Canal Bauru - Ed. 1 - Capa Bauru / ABDA (jan/fev25)

CHEGOU

NUTRIÇÃO QUE VEM DA

NATUREZA.

Nossos especialistas extraíram o melhor da natureza para desenvolver a nova Bionatural Prime

Uma linha Super Premium Natural para cães e gatos elaborada com carnes frescas, frutas, cereais, antioxidantes naturais e sem adição de transgênicos, corantes e aromatizantes.

Aliado a isso, as embalagens 100% recicláveis fazem parte do conjunto de práticas sustentáveis da linha, com o objetivo de proporcionar vida longa e saudável para os pets e para o planeta.

Nossos projetos são pensados para atender às suas necessidades e seu gosto, com soluções personalizadas que otimizam espaços e proporcionam o máximo de conforto e elegância. Trabalhamos com materiais de qualidade e acabamentos impecáveis, garantindo durabilidade e beleza atemporal em cada peça.

ABDA

Projeto que vai além do esporte

SUMÁRIO

VIAJANDO COM AMOR

Casal de Bauru explora destinos exóticos ao redor do mundo

MODA VTRIH

Roberta Handem apresenta showroom em lançamento da coleção ALTO VERÃO

PRODUZINDO ESTAMPAS

Designer traduz arte e cultura em estampas

“2025 chegou: O que você precisa saber antes de investir no próximo ano”

ARQUITETURA

Projetos que integram funcionalidade e requinte ECONOMIA E FINANÇAS

ESPORTE

Novo "Alfredão"

TREINAMENTO:

Os benefícios da atividade física desde a infância

SAÚDE

Alimentos ricos em vitamina C para fortalecer a imunidade

MANUTENÇÃO

Falta de limpeza no ar-condicionado pode provocar riscos à saúde

SAÚDE E BEM-ESTAR

Pilates: aliado da fisioterapia na prevenção, no tratamento e na reabilitação física

BELEZA MASCULINA

Tratamentos estéticos mais procurados por homens

SAÚDE NUTRICIONAL

Luciana S. R. Penhalbel destaca o papel da nutrição no pré e pós-operatório da cirurgia bariátrica

METABOLISMO EM FOCO

Dra. Roberta R. P. Pinheiro revela as grandes verdades que ninguém te contou sobre as canetas anti-obesidade

40 anos de dedicação

RECEITAS

Um projeto, um filho!

Celebrar o lançamento da CANAL BAURU tem um gosto especial e é inevitável não relembrar a trajetória do título que nasce em solo bauruense. Foram exatos 12 meses de “gestação”. Antes disso, uma organização pessoal e profissional. Não foi fácil colocar um ponto final no trabalho de 15 anos, sair de uma certa área de conforto, apesar de ser mesma área – Comunicação, para capitanear essa chegada. Coragem, foco e fé! Uma receita que não costuma falhar.

Meses “gestando” a CB, pensando cuidadosamente em cada detalhe: formato, layouts, especificação do papel e gramatura, tipo de acabamento especial - o que confere resultado mais sofisticado à publicação, etc. Das pautas e linha editorial à distribuição dirigida. Todos os pontos são importantes e requerem um olhar apurado.

Foram muitas noites em claro! Madrugadas inspiradoras, com folhas e mais folhas de rascunhos, incluindo o bloco de notas do celular “pipocando” ideias. Além de todas as questões técnicas da produção, a parte burocrática e as tantas outras frentes que envolvem um negócio de comunicação, devem ter seus pilares linkados. E daí, surge a união de um grupo engajado que embarcou no projeto de publicação da revista, trazendo vivências e expertises diferentes e complementares.

Uma publicação planejada e replanejada minuciosamente, afinal a ideia era apresentar algo novo e diferente, com o intuito de agregar ao mercado editorial. A busca incessante pela melhor opção em cada detalhe foi uma constante em todo o processo. É esse pensamento que norteia a CANAL BAURU. Tudo para garantir que chegue até você, leitor, uma mensagem autêntica e de qualidade. E valeu a pena! Chegamos aqui depois de muito trabalho, dedicação full-time e, acima de tudo, com muita gratidão.

BORA FALAR DE

RESULTADO?

A CANAL BAURU chega à cidade sem limites com conteúdos que mergulham nas questões de todas as idades. Traz profissionais renomados em suas respectivas áreas, e empresas focadas em oferecer o melhor. E para tratar e evidenciar tantos temas, nos inspiramos num estilo arrojado de publicação dupla. Uma revista e duas capas! A cada edição, além da capa tradicional CANAL BAURU, do outro lado, um espaço dedicado a uma editoria pré-selecionada, a qual estampará a capa inversa. Tudo isso num projeto gráfico pra lá de atrativo, criado sob medida para oferecer uma leitura agradável em seus espaços arejados. Um produto premium que será distribuído gratuitamente em pontos estratégicos, e que terá também seu conteúdo disponível no universo digital.

A primeira edição traz na capa CANAL BAURU a ABDA, entidade sem fins lucrativos que vem transformando a vida de crianças e jovens ao longo dos últimos 15 anos.

Em evidência na capa CANAL SAÚDE, Dr. Orlando Costa Dias, que completa 40 anos no exercício da medicina.

Seguimos com tantas outras histórias importantes e inspiradoras nesta edição. Editoriais que vão inspirar você. E, claro, grandes nomes marcam o time de anunciantes e parceiros que embarcaram com a CANAL BAURU neste lançamento.

A todos que fizeram parte desta edição, muito obrigada!

Até a próxima edição!

de sofisticação e exclusividade.

Localizado na Vila Aviação, reflete o que há de mais refinado em arquitetura e qualidade de vida, proporcionando uma experiência residencial única.

Com uma imponente torre única, o Lafite oferece plantas de 185m², 227m² a 415m², todas projetadas com quatro suítes e até cinco vagas de garagem. Seus ambientes amplos e privativos foram cuidadosamente pensados para atender às demandas mais exigentes, garantindo conforto e funcionalidade.

O empreendimento integra acabamentos de altíssimo padrão e tecnologia de automação residencial, permitindo que cada aspecto do lar seja ajustado de acordo com as preferências dos moradores. Este equilíbrio entre sofisticação e inovação traduz um estilo de vida exclusivo e personalizado.

Além disso, o Lafite dispõe de um home resort completo, com áreas de lazer e relaxamento que atendem aos mais altos padrões de bem-estar.

Mais do que um lugar para viver, o Lafite é um símbolo de excelência e exclusividade, onde cada detalhe foi projetado para oferecer conforto, comodidade e segurança incomparáveis.

REDAÇÃO

Editora-chefe: Alessandra Zanchetta

ARTE

Projeto gráfico: Matheus Diniz (colaborador)

Edição de arte e diagramação: Matheus Diniz e Leonardo Mari (colaboradores)

Coordenação: ZC Editora e Comunicação

JORNALISTA RESPONSÁVEL

Alessandra Zanchetta MTb 46043/SP

REVISÃO

ZC Editora e Comunicação

COLABORARAM NESTA EDIÇÃO

Felipe Osti (fotografia)

Lyandra Costa (fotografia)

Monah Rocha (fotografia)

ÁREA COMERCIAL

COORDENADORIA DE NEGÓCIOS / DESENVOLVIMENTO COMERCIAL / PARCERIAS / PROJETOS ESPECIAIS: Alessandra Zanchetta, Gabriela Saffi e Guilherme Caversan

EXECUTIVOS DE NEGÓCIOS: Gabriela Saffi e Guilherme Caversan

ANÚNCIOS E PATROCÍNIOS

A CANAL BAURU oferece serviços de veiculação de anúncios institucionais e comerciais em variados formatos, além de patrocínio de seções e colunas fixas. Consulte nossa tabela. Oferecemos suporte para montagem da arte publicitária a partir do envio de imagens e informações/ dados pelo cliente. Temos também a opção para que você, pessoa física ou jurídica, divulgue seus serviços através da produção da equipe de reportagem da revista, por meio de matérias e fotos. Solicite orçamento. Entre em contato com a área comercial.

As informações publicitárias, conteúdos e artigos assinados, imagens e promoções divulgadas nas publicidades são de inteira responsabilidade dos anunciantes/contratantes.

ZC EDITORA E COMUNICAÇÃO

Diretoria Executiva: Alessandra Zanchetta, Gabriela Saffi e Guilherme Caversan

Direção Editorial: Alessandra Zanchetta

CANAL BAURU é uma publicação da ZC Editora e Comunicação.

FALE COM A CANAL BAURU

Para anunciar: revista@canalbauru.com.br

Para falar com a redação: revista@canalbauru.com.br

Para projetos co-branded: revista@canalbauru.com.br

WhatsApp: (14) 99151-8391 (de segunda a sexta, das 9h às 17h30)

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REVISTA DIGITAL

Para baixar sua revista digital, acesse o link disponível na bio do Instagram. Aponte sua câmera para o QR Code

Redes Sociais: @revistacanalbauru

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DISTRIBUIÇÃO

CANAL BAURU tem distribuição gratuita em Bauru e sua comercialização é proibida.

ONDE ENCONTRAR CANAL BAURU

Além da distribuição em estabelecimentos comerciais, clínicas, escritórios e outros, a CANAL BAURU possui pontos credenciados de distribuição:

BARBEARIA CLEMENTE

Rua Laércio Bastos Pereira, 2-50, Jardim Estoril IV

FRAN’S CAFÉ

Av. Getúlio Vargas, 6-15, Vila Guedes de Azevedo

GOELA PADARIA E COZINHA

Avenida Getúlio Vargas, 10-30, Jardim América

IN GRANI PADARIA ARTESANAL

Rua Rio Branco, 26-80, Jardim Estoril

VILA VERDE MADURO

Av. Affonso José Aiello, 366, Vila Aviação

*Se você deseja fazer parte da rede credenciada, entre em contato pelos nossos canais.

