Lilly by PromoOferti.com

Б Е З П Л АТ Н О

ТЕМА НА БРОЯ ДЕРМАТОЛОГ

Грижа за ръцете и стъпалата

СПЕСТ 47,30 лвИ .

ИНТЕРВЮ

Слънчевата музика на Деси Добрева ТИХИТЕ СПЪТНИЦИ

Обувките – изящността на женското стъпало ИПОТЕКА НА КРАСОТАТА

ХУБАВИ, ПРОКЛЕТИ И С ВЛАСТ

ИЗДАНИЕ

•

БРОЙ

•

Л Я ТО

2017

ДЕРМАТОЛОГ

Грижа за ръцете и стъпалата Lilly Drogerie КУПОНИ ИНТЕРВЮ

Деси Добрева ЗДРАВЕТО Е ВЪВ ВАШИ РЪЦЕ

Детокс медикаменти – внимание! ОТ ГЛЕДНА ТОЧКА НА ПЕДИАТЪРА

Безопасно наслаждаване на лятото

7 10 12 14

БИОЩИТ

Разгадаване на човешкия геном, или какво ни казват нашите гени ЛЕТНИ MAKE UP ТЕНДЕНЦИИ

Слънчев блясък за магично лято

16 20

ЖЕНСКА МИСТЕРИЯ

Нарушения в статиката на тазовото дъно LIFECOACH

Вие сте на първо място

ПСИХОЛОГ

Блясъкът на опита, пикантността на разкаянието Lilly Drogerie НЕСЕСЕР ТИХИТЕ СПЪТНИЦИ

Обувките – изящността на женското стъпало ЛЕКАР БЕЗ ГРАНИЦИ

ЕПИДЕМИЯТА НА ТИЧАНЕТО

34 46

КИТАЙСКА ТРАДИЦИОННА МЕДИЦИНА

Следването на естествените цикли като основа на здравето 50 Lilly Drogerie ПРЕПОРЪЧВА 54 ИПОТЕКА НА КРАСОТАТА

24 26

29 32

Хубави, проклети и с власт

TУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ

Пътят на лавата – от Камчатка до Санторини

LILLY DROGERIE MAGAZINE | Главен редактор: Мария Миджович | Изпълнителен редактор за българското издание: Пламена Максимова | Автори: прим. д-р Биляна Ковачевич, Олга Манчич, психолог, д.м.н. Мима Фазлагич, гинеколог, д-р Ненад Дикич, интернист, маг.фарм.спец. Даниела Пецарски, дерматолог, Татяна Янкович, Йелена Вукмирович, Дани Рашев, Ели Цонова | Фотографии: Иван Коловос, Shutterstock, освен ако не е посочено друго | Коректор: Цветана Георгиева | Графичен дизайн Lilly Drogerie Сърбия – Рекламна агенция Virus България За издателя: Lilly Drogerie | Сърбия, Жорж Клемансо 19, Белград, Република Сърбия – Lilly Drogerie България, EOOD, ул. Денкоглу 26, София 1000 | Директор Тамара Жуйович. | Lilly Drogerie не носи отговорност за съдържанието на рекламните страници. Не носим отговорност за възможни печатни грешки. Предложенията са в сила до изчерпване на наличностите или до последния ден на акцията. Запазваме правото си за промяна на цените съгласно закона за ДДС.

УВОД

Полъх на лято С

игурна съм, че където и да ви намирам сега, слънцето навън дава бонус сантиметри на широката ви усмивка. Ефектът от лятото върху доброто ви настроение вече е видим, както и всички малки недостатъци по тялото, за които бързо трябва да се погрижите. Като да речем вида на краката и ръцете, които чакат малко внимание от ваша страна, за да могат да „лъснат“ следващите месеци в целия си блясък.

Хидратация, хидратация, хидратация! Това е първа и последна точка от грижата за тях, а какво още им трябва, за да бъдат съвършени, ще научите от нашите специалисти. Те ще

ви разкажат още и за летните тенденции в грима и как да се сдобиете експресно с бронзов загар за завиждане; ще ви открехнат тайните на китайската традиционна медицина и ще ви накарат да се чувствате добре в кожата си, независимо от възрастта и заниманията, които имате. Защото това е, което можем да направим за вас в знак на благодарност, че все още сме заедно. Това е нашето 20-то издание, и на този своеобразен празник си позволяваме да вдигнем тост за красотата, за бляскавите усмивки, и красивите моменти. Желая ви едно незабравимо лято! Пламена Максимова

Само за читателите на списанието

СПЕС

47,3И ОБЩО: 0л

Изрежете долните купони и ще получите -30% отстъпка на всички предложени продукти.

