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8A edición 2021

Í N D I CE

Carta editorial Top Sociales: develan placa conmemorativa en Hacienda de Casa Blanca

Rancho Calixto

Receta del mes por Chef Karin

¿Cómo almacenamos grasa?

Fitness con Gustavo Lua

Ser adulto no significa ser aburrido

Personalidad del mes

¿A qué retos se enfrenta la Generación Z para poder responder eficazmente ante las exigencias de la empresa postmoderna? - Opinión

L’bel presenta su línea antiedad con resultados poderosos

Makeup: D Kintanar

El Mundo del Sneakerhead: Los mejores sneakers del año (hasta ahora)

Empieza a planear tus outfits para este otoño

Día Nacional del Cine Mexicano

Un clásico de clásicos: Blade Runner (1982)

Tatiana Huezo – Humanizando a través del cine

Cuento del mes: Corazón de Cebolla 3

Carta

editorial Estamos muy agradecidas por llegar a este mes de septiembre de 2021, con tantos aprendizajes y con un gran equipo de amigos talentosos, con los que mes con mes, colaboramos para crear una nueva edición para ustedes. En esta edición, empezamos con una escapada de fin de semana al “Rancho Calixto”, sin duda, una gran experiencia que no se pueden perder. Como siempre, un poco de ejercicio es primordial para hacernos sentir bien física y mentalmente y aquí encontrarán entrenamientos que los motivarán a tomar ese primer paso. Hablando de moda, nos adelantamos un poco con los outfits de otoño, los mejores sneakers del año, y una nueva tendencia de maquillaje: “marble lips”. Y para los cinéfilos, les tenemos una excelente recomendación de un “clásico de clásicos”, un apartado dedicado al Día Nacional del cine mexicano y una nueva cara en el mundo del cine documental con proyectos sumamente interesantes. En la sección de “Personalidad del mes” les presentamos a “Pointé”, una academia de danza clásica donde además de la técnica, se enfocan en disciplinas complementarias para una formación integral de los alumnos. Para la sección de “Top Sociales” les tenemos una nota exclusiva de El Caserío donde se develó la placa en conmemoración de los 500 años de la caída de Tenochtitlán y 200 años de la Celebración de la Consumación de la Independencia Nacional. Deseamos que disfrutes esta edición tanto como nosotras.

Lorena y Marcela @lorenaqtoplife

@marcelaqtoplife

Diseño editorial 4

Ana Laura Maya Magallanes @analaura_mmagallanes

En lo que piensas, te conviertes. Lo que sientes, lo atraes. Lo que imaginas, lo creas.

-Buddha 5

TOP

Sociales

En medio de emotivo acto develan placa conmemorativa en Hacienda de Casa Blanca Por Coco Ontiveros En una mañana radiante de sol, Paulina Aguado Romero, Secretaria de Cultura del Estado de Querétaro, en el marco del programa conmemorativo de los “500 años de la caída de Tenochtitlán y 200 años de la Celebración de la Consumación de la Independencia Nacional”, develó una placa en la Hacienda Casas Blancas, hoy El Caserío, con el objeto de fortalecer la identidad de las generaciones venideras, confiando en que conservarán los monumentos que han hecho de esta ciudad, un Patrimonio Cultural de la Humanidad. Paulina Aguado Romero, titular de la Secretaría de Cultura, comentó “hoy estamos dejando una huella más para las generaciones venideras. A esta finca se le conocía como la Hacienda de Casas Blancas, y su primer dueño fue don José Marínez. 6

Sus terrenos abarcaban hasta el Cometario en la parte del sur, mientras que por el oriente colindaba con la Hacienda de Callejas y al poniente con el camino a Huimilpan y la Hacienda de El Jacal Grande”. En la época de la independencia, perteneció al coronel Pedro de Acevedo y fue escenario de al menos un par de acontecimientos históricos. El primero de ellos ocurrió el 7 de junio de 1821, cuando el lindero de dicha hacienda con el Camino Real a Huimilpan, en las inmediaciones del sitio llamado “El Picacho”, la escolta de Agustín de Iturbide que se dirigía a San Juan del Río, temerariamente se aproximó para hacer un reconocimiento de los terrenos para planear un eventual ataque sobre la capital queretana, pero al ser descubierto por las tropas del rey, el brigadier Domingo Estanislao Luaces, envió un contingente armado para aprehender al líder de la independencia. Pese a estar en desventaja numérica (según las fuentes Trigarantes), la victoria favoreció al bando Trigarante y por esta razón, a este acontecimiento se le conoce con el hiperbólico nombre de “treinta contra cuatrocientos”, o la batalla de Arroyo Hondo. El segundo evento ocurrió a partir del 18 de junio del mismo año,

cuando comenzaron a arribar fuertes contingentes de tropas independentistas y la Hacienda de Casa Blanca se convirtió en cuartel de las tropas Trigarantes que acudieron a sitiar la ciudad de Querétaro. El coronel Luis Quintanar se estableció en este sitio e inició el cerco para evitar la llegada de refuerzos para los realistas. Sin mucha resistencia, consiguió posiciones 7

ventajosas, penetrando hasta la segunda línea de defensa de la ciudad, hasta la Real Fábrica de Tabacos y tomando las calles cercanas al templo de San Felipe Neri (actual catedral de Querétaro). Las deserciones del bando realista eran numerosas y Luaces determinó concentrar a sus disminuidas tropas en el Templo de la Santa Cruz, al tiempo que envió una carta al virrey Conde del Venadito, solicitando

refuerzos para defender la plaza. En ese momento, Luaces contaba con apenas seiscientos cincuenta hombres armados. Para su mala fortuna, el mensaje fue interceptado por el enemigo. Los refuerzos no llegaron nunca. El 27 de junio, procedente de San José Casas Viejas (hoy San José Iturbide), llegó Agustín de Iturbide a Querétaro, quien previamente había dado la orden de movilizar las tropas que se encontraban en la Hacienda de El Colorado. Su ejército constaba de alrededor de diez mil elementos, según algunos autores. Al filo del mediodía, se dio la orden de ataque y las tropas Trigarantes acuarteladas se unieron a otras tropas para ingresar los La Alameda, llegando hasta la Academia en donde trabaron combate contra la guardia de Zaragoza, que en desventaja se replegó hacia el Templo de la Santa Cruz, último reducto realista. Según algunos autores, a las cinco de la tarde del mismo día se izó la bandera blanca indicando la rendición de las tropas del rey, cesó el fuego y la población victorió a los triunfadores, lanzando vivas a los Trigarantes y a Iturbide. Ese mismo día se acordaron las bases de la capitulación, designando a los representantes de ambos bandos: Froilán Bocinos por los realistas y Anastasio 8

