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Carta editorial
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Top Sociales
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Entornos de Trabajo Saludables
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¿Qué hacer cuando me siento estancado?
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Puntos de vista sobre el liderazgo
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Receta del mes por Chef Karin Ares
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El vestido perfecto para el verano.
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Uniliner #DKINTANAR
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L'Bel: Alcanza el éxito con integridad, Signature de L'Belte muestra como
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Ésika: ¿Mi papá? Es auténtico y deja huella en todo lo que haceÉ
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Verano de Películas
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Las Olimpiadas 2021 de Tokio
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¿Cómo criar hijos felices?
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Cuento del mes: El ermitaño adusto
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Carta
editorial Dejando junio y arrancando julio... Mes de graduaciones, fin de clases, inicio de las vacaciones y el cálido verano. Te queremos compartir nuestra nueva edición donde podrán encontrar artículos de moda, belleza, vida saludable, entretenimiento y mucho más que seguro serán de gran interés para ti y tu familia. Te deseamos que disfrutes mucho este mes de verano y gracias por ser parte de QTopLife. Gracias por leernos.
Lorena y Marcela @lorenaqtoplife
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@marcelaqtoplife
La vida no se trata de encontrarse a uno mismo, sino de crearse a uno mismo -George Bernard Shaw
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TOP sociales Ronqueo
En Furí con el chef Yusuke Kogure El Ronqueo es uno de los eventos culinarios más importantes de la cultura japonesa, consiste en una reunión intima, en contacto directo con el chef, donde en tiempo real se realiza el corte de un atún de aproximadamente 60 kg, de donde se obtienen los cortes más selectos y frescos para la preparación de una cena sorpresa, que nace de la inspiración de nuestro chef invitado Yusuke Kogure. Sin duda un gran espectáculo para disfrutar de la cocina oriental en
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Graduación ELN
Contacto Inés Bernal 4422811806 Jessica Boeta 4423691753 César Martínez 4424105966
ines@jardinlacascada.com.mx ventas@jardinlacascada.com.mx Página Web: www.jardinlacascada.com.mx Facebook: @jlacascada Instagram: jardinlacascadaqro
Sergio Reyes, director de RETO Productora Ig: reto.productora (empresas) Ig: reto.producción (sociales) Fb: RETO Productora
Entornos de Trabajo Saludables El reto actual es mejorar la salud y el bienestar de los trabajadores en sus Centros de Trabajo. Por Humberto Valdés Ahora más que nunca, somos conscientes de que el éxito de una empresa depende en gran parte de su capital humano, es decir, los trabajadores. Y ya sabemos que para que podamos desarrollar nuestro trabajo de forma eficaz y eficiente, es necesario, como mínimo estar sano. La empresa del Siglo XXI ha cambiado y lo ha hecho en respuesta a las numerosas variaciones del mercado actual, tan competitivo y complejo que exige nuevas miradas y formas organizacionales. En línea con los objetivos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre los ambientes de trabajo saludables, nacen los Modelos de Empresa Saludable como una oportunidad de mejora y de diferenciación, tanto para la gestión interna de las compañías como para su imagen y proyección en el mercado.
Pero, ¿Qué se espera hoy en día de las empresas para transformar su entorno de trabajo en un espacio seguro y saludable? Pues que, más allá de cumplir todas las medidas de seguridad y prevención, permita a sus trabajadores conciliar la vida laboral con la familiar, promueva horarios razonables, predique salud con el ejemplo, eduque respecto a ésta, tanto a empleados como a los grupos con los que se relaciona, facilite un buen clima laboral, haga prevalecer el trabajo en equipo y cooperación para conseguir los objetivos establecidos. Las organizaciones actuales han de plantearse objetivos que contribuyan a establecer estilos de vida saludables entre sus colaboradores. Esto no sólo generará innumerables beneficios en el empleado en términos de bienestar,
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satisfacción y motivación, sino también para la empresa, al mejorar su rendimiento, productividad y compromiso.
