EKOTIPSETS BĂSTA
HUSMORSKNEP
BONNIER FAKTA
INNEHĂ LL
Förord 5
SKĂNHET/HUSKURER 6
Fotbad med bikarbonat 9
Egen koksaltlösning 10
Hostfri magi 13
Löksirap mot hosta 13
Lindra getingstick 14
SkrÀm bort getingar med papperspÄse 14
Nejlika mot tandvÀrk 16
Gurkmeja + peppar-mix 19
Guldmjölk 19
Fryst vetekudde i sÀngen 20
Minska sminksvinnet 21
Havremjöl/ansiktspeeling 22
Havregrynsgröt de luxe 22
TvÀttbara make up-pads 24
VÄtservetter för barn 24
Gurkmeja som tandblekning 25
Hemgjord hÄrspray 27
Naturligt torrschampo 28
HÄrgelé av linfrön 30
Ringblomssalva med bivax 31
Svenskt body butter 32
Body butter-fluff 34
Deo med bikarbonat 37
Solskydd i deoflaskor 38 STĂDNING 4 0
Fönsterputs/mirakelmedel 42
LinsÄpa 42
LinsÄpaspray 43
Bikarbonatpasta 43
Ta bort repor frÄn tallrikar 4 4
Rengör mixern supersnabbt 46
Putsa flammiga rostfria ytor 46
Rengör matta köksluckor 47
Rengör glasvaser 48
Rengör silver blixtsnabbt 49
Putsa upp koppar 51
Illaluktande dammsugare 52
IstÀllet för dammsugning 54
Svarta mÀrken pÄ vÀggen 54
BÀrflÀckar pÄ trÀ 55
FuktflÀckar och svarta mÀrken pÄ trÀ 56
Vita vattenmÀrken pÄ trÀmöbler 58
FÀrska fuktflÀckar pÄ golv 59
Ta bort kaffeflÀckar 59
Odörspray 60
Stopp i avloppet i köket 60
Toalettbomber 61
Trolla bort noppor 62
Rensa kardborreband 63
StearinflÀckar pÄ duk 6 4
Stearin pÄ ljuslyktor 64
Puts för solglasögon och skÀrmar 65
BBILLIGA MATRĂTTER 66
M orotssoppa 68
Momos med dipp 71
Ostfri lasagne 72
KrÀmig grönkÄlspasta 75
Gulaschsoppa med linser 7 7
Lenas spaghettisÄs 78
Röd thaicurry med tofu 80
Keso- och tomatröra 82
Broccolisoppa 83
Risgrynsgröt i ugnen 84
Egen kokosyoghurt 85
Aromatisk krydda 86
Potatis istÀllet för ris 87
Egen dippsÄs 88
Potatisskalschips 88
Godaste morötterna 90
Tre-i-en-grötmix 93
BĂ€sta pannkakssylten 95
Ărtor istĂ€llet för kylklampar 96
Nedkylning av dryck 97
MatlÄda som ostkupa 97
Bivaxdukar 99
EFTERRĂTTER/DRYCK 100
Piggelinglass av vindruvor 102
Drömmig vegoglass 2.0 104
Pinnglass med Snickerssmak 104
GlasstÄrta 106
Cookie dough-glass 106
Chiachokladpudding 108
BrÀnda mandlar 110
Snabba pepparkakor med ingefÀra och citron 112
Hasselnötssmör 114
Mandelsmör 115
Mandeldryck 115
Ăppelmilkshake med vanilj 116
Chokladdryck med dadlar 117
Bananmilkshake pÄ tre ingredienser 118
Fluffad kaffemjölk 119
Hemgjord kombucha 121
MINSKA MATSVINN 12 4
Minska Àppelsvinnet 127
Ăppelmust av fallfrukt 128
VĂ€rma pastarester 130
Datum pÄ tacosÄsen 131
Krispig sallad utan beska 132
FrÀscha upp grönsaker 132
Kanelbullar av överblivet bröd 135
FörlÀng hÄllbarheten pÄ jordgubbarna 136
Iskaffe pÄ kaffeslattar 139
Milkshake pÄ kaffeslattar 140
Fluff av kikÀrtsspad 141
Kryddoljekuber av trötta örter 142
Ă TERBRUK 14 4
RĂ€dda fult furubord 146
Budgetrenovering av glasveranda 148
Ă terbruka bokhyllor 152
Budgetrenovera kök 154
Betsa med kaffe och kokosolja 156
Papperskassar som inslagningspapper 158
Bokkalender 160
Torgvantar av trasiga sockor 161
Sticka med hundhÄr 162
Egen tvÄlkopp 164
PYSSEL/BARN 16 6
Lavalampa 168
Oobleck â magisk lera 170
Knarrande mÄnsand 171
Ekologisk leklera 172
Trumpeter av ogrÀs 173
Salt porslinsdeg 174
Dekorera fönster med filmjölk eller yoghurt 176