Bustamante por los Trigarantes. La ciudad de Querétaro que durante más de 10 años se mantuvo un importante contingente militar, de aproximadamente doce mil soldados, considerado el máximo bastión realista de El Bajío, y la ciudad leal a la corona española, capituló el 28 de junio de 1821. Con este hecho, el movimiento de independencia se fortaleció, extendiéndose rápidamente hacia la capital de la Nueva España. Iturbide consumó la independencia nacional el 27 de septiembre de 1821, a partir de entonces, nació México, un país libre, soberano e independiente. Transcurrieron once largos años desde la conspiración iniciada en Querétaro para que diera pie al levantamiento insurgente que devino más tarde en la guerra de la independencia. La hacienda de Casa Blanca fue protegida de un cruento combate durante el Sitio de Querétaro en 1867, además de ser testigo del paso del ferrocarril en 1882. Sus muros encierran historias épicas que transformaron a nuestra nación. Por lo anterior es que es de gran relevancia histórica para nuestro Estado el que se conserven lugares como éstos, y que se les reconozca dentro de la Historia de nuestro país.

En tan relevante acto estuvieron presentes en la develación el Lic. Sergio Salmon Franz, quien es propietario de El Caserío; la Mtra. Rosa Estela Reyes García delegada del INAH Querétaro; el Lic. José Antonio Escobar Cuevas, representante de los dueños de la Hacienda y el Mtro. Valentín García Márquez, historiador y coordinador del Centro de las Artes Querétaro.

Rancho Calixto Por Miguel Canseco

“Aquí no sólo disfrutamos la naturaleza, también la cuidamos” Siguiendo conociendo el municipio de Amealco encontramos Rancho Calixto, un bosque de 80 hectáreas perfecto para pasar un fin de semana. El lugar está ubicado a 15 minutos de la cabecera municipal de este Pueblo Mágico y lo más interesante es que está dentro de una Unidad de Manejo de Vida Silvestre (UMA). En pareja, familia, amigos, aquí podrás encontrar cabañas de madera para 4 o 12 personas y los

paisajes que puedes encontrar desde sus ventanas son únicos. Una de mis partes favoritas es el restaurante, que está abierto al público aunque no te hospedes en las cabañas. En su menú puedes encontrar desde platillos regionales como sopes y enchiladas, bufet de carne asada y tacos, hasta sushi o pizza. Y qué decir de sus micheladas de la casa o el clásico café de olla. Dentro de las actividades que ofrece 11

el lugar, puedes pedir una caminata por el lugar, que verdaderamente es increíble y enamorarte de ver como cuidan la fauna del lugar. Pregunta por el avistamiento de aves o por los recorridos para ver a los venados. En junio, es posible hacer avistamiento de luciérnagas. No olvides llevar ropa para frío, ya que el clima suele ser muy fresco con niebla por las mañanas.

Reserva o pide informes aquí:

448 111 1290 / (448) 101 4104 Rancho Calixto ranchocalixto@gmail.com Carretera a Chitejé de la Cruz s/n., Chiteje de la Cruz, 76890 Amealco de Bonfil, Querétaro.

@pasionxqueretaro @miguelcanseco

Receta

del mes

Tinga de Salchicha de Pavo

Johnsonville Por Chef Karin Ares Ingredientes: Salchicha de Pavo Johnsonville Cebolla Jitomate Chipotle Preparación: Corta la cebolla, en una sartén aceite de olivo

ponla con hasta

que se acitróne y agrega un poquito de consomé en polvo. Pon las salchichas partidas en forma sesgada y ásalas con las cebollas. Muele el jitomate con un poco de cebolla , ajo, chipotle y un chorrito de agua. Agrégalo a las salchichas deja un ratito en la lumbre y sirve. ¡Disfruta este platillo en familia o con amigos! ¡Síguenos para más recetas deliciosas!

@johnsonville.mx

¿ Có m o al mace nam os g rasa? Por Humberto Valdés

Primero que todo, debemos entender nuestra composición corporal... Es decir, cuando te subes a la báscula, el peso de tu cuerpo incluye huesos, músculos, órganos, líquidos y tejido adiposo. Los problemas de salud relacionados con el sobrepeso y la obesidad, van en función del excedente de grasa, por eso es necesario primero entender el funcionamiento del tejido adiposo. 14

Para empezar, la composición corporal, en términos generales se puede dividir en dos partes: masa grasa y masa libre de grasa. La masa libre de grasa o también llamada masa magra, es la parte de tu cuerpo que no tiene tejido adiposo y está formada por los músculos, agua, huesos, órganos internos, médula ósea y tejidos nerviosos. Por otro lado, la masa grasa es la que está formada por grasa y se divide a su vez en esencial y almacenada. La grasa esencial es aquella que necesitas para que tu cuerpo funcione correctamente y se encuentra en pequeñas cantidades en la médula ósea, corazón, pulmones, hígado, bazo, riñones, músculos y tejido del sistema nervioso. En el hombre es alrededor de

un 3% de su peso y en la mujer de 12%. En cambio, la grasa almacenada es aquella que guarda las reservas de energía de tu cuerpo en forma de triglicéridos y forma el tejido adiposo y se localiza principalmente bajo la piel y alrededor de los órganos internos para protegerlos. Antes se consideraba que el tejido adiposo era inerte, es decir, que se mantenía

estático, sin embargo, hoy en día se sabe que produce hormonas como la adipsina o la leptina, que tienen influencia en el funcionamiento de otros órganos y tejidos, por lo que se considera un órgano endócrino, que cuando tiene un crecimiento excesivo causa problemas de salud.

