La Vida Cambia por Completo cuando de verdad aprendes a gestionar tu mundo interior, los bajones emocionales, la apatía, la ansiedad y la dispersión mental.
¿Tienes idea de cuánto te puede beneficiar aprender a meditar de forma diferente y dirigir tu mente al momento presente para dejar de vivir en automático?
¿Te imaginas un entrenamiento personal que te ayude a reducir el estrés, la ansiedad, a gestionar tus emociones, tener más energía y a saber distanciarte de tus pensamientos negativos?
¿Qué harías si pudieses cambiar las creencias que te limitan, mejorar las relaciones e incrementar el pensamiento positivo?
UN ENTRENAMIENTO SENCILLO Y EFICAZ QUE TRABAJA PARA TI…
Solo tienes que reservar 1 hora al día (una vez a la semana, de a cada día, tu elijes), escuchar y déjate llevar… podrás hacerlo a tu ritmo, desde cualquier lugar y dispositivo (Tablet, Móvil, PC)
No esperes más
Estamos diseñados para funcionar entre la energía que gastamos y la energía que renovamos diariamente y como la mayoría de la energía la consume el cerebro con una mente dispersa y saturada, bloqueamos continuamente nuestro ritmo vital y emocional.
Nadie puede negar que estamos sumergidos en la multitarea y sobre estimulados por miles de cosas. Terminados agotados al final del día y una mente saturada de pensamientos no ayuda.
¿Cómo vive una persona segura, tranquila y emocionalmente estable?
Aprender a Parar es Simple pero no facil, lo dificil es hacer Paradas de Calidad que nos lleven a liberarnos del exceso de ansiedad, preocupaciones y bajones emocionales…Paradas en las que la Mente se Serene de forma Natural.
Llegar a casa y descansar no es hacer una Parada de Calidad, cuando descansamos no desactivamos la mente analítica y saturada de pensamientos, solo relajamos el cuerpo pero seguimos en automático.
¿Cuántas PARADAS haces en tu vida, Paradas de verdad en las que te permitas detener toda esa actividad mental, quedarte en silencio y dejar que el mundo siga su curso?
Nos guste o no, acabamos el día como si olvidásemos que estamos aquí.
Sin un minuto de conexión para Reequilibrar nuestro mundo Interior, para SENTIRNOS!
Tenemos unos 60 mil pensamientos diarios de los cuales no tenemos a penas control. Vivimos en Automático la mayor parte del tiempo, nuestra mente nos domina y el control Emocional se nos escapa. Después de años trabajando como Terapeuta en el mundo del Crecimiento Personal y Mindfulness, he observado como a muchas personas no les funciona la práctica de la meditación a pesar de tener altos niveles de ansiedad, mente saturada de pensamientos y bajones emocionales constantes.
Mi experiencia me llevó a crear una solución que sirva de verdad, con un método guiado que reprograme tu mente paso a paso, y te enseñe a reducir la dispersión mental, al ansiedad, los bajones emocionales para tener la Autonomía Emocional que te permita estar más Presente y recuperar la Paz Mental que necesitas.
La Autonomía Emocional activa un estado Mental de AutoConfianza y Resiliencia, reduciendo la apatía y la negatividad pensada y sentida.
Ahora más que nunca todos necesitamos un proceso guiado que nos ayude a vivir con estabilidad emocional y equilibrio para sobrellevar estos momentos adversos, un entrenamiento con una estructura útil y sencilla. Una Guía que nos motive y nos ayude de verdad a gestionar nuestro Mundo Interior…
He creado para ti un sistema de entrenamiento único en el mercado.
Basado en el Metodo RESET Mente Cerebro Emoción Corazón. Un Método guiado paso a paso y enfocado al desarrollo de tu Autonomía Emocional de forma sencilla, cercana y muy potente, que transforma de verdad y te llena de recursos y herramientas.
He sintetizado en este método las mejores herramientas de Crecimiento Personal e Inteligencia Emocional fusionadas con un Mindfulness diferente y sencillo muy facil de integrar.
DESPUÉS DE LA PANDEMIA
SE HA MULTIPLICADO EL NUMERO DE PERSONAS QUE ELIGEN PRACTICAR LA AUTONOMÍA EMOCIONAL
BASADA EN UN MINDFULNESS DIFERENTE Y TRANSFORMADOR.
CURSO
Características del Masterclass
¿Cómo voy a ayudarte en 7 semanas a conocerte mejor, calmar tu ansiedad, serenar tu mente y vivir en equilibrio?
