Förord s ä k e rt h a r du någon gång känt hur allting inom dig stillnar inför ett vackert natursceneri – en förtrollande glänta, en solnedgång bakom bergen eller ett brusande hav. Kanske har du följt ett frö från sådd till grodd och häpnat över hur något så litet kan vara så starkt och livskraftigt. I dessa stunder är det lätt att må bra, att känna sig glad och tacksam över att leva. Det finns vetenskapliga belägg för att naturen gör oss friska. Både den psykiska och den fysiska hälsan stärks hos personer som vistas i trädgård och natur. I naturen kan vi känna ro och hämta kraft i samband med sjukdom och stress. Promenader ger den stressade hjärnan livsnödvändig återhämtning. En halvtimme i skogen då och då gör skillnad. För oss som genom allemansrätten
6
/
när sjä len får grönsk a