MARIANNE TELFORD foto: KARIN ODDNER MARIANNE TELFORD
skilda övningar för olika kroppsdelar och självmassage. Med tydliga steg för steg-bilder visas och förklaras praktiska övningar som de 18 rörelserna, lotusblomman, de åtta juvelerna och gående meditation. Du får även lära dig rörelser som är särskilt bra för koordination och balans. I boken berättas också om samspelet mellan yin och yang, om tankegångarna kring de fem elementen, kroppens meridianer och akupunkturpunkter för qigong. Du kan läsa om qi som är grundläggande i traditionell kinesisk medicin och om hur flödet av qi genom kroppen kan påverkas av hälsogymnastiken qigong.
för hälsa, kropp & själ
QIGONG för hälsa, kropp & själ
I DENNA VÄLILLUSTRERADE BOK presenteras grundprinciperna för qigong, en-
QIGONG
MARIANNE TELFORD har studerat kinesisk medicin och leder kurser i qigong och
tai chi sedan mer än 20 år tillbaka. KARIN ODDNER står för de inspirerande och instruktiva fotona.
ISBN 978-91-534-3597-6
www.icabokforlag.se
3597-omslag_Qigong.indd 1
2011-11-29 13.11