El curso de Autonomía Emocional Consíguete a ti mismo conocido como "21 Días Viviendo Consciente" incluye...
Semana 1 SERENA TU MENTE, RESPIRA CONSCIENTE Y LIBÉRATE DE LO QUE TE HACE SUFRIR.
*Mindfulness una guía paso a paso.
*El Poder de la respiración.
* Identifica tus creencias limitantes.
Semana 2 IDENTIFICA TUS BLOQUEOS, DEJA DE VIVIR EN AUTOMÁTICO Y CREA UN NUEVO ESTADO MENTAL.
*Saboteador interior.
*Vivir en automático y sus consecuencias.
*Construye tu nuevo estado Mental: la Abundancia.
3
LIBERA TU ESTRÉS DIARIO, CO CREA TU REALIDAD, COACHING PERSONAL.
*El estrés sostenido y cómo liberarlo.
*Visualización Creativa para aprender a Co-crear tu Realidad Presente.
*Clase de coaching personal para integrar lo aprendido.
Semana 4 -AUTOGESTIÓN EMOCIONAL PRÁCTICA, MENTE PROACTIVA, ASERTIVIDAD PRÁCTICA.
* Inteligencia y AutoGestión Emocional con Mindfulness.
* La importancia de ser Proactivo en la vida diaria.
* La Asertividad como un recurso imprescindible.en tus relaciones.
Semana 5 - APRENDE A MANIFESTAR, AUTOCOMPASIÓN ,AUMENTA TU ENERGÍA.
*Como aplicar la Ley de la Atracción en el día a día.
*La Compasión hacia uno mismo y los demás.
* Las 7 reglas de Oro para enriquecer tu vida.
Semana 6 CONOCE TU CEREBRO, CÓMO COMER SANO, COACHING PERSONAL.
*Conoce tu Cerebro y Cambia tu vida.
*Descubre qué comer para estar sano y energético.
* Clase de Coaching para repasar lo aprendido.
Semana 7 AUTOLIDERATE, APRENDE A CAMBIAR HÁBITOS, EMPODÉRATE.
* Liderazgo Interior y Autosoberanía.
*Aprender a cambiar hábitos de forma eficaz.
*Clase final Motivación y Empoderamiento.
BONUS
Obten
3 Bonos Extras Gratuitos
Con este método transformador además de reducir tu ansiedad y aprender a vivir con Autocontrol Emocional y Paz Mental obtendrás estos tres bonos extras gratuitos:
ESTE NO ES UN CURSO MÁS DE CRECIMIENTO PERSONAL Y MINDFULNESS
ES UN PROGRAMA COMPLETO AVALADO POR MUCHOS AÑOS DE EXPERIENCIA QUE AYUDA A PERSONAS COMO TÚ QUE NO SE CONFORMAN CON LO DE SIEMPRE, A QUE SE CONVIERTAN EN AUTÓNOMOS EMOCIONALES EN 7 SEMANAS, CON UN MÉTODO QUE LES PERMITA RECUPERAR LA CONFIANZA, LIBERARSE DE LA ANSIEDAD Y TENER MÁS ESPACIOS DE PAZ MENTAL EN SU VIDA DIARIA.
CAMBIA TU VIDA AHORA PULSA AQUÍ
Admitámoslo
Hay algunas personas que cuando te las cruzas por la calle te contagian su alegría sólo con mirarte; van sonriendo, saludando a todo el que se cruzan y nunca borran su sonrisa de la cara.
Sin embargo, la gran mayoría va por la vida con la mirada perdida en los mil y un pensamientos que le atormentan a diario, sin darse cuenta de lo que hay a su alrededor.
Y es que vivimos en automático la mayoría del tiempo.
Nuestra mente nos domina y el control se nos escapa y, sin darnos cuenta, vamos cayendo en la apatía generando hábitos negativos que nos restan vitalidad y energía.
Y esto nos puede convertir en personas cómo…
Personas que viven con conflictos internos proyectando su estado emocional de ansiedad y frustración en su trabajo, familia y relaciones. Generando estrés sostenido y entrando en bucle sin fuerzas para ver una salida.
Personas con una mente dispersa y fuera de control, que sienten tristeza, frustración y dificultad para estar en equilibrio y en coherencia y no viven la vida que desean porque no ven más allá de su mente saturada.
Que se vuelven egoístas, porque se centran tanto en sus problemas, dificultades y mala suerte en la vida que, al final, es lo único que acaban atrayendo. Somatizando síntomas físicos y baja energía.
