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JULIO 2026

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La cirugía plástica va más allá de transformar la apariencia; se trata de ayudar a las personas a sentirse seguras, cómodas y en armonía con ellas mismas.

Bajo esta filosofía, el Dr. Enrique Hambacuan ha desarrollado una práctica médica centrada en la seguridad, la atención personalizada y la búsqueda de resultados naturales que respeten la esencia de cada paciente.

Su formación profesional comenzó en la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí, una de las instituciones académicas más reconocidas del país, donde obtuvo el título de Médico Cirujano. Posteriormente, realizó su especialidad en Cirugía General durante cuatro años en el Hospital Universitario “Dr. José Eleuterio González” de la Universidad Autónoma de Nuevo León, uno de los centros médicos y académicos más importantes de México.

ESPECIALIDADES

Cirugía Corporal

Lipoescultura

Lipomarcaje

Abdominoplastia

Aumento de glúteos

Braquioplastia

Cirugía Facial

Blefaroplastia

Rinoplastia

Lifting facial y cuello

Liposucción de papada

Mentoplastia

Otoplastia

Levantamiento de cejas

Medicina Estética

Botox

Rellenos faciales

Bioestimuladores

Morpheus8

Láser CO2

La confianza se construye a través del acompañamiento. Por ello, cada proceso incluye seguimiento cercano antes, durante y después del procedimiento, brindando orientación y atención en cada etapa para que el paciente se sienta seguro y respaldado en todo momento.

LA SEGURIDAD Y LA CONFIANZA SON LA BASE DE CADA

Agenda tu valoración y conoce las opciones que mejor se adaptan a tus objetivos.

Dr. Enrique Hambacuan

@dr.hambacuan

Créditos

Portada: Vero Hernández

MUA: Regina Zárate by Pau Flores makeup

Fotografía: Cheya Escobar

Outfits: Zamia Accesorios: Brugal

Locación: Estudio fotográfico de Cheya Escobar

Editorial 2026

MONTSE HAMPSHIRE:

La nutrición como pilar fundamental para el bienestar

DE

Una vez más, les damos la bienvenida a una nueva edición de Quetal Magazine, el punto de encuentro donde convergen las personalidades, las tendencias y los acontecimientos que dan vida a nuestra sociedad.

En esta ocasión, nuestra portada engalana con la presencia de Vero Hernández, una joven que destaca por su belleza, elegancia y carisma. Su sonrisa cautivadora y su autenticidad la convierten en una representante de la juventud actual: segura de sí misma, comprometida con sus metas y con una personalidad que deja huella. También presentamos una edición llena de contenido que inspira y genera conversación. En nuestra sección Quetal Man, abordamos un tema de actualidad: el minimalismo aplicado al dinero. Una filosofía que invita a valorar más las experiencias que las posesiones, a administrar con inteligencia los recursos y a encontrar un equilibrio que permita disfrutar la vida con mayor plenitud y libertad.

Por supuesto, el Bienestar Integral ocupa un lugar especial en esta edición. Montse Hampshire es nutrióloga clínica y nos platica sobre la importancia de comer adecuadamente para tener la energía y vitalidad que se necesita para el desempeño de nuestras actividades diarias.

Gracias por permitirnos acompañarlos una edición más. En Quetal Magazine seguimos comprometidos con mostrar lo mejor de nuestra sociedad, reconociendo a quienes brillan por su talento, su trayectoria y su capacidad de inspirar a los demás.

Coordinación

Editorial

Adriana Zavala

DIRECTORIO

Presidenta de Grupo Plano Informativo

Carmenchu

Torres Vilet

Fundadora

QueTal Magazine

Carmenchu

Vilet de Torres

Frecuencia: Mensual

Coordinación

Fotografía Portada

Ximena Noyola

Arte y Diseño

Rebeca Vázquez

Redacción

Ana Fonte

Redes Sociales

Cynthia Ortiz

Ximena Araiza

Foto-reporteros

Armando Castro

Leonardo Contreras

Marisela Reyes

Dirección Comercial

Grupo Plano Informativo

Christian Navarro

Asesores Comerciales

Araceli Zúñiga

Juan Villanueva

Evelyn Delgado

Edición de video

Diego Renovato

Disfruten cada página, cada historia y cada imagen. Porque la vida está hecha de momentos especiales, y nosotros estamos aquí para contarlos. ¡Hasta la próxima edición!

Certificados en distribución y tiraje 5,000 ejemplares impresos

Esta Publicación está protegida bajo los derechos de autor. El contenido que aparece en ella, incluyendo, aunque sin limitarse a ellos, texto, gráficos, datos, imágenes fotográficas, ilustraciones y la selección y disposición de los mismos, son propiedad de QUE TAL MAGAZINE DE SAN LUIS, S.A., de sus colaboradores, articulistas, fotógrafos y anunciantes. Por lo que está prohibida la reproducción total o parcial de su contenido, sin el consentimiento de sus titulares. El punto de vista de los colaboradores, articulistas, fotógrafos y anunciantes, no representan ni reflejan necesariamente el punto de vista de QUE TAL MAGAZINE DE SAN LUIS, S.A., el cual es de la estricta responsabilidad de cada uno de ellos.