PRODUZINDO

ESTAMPAS: A INSPIRAÇÃO DA DESIGNER DE BAURU

Designer com 15 anos de experiência e criações para marcas de moda no Brasil e no exterior, Suelen é uma das pioneiras no mercado de design de estampas no estado de São Paulo

POR ALESSANDRA ZANCHETTA

FOTOS LYANDRA COSTA

Já parou para pensar como nasce a estampa das roupas que você usa, das garrafas e copos, dos chinelos, das mochilas e outros produtos? Por trás do design das estampas há muitas etapas envolvidas no processo de produção. Para conhecer mais sobre esse universo, a equipe da CANAL foi até o ateliê de uma profissional da área, em Bauru, a designer Suelen Freitas, formada em Design Gráfico e de Produto, com pós-graduação em Design de Superfícies.

Desde 2010 a designer transforma traços em estampas que dão vida a muitos produtos, com desenhos autorais, coloridos e cheios de personalidade, feitos principalmente com tinta acrílica e aquarela, através de técnicas manuais e digitais em trabalhos que esbanjam humor, alegria e brasilidade. Ela destaca que o processo de criação de estampas começa com pesquisas, além de muita inspiração. Suas peças têm referências da fauna, da flora, das plantas e por aí afora.

Suelen Freitas A inspiração está em todo lugar, desde uma simples caminhada na rua, nos jardins e na natureza. Busco referências em tudo, coisas que me agradam, que fazem parte da minha história e do meu dia a dia.

Suelen começou a pintar aos 4 anos. “ Tinha um ateliê perto de casa. Sempre passava na frente e queria pintar também. Sempre tive relação com a arte. Minha mãe sempre incentivou, comprava materiais para pintar, não ligava para a bagunça que fazia com as tintas ”, lembra.

Foi na faculdade que descobriu sua paixão pela área de criação de estampas. No segundo ano da graduação já fazia estágio em uma agência, quando vendeu sua primeira arte. Depois disso, não parou mais. “ Sempre treinei muito e postava também em plataformas de portfólio. Quando lancei a minha primeira estampa, uma marca infantil gostou e tive ali a minha primeira cliente ”, relembra.

Além de seu estúdio, Suelen cria cursos on-line que têm o objetivo de levar o conteúdo de suas técnicas a pessoas que desejam aprender e a se aperfeiçoarem na área, com atendimentos individuais.

INSPIRAÇÕES

NORDESTINAS

A cultura popular também é uma grande aliada do trabalho de Suelen, que marca presença em eventos regionais com suas produções, como em São Luís, Maranhão, onde participou da criação de uma estampa especial para uma marca de roupas. A inspiração:

Bumba-Meu-Boi, que é o destaque das celebrações de São João. No estudo para a criação, Suelen utilizou referências nordestinas daquela região, como os azulejos maranhenses. “ Por lá, a festa dura o mês todo. Somente em um dia, no lançamento da coleção, a marca vendeu 100 peças ”, conta a designer de estilo alegre e multicolorido.

DESIGN Boho

Para uma marca de moda do distrito federal, a designer mergulhou no lado místico da Chapada dos Veadeiros, estado de Goiás, para dar vida à coleção que leva o nome de Chapada Boho Místico. A estampa ganhou forma e volume no tecido do vestido que Suelen usou nesta reportagem.

Um verdadeiro mix de referências étnicas, hippie, orientais e punk, com traços vintage, country e romântico. Assim é o estilo boho: combinação de variadas referências que origina uma produção exclusiva e cheia de personalidade. Boho tem seu nome originado da expressão inglesa Bohemian, que representa um estilo de vida nômade, livre e de personalidade expressiva.

DE BAURU PARA O MUNDO

A designer de estampas é referência nacional e internacional no ramo da estamparia de moda e indústrias têxteis. Na sua bagagem, estúdios e grandes marcas, como Farm, Ipanema, Triton, Coca Cola Jeans, Shein, Rush Praia, Munny, entre outras. Para a Farm, Suelen atuou por dois anos junto a um estúdio situado em Nova York, integrando remotamente a equipe de engenharia de estampa da marca carioca. Foi responsável pela montagem de muitas estampas icônicas, que são cheias de borogodó. Ainda, a designer carrega em seu portfólio criações para marcas internacionais na Turquia, Angola, Itália, Reino Unido e Estados Unidos. “Meu compromisso é levar a individualidade de cada marca, expressando sua essência através das estampas”, diz.

SORORIDADE

Sororidade foi tema de uma criação que Suelen fez para a Ipanema, para a campanha do mês das mulheres (ano 2023), unindo cores e formas a uma narrativa que visava reforçar a relação de inspiração e apoio

entre mulheres, focando na empatia e no empoderamento. Suas estampas deram vida tanto ao material de publicidade, quanto para artigos da coleção, como sacolinhas de tecido para chinelo.

POR DENTRO DOS JARGÕES DO UNIVERSO DO DESIGN DE ESTAMPAS

Como toda área de atuação tem os seus jargões, no mundo do design de estampa não é diferente. Rapport é a palavra-chave. Tanto que, durante a entrevista à equipe da CANAL BAURU, Suelen mencionou várias vezes o termo, deixando todo mundo curioso. “Rapport significa o encaixe das repetições e das

imagens. É o formato do arquivo que a gente cria, de forma que, após impressa em metros, essa estampa não terá começo e nem fim. Ou seja, é a forma como a gente cria estampa, cria o desenho para não ter uma interrupção. É um desenho contínuo”, explica a designer.

2025 CHEGOU: O QUE VOCÊ

PRECISA SABER

ANTES DE INVESTIR NO PRÓXIMO ANO

Do retorno de Donald Trump à Casa Branca, nos EUA, à queda de Bashar al-Assad na Síria. O ano foi marcado por uma escalada de tensões geopolíticas e forte desvalorização de nossa moeda (-27,45 % Real x Dólar em 2024), reforçando a importância de uma gestão de patrimônio que considere os cenários globais e locais.

Como esses eventos impactam sua vida?

Como proteger seu patrimônio? Onde investir em 2025?

EUA: CENÁRIO DE DESAFIOS E OPORTUNIDADES

Nos EUA, o Federal Reserve (FED) conseguiu aproximar a inflação da meta de 2%, iniciando um ciclo de cortes na taxa de juros em setembro. Entretanto, as políticas protecionistas de Trump, como tarifas sobre importações e incentivos à manufatura interna, podem pressionar a inflação. Essas medidas, somadas a uma flexibilização fiscal trazem um desafio adicional ao controle da inflação em 2025.

Por outro lado, a política America First impulsiona as expectativas de crescimento dos lucros corporativos. Projeções da XP Investimentos indicam um aumento de 14,7% nos lucros em 2025 e 13,1% em 2026. A resiliência e excepcionalismo do mercado americano, aliados ao efeito hedge contra a desvalorização do real, tornam atrativas as alocações em equities (ações) nos EUA.

Apesar de os valuations estarem acima das médias históricas, o ambiente macroeconômico positivo justifica otimismo. Adicionalmente, a renda fixa internacional (bonds) oferece boas taxas, sendo uma opção interessante para diversificação em dólar.

Felipe Osti

Foto:

BRASIL: PRESSÕES FISCAIS E DESAFIOS INFLACIONÁRIOS

Para o Brasil, o cenário supracitado significa pressão contínua sobre o real e maiores desafios para atrair fluxos estrangeiros.

As políticas fiscais expansionistas em 2024 (mais gastos públicos), elevaram a relação dívida/PIB e comprometeram o controle da inflação, que deve fechar o ano em 5%, acima do teto da meta. A alta do dólar, que atingiu R$ 6,26 em dezembro, e o mercado de trabalho apertado — com a menor taxa de desemprego em 10 anos — reforçam as dificuldades econômicas.

Em dezembro, nossa austeridade fiscal foi colocada em xeque. Após o governo anunciar cortes de gastos e simultaneamente, propor a isenção do imposto de renda para quem ganha até R$ 5 mil mensais.

Analistas consideraram o pacote tímido, sem abordar reformas estruturais necessárias para um ajuste fiscal sustentável.

NAVEGANDO EM UM CENÁRIO DE AJUSTES E INCERTEZAS

Os principais riscos para 2025 incluem a persistência de um mercado de trabalho apertado, insuficiência de reformas fiscais e expansão de políticas parafiscais devido à proximidade das eleições de 2026. Esse cenário pode resultar em inflação elevada e uma desvalorização permanente do real, prejudicando ainda mais o poder de compra e as expectativas econômicas.

Isso explica nosso olhar positivo para o mercado de equities e bonds nos EUA. Ter parte de seu patrimônio dolarizado e não exposto a todas as nuances mencionadas traz algum alívio, estratégia defensiva e eficiente para o cenário.

Dessa forma, enxergamos 2025 como um ano de freio de arrumação na economia brasileira. Em relação à política monetária, esperamos que o Banco Central continue a aumentar a taxa Selic, de 12,25% atualmente, para 14,25% até o segundo trimestre. Quanto ao crescimento do PIB, projetamos ventos mais fracos, com desaceleração de 3,5% em 2024 para 2,0% em 2025.

As águas turbulentas do cenário macroeconômico, embora complexas, trazem excelentes oportunidades de investimento e retorno. Manter a diversificação do portfólio, respeitando a alocação adequada ao seu perfil de risco, continua sendo a fórmula do sucesso.

O sucesso financeiro não é uma questão de quanto você sabe, mas de como você se comporta.” “

A Psicologia Financeira (The Psychology of Money), Morgan Housel.

Que 2025 seja tão desafiador quanto 2024, mas que traga aprendizados ainda mais valiosos. Prosperidade!

