Issuu

hall

#06-2020

Det regionale magasin • Oktober • 17. årgang

NU brøler kronhjortene...

Efterårsferie i Holbæk

Skal vi have HOLBÆK DYREHAVE? I dette nummer:

- star ter nu!

SeniorLiv

Tema: Diabetes

Kultur · Musik · Mode · Bolig · Biler · Børn · Mad&Vin

Oktober 2020

Troels Trier på Galleri Juel Verland Sprudlende, glade og farveglade malerier. Mød Troels Trier

Troels Trier er for folk over 40 år synonymt med 60’ernes politiske kunst, provokationer og en masse musikkonstellationer – fra Røde Mor i de unge år til soloshows i midten af 00’erne. Mest kendt står nok tiden med Røde Mor – og altid med den fandenivoldske galskab lurende under overﬂaden. Han startede som kunststuderende på Kunstakademiet, men faldt i den musikalske gryde sammen med førnævnte kunstnerkollektiv Røde Mor, Rebecca Brüel, Anne Marie Helger, Helle Ryslinge, Helle Fastrup, Peter Ingemann og Niels Skousen.

”Når multikunstneren Troels Trier gæster galleriet er det tredje gang og da tredje gang er lykkens gang, glæder vi til at få smilebåndet motioneret, når vi skal nyde hans ﬁnurlige, humoristiske og skønne billeder, fortæller indehaver af Galleri Juel Verland”, Pia Verland. Troels Triers nyere malerier er tegneseriebilleder. Han har overført seriernes teknik med opdeling af billedet i felter og kraftige konturer, som afgrænser ubrudte, ensfarvede billedﬂader, til lærredet. Men også tegneseriernes fantastiske og

mytologiske univers har tjent som inspiration. Groteske og humoristiske figurer befolker Triers opdelte lærreder og kalder på en fortolkning, selvom der tilsyneladende ikke er nogen logisk sammenhæng at hænge en fortælling op på. ”Jeg har forsøgt at overføre tegneseriens fortælleteknik til lærredet. Som i serierne prøver jeg at gøre mine figurer klart aflæselige ved at skildre dem groteske og overdrevne, og ved at benytte mig af enkle konturer og klart opdelte farveflader. Desuden har jeg kopieret tegneseriens

I 1998 tog han kunsten, graﬁk, keramik og maleriet op igen og har siden været en værdsat kunstmaler og keramiker med faste gallerier og udstillinger i hele landet. Lørdag d. 3. oktober er den nu 80-årige kunstner – og stadig spradebasse – tilstede ved ferniseringen hos Galleri Juel Verland i Smedelundsgade i Holbæk. Det er tredje gang at Troels Trier udstiller i galleriet.

mest geniale fortælletekniske trick: Billedfladens opdeling i felter. Et opslag i et seriehæfte med dets kaos af tekst og talebobler, totalbilleder, nærbilleder og skiftende synsvinkler, repræsenterer for os, som er opvokset i massemediernes tidsalder, en helt uimodståelig ramme for fantastiske fortællinger og en opfindelse på højde med det elektriske lys! Nå, hvad fortællingerne angår, har jeg imidlertid valgt at benytte mig af den gode, gamle surrealisters metode: Jeg lader intuition og underbevidsthed - the stream of conscious - styre slagets gang i håb om, at mine billeder på den måde vil kunne overskride de snævre grænser, som den logiske tænkning sætter. De skal derfor ikke opfattes som strengt logiske fortællinger fra min side, men snarere som en slags storyboards, efter hvilke det er op til den enkelte at lave sine egne film”

Foto: Stephen Freiheit.

Æblefestival på Næsset Huset på Næsset hylder æblet med udstilling og frokost

Julebord 2020 fra SuRi- ud af huset min. 2. personer fra 13. november – 27. december

^ĞƌǀĞƌĞƐ ŽŐƐĊ ƉĊ ^ƵZŝ ĞůůĞƌ DĂƐŬŝŶǀčƌŬƐƚĞĚĞƚ ŵŽĚ ĨŽƌƵĚďĞƐƟůůŝŶŐ͘ Marinerede julesild løg, kapers

ŽŶĮƚ ĂĨ ĂŶĚĞůĊƌ hjemmesyltet rødkål

Karrysild æbler, løg

Julekrydret pølse rørt sennep, grønlangkål

Æg med håndpillede rejer mayonnaise og citron

Sprødt svinebryst i julebryg fra Møn Bryghus karamelisede løg, lokale æbler

Koldrøget laks fra egen røgeovn æg royale, purløg WĂŶĚĞƐƚĞŐƚ ƌƆĚƐƉčƩĞĮůĞƚ ŬĂƉĞƌƐƌĞŵŽƵůĂĚĞ͕ ƚǇƩĞďčƌ

Hjemmelavet ris a’la mande kirsebærsauce

>ƵŶ ŇƆĚĞůĞǀĞƌƉŽƐƚĞũ med svampe, bacon ŽŐ ƌƆĚďĞĚĞƌ ĨƌĂ >ĂŵŵĞłŽƌĚĞŶ

Koldhævet stenovnsbrød og rugbrød fra eget bageri på mel fra Mejnerts Mølle og smør

dĂƌƚĞůĞƩĞƌ kylling i asparges og skorzonerrod

DƵůŝŐŚĞĚ ĨŽƌ ƟůǀĂůŐ͘

Pris pr. person 248,-

Se også vores ”ud af huset” juletapas og nytårsmenu her: www.suri.dk

Havnevej 5-9 ͽ 4300 Holbæk ͽ Tlf. 59 44 06 10 ͽ www.suri.dk

En af efterårets store fornøjelser er æblet – det søde og saftige, som friskplukket, lige til at sætte tænderne i, til kogt som mos i den gammeldags æblekage eller lagt i en tærteform og bagt med sukker og kanel. Mulighederne er utallige – og vi er beriget med så mange sorter og så mange æbler, at det bare er om at komme i gang. Huset på Næsset i Udby fejrer den 4. oktober æblet. Det sker med en udstilling i huset af bl.a. Liselotte Limone Lindahl,

Monica Nielsen og elever fra Udby Skole, som udstiller deres værker – alt sammen med æblet som tema. I løbet af formiddagen er der rundvisning på Spirefestivalpladsen med bl.a. en orientering om Fællesmarkprojektet, der er Næssets kommende, bæredygtige bofællesskab. Dernæst er der frokostbuffet og kl. 15 er fællessang ved gadekærret – Viser uden Vesper. Se mere på www.husetpaanaesset.dk

GØR ET GULVKUP Alle tæpper og gulvvinyler

Ϩ20%

NATUR RULLEGARDIN fra Color & Co

Væg-til-væg og kun lagerførte varer

t tilbud Få et god sionel på profes g monterin

SOLAFSKÆRMNING

͘ ŠðŢĴě ǡŭƧƧě ŗƉƛŢŁŢĴěƓ og materialer

RVE ÅRETS FA

MALING INDE Original Nordsjö Vægmaling

HUSK!

10 liter i hvide og lyse farver Fra kr.

Vi bringer varer gratis ud i Holbæk og nærmeste omegn.

699,-

Holbæk Farvehandel

www.holbækfarvehandel.dk

Tlf. 59 43 09 92

L.C.Worsøesvej 2 · 4300 Holbæk Åbningstider: Mandag-fredag: 7.00-17.30 Lørdag: 9.00-13.00

Oktober 2020

Østkysttoner med dansk afsæt Nancy Harms / Peter Rosendal Quartet I Holbæk Jazzklub Nancy Harms er en amerikansk sangerinde, der trods sin unge alder, har cementeret sig som en fast del af den amerikanske østkysts jazzscene. Nancy Harms er født i det amerikanske midtvest i byen Clara i staten Minnesota, men er i øjeblikket bosiddende i New York. Søndag d. 4. oktober gæster hun Holbæk Jazzklub i en dobbeltkoncert – to koncerter samme dag – da der på grund af Coronasituationen er begrænset plads til hver enkelt koncert. Nancy og Peter Rosendal er gået sammen for at skrive ny musik, der beskriver Danmark, set igennem Nancys øjne og det er hovedsageligt herfra vi skal ﬁnde sætlisten denne søndag. Som danskere er vi jo ofte ret hurtige til at dømme os selv, og indimellem overser vi meget af det som er fantastisk ved vores lille land. Nancy har en kæmpe kærlighed til Danmark, og det er meget forfriskende at møde et positivt syn på vores skønne land! Der ﬁndes ingen bedre end komponisten og pianisten Peter Rosendal, når

det handler om at indfange den danske grundtone. Med hans store kærlighed og erfaring fra mange år i dansk folkemusik, blandet med et virtuost jazzøre, komponerer han i samarbejde med Nancy Harms den nye musik, som kvartetten hermed præsenterer. Nancy Harms havde sin danske debut i september 2014 med en række koncerter på “The Standard” i København. Det var en stor succes, og hun har siden spillet udsolgte koncerter i blandt andet Musikkens Hus i Aalborg, Dexter i Odense og Værket i Randers. Nancy Harms spiller ofte på bl.a. Birdland og Kitano i New York, Sunset/ Sunside i Paris og Herr Nielsen i Oslo. Siden hendes debut i Danmark har hendes herboende backing-musikere spillet mere end 50 koncerter rundt i Danmark med sangerinden. Nancy Harms har turneret både i Norge, Italien, Thailand, USA og England. Nancys 2015-plade, “Dreams in Apartments” har fået store roser blandt andet i ’The Wall Street Journal’, ’All About Jazz’ og ’Jazz Weekly’. I 2016 turnerede Harms i forbindelse med udgivelsen af

Mariehønen Evigglad Børneforestilling på Fair Play Alle kender Marie. Hun er glad. Evig og altid. Bare ikke når det regner! Alle dyrene siger ﬂyv op til vor herre og bed om godt vejr. Ingen har ly til Marie, som får våde kolde tær. Undtagen Søren.

Men er han er så slimet og sneglesnasket. Mariehønen Evigglad er en forestilling, der er skabt frit over Halfdan Rasmussens populære sang af samme navn. ”Mariehønen Evigglad ”er en fantastisk intim, hyggelig og hjertevarm forestil-

TILBUD PÅ VINTERDÆK Vinterdæk 4 stk. PRIS GOODYEAR SAVA 165/70x14 81T .....Ultra Grip 9+............2450,-.......1750,155/65x14 75T .....Ultra Grip 9+............2375,-.......1700,175/65x14 82T .....Ultra Grip 9+............2375,-.......1800,185/65x14 86T .....Ultra Grip 9+............2675,-.......1900,185/60x15 84T .....Ultra Grip 9+............2550,-.......2050,185/65x15 88T .....Ultra Grip 9+............2450,-.......1950,195/65x15 91T .....Ultra Grip 9+............2400,-.......2000,205/55x16 91T .....Ultra Grip 9+............3300,-.......2375,205/60x16 96H.....Ultra Grip 9+............3600,-.......2750,215/55x16 93H.....Ultra Grip perf+.......4350,-.......2725,215/60x16 99H.....Ultra Grip perf+.......4100,-.......2925,Alle priser er inkl. montering, 215/65x16 98T .....Ultra Grip perf+.......3900,-.......2900,afbalancering, 225/50x17 98H.....Ultra Grip perf+.......4850,-.......3250,ventiler, 235/55x17 103V...Ultra Grip perf+.......5500,-.......4025,afgifter og moms

OPBEVARING AF DÆK OG HJUL

Ring for tilbud på andre dækstørrelser Tilbuddene gælder så længe lager haves!

KUNDEVENLIGE ÅBNINGSTIDER: Man-fre kl. 7.30-18.00 • Lørdag kl. 8.00-12.00

Bødkervej 5 - 4300 Holbæk - Tlf. 59 43 13 67

Foto: Philipp Detlefsen

hendes “Ellington at Night”, som består af moderne, friske arrangementer af Duke Ellington og Billy Strayhorns kompositioner. Også denne koncertrække vakte begejstring blandt anmelderne.

Line-up: Nancy Harms (US) – vokal Peter Rosendal (DK) – piano Graig Earl (CAN) – kontrabas Janus Templeton (DK) – trommer

ling for de allermindste. Lige så meget hjertelig personlighed og varme Betina Grove besidder som hende selv, formår hun kærligt at give videre til skovens dyr. Denne lille forestilling på små 30 minutter er fuldt af lune og elskelighed, og jeg kan kun på det kraftigste anbefale alle småbørnsforældre at slå vejen forbi Scenekanten, skrev anmelderen Lea Nelhorf om den forestilling som teateret Fair Play i samarbejde med Teatret St.tv. spiller i Holbæk fra d. 7. til d. 10. oktober.

Teater for voksne, dem der er på vippen til at blive det og dem der har været det længe og teater for børnene, de små, de større og de barnlige sjæle.

Teatret st. tv er et opsøgende teater uden mursten der skaber nærværende nyskrevet dansk dramatik med to proﬁler:

”Vi har en ærlig tilgang til materialet, udfordrer den naturalistiske spillestil og tvister realismen - altid med historien i centrum og et gennemkomponeret lydunivers. Vi placerer os midt i vores samtid og giver vores publikum sansemættede oplevelser der skaber stof til eftertanke, fortæller den ene af teatrets stiftere, Betina Grove, ” Vi favner bredt, men rammer plet - i hjertet.”

