Issuu

RISKIPREEMIO Itä-Suomen yliopiston kauppatieteilijät · Kuopion kampus · 4/2025

OP Gold opiskelijalle Turvaa maksamiseen, etuja matkustamiseen, vakuutus tapahtumalipuille ja paljon muuta. Tutustu ja hae: op.ﬁ/opiskelijan-luottokortti Kortin myöntää OP Vähittäisasiakkaat Oyj. Lipputurvan myöntää Pohjola Vakuutus.

RISKIPREEMIO Riskipreemio Itä-Suomen yliopiston Kuopion kampuksen kauppatieteilijöiden ainejärjestölehti Julkaisija Preemio ry Yhteystiedot Preemio ry Yliopistonranta 1 C PL 1157 70211 Kuopio www.preemio.fi Päätoimittaja Tuulia Rundqvist Ulkoasu ja taitto Tuulia Rundqvist Angelica Kallio Riina Nissinen Siiri Röyskö Sonja Hämäläinen Kannen kuva Tuulia Rundqvist

@preemiory

@preemio

@preemiory

Preemio ry

Kannessa Elisa Mattila (vas.) Helena Fomkin Toimitus Allinen Alex Hiltunen Esa Hämäläinen Sonja Hänninen Ville Junttila Oskari Kallio Angelica Korkalainen Aleksi Liukkonen Tuuli Nissinen Riina Nordström Roni Pietilä Pihla Rimpiläinen Maiju Rissanen Roope Roimaa Johannes Rundqvist Tuulia Röyskö Siiri

TÄSSÄ LEHDESSÄ

_____________________________________________________________ Pääkirjoitus

VISIO 2025

Puheenjohtajalta

Fuksiviikot 2025

Kopolta

NESU:n kuulumiset

Kyllin terveiset

Investment Club

Optimin tervehdys

HC Preemio

Lehtorin terveisiä

Preemion liikuntakerho

Hallitushakuinfo

Halloweenreseptejä

Tiimihakuinfo

Vinkit syksyyn

Anna palautetta viestinta@preemio.fi

PÄÄKIRJOITUS

___________________________________________________________________________________________________

VALOA SYKSYN PIMEYTEEN _____________________________________________________________________________ TEKSTI: TUULIA RUNDQVIST · KUVA: MAIJU RIMPILÄINEN _____________________________________________________________________________

Syksy etenee kovaa vauhtia, ja fuksitkin on saatu jo kastettua osaksi Preemiota. Toivottavasti teillä on ollut huikea syksy ja olette nauttineet tapahtumista! Syysiltojen pimentyessä saattaa tuntua, että kouluhommat kasaantuvat, tentit painavat päälle, eikä jaksaminen riitä oikein mihinkään. Tämä tunne varmasti valtaa monen mielen. Vaikka tämä koko ajan pimenevä vuodenaika saattaa tuntua raskaalta, niin onneksi mitä ihanampia tapahtumia on myös loppuvuonna luvassa.

maan pestiesittelyt myös Preemion Instagramista! Syyskuun lopulla vietimme myös Visio-businesstapahtumaa, jossa pääpuhujana oli mahtava Arman Alizad. Tätä huikeaa tapahtumaa pääsette fiilistelemään lisää Visiosta kertovasta jutusta. NESU:n palstalla tunnelmoidaan syksyn aikana järjestettyjä fuksisitsejä, vanhainkotiteemaisia sitsejä sekä NESU:n mysteeri -iltaa fukseille. Syksy onkin siis ollut hyvin vauhdikas NESU:n osalta.

Tämä lehti on täynnä tsemppejä ja vinkkejä syksyyn. Tuttuun tapaan viereisellä sivulla Johannes muistelee vauhdikkaita fuksiviikkoja, muistuttaa hyvinvoinnin tärkeydestä sekä kannustaa mukaan ainejärjestötoimintaan. Kopon palstalla Ville puolestaan kirjoittaa siitä, kuinka Itä-Suomen yliopiston on saavuttanut kansainvälisesti arvostetun AACSB International -akkreditoinnin kauppatieteissä. Myös hän muistuttaa hyvinvoinnin tärkeydestä sekä tavoitteiden asettamisesta.

Investment Clubin palstalla puhutaan puolestaan siitä, kuinka opiskelussa sekä sijoittamisessa kannattaa pysyä rauhallisena ja pitkäjänteisenä, vaikka välillä tulisi vaikeita aikoja. Jos kaipaat hyvää reseptivinkkiä syksyyn, kannattaa kurkata HC Preemion palsta. Tämän lisäksi palstalla käsitellään mennyttä peliä. Preemion liikuntakerhon palstalta puolestaan löytää erinomaisia lenkkarisuosituksia syksyyn. Lehden loppupuolelta löytyy hauskoja resepti-ideoita Halloweeniin sekä erilaisia vinkkejä syksyyn.

Kyllin palstalla Riina kannustaa yhteistyöhön ja viettämään kavereiden kanssa aikaa erityisesti opiskeluiden parissa. Tämän jälkeen Optimin palstalla NESU-vastaava Roni kirjoittaa unelmista ja unelmoinnista. Saimme lehteen myös vierailevan kirjoittajan, kun yliopistonlehtori Esa Hiltunen kertoo omat vinkkinsä ja lifehackinsa opiskeluita varten.

Lehti on täynnä mitä tärkeämpiä asioita ja tämäkin lehti on lämmöllä ja rakkaudella tehty teille lukijoille. Toivottavasti saatte tästä paljon irti ja nautitte lukemisesta ja sisällöstä. Muistakaa pitää itsestänne ja toisistanne huolta!

Niin hallitukseen kuin tiimeihinkin tarvitaan jälleen uusia tekijöitä, ja lehdestä löytyykin infoa molemmista hauista. Hallitushakusivulla nykyiset hallituslaiset ovat päässeet kertomaan parhaat asiat omassa pestissään. Jos hallitukseen hakeminen kiinnostaa, suosittelen kurkkaa-

Viestintävastaavanne, Tuulia Rundqvist

PUHEENJOHTAJALTA

___________________________________________________________________________________________________

AINEJÄRJESTÖTOIMINTAA JA HYVINVOINTIA _____________________________________________________________________________ TEKSTI: JOHANNES ROIMAA · KUVA: PIHLA PIETILÄ _____________________________________________________________________________

Nyt on fuksiviikot paketoitu ja syksy alkaa olemaan jo pitkällä. On ollut hienoa nähdä ja tutustua uusiin fukseihin, teillä on ollut loistava meno ja uskon, että se jatkuu opiskeluvuosienne ajan! Palatakseni vielä syyskuuhun on pakko nostaa pari huikeaa tapahtumaa, jotka todella jäivät mieleeni. Lukeman tutustumisilta, fuksiralli ja tietysti Preemion kastajaiset. Tutustumisilta on aina hauska siitä, kun porukka ei vielä tunne toisiaan ja tuutoriryhmissä saa ensikosketuksen opiskelijaelämän saloihin ja siihen paljon puhuttuun verkostoitumiseen. Fuksirallissa porukka jo tuntee toisensa, ja onhan koko konsepti niin hurja, että kyllä siellä väkisinkin tutustuu uusiin ihmisiin baaritiskillä tai bussissa, kun paikat ovat menneet aivan sekaisin. Viimeisenä, mutta ei todellakaan vähäisimpänä kastajaiset. Taas saatiin kastettua valtavasti uusia preemiolaisia perinteiden mukaan, ja kävihän meillä jo toista vuotta lykky, kun saatiin taas kastajaisiin revontulet kuin tilauksesta.

