Issuu

hall

#01-2020

Det regionale magasin • Februar • 17. årgang

Vinterferie ! Fisk tilbage på havnen

SUNDHED & FITNESS TEMA

Kultur · Musik · Mode · Bolig · Biler · Børn · Mad&Vin

Februar 2020

Dansabel jazz inkl. vaskebræt Paul Harrison Band & Angela Strandberg sætter fut i dansegulvet Høj musikalsk kvalitet og udadvendt sceneoptræden er Harrisons varemærke. Han kører effektivt med sin dynamiske stil, og konstant fornyelse der forenes med det velkendte. Der serveres alt fra medrivende up-tempo numre til ballader, i tæt samspil, stramme arrangementer og solopræstationer fra hele holdet. Repertoiret er bredt og catchy, og traditionelle klassikere mikses med mange atypiske numre for genren. Det hele skydes af i stor variation i jazzens rytmiske stilarter; Revival, Swing, Ragtime, Traditional, Dixieland, New Orleans, Spirituals, Blues, Gipsy etc.

Paul Harrison disker som vanligt op med et stærkt musikalsk koncept. Hans besætninger tæller eminente danske og internationale kræfter, med faste folk og tilbagevendende gæster som er tilknyttet bandet. Søndag d. 23. februar lægger det dynamiske band vejen forbi elværket, når Holbæk Jazzklub byder op til dans – og masser af gode rytmer. Den engelske kapelmester blæste sig lynhurtigt frem som topnavn, da han indtog Danmark med sin klarinet og saxofon i 1998 og satte energisk fuldblodsjazz på plakaten. Lige siden har musikken givet genlyd overalt, med et imponerende antal koncerter hvert år og han følges af et stort og loyalt publikum i og uden for Danmark. Hallo udgives af:

Paul Harrison Band har i over to årtier været storleverandør af jazz i international klasse, med et professionelt, engageret og humoristisk team af dygtige populære musikere der vil publikum og hinanden.

Østerled 28 A · 4300 Holbæk · Tlf. 59 44 85 77 Email: hallo@apreklame.dk Erhvervsmæssig hel eller delvis kopiering af indholdet er ikke tilladt. Erstatningskrav overfor fejl i annoncer eller tekst kan ikke gøres gældende overfor bladet, og ethvert ansvar vedr. lov om ophavsret i annoncer påhviler annoncøren.

Ansvarshavende redaktør Lars Hjorth

Paul Harrison har nu føjet endnu et spændende navn, til sin mangfoldige stab af internationale musikere. Sven-

Produktion Jette Skaarup Ovesen

skefødte Angela Strandberg er et helt nyt bekendtskab for det danske publikum. Hun er bare 24 år, yderst scenevant, imponerende sikker på trompet, besidder en fabelagtig vokal og kan i den grad swinge et washboard. Mød Angela sammen med det skarpe mandskab i Paul Harrison Band – med det velkendte drive, dynamik og store musikalske overskud. Til dagens koncert bliver der selvfølgelig dansegulv, så kridt skoene – nu må der danses!

Line-up:

Paul Harrison (UK) - klarinet/sopransax/ altsax Angela Strandberg (SE) - trompet/washboard/vokal Kevin Grenfell (UK) - trombone/vokal Bo Møller Petersen (DK) - guitar/banjo/ vokal Søren Stausbøl (DK) - piano Peter Williams (UK) - kontrabas Mikkel Find (DK) - trommer

Familieboliger

Er I klar til familie?

Pris fra

14.998 kr. Farstrup Furniture er dansk møbelhåndværk i særklasse. De unikke kvalitetsstole bygges i Danmark. Farstrup er specialister i skræddersyede stole, der tilgodeser individuelle behov. Læs mere på www.jensen-hvilestole.dk Nobel Design: Ole Tornøe Olesen

- det er lige om lidt..* Plads til familien. Nyt liv, leg og fritid. VAB har mere end 4000 lejeboliger tæt på natur og med tryghed i nærområdet. Lige til jeres nye familie - lige om lidt.

Hvis du ikke kan komme til os - kommer stolebussen til dig. Vi kører på hele Sjælland. Besøget af stolebussen er gratis og uforpligtende.

* Gennemsnitlig ventetid på ledige lejeboliger er pr. december 2019 ca. 4 år.

Skriv jer op i dag på vab.dk

Ring på 20 56 44 03 eller besøg butikken. Slotsvolden 7, Slotscentret, 4300 Holbæk

UDSALG

INDRETNING FARVER STIL

S L U T S P U RT SPAR

29,Maimeri acryl farver

Vælg mellem 72 farver NU

SPAR

20% Stort udvalg i

POSCA TUSSER Før fra 199,95

Sæt fra

159,-

SPAR

50% Fra kr. 499,95

Nordsjö vægmaling

Glans 5 / 7 / 10 / 20 Kan tones i lyse farver

NYHED I TÆPPER: Løse tæpper i dit eget mål. Design selv dit nye tæppe i eksklusivt design og kvalitet. Kom ind og se alle mulighederne.

Holbæk Farvehandel

www.holbækfarvehandel.dk

Tlf. 59 43 09 92

L.C.Worsøesvej 2 · 4300 Holbæk Åbningstider: Mandag-fredag: 7.00-17.30 Lørdag: 9.00-13.00

Februar 2020

Chuck Berry Tribute – en hyldest til Chuck Berry Efter utallige opfordringer sker det endelig. I Rotationen d. 7. februar holdes et brag af en musikalsk hyldest til vel nok det største rock-ikon nogensinde. CHUCK BERRY TRIBUTE med Mike Andersen, Billy Cross, Ester Brohus, Michelle Birkballe og Mek Pek som solister foran det 8 m/k store backingband The Hail Hail Rock’n’roll band. I marts 2017 mistede vi en af verdenshistoriens største rock’n’roll musikere, da 90 årige Chuck Berry åndede ud for sidste gang i sit hjem i Wentzville, Missouri. Ingen kunstner har været vigtigere for udviklingen af rockmusikken end Chuck Berry, og han er efter manges mening,

den bedste sangskriver og performer indenfor genren. Antallet af musikalske signaturer og riffs er enestående. Langt de ﬂeste musikere har spillet hans sange og hvor ville bands som The Beatles og The Rolling Stones havde været, hvis det ikke havde været for Chuck Berry? Maybellene – Johnny B. Goode – Rock’n’roll Music – Little Queenie – Roll Over Beethoven – Sweet Little Sixteen – You never Can Tell – Nadine – Memphis, Tennessee – Carol... og bunkevis af andre perler rystede han ud af ærmet, primært i 1950’erne, men også i 60’erne og 70’erne. Chuck Berry var den største!

Med inspiration fra den legendariske koncert ﬁlm “Hail, hail Rock’n’roll” hvor Keith Richards havde samlet et super hold af musikere og solister for at hylde mesteren – rockmusikkens mest betydningsfulde sangskriver og performer. Som backing for de 5 solister står The Hail, hail rock’n’roll band – et band som også spiller under navnet Shaky Ground – kendt som backing band for bl.a. Henning Stærk, Henning Kvitnes, Link Wray og Dan Baird – et af dansk rock-musiks mest succesfulde backing bands. Og med bl.a. Henning Stærk hit albummet Dreams to Remember på samvittigheden også et af de bedst sælgende.

Medvirkende: Mike Andersen: vokal og guitar Billy Cross: vokal og guitar Ester Brohus: vokal Michelle Birkballe: vokal Mek Pek: vokal og kontrabas

I januar 2014 udgav Dorado Schmitt & Co CD’en ‘Live’ indspillet på Jazzcup i København. CD’en har høstet et hav af gode anmeldelser verden over blandt andet i Frankrig, Tyskland og USA. Det er ikke uden grund, at blandt andet Leonard DiCaprio og George Benzon er at ﬁnde på tilskuerrækkerne når Dorado Schmitt og Co optræder. I 2015 indspil-

lede orkestret “Sinti du Monde” i “Det Bruunske Pakhus” i Fredericia. Også den blev anmeldt i skyhøje toner i alverdens jazzmagasiner. Netop nu er den tredie CD udkommet “Clair de Lune” og har ligesom de tidligere fået fantastiske anmeldelser.

The Hail, hail rock’n’roll band: Jan Mols: guitar og vokal Erik Lodberg: trommer Jakob Skytte: bas NO Thorning: keys HC Erbs: trompet Ulrik Bust: saxofon Zenia Madsen: kor Susanne Kristensen: kor

Masters of Gypsy Jazz Dorado Schmitt All Star Quintet

Gypsy Jazz i verdensklasse er ingen overdrivelse, når Dorado Schmitt All Star Quintet står på scenen. Der opstår en nærmest magisk stemning, og det er absolut det tætteste man kommer en moderne udgave af Django Reinhardts fængslende musik. Søndag d. 9. februar lægger orkestret med de fascinerende toner vejen forbi Holbæk Jazzklub. Den franske legendariske Gypsy Jazz guitarist, violinist og vokalist Dorado Schmitt har følge af sin søn Amati Schmitt – verdensklasseguitarist samt en rytmegruppe bestående af Francko Mehrstein, Gino Roman og vores egen Esben Strandvig. Dorado Schmitt All Star Quintet har været ﬂittige besøgende i Danmark hos det altid Gypsy Jazz hungrende publikum, og har således turneret Danmark rundt 10 år i træk, hvor de har spillet for fulde huse overalt. De har efterhånden skabt sig et solidt navn og fanbase i Danmark. Dorado Schmitt kommer fra en gammel sigøjnerslægt, hvor Gypsy Jazz er en integreret del af hverdagslivet, og hvor det at spille musik er lige så naturligt som at trække vejret. Som barn lærte Dorado at spille violin og guitar af sin meget ambi-

tiøse far. Siden sin ungdom har Dorado Schmitt været i den absolutte elite inden for Gypsy Jazz genren – også kaldet Jazz Manouche. Orkestret har netop spillet i Carnegie Hall for fulde huse, en koncert der i øvrigt var arrangemeret af ingen ringere end Leonardo di Caprio. Dorado Schmitt All Star Quintet har mange gange turneret rundt i USA, blandt andet i november 2017 med 12 koncerter i træk på den årlige Django Reinhardt festival og på det legendariske Jazzsted Birdland i New York. De har optrådt på jazzfestivaller over hele verdenen herunder Jazz a Vienna, Eddie Lang Festival, Copenhagen Jazzfestival etc.

