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Director General
Isbian Molina Melendrez
imelendrez@revistasoylatino.com
Dirección Creativa Jacqueline Hernández
Gerente de Comunicación Keyla Wood Ivan Morales
Relaciones Publicas Keyla Wood Carlos Alberto M.
Colaboradores Camilo Box Fitness Healthy Alfredo H. De León Cine Karly Hernández Belleza Agencia Aliado Digital Ivan Morales Innovation Media New York
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PREMIOS JUVENTUD
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LO MEJOR EN PANTAL L L A
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MARCELA GIMAL
CONTENT
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NEW MUSIC
62 MATCH
TO TA L C LEA N
28 PARAÍSO
SWIM WEEK
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HORÓSCOPOS
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KARINA BANDA
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PREMIOS JUVENTUD COBERTURA EXCLUSIVA: Revista Soy Latino
Los Premios Juventud celebraron su vigésima tercera edición en el festival Starlite Marbella, marcando un hito histórico al realizar su primera gala en suelo europeo.
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sta premiación, organizada por TelevisaUnivision en alianza con el festival, ha tenido tradicionalmente sedes en ciudades estadounidenses como Miami, Los Ángeles y Houston, además de Panamá. Sin embargo, en esta ocasión dio el salto a España para consolidar al país como el nexo principal entre la música latina y el continente europeo. La gran noche de la música y la cultura latina coronó a Shakira y Aitana como las máximas ganadoras de la jornada, al recibir tres galardones cada una. Entre los reconocimientos de la barranquillera destacaron el de Mejor Artista Femenina y Mejor Canción Pop. Por su parte, Bad Bunny se consolidó en el apartado masculino al llevarse los premios de Mejor Artista Masculino y Mejor Tour. La lista de grandes triunfadores de la velada la
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completaron estrellas de la talla de Karol G, Romeo Santos, Alejandro Fernández y Prince Royce. El evento reunió a más de 250 artistas y 338 nominados distribuidos en 50 categorías, ofreciendo un vibrante espectáculo con las actuaciones en vivo de Marc Anthony, Yandel, Farruko y Quevedo. Además del ámbito musical, la organización otorgó el prestigioso reconocimiento “Agente de Cambio” al actor Antonio Banderas y a la agrupación La Oreja de Van Gogh, destacando su valioso impacto social.
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La experiencia festiva se extendió por toda la ciudad mediante el PJ Fest, un programa repleto de actividades y conciertos para los fanáticos, mientras que la gala principal fue transmitida a 150 países a través de Univision, ViX y RTVE.
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na comedia de animación 3D que utiliza la prehistoria para hablar del presente, la responsabilidad y la importancia de descubrir el valor propio y el de los demás.
Pero su realidad cambia cuando un grupo de rebeldes pone en marcha un complot para usurpar el poder. Gungo es expulsado a tierras inhóspitas, donde se ve obligado a enfrentar una situación completamente desconocida: sobrevivir sin privilegios y sin las comodidades que hasta entonces habían definido su existencia.
En un mundo prehistórico donde la fuerza parece ser la única garantía de supervivencia, ‘Gungo y los juegos cavernícolas’ presenta una A partir de ese momento comienza el verdadehistoria de comedia y aventura alrededor de un ro viaje del personaje. Para regresar y demostrar protagonista poco convencional. su inocencia deberá descubrir capacidades que desconocía, aprender a confiar en otros y liderar Dirigida por ‘Gabriel y Rodolfo Riva Palacio’, la a un grupo de cavernícolas que, al igual que él, película sigue a ‘Gungo’, un joven cavernícola han sido considerados débiles o poco útiles. considerado el más débil de su tribu y, al mismo tiempo, hijo del jefe. Convencido de que su po- Uno de los principales atractivos de la prosición privilegiada le asegura el futuro, vive sin puesta está precisamente en utilizar la premayores preocupaciones y dedica buena parte historia como un espejo del presente. Los de su tiempo a entretenerse con su piedra Ti- directores plantean una crítica hacia comkRock 14, una referencia humorística a los telé- portamientos actuales como la dependenfonos celulares y a la dependencia tecnológica de la actualidad. Alfredo H. De León Director de Arte de Cine y Tv. @ Alfredo H. De León @alfredo h. de león @guionistaconejo Alfredo De León
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cia de las redes sociales, la falta de empatía y la dificultad para valorar el esfuerzo de los demás. Sin embargo, el relato no se queda en la crítica: también propone que siempre existe la posibilidad de cambiar. La transformación de Gungo es el centro de la historia. Lo que inicialmente parece una aventura para recuperar su lugar dentro de la tribu se convierte en un proceso de madurez. El protagonista descubre que la verdadera fortaleza no depende únicamente de la fuerza física, sino también de la inteligencia, la creatividad, la perseverancia, la empatía y la capacidad de trabajar en equipo. El elenco de voces reúne a Ricky Limón como Gungo; Karen Torres como Yahi; Joaquín Cosío como Krull; Daniel Sosa como Aysitú; Gabriel Riva Palacio como Ponk; Claudio Herrera como Zug; Humberto Vélez como Narizok; Mario Filio como Trompo; Noé Hernández como
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Rock; Raúl Aldana como Cotton; Silva Navarro como Lana; Mauricio Pérez como Flint, entre otros participantes. Los Juegos Cavernícolas funcionan como uno de los principales escenarios de esta evolución, al llevar a Gungo a competir contra quienes aparentemente poseen todas las ventajas. En ese proceso comprende que ser líder no significa imponer decisiones, sino asumir responsabilidades, escuchar y reconocer las capacidades de quienes lo rodean. Con humor, acción y un ritmo pensado para el entretenimiento familiar, ‘Gungo y los juegos cavernícolas’ busca construir una historia accesible alrededor de valores universales como la perseverancia, la amistad, el respeto, la colaboración y la búsqueda de la propia vocación. Más allá de su escenario prehistórico, la película plantea una idea vigente: en ocasiones, tocar fondo puede ser el punto de partida para descubrir de qué somos capaces y entender que la verdadera fuerza también puede encontrarse en quienes nos acompañan.
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A CUALQUIER PRECIO SINOPSIS:
Basada en una historia real, un joven agente afroamericano del FBI investiga una serie de asesinatos relacionados a líderes que luchan por los derechos civiles en Mississippi de los años 60s. Al verse obligado a colaborar con el sicario mafioso Greg Scarpa, se adentra en una peligrosa búsqueda donde la justicia y la venganza se distorsionan.
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DIRECTOR: Elegance Bratton GUIÓN: Sascha Penn REPARTO: Mark Wahlberg, Yahya AbdulMateen II, Nicole Beharie & Giancarlo Esposito PAÍS: Estados Unidos GÉNERO: Acción, Crimen, Thriller
CARS
(20° ANIVERSARIO) SINOPSIS: Un coche de carreras llamado
Lightning McQueen es desviado en Radiator Springs, donde encuentra el verdadero significado de la amistad y la familia. (Revive esta gran película en su 20 aniversario). DIRECTOR: John Lasseter, Joe Ranft GUIÓN: Dan Fogelman, Juan Lasseter, Joe Ranft, Kiel Murray, Phil Lorin, Jorgen Klubien. REPARTO: Owen Wilson, Bonnie Hunt, Paul Newman, Larry the Cable Guy. PAÍS: Reino Unio GÉNERO: Animación, Aventura, comedia, Deporte.