El tejido adiposo está formado por células llamadas adipocitos y la grasa que almacena puede tener muchas variaciones a lo largo de la vida por circunstancias como el crecimiento, el estado reproductivo, la actividad física y la disponibilidad de alimentos. El aumento de este tejido se puede dar por que aumenta el tamaño de las células ya existentes al acumular más grasa (hipertrofia) o porque aumenta el número de células (hiperplasia), de hecho cuando subes de peso puede ser por hipertrofia, hiperplasia o una combinación de ambas. La acumulación de grasa puede darse solamente con hipertrofia (crecimiento de las células adiposas) siempre y cuando haya espacio disponible. Por su parte la hiperplasia se da especialmente en los períodos de crecimiento como en la lactancia, infancia (alrededor de los 6 años) y adolescencia; en la edad adulta se da cuando se agota la capacidad de los adipocitos 15

existentes. Sin embargo, cuando se pierde peso, no disminuye el número de adipocitos, únicamente se reduce el tamaño de éstos. Por lo anterior, también es importante prevenir el aumento de peso, ya que a medida que se acumula grasa y se mantiene en el tiempo cada vez es más difícil perderla. La grasa que tu cuerpo deposita en el tejido adiposo, proviene del exceso de hidratos de carbono, lípidos y proteínas de la dieta, por lo que, para evitar la acumulación de grasa, es necesario que controles la cantidad de calorías totales. Aunque a lo largo de tu vida, tu cuerpo tiene la capacidad de producir nuevas células adiposas (hiperplasia), existen períodos en los que es mucho más propenso a este proceso, por lo que debes poner mayor atención al aumentar de peso. El primero es durante los primeros dos años de vida, por lo que si un bebé aumenta rápido de peso (especialmente si es alimentado con leche de fórmula y no materna) tiene más probabilidades de desarrollar obesidad de adulto. El segundo brote de tejido adiposo se da entre los 8 y 12 años de edad, siendo por ello que un niño con 16

sobrepeso en esta edad tiene hasta 80% de probabilidades de continuar siendo obeso en el futuro. Por último, durante el embarazo, el cuerpo genera nuevas células adiposas para guardar reservas y mantener la producción de leche, sin embargo, si se acumula grasa en exceso, será mucho más difícil recuperar el peso pregestacional. También se ha observado que cuando pierdes peso y lo recuperas rápidamente (efecto rebote), tu cuerpo suele generar nuevas células adiposas, haciendo que cada vez te sea más difícil volver a bajarlo. Por lo anterior, recuerda que lo mejor es prevenir la acumulación excesiva de grasa y el aumento de peso.

Nutriólogo Humberto Valdés 442 342828 Humberto Valdes nutriocionhumbertovaldes

FITN ESS Con Gustavo Lua

WORKOUT

@coach_gustavolua

S e r ad u lto n o s i g n i f i ca s e r ab u r r i d o Por Yónatan Vázquez Cuando somos niños, somos seres tan naturales y poco preocupados por la opinión de los demás que nos atrevemos a hacer casi cualquier cosa en público; nos damos la oportunidad de cantar, bailar, de reír a carcajadas, de arrastrarnos por el piso, sudar como locos, mancharnos la ropa y/o, comer parados, con tal de seguir con la diversión.

pensamientos sobre “el qué dirán” nos detienen y nos atormentan. Nos importa tanto la opinión de aquellas personas que son rígidas y que no se atreven a ser felices, que de pronto nos comenzamos Durante nuestro crecimiento, a cuartar la oportunidad de las responsabilidades se van simplemente dejarnos ser y disfrutar. transformando, y salir a andar en bici con tus amigos, ahora No te ha tocado ver parejas que, no es la mejor opción para cuando comenzaron su relación, él optimizar el tiempo y terminar o ella solía ser muy divertido, y su los deberes antes de cierta hora. contraparte era más seria o inhibida; y que con el correr de los años pareciera En algún momento, creemos que que éste último contagió de amargura nos vemos ridículos o fuera de lugar, a la otra persona. Frecuentemente haciendo tal o cual cosa, y estos las personas deciden apagarse, en 18

la oportunidad de bailar toda la noche, por el temor del qué dirán, o porque ya sientes que te ves ridículo? ¿Cuántas otras, has preferido no decir lo que piensas, por temor a parecer tonto, y que se rían de ti? ¿En qué momento nos creímos ese cuento de que ser adulto es sinónimo de aburrido, gris, amargado, sin sueños ni ilusiones? ¿Cuándo fue que nos quitamos la oportunidad de jugar, de sorprendernos, de simplemente ser nosotros mismos?

lugar de compartir su luz y energía con el otro. Deciden no luchar contra corriente y dejan de ponerse guapas, de hacer ejercicio, salir a bailar, de reír con naturalidad, de hacer amigos, etc. Y no solamente es el caso de las parejas, hay personas cuyos padres o hermanos, descalifican a tal grado sus acciones; que la amargura, el letargo, y la falta de motivación también se hacen presentes. Pregúntate, ¿cuántas veces has permitido que la capacidad de ser tú mismo se vaya por la coladera, sólo por complacer a los demás? ¿Cuántas veces te has perdido de

Por su parte, las personas que realizan una actividad física, un deporte o un pasatiempo, suelen ser mucho más felices y tener una mejor calidad de bienestar. Bueno, esto se debe a que, con estas acciones, el inconsciente regresa a su estado más primitivo y natural, como cuando éramos niños; y es así que cambiamos los juegos por salir a correr todas las mañanas, andar en bici, escalar, ir a nadar, visitar el gimnasio. Actividades que no sólo tienen un beneficio físico, sino que redundan en tener una mejor manera de colocarse ante el mundo y de hacer lazo social con el otro. Si observamos bien, son gente más plena, sociables y viven menos estresadas. Su niño interno sigue jugando, y siguen teniendo esa posibilidad de sentirse en libertad de expresar sus 19

emociones a través de lo que hacen. Recordemos que ser responsable es diferente a ser aburrido, busquemos espacios para re/descubrirnos y realizarnos como individuos. Dejemos de darle importancia a la opinión del mundo exterior; recuerda que cuando alguien dice que no puedes hacer algo, está hablando de sus limitaciones y no de las tuyas. Reconectemos con carcajada, con sonrisa, con nuestros

nuestra nuestra sueños.