4. Reputación: Fortalecimiento de la Reputación Corporativa. Se reconoce a la organización como una Empresa Saludable.
Numerosos estudios realizados en Europa, Estados Unidos, Australia y Canadá han demostrado el claro impacto en Salud y calidad de vida de los trabajadores a través de la intervención en Promoción de la Salud en el trabajo. Sus resultados son los siguientes: REDUCEN el ausentismo laboral enfermedad la rotación de personal los accidentes laborales MEJORAN
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la productividad la eficiencia la competitividad de las empresas ¿Qué aspectos se trabajan? Ventajas de la Empresa Saludable 1. Rendimiento: Trabajar la motivación y la gestión del estrés es una de las ventajas de la empresa saludable ya que genera una mejora en el clima laboral y, en consecuencia, un aumento en el rendimiento de los trabajadores. 2. Salud: Mejora del estado físico, mental y emocional del empleado. Reduce los accidentes y las enfermedades. 3. Inversión: Reducción de la siniestralidad al dirigir las acciones del enfoque correctivo al preventivo. Además, se produce un retorno de la inversión: menor coste por ausentismo y enfermedad.
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Ambiente físico. Ambiente psicosocial. Recursos personales de salud. Participación en la comunidad.
“La Empresa Saludable apuesta por la mejora del ambiente laboral y la salud de los empleados”
Ahora bien, ¿Qué podemos hacer en NUTRISALA por tu centro de trabajo para convertirlo en una EMPRESA SALUDABLE? Nos encargamos de crear un proyecto personalizado para tu negocio tanto si eres una empresa pequeña o grande, pública o privada. Existen múltiples opciones que pueden ir desde lo más básico, como que tu empresa pueda ofrecer CONSULTAS DE NUTRICIÓN para tus colaboradores, FORMACIÓN SALUDABLE mediante charlas y/o cursos de alto impacto, EVENTOS para aumentar el sentimiento de equipo (talleres de cocina, desafíos, concursos, retiros…). Estudiamos detalladamente a tu empresa, descubriendo así tus necesidades para desarrollar tu propio modelo.
¿Qué te proponemos? Trabajar la energía y la gestión de las emociones. Ejercicios y estiramientos aplicados al puesto de empleo. Talleres de nutrición y dietética con el objetivo de aumentar el rendimiento y la salud. Charlas y actividades prácticas para mejorar la motivación. Bienestar personal. Gestión del estrés. Mindfulness. Programa de sobrepeso y obesidad. Higiene alimentaria. Diseño de menús saludables. Interpretación de análisis clínicos. Programa de Psiconutrición
Nutriólogo Humberto Valdés 442 342828 nutriocionhumbertovaldes Humberto Valdes
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¿Qué hacer cuando me siento estancado? Por Yónatan Vázquez.
A todos nos ha pasado, que llega un momento de nuestra vida en donde pareciera que a todo el mundo le va bien, menos a nosotros. En algunas ocasiones comenzamos a pensar que nuestro trabajo ya no nos gusta, que quisiéramos vidas más emocionantes; y nos cuesta mucho sentirnos motivados o con ganas de hacer algo diferente. Todo se vuelve rutinario y plano, y es aquí cuando aparece esa sensación de estancamiento. No está mal sentirnos así de vez en cuando, recuerda que “está bien no estar bien”; lo que quizá no es tan bueno, es cuando esta sensación comienza a volverse crónica y nos rebasa; nos hace sentir enfermos, desganados, enojados; y nuestra relación con nosotros, y con los demás, se ve afectada de muchas maneras. Recordemos que cuando la crisis aparece en nuestras vidas, implica un rompimiento, una nueva posibilidad de vislumbrar cosas diferentes. Esto quiere decir, que de alguna manera estamos en un momento de crecimiento, y el comienzo de un nuevo despegar hacia algo diferente.
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¿Qué hacemos entonces? Estos son algunos puntos que considero importantes. Tú elige aquello que más vaya contigo, y aquellos que consideres que te pueden servir.
1) Deja de compararte: Recuerda que cada persona es diferente y que, todos fuimos dotados con herramientas, dones y habilidades distintos.