haku. Omasta kokemuksesta voin kertoa, että juuri näistä hommista ne elinikäiset ystävät löytyvät, kun tehdään tiiviisti hommia yhdessä yhteisen määränpään eteen. Kannatan suuresti muutenkin tekemään asioita, jotka juuri sinulle ovat mielekkäitä. Oli se sitten aiemmin mainittu ainejärjestötoiminta, musisointi tai vaikka sienestys näin syksyllä. Rankkojen opintojen kylkeen pitää ottaa asioita, jotka saavat opiskelustressin hälvenemään. Ainejärjestöhommat voivat joskus syödä aikaa opiskeluilta, mutta uskon, että vuoden myöhässä valmistuminen on todella pieni murhe siinä kohtaa, kun olet saanut kymmeniä uusia ystäviä ja päässyt kehittämään osaamistasi konkreettisesti tapahtumia järjestäessä.

Kaikkien näiden tapahtumien ohella on kuitenkin hyvä pitää mielessä oma hyvinvointi ja jaksaminen. Tapahtumia on riittänyt pitkin syksyä ja kaikkiin niistä ei välttämättä ole kerennyt tai jaksanut tulla ja se on täysin ok. Fuksiflunssan vaivatessa on voinut kokea fomoa siitä, kun kaverit ovat jossain tapahtumassa porukalla ja itsestä sohvan nurkassa tuntuu siltä, että jää porukasta ulos. Tiedän tunteen omilta fuksiviikoilta, mutta voin taata, että oma kaveriporukka ei ole yhdestä tapahtumasta kiinni ja juuri ne sinun pitkäaikaiset ystävät kyllä löytyvät aikanaan. Tähän vinkkinä aktiivisuus ainejärjestötoiminnassa! Uuden hallituksen valinta lähestyy ja sen jälkeen pian jo tiimi-

Hakekaa siis rohkeasti mukaan hallitukseen ja tiimeihin, ja ennen kaikkea pitäkää huolta hyvinvoinnistanne ympäri vuoden! Johannes Roimaa Puheenjohtaja Preemio ry

What if conﬁdence was the key

to shaping an extraordinary you?

KOPOLTA

___________________________________________________________________________________________________

SYSSY ALKO _____________________________________________________________________________ TEKSTI: VILLE HÄNNINEN · KUVA: TUULIA RUNDQVIST _____________________________________________________________________________

Syksy on edennyt vauhdilla, ja alkusyksyn tohina sekä uuden lukukauden alkuun liittyvä orientoituminen alkavat olla takanapäin. Vaikka illat pimenevät aikaisemmin ja arki rytmittyy taas opintojen ympärille, toivottavasti paluu opiskelijaelämään on lähtenyt käyntiin myönteisesti. Energiaa tarvitaan niin luennoille ja tentteihin valmistautumiseen kuin harrastuksiin, ystävien tapaamiseen ja muuhun elämään opiskelujen rinnalla. Hyvinvoinnin merkitystä ei voi koskaan liikaa korostaa. Opiskeluvuodet ovat intensiivisiä, ja juuri siksi oma jaksaminen muodostaa tärkeän perustan kaikelle tekemiselle.

rakentamisessa. AACSB-akkreditointi ei ole vain kunnianosoitus, vaan se velvoittaa jatkuvaan kehittämiseen ja laadun ylläpitämiseen. Se takaa opetuksen korkean tason, edistää kansainvälistä yhteistyötä ja tarjoaa hyötyjä niin opiskelijoille, alumneille kuin liike-elämälle paikallisesti ja globaalisti. AACSB:n varapresidentti Stephanie M. Bryant on korostanut, että tunnustuksen vaikutukset näkyvät pitkälle tulevaisuuteen, se luo pysyviä hyötyjä koko yhteisölle.

Alkusyksy on ollut monelle täynnä tapahtumia, erityisesti uusille opiskelijoille eli fukseille, joille lukuvuoden ensimmäiset viikot merkitsevät usein uuden elämänvaiheen alkua. Ja mikä parasta, vaikka fuksiviikot ovat jo takana, vauhti ei ole laantumassa, vaan loppuvuodellekin on luvassa runsaasti kokemuksia sekä tilaisuuksia oppia, verkostoitua ja viihtyä.

Jätetään kuitenkin akkreditoinnit hetkeksi taakse ja käännetään katse kohti jotakin, mikä on jokaiselle opiskelijalle hyödyllistä: tavoitteiden asettamista. Omien tavoitteiden kirkastaminen ja niiden kirjaaminen ylös voi olla suuri apu. Tavoitteet voivat liittyä esimerkiksi siihen, kuinka monta opintopistettä haluat suorittaa lukuvuoden aikana, tai millaista keskiarvoa kohti pyrit. Yhtä oikeaa tapaa ei ole, tärkeintä on löytää itselleen sopiva rytmi ja realistiset päämäärät.

Edellisen kopotekstin kirjoittamisen jälkeen Kauppatieteiden laitoksella on kuitenkin tapahtunut jotakin todella merkittävää. Itä-Suomen yliopisto on saavuttanut kansainvälisesti arvostetun AACSB International -akkreditoinnin kauppatieteissä. Mutta mikä tämä AACSB oikeastaan on, ja miksi sillä on väliä? Ytimekkäästi sanottuna kyseessä on korkealaatuisen koulutuksen tunnustus, jota pidetään yhtenä alan arvostetuimmista mittareista. Vain alle kuusi prosenttia maailman kauppatieteellistä koulutusta tarjoavista oppilaitoksista on saanut AACSB-akkreditoinnin, ja tällä hetkellä tunnustus on 1068 oppilaitoksella ympäri maailman, nyt myös meidän laitoksellamme.

Omalta osaltani voin sanoa, että tavoitteiden asettaminen on ollut erittäin hyödyllistä. Opinnot ovat edenneet suunnittelemani aikataulun mukaisesti, vaikka rinnalla on ollut myös vaihto-opintoja ja aktiivista järjestötoimintaa. Kun tavoitteet, aikataulu ja toteutus kulkevat käsi kädessä, opinnot etenevät sujuvasti, mikä ruokkii motivaatiota entisestään. Tsemppiä syksyyn ja loppuvuoteen!

Laitoksemme johtaja Saara Julkunen on todennut, että akkreditointi heijastaa vahvaa sitoutumista oppimiseen, tutkimukseen ja vastuullisuuteen. Se vahvistaa laitoksen roolia kestävämmän ja osallistavamman liike-elämän

Ville Hänninen Koulutus- ja sosiaalipoliittinen vastaava 7

23.-24.1.2026

Ikoninen, 500 kylteriä yhteen kokoavat Kylteripäivät eli KYPÄ26 järjestetään 23.-24.1.2026 Helsingissä. Lisätietoa tapahtumasta tulossa myöhemmin.

