lillymag by PromoOferti.com

БЕЗПЛАТНО ИЗДАНИЕ • БРОЙ 29 • Е С Е Н 2019

ТЕМА НА БРОЯ ЖЕНСКА МИСТЕРИЯ

ГЪРДИТЕ – СИМВОЛ НА

ТРАДИЦИОННА КИТАЙСКА МЕДИЦИНА

ДРЕВНОТО ПОЗНАВАНЕ НА БЪДЕЩЕТО

ЖЕНСТВЕНОСТТА

СПЕСТ 26,06 лвИ .

MAKE-UP ТЕНДЕНЦИИ ЗА ЕСЕН/ЗИМА

ВЕЧНАТА ОЧНА ЛИНИЯ И КУЛТОВОТО ЧЕРВЕНО ЧЕРВИЛО

ИНТЕРВЮ

ПСИХОЛОГ

СИНЬОРA ИВОНА – ГОСПОЖА ПИЛОТ

Стефания Колева за предизвикателството да бъде себе си

ЖЕНСКА МИСТЕРИЯ

Гърдите – символ на женствеността

Lilly Drogerie КУПОНИ ИНТЕРВЮ

Стефания Колева за предизвикателството да бъде себе си

10 ЗДРАВЕТО Е ВЪВ ВАШИ РЪЦЕ Обработвайте продуктите минимално 12 ПСИХОЛОГ Синьорa Ивона – госпожа пилот 14 ОТ ГЛЕДНА ТОЧКА НА ОТОРИНОЛАРИНГОЛОГА

Ларингофарингеален рефлукс и болки в гърлото ЖЕНСКА МИСТЕРИЯ

Гърдите – символ на женствеността

20 24

AКСЕСОАРИ

Шаловете и кърпите никога не са достатъчни Lilly Drogerie несесер

28 32

MAKE-UP ТЕНДЕНЦИИ ЗА ЕСЕН/ЗИМА

Вечната очна линия и култовото червено червило

ВИРТУАЛНОТО ПРИЯТЕЛСТВО – ОТ ИНТИМНОСТТА ДО ЗАБРАВАТА

Приятелство с едно кликване

ЛЕКАР БЕЗ ГРАНИЦИ

Допингът от спанак, който е позволен ДЕРМАТОЛОГ

Как да отстраните татуировките Lilly Drogerie препоръчва ПО-ДОБЪР ЖИВОТ

Колко лайкове събрах?

44 48 54 56

ФИЗИОТЕРАПЕВТ

Стъпалата и защо все ги забравяме ТРАДИЦИОННА КИТАЙСКА МЕДИЦИНА

Древното познаване на бъдещето

57 58

ПОПУЛЯРНИ ТУРИСТИЧЕСКИ ХОРЪР ТУРОВЕ (FRIGHTSEEING)

Свръхестественото очарование на духовете и вампирите

LILLY DROGERIE MAGAZINE | Главен редактор: Мария Миджович | Изпълнителен редактор за българското издание: Пламена Максимова | Автори: д-р Весна Брзев Чурчич, психоаналитик, Мима Фазлагич, гинеколог, д-р Ненад Дикич, интернист, Д-р Любинко Любоевич, специалист по оториноларингология, Даниела Пецарски, д-р фарм.спец. дерматолог, д-р Ана Жикич, специалист по китайска медицина, Татяна Янкович | Фотографии: Shutterstock, освен ако не е посочено друго | Коректор: Цветана Георгиева | Графичен дизайн Lilly Drogerie Сърбия – Рекламна агенция Virus България За издателя: Lilly Drogerie | Сърбия, Жорж Клемансо 19, Белград, Република Сърбия – Lilly Drogerie България, EOOD, ул. Денкоглу 26, София 1000 | Директор Тамара Жуйович. | Lilly Drogerie не носи отговорност за съдържанието на рекламните страници. Не носим отговорност за възможни печатни грешки. Предложенията са в сила до изчерпване на наличностите или до последния ден на акцията. Запазваме правото си за промяна на цените съгласно закона за ДДС.

УВОД

Есенна сюита Е

сента едва ли може да надмине по лайкове лятото, но всъщност тя няма подобни амбиции и е истински великолепна заради това, което ни носи в емоционален аспект – наслада от случилото се през изминалите месеци и пулсиращ ритъм, с който да продължим оттук нататък. Есента е окъпана в злато, а устните през този сезон са обагрени във всички червени нюанси. Тенденциите се връщат към класическата очна линия, пурпурните устни, кърпите и шаловете като израз на подчертан и рафиниран стил и си говорим за всичко това с нашите специалисти, наред с много по-важни и непреходни неща като здравето на гърдите например – този символ на женственост. Тази част от тялото, извор на неспирно вдъхновение, трябва да бъде обгрижвана от

всяка от нас, защото най-красивите гърди са здравите гърди и това не бива да се забравя. Женствеността обаче не се изразява само в начина, по който изглеждаме – тя може да се простира високо над това. Доказателство е професията на нашата героиня, за която разказваме – синьора Ивона, госпожа пилот, която с финес може да приземи самолет и да те накара да се замислиш за това, дали наистина професиите трябва да се делят на мъжки и женски и какви са предразсъдъците, които хората имат, когато, да речем, жена кара своя камион, тежащ десет тона, с ремарке, трактор или ракета. Всъщност няма никакво значение, стига тя да се чувства реализирана и добре. Това е и нашето послание тази есен – щипнете си щипка позитивизъм от този пъстър брой.

Пламена Максимова

Само за читателите на списанието

СПЕС

26,0И ОБЩО: 6 лв.

Изрежете долните купони и ще получите -30% отстъпка на всички предложени продукти. 1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Bourjois

Yves Rocher

Nivea

Pearl Drops

валидно от 15.09-14.10.2019 DELICE DE POUDRE Палитра за лице 01, 1 бр.

-30% СПЕСТИ

лв.

26,79 лв.

валидно от 15.09-14.10.2019 PURE CALMILLE 2 in 1 Демакиант с тоник лайка за почистване на грим, 200 мл

-30% СПЕСТИ

лв.

10,89 лв.

валидно от 15.09-14.10.2019 Интимен лосион, 250 мл Различни видове

-30% СПЕСТИ

лв.

8,35 лв.

валидно от 15.09-14.10.2019 INSTANT NATURAL WHITE Паста за зъби с активен въглен, 75 мл

-30% СПЕСТИ

240

лв.

7,99 лв.

18,75 лв.

7,62 лв.

5,84 лв.

5,59 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Velnea

валидно от 15.09-14.10.2019 YOUNG Лосион за тяло с частици, 200 мл

валидно от 15.09-14.10.2019 YOUNG Душ гел&Гел за бръснене 2 в 1, 150 мл

валидно от 15.09-14.10.2019 Душ гел, 250 мл

валидно от 15.09-14.10.2019 Балсам за устни, 15 мл, 1 бр. Различни видове

-30%

СПЕСТИ

лв.

4,99 лв.

лв.

3,49 лв.

лв.

1,99 лв.

081

лв.

2,69 лв.

3,49 лв.

2,44 лв.

1,39 лв.

1,88 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Velnea

валидно от 15.09-14.10.2019 Пяна за бръснене, 75 мл

валидно от 15.09-14.10.2019 Универсален крем, 150 мл

валидно от 15.09-14.10.2019 FOOT Пила за крака с дървена дръжка, 1 бр.

валидно от 15.09-14.10.2019 FOOT Пемза за крака, 1 бр.

-30%

СПЕСТИ

лв.

2,49 лв.

лв.

3,49 лв.

лв.

3,99 лв.

030

лв.

0,99 лв.

1,74 лв.

2,44 лв.

2,79 лв.

0,69 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Solevita

Dent a Dent

Dent a Dent Kids

валидно от 15.09-14.10.2019 Ефервесцентни таблетки, 20 бр./оп. Различни видове

валидно от 15.09-14.10.2019 FRESH Вода за уста, 500 мл Различни видове

-30%

СПЕСТИ

лв.

2,39 лв.

1,67 лв.

лв.

2,99 лв.

2,09 лв.

валидно от 15.09-14.10.2019 Детска четка за зъби, 1 бр. Различни видове

-30%

валидно от 15.09-14.10.2019 Детска паста за зъби, 50 мл

-30% СПЕСТИ

СПЕСТИ

060

лв.

1,99 лв.

1,39 лв.

Отстъпките не се събират, ако продуктът вече е на ценова промоция! От двете важи по-голямата отстъпка.

042

лв.

1,39 лв.

0,97 лв.

Само за читателите на списанието

СПЕС

26,0И ОБЩО: 6 лв.

Изрежете долните купони и ще получите -30% отстъпка на всички предложени продукти. 1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Pearl Drops

Nivea

Yves Rocher

Bourjois

валидно от 15.09-14.10.2019 INSTANT NATURAL WHITE Паста за зъби с активен въглен, 75 мл

-30% СПЕСТИ

лв.

7,99 лв.

валидно от 15.09-14.10.2019 Интимен лосион, 250 мл Различни видове

-30% СПЕСТИ

лв.

8,35 лв.

валидно от 15.09-14.10.2019 PURE CALMILLE 2 in 1 Демакиант с тоник лайка за почистване на грим, 200 мл

-30% СПЕСТИ

лв.

10,89 лв.

валидно от 15.09-14.10.2019 DELICE DE POUDRE Палитра за лице 01, 1 бр.

-30% СПЕСТИ

804

лв.

26,79 лв.

5,59 лв.

5,84 лв.

7,62 лв.

18,75 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Velnea

валидно от 15.09-14.10.2019 Балсам за устни, 15 мл, 1 бр. Различни видове

валидно от 15.09-14.10.2019 Душ гел, 250 мл

валидно от 15.09-14.10.2019 YOUNG Душ гел&Гел за бръснене 2 в 1, 150 мл

валидно от 15.09-14.10.2019 YOUNG Лосион за тяло с частици, 200 мл

-30%

СПЕСТИ

лв.

2,69 лв.

лв.

1,99 лв.

лв.

3,49 лв.

150

лв.

4,99 лв.

1,88 лв.

1,39 лв.

2,44 лв.

3,49 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Velnea

валидно от 15.09-14.10.2019 FOOT Пемза за крака, 1 бр.

валидно от 15.09-14.10.2019 FOOT Пила за крака с дървена дръжка, 1 бр.

валидно от 15.09-14.10.2019 Универсален крем, 150 мл

валидно от 15.09-14.10.2019 Пяна за бръснене, 75 мл

-30%

СПЕСТИ

лв.

0,99 лв.

лв.

3,99 лв.

лв.

3,49 лв.

075

лв.

2,49 лв.

0,69 лв.

2,79 лв.

2,44 лв.

1,74 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Dent a Dent Kids

Dent a Dent

Solevita

валидно от 15.09-14.10.2019 Детска паста за зъби, 50 мл

-30%

валидно от 15.09-14.10.2019 Детска четка за зъби, 1 бр. Различни видове

-30%

СПЕСТИ

лв.

1,39 лв.

0,97 лв.

СПЕСТИ

060

лв.

1,99 лв.

1,39 лв.

валидно от 15.09-14.10.2019 FRESH Вода за уста, 500 мл Различни видове

валидно от 15.09-14.10.2019 Ефервесцентни таблетки, 20 бр./оп. Различни видове

-30%

СПЕСТИ

лв.

2,99 лв.

2,09 лв.

Отстъпките не се събират, ако продуктът вече е на ценова промоция! От двете важи по-голямата отстъпка.

072

лв.

2,39 лв.

1,67 лв.

Стефания Колева за предизвикателството да бъде себе си Т

я има вродена класа, рафиниран стил, излъчва увереност, а красивата ѝ усмивка е способна да разруши всяка преграда по пътя. Актриса, която помниш от превъплъщенията ѝ в театъра и на телевизионния екран, и жена, която няма да забравиш заради това, което всъщност е през останалото време. На прага на есента ти представяме Стефания Колева в един откровен разговор... ■■Какво е най-голямото предизвикателство на това да си познато лице? Популярността не е точно предизвикателство. По-скоро е ангажимент към себе си и към другите. И най-вече към близките. Но няма как. Не може да си популярен и да си сам. За да си популярен, трябва да е сред хората. Може би предизвикателството е да те приемат за това, че си си ти. А не да приемат образа, който те е популяризирал. ■■Какво ти даде и какво ти взе популярността? Когато си честен, естествен и прям, популярността не ти дава и не ти взима. Друг се разпорежда с това по света. Не знам кой, но друг определя тези взимания-давания. За да отговоря обаче на въпроса точно: колкото е приятно да те пуснат пред опашката в магазина, толкова е и неприятно. ■■Какво би си позволила да правиш, ако не беше известна, да речем? Всичко, което си позволявам да правя и сега. ■■Има ли роля, която си изгирала и е променила по някакъв начин светогледа ти? Не. Има роли, които могат да ти помогнат да изградиш светогледа си. Да го промени не може нищо. ■■А има ли личност, от която си се учила, на която се възхищаваш? Разбира се! Трябва да се учиш от всеки – умен или обикновен. А възхитата идва от пролетта, от кестените, натежалия сняг и слънцето в морето. ■■Завършила си АРТ терапия в НБУ и искам да те попитам до каква степен може да бъде терапевтично изкуството. Доколко може да те промени или поне да те накара да мислиш по-позитивно? Изкуството винаги ме е вълнувало. А 10

изкуството като терапия е нещо, което ме вдъхновява и вярвам, че бих могла да бъда полезна. Креативността на всички видове изкуства като способност, която позволява на хората да открият ново решение на стар проблем или подходящ отговор за нова ситуация, са неща, които ме провокират. ■■Как поддържаш форма? Хубаво е да намерим сили да се ограничаваме да поглъщаме „вкусна“ храна. Добре би било хората да познават себе си, да изследват желанията си, да наблюдават навиците си. Храната е като всеки наркотик, към който се пристрастяваме, какъвто са цигарите, алкохолът. Този вид удоволствия ни вкарват в порочния кръг на зависимостите, борбата с тях е ежедневна. Спортът е начин да се пребориш с инерцията, инертността и самосъжалението. Физическата активност подобрява начина ти на възприятие и връща здравословния вкус към живота, без да ставаш зависим. Естествено, че спортът е фактор, дори само като го гледаш. ■■Какви са любимите ти начини да се глезиш, да се чувстваш жена? Женско ли е, глезене ли е хората да бъдат мили, толерантни и усмихнати. Това ми стига и добрият маниер. ■■Разкажи ни за твоите бюти ритуали? Сутрин, веднага след събуждането ми в центъра на София тичам до Ахтопол. Там се хвърлям в морето и плувам 400 мили, но успоредно на брега. След това се връщам до София (може и с патешко ходене)... Останалото е моята малка тайна. A сега сериозно! Намирам част от вдъхновението да се постарая да изглеждам красиво в хидратиращите маски. ■■Имаш ли си любим продукт, с който не се разделяш? Отскоро съм почитател на кокосовото олио с чисто кокосово масло от Палмерс. Помага да се сдобиеш със златист загар, а кожата става мека и гладка. Мирис на лято в бутилка. (Предлага се в магазините Lilly.) ■■А какво винаги слагаш в несесера си, когато тръгваш на път? Козметика, продукти за тяло, грижа

PHOTO CREDIT МИРА ДЕРМЕНДЖИЕВА

ИНТЕРВЮ

за косата, всичко за бляскавата усмивка и ако нещо липсва, го набавям от най-близкия магазин Lilly. ■■Кои са любимите ти извънградски отбивки? Всички места, на които ще се чувствам добре, дори да съм сама. ■■А как си представяш идеалното бягство? Както го прави соколът, делфинът, газелата и аз. ■■Кой е филмът, който би ни препоръчала с чиста съвест, че няма да си загубим времето? Филмът, който ще ви даде спокойствие, докато го гледате, и безпокойство, че свършва. ■■Какъв е саундтракът ти този сезон? (Какво слушаш най-много в момента?) Много и различни неща, ще спомена някои: Erik Satie: Gnossienne 1,2,3; Ed Sheeran, Lay It All on Me; Maroon 5; U2; LP; Stacey Kent; Coldplay; Ицо Хазарта и много други.

