Revista-en-Familia-junio-2024

CONTENIDO

EDITORIAL

FORMACIÓN

Hablemos de paz.

TESTIMONIO

Familia Urzúa Bolados.

ACTUALIDAD

2ª Edición del Congreso “Lo que de Verdad Importa” en Chile.

FAMILIAS HOY

Cómo saber si mi hijo está pasando por algún problema.

JUVENTUD

Fundación Maisha.

ARTE

Verónica Griffin, autora del libro “Pedro Subercaseaux”.

GENIO Y FIGURA

Dr. Jorge Rojas Zegers y Coaniquém.

EDUCACIÓN

Los riesgos de los videojuegos…

CORAZÓN DE IGLESIA

El Santo Padre proclamó este 2024 como el “Año de la Oración”.

TIEMPO LIBRE

Escapada a Valdivia.

VALORES EN LA EMPRESA

Empresa, lugar de paz.

VIDA SALUDABLE

Ayuno intermitente.

SABOR

Tiempo de sopas.

ENTRETENCIÓN

Libros, Cine y Series

NIÑOS

LA PAZ EN LA VIDA FAMILIAR

Según nuestra experiencia y lo que hemos visto en otras familias, si queremos conseguir una vida familiar con armonía y bienestar para todos sus miembros, es importante lograr lo siguiente:

SABER RESPETARSE. El respeto entre los miembros de un matrimonio y familia es fundamental. El respeto significa preocuparse por el impacto de nuestras acciones en los demás, ser inclusivos y aceptar a los demás por lo que son, incluso cuando son diferentes.

SABER COMUNICARSE SIN GRITAR Y SIN VIOLENCIA. Los griteríos y por supuesto, menos aún la violencia física o sicológica, es una falta grave a la paz familiar. Con gritos y violencia se impone un estilo guerrero y conflictivo, la antítesis de la paz.

SABER GUARDAR SILENCIO. A veces es más importante callarse y dejar que el silencio apacigüe los ánimos. O bien, de intervenir hacerlo en forma pausada, sabia y ecuánime.

SABER ESCUCHAR. El otro lado de una buena comunicación es saber escuchar empáticamente. Es decir, saber poner atención en lo que dice el otro y ponerse en los zapatos del esposo (a) e hijo (a).

SABER PERDONAR. Finalmente, el saber pedir perdón cuando nos equivocamos es señal de humildad y de reconocer que el otro tiene la razón.

Construyamos familias sanas impulsadas por el amor y la convivencia familiar centrada en una paz ejemplar.

DIRECTORA: Ana María Walker R. EDITORA: M. Loreto Tagle P. ADMINISTRACIÓN Y FINANZAS: Ana María Kovacevic W. ASISTENTE DE DIRECCIÓN: Verónica Zepeda de Escudero. PERIODISTAS: Padre Hugo Tagle, M. Magdalena Ríos C., M. Loreto Tagle P., M. Elena Montory S., Jorge Velasco C., Isabel Ossa G., Magdalena Pulido V., Beatriz Espinoza A., Carolina Tirado, Carolina Requena COLABORADORES: Verónica Griffin B., María Isabel Irarrázaval P., Jesús Ginés, Gustavo Olave CORRECCIÓN DE PRUEBAS: M. Magdalena Ríos C. DISEÑO: CovaDiseño COMITÉ EDITORIAL: Hna. M. Angélica Infante, Padre Rafael Fernández, Ana María Walker R., Antonio Kovacevic B., M. Loreto Tagle P., Carolina Tirado. VENTAS: Verónica Zepeda de Escudero. Teléfono: (569) 9275 3989, elapostol@ramafamilias.cl, www.apostolenfamilia.cl. REPRESENTANTE LEGAL: Ana María Walker R. DIRECCIÓN: Holanda 2237, T: (562) 22 204 0681 (569) 9275 3989.

Hola familia, hablemos de paz

Pocos temas resultan tan manoseados como éste de la paz. Así y todo, no nos cansemos de recordarlo y colocarlo sobre la mesa de diálogo ¿Habrá alguna vez paz en el mundo, en los países, en las familias?

PADRE HUGO TAGLE - @HUGOTAGLE

En lenguaje cristiano, cómo será de importante que es lo primero que dice Jesús a sus discípulos tras su Resurrección: “¡w. Es el gran deseo del Señor para cada uno: vivir en paz. Es una tarea en permanente construcción, una obra de nunca acabar. La frase de Gandhi, “no hay camino para la paz, la paz es el camino”, nos recuerda que, en esto de la paz, es solo el trabajo constante, día a día, el gran aporte para su logro y un éxito en sí mismo. La sensación de “tarea inconclusa” no debe desalentarnos. Al contrario, es un acicate para seguir trabajando en ella. Y muchas veces, con dos pasos adelante y uno atrás, tras logros y fracasos, vamos construyendo la paz –porque es un hacerla – un trabajo diario en que los pequeños éxitos permiten vivir armoniosamente, cada día un poco mejor.

La paz es orden en la justicia. Un cementerio está en paz, pero no hay vida. En un hogar de padres autoritarios puede reinar la paz, pero abunda el temor. Hay paz donde existe respeto, se dé “a cada cual lo suyo”, libertad y bienestar; posibilidad de desarrollarse y tener “vida en plenitud” (Jn 10,11).

Circula una frase que se le atribuye tanto a San Francisco de Sales como a Santa Teresa de Calcuta: “Quieres construir la paz, que reine la paz en el mundo? Pues bien, comienza cerrando con cuidado la puerta de tu cuarto”. En efecto, de poco sirve la preocupación por la paz mundial, sino comenzamos cultivándola en el propio metro cuadrado. Subestimamos el valor de los “pequeños gestos”, pero son ellos los que, sumados, contribuyen a una mejor calidad de vida, paz y concordia entre las personas y los pueblos.

Y BIEN, ¿CÓMO ESTAMOS POR CASA?

En más de una ocasión, cuando alaban desmedidamente alguien, se escucha desde atrás, en tono burlón: “¡Vivan con él!” o ella. No es raro esto de ser “luz en la calle y oscuridad en la casa”. Personas que se muestran muy amistosas, buenas, amables, casi santas en los espacios públicos o en sociedad, resultan ser, al interior de sus hogares o en la intimidad familiar, verdaderos ogros o brujas, déspotas, histéricos. Tendemos a aparentar, mostrar una faceta o careta en el ambiente social, reuniones o fiestas, y ser otros al interior de la casa. Es que somos verdaderamente “nosotros mismos” al interior de la familia. Y en eso, justamente, se debe cambiar.

LA REGLA DE ORO: SER PROACTIVOS EN

SU CONSTRUCCIÓN. CADA APORTE VALE

Buena parte de la vida, y de la paz familiar en concreto, se juega en adelantarse a lo que el otro u otros necesitan. Algunos puntos para considerar:

1. “Conversando se entiende la gente”. No se pierde nada conversando. Mejor una conversación de más, que una de menos. Sobre todo, entre esposos. Para que sea provechosa, debe existir una buena disposición, apertura, partir de la base que el otro quiere lo mejor para los dos y la familia que están formando. Dialogar no es atacar ni buscar corregir. Es abrirse a la posibilidad cierta de que “algo” de verdad hay en el otro. Algo de positivo, algo para

aprender. Nadie es dueño de la verdad ni existe la solución perfecta. Pero, juntos, vamos buscando caminos para lograr armonía familiar.

2. Moderar las ansiedades. Esto vale más para quienes tienen adolescentes. Vivimos un mundo ansioso, “hiperventilado”, sobre excitado con múltiples estímulos que aumentan la carga emocional y nos mantienen en un estado de desasosiego permanente. Grandes enemigos de la paz familiar son el excesivo uso de las redes sociales y concretamente, el celular. Será una buena medida dosificar su uso al interior de la familia. Evitarlo en las comidas o reuniones familiares. Acostumbrémonos a comer juntos sin celular. Y a sentarnos y terminar al mismo tiempo. Se come juntos, no se traga. Y se hace con calma. Por lo demás, es bueno para la salud. Al menos 30 minutos por comida. Ello ayuda a “apaciguar” los ánimos, aquietar y con ello construir un ambiente fraterno y armonioso.

3. Cultivar el silencio. La verdad, el ruido ha desaparecido. Gracias a las tecnologías y concretamente a los audífonos, se puede dosificar el volumen a todos los artilugios electrónicos. Por lo que casi ya no hay ruidos de música estridente en casas, plazas o calles. Así y todo, es bueno cultivar “momentos de silencio interior y exterior”. Apagar la radio, televisión o computador por un par de horas.

4. ¿No encuentra paz? ¡Búsquela! En efecto, en esto de la paz hay que “buscarla” donde ella existe. Haremos bien como familia cultivar la vida al aire libre, hacer caminatas, paseos a parques, plazas, playas, cerros cercanos a nuestra ciudad o vecindario. En Chile concretamente existen 46 parques nacionales y solo cerca de Santiago, 10 ¿Cuántos conoce? Todas las capitales nacionales latinoamericanas han puesto especial preocupación en la conservación de bosques, flora y fauna nativas. Es hora de integrarlos a nuestro calendario familiar de actividades. El encuentro vivo con la naturaleza es fuente de paz y armonía interior.

5. La paz comienza con una vida saludable. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda caminar al menos 150 minutos a la semana, es decir, un promedio de cinco caminatas enérgicas de unos 30 minutos por día. Otro tanto con las horas de sueño, sobre todo en los jóvenes. Y una buena alimentación. Chile tiene el triste récord de ser el tercer país con mayor número de población obesa de América, tras Méjico y EEUU. Hay buenas políticas para mejorar la alimentación, combatir la comida-chatarra, el exceso de azúcares, y el sedentarismo ¿Qué tiene que ver con la paz? ¡Muchísimo! “Mente sana en cuerpo sano”. Una buena dieta, dormir bien, ejercitarse regularmente, lleva a una vida en paz y armonía.

6. Cultive la cultura en familia. Que no pase una semana sin comentar, en familia algún buen libro, película, concierto, exposición u obra de teatro. En suma, el sano cultivo de las artes fomenta la paz social y familiar. Esto ayuda a “refocalizar” las conversaciones en objetos neutros, que no requieren “tomar posición” y que permiten hablar libremente sin sentirse juzgados. Nos mal acostum-

bramos en nuestras conversaciones a “dar lecciones” siendo que no tiene porqué ni debe ser así. Conversar es intercambiar, aprender del otro. No es una clase, ni estamos llamados a poner notas. Y hablar de arte, libros, cine, música, deporte, permite una conversación en que cada uno expresa lo que sabe sin temer una corrección o aclaración irritante. Aprendemos unos de otros y de paso enriquecemos nuestro propio bagaje cultural.

7. Nunca es necesario gritar. Así de simple. Personas tensas, crean ambientes tensos. Y a veces esto, sin darse cuenta, tristemente. Es mejor invertir más tiempo en explicar bien algo, aunque sea cansador, invitar a razonar, antes que enzarzarse en una discusión que solo subirá de tono, enrostrándose historias o experiencias que nada aportan y solo enmarañan más las cosas.

8. Cada cierto tiempo, déjese evaluar. Así como llevamos el auto a la revisión técnica o existe el chequeo médico anual, haremos bien en evaluar las relaciones familiares y nuestra participación en ella misma. No temer a un evaluador externo o terapeuta familiar. Puede recibir valiosos consejos para modificar conductas y mejorar las relaciones familiares.

9. Cultivar una actitud positiva trae paz. Y es un antídoto para casi

todo en la vida. Ya comenzar el día siguiente con una nueva actitud, reduce el problema a la mitad.

10. Tener buenas experiencias religiosas en familia. Por de pronto, la misa dominical, ayudan a serenarse, calmar los ánimos, bajar los niveles de ansiedad. El estar “con el Señor”, “haciendo nada”, como es en la misa, ayudan a distenderse, pensar mejor, calmarse y adquirir una buena cuota de paz interior. Además de la gracia del momento para la vida familiar.

LA PAZ, TAREA DESDE EL PRIMER DÍA DE LA VIDA FAMILIAR

La familia se empieza a formar desde el día del matrimonio. Y, la verdad, antes. Durante el tiempo de noviazgo o pololeo como se le dice en Chile. El trato, las formas, lenguaje, movimientos corporales, dicen mucho de cada uno. O todo. Poner atención a esas pequeñas señales de “desencuentro” o francas desavenencias para buscar una corrección inmediata. Es bueno dejarse aconsejar. Un tercio de las mujeres chilenas acusa “violencia o mal trato” al interior de la familia. Es evidente que eso comenzó antes. Y se puede corregir. Un consejo a tiempo, una terapia si es necesario, pueden lograr el cambio salvador necesario para enmendar el daño causado e iniciar un camino sano y constructivo. Una advertencia a tiempo, salva una vida.

UNA BOLSA DE SEMILLAS DE MAÍZ TUNICHE, NO TIENE PRECIO… TIENE VALORES.

CONFIANZA, TECNOLOGÍA, ASESORÍA Y MÁS DE 60 AÑOS DE HISTORIA.

Familia Urzúa Bolados

“LA MEJOR INVERSIÓN QUE PUEDES HACER SON TUS HIJOS”

Su matrimonio escapa a cualquier estereotipo. Casados hace veintitrés años y padres de ocho niños, Alfredo y Magdalena siempre entendieron que las grandes decisiones se toman poniendo en primer lugar el bien de la familia. En ese espíritu decidieron instalarse en Algarrobo, asumiendo en equipo los sacrificios de un sistema de vida muy esforzado. Apóstol en Familia conversó con ellos, para conocer más sobre su historia y su proyecto familiar.

M. ISABEL IRARRÁZAVAL P.

De sus once hermanos, Magdalena (actriz, diplomada en Administración de Empresas y en Orientación Familiar, 47 años) es la del medio. Recibió en Santiago una educación católica tradicional. Confiesa haber pasado por un periodo de cierta “rebeldía” en su vida, que la llevó a tener que cambiarse un par de veces de colegio, y a elegir una carrera sin saber realmente qué quería. Hasta que encontró a Alfredo, y desde ese momento todo volvió a ordenarse para ella.

Por su lado, Alfredo (Ingeniero en Ejecución Agrícola, 49 años) tiene cuatro hermanas y es el único hombre. Si bien nació en San-

tiago, el trabajo de su papá en una bomba de bencina obligó al traslado de la familia de una ciudad a otra, y por lo tanto tuvo que estudiar en distintos colegios a lo largo del país. Esa experiencia de vida lo llevó, según él, a ser una persona más independiente y emprendedora, soñando desde joven con llegar a ser empresario y formar algo propio.

EL TRABAJO COMO EJE DE DECISIONES

¿Cómo se conocieron y qué los llevó a instalarse en Algarrobo?

Alfredo: Con la Magdalena nos conocimos a través de amistades en común. Yo vivía en Algarrobo por razones de trabajo, y la Maida cuando nos casamos se vino para acá. Hicimos la prueba de vivir en otros lugares –Santiago, Viña, Melipilla–, pero como ninguno resultó, terminamos quedándonos aquí.

Yo trabajo en el campo, tanto en Casablanca como en Melipilla, y desde aquí las distancias –dentro de todo– se hacen más llevaderas.

¿Es el trabajo una actividad que abordan en conjunto?

Alfredo: Sí. La Maida se hace cargo de la administración de una bomba de bencina en Algarrobo, y yo administro los campos y veo otra empresa de pozo profundo que tengo.

Magdalena: A mí siempre me ha gustado trabajar. Estoy convencida de que mientras tú trabajes, vas a tener la posibilidad que te vaya bien.

Por años había tenido mis propios negocios, pero vi que Alfredo necesitaba una mano con la bomba de bencina. Ésta es la columna vertebral de todo lo demás. Nosotros vivimos el día a día, tenemos cincuenta empleados. Es algo donde uno tiene que estar.

¿Qué virtud del otro destacarían, que sea clave para sacar adelante el trabajo en común?