Démonos la oportunidad de bailar, de correr, de recostarnos en el pasto, meternos al mar y ser arrastrados, por las olas; volvamos a disfrutar de la imaginación, y de los pequeños momentos donde podías crear una película completa sólo con una caja de cartón. Date cuenta que cuando la vejez llega, trae consigo anhelos, remordimientos y muchas ganas de regresar el tiempo para poder hacer lo que no hiciste cuando podías. No llegues a viejo siendo un gruñón al que todo le molesta; y mejor transfórmate en esa persona de la que todos quieran aprender a ver la vida con la filosofía de la

gratitud, el disfrute y la magia de vivir. Recuerda que sólo estamos de paso por este plano terrenal, vive, baila, ríe, ama, grita, corre, contempla, sorpréndete. Regálate la oportunidad de una vida feliz, por y para ti… porque créeme, te la mereces. Que

nada

Yonix Ken Yonix_Ken

detenga

del mes

personali dad Mariana Cornejo Cuéntanos un poco acerca de tu emprendimiento, de qué se trata, como surgió, etc. Todo comenzó hace algunos meses cuando la academia de ballet en la que dábamos clases nos dio la noticia de que debía cerrar, por lo que María y yo decidimos emprender con este proyecto. “Pointé Academia de Danza M.M” Nos identificamos con la frase que dicta Aristóteles “Educar la mente, sin educar al corazón. No es educación en absoluto.” Enfatiza la importancia de una educación integral, incentivando siempre el desarrollo físico, mental y emocional. En Pointé queremos brindar un espacio que ofrezca una excelente educación formativa de técnica clásica además del desarrollo personal de cada alumno. Consideramos que un bailarín completo no solo requiere bases sólidas de la técnica, sino que se debe complementar con diferentes disciplinas además de un desarrollo psicológico y emocional. 22

Durante todos estos años de entrenamiento como docentes, con la ayuda de diferentes certificaciones como la del Bolshoi Teacher Certification Program descubrimos que el poder transmitir nuestros conocimientos, experiencias y el amor por la danza era mucho más enriquecedor que continuar como ejecutantes. La danza se convirtió en nuestro estilo de vida, cambiándonos como seres humanos, convirtiéndonos en personas mucho más disciplinadas, perseverantes y soñadoras. Cómo docentes queremos sembrar en cada uno de nuestros alumnos, la seguridad y confianza para que puedan cumplir sus metas, siendo excelentes seres humanos

convierta en la primera opción de cada bailarín que quiera enriquecerse y empaparse de la danza clásica, además de poder formar parte de nuestra comunidad Pointé, siendo un lugar en donde puedan expresarse, crear, compartir, aprender y soñar. ¿Qué te motivó a ser tu propia jefa? Nuestra motivación para este proyecto fue continuar con la formación de nuestros alumnos, durante este tiempo como docentes ha sido muy enriquecedor el verlos entender de una manera lógica y correcta la apasionados por lo que hacen. técnica, poder expresarla a su forma, Por otro lado decidimos iniciar creciendo y enamorándose de la danza. también con Corazón Pointé en donde queremos compartir y fomentar ¿Qué es lo que más te gusta de haber la educación artística a cualquier iniciado tu propio emprendimiento? persona sin importar cualquier barrera. Por esto nuestra misión El poder compartir mi pasión y amor como academia es aportar a nuestra por la danza, además de saber el sociedad Queretana, un programa impacto que el ballet y el arte pueden social, que fomente el arte a través de causar en la vida de cada persona es la danza promoviendo la disciplina, muy satisfactorio. Pero creo que lo tenacidad y diferentes valores a más importante es que puedo vivir de las clases más desprotegidas de la mi pasión y que mi responsabilidad ciudad. Nuestro objetivo es acercar de tener una academia no la veo la danza clásica a la población más como un trabajo si no lo veo como vulnerable ofreciéndoles un espacio mi forma de vida y un sueño. para desarrollar su creatividad, seguridad y habilidades artísticas. ¿La palabra emprender está cada vez más de moda. Pero, ¿qué significa, Nuestra meta es que Pointé se para ti, ser una emprendedora? 23

Para mi el ser emprendedora va más allá de crear un negocio, que a través de la pasión y el amor pueda causar un impacto y generar un cambio en la vida de otras personas ¿Cuáles son las principales dificultades que has enfrentado como emprendedor? Los recursos económicos para lograrlo ha sido todo un reto pero por otro lado creo que el reto al que más nos hemos enfrentado ha sido nuestra edad, para la mayoría de las personas a las que les hemos presentado nuestro proyecto creemos que ha sido un poco difícil entender nuestra trayectoria. Para nosotras es fundamental seguir preparándonos y aprendiendo como docentes, coreógrafas y directoras, sin embargo sabemos que con las bases que hemos trazado a lo largo de nuestra experiencia contamos con las herramientas suficientes para lograr este proyecto, buscando siempre lo mejor para nuestros alumnos.

alumnos y familias, sabemos que impulsará el talento mexicano creando personas perseverantes y soñadoras, apasionadas por lo que hacen, creemos en que podremos impulsar a muchos bailarines y artistas a cumplir sus metas. ¿Qué consejo le darías a una persona que quiere emprender pero que no se atreve?

Es un camino difícil que aún seguimos y sabemos que seguiremos luchando y trabajando para lograrlo, pero creo ¿Cómo te imaginas que tu que siempre debes de creer y confiar emprendimiento puede crecer o en ti, nuestros mayores críticos cambiar en los próximos años? siempre somos uno mismo y los límites nos los ponemos nosotros. Creemos que Pointé puede generar un impacto en cada uno de nuestros 24

@pointe_academia

¿A qué retos se enfrenta la Generación Z para poder responder eficazmente ante las exigencias de la empresa postmoderna? - Opinión Por Carlos A. Vázquez Rodríguez Las empresas van evolucionando de manera continua, actualizándose todos los días ante un mundo cambiante. Es por ello muy importante que los profesionistas estén preparados ante estos cambios, sin embargo, es también indispensable para ellos contar con una identidad y valores para estas empresas postmodernas. El modelo de organización siempre ha sido algo fundamental en todas las empresas, no obstante, aunque en el pasado el enfoque era aquel de tan solo llenar vacantes, en la actualidad se busca diseñar puestos y asignar tareas basándose en las competencias y habilidades de las personas. Otra cosa que todas las empresas tienen en común es el intentar buscar el 26

equilibrio entre la eficiencia y la eficacia, es decir, alcanzar sus metas de manera correcta y al mismo tiempo optimizar sus recursos; por ello es lógico que se busquen perfiles profesionales que sepan organizar su vida personal de la misma manera. Mi generación en la actualidad y al egresar se encuentra con una enorme competencia de medida internacional que además ha crecido exponencialmente debido a la globalización de las empresas. A diferencia de hace años que se buscaba conseguir un puesto de trabajo fijo en alguna empresa local después de culminar los estudios y trabajar ahí permanentemente hasta cumplir los años para conseguir una jubilación,