Oktober 2020

Det er NU at kronhjorten brøler! Skal vi have en ny attraktion, Holbæk Dyrehave, så må vi løfte i ok her og nu. Utallige undersøgelser gennem de seneste år blandt reelle og potentielle nye tilﬂyttere til Holbæk, viser entydigt én topscorer på attraktionslisten: naturen. Byens nærhed til fjord, skov og land med alle de rekreative muligheder det hver dag gives os, som er så heldige at bo midt i det hele. En rimelig medgørlig kommunal interesse og støtte for at give borgerne bedst mulige rammer, samt en masse frivillige ildsjæle er brændstoffet der driver værket. Det gælder også for det nyeste og presserende naturprojekt; Holbæk Dyrehave. En gruppe borgere med formand Carsten Brandt i spidsen har stiftet Foreningen Holbæk Dyrehave, der skal være med til at sikre, at vi også fremover kan nyde godt af de unikke grønne friluftstilbud, nærmest midt i byen. Som det eneste sted i Danmark går der 4 slags forskellige klovbærende dyr: kronvildt, Sika-hjorte, dåvildt og muﬂon’er som ikke er vildt, men et får. I dag går de på mindre, indhegnede arealer og planen er at indhegne hele det 45 hektar store område, og lade dem gå frit.

Holbæk Dyrehave skal være et fælles aktivt og grønt samlingspunkt for alle mennesker fra nær og fjern og desuden være med til at tiltrække endnu ﬂere turister og tilﬂyttere. Inde på området skal vildtet gå frit og de rekreative aktiviteter skal udvikles og styrkes. For eksempel kan Holbæk Dyrehave blive det perfekte sted at holde børnefødselsdag. Naturlegepladsen og spejderstadion er den ideelle ramme, hvor ungerne kan give den gas. Bålplads kan bruges til pølsestegning og snobrødsbagning. På området er der shelters til overnatninger i fri luft, noget som er blevet meget populært, ikke mindst for børnefamilier. Når området

udvides til de fulde hektarer vil der blive plads til endnu flere af disse. Alle slags friluftsmennesker, organisationer, virksomheder, klubber, unge og ældre skal have gratis adgang til Holbæk Dyrehaves 45 hektar store område. Forbilledet er Bangsbo Dyrehave ved Frederikshavn, hvor der hvert år går 88.000 mennesker igennem portene, både lokale såvel som en stor del turister, der nyder de fantastiske muligheder. Som i Nordjylland vil Holbæk Dyrehave være med til at styrke Holbæks attraktive grønne profil og derfor være en god investering i indsatsen for øget bosætning fra ikke mindst hovedstadsområdet, hvorfra ca. halvdelen af alle tilflyttere kommer i disse år. Som altid består udfordringen i virkeliggørelsen af projektet først og fremmest i økonomi. Kommunen og en række store, lokale virksomheder har nikket ja til at bidrage med støtte, for at foreningen kan skrabe de ca. 1. million kroner sammen, som det vil koste at indhegne hele området med ca. 6 kilometer dyrehegn samt diverse vildtriste osv. Gennem sponsorater, tilskudsløfter og egentlige folkeaktier er en stor del af beløbet rejst, men der mangler stadig 200 – 300.000 kroner for at projektet kan realiseres. Holbæk kommune har lovet at stå for selve driften af dyreparken, hvis foreningen kan opføre hegnsfaciliteter. Så nu er slutspurten sat ind. Virksomheder og private har mulighed for at støtte de gode tanker – og sidenhen nyde det fantastiske grønne område. Som virksomhed kan man støtte med tre forskellige slags sponsorater, ligesom man som privatperson kan købe folkeaktier i tre forskellige kategorier op til 1000 kroner. Interessen for projektet har været stor – på Facebook har mere end 100.000 set opslagene om mange hundrede har meldt sig som medlemmer, men man er endnu ikke helt i mål og derfor er det NU der skal handles på sagen. Baggrund

På Ladegårdens gamle jorder, som i øvrigt er kommunalt ejet, vest og syd for

Kunsthøjskolen, har der i årtier ligget naturskole og spejderstadion. I de senere år er Klatreparken kommet til og ca. 20.000 mennesker lægger hvert år deres vej forbi den grønne plet, som nu nærmest ligger midt i byen. Rideklubben og Holbæk Sportsby ligger tæt på, og cyklister, løbere og andet fritidsfolk bruger området flittigt. Mange skoleelever har gennem årene besøgt Naturskolen og fået en givende dag ud af besøget med bedre forståelse for naturen og en sund oplevelse rigere. Naturskolen kom imidlertid i problemer, da den daværende produktionsskole NV PRO, som stod for selve driften, gik konkurs for et par år siden. Holbæk kommune ønskede ikke at drive projektet videre og dermed blev fremtiden for personale og dyr usikker. Vildsvin og kaniner i området blev flyttet eller aflivet og tilbage har været de 40 – 50 stykker vildt der går på det indhegnede

område. Kronhjorte, Dådyr, Sika-hjorte og muﬂoner. Kommunens umiddelbare og godkendte oplæg til at løse situationen er, at lade dyrene aﬂive og erstatte af kvæg, hvis ikke det lykkes at få Holbæk Dyrehave realiseret.

FAKTA

Støt Holbæk Dyrehave

Som privat kan du støtte projektet ved at købe en eller ﬂere folkeaktier. De koster kr. 200, 500 og 1000. Se facebook-siden: Foreningen Holbæk Dyrehave Som virksomhed kan du tegne tre forskellige sponsorater. Yderligere information fås ved henvendelse til Carsten Brandt på telefon 2020 4092 eller Keld Harbo på telefon 2032 9066.

Oktober 2020

Nu rykker vi indenfor Efterår er tid til lange gåture, indendørs hygge og bløde farver Efter en fantastisk sensommer er efteråret så småt ved at indﬁnde sig. Kortere dage og ustadigt vejr tvinger os indenfor i vores boliger. Derfor er det oplagt at kigge lidt på indretningen, som måske trænger til en overhaling? Måske bør vægge og loft få lidt maling frisket op, måske er husets gardiner og persienner blevet lidt ”trætte” eller måske skal der bare piftes op med et par friske puder eller et nyt, lækkert tæppe foran pejsen? Der er nok af muligheder, og hos Holbæk Farvehandel er indretningsekspert Pia Nielsen, som udover at give gode råd og vejledning i butikken, gerne kommer ud i hjemmet og giver kreative input til en ny indretningsstil.

Indretningsekspert Pia Nielsen ved den nye farvevæg, hvor man kan se hele den nye, dustede farvepalette fra Nordsjö.

Der en varm, naturlig neutral farve, der balancerer farverne i ethvert rum – og som ligger helt i tråd med den nye palette. Hvert år ser Nordsjö’s farvespecialister plus et team af de bedste internationale designeksperter på de nyeste globale tendenser, der vil påvirke alle områder af vores liv. Nordsjö bruger denne indsigt til at identiﬁcere en ny farve, der afspejler den moderne tid – en tone, der har indﬂydelse på hjem overalt i verden, fortæller Pia Nielsen.

Her, på kanten til efteråret, er farverne i spil, fortæller Pia Nielsen, og giver som eksempel, at den nordiske farveproducent Nordsjö, netop har lanceret et helt katalog af nye lækre, dæmpede og lidt dustede, farver. Disse kan nu se på en ny farvevæg i Holbæk Farvehandel.

Årets farve for 2021 er Brave Ground – en varm, naturlig tone, der udtrykker muligheder og stabilitet. Det er også en alsidig tone, der giver plads til andre farver. Hvordan kan du bruge den til at forvandle dit hjem? En del af svaret kan du ﬁnde i Holbæk Farvehandel…

Nordsjö har netop løftet sløret for ”Årets Farve 2012”, som hedder Brave Ground.

TILBUD PÅ VINTERDÆK Vinterdæk 4 stk. pris

Michelin

175/65-14 82T - Alpin 4........................................... 2300,185/65-15 88T - Alpin 6........................................... 2450,195/65-15 91T - Alpin 6........................................... 2400,205/55-16 91H - Alpin 6........................................... 3300,215/55-16 97H - Alpin 6........................................... 4300,235/55-17 103 Pilot - Alpin 5.................................... 5500,Alle priser er inkl. montering, afbalancering, ventiler, afgifter og moms

OPBEVARING AF DÆK OG HJUL

Ring for tilbud på andre dækstørrelser Tilbuddene gælder så længe lager haves!

KUNDEVENLIGE ÅBNINGSTIDER: Man-fre kl. 7.30-18.00 • Lørdag kl. 8.00-12.00

Bødkervej 5 - 4300 Holbæk - Tlf. 59 43 13 67

POP UP på Holbæk Havn SuRi er, ligesom andre virksomheder i restaurationsbranchen, ramt af de nye, strengere restriktioner. Det får imidlertid ikke folkene på havnefronten i Holbæk til at ligge på den lade side. Tværtimod blomstrer kreativiteten, og nyeste påhit er at omdanne Maskinværkstedet, vis a vis Suri, til en POP UP restaurant med fokus på de lette, hurtige og hyggelige kulinariske tilbud. Fra torsdag til fredag er der åbent fra eftermiddag til aften. Udvalget er inspireret af Middelhavskøkkenet og byder bl.a. på Pizza fra stenovnen, Risotto, tapas og spoleben på ”italiensk”. Pizzaer og Spoleben kan i øvrigt også fås som TakeAway. Stemningen vil været afslappet med vægt på hygge og nærvær. Bordbestilling kan kun ske ved at lægge vejen forbi eller ringe til SuRi.

Et andet ”Corona”- initiativ fra SuRi er en ”Julekurv”, hvor modtageren selv kan bestemme, hvordan, hvornår og hvor indholdet skal nydes. I kurven putter Henrik Nielsen et Gavekort til SuRi på 400 kroner, som kan bruges til julebord eller nytårsmenu. Hertil en lækker Magnumﬂaske rødvin ”Chakalaka” – de 1.5 liter er fra et af Sydafrikas ﬁne vinhuse – og som rosinen i pølseenden kommer SuRi deres egen kogebog i coffe-table format – bogen er fyldt med lækre opskrifter og historier om vores egns mange små leverandører af gode råvarer til bordet. Bogen er rigt illustreret med billeder af den lokale fotograf Ricky Molloy. Hele Julekurven koster kr. 700,-, har en værdi af cirka det dobbelte og kan bestilles hos Restaurant Suri.

Oktober 2020

Jorden kalder på Observatoriet i efterårsferien Vil du klatre på en mammut? Kravle ind i Jordens indre? Og skære en sten midt over for at se dens lange rejse hertil? Sten transporteres med is, vand og vind eller rutsjer ned ad stejle skrænter, og hver og én fortæller de historien om deres rejse. På Observatoriet i Brorfelde går man direkte på mammutternes gamle græsgange, og stenene man ﬁnder på jorden, kom dertil under sidste istid, der sluttede for 11.700 år siden. I efterårsferien, fra lørdag den 10. oktober til søndag den 18. oktober kl. 11.00-16.00, kan man få både istid i hænderne og stenstøv i håret. Observatoriet åbner for et helt nyt udendørsområde, hvor man bl.a. kan klatre

Prøv at finde en sten og få den skåret over og poleret, lyder et tilbud til børn i efterårsferien.

på en mammut og spise sin madpakke i den friske luft under halvtag. Man kan også tage sine stenfund med til huset, Jorden, hvor man kan skære dem over med nye maskiner, polere dem og tage et lille stykke fortidshistorie med hjem. ”Is kan ﬂytte kæmpestore sten på mange tons, og når vi ser på mineralerne i dem, åbner vi et vindue til fortiden. Det er utrolig spændende, og jeg håber, at rigtig mange kommer forbi i efterårsferien,” siger Marie Holst Riis, geologisk naturvejleder ved Observatoriet i Brorfelde. Indenfor kan man kravle ind i Jordens indre, dyste i stenroulette, stikke hænderne i den interaktive sandkasse og lytte til fortællinger om Jorden og landskabet. De gamle istidsdyr sender også en hilsen i form af gamle tænder. I efterårsferien starter rejsen på Observatoriet fra Jordens indre og går helt ud til Mælkevejen. På toppen af Observatorie-bakken står ﬁre kupler, hvoraf den ene huser Danmarks største teleskop, Discovery. I samme kuppel kan man røre ved en helt særlig sten, nemlig en 4,5 mia. år gammel meteorit fra rummet. Teleskopet kan opleves på de to daglige rundvisninger. I den bageste kuppel kan man opleve udstillingen, Rundt om Månen.

Observatoriet i Brorfelde ligger midt i det ﬂotte istidslandskab et lille kvarters kørsel fra Holbæk midt i ”De Sjællandske Alper”, selvfølgelig på Observator Gyldenkernes Vej. På grund af en pågå-

ende restaurering, er kikkerttårnet ikke åbent og de første bygninger ved p-pladsen er derfor lukket. Det er i øvrigt gratis at parkere.

POP UP på Maskinværkstedet Imens vi venter på igen at må have ”længe åbent” og forsamles, ƚčŶĚĞƌ ǀŝ ŽƉ ŝ ƉŝǌǌĂŽǀŶĞŶ͕ ŽŐ ƐŬƌƵĞƌ ŽƉ ĨŽƌ ŚǇŐŐĞŶ i det gamle Maskinværksted på havnen med vino, cocktails og Middelhavskøkken- også som Take Away. sŝ ŚŽůĚĞƌ ĊďĞŶƚ ŝ ĞŶ ƉĞƌŝŽĚĞ͕ ŽŐ Ɵů ĞŶ ƐƚĂƌƚ ƚŽƌƐĚĂŐ Θ ĨƌĞĚĂŐ kl. 16.30-21.30, måske det ændrer sig… stay tuned!