MARY Y MAX SINOPSIS: Una historia de amistad entre
dos personas totalmente distintas: Mary una pequeña y solitaria niña de ocho años, que vive en los suburbios de Melbourne, Australia, y Max, un hombre de cuarenta y cuatro años, también solitario, que vive en Nueva York, Estados Unidos. La primera película de Adam Elliot, ganador del Oscar y director de Memorias de un caracol, llega por primera vez a los cines de México. DIRECTOR: Adam Elliot GUIÓN: Adam Elliot VOCES: Regina Blandon, Javier Ibarreche, Arturo Mercado. PAÍS: Australia GÉNERO: Animación, Drama revistasoylatino.com revistasoylatino.com| 15 | 15
BEAUTY | TIPS
EL PROTECTOR SOLAR TAMBIÉN MERECE UNA
BUENA BROCHA
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urante años, Real Techniques se ha consolidado como una de las marcas favoritas de maquillistas profesionales, creadores de contenido y amantes de la belleza gracias a sus brochas de alto desempeño, diseño ergonómico y calidad profesional. Sin embargo, su versatilidad va mucho más allá de lograr un acabado impecable: hoy también son el complemento ideal para quienes prefieren un maquillaje ligero o incluso para esos días en los que la prioridad es proteger la piel del sol. Cada vez más personas optan por rutinas de belleza donde el cuidado de la piel es el verdadero protagonista. En este escenario, aplicar correctamente el protector solar y reaplicarlo durante el día se ha convertido en un paso indispensable. Y sí, las brochas adecuadas pueden hacer toda la diferencia. Si utilizas un protector solar con color o una fórmula fluida, la Real Techniques 200 Expert Face Brush es una excelente opción. Sus fibras sintéticas Ultra-
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Plush™, de alta densidad, distribuyen el producto de manera uniforme sin absorber el exceso, permitiendo un acabado natural, sin líneas y con una cobertura homogénea. Su corte redondeado facilita trabajar el protector solar desde el centro del rostro hacia afuera, llegando fácilmente a zonas como la nariz, el contorno de ojos y la mandíbula, donde frecuentemente se acumula el producto cuando se aplica únicamente con las manos. Para las reaplicaciones durante el día, la Real Techniques 200 Mini Expert Face Brush se convierte en la mejor aliada. Gracias a su tamaño compacto cabe perfectamente en cualquier bolsa o cosmetiquera y permite aplicar protectores solares en polvo, en barra o incluso retocar protectores con color sin alterar el maquillaje.
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BEAUTY | TIPS Es la herramienta perfecta para quienes pasan varias horas fuera de casa y necesitan mantener la protección solar sin tener que desmaquillarse o dejar un acabado pesado. Si lo tuyo son las esponjas, también puedes utilizar Miracle Complexion Sponge de Real Techniques que es ideal para líquidos y cremas, su textura es tan suave que solo es necesario dar toquecitos en el rostro para aplicar el protector solar sin complicaciones La calidad de Real Techniques radica en el desarrollo de sus herramientas. Todas sus brochas es-
tán elaboradas con fibras sintéticas UltraPlush™, extremadamente suaves con la piel, libres de crueldad animal y completamente veganas. Su tecnología permite una distribución uniforme de productos líquidos, en crema y en polvo, minimizando el desperdicio y ofreciendo acabados mucho más naturales. Además, sus mangos ligeros y ergonómicos brindan un mayor control durante la aplicación, mientras que la densidad de sus fibras ayuda a difuminar el producto sin dejar marcas.
Pro Tip #1 LA CANTIDAD IMPORTA El error más común al usar protector solar es aplicar muy poco producto. Los dermatólogos recomiendan utilizar aproximadamente el equivalente a dos dedos de protector para rostro y cuello. Una vez colocado, utiliza la brocha con movimientos suaves de pulido para distribuirlo de manera uniforme sin dejar exceso en algunas zonas.
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Pro Tip #2 UINAR R R A IN S A IC L REAP E TU MAQUILLAJ Si llevas maquillaje, evita extender el protector solar como si fuera una crema. Coloca pequeñas cantidades sobre el rostro y utiliza una brocha de fibras densas realizando ligeros toques (“stippling”) para integrar el producto sin mover la base. Si utilizas protector solar en polvo, pásalo con movimientos circulares suaves para mantener un acabado fresco y uniforme.
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NEW| MUSIC
CODICIADO PRESENTA EN UNA VERSIÓN BANDA DEL CLÁSICO DE ESPINOZA PAZ
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roducida por el propio Codiciado, esta reinterpretación conserva la esencia de la composición original mientras la lleva a su propio terreno musical, retomando una historia marcada por la nostalgia, el despecho y el orgullo de quien todavía no logra dejar atrás una relación. Desde la perspectiva de alguien que aún no ha podido olvidar, la canción retrata ese momento en el que una expareja continúa su vida con alguien más mientras los sentimientos siguen intactos. Aunque sabe que ella está con otra persona y que probablemente ya no tiene espacio para él, se pregunta si realmente es feliz y se aferra a la certeza que da nombre a la canción: “Te Veías Mejor Conmigo”. La nostalgia convive así con la resignación y el orgullo herido, sin convertir la historia en una confrontación. Musicalmente, Codiciado conserva la esencia melódica de la composición y la lleva hacia una producción de banda que amplifica su carga emocional. Su interpretación se mantiene contenida durante las estrofas y gana fuerza en el coro, acompañada por una instrumentación que subraya el sentimiento de la letra sin restarle sencillez. revistasoylatino.com | 20
El tema fue producido por el propio Codiciado y cuenta con composición y letra de Isidro Chávez Espinoza, conocido artísticamente como Espinoza Paz. El video oficial lleva la historia a una reunión nocturna al aire libre, donde, rodeado de sus músicos y amigos, Codiciado convierte una llamada telefónica en la dedicatoria que da vida a la canción. Entre música, cerveza y complicidad, el video captura el despecho desde un lugar espontáneo y cercano, con un toque de humor que acompaña el momento. “Te Veías Mejor Conmigo” marca además el inicio de Bragados y Migajeros, una serie de tres lanzamientos construida alrededor de dos maneras muy distintas de vivir el despecho. Por un lado está el “bragado”, el que se hace el fuerte, no ruega y actúa como si nada le afectara; por el otro, el “migajero”, el que insiste, vuelve, pide otra oportunidad y termina conformándose con cualquier señal de afecto. Ese contraste servirá como hilo conductor de los próximos sencillos y videos de Codiciado, con la participación de Moy Bobadilla en uno de los lanzamientos como parte del concepto visual.