Hemgjorda sÄpbubblor 178
Spillfria sÄpbubblor 180
Halloweensmink 181
Julkalender med aktiviteter 182 TRĂDGĂ RD/ODLING 184
Fixa skruttiga utemöbler 186
RĂ€dda bina 188
Grodda i mjölkkartong 190
Odla Àrtskott Äret runt 192
FĂ„ tomater att mogna 194
Odla basilika smartare 196
Odla popcorngrÀs 198
FrÀscha upp popcorngrÀset 200
MĂ„la popcornkrukor 201
FĂ„gelmat utan plast 203
Register 204
FĂRORD
Jag har alltid fascinerats av enkla knep för att förbÀttra och förenkla vardagen. Det beror förmodligen delvis pÄ att jag har en tendens att lÀtt bli smÄirriterad pÄ opraktiska och krÄngliga saker i vardagen (det har jag nog fÄtt frÄn min farfar). Jag Àr ocksÄ en person som gÀrna vill följa mina impulser direkt och dÀrför Àlskar jag att kunna lösa problem (eller göra nÄgot roligt!) pÄ studs av sÄdant jag redan har hemma. Att slippa behöva ta sig till en butik eller bestÀlla saker pÄ nÀtet för att komma i gÄng. Det Àr vad husmorstips Àr för mig. Smarta tricks för vardagen som inte krÀver sÄ mycket förberedelser eller diverse inköp.
Husmorstips Ă€r dessutom ofta (nĂ€stan alltid?) bĂ„de billiga och miljövĂ€nliga att utföra eftersom de Ă€r baserade pĂ„ sĂ„dant som finns i hemmet â det blir en oslagbar kombination för mig dĂ„ hĂ„llbarhet ligger mig varmt om hjĂ€rtat. Det mest spĂ€nnande jag vet Ă€r att testa gamla husmorstips eller göra en twist pĂ„ dem med nytĂ€nk och se vad som hĂ€nder. Jag har enligt mig sjĂ€lv vĂ€rldens roligaste jobb eftersom det Ă€r just detta jag sysslar med pĂ„ min arbetstid i kombination med fotografering, filmande, redigering och texter, som jag ocksĂ„ tycker Ă€r vĂ€ldigt roligt. Och det allra bĂ€sta Ă€r att jag fĂ„r omedelbar respons frĂ„n er fina följare! Jag Ă€r sĂ„ oerhört tacksam och glad för alla tips jag fĂ„r frĂ„n er och alla bilder/videos frĂ„n nĂ€r ni testar dem.
Mina absolut bÀsta tips frÄn Instagram har jag samlat i denna bok (samt i min första bok StÀda hÄllbart med Ekotipset), sÄ det ska bli lÀttare för er att hitta tipsen och enkelt kunna gÄ tillbaka till dem utan att behöva scrolla en evighet i flödet pÄ Instagram.
Stort och varmt tack för att du lÀser min bok och jag hoppas av hela mitt hjÀrta att du kommer ha glÀdje och nytta av tipsen!
SKĂNHET OCH HUSKURER
VVolika vardagsproblem med sÄdant man redan har hemma istÀllet för att behöva ta sig till affÀren eller apoteket och spendera en massa pengar? I detta kapitel hittar du tips pÄ hur du med enkla medel kan fixa din egen hostmedicin, koksaltlösning, hÄrspray, tandblekning och mycket annat till en lÄg kostnad och med liten arbetsinsats.
FOTBAD MED BIKARBONAT
Att ordna ett fotbad med bikarbonat inför sommaren Àr ett perfekt sÀtt att fÄ mjuka och sommarfina fötter. Bikarbonaten exfolierar och mjukar upp förhÄrdnad hud samtidigt som man fÄr njuta av ett lyxigt fotbad, nÀstan helt gratis.
GĂR SĂ HĂR
1. B landa ner bikarbonat, olja och eventuellt eterisk olja eller lavendel i vattnet och rör om.
2. S Ă€tt dig bekvĂ€mt och lĂ„t dina fötter vila i badet i 10â15 minuter.
3. Torka fötterna, fila dem med en fotfil och avsluta med att smörja in dem.
4. Klart!
Nu Àr fötterna babylena! Upprepa nÄgra gÄnger i mÄnaden om behovet finns.