YURI SOUZA, profissional com mais de 15 anos de experiência no mercado financeiro. Especialista em investimentos - CEA. Wealth Planner - CFP® Sócio na Ello Investimentos - XP Inc

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27 ANOS DE EXPERIÊNCIA E ATENDIMENTO AO EMPRESÁRIO DE BAURU

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Viajando com Amor

Casal de Bauru compartilha

destinos exóticos ao redor do mundo

Do feed para as páginas impressas; casal já visitou 65 países e mostra lugares com paisagens de tirar o fôlego

Dentre os mais de 200 países do mundo (destes, 193 reconhecidos pela Organização das Nações Unidas - ONU), 65 estão carimbados nos passaportes de Fernanda Arantes e Rurik Ayub, casal de Bauru que viraliza nas redes sociais. A equipe da CANAL BAURU foi conhecer essa história de perto. Fernanda e Rurik abriram seu apartamento para um bate-papo descontraído após chegarem da última viagem de 2024, Argentina. “Foram 75 voos e 21 países no ano (2024)” , conta o casal que retomará a rotina de viagens em fevereiro.

Fernanda e Rurik, que decidiram largar seus empregos para empreender através de suas viagens pelo mundo, preferem destinos exóticos como Índia, Indonésia, Polinésia, Iêmen, Butão, Japão, Turquia, Noruega, Bolívia, Grécia, Arábia Saudita, entre outros. É assim que eles inspiram seus 565 mil seguidores.

Apaixonados por viagens desde sempre, o casal criou, em 2016, o perfil @viajandocomamor para compartilhar dicas a partir de suas próprias experiências. De forma orgânica, a rede social cresceu e ganhou visibilidade, e o que era hobby se transformou em trabalho.

Nunca foi nossa intenção viajar pensando em conhecer o maior número de países possíveis. Nossa ideia sempre foi ter experiência de viagem que queremos fazer.”

Rurik Ayub

Fuji, Japão

Maldivas

Cada experiência vivida pelo casal é contada no perfil da rede social, através de vídeos e fotografias feitas por Rurik Ayub, que sempre teve como hobby o registro de paisagens por onde passa. Assim, eles levam sua audiência para lugares incríveis, como as Maldivas. Região paradisíaca de mar com tonalidades marcantes e os luxuosos bangalôs sobre as águas formam um cenário inesquecível.

No perfil, eles criam conteúdos que vão desde dicas de como arrumar mala, até experiências de luxo, destacando acomodações, passeios e hospedagens. Fernanda e Rurik estão juntos há 15 anos; o casamento ocorreu no ano passado. “ Viajar pra gente é trabalho. Na nossa lua de mel, gravamos conteúdo todos os dias.”

Foi perguntado ao casal sobre como controlar o tempo frente à internet. Fernanda afirma que não é uma tarefa simples, pois há muito trabalho a ser feito todos os dias no digital. “A gente não consegue ficar sem filmar nada. Mas tem que tomar cuidado com a saúde mental. Porque trabalhar na internet gera muita ansiedade. Porque é tudo muito rápido. Tem que tomar cuidado. Precisa ter equilíbrio.”

RECEITA DE SUCESSO

A autenticidade é a palavra-chave do casal para definir a receita de sucesso na internet. “Não somos influenciados por aquilo que sabemos que vai viralizar. Não ficamos presos ao algoritmo. Fazemos o que queremos. Nosso perfil é focado em autenticidade e não no engajamento. Em vez de viver em função do algoritmo, a gente vive os nossos planos, o que queremos fazer, as viagens que queremos fazer. Essa autenticidade é o que faz com que as pessoas se aproximem. É isso que faz o olho brilhar.”

Fernanda Arantes e Rurik Ayub

A IMPONÊNCIA A FRICANA

Combinação única de atrativos históricos, culturais e naturais

TABLE MOUNTAIN: A INCRÍVEL MONTANHA

DA MESA

A Table Mountain, uma das montanhas mais antigas do mundo, está localizada na Cidade do Cabo e é o maior símbolo local. Classificada dentre as sete maravilhas naturais do mundo, a Table Mountain (ou Montanha da Mesa, em português) tem pouco mais de mil metros de altura e cerca de 3 km de extensão. O topo da montanha é plano e cheio de trilhas, com vistas espetaculares.

A África do Sul, país localizado na extremidade sul do continente africano e que possui vários tipos de ecossistemas, tem sido o destino de muitos brasileiros. Recentemente, um grupo corporativo, com colaboradores de uma instituição financeira de várias localidades do Brasil, incluindo Bauru e região, partiu para a África do Sul e compartilhou com a CANAL BAURU essa experiência que surpreende por seus cenários naturais exóticos, pelos grandes animais selvagens, pela mistura de idiomas, pelos vinhos e pela cultura rica e diversa. Confira a seguir alguns pontos turísticos.

CAPE OF GOOD HOPE

Cabo da Boa Esperança (Cape of Good Hope), local onde as caravelas portuguesas, de exploradores como Vasco da Game e do Bartolomeu Dias, faziam uma parada quando estavam viajando para a Índia. A placa do Cabo da Boa Esperança costuma ser o ponto mais disputado no local para registar a visita.

COLÔNIA DE PINGUINS AFRICANOS

O grupo visitou o lar de uma colônia de pinguins africanos, conhecendo de perto sua história de conservação. Passarelas garantem uma visitação segura, sem perturbação aos animais. O destino faz parte do Parque Nacional da Montanha da Mesa e conta com uma paisagem deslumbrante de grandes rochas contornadas pelo Oceano Atlântico.

EXPERIÊNCIA DE SAFÁRI

O grupo viu de perto grandes animais em meio a Savana na África, no Áquila Safári, uma área de 10 mil hectares, com espetacular vista das montanhas. Nesta reserva é feito resgate e reabilitação de animais. Uma experiência de safári incrível com os Big 5: elefante, leão, búfalo, rinoceronte e leopardo.

TATIANA RAMOS: TRANSFORMANDO VIDAS ATRAVÉS DA ARQUITETURA E DO DESIGN

A trajetória de Tatiana Ramos é marcada pela dedicação, paixão e inovação no universo da arquitetura e design de interiores. Com mais de 20 anos de experiência, ela conquistou seu espaço como uma das principais referências no setor, liderando projetos que vão além do comum e entregam uma experiência verdadeiramente transformadora aos seus clientes. Tatiana é um dos pilares

essenciais da CR7 Imobiliária e Construtora, desempenhando um papel indispensável na idealização e execução de projetos arquitetônicos e interiores. Sua contribuição vai desde a concepção de projetos residenciais sofisticados até a supervisão minuciosa de cada etapa das obras, trazendo sua visão única para transformar sonhos em realidade.

Entre os projetos icônicos de sua carreira, destacam-se as casas no Residencial Villa Dumont e o Residencial Tivoli II, verdadeiras obras-primas que integram funcionalidade, requinte e atenção aos mínimos detalhes. Cada linha traçada por Tatiana reflete sua sensibilidade e talento para criar espaços que unem estética e conforto de forma impecável.

ADMINISTRAÇÃO DE OBRAS: O DIFERENCIAL CR7 E TATIANA RAMOS

Um dos grandes diferenciais que consolidam o sucesso da parceria entre a CR7 Imobiliária e Construtora e Tatiana Ramos é o serviço completo de administração de obras. Esse trabalho vai muito além da criação de projetos arquitetônicos: é um acompanhamento detalhado e personalizado que garante qualidade em cada etapa do processo.

A administração de obras começa com o suporte na escolha do terreno ideal, considerando fatores como localização,

topografia e viabilidade para o projeto sonhado pelo cliente. Em seguida, Tatiana e sua equipe desenvolvem o projeto estrutural, integrando funcionalidade, design e eficiência para criar residências que se destacam pela excelência técnica e estética.

Durante a execução, a supervisão é constante e criteriosa, garantindo que cada detalhe esteja em perfeita harmonia com o projeto original. Desde o fornecimento de materiais de alto padrão até o cuidado com a instalação de

Com uma abordagem que prioriza a excelência e o compromisso, destaco-me não apenas pela qualidade de minhas criações, mas também pelo impacto positivo que gero na vida de meus clientes. Minha marca registrada é a capacidade de transformar ambientes em verdadeiros lares, com uma estética contemporânea que valoriza o luxo e a funcionalidade. Se você busca um projeto único e personalizado, com o respaldo de uma profissional que alia talento, experiência e dedicação, minha trajetória é a inspiração que você precisa para dar o próximo passo em direção ao seu sonho.

acabamentos sofisticados, tudo é pensado para assegurar que o cliente receba a casa pronta para viver momentos inesquecíveis.

Por fim, o momento mais esperado: a entrega das chaves. Para Tatiana Ramos e a CR7, esse não é apenas um marco final, mas a concretização de um sonho. Cada casa entregue reflete o compromisso de oferecer não apenas um imóvel, mas um lar que une conforto, sofisticação e exclusividade.

CASA RESIDENCIAL VILLA DE LEÓN I

Neste projeto, o estilo contemporâneo valorizou a criação de ambientes multifuncionais. Um lar amplo e integrado que está à venda no Residencial Villa de León I.

Casa de alto padrão, com uma suíte master e duas suítes no estilo americano, escritório, lavabo, completa em armários, aquecimento na casa e piscina.

Venha conhecer!

Gabriel Valença da Silva Corretor de imóveis CRECI 292359-F

Contato (14) 98115-8825 @gabriel.valencaa

VTRIH INAUGURA

SHOWRO OM COM COLEÇÃO ALTO VERÃO 2025

A grife apresenta sua nova linha, com peças que celebram o estilo, elegância e conforto para os dias mais quentes do ano

POR ROBERTA HANDEM ABUJAMRA

A Vtrih surgiu em 2022 na cidade de Bauru/SP, fundada pela dentista Roberta Handem Abujamra, que sempre desejou empreender em outra área de seu coração: a moda!