El lanzamiento llega después de la participación de Codiciado en Premios Juventud 2026, donde el artista contó con dos nominaciones: Mejor Colaboración Música Mexicana por “No Voy a Cambiar” junto a Xavi y Mejor Fusión Música Mexicana por “Déjame Dormir” con Carín León. Además, formó parte de la ceremonia como presentador de una categoría, aprovechando su paso por el evento para dar inicio a la promoción de este nuevo lanzamiento. Ambas colaboraciones forman parte de Así Es La Vida, su álbum de 15 canciones y el proyecto que también da nombre a su actual gira por Estados Unidos. “Te Veías Mejor Conmigo”, Codiciado suma un nuevo lanzamiento a esta etapa de su carrera, reinterpretando desde su propia identidad musical una de las canciones reconocidas del repertorio de Espinoza Paz y acercándola a una nueva generación de oyentes.
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NEW| MUSIC
DAYANARA Y CAROLINA ROSS UNEN A ECUADOR Y MÉXICO EN
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ayanara presenta “Empezar de Cero”, el nuevo sencillo de su álbum TERAPIA, junto a la reconocida cantante mexicana Carolina Ross, una de las voces femeninas más representativas del regional mexicano contemporáneo. Con una interpretación cargada de emoción, ambas artistas convierten esta canción en una conversación entre dos mujeres que entienden que el verdadero acto de valentía no siempre es quedarse, sino atreverse a comenzar otra vez. “¿Y qué tal si me doy una oportunidad contigo? ¿Qué tal si eres la recompensa para lo que he sufrido?” son algunas de las líneas que dan vida a esta historia, una invitación a dejar atrás las heridas, volver a confiar y abrirle espacio a nuevas oportunidades. Más que una colaboración internacional, “Empezar de Cero” representa el encuentro de dos culturas que comparten una misma sensibilidad musical. Ecuador y México unen sus voces en una producción que celebra las emociones que no conocen fronteras: la esperanza, el amor y la posibilidad de escribir un nuevo comienzo. El sencillo forma parte de TERAPIA, el primer álbum de estudio de Dayanara, un proyecto que ha convertido cada canción en una etapa distinta del proceso de sanar. Con una propuesta que fusiona el regional mexicano, la fuerza interpretativa del popular colombiano y el inconfundible sonido de los requintos ecuatorianos, el álbum continúa consolidándose como una de las producciones más ambiciosas de la música ecuatoriana reciente.
EMPEZAR DE CERO
El lanzamiento llega en uno de los momentos más importantes de la carrera de Dayanara. Tras hacer historia al convertirse en la primera artista ecuatoriana en llenar la Plaza de Toros de Quito con más de 15.000 asistentes, la cantante continúa expandiendo el alcance de TERAPIA con colaboraciones que fortalecen su presencia en América Latina. La participación de Carolina Ross aporta una identidad artística que ha conquistado a millones de seguidores dentro y fuera de México. Su voz, reconocida por transmitir cercanía y profundidad emocional, encuentra en Dayanara una compañera perfecta para interpretar una canción que habla de volver a creer cuando parecía imposible hacerlo. Porque la terapia no termina cuando sanan las heridas. A veces, el verdadero comienzo llega cuando decidimos “Empezar de Cero”.
CAROLINA ROSS Originaria de Culiacán, Sinaloa, Carolina Ross es una de las principales exponentes femeninas del regional mexicano. Con más de 4 millones de suscriptores en YouTube y una sólida trayectoria en México y Estados Unidos, se ha consolidado como una artista capaz de conectar con millones de personas a través de interpretaciones cargadas de sensibilidad y autenticidad. Su colaboración con Dayanara en “Empezar de Cero” representa un encuentro artístico entre dos voces femeninas que comparten una misma visión: demostrar que la música puede acompañar los procesos más profundos del corazón y que siempre existe una nueva oportunidad para comenzar.
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CELEBRITIES| SOCIAL
EL ESTILO DE
J BALVIN
CONQUISTA VENECIA
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Balvin asistió al estreno mundial de Ink, la nueva película de Danny Boyle que inauguró oficialmente la 83.ª edición del Festival Internacional de Cine de Venecia. Su presencia en la apertura del festival marca otro momento importante en la proyección global de Balvin, representando la música y la cultura latina en uno de los eventos internacionales más destacados del mundo. Para la ocasión, José lució un sofisticado conjunto de Emporio Armani en tonos gris topo y beige, compuesto por una chaqueta oversize y pantalones fluidos, ambos decorados con un estampado geométrico de rombos.
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Lenny Tavárez
NEW| MUSIC
presenta “Mi Gallery” un reguetón cargado de energía y esencia urbana
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l artista urbano Lenny Tavárez regresa con “Mi Gallery”, una propuesta de reguetón con un sonido perreoso, potente y con la esencia del género que marcó una época.
La canción llega con una propuesta fresca, directa y llena de fuerza, conectando la nostalgia por una de las épocas más importantes del reguetón moderno con una interpretación contemporánea. “Mi Gallery” está concebida para convertirse en uno de esos temas que rápidamente encuentran Lenny Tavárez vuelve a sorprender a sus se- su espacio en las discotecas, playlists y redes soguidores con el lanzamiento de “Mi Gallery”, ciales. una canción que apuesta por un reguetón de alta energía, con ese sonido característico de A lo largo de su carrera, Lenny Tavárez ha demosfinales de la década de 2010 y una marcada in- trado una capacidad constante para crear canciofluencia del estilo que conquistó las pistas de nes que conectan con el público y se convierten baile en 2018. en protagonistas dentro de la escena urbana. Con “Mi Gallery”, el artista vuelve a apostar por un Con una producción contundente y un ritmo sonido que invita al movimiento y que promete diseñado para disfrutar y perrear, “Mi Gallery” convertirse en uno de los temas destacados de muestra una nueva faceta del artista y reafirma esta nueva etapa. la versatilidad que ha caracterizado su trayectoria. Lenny Tavárez demuestra una vez más su “Mi Gallery” ya está disponible en las principales capacidad para moverse entre diferentes soni- plataformas digitales. dos dentro de la música urbana sin perder su identidad.
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CELEBRITIES| SOCIAL
MIAMI SWIM WEEK
Paraiso COBERTURA EXCLUSIVA: Revista Soy Latino
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a 22ª Semana Anual de Natación de Paraíso Miami contó con un programa muy completo: desfiles muy esperados, eventos satélite, cócteles, brunches con diseñadores, adquisiciones de cabañas, tiendas pop-up, la Noche de Honor de los Iconos del Bañador y el debut de Rise by Paraíso. La Semana de Natación de Paraíso Miami (la Semana de Natación oficial con licencia de Miami) comenzó con la Noche de Honor de los Iconos del Bañador, una velada increíble para reconocer el talento extraordinario, la dedicación y el impacto de quienes han dejado una huella significativa en la industria del traje de baño. Paraíso electrificó Miami Beach con diseñadores clave en la carpa de pasarela de Paraíso, que incluyó marcas como Oceanus, Oséree, Monday Swimwear, FAE, Shan, Melissa Odabash, Kulani Kinis, Luli Fama, Hot Girl Bañadores de verano, Oh Polly, Vogue México y América Latina, LAINSNOW y The Spotlight Collective.
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CELEBRITIES| SOCIAL
RED CARPET MIAMI SWIM WEEK
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COBERTURA EXCLUSIVA: Revista Soy Latino
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CELEBRITIES| SOCIAL
FASHION SHOW
TRIPLE X
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MIAMI SWIM WEEK a semana más candente de trajes de baño, moda, vida nocturna, experiencias de lujo y actuaciones de celebridades se apodera de Miami.