ØNSKEBOLIG? Kender du én, som drømmer om en bolig om nogle år? Måske er det dig selv? Meld dig ind i dag på ww.vab.dk og ryk lidt tættere på drømmen. VAB har mere end 5000 lejeboliger tæt på by og natur med tryghed i nærområdet. Her er plads til dig. Plads til familie. Plads til livet..

Gennemsnitlig ventetid på ledige lejeboliger er ca. 4 år.

- et godt sted at bo

ŽƌĚďĞƐƟůůŝŶŐ ŬĂŶ ŬƵŶ ƐŬĞ ǀĞĚ Ăƚ ŬŽŵŵĞ ĨŽƌďŝ Ͳ ŵĂŶ ďĞŚƆǀĞƌ ŝŬŬĞ ƐŬƌŝǀĞ ƉĊ &ĂĐĞďŽŽŬ͕ ƌŝŶŐĞ ĞůůĞƌ ŵĂŝůĞ Ͳ ŬƵŶ ǀĞĚ ďĞƐƟůůŝŶŐ af Take Away på telefon 5944 0610 Menu ;ǀŝ ĨŽƌĞƐůĊƌ ϭͲϮ ƌĞƩĞƌ͕ ŽŐ / Ğƌ ŵĞŐĞƚ ǀĞůŬŽŵŶĞ Ɵů Ăƚ ĚĞůĞͿ 2-3 slags pølse og ost oliven, aioli, tapenade, stenovnsbrød

75,-

ZŝƐŽƩŽ svampe, og stenovnsbrød (forret/ hovedret) 75,-/125,Maskin Burgeren ϮϬϬ Ő͘ ƐĂŌŝŐƚ ŽŬƐĞŬƆĚ͕ Cheddar, agurkerelish, grønt, aioli, mild chilimayo

100,-

&ƌŝƩĞƌͬ ĚŝƉ ƐŽŵ ƟůǀĂůŐ Ɵů ďƵƌŐĞƌĞŶ

25,-

Pizza ʹ ĞŶ ƐůĂŐƐ͕ ŵĞŶ Ɵů ŐĞŶŐčůĚ Ğƌ den lækker… ƚŽŵĂƚ͕ ďƆīĞůŵŽǌǌĂƌĞůůĂ͕ ůƵŌƚƆƌƌĞƚ ƐŬŝŶŬĞ͕ ƐǀĂŵƉĞ 125,,ǀĞƌĚĂŐƐƌĞƚ ^ƉŽůĞďĞŶ ŵ͘ ŬŶƵƐƚ ŬĂƌƚŽīĞů͕ >ĂŵŵĞłŽƌĚƐƌŽĚĨƌƵŐƚĞƌ͕ ŬƌǇĚƌĞƚ med smagen af Italien 125,Take Away WŝǌǌĂ ;ďĞŐƌčŶƐĞƚ ĂŶƚĂů Ɖƌ͘ ĂŌĞŶͿ͕ ďƵƌŐĞƌ ŵ͘ ĨƌŝƩĞƌ eller spoleben 125,-

^ƚĞŵŶŝŶŐĞŶ ŽŐ ƟůŐĂŶŐĞŶ ďůŝǀĞƌ ŵĞŐĞƚ ĂĨƐůĂƉƉĞƚ͕ ŚǀŝůŬĞƚ ǀŝ ŚĊďĞƌ ƉĊ ĨŽƌƐƚĊĞůƐĞ ĨŽƌ͕ ŽŐ Ăƚ ĚĞƚ ŵŽĚƚĂŐĞƐ ƐŽŵ ĚĞƚ Ğƌ ŵĞŶƚ͕ ŶĞŵůŝŐ ĞŶ ůŝůůĞ ƐũŽǀ ŚĂƉƉĞŶŝŶŐ͕ ŽŐ ǀŽƌĞƐ ďƵĚ ƉĊ ĞŶ ĂŶĚĞƌůĞĚĞƐ ƌĞƐƚĂƵƌĂŶƚŽƉůĞǀĞůƐĞ ŵĞŶƐ ǀŝ ǀĞŶƚĞƌ ƉĊ ͟ďĞĚƌĞ ƟĚĞƌ͟Ͳ ŚĊďĞƌ ǀŝ ƐĞƐ͘͘

Havnevej 5-9 ͽ 4300 Holbæk ͽ Tlf. 59 44 06 10 ͽ www.suri.dk

Oktober 2020

Nu går GOholbæk.dk i luften Ny byportal samler kultur, handel, information og aktiviteter i én fælles løsning Hvorfor søge på og efter flere forskellige hjemmesider, når mann kan finde det hele ét sted på nettet? Det er ideen og filosofien forr GOholbæk.dk, der på den nye byportal samler alt det bedste fraa Holbæk by og kommune. Erhverv, shopping, lokale kultureventss og oplevelser med kun 3 klik fra det ene til andet. Kulturkalen-deren viser hvad, hvornår og hvor tingene sker i kulturlivet. Fra kulturkalenderen er det muligt at klikke direkte til billetkøb hos de enkelte kulturtilbud. Som bruger kan man derfor nemt bevæge sig mellem alt det man har behov for og lyst til - og med kun 3 klik kan gå fra f.eks. sin yndlingsrestaurant til at bestille billetter i biografen. Allerede fra start er cirka 50 aktører med i GOholbæk.dk og der kommer løbende flere til i tiden fremover.

GOholbæk.dk er bygget op over 8 forskellige kategorier.

• Kulturkalender • Oplevelser • Shopping • Sundhed • Gå i byen • Biler • Bo i Holbæk • Virksomheder

“

„

Dit lokale link til alt det bedste

Disse er igen opdelt i flere forskellige brancher, hvor man finder de medvirkendes profilsider. Under de enkelte profilsider finder man alle relevante oplysninger, en præsentationsvideo, en integreret Facebook side samt en webside/shop – det betyder, at man som bruger kan finde de fleste informationer på samme side, og dermed undgår at skulle hoppe fra den ene platform til den anden.

Oktober 2020

Udover oplevelser, shopping, biler, sundhed mv. er der også en oversigt over de mindre byer i Holbæk kommune, så de lokale og nære relationer også får plads. Derfor kan man f.eks. ﬁnde samme koncertarrangør under ”MUSIK” og under den by hvor eventen ﬁnder sted. Det giver større opmærksomhed og letter brugeroplevelsen.

“

„

Nyhedsbrevet giver lokal information

Nyhedsbrevet

Når man har tilmeldt sig Nyhedsbrevet fra GOholbæk.dk vil man hver uge modtage forskellige tilbud, nyheder og andre aktuelle informationer fra de medvirkende aktører. Det er selvfølgelig helt frivilligt at deltage og man kan til hver en tid frasige sig at modtage ﬂere meddelelser.

GaveQuizz

Hver måned kan man være med i konkurrencen om fede præmier ved at udfylde Quizz-formularen.

Positiv modtagelse

GOholbæk.dk er skabt af lokale AP Reklamemeet bureau, som gennem 20 år har serviceret det et lokale erhvervsliv og de seneste 17 år udgivet mbl.a. magasinet Hallo Holbæk, Biltid.nu, Kommuneinfo Odsherred og desuden arbejdet medd digital markedsføring for virksomheder ogg organisationer, herunder markedsføring på dee sociale medier. ”GOholbæk.dk er blevet modtaget usædvanligt positivt og vi glæder os til at give borgere og forbrugere i Holbæk et fælles platform, når der skal søges oplevelser og andre tilbud”, udtaler Lars Hjorth fra AP Reklamebureau.

Tema

Oktober 2020

SeniorLiv

Hyldest til Benny Andersen En herlig aften i poesiens og musikkens tegn I august 2018 mistede vi en af Danmarks mest folkekære kunstnere – nationalpoet, forfatter, pianist og komponist Benny Andersen. Bennys digte, sange og samarbejdet med en anden højtelsket ﬁgur, troubaduren Povl Dissing, satte sit umiskendelige præg på den danske folkesjæl, og har

henrykket det danske publikum gennem adskillige årtier. Povl har siden en faldulykke, der medførte en alvorlig høreskade, valgt at lade sig pensionere som sanger. Nu har bassist Jens Jefsen og trommeslager Morten Lund, som begge turnerede med den originale Dissing/Andersen

kvartet, samlet et nyt orkester som hylder Povls & Bennys univers, og de elskede sange og tekster. I front Rasmus Dissing… ja, efternavnet taler vel nærmest for sig selv. Rasmus er naturligvis vokset op med sin fars fortolkninger i ørerne, men har sideløbende udviklet sin helt egen personlige stil bl.a. i orkesteret med broderen Jonas og vennen Las. Nu er han klar til at tage fat om Bennys repertoire, og han gør det med en overbevisning, der er den rene fryd! Ved klaveret: Henrik Gunde. Uden sammenligning Danmarks mest udadvendte, kreative- og humørfyldte pianist. Kendt og elsket i utallige sammenhænge med alt fra DR Big Band til samarbejdet med

SPAR

Gør et godt køb Lampebutikken

ƂÃ CÃ Ì v° x Èx ä{äx U ÜÜÜ°i > ` i iVÌÀ V°`

OP TIL

50%

bl.a. Erik Grip. Gunde tilføjer netop den humor og skæve vinkel i Bennys sange, som passer så fortrinligt til melodierne. Og altså den “originale” rytmegruppe: Jens Jefsen og Morten Lund. Jens har været trofast makker på landevejene med Povl Dissing/Benny Andersen siden start 80’erne, og medvirker på tidløse albums som “Hymner & Ukrudt”, “Oven visse vande”, “Skynd dig langsomt” m.ﬂ. Morten Lund overtog trommepladsen i 2000, og var fast medlem frem til Bennys død i 2018. Sammen har de med tiden udviklet en helt unik akkompagnementsstil – nærmest som en slags meddigtende rytmegruppe. Denne nye konstellation besøger Rotationen d. 10. oktober. Forvent genkendelsens glæde, men forvent også helt nye eventyr og fortolkninger i det elskede repertoire. Men frem for alt forvent en kærlig musikalsk hilsen- en herlig aften med levende samspil, masser af smil (måske en lille tåre) og latter, præcis som Benny elskede det. Line-up: Rasmus Dissing – Vokal Jens Jefsen – Bas Henrik Gunde – Piano Morten Lund – Trommer

SeniorLiv

Oktober 2020

Om diabetes I Danmark har mindst 280.000 personer diagnosen diabetes. Det svarer til godt 4,9 % af befolkningen. Der ﬁndes to hovedgrupper af diabetes; type 1-diabetes og type 2-diabetes. Antallet af danskere med type 2-diabetes er næsten tredoblet fra 2000-2018. Type 1-diabetes

Type 1-diabetes bliver som regel diagnosticeret, når man er barn eller ung voksen. Forskerne ved ikke, hvad der udløser type 1-diabetes, og sygdommen kan derfor heller ikke forebygges eller helbredes. Ved type 1-diabetes ophører insulinproduktionen i kroppen fuldstændig. Det skyldes, at kroppens eget immunforsvar dræber de celler, som producerer insulin. Blodsukkeret skal derfor reguleres med ﬂere daglige insulininjektioner eller med insulinpumpe. I alt lever mere end 28.000 danskere med type 1-diabetes.

Type 2-diabetes

Type 2-diabetes rammer primært voksne. Sygdommen er meget arvelig, men udløses i mange tilfælde af faktorer som fysisk inaktivitet, overvægt eller nogle former for medicin. Type 2-diabetes kan derfor i en vis grad forebygges. Ved type 2-diabetes mister kroppen gradvist evnen til at optage insulin og/eller producerer ikke tilstrækkeligt insulin. Det primære mål i behandlingen er at holde blodsukkeret så tæt på normalen som muligt. Nogle kan opnå dette med kost og motion, andre har brug for at supplere med medicin, der øger insulinoptagelsen eller insulinproduktionen. Mange med type 2-diabetes har på et tidspunkt brug for behandling med insulin. Mindst 252.000 danskere har type 2-diabetes (inkl. type 1½-diabetes) og udgør dermed langt den største gruppe af diabetikere herhjemme. Dertil kommer ca. 67.000 danskere, der går rundt med en uopdaget type 2-diabetes. Det skønnes, at ca. 360.000 har forstadier til type 2-diabetes (prædiabetes). 30-40 % af prædiabetikere udvikler type 2-diabetes inden for 3,5 år.

TANDPROTESER - Alle former for aftagelige tandproteser - Forundersøgelse, behandlingsplan og evt. ansøgning om økonomisk tilskud fra kommune er gratis og uforpligtende.

Klinisk tandtekniker Lizette Schandorff Pris aftale med Odsherred og Holbæk kommune.

Behandling i eget hjem også muligt.