Em 2022, a Vtrih confeccionou toda sua coleção, com aquisição de tecidos, desenhos e modelos feitos por costureiras próprias, vendidos a amigas e conhecidas.

O ano de 2023 marcou a evolução da grife com o lançamento da coleção de inverno “Obra-prima”, desenvolvida por Roberta e a renomada estilista Rosa Sesti, com uma curadoria especial de tecidos, e confeccionada já na capital, devido à complexidade das peças e refino acabamento.

A marca agradou, foi aprovada pelas bauruenses e hoje veste muitas mulheres de diversas localidades do país. O estilo da marca é clássico, com peças atemporais e especialmente com tecidos planos. Para mulheres versáteis!

As vendas iniciaram-se por meio de malas e e-commerce. Em 2024, foi inaugurado o showroom, localizado no prédio comercial Portal do Bosque, visando um atendimento personalizado, inclusive com hora marcada. A marca não abre mão de produzir peças de extrema elegância, com elevada qualidade e de alta durabilidade. Em 2025 segue firme nas vendas presenciais e on-line, com muitos planos de expansão.

ALÉM DO ESPORTE

ABDA: PROJETO QUE VAI

TRANSFORMANDO VIDAS POR MEIO DO ESPORTE

E DA EDUCAÇÃO

Nas ações da ABDA, os dribles valem mais que pontos e troféus. Não somente o esporte dita as regras do jogo, mas exercícios diários e conceitos básicos de cidadania desempenham um papel importante na construção de uma nova geração. Em 15 anos, projeto que transforma a realidade de muitas crianças, adolescentes e suas famílias chega a 20 mil atendidos

POR ALESSANDRA ZANCHETTA

FOTOS FELIPE OSTI E ASSESSORIA ABDA

Com o objetivo de preparar crianças e adolescentes sobre questões que ultrapassam os espaços de arenas esportivas, a Associação Bauruense de Desportes Aquáticos (ABDA) , entidade sem fins lucrativos, atua em várias frentes, com ações voltadas à educação, cidadania, saúde, música e esporte – um agente transformador em contextos sociais. Mais do que uma atividade física, o esporte ajuda a desenvolver habilidades essenciais como disciplina, foco e respeito, acima de tudo, humildade, persistência e fé – lema da ABDA , como destaca Cláudio Zopone, mantenedor e presidente da associação, que abriu as portas da Arena à equipe da CANAL BAURU para apresentar os ambientes e contar mais um pouco sobre este projeto que vem ganhando cada vez mais relevância.

Criada em 2010 pelos empresários Cláudio Zopone e Claudenor Zopone Jú-

nior, a ABDA já contribuiu para a formação de aproximadamente 20 mil crianças ao longo dos últimos 15 anos. “Se cada uma dessas crianças influenciar cinco pessoas, teremos um raio de influência de 100 mil pessoas. A ABDA surgiu da ideia de montarmos uma pequena agremiação de polo aquático, que começou com cerca de 40 crianças, no antigo BTC de Campo”, recorda Zopone.

Hoje, o empreendimento social continua transformando a realidade de muitas crianças, adolescentes e suas famílias, chegando a quase 3,5 mil atendidos (a partir de 5 anos). Além da sede de Bauru, a associação conta também com uma unidade em Pederneiras, criada em parceria com o governo municipal.

A ABDA foi oficializada em janeiro de 2011. É afiliada à Federação Aquática Paulista (FAP), à Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos (CBDA), à Federação Paulista de Atletismo (FPA) e à Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) .

ESTRUTURA ABDA: COMPLEXO ESPORTIVO

COM 15 MIL M²

Para atingir a missão de contribuir para a formação cidadã, a associação conta com uma estrutura de 15 mil m2, a Arena (sede ABDA), considerada como um dos melhores complexos esportivos da América Latina. Localizada no Jardim Terra Branca, a área possui duas piscinas olímpicas homologadas, arquibancadas com acessibilidade, cabine de transmissão, telão e tecnologia adequada para realização de jogos e eventos. Além da Arena, os assistidos têm outros oito Centros de Treinamento, em pontos diferentes da cidade, que atendem às modalidades de atletismo, natação, polo aquático e música.

A entidade conta com quase 70 colaboradores.

HUMILDADE, PERSISTÊNCIA, FÉ

E GRATIDÃO

Humildade, persistência, fé e gratidão. Assim definiu Cláudio Zopone o lema que pautou o ano de 2024 da ABDA.

“Ser grato ao colega do lado que está treinando com ele ou nadando ao lado dele. Ser grato à equipe. Ser grato a tudo o que ele tem. Ser grato a Deus. Eu amo as crianças. Elas são guerreiras. Elas são lindas. Elas são competentes, são inteligentes. Quatro meses atrás entregamos duas plaquinhas de formados: bacharel em Direito e Educação Física. Tudo pode, só querer. Só persistir.

Cláudio Zopone

“

Além de crianças e adolescentes, anualmente, a entidade também oferece bolsas de estudos para atletas (ensinos médio e universitário). Conforme Zopone, a seleção é feita por uma equipe multidisciplinar da entidade, considerando critérios como: comprometimento, bom comportamento, além de desempenho satisfatório na área esportiva. No ano de 2024, a ABDA contou com cerca de 100 atletas bolsistas. E a cada ano comemora novas graduações de atletas bolsistas universitários. Todos ganham uma placa que é afixada à ‘parede azul’, orgulho de Zopone.

“Temos formandos aqui de vários cursos: Nutrição, Fisioterapia, Desenho Industrial, Educação Física, Engenharia, Serviço Social, Direito, entre outros. O objetivo é preparar os jovens para o mercado de trabalho, tendo em vista que o esporte nem sempre segue como profissão para todos. Minha mãe, que era professora, sempre dizia que, sem estudo, ninguém vai para frente. A única coisa que a vida não tira de você é a educação. Você pode perder tudo, menos a educação.

Cláudio Zopone

“

MODALIDADES ESPORTIVAS

Polo Aquático, natação, atletismo, além de esportes adaptados para pessoas com necessidades especiais (PCD) como paranatação e atletismo ACD, são as modalidades que têm evidenciado atletas de Bauru. Muitos atletas são convocados para atuarem pela Seleção Brasileira em competições internacionais.

Hoje, a associação é destaque nas categorias de base dessas modalidades e possui centenas de títulos e troféus, muitos deles expostos na ABDA , outros, em uma propriedade da família Zopone.

As atividades praticadas na piscina são realizadas na Arena ABDA e também em outros centros de apoio: Sociedade Hípica de Bauru, Bauru Tênis Clube (BTC), Centro (antiga Multicobra e BTC), Associação Desportiva da Polícia Militar (ADPM-Geisel) e Piscina Municipal Frederico Arena (Castelo).

Para aulas de atletismo, são utilizadas as pistas do Campo do Oriente, no Jardim Petrópolis, e do Estádio Milagrão.

ENSINO MUSICAL

A música é outro pilar que vem sendo cada vez mais solidificado pela entidade. Desde 2017 são ministradas aulas na ABDA Filarmônica - aulas de musicalização, coral infantil e juvenil, piano, cordas, violão, percussão e instrumentos de sopro. As aulas são realizadas no prédio do Teatro Edson Celulari do Grupo Preve, cedido à ABDA Filarmônica , que realizou adequações no local.

De acordo com dados da assessoria de imprensa da ABDA , para o ingresso em quaisquer das especialidades, não é necessário possuir conhecimentos musicais, porém, todos os candidatos serão entrevistados pelo professor da especialidade, a fim de conhecer seus interesses e condições específicas para o estudo selecionado.

EDUCAÇÃO E APOIO

MULTIDISCIPLINAR

As crianças têm aulas de informática, de reforço escolar, inglês, além de grupo de leitura. Recebem também atenção especial de assistente social e dentistas. Os atletas de alto rendimento contam com apoio de uma equipe multidisciplinar formada por médica, nutricionistas, fisioterapeutas, psicólogas e toda infraestrutura e incentivo para se desenvolverem e conquistarem um futuro digno.

ABDA: UMA

FERRAMENTA

DE EDUCAÇÃO

INTEGRADA

“A nossa luta é trabalhar o esporte não com a finalidade de transformar as crianças em grandes atletas e acumular troféus. Não é a nossa luta ter troféu. A nossa luta é ter bons filhos, bons cidadãos, bons homens, boas mulheres e que se respeitem e que não dependam de ninguém para ter uma vida digna. São esses nossos fundamentos”, diz Zopone, que defende a causa da ABDA como uma ferramenta de educação integrada. “Porque não dá para andar sem educação. Se só pedirmos para a criança ser atleta, ela vai ser só atleta, ou músico se pedirmos que faça só aula de música. Temos de inserir bons ensinamentos na rotina da criança e oferecer oportunidade. Por isso somos cuidadosos em tudo: piscina bem cuidada e climatizada, os professores capacitados e com uniforme, e tudo o que fazemos aqui. Temos que buscar fazer com que o esporte também tenha o poder de educar para a vida.”

IMPACTO SOCIAL

Aliando esporte e educação para proporcionar oportunidades com novas perspectivas aos assistidos, a ABDA, que tira crianças e adolescentes de um contexto social desfavorável, contribuiu com a redução dos índices de delito em Bauru, conforme o presidente da associação ao citar dados da Secretaria de Segurança Pública.

Segundo pesquisa do Atlas da Violência Urbana, portal que fornece informações

sobre violência no país, em 2018, Bauru liderou o ranking de cidade menos violenta com mais de 300 mil habitantes em todo o Brasil. “Toda criança nasce do bem, ela quer ser do bem e vai ser do bem se tiver oportunidades”, diz.