El Shoy Triple X en el Miami Swim Week destacó como uno de los eventos más vibrantes y exclusivos del calendario de moda en la ciudad. Con un enfoque en la fusión de lujo, innovación y estilo urbano, la pasarela presentó colecciones que combinaron materiales sostenibles con diseños audaces y atrevidos, atrayendo a un público diverso y amante de la moda. El evento no solo exhibió trajes de baño innovadores, sino que también celebró la diversidad cultural y la creatividad, consolidándose como un referente en la industria. La energía del evento reflejó el espíritu vibrante de Miami, dejando una impresión duradera en la escena de la moda internacional
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CELEBRITIES| SOCIAL
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usion Fashion Events, celebrado en el corazón de Miami, se consolidó como una plataforma clave para la expresión cultural, reuniendo a artistas de diversos rincones del mundo. Este evento innovador combinó moda, música y arte en experiencias inmersivas que cautivaron a los asistentes. Inspirado en el espíritu ecléctico de Miami, Fusion Fashion Events ofreció desfiles glamurosos, exposiciones vanguardistas, actuaciones en vivo y instalaciones interactivas, dejando una huella imborrable en cada participante.
FUSION FASHION EVENTS
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Más que un evento, fue una comunidad de visionarios y creativos que, unidos por la pasión por el arte, rompieron barreras y redefinieron los límites de la expresión cultural. Diseñadores, músicos y artistas visuales encontraron en Fusion Fashion Events un espacio para brillar y compartir su talento. Un legado de innovación y fusión cultural que demostró cómo la creatividad puede inspirar y transformar.
COBERTURA EXCLUSIVA:
Revista Soy Latino
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CELEBRITIES| SOCIAL
COBERTURA EXCLUSIVA: Revista Soy Latino
FASHION SHOW
GIANNINA AZAR
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l desfile de Giannina Azar durante el Miami Swim Week fue un homenaje al glamour y la frescura del verano. Con propuestas llenas de color, siluetas audaces y detalles artesanales, la diseñadora dominicana volvió a brillar en una de las pasarelas más importantes del mundo. Cada pieza reflejó su esencia: alta costura con alma tropical, combinando elegancia y un toque vibrante que conquistó al público. Un espectáculo que reafirmó su talento y creatividad en el universo de la moda. revistasoylatino.com | 37
CELEBRITIES| ENTREVISTA
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KARINA BANDA
AMOR POR LAS MASCOTAS
TRANSFORMA EL
EN LA VOZ MÁS AUTÉNTICA DE LA COMUNIDAD LATINA
Karina Banda abre su corazón en “Vida de Pelos”, un podcast nacido de la emoción, la familia y ese amor incondicional que millones sienten por sus mascotas. Inspirada por una noche viendo correr felices a sus perros, la presentadora encontró el propósito de crear un espacio lleno de historias reales, risas, emoción y conciencia sobre el cuidado animal. Con el respaldo de Carlos Ponce y la autenticidad que la ha convertido en una de las figuras más cercanas de la televisión latina, Karina apuesta por conversaciones sin filtros donde los “peludos” dejan de ser mascotas para convertirse en familia. Más que un podcast, “Vida de Pelos” es una invitación a amar, adoptar y descubrir cómo los animales transforman nuestras vidas.
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CELEBRITIES| ENTREVISTA
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EL TÍTULO “VIDA DE PELOS” ES MUY LLAMATIVO Y AUTÉNTICO. ¿QUÉ SIGNIFICADO TIENE PARA TI Y QUÉ PUEDE ESPERAR LA AUDIENCIA DE CADA EPISODIO?
KARINA, ACABAS DE LANZAR EL PODCAST “VIDA DE PELOS”. ¿CÓMO NACIÓ LA IDEA Y QUÉ HISTORIAS O EXPERIENCIAS PERSONALES TE MOTIVARON A CREAR ESTE PROYECTO? Desde hace mucho tiempo tenía ganas de hacer un podcast, pero yo sabía que tenía que ser algo diferente y justo el 18 de noviembre, me da risa, pero yo soy muy detallista con las fechas y el ocho es mi número de la suerte así que yo sabía que era algo especial, esa noche estaba viendo a mis perritos correr en el patio y sentí una alegría tan grande verlos felices y ahí pensé en hacer un podcast que hable del amor que sentimos por nuestras mascotas, porque yo sé que no soy la única loca, que somos muchos, los que los amamos y lo sentimos parte de la familia.
Inicialmente había pensado que el podcast era sobre perros y el nombre principal era “vida de perros, vida de pelos” porque generalmente cuando alguien se refiere a una “vida de perro” es como una vida muy mala, pero en este caso nuestros peludos viven una “vida de pelos” o sea una vida increíble, (en México usamos esa expresión de “esta de pelos”). Conforme fuimos desarrollando el proyecto me sugirieron que cortara el nombre a sólo vida de pelos y también estuve de acuerdo porque esto no es sólo de perros es para todas las mascotas... y respecto a que pueden esperar de cada episodio, risas, emoción, anécdotas, historias, además de herramientas que nos ayuden a poder cuidarlos y amarlos mejor.
EN “DESIGUALES” HAS CONECTADO CON EL PÚBLICO MOSTRANDO UNA FACETA MUY NATURAL Y CERCANA. ¿CÓMO HA INFLUIDO ESA EXPERIENCIA EN LA MANERA EN QUE CONDUCES TU PODCAST? Pues yo creo que de la misma manera que siempre trato de comunicarme con la audiencia, siendo lo más honesta y real, básicamente siendo yo siempre que estoy frente a una cámara, creo que a lo largo de los episodios iré soltándome todavía más porque es un
formato nuevo para mí que estoy descubriendo.
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CELEBRITIES| ENTREVISTA
TU ESPOSO, CARLOS PONCE, HA SIDO UNA FIGURA IMPORTANTE EN TU VIDA PERSONAL Y PROFESIONAL. ¿QUÉ PAPEL JUGÓ ESPECÍFICAMENTE EN LA CREACIÓN Y DESARROLLO DE “VIDA DE PELOS”? Desde que le conté el proyecto y la idea, le encantó. Él ha estado aquí apoyándome desde el día uno que surgió esa idea en mi cabeza y me ha compartido de su experiencia, este proyecto viene en coproducción con su compañía que es Ponce & Sarnoff Media.
TRABAJAR Y COMPARTIR PROYECTOS CON LA PAREJA PUEDE SER UN RETO. ¿CÓMO LOGRAN TÚ Y CARLOS EQUILIBRAR EL AMOR, LA FAMILIA Y LAS IDEAS CREATIVAS DENTRO DE ESTE NUEVO PROYECTO? Pienso que todo lo que hacemos lo hacemos pensando en nuestra familia y al final esa es la meta todo lo que hacemos juntos es un proyecto familiar y cuando hay pasión y emoción por superar juntos todo fluye.
