GUT SONNBERGHOF
SONN BERG SPA
INFOS, MASSAGEN UND BEHANDLUNGEN | 2025
Sonn Berg SPA
Terrasse herBARium
HEAVEN-Pool
Ruheraum Ruheraum
Aussenpool
Fitnessraum Yoga Plattform Kräutergarten
Yogaraum
Innenpool
Garten
„Viele Rückzugsorte. Wahrer Luxus.“
Ob für Erholungssuchende oder Wellnessliebhaber.
Seesauna
HeavenSwings
Saunen und Dampfbad
Ruheraum
Natur Badeteich Garten
Das Sonnberghof-Spa ist ein Ort der Entspannung und Regeneration, eingebettet in die Natur des Nationalparks Hohe Tauern. Mit modernem Aqua Marin Spa, gemütlichen Ruheräumen, Heaven Swings, einem 36°C warmen HEAVENPool und den Natur-Badesee bietet es Wohlfühlmomente für Körper und Geist. Liebevolle Details, hochwertige Behandlungsräume und die enge Verbindung zur Natur machen ihn zu einem einzigartigen Rückzugsort.
WIE IM HIMMEL
Genießen Sie exklusive Drinks von der Bar HerBARium direkt am Heaven Pool – eine perfekte Verbindung aus Erfrischung und Entspannung. Unsere Barkeeper kreieren besondere Cocktails und Mocktails mit Kräutern aus unserem Garten, inspiriert von der natürlichen Vielfalt der Region.
Christines Natur
DAS BESTE AUS DEM GARTEN
Christine Riedlsberger hat es von ihrer Großmutter in die Wiege gelegt bekommen und viel vom alten Bauernwissen erfahren und sich weitergebildet. Sie ist Gesundheitsbäuerin und TEH Praktikerin (Traditionelle Europäische Heilkunde und Praktika). Mit viel Ruhe und Erdung vereint sie das Beste der Natur zu handgemachten Naturprodukten vom Sonnberghof.
Die Behandlungen und Massagen im Sonnberghof erhalten durch die Naturprodukte von Christines Natur eine besondere, authentische Note. Diese hochwertigen Essenzen, inspiriert von den Schätzen der heimischen Kräuterwelt, werden sorgfältig hergestellt und verleihen jeder Anwendung eine wohltuende und natürliche Wirkung.
Österreichisches Umweltzeichen
Green Hotel
Ausgezeichnet mit dem Umweltpreis für gesamtheitliche, nachhaltige Unternehmensführung
Ausgezeichnet mit 2 Lilien und 16 Punkten
„Platz soweit das Auge reicht. Der wahre Luxus.“
SONNBERG SPA UND AQUA MARIN POOL
Öffnungszeiten:
Aqua Marin Pool: 07:30 – 19:00 Uhr
Sauna Indoor: 10:00 – 19:00 Uhr
SeeSauna und HEAVENPool: 13:00 – 19:00 Uhr
• Beheizter Pool mit Innen- und Außenbereich
• Natur-Badeteich
• Seesauna ca. 85° C, ab 13:00 Uhr geöffnet
• Pinzgauer Schwitzstube bis ca. 90° C
• Kräutersauna bis 55° C
• Dampfbad und Infrarotsauna
• Wärmetherapie-Liegen
• Panorama-Ruheraum mit Kräuterliegen
• Ruheturm „Heaven Swing“
• Ruheraum „HEAVEN-Pool“
• Ruheraum Tauernfenster
• Aqua Marin Teebar
• 5 Anwendungsräume für Behandlungen
• Fitnessraum und Yogaraum
SUSTAINABLE PROVEN CERTIFIED NATURAL SKINCARE · SINCE
1986
TEAM DR JOSEPH steht seit 1986 für ergebnisorientierte, natürliche und nachhaltige Hautpflege. Die bio-zertifizierten, preisgekrönten Produkte folgen einem ganzheitlichen Ansatz und beinhalten Wirkstoffkombinationen aus unterschiedlichen Pflanzen, die mit hochtechnologischen Verfahren verfeinert werden, um beste Ergebnisse für die Haut zu garantieren.
Ihr Bekenntnis zu Qualität und Wirkung ist für das plastikneutrale Familienunternehmen stets mit einem verantwortungsvollen Umgang mit der Natur und ihren Ressourcen verbunden.