Alfredo: La perseverancia de la Maida. Ella siempre está contenta; eso me llama la atención. Yo puedo estar un desastre económicamente, y ella nunca pierde la esperanza en que Dios proveerá. Me levanta el ánimo.

Magdalena: Yo destacaría la disciplina, la perseverancia y la capacidad de compasión que tiene Alfredo.

VIVIR LA AUSTERIDAD CON LOS NIÑOS

¿Y cómo lo hacen para compatibilizar la paternidad con una vida tan intensa en lo laboral?

Alfredo: Yo los hago participar. Van conmigo al campo, a los controles y a las cosechas; a la bomba de bencina también los llevo muchas veces y ayudan a reponer. Creo que es fundamental hacerlos parte; no como empleados, sino para hacer las cosas juntos. Que ellos sepan lo que hacen sus papás.

Magdalena: Es importante que ellos entiendan que lo que se trabaja es para todos. Que lo hacemos lo mejor posible. Es una instancia de educación y de formación muy importante. Los mejores momentos se pasan en familia.

¿Ustedes creen que las dificultades económicas pueden ser marcadoras para los niños?

Alfredo: Los niños deben saber lo que cuestan las cosas. No hay que escondérselo. Si uno está un poco apretado, atreverse a llamar a alguno y pedirle “ven a ayudarme”. Si se corta la luz, decirle a otro “a lo mejor estás gastando demasiado”. No se trata de meter un trauma, pero sí de hacerlos partícipes.

Magdalena: Nuestros hijos han tenido una vida normal, no les ha faltado nada. Pero si alguno de los más grandes necesita comprar unas zapatillas, yo le digo “ven a ayudarme, tú pones una parte y yo pongo la otra”. Ellos no tienen grandes necesidades. A veces es uno la que anda detrás diciéndoles “te voy a comprar el polerón”, en cambio el hijo insiste en que no lo necesita.

Alfredo: Nosotros nunca hemos tenido mucha plata. Con tanto niño no tenemos grandes vacaciones, tenemos una vida normal.

Una vida austera, sencilla, auto austero, casa austera. Pero se les paga la universidad, la educación y la comida.

Magdalena: Hemos pasado varias apreturas. Pero yo soy una convencida de que si Dios te cierra una puerta, te abre una ventana. Tienes que tener fe, convicción; la fe puesta en que las cosas van a resultar.

UNA BUENA EDUCACIÓN VALE SACRIFICIOS

¿Y cómo se las han arreglado con los colegios?

Alfredo: Los niños van al colegio Los Maitenes, en Melipilla. Yo me encargo del acarreo de los niños. Parto a las 7.20 am todos los días, vuelvo a las 2 pm, me voy a las 3.30 pm y vuelvo a las 5.30 pm.

Es una excelente instancia para los niños, porque nos vamos conversando. Como nosotros trabajamos mucho, esas instancias de compartir con los niños son muy valiosas.

Magdalena: Por supuesto que tenerlos en un colegio fuera de Algarrobo implica sacrificio. De hecho, podríamos haberlos inscrito en un liceo que nos queda al lado y que cuesta más barato. Pero hay un 80 por ciento de la educación católica que la da el colegio. Porque ahí van a misa, tienen la capilla. Esto resulta especialmente valioso considerando que nosotros tenemos un tiempo más reducido.

Sus tres hijos universitarios estudian en Santiago. ¿Han considerado volver a Santiago, para estar todos juntos?

Magdalena: Por ahora no es posible, porque nuestro trabajo está en Algarrobo. Pero es una suerte vivir al lado de Santiago, tener un departamento allá para ir a quedarse. Eso va a hacer que los niños también sientan un amor por la familia. Nosotros vamos a verlos, no los dejamos botados. Somos incondicionales a ellos. Además, cuando vienen les encanta navegar.

Con sus hijos más grandes, ¿cómo abordan temáticas que surgen de su entorno y que producen inquietud en ellos?

Magdalena: La comunicación con ellos ha sido siempre muy abierta. Qué es lo bueno, qué es lo malo, y que lo malo tiene sus consecuencias.

Respecto a temas difíciles como la ideología de género, por ejemplo, trato de hacerles ver a mis hijos más grandes que ellos son una referencia importante para sus hermanos chicos, y que si no me ayudan, los menores van a salir perjudicados.

En la vida cuesta mucho formar y no cuesta nada deformar. Hoy deformar a los jóvenes o a los niños está de moda.

Alfredo: Yo creo que los papás les tienen miedo a sus niños. Les aceptan cosas que no tienen por qué aceptarles. A mi casa, por ejemplo, no entra ningún niño con aro, aunque sea amigo de ellos. La Maida les dijo una vez y no entraron hasta que se lo sacaron.

Magdalena: La formación de los niños tiene sus tiempos. Cada pregunta tiene su tiempo natural. Por ejemplo, al año y medio un niño no va a preguntar “¿cómo se hacen las guaguas?”, porque no es el momento de la pregunta. Luego, a medida que va creciendo y llega la edad de lo que está preguntando, uno tiene la capacidad efectiva de influir en su mente para que entienda. Si se adelanta ese momento, el resultado va a ser un niño que no va acorde con el tiempo que le toca vivir según su edad.

Alfredo: Otro ejemplo, nuestros niños no alojan afuera. Porque

LA COMUNICACIÓN CON ELLOS HA SIDO SIEMPRE MUY ABIERTA. QUÉ ES LO BUENO, QUÉ ES LO MALO, Y QUE LO MALO TIENE SUS CONSECUENCIAS.

no conozco cómo son esas familias donde quieren ir. A algunos papás les da lo mismo donde van los niños.

Magdalena: Yo no negocio con mis hijos. Para mí son una inversión. Yo invierto en ellos, pero ellos no negocian conmigo. Y estoy abierta a que todo me toque y que Dios me dé la respuesta para guiarlos.

Puede que llegue la universidad y que cuando sean mayores se pongan aritos, pero yo sé que no lo van a hacer, porque tuvieron una formación, la cual fue media estricta, pero con tanto cariño y con tantas conversaciones abiertas hacia ellos, que creo que les va a influir. Yo les digo a ellos que tienen que ser un aporte a la sociedad.

Y si el día de mañana, alguno de ellos –una vez casado–considerara postergar su paternidad, debido a que los hijos son muy demandantes. ¿Qué consejo le darían?

Alfredo: Yo le diría que no sea egoísta. Si él nació fue gracias a una familia, entonces no puede cerrar las puertas a la vida. No va a sacar nada con no dar a otro lo que él tuvo. Nosotros, ¡con nuestros ocho hijos, todavía estamos abiertos a la vida!

Magdalena: Yo le diría “la mejor inversión que puedes hacer son tus hijos”.

TIEMPOS DE ESPARCIMIENTO EN FAMILIA

¿Qué amistades han hecho viviendo en Algarrobo?

Magdalena: Alfredo y yo somos muy sociables, pero el grupo de amistades que tenemos en Algarrobo es medianamente chico, comparado con el que tenemos en Santiago. Hemos conocido gente del lugar y valoramos mucho su estilo relajado, que nos inspira a disfrutar de la vida. Por otra parte, nos juntamos con papás de amigos de los niños. Acá, siendo un mundo más chico, nos es más fácil poder estar con ellos y así saber con quién están nuestros hijos. Tenemos amigos de la Cofradía Náutica del Pacífico, que son socios y que tienen niños de las edades de los nuestros. También otros amigos que viven en Santo Domingo, con los que nos vemos, aunque no siempre es fácil trasladarse con todos los niños.

La mayor parte de nuestros matrimonios amigos están en Santiago. Están mis hermanos, entre los que tengo cuatro hermanas y sus maridos, con los que nos juntamos mucho. Y una serie de matrimonios, con los que nos vemos cada vez que podemos. Nuestra vida es un ir y venir.

¿Qué actividades entretenidas organizan con los niños?

Magdalena: Muchas. Hacemos paseos, vamos al campo, hacemos asados, comemos juntos los fines de semana, vamos a la Cofradía Náutica del Pacífico. A ellos les encanta navegar. Este tipo de deportes de mar te enfoca, todo lo que tú necesitas para la vida lo puedes encontrar navegando: la disciplina, el respeto y la coordinación. Es un complemento que lo tiene todo, hasta el ejercicio que haces. Muy completo para la vida, y para la mente también.

Inspirando a la Juventud: Segunda Edición del Congreso “Lo que de Verdad Importa” en Chile

El pasado 7 de mayo, el Espacio Riesco de Santiago se convirtió en el epicentro de la inspiración y el aprendizaje de valores universales para más de dos mil jóvenes estudiantes de educación media, quienes se congregaron para participar en la segunda versión chilena del Congreso para Jóvenes de la Fundación Lo que de Verdad Importa. Este evento, que se ha consolidado como un referente en la transmisión de valores universales a través de relatos e historias de vida, se propuso una vez más impulsar y movilizar a los jóvenes a construir un mundo mejor.

CAROLINA TIRADO

Bajo el lema de “Inspirar, Potenciar y Movilizar”, el congreso reunió más de dos mil estudiantes chilenos a escuchar atentamente a 3 destacados speakers, cuyas vivencias y experiencias sirvieron de guía para los asistentes en su camino hacia la excelencia personal y la contribución positiva a la sociedad. Entre los oradores invitados, destacaron figuras de renombre internacional y local.

Ousman Umar, un emprendedor social nacido en Ghana, que decide cruzar el Sahara caminando, y luego el Mediterráneo en una precaria balsa y sin saber nadar, para llegar a Barcelona, donde funda una ONG –Nasco Feeding Minds– que capacita a jóvenes africanos en informática. Una historia de supervivencia extrema, en que el propósito que da sentido a la existencia radica en la lucha contra la esclavitud infantil en Ghana. Con una idea central, de “alimentar las mentes y no los estómagos” compartió su conmovedora historia de superación y activismo, demostrando que el coraje y la de -

terminación pueden transformar realidades adversas. Viajó, durante ocho años, un recorrido de más de 21 mil kilómetros, atravesando ocho países, en busca de lo que en ese tiempo llamaba “el paraíso”, donde gracias a un golpe de suerte fue acogido por una familia española, recibió educación y decidió ser la voz de todos los que habían muerto en el mismo viaje que él había realizado. Su sueño: que Ghana se transforme en el Silicon Valley de África.

La española Lucía Lantero, referente en el ámbito del emprendimiento social y la educación tras fundar una casa de acogida para niños en Haití, compartió su historia repleta de emociones y encrucijadas hasta que logró jugarse por el sueño de poder entregar los cuidados necesarios a niños haitianos. Destacó en su testimonio cómo el amor, la integridad, la responsabilidad y la solidaridad fueron claves para conseguir sus propósitos.

Por su parte, la tenista paralímpica chilena María Paz Díaz inspiró con su impactante historia de vida, marcada por un atentado contra su vida que la deja en silla de ruedas, en que comienza un camino de rearmarse y superar obstáculos con perseverancia y resiliencia, demostrando que los límites solo existen en la mente y que el verdadero éxito se alcanza con esfuerzo y pasión.

El objetivo central del Congreso “Lo que de Verdad Importa” es cultivar valores como la solidaridad, la responsabilidad, el compromiso y el respeto a través de testimonios reales y cercanos, que conecten emocionalmente con los jóvenes y los motiven a ser agentes de cambio en su comunidad.

¿QUÉ ES Y CÓMO NACE LQDVI?

Desde que el empresario norteamericano Nicholas Forstmann recibe un diagnóstico de enfermedad terminal, se propuso dejar a sus hijos como herencia un diario de vida en que reflexiona sobre cuáles son las cosas verdaderamente importantes. Años más tarde, tres españolas tuvieron acceso a este documento y decidieron transformar esa idea en una Fundación, que llegó a nuestro país el año pasado, para congregar a más de 2 mil estudiantes que, en completo silencio pudieron presenciar de valiosos testimonios de vida, en que se promueven valores universales desde la propia experiencia.

La jornada estuvo marcada por la interacción activa entre los asistentes y los speakers, quienes no solo compartieron sus experiencias, sino que también brindaron herramientas prácticas para poner en práctica los valores transmitidos.

En un contexto donde los desafíos sociales y éticos son cada vez más complejos, eventos como el Congreso “Lo que de Verdad Importa” adquieren una relevancia fundamental, al ofrecer a los jóvenes un espacio de reflexión y aprendizaje que va más allá del currículum académico.

Al término del evento, los jóvenes se llevaron la convicción renovada de que cada acción cuenta y de que son ellos quienes tienen en sus manos la capacidad de transformar el mundo en un lugar más justo y humano.

En resumen, la segunda edición del Congreso “Lo que de Verdad Importa” en Chile fue un rotundo éxito, consolidándose como un espacio de encuentro y reflexión que inspira y motiva a la juventud a ser protagonista de su propio destino y del mundo que desean construir.

TESTIMONIO

“Me encantó haber podido participar, escuchar los testimonios y ejemplos de resiliencia, de salir adelante a pesar de las dificultades y también fue un momento de reflexión sobre uno mismo y sobre lo que otros viven. Me sirvió para pensar en que cada persona en su vida afronta momentos difíciles, que los hacen desafiarse a sí mismos para poder seguir adelante y no rendirse. También me ayudó a ponerme en los zapatos de las personas que dieron los testimonios y agradecer por todo lo que tengo”

Me llamó la atención la magnitud del evento. La preparación, bienvenida, el lugar y la asistencia de una magnitud de gente, ya que al asistir varios alumnos ampliaban la oportunidad de compartir los testimonios e ideas. La calidad de los invitados y testimonios, compartir abiertamente sus experiencias de vida fue algo muy valioso que nos permitió poder preguntar y reflexionar sobre una variedad de temas. Me llamó la atención la cantidad de jóvenes que asistieron, y la calidad de los invitados que dieron testimonio, ya que compartir sus vidas abiertamente conlleva un gran esfuerzo, y nos permitió poder preguntar y reflexionar sobre una variedad de temas”. Sofía Pino T., alumna Colegio Santa Úrsula.

La Fundación Lo que de Verdad Importa, a través de iniciativas como este congreso, reafirma su compromiso con la formación integral de las nuevas generaciones, apostando por un futuro en el que los valores éticos sean la piedra angular de la sociedad. Y nada de esto sería posible sin el apoyo de voluntarios y un grupo de chilenos fundadores, el apoyo de sponsors que se la juegan por la misión de esta fundación: Grupo Security, que está presente desde el primer año de la fundación, y este año se ha sumado la Universidad San Sebastián. Somos el cuarto país en Latinoamérica en que está presente Lo Que de Verdad Importa, junto a Ecuador, Perú y México.

TESTIMONIO

“Asistir a este congreso es una experiencia muy enriquecedora, recomendada tanto para jóvenes como para adultos, con testimonios potentísimos de vida y superación. Lo que más recalcan, con invitados de lujo, es la idea de no darse por vencido, que siempre hay esperanza. Con historias diferentes que apuntan hacia una misma dirección, desde realidades menos cotidianas que permiten salir del yo y tener ganas de hacer algo por los otros. Queda una sensación de un “si remamos juntos, podríamos hacer de este mundo mejor”, entonces en lo personal, salgo convencida de que cada uno, con su granito de arena puede lograr que el mundo sea un poco mejor”. Paulina Castellón, profesora Colegio Everest.

Hay diferentes indicios:

¿CÓMO SÉ SI MI HIJO ESTÁ PASANDO POR ALGÚN PROBLEMA?

Muchas veces los padres son los últimos en enterarse de que su hijo está atravesando por una dificultad, sin embargo existen indicadores que pueden darles pistas de que algo sucede. La psicóloga Mariarita Bertuzzi, terapeuta familiar y de parejas, y docente de la Escuela de Psicología de la Universidad de los Andes da algunas pautas, haciendo hincapié en la importancia de mantener los vínculos con los niños y jóvenes, advirtiendo eso sí “que los padres no podemos evitarlo y controlarlo todo”.