en la actualidad el rumbo de la organización empresarial se destaca por ser: dinámica, flexible, enfocada en habilidades, orientada hacia el equipo y la participación, empleos temporales e incluso el trabajo en cualquier lugar y a cualquier hora. Al hablar acerca de la organización de una empresa es igual de importante hablar sobre el “Alma” que tiene esta, que se refiere (literalmente por su raíz latina) a “lo que mueve” a la empresa; y es que el factor humano es el activo más importante en el concepto de organización, ya que de él depende no solo su diseño y estructuras, sino su presente y futuro. Se ha comprobado que la gente puede querer a su empresa más allá que por ser la fuente de sustento frecuente,

sino porque en ella ve un sentido de realización personal y en la que se encuentran y funden proyectos de vida y los valores propios del “alma”. Después de establecer la gran competitividad con la que se afronta mi generación, así como la nueva organización empresarial que existe es fácil pensar que puede llegar a ser muy difícil conseguir un buen posicionamiento laboral al egresar, y no sólo eso sino también tomar estos puntos como desventajas. Sin embargo, es muy importante tomar en consideración que, así como hay una enorme globalización en la actualidad que exige la competencia, también nos ofrece innumerables ventajas como la manera de 27

internacionalizarnos con mayor facilidad mediante la actualización en cursos de universidades, organizaciones y gobiernos de otros países, oportunidades de prácticas e investigación, una enorme bolsa de trabajo y una red de contactos casi infinita. Las desventajas que considero para la generación z en esta etapa de las empresas postmodernas es que necesitamos un pensamiento mucho más diverso y multicultural, cada vez más existe la necesidad de dominar una segunda lengua y nos tenemos que actualizar e informar de todas partes del mundo, no podemos esperar recibir todo de nuestra casa de estudios. Así mismo, creo que una educación de calidad es indispensable para poder lograr los puntos anteriormente mencionados y eso conlleva también a que desafortunadamente no toda mi generación tiene el acceso a las mismas oportunidades, debido a la notable deficiencia de algunas instituciones de educación pública; muchas instituciones aún no actualizan sus planes educativos y siguen enseñando mayormente lo técnico y como ejecutar las cosas y no como razonar, es por ello que muchos alumnos llegan a graduarse con muy poco conocimiento del área y no logran desempeñarse correctamente 28

o encontrar un puesto laboral de su agrado. Las ventajas notables con las que creo que contamos en la actualidad son muchas, incluyendo las ya antes mencionadas. Para empezar, contamos con la herramienta más útil y con la que muchas de las generaciones pasadas no contaron, el internet. Que si bien es una herramienta que nos puede distraer de nuestras actividades productivas, también funge como la mayor fuente de información en todo el mundo, podemos fácilmente actualizarnos, estudiar y descubrir infinidad de temas y además de maneras demasiado didácticas y versátiles. Además de esta poderosa herramienta, es muy importante recordar que en la actualidad es mucho más fácil resolver nuestros problemas personales y emocionales. Esto, ya que se ha normalizado el apoyo psicológico y emocional en nuestra época, lo cual nos ayuda muchísimo al saber que contamos con una red de apoyo profesional. Además, entendemos que no esta mal tener problemas ni tener que guardárnoslos a nosotros mismos, si no que podemos recurrir a personas con la capacidad de ayudarnos a mantener una vida más sana tanto en lo físico, como en lo mental y social. Esto nos permite llevar una

vida, a la larga, mucho más plena. tenemos que estar en constante actualización con lo que ocurre en el En definitiva, creo que lo más mundo y con una educación continua. importante para cualquier En cualquier ámbito también creo profesionista es recibir una educación que es importante el cuidarse a uno integral, que no solamente enseñe a mismo para poder tener una buena como hacer las cosas y memorizar motivación y con ello un mayor conceptos, sino que también permita aprovechamiento y desempeño. aprender a pensar y razonar las Siempre debemos ver la competencia cosas para posteriormente tomar como una oportunidad para crecer una decisión que se pueda entender y superarnos a nosotros mismos. y justificar completamente. Ya no basta con estudiar una licenciatura, obtener un título y conseguir un Carlos Vazquez empleo. Debemos tener muy claro que nuestra formación no termina @carloss.vr ahí, es apenas un comienzo a todo lo que se viene por descubrir y cultivar, 29

L ’B E L P R ES E N TA S U L Í N EA AN T I E DAD CO N R ES U LTAD OS P O D E R OSOS

Con el paso del tiempo, comenzamos a preocuparnos por aquellos signos de la edad que se establecen en nuestra piel, y es que a pesar de que a través de los años nos hacemos más fuertes, seguras, y reafirmamos nuestra esencia, también estamos expuestas a la aparición de arrugas y manchas incómodas que se hacen visibles en el rostro. Es por ello que L’Bel ha desarrollado 3 increíbles sueros superconcentrados bajo su línea Concentré Total, los cuales están creados con alta tecnología antiedad. Gracias a esto, se adaptan a las necesidades de cada tipo de piel, y aportan diferentes beneficios. ¡Conócelos y elige la mejor opción para ti! HC 3% HYALURONIC COMPLEX: Este producto combina dos tipos de ácidos hialurónicos: uno de bajo peso molecular, que da un efecto relleno y reduce arrugas; y otro de alto peso molecular, que permanece 30

en la superficie de la piel para brindar más hidratación. El resultado es un efecto relleno en arrugas y líneas de expresión en tan solo una semana, y una piel hidratada hasta por 24 horas. AG 10% GLYCOLIC RENEW: Su ingrediente activo es el ácido glicólico al 10% reconocido por su capacidad exfoliante y por estimular la renovación celular. Gracias a él, logra un efecto peeling, el cual elimina células muertas y ayuda a generar una piel más renovada, radiante y luminosa en tan solo 2 semanas. AGE-DEFYING ANTIOXYDANT: Su

fórmula con tecnología epigenética y extracto de camelia japonesa promueve hasta 123% la producción de colágeno en la piel. En cada gota, reduce arrugas con una alta acción antioxidante, brindándole 3 veces más nutrición en la piel con una textura oleosa de rápida absorción. Ahora que conoces los poderosos ingredientes de estos tres sueros, dale a tu rostro los mejores cuidados integrando tu favorito en tu rutina diaria de skincare. Busca estos y otros productos a través de tu distribuidora independiente de belleza L’Bel, en Mi Tienda Online o en el catálogo digital de la marca y dile adiós a los signos de la edad y las imperfecciones.