Vestsjællands største butik med mode til hverdag & fest

UDSALGS UGE 5

SLUTSPURT Ek s.: 500,- –: 50% – 250,- –: 20% – 200,-

20% SPAR

EKSTRA

på de nedsatte priser Søndagsåbent 2. januar kl. 11-15

FEST- OG OVERTØJ PÅ 1. SAL

Meld dig ind i Kundeklubben og få ekstra fordele og tilbud. Det er helt gratis!

Nygade 1B · 4300 Holbæk · Tlf. 59 43 15 00 www.tygesen-women.dk · Følg os på

Februar 2020

Kvik Køkken har fået ny ejer Alle har – stadig – ret til et fedt køkken. Ikke mindst hos Joan Hinsch i Holbæk Megacenter Boligdrømme har i mange år været en del af Joan Hinsch’ dagligdag. Både som et selvstændigt liv med eget indretningsﬁrma og dels som køkkenkonsulent og – designer. Nu har hun efter næsten 20 år i branchen fået foden under eget (køkken) bord som nyslået indehaver af Kvik Køkken, der ligger i Holbæk Megacenter. Joan Hinsch bor lige uden for Holbæk og har igennem sit arbejdsliv været ansat i både Roskilde og Holbæk. Faktisk var hun for år tilbage ansat i en periode i en af Megacentrets øvrige køkkenbutikker. Seneste køkkenforretning som hun fungerede i som ansat, var Kvik Køkken i Roskilde, hvilket senere skulle vise sig at være ret essentielt. Efter 7 år i Kvik i domkirkebyen tog hun det første spring og realiserede sin drøm om et liv som selvstændig. ”Boligdrømme” hed hendes ﬁrma, hvor hun hjalp både private mennesker og virksomheder med gode indretningsløsninger.

købe og indrette “etAtkøkken er en lang „ og snørklet proces ”At købe og indrette et køkken er en lang og snørklet proces, som udover selve køkkenet omfatter medvirken af tømrer, elektriker og vvs-folk. Der skal tages et utal af beslutninger inden drømmekøkkenet er klar til at danne ramme om f.eks. en familie mange år frem i tiden”, fortæller Joan Hinsch. Som selvstændig konsulent koncentrerede hun sig mest om design og funktionalitet, praktiske løsninger og at opnå det perfekte resultat i forhold til kundens ønsker og forventninger. I en periode sidste år, blev Joan Hinsch nødt til at sygemelde sig, men havde en

Joan Hinsch er garvet køkkenveteran og overtog i slutningen af året Kvik Køkken i Megacentret i Holbæk.

Joan Hinsch i det lyse Senti køkken-miljø, med store og grebsfri skuffer der åbner ved blot et lille puf med knæet – en praktisk detalje, som er typisk Kvik Køkken. Kvik giver 10 års garanti på både skabe og låger.

vikartjans hos sin gamle arbejdsplads Kvik i Roskilde. Her ﬁk hun i efteråret 2019 nærmest tilbudt at overtage Kvik forretningen i Holbæk, da de hidtidige ejere ønskede at stoppe.

Det var helt vildt og jeg var “meget i tvivl om det kunne „ lade sig gøre ”Det var helt vildt”, fortæller Joan Hinsch, ” og jeg var meget i tvivl om det kunne lade sig gøre”. Der var heldigvis stor opbakning hele vejen rundt, fra pengeinstitut til ledelsen på Kvik-fabrikken i Vildbjerg og så slog hun til. Kvik-konceptet med den åbne tilgang til hele processen og priser, serviceniveauet og de vide rammer for selv at præge forretningen afgjorde sagen, og 1. november overtog Joan Hinsch nøglerne til den 600 m2 store og lyse køkkenforretning. De to sidste måneder af det gamle år oversteg fuldstændig forventningerne og travlheden, samt alt det nye som skulle ordnes, gjorde at starten som selvstændig blev helt forrygende. ”Det var så skønt”, fortæller Joan Hinsch, ” for alle var bare glade og positive – både kunder og leverandører havde rosende ord, og det havde jeg ikke forventet i den grad”. Travlheden har gjort at der allerede er tre ansatte i butikken og ﬂere er på vej. ”Vi gør meget ud af at anerkende kunden i butikken, at modtage vores gæster

korrekt, også selv om der er travlhed.” Derfor har Joan Hinsch bl.a. indført en værtindefunktion, som skal tage sig godt af kunderne og sørge for, at de føler sig veltilpas, indtil en køkkendesigner kan tage dem med rundt i forretningen. Kvik Køkken som koncept går i hovedtræk ud på at levere funktionelle og tidløse køkkenløsninger til den rigtige pris. Med det menes, at et køkken ikke behøver at koste en formue uden at det går ud over design og kvalitet. Selv om Kvikkøkken prismæssigt har lagt sig midt i ”køkkenfeltet” eller i ”Good-segmentet”, som det også kaldes, arbejdes der meget med at give kunderne den bedste oplevelse. På nær låger, som produceres i Italien, kommer det meste fra danske producenter og vejen fra butik til fabrik er ikke lang. Kvik giver til 25 års garanti på bevægelige dele, 10 års garanti på skabe og låger samt 5 års garanti på bordplader. Desuden tilbydes der mange ”smarte” løsninger, så som ekstra dybe skuffer, højere underskabe og andre ﬁnurlige ting, som giver mere plads og overblik i køkkenet.

bliver ofte forbavset “ Kunder „ over den endelige pris ”Kunder bliver ofte forbavset over den endelige pris”, fortæller Joan Hinsch, ” vi tager altid en tur gennem udstillingen for at indkredse kundens forventninger, og allerede her har jeg en god fornem-

melse for, hvad det er kunden går og drømmer om. Inde i hovedet har jeg faktisk en skitse på plads. Kundens bemærkninger, indbyrdes dialog og spørgsmål viser vej, så vi finder ret hurtigt ud af hvordan køkkenet skal sammensættes og designes. Det gør det til en dejlig opgave, når jeg herefter 3D-designer løsningen, når jeg efter få justeringer kan præsentere lige det køkken de ønskede sig”. Kviks køkkenelementer er fleksible på tværs af modeller, så man kan faktisk godt ende med at have én models skabe ud mod alrummet, mens det på den anden side af f.eks. en køkkenø er en anden slags skuffer, skabe eller låger. Igen er det funktionalitet og kundens ønsker der er afgørende. Vores nye slogan med ” Overraskende lave priser” passer så absolut, smiler Joan Hinsch,” for ofte bliver kunden positivt overrasket når tilbuddet ligger klar. Når køkkenet er valgt og designet, er det helt op til kunden at vælge hvem som skal montere og hvilke håndværkere, som skal hjælpe med det øvrige arbejde i forbindelse med opsætningen. ”Vi er gerne behjælpelige med at finde håndværkere, men ofte har kunden en lokal og foretrukken håndværksmester og så skal de selvfølgelig vælge ham til arbejdet”, siger Joan Hinsch, som glæder sig til at hjælpe den næste kunde med at skabe drømmekøkkenet.

Februar 2020

Ny boligtrend kalder på nye tæppemål Skræddersyede løse tæpper i Holbæk Farvehandel

Dansk tæppeproducent med lækre, løse tæpper og løbere på mål er en af det nye års nyheder i gulv- og tæppeafdelingen hos Holbæk Farvehandel. Danskerne har i stigende grad fået smag for at bygge med masser af albuerum i boligens centrale rum. Luft og plads er i højsædet, og særligt i stuen indrettes der med god luft omkring de forskellige grupper af møbler. De rumlige tendenser har samtidig skabt et behov for at binde møblementer sammen og desuden etablere en sammenhæng mellem rummets forskellige møbelgrupper. I mange hjem opfyldes

disse behov med løse tæpper i store mål på 10 kvadratmeter eller mere. Hidtil har den klassiske indretning af dagligstuen indeholdt en eller to sofaer og eventuelt en lænestol fritstående på stuens trægulv, mens der under sofabordet har ligget et løst tæppe. Med dagens boligtrend lægges der i stedet et langt større løst tæppe, som kan dække hele møbelgruppen, dvs. både sofaer, lænestol og sofabord. Dermed kommer møblementet til at fremstå som en indretningsmæssig ø i stuen, og samtidig kan der med farver og mønstre på tæpperne opnås en spændende dynamik imellem stuens forskellige møbelgrupper. Fraster er en dansk tæppeproducent af løse tæpper og løbere på mål, og nu har Holbæk Farvehandel valgt at tage et sortiment hjem til gulvafdelingen.