ЗДРАВЕТО Е ВЪВ ВАШИ РЪЦЕ

Обработвайте продуктите минимално

ПРЕРАБОТЕНАТА ХРАНА Е ВИНОВНА ЗА НАДНОРМЕНОТО ТЕГЛО И ЗА РАННАТА СМЪРТНОСТ НА ХОРАТА – СЕГА ВЕЧЕ РАЗПОЛАГАМЕ И С НАУЧНИ ДОКАЗАТЕЛСТВА ЗА ТОВА

т известно време насам сериозната ядки с добавени пресни плодове и йогурт наука за храненето посочва представляват минимално преработено ястие, силната връзка между почиято опозиция е опакованата овесена каша – засиления прием на преработената, още и всичко под формата на плодов йогурт. по-точно – много преработената храна, и Риск от сърдечни заболявания преждевременната смърт заради сърдечни Когато прочетете, че нещо е заболявания, карциноми, както и други крееееемообразно, бъдете много заболявания, които водят до съкращаване на предпазливи! Отдавна се поставя под продължителността на живота. съмнение фактът, че такава храна е Но за да не си помисли някой, че това съпровождана с много лоши последици е една от проявите в полза на храненето за здравето. В Америка тя достига над със сурови продукти! Всяка интервенция, половината от всички приети калории и включително краткотрайното готвене, естествено последиците са видими точно прави храната преработена, а тя може да при тях, но не само там. бъде минимално преработена и умерена, Едно от първите големи необходима заради по-голямата изследвания (публикувано достъпност на хранителни в списание Circulation) вещества и по-голяма показва с 42 процента поздравословна сигурност. висок риск от сърдечни Високо или ултра Пример от заболявания при преработената живота – печеното хората, които редовно храна подразбира консумират месни индустриално пиле е минимално преработени продукти формулирани обработено, в определени продукти, които са пилешкият количества. Мащабно смес от много на брой пастет е много френско изследване, съставки и/или само преработен продължило много обработени по начин, за години, резултатите от да се получи instant продукт което са публикувани в – храна, която е лесна за списание British Medical Journal, приготвяне, както и за консумация. сочи, че всеки 10 процента от повишаване Само се отваря, миксира се или се загрява на приема на ултра преработената храна и след няколко минути вече може да се резултират в допълнително повишаване на консумира пред телевизора или по пътя. риска от появата на сърдечни заболявания Примерите са многобройни: много месни с 1 процент. Друго епидемиологично преработени продукти, снаксове и напитки, изследване вече е показало, че такъв тип но не са само те. хранене повишава риска от появата на Instant овесени каши, замразени готови карцином с 12 процента. напитки, супи и чорби от пликче, млени Дори и при младите хора има изследване, бисквити, сгъстители, готови сосове... и още проведено в Испания – върху висшисти от какво ли не – обработени и опаковани за университета на средна възраст 38 години, с краткотрайна подготовка. От наша гледна повишен прием над 2 порции дневно ултра точка има нещо много по-важно – изискват преработена храна, което доказва, че рискът се малко усилия за храносмилане и доста от преждевременна смъртност нараства с бързо достига до организма. Тази храна е с невероятните 62 процента! много добавки, тип подобрители на вкуса, Списъкът на тези епидемиологични емулгатори и много сол, захар и лоши изследвания, публикувани в известни мазнини. Пример от живота – печеното пиле списания, е дълъг, но строгата наука е минимално обработено, пилешкият пастет твърди – това не е доказателство за е ултра преработен. Сготвените овесени 12

причинно-следствена връзка. И всички се съгласяваме с това.

Доказано напълняване Преди няколко месеца за първи път бе проведено реално контролирано интервентно изследване, резултатите от което показаха, че напълняването е директна последица от ултра преработената храна, и затова пишем сега за това! (Публикувано на 16 май в списание Cell Metabolism.) 20 млади здрави индивиди са подложени на контролни диети в болнични условия. Основно това са два типа хранене – единият – с високо преработена храна, а другият – с минимално преработена храна. Списъкът на храните е по-дълъг – пример за едно ядене би било: йогурт – обикновен – те използвали гръцки с корнфлейкс, а при второто – плодов йогурт с добавки от влакнини като инулин. Иначе всички менюта били уеднаквени по отношение на калориите, протеините, мазнините и въглехидратите, но на участниците било казано сами да определят количеството до настъпване на чувството на ситост. Групите се сменяли на две седмици – тази, която е била на ултра преработена храна, преминала на

обикновена твърда, преработена храна и обратното. Резултатът бил следният – приемът на ултра преработена храна бил средно с 500 калории дневно по-висок и участниците се „сдобили“ почти с 1 кг за две седмици. Следователно, за да се постигне същото чувство на ситост, било необходимо да се приема повече ултра преработена храна и така незабелязано се повишава теглото! Изследователите на този проект смятат да продължат проучванията. Те имат предположения защо резултатът е точно такъв.

Бързо преминаване през организма Аз бих казала, че лесно достъпната храна – ултра преработената – е проблемна, понеже преминава прекалено бързо през храносмилателната система. Организмът няма време да осъзнае какво количество е прието, продължава да изпраща сигнали от типа „гладен съм“ и човек незабелязано приема повече калории. Наред с дискретните, незначителни отклонения под формата на въглехидрати, мазнини и количества сол основната разлика между тези типове хранене е консистенцията

на храната – такава, която не изисква много преживяне! В типа хранене с високо преработени продукти има много повече течни калории с кремообразна структура. Преди хранителната индустрия да ни зарадва с промяна на формулировката на ароматизираната храна и ние можем да направим нещо по въпроса – дори и в къщи да намалим значително високо преработените съставки и начина на приготвяне. Следователно, да тръгнем от добрите, качествените суровини – да кажа суровите продукти, без да добавяме преработени съставки!

Плодовете – най-добре на парчета Обработвайте продуктите минимално – имаме предвид и механично, и термично. Следователно, оставете супата от карфиол с парчета от зеленчука, без да ги разбивате с блендер или нещо подобно. Плодовете се консумират на парчета – евентуално нарязани на филийки, а САМО ИЗКЛЮЧИТЕЛНО – прясно изцедени. Минимално обработените храни с люспи или ориз/грис и други подобни сгответе с мляко и ги предложете на децата вместо смлени бисквити с мляко – те съдържат още

повече захар. Това важи и за възрастните. Използвайте месо, а не пастет, паризери и подобни преработени продукти... Подправете пицата с парчета домати, а не с кетчуп... Сирене, а не сметана... следователно поставете повече твърди съставки, които изискват храносмилане – от челюстта чак до стомаха и червата. Не прекалявайте с добавките от сол и растителни смеси със сол. Добавяйте мазнината на капки или с лъжичка, внимавайте специално с новите „здравословни“ екзотични масла! Те съдържат също толкова калории, а нерядко са източник на много вредни мазнини. И което е много важно – гответе зеленчуците по-кратко време – на пара, или като ястия. Използвайте колкото е възможно по-малко блендери, миксери и други подобни. Така се унищожават и влакнините, както и други хранителни вещества. Това, наред с останалото определя чувството на ситост и дава възможност за подобър контрол на количеството и естествено на теглото на тялото, както и на цялото метаболитно здраве. Това би бил и коренът на много от гореизброените метаболитни болести, както и начин да ги предотвратим. 13

ПСИХОЛОГ

СИНЬОРA ИВОНА – ГОСПОЖА ПИЛОТ ЖЕНСТВЕНОСТТА НЕ СЕ ИЗРАЗЯВА САМО В ДРЕХИТЕ, КОИТО ЖЕНИТЕ НОСЯТ, ПОНЕЖЕ ПРАВИЛАТА НАЛАГАТ ТОВА. ТЯ МОЖЕ ДА СЕ КРИЕ И В ТОВА ТЯ ДА МОЖЕ ДА ОВЛАДЕЕ КАМИОН С РЕМАРКЕ, ДА ИЗВЪРШИ МНОГО СЛОЖНА ОПЕРАЦИЯ, ДА ПОЛЕТИ В КОСМОСА КАТО ВАЛЕНТИНА ТЕРЕШКОВА И ОЩЕ МНОГО НЕЩА, НАПРАВЕНИ СЛЕД НЕЯ

т известно време всички размишляваме върху темата в кой период от живота се чувстваме най-силни. Бих добавила и най-успешни. Естествено, както винаги, говорим за индивидуалните разлики и за това, че всеки в определен момент от живота си се чувства така, сякаш може да премести земното кълбо, без да използва лост. Прехвърляйки се от един самолет на друг, на едно от големите летища заварихме необичайна гледка. Облегната на вратата на пилотската кабина, стоеше доста млада жена, девойка. С бяла риза с къси ръкави, с панталони, вързана на опашка коса, изобщо не приличаше на стюардеса. До нея имаше три върлини – мъже, и тримата с изрядни униформи. Тя се усмихва, кима с глава на всеки от пътниците като знак за поздрав, а те – останалата част от екипажа, поздравяват на глас и професионално. Е, добре, казах си, сега времената са други. Вероятно стюардесите са се преборили за малко по-лежерно облекло. Все още бяхме на земята, когато едно дете

тихо заплака. Дойде момичето, хвана го за ръка и го поведе към пилотската кабина. Малко след това момчето излезе и вече не плачеше, а беше щастливо. Всички пътници се бяха замислили за нещо – някои носеха списания, книги, лаптопи, други си говореха със спътниците... Двама стюарди огледаха пътниците, дадоха указания и самолетът тръгна бавно, насочи се към пистата и започна да рулира. Излетяхме. Е, добре, това е много важно. Между другото, без майтап, по микрофона се чу мелодичен женски глас: „Уважаеми пътници, дами и господа, говори капитанът...“. Женски глас? О, момичето е капитан!

Невероятна картина излетяхме някак, да кажа меко. Кацнахме по същия начин. Преди кацането към нас се обърна стюардът от името на екипажа и синьора Ивона – капитанът, за да благодари за това, че летяхме с тази компания, и за да ни пожелае да се срещнем отново. При излизане от самолета – същата картинка. Те тримата, стоят скупчени,

Понякога човек се реализира на 50-годишна възраст, а понякога, както беше случаят с подчертано младия 20-годишен младеж, който написа речи на Обама, и много преди това

ПСИХОЛОГ

а тя – облегната на вратата на кабината, кимайки с глава на всеки пътник. Когато си вземахме багажа, се появи екипажът на нашия самолет. Този път синьора Ивона имаше и сако. Изглеждаше някак много делово. Те тримата, като трима великани в сравнение с нея, я бяха заобиколили ревностно. Взеха дори и нейния куфар от лентата, но тя не им позволи да го носят. За да ги настигне, ходеше със ситни крачки зад тях, с куфара. Невероятна картинка! Знам, че нашият авиопревозвач има и жени капитани. Това ме зарадва много, но не по някакъв патетичен начин, а наистина като еднаквост сред нас, която е и на небето. Съзнавам колко трудно и сложно е обучението за пилоти, през колко критерии и селекции се преминава, колко часа се лети с наставник, колко често са извън дома, без семейство, приятели. Всички тези полети до далечни дестинации изглеждат вълшебно от гледна точка на всички нас, които летим до някъде и от някъде. За екипажа в небето не съществува до някъде и от някъде, а полет номер този и този, след това – полет номер този и този, и така до края на кариерата. Знам също така, че те обичат призванието си да се трудят, да минават през много на брой стресови ситуации, за 16

които пътниците не знаят. И точно затова ме впечатли тази крехка жена. Синьора Ивонa! Хареса ми, когато стюардът произнесе името ѝ. Не го изрече така, както се казва обикновено, с обичайното мърморене, което едва се разбира – капитан този и този, с име и фамилия.

Само простичко каза – синьора Ивонa. E, това е поантата. Госпожа пилот Ивонa!

Най-щастливият пътник mного професии се смятат по дефиниция за мъжки. Жените, които лека-полека окупират тези професии, се сдобиват с

какви ли не прякори – не толкова приятни, често обидни. От това, че е нещастие на борда на кораб да има жена, до това, че мястото на жената не е в операционната зала, като дипломат, адвокат... Лека-полека се налага, че в много професии жените са не само добри, но и сигурни, уверени, надеждни, професионалисти. Тук са и тези, които карат камионите по снеговете и скалите на Аляска, по нашите пътища, нашите автобуси и трамваи. И нито една не губи от своята женственост. Женствеността не се изразява в дрехите, които се носят, понеже правилата налагат това, а се крие буквално в силата да се овладее камион с ремарке, да се извърши много сложна операция, да се полети в Космоса като Валентина Терешкова и още много неща, направени след нея. Женствеността се крие във факта, че се чувстват като жени, които имат отговорни професии, без такива предшественици в рода. Така открай време се е смятало, че мъжете са неприкосновено найдобрите готвачи, т.нар. шефове, изкусни майстори сладкари, без никой да се досети, че за това те търпят подигравки. А сега това е нормално. Ами да, защо да не е нормално? Но също така нима не е нормално това, че синьора Ивона пилотира този звяр самолет, и то така сигурно? В какво се състои разликата? Тя почувства страха на онова дете, въведе го в кабината, показа му нещо и го върна при майка му. Спонтанно, без никой да изисква от нея това, без никой да очаква да стори това. Сигурна съм, че това малко човече ще помни този полет през целия си живот. Ще придаде тук-таме някой друг детайл, че той е карал самолета, че го е издигнал и приземил, а лелята само малко му е помогнала, нищо че през цялото време е бил в скута на майка си. Но и двамата са щастливи!

Желания и способности така, в кой период от живота си се чувстваме най-сигурни и найреализирани? Както вече споменах, правила не съществуват. За всеки има период и време. Зависи от плановете, желанията, мотивите, реалните оценки и преценки на личните способности, моментите, в които е финалът на състезанието, което трябва да приключи, за да не прекарваме целия си живот в безцелно тичане. При някои

хора целта е да завършат училище, да се издигнат в академично отношение, а други се стремят да открият собствена работилница или офис, да започнат бизнес, да имат семейство и щастливи деца. А някой иска да стане пилот. Някой – всичко изброено. Най-сигурни са тези, които са реализирали желанието в практиката, които са започнали или постигнали целта си, които са признали на самите себе си, че са постигнали нещо, и които са получили признанието

на околните. А годините не са важни за това. Понякога човек се реализира на 50-годишна възраст, а понякога, както беше случаят с подчертано младия 20-годишен младеж, който написа речи на Обама, даже и в такава ранна възраст. Ако бебетата можеха да говорят, със сигурност щяха да кажат, че са се почувствали реализирани, когато изминават за първи път онези 50 сантиметра между мама и татко с ръце повдигнати нагоре, без никой 17

ПСИХОЛОГ

ОСТИГАНЕТО НА ЦЕЛТА НОСИ НЕВЕРОЯТНО П УДОВОЛСТВИЕ. ДА СЕ НАУЧИМ ДА СЕ НАСЛАЖДАВАМЕ НА ПОСТИГНАТОТО, ДА СЕ РАДВАМЕ да ги държи. Реализираността е въпрос на субективно преживяване. Естествено, околната среда може да е остър критик, по-добре казано – критик на критика. Хората си позволяват да говорят за реализирането на околните. Откъде имат това право? Сами си го получават. Найшумни са тези, които наистина нямат чувство на реализираност. След това се опитват да пречупят другите с въпросите: „Как ще бъдеш „някой“?“, „Кога ще създадеш семейство?“, „Кога смяташ да раждаш деца?“, „Кога ще...?“. И чувствам, че моето време е истинското време, че съм силен, имам воля, настроение, притежавам живота си. Е, няма по-добър отговор. Струва ни се важно, че все пак има поставена цел, тъй като постигането на целта носи невероятно удоволствие. Да се научим да се наслаждаваме на постигнатото, да се радваме. Тъжно е, когато някой постигне целта, а след това измества тази цел – отново и отново, и никога не е доволен. Тук няма реализиране. Целта е

недостижима от тази гледна точка, а и неразгадаема. Връщам се отново към синьора Ивона. Тя е символ точно на това. Може би се е радвала на подкрепата на своето семейство да се образова, може би се е борила като лъв, за да стигне до капитанското звание, може би... Но ето я на това място и ето всички

местенца на Ивона, които я правят реализирана. Нека другите да се възмущават, да се плашат, да завиждат и да мърморят, да делят професиите на мъжки и на женски, нека само Ивона да кара своя камион, тежащ десет тона, с ремарке, самолети, ракети. Нека другите да оперират, да раждат, да готвят, да възпитават деца, да ръководят страни, банки, да са начело на корпоративни системи, да обработват сами нивите, които никой не отглежда, да създават свое семейство. Да създават убежища за собствените си души. Нека да продължават да ни чакат на входа на пилотските кабини, болниците, сградите, астрофизическите лаборатории, селските стопанства с найголеми приходи. Нека, само и само да знаят, че са се реализирали. В това, което знаят, работят и правят. Бих искала отново да полетя със синьора Ивона. Това си беше преживяване. Усетих онова чувство на сигурност, с което ви зарежда някой, който е сигурен в себе си, при това без елемент на надменност или горделивост. Някой, който обича това, което работи, и който намира в това чувството си на реализираност. Това би бил отговорът в който и да е период от живота, когато се чувстваме найреализирани и най-сигурни. В това тук и сега, в което сме автентично ние, в което с труд и усилия сме това, което сме.

ОТ ГЛЕДНА ТОЧКА НА ОТОРИНОЛАРИНГОЛОГА

ЛАРИНГОФАРИНГЕАЛЕН РЕФЛУКС И БОЛКИ В ГЪРЛОТО ПРЕЗ ПОСЛЕДНИТЕ НЯКОЛКО ДЕСЕТИЛЕТИЯ ЛАРИНГОФАРИНГЕАЛНИЯТ РЕФЛУКС СЕ СРЕЩА ВСЕ ПО-ЧЕСТО. НАРАСТВАТ УСЛОЖНЕНИЯТА, КОИТО ВЪЗНИКВАТ КАТО ПОСЛЕДИЦА ОТ ПРОДЪЛЖИТЕЛНАТА, НЕПОЗНАТА И НЕДОСТАТЪЧНО ЛЕКУВАНА БОЛЕСТ

олките в гърлото са много чест симптом, заради който пациентът търси лекарска помощ, но само малко на брой пациенти имат нужда от задължителна антибиотична терапия. Между другото, почти редовно се приема някакъв вид антибиотик за гърло. Непосредствено след взетия антибиотик симптомите се възвръщат отново, а след това се пие друг антибиотик, който е посилен, и така се продължава месеци наред. Някои пациенти правят самоинициативно тампони за нос и гърло, които са найчесто препоръчителни. При такива състояния най-вероятно става въпрос за ларингофарингеален рефлукс. Ларингофарингеалният рефлукс (ЛФР) или болест означава наличие на стомашна

киселина в гръкляна, гърлото, носа и синусите.