M. MAGDALENA RIOS C

Saber si los hijos están pasando por un problema a cualquier nivel para poder ayudarlos es una inquietud general de los padres, sin embargo, muchas veces es difícil saber lo que verdaderamente les ocurre. Esto sucede sobre todo a partir de la adolescencia cuando los jóvenes se distancian más de sus papás y sus amigos pasan a tomar más protagonismo en sus vidas. ¿A qué indicios estar atentos? ¿Cómo acercarse a ellos de tal manera que se abran con sus padres? Estas y otras inquietudes conversó Apóstol en Familia con la psicóloga de la Universidad La Sapienza de Roma, Mariarita Bertuzzi, quien además es terapeuta familiar y de parejas, y docente de la Escuela de Psicología de la Universidad de los Andes.

¿Cómo pueden los padres detectar si algún hijo está pasando por algún problema? ¿En qué deben fijarse?

Si el niño es chico y le sucede algo, tiene un impacto muy importante en su conducta y generalmente se hace evidente a los padres. Por ejemplo, cuando de pronto aparece el miedo o cuando iba feliz a un lugar y ahora ya no quiere ir, o cuando hay alteraciones en los biorritmos y no logra dormir o no quiere comer. Si son cambios muy repentinos en la conducta, hay que ponerle ojo. Otra señal que generalmente los papás no sabemos interpretar muy bien es la irritabilidad que muchas veces tiene que ver con variaciones del ánimo. No es normal que los niños chicos estén malhumorados. Lo están cuando hay alguna alteración en su biorritmo, cuando les falta sueño o cuando comen mal, pero si no eso no sucede, hay que estar atentos a ver qué ocurre.

En el caso de la adolescencia es un poco más complejo porque durante esta hay ciertos cambios. Los adolescentes se van más para adentro y se vuelven más irritables. Tienen conductas distintas de las que tenían hasta ese entonces generalmente por la búsqueda de la identidad, algo propio de esta etapa. El grupo de pares adquiere más importancia y de ahí surgen inspiraciones que a veces son de riesgo.

Los padres deben poner atención con quiénes se junta el hijo. Algo que ayuda mucho, aunque parezca obvio es comer dos o tres veces por semana en familia. Vale la pena hacerlo no solo para compartir y estar vinculados, sino que es un factor protector por el lazo que genera y por la posibilidad de identificar algún cambio en el tipo de conducta.

En el caso de un hijo mayor de 20 años, hay que estar atentos si hay una modificación importante en su rutina, si hay un cambio repentino de amigos o frecuentación de lugares nuevos sin mucha explicación. A veces simplemente es porque encontraron otra afición, pero en otras oportunidades puede implicar algo más.

En general, las alteraciones del sueño, del apetito o en el humor son muy reveladoras de que a la persona le puede estar pasando algo.

Hablas de cambios de amistades o frecuentación de otros lugares, pero por lo general los padres no saben dónde están realmente

los hijos sobre todo desde la adolescencia en adelante…

Con los niños hay más control porque uno los tiene que acompañar e ir a buscar y muchas veces les organiza las actividades.

Cuando crecen, ellos definen sus panoramas y sus amigos. Está bien que empiecen a ejercitar su propia autonomía, sin embargo, eso no significa que yo no sé dónde están o que yo no converso con ellos. En la adolescencia uno debería estar al tanto de lo que hacen los hijos.

Es importante mantener el vínculo en las conversaciones con los adolescentes. Es una etapa en que uno se tiene que acercar y de una forma distinta a como era antes porque ya no es una relación tan vertical de controlar y cuidar, sino de compartir, saber y apoyar. Sin embargo, eso no significa que uno no se preocupe de lo que pueda estar haciendo el hijo.

ALCOHOLISMO Y DROGADICCIÓN

Mariarita, ¿cómo deben los papás abordar situaciones de alcoholismo o drogadicción en el hijo, aunque este lo niegue?

Las adicciones son muy complejas y en esos casos hay que buscar la ayuda de un especialista porque es muy difícil que el afectado lo admita y quiera acceder a un tratamiento. Hay equipos de expertos que saben qué es lo que se debe hacer y lo que no.

Si hay evidencias se debe conversar. Por ejemplo, si encuentro marihuana en el closet de mi hijo, le puedo decir. Si me responde que no es de él, sino de un amigo, le debo decir que mi aprensión es real: ”creo que estás fumando, pienso que es difícil que me lo digas, tengo la obligación de hacer algo con esto”. En conductas de riesgo todo tipo de resquemores hay que dejarlos de lado. Si pienso que el hijo está en peligro, me tengo que mover y si él no quiere, iré a especialistas para ver cómo actuar. Si no sabe cómo hacerlo, que es muy probable y entendible, busque en seguida la ayuda y el consejo de especialistas en el tema. Lo que es claro, es que no se puede quedar tranquilo en una situación así.

No hay que preguntarle a un adicto si lo es porque es muy difícil que te diga, “sí soy alcohólico”. Si uno tiene evidencia y sospecha bien fundada de que algo pasa, no hay que impactarse si dice que no y tampoco quedarse tranquilo ante esa respuesta.

¿Cómo acercarse si el hijo se retrae aún más?

Ver los cambios en la cotidianidad implica un contacto continuo con el hijo. Puedo decirle “¿qué tal en el colegio?”, “¿cómo andan las cosas?”, “¿cómo están tus amigos?”, “veo que estás más cansado, ¿te pasa algo? Porque no acostumbras a contestar así, me pregunto qué te ocurrirá…”. Generalmente estas conversaciones surgen desde el preguntar de lo cotidiano. Es la curiosidad sana que tenemos unos por otros cuando notamos algo que nos llama la atención. Uno pregunta desde el cariño.

NO PODEMOS EVITAR TODO

Muchas veces los padres son los últimos en enterarse de los problemas de los hijos, ¿cómo evitar esto?

Los papás no lo podemos evitar y controlar todo. Esto es algo muy duro de aceptar. Los padres tampoco somos tan perfectos, a veces uno está preocupado o está cansado y no detecta ciertas señales que son distintas en el hijo.

Lo papás podemos cultivar una relación con nuestros hijos desde que son chicos, estar y jugar con ellos, llevarlos al colegio, armarles panoramas y seguir conversando con ellos de distintas formas a lo largo de la vida, pero esto no te asegura riesgo cero. Este es uno de los grandes dolores de los padres porque uno quisiera poder salvar a los hijos de todo tipo de problemas. Es lo más natural que hay. Quisiera pensar que si hago las cosas

de una determinada manera las cosas saldrán impecables. A todos nos gustaría porque los hijos son las personas que uno más quiere en el mundo.

PROBLEMAS MÁS TÍPICOS

Según tu experiencia ¿cuáles son los problemas que están aquejando más a los niños y a los jóvenes hoy en día? Los que todos más o menos sabemos. Por ejemplo, el consumo de pornografía es cada vez a más temprana edad, también el de alcohol y de sustancias psicoactivas. La marihuana es la más difundida, pero hay otras y salen nuevas a cada rato. Asimismo, las conductas sexuales –más allá de que uno esté o no de acuerdo con que las tengan–, se dan cada vez más precozmente y de manera muy descuidada. Hay contagio de enfermedades venéreas que ya casi se habían olvidado. Hay una aceleración en muchas conductas que antes se veían más tardíamente.

También hoy está el problema de la adicción a las pantallas… Los celulares son demasiado entretenidos, interactivos y rápidos y, en ese sentido, son mucho más adictivos. Es importante conversar con los hijos sobre el uso de la pantalla y de las consecuencias a la exposición a las redes sociales. El celular tiene algo engañoso: parece algo privado, pero finalmente es algo muy público en función de cómo uno lo use. Los hijos necesitan ser educados en esto porque no es algo evidente.

OTROS FACTORES PROTECTORES

Aparte de la convivencia en familia y de la conversación ¿qué otros factores protectores hay para evitar las conductas de riesgo en los hijos?

Tener buenos hobbies, realizar un deporte y desarrollar un cierto grado de espiritualidad son todos factores protectores. También lo es vivir en una familia más o menos funcional, donde no hay violencia y donde hay respeto. Otro agente protector es que al niño le vaya bien en el colegio y que esté bien insertado en su curso.

Señalas que desarrollar un cierto grado de espiritualidad es un factor protector, ¿qué tan importante es que los hijos tengan una vida de fe en Dios?

La fe y la espiritualidad, llevadas de manera sana, en general son factores protectores porque dan una mirada sobre la vida que va más allá del momento. Un joven puede tal vez decir que no a ciertas cosas en virtud de un objetivo futuro o por una actitud de vida que quiere conservar. La espiritualidad en general da una visión de perspectiva, que re significa o da otro valor al presente, por lo tanto, hace más factible llevarlo de otra manera. Te da más razones para enfrentarlo de una forma distinta, evitas ciertas cosas porque tienes un objetivo diferente que no es lo inmediato.

Fundación Maisha

APOYO DE ALTO IMPACTO

En 2015 un grupo de estudiantes viajó a realizar un voluntariado a Nairobi, Kenia, y se encontró con una oportunidad de cambiar la vida de cientos de mujeres, en un país marcado por precarias condiciones sociales y materiales para enfrentar la maternidad. Formaron la Fundación Maisha junto a una destacada líder local, la que ha acaparado la vocación de diversos jóvenes que quieren marcar la diferencia. María Jesús Figueroa y Felipe Amenábar son dos de ellos. En un año y medio trabajando como coordinadores de operaciones, han enfrentado cara a cara una realidad que pocos chilenos han tenido la oportunidad de ver.

¿Una fundación chilena para ayudar a mujeres vulnerables en Kenia? Sí. Se llama Maisha, que en el idioma local, el swahili, significa “vida”. La iniciativa surgió de la labor conjunta entre la keniata Domitila Ayot y un grupo de chilenos que viajaron hace una década a Nairobi para prestar ayuda en un hospital de la capital de este país africano.

Basada en sus convicciones provida y conmovida por la precaria situación que vivían muchas mujeres embarazadas en Kibera, el slum o población informal más grande de Kenia, Ayot empezó a acompañar y acoger a futuras madres, mujeres y adolescentes

res por cada 100.000 niños nacidos vivos.

Es una labor que hoy está siendo coordinada en terreno por María Jesús Figueroa y Felipe Amenábar, un matrimonio de jóvenes que decidió dejar su vida santiaguina hace un año y medio y partir a África. “Lo que estamos haciendo es llegar a más mujeres para darles más oportunidades. Nos levantamos cada mañana para tratar de lograr entregarles una mejor calidad de vida o un mejor futuro a las personas con las que nos encontramos”, dice Felipe.

“Poder influir en cómo van a ser estas muje -

que no tenían red de apoyo, vivían en una situación compleja y/o estaban pensando en abortar. Fue así como en 2009 “Mamá Domitila” fundó el “Centro de Esperanza Edel Quinn”, con el fin de brindarles un lugar seguro donde apoyarlas.

Maisha lucha contra una dura realidad, marcada por cifras alarmantes. Kenia es el tercer país con el mayor número de madres adolescentes a nivel mundial y la cantidad de funcionarios de la salud es escasísima. Sólo el 40% de los partos se producen en hospitales, lo que lleva a que haya 30 abortos por cada 100 nacimientos y la tasa de mortalidad materna sea de casi 400 muje -

res en el futuro con sus hijos, es un trabajo muy lindo y esperanzador. Vemos cómo se convierten en madres en frente de nuestros ojos y el cambio que tienen dentro de Maisha. El futuro de esos hijos sería muy distinto sin el crecimiento que tuvieron con nosotros”, agrega María Jesús.

DIRECCIÓN: NAIROBI

En 2015, cinco chileno (Julián Álvarez, Fernanda Almarza, Sebastián Frías, Antonia Villablanca y Wenceslao Zegers) que fueron como voluntarios a ayudar a un hospital de Nairobi, quedaron impactados por lo que vieron y vivieron. En esa ocasión conocieron a Domitila, quien les pidió ayuda con

una de las madres que acompañaba. Fueron en su auxilio, sintonizaron y volvieron a Chile con la idea de ayudarla en su proyecto de asistir a decenas de mujeres a recibir a sus hijos de manera digna.

Al cabo de un año formaron Maisha con el fin de acoger y apoyar a madres y sus hijos en Kibera. La fundación se constituyó legalmente en Chile en 2017, inauguró un nuevo centro en Nairobi y comenzó a implementar poco a poco sus programas de acogida, educación sexual, salud y sustentabilidad.

“De los cinco fundadores, dos son enferme -

“LO QUE ESTAMOS HACIENDO ES LLEGAR A MÁS MUJERES PARA DARLES MÁS OPORTUNIDADES. NOS LEVANTAMOS CADA MAÑANA PARA TRATAR DE LOGRAR ENTREGARLES UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA O UN MEJOR FUTURO A LAS PERSONAS CON LAS QUE NOS ENCONTRAMOS”, DICE FELIPE AMENÁBAR.

ras matronas. Yo estaba un año más abajo que ellas en Enfermería, cuando estaban estudiando en la universidad. Sabía que se habían ido a Kenia. Yo quería ser matrona y me intrigaba mucho el trabajo que habían hecho y lo que estaban planificando. En la universidad me sentaba con ellas para que me contaran su experiencia y los planes de la fundación. Les decía que, cuando recibieran voluntarias, me encantaría ir”, recuerda María Jesús.

La oportunidad se dio en 2018. María Jesús congeló sus estudios y, junto a una amiga de la universidad, partió a Kenia por ocho meses: eran las primeras voluntarias que no pertenecían al equipo formador. Ahí comprendió que Maisha no era una más de las instituciones que apoyan a personas pobres de África. “Un sello muy fuerte es que trabajamos por una necesidad que la comunidad levantó, que la Domitila pidió, y no como una solución que nosotros creímos que era lo mejor. Además, buscamos entregarles herramientas a las personas para que ellas mismas puedan solucionar y sacar adelante sus problemas”, explica.

Aquellos meses marcarían su vida y la de su pololo –y futuro marido–, Felipe Amenábar. Tras estudiar Ingeniería Civil Industrial, había salido a viajar por el mundo con unos amigos e hizo escala en Nairobi para visitar

a María Jesús. Lo que vio lo sorprendió. Le llamó la atención “toparse con una ciudad normal, un poco más desordenada, pero donde todo funciona”. Y, por otra parte, quedó impactado por el tamaño de Kibera, donde viven alrededor de un millón de personas en un reducido espacio. “Uno se puede imaginar, ver videos y leer sobre Kibera, pero verlo por primera vez en directo no tiene comparación: la cantidad de gente que hay, de basura, de niños en la calle, el nivel de pobreza. Pero viviendo una vida muy dura, se respira mucha alegría y mucho orgullo por los logros personales”, relata.

Fue, con todo, un punto fundamental para lo que ocurriría cuatro años después, cuando decidieron emprender juntos rumbo a Nairobi. “Si nunca hubiera venido, hubiera pensado que era una locura. Pero ya sabiendo cómo era el lugar, los miedos que uno podía tener desde Chile eran harto menores”, comenta Felipe.

MARCAR LA DIFERENCIA

Tras regresar a Chile luego del voluntariado, María Jesús y Felipe continuaron en contacto con Maisha, a la que aportaban por medio de distintas labores. Llegó la pandemia y, tras 12 años de pololeo, se casaron en 2021 frente a un puñado de personas. Ella trabajaba en el Hospital Calvo Mackenna y él, en el rubro inmobiliario. Pero querían algo más.

“PODER INFLUIR EN CÓMO

VAN A SER ESTAS MUJERES EN EL FUTURO CON SUS HIJOS, ES UN TRABAJO MUY LINDO Y ESPERANZADOR. POR UN LADO, VEMOS CÓMO SE CONVIERTEN EN MADRES EN FRENTE DE NUESTROS OJOS Y EL CAMBIO QUE TIENEN DENTRO DE MAISHA. EL FUTURO DE ESOS HIJOS SERÍA MUY DISTINTO CON SIN EL CRECIMIENTO QUE TUVIERON CON NOSOTROS”, COMENTA MARÍA JESÚS FIGUEROA.

