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美國政府11 月3日表示將於11月「部 分恢復」發放糧食援助後，總統川普 （Donald Trump）4 日指出，數以百萬 計美國人仰賴的糧食援助，必須等到政 府停擺結束才會發放。
主管「美國營養補充援助計畫」的農 業部（USDA），原訂11月1日起停止 支付，理由是聯邦政府關門導致資金枯 竭。
農業部表示，將動用一筆46億5000 萬美元緊急基金，僅足以支付約一半的
正常補助。若政府持續停擺，12月可能 再度面臨同樣問題。
不過，川普4 日在自家社群媒體平台 「真實社群」（Truth Social）發文說：「美 國營養補充援助計畫（SNAP，俗稱食 物券）的福利，只有在激進左派民主黨 人開放政府的時候才會發放，他們其實 很容易就能做到，在此之前不會發放！」
這項計畫是美國規模最大的食物補助 措施，全美大約每8人就有1人受惠， 每月全國支付金額超過80億美元。
美國政府關門36天 破紀錄 史上 最長停擺
美國政府停擺4 日 邁入第36天，打 破2019年總統川普（Donald Trump） 首任期間創下的35天關門紀錄，成為 美國史上最長的一次。
法新社報導，自國會未能批准9月 30日之後的聯邦預算以來，聯邦機關 運作停滯，衝擊逐漸擴大，包括協助數 百萬美國人購買食品支出的福利計畫也 陷入停擺，民眾的痛苦日益加劇。
目前約有140萬名聯邦員工，包括空中 交通管制員與國家公園管理員，仍被迫 放無薪假或無薪工作。
在停擺將創新紀錄的前幾小時，川普 政府警告，如果危機延燒到第6週後， 全國機場將陷入混亂。人力不足讓機場 運作受阻，部分空域甚至可能關閉。
美國運輸部長達菲（Sean Duffy）今 天在費城記者會上表示：「民主黨人士， 如果你們讓這場僵局再拖1週，你們就 中央社
會看到全面混亂，大量航班延誤。」
「你們會看到大量取消航班，甚至可 能關閉部分空域，因為我們實在無法應 付，沒有足夠的空中交通管制員。」
美國汽車協會（AAA）預測，今年感 恩節將創下國內航空旅遊新高，11月 27日假期預計有580萬人搭機。
近期國會尋求脫困方案首見曙光，但
超過6萬名空中交通管制員及運輸安 全局（TSA）人員正在無薪上班。白宮 警告，缺勤率上升恐導致機場報到大亂。
丹佛美食廣場聯手捐贈應對SNAP暫停
丹佛郵報
由於聯邦政府歷史上首次暫停補充 營養援助計劃（SNAP）的發放，丹 佛都市區的六家美食廣場聯合起來為 當地食品銀行籌集資金和捐贈物資。
這些美食廣場在公共區域放置捐贈 箱，並通過比賽形式看誰在一個月內 獲得的捐贈物品最多。這項活動正值 關鍵時刻，因為川普政府宣布SNAP 將從11月起暫停發放。
隨著越來越多居民難以獲得食品雜 貨，食品銀行正在擔憂其食品供應日 益減少。科羅拉多州州長賈裏德·波 利斯（Jared Polis）等州領導人已 呼籲居民向食品銀行捐贈食品。超過 60萬科羅拉多州居民依靠SNAP福 利生活，其中一半是兒童。
聯合食品募捐活動的想法源於 Edgewater Public Market內一家 名為The Tangled Ball的毛線店。 Edgewater Public Market的總經理 丹·維瓦誇（Dan Vivacqua）在一份 聲明中表示：「這是動員我們的社
區圍繞一項重要事業動員起來的完美方 式。」
參與活動的美食廣場及其合作食物銀 行如下：
Avanti Food & Beverage（地 址：3200 N. Pecos St., Denver）， 為Bienvenidos Food Bank （bienvenidosfoodbank.org）提供食物。
Denver Central Market（地 址：2669 Larimer St., Denver）， 為Kaizen Food Rescue （kaizenfoodrescue.org）提供食物。
Edgewater Public Market（地址： 5505 W. 20th Ave., Edgewater），為 JeffCo Eats（jeffcoeats.org）提供食物。