Vero Hernández
Marietta Stahl

BODA DE JORGE MORALES Y SOFÍA LÓPEZ

Elegante y concurrida celebración se celebraron los esponsales de Jorge Morales Ortiz y Sofía López Herrera, la ceremonia fue en el Templo de San Agustín del Pedregal, luciendo la feliz novia un vestido en color perla con encajes muy elaborados; juego que combinaba con elegante traje del novio, en un ambiente familiar y de amigos de siempre. Después, se ofreció una elegante y colorida recepción, en La Loma Wedding & Events. Desde la entrada, los novios, fueron aplaudidos y vitoreados con aplausos, se sirvió una exquisita comida de mar y tierra, finalizando con el emotivo vals familiar fue una tarde memorable para los nuevos esposos, sus hijos, familiares y amigos.

Jorge Morales Ortiz y Sofía López Herrera, ya son esposos
Julián Ramírez y Montse Martell
Roberto Lozano y Patricia del Bosque
Polo de la Garza y Lorena Quiroz
Danitza Lozano y Daniel Zollino
Javier Algara y Martha Morales
Regina y Armando
Camila de la Garza, Regina Martínez y Lorenza Hinojosa
Fernanda Bañuelos, Iker Pauyada y Sofía Torre
Disfrutando del gran día
Jaime López, Ricardo Adaman y Gabriela López
Sofía López con su hija Sofía
Chato López y Lourdes Herrera, papás de la novia
Cata Esper, Bere Hinojosa y Marijó López
Susana Lozano y Mauricio Romo Horacio Tobías y Mimí Hinojosa
Valeria Navarro, Vale Nava, Julia Morales, Christiann Cambeses y Francesca Hinojosa
Felices de acompañar a los novios
Familia Morales Sarquis
Juan Carlos Valladares y Ximena Navarrete
Lu López y Rafael Lebrija
Jimena, Constanza y Valentina
Manuel González, Checo Quibrera, Juan Carlos Abaroa y Xavier Nava
Los papás de la novia con sus amigos
Tito Herrera y Melissa Ruiz
Alejandro Cambeses y Christiann Esper

Las guapas invitadas

Ivette Coulón y Jorge Villarreal Georgina Ramos y Luis José Guerra
Fernando Camarena y Guillermina Torre
Fernando Abaroa y Liliana Fernández
Isa López, Pau López, Gloria Leal, Begoña Muriel y Lucila Castellanos
Daniel Carreras, Marcelo Díaz Infante, Patricio Ordiozola, Juan Carlos Nieto y Marcelo Silva
René Pierdant y Rocío Muriel Anaisa y Alejandro Torres
Eduardo Martínez y Blanca Cantú Lu Lebrija y Sofía Toledo
Juan Pablo Torre, Montserrat Martínez, Luis Pérez y Miguel Mijares
Andrés Morales, Jimena y Pablo Morales
Familia López Herrera Acompañaron a los novios
La novia con sus mejores amigas
Luis Nava, Adolfo Garza, Jorge Morales, Jerónimo Gómez, Roberto Novoa y Juan Benavente

BODA DE RODRIGO ZERTUCHE Y MONTSE GARCÍA

Rodrigo Zertuche Rodríguez y Montse García Gómez contrajeron matrimonio religioso y civil, estuvieron acompañados por sus papás, Edgar Zertuche y Rebeca Rodríguez, David García y Monserrat Gómez, después de las ceremonias se ofreció una recepción que estuvo hermosamente decorada con mares de flores en las mesas, grandes colgantes en conos en telar blanco, y exquisita comida a cuatro tiempos, rodeados de viñedos, lo que hacía un ambiente ideal, para después concluir con vals emotivo y la fiesta en grande.

Familia García Gómez, Santiago, Ceci, Marce, Rodrigo, Montse, Monse, David y David
Rodrigo Zertuche y Montse García
José Pablo Toledo, Mari Carmen Gómez, María Pizzuto y Jero Gómez
Lucía Hernández y Jero Gómez
Amigas de la novia
Ana Paula de los Santos y Eduardo Torre
José Armando Martínez y Cristina Pizzuto
Edgar Zertuche y Rebeca Rodríguez, papás del novio
Marcelo Navarro y Emilia García

Disfrutaron de la fiesta

Las guapas invitadas

Felices de acompañar a Montse este día
Paty Silva y Tirso Domínguez Xavier Azcárate y Patricia Gómez
Tomás Alcalde, Roxana Serna, Pupi García y Oscar Villarreal
Anabel Gaviño, Héctor Gómez y Ana Isabel Gómez
Andrés Mina y Clarisa Abella
Cristina Puga y Guillermo Pizzuto
Familia de la novia

BODA DE ANDRÉS ANAYA Y PAULINA GARZA

Entre sonrisas, miradas de amor y con la compañía más preciada de sus seres queridos, Andrés Anaya Hunter y Paulina Garza Benítez celebraron el inicio de una nueva etapa junta. Una boda llena de emociones, detalles inolvidables y momentos que quedaran marcados para siempre en el corazón.