“A mí me gustaba mucho lo que hacía en Chile. Pero también sentía que se me estaban pasando las oportunidades de hacer algo tangible, que fuera una ayuda real y necesaria para alguien. Queríamos hacer algo distinto, que nos hiciera sentido, que nos gustara y que generara un impacto”, recuerda Felipe.

En agosto de 2022 viajaron a Kenia como los nuevos coordinadores de operaciones de Maisha. Desde entonces trabajan junto a cuatro voluntarios en terreno, quienes son acompañados desde Chile por una red de

17 voluntarios permanentes, más el apoyo de otros 50 exvoluntarios que aportan en distintas tareas. Entre todos llevan a cabo los cuatro programas que tiene disponibles la fundación, que son especialmente relevantes en un país donde las mujeres corren con claras desventajas frente a los hombres.

“Kenia es un país muy machista. La mujer aquí hace todo y el hombre no hace mucho. Hay mucha violencia hacia la mujer. En las tribus es la que construye las casas. En Nairobi o en las poblaciones es la que cocina y la que va a buscar el agua. Debe caminar casi un kilómetro con 40 litros de agua hacia su casa, llevándola más de una vez al día”, detalla Felipe.

ACOGER, CONTENER Y ORIENTAR

El programa más representativo de Maisha es el de Acogida a mujeres con embarazos en crisis y durante el postparto, el mismo que comenzó Domitila hace unos 15 años. “Tenemos una casa de acogida para ocho personas, ubicada en Kilimari, una zona residencial a las afueras de Kibera, donde alojamos a estas mujeres, les damos techo y cubrimos sus necesidades básicas como cama, ducha con agua caliente y comida. Es un lugar tranquilo para que puedan seguir con su embarazo, vivir con su crisis y avanzar. Es la primera vez que duermen en una cama solas y les tenemos que enseñar a usar la casa, velando por detalles como tirar la cadena, porque en Kibera solo hay letrinas”, explica María Jesús.

“El programa –agrega– se centra en acoger, contener, que sientan que están en un espacio seguro, que pueden valerse por sí mismas, que nadie las juzga por el pasado y que estamos construyendo un futuro. Lo común que tienen estas mujeres es que quieren seguir con su embarazo y no tienen el apoyo o los medios para hacerlo. Entonces, partimos por esa base: construir las madres que quieren ser el día de mañana”. Hasta el momento, Maisha ha ayudado a 265 mujeres: la mayoría vivió temporalmente en el centro de acogida, en tanto que otras recibieron acompañamiento integral y visitas domiciliarias.

La fundación cuenta, además, con un pro -

SER VOLUNTARIO

Maisha ofrece la oportunidad de ayudar como socio con un aporte mensual, a través de donaciones puntuales o como voluntario y voluntaria, tanto en Chile como en Kenia, colaborando en los cuatro programas y en ayuda audiovisual. Todos, salvo este último, requieren una permanencia de seis meses en Nairobi y son autofinanciados.

El trabajo puede ser cansador y exigente. “Los voluntarios vienen a diagnosticar problemas, buscar soluciones sostenibles en el tiempo adecuadas a la realidad de acá. Creo que eso es muy valioso para cualquier joven que está entrando en el mundo profesional”, comenta María Jesús Figueroa. “Muchos hacen ‘volunturismo’ y eso no es lo que buscamos nosotros. Buscamos que el que viene lo haga comprometido a trabajar”, agrega Felipe Amenábar.

Las postulaciones se hacen directamente a contacto@fundacionamisha.com, donde se envía el currículum y una carta motivacional de por qué quieren ser parte del voluntariado. Más información en www.fundacionmaisha.com/ involucrate.

grama de salud, a través del cual vela porque las madres y sus hijos cuenten con una atención sanitaria adecuada antes, durante y después del parto, lo que incluye asesoría en autocuidado y cuidado materno, y capacitaciones al personal local de salud para potenciar sus habilidades. Esta labor trasciende a Maisha e incluye la atención de madres que no forman parte directa de su programa de acogida.

A éste se suma el de Educación Sexual, en coordinación con Teen STAR, un programa internacional de educación en afectividad y sexualidad, a través del cual se capacita a

monitores locales para replicarlo en distintas localidades de Kenia. “Está enfocado en educar y darles las herramientas a los jóvenes para que puedan tomar decisiones más informadas y más responsables en cuanto a su sexualidad. Tratamos de evitar que la historia se repita, que lo que muchas de nuestras mamás sufrieron, no les pase a sus hijos”, apunta María Jesús. En este programa se incluye “Menstruación sin reglas”, iniciativa que busca garantizar el suministro de toallas higiénicas reutilizables a sectores de la población donde son escasas.

Finalmente, el programa de sustentabilidad busca entregarles herramientas (habi-

lidades técnicas, estrategias de ahorro, desarrollo de posibles negocios) a las madres, a través de charlas y capacitaciones, para que puedan desarrollar una actividad productiva que les permita mantenerse económicamente en el futuro. Esto se une con The Maisha Market (@themaishamarket en IG), una tienda con productos elaborados por las madres de Maisha, que permite generar ingresos para ayudarlas a cubrir sus gastos y los de la fundación.

El tiempo de María Jesús y Felipe en Nairobi culminará a fines de 2024, tras casi dos años y medio coordinando el proyecto. Se

van con la convicción del trabajo bien hecho y con un pedazo de África como parte de su propia historia. “África te abre los ojos y te puede dar vuelta las percepciones de las necesidades y cuál es la pobreza real que existe en el mundo. Acá hay gente que vive con un dólar al día y esa realidad te lleva a replantearte cosas que dabas por sentado. Nosotros esperamos que los voluntarios que lleguen no vuelvan iguales. Los invitamos a atreverse a venir y salir de la zona de confort, aprender a convivir con una realidad muy distinta a lo que uno ha visto y que ojalá nunca se vea en Chile”, concluye Felipe Amenábar.

Verónica Griffin, autora del libro “Pedro Subercaseaux”

“BUSCÓ LA BELLEZA, PORQUE EN ELLA HALLABA A DIOS”

En la tarde del 2 de abril, en la abadía benedictina de la Santísima Trinidad de Las Condes, fue presentado el libro “Pedro Subercaseaux” escrito por Verónica Griffin Barros. En él, la autora recopila gran parte de la historia y de la obra de este gran artista nacional, tío abuelo suyo. Apóstol en familia conversó con la autora sobre su libro y tuvo la oportunidad de asistir a su presentación.

M. ISABEL IRARRÁZAVAL P.

¿Cuándo y cómo llegó a convertirse para ti en un objetivo irrenunciable la elaboración de este libro?

Pedro Subercaseaux (1880-1956) era hermano de mi abuela Isabel. Ella nos transmitió desde niños el cariño por el “tío Pedro” además de detalles de su vida. Había también en nuestra casa pinturas suyas. Entonces mis hermanos y yo fuimos creciendo con él y su obra. Años después ayudé a mi tía Maiga Valdés, que trabajaba en escribir lo que podría llamarse la primera aproximación al tema de este gran artista conocido también como el pintor de las glorias de Chile. Así me fui encantando con el personaje. Cuando ya no estuvo la tía Maiga, sentí que dar a conocer esa vida era como una responsabilidad. Había lazos de familia, información nueva que surgía constantemente, un pintor extraordinario –el pintor

de las glorias de Chile– que no había sido estudiado con la profundidad que merecía y, por otra parte, se trataba también del primer benedictino chileno y el fundador del monasterio benedictino de Las Condes del que soy muy cercana. Han sido muchos años de investigación. No era fácil abordar a un personaje tan diverso y extraordinario.

En general, ¿cuáles fueron las principales dificultades con las que te encontraste para escribirlo, y cómo lograste sortearlas? En primer lugar, había que acceder a una obra desparramada en colecciones públicas y privadas a lo largo de Chile, Inglaterra y Argentina, pues fue el pintor de la independencia del país transandino. Hubo mucho que investigar, permisos que conseguir y obras que fotografiar. Tuve la suerte de contar con un gran fotógrafo, Fernando

Balmaceda y, en el diseño, con un gran diseñador, Gabriel Valdés, que hizo un trabajo fino, amigable y novedoso.

Por otra parte, había que despejar varias incógnitas de la vida del artista como ¿qué lo llevó a separarse de su mujer para asumir, cada uno, la vida religiosa?, ¿qué pasó durante los dieciocho años que vivió como monje y como sacerdote en el monasterio benedictino de Nuestra Señora de Quarr en la Isla de Wight al sur de Inglaterra? Nada de esto estaba muy claro. Había que explicar también la notoria diferencia que muestra su pintura antes y después de hacerse monje, y agrupar sus variados temas y estilos.

¿Según qué criterio dividirías su obra? ¿Cuál es tu preferida, y por qué?

Sus grandes temas son la historia de Chile,

principalmente la Colonia y la Independencia; la pintura religiosa, donde destacan la serie “La vida de san Francisco de Asís” y los interiores de iglesias, entre ellas las parroquias del Sagrado Corazón de El Bosque y la parroquia de Nuestra Señora de los Ángeles; la pintura costumbrista, por lo general de gran formato; y la ilustración humorística, donde fue el creador de la primera tira cómica del periodismo nacional y del primer personaje de historieta –o cómic–: “Las aventuras de Federico von Pilsener”. Para cada tema, usa la técnica apropiada. Para los grandes cuadros históricos, el óleo; para los interiores de iglesia, el temple; para las obras de menor formato, la acuarela; y para las ilustraciones, el lápiz, el gouache, la tinta y también la acuarela. En esta

amplitud, hay obras que me encantan. La “Vida de san Francisco de Asís” es una de mis preferidas, como lo son también sus cuadros históricos y sus preciosas representaciones de la Virgen María, tan llenas de humanidad y ternura.

¿Cuáles fueron las principales influencias extranjeras que él incorporó en su arte, y en qué radica –más allá de ellas– su originalidad?

Si Pedro Subercaseaux se hubiera formado en Chile, habría que incluirlo en la Generación del 13 (con Arturo Gordon, Agustín Abarca y Alberto Lobos, entre otros artistas.) Pero se formó en Europa, en Berlín, Roma y París, entonces es allí donde hay que buscar las influencias en su pintura.

La enseñanza que recibió fue exclusivamente académica. Fue un pintor formado en la escuela clásica, donde el dibujo y la composición tenían una importancia fundamental. Una vez que se hizo monje, su obra se ve influida por la pintura que se realizaba en la abadía alemana de San Martín de Beuron, como también por la obra de los postimpresionistas franceses vinculados al simbolismo y agrupados en torno al pintor Maurice Denis y a su esfuerzo por renovar la estética litúrgica en busca de un lenguaje moderno y digno de la casa de Dios.

En Chile, él ha sido más conocido como “fray” Pedro Subercaseaux. ¿Es un error llamarlo así?

Se les llama frailes a los miembros de las órdenes mendicantes como agustinos, franciscanos, capuchinos, carmelitas, dominicos, mercedarios. Los benedictinos son una orden monástica y no mendicante. Por eso es incorrecto referirse a Pedro Subercaseaux como “fray”. Lo indicado sería anteponer el título “dom” (contracción del latín “Dominus”, que significa “señor” o “maestro”) al nombre de los benedictinos. El error proviene del desconocimiento que había en Chile de las Órdenes monásticas debido a que, en la evangelización de América, el papado y la corona recurrieron de manera exclusiva a órdenes específicamente misioneras.

¿En qué rasgos de su obra o de su personalidad piensas que se reconoce el sello de la espiritualidad benedictina?

Hay varios temas de la espiritualidad benedictina que son visibles en la vida y la obra de Pedro Subercaseaux. Entre ellos, su amor por la liturgia y por el trabajo bien hecho. Dice san Benito en el capítulo XXXI de su Regla: “que todas las cosas sean cuidadas como vasos sagrados del altar”. Este concepto se expresa en la obra de Subercaseaux en el cuidado por cada aspecto de su pintura y en la búsqueda de la Belleza en todo lo que hacía.

Tomada en su conjunto, ¿qué característica de la obra de Pedro Subercaseaux elegirías como la más notable, y por qué?

Es un pintor sobresaliente, trabajador e infatigable, que siempre buscó la Belleza porque en ella hallaba a Dios. Son notables su excelencia en el dibujo y la composición, su fecunda creatividad, su amor a Dios y a la patria. Aun con todo esto, creo que su prin-

cipal obra fue la fundación en Chile del monasterio benedictino de Las Condes. Traer a Chile la hermosa y profunda espiritualidad benedictina es algo que siempre se le debiera agradecer.

¿Tienes algún nuevo proyecto, luego de haber terminado esta gran etapa?

Tengo la ilusión de que este libro llegue a muchos lugares de Chile y a la gente más diversa. Principalmente a los niños que están formando su cultura, sus valores y su amor por Dios y la patria. Quisiera que el padre Pedro los contagie con el entusiasmo que siempre le acompañó y con la resiliencia con que enfrentó los bemoles de la vida. Conocer su vida y su pintura creo que nos hace mejores personas. Difundir su obra es, por ahora, mi principal proyecto y el de las generosas personas que han ayudado.

Sobre la presentación de tu libro, ¿cómo la preparaste? ¿Quedaste contenta con el resultado?

Fue emocionante. Preparamos la presentación con un pequeño equipo que incluía a un monje del monasterio, al diseñador, a la empresa encargada de la proyección de las pinturas en los muros de la iglesia y a familiares y amigos generosos que querían ayudar a que todo saliera bien.

El padre abad José Luis Olivares presidió el acto que contó también con el historiador Hernán Rodríguez, cuya participación en la edición del libro fue valiosa e inspiradora. Luego se fueron cubriendo de imágenes los blancos muros de la iglesia mientras dos instrumentistas de música antigua: Gina Allende (viola da gamba) y Sergio Candia (flauta dulce) interpretaban una música preciosa. No pudo ser más lindo. Fue impactante ver las pinturas, escuchar esa música y sentir el cariño y la emoción de las cerca de 300 personas que llegaron esa tarde al monasterio. Creo que, desde el cielo, el padre Pedro sonreía feliz y nos regalaba un tiempo de belleza y paz…

PRESENTACIÓN DE LIBRO

“PEDRO SUBERCASEAUX”

El día jueves 2 de abril en la abadía benedictina de la Santísima Trinidad de Las Condes, fue presentado el libro “Pedro Subercaseaux” escrito por Verónica Griffin Barros.

En la presentación del libro, el padre abad José Luis Olivares presidió el acto, que contó también con el historiador Hernán Rodríguez.

Luego se fueron cubriendo de imágenes los muros de la iglesia mientras dos instrumentistas interpretaban música antigua: Gina Allende (viola da gamba) y Sergio Candia (flauta dulce).

Fue impactante ver las pinturas, escuchar esa música y sentir el cariño y la emoción de las cerca de 300 personas que llegaron esa tarde.

Dr. Jorge Rojas Zegers

Una Vida al Servicio de los NIÑOS QUEMADOS

Médico, músico y una persona con sólidas raíces religiosas, el doctor Jorge Rojas recibió recientemente el Premio Nacional de Medicina. Su vocación de servicio lo llevó a fundar en 1979 la Corporación de Ayuda al Niño Quemado, COANIQUEM, que ya ha atendido cerca de 150.000 casos, con un enfoque basado en el bienestar integral del paciente y su familia. “Hay que ser capaz de entender lo que le está pasando al paciente y ayudarlo”, afirma.

JORGE VELASCO C.