Medlem af Landsforeningen af Kliniske Tandteknikere

Ahlgade 32 1.sal (over Holbæk Elefant Apotek)

Tlf. 23 83 21 11 ls@klinisk4300.dk

LÅSESMEDEN ARNE & LEON HOLBÆK

TØLLØSE

4098 5233 / 2752 5525 WWW.LAASESMEDEN-ARNE.DK

Holbæk

BUTIK

Oktober 2020

Tema

SeniorLiv

Tilret din kost – og lev sundere Tiden med stramme diabetes-kostplaner fra lægen er heldigvis forbi. Her er fem bud på forskellige kostformer som er gode for diabetikere – og alle andre der vil leve sundt En rapport fra 2018 fra den amerikanske diabetesforening ADA (American Diabetes Association) og den europæiske diabetessammenslutning EASD (European Association for the Study of Diabetes) konkluderede, at man ikke kan pege på én måde at spise på som den rigtige, når man har type 2-diabetes – og rapporten peger på ﬂere mulige diæter/ kostformer, som f.eks. low carb, middelhavskost og vegetar. Rapportens råd er rette mod diabetikere, særligt til type 2, men alle andre kan sagtens få sundhed og glæde ud af at følge rådene. Der er masser af materiale at hente omkring de enkelte metoder og kostråd, både på nettet og i boghandlen. Derfor er dette kun en kort gennemgang til videre forfølgelse. God fornøjelse – og velbekommen. Low carb, high fat/færre kulhydrater

Low carb, high fat går ud på at spise færre kulhydrater, hvor man særligt går udenom pasta, brød, ris, kartoﬂer, morgenmadsprodukter som mysli og havregryn og sukkerholdige produkter. I stedet lader man fedt fylde mere i kosten, og man sørger for at få protein gennem kød, ﬁsk og æg. Man spiser samtidig mange grøntsager. Teorien går ud på, at det lavere indtag af kulhydrater er med til at stabilisere

blodsukkeret, samtidig med at det større indtag af fedt gør, at man bliver hurtigere mæt og derfor indtager færre kalorier. På den måde skulle man nemmere kunne tabe sig eller holde vægten. Tal med din læge eller behandler, før du kaster dig ud i LCHF, hvis du: • Får insulin eller anden blodsukkersænkende medicin • Ammer • Er meget fysisk aktiv Vegetarisk

Når man spiser vegetarisk har man taget et bevidst fravalg af protein i form af kød og fisk. 4 procent med type 1-diabetes og 2 procent med type 2-diabetes har forsøgt at spise vegetarisk, efter de har fået diabetes. 2,4 procent af danskerne spiser i dag vegetarisk. Der er tre forskellige typer indenfor gruppen. Fleksitarer spiser hovedsageligt vegetarisk, men indimellem også kød Pescetarer spiser ikke kød Vegetarer spiser hverken kød eller fisk. Veganere spiser hverken kød, fisk, æg eller mælkeprodukter Nordisk middelhavskost

• Frugter, grøntsager, nødder • Olivenolie

Er dit hus sikkert?

bælgfrugter,

• Sovs med tomat, hvidløg, løg, krydderier • Rødvin i moderate mængder • Fisk • Fuldkornsprodukter (især hvede) Spis mindre smør, ﬂøde, fastfood, rødt kød (fra ko, gris og lam), søde sager, kager, sukkersødede læskedrikke. Nordisk kost

• Lokale frugter, grøntsager, bær, rodfrugter, kål, bælgfrugter • Rapsolie • Magre mælkeprodukter • Fjerkræ, vildt og frilandsopdrættede dyr • Fisk • Fuldkornsprodukter af rug, havre og byg Spis mindre smør, fedtrige mælkeprodukter, saltede produkter, forarbejdet kød, rødt kød (fra ko, gris og lam), sukkersødede læskedrikke. Sense-metoden

Sense står for Common Sense, altså sund fornuft. Sense er ikke en egentlig kostform, men en metode til at få styr på portionsstørrelser og spisevaner. To ud af tre måltider om dagen skal følge Sense-metoden. Den går ud på, at man til hvert måltid skal spise 1-2 håndfulde grøntsager, 1 håndfuld protein (f.eks. kød eller ﬁsk), 1 håndfuld kulhydrat (f.eks. brød eller ris) og 2-3 spsk. fedt som f.eks. pesto eller hummus.

AZOR Alarm central GSM 1. stk. dørkontakt. 1. stk. rumsensor. TILBUD 1. stk. prox læser. 2. stk. prox brikker. 1. års abonnement kr. 2.200 excl. simkort. Leveret og monteret for kr.

2.995,-

Ekstraudstyr Håndsender med til- og frakobling inkl. nødkald pr. stk. kun kr. Ekstra rumsensor pr. stk. kr. Ekstra dørkontakt pr. stk. kr. Ekstra prox pr. stk. kr. Vi tilbyder ligeledes også andre alarmtyper samt video overvågning.

695,1095,695,82,-

Overfaldsalarm (Nødopkald) Med mulighed for opkald til 7 telefonnumre Pris inkl. montering og moms kr.

2200,-

C & J ALARM & VAGT - 70 22 05 30 Gå ind og se vores tilbud på Facebook: C&J Alarm

SeniorLiv

Oktober 2020

Træning med fokus på diabetes E-GYM er programmeret styrketræning rettet mod din krops behov.

En E-GYM maskine kan programmeres, så indstillingerne er tilpasset en persons individuelle behov – herunder en type træning som i sin sammensætning tilgodeser de behov en diabetespatient har.

enkelt maskine i det specifikt udviklede diabetes-program, så den er sat korrekt op. Når man så næste gang skal træne E GYM logger man ind med sit chiparmbånd, og vupti, tilpasser maskinen sig automatisk. Den justerer ind så f.eks. sæde, håndtag, fodstøtter, belastningskilo og pointsystemet er i det personlige modus. På skærmen kommer der en animeret figur op, hvor man med via sine løft eller stræk, skal styre en figur gennem en bane og dermed belaster musklerne som maskinen er programmeret til.

Med programmet kan man træne mere målrettet for at modvirke den negative påvirkning som diabetes har på kroppen og dermed opnå en bedre regulering af sine blodsukkertal. Første gang følges man af en instruktør som indtaster hver

Cirka en gang om måneden skal der så ”spændes op”, så belastninger og frekvenser udvikles i den gode retning. Dette sker gennem en ”måle/styrkeprøve” som maskinen selv beder om. Jens Gottschalk, der er uddannet som Ma-

Otte specielle træningsmaskiner står i en cirkelformet klynge i træningslokalet hos Go2Fitness i Holbæk. Alle maskiner er forsynet med en lille computerskærm, og er faktisk lige så meget computere som træningsredskaber, fortæller Jens Gottschalck, der er den ene af to indehavere af ﬁtness-kæden.

INFO

Deltag i et to måneders e-gym diabetes forsøg

Go2ﬁtness søger 10 deltagere med diabetes som er friske på at deltage i et forsøg med E GYMs diabetes træningsprogram i oktober og november. De 10 får de to måneder gratis, herefter kan de selv vælge om de vil fortsætte i E GYM programmet for egen regning. Tilmelding og nærmere information i receptionen hos GO2 ﬁtness på Havnevej i Holbæk. Forsøget kører kun i Holbæk.

Line Gottschalk i Go2Fitness E GYM section der består af 8 hyperavancerede træningsmaskiner.

stertræner i E GYM systemet i Holland, anbefaler, at man træner i maskinerne 3 gange ugentligt – og at man tager 2 runder, dvs. 8 maskiner to gange i hver træningsgang. Det betyder at man bruger ca. 40 minutter i alt og har fået maksimal træning.

med det der kaldes ”minus-belastning”. Trækket opad kan være 40 kilo, men når barren går ned igen, er belastningen faktisk 50 kilo, fortæller han. Det giver maksimal effekt og resultat. Desuden er der ingen risiko for træningsskader, da man ikke kan komme til at ”overgøre” en øvelse.

Fordelen ved den meget kontrollerede træning er at alle muskelgrupper belastes og trænes optimalt – både i trækket, men også i returen, da maskinerne kører

Trænger dit køkken til en opfriskning? 1- 2 - 3

Skift låger, skuffer, evt. bordplade. Så har du et nyt køkken. Ved at vælge Søgaard Køkkenfornyelse behøver du ikke gå på kompromis. Det er ikke kun at udskifte dine køkkenlåger og -skuffer med nye. Du har samtidig mulighed for at ændre på køkkenets indretning efter dine ønsker.

så har du et nyt køkken! 1

Vi kommer gratis hjem til dig og sammen taler vi om dine ønsker og drømme. Vi viser de forskellige muligheder og udarbejder et tilbud med det samme.

EFTER

Du kan vælge at lave et lågeskab om til et skuffeskab. Dine overskabslåger kan laves i fuld højde op til loftet, så er din opbevaring oven på skabet bag låger. Du kan udskifte bordplade og vælge en løsning med integreret vask. Så længe der ikke ændres på den eksisterende planløsning kan du få en moderne og prisbillig køkkenløsning og samtidig indfri dine køkkendrømme.

Accept og opmåling

Når du accepterer vores tilbud, tager vi mål af dit nuværende køkken. Fabrikken går i gang med at fremstille køkkenlåger og skuffer samt øvrige detaljer helt ud fra dine mål og ønsker.

Montering

Når dit køkken er færdigproduceret kommer vores specialuddannede montør til aftalt tid og monterer dit nye køkken. De ﬂeste gange tager det kun én dag.

Så har du nyt køkken mange år endnu.

FØR KØKKEN BAD GARDEROBE

Hjemmebesøg og tilbud

Ring på 20 326 326 og aftal tid til et GRATIS hjemmebesøg

Kim Søgaard

Tlf. 70 444 222 www.skfn.dk

Tema

Oktober 2020

SeniorLiv

Mere bevægelse i hverdagen Det aktive liv er sundt og bevægelse er afgørende for at holde kroppen i en god fysisk tilstand. Når vi bliver midaldrende, og det begynder at gøre lidt ondt i kroppen, kan vi nemt fristes til at blive mindre fysisk aktive, men det er vigtigt for din sundhed og velvære, at du holder dig i gang. Heldigvis lever de ﬂeste mennesker gode liv, trods de skavanker vi får igennem livet, men der er stor forskel på, hvad vi kan fysisk og mentalt, når vi bliver ældre, og på hvilke forventninger vi har til vores liv som ældre. Vi lever langt længere end før i tiden. I dag regner man med, at der er godt en million danskere over 65 år. I år 2060 regner man med, at der er 1,6 millioner danskere, der er over 65 år. Det betyder også, at vores alderdom fylder mere i vores livsforløb, end den gjorde før i tiden. Det er en udpræget misforståelse at livet som ældre er domineret af sygdom og tristhed. Langt de ﬂeste ældre mennesker lever, helt til det sidste, gode liv. Vi er aktive og trives til det sidste på trods af diverse mindre og større skavanker. Vi har fået et mere nuanceret syn på aldring i takt med, at vi lever længere. Præstationer hos såkaldt optimalt aldrende mennesker kan langt overgå den gennemsnitlige præstation for yngre mennesker. F.eks. løb verdens hidtil hurtigste maraton løber over 70 år, canadi-

ske Ed Whitlock, i sin tid et maraton cirka en time hurtigere end gennemsnittet af alle løberne ved Copenhagen Marathon i 2016, hvor gennemsnitsalderen var 35 år. Som 85-årig kunne han stadig løbe distancen under fire timer! Nu er det selvfølgelig langt fra alle ældre, der kaster sig ud i ekstremsport, men en del lever aktive liv med masser af fysisk udfoldelse, hobbyer og lever uden de store begrænsninger. Produkter fra top til tå. Hvis du er uheldig, kan forskellige gøremål og aktiviteter dog forårsage overstrækninger Helle, Annegrete og Joy fra Bandagsiten Forssling i Holbæk står klar med Viden og vejledning af led, sener og muskler. Men hvad skal vi gøre når det begynder Her finder du alt hvad du kan fiksere Vi har mange års erfaring, og butikken at gøre lidt ondt i kroppen? Vi er mange uden på kroppen - fra top til tå. Vi har er fyldt med fodindlæg, sportsbandager, der søger svar på nettet, men i Holbæk svært ved at acceptere at bevægelsesaprygbælter, krykstokke, halskraver m.v. er der en lokal butik, som kan hjælpe dig paratet ikke fungerer helt, som da vi var Der er også et stort udvalg af lingeri, med råd og vejledning i støttende banunge, og derfor kan det være en god ide, og sunde sko, så mangler du lidt støtte dager til kroppen. BandaGisten Forssat tænke på lidt ekstra støtte til kroppen. til kroppen, så kig forbi eller bestil en ling har gennem to generationer haft I butikken BandaGisten Forssling på konsultation hos BandaGisten Forssling, mottoet: ”Vores viden er din bevægelse”. Ahlgade, står vi klar til at hjælpe dig. lyder opfordringen.

Vi udfører gas- og olieservice på følgende kedelmærker: • • • • • • • • • • • •

Rengøringsfirma foretager udvidelse inden for erhvervsrengøring - og søger derfor flere kunder. • Når rengøring er meget vigtig! • Når rengøring aldrig bliver til et nødvendigt onde - men et supplement! • Når rengøringen er EN DEL af hver dag! CWP Rengøring & Service tilbyder: • Professionel rengøring af god kvalitet med en høj standard • Professionel rengøring med sans for lokalers helhed i rengøringen • Detaljen er vigtig i sit rene udtryk Ring og få et tilbud, der kredser om detaljen – 21 38 66 20

CWP Rengøring & Service - Orø Tlf. 2138 6620 - cwp.ren.service@gmail.com

5918 3330

info@persvvs.dk · persvvs.dk

Viessmann Vaillant Bosch Beretta Iso max Weishaupt Riello Vølund Baxi HS Tarm Geminox Saunier Duual

SeniorLiv

Oktober 2020

Sund yoga – og så en god brunch bagefter

Viden om alt i el, også el-biler

Hotel Strandparken har sat en hel speciel søndag morgen sammen

Electricom A/S er vokset gennem opkøb de seneste år.