Разпространение През последните няколко десетилетия ларингофарингеалният рефлукс се среща все по-често. Нарастват усложненията, които възникват като последица

от продължителната, непозната и недостатъчно лекувана болест. До началото на ХХ век заболяването бе почти непознато, но през последните години към болестта се проявява силен интерес. В недотам развитите страни заболяването почти не съществува – вероятно това е свързано с начина на живот и хранене. В развитите страни честотата е почти 40 процента. По-често се среща при над 40-годишна възраст, почесто при мъжете, въпреки че в последно време разликата между мъжете и жените вече е съвсем доловима. Колкото попродължителни и тежки са симптомите, толкова по-чести са и усложненията от това заболяване. Днес рефлуксната болест е сравнително често срещано патологично състояние.

РИЕМЪТ НА ГОЛЕМИ ПОРЦИИ ХРАНА, ОСОБЕНО П БОГАТИ НА МАЗНИНИ, ОБИЛНОТО И КЪСНО ВЕЧЕРЯНЕ, ТЮТЮНОПУШЕНЕТО, ПРИЕМЪТ НА АЛКОХОЛ И ГОЛЕМИ КОЛИЧЕСТВА ШОКОЛАД, ГАЗИРАНИ НАПИТКИ – ВСИЧКИ ТЕ ОКАЗВАТ ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ ПОВИШЕНОТО ВРЪЩАНЕ НА СТОМАШНО СЪДЪРЖИМО

Може да се опише като хронично увреждане на лигавицата на долните дялове на гръкляна и хранопровода, въпреки че постоянното наличие на киселини може да увреди и горните дялове на дихателните пътища. Може да се появи на всяка възраст и може да доведе до влошаване на бронхита, астмата и алергичните заболявания на горните дихателни пътища. Заради това, ако страдате от астма, която не може да бъде поставена под контрол с класическите лекарства, предписани от пулмолога, трябва да се усъмните за ларингофарингеален рефлукс. При това заболяване става въпрос за химическо увреждане на лигавицата на гръкляна, което предизвиква появата на стомашни киселини и ензими от стомаха. 20

Основа на заболяването Лигавицата на гърлото и гръкляна няма съпротивителен механизъм за подобни увреждания и затова е достатъчен един епизод на рефлукс за 7 дни, за да се стигне до увреждането ѝ. За разлика от това хранопроводът има многобройни механизми на защита. Затова всеки четвърти страдащ от заболяването има дискомфорт – болки зад гръдната кост и киселини, което се нарича гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ). Следователно, ЛФР и ГЕРБ са сходни болести, но не са еднакви. В основата на заболяването е отслабеният мускул на хранопровода

– горният – високо на врата, и долният – непосредствено над стомаха. По-често се среща при хора, които страдат от гастрит, а редовно се среща при хората, които имат коремна херния (hiatus hernia). При нормални условия храната, смесена със слюнката в устата, се транспортира вълнообразно към корема. За да не се връща храната, „входът“ се затваря от мускулите на хранопровода. Точно те са отслабени или хлабави, а връзките между тях предизвикват връщане на стомашното съдържимо и така се стига до появата на симптомите. За това допринасят и състояния, при 21

ОТ ГЛЕДНА ТОЧКА НА ОТОРИНОЛАРИНГОЛОГА

Aко страдате от астма, която не може да бъде поставена под контрол с класическите лекарства, предписани от пулмолога, трябва да се усъмните за ларингофарингеален рефлукс

които се повишава рязко налягането в стомаха, като удар в корема или гръдния кош, вдигане на тежести, прием на някои лекарства като антиревматични лекарства или други медикаменти, които понижават кръвното налягане. Приемът на обилни порции храна, особено богати на мазнини, обилното и късно вечеряне, тютюнопушенето, приемът на алкохол и големи количества шоколад, газирани напитки – всички те също оказват влияние върху повишеното връщане на стомашно съдържимо. Други причини, които оказват влияние върху връщането на стомашно съдържимо, са наднорменото тегло, бременността – заради повишеното налягане в стомаха, както и заради хормоналните промени, диабетът – заради влиянието върху нервните окончания, и др. Връщането на стомашно съдържимо е по-засилено през нощта и по време на сън, особено ако се лежи върху равен матрак. Дискомфортът може да продължава дни и години, преди пациентът да потърси медицинска помощ. Често пациентите могат да бъдат насочени и от стоматолог заради промени в езика и увреждане на емайла на зъбите или повишено слюноотделяне.

Най-честите симптоми Най-честите симптоми на ларингофарингеалната рефлуксна болест са: дрезгавина, продължителна кашлица, 22

АРИНГОФАРИНГЕАЛНИЯТ РЕФЛУКС (ЛФР) ИЛИ Л БОЛЕСТ ОЗНАЧАВА НАЛИЧИЕ НА СТОМАШНА КИСЕЛИНА В ГРЪКЛЯНА, ГЪРЛОТО, НОСА И СИНУСИТЕ затруднено и болезнено преглъщане, чувство за чуждо тяло в гърлото, което се описва като бучка, която не може да се преглътне, чувство на боцкане в езика и устата кухина, обложен език, афти в устата, пародонтоза, загуба на телесно тегло, храчки, примесени с кръв сутрин, и т.н. Диагнозата се поставя въз основа на анамнеза, симптоми, преглед при оториноларинголог, както и ендоскопски преглед на хранопровода и гласните струни. Окончателната диагноза се поставя въз основа на 24-часова pН-метрия, с която се измерва киселинността в хранопровода на две места. За лечението на ларингофарингеалния рефлукс се прилагат хигиенно-диетични мерки и терапевтичен подход.

Хигиенно-диетични мерки Хапвайте често и по малко, не консумирайте храна два до три часа преди сън, избягвайте лютите, подправените, мазните и кисели храни, газираните напитки, прекалено студените или прекалено топлите продукти и напитки. Избягвайте млякото и сладкишите. Когато спите, поставяйте висока

възглавница. Не носете прекалено тесни дрехи, които притискат горната част на стомаха. Не вдигайте тежко, избягвайте продължителното седене в свита поза напред. Избягвайте да приемате вещества, които съдържат лимонена киселина. Избягвайте пушенето и прекомерното пиене на кафе. Не се препоръчва приемът на антиревматични лекарства без лекарски надзор.

Терапевтичен подход към ларингофарингеалния рефлукс Teрапията се изразява в спазване на споменатите по-горе хигиенно-диетични мерки и блокери на протонната помпа, които трябва да се приемат от един до два пъти дневно най-малко три до шест месеца от поставянето на диагнозата. Таблетките се приемат половин час преди хранене. Освен това между храненията се вземат и препарати за неутрализиране на киселините. Като помощни средства могат да се използват т.нар. подобрители на перисталтиката, като джинджифил, който прокарва храната от стомаха към червата. 23

ЖЕНСКА МИСТЕРИЯ

ГЪРДИТЕ – СИМВОЛ НА

ЖЕНСТВЕНОСТТА ДНЕС ЗА ГЪРДИТЕ СЕ ГОВОРИ В КОНТЕКСТА НА ВСЕ ПО-ЧЕСТИТЕ ПОЯВИ НА ТУМОРИ ИЛИ ЗА ПОСТАВЯНЕТО НА СИЛИКОН. ЧЕСТО ОБАЧЕ СЕ ЗАБРАВЯ, ЧЕ ТЯХНОТО СЪЩЕСТВУВАНЕ ОПРЕДЕЛЯ НАЙ-ВИСШАТА СТЕПЕН В ЕВОЛЮЦИЯТА НА РАЗВИТИЕТО НА ЖИВИТЕ СЪЩЕСТВА

енските гърди векове наред символизират женствеността и са инспирация за хората на изкуството. Днес за гърдите се говори в контекста на все по-честите появи на тумори или за поставянето на силикон. Често обаче се забравя, че тяхното съществуване определя най-висшата степен в еволюцията на развитието на живите същества. Благодарение на развитието на гърдите се появяват бозайниците и в резултат на това – и човекът като найсъвършеното същество на еволюцията.

Прогестеронът е отговорен за образуването на нови млечни канали и умножаването на съществуващите. В тази фаза гърдите могат да са напрегнати и болезнени, а това е много често явление при жените във втората част на цикъла. Ако се стигне до бременност, този процес се интензифицира, а ако няма бременност, се стига до менструация и целият цикъл започва отначало. Всичко това говори колко сложен и важен орган са гърдите и колко сложно е това циклично хормонално регулиране.

Подготовка за кърмене

Възможни нарушения

Структурата и развитието на гърдите са прецизно подчинени на една функция – кърменето. Всички процеси са така приспособени, че жената – когато е готова за раждане, да бъде подготвена и за кърмене. Развитието на гърдите се случва изключително под въздействието на хормоните, започва около две години преди появата на цикъла и завършва около две години след появата на цикъла. Гърдите са съставени основно от млечни канали, които имат разширения за събирането на мляко, водещи до отвора на зърното. Наоколо се намират съединителна и мастна тъкан. Хормоните, в най-голяма степен естрогенът и прогестеронът, са отговорни за промените. При всеки цикъл хормоните подготвят гърдите за евентуалната бременност. В първата фаза на цикъла се отделя естроген и той разширява млечните канали и води до разрастване на съединителната тъкан. Всъщност естрогенът е отговорен за умножаването на млечните канали и разрастването на съединителната тъкан в гърдата. Във втората част на цикъла, след овулацията на яйчниците, се образува т.нар. жълто тяло, което отделя естроген и прогестерон.

Естествено, когато са налице толкова много процеси, са възможни и нарушения и във функционалния процес и в самата структура. По време на бременността гърдите се увеличават заради умножаването на млечните канали и растежа на мастната тъкан. Зърната стават по-тъмни, по-големи и по-чувствителни. През деветте месеца гърдите се подготвят за своята основна

По време на бременността гърдите се увеличават заради умножаването на млечните канали и растежа на мастната тъкан

ЖЕНСКА МИСТЕРИЯ Важността на самопреглеждането

КО БОЛЕСТТА А СЕ ОТКРИЕ В РАННА ФАЗА, ВЪЗМОЖНО Е ТУМОРЪТ НА ГЪРДАТА ДА СЕ ПРЕВЪРНЕ В ХРОНИЧНО ЗАБОЛЯВАНЕ, Т.Е. ТУМОРЪТ НА ГЪРДАТА ДА БЪДЕ ЗАБОЛЯВАНЕ, СЪВМЕСТИМО С ЖИВОТА

Оттогава са се променили техниките и имплантите, които се вграждат, но това е все още сериозна операция с възможни усложнения. Днес жените рутинно се решават на тази интервенция още от 18-годишна възраст, тъй като дефиницията за красота понастоящем е големи гърди на слабо тяло. Истината е, че тези критерии се функция – кърменето. След кърменето гърдите, които са се увеличили със средно две чашки на сутиена, това намаляват и стават по-отпуснати. Важно е да знаете, че и количеството мастна тъкан оказва влияние върху големината и формата на гърдите. С отслабването или с напълняването гърдите се променят значително.

Остаряване – понижаване на хормоните

Развитието на гърдите се случва изключително под въздействието на хормоните, започва около две години преди появата на цикъла и завършва около две години след

променят през историята. Назад в годините се е смятало, че разстоянието между едната и другата гърда е много красиво, а днес гърдите трябва да изскачат от дрехите. По времето на Туиги модел за красота са били момчешките, плоските гърди. Но независимо от това, каква естетика е на мода, най-важното е гърдите да са здрави.

Най-често срещаният тумор при жените е точно туморът на гърдата. Днес за този вид тумор се знае много, както и за генетичните мутации, които го предизвикват, а има и нови съвременни начини на лечение. Следователно, ако болестта се открие в ранна фаза, възможно е туморът на гърдата да се превърне в хронично заболяване, т.е. туморът на гърдата да бъде съвместим с живота, а не заболяване, водещо до смърт. Заради това са важни редовните профилактични прегледи. На първо място, самопреглеждането на гърдите е много важно, тъй като всяка една жена познава добре тялото си. При къпане е необходимо веднъж месечно да разделите визуално гърдата на четири половини. Петата половина е зърното. Поставете ръката на бедрото и с другата ръка преминете през всички полета по посока на часовниковата стрелка и най-вече около зърното. По този начин ще можете да забележите промените, които биха накарали една жена да потърси лекарска помощ. Необходимо е веднъж годишно да се прави ултразвук на гърдите, а по препоръка на рентгенолог – и мамография. И естествено – най-красивите гърди са здравите гърди. Най-важното, ако искаме да направим нещо, за да предотвратим остаряването или да коригираме естетично, е да не навредим на здравето си.

използваха различни синтетични материи, дори и телешки хрущял. Историята помни как жени, които искали да имат хубави гърди, платили с живота си за това.

Първата естетична операция Първата модерна естетична операция на гърдите, сходна с тези, които се правят днес, е направена през 1962 година.

Процесът на стареене личи директно по гърдите. С остаряването се понижава количеството на хормоните и така и броят на млечните канали, а и качеството на тъканта се променя. Важен фактор е и отпускането на кожата, което е неизбежно. Нееластичната кожа под влияние на гравитацията води до спадане на гърдите. Смяташе се, че с упражнения и хормони това може да се предотврати, но науката доказва, че този процес зависи директно от генетиката, житейските навици (тютюнопушенето) и естествено – промените в теглото. Точно заради това открай време гърдите се свързват с женствеността и красотата. Години наред се правеха опити да се увеличат гърдите и да се предотврати отпускането им с помощта на медицинските средства. Найнапред опитите се изразяваха в това чрез различни материи да се увеличат гърдите и да се направят по-твърди, като за целта се 26

AКСЕСОАРИ

ШАЛОВЕТЕ И КЪРПИТЕ НИКОГА НЕ СА ДОСТАТЪЧНИ ТАЙНАТА НА ДЪЛГОЛЕТИЕТО И ПОПУЛЯРНОСТТА НА ТЕЗИ АКСЕСОАРИ СЕ КРИЕ В ТЯХНАТА УНИВЕРСАЛНОСТ. НЯКОИ СЪУМЯВАТ ДА ГИ НОСЯТ ТАКА, КАТО ЧЕ ЛИ СА ИЗМИСЛЕНИ ТОЧНО ЗА ТЯХ, КАКТО ТОВА ПРАВИ МЕРИЛ СТРИЙП

алът е модното допълнение, което несъмнено се вписва отлично към всеки тоалет във всеки сезон. Той е очакван аксесоар през зимата, пасва красиво през всеки сезон, а през есента и пролетта нерядко играе основна роля при комбинирането на дрехите – като декоративен елемент, който като ненатрапчив аксесоар ще направи така, че да изпъкне индивидуалността. Това, което прави шаловете и кърпите универсални, е тяхната унисекс природа, благодарение на която и мъжете проявяват интерес към тях, както и жените. Шалът като аксесоар, който се носи около врата, има значително предимство при мъжа пред вратовръзката, и то в качеството си на придаващ очарование и лежерен look аксесоар, с фини нюанси на елегантност. Впечатляващо е разнообразието от начини за връзване на шаловете в ролята на вратовръзка. Основните са аскот, фалард и пластронският тип. При особено тържествени случаи тези модели са допълнително украсени с декоративна игла. Начините на връзване са наречени с въображаеми имена – ориенталски, математически, гордиев възел, ловджийски и т.н. Най-често ще видим мъжкия шал просто прехвърлен или омотан веднъж около врата, както го е носила иконата на филмите и стила Марчело Мастрояни – в натрапчив, червен вариант. Класическият шал най-често е украсен с ивици – вертикални или хоризонтални. Често се срещат и карето, шотландската шарка, пепит или кашмир. Отделни десени

се съчетават красиво с ресни, особено зимните модели. Вариантите със зашити краища, както се носи яка, обикновено са в един цвят – често това е сивото в различни нюанси. Бялото е винаги официално и елегантно, а черното – найкласическото. Зимните шалове могат да се съчетаят много ефектно с шапки, особено плетени и вълнени. На такива едноцветни модели големите плитки и краища на шала, които завършват с помпони, придават топлина, създават чувство за близост и нежност, тъй като напомнят на ръкоделията на нашите майки и баби.