Es el último Premio Nacional de Medicina, entregado en abril de 2024, coronando una amplia trayectoria dedicada a la atención, cuidado y rehabilitación de personas con quemaduras, principalmente a través de su gran obra: la Corporación de Ayuda al Niño Quemado, COANIQUEM. A lo largo de 44 años, esta institución ha atendido más de 145.000 pacientes en Chile y Latinoamérica. A pesar de este logro, su fundador y presidente ejecutivo durante casi toda su trayectoria, el doctor Jorge Rojas Zegers, recibe el galardón con modestia. “Esto no es mío, sino de todos quienes colaboran o han trabajado en COANIQUEM”, afirma.

Casado hace 50 años con la cardióloga María Ester Goldsack Jarpa, padre de siete hijos y abuelo de 27 nietos, el doctor Rojas mira su vida con la satisfacción del deber cumplido. “Mi historia ha sido atreverme a soñar, a servir más allá de lo razonable. Han sido mi vocación médica pediátrica, mi familia y mi fe religiosa las que me han permitido hacer todo esto”, sostiene.

Médico cirujano de la Pontificia Universidad Católica de Chile, especialista en Cirugía Plástica y Reconstructiva, su vocación comenzó a gestarse de niño de la mano del Dr. Simon, el pediatra familiar que iba a atender a domicilio a Jorge y sus siete hermanos. “Era particularmente afectuoso, sobre todo conmigo. Como niño me dije que me gustaría ser como él. Vi una figura de alguien que podía mejorar a una persona”, recuerda.

En su hogar recibió, además, una sólida formación religiosa que lo marcaría de por vida. “En mi colegio de los Sagrados Corazones de Alameda, me tocó un período extraordinariamente bueno en tér-

minos de formación religiosa. Después, siempre he tenido orientación espiritual. Ese acompañamiento lo hice en los monasterios benedictinos desde que salí del colegio. Tuve así una formación que arranca de San Benito, que es previo a las espiritualidades”, resume este seguidor de San Juan de la Cruz y Santa Teresa de Ávila.

La historia familiar también lo marcó musicalmente. De hecho, la hermana de su tatarabuelo, Isidora Zegers, fue la fundadora del primer Conservatorio Nacional de Música a mediados del siglo XIX y presidenta de la Academia Superior de Música. La tradición se mantuvo a lo largo de las décadas. Las tertulias musicales eran habituales en su casa, como también el saber tocar algún instrumento.

Su atención fue captada por grandes exponentes de la guitarra clásica, como los españoles Andrés Segovia y Narciso Yepes. “Me impresionaba mucho escuchar a Bach en guitarra”, recuerda el doctor Rojas. Fue así como, con solo 14 años, ingresó a estudiar guitarra clásica al Conservatorio, actual Facultad de Artes de la Universidad de Chile. Obtuvo su Licenciatura en Interpretación Superior con Mención en Guitarra el año 1972. En 1975 –ya también recibido como médico– comenzó a desempeñarse como profesor de Guitarra Clásica en la Universidad de Chile y recibió el título de Profesor Universitario de Guitarra.

Además de intérprete, ha desarrollado una carrera como compositor, apreciando al músico como alguien capaz de proyectar la belleza divina. Para Jorge Rojas, la música y la medicina están hermanadas por esta sensibilidad: hacia la belleza y la vocación por el otro. “En la creación artística es Dios quien pone algo en el co -

“LA FE HAY QUE TRABAJARLA Y ESTO SE HACE, FUNDAMENTALMENTE, SIGUIENDO LOS MANDAMIENTOS, HACIENDO ORACIÓN Y COSAS BUENAS EN LA COMUNIDAD, AYUDANDO A COLABORAR A QUE LA IGLESIA CREZCA, A LOS POBRES Y A LOS NECESITADOS”.

razón de la persona. Ella lo transmite en su lenguaje, en este caso, la música. ¿Cuál es la función del intérprete? Ser capaz de entrar en el misterio de esa persona y saber qué quiso decirle Dios a ella y hacerlo propio. También hay un mensaje de belleza, porque Dios es belleza. Ese mensaje se entrega en la interpretación y también en la creación”, reflexiona el Premio Nacional de Medicina.

SUMAR GENTE

La formación de COANIQUEM tiene mucho que ver con la forma que tiene este médico de mirar la fe. “La fe hay que trabajarla –sostiene– y esto se hace, fundamentalmente, siguiendo los mandamientos, haciendo oración y cosas buenas en la comunidad, ayudando a colaborar a que la Iglesia crezca, a los pobres y a los necesitados”.

Bajo esta visión, la ofrece asistencia espiritual a sus pacientes, mediante la acción pastoral del Santuario de Cristo Flagelado en el caso de Santiago y de las capillas respectivas en las sedes regionales, administrados por la Confraternidad de Cristo Flagelado, y que busca rescatar el sentido redentor del sufrimiento. “El proceso de sanación tiene un componente de bienestar espiritual muy importante en COAQUIQUEM”, resalta Jorge Rojas.

Mientras realizaba un postgrado en Cirugía Infantil en el Hospital Roberto del Río, se dio cuenta de que las personas que sufrían quemaduras tenían características que las diferenciaban de otras especialidades. “Primero, eran muchos. Segundo, cada vez llegaban más. Tercero, se quemaban muy chicos. Cuarto, venían de familias vulnerables. La vivienda insuficiente, la mala dinámica familiar y la poca cultura hacían mucho más fácil que ocurrieran lesiones de quemaduras”, apunta.

Era una época en que el concepto de rehabilitación en lesiones producidas por quemaduras era incipiente a nivel mundial, pero decidió implementarlo. La atención de un paciente que, contra todo pronóstico, sobrevivió con buenos resultados lo convenció de seguir por este camino y nueva vocación. “Sentí que iba encontrando un espacio para ayudar a las personas que lo necesitaban”, recuerda.

Formó un policlínico aparte para atender este tipo de lesiones, pero al cabo de un tiempo le dijeron desde el hospital que no había recursos suficientes. “De ahí vino la inspiración de Dios. Quería hacer esta atención por fuera, pero no tenía la menor idea cómo”, cuenta Jorge Rojas.

Fue entonces que decidió juntar fuerzas con otras personas. El primero en unirse a este nuevo proyecto fue uno de sus cuñados, Sergio Domínguez Lira, quien lo ayudó a formar la Corporación en abril de 1979. Se sumaron Guillermo Ibarra Guerra (que falleció en 2022) y el doctor Ricardo Ayala Munizaga. Al poco andar, buscaron un lugar para instalarse. ¿Los requisitos? “Donde estén los pobres, cerca de las carreteras y cerca del aeropuerto, porque algún día iban a llegar enfermos de todas partes”, rememora el doctor Rojas.

“PONEMOS AL CENTRO AL NIÑO Y A SU FAMILIA, POR SER HIJOS DE DIOS. POR SER UN SUJETO DE ENORME DIGNIDAD, EL NIÑO MERECE TODO LO QUE PODAMOS DARLE”,”.

Hicieron un convenio con la Municipalidad de Pudahuel para tener un terreno en concesión (luego se los traspasó Bienes Nacionales). Los planos para el primer recinto de 100 m2 –que fue inaugurado en 1981– se los encargaron a estudiantes de Arquitectura de la Universidad de Chile. La captación y administración de los recursos se logró “preguntando e incorporando gente”. “Yo solo no puedo nada ni soy más inteligente, ni soy el que más sé de tratamientos de quemaduras ni nada. Simplemente, fui buscando a las personas adecuadas, quienes se van sumando, se van uniendo a esta mística: servir por el placer de servir”, sintetiza Jorge Rojas. Hoy COANIQUEM cuenta con 600 colaboradores y miles de voluntarios abocados a rehabilitar íntegramente a niños y adolescentes con quemaduras de manera gratuita, además de apoyar en la prevención y capacitación en esta patología.

PONER AL NIÑO AL CENTRO

El crecimiento de COANIQUEM a lo largo de más de cuatro décadas ha sido guiado por su lema “Todo por el niño quemado”. “Ponemos al centro al niño y a su familia, por ser hijos de Dios. Por ser un sujeto de enorme dignidad, el niño merece todo lo que podamos darle”, cuenta el fundador de la entidad.

A partir de estos conceptos, la institución llegó a formar una red de ayuda al niño quemado que hoy se extiende a 20 países de América. Tras la fundación de COANIQUEM, comenzaron a llegar casos desde distintas regiones del país hasta que un día arribó uno desde Mendoza, Argentina. Entonces, el Directorio decidió ordenar el proceso de recepción de pacientes de afuera de Chile, a través de la coordinación con el Ministerio de Relaciones Exteriores, clubes

de rotarios (Jorge Rojas es miembro del Rotary Club de Santiago) y médicos de enlace locales.

“Partimos en siete países de una vez. Nos pusimos de acuerdo en los programas y empezamos a recibir gente para entrenarse con nosotros, a pacientes para tratarlos y a hacer prevención en otros lugares. El modelo es que la gente de otro país viene, se entrena y saca aquello que quiere para construir su propio modelo. Al final, el modelo de COANIQUEM es el que está inspirando a todo un continente”, explica quien fuera impulsor de la Ley 19.680, promulgada en el año 2000 para prohibir el uso particular y la venta de fuegos artificiales.

El camino, por supuesto, no ha estado exento de problemas y desafíos. Pero, basándose en San Ignacio de Loyola, para “botar barreras y allanar el camino” ha seguido tres máximas: enfocarse en la austeridad, la pobreza y el desprendimiento, en la sencillez (“esto es obra de Dios, no mía”) y en la humildad. “Si somos sencillos, humildes y estamos poniéndonos en el papel del que está sufriendo, las posibilidades son infinitas. Hay que ser capaz de entender lo que le está pasando al paciente y ayudarlo”, afirma.

Hoy COANIQUEM comprende siete organizaciones orientadas al servicio de los niños, niñas y adolescentes con quemaduras y otras cicatrices: la Corporación de Ayuda al niño Quemado COANIQUEM (1979), abocada a la rehabilitación, investigación, formación y prevención de quemaduras; la Fundación COANIQUEM (1991), dedicada a conseguir el financiamiento necesario para la operación de la Corporación y al manejo de sus oficinas regionales; la Confra-

“EL

PROCESO DE SANACIÓN TIENE UNA COMPONENTE DE BIENESTAR ESPIRITUAL MUY IMPORTANTE EN COAQUIQUEM”.

ternidad de Cristo Flagelado (1996), que entrega un aporte espiritual a los pacientes y sus familias; la Fundación COANIQUEM BCF (COANIQUEM Burned Center AID for Children Foundation) (1998), creada en Estados Unidos para apoyar el desarrollo del programa internacional de COANIQUEM; la Fundación COANIQUEM Avances Tecnológicos y Avances Tecnológicos Vertebral Ltda. (2005), que potencia la investigación científica y busca conseguir recursos para la operación de la Corporación de Ayuda al Niño Quemado; y la Fundación Educacional Casabierta COANIQUEM (2007), responsable de las residencias y el Colegio Hospitalario de COANIQUEM. Además, en Chile cuenta con cuatro centros de rehabilitación en Santiago, Antofagasta, Concepción y Puerto Montt, 24 oficinas regionales y 22 tiendas solidarias.

Desde mayo de 2022 y luego de 43 años, el Dr. Rojas dejó la presidencia ejecutiva de COANIQUEM para seguir aportando como Director de Extensión, Docencia, Investigación y Asuntos Internacionales (DEDI). Fue así como concluyó un proceso de renovación institucional, que se extendió por 15 años, y que consistió en el ingreso de nuevas generaciones de directores y profesionales. En la actualidad, el presidente del Directorio es su hijo, Jorge Rojas Goldsack.

Al mirar hacia atrás, Jorge Rojas parece apreciar a la institución que fundó como a alguna de las piezas musicales que ha compuesto. “Cuando termino una obra, me digo: ¿de dónde salió? Esto no es mío. Lo mismo me corre con COANIQUEM: ¿cuándo pasó? Con la cantidad de cosas y situaciones que se dieron para que resultara como lo hizo, miro y digo: claro, noto aquí mi presencia, pero esto no viene de mí”, finaliza.

Los riesgos de los videojuegos… mucho más que un juego

El efecto que provoca el jugar en una pantalla conlleva una serie de consecuencias, en especial para cerebros en desarrollo como lo son los de niños y adolescentes. Padres informados y atentos a sus hijos son clave para evitar que caigan en una adicción digital.

M. ELENA MONTORY ST.

Seguro ha escuchado mencionar a sus hijos algún juego como Roblox, Fortnite, Minecraft, Call of Duty o World of Warcraft. Videojuegos de moda en el llamado segmento kids & teen, alguno de los cuales no requieren de una consola, basta con un celular con internet.

El 85% de los niños entre 10 y 13 años en Chile son usuarios de vi-

deojuegos; siendo esta actividad la que mayor tiempo libre les demanda, según un estudio realizado el 2022 por la Fundación para la Convivencia Digital y el Centro de Investigación de Salud Mental Estudiantil (ISME) de la Universidad de los Andes.

Sin embargo, el uso de videojuegos está lejos de ser una práctica inocua en los menores de edad, ya que eleva los niveles de ansiedad a un punto que puede generar trastornos para entender la realidad, como lo explica Soledad Garcés, directora de la Fundación para la Convivencia Digital.

“La luz, el sonido, los likes, los premios y las dinámicas son tan rápidas que terminan siendo un tsunami de estímulos. Eso afecta puntualmente la amígdala cerebral, donde se gestionan las emociones, y la corteza prefrontal, donde se localiza el control de impulsos”, detalla la experta. Ambas partes del cerebro terminan tan sobreestimuladas que se desregulan y funcionan mal, se generan altos niveles de placer y los niños caen en la adicción a los videojuegos.

NIÑOS Y ADOLESCENTES CHILENOS

83% tiene acceso a un smartphone.

31% de los mayores de 6 años tiene acceso a una consola de videojuegos.

66% entre los 3 y 5 años juega solo y el 28%, acompañado por alguien mayor.

52% de los teens (13 a 18 años) juega online con otras personas.

1 hora Y 22 minutos es el promedio de tiempo destinado a videojuegos de lunes a viernes.

FUENTE:

Por otra parte, a un cerebro infantil y adolescente le cuesta diferenciar la realidad de la fantasía, a pesar de que ese niño sepa que está jugando. Por ejemplo, si el videojuego es de guerra pone su mente en “modo de sobrevivencia” más allá del rato que esté en la consola, lo que a la larga le puede generar un problema de desarrollo.

A Soledad le preocupa también que el tiempo destinado a estas dinámicas virtuales limite actividades necesarias y propias de la niñez.

“El cerebro infantil aprende a partir del contacto con las cosas en tres dimensiones, no en dos. Está programado para aprender a partir de los sentidos. Cuando tú lo pasas a una dimensión digital, tu cerebro se ve forzado a vivir una experiencia que no es real”, detalla.

Por lo tanto, el exceso de videojuegos genera dificultades de comprensión de la realidad y, a la vez, quita tiempo para desarrollar habilidades sociales, deportivas y creativas necesarias en esa edad.

EL LÍMITE DE LA ADICCIÓN

La psicóloga infanto juvenil Maite Torres (maitepilar@gmail.com), quien trabaja en el colegio Antártica Chilena de Vitacura, invita a los padres a estar atentos a las conductas de sus hijos en relación a esta práctica.

Una “bandera roja” es dejar de lado actividades que antes le gustaban por los videojuegos, como hacer deporte o juntarse con amigos. También fijarse ante algún posible trastorno del sueño, debido a que juegan hasta altas horas de la noche.

Otro elemento a observar es la reacción del niño o adolescente al ponerle límites con las pantallas. Si se dificulta mucho ya que se pone agresivo, muy ansioso, disruptivo y/o le cuesta la autorregulación de sus emociones, es señal de que ya estamos frente a una adicción al juego.

“Los papás tienen que tener claro que el cerebro se desarrolla hasta alrededor de los 25 años –enfatiza la psicóloga–. Por lo tanto, cualquier estímulo que genere demasiada dopamina, que es la hormona de la retribución y del placer, puede generar adicción. Y estos juegos están programados para eso, para dejar cautivo al usuario”.