TANTO EN TELEVISIÓN COMO AHORA EN PLATAFORMAS DIGITALES, HAS SABIDO REINVENTARTE CONSTANTEMENTE. ¿QUÉ DIFERENCIA ENCUENTRAS ENTRE CONECTAR CON EL PÚBLICO EN “DESIGUALES” Y HACERLO A TRAVÉS DE UN PODCAST? Pienso que para mí es lo mismo, siempre que hablo a una cámara, estoy pensando que le estoy hablando alguna amiga, algún familiar, alguien cercano a mí porque al final del día la audiencia es la que nos acompaña todos los días y nosotros, de igual forma, los acompañamos en su vida, así que para mí es lo mismo, como dije siempre que me paro frente a una cámara poder visualizar quién está del otro lado.
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“VIDA DE PELOS” PROMETE CONVERSACIONES REALES Y SIN FILTROS. ¿CUÁL ES EL MENSAJE PRINCIPAL QUE DESEAS DEJARLE A LA COMUNIDAD LATINA QUE SEGUIRÁ ESTE PODCAST? Mi prioridad con este proyecto es crear conciencia sobre el amor y el cuidado de las mascotas, además de promover la adopción, considero que es muy importante poder darles la oportunidad a muchos animalitos que ahora mismo están en un albergue de poder sentirse amados y de la misma manera que los humanos puedan experimentar lo que es recibir este amor incondicional de ellos.
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CELEBRITIES| ENTREVISTA
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CELEBRITIES| REFLECTOR
“Todos brillan distinto”
Marcela Gimal TRANSFORMA LA EXPERIENCIA DE CRECER JUNTO AL AUTISMO EN UN PODEROSO CUENTO INFANTIL
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on apenas 18 años, Marcela Gimal convierte una vivencia profundamente personal en una herramienta de empatía, inclusión y sanación emocional. En su libro infantil Tú también brillas, la joven autora da voz a los hermanos de niños neurodivergentes, una perspectiva poco explorada dentro de la literatura hispana. A través de un universo poético inspirado en el espacio, Marcela aborda emociones como los celos, la culpa y la necesidad de ser visto, recordándoles a los niños que cada luz tiene su propia manera de brillar. En conversación con rSoy Latino, comparte cómo nació este proyecto, el impacto que ha tenido en familias latinas y el mensaje que espera dejar en quienes alguna vez se sintieron invisibles.
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CELEBRITIES| REFLECTOR De la vivencia personal al libro infantil Marcela, creciste junto a tu hermana melliza Raquel, quien tiene un diagnóstico de autismo. ¿En qué momento sentiste la necesidad de transformar tus propias experiencias y la sensación de sentirte “invisible” en un cuento infantil como Tú también brillas? Siempre supe que quería hacer un proyecto, como Tú también brillas. Solamente no estaba muy clara de qué. Luego de una entrevista con Nitzia, me di cuenta de que era hora de tomar acción, y la mejor forma de empezar era haciendo un libro infantil. Sentí que esa era una herramienta que podía empezar a crear ahorita y que podía ayudar mucho a los niños. Porque yo no puedo estar ahí para hablar con todos, pero siento que ese libro carga un poco de mi mensaje.
Darle voz al hermano “silencioso” En la literatura hispana suelen abundar los libros sobre la visión de los padres o del propio niño con una condición neurodivergente, pero casi no se aborda la perspectiva del hermano. ¿Qué fue lo más difícil de plasmar sobre emociones complejas como los celos o la culpa sin juzgarlas? Lo más difícil de plasmar las emociones complicadas era mostrar, o sea, no normalizar el sentimiento, sino mostrar que era común. Mostrar que lo que estás sintiendo no es malo, sino que es algo entendible y justificable. Lo quería mostrar de una forma en la que no tuviéramos que sentirnos culpables por esos sentimientos, sino entender cómo podemos abordarlos.
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Y me di cuenta de que la mejor forma para abordar esos sentimientos y quitarnos ese sentimiento tan pesado en nuestro corazón era empezar a expresarnos.
La metáfora de Estrella, Sol y la tía Luna
Utilizas elementos del cielo para representar a los personajes de la historia, acompañados por la tía Luna como figura guía. ¿Cómo construiste este universo poético para explicarle la inclusión y la diversidad a niños de entre 6 y 10 años? Mi misión principal era hablar sobre un tema complejo de una forma creativa y de una forma que hiciera sentido. A mí siempre me encantó el espacio, siempre me fascinó el más allá, y siento que las metáforas del espacio son algo que todos conocemos. Nosotros sabemos que el sol brilla mucho y sabemos que las estrellas brillan en la noche. Y aunque brillan menos, brillan a su manera diferente. La tía Luna la creé porque era la que acompañaba a la estrella. Así pude crear el mundo, el universo de Tú también brillas: uno que los niños puedan entender, pero también se puedan sumergir en una forma creativa. No solo una forma emocional, sino una forma que pueda combinar los dos, como un puente.
Más allá de la lectura: una herramienta de interacción El libro no solo cuenta una historia, sino que incluye actividades prácticas como un mapa de emociones y un diario personal. ¿Cómo te imaginas que las familias y educadores utilicen este recurso en el día a día para abrir conversaciones difíciles? El final del libro se basa en dos actividades. Una es una página donde salen todo tipo de emociones, por ejemplo, ansiedad, tristeza, felicidad, para que los niños puedan expresar o mostrar de una forma fácil qué es lo que llegaron a sentir. En la próxima página hay ciertos tipos de preguntas que ayudan a desvelar más ese sentimiento, como por qué se sintieron así. Y siento que esto es una muy buena forma para que los papás puedan conectar con sus niños por cinco o diez minutos, y esos minutos hacen toda la diferencia. Porque ya el papá sabe lo que el hijo puede sentir, y ya el niño sabe cómo expresar poquito a poquito. Y la maleta de los sentimientos pesados ya no se siente tan pesada.
El impacto del apoyo y los testimonios Tu obra cuenta con el respaldo de personalidades como Michelle Galván, Vivian Torrijos, Nitzia Chama y Erika Nota, además de testimonios de madres en el prólogo y epílogo. ¿Qué ha significado para ti ver que tu historia resuena en tantas mujeres y familias?
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CELEBRITIES| REFLECTOR Creo que el sentimiento que tendría sería pura felicidad. Porque la verdad, ese es mi propósito: que sea un tipo de herramienta que resuene con las personas. Porque al final del día, no se trata de cuánta gente lo compra, sino de cuánta gente ayuda. Para mí, lo más hermoso después de un proyecto, después de decir un mensaje, es que alguien diga: “Yo también”. Y así es como todos nos unimos, creamos una comunidad y nos ayudamos entre sí. Siento que la parte de los hermanitos que tienen hermanos con autismo no se habla lo suficiente. Y siento que, si identificamos cómo nos resuena, si identificamos que muchos en nuestras casas sentimos eso, nos podemos ayudar. Y ese era uno de mis grandes propósitos con este libro: empezar a traer conciencia sobre el tema y, si se puede, sanar. Porque yo necesitaba entender, cuando era chiquita, que muchas otras casas y muchas otras mujeres resonaban con estos sentimientos o con este tipo de experiencias.