в.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Weleda

Adidas

Leocrema

Venus

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 Възстановяващ лосион за тяло с нар, 200 мл

-30% СПЕСТИ

1125

лв.

37,49 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 PURE LIGHTNESS или GET READY Парфюмен део спрей, 75 мл

-30% СПЕСТИ

215

лв.

7,15 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 ALOE VERA Тонизиращ душ гел, 300 мл

-30% СПЕСТИ

105

лв.

3,49 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 TONIC FRESH Душ гел за тяло и коса, 250 мл

-30% СПЕСТИ

098

лв.

3,25 лв.

26,24 лв.

5,00 лв.

2,44 лв.

2,27 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Ecotools

Nivea

Bourjois

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 Четка за ВВ/СС крем, 1 бр.

-30% СПЕСТИ

лв.

18,39 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 AQUA SENSATION Измиващ гел за нормална/ смесена кожа, 200 мл

-30% СПЕСТИ

лв.

10,59 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 Демакиант измиващ гел, 150 мл или Бифазен демакиант за очи, 200 мл

-30% СПЕСТИ

лв.

8,99 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 Почистваща мицеларна вода, 250 мл Различни видове

-30% СПЕСТИ

261

лв.

8,69 лв.

12,87 лв.

7,41 лв.

6,29 лв.

6,08 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Pearl Drops

Nivea

John Frieda

Dolphi

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 EVERYDAY WHITE Паста за зъби, 50 мл

-30% СПЕСТИ

лв.

3,75 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 CRÈME CARE Течен сапун, 250 мл

-30% СПЕСТИ

лв.

4,39 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 Серум за средно към силно начупена и непокорна коса, 50 мл

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 STRAWBERRY Лубрикант, 100 мл

-30%

СПЕСТИ

лв.

24,99 лв.

210

лв.

6,99 лв.

2,62 лв.

3,07 лв.

17,49 лв.

4,89 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

МОЕ 28

Maternea

Titania

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 NORMAL Тампони, 32 бр.

-30% СПЕСТИ

лв.

4,59 лв.

3,21 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 ULTRA Ежедневни превръзки анатомични, 40 бр. или Ежедневни превръзки тънки, 30 бр.

-30% СПЕСТИ

078

лв.

2,59 лв.

1,81 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 Охлаждащ и успокояващ гел за крака, 125 мл

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 Масажен крем за крака, 100 мл

-30%

СПЕСТИ

лв.

5,25 лв.

3,67 лв.

Отстъпките не се събират, ако продуктът вече е на ценова промоция! От двете важи по-голямата отстъпка.

210

лв.

6,99 лв.

4,89 лв.

Само за читателите на списанието

СПЕС

47,3И ОБЩО: 0л

Изрежете долните купони и ще получите -30% отстъпка на всички предложени продукти.

в.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Venus

Leocrema

Adidas

Weleda

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 TONIC FRESH Душ гел за тяло и коса, 250 мл

-30% СПЕСТИ

лв.

3,25 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 ALOE VERA Тонизиращ душ гел, 300 мл

-30% СПЕСТИ

105

лв.

3,49 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 PURE LIGHTNESS или GET READY Парфюмен део спрей, 75 мл

-30% СПЕСТИ

215

лв.

7,15 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 Възстановяващ лосион за тяло с нар, 200 мл

-30% СПЕСТИ

1125

лв.

37,49 лв.

2,27 лв.

2,44 лв.

5,00 лв.

26,24 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Bourjois

Nivea

Ecotools

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 Почистваща мицеларна вода, 250 мл Различни видове

-30% СПЕСТИ

261

лв.

8,69 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 Демакиант измиващ гел, 150 мл или Бифазен демакиант за очи, 200 мл

-30% СПЕСТИ

270

лв.