Tæpperne er klassisk smukke og i en ekseptionel lækker og eksklusiv kvalitet, fortæller Bettina Johansen fra den store specialforretning på L.C. Worsøesvej . ”Tæpperne fås dels i standard størrelser helt op til 14 kvadratmeter, men kan også leveres i lige den størrelse som kunden ønsker.” I kollektionen ”Rugs” er der i alt 22 designs og i alt 73 farver, og man kan sammensætte tæppe og kantbånd efter eget ønske. Bettina Johansen ved et par af de lækre løse tæpper fra Fraster

Weekendåbent � 1. & 2. feb. Kig ind til Kvik og lad dig inspirere af vores mange nyheder. Vi sørger altid for, at uanset hvilket design du vælger, er dansk design og funktionalitet i centrum af dit hjem.

Bordplader og hvidevarer

- 40%

MANO 68.020,-

55.321,–

* Spar 40% på alle bordplader og 40% på vejl. pris af et nøje udvalgt sortiment af Siemens-hvidevarer. Tilbuddet gælder t.o.m. den 24.02.2020 ved køb af komplet køkken til min. 30.000,-. Bliv klogere i butikken eller på kvik.dk. ** Vejl. pris er for skabe, sokkel og bordplade.

Kvik Holbæk Njordvej 2 Tlf. 59 48 83 00 kvik.dk/holbaek

Februar 2020

Træn dig – bare træn… Der er ingen endegyldige veje eller genveje til et styrket helbred og fysik. Kun hårdt arbejde. Hen over julen har de ﬂeste af os nok både spist og drukket meget mere, end vi normalt gør.

vi er ”på højde med os selv” når vores stillesiddende liv skal opvejes af motion?

Juledag bliver det anslået, at vi i gennemsnit spiser 6.000 kalorier. Mange af os har så som mere eller mindre bevidst nytårsforsæt at tabe de ekstra kilo.

Sundhedsstyrelsens anbefalinger om fysisk aktivitet

Fitnesscentrene virker som et oplagt valg, hvis vi vil følge myndighedernes anbefalinger om motion. Her er udstyret til både cardio-træning eller styrketræning med vægte, og træningen ligger i rimelig faste rammer, ikke mindst hvis man vælger en personlig træner eller tilmelder sig holdtræning. Men en eller to træningssessioner om ugen kan ikke opveje en stillesiddende hverdag. En tilmelding til træningscentret er ikke det samme som at træningen er hverken rigtig eller effektiv. En engelsk undersøgelse viser at befolkningen bruger næsten £3 milliarder (cirka 28 milliarder kroner, red.) på ﬁtnessudstyr og ﬁtnessmedlemsskaber i januar måned – årets travleste tid i træningscentrene. Så hvad skal der egentlig til for at

(Gælder voksne mellem 18-64 år) • Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen. Aktiviteten skal være med moderat til høj intensitet og ligge ud over almindelige kortvarige dagligdagsaktiviteter. Hvis de 30 minutter deles op, skal aktiviteten vare mindst 10 minutter for at give effekt. • Mindst 2 gange om ugen skal der indgå fysisk aktivitet med høj intensitet af mindst 20 minutters varighed for at vedligeholde eller øge konditionen og muskelstyrken. Der skal indgå aktiviteter, som øger knoglestyrken og bevægeligheden

• Fysisk aktivitet ud over det anbefalede vil medføre yderligere sundhedsmæssige fordele En ny motionsform - i ’snackstørrelse’

Forskere har studeret fordelene ved en række utraditionelle motionsformer og udfordrer hele vores opfattelse af, hvor det bedste sted at motionere og komme i form, skal ﬁndes. Motionsformerne omfatter blandt andet HIIT, høj-intensitets-interval-træning, som har vist sig at levere mindst lige så gode resultater som konditionstræning, der er baseret på udholdenhed. En anden utraditionel motionsform, der for nylig er dukket op, er motion i ’snackstørrelse’. Motionsformen, der består af motion i korte perioder - i ’snackstørrelse’ - har vist sig at kontrollere blodsukkeret bedre end enkelte, kontinuerlige træningssessioner. I forbindelse med et studie, der undersøgte fordelene ved motion i ’snackstørrelse’, bad forskerne forsøgsdeltagerne om at motionere på to forskellige måder: HIIT høj-intensitets-interval-træning

HIIT er intensive spurtintervaller afløst af aktive pauser ved lavere intensitet. Metoden kan bruges til de fleste former for træning, for eksempel cykling, løb, løbebånd, trappeløb, crossfit, svømning, roning, sjipning. Mellem hver spurt holder man en aktiv pause, hvor man genvinder pusten og kræfterne. 1. Motion i ’snackstørrelse’ à 3 korte omgange lige før morgenmad, frokost og aftensmad

2. Uafbrudt motion i 30 minutter. Da forskerne sammenlignede forsøgsdeltagernes blodsukkerniveau, fandt de, at motion i ’snackstørrelse’ sænkede blodsukkeret i cirka 24 timer, og at denne motionsform også var markant bedre til at få blodsukkeret til at falde end 30 minutters uafbrudt motion. Gåtur forbedrer regulering af blodsukker

Det lader til, at det har en gavnlig effekt på type 2-diabetikere at motionere ved spisetid. Et studie har vist, at en gåtur på 10 minutter efter hvert måltid kan forbedre reguleringen af blodsukkeret signiﬁkant blandt type 2-diabetetikere, sammenlignet med én enkelt daglig 30 minutters gåtur. Alle disse studier belyser vigtigheden i, at vi sikrer os, at vi løbende er aktive hele dagen, og at vi øger den mængde energi, som vi bruger på ikke motionsrelaterede hverdagsaktiviteter - lige fra at tage trappen i stedet for elevatoren til at spille musikinstrumenter. Det er meget vigtigt, at personer, der har risiko for at udvikle type 2-diabetes, kan styre deres blodsukker. Hos type 2-diabetikere formår kroppen ikke at udnytte insulinet så godt som ellers, og den producerer måske heller ikke nok insulin. Det betyder, at sukkerstofferne forbliver i blodbanen og giver forhøjet blodsukker i stedet for at blive til energi.

s s e n t i F e l l a r f- poå alle niveauer ORT OG T S T E IL T N E M M O K L E V CENTER S S E N IT F E N R E D O M P O T

- træn på kun 25 min. • Hurtigt • Effektivt • Hyggeligt

Som medlem får du: ram g o r p s g in n æ r t t g li n o Pers Holdtræning

CIRKEL TRÆNING

Kombiner

træning og svømning i et specielt abonnement

ører

t k u r t s in e d e n n a d d lu e V Cirkeltræning

askine Stort udvalg i luksusm og udstyr Erfarne trænere Hygge i højsædet

Tilmelding på www.hstc.dk

n a l p d Hol

rial Yoga • e A • p O m ra St • e ik B • Yoga mba • Zu • iit H ss ro C • e rk y St Puls & yfit • d o B • e rk y st & p e St • t Dancefi l Cross • Ryg & mave • Funktione SDS Yogafit • Hitbike • Body Grundtræning

Sports Allé 1 • 4300 Holbæk • www.hstc.dk

Februar 2020

Fysioterapi & fitness hånd i hånd Kombinationen af fysioterapiklinik og tnesscenter giver det bedste fra fysioterapi og tness hos FysioDanmark på Munkholmvej i Holbæk. ”Vores FysioFitnesscenter er et anderledes fitnesscenter - også for dem der ikke nødvendigvis ønsker at ”dyrke fitness”, men for dem der gerne ”vil noget” med deres træning f.eks. stærkere ryg, vægttab, eller at blive bedre til deres sport - nogle træner for at rette op på skader, andre træner for at holde kroppen så rask og rørig som muligt, trods en fysisk sygdom og nogle træner for at opnå et bestemt mål. Hos os er der ikke så meget fokus på kroppen – mere på det kroppen skal”, fortæller Amdi Thorup Jensen, som sammen med Anne Gøtzsche, er

indehaver af FysioDanmark Holbæk. Begge er uddannede fysioterapeuter og sportsfysioterapeuter. ”Hos os er der mulighed for dagligt at komme og træne under fysioterapeutisk supervision, hvis man skal have lidt hjælp eller guidning under sin træning eller vil have pudset teknikken af. ” Vi besøger centeret en tidlig eftermiddag, og får en rundvisning i de i alt 1000 m2 store lokaler, hvor der udover træningssalene er behandlings- , samtale- og

Der er mulighed for at mennesker med gangbesvær kan træne på lige fod via specialiserede maskiner. Her er Amdi Jensen i den siddende crosstræner

personalerum. Næsten 30 medarbejdere har deres virke her. ”Vi går meget op i en høj faglig standart, både hos vores fysioterapeuter, sportsfysioterapeuter, specialister, osteopater, ﬁtnessinstruktører, personlige trænere, fysioterapeutstuderende, sundhedscoach, diætist samt hos vores administrative personale”, fortsætter Amdi Thorup Jensen. Med indstillinger ned til 100 gram og luftmodstand i stedet for rå vægt, er maskinerne optimale til både at genoptræne skader eller træne effektivt og skånsomt uden risiko for overbelastning.

Nice Guys

Dans, fest og farver i Rotationen Den 21. februar spiller bandet “Nice Guys” op til dans i Rotationen og der er helaftens dansegaranti med rockens klassikere, nutidige ørehængere, ja – hele rockhistoriens festrepertoire. Nice Guys spiller musik fra 50’erne og frem og har en særlig forkærlighed for The Beatles, hvilket bl.a. har

manifesteret sig i to hyldestkoncerter: Den ene på 50 årsdagen for Beatles’ eneste to koncerter i DK i KB-hallen, hvor Nice Guys spillede nøjagtig den samme koncert, samme sange, samme rækkefølge. Den anden på 50 års dagen for The Beatles sidste koncert, tagkoncerten. Nice Guys koncert foregik på toppen af et hus i Nykøbing Sj. i januar 2019 i sne og frost. Nice Guys består af John Larsen, sang, guitar og keyboard; Niels Bugge, sang og guitar; Jørgen Høj, bas samt Christian Brandt, trommer og sang.