Freedom Street Social（地址： 15177 Candelas Parkway, Arvada）， 為Community Table（cotable.org） 提供食物。
The Golden Mill（地址：1012 Ford St., Golden），為BGOLDN（bgoldn. org）提供食物。
科州經濟實惠的滑雪課程
滑雪課程費用通常較高，但科羅拉多 州也有一些價格親民的滑雪學校。以下 介紹六個經濟實惠的滑雪課程。
Loveland Loveland Valley是專為初學者設計的 滑雪基地。全天團體課程費用為239美 元，包含纜車票和設備租賃，其中設備 包括頭盔和護目鏡。兒童還可獲得午餐 和零食。此外，成人有超值優惠：「成 人新手」三節課通票售價849美元， 包含三節全天團體課程、設備租賃以及 一張可在Loveland Valley和the Basin 區域使用的全季通票。
Arapahoe Basin 成人的半天團體課程價格為225美 元，兒童（5-12歲）為255美元，幼 兒（3-4歲）為265美元，費用包含課程、 纜車票和設備租賃。該滑雪場還推出「傳 奇學習套餐」 (Legendary Learning Package)，售價780美元，包括四節 半天課程及纜車票和設備租賃。完成第 四節課程後，可以100美元購買無限製 全季通票，並享受設備租賃八折優惠。
Copper Mountain 成人團體課程中，首次報名者全天 價格為229美元，半天為209美元； 非首次報名者全天為229美元，不提 供半天課程。3-17歲兒童全天團體課 程費用為379美元。對於沒有Ikon或 Copper Mountain通票的遊客，纜車票 僅需50美元。團體課程提供專用纜車 線路，提前至少7天預訂可享受15% 的課程價格折扣。
Granby Ranch
半天成人和青少年團體課程價格從 239美元到269美元不等。此外，還 提供一小時的「初學者基礎」課程，包 含設備租賃，價格為99美元。該滑雪 場不提供全天課程。
Purgatory Resort
為4至12歲兒童提供的全天團體課 程費用為209至249美元，具體價格 取決於日期，包含午餐。半天課程費用 為129美元起，具體價格因日期而異。 成人初學者和中級水平的全天課程費用 為周一至周四209美元，周五至周日 229美元，高峰日期249美元。半天 課程費用為129至169美元。
Wolf Creek
為9歲及以上兒童提供首日初學者套 餐，包含兩小時課程和全天免費使用初 學者纜車。雙板滑雪的上午半天課程 價格為110美元，下午半天課程價格為 100美元。單板滑雪需額外支付10美 元。在上午半天課程的基礎上增加下午 半天課程僅需另付32美元。半天學習 轉彎的套餐旨在鞏固初學者課程的學習 內容，雙板滑雪的費用為134美元，單 板滑雪為144美元。設備租賃費用另算， 兒童和成人分別為23美元和28美元。
星期五 Friday, November 7, 2025
敬悼合勝總堂伍勵堅顧問
謹代表合勝典化支堂全體同仁，懷 著無比敬仰與緬懷之心，敬悼本堂總 堂顧問伍勵堅老先生於十月三十日上 午安詳離世，享壽一百零五歲（虛齡 一百零八歲），福壽全歸。
伍顧問的一生，是一部厚重的華人 歷史典籍。他於1920年生於香港， 在香港淪陷的烽火中毅然回國抗日， 曾在第七戰區司令余漢謀上將麾下為 抗擊日寇貢獻力量。其後於六十年代 初由港來美，自此扎根三藩市，見證 並參與了華埠六十餘年的風雲變幻， 於橋界服務社群超過一甲子。他閱歷 豐富，洞明世事，是我們社群中一部 活生生的歷史字典，備受敬重。 尤其令我堂同仁感念的是，我典化
支堂位於Colfax及Colorado的會 址牌匾，正是由伍顧問親筆題寫。
這不僅是墨寶，更是他三十年來對本 堂關懷備至、鼎力支持的深刻見證。 他的期頤之壽與卓著功績，皆是我輩 楷模。他的離去，是我們整個合勝堂 與海外華人社群無可估量的損失。