SOBRE L’BEL MÉXICO Acerca de L’Bel: L’Bel es una marca de belleza que cuenta con años de experiencia en el cuidado de la piel y se encuentra en 14 países. Dentro de su amplio portafolio se encuentran productos de experiencia única, formulados en alianzas con laboratorios de Europa, que superan las expectativas de todos, gracias a sus ingredientes y fórmulas excepcionales. Una marca de innovación y calidad que se traduce en confianza y se refleja en resultados comprobados de productos que res-petan la piel. Un legado de belleza que invita a ser probado y recomendado por todo aquel que lo usa.

@lbelonline L’BEL México

MAKEU P

D KI NTANAR Utilizar los labios como lienzo para crear maquillajes de fantasía está en tendencia. Ahora la última moda es convertir nuestros labios en piedra imitando el efecto mármol. Te presento el marble lips. Primero caímos ante la tendencia de las marble nails (o uñas efecto mármol), este ahora se traspasa a nuestros labios, convirtiéndolos en los protagonistas de un maquillaje que te dejará “de piedra”. Mientras que algunas opciones se limitan a recrear con gris y blanco un efecto mármol al uso, otras lo llevan a otro nivel creando combinaciones de color en tonos púrpuras o azules, haciendo que casi parezcan auténticas piezas de cuarzo. Aunque parezca algo muy laborioso, lo cierto es que los marble lips son bastante fáciles de conseguir. Solo tendrás que cubrir tus labios del color que prefieras, y a continuación ir dibujando líneas aleatoriamente con un pincel fino y la combinación de tonalidades que más te guste.

@dkintanar Whastapp 442 808 2476 34

El Mundo del

S n eake r h ead: Los mejores sneakers del año (hasta ahora) Por Arturo Juárez Treviño En los últimos cinco años creo todos hemos sido testigos del BOOM de la cultura de los sneakers, sobretodo en nuestro país. Muchos consideran que dicha cultura empezó en la década de los ochenta cuando Michael Jordan firmó con Nike para crear su propia silueta, la famosa Air Jordan 1. Desde entonces, distintas marcas, sobretodo deportivas (Nike, Adidas, Reebok, Puma) diseñan más y más modelos de tenis. Pero en los más recientes años, también gracias a las redes sociales, el mercado de los sneakers se fue a los cielos. Los lanzamientos exclusivos, las colaboraciones entre las marcas de los mortales con las marcas de diseñador. Es todo un nuevo mundo, y si apenas estás

adentrándote a éste, más vale que estés preparado a gastar, porque nunca vas a tener los suficientes sneakers para llenar tu colección. Dejando atrás la extensa introducción, este artículo nació con la idea de mencionar los sneakers más queridos de lo que va del 2021. Diferentes marcas, siluetas, colores y texturas. Quizá haya uno que otro que ya esperabas en la lista, pero tal vez te sorprenda algún colado por ahí. Sin más preámbulo, aquí la lista:

New Balance x Aimé Leon Dore 550

Una silueta clásica de New Balance complació a los ‘old fans’ de la marca con este lanzamiento en colaboración con Aimé Leon Dore. La combinación de materiales, los diferentes tonos de blanco y el rojo. Muchos lo consideran como un ‘daddy shoe’, un tenis robusto, pero súper cómodo.

Jordan 4 Retro University Blue Sin duda, una de las siluetas Jordan más queridas por todo sneakerhead: los Jordan 4. Este lanzamiento hace homenaje al mismísimo Michael Jordan en su estancia en la universidad de UNC. Los tonos de azul de la universidad, complementado por el gris cemento que tanto ama la gente. Este sneaker sí o sí tenía que estar en esta lista. A Bathing Ape Sk8 Sta Es muy probable que cuando asocies Bape con sus chamarras de camuflaje, con la famosa imagen de la boca con los dientes. Sin embargo, este año lanzaron una silueta Sk8 Sta con unos tonos marrón y detalles en rojo que se ven increíbles.

Blondey McCoy x Adidas Superstar Una silueta clásica de New Balance complació a los ‘old fans’ de la marca con este lanzamiento en colaboración con Aimé Leon Dore. La combinación de materiales, los diferentes tonos de blanco y el rojo. Muchos lo consideran como un ‘daddy shoe’, un tenis robusto, pero súper cómodo.

Nike Air Max 90 NRG Bacon Para celebrar el Día Air Max, este año Nike trajo de vuelta 16 años depués uno de los colorways más queridos de la silueta, el NRG Bacon. A pesar del transcurso de los años, este par sigue siendo una pasada, sus materiales, la combinación de color y tonos aludiendo al tocino. Simplemente un clásico Air Max 90.

Patta x New Balance 991 Una silueta muy querida por los sneakers amantes de New Balance. En este colorway listo para usarse en otoño. Es una de las siluetas más cómodas de la marca.

Jordan 1 Retro High 95 Neutral Grey Tenía que estar un Jordan 1 en esta lista, sí o sí. Uno de los pares más esperados del año desde que los rumores empezaron a circular por la web. Un par extremadamente limpio, blanco con gris son una combinación perfecta para esta silueta y hacernos recordar el OG de 1985. Air Jordan 1 Low Travis Scott x Fragment ¿Pensabas que habíamos terminado? Claro que no. Tenía que estar el rey del hype del 2021. La marca Jordan, Travis Scott y Fragment Design de Hiroshi Fujiwara son las tres fuerzas que se han unido para colaborar en nada más y nada menos que en el sneaker más ‘hypeado’ del año. La combinación de colores emblemáticos de Fragment, los detalles que tanto adoramos de Travis y la calidad de material en este par, todo esto para crear, en mi opinión, el mejor par de Travis Scott, tal vez empatado con el Air Jordan 1 High en marrón.

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Empieza a planear tus outfits para este otoño Por Clau Ugalde Cuando menos lo esperemos, el calor del verano se transformará rápidamente en la brisa fresca del otoño y es el momento perfecto para empezar a pensar y planificar tus siguientes compras de temporada. Una de mis temporadas favoritas es sin lugar a dudas, el otoño. Pues en mi opinión la moda de esta temporada es la mejor, especialmente porque el clima de transición nos brinda la oportunidad de jugar con capas inesperadas y telas texturizadas para crear outfits increíbles y sorprendentemente favorecedores. A continuación, te dejo algunas ideas para armar los mejores looks de temporada para este otoño 2021: Aprovecha al máximo tus imprescindibles shorts del verano para los días más cálidos de otoño combinándolos con suéteres ajustados. Elige un color llamativo como el amarillo y logra un look monocromático. 40

Duplica tu dosis de mezclilla creando un total denim look con una chaqueta estructurada y jeans del mismo tono, agrega un par de mules o pumps negros y un bolso del mismo color.