Der er en mangfoldig sammensætning af medlemmer lige fra den unge eliteudøver, til den ældre eller fysisk handicappede – derfor er der altid personale i åbningstiden. Og forskelligheden til trods er der et godt sammenhold og tid til at hygge. Ud over almindeligt Fitnessudstyr som crosstrainere, løbebånd, vægtstænger, træningsmaskiner osv. er der mere specialiseret udstyr som NuStep (siddende crosstrainer), Fitter (alpinski træner), Thoraxtrainer (langrendsski/kajak træner) o.l.. Træningsredskaberne bruger luftmodstand, er lette at indstille helt ned til 100 gram ad gangen. Det gør maskinerne

perfekte til bl.a. genoptræning. At der er luftmodstand gør også, at de er velegnede til eksplosiv træning, som man bruger i forhold til sportsspecifik og præstationsfremmende træning, men også til faldforebyggende træning af ældre. Sportsklinikken er i øvrigt den eneste med examinerede sportsfysioterapeuter i Holbæk. Klinikken har faste aftaler med flere af de store idrætsklubber, som bl.a. Holbæk Golfklub, Holbæk Bold og Idrætsklub, Holbæk Svømmeklub og Stenhus Sportscollege. ”Vi har desuden mange forskellige hold, omkring 60 hold om ugen, fordelt på både fitness hold som gymnastik, pilates, yoga, military, spin og fysioterapihold hvor holdtræningen er decideret fysioterapeutisk behandling. Vi har også specielle træningsforløb som eksempelvis vores 3 måneders UTURN Holbæk forløb der stiller mod varige livsstilsforandringer. En stor del af deltagerne fra vores 3 tidligere UTURN forløb, holder fortsat fast i deres faste UTURN holdtræning”, slutter Amdi Thorup Jensen.

INFO

FysioDanmark har en aktiv tilgang til fysioterapeutisk behandling og træ-

ning er en integreret og væsentlig del af et fysioterapeutisk behandlingsforløb. Fysioterapien og specialistklinikkerne Holbæk Rygklinik og Holbæk Sportsklinik bruger derfor træningscenteret som en central del af behandlingen. Hver måned holdes faglige foredrag og workshops om bl.a. kost og træning. Desuden kan medlemmer i FysioSkadestuen få en gratis fysioterapeutisk vurdering af en skade og en SportsSkadestue hvor alle medlemmer af en idrætsklub i Holbæk gratis kan få en fysioterapeutisk vurdering af akutte idrætsskader.

Februar 2020

10 måneder for fuld styrke Sportsbyens Træningscenter myldrer af liv og aktivitet for alle aldre. Tiden går hurtigt, når man er i gang med noget der interesserer én, og de forgangne 10 måneder siden åbningsdagene i Holbæk Sportsby er da også ﬂøjet afsted, fortæller de to indehavere, Ronnie Stokholm og Kristian Ellis Larsen.

deres børn går til andre sportsaktiviteter i Sportsbyen.

Medlemstilgangen i træningscenteret har været overvældende, ligesom mængden og variationen i holdaktiviteter er kommet lidt bag på de to. Som forudset har beliggenheden i sportsbyen og den store gennemstrømning af aktive idrætsudøvere givet mange positive synergier. For eksempel er der dukket mange forældre op, som benytter lejligheden til at styrke muskler og konditionstal, mens

Ronnie Stokholm er uddannet ﬁtnessinstruktør, kostvejleder, idrætsskadeterapeut og meget mere, så han har en bred indsigt i motion og krop, mens Kristian Ellis Larsen er uddannet personlig træner og ﬁtnessinstruktør med særlig fokus på vægttab og muskelopbygning.

10 måneder efter åbningen er der stadig fart på tilmeldingen af nye medlemmer. Synergien med Holbæk Sportsby er slået igennem, fortæller Ronnie Stokholm og Kristian Ellis Larsen.

I dag er der 31 medarbejdere beskæftiget på de to etager som Sportsbyens Træningscenter råder over.

”Vi har fået mange henvendelser fra lokale instruktører, som gerne vil være en del af træningscenteret, fortæller Ronnie Stokholm. ” Derfor har vi nu rigtig mange hold kørerende indenfor alle mulige discipliner. Dans er eksempelvis blevet en stor aktivitet, ikke mindst fordi vi har fået ﬂere dygtige instruktører fra et lokalt dansecenter, der nu er lukket”. Medlemmerne er en blandet skare. Fra 12-årige dansebørn til 80- årige pensionister med fokus på krop og sundhed. Et fællestræk for dem er at de bruger Sportsbyens Træningscenter, fordi man i Sportsbyen bare kan mere og ﬂere ting samtidigt. En frisk morgensvømmetur i

Ronnie Stokholm og Kristian Ellis Larsen i ”cirklen” hvor man på 25 minutter kan arbejdet hele kroppen igennem – en meget populær træningsform i Sportsbyens Træningscenter.

den pragtfulde svømmehal kombineret med styrke- eller cardiotræning afsluttet med en hyggestund og kaffe i Sportsbyens Café – det er noget der virker på både krop og sjæl.

nal fortæller udøveren hvornår træningsøvelsen skal igangsættes og stoppes – typisk 40-45 sekunder ad gangen. Efter 25 minutter er man igennem hele cirklen og har faktisk fået arbejdet hele kroppen igennem.

”Her er cirkeltræningen en ideel træningsform, fordi den både er effektiv og hurtig”, fortæller Ronnie Stokholm. Cirkeltræning er en træningsform på en række forskellige træningsmaskiner, hvor man på kort tid kommer igennem alle muskelgrupper. Ideen er, at en koncentreret og intensiv belastning giver bedre resultat end en længerevarende og knap så krævende belastning. Et lydsig-

Sportbyens træningscenter er på 1500 kvadratmeter og rummer alle former for ﬁtness i to etager. I stueplan er der alskens ﬁtnessmaskineri til styrke- og cardiotræning. På 1. salen er de lidt mere krævende styrkediscipliner samt holdtræning placeret. Spinningrummet med 20 topmoderne cykler er populært og et af de mest benyttede holdtemaer.

Vi starter nye UTURN Holbæk forløb Er det nu skuden skal vendes? OEP Z°VI ¯VIX LZSV HY KIRǻRHIV IR YHKEZI EJ HMK WIPZ HY IV KPEH JSV$ Så meld dig til vores succesfulde 3 måneders UTURN Holbæk forløb - vi starter d. 3. februar

”UTURN handler ikke kun om at tabe sig, men i lige så høj grad om at komme i form og få sat kursen mod en sundere livsstil, der skal vare livet ud”

Individuel plan Kostvejledning Løbende mål og vejning Coaching & undervisning 8V°RMRK M ǻXRIWWGIRXIVIX Træning på UTURN hold 8V°RMRK T¯ ǻXRIWWLSPH Motivation Sammenhold!

Læs meget mere på vores hjemmside

Munkholmvej 17 · Holbæk Telefon 59 43 93 04 www.fysiodanmark-holbaek.dk/uturn

Februar 2020

Effektiv og skadesfri ﬁtnesstræning E-GYM er skånsom styrketræning sat i system hos Go2Fitness På 20 minutter er man gennem alle otte maskiner som er sat op i en klynge i det store træningslokale hos Go2Fitness i Holbæk. Alle maskiner er forsynet med en lille computerskærm og rent faktisk er maskinerne lige så meget en computer som et træningsredskab, fortæller Jens Gottschalck, der er den ene af to indehavere af ﬁtness-kæden. En E-GYM maskine kan nemlig programmeres, så indstillingerne er tilpasset en persons individuelle behov. Første gang følges man rundt af en instruktør som indtaster hver enkelt maskine så den er sat op til personen som skal træne. Når man så næste gang skal træne E GYM logger man ind med sit chiparm-

Jens Gottschalk i Go2Fitness E GYM section der består af 8 hyperavancerede træningsmaskiner. Jens er selv uddannet mastertræner i E GYM.

bånd, og vupti tilpasser maskinen sig automatisk. Den justerer ind så f.eks. sæde, håndtag, fodstøtter, belastningskilo og pointsystemet er det personlige modus. På skærmen kommer der en animeret ﬁgur op, hvor man med via sine løft eller stræk, skal styre en ﬁgur gennem en bane og dermed belaster musklerne som maskinen er programmeret til. Cirka en gang om måneden skal der så ”spændes op”, så belastninger og frekvenser udvikles i den gode retning. Dette sker gennem en ”måle/ styrkeprøve” som maskinen selv beder om. Jens Gottschalk, der er uddannet som Mastertræner i E GYM systemet i Holland, anbefaler at man træner i maskinerne 3 gange ugentligt – og at man tager 2 runder, dvs. 8 maskiner to gange i hver træningsgang. Det betyder at man bruger ca. 40 minutter i alt og har fået maksimal træning. Fordelen ved den meget kontrollerede træning er at alle muskelgrupper belastes og trænes optimalt – både i trækket, men også i returen, da maskinerne kører med det der kaldes ”minus-belastning”. Trækket opad kan være 40 kilo, men når barren går ned igen, er belastningen faktisk 50 kilo, fortæller han. Det giver maksimal effekt og resultat. Desuden er der ingen risiko for træningsskader, da

Jeanett Sagato træner flere gange om ugen i E-GYM maskinerne som et stærkt supplement til sin øvrige træning.

man ikke kan komme til at ”overgøre” en øvelse. Jeanett Sagato har brugt E GYM maskinerne siden maj og hun har kun lovord til overs. Hun træner også med de traditionelle ﬁtnessredskaber, men er overbevist om, at E GYM har gjort en forskel. ”Jeg kan virkelig mærke en forskel når jeg har trænet i E GYM, for jeg kan helt klart løfte og trække mere end jeg ville kunne ved kun at bruge de traditionelle maskiner”, forklarer hun, mens hun viser princippet i en af E GYM maskiner-

ne. Hun er lidt af en trænings-freak og derfor er E GYM også helt ideelt. ”Jeg behøver ikke at være nervøs for skader og overtræning”, siger hun og tilføjer ” og så er det faktisk også ret sjovt, da vi med pointsystemet kan konkurrere lidt indbyrdes”. Maskinerne kan indstilles til ﬂere forskellige typer træning. Er man f.eks. fodboldspiller og gerne vil træne sin eksplosivitet og kraft, så er det en mulighed – er man ude efter vægttab, så kan maskinen også justeres til det.