Andrés Anaya y Paulina Garza
Andrés Anaya Hunter y Paulina Garza Benítez con sus papás y hermanos
Marcela Gómez, Luz Elena Solana, Mercedes Hunter, María Dolores Hernández y Begoña Cuanda
Gerardo González, Mercedes Anaya, Sandra Villalobos y Mario Martell
Las amigas de la novia
Ana Morales, José Ángel Morales, Ana Hunter, Alejandra Morales y Aldo Martínez
Hector D’Argence, Cecilia Desouches, Pamela Zertuche y Jorge Meade

CUMPLEAÑOS 50 DE GERMÁN GONZÁLEZ MARTI

Rodeado del cariño de su familia y amigos, Germán González Martí celebró su cumpleaños número 50 en una agradable velada llena de alegría y buenos momentos.

Germán González y Maribel De Antuñano
Hugo Humara, Rolando Muñoz y Héctor Galán
Paola Meade, Lourdes Orozco, Mariana Meade e Imelda Martínez Humberto Abaroa, Xavier Castro, Manuel Lozano, Oscar Zermeño, Ana Saldaña y Alejandra Santos
Vero Alvarado, Arturo González, Evaristo Lafuente y Rodrigo Alcalde
Alejandro Pérez, Paola Vázquez, David Lozano, Consuelo Fernández y Mario Macías
Claudia Altamirano, Nancy Puente, Daniela Calderón, Paola Vázquez y Consuelo Fernández

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CUMPLEAÑOS DE JUAN CARLOS FERES

El cumpleaños número 48 de Juan Carlos Feres se celebró en un ambiente de amistad y convivencia. La jornada inició con el emocionante 3er Torneo de Golf Feres Open, el cumpleañero disfrutó su día, en compañía de sus amigos, quienes compartieron momentos de competencia y diversión en el campo. Más tarde, se reunieron en una agradable comida para festejar esta fecha tan especial, brindando por los logros, experiencias y nuevas metas de Juan Carlos en un día lleno buenos momentos.

Juan Carlos Feres y Carlos Chevaile
Alejandro González, Juan Hernández, Juan Carlos Feres, José Antonio González, Alejandro Anaya, Iván Anguiano , Héctor Morales, Roberto Silva, Juan José Leos, Oscar Estrada y Amadeo Calzada
Guillermo Abud, Roberto Alcalde, José Manuel Assad, Manolo Abad, Enrique Abud, Serafín Ortiz, Carlos Chevaile y Félix Feres
Juan Carlos Feres celebrando su cumpleaños con sus amigos
Pepin, Juanca, Chas, Wilfri y Andrés
Marco Sarquis, Toño Musa, Antonio Sarquis, Tatis Abud, Juan Carlos Feres, Elías Abud, Juan Sarquis, Mauricio Abud, Víctor Medlich, Manolo Abad y Guillermo Medlich

AMIGOS SE REÚNEN PARA VER EL PARTIDO DE LA SELECCIÓN

Entre porras, botanas y mucha emoción, amigos se reunieron para ver el partido inaugural del Mundial 2026. La convivencia estuvo llena de alegría, comentarios apasionados y el entusiasmo que solo el fútbol puede despertar.

Marcelo Vera, Maricel Gutiérrez, Oscar Vera y Pato Vera
Ana Laura Villarreal, Ale Pérez, Isabela Morales, Anabell Valle, Marcela Alcalde y Paty del Peral.
Los pequeños con sus mamás viviendo el Mundial 2026
Milo Trujillo, Manuel Díaz Infante, Moisés Payan, Caly Hinojosa, Mau Galván y César Morales
Amigas disfrutando el partido
Valeria Delsol, María de la Torre, Geraldine Perales, Andrea Barrón, Fernanda Acebo y Connie Hermosillo
Familias Romo Torres y Torres Herrera
Oscar Vera, Maricel Gutiérrez, Gloria Medina, Alberto Ayala, Karina Hernández, Marcelo Lozano, Oscar Estrada, Marcela Rubio, Hugo Vidal, Marifer Leal, Bibi Perea y Eduardo Rueda
Federica y Ramón Meade, Mari Nieto y Alejandra Martínez Johan Werge y Rocío de la Vega

Somos una firma de consultoría con más de 10 años de experiencia, especializada en auditoría, contabilidad, consultoría de negocios, análisis financiero y fiscal, siempre bajo un estricto cumplimiento normativo.

Nuestra trayectoria se distingue por la transparencia, la ética y la calidad moral, pilares que han construido una sólida reputación y la confianza de nuestros clientes. A través de una cultura organizacional basada en el compromiso de nuestro equipo y una visión orientada al futuro, ofrecemos servicios profesionales con un enfoque proactivo, garantizando experiencias satisfactorias en cada proyecto.

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Nuestra excelencia combina rigor técnico, metodologías robustas e innovación, permitiendo brindar soluciones personalizadas que impulsan la toma de decisiones informadas, la mitigación de riesgos y el crecimiento sostenible de cada negocio.

Nuestra misión es generar valor y confianza a través de servicios contables, financieros y fiscales de alta calidad, mientras que nuestra visión es consolidarnos como una firma de contadores públicos certificados con reconocimiento internacional, posicionándonos como la mejor opción en México.

NUESTROS VALORES

COMPROMISO CREATIVIDAD CONFIANZA RESPETO DETERMINACIÓN

NUESTROS SERVICIOS

• Administración

• Asesoría fiscal

• Auditorías

• Comercio Internacional

• Contabilidad

• Capacitación

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• Nómina

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DESPEDIDA DE SOLTERA PARA ISA CASTELO

Las mejores amigas de su mamá, Luchi Castelo organizaron una hermosa despedida de soltera para Isa Castelo, fue una cena de gala, con exquisitos platillos y gran ambiente.