為此，本堂主席將親赴三藩市，出 席葬禮，以表最崇高的敬意與最後的 送別。伍顧問的恩澤與風範，將永遠 為我們所銘記與感念。
在此，我們再次向伍顧問的家人致 以最誠摯的慰問，懇請他們節哀順變， 保重身體。
合勝典化支堂 全體同仁 敬輓
科羅拉多州中華會館 2025獎學金申請辦法
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大學組 : 二、三、四年級： 兩名， 每人$ 1,000 美元
高中組 : 十、十一、十二年級： 兩名，每人$ 500 美元
資格：
1）父母一方或申請本人，現持有 或曾持有中華民國國籍，
2）父母一方或申請本人，現為 居住科羅拉多州之合法永久居民。
收件期間：2025年10月20日 至中華民國2025年11月20日。
參加辦法：電郵成績單(至今年 暑假以前)、500字以內中或英文 自傳、中或英文簡歷 (限兩頁)、 及父、母或申請本人現有或過去的 中華民國護照內頁。所有檔案皆以 PDF或TIFF格式電郵至中華會館 理事guoyutai32@gmail.com
獎學金審查委員會將於2025年 12月01日以電郵通知結果。
建議事項：除了成績之外，如果 有從事義工、參與社團、體育賽事 等内容和記錄，也可以一並列入申 請資料。
科州丹佛中華文化中心
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1. 對投稿人有沒有年齡限製？ 沒有。長者生命經驗比較豐富， 所以特別鼓勵他們多多參與。任何 人的故事我們都歡迎。
2. 文章長短有沒有限製？ 沒有。但必須是一個完整的故 事。有頭有尾，有因有果的一件 事。
3. 必須本人手寫的形式嗎？ 手寫稿可以。能自己寫的就自己 寫。口述由家人代筆的也可以接 受。Word電子版對我們最方便， 手機口述錄音檔也接受。這個活動 的主要目的是希望長輩們繼續參與 生活，整理一下記憶，回顧往事同 時記錄一些有意思的事情。
4. 公告裏寫著「2026中秋以前 截稿」是筆誤嗎？ 不是，因為不想給老人家壓力， 希望他們有足夠的時間慢慢整理這 一生的大大小小事，然後選一個最 有意思的事情才開始著筆。如果您 有現成的故事，可以隨時提出。目 前我們已收到四個故事。我們正在 和「大丹佛時報」研究如何開辟一 個專欄供給一生一事發表大家的作 品。
5. 所有故事都會上報嗎？ 文化中心希望每篇故事都能讓大
家分享。但是報社有編輯，如果他 們認為故事本身不符合他們的標準 他們可以不登。當您交出故事的時 候必須同時放棄對這篇文章的自主 權，文化中心可以修改，報社可以 修改。刊登出來的文章可能跟原文 有一點不同，原則上故事本身我們 不修改，錯別字會改，還有為了增 進文章的通暢度可能添加一點修 辭。如果我們認為修改的幅度有一 點大，我們會請您先過目一下再刊 出。
6. 我必須用本名嗎？ 故事裏如果有涉及任何個人都不 建議你用本名。如果是發生在某個 地方也鼓勵您換個假名或用比較通 用的說法。例如陽朔可以改成「廣 西」或以「我的家鄉」代替。不是 一定只寫您自己的故事，你的朋友 或家人的故事也可以。文化中心會 保障您的隱私，我們不會暴露您的 真實名字給報社或其他人。
7. 稿費如何付法？ $50元支票一張寄到投稿人指定 的地址。在收到您的稿件後一禮拜 之內會寄出。
一生一事活動每周都會在「大丹 佛時報」有詳細報導，敬請追蹤閱 讀
有問題請來電話 或Email給郭靜華 mariekuo@comcast.net 303-997-7666
2025年11月7日 星期五
Friday, November 7, 2025
美聯儲降息與結束縮表：金融博弈背後的 隱秘真相
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最近，美聯儲再次宣布降低利率25 個基點，這一動作引發市場廣泛關註。
然而，與這次降息更值得警惕的是，美 聯儲同時宣布結束縮表。表面上，降息 調節的是借錢的成本，而縮表控製的則 是市場上資金總量，這意味著一個更深 層次的金融博弈正在悄然展開。