8,99 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 AQUA SENSATION Измиващ гел за нормална/ смесена кожа, 200 мл

-30% СПЕСТИ

318

лв.

10,59 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 Четка за ВВ/СС крем, 1 бр.

-30% СПЕСТИ

552

лв.

18,39 лв.

6,08 лв.

6,29 лв.

7,41 лв.

12,87 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Dolphi

John Frieda

Nivea

Pearl Drops

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 STRAWBERRY Лубрикант, 100 мл

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 Серум за средно към силно начупена и непокорна коса, 50 мл

-30%

СПЕСТИ

лв.

6,99 лв.

лв.

24,99 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 CRÈME CARE Течен сапун, 250 мл

-30% СПЕСТИ

лв.

4,39 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 EVERYDAY WHITE Паста за зъби, 50 мл

-30% СПЕСТИ

113

лв.

3,75 лв.

4,89 лв.

17,49 лв.

3,07 лв.

2,62 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Titania

Maternea

МОЕ 28

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 Масажен крем за крака, 100 мл

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017

Охлаждащ и успокояващ гел за крака, 125 мл

-30%

СПЕСТИ

лв.

6,99 лв.

4,89 лв.

лв.

5,25 лв.

3,67 лв.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 ULTRA Ежедневни превръзки анатомични, 40 бр. или Ежедневни превръзки тънки, 30 бр.

-30% СПЕСТИ

078

лв.

2,59 лв.

1,81 лв.

Отстъпките не се събират, ако продуктът вече е на ценова промоция! От двете важи по-голямата отстъпка.

валидно от 15.06.2017 - 15.07.2017 NORMAL Тампони, 32 бр.

-30% СПЕСТИ

138

лв.

4,59 лв.

3,21 лв.

ИНТЕРВЮ

СЛЪНЧЕВАТА МУЗИКА НА ДЕСИ ДОБРЕВА

еси Добрева е сред съвременните изпълнители, които имат най-голям принос за популяризирането на българския фолклор. Ангелският й глас е разплаквал не един или двама, а песни като “Лудо-младо”, “Катерино, моме”, “Седнало е Джоредос”, “Девойко мари хубава”, “Морен сокол пие” и още, и още… са събуждали генетичната памет на всеки един от нас. Крехката русокоска става национална любимка, след като започва работа като певица в „Шоуто на Слави“, но и след края на тази телевизионна ера нейният впечатляващ талант я държи близо до сърцата на хората. Наскоро певицата издаде нова песен с модерно поп звучене, в която отново загатва български елементи. Срещаме се с нея малко след премиерата и точно преди лятото, за да си поговорим за музиката като празник на сетивата и сърцето и призванието да си жена в днешно време. ■■Здравей, Деси, страхотен нов проект. С „Тази нощ“ отново сменяш жанра и като че ли през последните години непрекъснато скачаш от българския фолклор към модерното поп звучене. Какво те подтиква да го правиш? Радвам се, че песента се харесва. Исках да е лека, приятна, лятна... Всъщност аз почти винаги смесвам модерно звучене с фолклорни елементи, както и в „Тази нощ“, където хавайското укулеле се съчетава тематично със загатнатото българско народно пеене. Не сменям и жанра – естрадната песен може да заимства елементи от различни стилове, а може и изцяло да бъде във фолклорен стил. Въпрос на идея и настроение – у композитора, аранжора, изпълнителя и т.н. Аз харесвам смесицата на различни стилове и култури, затова обичам и да експериментирам. ■■Разкажи ни малко повече за този проект? Известно време търсих композитор, който да ми предложи подобно звучене, и намерих чудесен съмишленик в лицето на Явор Русинов – автор на музиката и аранжимента, а текстът към песента написа Невена Русинова. Продуцент на песента съм аз и като такъв бих искала да благодаря на всички, които работиха неуморно и допринесоха за появата на „Тази нощ“. За клипа се доверих на Васко Стефанов като режисьор, а концепцията е на Стефка Николова, от V-TAC пък оцениха светлите нюанси на песента и с готовност се включиха в проекта. За стайлинга се 10

погрижи Августина Маркова, а за косата и грима съответно – Даниел Младенов и Веселина Смочевска. Най-големият експеримент, а и предизвикателство беше създаването на рокля от живи цветя – идеята е моя и витае в главата ми отдавна, но ето че най-накрая успях да я осъществя, и то благодарение на невероятния флорист Мариян Гебов. Беше истинско приключение! ■■Какво място заема българският фолклор на този етап от живота ти? Фолклорът е неделима част от всеки един човек. За мен фолклорът е самосъзнание, идентичност, история и култура, с които се гордея. ■■Би ли го описала с една дума? Богатство!