Disfrutaron de una gran velada

Familiares y amigas la acompañaron

Isa con sus amigas
Le desearon lo mejor a Isa
Luchi e Isa Castelo
Ceci, Isa, Lu Castelo
Isa recibió los mejores deseos en su nueva etapa
Claudia Canales, Susana Rangel, Nena Dávila de Díaz Infante, Florencia Soberanis, Luchi Castelo, Isa Castelo, Ana Patricia Ordoñez y Patricia del Bosque

DESPEDIDA DE SOLTERO PARA MARIO GARCÍA

Mario García fue festejado con una exquisita comida despedida de soltero, organizada por su suegro Julio Castelo, lo acompañó, su papá Mario García, así como sus amigos, fue una divertida tarde.

Eduardo García, Mauricio Martínez, Carlos Valdés, Juan Pablo Ramírez, Diego Valdés, Santiago López, Jorge Cortés, Carlos Velázquez y Rafael Olmos
Oscar Gaviño, Fernando López, Mario García, Meme Lozano, Manolo Lorca, Fernando Pérez, Mario García, Julio Castelo, Jorge Morales, Carlos López y Félix Bocard
Jorge Morales, Chato López y Félix Bocard
Manuel Lorca, Fernando López y Oscar Gaviño
Héctor Mahbub, Luis Mahbub, Elías Abud, Fernando Abud y Julio Castelo
Elías Abud, Mario García y Fernando Abud

LA GUÍA REALISTA DEL MINIMALISMO FINANCIERO

El minimalismo financiero no se trata de privarte de todo, sino de gastar con intención. La idea central es eliminar los gastos que no aportan valor real a tu vida y redirigir ese dinero hacia lo que sí importa: estabilidad, experiencias o crecimiento personal.

En lugar de seguir hábitos automáticos de consumo, empiezas a cuestionar cada gasto y a decidir de forma consciente.

Una de las claves es identificar los llamados “gastos invisibles”: suscripciones que no usas, compras impulsivas o estilos de vida inflados por comparación social. Reducir estos gastos no solo mejora tus finanzas, a disminuye el estrés. Tener menos compromisos financieros te da margen de maniobra y mayor tranquilidad mental.

El minimalismo financiero

también implica simplificar. Menos cuentas, menos deudas y menos decisiones innecesarias. Esto facilita el ahorro y la inversión, porque automatizas procesos y evitas la fatiga de estar pensando constantemente en dinero.

La meta no es acumular riqueza rápidamente, sino CONSTRUIR

un sistema sostenible.

Al final, este enfoque te acerca a algo más valioso que el dinero: la libertad. Libertad para cambiar de trabajo, emprender o simplemente vivir con menos presión.

No se trata de cuánto ganas, sino de cuánto necesitas para vivir bien y cuánto control tienes sobre tus decisiones financieras.

¡ESPÉRALA!

Gobierno con 13 y 14

Más información en: Gobierno Municipal SLP arantía bienestar de

FIESTA DE COMPROMISO DE JUAN PABLO ABUD Y KARINA ALCALDE

Gran reunión de festejo por el compromiso de Karina y Juan Pablo, con amigos y familia, compartiendo una exquisita cena.

Cassandra Nava, María Alcalde y María Carreras
Karina Alcalde, Juan Pablo Abud, Mauricio Alcalde y Elías Abud
Karina Alcalde con sus mejores amigas
Rocío Mendizábal y Andrea Alcalde
Vero Gómez y Natalia Gárate
Santiago Mercado, Mauricio Alcalde, Rodrigo Díaz, Mateo Espinosa, Ricardo Trujillo y Santiago Conde
Los tíos del novio
Juan Manuel Piñero, Andrés de los Santos, Juan Pablo Abud y Julio Galindo
Ismael Herrera, Diego Gómez, Enrique Quintero, Daniel y Abraham Tobías
Mauricio Alcalde, Karina Ramos, Karina Alcalde, Juan Pablo Abud, Rocío Gómez y Elías Abud

La Virreina abrió oficialmente sus puertas para convertirse en el escenario ideal donde cada celebración se transforma en una experiencia inolvidable. Más que un salón de eventos, es un event venue que combina el encanto de un espacio con valor histórico y una propuesta moderna diseñada para crear momentos memorables.

En La Virreina encontrarás el espacio perfecto para todo tipo de eventos: bodas, pedidas de mano, cumpleaños, aniversarios, XV años, graduaciones, posadas, eventos corporativos, lanzamientos de marca, reuniones de networking y celebraciones empresariales. Cada evento es personalizado para reflejar tu estilo y hacer realidad la experiencia que imaginas, cuidando cada detalle para que solo te preocupes por disfrutar. Además, contamos con una red de proveedores cuidadosamente seleccionados que ofrecen servicios de catering y banquetes, barra de bebidas y mixología, DJ y música en vivo, fotografía y video profesional, decoración floral, producción de eventos, iluminación, mobiliario, mesas de postres, valet parking y producción audiovisual.