Februar 2020

Fysisk aktivitet er sundt Selv lidt motion er bedre end ingen motion. Det er bare om at komme i gang. Fysisk aktivitet dækker over alle former for bevægelse, der øger energiforbruget. Fysisk aktivitet indeholder således et bredt spektrum af aktiviteter lige fra idræt, sport og motion (dvs. struktureret fysisk aktivitet) til hverdagsaktiviteter som havearbejde, cykling som transport, at tage trappen eller gå en tur med hunden. Fysisk aktivitet kan forebygge udviklingen af livsstilssygdomme, dvs. sygdomme der kan opstå som følge af ens livsførelse. Livsstilssygdomme er f.eks. type 2-diabetes og hjertekarsygdomme. Fysisk aktive personer har også betydeligt lavere risiko for at dø for tidligt i forhold til personer, der er fysisk inaktive. Fysisk aktivitet kan samtidig mindske symptomer og/eller indgå i behandlingen af mange alvorlige sygdomme. Endelig bidrager fysisk aktivitet til et godt mentalt helbred, det kan f.eks. være bedre humør, forbedret søvn, mere energi, evne til at håndtere stressede situationer, større livsglæde og bedre selvtillid. Særligt for børn kan fysisk aktivitet bidrage til deres motoriske udvikling.

Desuden kan fysisk aktivitet udover den sundhedsmæssige betydning også bidrage til kropslige erfaringer, almen dannelse og sociale fællesskaber. Særligt for ældre, kan fysisk aktivitet bidrage til at opretholde en høj funktionsevne, dvs. evnen til at klare sig selv i hverdagen. Og det er aldrig for sent at komme i gang med at være fysisk aktiv. Det er vigtigt at fremhæve, at jo mere fysisk aktiv man er, jo mindre bliver ens risiko for at udvikle en livstruende sygdom eller dø for tidligt. Samtidig ses den største reduktion i risiko, når man går fra at være fysisk inaktiv til at være bare en smule fysisk aktiv. Lidt er altså bedre end ingenting, og selv små ændringer i fysisk aktivet kan gøre store positive forskelle. Når man er regelmæssigt fysisk aktiv, styrker man sine muskler, knogler og led. Fysisk aktivitet forebygger tab af muskelmasse, og opretholder muskelstyrken. Det forbedrer din funktionsevne, dvs. din evne til at klare dig selv i hverdagen og undgå at være afhængig af hjælp fra andre. Dette er især vigtigt for ældre mennesker. En god muskel-

styrke, kombineret med balance- og bevægelighedstræning, forebygger fald og dermed risikoen for knoglebrud. Desuden kan en god muskelstyrke forebygge overbelastningsskader på arbejdet eller i fritiden. Når man er regelmæssigt fysisk aktiv, mindsker man sin risiko for at få tyktarmskræft, brystkræft og livmoderkræft. Man kender ikke den præcise sammenhæng for, hvordan fysisk akti-

vitet og kræft er forbundet. Noget tyder på, at det hænger sammen med hormoner og vækstfaktorer i kroppen. Når man er regelmæssigt fysisk aktiv, har man et højere energiforbrug og en bedre appetitregulering. Det gør det lettere at holde den normale kropsvægt og forebygger udviklingen af overvægt. Der er faktisk kun godt at sige om fysisk træning – så bare kom i gang!

Zumba Fit4Fit Piloxing Watt bike Yoga Pilates Stram op Squash

ALLE hold er med i prisen hos os... Medbring denne annonce og få en gratis prøvetime på et af vore mange hold. Kig ind til os og hør nærmere.

Februar 2020

Prop & Bertha og Danmarks skøreste cowboy underholder Den levende børnekultur byder igen i år velkommen til aktiviteter i vinterferien.

Det er blevet en dejlig tradition, at Den Levende Børnekultur har gode underholdningstilbud i vinterferien for de børn der holder fridagene hjemme. En hyggetur, måske med bedsteforældrene til en sjov fælles oplevelse med dygtige kunstnere, der rammer lige ind i hjertet på børn og barnlige sjæle. Arrangementerne foregår på sidesporet rotationen i den gamle Venstreblads trykkerilokale i Havnegade. Sherif Haps og Guffe

Løjerne start starter d. 11. februar med Sh Sherif Haps, en forestillin forestilling der er målrettet børn mellem 3 og 9 år og deres familier. Med mere end 3 millioner afspilninger på YouTube er børn i 3-10 års alderen helt er sikkert stødt på Sherif Haps og Guffe. Sherif Haps alias Danmarks

Skøreste Cowboy er sherif i “Lovløse Lille”, en lille by i det Vilde Vest. I ”Lovløse Lille” har Sherif Haps sit hyr med at holde styr på byens indbyggere, der nok ikke har den største respekt for byens Sherif. Der er heller ikke ret meget respekt at spore fra Sherif Haps´ tro følgesvend Gribben Guffe, der hele tiden driller Sherif Haps. Sherif Haps har fået Guffe af en indiansk medicinmand. Guffe er en Grib – men Medicinmanden har fortryllet Guffe, så den hele tiden tror, at den en papegøje og snakker løs hele tiden. Sherif Haps får derfor sin sag for overfor guffe, der er mere end hurtig i replikken Børnekræmmermarked

Onsdag d. 12 byder Den Levende Børnekultur velkommen igen til kræmmermarked hvor man kan bestille et bord og måske kan få ryddet op på værelset og forhåbentlig kan tjene en pose penge. Det kan også være et udflugtsmål hvor man måske kan finde det Lego man mangler, købe soldater, børnebøger, dvd’er eller få en ny bamse til værelset. Det er måske også her bedsteforældrene kan finde en fødselsdags gave til barnebarnet til en billig pris. Prop & Bertha

I denne nye forestilling som kører tors-

dag d. 13. februar med de elskede karakterer ”Prop & Bertha”, skal de to lære at tale. Prop har fundet et lille hvidt hus i skoven og er ﬂyttet ind. Her møder han alle sine nye naboer og ikke mindst koen Berta, som endnu ikke kan tale. Efter en dramatisk ildebrand hvor Prop og Berta redder hinanden, bliver de hurtigt gode venner. Prop bliver også venner med byens politimester Frederiksen og med de små Tyttebøvser, der bor i en træstub inde i skoven. Det viser sig hurtigt, at venskabet med Tyttebøvserne får en meget stor betydning for Prop og Bertas liv. Det er nemlig dem der giver Prop et ønske, som helt tilfældigt fører til, at Berta kan tale. Men

alt er ikke lutter idyl. Der er faktisk én, der prøver at ødelægge idyllen, nemlig Fullatrix, den ondeste af alle onde hekse. Hun bor langt inde i skoven, og hun hader naboer. Derfor gør hun hvad hun kan, for at skaffe sig af med Tyttebøvserne. Børnene er en aktiv del af showet. De er helt opslugt af historien, og hjælper hellere end gerne Prop og Berta. Der er blandt andet brug for børnenes hjælp til at holde øje med ildebranden på gården, hvor den rare dame og Berta bor. Den meget rolige brandmand har selv lidt svært ved at få ilden slukket, så der er behov for børnenes hjælp til at puste ﬂammerne ud. Fullatrix har spæret Tyttebøvserne inde i et hult træ. Heldigvis kommer Prop og Berta forbi, og kan høre deres små stemmer inde fra træet. Børnene deltager igen aktivt, så det ved fælles hjælp lykkedes at få Tyttebøvserne befriet. Det gode samarbejde mellem dukkefører og tilskuer skaber en rigtig god stemning. Børnene får en oplevelse af at have hjulpet Prop og Berta, så alt kan ende godt og lykkeligt og idyllen er genoprettet.

Observatoriet viser vej til vinterens stjerner

Orion, Lille Hund, Sirius og Capella. Kom og få styr på vinterens stjerner og stjernebilleder, når Observatoriet holder åbent i vinterferien. Mørket er magisk

Vinterens stjerner

Lige nu er Jorden på det sted i sin bane, hvor den nordlige halvkugle peger væk fra Solen, og selvom vintersolhverv og årets korteste dag er passeret forbi, er der stadig mange lange og mørke aftener, før foråret kommer retur. Mens nogle skutter sig ved tanken, har andre højsæson. På Observatoriet i Brorfelde er mørket forudsætningen for dét, det hele handler om; Stjernerne. ”Nattemørket på Observatoriet er fredet, og det er en fantastisk ting, for med mørket kommer stjernerne. Dét at stå under stjernehimlen og lytte til store fortællinger, som er fortalt i generationer, om gudernes verden, om krig og kærlighed, er en magisk oplevelse, som alle skal prøve,” siger kommunikationsmedarbejder ved Observatoriet, Sarah Sohl.