Usa tus recursos, invierte lo que sea necesario para desarrollarlos, enriquecerlos y compartirlos. Recuerda que el más grande de tus súper poderes es ser tú mismo. 2) Pon un alto a la desesperanza: hay que buscar razones para entender que si bien lo que nos pasa es algo que nos está agobiando, hay aún muchas razones y motivos por los cuales seguir dando nuestro mayor esfuerzo. Bien dicen que la esperanza muere al último, mantén la certeza de que nada dura para siempre y que esta pequeña racha ha de pasar y has de salir más fuerte, sabio y más capaz de lo que ya eras. 3) Rodéate de personas que sumen: llénate de esas personas que siempre tienen algo nuevo por enseñarte o compartirte, de esos que no tengan reparo en decirte tus verdades a la cara; porque son justamente ellos los que no van a permitir que te ahogues en aquello que te aqueja. Júntate con esas personas que te compartan su buena energía, su visión del mundo y sus ganas de siempre ir hacia adelante; porque recuerda que también eres el resultado de aquellos con los que te rodeas. 4) Aprende algo nuevo: date la oportunidad de expandir tus horizontes y aprender cosas y herramientas que te ayuden a crecer. Pueden ser actividades simples, como cocinar, bailar; quizá un nuevo idioma, carpintería, un curso de cómo organizar la casa o tus cajones. Hoy por hoy, hay muchos cursos gratuitos en línea y la sensación de adquirir nuevos
conocimientos, siempre te ayudará a expandir tu visión del mundo. 5) Hazlo: a veces le damos muchas vueltas a las cosas o situaciones en nuestra cabeza; hacer las cosas incluso cuando no tienes muchas ganas de hacerlas, te permitirá encontrar el sentido en medio del camino o simplemente descartarlo. Recuerda, si lo piensas mucho, simplemente no lo vas a hacer. 6) Reconoce que no te sientes bien: hay que dejar de evadir nuestras emociones, ya que es el primer paso para poder buscar una solución. No se trata de hacerte el fuerte, se trata de entender que cuando las cosas no van bien, simplemente no van bien; y que intentes huir de ellas no cambia en lo absoluto aquello que sientes.
7) Pide ayuda: recuerda que no podemos con todo, y que a veces necesitamos que nuestra familia, amigos, pareja o un profesional de la salud mental, nos ayuden a encontrar otra forma de ver la vida. Como ya lo dijimos, no está mal sentirte mal, pero recuerda que tu bienestar, tu paz y tu equilibrio está en tus manos. 8) Agradece: date la oportunidad de agradecer, por lo menos, 3 cosas que te hayan sucedido en el día y que te gustaron o te hicieron sentir bien; esto te permitirá darte cuenta que no todo lo que está pasando en tu vida, en estos momentos, es terrible o triste.
Permítete ir poco a poco, recuerda que no todo es lineal y que el proceso requiere tiempo, paciencia y mucho amor. Empieza con una cosa a la vez y verás como de a poquito lograrás avanzar y salir de esa sensación de vacío, tristeza y desolación.
Sigue adelante.
Que nada te detenga.
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Yonix Ken
Yonix_Ken
FITNESS Con
GUSTAVO LUA
workout
@coach_gustavolua
Puntos de vista sobre el liderazgo Por Carlos A. Vázquez Rodríguez El liderazgo, trabajo en equipo y alto desempeño son terminos de gran importancia para llevar a cabo grandes proyectos y metas. Sin embargo, se pueden definir de distinta forma depndiendo de las experiencias de vida que tienen las personas. Es por ello que decidí preguntarle a dos expertos en diferentes áreas profesionales sobre estos temas Por un lado, José Adolfo Ríos García tiene una larga trayectoria en el ámbito profesional y personal. Es muy conocida su carrera deportiva como Futbolista, en la posición de portero. Debutó en el equipo Pumas (6 años), Tiburones Rojos de Veracruz (7 años), Necaxa (3 años), y finalmente terminó su carrera en el Club América (4 años). En todos los equipos en los que estuvo, también fue parte de la Selección Nacional. Después de su retiro como arquero, se desempeñó durante 8 años (2004-2010) como comentarista deportivo y entrevistador en Televisa. Fue también Directivo de los Gallos Blancos de Querétaro (2 años y medio). Posteriormente se dedicó a proyectos deportivos que se fueron recargando en temas sociales. En 2018, contendió para la presidencia municipal. Después de esa experiencia ha seguido haciendo
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temas sociales, organizó un torneo estatal de deportes en donde se entregaron distintos premios a personas de sectores vulnerables. Hoy en día esta estudiando su Licenciatura en Derecho. Seguirá trabajando en temas sociales y políticos.