¿Qué hacer si un hijo se encuentra en esa situación? Buscar ayuda en un profesional de la salud, para que trate al niño o adolescente y oriente a sus padres, explica Maite.

Soledad Garcés es enfática en sugerir a las familias nada de videojuegos en la infancia. Sin embargo, si un papá o mamá insiste en dar la opción a su hijo, su recomendación es hacerlo con los tiempos muy regulados, no más allá de 40 minutos por sesión de juego, una o dos veces a la semana como máximo; de manera de evitar toda posibilidad de tener un niño adicto a los videojuegos. Otro aspecto importante a visar es el tipo de juego, de modo que no sea de temáticas violentas que pueden generar alteraciones en el comportamiento infantil.

CIFRAS PARA REFLEXIONAR

El 35% de los niños, niñas y adolescentes refiere que jugar videojuegos los hace sentir más tranquilos; pero, al mismo tiempo, el 8%, se pone violento al momento de jugar, el 16% reconoce que jugar videojuegos es un vicio y que les cuesta dejar de jugar y el 47%, declara que esta actividad digital afecta su sueño.

FUENTE: ESTUDIO PERCEPCIÓN DE RIESGO Y SUPERVISIÓN PARENTAL FRENTE AL USO DE TECNOLOGÍAS EN MENORES DE 13 AÑOS 2021-2022, U. DE LOS ANDES Y FUNDACIÓN PARA LA CONVIVENCIA DIGITAL.

Papa Francisco:

“Un

año dedicado a redescubrir el gran valor y la absoluta necesidad de la oración en la vida personal”

Como preparación al Jubileo 2025, el Santo Padre proclamó este 2024 como el “Año de la Oración” e invitó a los fieles a intensificar los rezos para disponerse “a vivir bien este acontecimiento de gracia y experimentar la fuerza de la esperanza de Dios”.

SELECCIÓN DE TEXTOS: M. MAGDALENA RÍOS

Al final de la oración mariana del Ángelus del domingo 21 de enero pasado, el Papa Francisco señaló:

“Los próximos meses nos conducirán a la apertura de la Puerta Santa, con la que comenzaremos el Jubileo. Les pido que intensifiquen la oración para prepararnos a vivir bien este acontecimiento de gracia y experimentar la fuerza de la esperanza de Dios. Por eso comenzamos hoy el Año de la Oración, un año dedicado a redescubrir el gran valor y la absoluta necesidad de la oración en la vida personal, en la vida de la Iglesia y en el mundo. Nos ayudarán también los subsidios que el Dicasterio para la Evangelización pondrá a nuestra disposición”.

Este Dicasterio irá publicando durante este 2024 una serie de libros

de “Apuntes sobre la oración”, algunos de los cuales ya están disponibles (ver recuadro).

Cada 25 años la Iglesia Católica celebra el Jubileo, un periodo particularmente importante durante el cual se intensifican las peregrinaciones a Roma. Los fieles cruzan las puertas santas de las cuatro Basílicas Mayores (San Pedro en el Vaticano, San Juan de Letrán, San Pablo Extramuros y Santa María la Mayor).

“El próximo Jubileo puede ayudar mucho a restablecer un clima de esperanza y confianza, como signo de un nuevo renacimiento que todos percibimos como urgente. Por esa razón elegí el lema Peregrinos de la Esperanza”, escribió el Papa Francisco al pro-prefecto del Dicasterio para la Evangelización, monseñor Rino Fisichella, en

la carta que le dirigió para la preparación del Jubileo 2025 y de la que a continuación presentamos un extracto:

“El Jubileo ha sido siempre un acontecimiento de gran importancia espiritual, eclesial y social en la vida de la Iglesia. Desde que Bonifacio VIII instituyó el primer Año Santo en 1300 (…) el pueblo fiel de Dios ha vivido esta celebración como un don especial de gracia, caracterizado por el perdón de los pecados y, en particular, por la indulgencia, expresión plena de la misericordia de Dios. Los fieles, generalmente al final de una larga peregrinación, acceden al tesoro espiritual de la Iglesia atravesando la Puerta Santa y venerando las reliquias de los Apóstoles Pedro y Pablo conservadas en las basílicas romanas. Millones y millones de peregrinos han acudido a estos lugares santos a lo largo de los siglos, dando testimonio vivo de su fe perdurable.

(…) Ahora que nos acercamos a los primeros veinticinco años del siglo XXI, estamos llamados a poner en marcha una preparación que permita al pueblo cristiano vivir el Año Santo en todo su significado pastoral. (…)

Debemos mantener encendida la llama de la esperanza que nos ha sido dada, y hacer todo lo posible para que cada uno recupere la fuerza y la certeza de mirar al futuro con mente abierta, corazón confiado y amplitud de miras. El próximo Jubileo puede ayudar mucho a restablecer un clima de esperanza y confianza, como signo de un nuevo renacimiento que todos percibimos como urgente. Por esa razón elegí el lema Peregrinos de la Esperanza. Todo esto será posible si somos capaces de recuperar el sentido de la fraternidad universal, si no cerramos los ojos ante la tragedia de la pobreza galopante que impide a millones de hombres, mujeres, jóvenes y niños vivir de manera humanamente digna. Pienso especialmente en los numerosos refugiados que se ven obligados a abandonar sus tierras. Ojalá que las voces de los pobres sean escuchadas en este tiempo de preparación al Jubileo (…).

Por lo tanto, la dimensión espiritual del Jubileo, que nos invita a la conversión, debe unirse a estos aspectos fundamentales de la vida social, para formar un conjunto coherente. (…)

En este tiempo de preparación, me alegra pensar que el año 2024, que precede al acontecimiento del Jubileo, pueda dedicarse a una gran “sinfonía” de oración; ante todo, para recuperar el deseo de estar en la presencia del Señor, de escucharlo y adorarlo. Oración, para agradecer a Dios los múltiples dones de su amor por nosotros y alabar su obra en la creación, que nos compromete a respetarla y a actuar de forma concreta y responsable para salvaguardarla. Oración como voz “de un solo corazón y una sola alma” (cf. Hch 4,32) que se traduce en ser solidarios y en compartir el pan de cada día. Oración que permite a cada hombre y mujer de este mundo dirigirse al único Dios, para expresarle lo que tienen en el secreto del corazón. Oración como vía maestra hacia la santidad, que nos lleva a vivir la contemplación en la acción. En definitiva, un año

intenso de oración, en el que los corazones se puedan abrir para recibir la abundancia de la gracia, haciendo del “Padre Nuestro”, la oración que Jesús nos enseñó, el programa de vida de cada uno de sus discípulos.

Pido a la Virgen María que acompañe a la Iglesia en el camino de preparación al acontecimiento de gracia del Jubileo (…)”.

FUENTES:

HTTPS://ES.ZENIT.ORG/2024/01/21/PRINCIPAL-MARCHA-ATRAS-RUMBO-A -JUBILEO-2025-PAPA-FRANCISCO-PROCLAMA-EL-ANO-DE-LAORACION/?ETI=13060

HTTPS://WWW.VATICAN.VA/CONTENT/FRANCESCO/ES/LETTERS/2022/ DOCUMENTS/20220211-FISICHELLA-GIUBILEO2025.HTML

APUNTES SOBRE LA ORACIÓN

El Dicasterio para la Nueva Evangelización “ha preparado una serie de instrumentos y subsidios que acompañarán los próximos meses y que pueden constituir una “sinfonía” de oración que la comunidad cristiana y cada creyente pueden utilizar”, señaló Monseñor Rino Fisichella, Pro-Prefecto del Dicasterio para la Evangelización, durante la conferencia de prensa de presentación del “Año de la Oración” en preparación al Jubileo 2025 y de la serie “Apuntes sobre la Oración”. Asimismo agregó: “Por otra parte, como ha escrito el Papa Francisco en la introducción al primer volumen de la serie “Apuntes sobre la oración”: ´La oración es el aliento de la fe, su expresión más propia. Es como un grito silencioso que nace en el corazón de quien cree y confía en Dios´”. Para vivir comprender mejor el valor de la oración durante este periodo, además de los “Apuntes sobre la Oración”, y Monseñor Fisichella recomendó las 38 catequesis del Papa Francisco expuestas del 6 de mayo de 2020 al 16 de junio de 2021. “Son catequesis que toman en consideración diversos momentos de la oración y pueden ser releídas tomando de ellas sugerencias útiles y preciosas”, indicó.

En cuanto a los “Apuntes sobre la Oración”, se trata de ocho volúmenes que se publicarán cada mes junto con material preparado para su utilización y su difusión. Son según el papa Francisco, “algunos breves textos que, en la sencillez de su lenguaje, ayudarán a entrar en las diversas dimensiones” de esta práctica tan fecunda para el alma. Ya están disponibles los dos primeros en la página: https://haciaeljubileo.com/apuntes-para-la-oracion/ FUENTES: HTTPS://PRESS.VATICAN.VA/CONTENT/SALASTAMPA/ES/BOLLETTINO/PUBBLICO/2024/01/23/230124A.HTML#:~:TEXT=EN%20 ESTE%202024%2C%20QUE%20EL,AUTORAS%20RECONOCIDOS%20 INTERNACIONALMENTE%2C%20BAJO%20LA HTTPS://HACIAELJUBILEO.COM/APUNTES-PARA-LA-ORACION/

Escapada a Valdivia

¿Salir de la rutina? ¿Pasear en familia o en pareja? La capital de la Región de Los Ríos asoma como una excelente opción para realizar un viaje tan apasionante como entretenido y acotado.

JORGE VELASCO C.

Solo una hora de vuelo desde Santiago parece cambiarlo todo: el clima seco por la lluvia casi permanente, el hilo de agua que transporta el Río Mapocho por el amplio caudal del Río Calle-Calle, la vegetación rala por el bosque valdiviano y los prósperos departamentos capitalinos por casas de diseño alemán con más de cien años de historia.

Además del Mercado Fluvial y sus alrededores, hay una gran cantidad de parques, paseos y sitios para visitar, lo que puede hacer de una estadía en Valdivia un verdadero viaje al corazón del paisaje y la cultura del sur de Chile. Presentamos algunas opciones para recorrer la ciudad y sus alrededores en una “escapada” de 48 horas.

MUSEO DE SITIO CASTILLO DE NIEBLA

Ubicado en la desembocadura del Río Valdivia, este Monumento Histórico Nacional es un “must” cuando se visita la zona. El recorrido es gratuito y está perfectamente señalizado. Tiene carteles con 12 códigos QR para acceder a audio guías. Además de ofrecer una vista soberbia hacia el río y hacia el mar, permite adentrarse en la historia de Valdivia, enmarcada en las incursiones de los

piratas holandeses. Entre sus lugares más atractivos están el Mirador Cañones, donde se aprecia parte de la batería utilizada en la época; el faro; el Mirador Cuatro Vientos, el punto más alto del lugar y desde donde se ve en todo su esplendor la Isla Mancera; y la Casa del Castellano, con una exhibición de cuatro salas en la que se cuentan diversos detalles del Castillo de Niebla y otras fortificaciones de la Bahía de Corral. Una hora de recorrido. Abierto de martes a sábado, de 10.00 a 17.00 horas. Acceso gratuito. Más información en www.museodeniebla.gob.cl.

ENCUENTRO COSTUMBRISTA DE NIEBLA

Comida típica, rica y casera. Eso es lo que ofrece la Feria o Encuentro Costumbrista de Niebla. Ubicado en un galpón a poco más de un kilómetro del Castillo y a pocos metros de la Playa Grande de Niebla, tiene una amplia oferta con lo mejor de la cultura gastronómica de Chile. Son más de 60 cocinerías que funcionan de corrido durante el verano y en los fines de semana de marzo a diciembre. Hay desde las clásicas empanadas hasta pescado frito y a la plancha, tortilla de rescoldo, pullmay, catuto, cancato y choritos al alicante (rellenos con queso y longaniza), entre otros platos tradicionales. El lugar está organizado al estilo “food court”, con mesones comunes en los cuales la gente se sienta tras adquirir los alimentos en los locales. Tiene además un gran escenario para presentaciones artísticas y/o folclóricas. Abierto los fines de semana de 11.00 a 21.00 horas.

CRUDO EN DAS HAUS 1959

Un pequeño local con una barra y una docena de mesas en el centro de Valdivia, a una cuadra del río. Fundado originalmente en 1959 como Café Olimpia, Das Haus es administrado por la tercera generación de la familia Haussmann. Ofrece “los crudos que dan fama a Valdivia” y realmente valen la pena. Lo hace en dos formatos: porciones individuales de 70 gramos o en un plato para dos, con 270 gramos de carne magra, pan, ají verde, cebolla, salsa, pepinillos, aceite de oliva y mostaza. También están los sándwiches tradicionales como lomo, hamburguesa, mechada y salchicha en sus variedades clásicas (completo, italiano, especial y luco), además de Barros Jarpa, Queso Caliente y Jamón Palta, entre otros. Todo acompañado de un rico chop o una cerveza artesanal de la zona o un jugo. Abierto de lunes a sábado de 8.30 a 21.00 horas. Más información en su cuenta de Instagram @dashaus1959.

TOUR POR KUNSTMANN

Hoy se asume que Valdivia es la capital cervecera de Chile. Sin embargo, hace 40 atrás esto no era así: Kunstmann fue el artífice de este cambio. El terremoto de 1960 había destruido la tradicional Cervecería Anwandter y a la industria de la cerveza de la actual Región de Los Ríos. 25 años más tarde, durante un viaje a Estados Unidos el ingeniero civil químico Armin Kunstmann, originario de Valdivia, leyó un libro sobre la elaboración de la cerveza casera y quedó fascinado. Decidió empezar a elaborarla en la cocina de su casa en una estufa a leña. Pronto se extendió al garaje y para 1991 obtenía la primera lager, un producto emblemático de lo que hoy es toda una industria y una marca reconocida en buena parte de Chile, con locales (craftbars) en Santiago, Concepción y Bariloche (Argentina), entre otras ciudades.

Para conocer en profundidad esta historia, el origen, la fabricación y los tipos de cerveza, Kunstmann ofrece diversos tours y catas que permiten recorrer el museo, plantaciones de lúpulo, la fábrica y, por supuesto, probar la cerveza. Abierto de lunes a domingo. Las visitas terminan a las 17.30 y el restaurante cierra a las 22.00 horas. Más información en https://experiencia-kunstmann.cl.

MUSEO DE LAS TELECOMUNICACIONES

El MUT es una de las incorporaciones más recientes al turismo de Valdivia. Inaugurado en mayo de 2022, es una obra gestionada y financiada por Telefónica del Sur, del Grupo GTD. A través de dos pisos, en un formato interactivo en el que se puede hablar, escuchar y tocar, reúne más de 120 artefactos históricos vinculados a la telefonía para recorrer la evolución tecnológica de las comunicaciones y de la sociedad chilena, desde la era primitiva hasta la época de Internet. Todo está impecablemente expuesto.

La exhibición no es en un lugar cualquiera. El museo está albergado en la Casa Lüer, ubicada en la calle Vicente Pérez Rosales, en el casco histórico de Valdivia. El centenario inmueble fue desarmado y removido de su ubicación original, en calle Picarte, para ser recuperado y restaurado más de 20 años después para albergar al MUT. El proceso está descrito en una presentación realizada en el subsuelo del inmueble. Abierto de martes a domingo, de 10.00 a 18.00 horas. Entrada general $ 2.000 y estudiantes de educación superior $ 1.000. El resto entra gratis. Más información en www.mut.museum.

Otros atractivos son el Jardín Botánico (www.ciencias. uach.cl/jardinbotanico), el Parque Saval (www. muniparquesvaldivia.cl) y el Museo Naval Submarino O’Brien (www.2023.museosregiondelosrios.cl).