Vinterhalvårets himmel gemmer på mange stjernebilleder. Hvis man altså ved, hvordan man finder dem. Astronomisk naturvejleder ved Observatoriet, Thomas Juel Johansen giver et fif: ”Orions bælte er et godt sted at starte. Følger man retningen fra den yderste stjerne i bæltet skråt nedad, finder man himlens klareste stjerne, Sirius, i Store Hund. Følger man retningen opad til højre, finder man en gruppe stjerner, der danner et stort væltet ’V’. Det er Tyren. Og Tyren viser vej til syvstjernen. Og sådan kan man blive ved. Vi giver masser af vejvisningshjælp i vinterferien,” siger han. Observatoriets stjernetime kan opleves hver aften i vinterferien. Her kan man lave sit eget stjernekort, røre en meteorit og bl.a. opleve udstillingen, Rundt om Månen, der zoomer ind på menneskets tidligere og kommende måne-missioner. Der er desuden daglige rundvisninger til Danmarks største teleskop.

[drømmer du også om digital succes?]

ONLINE

+ 20 års erfaring med markedsføring og fingeren fortsat på pulsen, kan vi give dine digitale ambitioner ny luft under vingerne.

Succes! Større udbytte Øget overblik Flere følgere Mere salg

Lad os hjælpe dig med de vigtigste nøglefunktioner for at skabe et lukrativt digitalt miljø omkring dine foretrukne markedsføringsplatforme. Dette indebærer blandt andet følgere på de sociale medier og en højere placering på f.eks. Google søgninger. Vi kan hjælpe dig med:

Overblik og udvikling af digital strategi Udvikling af skræddersyede webløsninger Forretningskompatible sociale medier Nyhedsbreve / direct marketing Online annoncering: Display / Adwords / Facebook Få flere leads og følgere på de sociale medier Løbende vedligeholdelse af sociale medier

Få fart på din online marketing. Kontakt os på ap@apreklame.dk eller ring på 59 44 85 77 hvis du vil videre.

GO! ØSTERLED 28A . 4300 HOLBÆK . APREKLAME.DK

Februar 2020

Smagfuldt jubilæum I uge 7 er det for 10. gang muligt at nyde en udsøgt middag til en helt særlig pris Dinning Week

Den 7.-16. februar 2020 bliver det 10. gang, Dining Week bliver afholdt over hele landet. Det store, runde jubilæum skal fejres med et brag af en restaurantfestival, og der er en særdeles festlig uge i sigte, lover arrangørerne. Dining Week så dagens lys som Danmarks første restaurantfestival tilbage i 2011. Idéen bag Dining Week var at få danskerne ud at spise og samtidig hjælpe de københavnske restauratører til ﬂere gæster i vinterferien - også kaldet uge 7 - som på daværende tidspunkt var den mest stille uge på hele året i restaurationsbranchen. Med et simpelt koncept om at samle en række restauranter i København, som alle tilbød en 3-retters menu til en fast pris uanset restaurant og tidspunkt, blev Dining Week med det samme en populær begivenhed. Faktisk er konceptet blevet så populært, at Dining Week år for år har trukket et større og større publikum til og har spredt sig til hele landet. Det betyder, at når der i dag afholdes restaurantfestival i uge 7, spiser mere end 100.000 gæster med på de mere end 200 deltagende restauranter fordelt over mere end 50 byer i hele Danmark.

Det har forvandlet uge 7 til årets mest travle uge for restauratørerne, som til hver Dining Week står skulder ved skulder for at vise gæsterne deres håndværk og livsværk - og med et ønske om at holde liv i og dyrke den danske restaurantkultur. For gæsterne er Dining Week en unik mulighed for at gå på opdagelse i de danske restauranter og få nogle gode madoplevelser, som de ellers ikke ville få til dagligt. Således er Dining Week blevet en folkekær tradition og en årligt tilbagevendende begivenhed, som de færreste vil gå glip af. Lokalt har vi tre restauranter med, og hvis man kigger ud over ”sognegrænsen” mod Roskilde og hovedstaden er udvalget af deltagende restauranter meget stort. I Holbæk er det Hotel Strandparken, Elmely Kro og Restaurant SuRi, som er med til at fejrer de 10. velsmagende år. Restaurant SuRi har i anledning af jubilæet kreeret en helt speciel 10 retters menu. Nyt samarbejde på Strandparken

Hotel Strandparken er med i restaurantfestivalen Dining Week, og kan samtidig præsentere en næsten dugfrisk nyhed omkring hotellets drift. Hotellets daglige leder Stine Sommer Gejel Knudsen og

hendes samlever Jimi Holm Petersen har nemlig overtaget en større andel af ejerskabet af Vilcon- hotellet med den fantastiske beliggenhed. Jimi Holm Petersen tiltræder ofﬁcielt som køkkenchef d. 1. februar og som del af den daglige ledelse, så makkerparret får virkelig mulighed for at sætte deres eget præg på hotellets DNA. Nu vil de to lige ﬁnde deres ben i den nye

konstellation, men har allerede en del tanker og planer for kommende aktiviteter. Allerførst venter dog Dining Week i uge 7, hvor der stort set er ved at være udsolgt. Dining Week har i øvrigt haft mere end 900.000 mennesker til bords, og i år forventer man, at der landet over vil være 100.000 gæster som får glæde af de kulinariske præstationer i uge 7.

Farveglæde i Galleri Juel Verland Årets første fernisering er med kunstmaler Susan Otvig Busch

Med den nye udstilling, som har fernisering lørdag d. 1. februar hos Galleri Juel Verland i Smedelundsgade i Holbæk, er kunstneren parat til at vise en anden side af sig selv. Alle værker er udført i oliemaling, hvilket kræver helt andre teknikker og greb end akvarellen. Udstillingen

hedder ”Fragtmenter” afspejler mange menneskers barndom og nutid. De taler til hjertet og minderne hos dem som er vokset op med de store designikoner – og til dem der stadig drømmer om dem. 60’ernes rebelske og frie ungdom er malet ind i de stilsikre ikoner. Der er fuld knald på farvepaletten og stemningen og strøgene i billedet åbner for frie fortolkninger, men man genkender let designklassikerne fra Panton, Børge Mogensen m.ﬂ. Susan Otvig Busch vrider i virkeligheden og fortolker i sin helt egen stil.

Gallerist Pia Juel Verland glæder sig til at præsentere ”Fragmenter” fra d. 1. februar.

Susan Otvig Busch følger ikke nogen faste rutiner, når hun kaster sig over et nyt emne. Det handler om at finde og forfølge den gnist, der tændes, når et nyt emne dukker op. Hun undersøger emnet fra alle vinkler, og tit er det tilfældigheder, der fører hende videre. Værkernes motiver opstår i tankerne, og hun påbegynder et værk med bløde blyantstegninger og collager, for derefter at bevæge sig videre til lærredet. Udførelsen af hendes værker er meget tidskrævende, derfor arbejder hun gerne på flere værker af gangen. Oliemalingen giver Otvig Busch mulighed for at understrege værkernes fine stærke fortællinger. De pertentlige næsten usynlige strøg, jagten på den næ-

Susan Otvig Busch har de seneste år været mest kendt for sine store og udtryksfulde akvareller af etniske kvinder, motiver som viser stærke følelser udtrykt i akvarellens ﬂygtige og sarte udtryk.

Der er knald på farvepaletten i Susan Otvigs nye udstilling ”Fragmenter”.

sten uopnåelige perfektion kendetegner Otvig Busch’s stil. Dog er strøgene i de senere værker blevet mere synlige, det er som om, der er en lyst til at gøre opmærksom på afsenderen af værkerne. Et ønske om at blive set. Hendes personer

gengives naturalistiske, men placeres sammen med objekter og i miljøer, hvor man uvilkårligligt må stoppe op og se på værket igen. Hvilke historier udspiller sig for øjnene af os?

Februar 2020

Fiskebutik tilbage hos SuRi Sidst i februar er SuRi Fisk & Deli klar med nye skefristelser

Frisk fisk og en havn hænger sammen og derfor er det fra slutningen af februar igen muligt at købe frisk fisk, røgvarer og andre fiskedelikatesser på havnen i Holbæk. Efter nogle års pause har restaurant SuRi besluttet at genåbne fiskeforretningen. Indehavere af restaurant SuRi og Tine Lilleskov havde i noget tid gået og summet lidt på det med fisken, for det skortede ikke på opfordringer fra folk som kom ind fra gaden og spurgte efter fiskefrikadeller. Café Maaltid som har til huse i gavlen af bygningen serverer grønne, økologiske retter og Tine og Henrik overvejede kraftigt at supplere salater og bowls med lidt fiskeretter. En aften i slutningen af året bankede det imidlertid på vinduet, da Henrik Nielsen gik inde i Café Maaltid. Det var Niels Lyse, som kom forbi med en idé og et forslag. Ideen var igen at køre fuldt fiskeudvalg, delikatesser og tilbehør fra forretningen, forslaget var at Niels Lyse selv ville stå for projektet i samarbejde med Henrik og Tine. ”Det gjorde faktisk valget ret let”, fortæller Henrik Nielsen,” for når en ka-

pacitet som Niels byder sig til, så er det bare med at slå til”. Som sagt, så gjort og efter en kort ombygningsperiode åbner SuRi Fisk & Deli den 26. februar med masser af tilbud og smagsprøver. Det bliver Niels Lyse der er daglig leder i fiskebutikken og derfor også ham, som skaffer fisk og skaldyr hjem fra grossister og fiskeriauktioner over hele landet. Fra SuRi’s egen røgeovn kommer frisk røgede fisk og delikatesserne vil være varierede og mange, lover Niels Lyse. Fra Cafe Maaltid-tiden vil der fortsat være lækre grønne salater og bowls. ”Vi er jo et hus fyldt med mange dygtige madkapaciteter, og derfor vil der være gode opskrifter at hente med hjem til køkkenet”, fortæller Niels Lyse, der naturligvis også står klar med gode råd og vejledning i forhold til tilberedning eller særlige ønsker. Efter de mange år med fisk er han selv noget af et smagsbibliotek af gode opskrifter og variationer i fiskeretter, hvilket kunderne vil komme til at få fornøjelse af. ”Udvalget i hverdage vil være de mest gængse fisk og skaldyr, og op mod weekenden vil vi give den lidt mere gas, og supplere med særligt spændende og lidt anderledes fisk og delikatesser, så vores kunder kan sætte noget helt unik på weekend-bordet”, lover Niels Lyse. Byggemøde i kommende SuRi Fisk & Deli. Indehaver Henrik Nielsen, Tømrermester Jørn Løwenhorst og daglig leder i fiskeforretningen Niels Lyse lover at alt er klar til åbning d. 26. februar.