King size кърпи През най-топлите месеци в годината квадратните и правоъгълните кърпи шалове с размер XXL (sarong, pareo) заемат ролята на рокли чрез усукване на краищата на възел, което може да се

види в YouTube, да се пробва, дори да се забрави до следващото лято, както обикновено се случва. Mултифункционалният вариант винаги може да се носи и като наметало вечер, през раменете, както и триъгълният шал – на главата. Въпреки че тези варианти на носене на king size кърпите имат своите безспорни предимства – и в практичния, и в естетичния смисъл, всяка една кърпа придобива завършен вариант едва тогава, когато се носи около врата вместо шал. Това семпло парче плат води началото си от незапомнени времена до ден-днешен, без да променя значително размерите и формата си, осланяйки се само на дизайна и на новите начини на употреба. Въпреки че шалът – в онзи, класическия смисъл, преди всичко е предвиден за носене около врата, при определени обстоятелства може да изиграе значителна, често романтична роля. Ако става въпрос за сцена от филм с кабриолет на пътя и ако в него се вози дама или автомобилът е управляван от жена, то тя е с шал, чиито

НАЙ-СКЪПАТА КЪРПА Най-скъпата кърпа е продадена на търг в „Кристи“ през 2014 година за 4,8 милиона долара. Дизайнер е Анри Матис по молба на основателя на бранда Ascher London. Произведени са само 30 броя след големия оригинал, който остава в ателието на създателя си.

„Никога не се чувствам така женствена и красива, както когато нося копринен шал.“ Одри Хепбърн

Това, което прави шаловете и кърпите универсални, е тяхната унисекс природа, благодарение на която и мъжете проявяват интерес към тях

AКСЕСОАРИ краища се веят ала Thelma & Louise. Особено ако прекрасната дама носи слънчеви очила – сцената е завършена, почти архетипна! Кабриолетът може да е заменен от мотор! А когато сме вече в Италия, където има скутери, всички пътища водят до София Лорен и нейните шалове и кърпи, както и ешарп-шалове, които е носила и около шапките – по романтичен и същевременно провокативен начин.

Естествено, от коприна Oдри Хепбърн съобщава тайната за копринената кърпа на многобройните диви, които се фотографират с удоволствие с този моден детайл: Мерилин Монро, Бриджит Бардо, Елизабет Тейлър, Грейс Кели... Просто няма филмова икона от 60-те години, която да не допълни имиджа си с този романтичен артикул. От естествена коприна, разбира се. Модна къща Hermes произвежда по онова време, както и сега, най-прекрасните модели, на които не устоявали нито Джаки Кенеди, нито кралица Елизабет II. На Грейс Кели се приписва откритието на ново приложение на кърпата, когато през 1956 година на тържество я използва за придържане на наранената си ръка. Pin up постерите от 60-те години също илюстрират приложението на кърпите и шаловете като израз на подчертаната женственост. Кърпите са основно омотани около главите като лента и са с вързани отгоре краища, да стърчат като малки уши на заек, докато ешарп-шаловете, по начина, по който се връзват, пораждат асоциации с хиляда и една нощ. Интересно е как завръщането на модата от 60-те години се приветства от всички десетилетия, които следват, дори и в нашето, в което на сцената шалът се появява в доста интригуващ вариант – на главата на Ейми Уайнхаус. В комбинация със специфичната ретро прическа и грим кърпите на Ейми участват в създаването на имиджа, който съпътства музиката ѝ при всяка една изява и наред с нейната харизматичност.

Родени с шал Въпреки че става въпрос за една напълно универсална дреха, в какво ли се крие тайната на дълголетието и популярността на тези аксесоари, тяхната универсалност? Някои съумяват да ги носят така, като че ли са измислени точно за тях, както това прави Мерил Стрийп – с шал около врата. О, тя определено може това! Само да си я припомним във филма Mamma Mia, в прословутата сцена, където пее песента на групата ABBA The Winner Takes It All – там тя е с червен, прозрачен шал. Във филма 30

начини, а за някои от тези начини свидетелстват снимките на Мадона, Сара-Джесика Паркър, Дженифър Лопес, Ума Търман и други фенове на модата, които се наслаждават на уникалността и красотата на този аксесоар.

Размери на одеялцата Както заключихме, че шаловете, ешарпшаловете и кърпите са винаги на мода още

АЙ-ЧЕСТО ЩЕ Н ВИДИМ МЪЖКИЯ ШАЛ ПРОСТО ПРЕХВЪРЛЕН ИЛИ ОМОТАН ВЕДНЪЖ ОКОЛО ВРАТА, КАКТО Е НОСЕН ОТ ИКОНАТА НА ФИЛМИТЕ И СТИЛА МАРЧЕЛО МАСТРОЯНИ „Далеч от Африка“ носи варианти на африкански еко тъкани, прехвърлени през рамо, но и елегантни шалове около врата във вечерни комбинации, както и съвсем обикновени модели квадратни кърпи, които допълват сафари стила. Между другото, когато говорим за Мерил, не става въпрос за създаване на имидж на актриса, а вече за изразяване на собствената личност чрез личен стил на обличане. На снимките извън сцената тази световна звезда най-често носи големи шалове или кърпи, лежерно омотани около врата. В този смисъл не е странен, а дори е забавен фактът, че са в продажба многобройни варианти с щампи на лика на Мерил Стрийп с послание, характерно за името ѝ или някоя от нейните реплики от типа Take

от самото си появяване, а този момент е невъзможно да бъде определен с точност, необходимо е да се проследи какви промени ги съпътстват. В този смисъл прогнозата на световните модни подиуми за 2019 година е доста интересна. Карираните вълнени шалове с размери на одеяла са страхотно допълнение към есенното яке, а и са

надеждна защита от вятър и ниски температури рано сутрин и късно вечер. Любителите на необикновените и впечатляващи аксесоари ще се зарадват на пръстените и шнолите за кърпи. Тези аксесоари се изработват от пластмаса, текстил, метал и могат да бъдат много семпли или украсени с блестящи камъчета. Естествено, това е още един повод за употреба на старите брошки. Особено интересни са кърпите, комбинирани с големи дървени перли – цял наниз или само няколко, завързани за краищата. Кралете на модата диктуват за тази година павлопосадски кърпи, обшити с кожа с косъм – краен приказен вариант! Като офис мода е забелязана плисирана кърпа, която може да се носи около врата или около косата, завързана на опашка – най-атрактивна е едноцветната кърпа. От цветовете на текстилните аксесоари, които се носят около врата, са актуални нюансите на жълтото, синьото и червеното. Animal print продължава да бъде очакван, но през този сезон трябва да се внимава с него и да се носи с мярка. Като цяло няма необичайно, когато става въпрос за модните аксесоари – не може да имате прекалено много шалове и кърпи. Затова е хубаво да ги получавате като подаръци и да ги подарявате на другите.

your broken heart, make it into art или Еat. Sleep. Meryl Streep. Като платно на художник шаловете и кърпите представляват интерес за модните къщи и за надарените с талант дизайнери. Използват се и за реклама на филми, и за изписване на пароли и личен стил, както и за изработването на уникални шарки и десени. Рисуването върху коприна, появило се на изток, отдавна се разпростира из цялата планета като специален вид художествена изява. Така изрисуваните артикули често подразбират използването на златна и сребърна боя, заради което изглеждат официално и заемат ролята на накит.

Легендарната павлопосадска Интересната история за първите шалове с щампи е свързана с неотдавна известната и отличителна павлопосадска руска кърпа, която векове наред се произвежда в подмосковското градче. За изработването им се използва памук, кавказка мерино вълна и чиста казахстанска коприна. За да се направи един такъв уникален приказен шалq, са необходими от два месеца до една година. Големите размери (125x125 см), богато украсените ресни на тази кърпа могат да се носят по много различни 31

Lilly сер несе

сента навлиза с цялата си прелест в ежедневието на градския човек, а несесерът сменя съдържанието си с най-необходимото за този окъпан в багри сезон, за да бъдат телата и кожите в подобаваща форма за застигащите ги промени.

Tesori d'Oriente

Боди мист, 200 мл ЦВЕТЕ НА СОЛТА & ЛОТОС ХИБИСКУС & КАРКАДЕ ЗЕЛЕН ЧАЙ & ВЕРБЕНА Деликатни и чувствени цветни нотки, топъл и мек плодов акорд, галещ кожата свеж морски бриз и усещане за лято – ароматните спрейове за тяло на Tesori d’Oriente ще обвият тялото и ще опиянят сетивата. Различни от традиционните тоалетни води заради ниската концентрация на парфюм и нежните цветни, плодови или морски нотки, ароматните спрейове за тяло са идеални за лятото. Могат да се използват върху цялото тяло след душ и многократно да се подновяват през целия ден, за да поддържат кожата кадифена и очарователно благоуханна. Ароматните спрейове са нежни към кожата благодарение на съдържащото се алое вера с хидратиращи и омекотяващи свойства и по-ниското съдържание на алкохол.

999 лв.

Комплект ежедневни четки за грим Комплект създаден, за перфектната ежедневна визия. Включва най-обичаните и добре продавани продукти на марката: Miracle Complexion – бюти блендър за равномерно и прецизно нанасяне на фон дьо тен; RT 200 – експертна четка за нанасяне на течен и кремообразен фон дьо тен; RT 400 четка за руж; RT 402 сетинг четка за прецизно нанасяне на хайлайтър и фиксираща пудра; RT 300 делукс четка за очи за равномерно нанасяне на прахообразни и кремообразни сенки.

6999 лв.

4999 лв.

Rimmel

Yves Rocher

Спирала, 1 бр. Обгръщаща миглите спирала за обем, обогатена с 4 луксозни масла (арганово, от маракуя, от марула и от камелия), за уплътнени и подхранени мигли! Wonder’Luxe придава моментален обем от корена до върха, а разделящата миглите четка позволява лесно регулиране интензитета на обема. Ултранаситен туш. Устойчива на размазване. Устойчива на ронене под очите.

Демакиант с тоник лайка за почистване на грим, 200 мл

Храна за кожата и сетивата Beauty Emotions е испанска козметична компания, специализирана в разработването, производството и дистрибуцията на козметични продукти за коса и тяло, чиято основна цел е да създават позитивна емоция в клиентите. Козметичната линия Naturalium е създадена с поглед изцяло към природата, чистотата и естествеността и с вяра, че натуралното винаги превъзхожда. Без оцветители, парабени, фталати и феноксиетанол. Лосионите за тяло съдържат глицерин, витамин Е и витамин B5. Перлената текстура се разтапя върху кожата, оставяйки я по-мека, овлажнена и с интензивен аромат. Известно е, че именно ароматите оставят най-трайните спомени и затова, разработвайки Naturalium, голямо внимание е отделено именно на тях – да бъдат дълготрайни, да оставят усещането за свежест и чистота и не на последно място – да съблазняват. Изключителните комбинации от ядки – бадем и шамфъстък, шеа и макадамия, и плодовите аромати оставят трайно позитивно усещане и пораждат желанието да „опитате“ това тяло.

849 лв.

Душ гел с хибискус & градински чай, 250 мл Вдъхновена от древните ритуали за красота, използващи силата на глината от векове, NIVEA прилага силата ѝ на дълбоко почистване в уникална нова формула за душ гел с глина от естествен произход. Наслади се на свежестта на формулата, която почиства и подхранва кожата, без да я изсушава, оставяйки я кадифено мека на допир. Женственият и освежаващ аромат на душ гел хибискус & градински чай е наслада за сетивата. Мандарината и грейпфрутът са съчетани със завладяващите аромати на роза, хибискус, ирис и мускус.

Олио за коса с арган и кератин, 100 мл Това е уникален кондиционер без изплакване с интензивно хидратиращо, подхранващо и подсилващо действие. След прилагане на дори много увредената коса той я преобразява в коса, изпълнена с енергия, жизненост и блясък. Иновативната формула с арганово масло и хидролизиран кератин хидратира, реконструира и защитава косата. Аргановото масло заедно с маслото от авокадо, обогатени още с комбинация от мултивитамини с антиоксидантни свойства, гарантирано възстановява и придава мекота на косата. Подобрява структурата на косъма, придава плътност и нов невероятен блясък. Прилага се на мокра или суха коса.

5 лв.

Дамска тоалетна вода, 50 мл Новият аромат на Betty Barclay – Bohemian Romance за жени, улавя усещането за лекота. Далеч от дигиталния свят, той пренася своята притежателка до място, където желанието за завръщане към свободния, естествен начин на живот е удовлетворено. Аромат, чиито флорални нотки галят романтичната жена, благословена с весел и игрив дух.

BY SAM&NIC

Лосион за тяло, 370 мл

Ekre

Real Techniques

BOHEMIAN ROMANCE

Naturalium

Nivea

CLAY FRESH

Betty Barclay

WONDER'LUXE VOLUME

1499 лв.

PURE CALMILLE 2 IN 1

Демакиантът има нежна формула, която премахва грима и тонизира кожата. Изследователите на марката са избрали лайката заради нейните омекотяващи и защитни свойства. Продуктът съдържа над 93% съставки с растителен произход. Кажете чао на замърсяванията!

1089 лв.

LUMINO

1529 лв.

Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

Nivea

CELLULAR HYALURON FILLER

Подхранващо олио за лице, 30 мл Открий трите съставки на младостта в новата линия Cellular Elasticity Reshape! Серията стимулира собственото производство на хиалуронова киселина, колаген и еластин в кожните клетки, за видимо по-малко бръчки и по-еластична кожа! Новото двуфазно олио от линията Cellular Elasticity е с формула, включваща два допълващи се компонента – масло от жожоба, авокадо и бадем, които подхранват и възстановяват кожата, и хидратираща вода, съдържаща 80% овлажняващи активни вещества + активиращ клетките бустер. Комбинацията от двата компонента е мощно средство за намаляване на бръчките, както и за укрепване, хидратиране и освежаване на кожата.

3599 лв.

Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

MAKE-UP ТЕНДЕНЦИИ ЗА ЕСЕН/ЗИМА

ВЕЧНАТА ОЧНА ЛИНИЯ И КУЛТОВОТО ЧЕРВЕНО ЧЕРВИЛО ОЧНАТА ЛИНИЯ Е ВИНАГИ НА МОДА – БИЛА ТЯ ГЕОМЕТРИЧНА ИЛИ ЗАМЪГЛЕНА – В ЗАВИСИМОСТ ОТ ТОВА, ДАЛИ ИСКАМЕ ДА НАПРАВИМ PIN-UP ИЛИ ЕСТЕСТВЕНО ВПЕЧАТЛЕНИЕ

а страстните любители на очната линия фантастичната новина е, че тази линийка по очите е винаги на мода. Нещо повече, ако сложите очна линия, ще бъдете по-забележими от всякога. Тази есен известните дизайнери акцентират върху интензивната линия, която е в основния фокус – независимо от това, дали е направена с черен молив, смесена или прецизно очертана с течна очна линия с интензивен и наситен цвят. Ако се чувствате като типаж за носене на очната линия като от 90-те години, подходяща за вас ще е замъглената кафява очна линия, която се прави много лесно. Това, което ще ви е необходимо за постигането на този вид, е само един по-мек кафяв молив за очи (предложение: LLUMS Metallic glam

liner молив за очи с блестящ ефект) и една по-малка четка за очи. Нанесете молива до корена на миглите от средата на очите към външния ръб, а след това – с четка и с леки движения „избутайте“ боята от ръба още по-далече към слепоочията. Чрез тази техника се получава прекрасна линия с класически pin-up вид, а окото придобива още по-естествена, котешка форма. Също така този метод е особено добър за начинаещи в гримирането, тъй като не е нужна голяма прецизност и е по-лесно да се избегнат грешките. Ако все пак сте любители на драматичния вид и при това правите прецизни линии, пробвайте се в играта с някои от геометричните форми, които през този сезон се носят от много известни личности.

Smokey eyes без задължения По желание и случайно – това са ключови термини, за да се опише тазгодишният smokey eye стил. Този сезон не преследваме ултра интензивните и черни тонове, а наблягаме на малко по-нежните кафяви, бордо и приглушено зелени нюанси. Поантата на този вид е проста – да не си личи, че сте се постарали. Свободно можете да си поиграете с различни текстури – мат, блестящи, лъскави или кремообразни сенки. Комбинациите са добре дошли! За начинаещите ще е най-лесно да се придържат към сенките с металиков или седефен завършек, тъй като те се нанасят лесно и се сливат в краищата, а за най-интересен ефект към този микс може да се добавят сенки, които са течни и кремообразни. Ако се опасявате, че ще изглеждате „зацапани“, не се притеснявайте, понеже всичко може да се разреши с помощта на една blend четчица (предложение: LLUMS двустранна четчица за сенки). Нанесете сенките само върху подвижната част на клепача, а след това оставете всичко на четчицата. С движения наляво-надясно разнесете сенките при сгъвката. Вашият smokey вид е готов за показване.

Веждите – порошави от всякога Aко смятате, че модата на естествено гъстите и рошавите вежди ще продължи само един сезон, лъжете се! Make-up стилистите из цял свят все по-често използват допълнителни средства, за да акцентират върху естествената гъстота на веждите на известните клиенти, а общоизвестен факт е, че отдавна много манекенки и супермодели си служат точно с тези средства за получаването на „естествено“ красиви вежди.