debe compartir un mismo objetivo y también la pasión por hacer las cosas de la mejor manera. En un equipo se debe de buscar aprovechar todas las fortalezas de cada uno de los miembros para que todo salga mejor y los resultados sean realmente buenos. En el futból por ejemplo, me tocaba a mí elegir a quién darle el balón para continuar el juego, tuve que conocer muy bien a todo mi equipo para poder saber de que eran capaces cada uno de ellos, y así mismo ellos me tuvieron que conocer a mí. Nos comunicabamos con miradas. Por otro lado, José Miguel Ojeda Llerandi es alguien a quien le gusta comprometerse con distintas causas, ayudar a otras personas, conocer de todo un poco y siempre dispuesto a dar lo mejor de si mismo para las causas que considere correctas y justas. De manera más concreta, actualmente labora como Coordinador de Programas de Liderazgo en la Universidad Anáhuac Cancún, egreso hace dos años de esa misma institución como Lic. en Negocios Internacionales y actualmente estudia la Maestría en Liderazgo Estratégico. También cuenta con una Especialización por la UNAM en Habilidades Gerenciales. En cuanto a experiencia de voluntariado, fue parte de Soñar Despierto Cancún A.C. durante 3 años, también es parte del club Rotaract y le gusta mucho involucrarse en temas de política y acción social. ¿Qué características debe tener un equipo de trabajo? Adolfo Ríos: Un equipo de trabajo debe de ser dinámico y que te haga esforzarte mucho, que te saque de tu zona de comfórt. El equipo
Miguel Ojeda: Lo primero que debe de tener un equipo de trabajo es un objetivo y una misión que les de sentido y propósito de estar. Todos los equipos se forman porque hay un interés común que los une, pero no es sufiiciente ese interés común porque todos podrían hacerlo por separado. Tiene que haber alguien que los una, y es ahí en dónde entra la gran importancia de una persona con un buen liderazgo. Los miembros de un equipo deben de contar con un perfil muy diverso para poder aportar diferentes cosas. Las diferencias deben de sumar siempre y no ser un lastre para el equipo. Por eso es importante establecer normas y reglas, llegar a un concenso y luego definir como se llevarán acabo las acciones.
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¿Qué características debe tener un líder en relación con su equipo de trabajo? Adolfo Ríos: Ser un líder es un camino difícil, lleno de obstáculos y adversidades, un lugar lleno de incomodidad. Pero un camino que cualquiera puede elegir y transitar por él. Debes estar consiente de que no será facíl, pero la recompensa valdrá la pena. Un líder, para poder trabajar de la mejor manera con su equipo, necesita ser coherente, leal, apasionado y muy empático. El trabajo, disciplina, ética y valores de cada persona también influyen mucho en el tipo de líder que hay en cada equipo, para bien o para mal. Miguel Ojeda: El líder tiene que comprender bien a su equipo y sus necesidades. Tener muy buena receptividad, para poder entender el clima emocional y la manera en la que trabajan. Descubrir cuales son las mayores fortalezas del equipo para poder posicionarse en lugares estratégicos y puedan desempeñarse mejor. Tiene que ser una persona que siempre busque desarrollar al equipo, no solamente conformarse con lo básico que tienen que hacer, sino que siempre esten mejorando y siendo proactivos para poder en un futuro pasarles la batuta para que ellos formen otros equipos y logren crecer por si mismos.
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¿Cómo definiría desempeño?
el
término
alto
Adolfo Ríos: Ser paciente, constante, responsable, motivado y tener objetivos bien definidos y alcanzables. Creo que el alto desempeño tiene que ver con la sana competencia, con uno mismo y con otros. Siempre buscar la manera de superarse y seguir hacía adelante con nuevos proyectos e ideas. Miguel Ojeda: Lograr los objetivos y hacer las cosas en el mejor tiempo posible con los menores recursos necesarios, siempre estableciendo metas más altas. Cuando se hace una actividad rutinaria, siempre establecer nuevas metas para que la manera de atender esa situación sea diferente y mejor cada vez. Siempre es ir más arribla y más adelante.