美國債務危機：極度缺錢的現實 要理解美聯儲此舉，首先要看美國的 財政狀況。美國聯邦政府債務規模已突 破38萬億美元，2024財年僅利息支 出就達1.13萬億美元，這一數字甚至超 過部分國家的全年財政預算。換句話說， 美國每花六塊錢，就有一塊錢用於償還 利息，而用於修路、教育、養老金等社 會支出的資金被迫壓縮。更糟糕的是， 債務缺口正在不斷擴大。
國際貨幣基金組織（IMF）曾預測， 到2030年，美國債務占GDP比重可 能飆升至143.4%，也就是說，美國一 年創造的全部財富可能連債務零頭都覆 蓋不了。這種趨勢下，即便是當年的優 等生美國，也面臨如同「差生」般的財 政壓力。核心原因在於，美國的政治僵 局導致財政政策無法有效調整：政客既 希望經濟增長，又不願意承擔增長代價， 這種矛盾讓債務問題雪上加霜。
縮表與降息：看似相似，實則截然不 同 縮表，簡單來說，就是美聯儲收緊流
動性，減少市場上美元的總量；擴表則 相反，是通過購買國債向市場註入資金。 2008年金融危機後，美聯儲通過擴表， 將資產負債表從幾千億美元推高至約9 萬億美元，這一過程也被稱為「印鈔買 債」。從2022年起，美聯儲開始縮表， 每月數百億美元債券到期不再再投資， 相當於從市場抽走資金。
相比之下，降息調整的是借錢的價格， 鼓勵企業和個人貸款消費；而縮表則直 接減少市場流動性，使資金變得緊俏。
因此，縮表對市場的沖擊遠大於降息， 其背後的金融意圖不容忽視。
美聯儲為何在此時結束縮表？
表面原因是通脹回落、經濟穩住，但 更深層次的邏輯與美國龐大的債務密切 相關。美國每年都要新發萬億美元國債， 如果沒有足夠的買家，財政體系可能陷 入停擺。過去，中國、日本等國家是美 債的主力買家，但近年來，中國持有美 債從峰值1.3萬億美元降至7307億美 元，減持接近40%；日本雖仍是美債 大戶，但增持速度明顯放緩，全球央行 購買美債的力度也有限。與此同時，美 元在全球外匯儲備中的占比降至三十年 來最低。
在這種情況下，美國國內的銀行和美 聯儲自身成為唯一可行的買家。結束 縮表意味著美聯儲可以重新下場購買美 債，為政府借債提供流動性，這一過程
OpenAI與亞馬遜簽380億美元協議 擴大雲端運算資源
中央社
亞馬遜公司將在一項為期數年的380 億美元協議下，為OpenAI提供雲端運 算服務，讓這個ChatGPT開發商能夠 使用數十萬顆輝達（Nvidia）圖形處理 器訓練並運行其人工智慧模型。
路透社報導，這項近日 宣布的協議， 凸顯了AI產業對運算能力日益激增的 需求，推動著產業朝著技術有望媲美或 超越人類智慧的方向邁進。消息公布後，
亞馬遜股價在盤前交易大漲5%。
OpenAI將立即開始使用亞馬遜雲端 服務（AWS），所有預定的運算資源 預計將於2026年底前全面上線，並在 2027年及以後仍有擴充空間。
這項協議是OpenAI自上週完成重 組以來的首批重大行動之一。這次重 組讓這個ChatGPT的開發商得以逐步 脫離非營利組織背景。路透社先前報 導，OpenAI正 為首次公開募股 （IPO）鋪路， 屆時公司估值可 能高達1兆美元。
然而，AI公 司估值飆升及 其龐大的投資 承諾——單是 OpenAI的總額 就超過1兆美 元——也引發外 界擔憂，認為AI 熱潮可能正在形 成泡沫。
在經濟學上稱為「債務貨幣化」。本質上， 政府借錢由央行印鈔買單，是左手倒右 手的操作，用貨幣創造能力為財政赤字 買單。
潛在風險：金融系統高度集中 更為隱蔽的是，美國監管部門正在放 松銀行購買國債的限製。此前，巴塞爾 協定規定商業銀行不能持有過多國債， 以避免政府和銀行過度綁定導致系統性 風險。現在，監管松綁，讓銀行成為美 債的「蓄水池」，短期緩解了債務購買 壓力，但長期看，金融系統風險高度集 中，潛在隱患不可忽視。
降息與縮表的背後：全球財富流向的 可能改變 降息降低了融資成本，有利於短期經 濟刺激；結束縮表則是為美債再融資鋪 路，保障政府赤字能被持續吸納。兩者 結合，表面上是利率調控，實際上可能 引發全球資本流動變化。美元依然是全 球主要儲備貨幣，但占比下降，外部買 家減弱，美聯儲的操作可能引導更多資 本回流美國市場，影響全球財富配置格 局。