Para una salida a cenar o bailar un blazer de piel y una falda a cuadros son perfectas para la ocasión.

Los colores neutros nunca te fallarán, especialmente cuando de prendas fluidas se trata como los chalecos y los pantalones.

No es necesario siempre andar en tacones. Con un par clásico de tenis New Balance te verás igual de elegante con blazers y pantalones.

¿Estampados florales para el otoño? Absolutamente sí. Busca tejidos de punto cómodos y combínalos con jeans y faldas midi.

Nunca subestimes el poder de un blazer marrón. Llevará al siguiente nivel todas tus camisetas, jeans y tenis.

No todos los eventos especiales requieren de un vestido. Un par de pantalones de piel te servirán de mucho este otoño. Y ciertamente llamarán la atención, especialmente cuando los combines con una blusa de un color brillante.

El hecho de que los días sean un poco menos soleados no significa que no debas utilizar prendas de colores audaces. Diviértete mezclando tonos, como rojo, amarillo y verde.

Espero que estas ideas te ayuden mejor tus siguientes compras para que está por comenzar. Guíate por el fundamental de calidad versus

a guiar el otoño principio cantidad.

Recuerda que una vez que baje la temperatura, no es necesario que te olvides completamente de tus prendas y accesorios favoritos del verano; combina esas blusas veraniegas con pantalones de cuero y estiliza esas minifaldas con blazers largos. Incluso podrías utilizar sandalias si las usas con un par de jeans o un top crochet o de punto. Enamórate de las camisas blancas y de los tenis. Mantenlo simple, menos es más en cualquier temporada y no te olvides de seguirme en Instagram @claugalde, ¡Hasta la próxima!

Día Nacional del Cine M exicano Por Arturo Juárez Treviño

Desde el 20 de abril de 2017, la LXIII Legislatura del Senado mexicano aprobó de manera unánime una iniciativa que establece que el 15 de agosto de cada año se celebre en nuestro país el Día Nacional del Cine Mexicano. Con el objetivo de reconocer el aporte cultural e ideológico de la producción cinematográfica nacional, al igual que promover estímulos para la industria.

dado de qué hablar en los distintos festivales de cine en todo el mundo.

Incluso las plataformas de streaming se unieron a la celebración, por ejemplo el rey del streaming, el tío Netflix empezó una iniciativa con el título Que México Se Vea, por lo cual se estrenaría una película mexicana diferente desde el 15 de agosto hasta el 15 de septiembre. Todo para darle más cabida a nuestro cine en una Desde entonces, las cadenas de cine plataforma en donde el cine americano en nuestro país regresan a las salas y el inglés se apodera del catálogo. las películas más emblemáticas de los últimos años de nuestra filmografía. “Queremos que el mundo vea cine Desde filmes de la grandiosa Época de mexicano y que nos veamos reflejados Oro hasta las más recientes que han en pantalla tal y como somos” afirmó 44

Francisco Ramos, vicepresidente de galardonadas en festivales de todo contenidos de Latinoamérica Netflix. el mundo, desde la Berlinale hasta Cannes. ¡Que la celebración comience! Entre los estrenos de esta inicativa se encuentran películas como Amores Perros de Iñárritu o La Diosa del Asfalto de Julián Hernández. Además, en vísperas de la celebración @artjuarezt se anunció una adaptación cinematográfico de la novela Pedro Páramo de Juan Rulfo, sin duda arturo.juareztrevino una noticia que sorprendió a todos. No queda más que disfrutar de los títulos a estrenarse en Netflix y ver la mayor cantidad de películas mexicanas, que no sólo las cintas de Cuarón, Del Toro e Iñárritu han sido 45

UN CLÁSICO DE CLÁSICOS: B lad e R u n n e r (198 2) Por Arturo Juárez Treviño A partir de este mes, cada edición de QTopLife recomendaremos una película clásica, que por su historia, su estilo, por equis o tal razón han perdurado al crítico más duro del cine: el tiempo. En esta ocasión hablaremos de una de las cintas más icónicas de ciencia ficción, para muchos marcó un parteaguas en el género, debido al mundo que se creó, su diseño de producción, y la emblemática música de Vangelis. día, la inseguridad está por doquier, y la impunidad impera en las calles. Blade Runner (1982) fue dirigida por Ridley Scott, y es protagonizada por Harrison Ford, Rutger Hauer, Sean En ese mundo la poderosa Tyrell Young y Daryl Hannah. La película Corporation creó, gracias a los se sitúa en Los Ángeles de el año avances de la ingeniería genética, 2019. En este se plantea un mundo un robot llamado Nexus 6, un ser futurista, autos voladores, inteligencia virtualmente idéntico al hombre, pero artificial muy avanzada, pero no es superior a él en fuerza y agilidad, al como uno se lo podría imaginar. Las que se dio el nombre de Replicante. calles están sucias, llueve todo el Estos robots trabajaban como 46

esclavos en las colonias exteriores de la Tierra. Después de la sangrienta rebelión de un equipo de Nexus-6, los Replicantes fueron desterrados de la Tierra. Brigadas especiales de policía, los llamados Blade Runners, tenían órdenes de matar a todos los que no hubieran acatado la condena. Pero a esto no se le llamaba ejecución, se le llamaba “retiro”. Tras un grave incidente, el ex Blade Runner Rick Deckard (Harrison Ford) es llamado de nuevo al servicio para encontrar y “retirar” a unos replicantes rebeldes. Es una adaptación de la novela “¿Sueñan los androides con ovejas eléctricas?” (1968) del escritor Phillip K. Dick. A pesar de que no es una adaptación cien por ciento “fiel” a la obra original, Blade Runner se convirtió en una película de culto. Y tal y como suele pasar con este tipo