Det siges, at sand kreativitet ofte opstår ved at tage flere hver for sig velkendte komponenter - og så sætte dem sammen på en ny og ikke før set måde. I så fald er det en meget kreativ idé som Hotel Strandparken har fundet på. Her kombineres nemlig Yoga med en dejlig brunch i hotellets restaurant. Yoga/brunch søndagene vil finde sted over fem søndage i løbet af efterår/vinteren og vil hver gang blive ledet af den anerkendte yogainstruktør Gitte Rugaard, som er certificeret Hatha- og Kundalini-yogainstruktør.

Samlet set, vil vi være en virksomhed, der kan opfylde alles behov, fortæller direktør Per Junge fra Electricom A/S, som gennem opkøb af Mårtensson El og Aage Petersen er vokset til at omfatte 5 afdelinger og 60 mand m/k beskæftiget. Det betyder at opgaverne er mangeartede: fra ophængning af lamper i dagligstuer, over energioptimering med varmepumper til byggeopgaver. Lige nu er fokus hos de private husejere særligt to, fortæller Per Junge, nemlig, varmepumper og el-ladestationer til el-biler. I de ﬂeste glitrende el-bilsreklamer er det nemlig meget usynligt, hvilken installation en ny el-bil egentlig kræver – og slet ikke noget om, hvad en sådan installation kan løbe op i. Den ”gratis” lade-løsning som bilforhandleren tilbyder ”med i handlen”, kan ofte vise sig at blive rigtig dyr, da ejendommens elforsyning sandsynligvis slet ikke er proportioneret til den strømkrævende lader.

Gitte Rugaard er sikkert kendt af flere lokalt, da hun også er instruktør hos Go2fitness i Holbæk. Gitte Rugaard vil guide deltagerne gennem de forskellige yogaøvelser, som giver velvære og ny energi. Det har ingen betydning hvilket niveau man har som toga-udøver – om noget – og selv større børn er velkomne til at deltage i øvelserne. Man skal selv tage yogamåtte, tæppe, en pude og en vandflaske med, ligesom det anbefales at tage noget løst, ikke-strammende tøj på. Yoga øvelserne foregår naturligvis med behørig respekt for Covid 19 afstand og forholdsregler. Når sveden er tørret af panden og yoga-øvelserne overstået, kan man med oprejst pande og god samvittighed sætte sig til bords i restauranten og nyde både udsigten og den store brunch som køkkenet har sat op – naturligvis med vægt på sunde og nærende råvarer. Første gang er søndag d. 4. oktober fra kl. 8.30 til 11.30, og man kan tilmelde sig via Hotel Strandparkens hjemmeside, www.hotelstrandparken.dk eller ved at kontakte hotellet telefonisk.

”Det afhænger i høj grad af, hvor meget man forventer at køre i sin el-bil, og dermed hvor meget man har behov for at oplade hjemmefra#, siger Per Junge.

Husk at el-bilen også skal kunne lades op i boligen ”over-night”, når prisforhandlingen skal tages hos forhandleren, opfordrer Electricoms direktør Per Junge. Mange el-bilskøbere får sig nemlig en ubehagelig økonomisk overraskelse på strøm-kontoen når bilen først står i garagen.

Han opfordrer umiddelbart til at man undersøger sagen, evt. med bistand fra Electricom, og så bruger den nyvundne viden til at presse bilforhandleren til at give den rette lade-løsning med i købet.

Tema

Oktober 2020

Køkkenamatur m. svingtud, krom.

fra

SeniorLiv

Håndvaskamatur m. bundventil, krom.

2.295,-

fra

2.195,-

Drypper vandhanen el. løber toilettet?

skift til nyt! Priserne er incl. montering og mo moms oms

Hansgrohe Ecostate fra

1.995,-

Ifø Cera Toilet e et 3-6 l skyl incl. sædee

Hansgrohe Brusesæt fra

795,-

fra

3.495,5 5,-

5918 3330

info@persvvs.dk · persvvs.dk

Et sikkert valg - med kvalitet og erfaring Overvejer du at få monteret en varmepumpe? Hos Mårtensson, tilbyder vi god pris, god service, rigtigt godt håndværk og efterfølgende lovpligtig service. Spar mellem 50 og 75 procent på din varmeregning ved montering af varmepumpe. Mere end 4 gange så effektiv som traditionel el-radiator.

Alt i el-installation

Vores varmepumper er specielt tilpasset det nordiske klima. Hvad enten den skal bruges i boligen, i sommerhuset eller på kontoret. - Den kan varme, køle og affugte efter behov, og der ydes 5 års fabriksgaranti.

Nybyg og tilbygning

Pakke 1: 2.200,00 for opsætning. Herefter 300,00 pr. mdr.

Varmepumper Solcelleanlæg

2 1 1 1

Energioptimering

Tyverialarm Videoovervågning

Overvejer du at få installeret en tyverialarm?

Service og vedligehold

Vi tilbyder 2 forskellige ”pakkeløsninger”, men kan selvfølgelig også lave løsninger der passer til netop din bolig, sommerhuset eller kontoret.

Døgnservice

Priserne er incl. årseftersyn og support.

stk. stk. stk. stk.

bevægelsesfølere. magnetkontakt. sirene. betjeningspanel.

Pakke 2: 2.500,00 for opsætning. Herefter 415,00 pr. mdr.

2 2 1 1 1 1

stk. bevægelsesfølere. stk. magnetkontakt. stk. håndsender. stk. udgangsmodul som betjenes fra App. stk. sirene. stk. betjeningspanel.

Rådgivning

Nykøbing Sj. VI ER MEDLEM AF

Vangen 10, 4500 Nykøbing Sj. Tlf. 5993 1966

Døgnservice: 59 93 19 66

Hørve

Nørregade 26, 4634 Hørve Tlf. 5965 8288

Holbæk

Østerled 6, 4300 Holbæk Tlf. 5946 1966

www.maartensson-el.dk

SeniorLiv

Oktober 2020

Diabetesbehandling virker Risiko for blodprop i hjertet faldet markant

Personer med type 2-diabetes har i dag ikke ret meget større risiko for blodprop i hjertet end personer uden diabetes. Det viser nyt dansk studie. Oplagt at bygge videre på succesen med mere forebyggelse for alle danskere og støtte til sund livsstil for personer med type 2-diabetes, mener Diabetesforeningen. I mange år har man sagt, at personer med type 2-diabetes har dobbelt så stor risiko for at blive ramt af en blodprop i hjertet end andre personer, men nu viser forskning fra Aarhus Universitetshospital, at det ikke længere passer: Personer med type 2-diabetes har i dag næsten samme risiko for blodprop i hjertet som personer af samme alder og køn, men uden diabetes. Bedre forebyggende medicin, som gives til ﬂere, har været med til at sænke risikoen for blodprop i hjertet, men også livsstilen har spillet en betydelig rolle, vurderer overlæge Reimar W. Thomsen fra Aarhus Universitetshospital. Det er gode nyheder, som i høj grad skyldes, at personer med diabetes i Danmark får langt mere forebyggende medicin, der er mere effektivt, i dag end tidligere, siger en af forskerne bag det store registerstudie: - Vi har nok haft en fornemmelse af at risikoen var faldet, men det er overraskende, at risikoen er kommet så langt ned. Det er både spændende og glædeligt, men man skal holde sig for øje, at det i høj grad skyldes en intensiv forebyggende medicinsk behandling, der er blevet opprioriteret over årene. Derfor er opgaven at holde fast i den gode behandling, siger overlæge, ph.d. Reimar W. Thomsen fra Aarhus Universitetshospital. Overlægen understreger, at trods de gode resultater i forhold til blodpropper i hjertet, har personer med type 2-diabetes stadig en betydelig overdødelighed i forhold til deres jævnaldrende uden diabetes. Byg videre på succes

Udviklingen, hvor risikoen for blodprop i hjertet er faldet rigtig meget for danskerne generelt, og endnu mere for personer med diabetes, kan tilskrives en række faktorer udover den bedre og mere udbredte forebyggende medicinske behandling. Det er blandt andet, at antallet af rygere er faldet drastisk, at voksne danskere generelt er blevet mere fysisk aktive siden 1990’erne og at

Danmark er gået forrest med at forbyde transfedtsyrer i madvarer og understrege vigtigheden af at reducere mættet fedt i kosten. De mange forskellige faktorer bag den positive udvikling peger på spændende perspektiver for forebyggelse, mener Diabetesforeningen: - Medicin og behandling gør rigtig meget, men det bør ikke stå alene. Det er derfor, vi skal turde sætte folkesundheden forrest og tage initiativer, der både gør det sunde valg lettere og det usunde dyrere samtidig med, vi understøtter personer med type 2-diabetes i at få et bedre liv med kost og motion. De forskellige initiativer på samme tid har virket, når det gælder blodprop i hjertet, og den succes skal vi overføre til andre områder, siger forskningschef Tanja Thybo fra Diabetesforeningen, som opfordrer politikerne til handling: Vi bør bygge videre på succesen i indsatsen mod blodprop i hjertet og sikre bedre, tidligere behandling til ﬂere og langt mere støtte til kost og motion for personer med type 2-diabetes, siger forskningschef Tanja Thybo fra Diabetesforeningen.

Vi kan hjælpe dig... Vores bandagist Henrik Forssling er specialist i støttende bandager og hjælpemidler til kroppen.

Bestil tid på tlf. 59 44 30 90 eller se mere på www.bandagisten.dk

Mere end 25 års erfaring!

Medicin og livsstil har effekt

Det nye studie har sammenlignet en række omfattende registre og fulgt i alt 211.000 danskere med type 2-diabetes diagnosticeret i perioden 1996-2011 igennem de første syv år efter diagnosen. Gruppen med type 2-diabetes er sammenlignet med en fem gange så stor kontrolgruppe med samme alder og køn, altså samlet set mere end én million personer. I de år, undersøgelsen er foretaget, er forbruget af bl.a. kolesterol- og blodtrykssænkende medicin mangedoblet i Danmark, hvorfor forskerne ser en oplagt kobling mellem den stærkt øgede brug af mere effektiv medicin og de færre hjerteblodpropper sammen med de generelle forebyggende tendenser i samfundet. - De tre vigtigste faktorer er, at forebyggende medicin er blevet langt mere udbredt, at gruppens livsstil med rygestop, motion og fokus på kost og vægttab er forbedret og så har det betydning, at vi ﬁnder og behandler personer med type 2-diabetes tidligere end førhen. Det betyder, at de forebyggende tiltag har større effekt, fordi diabetessygdommen er i et tidligere stadie. Det er afgørende med en tidlig indsats både medicinsk og i forhold til livsstilen, så vi har bedre mulighed for at forebygge alvorlige følgesygdomme som hjertesygdom, siger Reimar W. Thomsen.

Vores viden – er din bevægelse

Ahlgade 6 - 4300 Holbæk - Tlf. 59 44 30 90 Åbent: Mandag-fredag kl. 9.00-17.00 - Lørdag kl. 10.00-13.00

Tema

Oktober 2020

SeniorLiv

Drømmer du om boligforbedringer? Investerer du dine tre ugers ekstra feriepenge i din bolig i form af energirenovering, kommer pengene tilbage de næste mange år på varmeregningen. Mange danskere har planer om at investere i boligforbedringer frem for ferieophold, når man fra oktober kan søge om at få udbetalt tre ugers feriepenge. Og selvom rejserestriktionerne er strammet til igen her til efteråret, kan en energirenovering godt give luft til at realisere de kommende års drømmerejser. Der er Her foretages en typisk hulmursisolering i parcelhuset, små indblæsningshuller i murstensfugerne der fint lukkes igen med matchende mørtel.

Nye låger

– monteret på 1 dag

Forny dit køkken ved at udskifte til DANSK-producerede låger, skuffer, bordplader mv. Alt efter mål – passer til ALLE køkkener!

MØD OS VED: NYDAN TEGNESTUE

Kom og se vores store udvalg – og hør nærmere!

Rørvigvej 221, Nykøbing Sj. Hver torsdag i juli måned kl. 13.00-17.00

KØKKENRENOVERING

KØKKEN · BAD · GARDEROBE

Ring og bestil et gratis hjemmebesøg!

nemlig rigtig mange penge at spare på varmeregningen de næste mange år, hvis du vælger at efterisolere dit hjem. Både hulmur- og loftsisolering er en rigtig god idé for husejere, der gerne vil spare på varmen. Oveni det kan renoveringerne stoppe træk fra vægge hen over gulvet og på den måde forbedre samtidig indeklimaet og øge glæden ved at arbejde hjemmefra. Loftisolering er et must

Der er typisk ﬂest penge at hente, hvis loftet ikke er isoleret tilstrækkeligt. Gerne i omegnen af 3.500 – 5.000 kr. sparet hvert eneste år, især hvis din bolig er blandt de 65 procent af Danmarks bygninger, der er opført før 1980. Det kan til gengæld virke omfattende for mange parcelhusejere at skulle slæbe uhåndterbare pakker med isolering op af loftslemmen for så at skulle skære til mellem spær og bjælker. I hvert fald hvis man ikke er en ferm gør-detselv-type. Men med professionel hjælp kan efterisolering klares overraskende hurtigt. Den nemme løsning hedder Papiruld. Her blæses isoleringen ud af en maskine, via en slange ud på loftet, og det betyder, at loftsisoleringen faktisk er klaret på kun en enkelt dag i et typisk parcelhus. Hulmursisolér dit hus inden vinteren kommer

ARNE FUGLHOLT T: 50 803 211 WWW.OKKR.DK

Danmarks eneste landsdækkende kæde – din garanti for tryghed og kvalitet

I nogle hjem er det dog ikke loftet, der generer. Mange oplever kuldetræk fra væggene, at der er fodkoldt på gulvet, eller at de har svært ved at varme hu-

Tidd ttilil m mennesker ennesker Mindeværdig M indeværdig afsked afsked BBæredygtige æredygtige pprodukter rodukter ØØkonomisk konomiskk ooverblik verblik Besøg os på www.orskovbegravelse.dk TÆNK anbefaler brugen af ISO-cerƧŁǠceret bedemænd.