■■Чувстваш ли се посланик на страната ни заради фолклорните песни, които години наред изпълняваш в чужбина? Бих искала да е така. Стремя се да запознавам все повече и повече хора с нашия непресъхващ фолклор по един или друг начин, да ги запалвам, заразявам с нашите игриви хора, с тъжните ни песни. Винаги разказвам откъде идва дадена песен, с какво е свързана, за какво се пее в нея. Ето че миналата година успях да „заразя“ един американец, с когото записахме албума In The Light. Това е небезизвестният музикант Дейвид Йънг, който свири едновременно на две ренесансови флейти и е номиниран 2 пъти за „Грами“. Дейвид просто се влюби в нашите песни и настоя да изпея няколко и в албума, и то на български език, който той самият нарича „език на светлината“. ■■Разкажи ми как се промени с годините? О, човек постоянно се променя, особено един артист. А като се пръкне и едно отроче, нищо вече не е същото. Сега имам

много по-малко време за себе си и затова съм се усъвършенствала до олимпийски постижения в бързината. ■■Мислиш ли, че вече си намерила истинското си аз? Коя е Деси сега? Творецът е търсеща личност, жадна за новото, различното. Ако намеря себе си, сигурно ще спра да творя. Като повечето артисти Деси може да бъде всякаква, стига да поиска. Но Деси обича много да си поспива и да хапва вкусно – това е и моят начин да се поглезя. А пък ако има и приятна компания – какво друго му трябва на човек? ■■Генът ти явно е много добър, защото не помня да си излизала от форма дори когато роди, кажи ми обаче имаш ли си тайни ритуали, които държат тялото и ума ти в кондиция? Обичам да спортувам – особено на чист въздух. Ако се смеси и с хубава храна и здрав сън, на човек не му трябват никакви процедури. Не ползвам много козметика, само сутрин нанасям крем за лице – в магазините на Lilly има чудесен избор на леки кремове. Обикновено през деня не употребявам грим, което улеснява донякъде ежедневието ми, тъй като времето, както писах, е от особено значение за мен и гледам да не го губя в излишни приготовления. Но когато имам нужда, отделям време за почивка или медитация – това помага изключително за концентриране и дори разрешаване на даден възникнал проблем. ■■Имаш ли някакъв скрит талант, за който никой не знае? Какъв е той? Всъщност имам невероятно обоняние – подушвам всичко и от 5 км. И може би затова имам непогрешим вкус към подправките и винаги ги улучвам, ако това може да се нарече талант, хаха... ■■Кажи ни последното нещо, което прочете, гледа, слуша и наистина остана впечатлена? Последната книга, която прочетох, бе „Двете баронеси“ на Андерсен, а в момента чета „Земя на хората“ на Екзюпери. Изключително съм впечатлена сега, когато я чета на тези години. Препоръчвам я горещо на онези, търсещите хора. ■■Перфектният летен уикенд за теб е… Плаж, море и хубава компания! ■■Какво носиш в чантата си винаги? Портмоне. ■■А кое е най-голямото ти вдъхновение? Музиката! 11

ЗДРАВЕТО Е ВЪВ ВАШИ РЪЦЕ

Детокс медикаменти – внимание!

ЗА РАЗЛИКА ОТ ПРАВОТО, В МЕДИЦИНАТА НЕ СЪЩЕСТВУВАТ ПРЕДПОСТАВКИ ЗА НЕВИННОСТ! ВСИЧКО, КОЕТО ЕВЕНТУАЛНО МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ, МОЖЕ И ДА НАВРЕДИ. И ТО СЕРИОЗНО!

