Innehåll 9
Känslighet som styrka
11
Min egen resa mot insikt
17
Förstå högkänslighet
20 20 24
Introvert, extrovert och ambivert Ny forskning om högkänslighet Olika känslighetsnivåer
25
Om samhörighet och ensamhet
27 28 30
Normalisering och gemenskap Du behöver inte passa in, du behöver känna dig hemma Grunden för vårt välbefinnande
31
Relationen till oss själva
33 35 37 40 41
Vad är självmedkänsla? Självkännedom och att identifiera sina behov Självrespekt och gränser Självomsorg som en aktiv kärlekshandling Självkärlek gör dig fri
45
Att förstå sina relationsmönster
46
Vad berättar mönstren?