Receta del mes: Papas bravas con salchichas mini ahumadas
Johnsonville
Por Chef Karin Ares
Ingredientes: 500 gr de papas cambray (precocidas en 1 lt de agua con 1 cucharadita de sal durante 25 min o hasta que estén suaves y firmes.) 500 gr. de mini salchichas ahumadas Johnsonville 150gr de Chile chipotle en lata 1 cucharada de Cebolla blanca finamente picada 2 dientes de ajo rallados o finamente picados 1 cucharada de mantequilla 1 cucharada de aceite de oliva Perejil fresco picado Sal y pimienta negra molida Preparación: Ya teniendo previamente cocidas las papas cambray, déjalas enfriar para evitar que se estropeen en la cocción, entonces las utilizaremos frías. En una sartén con un poco de aceite de oliva y la cucharada de mantequilla a fuego medio, coloca el ajo y la cebolla, deja dorar un poco y agrega las salchichas. Dora durante 5 min, agrega las papas y sube el fuego. Deja dorar unos 10 min moviendo suavemente pero constante. Por otro lado, licua los chiles chipotles con un poco de sal, agrega esta preparación a las papas y continúa cociendo a fuego medio durante 5 min más. Rectifica sazón con sal y pimienta, apaga el fuego y deja reposar tapado 5 min. Al servirlos termina con el toque fresco del perejil y disfrútalo con tu bebida refrescante favorita Disfruta de esta receta con tu seres queridos ¡Síguenos para más recetas deliciosas! @johnsonville.mx
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El vestido perfecto para el verano Por Claudia Ugalde
Espalda al descubierto es la tendencia de este verano y no hay nada mejor para esos días de calor que un backless dress. Los vestidos con la espalda descubierta son ideales para lucir un sexy bronceado sin perder la elegancia. Tipo baby doll, slipdress, con mangas abombadas o con un estampado floreado … La espalda al descubierto es el común denominador de estos vestidos y es la última declaración de moda para este verano. Estos vestidos te darán la cantidad necesaria de optimismo que se necesita para disfrutar de una de las estaciones más hermosas del año. Estos vestidos serán tus aliados para el día a día, ideales para una tarde de verano y para una noche junto al mar. Aquí te dejo algunas opciones de vestidos con espalda descubierta que te urge tener ¡yaaa! este verano:
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ESi tuviéramos que recordar solo una tendencia para vestir este verano, sin duda sería esta. Un vestido con espalda descubierta, romántico, de un solo color o con estampado llamativo… Estos vestidos se inspiran en los deseos de la temporada mientras te hacen lucir una espalda sexy. Inspírate en estas opciones que elegí especialmente para ti y encuentra el vestido que mejor vaya con tu personalidad. Mantente alejada de los vestidos que además de tener la espalda descubierta son muy escotados al frente; es simplemente demasiado y poco favorecedor. Recuerda que lo más importante es lograr un equilibrio armónico al momento de armar tu outfit. No te olvides de seguirme en Instagram @claugalde, ¡Hasta la próxima!
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UNILINER #DKINTANAR Por Daniel Kintanar Los Delineados de ojos nos ofrece un sin fin de posibilidades y Esta nueva tendencia se ha vuelto viral en Instagram , son de esos looks que se ven imposibles en un principio y terminan triunfando. Esta técnica consiste en que el delineado atraviese el puente de la nariz como si se tratara de una uniceja Va desde una raya simple y fina, en líneas cruzadas, más ancho en la parte central ,hasta trabajos más creativos con texturas y colores vivos. Si te gusta probar cosas nuevas y además, eres fan del maquillaje, tienes que probar esta tendencia futurista creada especialmente para atrevidas
dkintanar Whastapp 442 808 2476
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Alcanza el éxito con integridad, Signature de L'Belte muestra como El éxito solo es posible con constancia y esfuerzo, pero requiere de otros factores como la audacia para tomar decisiones, la valentía de arriesgarnos y la libertad de elegir siempre lo que queremos hacer. Sin embargo, contar con elementos que nos ayuden a sentirnos mucho más seguros a la hora de buscar nuestros objetivos, es indispensable.
aquellos que son coherentes con la forma en la que se conducen en la vida y lo reflejan a través de su esencia.
Para los hombres que tienen como bandera la integridad, L'Bel tiene un nuevo lanzamiento: se trata de Signature, una fragancia que posee la base de Laire, un ingrediente exclusivo que ha sido un secreto de la Alta Perfumería Francesa durante más de dos siglos, y es ideal para
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Formulado con notas frías de Lavanda Montblanc y poderosos acordes de tabaco Bourbon de Francia, Signature es una fragancia amaderada que demuestra tu fuerza y al mismo tiempo combina algunas notas chispeantes de bergamota, jengibre y vetiver, que convierten a este producto en un aroma sumamente sofisticado. Signature es un aroma concebido para alguien que cada día se propone una nueva meta, que siempre busca llegar más lejos, congruente con su forma de ser y vive con el balance natural entre fuerza y lealtad. Un hombre que se demuestra en la forma intensa y empática de llevar a cabo sus planes con pasión y tenacidad, sin pasar por encima de nadie. Hoy en día, un hombre exitoso cumple lo que se propone al mismo tiempo que tiene la capacidad de observar el entorno con objetividad y empatía y para continuar con esa sofisticación. Busca este y otros productos a través de tu Consultora de belleza L’Bel, por su link de Mi Tienda Online o en el catálogo digital de la marca y regala un aroma que destaca las cualidades que la convierten en una persona con raíces firmes y una entereza extraordinaria.