TEAM DR JOSEPH Treatments
INNER BALANCE CHAKRA Massage
Diese Behandlung nach Team Dr. Joseph fördert den inneren Ausgleich, indem sie gezielt die 7 Energiechakren stimuliert. 7 verschiedene Öle und 7 unterschiedliche Halbedelsteine kommen dabei zum Einsatz, Klangvibrationen fördern das Loslassen und stimmen den Körper ein, seine Selbstheilungskräfte wieder zu aktivieren. Wirkt tiefenentspannend und steigert die Körperwahrnehmung.
50 min € 92,-
Wir bitten höflichst diese Behandlung einen Tag im Voraus zu buchen, um alles perfekt vorbereiten zu können.
DETOXIFYING CELLULITE TREATMENT
Starke Kombination für ein junges Hautbild: anregendes Körperpeeling, entschlackende Packung, stimulierende Schröpfglasmassage und modellierende Cellulitemassage.
80 min € 125,–
Wir bitten höflichst diese Behandlung einen Tag im Voraus zu buchen, um alles perfekt vorbereiten zu können.
ENERGIZING HERBAL STAMP POWER TREATMENT
Ein Massageerlebnis das aktivierend und aufbauend auf Muskulatur und Bewegungsapparat wirkt. Die naturreinen Kräuterstempel werden mit einer sanften Druck- und Klopftechnik über den Körper geführt und erzeugen einen Peelingeffekt auf der Haut. Die Durchblutung wird verbessert und der Stoffwechsel wird angeregt. Der Duft feinster Aromaöle hilft Stress abzubauen und schenkt neue Vitalität. Energievoll und ausgeglichen durchstarten.
50 min € 98,-
Strahlendes Aussehen mit TEAM DR JOSEPH
INTENSE PURIFYING FACE TREATMENT
Intensiv reinigende Gesichtsbehandlung
Intensiv reinigende Gesichtsbehandlung, die die Haut tiefenwirksam klärt und porentief reinigt. Das Ergebnis ist ein sichtbar frisches, gereinigtes und ebenmäßiges Hautbild. Ihre natürliche Strahlkraft wird gefördert.
50 min € 78,-
CELLULAR RECREATION FACE TREATMENT
Tiefenwirksame Schönheitspflege
Natürliche Wirkstoffpflege mit Sofort-Effekt für eine gesunde und intensiv gepflegte Haut. Die hochwirksamen Inhaltsstoffe dringen tief in die Haut ein, fördern die Regeneration und hinterlassen einen strahlenden, frischen Teint.
80 min € 119,–
ADVANCED BIO LIFTING FACE TREATMENT
Intensivbehandlung mit biodynamischem Lifting
Die Intensivbehandlung mit bio-dynamischer Lifting-Massage bietet einen sofort sichtbaren Effekt und regt die natürliche Regeneration der Haut an. Ideal für alle, die ihrer Haut einen revitalisierenden Boost schenken möchten.
110 min € 132,-
EXPRESS POWER LIFT FOR MEN
Wirksame Pflege für den Mann
Für ein verbessertes und reines Hautbild, das zugleich gepflegt und vital aussieht. Diese innovative Behandlung kombiniert effektive Wirkstoffe mit modernster Technik, um die Haut zu klären, zu stärken und nachhaltig zu regenerieren.
50 min € 78,-
FULL BODY SCRUB WITH HAY EXTRACTS
Intensives Bio-Körperpeeling zur Verfeinerung des Hautbildes
Tu dir etwas gutes
Durch eine Behandlung unserer TherapeutInnen schenken Sie sich ein Stück Selbstfürsorge.
AYURVEDISCHE KOPF- UND GESICHTSMASSAGE
Diese wohltuende, entlastende Gesichts- und Kopfmassage hilft, geistig abzuschalten und loszulassen. Das warme Sesamöl beruhigt das Nervensystem und vermittelt ein Gefühl von tiefer Entspannung.
50 min € 85,-
BREUSS RÜCKENMASSAGE
Diese besonders sanfte und energetische Rückenmassage wurde speziell zur Entlastung und Regeneration der Wirbelsäule entwickelt. Durch langsame, einfühlsame Streichbewegungen und die Verwendung von warmem Johanniskrautöl werden Verspannungen gelöst und der gesamte Rückenbereich entspannt.
40 min € 62,-
PRANA VITA
Die Energieebenen des Körpers werden berührungslos aufgebaut und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Diese Behandlung trägt zum körperlichen als auch zum psychischen Wohlbefinden bei.
60 min € 82,–
ACCESS „THE BARS“
Diese bestehen aus 32 Energiepunkten am Kopf, die durch sanftes Berühren in verschiedenen Abfolgen aktiviert werden. Eine einfache aber sehr wirkungsvolle Methode um Veränderungen bzw. Platz für neue Perspektiven und Möglichkeiten hervorrufen zu können.