FOTBAD DU BEHĂVER
âą Bikarbonat, 2 msk
âą Valfri ekologisk olja (t.ex. olivolja, rapsolja eller kokosolja), 5â10 droppar
⹠Ev. nÄgon droppe ekologisk eterisk olja eller torkade eller fÀrska lavendelblommor (inget mÄste, men om du har hemma redan och vill lyxa till det)
âą En balja med ljummet eller varmt vatten, 5 liter
âą Fotfil
⹠FotkrÀm
SALTLĂSNING
DU BEHĂVER
âą Vatten, 1 dl
âą Bordssalt (jodfritt), 1 krm
⹠En ren glasburk med tÀttslutande lock
EGEN KOKSALTLĂSNING
Koksaltlösning passar utmÀrkt att rengöra sÄr och ögon med eller att anvÀnda vid nÀssköljning. Det Àr samma mÀngd salt i denna lösning (0,9 %) som vi naturligt har i blod, svett och tÄrar. Lösningen svider inte.
Koksaltlösningen kan anvĂ€ndas bĂ„de pĂ„ mĂ€nniskor och husdjur. Jag anvĂ€nder den ofta som rengöring av min hund Loppans ögon som lĂ€tt blir lite irriterade nĂ€r hon lekt med pinnar och annat i skogen. Ăgonen blir snabbt fina igen om jag rengör nĂ„gra gĂ„nger per dag med koksaltlösning och tvĂ€ttbara bomullspads.
GĂR SĂ HĂR
1. Koka upp vatten och salt i en kastrull.
2. LÄt svalna, hÀll saltlösningen i glasburken och skruva pÄ locket.
3. Klart!
Förvara lösningen i kylskÄp i upp till 1 dygn.
HOSTFRI MAGI
Detta fungerar varje gÄng nÄgon i min familj har hosta pÄ natten. Att mÀrka hur den trollas bort inom nÄgra minuter, sÄ att den krasslige sedan fÄr sova vidare ostört, Àr bara magiskt! Det hÀr husmorstipset kan Àven underlÀtta vid jobbig nÀstÀppa.
GĂR SĂ HĂR
1. SkÀr löken i skivor. LÀgg dem i en djup tallrik.
2. H Àll kokhett vatten över löken sÄ att det nÀstan tÀcker och stÀll tallriken pÄ nattduksbordet.
3. S ov och njut av en natt utan hosta!
LĂKSIRAP MOT HOSTA
En annan metod för att minska jobbig hosta Àr att göra i ordning den gamla huskuren löksirap och anvÀnda som hostmedicin. Lök Àr bÄde slemlösande och antiinflammatorisk.
GĂR SĂ HĂR
1. Skiva löken och lÀgg i en glasburk.
2. HÀll över sockret, sÀtt pÄ locket och skaka burken.
3. LĂ„t burken stĂ„ i kylskĂ„p i 30â60 minuter eller tills det bildats en sirap.
4. Sila bort löken.
5. Klart!
Förvara i burken med lock i kylskÄp och ta cirka 1 tesked nÄgra gÄnger per dag. Gör ny löksirap efter 1 dygn. Den brukar accepteras av barn dÄ den Àr söt.
DU BEHĂVER
⹠Ekologisk gul lök, 1 st
âą En djup tallrik
âą Kokhett vatten
TIPS! Allra bÀst blir det med riktigt stark lök, sÄdan man lÀtt grÄter av nÀr man skÀr den.
DU BEHĂVER
⹠Ekologisk gul lök, 1 st
âą Ekologiskt strösocker, Âœ dl
⹠En glasburk med tÀttslutande lock
GETINGSTICK
D U BEHĂVER
âą Ekologisk sockerbit, 1 st
LINDRA GETINGSTICK MED SOCKERBIT
NÄgot som fungerar effektivt mot smÀrtsamma getingstick Àr att sÄ snabbt som möjligt sÀtta en fuktad sockerbit mot sticket.
GĂR SĂ HĂR
OBS! Kontakta vÄrden om du blivit stucken av en geting och misstÀnker allergi mot getingstick.
1. Ta bort gadden direkt. Undvik att klÀmma ihop gadden.
2. Fukta en sockerbit med lite vatten.
3. Tryck sockerbiten mot sticket tills smÀrtan ger sig.
4. Klart!
GETINGBO
DU BEHĂVER
⹠En brun papperspÄse
⹠Ett snöre
Metoden fungerar bÀst i förebyggande syfte. PÄ bilden ser ni en fredlig humla dÄ jag inte lyckats fÄ med en geting pÄ bild.
SKRĂM BORT GETINGAR MED PAPPERSPĂ SE
Att ha ett getingbo pÄ balkongen eller altanen Àr inte sÄ roligt. Jag har sjÀlv haft ett getingbo utanför entrédörren hemma och det var knappt sÄ man vÄgade gÄ varken in eller ut!
Ett smart sÀtt att undvika detta (och att inte behöva spruta med miljöskadliga bekÀmpningsmedel) Àr att lura getingarna att det redan finns ett getingbo dÀr, sÄ de kan bygga sitt bo pÄ nÄgon annan plats.