KYLLIN TERVEISET

___________________________________________________________________________________________________

SYKSY TEKEE TIMANTTEI _____________________________________________________________________________ TEKSTI: RIINA NISSIINEN · KUVA: TUULIA RUNDQVIST _____________________________________________________________________________

Siis mitä, taasko ne fuksiviikot on jo ohi? Joka vuosi sama juttu. Olisin kirjottanut tähän sen tunnetun sanonnan, jossa kun pidetään hauskaa, niin aika kuluu nopeasti jne. Mä en kuitenkaan oo se tyyppi, joka muistaa niitä ulkoa. Saatte kuitenkin varmasti ajatuksestani kiinni. yhdessä. Tulette opiskeluvuosienne kuluessa ymmärtämään vertaistuen ja opiskelukavereiden tärkeyden niin vapaa-ajalla kuin opinnoissakin. Unohtumattomia muistoja, kuten nyt fuksiviikoillakin nähtiin, ei luoda yksin – vaan yhdessä.

Fuksiviikoilla kylli oli mukana melkeinpä jokaisessa tapahtumassa heti Get together -illasta aina kastajaisiin saakka. Ja meilläpä oli hauskaa. Oli taas ilo nähdä, kuinka te uudet fuksit olitte niin rohkeasti ja aktiivisesti mukana koko fuksiviikkojen ajan. Yksi aihe fuksiviikoilla nousi esille ylitse muiden... ”Kylli, milloin me saadaan ekonomilasit?” Sen aika tulee vielä, nimittäin kopon ja kyllin järjestämillä kopokyllikahveilla, pitäkää siis korvat höröllä ja kyllin Instagram tarkkailussa, nimittäin ne eivät ole kaukana.

Siitä mieleeni tulikin, että Preemion hallitus- ja tiimihaku on taas lähestymässä. Haluankin rohkaista kaikkia teitä hakemaan mukaan Preemion ainejärjestötoimintaan. Mediatiimissä työskentely ja oma läheinen yhteistyöni hallituksen kanssa, on vahvistanut tunnetta siitä, että ainejärjestötoiminnassa pääset oikeasti vaikuttamaan asioihin ja näkemään myös omien ideoittesi heräävän henkiin. Ainejärjestötoiminnassa saat harjoiteltua taitoja, joita pystyy tulevaisuudessa hyödyntämään myös työelämässä. Ja mikä parasta, näitä asioita pääsee tekemään yhteistyössä muiden preemiolaisten ja kauppislaisten kanssa ympäri Suomen.

Tässä välissä haluaisin muistuttaa myös maisteriopiskelijoita loppusyksystä tulevasta maisteridinneristä. Viime vuonna lanseeraamani maisteridinnerin perään on kyselty paljon ja kyllä, se on tulossa taas! Kannattaa siis olla kuulolla, koska paikkoja on taas vain rajoitettu määrä. Kaiken tapahtumahumun ja sen tarkastelun välillä, oletteko jo liittyneet Preemion jäseniksi, on ollut ihana oikeasti päästä tutustumaan sekä fukseihin että vanhempiin opiskelijoihin paremmin. Monilta olen kuullut, että nykyään fuksivuotenakaan ei aina ole mahdollista mennä paikan päälle kuuntelemaan luentoa yhdessä opiskelukavereiden kanssa. Tämmöiset tilanteet korostavat sitä, miten erityisen tärkeää kysäistä sitä kaveria omatoimisesti yliopistolle, vaikka kuuntelemaan samaa etäluentoa tai lounastamaan

Timanttista syksyn jatkoa, ihanat preemiolaiset! Kyllin hyvin terkuin Riina Nissinen @preemionkylli

OPTIMIN TERVEHDYS

___________________________________________________________________________________________________

USKALLATKO UNELMOIDA JO TÄNÄÄN? _____________________________________________________________________________ TEKSTI: RONI NORDSTRÖM _____________________________________________________________________________

Milloin viimeksi pysähdyit miettimään, mistä todella haaveilet? Uskallatko sanoa unelmasi ääneen – jopa silloin, kun ne tuntuvat liian suurilta tai kaukaisilta? Henkilökohtaisesti mietin unelmia päivittäin. Minulla on useita unelmia esimerkiksi työurani kannalta – haluaisin perustaa yrityksen, joka kouluttaa ihmisiä kehittymään vuorovaikutuksessa. Lisäksi olisi inspiroivaa toimia menestyvässä pesäpalloseurassa joko toimitusjohtajana tai markkinointiin liittyvissä tehtävissä. Haaveilen myös siitä, että jonain päivänä voisin tehdä töitä ulkomailla ja nähdä, miten erilaisista perspektiivistä elämää voi katsoa. Haluan elää edes hetken siten, että en ole paikasta riippuvainen.

tutkintoni puoli vuotta etuajassa, jotta voin lähteä kokeilemaan siipiäni maailmalle ensi keväänä. Olen solminut ensimmäisen sosiaalisen median kaupallisen yhteistyönkin. Jokainen pieneltä tuntuva teko on vahvistanut uskoa itseeni ja osoittanut, että rohkeus ei ole synnynnäinen ominaisuus, vaan taito, jota voi harjoitella. Haluaisin kannustaa sinuakin pohtimaan, mitä oikeasti haluat elämältäsi, ja miten voisit tukea sitä jo opiskeluaikana. Tämä on täydellinen hetki kokeilla uusia asioita, tehdä virheitä ja löytää oma polku – vielä ennen kuin arjen rutiinit ja työelämän paineet kietovat meitä tiukemmin. Unelmat eivät toteudu yhdessä yössä, mutta ensimmäinen askel niiden suuntaan voi olla päätös ottaa riski, sanoa unelma ääneen tai hakea sitä työpaikkaa, joka tuntuu pelottavan hienolta.

Nämä unelmat tuntuvat hyvin kaukaisilta ja koen, että unelmiini liittyy myös runsaasti pelkoa. Pelkään epäonnistumista, väärien valintojen tekemistä ja sitä, että en ole tarpeeksi hyvä siinä, mitä teen. Pelkään, että elämässä on helpompi valita varma ja turvallinen tie kuin uskaltaa hypätä kohti tuntematonta. Ajattelen, etten pärjäisi yksin toisella puolella maailmaa ja jään odottamaan ”oikeaa hetkeä” toteuttaa matkustamiseen liittyviä unelmiani. Nämä ajatukset tuntuvat lamauttavilta – ne saavat unelmat tuntumaan utopistisilta, vaikka todellisuudessa ne voisivat olla täysin saavutettavissa kovalla työllä.

Milloin aiot ottaa ensimmäisen askeleesi unelmiesi tulevaisuutta kohtaan, jotta voit vanhana olla ylpeä omasta rohkeudestasi?