Tu mensaje para la comunidad latina Como joven autora de 18 años dentro de la comunidad hispana, ¿qué mensaje principal quieres dejarle a aquellos niños latinoamericanos que hoy sienten que su luz pasa desapercibida en casa? Lo que yo les diría a los niños es que no es que su luz sea desapercibida, y no es que lo que está pasando con su familia sea a propósito hacia ellos ni que ellos no importen. Ellos importan igual que sus hermanos, solamente que la atención que el hermano requiere es un poco diferente.
NOSOTROS NO BRILLAMOS MENOS, SINO QUE NOSOTROS BRILLAMOS DIFERENTE. Y lo más importante es poder decirlo y expresarlo, saber que lo que sentimos es justificable y que lo mejor es expresarlo. Porque al final del día, todos somos importantes y especiales.
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CELEBRITIES| REFLECTOR
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Ilieva Valdés
DE LA INSPIRACIÓN PERSONAL AL IMPACTO SOCIAL: ILIEVA VALDÉS Y EL LEGADO DE SUPREME TWINS FOUNDATION
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lieva Valdés, presidenta y cofundadora de la Supreme Twins Foundation, ha convertido un reto familiar en una misión compartida de esperanza, inclusión y oportunidades para las personas con necesidades especiales. Motivada por el amor y la perseverancia junto a sus hijas gemelas con síndrome de Prader-Willi, Ilieva y Miguel Valdés decidieron fundar una organización que acompaña, orienta y transforma vidas, marcando una diferencia genuina en la comunidad. En esta entrevista, Ilieva nos invita a mirar más allá de los diagnósticos y las dificultades, y a descubrir el valor de la diversidad, el apoyo comunitario y la importancia de la gala del 12 de septiembre, evento donde Albita será parte esencial como intérprete del tema “Mírate por dentro”
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CELEBRITIES| REFLECTOR ¿Qué fue lo que más le impulsó a transformar su experiencia personal en una misión de esperanza e inclusión? Mis hijas. Ellas han sido mi mayor inspiración. Como madre de dos jóvenes con necesidades especiales, he vivido los miedos, las luchas y también las grandes alegrías de este camino. Entendí que mi experiencia podía servir para ayudar a otras familias a sentirse acompañadas y, sobre todo, a tener esperanza. ¿Cómo Supreme Twins Foundation ha marcado una diferencia en alguna familia? Hay muchas historias que me han tocado el corazón. A veces la diferencia no está solamente en una ayuda económica; está en escuchar a una madre que se siente sola, orientarla y decirle: “Aquí estamos contigo.” Cuando una familia vuelve y te dice que ahora siente que tiene un apoyo, para mí eso ya significa muchísimo. ¿Cómo ha sido el viaje de sus hijas gemelas desde el diagnóstico de Prader-Willi hasta hoy? Ha sido un camino de muchos retos, pero también de muchísimo amor y aprendizaje. Nathaly y Nicolee me enseñaron a ver la vida de una manera diferente y a luchar por oportunidades, no por limitaciones. De ellas nació Supreme Twins Foundation y el deseo de que otras familias encuentren un camino un poco más fácil del que nosotros tuvimos que recorrer.
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¿Qué significa contar con Albita en la gala y con “Mírate por dentro”? Para mí es muy especial. Albita es una artista que admiro profundamente, y “Mírate por dentro” lleva un mensaje que conecta perfectamente con nuestra misión: aprender a mirar más allá de una condición o una discapacidad y descubrir el valor, la capacidad y la belleza que existe dentro de cada ser humano. ¿Qué esperan lograr con la gala del 12 de septiembre? Más que una gala, queremos que sea una noche de propósito. Queremos recaudar fondos para continuar apoyando programas y oportunidades para personas con necesidades especiales, pero también queremos sensibilizar a nuestra comunidad. Que cada persona que salga esa noche entienda que la inclusión es responsabilidad de todos. ¿Cómo planean expandir su impacto y cómo puede sumarse la comunidad? Nuestro sueño es seguir creciendo, crear más oportunidades y llegar a muchas más familias. Pero esto no lo podemos hacer solos. La comunidad puede sumarse donando, colaborando, creando alianzas o simplemente ayudándonos a llevar nuestro mensaje. Cuando una comunidad se une con amor y propósito, podemos transformar muchas vidas.
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Yo no quiero que nuestras familias sean vistas con lástima. Quiero que sean vistas con respeto, con oportunidades y con la certeza de que también tienen muchísimo que aportar a nuestra sociedad.
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ASESORES CORPORATIVOS INTEGRALES
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os especializamos en asesoría jurídico corporativa, contable y fiscal, recursos humanos e imagen corporativa; ofreciendo soluciones estratégicas que optimizan la productividad y eficiencia de su empresa. Con más de 10 años de experiencia, brindamos servicios de consultoría, auditoría y asesoría profesional, diseñados para consolidar su negocio y garantizar el cumplimiento de los más altos estándares. Nuestro enfoque se centra en proporcionar soluciones integrales a las necesidades de su empresa. Evaluamos la efectividad de los sistemas de control interno e información, asegurando procesos eficientes y transparentes. Nos comprometemos a ser su aliado estratégico, impulsando el crecimiento y la estabilidad de su empresa a través de un servicio confiable, profesional y adaptado a sus necesidades.
CONTABILIDAD Nuestro departamento contable ofrece soluciones integrales para la correcta gestión financiera de su empresa. Nos especializamos en contabilidad fiscal y financiera, cumplimiento de obligaciones tributarias, optimización de recursos y auditorías internas, asegurando transparencia, eficiencia y el cumplimiento de la normativa vigente.
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JURÍDICO • Análisis y auditoría corporativa • Asesoría en materia laboral • Asesoría en materia fiscal Nuestro departamento jurídico brinda asesoría especializada para garantizar el cumplimiento legal y la seguridad de su empresa. Ofrecemos soluciones en contratación laboral, normatividad empresarial, gestión de riesgos legales y resolución de conflictos, asegurando que su negocio opere con total respaldo jurídico y conforme a la legislación vigente. revistasoylatino.com | 59
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COMPLIANCE LABORAL • Consultoría legal • Consultoría médica, protección civil y seguridad e higiene • Contratación colectiva • Citatorios prejudiciales • Desvinculaciones laborales • Inspecciones de trabajo STPS y protección civil. • Regularización de obligaciones • Trámites ante el IMSS • Cálculo de pensiones IMSS • Atención y seguimiento de demandas laborales • Reglamento Interior de trabajo, comisiones y FONACOT • PTU (Participación de los Trabajadores en las Utilidades) • Implementación de la Norma 035 STPS • Pensiones alimenticias • Trámites migratorios
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RECURSOS HUMANOS • Levantamiento y análisis de puestos. • Diagnóstico, aplicación y plan de acción del clima laboral. • Levantamiento y aplicación de la NOM 35. • Planes de capacitación para puestos claves. • Planes de vida y carrera. Elaboración y levantamiento de un sistema integral de ética. • Evaluaciones 360 (subordinados, homólogos y superiores) y 180 de personal. • Reclutamiento y selección. • Cursos de capacitación gerencial y desarrollo de equipos de trabajo.