разниците, храненето през зимата, настъпващото лято, подобно на голямото почистване на къщата – така и детокс медикаментите действат някак обещаващо. Тъй като обикновено са безобидни, настрана оставяме факта, че са неефикасни – това не изисква специален коментар от страна на медицината. Това, което ме развълнува, е разказът за случая на иначе здрава жена, публикуван в медицинско списание, при която след детокс, в комбинация с растителни препарати, се стигнало до опасен за живота пристъп – гърчове, подобни на тези при епилепсия. Това хвърля напълно нова светлина и на преден план поставя въпроса за сигурността от употребата на различни алтернативни лечения, сред които детоксът е един от любимите. Добрият маркетингов слоган за алтернативните лечения е по-важен от науката и доказателствата. А детоксът е един от най-добре измислените някога, взет от иначе добре документираните терапевтични лечения в случай на злоупотреба със специфични субстанции, които хората преднамерено или неумишлено предозират.

Мантра За разлика от тях, където е известна и отровата, и противоотровата, ефикасността и потенциалната вреда на детокс медикаментите „действа“ в сивата

зона. Основната концепция на тяхната мантра се базира на историята за това, как съвременният живот води до натрупването на някои „токсини“ в тялото. Факт е, че всеки жив организъм произвежда чрез нормалния метаболизъм изобилие от продукти, някои от които са вредни. Факт е също, че те се изхвърлят непрекъснато или се метаболизират в черния дроб или бъбреците. В този смисъл кожата не е ефикасна, но за това ще си говорим някой друг път. Черният дроб, който е здрав, и здравите бъбреци извършват тази дейност напълно ефикасно. Проблемът се появява, когато те не са здрави или когато с някои форсирани методи се опитваме да „поправим“ природата. Това на практика обещават „детокс“ терапиите.

„Чисто“ дебело черво За щастие повечето от тях представляват опасност само за портмонето, като тези например – краката във вана, в която са добавени някои соли или лека струя, и водата се пребоядисва в тъмно! Сякаш токсините са излезли, особено тежките метали! Всъщност случило се е окисляване на тези допълнителни соли или на самите електроди. Подобно е и с различните пластири за кожа, накратко – напълно безсмислени, но и безопасни. Нещата се променят значително, когато терапията включва прием на детокс като напитка или клизма. Първо за последното,

КО ВСЕ ПАК РЕШИТЕ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ДЕТОКС А РЕЖИМ, ВИНАГИ ПОДХОЖДАЙТЕ С ОГРОМНА ДОЗА СКЕПТИЦИЗЪМ, ОСОБЕНО КОГАТО ВИ ОБЕЩАВАТ, ЧЕ ТОВА „НЕЩО“ ЩЕ ПОМОГНЕ ПРИ ВСИЧКИ СЛУЧАИ

където са на мода т.нар. кофеинови или сходни продукти, с които се извършва промиване на дебелото черво с помощта на иригатори. За щастие нито един от тях не е така ефикасен, но са потенциално много опасни, тъй като ние не можем да съществуваме с напълно „чисто“ дебело черво. Без бактерии, гъбички и всички добри съжители съществуването на големия организъм е невъзможно. Пациентката, която е повод за написването на този текст, е била в състояние на гърчове заради тежкото нарушение на електролитите, предизвикало хипонатриемия. Данните, получени от роднините, указват на това, че тя е приемала доста течности – вода, зелен

чай, чай от глухарче, салвия, валериан и още няколко добавки.

Натравяне с вода Според детокс доктрината високият прием на вода е основният механизъм за пречистване на организма и за отстраняване на токсините. При нормални условия бъбреците ни съвършено регулират концентрацията на натрий и вода чрез промяна в количеството урина и концентрацията в нея. Тази система действа безупречно при здрави бъбреци, но ако не се опитваме да превъзхождаме природата – детоксите знаят по-добре това. Капацитетът на червата и бъбреците е около 100 – 150 ml вода на 20-ата минута, съответно десетина

литра вода на ден. Когато приемът е прекомерен или е форсиран, за много кратко време, това води до „разреждане“ на кръвта – ниски концентрации на натрий. В опит да се уеднакви концентрацията водата навлиза в клетките. Това води до появата на главоболие, гадене, объркване, гърчове и кома. Това състояние е известно и като „натравяне“ с вода, то застрашава живота и завършва фатално, ако не се лекува правилно.