Na avaliação de Zopone, através das oportunidades oferecidas às crianças, famílias têm sua realidade transformada, com novos horizontes para seus filhos. Ele conta que muitos deles se tornaram atletas de alto rendimento, conquistaram medalhas, receberam convocações para seleção brasileira, representando o país no exterior.

O bem-estar emocional é outro benefício que o esporte proporciona, pontua o mantenedor da ABDA. “Ao participar das atividades esportivas, as crianças, os jovens passam a ter um aumento na sua autoestima. E isso é refletido em todas as áreas de suas vidas, fortalecendo a confiança e a capacidade de superação. A criança tem o poder de transformar o seu lar. Se ela se sente bem e está com autoestima boa, a família também vai buscar melhorar.”

DOAÇÕES

INCENTIVADAS

Com o crescimento do projeto, houve o aumento dos custos e parceiros foram angariados, por meio da Lei de Incentivo Fiscal. Pessoas físicas e jurídicas podem contribuir com facilidade usando a plataforma online Abrace Uma Causa.

Repaginado e moderno, Alfredão teve estreia oficial diante do Palmeiras, mesmo adversário da inauguração de 5 de junho de 1960

BAURU GANHA UM “NOVO ALFREDÃO”

Modernização da casa do Noroeste para seu retorno à elite do Paulistão custou cerca de R$ 4,9 milhões

TEXTO E FOTOS: BRUNO FREITAS/NOROESTE

O Estádio Alfredo de Castilho, pertencente ao Esporte Clube Noroeste, teve 100% de suas obras de modernização concluídas. O projeto é da empresa bauruense Pegoraro Engenharia e atua em conjunto com a Sociedade Anônima de Futebol (SAF), liderada pelos irmãos Reinaldo e Rodrigo Mandaliti. Na primeira rodada do Paulistão, o Norusca enfrentou o Velo Clube em Rio Claro, no dia 15 de janeiro. A grande reinauguração oficial do “novo Alfredão”, aconteceu em um jogo contra o Palmeiras, no último dia 18.

De acordo com o clube, o vestiário do Noroeste, a rouparia e o refeitório — batizado de Restaurante Nutrisaúde — foram completamente renovados. A nova sala da comissão técnica e os camarotes são algumas

das novidades. A sala da arbitragem, o vestiário e a sala especial para os visitantes também foram ampliados. O gramado foi totalmente substituído e segue os padrões da Fifa, CBF e Conmebol.

As cabines de rádio estão finalizadas, assim como a área destinada às câmeras de televisão e os três setores de filmagem do VAR (árbitro de vídeo), que prometem chamar a atenção dos torcedores que visitarão o estádio em 2025.

A nova iluminação do Alfredão utiliza tecnologia LED, proporcionando maior eficiência. Os bancos de reservas também foram completamente substituídos. Além disso, as arquibancadas e cadeiras cobertas receberam nova pintura, e todos os assentos agora estão numerados.

Carlinhos Agra (coordenador de comunicação ECN) e Caio Monteiro de Oliveira (Mestria - Tintas e Sistemas) em evento de lançamento dos uniformes

AVCB PRONTO

O Corpo de Bombeiros emitiu o Auto de Vistoria do Corpo de Bombeiros (AVCB), autorizando uma capacidade máxima de público de 15.420 pessoas. A área total do estádio passou de 4.651,35 metros quadrados em 2024 para 5.249,56 metros quadrados em 2025.

INVESTIMENTOS

O Alvirrubro reforça a importância da adesão ao plano Sócio Norusca por parte dos bauruenses. Recentemente, a Sociedade Anônima de Futebol (SAF) investiu R$ 4,9 milhões nas reformas do Alfredão e outros R$ 2,8 milhões no pagamento de ações trabalhistas de gestões anteriores. A folha salarial atual, somada aos custos operacionais básicos, chega a R$ 1,9 milhão por mês.

SÓCIO NORUSCA

Plano Prata (arquibancada): R$ 49,90 por mês. Este e todos os demais planos incluem uma taxa adicional única de R$ 19,90 para o chaveiro-pass (passaporte), destinada aos que ainda não possuem o item.

Plano Mirim: Gratuito para crianças de até 6 anos, sendo necessário apenas adquirir o chaveiro-pass. Plano Ouro (cadeira cativa): R$ 159,90 por mês. Os pagamentos podem ser realizados via cartão de crédito. As adesões estão disponíveis no site noroeste.eusoutorcedor.com.br. Dúvidas podem ser esclarecidas pelo WhatsApp: (14) 99712-0422.

TABELA

Cada time disputa sua classificação, mas não enfrenta adversários do mesmo grupo. A decisão do campeonato está marcada para dia 27 de março. Pelo quarto ano consecutivo, o maior estadual do país será transmitido em sistema multiplataforma. TV Record, TNT Sports, Max e YouTube, por meio da CazéTV, irão exibir ao vivo todos os jogos.

Atacante Carlão

SEQUÊNCIA DE JOGOS DO NORUSCA:

Rodada 1 - Velo Clube (fora) | 15/1 (quarta), às 18h30

Rodada 2 - Palmeiras (casa) | 18/1 (sábado), às 18h30

Rodada 3 - Botafogo (casa) | 23/1 (quinta), às 18h30

Rodada 4 - Guarani (fora) | 26/1 (domingo), às 20h30

Rodada 5 - Inter de Limeira (casa) | 29/1 (quarta), às 19h30

Rodada 6 - Corinthians (fora) | 1/2 (sábado), às 18h30

Rodada 7 - Ponte Preta (casa) | 5/2 (quarta), às 18h30

Rodada 8 - Mirassol (fora) | 8/2 (sábado), às 16h

Rodada 9 - São Bernardo (casa) | 12/2 (quarta), às 18h30

Rodada 10 - RB Bragantino (fora) | 15/2 (sábado), às 20h30

Rodada 11 - Santos (fora) | 19/2 (quarta), às 19h15

Rodada 12 - Portuguesa (casa) | 23/2 (domingo), às 18h30

PADARIA ARTESANAL Muito mais que pão

HORÁRIO DE ATENDIMENTO:

Sexta-feira: das 11h30 às 19h

Sábado: das 8h30 às 18h

Domingo: das 8h às 12h

COMPOTA DE ABACAXI, ESPECIARIAS E CACHAÇA

INGREDIENTES

• 500 g de abacaxi pesado sem a casca

• 1 pedaço de gengibre com 3cm, ralado

• 1 colher (chá) de cravos da Índia

• 1 pau de canela

• 200 g de açúcar demerara

• 30 ml de cachaça (opcional)

MODO DE FAZER

1. Pique o abacaxi em cubos e coloque em uma panela com fundo grosso, junte com o restante dos ingredientes.

2. Leve ao fogo baixo, mexendo ocasionalmente.

3. Espere o líquido secar e o abacaxi ficar com a consistência de compota. Isso pode levar até 1 hora.

Monica Hering, Santo Legume Acredito que o mundo pode ser um lugar melhor se houver mais cuidado com o que comemos.

Monica é uma dessas pessoas incríveis que merecem ter sua história compartilhada para que sirva de inspiração para outras pessoas que estejam passando por algum momento difícil.

Após deixar tudo para trás (sua casa, seu ateliê, onde trabalhava com patchwork, em São Paulo, e filha recém-formada na faculdade, que continuou na capital paulista) para acompanhar o marido, em razão

PUDIM DE COCO E AMÊNDOA

INGREDIENTES

• 2 xícaras de leite de coco (ou leite de amêndoa)

• 1/4 xícara de açúcar (cristal ou demerara)

• 1 colher (chá) de agar-agar

• 1 colher (chá) de extrato de amêndoa (ou baunilha)

• 1/4 xícara de pistaches sem sal picados (ou amêndoas, nozes, castanhas…)

MODO DE FAZER

1. Coloque todos os ingredientes em uma panela e misture bem.

2. Leve ao fogo médio-baixo e cozinhe mexendo, até engrossar. O agar-agar precisa de no mínimo 4 a 5 minutos de calor para ser ativado!

3. Transfira para tigelinhas individuais e espere esfriar em temperatura ambiente.

4. Coloque na geladeira por algumas horas para firmar, ou de um dia para outro.

5. Passe uma faca na beirada para soltar da tigelinha e desenforme.

6. Enfeite a gosto!

de uma oportunidade de trabalho no Maranhão, Monica criou o blog como forma de driblar a saudade de casa e a solidão.

O blog se tornou uma razão para pesquisar e aprender mais sobre alimentação e ingredientes diferentes. Tempos depois, quando tudo parecia estar bem, recebeu o diagnóstico de câncer de mama. Mais uma vez teve de se reinventar para dar a volta por cima.

O que Monica aprendeu com algumas de suas vivências?

“

Desapegar é uma das lições que a vida tem me ensinado. E continuo aprendendo.

Monica Hering, Santo Legume

10 ALIMENTOS RICOS

EM VITAMINA C PARA FORTALECER A IMUNIDADE

A vitamina C desempenha um papel fundamental no funcionamento saudável do nosso organismo. Ela atua no crescimento, desenvolvimento, ajuda no processo de cicatrização, previne resfriados, estimula a síntese de colágeno mantendo a elasticidade e a integridade da pele. É importante para ossos, dentes, músculos, tendões e estimula a absorção do ferro. “A vitamina C atua diretamente nas nossas células de defesa e ajuda a combater os micro-organismos causadores de doenças, fortalecendo nossos anticorpos”, afirma a farmacêutica Luciana Rocha.

A falta dessa vitamina no corpo pode enfraquecer o sistema imunológico e causar escorbuto, responsável pela fadiga, má cicatrização e pelo sangramento. Por isso, conheça alguns alimentos ricos em vitamina C que vão te ajudar a fortalecer a imunidade. Confira!