Make-up стилистите от цял свят все по-често използват допълнителни средства, за да акцентират върху естествената гъстота на веждите на известните клиенти

MAKE-UP ТЕНДЕНЦИИ ЗА ЕСЕН/ЗИМА Пробвайте се и вие в тази разрошена мода. Това, което ви е необходимо, е безцветен сапун, гребенче за разресване на веждите, добре подострен молив или тънък маркер за вежди. Започнете техниката, като разрошите веждите нагоре, след това намокрете гребенчето и загребете малко сапун с него, а след това повторете разресването. Нека очертаването бъде минимално. За да бъде естествен видът ви, се препоръчва движенията да са леки, а очертаването да е в стил „косъм по косъм“. В случай че нямате време за цялата тази рутина на известните, бърза алтернатива са спиралите за вежди, които можете да откриете в дрогерии Lilly.

I woke up like this Препоръчително е да отложите контурирането и поставянето на изкуствени мигли или напълно да забравите за тях. Съвършената комбинация се крие точно в семплостта. Видът тип „нека не се забелязва, че съм гримирана“ е все по-популярен. Свежото, румено и сияйно лице е in, с леки знаци, че сме положили усилия, за да изглеждаме така. Звучи прекрасно, нали така? Много е лесно да усвоите тази make-up рутина, която подчертава естествената красота точно за това, че не изисква прекалено много време, нито използване на прекалено

АЗИ ЕСЕН ИЗВЕСТНИТЕ ДИЗАЙНЕРИ АКЦЕНТИРАТ Т ВЪРХУ ИНТЕНЗИВНАТА ЛИНИЯ, КОЯТО Е В ОСНОВНИЯ ФОКУС – НЕЗАВИСИМО ОТ ТОВА, ДАЛИ Е НАПРАВЕНА С ЧЕРЕН МОЛИВ, СМЕСЕНА ИЛИ ПРЕЦИЗНО ОЧЕРТАНА С ТЕЧНА ОЧНА ЛИНИЯ С ИНТЕНЗИВЕН И НАСИТЕН ЦВЯТ 36

РЕПОРЪЧИТЕЛНО П Е ДА ОТЛОЖИТЕ КОНТУРИРАНЕТО И ПОСТАВЯНЕТО НА ИЗКУСТВЕНИ МИГЛИ ИЛИ НАПЪЛНО ДА ЗАБРАВИТЕ ЗА ТЯХ. СЪВЪРШЕНАТА КОМБИНАЦИЯ СЕ КРИЕ ТОЧНО В СЕМПЛОСТТА много продукти. Можете да нанесете почти всички продукти само с пръсти. Рецептата се състои в следното: течна пудра с прекрасен dewy завършек, разрошени и естествени вежди, малко спирала, доста лъскав и весел руж и само намек за хайлайтър. А за вечерта фино и съблазнително, на дневна светлина, добавете очна линия с малко (почти незабележими) индивидуални снопчета изкуствени мигли в краищата на очите – за флиртове вечер (предложение LLUMS индивидуални мигли). С този ненатрапчив вид на очите и тена, същевременно много семпъл, но и силен и неподвластен на времето, червеното червило винаги издига вида и настроението на друго ниво. Затова не би било зле да се зарадвате с едно добро червено червило, което винаги трябва да носите в дамската си чанта през деня (a и през нощта, когато трябва да завладеете света). На мода са интензивните и огнените нюанси, които привличат погледите за секунди, но няма да сбъркате, ако решите да поставите и по-тъмен и приглушен тон – всичко е съобразено с настроението и с очарованието на есента. По-тъмните нюанси в бордо придават retro строги нотки, загатват за сериозност, докато ярките червени нюанси са създадени за младежките усмивки и погледи през рамо. Не забравяйте, че можете да използвате червилото и като руж. Мултипрактичните продукти никога не са излишни, особено когато червилото е едно от ключовите неща за постигане на съвършения вид за сезона. Направете няколко точки с червилото по върховете на бузите – с малко количество, а след това избутайте с пръсти цвета настрани (към слепоочията). Повторете, докато всички линии не се слеят с цвета на тена. Този вид нанасяне на червилото е изключително популярен. Тъй като става въпрос за креомообразна формула, цветът на лицето ще изглежда естествено и няма да подчертава допълнително кожата. Прилагането на този трик се препоръчва особено на момичетата, които имат посуха кожа на лицето. 37

ВИРТУАЛНОТО ПРИЯТЕЛСТВО – ОТ ИНТИМНОСТТА ДО ЗАБРАВАТА

СТОЙНОСТТА НА ПРИЯТЕЛСТВОТО СЕ КРИЕ В НЕГОВАТА ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ И ПРЕДАНОСТТА. ТОВА СА ВСЕ АСПЕКТИ, КОИТО СЕ ВЗЕМАТ ПОД ВНИМАНИЕ, КОГАТО СТАВА ВЪПРОС ЗА СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ, ТЪЙ КАТО ПОНЯКОГА С ПОЧТИ СЪЩАТА СКОРОСТ СТАВАМЕ, НО И ПРЕСТАВАМЕ ДА БЪДЕМ ПРИЯТЕЛИ С НЯКОГО

сички, които са гледали известния сериал „Приятели“, в който по особено духовит начин се представя приятелството, се надяват за продължение на сериите, като често се спекулира с темата. Актьорите начело с Дженифър Анистън не искат

да развалят бляскавото впечатление, което е направил сериалът върху милиони зрители. Така че – не, няма да има нови епизоди. „Приятели“ отдавна се е превърнал в хита на планетата, далеч преди в живота на верните фенове на сериала да навлезе виртуалното

приятелство от социалните мрежи. Все пак може ли гледането на тв сериала или общуването в социалните мрежи да замени личните контакти?

Да бъдем приятели Както се казва в песента, изпълнявана от Фреди Меркюри – Friends will be friends right to the ends (отново актуална заради филма за групата Queen), стойността на истинското приятелство се корени точно в продължителността, до края, края – във всеки един смисъл, в приятелската, искрената подкрепа – каквото и да се случва. Любовници,

се подразбира. Тъй като истинското приятелство превъзмогва всяко недоразумение, най-дълбоката пропаст, най-тежкото падение – независимо дали е морално, финансово или емоционално. И затова е така скъпоценно.

Сродни души Ясно е, че приятелството е нещо вълшебно и безценно, но хората се стремят повече към откриването на емоционален партньор, „сродна душа“. Това се обсъжда повече, отколкото значението за откриването на истински партньор. А точно приятелството е срещата на две сродни души (сродни поне във важни сегменти) – този човек, който няма да ни осъжда заради недостатъците или тромавостта или пък ще ни напусне, след като вече не е влюбен в нас.

FEATUREFLASH PHOTO AGENCY / SHUTTERSTOCK.COM

ПРИЯТЕЛСТВО С ЕДНО КЛИКВАНЕ

родители, ментори, шефове, брачни и служебни партньори – всички могат да ни изневерят при определени обстоятелства, но от приятелите очакваме да са с нас до края – независимо дали става въпрос за края на любовта, депресията или болестта – дори и живота. Чак до края. „Докато смъртта ни раздели“ би отговаряло повече на девиз на приятелството, отколкото на сватбен Чувството на завет, който се изрича близост е наистина недоразумения, при венчавката. лечебно. То прави които са Днес ставаме многобройни. неволни свидетели човека да не се Следователно, на прекалено честото чувства безнадеждно докато при брака нарушаване на самотен на няма нищо, което този брачен завет: планетата Земя би гарантирало един развод води „вечната преданост“, до неприятелство и при приятелството това нетърпимост след брачните

ВИРТУАЛНОТО ПРИЯТЕЛСТВО – ОТ ИНТИМНОСТТА ДО ЗАБРАВАТА

ЮБОВНИЦИ, РОДИТЕЛИ, МЕНТОРИ, ШЕФОВЕ, БРАЧНИ Л И СЛУЖЕБНИ ПАРТНЬОРИ – ВСИЧКИ МОГАТ ДА НИ ИЗНЕВЕРЯТ ПРИ ОПРЕДЕЛЕНИ ОБСТОЯТЕЛСТВА, НО ОТ ПРИЯТЕЛИТЕ ОЧАКВАМЕ ДА СА С НАС ДО КРАЯ Приемането на човека такъв, какъвто е, е основната формула за близост. Затова и с приятелите може да се споделят тези тайни, съмнения и страхове, за които няма как да разговаряте с нито едно друго същество. A чувството на близост е наистина лечебно. То прави човека да не се чувства безнадеждно самотен на планетата Земя. Днес обаче приятелствата са смущаващи! Свидетели сме на феномена колко лесно се случват приятелствата в социалните мрежи – виртуално. Но за разлика от реалния живот тук приятелството е на „едно кликване разстояние“ от равнодушието и забравата. Съответно колкото лесно сме създали приятелство, толкова лесно можем и да го развалим – без значителни сътресения и последици за нас самите. Това не значи, че „изтритият“ приятел се чувства приятно заради внезапното прекъсване на връзката. Това обаче не 40

представлява интерес за съвременния човек, който много лесно ще „нахвърля“ купчина с нови, още непознати „приятели“ във фейсбук или туитър, или в която и

да е социална мрежа. Мрежи, които се множат с всеки изминал ден.

Ще се видим във фейса След експанзията на социалните мрежи навиците в комуникацията на съвременния човек се променят – например по-голяма е вероятността някой да ви каже „намери ме във фейса“, отколкото да ви даде номера на телефона си. И наистина, така е по-лесно. Виртуалните приятелства се конкурират

успешно с истинските в реалния живот. Често за хората е по-важно да проверят какво се случва в социалните мрежи, отколкото да изпият едно кафе или да обядват например в кръг от приятели или със семейството си. Следователно на хората вкъщи не им е лесно – реалното им същество се конкурира с присъствието на цял спектър от най-различни хора, декларирани като „приятели“ в един измислен свят, който може да е напълно лъжовен, създаден само за предизвикване на въздишки и провокации, облян с фотошоп във всеки един сегмент, но без оглед на всички тези съмнения – неустоимо привлекателен. Всичко това е разбираемо донякъде – познаваме семейството си, а за приятелите от социалните врежи имаме какво да открием всеки ден: можем да ги следваме на събития или през лятото, или докато са на ски, или докато са на малък уикенд, докато честват семейни годишнини, абитуриентски вечери или са на непредвидени събития! Дори и когато не са в центъра на вълнуващото събитие, съобщенията им разкриват навиците, позициите, желанията, мислите... Воайорският порив да разбере нещо ново за другите кара съвременния човек да не изпуска от ръката си мобилния телефон и да иска да е винаги on line, за да

ТАТИСТИКАТА СОЧИ, ЧЕ ЖЕНИТЕ НА 30-ГОДИШНА С ВЪЗРАСТ, СЛЕД КАТО СЕ ИЗУЧАТ ИЛИ ОМЪЖАТ, ГУБЯТ ПОВЕЧЕТО ОТ КОНТАКТИТЕ СИ (И С ЖЕНИ, И С МЪЖЕ), ДОКАТО МЪЖЕТЕ УВЕЛИЧАВАТ ПРИЯТЕЛИТЕ СИ С ТЕЧЕНИЕ НА ГОДИНИТЕ

не пропусне пикантни детайли от събитие или провокативни съобщения в социалната мрежа, на която е предан.

Неприятни открития Хората съзнават, че техните приятели не са светци, нито пък са безгрешни и всеки човек има повече аспекти на личността и начини, по които се придържа към тях. Те са наясно, че тези приятели може да са добри

и пожертвователни като другари, но са неотговорни или груби като съпрузи, синове или дъщери за своите родители. В реалния живот повечето хора се опитват да „релативизират“ тези нежелани хора или поведение на приятелите. Обаче ако се сблъскват с тези характеристики непрекъснато в техния портал, изненадващият удар на учудването и срама заради крещящите постове може да доведе до сериозни последици за самото приятелство. По този повод една американска блогърка споделя неудовлетвореността си от връзката с приятеля си, който се представял според нея самата по неадекватен начин, който тя можела да проследи. А именно – че обича да пие. Когато това се случи в реалния живот, тя просто избягва компанията му: в мрежата, в която е приятел с него, тя се сблъсква непрекъснато с глупостите, които той публикува под въздействието на алкохола. Изведнъж това така започнало да ѝ пречи, че пожелава да прекъсне приятелството! И виртуалното, и реалното! 41

Също така не е приятно да се сблъсквате със самохвалството на приятелите си – независимо дали става въпрос за дизайн на собствената ви къща или за приготвяне на апетитни ястия. Натрапчивата самопромоция, наред с лъжливата скромност често предизвикват отдръпване. Неуместното поведение или селфитата във вулгарни пози, оскъдното облекло – всичко това може да доведе до прекъсване на приятелските връзки, които са поддържани години наред в реалния живот. А виртуалният свят е дошъл до главата ви по съвсем изненадващ начин.

По-различни. Е, и какво?

EDITORIAL CREDIT: FEATUREFLASH PHOTO AGENCY / SHUTTERSTOCK.COM

ВИРТУАЛНОТО ПРИЯТЕЛСТВО – ОТ ИНТИМНОСТТА ДО ЗАБРАВАТА

Още една уловка на социалните мрежи е, че хората създават приятелства, често водени от сходните интереси, позиции и определения и очакват оценка на собственото си мнение и одобрения. Всеки си мисли как има право и че истината е на негова страна. Съмишлениците в мрежата си подражават, а опортюнистите, дори и неопределените, не са добре дошли. Събирането, естествено, може да е около благородната идея да спасите планетата със залесяване или използване на възобновяема енергия, но също така може да съдържа негодувание към определени политически стремежи. Британската туристическа агенция Sunshine през 2017 година провежда изследване върху 2000 потребители във фейсбук, за да установи защо най-често се развалят приятелствата. Изследването е публикувано в Independent и ясно подчертава, че най-много раздели се случват именно Искрените заради политиката. приятели се мъжките приятелства: Следователно подкрепят във жените на 30-годишна различните политически фейсбук, инстаграм, възраст, след като се ориентации не са добре изучат или омъжат, губят дошли в социалните туитър и къде повечето от контактите мрежи – или е възможно ли още не! си (и с жени, и с мъже), дори тук нетолерантността докато мъжете увеличават към съперника да се развихри приятелите си с течение на до непримиримия тон. Хората годините. след това прекъсват приятелството Известните мъжки приятелства на „лек заради други разнородни теми, често и футбол“, риболов, в залата, в кафенето или злободневни – около 24 процента, докато на събирания далеч превъзхождат часовете, заради липсата на истинско разбиране които жените (особено заради семейните приятелството прекъсват 16 процента от задължения) имат възможност за проведат в участниците. На много хора им пречи това, компания с приятели. че другите не познават реалността (10%), a Това може да подейства като естествено, преустановяването на любовната несправедлива подялба на връзка също предизвиква прекъсване на комуникационния потенциал, но новото приятелството (5%). В случай на прекъсване време променя и тези стереотипи. на любовната връзка приятелите, които са Днешните модерни жени са все по-свободни „верни“ на едната страна, често изтриват и да общуват и да излизат заедно, въпреки приятелите, роднините и познатите, свързани че причината за това излизане може да с „вражеския лагер“. е липсата на воля или възможността да „Женски“ и „мъжки“ приятелства сключат брак. Бракът завладява свободното Жените по природа са по-склонни към време на всяка жена, която би се посветила комуникация, дори и в най-млада възраст с удоволствие на връстниците си, вместо да те имат много познанства. Момчетата им прекарва цял ден в домакинстване. Все пак завиждат за тази свързаност, но с течение на виртуалните мрежи предоставят еднакъв времето ситуацията се променя в полза на шанс да се поддържат връзките, дори и да 42

СЛУЧАЙ НА В ПРЕКЪСВАНЕ НА ЛЮБОВНАТА ВРЪЗКА ПРИЯТЕЛИТЕ, КОИТО СА „ВЕРНИ“ НА ЕДНАТА СТРАНА, ЧЕСТО ИЗТРИВАТ И ПРИЯТЕЛИТЕ, РОДНИНИТЕ И ПОЗНАТИТЕ, СВЪРЗАНИ С „ВРАЖЕСКИЯ ЛАГЕР“ привлекателни при комуникацията: на тях всеки трети човек посвещава поне час време дневно, а е готов само веднъж седмично да се срещне с истински приятел и да изпие кафе в истинско заведение. Въпреки че 10 процента от хората вярват, че е възможно да открият своя най-добър приятел в мрежата, само 5 процента от хората ще поискат от този човек номера на телефона или ще си уредят среща.

От виртуалните любовници, та чак до брака

Звездите от сериала “Приятели” на наградите “Еми” през 2002 (от ляво на дясно) Дейвид Шуимър, Лиса Кудроу, Матю Пери, Кортни Кокс Аркет, Дженифър Анистън и Мат Лебланк

не получават толкова лайкове, колкото очакват. Измъчва ги това, че техните приятели ще си помислят как не са популярни и че същите тези приятели ще ги осъдят, ако не харесат постовете им. Заключението на психолога Dr. Astrid Carolus от германския университет във Вюрцбург твърди, че по отношение на този тип поведение „мъжете са съсредоточени в по-малка степен в социалната хармония и са готови да рискуват“.