總結
美聯儲近期的動作——降息與結束縮 表——不僅是貨幣政策操作，更是應對 美國債務壓力的深層次策略。降息調控 借錢成本，緩解短期經濟壓力；結束縮 表，則是保障國債發行順利，為財政赤
字提供資金來源。然而，這一「自救」 模式也伴隨著潛在風險：金融系統高度 集中、債務貨幣化、全球資本流動可能 被重塑。投資者和政策觀察者需要密切 關註這一過程，因為它不僅關乎美國經 濟，也可能對全球財富流向產生深遠影 響。
作者：Arisa Olson｜303-9945286｜mortgage.realestates1@ gmail.com
谷歌320億美元收購Wiz案 通過美司法部反壟斷審查
中央社
資安公司Wiz執行長5 日 在華爾 街日報的一場活動上表示，Wiz被 Google母公司Alphabet收購案，已 通過美國司法部反壟斷審查。
路透社報導，這項交易價值約320 億美元，將是Alphabet史上最大宗 併購案。Wiz併入Google雲端部門 後，將強化該公司資安解決方案，協 助企業降低重大風險。
Wiz執行長拉帕波特（Assaf Rappaport）針對司法部審查時表示：
「這絕對是一個重要的里程碑，但我們 仍處於從簽約到完成交割的過程中。」 彭博社6月曾報導，司法部反壟斷執 法人員正審查Alphabet計劃收購這家 資安公司是否會違法限制市場競爭。
Google發言人透過電子郵件回覆路 透社表示：「我們期待在其他司法管轄 區完成審查程序。收購Wiz預計將於 2026年完成，仍需符合一般交割條件。」
司法部與Wiz目前尚未立即回應路透 社的置評請求。
世界金融集團 分析主管兼市場總監
年末聚餐腸胃 拉警報
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隨着年終聚餐季節來臨，從年末社 交活動一路延續至農曆春節，腸胃卻 可能在大吃一頓後「罷工」。營養師 許亦豪 提醒，當食量超出人體原有分 解能力，加上年齡增長、作息不佳或 酗酒、熬夜等因素，體內「消化酵素」 分泌可能下降，進而引發胃悶、打嗝 或放臭屁等腸胃困擾。
消化酵素是一種由蛋白質構成的助 分解物質，主要協助分解醣類、脂肪、 蛋白質三大營養素。隨著胃、胰、腸
營養師教你用 「酵素」 救脹氣
等消化器官功能退化，加上不良飲食 或大量暴飲暴食，酵素生成可能不足。
許亦豪指出：「飯後若感胃悶、打嗝、 甚至放臭屁，很可能是酵素不足所 致。」長期如此，不但腸胃不適，還 可能影響營養吸收，造成易疲憊、體 力下降，甚至在中老年人身上形成「吃 得少、吸收差、越來越沒精神」的惡 性循環。
他進一步指出，若飲食無法負荷， 酵素來不及分泌，便會導致脹氣或腹 瀉；長期下來，可能出現營養素缺
102歲人瑞每週吃麥當勞仍健康
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美國佛羅里達州一對母女因「每週一 次到 McDonald’s」的習慣登上社群平台， 其中年逾百歲的母親 Jane Crof（102 歲）與75歲的女兒 Gail Stott以車內 野餐的方式拍攝影片並累積超過11萬 粉絲，引發外界對其所謂「長壽祕訣」 的熱議。
這位102歲的老人平日幾乎不服慢性 病藥物，僅有一顆降血壓藥，身體機能 維持良好。當被問及年齡時，她幽默說 自己「看起來 85 歲」。她長年居住並 在98歲仍自己開車，後來才移居佛州 女兒家中。
她與女兒固定於每週二到麥當勞得來
速，母親所點的是一份「去洋蔥、去酸 黃瓜的起司漢堡快樂兒童餐」，搭配一 杯去糖可樂。每每經過店內，店員都會 喊「VIP母女來啦！」她形容自己愛那「薄 肉排」與「全世界最好吃的薯條」。
醫師分析，這位母親的長壽基因來自 多項因素：適度運動、穩定人際互動、 家族遺傳（其母親存活至99 歲）之外， 她自己也認為「享受美食」是其中一環。
儘管每週吃速食看似反常，但她把這當 作與女兒共享生活、保持愉悅心情的重 要時刻。總結而言，這對母女的例子提 醒我們：在長壽之外，更重要的是生活 態度、社交連結與均衡心態。即便餐點