Que distorsionan la realidad y se relacionan desde la resistencia y la mente reactiva, ante cualquier hecho que piensen que merecen y no consiguen: ya sea una ascenso en el trabajo, una pareja, abundancia económica o mejorar su salud.
Si has llegado hasta aquí es porque quizás tú también formes parte de ese grupo de personas que quieren dejar de Ser los mismos de siempre y empezar a Vivir con más Paz y Equilibrio.
Y si es así, sabes que necesitas salir lo antes posible de esa bucle de negatividad y frustración en el que te encuentras, pero…
¿Qué estás haciendo realmente por cambiar tu vida?
Sabes que cada día que pasa sin tomar acción tu estrés, ansiedad y malhumor aumenta proporcionalmente. Pero el trabajo, la familia y todos los compromisos que tienes a diario no te dejan tiempo para tomar las riendas de tu vida
Has intentado eliminar el estrés saliendo a pasear, pero no ha funcionado y lo terminaste dejando.
Has tomado pastillas naturales para que te ayuden a conciliar el sueño, pero te rondan tantas cosas por la cabeza que no has notado efecto alguno.
Te levantas agotado, sin haber descansado suficiente y tu día se hace eterno, por lo que recurres a bebidas excitantes como el café que hacen que tu ansiedad se dispare.
Has intentando meditar porque alguien te ha dicho que es bueno para relajarte y reducir el estrés, así que te descargarte un aplicación móvil pero la usaste dos días ylo dejaste porque tampoco te sirvió.
Todas estas situaciones te hacer ser cada vez más infeliz con tu vida
Necesitas una solución que te ayude a reducir el estrés, la ansiedad y te permita recuperar las riendas de tu vida y vivirla en equilibrio y armonía.
Pues déjame que le ponga nombre a esa solución:
"CONSÍGUETE A TÍ MISMO"
¿Te imaginas aprender a pensar y a Vivir de otra manera? A gestionar tu Mente Reactiva, tus impulsos? ¿Cómo sería tu Vida si integraras Paradas de Calidad en tu día a día?
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¿Que cambiaría en tus relaciones si estuvieras mas Presente y controlaras tu dialogo interno? https://consigueteatimismo.com/
Hola soy Victoria Muñiz
Terapeuta y Coach Transpersonal especializada en Procesos de Cambio
También soy especialista en reeducación Mental y de Conducta, Sanación de traumas infancia(niño interior) y Mindfulness para la reducción del Estrés y Ansiedad.
Yo también he estado en la situación que te encuentras ahora. Desde los 20 años, a raíz de un problema de escoliosis en mi espalda, empecé a practicar yoga y se despertó en mí una gran inquietud por la meditación y las técnicas de autocontrol mental.
El tener estas herramientas fueron mi salvación para superar varios procesos adversos en mi vida. Gracias a ellas pude experimentar como con una mente entrenada y en paz puede superar cualquier adversidad y recuperar rápido el equilibrio.
A lo largo de mi vida he asistido a muchos retiros de Meditación entre ellos el Vipassana pero me di cuenta que me faltaba algo. Y no solo a mí. Veía cómo la gente salía aparentemente en paz pero al poco tiempo me confesaban que sus conflictos y problemas internos no habían desaparecido.
Y es que la meditación ayuda mucho a mejorar síntomas de estrés o ansiedad, pero sin herramientas ni una guía de recursos que complementen esta práctica es muy difícil que se recupere el equilibrio interior. Hay que ir más allá.
*En mis consultas llevo años atendiendo a personas con conflictos emocionales y heridas no sanadas con los que he aplicado muchos de los conceptos de este programa y he comprobado como han evolucionado hacia un equilibrio notable en sus conductas, sus relaciones y su Vida.
Y por eso he creado el programa Consíguete a ti mismo, donde he fusionado la meditación mindfulness con las mejores técnicas de desarrollo personal para ayudarte a reducir tu estrés, serenar tu mente, mejorar tu salud y vivir en perfecto equilibrio. Solo con las lecciones iniciales observarás ya cambios profundos en tus pensamientos, creencias y calidad de vida.
Si quieres saber más sobre mí trabajo y formación visita mi web www.victoriabio.com
La comprensión meramente intelectual no transforma, en este curso-entrenamiento se fusionan la experiencia y el Conocimiento y se abre un Camino, paso a paso, para que al abrir los ojos cada mañana te pongas en marcha para descubrir tu propia Vida.