Holbæk

Vig

Svinninge

Nykøbing Sj.

Roskildevej 10

Vig Hovedgade 19

Hovedgaden 21

gŗŁŢƧěǆěő ˚˚

59 45 10 14

59 31 75 95

59 26 00 02

59 91 99 77

Her ses en hulmur, der er åbnet op, så man kan se den gamle isolering og ydermuren. Selv små sprækker i isoleringen kan mærkes som kuldetræk og give et kolde indeklima.

set tilstrækkeligt op. I sådanne tilfælde kan hulmursisolering måske afhjælpe problemet. Ved hulmursisolering med Papiruld blæses isolering ind i væggen gennem små huller i muren. På den måde fyldes alle sprækker og dårlige samlinger i den gamle isolering, der kan være faldet sammen over tid, uden at du skal bekymre dig om store sår på husets facade. Ifølge den lokale energivejleder Peter Schønemann fra Venslev – bygger med træ er netop efteråret det helt rigtige tidspunkt at efterisolere. Især hvis du kan lide at se resultater fra dag et. ”Når man hulmursisoler i efteråret, inden kulden kommer, får du fuld valuta for pengene på vinterens varmeregnskab. Dertil er hulmursisolering enormt taknemmeligt at få udført, for de ﬂeste boligejere kan mærke et helt anderledes indeklima i huset allerede dagen efter,” siger energivejleder Peter Schønemann fra Venslev.

FAKTA

Efterisolering er også klimavenligt

Den billigste energi er den, vi ikke bruger. Så når du bruger mindre energi på at opvarme dit hus, sparer du samtidig på CO2-udledningen i husstanden. Dansk Byggeri har for nylig fremlagt en analyse, der viser, at de private husejere faktisk kan spare klimaet for knap en million ton CO2 hvert år, hvis enfamiliehusenes energimærker bliver forbedret med bare et enkelt trin. Det svarer til cirka 3,5 procent af den reduktion af klimagasser, som Danmark mangler for at nå sit klimamål i 2030. Kilde: Dansk Byggeri

Oktober 2020

Sund kost – og god smag Sund mad behøver hverken at være dyr, kedelig eller besværlig at tilberede. Her får du 3 raske forslag

Moussaka

Sauce

Ingredienser 2 auberginer (ca. 500 g) 1 tsk. salt 1 spsk. olie 4 kartoﬂer (ca. 300 g) 2 løg (ca. 200 g) 1-2 fed hvidløg efter smag 400 g hakket lammekød med højst 10-12 % fedt 1 ds. ﬂåede tomater, gerne hakkede (400 g) 1 lille ds. konc. tomatpuré (70 g) 1 tsk. tørret oregano salt, peber

Skær auberginerne i ca. ½ cm tykke skiver. Drys dem med salt og lad dem trække i mindst ½ time. Aftør skiverne og steg dem kortvarigt i olien af flere gange. Tag dem af panden. Skær kartoflerne i tynde skiver og læg dem i et ovnfast fad ca. 30 x 22 cm. Hak løg og hvidløg og svits det i resten af olien. Tilsæt kødet og steg det med i nogle min. Kom flåede tomater, tomatpuré

6 personer

2½ dl græsk yoghurt 0,2 % fedt 2 æg 50 g revet ost med højst 17 % fedt ½ tsk. ﬁntrevet muskatnød ½ tsk. salt

Falaer i pitabrød med agurkecreme

4 personer

Ingredienser 1 dåse kikærter (240 g kikærter) 1/2 løg (ca. 50 g) 2 fed hvidløg 1 spsk. hvedemel

1 spsk. citronsaft 1 spsk. olivenolie 1 spsk. vand 1 tsk. stødt spidskommen Evt. 1/2 tsk. stødt koriander 1 tsk. salt peber 4-5 stilke persille, gerne bredbladet (2 spsk.) 1 spsk. olivenolie 1/2 agurk (ca. 150 g) Agurkecreme 100 g syrnet mælkeprodukt med højst 1,5% fedt Persille, gerne bredbladet 6 gulerødder (ca. 400 g) 1 løg, gerne salatløg (ca.

Kyllingespyd med nudelsalat og peanutdip

4 personer

Ingredienser 350 g kyllinge-inderﬁleter Marinade 1 fed hvidløg 2 spsk. soyasauce 4 træspyd Nudelsalat 1 pakke fuldkornsnudler (250 g) 1 rød peberfrugt (ca. 180 g) 1/2 lille blomkål (ca. 230 g) 1 pakke babymajs (125 g) 200 g edamame-bønner, frosne 1 1/2 lime 1 spsk. olie 1 spsk. vand salt, peber

Peanutdip 1/2 løg (ca. 70 g) 1 fed hvidløg 2 tsk. olie 1/2 lime 50 g peanutbutter 1 lille dåse kokosmælk, light (165 g) 1 tsk. sukker ca. 1 dl vand salt, peber

Pres hvidløg, og rør det sammen med soyasauce. Sæt kyllingestykkerne på spyd, og læg dem i et ovnfast fad med bagepapir. Pensl kødet med marinaden. Steg dem ved 250° C i ca. 10 min. Nudelsalat

Kog nudlerne efter anvisning på em-

og krydderier i, og lad blandingen koge i ca.10 min. uden låg, så noget af væden fordamper. Læg aubergineskiver og kødblanding lagvist i fadet oven på kartoffelskiverne. Pisk yoghurt, æg og ost sammen med krydderierne og hæld blandingen over fadet. Bag retten ved 200° C i ca. 45 min. på midterste ovnrille. Læg stanniol over, hvis retten bliver for brun eller ﬂyt fadet

ned i ovnen. Serveres med fuldkornsbrød og salat til. Du kan anvende ﬂere kartoﬂer i stedet for den ene aubergine. Squash kan erstatte aubergine. Hakket oksekød kan erstatte lammekød. 3 spsk. revet parmesanost kan blandes i yoghurten i stedet for revet ost.

100 g) 3-4 stilke bladselleri (ca. 100 g) 1/2 salathoved (ca. 60 g) 2-3 tomater (ca. 200 g) 4 fuldkornspitabrød (ca. 300 g) Piripiri-sauce eller anden chilisauce

de skiver eller riv den groft. Drys med salt, og lad dem dryppe af i en sigte, 5-10 min., og vrid væden af dem. Smag yoghurten til med peber, og vend vredne agurker i. Tilsæt grofthakket persille.

Skyl kikærterne, og bland dem med løg og hvidløg skåret i mindre stykker, mel, citronsaft, olie, vand, krydderier og persille i en foodprocessor og kør, til massen er ensartet. Tilsæt lidt mere vand, hvis farsen er for tør. Form farsen til 12 kugler. Læg dem på en bageplade med bagepapir. Pensl dem med olie, og bag dem ved 200 grader i 20-25 min. på næstøverste ovnrille, til de er lysebrune og sprøde.

Grøntsager

Agurkecreme

Riv gulerødderne groft, og skær løget i tynde skiver. Snit bladsellerien ﬁnt og pluk salaten i mindre stykker, og skær tomaterne i skiver. Anret alle grøntsagerne på et fad. Lun pitabrødene. Server pitabrød med falaﬂer, salat, agurkecreme og en chilisauce, og lad familien selv sammensætte måltidet. Du kan bruge 100 g tørrede kikærter i stedet for en dåse. Udblød og kog efter anvisningen på emballagen

Skyl agurken, og skær den i meget tyn-

ballagen. Skær peberfrugterne i tynde strimler. Hak blomkålen helt ﬁnt, eller del den i små buketter. Kom babymajs og edamamebønner i kogende vand, og kog dem i 1 min. Hæld vandet fra, og afkøl dem. Bland grøntsager og nudler sammen. Pres saft af 1 1/2 lime, og rør den med olie og vand. Smag til med salt og peber. Gem den sidste halve lime til peanutdip. Vend marinaden i nudelsalaten.

sæt alle ingredienser, og lad det koge i ca. 1/2 time ved middel varme. Rør undervejs. Dippen skal have en lidt tyk konsistens. Server Kyllingespyd med nudelsalat og peanutdip som middagsret. Du kan servere dippen kold eller varm.

Peanutdip

Hak løget ﬁnt, og pres hvidløget. Svits løg og hvidløg i olien i et par minutter, uden at det får farve. Pres saften af 1/2 lime. Til(Kilde: Diabetesforeningen)

Oktober 2020

Efterårsferien står for døren En uge med fokus på hygge, sjov og samvær Uge 42 står i efterårsferiens tegn og de 5 fridage giver anledning til samvær og hygge. Måske mere i år end sædvanligt, da den genopblussede corona-smitte igen har sendt mange på hjemmearbejde og selvvalgt isolation. Tiden er derfor perfekt til en udﬂugt ud i det blå, ud i skoven og den friske luft. Netop nu er naturen ved at gøre sig klar til vinteren, og det vrimler med svampe, kastanjer, bog og andre nødder. Æblerne er sprængsaftige og modne, ligesom køkkenhaven netop nu tilbyder urter og grønsager til sylt og henkogning i glas. Også her er det hyggeligt at have ungerne med i køkkenet, når der skal skrælles, pilles og snittes. I Holbæk er der ﬂere tilbud til de efterårsferie-ramte. I Brorfelde Observatoriet kan man opleve ting og sager omkring universet og jorden. Se omtalen andetsteds her i Hallo.

Skidt & Pyt på Teatergården

Den Levende Børnekultur

Den levende Børnekultur følger traditionen efterårsferien til dørs med skønne optrædener for børn. I år afholdes alle arrangementer i Rotationen, da der her er plads til at holde corona-sikker afstand mellem publikum. Den 12. oktober er det Anton og Rikkes børneshow, der med de gode gamle børnesange fra Åh Abe- cd’erne samt De Små Synger, underholder og får hele salen til at synge med. Det er en skattekiste af elskede børnesange som de to lukker op for – og lader os alle deltage i. Dagen efter, d. 13. oktober, er det vores gamle svenske veninde Pippi Langstrømpe, som i et timelangt show underholder med sine egne fortællinger, leger tingﬁnder, tager i cirkus og meget mere på ægte Pippi-maner. En forestilling fuld af musik, sjov og spas. På grund af coronasituationen afvikles to shows samme dag, kl. 10.00 og kl. 12.00. Kærlighed på No1 i Tølløse

Også dagen efter afholdes to shows, når Gurli og Gustav Gris kommer på besøg i Rotationen. På forhånd er begge shows dog udsolgt, så hvis man ikke har sikret billet, må man væbne sig med tålmodighed indtil de to elskede grislinger igen kommer forbi byen. Skidt & Pyt på Teatergården

Teatergården er en lille hyggelig scene, der er indrettet i den gamle lade på gården Gl. Skovvej 120, mellem Kvanløse og Nr. Jernløse. Her spilles små historier om Skidt og Pyt og de otte børn der boede på gården i gamle dage. I efterårsferien er det d. 14. og 15. oktober, at der spilles. Her er normalt kun plads til 25-30 gæster, men grundet Corona er der skåret ned til kun 20, så alle arrange-

menter foregår i en særlig nærværende og hyggelig atmosfære. Nærvær, indlevelse og medinddragelse – er ord der kendetegner teaterfortællingerne om Skidt og Pyt. En hyggelig, anderledes og unik oplevelse, der huskes og kan bruges længe efter. Efter forestillingerne er der mulighed for lege og spil og hygge i cafeen, hvor der serveres økologiske drikkevarer og dagens økologiske, hjemmebagte kage. Børnene kan lege med gårdbutikkens lille legekøkken, spille gammeldags brætspil, ride på kæphestene, lege i sandkassen eller lege med de mange gammeldags legesager som er til rådighed. Her er også veteranbiler og andre sjove ting at kigge på. Til gengæld er her ingen Ipad, mobiler eller andet elektro-

nik – men derimod rig lejlighed til at lege med hinanden som i de gode gamle dage, lover Elsebeth Sass, der står for forestillingerne. Børnekoncert med Skrot og Tuti

Syng, dans og leg med på børnesange, som mor og far kan huske dem, på Holbæk Bibliotek d. 14. oktober. Her kan børn og voksne få en fantastisk musisk oplevelse med børnejazz i børnehøjde, et lille varmt show propfuldt af sjov, glæde og leg bygget op over to ﬁgurer, Skrot og Tuti. Tuti elsker at gå rundt i byens baggårde for at ﬁnde gamle ting og sager, som hun kan genbruge til nye og spændende ting. Her møder hun sin gode ven baggårdskatten Skrot, der bor i en baggård. I den baggård står den magiske skraldespand, som altid indeholder noget man kan bruge. Aldersgruppen er børn fra 5 år og deres voksne Kærlighed på No1 i Tølløse

Kom til børneteater for de mindste i Tølløse på No1, lyder opfordringen fra Biblioteket, når Børneteater Randers Teater spiller stykket ”Kærlighed” d. 15.oktober. Det hele begynder med, at Frø har det lidt underligt. Det kribler i maven, og hjertet siger bump-bump. Er han mon blevet forkølet? Har han fået inﬂuenza? Nej! Han er blevet forelsket. I en smuk hvid and. Med afsæt i den poetiske børnebog ”Kærlighed” af Max Velthuijs præsenteres det yngste publikum for en humoristisk, rørende og vis fortælling om, at kærligheden ingen grænser kender. Børneteaterstykket er for de 2-5 årige og deres voksne.