MUSEO HISTÓRICO Y ANTROPOLÓGICO MAURICE VAN DE MAELE

A raíz de la Ley de Colonización dictada por el Gobierno de Chile en 1845, arribó al país una vasta inmigración alemana a las zonas del Lago Llanquihue y Valdivia. Uno de los más ilustres personajes que llegó a este último sector en 1850 fue Carlos Anwandter, farmacéutico que destacó por su rol como empresario y líder de la colonia alemana. Fundó la Cervecería Anwandter en Isla Teja y obras como la Primera Compañía de Bomberos, el Club Alemán, una biblioteca, un cementerio y el Colegio Alemán de Valdivia.

En 1861 construyó su casa, originalmente compuesta de un volumen de dos niveles con corredores al estilo georgiano. Conocida como Casa Anwandter, en 1972 se convirtió en sede del Museo Histórico y Antropológico Maurice Van de Maele y en 1981 fue declarada Monumento Histórico Nacional. El sitio, administrado por la Universidad Austral, es un imperdible de Valdivia: busca representar distintos momentos de la historia y cultura de la Región de los Ríos, a través de exhibiciones temporales y permanentes.

En las proximidades también se encuentra el Museo de la Exploración R.A. Philippi, destinado al aporte de este y otros naturalistas del siglo XIX. Se encuentra ubicado en la Casa Schüller, construida originalmente en 1915 a seis cuadras de su lugar actual. Ambos museos están abiertos de lunes a domingo, de 10.00 a 13.00 y de 14.00 a 18.00 horas. Entrada general $ 2.000, adultos mayores $ 1.500, estudiantes $ 1.000, niños $ 600. www.museoaustral.cl

EMPRESA, LUGAR DE PAZ

El mundo necesita con urgencia la paz. Las empresas, como los hogares y las escuelas pueden contribuir a tan buen propósito.

JESÚS GINÉS O.

DEFINIENDO EL TEMA

La paz no es otra cosa que el bienestar de las personas y de la sociedad en forma permanente, alejando los conflictos y promoviendo los encuentros gratos entre las personas. Como todos los bienes morales, la paz interior de cada persona es el medio necesario para que la paz exterior subsista y se expanda como un bien para todos. “La obra de la justicia es la paz” dice el sabio aforismo que conjuga fielmente el objetivo con el medio para obtenerlo. Sin dar a cada uno lo suyo, en la sociedad, la paz interior y exterior se des-

equilibran y se abren las puertas al enfrentamiento, a la violencia, a la guerra. Para que esto no ocurra en la sociedad que habitamos, ya se trate de familia, escuela o empresa, el mejor medio es que cada uno de los participantes obtenga la satisfacción de recibir lo que necesita, física, mental, espiritual y monetariamente hablando. Por lo que podemos concluir, sin miedo a equivocarnos que para tener un mundo en seguridad y armonía duraderas, hay que disponer de hogares, escuelas y empresas que actúen efectivamente por la paz, mediante el ejercicio de la más estricta y posible justicia.

Ciertamente que una paz de tipo más sensible o espiritual requiere otros condimentos de mayor calibre como lo son el afecto, el reconocimiento, la amabilidad y un pequeño elenco de pequeñas virtudes que podrán contribuir al establecimiento estable de tan notable valor y virtud como es la paz en su sentido más amplio.

LAS BUENAS EMPRESAS CULTIVAN LA PAZ

Si preguntamos a cualquier empresario grande, mediano o pequeño si es su empresa un lugar de paz, le dirá que naturalmente es así. Porque, de otra manera, la empresa quiebra. Una comunidad humana en guerra interna no podrá subsistir. La paz dentro de los lugares de trabajo es absolutamente imprescindible para el normal desempeño de un centro de producción de bienes o servicios que merezcan la atención de los que los recibirán.

Pero no solo se trata de tener paz en su interior laboral, sino que, dentro de todo lo posible hay que lograr también la paz con la competencia y con los controladores de cualquier tipo que vengan sobre ellos como el estado, el municipio, las juntas de vecinos y los sindicatos. La confrontación o la violencia están fuera de sentido. Una empresa que pretenda asimilarse a la lógica de los partidos políticos, religiosos e incluso deportivos no tendrá nunca buen pronóstico de armonía, de convivencia civilizada, o sea de paz.

COMPROMETIDOS CON LOS CLIENTES

Lo que hace vivir a la empresa son sus clientes que, libremente acuden a ella en busca de un producto bueno, bonito y barato, que aunque resulte un tanto difícil hacer converger tanta bondad, calidad y precio, todas las empresas tratarán de utilizar todos los medios para lograr complacer a quienes hacen posible su existencia y subsistencia en el tiempo.

Desde este punto de partida, toda empresa que quiera permanecer en el tiempo, crecer y multiplicarse en beneficio de sus propios accionistas, gestores y trabajadores no puede tener otro objetivo que evitar todo tipo de conflictos y mantener por lo tanto una conducta que mantenga la armonía entre todos y la mayor tranquilidad en el presente y en el porvenir, es decir la paz en las personas que integran la empresa y la paz con sus socios, clientes y con la sociedad a la que sirven.

SERVICIO A LA SOCIEDAD

Por muy pequeña o grande que sea la empresa en que nos encontremos, –un pequeño comercio, una peluquería, una confitería, o una refinería, un banco o una sociedad minera–, ocupan un lugar físico que se relaciona con la ciudad, con el barrio, con el entorno físico que comparte con sus vecinos.

Estamos convencidos de que la buena imagen de cualquier empresa contribuye significativamente a su desarrollo y a su concurrencia al orden, a la belleza, a la comodidad y sobre todo a la utilidad de su clientela. El lugar de atención a los clientes debe contribuir a dignificarlos y no a humillarlos o ahuyentarlos. Pues bien, toda esta disposición y las atenciones que deberá poner el empresario

a la hora de hacer visible su producción o servicio, contribuirá a la armonía, el bienestar y el agrado de ser partícipes de la sociedad que habitamos.

LUGAR DE TRABAJO, OASIS DE PAZ

Sería difícil prestar un servicio bueno, a la comunidad de nuestros clientes, si en la familia trabajadora que tiene distintas jerarquías en virtud de la complejidad de la empresa, no existiera un buen ambiente en la relación de todos y cada uno de sus partícipes en la gestión y ejecución de la labor que corresponda, de producción de objetos o de servicios especializados.

La amabilidad de un vendedor, de un mecánico o de un promotor turístico no sería posible, si en su relación con los otros colegas trabajadores, existieran disensiones, disputas, desprecios, envidias o simplemente deslealtades y dificultades permanentes en el trato.

Junto al hogar y la escuela –lo hemos dicho en la anterior columna–, el lugar de trabajo debiera ser algo similar, donde aprendemos y nos enseñamos mutuamente aquellas conductas que conducen a la sana convivencia, a la cooperación mutua, al servicio sincero, aun cuando muchas veces la motivación principal pueda ser nuestro propio bienestar y por lo mismo nuestro beneficio integral, que es en definitiva lo que conocemos con el nombre de la paz.

LA PAZ SE TRABAJA A DIARIO

No basta con los buenos propósitos generales, con la observancia de los contratos firmados, ni con los códigos de buenas prácticas, talleres realizados o la formación profesional frecuentemente mantenida. El trabajo de concordia, armonía, colaboración, de la necesaria paciencia y tolerancia interpersonal solo fructifica, si el trabajo es de todos los días, de todas las horas y con todas las personas, incluyendo por cierto a los compañeros de trabajo que nos puedan caer mal o los clientes que puedan tener con nosotros conductas no muy correctas. Efectivamente, en un mundo en que la paz entre las familias, las escuelas, las empresas y hasta en las iglesias, el trabajo por establecerla, restablecerla y mantenerla es tarea cuotidiana.

Aunque no arreglemos el mundo desde nuestra pequeña o gran empresa, ya es suficiente con que logremos establecer oasis en el tremendo desierto del mundo que habitamos, que se mantiene siempre en tensión en tantos rincones de la tierra. Hay que empezar con algo que ayude. Y, desde luego, si nuestra empresa lograra poner un gramo de paz en el universo, desde ese momento el mundo será más habitable, alegre y amigable.

¿Qué es el ayuno intermitente?

El llamado “ayuno intermitente” se ha puesto de moda y ha ganado seguidores en los últimos años, pues muchas celebridades han hecho públicos sus buenos resultados a la hora de perder peso.

¿Pero qué tan recomendable es esta práctica?

¿Es saludable? Aquí te contamos.

BEATRIZ ESPINOZA

El ayuno intermitente es una forma de estructurar la dieta a través del horario en que se ingieren las comidas. La clave es alternar períodos de alimentación con tiempos de abstinencia. De esta manera, en lugar de centrarse en qué alimentos comer, esta modalidad se enfoca en cuándo comer.

Se puede realizar de múltiples formas y cuál elegir dependerá de las necesidades, el estilo de vida o de otras causas, como por ejemplo si es la primera vez que se realiza o se ha hecho anteriormente. Algunas de las formas más comunes de cómo hacer el ayuno intermitente son las cinco siguientes:

MÉTODO 16/8: consiste en ayunar durante un total de 16 horas al día, limitando la ingesta de alimentos a únicamente 8 horas, cuando se recomienda realizar de dos a tres comidas. Se puede elegir en qué momento hacer cada cosa, aunque lo más sencillo es empezar a ayunar después de la cena y no comer nada hasta el desayuno o almuerzo del siguiente día.

MÉTODO 5:2: esta práctica se basa en comer durante cinco días a la semana con normalidad y los dos restantes, reducir las

calorías en la dieta a alimentos que tengan entre 500 o 600 calorías aproximadamente.

MÉTODO DE DÍAS ALTERNOS: consiste en intercalar días de ayuno en los que se comen alimentos con muy pocas calorías, alrededor de 500 aproximadamente, con días de alimentación normal.

MÉTODO EAT-STOP-EAT: se trata de ayunar durante un total de 24 horas una o dos veces por semana. Los días elegidos para el ayuno sí se puede tomar agua, té, café sin azúcar o bebidas libres de calorías.

MÉTODO DEL AMANECER AL ATARDECER: como su nombre indica, consiste en no comer nada desde el amanecer hasta el atardecer. Una vez pasado este, se puede comer con normalidad.

Aunque puede pensarse que durante el ayuno intermitente no se puede ingerir absolutamente nada, lo cierto es que es importante mantenerse hidratado/a.

Por tanto, aunque se deben evitar zumos, leche o refrescos, sí se permite el consumo de agua (se le puede añadir limón), té, café sin azúcar o bebidas refrescantes que no contengan calorías. Esto puede aportar una pequeña dosis de energía y, a la vez, no interrumpe los efectos de la práctica del ayuno intermitente.

Hay que recordar que ayunamos todos los días, desde que nos vamos a la cama hasta que tomamos el “des-ayuno” que, como ya dice el nombre, no es otra cosa que romper el ayuno. El ayuno intermitente se basa en alargar ese ayuno durante un determinado período de horas o días ya que hacerlo puede tener beneficios para la salud y servir como dieta para bajar de peso.

Según algunas experiencias, entre sus beneficios, el ayuno intermitente permite adelgazar porque se reducen las calorías que se consumen durante el día y porque durante el ayuno el cuerpo obtiene la energía de sus reservas.

Además reduciría la inflamación y sus molestias y tendría un efecto preventivo de la diabetes tipo 2 ayudando a reducir el nivel de azúcar en sangre.

Otro factor importante es que esta dieta tiene un índice muy bajo de abandono, lo que es muy importante para adelgazar, porque es sencilla, fácil de entender y fácil de explicar.

EFECTOS SECUNDARIOS Y EXCEPCIONES

Según la Dra. Eliana Reyes, Médico Nutriólogo y Profesora Titular de la Facultad de Medicina de la Universidad de los Andes, las conclusiones emanadas acerca del ayuno intermitente no surgieron en base a estudios de larga duración. Sino mayormente de la observación de lo que ha venido sucediendo en el mundo del islám durante el mes de Ramadán, en el que se realiza un período de ayuno diario durante 30 días.

La nutrióloga señala que ella por lo general no aconseja esta dieta a sus pacientes ya que no se ha demostrado que garantice una baja de peso importante si se le compara a la dieta tradicional basada en la reducción calórica. “Ahora si a una persona sana que tiene sobrepeso le acomoda distribuir sus comidas en menos horas al día y entendiendo que las comidas que hace están basadas en una pauta saludable, no tengo inconvenientes que lo haga, siempre que sea supervisado”, explica.

En este sentido la doctora Reyes indica que dada la gran cantidad de métodos de ayuno intermitente y la heterogeneidad entre cada contexto, se podrían generar diferentes resultados en parámetros metabólicos. “Por ejemplo en los ayunos de tiempo restringido (en que se limita la ingestión de alimentos en períodos específicos del día), la relación entre las horas de restricción y de consumo varía entre 12:12, 16:8 y 20:4, respectivamente, por esta razón los estudios no son comparables. Tampoco existe la especificación de qué se considera comer “normal” ya que hay grupos que comen de todo en esos períodos y los beneficios metabólicos se pierden”.

En cuanto a la “moda” que parece haber en relación a este tipo de dieta, dice que “dada la alta prevalencia de enfermedades crónicas no transmisibles como la obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer entre otras y lo difícil que es lograr que la gente cambie sus hábitos, esta opción ha surgido como una alternativa dietoterapéutica para tratar de restringir el aporte de calorías”.

No obstante la profesional enfatiza que esta posibilidad no es apta para todo público. “Entre las personas que no pueden hacer ayuno intermitente están: los ancianos ya que se favorece la pérdida de masa muscular, mujeres embarazadas, personas que viven con diabetes tipo 1 por el riesgo de presentar hipoglicemia o individuos con trastornos de la conducta alimentaria ya que favorece el comer por “atracones”. Tampoco pueden realizarlo los niños o pacientes sometidos a tratamientos oncológicos, salvo tipos especiales de cáncer con un monitoreo estricto”.

Entre los efectos secundarios, la doctora Reyes afirma que estos aparecen al inicio y pueden mejorar después de las primeras semanas. “Entre los más comunes están: cansancio crónico, cefalea, sensación de frío, estreñimiento, mal aliento, falta de concentración, alteraciones del ánimo y en los momentos de comida, ingerir cantidades exageradamente grandes”, dice.

TIEMPO DE SOPAS

En el mundo culinario, pocas cosas reconfortan y satisfacen el paladar como una buena sopa. Desde tiempos inmemoriales, las sopas han sido el abrazo cálido en días fríos. En esta serie de recetas te invitamos a explorar un universo de sabores, texturas y aromas que te transportarán a distintas partes del mundo y despertarán tus sentidos. Desde las clásicas y reconfortantes hasta las innovadoras y sorprendentes, cada receta está cuidadosamente seleccionada para brindarte una experiencia gastronómica única. Prepara tus utensilios, enciende la estufa y sumérgete en este viaje culinario que celebra la versatilidad y la magia de las sopas.

CALDINHO DE FEIJAO

CALDINHO DE FEIJAO BRASILERO

(8-10 personas)

¡Esta sopa es ideal para un día frío de invierno!

INGREDIENTES

• 2 tazas de porotos negros cocidos

• 2 tazas de agua

• 1 cebolla mediana

• ½ taza de verduras surtidas picadas

• 1 taza de tocino picado

• 2 dientes de ajo picado

• Sal y pimienta a gusto

• Perejil picado para decorar

PREPARACIÓN

Poner en la licuadora, los porotos, agua cebolla y verduras surtidas hasta obtener una salsa homogénea. Reservar.

En una olla, saltear el tocino y el ajo. Agregar la salsa de porotos reservada y cocinar por 10 minutos a fuego medio. Agregar sal y pimienta a gusto. Decorar con perejil picado fino encima.

SOPA DE MARISCOS CASERA

Cómo preparar paso a paso una sencilla y deliciosa sopa de mariscos casera con gambas, choritos, almejas y langostinos u otro fruto del mar que quieras ponerle.