GĂR SĂ HĂR
1. Knöla ihop en papperspÄse och försök efterlikna formen pÄ ett getingbo.
2. HÀng upp pappersboet med hjÀlp av snöret.
3. Klart!
TANDVĂRK
DU BEHĂVER
âą Ekologisk kryddnejlika, hel eller malen
âą E v. vatten, Âœ krm
NEJLIKA MOT TANDVĂRK
Att anvÀnda nejlika som huskur mot tandvÀrk Àr en vÀlkÀnd metod. Nejlika innehÄller nÀmligen höga halter av antioxidanten eugenol som Àr lokalbedövande och antiseptisk.
GĂR SĂ HĂR
HEL NEJLIKA:
1. Tugga försiktigt (med icke smÀrtande tÀnder) pÄ den hela nejlikan och lÀgg den sedan vid den smÀrtande tanden.
2. HÄll den pÄ plats genom att bita ihop.
MALEN NEJLIKA:
1. Blanda en pasta av 1 krm malen nejlika med œ krm vatten.
2. St ryk pastan runt den smÀrtande tanden. Upprepa nÀr effekten mattas av.
3. Klart!
N Àr jag provade detta första gÄngen blev jag förvÄnad över hur bra det fungerade. NÀr jag sedan vÀl kom till tandlÀkaren blev jag Ànnu mer förvÄnad dÄ det plötsligt smakade nejlika nÀr tandlÀkaren lagade tanden! Jag frÄgade varför och det visade sig att eugenol frÄn nejlika anvÀnds inom tandvÄrden.
OBS! AnvÀnd er inte av knepet för att undvika ett besök hos tandlÀkare. Men i vÀntan pÄ en tandlÀkartid kan det vara guld vÀrt!
GURKMEJA + PEPPAR-MIX
Att gurkmeja Àr en stark antioxidant med antiinflammatoriska egenskaper vet ni sÀkert redan. Men visste ni att den antiinflammatoriska effekten blir betydligt mer kraftfull om gurkmejan Àts tillsammans med svartpeppar?
Svartpeppar innehÄller nÀmligen Àmnet piperin som gör att det inflammationshÀmmande Àmnet curcumin i gurkmejan tas upp 2 000 % bÀttre av kroppen.
Genom att ha en fÀrdig blandning av gurkmeja och svartpeppar blir det lÀttare att fÄ in vanan att anvÀnda den gyllene kombinationen i vardagen!
Jag har cirka 90 % gurkmeja i min blandning och 10 % svartpeppar.
GULDMJĂLK
Ett tips om man vill fÄ i sig en större mÀngd gurkmeja pÄ en gÄng Àr att göra sÄ kallad guldmjölk.
En god, hÀlsosam, kryddig, varm och söt dryck som passar perfekt pÄ kvÀllen.
GĂR SĂ HĂR
1. Blanda alla ingredienser i en kastrull och vÀrm upp.
2. Servera i kopp eller glas.
3. Klart!
DU BEHĂVER
âą Ekologisk gurkmeja
âą Ekologisk nymalen svartpeppar
GURKMEJA + PEPPAR GULDMJĂLK
DU BEHĂVER (1 portion)
âą Gurkmeja + peppar-mix, 1 tsk
⹠Valfri vÀxtdryck eller mjölk, 2 dl
âą Kokosolja, 1 tsk
âą Honung, 1 tsk
âą Malen kardemumma, 1 krm
âą Ceylonkanel, 1 krm
âą Vaniljpulver, 1 krm
VÀlj gÀrna ekologiska ingredienser.
SOMMARSĂMN
D U BEHĂVER
âą Vetekudde
Eller:
âą En omaka ren strumpa
⹠Grötris, rÄris eller lÄngkornigt ris, alt. korn eller helt vete
⹠Gummisnodd eller nÄl och trÄd
FRYST VETEKUDDE
I SĂNGEN
Att försöka fÄ till en god natts sömn sommartid nÀr det Àr olidligt varmt i sovrummet kan vara hopplöst. Men detta fantastiska tips som jag fÄtt frÄn Instagramkontot @tipsochtrix har hjÀlpt mig mÄnga gÄnger. Kyl ner en vetekudde i frysen och ha den i sÀngen!
SÄ mycket trevligare Àn att sova med kylklampar som jag gjort tidigare. Har du ingen vetevÀrmare kan du enkelt göra en egen.
GĂR SĂ HĂR
1. Ta en strumpa och fyll den med ris, korn eller helt vete.
2. Sy igen Ă€nden eller sĂ€tt pĂ„ en gummisnodd. Ăr strumpan tillrĂ€ckligt lĂ„ng kan du bara knyta ihop den.
3. Klart!
Foto: @tipsochtrix