Olen kuitenkin tietoisesti alkanut opetella rohkeutta. Pienet askeleet ovat olleet avainasemassa: olen esimerkiksi puhunut ääneen unelmistani ja saanut valtavasti tukea ystäviltäni. Olen suunnitellut opintoni ja harrastukseni niin, että ne tukevat kiinnostustani sosiaalisen median markkinointiin ja pesäpalloon. Pyrin suorittamaan kandidaatin

Roni Nordström NESU-vastaava Optimi ry

Kylterit

ÄÄNESTÄ EDUSTAJISTOVAALEISSA EDUSTAJISTOVAALEILLA VALITAAN YLIOPPILASKUNNAN YLIN PÄÄTTÄVÄ ELIN. Edustajistossa on 39 jäsentä, jotka kaikki ovat opiskelijoita ja Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunnan (ISYY) jäseniä. Edustajiston tehtävä on päättää ISYYn taloudesta ja strategiasta. ISYYn edustajisto on siis se ylin päättävä elin, joka päättää mitä jokaisen opiskelijan maksamalla jäsenmaksulla tehdään. Siksi onkin tärkeää, että jäsenmaksutuotot käytetään vastuullisesti, tietoon perustuvilla päätöksillä ja taloudellisesti kestävällä tavalla, siten että se hyödyttää ISYYn jäseniä. Äänestys tapahtuu sähköisesti, ja onnistuu mobiililaiteella. Se vie noin 30 sekuntia. Kylterit-lista on Kuopion ja Joensuun yhteinen, kylteriopiskelijoista, opiskelijoille tarkoitettu edustajistoryhmä. Näissäkin vaaleissa Kylterit-listalla on useita hyviä ehdokkaita molemmista kampuskaupungeista. Kylterit on ainoa kahdella kampuksella toimiva puoluepoliittisesti sitoutumaton lista.

ENNAKKOÄÄNESTYS:

27.–31.10.2025 VARSINAINEN ÄÄNESTYSPÄIVÄ:

TORSTAI 6.11.2025

LEHTORIN TERVEISIÄ

___________________________________________________________________________________________________

LEHTORIN VAKAVAT VINKIT JA KEPEÄT LIFEHACKIT OPISKELUN TUEKSI _____________________________________________________________________________ TEKSTI: ESA HILTUNEN _____________________________________________________________________________

Opintoihin kannattaa suhtautua huolella ja määrätietoisesti. Ne antavat teille eväitä tulevaan työelämään ja auttavat rakentamaan osaamista. Vakava ja sitoutunut ote näkyy oppimisessa. On tärkeää tehdä hommat huolella ja oppia uutta, mutta yhtä tärkeää on myös nauttia matkasta. Hyvät keskustelut, onnistumisen kokemukset ja ehkäpä jotkut mokatkin jäävät mieleen.

olivat (tai sitten kysyn, vaikka vuosijuhlien jälkeen silliksellä).

En ole itse tässä paras vieläkään, mutta koetan parantaa tekemistäni, ettei asiat/tekemiset jäisi viime tippaan. Olen huomioinut, että yksi myös opiskelun kompastuskivistä on se kuuluisa “viimeisen yön paniikki”. Jos vain mahdollista, aloita ajoissa – edes vähän. Ei tarvitse kirjoittaa koko esseetä/tehtävää kerralla, mutta jo se, että saat paperille yhden kappaleen tai muutaman ranskalaisen viivan, sekin voi muuttaa kaiken. Jotain on tehty ja keskeneräiseen tekstiin voi olla helpompi palata. Työ ei enää tunnu ylivoimaiselta möhkäleeltä, vaan pieniltä paloiksi pilkotuista tehtävistä koostuvalta prosessilta.

4. Deadline-jonglööri Jos deadline painaa, voit toki yrittää lähettää viestiä ja kirjoittaa ”Voisin vielä hioa työn tasoa päivän verran”. Saatan antaa lisäaikaa. Tai sitten en. 5. Tenttikirjan painava argumentti Kanna kirjaa kampuksella. Et ehkä lue sitä, mutta näytät heti ahkeralta. Tosin nykyään kirjat ovat verkossa, mutta voit kokeilla tuota kuitenkin, uppoaako vielä, ainakin opetushenkilökuntaan. 6. Essee-vastauksen bingo Heitä mukaan sanoja, kuten holistinen, normatiivinen, heuristinen tai paradigman muutos. Oho, tämäkin vähintäänkin vaikuttavaa, vaikkei meistä kumpikaan ehkä oikein välttämättä ymmärrä, miksi nämä sanat ovat tekstissä.

Ja jos mikään muu ei auta, voit kokeilla näitä lehtorin lifehackit (en usko, että olet kokeillut jo näitä): 1. Tenttivastausten taikasanoja Kirjoita: “Tätä asiaa voidaan tarkastella strategisesta, kulttuurisesta ja eettisestä näkökulmasta.” Vaikuttavaa ja voi toimia lähes mihin tahansa tekstiin/kysymykseen, ainakin johtamisen puolella.

7. Ässä hihassa Kirjoita lopuksi: “Lisätutkimus aiheesta olisi tarpeen.” Yes! Todellakin! Kuulostaa asiantuntevalta!

2. Oppimispäiväkirjan universaali lause 1 “Kurssi tarjosi minulle uusia näkökulmia, joita voin hyödyntää tulevaisuudessa.” Toimii! Saat minut tosi iloiseksi, vaikkei kurssi olisikaan tarjonnut uusia näkökulmia. 3. Oppimispäiväkirja universaali lause 2 Lisää oppimispäiväkirjaan lause: “Tämä herätti minussa paljon ajatuksia.” En kysy myöhemmin, mitä ajatuksia ne

Sanomani siis: tehkää parhaanne, mutta sallikaa itsellenne myös inhimillisyys, nauru ja kevyempi ote välillä. Opintopisteillä on paikkansa, mutta koko elämä ei ole opintopistettä. Tsemppiä kaikkeen tekemiseesi, juuri sinulle! Ystävällisesti, Esa 12

Mentorointiohjelma on täällä taas! Close

Tänä vuonna mentoroinnin halutaan tukevan preemiolaisten urasuunnittelua entistäkin paremmin ja siksi ohjelma alkaa juuri sopivasti parhaaseen kesätyöhakuaikaan tammikuussa! Mentorointiohjelmassa preemiolainen ja Preemion alumni muodostavat mentorointiparin. Mentoroinnin tavoitteena on tukea opiskelijan osaamista ja ammatillista kasvua kohti työelämää. Mentoroinnissa voidaan keskittyä esimerksi urasuunnitteluun, työnhakuun tai graduprojektiin. Tärkeimmät päivämäärät preemiolaiselle

⬇

PREEMION URAILTA KUOPIOSSA

TI 21.10.

Uratarinoita alumneilta Tietoa mentorointiohjelmasta Kickoff mentoroitavien hakuajalle Tarjolla pientä syötävää

��Novapolis Microkatu E14+15 MENTOROITAVIEN HAKUAIKA

Ilmoittautumislomake

KE 22.10. – SU 2.11. julkaistaan myöhemmin

HALLITUSHAKU HAE MUKAAN HALLITUKSEEN Hakuaika 27.10.-9.11.