IMAGEN CORPORATIVA En Asesores Corporativos Integrales, ayudamos a fortalecer la identidad de su empresa con estrategias de imagen corporativa que proyectan profesionalismo y coherencia en cada aspecto de su negocio. Nos especializamos en la creación y actualización de sitios web, asegurando una presencia digital moderna y funcional. Además, desarrollamos identidad visual, incluyendo logotipos, tipografías y paletas de colores, así como sus aplicaciones en materiales corporativos y digitales. Nuestro objetivo es garantizar que su marca se destaque con una imagen sólida y alineada con sus valores empresariales.
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QUIÉNES SOMOS En Autopistas Constructivas FINZA desarrollamos proyectos de infraestructura y telecomunicaciones con soluciones integrales que combinan ingeniería, planeación y ejecución de alto nivel. Colaboramos con empresas corporativas, medianas y del sector público, impulsando el desarrollo industrial, comercial, energético y de transporte. Nuestro compromiso es convertir cada proyecto en un activo de valor, construyendo relaciones duraderas basadas en la confianza, la calidad y el cumplimiento. revistasoylatino.com | 66
MISIÓN Impulsar el crecimiento de nuestros clientes y del país mediante infraestructura inteligente y sostenible. Gestionamos cada proyecto con eficiencia, transparencia y precisión técnica, optimizando recursos, cumpliendo con la normativa vigente y superando las expectativas de quienes confían en nosotros.
VISIÓN Ser una empresa líder en soluciones de infraestructura y telecomunicaciones, reconocida por su innovación, confiabilidad y excelencia operativa. Buscamos mantenernos como socio estratégico clave, contribuyendo al progreso de México con proyectos que conectan, transforman y trascienden.
NUESTROS SERVICIOS PLANEACIÓN Y GESTIÓN DE PROYECTOS
PLANEACIÓN Y GESTIÓN DE PROYECTOS
INFRAESTRUCTURA DE TELECOMUNICACIONES
Desarrollamos y coordinamos proyectos de infraestructura y telecomunicaciones que integran obras civiles, eléctricas y torres de telecomunicación. Aseguramos su correcta ejecución desde la planeación hasta la entrega final.
¡ Planeación y control de
obras civiles, eléctricas y de telecomunicaciones.
¡ Administración integral de recursos, materiales y presupuestos.
CONSTRUCCIÓN E INFRAESTRUCTURA
INSTALACIONES Y MANTENIMIENTO
¡ Supervisión técnica, elaboración
de reportes y control de calidad en todas las etapas del proyecto.
INFRAESTRUCTURA DE TELECOMUNICACIONES ¡ Diseño e implementación de redes. ¡ Instalación y supervisión de torres y antenas.
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LIDERAZGO EN DESARROLLO E INFRAESTRUCTURA
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CONSTRUCCIÓN E INFRAESTRUCTURA ¡ Obra civil en general, urbanización y cimentaciones.
¡ Edificaciones industriales y residenciales.
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recubrimientos y acabados.
¡ Rehabilitación, ampliación y mantenimiento de inmuebles.
INSTALACIONES Y MANTENIMIENTO ¡ Sistemas eléctricos y de iluminación. ¡ Climatización, aire acondicionado y ventilación.
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¡ Servicios especializados para infraestructura crítica.
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POR QUÉ ELEGIR FINZA ¡ Cumplimiento comprobado en plazos, calidad y normativas.
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enfoque en seguridad, eficiencia y sustentabilidad.
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EJERCICIOS PARA TENER UNOS GLÚTEOS FUERTES Y PODEROSOS
Camilo Box revistasoylatino.com revistasoylatino.com | |70 70
& Juliet
1 La Reina de todos los sentadillas ejercicios
Si solo pudieras hacer UN ejercicio el resto de tu vida, haz este. En CamiloBox no hay día sin sentadilla.
¿POR QUÉ? Porque es el ejercicio más
completo que existe para una mujer.
¿QUÉ ES UNA SENTADILLA?
Es agacharte y levantarte con control. Simple. Poderoso. Imita el movimiento más humano: sentarse y pararse. Si no sabes hacerlo bien, tu cuerpo sufre todo el día.
¿QUÉ MÚSCULOS TRABAJA?
No es solo glúteo. Trabaja TODO: • GLÚTEO: lo levanta, lo redondea y lo pone duro. • CUÁDRICEPS: marca y fortalece muslos • ISQUIOS Y FEMORAL: pierna fuerte por detrás • CORE Y ABDOMEN: te estabiliza, te da cintura firme • ESPALDA BAJA: si la haces bien, te quita el dolor.
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Puente de glúteo a una pierna
El ejercicio que levanta glúteos de verdad, sin lastimar rodillas.
El ejercicio que levanta glúteos de verdad, sin lastimar rodillas.
¿QUÉ ES?
Acostada boca arriba, levantas la cadera con UNA sola pierna. La otra queda al aire. Parece fácil. Quema como el infierno. Y marca como ninguno.
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE PARA MUJERES? • • • • •
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LEVANTA GLÚTEO SIN AGRANDAR CUÁDRICEPS: perfecto para figura femenina CERO IMPACTO PARA RODILLAS: ideal si te duelen CORRIGE DESBALANCES: una pierna siempre es más débil, aquí lo arreglas ACTIVA GLÚTEO 100%: no deja que la espalda o los muslos hagan trampa FORTALECE SUELO PÉLVICO Y CORE: clave en postparto y 40+
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peso muerto
Si quieres glúteo levantado, espalda sana, piernas fuertes y abdomen de acero, este es el ejercicio. No hay otro igual.
¿QUÉ ES EL PESO MUERTO?
Levantar peso del piso con la fuerza de tu cadera y piernas. Como cargar una caja pesada, pero con técnica perfecta. No es para la espalda. Es PARA PROTEGER la espalda.
¿QUÉ TRABAJA? TODO tu parte trasera • • • • •
GLÚTEO: el que más trabaja. Lo levanta y lo endurece ISQUIOS / FEMORAL: marca la pierna por detrás, adiós celulitis flácida ESPALDA BAJA Y MEDIA: te quita el dolor lumbar si lo haces bien CORE: cintura firme y abdomen profundo ANTEBRAZOS Y AGARRE: fuerza real de mujer cuerpo sufre todo el día.
2. BAJA: NO es agacharte. Es llevar la COLA hacia atrás. Como si cerraras una puerta con el glúteo. Piernas casi rectas, rodillas suave dobladas. Peso roza tus piernas todo el tiempo. 3. HASTA DÓNDE: Baja hasta que sientas estiramiento fuerte atrás de la pierna. Espalda 100% recta. Si se curva, ya bajaste mucho. 4. SUBE: Empuja el piso con los pies y lleva cadera hacia adelante. Aprieta glúteo FUERTE arriba. Como si quisieras romper una nuez con las nalgas.
REGLAS DE ORO QUE NO SE NEGOCIAN: • • •
Barra / mancuernas SIEMPRE pegadas al cuerpo Espalda NUNCA jorobada. Pecho orgulloso siempre Fuerza sale de GLÚTEO y TALONES, nunca de la espalda
Es el ejercicio más funcional del mundo. ASÍ VIVES: LEVANTANDO COSAS DEL PISO
Tipos de peso muerto para mujeres en CamiloBox.