Koнцентрацията на активните субстанции – непозната Допълнителна потенциална опасност носят растителните препарати, които в така форсирания режим могат да покажат всичките си лоши страни. Много лекарства се

получават от растения, то и тогава те са строго дефинирани и с контролирана концентрация. Законът не изисква това за растителните препарати и всички добавки към храненето и затова не знае, нито декларира нито един производител, дори и когато е напълно отговорен. С други думи концентрацията на активни съставки може да бъде и многократно по-висока, отколкото в лекарствата! За разлика от правото, в медицината не съществуват предпоставки за невинност! Всичко, което евентуално може да помогне, може и да навреди. И то сериозно! Затова, ако все пак решите да използвате някой детокс, винаги подхождайте с огромна доза скептицизъм, особено когато ви обещават, че това „нещо“ ще помогне при всички случаи. 13

ОТ ГЛЕДНА ТОЧКА НА ПЕДИАТЪРА

Безопасно наслаждаване на лятото З а повечето деца лятото представлява свобода, авантюра, наслада от общуването с природата, скачане във вълните, игра в тревата, пясъка и т.н. Многото време, прекарано навън, престоят на морето и многото физически активности имат превъзходно и положително влияние върху здравето. Затова на детето не трябва да се разрешава да бездейства в лежерните летни дни. Необходимо е да го накарате да се занимава с различни дейности. Единствено трябва да предприемете някои предпазни мерки с цел превенция от малките неприятности, които лятото носи със себе

НА ДЕТЕТО НЕ ТРЯБВА ДА СЕ РАЗРЕШАВА ДА БЕЗДЕЙСТВА В ЛЕЖЕРНИТЕ ЛЕТНИ ДНИ. НЕОБХОДИМО Е ДА ГО НАКАРАТЕ ДА СЕ ЗАНИМАВА С РАЗЛИЧНИ ДЕЙНОСТИ, НО СЛЕД ПРЕДПРИЕМАНЕТО НА ОПРЕДЕЛЕНИ МЕРКИ ЗА СИГУРНОСТ

си, като ухапванията от насекоми или кърлежи, алергии към тревата, опарването от копривата или от медузите на морето, алергиите от слънцето, нараняванията и т.н.

Кърлежи Често кърлежите, въпреки всички мерки за безопасност, могат да се открият и по

кожата на детето. Затова кожата трябва редовно да се преглежда след престой сред природата. Ако се открие кърлеж, той трябва да се отстрани внимателно с пинцета. Ако не сте сигурни, че можете да направите това безопасно, по-добре е детето да се отведе на лекар, който ще отстрани кърлежа по адекватен начин.

Koмари Друг незаменим спътник на топлите летни дни са комарите. Кожата на детето трябва да се защитава със съответния репелент, което във всички случаи ще понижи опасността от ухапвания от комари. При повечето деца ухапванията от комари предизвикват класическо зачервяване по кожата, съпроводено с досаден сърбеж, а при някои чувствителни деца може да се проявят по-бурни реакции на мястото на ухапване. По-удобно е да имате подръка удобен препарат, найдобре под формата на охлаждащ гел, със съответните растителни съставки, които помагат за облекчаване на сърбежа и раздразнената кожа, като хамамелис, алое и колоиден разтвор на овес.

Алергии След игра в тревата при децата може да се наблюдават малки раздразнения или алергични реакции към тревата, а ако копривата не се забележи навреме, опарването на кожата е неизбежно заради хистамините, които отделя растението, което може да бъде особено неприятно за малките деца. Подобна реакция може да предизвика и контактът с медузите в морето, които също парят кожата. 14

За успокояване на раздразнената кожа се препоръчва комбинация от хамамелис, етерично масло от лавандула, пантенол и бисаболол.

Защита от слънцето Това, на което е задължително да обърнете внимание през лятото, е защитата от слънцето. Не се препоръчва директно излагане на слънце в периода между 11 и 16 часа, а кожата на детето задължително трябва да бъде защитена с адекватни препарати със защитен фактор. За изгарянията от слънцето можете да вземете от аптеката съответния охлаждащ гел с

А УСПОКОЯВАНЕ З НА РАЗДРАЗНЕНАТА КОЖА СЕ ПРЕПОРЪЧВА КОМБИНАЦИЯ ОТ ХАМАМЕЛИС, ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА, ПАНТЕНОЛ И БИСАБОЛОЛ

успокояващи растителни екстракти. Тези гелове съдържат и ментол, който охлажда мястото на прилагането му и помага за облекчаване на болката – последица от изгарянето от слънцето. Между другото, трябва да имате предвид, че прилагането на ментол не е позволено при деца под 3-годишна възраст. При бебета и по-малки малчугани се препоръчва използването на препарати на базата на колоидни овесени смеси с бета-глюкан, които успокояват възпалената кожа и същевременно образуват защитен слой на кожата.