Acerca de L’Bel L'Bel es una marca de belleza que cuenta con años de experiencia en el cuidado de la piel y se encuentra en 14 países. Dentro de su amplio portafolio se encuentran productos de experiencia única, formulados en alianzas con laboratorios de Europa, que superan las expectativas de todos, gracias a sus ingredientes y fórmulas excepcionales. Una marca de innovación y calidad que se traduce en confianza y se refleja en resultados comprobados de productos que respetan la piel. Un legado de belleza que invita a ser probado y recomendado por todo aquel que lo usa.
@LBELIZATE @lbelonline
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¿Mi papá? Es auténtico y deja huella en todo lo que hace
Algunos de nuestros recuerdos más divertidos están llenos de anécdotas con papá, de emociones y de grandes aventuras. Su presencia nos llena de momentos inolvidables, juntos hemos aprendido la importancia de ser realmente congruentes con nuestras acciones, y su ejemplo es prueba de ello.
Para celebrar todas experiencias con papá, Ésika presenta UNO, una fragancia que se adapta de manera intuitiva a cada piel, revelando una huella olfativa de identidad tan única como cada persona. Esto se logra gracias al aceite de Davana, una flor originaria de la India, y que ha sido usado durante siglos para energizar el cuerpo y la mente. Esta esencia tiene el poder de transformarse gracias a una fórmula herbal aromática que además fue creada con la innovadora tecnología Essent Tech, que garantiza una máxima duración y calidad.
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UNO es perfecto para aquellos hombres que toman decisiones que definen su vida, que no siguen a los demás y que tienen una firme confianza en lo que le diga su corazón, bajo la consciencia de que su autenticidad es la mejor forma de proyectar lo mejor de sí mismos al mundo. Este aroma fue desarrollada por el perfumista Carlos Viñals, que creó una exclusiva fórmula que demuestra que tu autenticidad deja huella en todo lo que haces, para dar pasos firmes en el camino y seguir convirtiéndote con cada paso en una persona ejemplar, con virtudes y una fuerza extraordinaria, que expresa una gran originalidad Para continuar trazando un camino honorable que refleje lo que papá es busca estos y otros productos a través de tu consultora de belleza Ésika, por medio de su Mi Tienda Online o en el catálogo digital de la marca y siembra una magia especial desde la primera impresión con UNO.
SOBRE ÉSIKA Fundada en Perú, Ésika es una marca de cosméticos y cuidado personal que cree en la belleza de todas las mujeres, sin importar el tonos de piel, estilo y personalidad. Ésika cocrea los productos más innovadores, con la más alta tecnología y calidad ¡No testea en animales! y está comprometida a cuidar y proteger el medio ambiente. Ésika tiene presencia en 14 países de Latinoamérica, forma parte de Belcorp y cuenta con L’Bel y Cyzone como marcas hermanas, así como una creciente presencia digital que puede encontrarse a través de sus catálogos en línea y su app Asesor de Belleza.
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V Ve er ra an no o d de e p pe el lííc cu ul la as s Por Arturo Juárez Treviño
arturo.juareztrevino artwo7 El verano está a la vuelta de la esquina, el calor, la playa, alberca, esa época del año que evocan a la perfección las situaciones más típicas que vivimos en vacaciones. Para celebrar y darle la bienvenida al verano les compartimos algunas películas que son clásicas para ver con amigos y familia en esta época que tanto disfrutamos.
(500) días con ella De las películas de comedia romántica más conocidas y queridas de los últimos quince años. Protagonizada por Joseph Gordon-Levitt y Zoey Deschanel, esta cuenta la historia de amor y desamor entre ambos personajes. Toda la narración recorre los 500 días de relación entre Summer y Tom, discusiones, fases, alegrías, todo lo que conlleva una relación romántica y por encima de esto un soundtrack que cae como anillo al dedo para la cinta.
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Verano, 1993 La película con la que la joven directora Carla Simón se estrenó en la dirección, es una especie de autobiografía tan desgarradora, sincera y emocionante que no podrás acabarla sin que se te salten las lágrimas. Rodada en catalán y castellano al unísono, cuenta el verano en el que una pequeña niña se muda con sus tíos tras la muerte de su madre.
Los Goonies Una de las películas más icónicas de los ochenta. Un clásico de aventuras, del verano y de la infancia (o adolescencia) de millones de personas. Estrenada en el ya lejano 1985, cuenta la historia de un grupo de amigos que se lanzan en la búsqueda de un antiguo tesoro escondido por piratas. Producida por el legendario Steven Spielberg, Los Goonies alcanza unas cotas de humor, amistad y acción que no hemos podido superar aunque hayan pasado 35 años desde su estreno.