2.CONVENCIONAL: desde el piso, rodillas dobladas. Más fuerza
¿CÓMO SE HACE PERFECTO?
Técnica CamiloBox 1. PÁRATE: Pies ancho de cadera, barra o mancuernas pegadas a tus piernas. Pecho arriba, hombros atrás. revistasoylatino.com revistasoylatino.com| 73 | 73
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tijera búlgara
La sentadilla búlgara o bulgarian split squat se caracteriza por ser un movimiento similar al del desplante pero donde la pierna retrasada permanece apoyada en una superficie elevada respecto a la pierna que se apoya en el suelo. Para la pierna retrasada lo ideal es elegir un banco o cajón como apoyo, haciendo coincidir la parte anterior de nuestro tobillo con el borde del mismo para que al subir y bajar el propio borde no nos haga daño. Aunque se puede realizar apoyando la base de los dedos en el banco, lo más cómodo suele ser apoyar todo el empeine. Para la pierna de apoyo, es decir, la que permanece anclada al suelo, debemos elegir una posición en la cual la rodilla quede justo encima del tobillo tanto al bajar como al subir. Por último, respecto al torso, procuramos mantenerlo erguido y perpendicular al suelo. En todo caso podemos tener un pequeño margen para inclinarlo ligeramente hacia adelante.
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sentadilla explosiva
Esta sentadilla combina la profunda, pero al momento de subir, se agrega un pequeño salto. Con ella podrás activar tu metabolismo y reafirmar tus glúteos.
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HORÓSCOPOS LA SEÑAL QUE NO DEBES IGNORAR CELEBRITY BIRTHDAY ZENDAYA: 1° DE SEPTIEMBRE JUNGKOOK DE BTS: 1°DE SEPTIEMBRE BEYONCÉ: 4 DE SEPTIEMBRE RM DE BTS: 12 DE SEPTIEMBRE NICK JONAS: 15 DE SEPTIEMBRE
VIRGO
23 AGOSTO – 22 SEPTIEMBRE
LA SEÑAL QUE NO DEBES IGNORAR: El cansancio acumulado. Si tu cuerpo o mente te piden descanso, no lo tomes a la ligera. Este mes te invita a encontrar un mejor equilibrio entre productividad y bienestar. CONSEJO: Disfruta el proceso, no solo el resultado. revistasoylatino.com | 76
CARACTERISTICAS DE VIRGO • • • • •
Emocional y sensible: Tiene una gran capacidad para sentir profundamente. Empático: Se conecta fácilmente con las emociones de los demás. Protector: Cuida mucho a su familia y personas cercanas. Intuitivo: Suele saber qué hacer o decir sin necesidad de mucha explicación. Leal: Es muy fiel en relaciones personales y amistades.
LIBRA
23 SEPTIEMBRE – 22 OCTUBRE
ESCORPIO
23 OCTUBRE – 21 NOVIEMBRE
LA SEÑAL QUE NO DEBES IGNORAR: Las situaciones que rompen tu equilibrio. Algo o alguien puede estar mostrando qué aspectos de tu vida necesitan ajustes. Observa qué provoca tensión y pregúntate qué puedes cambiar.
LA SEÑAL QUE NO DEBES IGNORAR: Lo que estás intentando controlar demasiado. Septiembre te invita a confiar más en el proceso. Algunas respuestas llegarán cuando dejes de forzarlas.
CONSEJO: Prioriza tu paz mental.
CONSEJO: Suelta aquello que ya no puedes cambiar.
SAGITARIO
CAPRICORNIO
LA SEÑAL QUE NO DEBES IGNORAR: Las ganas de explorar nuevos horizontes. Si sientes inquietud o deseo de aprender algo diferente, es una señal clara de crecimiento. Tu espíritu aventurero necesita nuevos desafíos.
LA SEÑAL QUE NO DEBES IGNORAR: El deseo de bajar el ritmo. No todo se trata de metas y responsabilidades. Septiembre te recuerda la importancia de disfrutar el presente y reconocer cuánto has avanzado.
CONSEJO: Sigue tu curiosidad.
CONSEJO: Reserva tiempo para ti.
22 NOVIEMBRE – 21 DICIEMBRE
ACUARIO
22 DICIEMBRE – 19 ENERO
PISCIS
20 ENERO – 18 FEBRERO
19 FEBRERO – 20 MARZO
LA SEÑAL QUE NO DEBES IGNORAR: Las ideas que aparecen de forma inesperada. Tu creatividad estará especialmente activa. Algunas de esas ocurrencias pueden convertirse en oportunidades importantes si les das espacio para desarrollarse.
LA SEÑAL QUE NO DEBES IGNORAR: Tus sueños y emociones. Septiembre fortalece tu conexión con el mundo interior. Las respuestas que buscas pueden aparecer a través de la reflexión, la creatividad o la intuición.
CONSEJO: Anota tus ideas antes de olvidarlas.
CONSEJO: Dedica tiempo al silencio y la inspiración. revistasoylatino.com revistasoylatino.com | |77 77
ARIES
21 DE MARZO –19 DE ABRIL LA SEÑAL QUE NO DEBES IGNORAR: La sensación de que estás avanzando demasiado rápido. Septiembre te invita a reflexionar antes de actuar. Si últimamente todo parece acelerado, considera que el universo podría estar pidiéndote una pausa estratégica. No todo requiere una respuesta inmediata. CONSEJO: Escucha más y reacciona menos.
GÉMINIS
21 MAYO – 20 JUNIO
LA SEÑAL QUE NO DEBES IGNORAR: Una conversación recurrente o una idea que vuelve una y otra vez. Hay mensajes importantes llegando a través de las palabras de quienes te rodean. Mantén la mente abierta, porque la respuesta que buscas podría aparecer donde menos lo esperas. CONSEJO: Escucha con atención los detalles.
LEO
23 JULIO – 22 AGOSTO
LA SEÑAL QUE NO DEBES IGNORAR: La necesidad de reconocer tu propio valor. A veces buscas validación en el exterior cuando la verdadera confianza debe comenzar desde dentro. Septiembre te recuerda que tu luz no depende de la aprobación ajena. CONSEJO: Celebra tus logros, incluso los más pequeños. revistasoylatino.com | 78
TAURO
20 ABRIL – 20 MAYO LA SEÑAL QUE NO DEBES IGNORAR: El deseo de salir de tu zona de confort. Aunque valoras la estabilidad, septiembre te mostrará que algunos cambios pueden ser necesarios para tu crecimiento. Presta atención a las oportunidades que despierten tu curiosidad. CONSEJO: Atrévete a dar un pequeño paso en una dirección nueva.
CÁNCER 21 JUNIO – 22 JULIO
LA SEÑAL QUE NO DEBES IGNORAR: Lo que te dice tu intuición. Tu sensibilidad estará especialmente activa durante septiembre. Si algo no se siente bien o, por el contrario, te genera una profunda tranquilidad, préstale atención. CONSEJO: Confía más en tus corazonadas.
Las señales están en todas partes:este septiembre, presta atención a lo que el universo intenta mostrarte y confía en la dirección que señala tu corazón.
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