乏、貧血或肌少症等健康問題。為了 在節慶聚餐期間不讓腸胃承受過大的 負擔，他建議除了維持均衡飲食、避 免暴食外，可多攝取富含酵素的水果 （如木瓜、鳳梨、奇異果）或考慮飯 後20至30分鐘內補充酵素。由於加 熱會降低酵素活性，若僅靠飲食較難 攝取足量時，適度補充成為選項之一。 此外，許亦豪亦提醒，除了酵素外， 還應注重益生菌、益生元以及維生素 B群與鎂的補充。酵素負責把食物初 步分解成可吸收的小分子，益生菌則
維護腸道菌相，兩者是前後接力關係； 而 B群協助能量轉化、神經傳導，鎂 則促進腸道蠕動，有助於排便順暢。 這樣的組合可讓營養被身體真正轉 化、發揮效益。
總結來說，享用聚餐美食固然愉快， 但若忽略消化能力與吸收效率，即使 營養豐盛，也可能功虧一簣。許亦豪 建議在聚餐期間尤其注重分量、酵素 補充與腸道維護，才能讓身體真正從 飲食中獲益、歡聚也同樣舒適。※內 容僅供參考，請依專業醫囑為準。
母女「快樂儀式」成長壽秘訣
並非所謂「典型養生餐」，她們仍以幽 默、活力和儀式感，打造獨具一格的「老
年生活方式」。※內容僅供參考，請依 專業醫囑為準。
燙傷別亂戳水泡 醫師教你 「五步驟」 正確處理不留疤
中央社
經歷︓ 經歷︓
證照︓ 證照︓
學歷︓
學歷︓
科羅拉多大學丹校區
丹佛都會州立學院
美國聯邦財務部國稅局 VITA/TCE
個人理財規劃房地產證書
年度模范志工
大同工學院
企管學士 科羅拉多大學丹佛校區財務碩士 科羅拉多州政府立案
所得稅審核員 Emst & Young
中華民國註冊會計師科羅拉多州註冊會計師 花旗集團 Primerica
科羅拉多丹佛中華文化中心財務理事 Deloitte Touche
企管暨財務雙碩士
科羅拉多州 / / /
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燒燙傷並非只能「泡泡就破」就了事， 醫師強調：若出現水泡，顯示已傷及真 皮層，處理不當恐導致感染或進一步併 發症。在日常生活中，因高溫液體、油 炸食物、化學物或其他熱源造成的皮膚 灼傷時有所聞。治療過程中，台灣醫療 團隊提出「沖、脫、泡、蓋、送」五步 驟應變，其中首步「沖」尤為關鍵：應 立即以流動冷水沖洗受傷部位至少15 分鐘，直到灼熱感明顯消退為止。
若傷處出現水泡，醫師建議不要自行 戳破，務必讓氣泡完整，並使用乾淨敷 料覆蓋，以降低感染風險。若衣物與傷
口緊貼，切勿強行移除，以免造成更大 傷害。
研究指出，在燒燙傷治療中，早期進 行如植皮等手術，往往可縮短住院時間 並減少併發症。對於治療時機與方式的 不當選擇，可能導致傷口癒合延遲、復 健期延長。
總之，如果遇到燙傷意外，第一時間 以冷水沖洗為宜，其次避免水泡處理不 當或使用非專業偏方。善用正確急救流 程，並在必要時盡速就醫，才能讓傷口 早日恢復。※內容僅供參考，請依專業 醫囑為準。
氣溫驟降寒露時節 專家教你潤肺防乾、從腳保暖
進入二十四節氣的 寒露，意味著深秋 真正來臨，氣溫早晚急劇下降且日夜溫 差擴大。中醫師指出，這時節特別要注 意「白露身不露，寒露腳不露」的保暖 原則，強調下肢防寒尤為關鍵。
隨著氣候轉涼、夜晚露水增多，空氣 乾燥、「燥邪」易侵人體。中醫師指出， 此時人體的津液可能受損，肺氣較易受 侵，因此出現口鼻乾燥、皮膚乾癢、咳 嗽或便祕等狀況也較常見。
他們建議在飲食上以滋陰潤燥為主， 多攝取如山藥、蓮藕、水梨、秋葵等具 潤燥功效的食物，並減少辛辣、油炸等 容易助燥的食品。
此外，日間雖仍有秋老虎發威，但夜 晚氣溫驟降，雨水減少、乾燥空氣影響 皮膚屏障功能，使乾癢、紅腫等皮膚不 適更容易發生。專家提醒，寒露時節要
常用保濕乳液並穿著保暖衣物；外出時 也應備一件外套，以應對早晚變化的氣 溫。總結而言，寒露節氣之際，除了要 注意保暖，尤其是腳部與下肢的防寒措 施不可輕忽；在飲食方面也宜採「潤肺 潤燥、養陰補水」的原則，以對抗秋燥、 維護身體舒適與健康。※內容僅供參考， 請依專業醫囑為準。
雜米
方便麵 拉麵
富士蘋果
香菜 南瓜