ABACAXI

Além de possuir manganês, magnésio e potássio, a fruta ainda é rica em vitamina C. Melhora a digestão, aumenta a imunidade, ajuda a diminuir os sintomas da artrite e a fortalecer o organismo após os exercícios físicos.

Rico em vitamina C e licopeno, o tomate é um poderoso antioxidante que auxilia na proteção contra várias doenças. O tomate fortalece a imunidade, promove a saúde cardiovascular e contribui para a saúde da pele.

A acerola é uma fruta tropical pequena, mas extremamente rica em vitamina C. Ela possui um teor de vitamina C muito elevado, sendo uma das maiores fontes naturais dessa vitamina. A acerola ajuda a fortalecer o sistema imunológico, combater os radicais livres e melhorar a absorção de ferro.

O kiwi é uma fruta deliciosa e nutritiva que contém uma alta quantidade de vitamina C. Além disso, ele também é rico em fibras, o que ajuda na digestão e na saúde intestinal. O kiwi fortalece a imunidade, melhora a absorção de ferro e contribui para a saúde da pele.

LARANJA MELÃO

Além de ser uma fruta rica em vitamina C, a laranja também apresenta flavonoides, betacarotenos e fibras. Ela ajuda a diminuir o colesterol, melhorar a memória e afastar doenças respiratórias. Contribui para a prevenção de gripes e resfriados e diminui a prisão de ventre.

O melão é uma fruta refrescante e suculenta que também é uma excelente fonte de vitamina C. Além disso, é rico em antioxidantes e contém uma boa quantidade de água, o que ajuda a manter o corpo hidratado. O melão ajuda a fortalecer o sistema imunológico e contribui para a saúde dos olhos e da pele.

BRÓCOLIS

Por conter poderosos antioxidantes, como a vitamina C e fitoquímicos, ele ajuda a reduzir o estresse oxidativo no corpo, reduzindo os riscos de doenças crônicas, e fortalece o sistema imunológico. Ademais, por fazer parte dos vegetais com cor verde, ele previne o aumento de colesterol ruim e reduz a absorção de glicose no sangue.

MANGA

A manga é uma fruta suculenta e saborosa que também contém uma quantidade significativa de vitamina C. Além disso, ela é rica em antioxidantes e fibras, o que promove a saúde digestiva. A manga contribui para a imunidade, melhora a saúde dos olhos e a regeneração celular.

LIMÃO

O limão possui propriedades antioxidantes, é rico em vitamina C e é uma boa fonte de potássio, magnésio e fósforo. Ajuda a aumentar a imunidade e diminuir os riscos de doenças cardiovasculares, faz bem para a pele, melhora a digestão e desintoxica o organismo.

COUVE

Além da vitamina C, a couve é rica em antioxidantes, fibras e outros nutrientes essenciais. Ela auxilia na desintoxicação do organismo, fortalece o sistema imunológico e contribui para a saúde óssea.

FALTA DE LIMPEZA NO AR-CONDICIONADO PODE

PROVOCAR R ISCOS À SAÚDE

POR REDAÇÃO

Você sabe a qualidade do ar que respira, seja no trabalho, em casa ou até mesmo no carro?

Essencial para a climatização dos ambientes, principalmente para os dias mais quentes, o ar-condicionado está presente no dia a dia das pessoas. No entanto, para assegurar um ar mais puro, é preciso ficar atento à higienização do aparelho.

Levantamento da Associação Brasileira de Refrigeração, Ar Condicionado, Ventilação e Aquecimento (ABRAVA) revela que cada pessoa respira cerca de 10 mil litros de ar por dia. Além disso, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), as pessoas passam de 80 a 90% do seu tempo em ambientes fechados, e que as concentrações de poluentes nestes locais, dependendo das condições, podem ser superiores às de áreas externas.

Diante desses dados, fica o alerta para a importância de manter em dia a limpeza dos aparelhos de ar-condicionado, assegurando, portanto, a eliminação de diversos agentes nocivos, como ácaros, bactérias, vírus e fungos, que podem ser prejudiciais à saúde.

Além disso, segundo o técnico em ar-condicionado, Carlos Alexandre de Assis Bastos, serviços homologados de instalação e de limpeza garantem maior vida útil do equipamento. “Existem certos cuidados para a correta colocação do aparelho, uma vez que qualquer falha pode acarretar em prejuízo financeiro e sérios riscos à saúde. A instalação é parte essencial, pois cada ambiente tem suas peculia -

Aparelho de ar-condicionado sujo pode acumular ácaros, fungos, bactérias e vírus; a recomendação é que seja feita a higienização a cada seis meses para garantir a qualidade do ar

ridades que precisam ser examinadas minuciosamente e somente um técnico especializado tem capacidade para tal”, alerta Bastos.

Todos os edifícios de uso público e coletivo que possuem ambientes climatizados devem dispor de um Plano de Manutenção, Operação e Controle (PMOC), visando a eliminação ou minimização de riscos potenciais à saúde dos ocupantes, de acordo com a Lei 13.589/2018.

BENEFÍCIOS DA HIGIENIZAÇÃO

DO AR-CONDICIONADO

• Ar mais puro e de qualidade

• Promoção da saúde e bem-estar

• Redução do consumo de energia do aparelho

• Aumento da vida útil do equipamento e melhora do seu desempenho

• Melhor conforto térmico

DR. ORLA COSTA DIA

ORLANDO DIAS

40 ANOS DE DEDICAÇÃO

À MEDICINA

A trajetória do médico que pensava em ser caminhoneiro quando criança; uma carreira pautada no amor pela ortopedia, no atendimento humanizado e no rigor médico

Conciliar a carreira médica, com suas responsabilidades e longas jornadas, com vida pessoal e a vida pública exige muito esforço. Nesta entrevista, Dr. Orlando Costa Dias, que abriu espaço em sua agenda apertada para falar com a equipe da CANAL BAURU, compartilha suas experiências pessoais e profissionais. Ele fala sobre saúde e bem-estar, paixão pela família, fé, planos futuros de aposentadoria e pretensões políticas.

Neste ano, o ortopedista Dr. Orlando Costa Dias, especialista em coluna vertebral, completa 40 anos de carreira dedicados à medicina. Dono de uma personalidade carismática, Dr. Orlando voltou no tempo e costurou histórias de sua vida pessoal.

Nascido em Bauru no ano de 1954, filho de pai ferroviário e mãe costureira, Dias tinha o sonho de ser motorista de caminhão quando criança, assim como seus tios, e abrir posteriormente uma transportadora. Com o passar do tempo, esse sonho ficou para trás. Através de conselhos do irmão mais velho que estudava medicina, Dias percebeu que também poderia focar nos estudos para trilhar a mesma profissão. “Meu pai sempre exigiu que a gente estudasse muito, e eu estudava. Sabia que tinha condição de estudar ainda mais. Então, estudei em Bauru até o colegial e fui para São Paulo fazer cursinho para conseguir entrar na faculdade de medicina”, conta.

Dr. Orlando Costa Dias ingressou na Faculdade de Medicina de Sorocaba e concluiu a graduação em 1980. Fez residência médica em Ribeirão Preto e especialização em coluna na Santa Casa de São Paulo. Juntamente com a carreira, o recém-formado iniciava também uma família. Foi na faculdade que começou a namorar sua esposa, Elaine Lúcia Palloni Costa Dias, que fazia curso de Enfermagem na época. “Tem uma história interessante nesse período. Quando estava no terceiro ano da faculdade, a pedi em casamento. Ela não aceitou. Disse que eu não tinha onde cair morto. Mas falou que poderíamos ficar noivos. E foi o que aconteceu. Nos casamos em 1981”, conta com brilho nos olhos e reforçando que a vida só tem sentido se soubermos olhar e valorizar quem está ao nosso lado. “Estou casado há 44 anos e a paixão ainda persiste. Temos dois filhos e um neto.”

OS AVANÇOS DA MEDICINA

Os avanços na área da saúde ao longo dos últimos 40 anos foram muitos. Nesse período, doenças foram erradicadas, seja através de vacinas, ou de tratamentos, e, a cada ano, surgem novos meios de diagnósticos mais precisos, entre outras tecnologias. “Antigamente a gente fazia cirurgia de coluna e o paciente usava por meses o colete. Hoje, faço uma cirurgia no domingo e no dia seguinte o paciente já está andando sem nenhum equipamento de imobilização. Outro exemplo, antes, para fazer um exame para detectar hérnia - exame mielografia -, pegávamos uma agulha grande com contraste que era injetada nas costas. Hoje, é feita a ressonância sem nenhum sofrimento ao paciente.”

Para o especialista em coluna, com a evolução tecnológica nas últimas décadas, que conta com aparelhos que vão desde o raio-x à ressonância magnética, as perspectivas para o futuro são ainda melhores. “A medicina vem evoluindo muito. Cada vez vai depender mais de inteligência artificial. Cada vez vai ser menos invasiva e o paciente vai se recuperar mais rápido.”

Contudo, Dias lamenta a falta conscientização do atendimento humanizado médico-paciente. Em sua avaliação, o profissional da medicina deve oferecer o melhor do seu conhecimento e focar toda a sua atenção ao paciente, o qual deve ser visto como um todo.

“O médico precisa conhecer o paciente, ouvi-lo, entender suas angústias e sanar suas dúvidas, proporcionando assim uma melhor forma de cuidado. Oferecer um atendimento humanizado é tão essencial quanto investir em tecnologia. Por isso, acho que deveria ser introduzida na faculdade uma matéria sobre isso.”

Dr. Orlando Costa Dias também faz um alerta sobre o cuidado com a saúde mental. “Me preocupa o cuidado das pessoas com a própria saúde, em razão do uso excessivo de celular. As pessoas não conversam mais, não interagem mais. As pessoas estão lendo menos. Precisamos de atividades que estimulem o pensamento e outras habilidades que contribuem para o funcionamento ativo do cérebro, e o celular não permite isso. Está faltando contato humano. É preciso encontrar um equilíbrio entre o tecnológico e a qualidade da sua saúde e bem-estar”, pontua o médico.