се разширят, тъй като комуникацията може да се поддържа и след претоварващите дневни задължения, може да се практикува на всяко място – и на пазара, и до печката... а създава чувството, че хората продължават да следват световните тенденции или поне теченията в живота на приятелите, които са поели по своя път към други страни, но всички са събрани заедно във виртуалното пространство.

Кой харесва повече лайковете На кого обаче повече му се иска да бъде приеман в социалните мрежи: на мъжете или на жените? Известната компания Kaspersky Lab (специализирана в киберсигурността, както е известно) преди няколко години провежда изследване, което показва много интересни резултати. Проучването сочи, че всеки десети потребител е готов да разкраси представянето си в социалните мрежи, за да увеличи лайковете на поста си. Това правят и мъжете, и жените, но е интересно, че мъжете са искали повече харесвания и са си послужили с всички средства да се сдобият с лайкове. Те са склонни, повече от жените, да пренебрегнат поверителността на чуждата информация, за да получат повече

Предимства на виртуалните приятелства симпатии. Следователно мъжете според това изследване са по-готови да получат повече харесвания, да разкрият лична информация за колегите си и приятелите. Това биха направили два пъти повече мъже, отколкото жени. Изследването показало също така, че два пъти повече мъже (12%) заради лайковете в социалните мрежи открили и тайни на своите приятели (в сравнение само с 6% от жените). Mъжете като цяло показали, че са по-чувствителни към ситуация, при която

Още през 2013 година британците потвърдиха, че всеки втори човек (поне в Британия, но вероятно и на други места) има много повече виртуални в сравнение с истинските приятели, а една от четири двойки са се запознали в социалните мрежи. Това е наистина похвално! Следователно анкетите, проведени в Англия, показват, че хората с обществен профил в някоя мрежа имат средно 121 виртуални приятели, а само 5 – в реалния живот. И не само това, ами виртуалните приятели са по-

Че любовта, започнала в социалните мрежи, побеждава в реалния живот, сочат данните: от 2008 до 2013 година всяка трета двойка, встъпила в брак, се е запознала в интернет, и то основно във фейсбук. Интересно е, че „интернет двойките“ подчертават как не биха се събрали никога в реалния живот, тъй като на първо място не биха си допаднали физически. Фейсбук им дава възможност да се опознаят по-добре, както и срещата и връзката да надделеят над запознаването чрез обява – със сходното мислене, интереси и коментари. А външният вид да е на второ място – което е похвално. Може да се каже, че виртуалните мрежи не трябва да бъдат пагубни за приятелството – напротив. Искрените приятели се подкрепят във фейсбук, инстаграм, туитър и къде ли още не! Те могат да дадат началото на позитивни действия и да обединят обществото в полезни действия, а също така могат да поддържат проектите и кариерите си. Всичко това е възможно, ако не сме забравили какво означава да бъдеш най-добър приятел – BFF – best friend forewer. Тъй като, както казва мъдрият Шекспир: „Приятел е този, който те познава такъв, какъвто си, разбира през какво си преминал, приема те такъв, какъвто си, и все още ти дава възможност да израстваш“. А това е нещото, което можем да получим единствено от приятелите! В тези смутни времена на недоразумения и объркване във всички области трябва да се сетим и за Ейбрахам Линкълн и гениалната му мисъл: „Нима не унищожаваме неприятеля, като го превръщаме в приятел?“. Днес това може да стане по-лесно и бързо в социалните мрежи, отколкото в реалния живот. 43

ЛЕКАР БЕЗ ГРАНИЦИ

ДОПИНГЪТ ОТ СПАНАК, КОЙТО Е ПОЗВОЛЕН

УЧЕНИ ОТ СВОБОДНИЯ УНИВЕРСИТЕТ В БЕРЛИН СЪОБЩАВАТ, ЧЕ СА ОТКРИЛИ В СПАНАКА ВЕЩЕСТВОТО ЕКДИСТЕРОН. ТОВА ВЕЩЕСТВО ИМА ПОДОБНО НА АНАБОЛНИТЕ СТЕРОИДИ ДЕЙСТВИЕ

ай-накрая разбрахме защо Попай има мускули, като яде спанак, и може да набие Бадж, когато му създава проблеми с неговото момиче Олив. Вероятно са ви карали в детството да ядете спанак, за да сте силни като Попай. A митът за спанака се появява случайно, заради грешка на немския учен Ерих фон Волф, който открива желязо в спанака, но записва погрешно резултатите и вместо 3,5 мг нa 100 мг съобщава, че съдържа 35 мг. Естествено, от тази грешка се възползват продавачите на спанак и благодарение на анимационния филм за Попай приемът

ЖЕЛЯЗО Желязото е основен компонент на хемоглобина, вещество в червените кръвни телца, което пренася кислорода от белите дробове до всички тъкани. 2/3 от желязото се съдържа в хемоглобина, а остатъкът е в „преносителите“ на желязо и миоглобина, който се съдържа в мускулите.

Митът за спанака се появява случайно заради грешка на немския учен Ерих фон Волф, който открива желязо в спанака, но записва резултатите погрешно

ЗАБРАНЕНИ АНАБОЛНИ СТЕРОИДИ Aнаболните стероиди са полови хормони, които могат да бъдат и синтетични вариации на мъжкия полов хормон тестостерон. Правилното им наименование е анаболноандрогенни стероиди. „Анаболни“ се отнася до изграждането на мускулите, а „андрогенни“ се отнася за характеристиките на мъжкия пол. Те могат да се използват за лечение на състояния като хипогонадизъм или различни болести, които предизвикват загуба на мускули, като например злокачествени заболявания, HIV... Много спортисти злоупотребяват с анаболните стероиди, като целят подобряване на спортните способности. Заради това тези вещества са включени в Листата на забранените вещества и винаги са на първо място с около 50% честота от всички злоупотреби с допинг-позитивни субстанции.

на спанак се утроява. Самият факт за наличието на желязо остава продължително време неточен, докато редакторите на Британското медицинско списание не разгадали историята с обявяването на точните данни. Въпреки че това налагало да се понижи значението на спанака, благодарение на анимационния филм за Попай, както и на Робърт Алтман, който режисира игралния филм за този герой, митът за спанака оцелява. И дори и тези 3,5 мг не са малко в сравнение с други източници на желязо.

ЛЕКАР БЕЗ ГРАНИЦИ

Заключението на немските учени е, че екдистеронът трябва да се включи в листата на забранените субстанции и методи в спорта в клас S1.2 като допинга

ОБРАЗЪТ НА ПОПАЙ ОТ АНИМАЦИОННИЯ ФИЛМ Mорякът Попай е герой от анимационен филм, създаден от Елзи Крислър Сегар през 1929 година. Започва да се излъчва през 1933-а чак до 1957 година и да популяризира кратките истории на Попай, който винаги побеждава благодарение на спанака. Музиката, която е неизменна част от всяка анимация, е била изключително популярна. С течение на годините Попай се появявал в клипове, в анимационни филми по телевизията, видеоигри, по рекламите и различни продукти, а през 1980 година Робърт Алтман режисира игралния филм „Попай“, в който за първи път се появява Робин Уилямс в главната роля. Според различни списъци Попай се нарежда сред 50-те хитови анимационни герои на всички времена. No

Храна

мг желязо на 100 мг храна

миди

тиквени семки

черен шоколад

11,8

черен дроб

6,5

спанак

3,5

бобови растения

3,3

тофу

2,9

червено месо

2,7

пуешко месо

2,3

киноа

1,5

И всичко щеше да е наред, ако преди няколко седмици учени от Свободния университет в Берлин не бяха съобщили, че са открили веществото екдистерон в спанака. Това вещество има подобно на анаболните стероиди действие и може да окаже влияние върху растежа на мускулите. Те тествали 46 спортисти, които тренирали три пъти дневно в продължение на 10 седмици. Едните 46

взимали екдистерон, а другите приемали плацебо. Изследването показва, че тези, които приемали екдистерон, подобрили спортните си способности три пъти в сравнение с началото на упражненията и

ЛЕД НОВИТЕ ДАННИ С ЕКДИСТЕРОИДЪТ ВСЕ ПАК СЕ НАМИРА В ПРОДАЖБА КАТО ДОБАВКА КЪМ ХРАНЕНЕТО, НО НЯМА ПРЕЦИЗНИ ДАННИ КАК СЕ ПРИЕМА. И НАЙ-ВЕЧЕ НЕ СЕ ЗНАЕ ДОСТАТЪЧНО ЗА НЕЖЕЛАНИТЕ РЕАКЦИИ

плацебо групата. И което е най-важно за билдърите – значително са повишени силите при едно повтаряне на bench пресата. Всичко това повлияло върху заключението на изследването, че екдистеронът трябва да се включи в листата на забранените субстанции и методи в спорта в клас S1.2 като допинга. Eкдистероидът веднага намира приложение на пазара като добавка към храненето. Той се рекламира точно като добавка, която повишава силите и мускулната маса по време на тренинг, намалява умората и подобрява възстановяването. По-добрите познавачи веднага констатират, че това е известна „руска тайна“ на ХХ век и че руските олимпийски спортисти използвали екдистерон. Нивата на екдистероида в храненето на запад са значително по-ниски (обикновено по-ниски от 1 мг/ден), докато дозите, които използват бодибилдърите, достигат до 1000 мг/ден. Накрая трябва да се подчертае, че няма прецизни данни как се приема. И найвече не се знае достатъчно за нежеланите реакции. Смята се, че не трябва да се приема по време на бременност и кърмене. Не е известно да съществува взаимодействие с други вещества. Имайте предвид, че естествените продукти са винаги сигурни и безвредни и действието им в голяма степен зависи от дозата. И което е най-важно: консумирането на спанак си остава безвредно.

ДЕРМАТОЛОГ

Как да отстраните татуировките МОТИВАЦИЯТА ЗА ОТСТРАНЯВАНЕ НА ТАТУИРОВКИТЕ Е СВЪРЗАНА С НОВА РАБОТА ИЛИ КАРИЕРА, НОВ СОЦИАЛЕН СТАТУС, КАКТО И МНОГО ЧЕСТО – НЕГАТИВНИ ЧУВСТВА КЪМ СИМВОЛИКАТА НА СТАРИТЕ ТАТУИРОВКИ

атуировките очароват човечеството от векове. Те дори имат защитници в различните култури и социални слоеве. Още от древните египтяни, гърците и римляните – до днешните модерни общества, символите, очертани по кожата, имат най-различно значение и подбуди за направата им – от подчертаване на красотата и уникалността, принадлежността и най-значими моменти от живота и философия – чак до необходимостта да се идентифицира човек, да се обозначи срамът или наказанието. Всеки четвърти човек на средна възраст в САЩ има поне една татуировка, а през последните няколко години тази тенденция се наблюдава и в Европа. Почти половината от всички представители на хилядолетието имат поне по една татуировка. Между

другото, според данните на Британската дерматологична асоциация един от трима души съжалява за направената татуировка и иска да я отстрани след известно време. Мотивацията за отстраняване на татуировките е свързана с нова работа или кариера, нов социален статус, както и много често – негативни чувства към символиката на старите татуировки. За съжаление отстраняването на татуировките е скъпо като цяло и изисква доста по-продължително време от направата им. Ежедневно се откриват нови подходи, които са или прекалено болезнени, или прескъпи, или изискват търпение и попродължително време. Но ако наистина

Всеки четвърти човек на средна възраст в САЩ има поне една татуировка, а през последните няколко години тази тенденция се наблюдава и в Европа

ДЕРМАТОЛОГ

АЗЕРИТЕ ИЗЛЪЧВАТ СНОП СВЕТЛИННА ЕНЕРГИЯ Л С РАЗЛИЧНА ДЪЛЖИНА НА ВЪЛНАТА. ТАЗИ ЕНЕРГИЯ ПРЕМИНАВА ПРЕЗ ГОРНИТЕ СЛОЕВЕ НА КОЖАТА И СЕ АБСОРБИРА СЕЛЕКТИВНО В УЧАСТЪЦИТЕ ОТ ТАТУИРОВКАТА С МАСТИЛО сте решили да се отървете от знаците по вашата кожа, напомнящи ви за импулсивно взето решение, несполучлива връзка или ви пречи да откриете желаната работа и вече са без сантиментална стойност, прочетете този текст – можете да откриете кой от методите на отстраняване на татуировките ви допада най-много.

Най-ефикасното отстраняване с лазер Без оглед на това, каква е причината за премахването на татуировките, лазерното отстраняване е най-ефикасният начин. С напредъка при лазерните системи е полесно от всякога да премахнете нежеланата татуировка. Опитният лекар по отстраняване на татуировките със сигурност ще отстрани нежеланото произведение на изкуството по тялото ви, и то с минимални усилия. Лазерите излъчват сноп светлинна енергия с различна дължина на вълната. Тази

енергия преминава през горните слоеве на кожата и се абсорбира селективно в участъците от татуировката с мастило. Енергията бързо загрява и разрушава пигмента на татуировката на ситни фрагменти, които след това имунната система абсорбира и чисти от организма. Лазерното лъчение е безопасно и ефикасно при отстраняването на татуировките, без увреждане на кожата наоколо. Използваният за отстраняване на татуировката лазер ще зависи от цвета и мястото на татуировката. Лазерът, който се използва за отстраняването на татуировките, зависи от боята и разположението им. Различните типове лазер могат да отстраняват различни цветове. Пигментът на черната татуировка покрива всички честоти на лазерната вълна, което го прави най-лесната боя за третиране. Останалите цветове могат да се третират само с определени лазери на основата на пигмента на цвета. Първо би трябвало да запишете час за консултация при квалифициран специалист, който може да прецени каква е татуировката ви и да ви посъветва какво да предприемете. Броят на третиранията, който ще ви е необходим, зависи от възрастта, големината и цвета (цветовете) на татуировката ви. Опитният

дерматолог ще знае кой е лазерът за отстраняване на единствената ви татуировка. Например един лазер ще може да отстрани черната и зелената татуировка, докато друг ще третира червената, жълтата и синята. Обикновено са необходими 3–10 третирания за отстраняване на татуировката с лазер. Количеството третирания, които са необходими, зависи от големината на татуировките, цвета, разположението, вида мастило, който е използван, цвета и способностите за регенериране на кожата ви.

Брой третирания Повечето лекари препоръчват третиранията за отстраняване на татуировката да се провеждат на всеки 4–6 седмици за постигане на оптимални резултати при отстраняването ѝ. Наред с цялостния напредък в лазерната технология е възможно да отстраните която и да е татуировка, без оглед на цвета и разположението ѝ. Различните лазери могат да отстранят татуировки с различни размери – сигурно и ефикасно. Отстраняването на татуировката най-често е свързано със следния въпрос: колко лазерни процедури ще са необходими за напълното отстраняване на татуировката? При повечето случаи са необходими 3–10 процедури. Няма гаранция, че татуировката ще бъде заличена напълно, но опитният дерматолог ще се постарае да ви освободи доколкото е възможно от нея. Броят на третиранията също зависи от цвета и мястото на татуировката.

Частично отстраняване Често се задават въпроси, дали може да се отстрани само част от татуировката. Лазерите са много прецизни и могат да третират малки зони, така че ако желаете, може да бъде отстранена само част от татуировката. Определени цветове реагират много по-добре на лазерна терапия в сравнение с останалите. Черното, червеното, зеленото и тъмносиньото се отстраняват най-лесно и най-бързо. За разлика от тях лилавото, кафявото, светлооранжевото и светлосиньото са потрудни за отстраняване, понеже изискват повече третирания. Тези нетрадиционни цветове за мастило могат да станат потъмни с течение на времето след третиране с лазер. Дълбочината на татуировката и видът на използваното мастило са допълнителни фактори, които определят до каква степен ще ви е трудно или лесно да отстраните татуировката. Естествено, цветът на кожата ви също играе роля в резултатите от лазерното отстраняване. Като цяло по-лесно е отстраняването на татуировки от по-светла кожа. Освен това е по-лесно да отстраните старите татуировки с лазер в сравнение с новите. Козметичните татуировки като траен грим и вежди могат да станат потъмни след проведена терапия, обикновено избледняват с допълнителни сесии и са по-упорити за отстраняване.

О-ЛЕСНО Е ДА П ОТСТРАНИТЕ СТАРИТЕ ТАТУИРОВКИ С ЛАЗЕР В СРАВНЕНИЕ С НОВИТЕ. ПИГМЕНТЪТ НА МАСТИЛОТО НА СТАРИТЕ ТАТУИРОВКИ СЕ РАЗГРАЖДА ПОЛЕСНО С ЛАЗЕР В СРАВНЕНИЕ С НОВИТЕ

Проблемът на белезите Много често пациентите се измъчват от въпроса, дали ще остане белег след отстраняването на татуировката с лазер. 51

ДЕРМАТОЛОГ Лекарят най-вероятно ще ви даде напътствия за действията, които да предприемете след отстраняването на татуировката, както и за полагане на адекватни грижи. Нежеланите ефекти от отстраняването с лазер са основно минимално зачервяване, оток и мехури около третираната зона. Тези нежелани появи са временни и кожата би трябвало да се успокои напълно за една до две седмици.