HALLITUSINFO

HAKIJOIDEN HAASTATTELUILTA

SYYSKOKOUS

22.10. klo 18.00 Teerenpeli

5.11. klo 18.00 CA100

11.11. klo 18.00 CA101

Mikä on ollut parasta omassa pestissä? Miten paljon on vuoden aikana oppinut ihmisten johtamisesta ja itsestään. - Johannes Roimaa, Puheenjohtaja ‘25 Se, että pääsee seuraamaan toimintaa kokonaisuutena ja kehittämään omia johtamistaitoja. - Reetta-Maria Vauhkonen, Varapuheenjohtaja ‘25 Parasta talousvastaavan pestissä on ollut tehtävien monipuolisuus sekä taitojen kehittyminen. - Joonas Venäläinen, Talousvastaava ‘25

Sidosryhmien kanssa työskentely esimerkiksi muiden kylterikopojen ja kyllin kanssa. - Ville Hänninen, Koulutus- ja sosiaalipoliittinen vastaava ‘25

Parasta on ehdottomasti ollut verkostoituminen yhteistyökumppaneiden kanssa, neuvottelutaitojen kehittäminen ja työskentely niin muun hallituksen kuin tiiminkin kesken. - Pihla Sallinen, Yrityssuhdevastaava ‘25

Parasta on ollut luoda ja toteuttaa omia ideoita vapaasti ja joustavasti sekä nähdä kovan työn tulokset valmiina lehtenä. - Tuulia Rundqvist, Viestintävastaava ja sihteeri ‘25

Yrkän pestissä parasta on ollut uudet kontaktit yrityselämään ja tapahtumien järkkääminen jäsenistölle. Pesti on myös opettanut paljon erilaisten yhteistyömuotojen rakentamisesta ja ylläpitämisestä. - Roope Rissanen, Yrityssuhdevastaava ‘25

Mediavastaavan pestissä parasta on luovuus ja omien visioiden toteuttaminen visuaalisesti. - Pihla Pietilä, Mediavastaava ‘25

Pestin monipuolisuus ja oman työn jäljen näkeminen konkreettisesti. - Helmi Väätäinen, Projektivastaava ‘25 Pestin monipuolisuus, ja se kun on vaikuttamaan Preemion tapahtumien laatuun. - Oskari Junttila, Tapahtumavastaava ‘25 Työskentely huikean tiimin kanssa. - Thorvald Pöysti, NESU-vastaava ‘25 14

päässyt

TIIMIHAKU HAE MUKAAN TIIMEIHIN Tiimihaku on tulossa loppuvuodesta, seuraa tiedotusta somessa!

Tiimit vuonna 2026 Mediatiimi Projektitiimi

Mediatiimissä pääsee toteuttamaan luovuuttaan tuottamalla sisältöä esimerkiksi Riskipreemioon ja sosiaaliseen mediaan sekä kuvaamalla erilaisia tapahtumia.

Projektitiimi avustaa projektivastaavaa isompien projektien järjestelyssä. Näihin kuuluvat vuosijuhlat, Lentävä Lähtö ja pikkujoulut.

Yrityssuhdetiimi Yrityssuhdetiimissä on oiva mahdollisuus kehittää omia myynti- ja neuvottelutaitoja sekä päästä verkostoitumaan.

Tapahtumatiimi Tapahtumatiimissä on mahdollisuus olla mukana toteuttamassa monia eri tapahtumia, esimerkiksi sillistä ja haalaribileitä.

Talousapulainen Talousapulainen auttaa talousvastaavaa esimerkiksi kirjanpidossa, laskujen laatimisessa sekä inventaariossa.

NESU-tiimi NESU-tiimissä pääsee monipuolisesti ideoimaan ja järjestämään sitsejä sekä verkostoitumaan ulkkareiden kanssa.

Häirintäyhdyshenkilöt Häirintäyhdyshenkilöiden tehtävä on tarvittaessa kuunnella, tukea ja auttaa muita luottamuksellisesti.

VISIO 2025 TEKSTI: SONJA HÄMÄLÄINEN · KUVAT: TUULIA RUNDQVIST

Vuoden 2025 Visio-businesstapahtuman teemana oli Johtajuuden seuraava taso – Kasva vaikuttavaksi johtajaksi. Tapahtuman ohjelmaan sisältyi asiantuntijapuheenvuoroja, yritystori sekä paneelikeskustelu. Juontotehtävistä vastasi tänä vuonna Ville Jäppinen. Tapahtuma käynnistyi Peeässän operatiivisen johtajan, Mikko Junttilan, puheella, joka lähti liikkeelle johtamisen historiasta. Aiemmin ajateltiin, että asioiden johtaminen lähtee ennen kaikkea tavoitteista. Hän korosti kuitenkin, että nykypäivänä fokus on ihmisten johtamisessa, jossa tunteet ja tunnelma ovat merkityksellisessä asemassa.

Lisäksi hän painotti, että ympärillä olevat ihmiset – ne viisi läheisintä – vaikuttavat ratkaisevasti omaan kehittymiseen. ”Opi parhailta, älä mukavimmilta”, hän neuvoi. Riskejä kannattaa ottaa, ja virheistä on lupa oppia, sillä kehitys syntyy tekemisen kautta. Kaiken organisaatioiden toiminnan tulee kytkeytyä strategiaan, mutta myös avoimuudelle on löydyttävä tilaa. Junttila korosti, että strategia elää jatkuvasti ja että muutokseen on reagoitava nopeasti. Johtajuus lähtee aina itsestä, ja aika on kaikkein arvokkain pääoma. Johtajuus ei ole valmis rooli, vaan matka, jonka varrella kasvetaan ja kehitytään.

Junttila kertoi oman elämäntarinansa ja ne vaiheet, jotka ovat vieneet hänet tähän hetkeen. Hän esitteli myös Peeässän, yrityksen Lapinlahdelta lähtöisin olevat juuret, sekä sen strategian ja arvot. Esitys oli selkeä ja piti yleisön kiinnostuksen yllä erilaisin oivalluksin ja iskulausein, kuten: ”Jos haluat muuttaa jotain, riko kaava.” Indiana Jones -hatulla höystetty tarina toi esitykseen viihdyttävän ja persoonallisen sävyn.

Puheenvuoronsa lopuksi Junttila jätti kuulijoilleen pohdittavaksi kysymyksen: ”Minkälaiset puheet toivot kuulevasi omissa eläkejuhlissasi?” Se jäi muistuttamaan siitä, että jokainen johtaja on itse vastuussa siitä, millaisen jäljen hän jättää – sekä työssä että elämässä.

Puheessaan Junttila muistutti kuulijoitaan unelmoinnin tärkeydestä ja kannusti heitä asettamaan tavoitteita, vaikka kaikkia ei aina saavuttaisikaan. ”Muistakaa haaveilla ja eläkää haaveet todeksi”, hän painotti. Junttila myös korosti, että johtaminen on jatkuvaa oppimista ja kehitystä. Organisaation menestys riippuu siitä, että johtaminen pysyy omissa käsissä – sitä ei voi ulkoistaa, sillä muuten katoaa se ainutlaatuinen ”juttu”, joka erottaa yrityksen muista.