Capitán Fantástico Quizá esta sea la cinta menos conocida de la lista, pero es de las mejores. Protagonizada por Viggo Mortensen y nominada a varios premios Oscar, narra las aventuras de una familia monoparental que vive en plena naturaleza, alejada del mundo capitalista y material. Es una historia muy emocional, original y con un elenco fascintnate, encabezada por el gran Viggo
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¡Mamma Mía! ¿Puede haber una película con más espíritu veraniego que esta? El célebre musical de Broadway saltó a la gran pantalla con un elenco de escándalo, inculyendo a celebridades como: Meryl Streep, Pierce Brosnan, Colin Firth, Christine Baranski, Amanda Seyfried y Julie Walters. Nos transportó a una isla griega donde todos se ponen a cantar de forma espontánea canciones de ABBA y los amores pasados llegan para atormentar a la protagonista en la semana de la boda de su hija.
Dazed and Confused Sin duda de mis películas favoritas de la lista, esta divertida película dirigida por Richard Linklater es una cinta que emana perfecto el aroma veraniego. Además, es famosa porque sirvió de entrada al cine para actores como Matthew McConaughey, Milla Jovovich, Ben Affleck y Renée Zellweger. Narra el último día de clases en 1976, un día lleno de fiesta y desenfreno donde no faltan los copazos, las drogas, alcohol y las nuevas amistades. Una historia llena de vitalidad y buen rollo, pero también de despedidas.
Lilo & Stitch Teníamos que incluir una película de animación y qué mejor que este clásico infravalorado de Walt Disney Pictures dirigido por Dean DeBlois y Chris Sanders, en el que un extraterrestre llamado Stitch aterriza en Hawai y una niña llamada Lilo lo encuentra y lo adpota como perro. Una divertida, emocionante y original historia.
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LAS OLMPIADAS 2021 DE TOKIO Por Arturo Juárez Treviño De nueva cuenta, los mejores atletas del mundo competirán en lo que es el evento deportivo más importante a celebrarse cada cuatro años. Los juegos olímpicos se llevarán a cabo del 23 de julio al 8 de agosto de 2021. A pesar de un año de retraso debido a la pandemia, todo parece ser que no habrá ningún inconveniente en que se realicen. El Comité Olímpico Internacional y el comité organizador de Tokio están decididos a llevar a cabo los juegos después de años de planeación. Por supuesto que también están ansiosos por conservar los miles de millones de dólares en transmisiones de televisión que perderían si las Olimpiadas fueran canceladas.
Foto: Reuters.
Un dato curioso es que a pesar de que se harán un año más tarde, las Olimpiadas se siguen llamando Tokio 2020. Las camisetas, las tazas, los letreros y otra ropa con la marca registrada reflejarán eso. Algo parecido sucedió con la Euro 2020 de futbol , que a pesar de celebrarse en 2021, se dejó el nombre original. Por el momento se sabe que el público japonés puede asistir a los eventos. Sin embargo, la mayoría de los visitantes internacionales no tendrán permitido entrar a Japón para los Juegos Olímpicos. Se harán excepciones para los atletas, las autoridades y algunos integrantes de la prensa.
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Hay algunos nuevos deportes que se agregaron a esta edición, como por ejemplo, el béisbol y el sóftbol. Que regresan después de una ausencia de 13 años. otros nuevos deportes también son karate, surf, escalada deportiva y skateboarding o monopatinaje. Varios deportes agregarán relevos y otras competencias para equipos de géneros mixtos, entre ellos pista, natación, triatlón, arquería y tenis de mesa. La próximas ediciones estarán un poco más cerca de nuestro país, por lo que los horarios para sintonizar las transmisiones no serán tan madrugadoras como las que tendremos en Tokio. En 2024, las Olimpiadas de verano serán en París y en Los Ángeles en 2028. Los Juegos Olímpicos de Invierno de 2026 se celebrarán en Milán y Cortina d’Ampezzo, Italia.