Мъдър съвет Разходите по отстраняване на татуировката варират от пациент до пациент и зависят от големината, цвета и мястото. Трудно е да се даде добра прогноза за цената на лазерното отстраняване, тъй като сумата варира в зависимост от татуировката. Общо взето, цената за отстраняване на малки черни татуировки е по-ниска в сравнение със сумата за премахване на големи шарени татуировки. Между другото за тези, които са привърженици на естествените методи, които не желаят интервенция с лазер или да ангажират пластичен хирург, като алтернативен метод за премахване на татуировки има много съвети на tattoo майсторите, както и решения как по естествен път да отстраните татуировка,

Ако сте в ръцете на опитен дерматолог, не би трябвало да останат белези по третираната с лазер повърхност. Между другото, белези остават след всяка една медицинска интервенция. И болката, която съпровожда това третиране, е факт, който измъчва пациентите. За да се понижи неразположението по време на отстраняване на татуировката с лазер, лекарят ще постави локална упойка. Много пациенти усещат леко дразнене или сърбеж след манипулацията. Този дискомфорт може да продължи 1–3 дни след третирането. Лекарят може да предпише крем с антибиотици и кортикостероиди, за да облекчи дискомфорта. Предлагат се много успокояващи кремове и балсами, обогатени с хиалуронова киселина, пантенол, бетаглюкани, ниацинамид, успокояващи растителни екстракти, чиято роля е да успокоят и да хидратират увредената кожа, да предотвратят дразненето ѝ, да засилят регенерирането и възстановяването на увредената кожа. Ако сте на слънце, третираното място трябва да бъде напълно физически защитено и да бъде намазано със съответния препарат с висок слънцезащитен фактор. 52

но тези решения не са безопасни и не се препоръчват от специалистите. Прилагането на тези решения за отстраняване на украсата по тялото ви в домашна атмосфера е предпоставка за появата на усложнения като инфекции и други подобни нежелани ефекти. Без контрол и надзор от страна на специалист тези методи не са никак безопасни. За тези, които не желаят да експериментират, на пазара се предлагат специални пудри за закриване на татуировки, които много ефикасно

маскират нежеланите места. Между другото най-добрият, най-евтиният и найбезболезненият начин за отстраняване на трайната татуировка без съмнение е решението да НЕ ПРАВИТЕ ЛОША ТАТУИРОВКА! Мъдрите и опитните хора казват, че най-напред би трябвало да се сдобиете с временна татуировка и да се убедите за известно време дали ви харесва, преди да вземете окончателното решение. Запомнете, това е вашето тяло и би трябвало да направите мъдър избор, преди да се решите да го променяте.

ИГМЕНТЪТ НА ЧЕРНАТА ТАТУИРОВКА ПОКРИВА П ВСИЧКИ ЧЕСТОТИ НА ЛАЗЕРНАТА ВЪЛНА, КОЕТО ГО ПРАВИ НАЙ-ЛЕСНАТА БОЯ ЗА ТРЕТИРАНЕ

LILLY ПРЕПОРЪЧВА

ГРИЖА ЗА ТЕБ И СЕМЕЙСТВОТО

ато добри приятели искаме да ви препоръчаме продуктите, с които сме си истински близки напоследък. Нека всяка част от вашето тяло да получи заслуженото през новия сезон.

КРАСИВО ЛИЦЕ Llums

FOREVER FLOWERS Фон дьо тен, 1 бр. Различни нюанси

Дълготраен фон дьо тен, който прикрива несъвършенствата и прави кожата гладка. Съдържанието на хиалурон осигурява перфектно покритие, без ефекта „маска“ на лицето. Нанася се лесно, не запушва порите и не изсушава кожата.

10лв. 99

Llums

Палитра за контуриране, 1 бр. Различни нюанси

Палитрата за контуриране LLUMS съдържа хайлайтър и тъмен контур. Оформете всяка част от лицето си като истински професионалист. Палитрата е налична в няколко цвята, което я прави подходяща за всеки тип кожа.

899 лв.

VZK ГРИЖА ЗА КОЖАТА VZK

Дневен крем против бръчки с хиалурон, 50 мл С нормалния ход на времето кожата губи своята еластичност, нуждае се от допълнителна хидратация и специално отношение. Серията с хиалурон на VZK поддържа водния баланс в клетката, като я предпазва от вредните влияния на околната среда. Основната съставка на всички продукти е хиалуронът. Той успешно се бори с процесите на стареене и придава естествен блясък на лицето. Серията съдържа: дневен крем с хиалурон; нощен крем с хиалурон; серум против бръчки и крем против бръчки за околоочния контур.

1099 лв. VZK

Крем за лице, 30 мл Различни видове CC крем на VZK има лека формула и фина текстура. Кремът подхранва, хидратира и защитава кожата. Прикрийте леките несъвършенства като следи от умора и петна. Кремът съдържа фактор SPF15, който предпазва лицето от влиянието на слънчевите лъчи и предотвратява преждевременното стареене.

649 лв. VZK Llums

Llums

Постигнете свежо излъчване и естествен блясък само с един продукт – LLUMS Blush & Bronzer! Подчертайте линиите на лицето с меки отблясъци и топли цветове. Благодарение на леката и подобрена формула продук тът не се напластява и не става на петна.

Течното матово червило на LLUMS осигурява плътно покритие и дълготрайност. Устните са хидратирани, с ярък и наситен цвят. Нежната формула не изсушава и придава плътност. Открийте разнообразие от цветове и нюанси.

Руж & Бронзант 2 в 1, 7 г или Руж & Хайлайтър 2 в 1, 7 г

8 лв. 99

Дълготрайно матово червило, 1 бр. Различни нюанси

Четирите масла от серията на VZK са предназначени за грижа на косата, кожата и ноктите. Съдържанието на натурални съставки ги прави изключително полезни и подходящи за всекидневна употреба. VZK Бадемово масло с витамин Е, 40 мл – спомага за регенериране на коса, увредена от различни химически и физически влияния. Витамин Е възстановява кожата, прави я мека и гладка. VZK Рициново масло с витамин Е, 40 мл – използва се за грижа при суха и чувствителна кожа. Укрепва косата и подобрява устойчивостта ѝ. Редовната употреба подобрява твърдостта на ноктите. VZK Кантарионово масло с витамин Е, 40 мл – подобрява влажността на кожата. Може да се използва за масаж, тъй като отпуска и релаксира. VZK Глицерин, 40 мл – подхранва кожата, като ѝ придава еластичност и блясък.

699 лв.

299 лв. Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

349 лв.

Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

299 лв. 55

ПО-ДОБЪР ЖИВОТ

ФИЗИОТЕРАПЕВТ

СТЪПАЛАТА И ЗАЩО ВСЕ ГИ ЗАБРАВЯМЕ ЧЕСТАТА ПОЯВА НА БОЛКИ СЕ СЛУЧВА ПРЕДИ ВСИЧКО ЗАРАДИ ТОВА, ЧЕ ПРЕЗ ЛЯТОТО СМЕНЯМЕ ОБУВКИТЕ, СЪОТВЕТНО ХОДИМ С НАПЪЛНО РАВНИ ОБУВКИ ИЛИ БОСИ ВКЪЩИ

Колко лайкове събрах? АКО ПОСТИГАНЕТО НА СОБСТВЕНОТО ЩАСТИЕ СЕ СВЕЖДА ДО ТОВА ДА СЕ ХАРЕСАШ НА ДРУГИТЕ, ТОВА НЕ Е ИСТИНСКО ЩАСТИЕ

сяко поколение има някаква платформа, въз основа на която другите го оценяват и коментират. Понякога това са били събиранията по поводи, а днес това се случва в социалните мрежи. Днес имаме далеч повече последователи/оценители. Броят се лайковете и коментарите са от изключително значение. Проблемът се случва, ако следването на статистиката в някоя социална мрежа стане толкова важно, че да предизвика у нас определени негативни емоции, при които не получаваме това, което очакваме. Всички имат тази необходимост – да бъдат приети, да се харесат на другите. Въпреки че сме наясно, че не е възможно да се харесаме абсолютно на всички, тази нужда е прекалено често срещана. Проблемът възниква тогава, когато се приспособяваме към мнението на повечето, когато трудно приемаме, че някой има недобро мнение за нас, дори и да става въпрос за хора, които нямат място в живота ни. Това е показател, че не се харесваме сами себе си, а търсим потвърждението и одобрението в погледа на околните. Ако откриваме мотивация само в другите, ако работим само върху нас самите, ако се чудим дали това ще се хареса на другите, тогава нямаме мотивация. В този случай ще се приспособяваме към чуждото мнение, че

ще изгубим собственото си аз. Подразбира се, че това не е добре за щастието. Напълно нормално е да искате да се харесате на някого. Между другото, ако постигането на собственото щастие се свежда до това да се харесаш на другите, това не е истинско щастие. Създадени сме различни и всичко това, меко казано, се постига на практика трудно.

Приемане на себе си Да можем да откажем на някого с „Изобщо не ме интересува какво мисли този, аз знам кой съм“, необходимо е да приемем тази част от себе си, която не е така добра, и тази, която е по-добра. А това най-често са тези неща, които ни правят раними, към които се стремим, а много често и нас самите.

Първата стъпка е разпознаване на чувствата Докато растем, преживяваме най-различни разочарования, травми, обиди, които са неизменна част от живота. Като деца не сме били подготвени за това, ето защо не сме се отбранявали. Всяка обида е лична, интимна и е важна сама по себе си. Всички ситуации, в които сме били обиждани, а не сме имали случая да реагираме емоционално, оставят следи.

Втората стъпка е вербализирането Една от важните стъпки в процеса на приемане на обидите е вербализирането. То може да е като разговор с друг човек с проява на висока степен на доверие. Може да бъде и разговор със себе си.

Чрез вербализирането се освобождаваме от отхвърления опит и изолацията, поясняваме на самите себе си и се създаваме като форма, която е приемлива за нас. Когато това се превърне в думи, обидата престава да действа и се превръща в част от живота. Засегнатите от обидата части затрудняват комуникацията, приемането, емпатията. Добрият терапевт, партньорът или скъпият приятел могат да са от полза, но единственият човек, който може да позволи да се заличат обидите, това сме самите ние.

Третата стъпка е приемането Приемането е точно начинът, по който функционираме, когато сме ментално здрави. Независимо дали става въпрос за приемане на себе си, на „лошите“ части или за приемане от страна на другите. В първия случай трябва да приемем себе си напълно, като цяло, без граници, докато във втория трябва да определим границите, тъй като не можем да се харесаме на всички. А къде ще бъде поставена тази граница – това зависи от нас. Приемането на себе си е далеч потрудна задача и ако имаме проблем с това, трябва да потърсим помощ, и то точно от околните. Затова е важно, когато потърсим тази помощ, да имаме към кого да се обърнем, да имаме някого, който не ни осъжда, а може да разбере и приеме всичко. Не губете себе си в това безкрайно пътуване, в което искате да ощастливите другите, смятайки, че така ще бъдете щастливи вие. Няма да сте щастливи!

тговорът на въпроса, който задаваме в заглавието, е лесен. Основно имаме проблеми с коленете, с раменете, с бедрата, с дланите, а все забравяме за стъпалата – докато не се появят проблемите, които не ни дават възможност да ходим нормално. Тогава ходим със ситни крачки, ходим на пръсти или на едната страна на стъпалото. Опитваме се да намалим неразположението, като масажираме стъпалата, като искаме те да си отпочинат – докато болките не станат така силни, че да потърсим лекарска помощ. Докато е топло навън, може и да не очаквате да имате болки в стъпалото, които да ви ограничават – с парене или нарушаване на качеството на живота. Опитвайки се да си помогне сам, пациентът стъпва „тежко“, сменя обувките. Естествено, същевременно с това променя геловете за локално обезболяване на мястото, прави компреси, докато движенията не станат съвсем ограничени. И тогава вече се налага лекарска помощ.

Защо някои проблеми със стъпалата се срещат по-често през лятото? Честата поява на болки се случва преди всичко заради това, че през лятото сменяме обувките, съответно ходим с напълно равни обувки или боси вкъщи. Ако ходим с равни обувки, а имаме кокалчета (HALUS VALGUS), се стига до болка в основата на палеца, зачервяване на кожата, оток в ставата на палеца. Пациентът има субективното усещане, че позицията на палеца е променена. Пациентът, който страда от кокалчета и който търпи дискомфорта години наред, понякога има и равни стъпала. Така че с ходенето се стига до спад на предния свод на стъпалото, а промените в положението на палеца, след като кокалчетата са вече налице, се влошава. Следователно кокалчетата се появяват като проблем, заради който пациентът се обажда на лекаря.

Превенция Трябва да ви информираме какво трябва да направите, за да не се стигне до появата на дискомфорта, и да сте наясно каква е превенцията на това заболяване.

На първо място, задължително носете сепаратори, които се поставят между палеца и втория пръст, които имат за цел да коригират деформацията и положението на палеца по отношение на показалеца. На второ място, съветваме ви да втривате охлаждащи гелове или да правите криотерапия с продължителност от 5 до 10 минути, след което да избършете мястото на апликацията и нежно да втриете някой от охлаждащите гелове, подходящи за целта. Ако зачервяването е силно и е в комбинация с болка, пациентът трябва да посети физиотерапевт, който да назначи лечение, чрез което за няколко дни да се облекчи процесът. Важно е пациентът да разбере, че трябва да си помогне сам, като преди всичко носи удобни обувки, поддържа корекция на позицията на палеца и показалеца и редовно да внимава относно физическата активност, която упражнява и която е назначил лекарят. Естествено, че някои пациенти трябва да се подложат на операция за отстраняване на кокалчетата – както поради естетични, така и поради функционални причини.

Болката в основата на пръстите Често срещан проблем в топлите месеци е появата на болки в основата на показалеца и средния пръст на стъпалото, когато пациентът трябва да застане на едно място, когато ходи, да събуе обувката, да масажира основата на пръстите. И продължава наново – до появата на повтарящата се болка. Тук става въпрос за наличието на Morton neurinoma.

Основните симптоми на Morton neurinoma са внезапната болка, парене – както в основата на стъпалото, така и в предната му част, в основата на показалеца и средния пръст. Болката се засилва с повишаване на физическата активност, с ходенето, с тичането, с носенето на тесни обувки или обувки с високи токчета. Пръстите често са изтръпнали, а пристъпът на болка може да продължи от няколко минути до цял час. Характерното за тази болест е, че няма болка през нощта, както и не се наблюдават видими основни промени. Когато пациентът или лекарят палпират мястото в основата на показалеца и средния пръст, пациентът реагира със силна болка при допир. Ако описаната болка продължава няколко дни и сме се отказали от носенето на обувки с високи токчета, ако сме сменили обувките и сме понижили физическата активност, необходимо е да се обадим на лекар, който ще диагностицира наличието на Morton neurinoma. Лекарят ще определи коя диагностична процедура следва да се предприеме, за да се потвърди наличието на Morton neurinoma.

Kak се лекува morton neurinomа Преди всичко с промяната на обувките, както и с понижаване на физическата активност. Физикалната терапия е прекрасна и дава добри резултати. Важно е пациентът да приема нестероидни антиревматици за намаляване на болките, както и локално прилагане в началото на лечението студени гелове, а при хроничните случаи – и някои антиревматични гелове. Aлтернативно, местно, пациентът може да получи блокаж. Операциите невинаги дават добри резултати. Важно е, когато отминат болките, пациентът да вземе стелки по мярка, да носи удобни обувки и да изпълнява упражненията така, както му е предписал подиатърът. Също така е важно да се зачита мнението на лекаря за заниманията с физическа активност, за да не се стигне до повторната поява на неразположението. 57

ТРАДИЦИОННА КИТАЙСКА МЕДИЦИНА

ДРЕВНОТО ПОЗНАВАНЕ НА БЪДЕЩЕТО ПОЗНАВАНЕТО НА МЕДИЦИНАТА НА ДРЕВНИТЕ НАРОДИ И РАЗЛИЧНОТО И СХОДНО ТЪЛКУВАНЕ С ЕДНАКВИ ФУНКЦИИ/ЧАСТИ НА ТЯЛОТО Е ВДЪХНОВЯВАЩО, ПОНЕЖЕ ВОДИ ДО ИНТЕГРИРАНЕ НА СЪЩЕСТВУВАЩИТЕ ЗНАНИЯ И ПО-ДОБРО РАЗБИРАНЕ НА ЛЕЧЕНИЕТО

трува ни се, че във времето на да се вслушаме в неговия ритъм. Трябва да интернет днес голяма част от знаем кой е нормалният ни ритъм и да го информацията не само че е разпознаваме, когато той се променя. Добре достъпна, но и достъпът до нея е познаем, че организмът има и определени бърз. Отговорите на сложни въпроси, за цикли, че някои от тях са по-дълги, а получаването на които някога се чакаше и други – по-кратки. Някои са циклични се търсеха мъдреци с опит, могат и се повтарят и е добре да адаптираме да се открият само с няколко към тях действията си през деня, кликвания. Понякога съня и събуждането, храната обаче ни се струва, че и движенията. Тогава, както такава бързина и смятали древните китайци, прекалена достъпност сме естествено свързани с Това, което е до всичко могат да промените, а чрез нашите характеристика на доведат и до леко меридиани (енергийния Изтока и Запада, а вътрешно смущение поток) се променя днес присъства в в системата, която жизнената енергия, не е преди всичко системите чи гонг, тай допълва се и се разменя с „почистена“ и околната среда. чи и йога, са дъхът подготвена за ново Народите от Централна и дишането количество от тези Америка и някои древни знания и за разбирането им. цивилизации, като ацтеките, Затова е добре да помислите маите, инките, са имали и свои начини преди настъпването на следващия за проследяване на тялото и вслушване в него, цикъл на есента и след края на късното както и други естествени методи, които биха лято – т.нар. пети сезон. регулирали организма в случай на поява на За да разберем по-добре тялото си, трябва първите симптоми на болестта.

