MENTES SANAS
Estres escolar
¿Como te sientes en la escuela?
El estrés y las emociones también afectan nuestro aprendizaje.
Cómo el estrés, la presión escolar y las emociones influyen en nuestra vida diaria.
La importacia de la salud mental en la secundaria
La etapa de la secundaria es un periodo de muchos cambios emocionales, sociales y académicos. Los estudiantes pueden sentir estrés, ansiedad, tristeza o presión por cumplir con las responsabilidades escolares. Sin embargo, estos sentimientos muchas veces no se expresan.
Con esta revista buscamos informar y reflexionar sobre la importancia de cuidar la salud mental, promover el respeto entre compañeros y recordar que pedir ayuda es una forma de cuidarnos.
A Newspaper By Students For Students
Indice
LA SALUD
MENTAL: un reto en la secundaria
Durante la secundaria, muchos estudiantes enfrentan cambios emocionales, presión escolar y problemas sociales que afectan su bienestar. El estrés por exámenes, las tareas y la convivencia con compañeros puede generar ansiedad y cansancio emocional. La salud mental es importante porque influye en cómo aprendemos, cómo nos sentimos y cómo convivimos en la escuela. Cuando no se atiende, puede afectar el rendimiento académico y la autoestima de los alumnos.
“Hablar
de
nuestros sentimientos nos ayuda a sentirnos mejor.”
Algunos de los principales problemas de salud mental en la secundaria son el estrés, la ansiedad y la inseguridad personal. Estos problemas pueden aumentar cuando los estudiantes no cuentan con apoyo emocional o no saben a quién acudir.
✔ Hablar con alguien de confianza
✔ Organizar el tiempo de estudio y descanso
✔ Pedir ayuda cuando sea necesario
Es importante que en la escuela se promueva un ambiente de respeto, escucha y apoyo, donde los alumnos se sientan seguros para expresar lo que sienten.
Escuchar a los alumnos es
FUNDAMENTAL
Entrevistado: Orientador escolar
¿Qué problemas emocionales son más comunes en secundaria?
El estrés, la ansiedad y la inseguridad personal.
¿A quién pueden acudir si necesitan ayuda?
A maestros, orientadores o familiares.
¿Cómo pueden los alumnos cuidar su salud mental?
Organizando su tiempo, descansando bien y hablando con alguien de confianza.
Hablar de lo que sentimos SI importa
Muchos adolescentes guardan sus emociones por miedo a ser juzgados. Sin embargo, expresar lo que sentimos puede ayudarnos a sentirnos mejor y a resolver problemas. La secundaria debe ser un espacio seguro donde todos podamos apoyarnos.
¡NO TE QUEDE CALLADO!
Si te sientes triste, estresado o preocupado, busca apoyo.
Hablar con alguien puede marcar la diferencia.
Tu salud mental es importante.
MENTES SANAS
Elaborado por:
Renata Ramirez Zuñiga, Cinthia Fernada Iñiguez
Paramo, Emilia Mendoza
Trejo, Maria de la Torre
Arreola
Materia:
Grupo:
Colegio: Español 9D Viktor frankl
"CUIDAR TU MENTE TAMBIEN ES PARTE DE APRENDER"