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¿CÓMO CRIAR HIJOS FELICES? Por Blanca Sánchez
Blanca Sánchez, especialista en Educación Internacional y Coaching Ontológico, apasionada por la educación y el crecimiento profesional. academic@growthkeyideas.com @Growthkeyideas
La crianza de los hijos es uno de los aspectos que más retan al ser humano, no hemos sido educados para enfrentar muchas de las situaciones que se presentan en el crecimiento de nuestros hijos. Te imaginas lo maravilloso que sería que tu hijo viniera acompañado de un manual, el primer capítulo tendría que estar enfocado en responder la famosa pregunta de ¿Lo estaré haciendo bien?, para poder soltar todas las expectativas que se creo tu yo pasado y soltero antes de enfrentar ser papá o mamá. Quiero pensar que todos tenemos una lista de cosas que dijimos “a MI, mi hijo nunca me va a hacer eso, no lo voy a permitir o yo nunca haría eso”, ¿ya te acordaste de algunas?
www.growthkeyideas.com/
En este artículo deseo compartirte uno de los libros que me cambio la vida como mamá, no es un manual, no te preocupes, no contiene gráficos ni nada complicado. Es la comparación del estilo de crianza americano contra el estilo de crianza danés, una reflexión que invita al lector a replantearse su estilo de crianza, a mejorar y sobre todo favorece un mejor desarrollo humano de los chicos. Jessica Joelle Alexander y Iben Dissing Sandahl son las autoras del libro Cómo criar niños felices. Durante el desarrollo del libro las autoras te van a explicar el concepto de REDUCAR, pero no creas que se trata de reducar a tus hijos, sino
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a ti. Ser capaz de cuestionarte los pilares que como padre definen porque haces lo que haces. ¿Dónde aprendiste que hacer eso es lo correcto? ¿Está vigente para los retos que enfrentas hoy como padre o madre? Ambas autoras nos recuerdan que el pilar de nuestra educación debe ser el amor, en algunas de las sesiones de coaching las mamás me comentan que ya no saben cómo hacer con sus adolescentes, algunos de ellos no siguen las reglas, yo siempre les pregunto ¿qué es más importante seguir tus expectativas estrictas o generar un canal de comunicación que te una cada día más a tu hijo/a? Otro de los aspectos que nos recuerdan ambas autoras es la importancia de no saturar a los niños con actividades, dejarlos jugar, ser creativos, aburrirse y ser simplemente niños. No te conviertas en mamá helicóptero (las que cuidan todo el día a sus hijos de todo, volando a su alrededor), ni mucho menos te conviertas en mamá chofer. El aspecto que más me impactó de esta lectura fue cómo utilizan el lenguaje para enfocarse en los aspectos positivos, desde los avances del niño que son elogiados en base a su esfuerzo en lugar de poner énfasis en el resultado hasta la forma de enfrentar la vida o las adversidades. Imagina que hoy ha amanecido nevando y con un frio polar que te cala los huesos, para los daneses enseñarles a sus hijos a
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no quejarse es fundamental para a ver los aspectos positivos, quizás algún danés vera la oportunidad de estrenar algún suéter en ese frio clima y eso le pondrá feliz. La verdad es que este libro es disfrutable de principio a fin, te va dando ejemplos sobre la cultura en ambos países, te permitirá tomar algunos tips y aplicarlos con tus hijos. Deseo que la crianza no te agobie para que puedas criar hijos felices que vengan a aportar a este mundo con su generosidad, amabilidad y colaboración.
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Cuento:
El ermitaño adusto
Fuente: “La llave de la paz interior” de Ramiro A. Calle. Carla M. Sodi
Vivía en una ermita en la inmensidad del Sistema de los Himalayas. Siempre había tenido un carácter hosco. Era ermitaño desde hacía muchos años, pero no había cambiado. Cierto día, un hombre que viajaba por la región se topó con él y, respetuosamente, le dijo: –Hombre de Dios, te muestro mis respetos. ¿Te encuentras bien? El ermitaño le miró adustamente y rezongó:
–¡No pongas esa cara de bobo! ¡Qué pequeño debe de ser el mundo para que nos hayamos encontrado y tener que aguantar tu presencia!
–¡Cómo voy a estar bien, necio? ¿Puede estar bien un hombre que es un prisionero?
Y el viajero replicó:
–¿Cómo puedes decir que eres un prisionero si puedes moverte a tu antojo por esta inmensidad? – preguntó perplejo el visitante. –Todo este universo se me antoja excesivamente pequeño y me siento preso en él. El viajero no podía salir de su asombro. Estaba realmente estupefacto. El ermitaño agregó desabridamente:
–¡Y qué pequeño debe de ser tu corazón para que seas tan poco amable! El secreto detrás del cuento Cuando una persona está en guerra consigo misma o llena de resentimiento, tiende a manifestarse con acritud. Cuando una persona está en paz, tiende a expresarse con afectividad. En cuanto escucho hablar a alguien, sé si en su corazón reina el sosiego o el desasosiego.
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