Това, което е характеристика на Изтока и Запада, а днес присъства в системите чи гонг, тай чи и йога, са дъхът и дишането. Съществуват различни типове дишане – с белите дробове, със стомаха, с кожата, с устата, дълбоко и плитко дишане. Когато се правят в подредена система, упражненията имат и определено приложение, свързано със специфични органи. Дори и да не познавате нито една от тези системи, това е напълно нормално. Достатъчно е за начало просто да обърнете внимание на вдишването и на издишването.

Как дишаме Защо това е особено важно точно сега? Защо с настъпването на късното лято активният орган е далакът, а скоро 58

ПЕЦИАЛНО ВНИМАНИЕ СЕ Е ПОСВЕЩАВАЛО С НА „ОСНОВНИТЕ ТЕЛА“, Т.Е. ЛЯВАТА И ДЯСНАТА СКАКАТЕЛНА СТАВА. СМЯТАЛО СЕ, ЧЕ ТУК СА ОСНОВИТЕ НА ТЯЛОТО, КОИТО ТРЯБВА ДА СА ЗДРАВИ, ПРОХОДИМИ И БЕЗБОЛЕЗНЕНИ, ТЪЙ КАТО ТЕ СА НАШИЯТ ПЪРВИ КОНТАКТ С МАЙКАТА ЗЕМЯ след това, през есента, се активират белите дробове? Как далакът е свързан с мисленето (наред с всичко друго), а белите дробове – с дишането. Този кратък преход може да ни покаже как по-съзнателно да проследим своето дишане: как дишаме, с кои от посочените органи, какъв е ритъмът, за какво си мислим...

Есента е, от една страна, време за съзряване. Ако се вгледаме около нас, природата също ражда и дава плодове. Това е и подходящото време за отпускане. Как да разберем това? Всеки сезон има два активни органа. Наред с белите дробове се активира и дебелото черво, което съответства на елемента метал.

То е отговорно за акта на отхвърляне на нежеланите, неизползваните вещества от тялото, както и токсините. Ако към акта на изпразването (чрез изпражненията) добавим и съзнателния акт на дишане, вероятно след кратко ще почувстваме лекота в тялото, особено в храносмилателния тракт.

Koи са лесните стъпки и как можем да дишаме осъзнато? В древното изкуство чи гонг съществува едно упражнение, което се нарича „ходещ чи гонг“. Един от моите учители много обичаше това упражнение и когато забележеше, че някой от неговите студенти продължава да е замислен, му предлагаше да го направи. 59

ТРАДИЦИОННА КИТАЙСКА МЕДИЦИНА

РОБУЖДАНЕТО П НА СЕТИВАТА ЧРЕЗ ДРЕВНИТЕ ПРАКТИКИ Е НАЙ-СМИСЛЕНОТО ДЕЙСТВИЕ, КОЕТО ДА НАПРАВИТЕ ТАЗИ ЕСЕН Както с есента, и елементът метал се свързва с патологичния фактор сухота. Добре е храненето да е съобразно сезона.

Как да се храните през следващите дни?

РЕЗ КЪСНОТО ЛЯТО ДО КЪСНА ЕСЕН ИМА ИСТИНСКО П ИЗОБИЛИЕ НА ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ. ЧРЕЗ ХРАНАТА ТРЯБВА ДА СЕ ОВЛАЖНЯТ И ПРОЧИСТЯТ БЕЛИТЕ ДРОБОВЕ, ДА СЕ ОСВОБОДЯТ ОТ ЕВЕНТУАЛНИЯ ВЯТЪР И СЛУЗ, ДА СЕ ОТСТРАНИ ЕЛЕМЕНТЪТ НА СУХОТА И ДА СЕ ПОДДЪРЖА ХРАНОСМИЛАТЕЛНИЯТ ТРАКТ Отпуснете тялото, раменете, гръбначния стълб. Ходете с отпуснати брадичка и врат. Желателно е (ако сте навън) да наблюдавате небето. Почувствайте стъпалата си и съсредоточете вниманието си върху момента, в който те докосват земята. Усетете поотделно петите и пръстите. Определете ритъма на движение, открийте своя собствен ритъм, който ви допада, на вдишване и издишване. Моментът, в който стъпалото докосне земята, е значим, защото, когато застанем правилно и упражним притискане на стъпалото, активираме зоните на бъбреците (понякога и акупунктурните точки на този меридиан). Бъбреците са отговорни за есенциалната енергия на тялото, но играят и значима роля при дишането, по-точно те дишат. Това упражнение може да бъде много полезно при хора, които страдат от астма, алергии... или които имат проблем с дишането. Чрез акта на съзнателното 60

движение и синхронизирането на дишането ние всъщност оказваме влияние и върху системата на вътрешните органи. Тъй като едно от правилата е да лекуваме болестта (ако тя е налице, но и като превенция на болестта), два сезона, преди да е най-силно изразена, актът на съзнателното движение е добър както за общата популация, така и за тези хора, за които пролетта е „слаба точка“ и често се разболяват и се чувстват слаби през този сезон.

Ставите – важни за статиката на тялото В системата на упражнения чи гонг е препоръчително да се прави на по-късен етап и упражнението на Голямото дърво, където фокусът е особено върху стъпалата и целите крака, които имитират стеблото на дървото. Това упражнение може да е от полза за хора, които страдат от световъртеж,

нестабилност, тинитус... Препоръчително е да се правят всички тези упражнения, дори в началото да е с помощта на инструктор. Древните народи на Средна Америка, като например маите, наблюдават позицията на тялото и чрез статиката на тялото (особено състоянието и подвижността на ставите) – така може да се направи извод за собственото състояние. Те смятали, че менталните симптоми се разчитат по тялото, особено по ставите; как всяка позиция отговаря на един въпрос или ключова дума. Ако човек имал болки на определено място от време на време, понижена подвижност или след определени житейски ситуации, това е първото място на реакция на тялото, те знаели как да проследят какво се случва в менталната сфера на човек. Специално внимание се посвещавало на „основните тела“, т.е. лявата и дясната скакателна става. Смятало се, че тук са основите на тялото, които трябва да са здрави, проходими и безболезнени, тъй като те са нашият първи контакт с Майката Земя. По-специално, тези места по тялото носят важни послания. Дясната става е свързана с нашите цели, с най-важните неща в живота ни. Тук се задава въпросът, до каква степен сме доволни от житейските си активности, дали се занимаваме с ежедневните задължения,

с отношенията... Дали и как усещаме пребиваването на тази планета. Лявата става се свързва с присъствието, както и с чувството на радост и удоволствие, които изпитваме във всеки един момент. Тук отчасти е и нашата връзка с най-близките, какви отношения имаме с тях и кое е преобладаващото чувство в този тип отношения... Тъй като в нашата Вселена всичко е свързано, някои от тълкованията биха били следните: aко човек често уврежда дясната си става, може би е изгубил посоката на собственото движение в живота, „изгубил“ се е или не е доволен от настоящата ситуация... ако е налице увреждане, чувство на дискомфорт или честа болка в лявата става, задава се въпросът, до каква степен присъстваме в ежедневните действия. Дали сме в облаците с мислите си, или сме здраво стъпили на земята... Дали усещаме удоволствие и изпълненост чрез отношенията, които имаме, и работата (професията), която упражняваме... Причините за дискомфорта в ставите

могат да бъдат и от физическо естество (наранявания, слаба проходимост на меридианите, заболяване на ставите...), но древните народи вярвали във връзката между физическото, менталното и енергийното тяло и наблюдавали като една цялост всичките ни тела. Точно един от начините как да „съживим“ ставите си, как отново да им вдъхнем живот, като индиректно потърсим и някои от отговорите на гореспоменатите въпроси (ако са ни необходими), е и осъзнатото движение – стъпало пред стъпало, вдишване след всяко издишване... По този начин, чрез присъствие при дишането, се активират най-често през носа и меридианът, и органът бял дроб...

В съвременното общество много хора страдат от болести на дихателните и храносмилателните органи. На пръв поглед тези две системи нямат връзка, но в китайската медицина връзката е силна – двете принадлежат към елемента метал. Храненето е един от начините да повлияем върху постигането на баланса при тях. През късното лято до късната есен има истинско изобилие на плодове и зеленчуци. Чрез храната трябва да се овлажнят и прочистят белите дробове, да се освободят от евентуалния вятър и слуз, да се отстрани елементът на сухота и да се поддържа храносмилателният тракт. Продуктите, които овлажняват белите дробове, са крушите и ябълките (особено компот с кафява захар), a хората, които вече притежават симптомите на влага в организма, трябва да ограничат приема им. Крушите, ябълките, дори водораслите съдържат много вода, подхранват ин елемента и едновременно с това освобождават организма от прекомерния огън, ако той е останал в сърцето и стомаха след лятото. Подправките с пикантен вкус подсилват жизнената енергия на белите дробове – кардамон, мерудии, копър, праз, джинджифил, хрян, черен пипер, риган, розмарин, люти чушки. Ако и храносмилателната система показва признаци на слабост през късното лято, трябва да избягвате прекалената консумация на студени напитки, сладоледи, млечни продукти, диня, пъпеш... както и екстремните диети. И както бе споменато, докато ходим, трябва да правим това осъзнато и в синхрон с дишането. Така „присъстваме“ и по време на приема на продукти, обръщаме внимание на цветовете, ароматите и вкуса на продуктите. Пробуждането на сетивата чрез древните действия е най-смисленото действие, което да направите тази есен. 61

ПОПУЛЯРНИ ТУРИСТИЧЕСКИ ХОРЪР ТУРОВЕ (FRIGHTSEEING)

Свръхестественото очарование на духовете и вампирите

Лондонския Тауър

Уитби

ТЪРСИЛИ ЛИ СТЕ НЯКОГА ДУХОВЕ В НАЙ-КРАСИВИТЕ ГРАДОВЕ НА ЕВРОПА? ПОСЕЩАВАЛИ ЛИ СТЕ НЯКОГА ИСТИНСКО ГРОБИЩЕ ЗА ВАМПИРИ, ИЛИ КУПУВАЛИ ЛИ СТЕ БИЛЕТ ЗА МУЗЕЙ НА ВАМПИРИТЕ? НАЙ-ГОЛЕМИТЕ АВАНТЮРИСТИ НЕ БИХА ПРОПУСНАЛИ ПОДОБНО СТРАХОВИТО ПРИКЛЮЧЕНИЕ 62

Замък на Дракула

кспанзията на „автентичния туризъм“ в света, известен и като frightseeing, продължава вече две десетилетия. А популярността на страховитите истории и прокълнатите пространства не е запазена само за „мрачната“ човешка природа и за любителите на филмите на ужаси. Тя отдавна се предлага и на авантюристите, за които стандартните туристически пакети са прекалено скучни и „вече видени“. Вампирите, духовете и магиите, както и всички останали измислени истории са добре скалъпен маркетингов трик, използван от ловките предприемачи в сферата на туризма за създаване на нов вид туристически забавления, както и за привличане на по-голям брой туристи. Не е за пренебрегване и влиянието на световноизвестната сага Twilight. Туристическите агенции, които предлагат horror турове, просто подмамват с покани, тъй като, както казват, има ли нещо „посладко“ от това да похапнеш с духове, след което да си починеш в пансион, посещаван от призраци? „Тествайте нервите си“, подканват те, и „прекарайте нощта“ в някоя 63

ПОПУЛЯРНИ ТУРИСТИЧЕСКИ ХОРЪР ТУРОВЕ (FRIGHTSEEING) от мистериозните стари къщи, в които можете да видите как бродят мъртвите им собственици или да ги чуете как свирят на пиано. Ако това не ви накара да изтръпнете от възбуда, тогава ще е най-добре да се обърнете към ортодоксалния хорър: вампирите, които се събуждат посред нощ от ковчезите и ловят жертвите си.

Дракула Сред топ „вампирските“ дестинации като прототип на „туризма за духове“ е впечатляващият замък на Дракула в Румъния, построен през XV век, той е под егидата на UNESCO. В основната кула се намира средновековен музеен експонат

на града, стая за изтезания и оръжейна. Посветен е на най-познатия вампир – Влад Цепеш, – легендарен влашки владетел, чиято кръвопиеща репутация вдъхновява ирландския писател Брам Стокър за създаването на образа на граф Дракула. Както се разказва в романа, вампирите се раждат точно тук, в Трансилвания. В романа „Дракула“ е отредена роля и на британската столица и благодарение на това и в Лондон има тур, посветен на вампирите. По време на това „пътуване“ се случват свръхестествени неща в къщата Хайгейт, обитавана някога от вампир, а след това се преминава през духовете на гробището на Хайгейт и при сатаниста в

гората на Хайгейт. Естествено, обиколката се провежда през нощта. Но преди да дойде в Лондон, в романа Дракула е посетил английското местенце Уитби, на морето, и това се превръща в популярна дестинация за любителите на вампирите, в „поклонение“ с името „Духовете на Дракула“.

Призрачният Лондон „Възползвайте се от случая да се уплашите в Лондон през нощта“ приканва една туристическа организация. Вашето страховито пътуване ще започне в 20.00 часа, когато ще преминете през местата за погубване, прокълнатите места, като

призрачното гробище, мястото, където върлува чумата, ще видите църква на 900 години, дори и невероятен дух, а и ще се чудите на много исторически брутални истории. Благодарение на туристическите предложения Лондон е наистина благодатно място. Туристите чакат на опашка, за да вървят по стъпките на серийния убиец Джак Изкормвача, да се сблъскат с духа на английската кралица Ан Болейн, който витае из лондонския Тауър, или да отседнат в някой от прокълнатите хотели. За стая 333 в хотел Лангам найголямата реклама е, че там би могло да се преживее нещо паранормално, а за хотел

Savoy се твърди, че духът на Оскар Уайлд витае между стаите с номера 346 и 362.

Прокълнатите замъци Шотландските замъци също допринасят за маркетинга заради духовете, за които се твърди, че върлуват из коридорите. В надпреварата за възможно найпривлекателното място Шотландия побеждава, провъзгласявайки трезорите на Единбург за най-злокобното място на света. Става въпрос за поредица от подземни катакомби под самия град Единбург, за които има много истории, свързани с паранормалното и видения на духове. А тези сводове са се превърнали в любима

дестинация на ловците на духове. Туристическите пътеводители твърдят, че и самите гробища са отлична инспирация за вълнуващи пътувания. Това, което се рекламира като най-страховито, естествено е вампирското гробище, открито до Прага в Чехия – малко гробище отпреди 1000 години, в гробниците на което има само няколко тела, но всичките са без глави и са погребани с доста необичайни ритуални действия. Гробището е култова дестинация за най-големите фенове на вампирите. По-късно и в София са открити 700-годишни скелети, които веднага привличат вниманието на любителите на хоръра и се превръщат в извънредна

Единбург 64

TУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ

Венеция

туристическа атракция. Преди всичко понеже скелетите са били прободени с железни шипове, което било типично български начин за борба с вампирите. С това откритие, както и за историята на вампирите в България можете да се запознаете в детайли в Националния исторически музей в София.

Нощта над Венеция Според впечатленията на влюбените в хорър туровете и духовете на Венеция не са лоши. Когато падне мрачната нощ над Венеция и когато глъчката из улиците утихне, за някои туристи започва истинската авантюра. Докато обикалят опустелите площади, скритите ъгли и виещите се улички, те слушат с любопитство страховити истории за духове и легенди за старата Венеция. Духовете на Венеция не само че имат исторически фон, но и са сценично обогатени с призрачната нощна атмосфера на каналите и техните изпарения, което оставя незабравими впечатления у туристите.

Дяволският град Когато става въпрос за повишаване на интереса към хорър туризма, в нова атракция може да се превърне и 66

Дяволският град

Дяволският град, дестинация в Сърбия, недалеч от Куршумлия. Градът е съставен от 202 невероятни и необикновени земни фигури, възникнали като изключителен природен феномен след ерозия на земята,

но и за които съществуват много мрачни легенди. Според една от най-познатите от тях тези земни фигури са вкаменени сватове, за да се възпре венчавката между омагьосани брат и сестра.

Здраве за моят скалп, коса и моята планета. ИНОВАЦИЯ БИО АГАВЕ, МИКРОЦИРКУЛАЦИЯ* НА СКАЛПА ЖОЖОБА ЗА ВЪСТАНОВЯВАНЕ *In vitro тестове

ОПАКОВКА ОТ 100% РЕЦИКЛИРУЕМА ПЛАСТМАСА* БИОРАЗГРАДИМА ФОРМУЛА *Без добавки