de cintas, cuando tuvo su estreno en las salas, no le fue del todo bien en la taquilla, sin embargo, con el pasar de los años la gente empezó a apreciarla y a considerarla como una de las mejores cintas de ciencia ficción de todos los tiempos. ¿Pero qué hace especial a Blade Runner? Uno de los aspectos más aclamados y celebrados de esta cinta es su espectacular diseño de producción. Cuando hay tomas abiertas, en donde se ven los edificios y se aprecia la ciudad, utilizaron construcciones a escala con el más mínimo detalle y con la cámara volaban entre las edificaciones para dar la sensación de que todo lo habían construido en tamaño real, pero todo es la magia de la dimensión. Además de estas estructuras miniatura, se construyeron los sets para las escenas 47

en las que se veían a los actores más cerca, el uso de las luces neón, la lluvia, las vestimentas de los personajes, al ver esas escenas uno casi puede respirar el olor a mugre y muchedumbre. Otro de los aspectos más icónicos de la cinta es su música. El score fue compuesto por Vangelis, uno de los grandes músicos de los años ochenta. Estoy seguro de que habrás escuchado su canción “Chariots of Fire”. Para esta película, el músico griego aprovechó el sonido del sintetizador para brindar ese ambiente futurista, e hizo una combinación entre la electrónica y el jazz para darle más vida al mundo que habían creado.

de ciencia ficción desde entonces. Su diseño retro-futurista, sus deslumbrantes escenarios, su poderoso score, la riqueza de los personajes, su fotografía al más estilo cine negro. Honestamente es una película que te sorprenderá a pesar de los años que tiene. Por eso y mucho más, Blade Runner es un clásico de clásicos.

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arturo.juareztrevino Blade Runner es una obra que ha influido muchísimo en las cintas 48

Tatiana Huezo – Humanizando a través del cine Por Arturo Juárez Treviño En la pasada edición del Festival de Cannes una de las gratas sorpresas fue la cinta Noche de Fuego de la directora Tatiana Huezo, la cual fue presentado en la sección ‘Un Certain Regard’ y tuvo una ovación de varios minutos al concluir su proyección. Apenas tenemos una ligera aproximación a través de un tráiler el cual presenta a tres niñas en los campos de siembre de amapola, un 50

contexto violento en el que los personajes buscan sobrevivir modificando algunos aspectos de su físico. Tatiana nació en El Salvador, pero desde muy temprana edad se mudó a México, en donde estudió la licenciatura en el Centro de Capacitación Cinematográfica (CCC), en la Ciudad de México, y una maestría en Documental de Creación en la Universidad Pompeu Fabra, Barcelona. Su primer largometraje documental, El lugar más pequeño (2011), recorrió más de 50 festivales alrededor del mundo y ha obtenido numerosos premios nacionales e internacionales, entre ellos, Mejor

Documental Realizado por una Mujer y una Mención Especial en el 9º Festival Internacional de Cine de Morelia (FICM); Mejor Largometraje Internacional en el 17º Festival Internacional de Cine de Nyon, Visions du Réel, Suiza. Dejando a un lado los múltiples galardones que tiene la cineasta, en su trabajo se deja entrever la necesidad de retratar la impunidad de las personas ante la justicia y las instituciones humanizando a las víctimas. Los mundos que retrata son realidades crueles y viscerales. Tatiana utiliza la cámara no como herramienta de victimización sino más bien como una

“Mis documentales caminan y tienen una serie de mecanismos muy cercanos a la ficción, de puesta en escena de trabajo de estructura dramática previo a los rodajes, un trabajo estético, narrativo y formal. Para mi el documental siempre significó un viaje emocional y sensorial poderoso; esa es la esencia de una película” comentó la directora en una entrevista antes de partir hacia Cannes.

herramienta de humanización. Contar la vida de personas que son seres humanos como nosotros, pero sus realidades son muy diferentes a la de nosotros y muchas veces no se visibilizan, sus experiencias se quedan en las sombras, sin voz alguna para contar sus historias que tanto hacen falta. Su más reciente película, Noche de Fuego está próximo a estrenarse en Netflix, pero por lo mientras puedes ver su documental “Tempestad” (2016) en la misma plataforma, sin duda es uno de los trabajos más impactantes de nuestro cine en los últimos años. Vale la pena verlo.

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Cuento

Corazón de cebolla

Carla M. Sodi Había una vez un huerto lleno de hortalizas, árboles frutales y toda clase de plantas. Como todos los huertos, era fresco y agradable. Por eso daba gusto sentarse a la sombra de cualquier árbol a contemplar todo aquel verdor y escuchar el canto de los pájaros. Un buen día, empezaron a crecer unas cebollas especiales. Cada una tenía un color diferente: rojo, amarillo, azul, verde… El caso es que los colores eran tan deslumbrantes que a todos llamaban la atención y quisieron saber tuvieron que empezar a esconder la causa de tan misterioso resplandor. su íntima piedra preciosa. Pusieron capas y más capas, para cubrirla, para Después de grandes investigaciones disimular cómo eran por dentro. lograron descubrir que cada cebolla Algunas cebollas llegaron a tener tenía dentro, en el mismo corazón, tantas capas que ya no se acordaban una piedra preciosa. Una tenía una de lo hermoso que ocultaban debajo. esmeralda, la otra un rubí, la otra un Algunas tampoco recordaban por qué se habían puesto las primeras topacio, y así sucesivamente. capas. ¡Una verdadera maravilla! Pero, por alguna razón incomprensible, Poco a poco fueron convirtiéndose aquello se vio como algo peligroso e en unas cebollas comunes, sin ese encanto especial que tenían. intolerable. Total, que las bellísimas cebollas 52

Un día pasó por allí una niña que gustaba sentarse a la sombra del huerto. Su inocencia le permitía descubrir lo que había en lo profundo de las cebollas y entender su lenguaje. Comenzó a preguntarle a cada una: —¿Por qué no eres por fuera como eres por dentro? Y ellas iban diciendo: —Me obligaron a ser así. —Me fueron poniendo capas. —Yo misma me puse algunas capas para ocultar mi piedra preciosa. Ante esas respuestas, la niña entristeció y comenzó a llorar. Desde entonces todo el mundo llora cuando una cebolla nos abre el corazón…

El secreto detrás del cuento. Así vamos por la vida, llenos de capas que cubren nuestra verdadera esencia para evitar ser criticados, juzgados, lastimados, maltratados. Solo cuando decidimos ser quienes somos y emprendemos el camino del descubrimiento personal nos atrevemos a retirar las capas que cubren nuestro auténtico Ser, invitando a otros a hacer lo mismo.

@carlam.sodi

53 Desestrésate @CarlaM.Sodi

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