6 retters årstidsbuffet

3. januar - 29. marts 2020 – ud af huset, og min 4 personer

Forretter Sashimi Tun tang, mild chilimayo, mango Bresaola trøffel, parmesan, pære, misuna Stenovnsbrød smør ***

Hovedretter Langtidsstegt oksehøjreb løg, rødder, svampe, urter Farseret svinemørbrad bagt græskar, porre, ristede kikærter Pommes Rissolees trøffelsky ***

Desserter Hvid chokolademousse bær, pocheret pære, krystaliseret mørk chokolade Citronmazarin chokoladeganache, tuilles, urter

Pris pr. pers. 279,******

Konﬁrmationsmenu 2020

30. marts - 14. juni 2020 – ud af huset, og min. 15 personer

Forretter Varmrøget laks fra egen røgeovn rygeostecreme, broken gel på hindbær, crudité af beder Håndpillede marinerede rejer ”i det grønne” marinerede grønne asparges, syltede grønne tomater, aspargesmayo, frisee Stenovnsbrød smør ***

Hovedretter Langtidsstegt oksehøjreb små sprøde tomater, conﬁterede jordskokker, nye rødder og løg BBQ marineret unghanebryst svampe, brændt kål, saltmandler, knuste urter Saltbagte kartoﬂer kold Bearnaise Creme ***

Desserter Rabarber og mandeltærte pisket creme fraiche, müsli Hjemmerørt is fudge, marshmallows

Pris pr. pers. 259,Niels Lyse er ud af en fiskerfamilie i flere generationer og allerede som helt ung knægt var han ombord på familiens fiskerbåd. Efter skole- og gymnasietiden gik turen til Esbjerg, hvor han blev uddannet fiskeriteknolog. Efter flere forskellige jobs i fiskebranchen kom han i 2004 til Holbæk, som førstemand da Henrik Nielsen og Poul Bøje Nielsen åbnede fiskeforretning. Efter fem år bag disken i SuRi Fisk gik turen til Odden og Rørvig som fiskemand i forretningerne der. I sin fritid fisker han (selvfølgelig!) selv fra sin lille kutter der ligger i Odden Havn. Han bor til daglig i Holbæk tæt på havnen og glæder sig til dagligt at tage de få hundrede meter til SuRi Fisk & Deli for at forkæle holbækkernes smagsløg.

Se mere på www.suri.dk for sæsonbuffet april-juni og vores øvrige mad ud af huset.

Februar 2020

Hjalm sejler videre Holbæks kendte galease har fået ny forpagter – og er fortsat en lokal attraktion Ved nytårsskiftet ﬁk det gode skib Hjalm nye forpagtere som fortsat vil give galeasen lokale skumsprøjt. Der skal nemlig stadig sejles med mennesker der har brug for en ekstra oplevelse, da det er Fonden Concura der har overtaget forpagtningen. Fonden arbejder med sårbare unge som har behov for et godt rygstød fremad i livet. Her kan Hjalm bl.a. bruges til at igangsætte unge, som

derefter kan fortætte en egentlig søfartsuddannelse. Men Hjalm vil fremover også sejle som turskib for både private der ønsker en god maritim oplevelse, såvel som virksomheder og organisationer, der vil gøre noget ekstra for medarbejdere og kunder. Hjalm vil fortsat præge havneproﬁlen med sin kajplads i Gammel Havn.

Vi klarer besværet med

bogføring, ny ferielov og skattespørgsmål Vi klarer også: Regnskabet, Revisionen og Rådgivningen

Februar

MUSIK

Dorado Schmitt All Star Quintet Gypsy Jazz i verdensklasse. Der opstår en nærmest magisk stemning, og det er absolut det tætteste man kommer en moderne udgave af Django Reinhardts musik. Orkestret har netop spillet i Carnegie Hall for fulde huse, en koncert der var arrangeret af Leonardo di Caprio. De har optrådt på jazzfestivaller over hele verdenen. Søndag 9. februar kl. 15.00 Entré Musikhus Elværket, Holbæk

Alphabeat Sidste sommer cementerede de deres plads blandt de største popnavne på den danske livescene. Med udgivelsen af ’Shadows’ tilføjede Alphabeat med deres første udspil i seks år endnu et hit til sætlisten. ’Shadows’ er nemlig årets hidtil største danske radiohit og tilmed deres 10. Top 20 single. Fredag 14. februar kl. 21.00 Entré Musikhus Elværket, Holbæk

Red Warszawa + Demolizer De er ikke som bands er flest. Deres musikstil kan bedst beskrives som en blanding af punk og heavy tilsat vanvittige tekster på dansk, let krydret med indslag fra den tyske schlager-tradition. Dette kombineret med et grotesk sceneshow fyldt med sjove indslag, udklædninger, og et meget engageret publikum, sikrer en stærkt underholdende totaloplevelse. Fredag 14. februar kl. 20.30 Entré Huset på Næsset, Udby, Holbæk

Nice Guys - Dansearrangement Musik fra 50’erne og frem og med en særlig forkærlighed for The Beatles, hvilket bl.a. har manifesteret sig i to hyldestkoncerter: Den ene på 50 årsdagen for Beatles’ eneste to koncerter i DK, hvor Nice Guys spillede nøjagtig den samme koncert, samme sange, samme rækkefølge. Den anden på 50 års dagen for The Beatles sidste koncert, tagkoncerten. Fredag 21. februar kl.20.00 Entré Rotationen, Holbæk

Paul Harrison Band & Angela Strandberg Paul Harrison med endnu et spændende navn. Svenske Angela er helt ny for det danske publikum. 24 år, yderst scenevant, imponerende sikker på trompet, fabelagtig vokal og kan i den grad swinge et washboard. Medrivende up-tempo numre til smukke ballader, tæt samspil og solopræstationer fra hele holdet. Repertoiret er bredt og catchy, og traditionelle klassikere mikses med mange atypiske numre for genren. Søndag 23. februar kl. 15.00 Entré Musikhus Elværket, Holbæk

Musikcafé Svinninge Bibliotek

Modne damer i morgenkåbe

Vi får denne tirsdag besøg fra Færøerne. Hallur Joensen en færøsk sanger, guitarist og bassist, der på Færøerne er mest kendt indenfor country-genren. Tirsdag 25. februar kl. 19.30 Entré Svinninge bibliotek

Vi er på spaen ”The Oasis”, hvor atmosfæren emmer af indre fred, balance og selvforkælelse. Men det varer ikke ved. Tre gode veninder mødes for at fejre en 60 års fødselsdag. En weekend med bløde badekDér i idyllen vender kvinderne de spørgsmål, der melder sig, når man har overstået den værste ungdom, er blevet lidt klogere og har fået et par skrammer i lakken. Hvordan kan det være, at man engang var ”for meget” – men nu er der ingen, der ser én mere? Er der et liv efter de 60 ? Og ikke mindst: Er der et sex-liv? Søndag 9. februar kl. 16.00 Entré Holbæk Teater, Holbæk

Suluit SULUIT betyder vinger på Grønlandsk og er en musikalsk gruppe bestående af: Nukâka Coster-Waldau, Karina Møller, HH Suersaq og Ilang Lumholt, Peter Kibsgaard og Kristoffer Jul Reenberg. Lyden er inspireret af den arktiske natur, traditionelle grønlandske tromme sange og sagn, og deres lyd som er vokaldrevet er en smuk udtryksfuld blanding af verdensmusik, soul, pop, jazz og strubesang som tager deres publikum med på en rejse langt op mod nord. Fredag 28. februar kl. 20.00 Entré Kælderscenen, Hotel Sidesporet, Holbæk

L.O.C. Rapperen med det borgerlige navn Liam O’Connor har gennem det sidste årti etableret sig som én af landets mest respekterede og turnerende artister. Når Bangeren, Mørkets Fyrste, Mr. Jim Beam – kært barn har mange navne – går på scenen, kan publikum forvente en gevaldig tur i tørretumbleren i en koncert sammensat af høj intensitet, volume og en sprængning af hele følelsesregistret. Lørdag 29. februar kl. 21.00 Entré Musikhus Elværket, Holbæk

Seniorsalonerne Altid med højt humør og en hyggelig og underholdende eftermiddag! Teaterleder Brian Kristensen byder indenfor, og Fru Olsen byder traditionen tro på kaffe og gammeldaws æblekage. Dagens gæst: Skuespiller Tommy Kenter Onsdag 19. februar kl. 13.00 og 15.30 Entré Holbæk Teater, Holbæk