Oktober 2020

Den første dråbe blod Hvordan bliver en helt almindelig dansk pige fængslet som terrorist? Hvad får hende til at bekende sig til Sharia og Jihad? Og findes der overhovedet svar på disse spørgsmål? Fra d. 22. oktober og 6 forestillinger frem tager Fair Play igen fat på stykket som blev opført første gang sidste efterår. ”Den første dråbe blod” handler om “Pigen”, der hele sin barndom savner at være “normal” og have en “normal familie”. Hun søger efter kærligheden, men da hun endelig finder den, bliver hun såret. Hun søger trøst og tilflugt i Islam. En tilflugt, der hurtigt udvikler sig til, at hun bekender sig til Sharia og Jihad og mener at alle vantro skal dø. Hvordan kan en søgen efter kærlighed og fællesskab, en søgen efter at høre til, føre til helt konkrete planer om bombeangreb og drab? Teatret Fair Play laver vigtige forestillinger for børn og unge – forestillinger, der beskæftiger sig med det samfund, vi lever i, og de mennesker, der er en del af dette samfund. Derfor mener teatret, at det er vigtigt at fortælle denne historie, som udover det lokale islæt i baggrundshistorien, rører

ved nogle emner der er tabuiseret og som vi helst ikke taler om. Tingene føles mere virkelige, når de kommer tæt på, og derfor er det oplagt at vi, som teater i Holbæk Kommune, laver denne historie. For når det sker her, kan det ske alle steder.

Charlotte Amalie Kehlet (skuespiller) som Årets Gennembrud og Robert Reinhold (dramatiker) for Årets Nye Danske Stykke.

Forestillingen skabte stor debat i forbindelse med sin premiere i efteråret 2019. Efter hver forestilling er der aftertalk, hvor der debatteres mellem medvirkende og publikum. Forestillingen er åben for publikum over 14 år. Både publikum og anmeldere tog rigtig godt imod forestillingen, der også blev nomineret i 2 kategorier indenfor Årets Teateroplevelser 2019 af CPHCulture:

Vi klarer besværet med

bogføring, lønninger, feriepenge og skattespørgsmål Vi klarer også: Regnskabet, Revisionen og Rådgivningen

Oktober 2020

KULTURKALENDER Oktober

MUSIK

Irish Mythen Et af de helt store internationale navne inden for Folk og sangskriver scenen gæster Jyderup. For et par år siden dukkede den Irsk/Canadiske sangskriver op med sin guitar og sangstemme på Tønder Festivalen Hun blæste alt og alle omkuld med sin vokal og guitar. Hendes meget rå men også blide stemme gør, at hun kommer langt ud over scenekanten. Med sine tekster og sublime guitarspil rammer og rør hun sit publikum ud over det sædvanlige. Torsdag 1. oktober kl. 20.00 Entré Jyderup Højskole, Jyderup

Abbey Road/Let it be Bjørn Fjæstad, Dicte, Jimmy Jørgensen og Bobo Moreno hylder og fortolker THE BEATLES i en helt igennem forrygende koncert, der fejrer 50 året for udgivelsen af det sidste album fra gruppen i foråret 1970. EKSTRA KONCERT Fredag 2. oktober kl. 18.00 Entré Rotationen, Holbæk

Artigeardit Rapperen klar til at tage tingene til næste niveau med sit nye album ’IDIOT’. ’Vi har alle en idiot i os – dette er fortællingen om min’, siger Artigeardit. Ardit Aliti er det virkelig navn bag personen, og han har et af Danmarks skarpeste flows. Lørdag 3. oktober kl. 21.00 Entré Musikhus Elværket, Holbæk

Nancy Harms / Peter Rosendal Quartet Nancy Harms er en amerikansk sangerinde, der trods sin unge alder, har cementeret sig som en fast del af den amerikanske østkysts jazzscene. Nancy og Peter Rosendal er gået sammen for at skrive ny musik, der beskriver Danmark, set igennem Nancys øjne. Som danskere er vi ofte ret hurtige til at dømme os selv, og indimellem overser vi meget af det som er fantastisk ved vores lille land. Nancy har en kæmpe kærlighed til Danmark, og det er meget forfriskende at møde et positivt syn på vores skønne land! Søndag 4. oktober kl. 15.00 Ekstrakoncert kl. 18.00 Entré Musikhus Elværket, Holbæk

Madsen, Møller & From Akustisk. Johnny Madsen sammen med guitaristen Knud Møller og percussionisten Henrik From. Albummet ”Godt Nyt” fik en overstrømmende modtagelse af både publikum og presse og strøg direkte til tops på album salgslisten og bliver af alt og alle betegnet som det bedste Madsen album i mange år. Fredag 8. oktober kl. 20.00 Entré Musikhus Elværket, Holbæk

Moonjam

Alle kender sangene og musikken, som hittede sidst i firserne og i halvfemserne… Men har man været til en Moonjam-koncert, så ved man, at det der opstår live, lige i dette uendelige øjeblik hvor de efterhånden ret så garvede musik-magikere, spiller med ekvilibristisk ekspertise – og improviserer med et pop-øreoverskud af dimensioner, kan tage publikum på en enestående rytmisk melodisk rejse ud i universet, og ind i deres inderste følelsesregister. Nostalgi, melankoli, glæde, lykke; en dans og syng-med-oplevelse. Fredag 9. oktober kl. 20.00 Entré Rotationen, Holbæk

Emil Stabil En af Skandinaviens mest succesfulde rappere. Med ekstremt iørefaldende hooks, grænsesøgende tekster og unikke flows tvinger den danske rapper hans publikum til at tage stilling til ham; enten hader du ham eller også du elsker ham. For det meste er det det sidste, der gør sig gældende, da Emil Stabil er en af de mest solgte rappere i Danmark. Fredag 16. oktober kl. 21.00 Entré Musikhus Elværket, Holbæk

Hjalmer Den store efterspørgsel understreger, at Hjalmer, trods sin unge alder, allerede har godt tag i både fans og anmeldere, når han går på scenen med sin oprigtige og ungdommelige sangskrivning, som han gang på gang leverer med et enormt nærvær og en ukuelig spilleglæde. BEMÆRK: Koncerten afvikles i de gamle tennishaller Fredag 23. oktober kl. 21.00 Entré Musikhus Elværket, Holbæk

Steen Jørgensen Han har været frontmand i Sort Sol siden 1979, turnerer hele landet i selskab med Rune Kjeldsen. Repertoiret er en blanding af sange fra Steens egen solo-karriere, Sort Sol numre og modige tolkninger af navne som Dylan, Young, Cohen, Joy Division og Kraftwerk. Fredag 23. oktober kl. 20.00 Entré Rotationen, Holbæk

Carl Emil Petersen Den 28-årige sangskriver indkapsler sælsom lyrik i et organisk poprock-univers, hans stemme emmer af nordisk melankoli og inderlighed. Det stod også tydeligt da Carl Emil tonede frem på skærmen for at fejre Dronning Margrethe med sin smukke “Frit Land” på DR1. Og netop denne type optræden, hvor Carl er helt alene på scenen, er hvad man kan forvente sig denne aften. Lørdag 24. oktober kl. 20.00 Entré Rotationen, Holbæk

Oktober

Bobo Moreno – Bo Stief – Ole Kock Hansen

Tre stærke mænd viser følelser og spilleglæde i en trio, der er lige så vellydende som den er simpel: vokal, piano og bas. Uden sikkerhedsnet spiller de, med stor spontanitet, musik i verdensklasse og skaber koncerter, der både byder på ’grovswing’ og knappenålsstemning. Genremæssigt befinder de sig mellem det bedste fra Pop, Rhythm & Blues og Jazz og med et sangvalg der spænder over Hendrix, Lennon, Joni Mitchell og Cole Porter. Søndag 25. oktober kl. 15.00 Entré Musikhus Elværket, Holbæk

Harvest Moon Katrine Hald og Connie Pilgaard Nielsen danner duoen, der har specialiseret sig i den amerikanske singer songwriter genre med tekster og musik om livet og det at være menneske. Onsdag 28. oktober kl. 19.30 Entré Kulturgryden Svinninge på Svinninge Skole, Svinninge

Outlandish Selv om Isam B ikke længere er en del af Outlandish, byder gruppens repertoire stadig på de kendte hits som for eksempel ”Aicha”, ”Guantanamo”, ”Walou” og ”I Only Ask Of God”. På programmet er også “Might not be right”, som Waqas udgav i begyndelsen af 2018, og helt nye Outlandish-numre som singlen ”Let it go”. Fredag 30. oktober kl. 20.00 Entré Rotationen, Holbæk

TEATER Mødre Mødre er en forestilling, der berører hvert et aspekt i livet efter at være blevet mor. Den tager fat i de mange facetter og spørgsmål, der uundgåeligt følger med forældreskabet. Det er både de store følelser og glæder, men i høj grad også morgenkvalme og ulvetime, søvnmangel og konkurrence om at være den bedste forældre. Det er en historie om fire kvinder, der mødes i en mødregruppe i deres livs første arrangerede venskab. Om hvad det vil sige at mødes på tværs af forskelligheder i en ny fase af livet. Fredag 2. oktober kl. 19.30 Entré Holbæk Teater, Holbæk

Andreas Bo # SKARP

Emma ude af takt

Vestindien / Vestsjælland

I mange hundrede tilfælde hver dag, skal vi træffe et valg, vælge side, eller ta’ en beslutning. Kollegaer, familie og sociale medier kræver det. Hvis vi først lige kan blive enige om, at det er godt, at vi har valgmuligheder, kan vi så også blive enige om, at det er virkelig stressprovokerende, hele tiden at skulle forholde sig til alt? En hund har 4 mulige valg: Skal jeg æde, jage, knalde eller sove? Kommer vi nogensinde frem til de vigtige beslutninger og svar, når vi åbenbart først skal blive enige om, hvorvidt 2 mænd må danse sammen, eller om Ghita Nørby er en heks eller en helgen? Onsdag 7. oktober kl. 19 + 21 Entré Holbæk Teater, Holbæk

Emma Gad – nu gider vi igen! De seks skønne kvinder fra succesforestillingen Lillys Danmarkshistorie tager nu fat på Emma Gads dannelses-historie: Folk omkring os har jo glemt, hvordan man opfører sig, ikke sandt! Så der er god grund til at genopfriske regler for den gode opførsel. “Man skal aldrig stikke servietten i knaphullet”, “Man må undgå al støj, idet man spiser”, “Lær Deres børn i tide at være uafhængige af andres hjælp”. Fru Gad rådgav ikke kun om etikette i selskabslivet, men også om god skik og opførsel i forbindelse med de mere alvorlige sider af livets forhold Lørdag 24. oktober kl. 19.30 Entré Holbæk Teater, Holbæk

Omvisning Hvad har dansk kolonishistorie at gøre med Vestsjælland? En hel del! Kom og hør om de mange forbindelser mellem Dansk Vestindien og Vestsjælland og få en snak med os om statuer, identitet og Danmarks rolle som kolonimagt. Søndag 4. oktober kl. 11.00 Entré Holbæk Museum, Holbæk

Rune Klan håbefuld

Seniorsalon

Byder på ny tur i sit magiske univers – med noget på hjertet! Sidst han ramte de danske scener med showet Barnløs, blev han kaldt ’modig, original, fantastisk, genial, rørende og overraskende’. Den efterhånden velkendte og unikke showform, der mixer eftertænksomhed med humor, charme og tryl i verdensklasse, skaber et ganske særligt bånd mellem Rune og hans publikum. Det er en på opleveren – og vi må godt lege med! Onsdag 21. oktober kl. 19 + 21.30 Entré Holbæk Teater, Holbæk

Samvær, underholdning & livsglæde altid med højt humør og et ønske om at give alle vores trofaste og nye seniorgæster en hyggelig og underholdende eftermiddag! Teaterleder Brian Kristensen byder indenfor, og Fru Olsen byder traditionen tro på kaffe og gammeldaws æblekage. Gæst: Skuespiller Farshad Kholghi Onsdag 28. oktober kl. 13 + 15.30 Entré Holbæk Teater, Holbæk

Den første dråbe blod Hvordan bliver en helt almindelig dansk pige fængslet som terrorist? Hvad får hende til at bekende sig til Sharia og Jihad? Og findes der overhovedet svar på disse spørgsmål? Om “Pigen”, der hele sin barndom savner at være “normal” og have en “normal familie”. Hun søger efter kærligheden, men da hun endelig finder den, bliver hun såret. Hun søger trøst og tilflugt i Islam. En tilflugt, der hurtigt udvikler sig til, at hun bekender sig til Sharia og Jihad og mener at alle vantro skal dø. 22.+23. oktober kl. 19.00 Lørdag 24 oktober kl. 15.00 Entré Teatret Fair play, Holbæk

Sisyphus Ascending En moderne nycirkus-fabel om at overvinde gentagelsens monotoni. En poetisk, skarp og morsom fortolkning af myten om Sisyfos, som til evig tid er dømt til at rulle en sten op ad et bjerg, for blot at se den rulle ned igen, så han må starte helt forfra. Han forsøger først at komme overens med sit lod, men gør siden oprør. Vi møder Sisyfos på et kontor, som domineres af en høj bogreol, fyldt til bristepunktet med mapper og dokumenter, som Sisyfos i en uendelighed forsøger at bringe i orden. Han halser efter at blive færdig med den ene opgave, men i mellemtiden er der bare kommet flere opgaver til. Torsdag 22. oktober kl. 19.30 Entré Holbæk Teater, Holbæk