60 min € 82,–
HOT STONE GANZKÖRPERMASSAGE
Das unvergleichliche Massagezeremoniell mit warmen Steinen. Die Steine werden dazu in einem Wasserbad auf eine Temperatur von etwa 60° C erwärmt. Dadurch werden die Muskeln entspannt, Entgiftungsprozesse beschleunigt und Schmerzen gelindert.
50 min € 88,-
KLANGSCHALEN THERAPIE
Wirksame Entspannungsmethode. Der obertonreiche Klang löst Spannungen und mobilisiert die Selbstheilungskräfte.
60 min € 82,–
ABHYANGA
Bei dieser ayurvedischen Massage wird Ihr gesamter Körper mit warmen Sesamöl massiert. Das Öl hat einen positiven Einfluss auf das Immunsystem und eine verjüngende Wirkung. Sie wirkt regenerierend, seelisch harmonisierend und stärkend. Ganzkörpermassage
50 min € 95,-
Klassische Massagen
Es tut gut die Berührungen auf der Haut zu spüren und die positive Wirkung zu genießen. Mit bestimmten Massagetechniken können aber auch erkrankte innere Organe günstig beeinflusst werden.
GANZKÖRPERMASSAGE .......................................................
GANZKÖRPERMASSAGE MIT AROMAÖLEN
50 min € 70,–
50 min € 75,–
TEILMASSAGE ............................................................................... 25 min € 42,–
TEILMASSAGE MIT AROMAÖLEN ......................................... 25 min € 47,–
FUSSREFLEXZONENMASSAGE
WADL-MASSAGE
Aktivierungsmassage für die Beine. Nach einem Wanderoder Skitag werden die müden Beine wieder stimuliert.
25 min € 48,–
15 min € 25,–
MASSAGEMIX
Eine Komposition aus zwei klassischen Massage-Elementen, z.B. Rücken- und Fußreflexzonen-Massage.
50 min € 75,–
MANUELLE LYMPHDRAINAGE
Diese Sonderform ist eine klassische Massage mit dem Ziel den Lymphabfluss zu fördern. Durch spezielle, sanfte und großflächige Griffe wird erreicht, dass sich die Lymphklappen öffnen und so angestaute Gewebeflüssigkeit wieder abfließen kann.
40 min € 58,-
FASZIEN BEHANDLUNG
Im Laufe des Lebens verlieren unsere Faszien durch verschiedene Einflüsse ihre Elastizität. Durch Quermassagen und Triggerpunkt-Lösungen werden diese Veränderungen wieder gelöst.
50 min € 92,-
INDIVIDUELLE
ZEIT Loslassen und Entspannen
Besprechen Sie mit unseren Wohlfühltherapeuten Ihre Beschwerden und gönnen Sie sich eine Individuelle Behandlung ganz nach Ihren Bedürfnissen.
50 min € 85,–
Die ganz besondere Sonnberghof Empfehlung
Durch die Technik der Massage wird die Harmonie des Organismus bewahrt oder wiederhergestellt. Die hohe Wirksamkeit wird durch eine Kombination aus verschiedenen Anwendungen erzielt.
SUNNSEIT ZEIT
Kopf-, Nacken- und Gesichtsmassage zum Lösen von Verspannungen der oberen HWS. Hilft bei Kopfschmerzen, die durch Verspannung und Stress entstehen.
40 min € 62,–
REGENERATIONSMASSAGE
Wohltuende Rückenmassage mit Aromaöl. Außerdem werden Schröpfgläser gezielt eingesetzt um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und den Stoffwechsel anzukurbeln. Ganz nach dem Motto. „Kleine Gläser große Wirkung!”
50 min € 82,–
RÜCKEN INTENSIV MASSAGE
Intensive Massage mit Akupressur. Diese Behandlungsmethode hat das Ziel, die normale Beweglichkeit der Gelenke, besonders an der Wirbelsäule, wieder herzustellen. Linderung bei Kopfschmerzen und Darmproblemen sowie Knie- und Schulterproblemen oder Tennisarm.
50 min € 92,–
Gutscheine schenken!
Verschenken Sie den Sonnberghof und man wird Sie dafür lieben! Sie können Geschenk-Gutscheine für alle vorhandenen Pauschalen oder für einen bestimmten Euro-Wert von uns erhalten.