FÉ E BEM-ESTAR

Durante 50 minutos de entrevista, o médico que mantém diariamente uma rotina de exercícios às 5h, provocou reflexões. “É preciso aproveitar a vida. Sempre trabalhei muito, mas sempre soube aproveitar a vida. Aproveitar no sentido de chegar em casa depois de um dia difícil e abrir a sua melhor garrafa de vinho. Não precisamos esperar uma data especial para abrir a melhor garrafa”, disse Dr. Orlando Costa Dias, que também abordou a fé como um pilar essencial na sua vida. “Não entro no hospital sem passar na capela. Faço uma oração para Nossa Senhora de Fátima. Peço pelos meus pacientes internados, pela minha família e peço pelo meu dia, para que Deus me dê luz.”

ENTRE A MEDICINA

E A POLÍTICA

Hoje em dia, Dr. Orlando Costa Dias divide seu dia de trabalho entre funções como vice-prefeito (dentro e fora do Palácio das Cerejeiras), em seu consultório médico e, por fim, no hospital, para visitas aos seus pacientes internados. Antes de ingressar na política, o especialista em coluna realizava uma média de 120 cirurgias por ano. Atualmente faz cerca de 80 ao ano. “Hoje em dia, atendo uma média de 18 pacientes por dia.”

A carreira de Dr. Orlando Costa Dias foi construída em Bauru ao longo das últimas quatro décadas. Além de ter atuado em hospitais e clínicas locais, Dias foi vice-presidente da Unimed em duas gestões e exerceu a presidência da entidade entre 2012 e 2015. Foi superintendente do Hospital da Unimed de 2015 a 2018, quando deu seus primeiros passos no campo político. “Quase sai candidato a prefeito. Entrei no partido do deputado Pedro Tobias. Mas desisti da candidatura porque era preciso um investimento alto”, recorda. Em 2020, recebeu o convite para ser o vice de Suéllen Rosim. “Tínhamos 1% de intenção de voto na primeira semana. Depois de três semanas, nós já estávamos com 14% de intenção de votos.”

Foi perguntado ao médico se entrou na vida política para defender a causa da saúde. Dias diz que não somente da saúde, mas cuidar da cidade como um todo. “Tenho um senso muito crítico. Se estou passando num lugar e vejo um buraco ou boca de lobo quebrada, tiro foto e já envio para a Secretaria de Obras. A ideia sempre foi melhorar a cidade, melhorar a condição, a qualidade de vida das pessoas. Agradeço à Suéllen, porque ela dá abertura para que eu possa trabalhar desta forma.”

“Tínhamos 1% de intenção de voto na primeira semana. Depois de três semanas, nós já estávamos com 14% de intenção de votos.”

Dr. Orlando Costa Dias

No primeiro ano como vice-prefeito, Dr. Orlando Costa Dias também atuou como secretário de Saúde. “Ficava o dia todo na secretaria. Estávamos na pandemia. No final da tarde, no começo noite, ia para o meu consultório. Mas ficou muito puxado e, com a falta de tempo, senti uma redução de pacientes. No final do ano conversei com a prefeita e disse que iria acabar perdendo a minha profissão, o que eu não queria. Ela entendeu e me apoiou. No ano seguinte, a Alana assumiu a pasta”, relembra.

A ideia sempre foi melhorar a cidade, melhorar a condição, a qualidade de vida das pessoas.

Agradeço à Suéllen, porque ela dá abertura para que eu possa trabalhar desta forma.”

Dr. Orlando Costa Dias

PLANOS

FUTUROS: APOSENTADORIA E PRETENSÕES POLÍTICAS

Dr. Orlando Costa Dias, que iniciou em janeiro de 2025 o segundo mandato como vice-prefeito de Suéllen Rosim, já está planejando sua aposentadoria na medicina. “Pretendo trabalhar mais quatro anos e depois me aposentar.” Na vida política, o trabalho deve continuar e ganhar novos moldes, já que Dias sinalizou que tem pretensões políticas de concorrer a prefeito.

A família também é uma das prioridades de Dias, que não abre mão de fazer o café para a esposa e nadar com o neto de 5 anos. Ele conta que adora viajar, principalmente para destinos praianos, o que não tem conseguido fazer nos últimos tempos em razão de suas atribuições. Mas adianta que irá realizar um sonho em breve. “Tenho um sonho de conhecer Santa Catarina. Pretendo ir em abril, conhecer o estado de fio a pavio.”

PILATES: ALIADO DA FISIOTERAPIA

NA PREVENÇÃO, NO TRATA MENTO E NA REABIL I TAÇÃO FÍSICA

O pilates tem se destacado como um método seguro e eficaz no processo de recuperação de lesões (musculares, articulares e tendinosas), complementando a fisioterapia e ajudando o paciente a retomar suas atividades do dia a dia

POR ALESSANDRA ZANCHETTA FOTOS LYANDRA COSTA

Reconhecido cada vez mais por seus benefícios na mobilidade, flexibilidade e fortalecimento do núcleo central do corpo (Core) - composto por músculos que ficam ao redor do tronco, o pilates é um importante recurso utilizado por profissionais de Fisioterapia, possibilitando a reabilitação e prevenção de lesões físicas. Isso porque a prática promove o fortalecimento dos músculos sem causar impacto, não gerando sobrecarga nas articulações, o que é crucial para pacientes que estão em processo de recuperação.

Nesse cenário de reabilitação e bem-estar, a combinação de pilates e fisioterapia, através de uma abordagem integrada, proporciona uma série de benefícios para os pacientes, como: rápida recuperação; fortalecimento muscular; melhora da coordenação e o controle motor, ajudando o paciente a recuperar os movimentos; alívio de dores, de modo especial dor crônica relacionada à má postura e/ou lesões musculares; etc.

Para a fisioterapeuta e instrutora de pilates, Ana Claudia Felipe, o segredo de uma boa reabilitação está na abordagem multidisciplinar.

Dentro da fisioterapia, o método pilates se faz muito presente. Uma junção que dá muito certo. Pois une não somente a parte biomecânica que traz o tratamento fisioterapêutico, devolvendo também a qualidade de vida ao paciente, com a melhora da dor, aliviando as compensações musculares e fortalecendo o corpo como um todo”, explica.

PILATES PARA ESCOLIOSE

A escoliose é uma curvatura lateral da coluna vertebral que pode ser única ou múltipla, podendo resultar em dores, desconforto e limitações na mobilidade. O pilates exerce um papel fundamental no suporte da coluna. A realização correta dos movimentos torna a modalidade indicada para pessoas que têm escoliose, possibilitando que elas desenvolvam uma maior consciência corporal.

Pacientes relatam uma melhora significativa em suas atividades diárias a partir da reabilitação com pilates. É o caso da dentista Isabela Camera M. Bueno, que faz pilates há pelo menos 10 anos para tratar a escoliose.

“Já travei duas vezes da coluna. Uma das vezes fiquei de cama. Não conseguia me mexer”, lembra.

Para sair da crise, Isabela ficou hospitalizada e depois reforçou o tratamento em casa com sessões de fisioterapia e também de acupuntura.

Hoje, Isabela faz regularmente suas aulas de pilates, a fim de garantir sua qualidade de vida e bem-estar.

“

Cada pessoa é única, por isso o correto é sempre passar por uma avaliação com um fisioterapeuta, para que elabore sua conduta de acordo com a necessidade de cada um”, conclui a fisioterapeuta e instrutora de pilates.

DOUGLAS TOKUHARA

TREINAMENTO:

OS BENEFÍCIOS

DA ATIVIDADE

FÍSICA DESDE

A INFÂNCIA

Personal cria treinos dinâmicos e divertidos para cada fase do desenvolvimento infantojuvenil, com atividades que podem ser feitas tanto nas academias, quanto ao ar livre

A prática regular de atividade física oferece muitos benefícios às crianças e adolescentes, como: controle do peso, diminuição da chance de desenvolvimento de alguns tipos de câncer, prevenção e tratamento de algumas doenças como diabetes, obesidade e hipertensão, contribuindo também para o desempenho escolar e promoção do bem-estar. Outros benefícios incluem a melhora da coordenação motora, auxiliando nas habilidades de movimento, além do estímulo regular da produção hormonal, entre outros.

O personal trainer Douglas Tokuhara é especialista em treinamento funcional infantojuvenil e explica que é fundamental a prática de exercícios desde a infância. Segundo o educador físico, o treinamento envolve diversas metodologias e variações, utilizando pesos livres, fixos ou o próprio peso do corpo. “Um dos métodos que

utilizo ao trabalhar com crianças, é desenvolver seu padrão motor e mecânico, através de treinos dinâmicos e divertidos. De forma lúdica, a criança se movimenta com prazer, utilizando recursos motores e cognitivos, desenvolve coordenação, tonicidade muscular, equilíbrio e noção de espaço. A participação regular em exercícios físicos é essencial para um crescimento e desenvolvimento saudáveis”, explica. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o público infantojuvenil (5 a 17 anos) deve fazer pelo menos 60 minutos diários de atividade física, como atividades aeróbicas e também de fortalecimento dos músculos e dos ossos. A supervisão profissional é fundamental para lidar com a faixa etária, pois permite o oferecimento de estímulos físicos adequados ao peso e à idade.