Väliajalla yritystori tarjosi opiskelijoille mahdollisuuden keskustella yritysten edustajien kanssa. Torilla oli hyvä meininki ja mukava pöhinä päällä. Yritystorin ja lounastauon jälkeen järjestetty paneelikeskustelu antoi tilaisuuden pysähtyä pohtimaan johtajuuden muuttuvaa luonnetta. Yleisö sai osallistua aktiivisesti Mentimeterin kautta esittämällä kysymyksiä ja jakamalla omia ajatuksiaan. Panelisteina olivat tänä vuonna Mikko Ruuska Nordealta, Niko Soininen EY:ltä, Genelecin operatiivinen johtaja Piia-Riitta Bergman sekä KPMG:n Jere Niskanen.

Junttilan keskeisin viesti oli asenne: ”Se on kaikki kaikessa.” Hän kannusti olemaan avoimia palautteelle, joka on hänen mukaansa todellinen lahja ja kasvun mahdollisuus.

Keskustelussa pohdittiin muun muassa sitä, millainen on hyvä johtaja, ja miten käsitys johtajuudesta on muuttunut. Ennen johtajaksi päädyttiin 16

Vastaajat painottivat argumentointitaitoja, itsevarmuutta ja kykyä tarttua rohkeasti tilaisuuksiin. ”Ei kannata pelätä epäonnistumisia – ne kuuluvat elämään ja ovat usein parhaita mahdollisuuksia oppia”, yksi panelisteista totesi.

usein pitkän asiantuntijauran kautta – ikään kuin kokemuksen myötä – mutta nykyään painopiste on siirtynyt siihen, haluaako henkilö toimia esihenkilönä ja onko hänellä siihen sopivat ominaisuudet. Johtajuus ei ole enää automaattinen jatkumo, vaan tietoinen valinta.

Itsensä johtaminen nähtiin keskustelussa kaiken perustana. ”Et voi johtaa muita, ellet ensin osaa johtaa itseäsi”, kiteytettiin paneelissa. Myös armollisuus ja se, ettei työelämään ole kiire, nousivat esiin tärkeinä viesteinä opiskelijoille. Merkityksellinen työura voi näyttää monenlaiselta – tärkeintä on löytää oma tapansa kasvaa ja kehittyä. Tapahtuman pääpuhuja Arman Alizad astui lavalle päivän viimeisenä. Hän nosti esiin kiitollisuuden merkityksen voimavarana ja menestyksen mahdollistajana. Hän jakoi oman elämäntarinansa ja polun, joka on johdattanut hänet siihen pisteeseen, missä hän on nyt. Puheessa korostuivat erityisesti kaksi teemaa: pelko ja kiitollisuus. ”Pelosta tiedän kaiken, rohkeudesta en mitään”, hän totesi pysäyttävästi ja herätti yleisön pohtimaan, miten pelko vaikuttaa meihin. Pelko estää meitä usein tekemästä asioita, joita oikeasti haluaisimme tehdä. Hän haastoi kuulijat miettimään, miten pelkoa voisi oppia hallitsemaan – ja miten kiitollisuus voi olla siinä avainasemassa.

Keskustelussa nousi esiin myös nykypäivän työelämän mittaamiskulttuuri, jossa lähes kaikkea toimintaa arvioidaan jonkin mittarin kautta. Tämä tuo johtajuuteen uusia ulottuvuuksia, joissa korostuvat kyky viestiä, perustella ja luoda merkityksiä. Johtaminen on yhä enemmän myös myyntityötä.

Tapahtuma huipentui arvontaan, jossa yksi onnekas yleisön jäsen nappasi mukaansa S-ryhmän lahjakortin. Visio 2025 oli kaiken kaikkiaan onnistunut ja inspiroiva tapahtuma – toivottavasti nähdään taas ensi vuonna Visiossa 2026!

Yleisöstä kysyttiin, milloin panelistit itse tunsivat kasvavansa johtajiksi ja mitä ominaisuuksia opiskelijan kannattaisi kehittää, jos tähtää tulevaisuudessa johtotehtäviin.

PREEMION FUK

KSIVIIKOT 2025

NESU:N KUULUMISET

___________________________________________________________________________________________________

NESU:N SYKSY TÄYNNÄ TAPAHTUMIA JA SITSIPERINTEITÄ _____________________________________________________________________________ TEKSTI: ALEX ALLINEN · KUVA: RIINA NISSINEN _____________________________________________________________________________

NESU:n syksy käynnistyi tänä vuonna vauhdikkaasti ja perinteitä vaalien. Lukuvuoden alussa järjestimme NESU:n mysteerin, jonka tarkoituksena oli johdattaa uudet opiskelijat sitsikulttuurin pariin. Mysteerin lämmin ja innostunut tunnelma tarttui heti fukseihin, jotka pääsivät ensi kertaa kokeilemaan, millaisia perinteitä opiskelijayhteisössämme vaalitaan. Illan aikana harjoiteltiin sitsilauluja, käytiin läpi pöytätapoja ja tutustuttiin sitsien leikkimieliseen, mutta vahvasti yhteisölliseen henkeen. Oli ilo huomata, kuinka nopeasti uudet opiskelijat heittäytyivät mukaan ja omaksuivat osan siitä kulttuurista, joka on monille meistä jo tärkeä ja merkityksellinen.

Syksyn tapahtumat ovat olleet monipuolisia, mutta niille kaikille yhteistä on ollut lämmin yhteishenki ja halu jatkaa vahvoja perinteitä. NESU:n mysteeri johdatti fuksit sitsikulttuurin alkujuurille, fuksisitsit tarjosivat ensikosketuksen aidon sitsi-illan tunnelmaan ja Vanhainkotisitsit puolestaan osoittivat, että perinteisiin voi aina tuoda uutta ja kekseliästä väriä.

Heti seuraavana päivänä vuorossa olivat fuksisitsit, jotka muodostavat monelle opiskelijalle ensimmäisen varsinaisen sitsikokemuksen. Fuksisitsit keräsivät paikalle suuren joukon innokkaita tulokkaita sekä myös vanhempia opiskelijoita. Tilaisuudessa yhdistyivät vahva perinteen jatkuvuus ja uusien osallistujien raikas into. Tunnelma oli lämmin, laulut raikasivat ja yhteiset hetket vahvistivat yhteenkuuluvuuden tunnetta. Monelle fuksille nämä sitsit jäivät varmasti mieleen koko syksyn kohokohtana.

Kokonaisuutena NESU:n syksy on ollut täynnä energiaa, iloa ja yhdessä tekemisen riemua. Uusien opiskelijoiden into ja vanhempien jäsenten sitoutuminen luovat vahvan pohjan tuleville tapahtumille. On selvää, että sitsikulttuuri voi hyvin ja jatkaa merkittävää rooliaan opiskelijakulttuurin ylläpitäjänä ja kehittäjänä. Perinteet elävät vahvasti, mutta niiden rinnalle mahtuu aina uusia ideoita ja rohkeita kokeiluja. Juuri tämä tekee NESU:sta ainutlaatuisen ja pitää sen tapahtumat odotettuina vuodesta toiseen.