How to SonnberghofSpa
ZEITEN: AQUA MARIN POOL: 07:30 – 19:00 UHR
SAUNA INDOOR: 10:00 – 19:00 UHR
SEESAUNA UND HEAVENPOOL: 13:00 – 19:00 UHR
RESERVIERUNGEN
Da unser Angebot individuell und umfangreich ist, bitten wir Sie Ihre Terminwünsche ehestmöglich bekannt zu geben. Selbstverständlich bemühen wir uns auch kurzfristige Termine zu geben. Um das Richtige für Sie zu finden, beraten wir Sie gerne persönlich. Alle Behandlungen werden auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
STORNIERUNG
Bis zu 24 Stunden vor Ihrem Termin können Sie kostenfrei stornieren. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir am selben Tag stornierte Behandlungs-Termine berechnen müssen.
NEHMEN SIE SICH ZEIT
Um die volle Behandlungszeit wirklich genießen zu können, bitten wir Sie, sich ca. 10 Minuten vor Behandlungsbeginn an unserer Spa-Rezeption zu melden. Aus Rücksicht auf den nachfolgenden Gast müssten wir bei einer Verspätung Ihrerseits die Zeit von Ihrer Behandlungszeit abziehen.
ZUR ORIENTIERUNG
Das Kräuterhaus, das Bauernhaus, das Vitalhaus und das Waldhaus sind durch einen unterirdische Verbindungsgänge untereinander und mit dem Sonnberghof-Spa und dem Aqua Marin Pool verbunden.
RUHE- UND NACKTBEREICH
Der gesamte Saunabereich ist ein Nacktbereich und die Ruhebereiche sind Erwachsenen (ab 14 Jahren) vorbehalten. Im Aqua Marin Pool und rund um den Natur-Badesee hingegen sind Familien herzlich willkommen. Bitte beachten Sie, dass in diesen Bereichen Badebekleidung getragen werden sollte.
HEAVEN-POOL
Der HEAVEN-Pool ist ab 14 Jahren und nur mit Badebekleidung zu benutzen.
FITNESSRAUM
Unser Fitnessraum liegt direkt neben dem Yogaraum im 2. Stock und ist über die Treppe bei der Teebar bequem zu erreichen. Falls Sie ein Handtuch benötigen, stellen wir Ihnen dieses gerne an der Rezeption zur Verfügung.
LIEGEN - FIRST COME, FIRST SERVE.
Die Liegen in allen Ruheräumen, am Natur-Badesee und rund um den Aqua Marin- und HEAVEN Pool können nicht reserviert werden.
LEIH-BADEMÄNTEL UND SAUNATÜCHER
Diese befinden sich in Ihrem Zimmer in einer Tasche. Wenn Sie diese gewechselt haben wollen, bitte im Badezimmer auf den Boden geben. Im Wellnessbereich liegen aus Umweltgründen keine Handtücher auf. Gerne können Sie aber jederzeit an der Rezeption frische abholen.
RATGEBER FÜR DIE SAUNABENÜTZUNG
Achten Sie darauf, wieviel Hitze Ihr Kreislauf verträgt. Direkt aus der Sauna ist es ideal an die frische Luft zu gehen, tief einzuatmen, Schnee- oder Tautreten ist das Beste und erst danach duschen. Bitte duschen bevor Sie in das Schwimmbiotop gehen. Danach viel trinken, damit der Flüssigkeits- und Mineralienabgang ausgeglichen wird. Bitte verwenden Sie aus hygienischen Gründen immer die Saunatücher als Unterlage Ihres Körpers und tragen Sie keine Badesachen in der Sauna.
DAMPFBAD
Ihren Sitzbereich bitte vor und nach der Benützung mit dem Wasserschlauch abspritzen. Im Dampfbad benötigen Sie kein Handtuch.
WELLNESS FÜR ZUHAUSE
Viele der verwendeten Produkte sind auch zum Kauf erhältlich. Über die Wirkungsweise und die Preise sprechen Sie bitte mit unseren Spa-MitarbeiterInnen.
Herausgeber: Gut Sonnberghof - Naturhotel, Hotel Sonnberghof GmbH & CoKG, Firmenbuch Nr. 236489d, Geschäftsführung: Christine Riedlsberger; Lämmerbichl 8, 5730 Mittersill, ATU: 57481228; Stand März 2025; Mit dem Erscheinen dieser Ausgabe verlieren frühere Versionen ihre Gültigkeit! Grafik: Nindl Grafik-Design GmbH; Fotos: Huber FotografieMittersill; Simon Hutter Sevenframes; www.guenterstandl.de; Fotos Team DR JOSEPH; Katherine Hanlon - unsplash.com, Christin Hume - unsplash.com, Olena Bohovyk - unsplash.com; ingimage.com; Druck: Onlineprinters