Inauguración de La Virreyna
Arturo Segoviano, Alberto Díaz de León, Alberto Díaz de León y José Manuel
Marlene Levenez y Alberto Díaz de León Disfrutaron de la velada
Pasaron una noche agradable

FIESTA DE COMPROMISO DE JOSEMI MUÑOZ Y ANDREA VILLASANA

Felices y muy contentos festejaron Andrea y Josemi su fiesta compromiso, con una exquisita cena, música de dj en vivo y la gran compañía de familiares y amigos de toda la vida.

Luis Mahbub y Elsa Tamez
José Miguel Muñoz y Andrea Villasana, se comprometieron en matrimonio
Rodrigo Villasana, Claudette Mahbub, José Miguel Muñoz y Andrea Villasana
José Miguel Muñoz con sus mejores amigos
Andrea Villasana con sus amigas
Familia Villasana Mahbub
Luis Mahbub, Félix Feres, Samer Medlich, Rodrigo Veytia y Mauricio Mahbub
José Miguel y Andrea con sus amigos

FIESTA DE COMPROMISO DE RODRIGO

RUIZ Y RUTH MARTÍNEZ

Rodeados de familiares y amigos cercanos, Rodrigo Ruiz Gómez y Ruth Martínez Castillo, celebraron uno de los momentos más especiales de su historia de amor, se comprometieron en matrimonio. Tras este significativo paso, compartieron un agradable convivio lleno de alegría, buenos deseos y momentos inolvidables.

Alfonso Galán, Miguel Ruiz y Tito Herrera
Santiago López y Silvana Zendejas
Ruth Martínez y Rodrigo Ruiz se comprometieron en matrimonio

CUMPLEAÑOS DE MAXIMILIANO GÓMEZ, RODRIGO ABUD Y EMILIO GÓMEZ

Rodeados de sus amigos Rodrigo Abud, Maximiliano y Emilio Gómez celebraron un año más de vida en una agradable reunión llena de convivencia, risas y buenos momentos. La velada transcurrió en un ambiente relajado y lleno de amistad, donde los asistentes compartieron anécdotas, brindis y muestras de cariño para los festejados. Sin duda, fue una celebración especial.

Priscila Cerecedo y Rodrigo Abud
Maximiliano Gómez, Rodrigo Abud y Emilio Gómez
Alejandro Stevens, Patricio Rodriguez, Denisse Torres, Paola Martínez y Max Gómez
Guillermo Pizzuto, Emilio Rodríguez y Dagoberto Castillo
Isa Pizzuto y Alexa Cárdenas
Alfredo Abud, Abraham Tobías, Elías Abud, Héctor Mahbub e Isma Herrera
Rafa Villanueva y Diego Bárcena
Paulina González y Oscar Mendizábal

MUSAS

JOYERÍA DE ACERO INOXIDABLE Y BRAZALETES

ITALIANOS

Av. Damián Carmona 215, Centro Histórico
Mariano Arista 1206-A, Jardín de Tequisquiapan

CUMPLEAÑOS DE ANTONIO HERREJÓN

Antonio Herrejón, celebró su cumpleaños en compañía de su prometida Montse Piñero y sus amigos, compartiendo una rica cena, pastel de cumpleaños con sus respectivas mañanitas y dj en vivo.

Carlos Malo y Julián Olmos
Carla Torrescano, Montse Piñero y Marijó Valladares
Francisco Maza, Valentina Gameros, Nuria Oliva, Gerardo Rosillo, Mariana Álvarez, Isa y Roberto
Andrés Bárcena y Jaime Rosales
Montse Piñero y Antonio Herrejón
Jaime Rosales, Iñaki Mendizábal, Antonio Herrejón y Franco Safont
Jordi Abella, Patricio Ávila, Andrés Bárcena, Jaime Rosales, Cali Andrade y Bosco Gómez

CUMPLEAÑOS 30 DE ALEJANDRA MARTÍNEZ

Ale Martínez celebró su cumpleaños con una reunión súper alegre, donde sus amigas se reunieron para un momento especial. Entre risas, pláticas y buenos momentos, las invitadas disfrutaron de deliciosos snacks, cena y un rico pastel que endulzó aún más la celebración. Sin duda, fue una reunión llena de cariño, amistad y recuerdos inolvidables.

Ale Martínez Treviño
Ingrid De Luna, Valeria Rangel e Ilse Gil
Fer Noyola y María José Flores
Fernanda de León y Ana Fuentes
Rebeca Treviño, Ale Martínez, Ale Zepeda y Ángeles Mahbub
Fernanda Rodríguez, Paty Torres y Ale Quiroz
Valeria Rangel, Ilse Gil, Ale Martínez y Paula Ochoa
Anita Munguía, Ale Martínez y Pao Ochoa

LA NUTRICIÓN ES UN PILAR FUNDAMENTAL

DEL BIENESTAR INTEGRAL

A través de una alimentación adecuada, nuestro cuerpo obtiene la energía y los nutrientes necesarios para funcionar de manera óptima, favoreciendo la vitalidad, el rendimiento físico y mental, así como la capaci dad de realizar nuestras actividades diarias con plenitud. Además, una buena nutrición contribuye a la pre vención de enfermedades, promueve una mejor calidad de vida y sienta las bases para un envejecimiento saludable. Como nutrióloga, Montse Hampshire considera que una alimentación equilibrada es una de las herramientas más poderosas para cuidar nuestra salud y bienestar a largo plazo.