Syyskuun aikana ehdimme järjestää myös Vanhainkotisitsit, jotka toivat arkeen aivan omanlaistaan huumoria ja eläytymistä. Teemaltaan kekseliäät sitsit houkuttelivat osallistujat pukeutumaan vanhusten rooleihin ja eläytymään teemaan täysillä. Puvustukseen, lauluihin ja esityksiin panostettiin huomattavasti, mikä loi illasta unohtumattoman. Vanhainkotisitsit keräsivät paljon kiitosta osallistujilta – juuri tällaiset tapahtumat osoittavat, kuinka luovuutta ja heittäytymistä arvostetaan NESU:ssa.

INVESTMENT CLUB

___________________________________________________________________________________________________

SAAPUUKO SYYSMYRSKYT MYÖS MARKKINOILLE? _____________________________________________________________________________ TEKSTI: ALEKSI KORKALAINEN _____________________________________________________________________________

Syksy on opiskelijalle erityinen vuodenaika. Illanvietot, fuksiviikkojen uudet ystävät, Haalaribileet ja Lentävä Lähtö saavat pään pyörälle. Vanhemmat opiskelijat puolestaan kaivavat haalarit naftaliinista esiin, palaavat kesätöiden jälkeen arkeen ja kääntävät vaihteen silmään. Samanlaista hurmosta on nähty myös markkinoilla, kun S&P 500 ylitti ensimmäistä kertaa historiassaan 6 600 pisteen rajan. Onko tuttavallisemmin “Sepe” siis pukenut viininpunaiset haalarit, kiinnittänyt uusimmat merkit ja suunnannut kohti Kuopion yöelämää – vai odottaako kulman takana jo pimeä syksy, tenttistressi ja pörssin kausiluonteisesti heikoin ajanjakso?

Markkinoiden tavoin myös opiskelijaelämä kulkee nousuissa ja laskuissa. Joku rakentaa elinikäisiä ystävyyksiä, toinen painii luentojen kanssa, kolmas seuraa pörssikursseja. Jokainen meistä ponnistelee johonkin suuntaan. Lyhyet alamäet kuuluvat matkaan, mutta pitkäjänteinen tekeminen luo arvoa. Jokainen kurssi, tapahtuma ja luotu ystävyyssuhde kartuttaa pääomaa – henkistä ja sosiaalista – joka kantaa pitkälle elämässä.

Kulunut syyskuu on ollut tapahtumarikas. Yhdysvaltojen tuontitullien jälkirekyyli nosti indeksin uusiin huippuihin kevään pohjien jälkeen. Talous käy kuumana ja politiikka kipinöi: presidentti ja keskuspankin johtaja käyvät avointa sanasotaa korkojen laskusta. Miten sijoittajan tulisi toimia? Ratkaisu on sama kuin aina ennenkin – jatkaa sijoittamista. Vanha sanonta “time in the market beats timing the market” muistuttaa, että pitkäjänteisyys voittaa aina yritykset ajoittaa markkinaa, etenkin kun edessä on hetkellinen korjausliike.

Historia osoittaa, että syksy tuo mukanaan notkahduksia. Indeksit hakevat suuntaa, ja samalla opiskelijan arkeen hiipivät pimenevät illat, deadlinet ja akateeminen paine. Nämä tunteet voivat saada mielen painumaan, mutta kuten sijoittamisessa, myös arjessa on tärkeä muistaa, ettei kukaan kulje tätä matkaa yksin. Ystävät, opiskelijayhteisö ja perhe muodostavat turvaverkon, joka kannattelee vaikeimpinakin hetkinä. Kun oma pää alkaa tuntua ahtaalta, on aika vaihtaa näkökulmaa. Tee kuten hyvä ystävämme. ”Sepe” ja käännä katse ylöspäin: kutsu kaverit sitseille, käy moikkaamassa pandoja Haalaribileissä tai järjestä lautapeli-ilta. Silloin kun markkina tai mieli heiluu, niin nämä kokemukset ja ystävien tuki auttavat pitämään suunnan vakaana. Ja ennen kaikkea, onnistumisen hetkellä: Nauti, hengitä, iloitse. Muuta neuvoa ei tule.

HC PREEMIO

___________________________________________________________________________________________________

HC PREEMION RESEPTIVINKKI SYKSYYN _____________________________________________________________________________ TEKSTI: OSKARI JUNTTILA JA ROOPE RISSANEN _____________________________________________________________________________

Korkeakoulujääkiekon korkea nykytaso edellyttää pelaajiltamme äärimmäistä latautumista kauden jokaiseen peliin. Tämän vuoksi olemme kehitelleet alla olevan reseptin, jotta voimme varmistua suorituskykymme ylläpidosta, niin valmistautuessamme elintärkeisiin ottelutapahtumiin, kuin rientoihin Kuopion yössä.

Edellä mainittu resepti kehitettiin välittömästi HC Preemion kauden ensimmäisen ottelun jälkeen kriisipalaverissa, kun KuoLO Eisbären kurmootti Preemion poikia rumin lukemin Niiralan illassa. HC Preemion kokoonpanossa oli suurta vajausta, kun suuri määrä pelaajia oli sairastuvalla (osa oli myös Portugalissa surffaamassa PreLin exculla). Pelaamaan saatiin vain seitsemän kenttäpelaajaa, ja Niiralan montun sääennustuksessa oli luvattu kylmää suihkua jo ennen kuin musta oli edes pudotettu keskelle.

Superhelppo ”We will never lose” -kanapasta Ainekset: 400 g broilerinsuikaleita 2 dl ruokakermaa 1 pieni tölkki tomaattipyreetä (n. 70 g) Suolaa & mustapippuria Öljyä paistamiseen 300 g pastaa

Kuten näillä askelmerkeillä oli odotettavissa, ottelu oli Preemiolle yhtä selviytymiskamppailua ja takkiinhan sieltä tuli. HC Preemion kapteeni Niko Tuomela pääsi ottelun alussa pöllyttämään Eisbärenin verkkoa kertaalleen, mutta juuri muuta kerrottavaa jälkipolville ei ottelusta jäänyt.

Valmistus: Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Paista broileri pannulla öljyssä, mausta suolalla ja pippurilla. Lisää tomaattipyree ja paista hetki. Kaada sekaan kerma, sekoita ja anna hautua 5–10 min. Yhdistä pasta ja kastike.

HC Preemio pelaa seuraavan ottelunsa 30.10. legendaarisessa Oulun Raksilassa HC Lumikkojen vieraana. Menneet on unohdettu ja katseet on käännetty kohti seuraavaa ottelua. Huhujen mukaan joukkueen kesken on sovittu, ettei Oulusta ole mitään asiaa takaisin ilman täyttä pistepottia. Oletettavaa on, että HC Preemio sisuuntuu synkän lokakuisen illan koettelemuksesta ja on valmiimpana kuin koskaan ennen.