BENEFÍCIOS À SAÚDE COM MUITA DIVERSÃO

Na avaliação do personal trainer, crianças e adolescentes precisam fazer atividades prazerosas, pois o sedentarismo está associado ao maior tempo diante das telas (TV, videogame, tablets e/ou celulares), o que contribuiu para o ganho de peso - fator de risco importante para o desenvolvimento da obesidade, conforme apontam pesquisa da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) e estudo da Universidade Federal do Paraná (UFPR). Diante disso, Douglas Tokuhara acredita no poder dos exercícios lúdicos para atrair as crianças e incentivá-las à prática da atividade física sem o ‘peso’ da obrigação, como no treino ilustrado nesta reportagem com Catarina Soria, 11 anos, e Sofia Pardo Fanton, 11 anos.

A reportagem acompanhou 1 hora de treino, com atividades lúdicas ao ar livre e também na academia do condomínio onde moram as alunas.

Crianças precisam gostar dos exercícios que praticam. Portanto, quanto mais lúdico e animador for o exercício, melhor. O objetivo principal é que seja divertido e que a criança se sinta motivada. A atividade física é benéfica e importante em todos os ciclos de vida. E quanto mais cedo for incentivada, melhor”, pontua Tokuhara. “

5 TRATA MENTOS ESTÉTICOS MAIS

PROCURADOS PELOS HOMENS

Os procedimentos estéticos não são mais exclusividade do público feminino. Os homens também gostam de se cuidar e têm adotado métodos para manter a beleza. Segundo dados de uma pesquisa feita pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), o número de homens que se submetem a cirurgias plásticas subiu de 5% para 30% nos últimos anos.

Os homens buscam por procedimentos que valorizam as características naturais deles, como explica a médica especialista em Cosmetologia Dra. Cláudia Merlo. “O público masculino, no geral, opta por tratamentos de prevenção de envelhecimento e rejuvenescimento de forma que não altere muito suas características naturais. Esses tratamentos têm graus leves de dor, porém percebemos na prática que cada pessoa tem experiências diferentes quando se trata de dor. Algumas pessoas suportam mais, outras menos”, explica.

Considerando a alta demanda de homens em busca de procedimentos estéticos, a Dra. Cláudia Merlo e o cirurgião plástico Dr. Paolo Rubez explicam quais são os 5 tratamentos mais procurados pelo público masculino para preservar a jovialidade. Confira!

1. Botox

A toxina botulínica é procurada para prevenir e amenizar as rugas de expressão, localizadas principalmente na região dos olhos e testa. “A remoção dos movimentos musculares da face resulta em uma redução das linhas de expressão e impede que uma ruga dinâmica se torne uma ruga estática”, explica o Dr. Paolo Rubez, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).

2. Depilação a laser

A depilação a laser é um método benéfico por ser indolor. A técnica pode ser realizada em diferentes partes do corpo, por isso, os homens podem utilizá-la para fazer depilação facial e controlar o crescimento de pelos no rosto. Além disso, a depilação a laser também ajuda pessoas que sofrem com foliculite, pois faz com que os pelos encravados não voltem a crescer, melhorando a qualidade da pele.

3. Rinoplastia

Entre as opções de cirurgias plásticas buscadas pelos homens está a rinoplastia. Segundo informações da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), o procedimento consiste em uma cirurgia para reparar imperfeições estéticas ou funcional no nariz, como tamanho, formato, harmonização com o rosto, correção da ponta, abertura nasal e desvio de septo.

“Neste procedimento, o médico remodela o nariz do paciente com instrumentos delicados, removendo ou acrescentando cartilagens ou tecidos para obter a aparência desejada. O procedimento é realizado com anestesia geral no paciente para uma melhor segurança durante a cirurgia. Após a execução da sutura com técnica adequada, a cicatriz na região nasal se torna imperceptível”, diz o Dr. Paolo Rubez.

4. Preenchimento Facial

É considerado um dos principais procedimentos estéticos utilizados atualmente. Entre os principais objetivos das pessoas que buscam pelo procedimento está a reposição do volume da face e contorno facial, como explica o Dr. Paolo Rubez. “O ácido hialurônico hidrata e traz vitalidade à pele, pois atrai moléculas de água entre as células. Nos tratamentos estéticos, essa substância é usada como preenchedor, pois proporciona volume às áreas tratadas, melhora o contorno facial e promove uma aparência mais harmônica”, diz o cirurgião.

5. Peeling Químico

De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD), o tratamento com peeling químico consiste na aplicação de solução química na pele. Ele provoca a separação, descamação e o surgimento de uma nova pele mais lisa e menos enrugada. A técnica pode ajudar a tratar rugas, cicatrizes de acne, manchas de sol e flacidez.

O PAPEL DA

DA CIRURGIA

BARIÁTRICA

POR LUCIANA DE SOUZA RODRIGUES PENHALBEL - CRN3 18024

O tratamento clínico para perda de peso é sempre a primeira opção para pessoas portadoras da obesidade. Nos casos em que ocorre falha, se mostrando ineficaz no emagrecimento efetivo, seja com endocrinologista e/ou nutricionista, o tratamento cirúrgico deve ser considerado.

A cirurgia bariátrica é considerada hoje uma ótima ferramenta para o controle da obesidade e suas doenças relacionadas, como pressão alta, diabetes, gordura no fígado, problemas articulares, infertilidade, entre outras; além de reduzir o risco de mortalidade, aumentar a longevidade e melhorar a qualidade de vida.

O nutricionista bariátrico é o profissional que pode proporcionar ao paciente uma avaliação nutricional pré-operatória completa e adequada, uma educação alimentar voltada para as novas necessidades nutricionais após a cirurgia, assim como os cuidados a longo prazo. Ele é o profissional que entende as consequências das possíveis deficiências decorrentes da má absorção dos nutrientes de acordo com cada técnica cirúrgica e

poderá adequá-las à essa nova realidade. A evolução das dietas, desde a líquida até consistência normal, em volume e horários adequados, também é detalhada ao paciente. Daí a importância de se iniciar o acompanhamento nutricional no período pré-cirurgia para que o nutricionista possa auxiliar o paciente a entender esses pontos e orientá-lo a como evitar problemas nutricionais por meio da dieta e suplementos nutricionais adequados na sua jornada pós-bariátrica. Ainda assim, é importante avaliar cada paciente antes da cirurgia para entender sua característica individual relacionada à alimentação e otimizar a segurança e os resultados da cirurgia por meio de uma pequena perda de peso, cerca de 5 a 10% do peso atual, que pode oferecer melhores condições à anestesia geral e à operação, reduzindo o risco de complicações.

Ao paciente obeso candidato ao tratamento cirúrgico, cabe entender e se conscientizar da sua participação ativa e responsabilidade em todo o processo para seu próprio sucesso a longo prazo da cirurgia bariátrica.

LUCIANA DE SOUZA RODRIGUES PENHALBEL - NUTRICIONISTA - CRN3 18024

Graduada pela Pontifícia Universidade Católica (PUC-Campinas). Mestre em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto (FAMERP). Pós-graduada em Obesidade e Cirurgia Bariátrica pelo Centro Integrado de Nutrição de São Paulo (CIN). Membro COESAS (Comissões das Especialidades Associadas) da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica @LUCIANAPENHALBEL NUTRI SITE DA CLÍNICA

14. 99151-8391 revista@canalbauru.com.br @revistacanalbauru Instagram: WhatsApp:

GRANDES VERDADES QUE NINGUÉM TE CONTOU SOBRE

AS CANETAS ANTI-OBESIDADE

POR DRA. ROBERTA RODRIGUES PENHALBEL PINHEIRO CRM 126383 / RQE 53788

Isso mesmo, grandes perdas de peso! Resultados próximos aos obtidos com a cirurgia bariátrica. Não apenas uns quilinhos e por isso mesmo não são simplesmente chamadas de canetas emagrecedoras. O propósito aqui vai muito além.

Pequenas flutuações no peso são normais, mas na obesidade a situação está realmente contra você. Não podemos confundir o “desejo social de emagrecer” com o que é um tratamento sério para a obesidade.

A obesidade é uma doença crônica e complexa. “É real e causa sofrimento real. Não é uma doença de tamanho e aparência”, nas palavras de Ted Kyle do blog conscienhealth.org.

Até 2030 teremos 1 bilhão de pessoas obesas no mundo. No Brasil, mais de 60% da população está acima do peso. A obesidade é fator de risco para diabetes, pressão alta, infarto, derrame, 13 tipos de câncer e gordura no fígado.

Então, reduzir esses números realmente significa melhorar a saúde.

Apresento-lhes, então, Ozempic e Wegovy - cujo princípio ativo é a se-

maglutida, um análogo do hormônio GLP-1 – Mounjaro e Zepbound - cujo princípio ativo é a tirzepatida, um análogo duplo de GLP-1 e GIP. Eles agem aumentando a secreção de insulina no pâncreas (daí a indicação de Ozempic e Mounjaro no Diabetes tipo 2), reduzindo o esvaziamento do estômago e agindo lá no nosso cérebro, diminuindo o consumo alimentar e aumentando a saciedade, ou seja, você come menos e fica mais satisfeito.

Hoje, Wegovy é a medicação mais potente aprovada para a perda de peso em nosso país. 1 em cada 3 pessoas perde mais de 20% do peso.

Sempre junto com uma alimentação saudável e atividade física, Wegovy está indicado para pessoas com Índice de Massa Corporal (IMC) > 30 Kg/ m2 ou > 27 com outros problemas de saúde associados ao peso (hipertensão, apneia do sono, diabetes tipo 2).

Dentre os principais efeitos colaterais, estão as náuseas (enjoos), diarreia e constipação. A preocupação deve estar, no entanto, na AUTOPRESCRIÇÃO, e a indicação do tratamento deve ser feita apenas por médico capacitado. Eles não são para todos, mas para a maioria das pessoas com obesidade.

DRA. ROBERTA RODRIGUES PENHALBEL PINHEIRO - CRM 126383/ RQE 53788

Formada pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto (FAMERP). Título de Especialista em Endocrinologia pela AMB (Associação Médica Brasileira) e Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.

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