Champagnesalon ChampagneSalonerne er live talkshows – mest for kvinder – med vores værtinde Audrey Castañeda. Hver gang har hun inviteret nye gæster i sofaen. På disse aftener er teatersalen omdannet til en hyggelig salon med runde borde forrest ved scenen og små borde mellem sæderne i salen. Vi byder altid på det første glas bobler, når I kommer. Fredag 30. oktober kl. 20.00 Entré Holbæk Teater, Holbæk

UDSTILLINGER Troels Trier Hans nyere malerier er tegneseriebilleder. Han har overført seriernes teknik med opdeling af billedet i felter og kraftige konturer, som afgrænser ubrudte, ensfarvede billedflader, til lærredet. Men også tegneseriernes fantastiske og mytologiske univers har tjent som inspiration. Groteske og humoristiske figurer befolker Triers opdelte lærreder og kalder på en fortolkning, selvom der tilsyneladende ikke er nogen logisk sammenhæng at hænge en fortælling op på. FERNISERING Lørdag 3. oktober kl. 12-16 Gratis Galleri Juel Verland, Holbæk

Ø-Kuller En spændende udstilling med bl.a. skulptør og Illustrator Steen.B.Langvad. 2 dage med eksperimenterende kunst og musik. Mød kunstnerens lørdag d. 10/10 og søndag d. 11/10. 10.-18. oktober kl. 12.00 Gratis Galleri ArtDoor, Orø

FOREDRAG Rejsen ud i rummet Livestream foredrag ved professor i astrofysik Hans Kjeldsen, Institut for Fysik og Astronomi, Aarhus Universitet. Hvordan kommer rumsonder og satellitter egentlig op i rummet? Hvilke baner anbringes de typisk i, og hvordan anbringes de der? – Ja, det er raketvidenskab! Hør om fysikken der gør at raketter kan hæve rumsonder og satellitter op fra Jordens overflade og accelerere dem i det lufttomme rum. Tirsdag 6. oktober kl. 19.00 Gratis Holbæk Bibliotek, Holbæk

Vlado Lentz - Goddag, det er færdselspolitiet Vlado tager jer gennem en rejse af oplevelser fra sin arbejdsdag, med de følger bilisternes valg bringer. Vi hører også omkring hans oplevelser med programmet Politijagt og med de rejser der har været i den forbindelse. Under foredraget er I velkommen til at stille spørgsmål. EKSTRA FOREDRAG Onsdag 7. oktober kl. 19.00 Entré Rotationen, Holbæk

Politiet under 2. verdenskrig Foredrag med Jakob Sørensen I anledning af udstillingen ”Kunstner i Koncentrationslejr” har vi inviteret Jakob Sørensen til at holde foredrag om det danske politis situation under 2. verdenskrig. Jakob Sørensen er ph.d. i historie, lektor ved KVUC og tidligere museumsinspektør på Frihedsmuseet. Han er også en af forfatterne bag Danmark besat - Krig og hverdag 1940-45. Torsdag 8. oktober kl. 19.00 Entré Holbæk Museum, Holbæk

Der tages forbehold for udsatte og aﬂyste arrangementer.

Oktober

Tang

Livestream foredrag ved seniorforsker i marin økologi Annette Bruhn, Institut for Bioscience, Aarhus Universitet. Under havets overflade vokser tang i et væld af forskellige farver, former og størrelser. Tangskovene, der vokser langs klodens kyster, er lige så vigtige i havets økosystemer som skovene er for livet på landjorden. Fra polerne til ækvator skaber tang både fødegrundlag og gemmesteder for utallige marine organismer – fx fisk og smådyr. Samtidig bidrager tang til at holde både havmiljøet og klimaet i balance idet tang optager næringsstoffer fra havvandet, optager CO2 fra atmosfæren, producerer ilt og modvirker forsuring af havet. Tirsdag 27. oktober kl. 19.00 Gratis Holbæk Bibliotek, Holbæk

Open by night i Brorfelde Observatorium i efterårsferien

De smukke efterårsaftener kan sagtens byde på smukt stjernekiggervejr, og vi gør klar med teleskoper og laser-pen, så vi kan vise jer den aktuelle stjernehimmel. Er det overskyet gennemfører vi stadig en stjernespækket aften. Undervejs bliver I klogere på, hvordan man jagter planeter, spotter stjernetåger og meget mere. VIGTIGT! Husk varmt tøj og medbring gerne et liggeunderlag/klapstol, hvis det er skyfrit. 10.-18. oktober kl. 19-22 Entré Brorfelde Observatorium, Tølløse

MEST FOR BØRN Mariehønen Evigglad

DIVERSE Æblefestival Udstilling i Huset med æbletema m.m. / Lise Lotte Limone Lindahl og Monica Nielsen. Elever fra Udby Skole udstiller deres værker. Kl. 11: Rundvisning på Spirefestivalpladsen og orientering om Fællesmarkprojektet – Næssets kommende bæredygtige bofællesskab. Mødested Hvidegård, Udbyvej 25. Kl. 12: Frokostbuffet/ v. Mik – med servering. Pris: 110 kr. Plads til 30. Tilmeld. påkrævet. Ved mange tilmeldinger gentages arrangementet kl. 13.30 Kl.15: Viser uden Vesper. Fællessang ved landsbyens gadekær Udendørsarrangement. Medbring egen stol. Aflysning ved meget dårligt vejr. Søndag 4. oktober kl. 11-17 Huset på Næsset, Udby, Holbæk

Æbledage Vi laver rigtig æblemost på Husmandsstedet. Sorten af æbler er mindre vigtig. Har I selv æbletræer i haven, kan I samle æbler og tage med til Oplevelsescenter Nyvang. Naboen kan spørges, hvis deres æbler ligger under træet. Nedfaldsfrugt kan bruges. Så har mosten dog ikke lang holdbarhed. Den bliver nok også hurtig drukket. 10.-11. oktober kl. 10.00-16.00 Entré Oplevelsescenter Nyvang, Holbæk

Brorfelde Observatorium i efterårsferien Gå på opdagelse i Observatoriets bygninger, som gemmer på alt fra forskerbyens hemmeligheder til aktiviteter, der bogstavelig talt tager jer med ind til Jordens indre og helt ud til Mælkevejen. Rundvisninger dagligt kl. 12.00 og kl. 14.00. Rundvisningen slutter med et besøg hos Danmarks største stjerneteleskop, Discovery. 10.-18. oktober kl. 11-16 Entré Brorfelde Observatorium, Tølløse

Med Teatret st. tv. lle kender Marie. Hun er glad. Evig og altid. Bare ikke når det regner! Alle dyrene siger flyv op til vor herre og bed om godt vejr. Ingen har ly til Marie, som får våde kolde tær. Undtagen Søren. Men er han er så slimet og sneglesnasket. En forestilling, frit over Halfdan Rasmussens populære sang af samme navn. 7+8+9+10 oktober kl. 9.30 + 11 Entré Teatret Fair Play, Holbæk

Anton og Rikkes børneshow Kan du heller ikke få nok af de gode gamle børnesange fra Åh Abe cd’erne og De Små Synger, så skal du helt sikkert tage ind og synge med på alle klassikerne i selskab med Anton og Rikke. Med deres musikalske rødder og erfaring inde for musikpædagogik og formidling, bliver du taget med på en rejse af dansk børnemusiks største sangskatte. Mandag 12. oktober kl. 10.00 Entré Rotationen, Holbæk

Pippis fødselsdagsshow Alle børn kender og elsker verdens stærkeste pige: Pippi Langstrømpe! Og i anledning af Pippis 75-års fødselsdag, kan hun i 2020 opleves LIVE. Find din indre tingfinder, spilopmager og festabe frem, og kom og vær med til et brag af en Pippi-fødselsdagsfest! Når Pippi Langstrømpe tager rundt i Danmark for at holde fødselsdag, kommer publikum til at opleve hele det velkendte og elskede Pippi-univers. Pippi læser højt fra sine egne fortællinger, leger tingfinder, går i butikker og tager i cirkus – på ægte Pippi-manér. Tirsdag 13. oktober kl. 10 + 12 Entré Rotationen, Holbæk

Oktober

Skidt og Pyt

Historien handler om de 8 børn, der boede på gården i gamle dage og om de to søde gårdvæsner Skidt og Pyt. Hvor modig er staldkarlen Keld egentligt? Hvem er egentligt skyld i drillerierne? Hvad kan Skidt og Pyt godt lide at lege? Få svar i forestillingen - en fortælling om leg og venskab, drilleri og tilgivelse. Skidt og Pyt både hjælper og driller og har nok at gøre, så både børn og voksne kan holde humøret oppe. En lærerig, kærlig og nærværende teaterfortælling. 14.+15. oktober kl. 14.00 Entré Teatergården, Den lille Gårdbutik, Holbæk

Efterårets fodtøj siger ”Gore-Tex”

Årstiden stiller store krav til fodtøjet, ikke mindst hos de yngste.

Skrot og Tuti - børnekoncert Syng, dans og leg med på børnesange. Børnejazz i børnehøjde, et lille varmt show propfuldt af sjov, glæde og leg. Tuti elsker at gå rundt i byens baggårde for at finde gamle ting og sager, som hun kan genbruge til nye og spændende ting. Her møder hun sin gode ven baggårdskatten Skrot, der bor i en baggård. I den baggård står den magiske skraldespand, som altid indeholder noget man kan bruge. Onsdag 14. oktober kl. 14.00 Gratis Holbæk Bibliotek, Holbæk

Kærlighed Med Børneteater Randers Teater Det hele begynder med, at Frø har det lidt underligt. Det kribler i maven, og hjertet siger bump-bump. Er han mon blevet forkølet? Har han fået influenza? Nej! Han er blevet forelsket. I en smuk hvid and. Med afsæt i den poetiske børnebog KÆRLIGHED af Max Velthuijs præsenteres det yngste publikum for en humoristisk, rørende og vis fortælling om, at kærligheden ingen grænser kender. Torsdag 15. oktober kl. 14.00 Entré No1, Tølløse

NullerNix – børnejazz Det går ikke stille af sig, når Nulleren slår sig løs. Finurlige og frække anekdoter flyder frit fra den tobaksgrå lever – det handler om støv og andet småkravl – og om at være lille og se verden nedefra. Børnene inddrages til fagter, klap, sang og dans, og stilen er atter jazz – i traditionel og swingende forstand – foruden bebop og blues – med afstikkere til både pop og country. NullerNix er et familieorkester, hvor alle kan være med – målgruppen er 0-109 år. Søndag 18. oktober kl. 14.00 Gratis Musikhus Elværket, Holbæk

Hos Paw Sko kan man på få minutter få imprægneret sko og støvler, så de er klar til efterårets regn og sjap. Marianne Lundsbjerg og Mette Sørensen anbefaler at imprægnere ofte, for at opnå maksimal beskyttelse gennem de ”våde” måneder.

Aktive børn kræver solidt fodtøj som kan holde til skidt og sjap, uden at barnets fødder blive våde og kolde, fortæller Marianne Lundsbjerg fra Paw Sko i Megacenteret. ”Derfor anbefaler vi altid at vælge efterår- og vinterfodtøj med Gore-Tex eller en lignende funktion indbygget. Gore-Tex er et fantastisk stykke membran-tekstil, som holder på varmen, tillader at barnet sveder i skoen eller støvlen, og samtidigt holder fugt og vand ude, forklarer hun. ”De ﬂeste af vores mærker har denne egenskab, herunder produkterne fra Viking og Ecco”. Måske har du aldrig hørt om Gore-Tex før, eller måske har du, men er ikke helt sikker på hvad begrebet dækker over. Gore-Tex blev udviklet af brødrene Wilbert L. Gore og Robert Gore i slutningen af tresserne. De to brødre producerede ikke beklædning, men højteknologiske kabler. Undervejs i deres arbejde med at lave kabler, fandt de to herrer

ud af, at kablerne kunne isoleres med ePTFE, som er en forkortelse for polyetrafluorethylen. Netop dette materiale blot i en anderledes version naturligvis, skulle vise sig også at kunne bruges til fremstilling af tøj. Den første regntøjskollektion med Gore-Tex blev lanceret i år 1976. Denne første kollektion fik altså sin lancering under dette slogan: ”possibly the most versatile piece og clothing you will ever wear”. Siden hen er Gore-Tex blevet brugt i både huer, handsker, tøj og ikke mindst fodtøj, som jo helst skal være tørt og rart, men alligevel kunne tåle skidt, snavs og vand. I Paw Sko er personalet allerede i fuld gang med at skifte børnenes fodtøj, så fødderne er varme og tørre i hverdagen. ”Der er mange nyheder i efterårets udvalg til de yngste, så læg vejen indenom i Megacenteret og se om ikke vi har det rigtige til børnene – de fleste med Gore-Tex”, slutter Marianne Lundsbjerg.

Oktober 2020

KULTURKALENDER

HUSK

nt Søndagsåbe r d. 4. oktobe kl. 10-16 Women Str. 36-42

Women Str. 36-41

Women Str. 37-42

1499,-

1299,-

Women Str. 36-41

Women Str. 36-42

1399,-

1499,-

1399,-

Women Str. 36-42

1399,-

1199,-

1299,-

Men Str. 40-47

1799,-

1299,-

Holbæk Mega Center • Frejasvej 18 • 4300 Holbæk • Tlf. 5944 8041 • www.pawsko.dk

Mød os på facebook / facebook.com / pawskoholbaek

På god fod med dig