Valmista! Syö heti. Pelifiilis taattu.

PREEMION LIIKUNTAKERHO

___________________________________________________________________________________________________

TOP 3 LENKKARIT SYKSYISEEN LENKKEILYYN _____________________________________________________________________________ TEKSTI: TUULI LIUKKONEN _____________________________________________________________________________

Syksy on lenkkeilijän vuodenaikaa: ilma on viileän raikas, hengitys kulkee kevyesti ja askel tuntuu terävältä. Metsäpolut hehkuvat ruskan väreissä, mutta märät lehdet, sateiset tiet ja pimenevät illat tuovat omat haasteensa. Juuri silloin hyvät juoksukengät nousevat ratkaisevaan rooliin, koska ne tekevät syyslenkeistä sekä turvallisia että nautinnollisia. Lenkkeily on myös erinomaista vastapainoa opiskelulle: se nollaa ajatukset, lisää energiaa ja auttaa jaksamaan arjen kiireissä. Säännöllinen lenkkeily tai ulkoilu parantaa myös keskittymiskykyä, muistia ja oppimista, sillä liikunta vilkastuttaa verenkiertoa ja lisää hapen saantia aivoihin. Lenkkeily myös lievittää stressiä ja parantaa unenlaatua, mikä tekee arjesta kevyempää ja opinnoista sujuvampia. Lisäksi ulkoilu luonnossa tuo vastapainoa ruutuajalle, bailaamiselle ja pitkille istumisille. Lyhytkin lenkki voi muuttaa päivän suunnan – sen jälkeen jaksaa tarttua päivän askareisiin uudella energialla. Kun varusteet ovat kunnossa, syksyn sää ei pysäytä vaan kutsuu juoksemaan. Parhaat lenkkarivinkit meille kertoo Tiktokistakin tuttu ja vastavalmistunut Kauppatieteiden maisteri Tyko Salmi (kannattaa kurkata Tiktok-kontentti, jos sporttihommat kiinnostaa).

Parhaat kengät polulle: Nike Zegama 2 ”Erittäin sulavan ja miellyttävän juoksukokemuksen pehmeällä askelluksella tarjoilee nämä Niken Zegamat. Kengissä on hyvä pito maastosta ja säästä riippumatta. Kenkien käyttöikä on myös loistava ja nämä kestävät kovaakin käyttöä. Plussaa ehdottomasti siitä, että nämä sopivat hyvin myös esimerkiksi vaeltamiseen.” - Tyko Hinta Niken verkkokaupassa: 179,99 euroa

Parhaat kengät kisapäivään: PUMA Deviate Nitro Elite 3 ”Mikäli sulla on ensimmäinen puolimara tai kokomara tulossa ensi kesänä ja haluat satsata kisapäivään, niin nämä kengät ovat just sulle. Puman Deviate Nitro Elitet on hiilikuitujuoksukengät ja ylivoimaisesti hinta-laatusuhteeltaan parhaat kengät kisapäiviin. Jos opintolainasta ei liikene käyttää yli 300 euroa alle 200 kilsaa kestäviin kenkiin, niin kannattaa harkita näitä! Kenkien hiilikuitulevyn ansiosta tunnet lentäväsi kisapäivänä ja saat karsittua reilusti sekunteja jokaiselta kilometriltä. PB guaranteed!” - Tyko Hinta Puman verkkokaupassa: 250 euroa

Parhaat kengät päivittäiseen juoksuun: Adidas Adizero Evo SL ”Nämä kengät sopivat niin hitaisiin kuin nopeisiinkin lenkkeihin ja ovat loistavat kaikille aloittelijasta kokeneemmallekin juoksijalle. Askellus on pehmeä ja luo rullaavan efektin katujuoksussa. Nämä kengät ovat sopivat parhaiten siis hiekalla tai asfaltilla juoksemiseen.” - Tyko Hinta Intersportissa: 160 euroa

Turvallisia juoksukilometrejä kaikille ja iloa hämärtyviin syysiltoihin! 23

HALLO

Rese

Noitahattukeksit Haluamasi suklaakeksit Smash-suklaamaissinaksuja Sokerikuorrutetta Karkkeja koristeluun

Halloween-margarita

1. Purista sokerikuorrutetta keksin päälle ja aseta Smash-karkki sokerikuorrutteeseen pystyyn.

Mustia strösseleitä 2 cl sitruunamehua 4 cl Aperolia 2 cl tequilaa 2cl Cointreauta

2. Aseta kuvan mukaisesti haluamasi koriste sokerikuorrutteeseen ja odota, että kuorrute kovettuu. Asettele keksit tarjoiluastialle ja nauti.

1. Kostuta lasin reuna limenviipaleella. Kaada suolaa tai mustia strösseleitä lautaselle ja kasta lasin reuna niihin. 2. Täytä cocktailsekoitin puolilleen jäillä. Yhdistä sitruunamehu, Aperol, tequila ja Cointreau sekoittimessa ja ravista. Kaada lasiin ja nauti. 24

OWEEN

eptejä

Muumio-nakkipiilot 5 kpl voi- tai lehtitaikinalevyjä 1 pkt (300g) haluamiasi nakkeja 1 kananmuna Elintarvikekoristesilmiä

Halloweenshotit Ruiskuja Lempparishottiisi tarvittava juoma Elintarvikeväri

1. Puolita taikinalevyt. Leikkaa taikinalevyt nauhoiksi, mutta jätä toinen pääty leikkaamatta.

1. Osta ruiskuja pilailupuodista tai kaupasta. Huuhtele ruiskut ennen niiden täyttämistä.

2. Kieritä nakki taikinan sisään niin, että leikatut osiot ovat nakin yläpuolella kuvan mukaisesti.

2. Täytä ruiskut haluamallasi shotilla. Jos lempparishotissasi ei ole itsessään väriä, voit käyttää muutaman tipan elintarvikeväriä. Asettele shotit esille ja nauti.

3. Voitele muumiot kananmunalla ja paista n. 15 min 220 asteessa uunin keskitasossa. 4. Anna jäähtyä ja asettele muumiot tarjoiluastialle. Lisää koristesilmät ja nauti.

n o i v i m n e k e i r t P Näillä vinkeillä virtaa riittää pimenevään syksyyn!

Reippailuvinkit: Retki Puijonnokan laavulle - makkarat mukaan! Väinölänniemellä lenkkeily

Ruokavinkit: Syksyyn sopiva leipominen, esim. omenakaurapaistos! Valmista syksyyn sopivia ruokia, esim. keittoja!

Rentoutumiseen: Aloita uusi syksyinen tv-sarja Järjestä opiskelukavereiden kanssa elokuvailta - älä unohda leffaherkkuja! Käy rentoutumassa Saanan poreissa

Jotain uutta? Kokeile uutta harrastusta, esim. padel tai vaikka neulominen! Kokeile jotain uutta reseptiä ja tarjoile sitä kavereille <3 26

We’re for people who want to move forward When working at Nordea, you come as you are. We believe that great minds don’t think alike, and all perspectives are valuable to move forward for something better. nordea.com/careers