NUESTRA RELACIÓN EMOCIONAL CON LA COMIDA EN EL BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL

Una relación flexible y libre de culpa favorece los hábitos sostenibles y a largo plazo; mientras que una relación un poco más restrictiva, de ansiedad o de culpa puede tener efectos negativos tanto en nuestro bienestar físico como mental.

SEÑALES DE QUE NUESTRA ALIMENTACIÓN NO ESTÁ ALINEADA CON NUESTRAS NECESIDADES REALES:

Fatiga frecuente, cambios de peso, cambios en el apetito, falta de energía en las actividades diarias, alteraciones en el sueño y problemas digestivos.

ERRORES MÁS COMUNES QUE COMENTEMOS CUANDO BUSCAMOS MEJORAR LA ALIMENTACIÓN:

Eliminar grupos alimenticios sin justificación alguna, como los carbohidratos.

Enfocarse únicamente en el peso, en la talla de la ropa o en alcanzar estándares físicos de belleza

¿QUÉ SIGNIFICA PARA TI SENTIRTE BIEN DESDE ADENTRO?

Para mí significa sentirme con energía y fuerza para hacer mis actividades del día a día, poder disfrutar de mi vida, de mis seres queridos y tener una nutrición adecuada es fundamental para mi bienestar, ya que me permite tener un equilibrio entre la salud física y mental, me brinda funcionalidad y vitalidad para cualquier escenario que pudiera presentarse en mi vida, no solo actuales, si no del futuro.

Suplementarse de manera innecesaria

Subestimar la importancia y el impacto de hábitos que sí funcionan pero que requieren constancia

Los alimentos sí nos nutren, pero debemos tomar en cuenta que también forman parte de las conexiones sociales y de nuestra cultura, por ello debemos fomentar una planeación con mejores opciones alimenticias

Hoy en día entendemos que en la salud integral no es negociable hacer ejercicio de fuerza, alimentarse correctamente y que la nutrición es personalizada, basándose en las condiciones únicas de cada paciente.

AQUÍ PUEDES VER LA ENTREVISTA COMPLETA:

Montse Hampshire Lic. En Nutrición, especialidad en nutriología clínica

CUMPLEAÑOS

En concurrido festejo, celebraron sus cumpleaños Ximena y Jacobo Payán, con exquisita cena, dj en vivo y una gran mesa de dulces tradicionales, siendo una gran velada.

Jacobo, Ximena y Diego Payán Conde
Cayetana Fernández y Anabella Mercado
Disfrutaron de la animada noche
Juan Pablo Chevaile, Mateo Guerra, Moy, Emilio Castro y Manolo Martins
Mateo Díaz, Paulo Alcalde y Santiago Castanedo
Omar Feres, Memo Domínguez y Paulo Alcalde
Juan Pablo y Pía Benavente Pedrero

Acompañaron a los hermanos Payán

Conde
Isa Galván, Paulina González, Lorenza Gárate, Joaquina Morales, Vale Nava y Ximena Delsol
Juan José Leos y Ximena Delsol
Memo Pizzuto, Santiago Toledo, Joaquina Morales y Lorenza Gárate
Luis Rico, Alex Lozano, Mateo Moyano, Santiago Morales y Andrés Cambeses
Jesús Conde y Mauricio Vera
Sofía García, Anabella Mercado, Pao Quiroz y Paulina

GRADUACIÓN DE SECUNDARIA DE LOS COLEGIOS DEL REAL

Con alegría, emoción y grandes recuerdos, la Generación 2023-2026 de Secundaria, celebró su baile de graduación, una noche especial que marcó el cierre de una importante etapa en sus vidas. Entre música, sonrisas y momentos inolvidables, los graduados compartieron junto a familiares y amigos la satisfacción de haber alcanzado una meta más.

Alexa Calzada y Braulio Rosas
Ana Victoria y Diego Carreras
Ricardo Mendizábal y Constanza Heinze
José Miguel Guerra y Dannae Escobar
Disfrutaron de la velada Majo Martínez y Paulo Abaroa
Ana Paula Mercado y Luis Vallejo
Luis Perales y María Paula Salazar
Marcelo Ascanio y Tamara Dávila
Alumnos de los Colegios del Real
de Secundaria de los Colegios del Real

CONFIRMACIONES DE

LOS ALUMNOS

DE 3RO DE SECUNDARIA DEL ANDES INTERNATIONAL SCHOOL

Alumnos de tercero de secundaria del Andes International School, recibieron el Sacramento de la Confirmación, fortaleciendo la fe de su bautismo, en celebración solemne la Catedral Metropolitana.

José Miguel Guerra, Santi Torre, Juan Carlos Martínez y Luis Eduardo Guerra
Vero Alvarado, Roberta Nava, Sofía y Hortensia López
Olivia Abud y Sofía
Las alumnas del Andes International School recibieron el Sacramento de la Confirmación
Fernanda y Gildo Gutiérrez Lorenza Gárate y Alexa
Alumnas de 3ro de Secundaria del Andes
Majo Abella, NataliaPosadas, María José Cerda e Isabela Martínez

CUMPLEAÑOS 12 DE LORETTA STEVENS

Festejaron a Loreta sus papás, familia y amigos; con un cumpleaños con temática de “Disco Dance”, pasando una tarde fenomenal con toro mecánico, juegos, dj en vivo y con su pastel y mañanitas, compartiendo al final una exquisita merienda de pizza y mesa de dulces.