INGREDIENTES

• 1 litro de caldo de pescado

• 2 dientes de ajo

• 1 cebolla blanca

• 1 cucharada pimiento picado

• 1 tomate

• 1 papa

• 1 zanahoria mediana

• 250 gr. de gambas

• 150 gr. de choritos

• 150 gr. de almejas

• 150 gr. de langostinos opcional

• 1 cucharada de perejil picado

• 2 rebanadas de pan

• Aceite de oliva

• Sal y pimienta negra molida

PREPARACIÓN

1. Lavar los choritos y las almejas.

2. Pelar las gambas y quitarles la cabeza. Hacer lo mismo con los langostinos.

3. Con un poquito de aceite, saltear estos mariscos a fuego medio-bajo por diez minutos. Reservar.

4. En una olla grande, disponer choritos y almejas. Tapar y calentar hasta que se abran. Luego sacarlos de sus cáscaras. Reservar.

5. Pelar y picar la papa, el tomate y la cebolla en pequeños cubos y el ajo en trozos chicos.

6. Cortar la zanahoria en tiras medianas o en rodajas, como prefieras.

7. En una olla con un poco de aceite, hacer un sofrito de cebolla y ajo, dejar cocer cinco minutos. Añadir el tomate, zanahoria, perejil y el pimiento, con una pizca de sal. Mezclar y dejar diez minutos más a fuego medio-bajo.

8. Desmigajar el pan, unirlo con la mezcla.

9. Sumar el caldo de pescado y la mezcla pasarla por la licuadora.

10. Devolver el contenido de la licuadora a la olla y añadir todos los mariscos, más los cubos de papa. Dejar cocinar quince minutos.

11. Salpimentar y remover, sin apagar.

12. Ahora viene mi paso favorito donde tenemos que probar todo: primero el caldo, para saber si está bien sazonado. Luego, un cubito de papa, para ver si la textura quedó bien con la cocción. Ahora la mejor parte: una almeja y un chorito. Todo debería estar bien cocido, pero si por alguna razón la sopa necesita más tiempo, déjala cinco minutos adicionales. Apagar y servir caliente.

SOPA DE MARISCOS

SOPA DE CALABAZA

SOPA DE PUEROS

SOPA DE CALABAZA Y LECHE DE COCO

(6 personas)

INGREDIENTES

• 3 tazas de calabaza butternut pelada

• 2 chalotas

• ½ cucharadita de jengibre picado

• 1 pizca de merquén

• 1 tarro de leche de coco

• 1 litro de caldo de verduras o pollo

• Sal

• Menta fresca, ciboulette y perejil

PREPARACIÓN

Saltear la chalota en una cucharada de aceite de oliva. Agregar el merquén y jengibre. Cocinar hasta que se sienta el olor del picante.

Incorporar la calabaza y saltear durante 5 minutos. Aliñar con sal. Agregar el caldo y cocinar por 40 minutos. Retirar del fuego. Agregar la leche de coco, dejando un poco para decorar. Servir bien caliente, decorado con leche de coco, menta y cilantro picado.

VICHYSSOISE O SOPA DE PUERROS (Lucía Santa Cruz) (6 personas)

Esta sopa se puede tomar tanto fría como caliente, aunque en esta época es preferible bien caliente.

INGREDIENTES

• 4 papas grandes

• 12 puerros chicos (parte blanca)

• 1 cucharada de mantequilla

• 4-5 tazas de caldo de pollo

• ½ taza de crema

• Sal y pimienta

• Ciboulette picada para decorar

PREPARACIÓN

Pelar y cortar en dados las papas. Lavar los puerros y cortarlos en rodajas. Derretir la mantequilla en una cacerola y cocer suavemente los puerros y papas, dejando que se impregnen en mantequilla, pero sin que se doren. Agregar el caldo y cocer por 30 minutos. Licuar hasta tener una textura suave. Añadir la crema, sal y pimienta.

Para servir decorar con ciboulette.

SOPA DE CEBOLLAS

ESTILO FRANCÉS

(6 personas)

INGREDIENTES

• 6 cebollas grandes y dulces cortadas en pluma

• 1 cucharada de mantequilla

• 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen

• 1 taza de vino blanco

• 2 litros de caldo de carne

• 12 rebanadas de pan tipo baguette

• 20 ml. de brandy o cognac

• 1 ramita de tomillo, hoja de laurel y

SOPA DE CEBOLLAS

rama de perejil, amarrados juntos

• 100 gr. de queso rallado suave (tipo gruyère)

PREPARACIÓN

En una olla de fondo grueso derretir a fuego medio la mantequilla, agregar el aceite. Luego colocar una capa de cebolla pluma, espolvorear con un poco de sal y repetir: capa de cebolla, un poco de sal hasta terminar con la cebolla. Dejar que las cebollas suden por al menos 15-20 minutos sin revolver. Mezclar ocasionalmente hasta que las cebollas estén totalmente caramelizadas, color caramelo oscuro; esto demora entre 45 mi-

nutos y una hora. No importa que algunas cebollas se quemen y se peguen a la olla. Agregar el coñac dejar que se evapore, luego agregar el vino y dejar reducir hasta que parezca un jarabe.

Agregar el caldo de carne y las hierbas. Reducir a fuego bajo y dejar hervir suavemente por 20 minutos. Probar y sazonar con sal y pimienta. Sacar las hierbas antes de servir. Cuando esté listo para servir poner las rebanadas de pan en el horno y cuando estén tostadas, espolvorear el queso rallado encima y volver al horno hasta que esté derretido.

Servir la sopa con el pan flotando encima.

SOPA DE CHAMPIÑONES

(Martita Serani)

(12 personas)

¡Especial para cuando tenemos visitas, se puede dejar hecha antes y calentar a último minuto. Es fundamental tener caldo de pollo hecho en casa!

INGREDIENTES

• ½ cebolla en cuadritos

• 6 cucharadas de mantequilla

• 3 cucharadas de harina

• 6 tazas de caldo de pollo

• 1 ramito de perejil picado fino

• 1 hoja de laurel

• ½ cucharadita de tomillo

• 3 tazas de champiñones fileteados

• 2 yemas de huevo

• 1 taza de crema

• 4 cucharadas de queso parmesano

• Jugo de limón

• Sal y pimienta

PREPARACIÓN

En una olla con 3 cucharadas de mantequilla cocinar la cebolla hasta que esté suave.

Añadir las 3 cucharadas de harina y formar una pasta homogénea. De a poco, añadir el caldo de pollo caliente y revolver hasta obtener una mezcla sin grumos. Añadir el perejil, tomillo y laurel y dejar cocinar por 15 a 20 minutos aproximadamente (la mezcla no debe quedar con gusto a harina cruda).

En un sartén con las 3 cucharadas de mantequilla restantes, saltear los champiñones a fuego muy suave. Agregar jugo de limón, salpimentar y dejar cocinar por 5 minutos.

Añadir los champiñones a la mezcla anterior y reservar.

En un bol, batir la crema con las 2 yemas y añadir esta mezcla a la sopa reservada. Antes de servir, calentar por 5 minutos (sin hervir). Verter en pocillos de sopa individuales y espolvorear perejil picado fino y queso parmesano rallado.

BORCH O SOPA DE BETARRAGAS

UCRANIANA

(6 personas)

INGREDIENTES

• ½ kilo de betarragas

SOPA DE CHAMPIÑONES

• ½ cebolla grande

• 2 papas medianas partidas en cubos

• 1 cubo de caldo de ave o verduras

• 800 ml de agua

• 1 cucharada de azúcar

• 1 cucharadita de sal

• 1 yogurt natural o crema ácida

• Ciboulette

PREPARACIÓN

En una olla dorar la cebolla, agregar las betarragas y papas hasta que la cebolla esté blanda. Agregar el agua, el cubo de caldo, azúcar y sal. Hervir por 20 minutos.

Licuar todo y servir bien caliente, agregando a modo de decoración una cucharada de yogurt o crema ácida y ciboulette picado.

FONFUE DE CHOCOLATE

FONDUE DE CHOCOLATE

(4 personas)

Y para completar estas reponedoras sopas, nada mejor que una fondue de chocolate que nos permite tener un rico y fácil postre donde cada uno elegirá los ingredientes que más le gusten para bañarlos en una rica salsa de chocolate.

INGREDIENTES

• 200 gr. chocolate amargo o mezcla con leche, de buena calidad

• 125 ml. crema líquida

• 60 ml. leche

• 20 gr. mantequilla (opcional) a temperatura ambiente

• 1 cucharada de miel

PREPARACIÓN

Picar el chocolate para que se derrita más

rápido y colocar en un recipiente resistente al calor. Calentar a fuego suave o al baño maría la crema con la leche, la mantequilla y miel, sin dejar que hierva. Verter la mezcla láctea sobre el chocolate moviendo suavemente hasta que se funda por completo. Comprobar el punto de sabor y textura, añadiendo un poco más de leche o chocolate si fuera necesario, y servir inmediatamente en una fondue de cerámica con fuente de calor.

Para acompañar

La fruta fresca es el mejor y más saludable acompañamiento de una fondue de chocolate y además, contrasta con la salsa de chocolate. Podemos usar las variedades que más nos gusten, buscando un buen despliegue de colores y formas. Algunas se pueden servir enteras pero otras

habrá que pelarlas y cortarlas justo antes de montar la fondue, siempre en tamaños similares de un bocado.

Frutillas, rodajas de plátano, kiwi, gajos de mandarina o naranjas pequeñas, mango y papaya (no demasiado madura), manzana y pera con o sin piel, duraznos y damascos, melón y sandía, higos o brevas pelados, caqui, uvas sin semillas, moras grandes y piña son muy buenas opciones.

También los frutos secos, aunque sin excesos, pues son mucho más calóricos y saciantes.

Además, podemos añadir dulces de distintos sabores y texturas. Por ejemplo, trocitos de queque, repostería en formato mini (magdalenas, dónuts, tortitas), pedazos de churros, diferentes tipos de galletas, marshmallows y gomitas serán muy bien recibidos, especialmente por los niños.

ANATOMÍA DE UNA CAÍDA

DIRECTOR: Justine Triet

4 DÍAS MÁS

DIRECTOR: Rodrigo García

INTÉRPRETES: Mila Kunis, Glenn Close, Stephen Root

GÉNERO: Drama

PÚBLICO APROPIADO: Mayores de 18 años

Deb enfrenta uno de los momentos más duros de su vida cuando tiene que ayudar a su hija Molly a pasar los días cruciales que siguen a su decisión de abandonar las drogas. Durante el tiempo que pasan juntas, vuelven a conectar tras años de problemas por abusos de sustancias de Molly. Las heridas comienzan a curarse y, este tiempo juntas, les ofrece una nueva oportunidad para construir una relación basada en los buenos sentimientos que siempre han guardado la una para la otra.

INTÉRPRETES: Sandra Hüller, Samuel Theis, Milo Machado Graner

GÉNERO: Drama judicial

PÚBLICO APROPIADO: Mayores de 14 años

Sandra una escritora alemana, vive con su marido y su hijo ciego, en un chalet en medio de los Alpes franceses. Cuando el marido fallece en misteriosas circunstancias, la investigación no puede determinar si se trata de un suicidio o de un homicidio. Sandra es arrestada y juzgada por asesinato, y el proceso pone su tumultuosa relación y su ambigua personalidad en el punto de mira. Excelente fotografía y actuación, una pelicula que invita a reflexionar sobre muchos temas demostrando cómo la simpleza puede revelar profundidades inesperadas.

NOWHERE

DIRECTOR: Albert Pintó

INTÉRPRETES: Ernest Riera, Miguel Ruz, Indiana Lista, Seanne Wins

GÉNERO: Aventuras

PÚBLICO APROPIADO: Mayores de 14 años

Mía es una mujer embarazada que, junto a su marido, huye de un país totalitario escondida en un contenedor marítimo. Tras ser forzosamente separados, deberá luchar por su supervivencia cuando una violenta tormenta la arroja al mar. Sola y a la deriva en mitad del océano, Mía se enfrentará a todo para salvar la vida de su hija y reencontrarse con su pareja.

HEARTLAND

Un drama de televisión canadiense, comenzó en 2007, lleva 11 temporadas en Netflix y 16 en Prime Video. Basada en la serie de libros de Lauren Brooke del mismo nombre, un término inglés que significa “núcleo del país”, o “corazón de la tierra”.

Ubicada panorámicamente a los pies de las Montañas Rocosas de Alberta, narra la historia ficticia de las hermanas

Amy y Lou Fleming y su abuelo, Jack Bartlett, a través de los altibajos de la vida en un rancho de caballos.

Amy Fleming tenía 15 años cuando tuvo un accidente automovilístico junto a su madre quien murió. Heredó la habilidad de su mamá para susurrar a los caballos y cuando regresó a casa decidió continuar con el trabajo, sanando a estos animales maltratados o heridos, incluyendo a Spartan, el caballo por el cual su madre dio la vida. Amy también tiene que lidiar con el retorno de su hermana mayor Lou que ha estado viviendo en Nueva York.

Ty Borden quien fue abusado por su padrastro Wade, después de vengarse fue arrestado y para su libertad condicio-

El sabor que alimenta desde siempre

BOMARZO

Manuel Mujica Lainez

Editorial Austral

848 págs.

$ 15.540 en buscalibre.cl

En pleno Renacimiento el jorobado duque Pier Francesco Orsini creó seres fantásticos con cautivadoras deformaciones que instaló cerca de su castillo, en el Bosque de los Monstruos. Bomarzo es más que una novela; es una reflexión acerca del poder y los manejos de la política. Es también el retrato de una época excepcional y un hombre hijo de la misma. La novela recibió alabanzas por parte del gobierno italiano por su acertada descripción del contexto social y político descrito.

RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA

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Editorial Espasa 320 págs.

Disponible en Antártica: $24.900

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Vivimos en un mundo complejo, distraído e hiperconectado en el cual la ansiedad es pan de cada día. Afortunadamente podemos reconectar con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea para encontrar el equilibrio emocional. En este libro, que puede ser una guía, la doctora María Rojas Estapé da claves y nos enseña a vivir en este cada vez más difícil mundo de forma sana y estable.

MIO CID CAMPEADOR

Vicente Huidobro

Ocho libros editores

316 págs.

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LAS GRATITUDES

Delphine de Vigan

Editorial Anagrama

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La novela gira en torno a Michka Seid, una anciana que enfrenta sus últimos días. A su lado estarán Marie, a quien ella la cuidaba de pequeña y Jerome, quien no sólo ejercerá como logopeda sino como confidente y apoyo emocional. Paralelamente la anciana busca encontrar al matrimonio que durante los años de la ocupación alemana la salvó de morir en un campo de exterminio. Un texto hermoso que nos habla acerca de la soledad, la esperanza y la gratitud.

LEÑADOR

Mike Wilson

La Pollera Ediciones

484 págs.

Disponible en Antártica: $22.000

$15.400 en buscalibre

Cansado de su rutinaria vida en la ciudad Mike Wilson cambia las calles urbanas para llevar una apacible vida en Canadá como leñador. Mitad libro testimonial, mitad enciclopedia salvaje. Es un libro que no ha dejado indiferentes a lectores casuales ni a críticos por igual y se ha convertido en una obra de culto. Recomendable para quienes quieran leer un libro alejado de las convenciones del género.

Publicada en 1931 la idea de este libro surge luego de una profunda conversación con el actor norteamericano Douglas Fairbanks, quien lo entusiasma con la historia del Cid. Luego de este encuentro el destacado e influyente poeta chileno adapta de forma fidedigna el poema del Cid en estructura y lenguaje para los tiempos que corren. Una obra infaltable en la biblioteca de todo amante de la poesía nacional y que por fin, después de mucho tiempo, ha sido reeditada.

¡Luciana, Jacinto y Tosco se juntan a tomar un café y junto a ellos encuentra las 15 diferencias!

ILUSTRACIÓN: RAFAÉL GREZ W.