Champagnesalon Et live talkshow for kvinder med vores værtinde Audrey Castañeda. Hver gang har hun inviteret nye gæster i sofaen. I kommer til at grine sammen, blive rørt sammen, får notater til hjertet og livseliksir til sjælen. Fredag 21. februar kl. 20.00 Entré Holbæk Teater, Holbæk

Lillys danmarkshistorie

TEATER Turen går til Nikolaj Stokholm I det forrige show “Mit liv som Nikolaj Stokholm” om en albinos opvækst i 90’ernes Københavnerforstad. Albinoen er blevet voksen, men hans hoved er ikke mindre sjovt. Turen går til... er en U-vending i Stokkefars utrolig spektakulære, dumme og ikke mindst virkelig sjove hjerne. En unik chance for at se verden igennem hans briller og det er ikke meget andet end noget pjat. Tirsdag 4. februar kl. 19.00 Entré Holbæk Teater, Holbæk

Forestilling om 4 generationer af kvinder. I slutningen af 1800-tallet mente skolefolk og læger, at det var ’unaturligt’ for piger at gå i gymnasiet. De havde ikke hjerne til det og kunne blive sterile af at sidde stille og boge den. I dag har piger overtaget drengenes tidligere rolle som ‘bedst egnede’ skole- og gymnasieelever. Hvad er der dog sket? Holbæk Drama College i en helt ny version af den tidligere succesforestilling – skrevet specielt til de unge skuespillertalenter. Lørdag 22. februar kl. 16.00 Entré Holbæk Teater, Holbæk

Human in balance Taxafortællinger Gæstespil: Teater Vestvolden. Skuespiller Sevik Perl fortæller om dengang han kørte taxa. Taxafortællinger skaber intimitet og god stemning, når rummet bliver fyldt med sjove fortællinger der bliver fortalt så levende at det suger i maven. Igennem stykket får du som publikum lov til at vælge mellem de mange historier Sevik har med. Derved er dette et nyt og spændende stykke hver gang! Torsdag 6. februar kl. 19.00 Entré Teatret Fair Play

Februar

E magisk sammensurium af ekstremsport, komedie og kunst. Med danserne i perfekt balance opstår magien med vilde stunts og ømme, svævende og sanselige møder. Forestillingen sætter fokus på, at vi som mennesker skal genfinde balancen, men uden at give slip på bevægelsen og de skæve og overraskende stunts, som er livets salt. Live sang, pandelamper, videoprojektioner og dansere, bringer mennesker, som vi kender dem til live. Torsdag 27. februar kl. 19.30 Entré Holbæk Teater, Holbæk

2 På tur

Historiens Vingesus

Trylleshow

Peter Schrøder og Kurt Ravn spiller to ældre herrer, som nægter at give op. De er indlagt på hospitalet med hver sin terminale sygdom. Der er de dog ikke længe, før de beslutter sig for, at de ikke bare vil ligge og vente på døden. Med dropstativ og i pyjamas stiller de sig op ved den nærmeste landevej og blaffer. Klar til nye – sidste – eventyr. På deres vej møder de mange forskellige mennesker, som påvirker retning og udfald på deres lille udflugt. Lørdag 29. februar kl. 19.30 Entré Holbæk Teater, Holbæk

Foredragsholder Erik Aksel Ejner Lindgren gæster foreningen med sit foredrag om historiske steder, han har besøgt ved runde årstal fra, hvor begivenhederne har fundet sted. Torsdag 13. februar kl. 19.30 Entré Aktivitetshuset i Tølløse

Med en stor portion humor og 25 års erfaring i fingerfærdighed præsenterer Lars U sit store trylleshow for børn og deres voksne. Børnene er med, når der skal trylles med paraplyer, æg og mange andre skøre remedier. Måske kommer Lars U´s fætter fra Texas forbi... Mandag 10. februar kl. 11.30 Gratis Holbæk Bibliotek

UDSTILLINGER Farveglad kunstmaler Susan Otvig Busch Hun har de seneste år været mest kendt for sine store og udtryksfulde akvareller af etniske kvinder, motiver som viser stærke følelser udtrykt i akvarellens flygtige og sarte udtryk. Fernisering: Lørdag 1. februar kl. 13-16 Gratis Galleri Juel Verland, holbæk

Kvantecomputeren Livestream foredrag. Få en intro til kvantefysikkens verden, og hør om den nye ”kvanterevolution” som udvikler teknologier der bygger på de mest paradoksale kvantefænomener. Atomernes og molekylernes mikroskopiske verden er beskrevet af kvantefysikken. Den kvanteverden som kvantefysikken beskriver, er meget forskellig fra fænomener i vores dagligdag. Forelæser: professor i kvantefysik Klaus Mølmer, Institut for Fysik og Astronomi, Aarhus Universitet Tirsdag 18. februar kl. 19.00 Gratis Holbæk Bibliotek

DIVERSE Vinterens stjerner

FOREDRAG Mænd er fra Mars og kvinder er fra Venus - kliché eller fakta? Hvorfor skal mænd altid - lige inden gæsterne kommer rydde op i garagen eller klippe hækken? Hvorfor kan du altid få kvinder til at arbejde gratis? Hvorfor skal du aldrig spørge en mand om noget, mens han skruer en pære i loftet? Vi kan ikke love, at du ikke bliver en smule provokeret, når Ann E. Knudsen kortlægger forskellene i kvindehjerner og mandehjerner. Til gengæld vil vi gerne garantere, at lattermusklerne bliver motioneret, og at du vil nikke genkendende til flere af Anns pointer. Torsdag 6. februar kl. 19.00 Entré Boxen Holbæk

René Karpantschof ”De stridbare danskere” Danmarks moderne gennembrudstid var meget mere vild og spektakulær end hidtil antaget. Det fortæller René Karpantschof i sin overraskende danmarkshistorie om de epokegørende år 1848-1920, som han kalder en mærkelig mellemtid efter enevælden og før demokratiet. Mød forfatteren og få nye vinkler på kendt stof og hør om helt ukendte sider af danmarkshistorien. Onsdag 12. februar kl. 19.00 Entré Holbæk Bibliotek

Vinterhalvårets himmel gemmer på mange stjernebilleder. Hvis man altså ved, hvordan man finder dem. Observatoriets stjernetime kan opleves hver aften i vinterferien. Her kan man lave sit eget stjernekort, røre en meteorit og bl.a. opleve udstillingen, Rundt om Månen, der zoomer ind på menneskets tidligere og kommende måne-missioner. 8. - 23. februar kl. 18.00 Entré Observatoriet i Brorfelde, Tølløse

MEST FOR BØRN Ivalus første sang Gæstespil med De Røde Heste. Ivalus første Sang er historien om en lille helt, som på forunderlig vis digter sin allerførste sang – og derved redder hele sin familie. Den handler om mod, og om, hvordan tingene nogle gange kommer af sig selv, når man har allermest brug for dem. Og så handler den om at gøre dét, man ikke må – når det er allermest nødvendigt. Lørdag 1. februar kl. 11.00 Entré Teatret Fair Play, Holbæk

...en del af Holbæk s DNA

Sherif Haps & Guffe Sherif Haps skyder på det hele med sjov, charme og flot scene-optræden. Med sherifstjerne, seksløber og sin trofaste følgesvend Guffe, indtager Sherif Haps scenen i fuldt firspring. Der er fart over feltet, når Sheriffen fra det Vilde Vest og den frække grib Guffe blænder op for deres helt forrygende show. Når han optræder, kan publikum opleve både sang, musik, bugtaleri, trylleri og ballonsjov i et alsidigt show. Tirsdag 11. februar kl. 11.00 Entré Rotationen, Holbæk

Prop og Berta dukketeater Historier om den lille tykke mand Prop samt hans talende ko Berta, og deres mange spændende oplevelser i skoven sammen med tyttebøvserne. Spektakulært dukketeater i 3D, med stor underholdningsværdi for både børn og voksne. Prop og Berta er bedste venner og lever i et gammelt hus i udkanten af skoven. Torsdag 13. februar kl. 11.00 Entré Rotationen, Holbæk

B-bUMM Med Teatret KrisKat. En fabulerende forestilling om vores utrolige hjerte. I hjerterummet høres lyden af en rolig puls. Et landskab af hæklede blomster i gyldne, rødlige farver. Her arbejder Katharina og Heidi med rør: lange, søde, frække, forsigtige, tynde, tossede rør – fantastiske forbindelser bliver skabt. Hvem vil ikke gerne høre til her? Det vil børnene! Lørdag 22. februar kl. 10.00 Entré Holbæk Bibliotek

www.holjazz.dk

Februar 2020

KULTURKALENDER

25%

Tilbuddene gælder ikke i forvejen nedsatte modeller og gælder til og med d. 8. februar 2020.

på udvalgte NEW BALANCE modeller

Dame - Str. 36,5-41

Dame - Str. 36-41,5

Dame - Str. 36-41

Før 749,-

Før 649,-

56175

48675

Dame - Str. 36,5-41,5

Dame - Str. 36-41

Dame - Str. 36,5-41,5

Før 699,-

Før 649,-

Før 699,-

53425

48675

53425

Dame - Str. 33-41

Dame - Str. 36-41

Før 649,-

Før 699,-

Før 649,-

48675

53425

48675

Herre - Str. 41-46,5

Herre - Str. 40-47

Herre - Str. 40-46,5

Før 749,-

Før 599,-

Før 699,-

56175

44925

Holbæk Mega Center • Frejasvej 18 • 4300 Holbæk • Tlf. 5944 8041 • www.pawsko.dk

Find din lokale PAW SKO på facebook

53425

På god fod med dig