Emilia, Loretta, María Emilia, Fer y Lu
Fer Rojo, Matías Martínez, Agustín Félix, Gerónimo y Marcelo Pérez
Disfrutaron de la fiesta de Loreta
Loreta celebrando su cumple con sus amigas y amigos
Montse Orozco, Wilhelm y Loretta Stevens
Loreta con sus amigas del cole
Martina y Juliana
Pato, Juanca y Fer

PRIMERA

COMUNIÓN

DE PABLO Y DIEGO LOZANO GARCÍA

Pablo y Diego Lozano recibieron el Sacramento de la Primera Comunión, en compañía de sus padrinos, familiares y amigos en la iglesia de San Agustín del Pedregal, compartiendo ese momento también con sus amiguitos del cole.

Victoria, Pablo y Andrés Pierdant
Pablo Lozano con sus amigos del cole
Diego y Pablo Lozano con sus papás y padrinos

CUMPLEAÑOS DE XAVIERA LEBRIJA Y VICTORIA PIERDANT

Xaviera Lebrija y Victoria Pierdant celebraron su cumpleaños numero 12 en compañía de sus amigas y amigos.

Xaviera Lebrija y Victoria Pierdant
Arantza, Carlota, Emilia, Lara, Luciana y Luciana
Xaviera Lebrija y Victoria Pierdant festejando su cumple con sus amigos
José Carlos Chevaile y Juanqui Conde
Patricio Torres y Sebastián Castro

PRIMERA COMUNIÓN DE JULIA TORANZO

Toranzo Medina celebró su Primera Comunión en una emotiva ceremonia rodeada del amor y las bendiciones de su familia.

CUMPLEAÑOS 4 DE LUISA GUERRA

Luisa fue festejada en su cumpleaños número 4 con temática de Mohana, por sus papás, Georgina Ramos y Luis José Guerra familia y amiguitos, pasando una tarde de juegos, inflables, helados y la tradicional piñata, para serrar el festejo con las mañanitas y mucho más.

Georgina Ramos y Luis José Guerra con sus hijas Luisa, Regina e Inés
La fiesta de Luisa fue con temática de Mohana
Feliz Luisa con su hemana y sus amigos en su cumple de Mohana
Julia Toranzo en su Primera Comunión con su familia
Margarita Acebo con sus hijos, hijos políticos y nietos
Raquel Valladares, Inés Valladares, Julia Toranzo, Isabela Argüelles y Emilia Toranzo
Julia

CUMPLEAÑOS 2 DE JUAN JOSÉ SOTOMAYOR MEDLICH

Juan José celebró sus 2 años con una divertida aventura al estilo Toy Story, rodeado de juegos, sonrisas y mucho amor de su familia y amiguitos.

Germán Sotomayor y Mónica Medlich con su hijo Juan José
Carolina Silva con sus hijos Paloma y Vicente Romo Lucía
Marcela Rodríguez, Ana Julia y Gabriel Zumaya
Lu Castelo y Alonso Valdés
Juan José

CUMPLEAÑOS 2 DE SANTIAGO SALGADO

Santiago Salgado celebró su segundo cumpleaños en una aventura inolvidable inspirada en El Rey León, rodeado del cariño de su familia y amigos. Entre colores, sonrisas y mucha diversión, vivió un día digno de un pequeño rey.

Valentina Cadena y Roberta Salgado
Santiago Salgado Díaz Infante con sus papás, abuelos, tíos y primos
Abraham Salgado y Gabriela Díaz Infante con su hijo Santiago

BAUTIZO DE MARIETTA STAHL LORCA

En un día lleno de amor, fe y alegría, Marietta Sthal Lorca recibió el Sacramento del Bautismo, acompañada del cariño de su familia y seres queridos. Fue una emotiva celebración que marcó el inicio de su camino espiritual, rodeada de bendiciones, sonrisas y momentos que quedarán para siempre en el corazón de quienes la acompañaron.

Guillermo Paredes, Daniela Torres, Tito Fernández y Eduardo Cabral
Jorge Rocha, Juan Carlos Martínez y Alfredo Esper
Cristi Lorca, Maru Payan y Jaime Alvarado
Raúl Cosió, Natalia Herdman, Armando Cosío y Paola Torre
Arturo González, Sergio Espínolo y Adriana López
Manolo Lorca y Ana Meade con sus nietos
María Lorca con su hija Marietta Stahl
Ana Sofía Velázquez y Alejandro Oropeza
Sebastián Villasana y Ale Ascanio
Daniela Torres, Alejandra Álvarez y Ana Sofi Stahl
Daniela y Miguel
Graciela Torres, Monica Quintanilla y Alicia de la Rosa
Elsa Stahl, Edna Stahl, Isa Stahl y Beth Villegas
Julio Córdova y Marisol Corripio
Marietta con sus papás, abuelos y tíos

BAUTIZO DE PAULA HERNÁNDEZ GAVIÑO

Isa Gaviño y José Antonio Hernández ofrecieron una cena para celebrar el bautizo de su pequeña hija Paula, en una velada llena de alegría y emotivos momentos. Familiares y amigos se reunieron para acompañar a la familia en esta significativa ocasión, compartiendo su cariño y expresando sus mejores deseos de salud, felicidad y un futuro lleno de bendiciones para la pequeña.

Samuel Romo y Diana Villanueva
José Antonio Hernández e Isa Gaviño, papás de Paula
Diego Hernández y Lucía Gárate
Ana, Luzma, Begoña, Isa Gaviño y Paula Navarro
Miguel Torres, José Manuel Hernández, José Antonio Hernández y Jorge Naya
Isa Gaviño con sus amigas
Mónica Hernández, Daniela Muriel y Claudia Díaz Infante
Alejandro Valladares y Miriam Huber
Nayelli Maya y Pablo Zendejas
Eduardo Rodríguez, Mónica Torres y Rosamary Rosillo
Sofía Valladares y Fernanda Navarro
Andrés Torres y Elizabeth Treviño
Charo Valladares y Gaby Villanueva
Paula Navarro y Juan Vidal
Eduardo González, Oscar Gaviño, Miguel Torres Corzo, Héctor de la Rosa, Paco Correa y Carlos González
Daniela Hernández, Miguel Torres, Mariana Alcalá y Diego Hernández

BAUTIZO DE MAURICIO LASSO DE LA VEGA MARTINS

Mauricio Lasso de la vega Martins recibió el Sacramento del Bautismo acompañado de sus papás Mauricio Lasso de la Vega Ruiz y Gabriela Anaya y sus padrinos Armando Lasso de la Vega y Manolo Martins, en una emotiva celebración familiar.

Adriana y Gaby Martins, Vero Anaya, Eva Anaya y Alejandra Martins
Jimena, Ximena, Claudia, Ana Sofía y Damaris
Federico Prieto y Carlota de la Garza con Mauricio
Coco Pizzuto, Manolo Martins y Manuel Martins
Manuel Martins, Eva Anaya, Mauricio Lasso de la Vega, Pbro. Antonio Martínez, Gabriela Martins Anaya, Cristina Ruiz y Armando Lasso de la Vega con Mauricio
Armando Lasso de la Vega, Adriana Martins, Mauricio Lasso de la Vega, Pbro. Antonio Martínez, Gabriela Martins, Mauricio Lasso de la Vega Martins, Manolo Martins y Alejandra Martins

BAUTIZO DE REGINA LOZANO SCHEKAIBAN

La familia y los amigos se reunieron para celebrar con alegría y cariño el Bautizo de Regina Lozano Schekaiban. Entre abrazos, buenos deseos y una agradable comida, los seres queridos acompañaron este importante momento, convirtiéndolo en un recuerdo lleno de amor, unión y felicidad para todos los presentes.

CUMPLEAÑOS DE CARLO Y LUCA DIBILDOX

Los pequeños héroes de la familia Dibildox, Luca y Carlo, festejaron sus cumpleaños 5 y 3 con una extraordinaria celebración inspirada en sus superhéroes favoritos, creando recuerdos inolvidables junto a sus seres queridos. La organización estuvo a cargo de los papás de los cumpleañeros, Mauricio Dibildox y Clau Antunes.

José Antonio Lozano, Marcela Schekaiban, Fernanda Gómez y Chema Herrera con Regina
Güera Valle, Güera Meade y Jaime Valle
Güera Valle y David Lozano
Familia Schekaiban Pozo
Mariana Rodríguez, José Manuel y Marina Iga
Mauricio Dibildox y Clau Antunes con sus hijos Carlo y Luca
Familia Dibildox

BAUTIZO DE ELENA LEOS GARCÍA

Elena Leos recibió el Sacramento del Bautismo en compañía de sus familiares. Fue en la iglesia de San José que Elena fue presentada al tempo por sus papás Mariana García y José Carlos Leos, así como por sus padrinos Rodrigo Leos, Ale Puente y Daniel Leos. Después de la emotiva celebración en la iglesia se ofreció una comida para celebrar este evento tan especial en la familia Leos García.

Elena Leos
Mariana García, Elena y José Carlos Leos
Nardine Chevaile y José Antonio Leos
Jorge Foyo y Lety Leos
Rodrigo Leos, Mariana García, Elena Leos, José Carlos Leos y Alejandra Puente
Diego De Luna y Maribel Rodríguez
Elena con sus papás y sus abuelos
Pbro. Gabriel Del Valle, Pascual Leos y Susana de Leos
Alejandra Meade y Jorge González

BAUTIZO DE JULIÁN HERNÁNDEZ GONZÁLEZ

Arturo Hernández y Daniela González presentaron al templo a su hijo Julián para recibir el Sacramento del Bautismo. Como padrinos eligieron a Carlos Abella, Beatriz Hernández y Santiago González. Después de la ceremonia religiosa Arturo y Daniela ofrecieron un desayuno para celebrar este día tan significativo con familia y amigos.

Familia González Gómez
Julián Hernández González
Familia Gómez Compean
Fer Pérez, Marijó Ascanio, Alejandra Puente, Sofía Prieto, Yuli Valle y Valeria Zúñiga
Santiago González, Ximena Abella, Regina Abella, Carlos Abella, Julián Hernández, Beatriz Hernández y Andrés Abella
Katia Gómez y Mauricio Abularach
Arturo Hernández y Beatriz Hernández con sus nietos Renata Martínez, Ximena Abella, Julián Hernández, Andrés Abella y Regina Abella

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