Раздразнения Одраскванията и нараняванията съпътстват често детските игри. Обикновено това са малки и безобидни наранявания, които е достатъчно да бъдат промити с 3% кислородна вода или да се обработят с разтвор на йод и да се защитят с лепенка. За по-бърза регенерация на кожата може да се приложи съответният крем на базата на растителен екскракт – от невен, ехинацея и алое. Всичко това са малки неприятности, които в повечето случаи са безопасни. Наред със съответните предпазни мерки тези наранявания могат да се избегнат или да се сведат до минимум, а децата трябва да се оставят да играят на воля и да се наслаждават на лятото. 15

БИОЩИТ

Разгадаване на човешкия геном, или какво ни казват нашите гени

ОСНОВАНИЕ С СЪЩЕСТВУВАТ ЕТИЧНИ ДИЛЕМИ, ТЪЙ КАТО НЯМА НИЩО ПО-ЛИЧНО ОТ ГЕНЕТИЧНИЯ КОД НА ЛИЦЕТО

ГЕНИТЕ НЕ СА СЪДБА. ТЕ И ТЕХНИТЕ ВАРИАЦИИ, КОИТО ЩЕ БЪДАТ ВСЕ ПО-ДОСТЪПНИ. "САМО НА НАС", ПРЕДЛАГАТ ИНФОРМАЦИЯ, С ПОМОЩТА НА КОЯТО МОЖЕМ ДА ПРИСПОСОБИМ ЖИВОТА СИ, ЗА ДА БЪДЕМ ПО-ЗДРАВИ, ЗА ДА ИЗГЛЕЖДАМЕ ПО-ДОБРЕ И ДА ЖИВЕЕМ ПО-ДЪЛГО

рез XIX век съществували предпоставки за наличието на определени единици на наследяване. Терминът ген е въведен в началото на XX век, а малко по-късно е въведен терминът геном за целокупен генетичен материал на определен организъм. Тогава химичният им състав, както и структурата им са били загадка. Оттогава науката е стигнала далече и в съвременния свят съществува възможност всеки да опознае генетичния си профил. Декодирането, или както още се нарича секвенциониране на наследствения материал, т.е. ДНК молекулите, се смята за едно от най-големите постижения на науката, все повече оказващо влияние върху различни сфери на живота. Да споменем само персонализираната медицина, след това откриването на нови енергийни източници или по-голям или по-качествен принос в селското стопанство. Секвенционирането на ДНК е точно потвърждаване на записа на нашия генетичен материал, съответно определяне на разпределението на градивните елементи, т.нар. нуклеотиди, във веригата на ДНК. Идентифицирането на човешкия геном и картографирането на гените е представлявало голямо и важно предизвикателство. То водело към един от най-големите световни проекти в областта на биологията. Сред основните сподвижници на проекта е Джеймс Уотсън, който с колегата си Крик през 1953 година открива химичната структура на ДНК молекулите. Иначе идеята за проекта датира от 1984 година, докато той формално започва през 1990 година. Проектът е завършен в 16

ЕНЕТИЧНАТА ИНФОРМАЦИЯ ПРЕДСТАВЛЯВА Г ИДЕНТИТЕТ НА ЛИЧНОСТТА. НОСИ ИНФОРМАЦИЯ НЕ САМО ЗА ЗДРАВОСЛОВНОТО СЪСТОЯНИЕ НА ИНДИВИДА, НО И РАЗКРИВА ПСИХОЛОГИЧНАТА ПРЕДРАЗПОЛОЖЕНОСТ Крейг Вентър

грубата си форма през 2003 година, а през 2006 година в списание Nature е публикуван генетичният код на последната хромозома. Начинанието е финансирано от американска страна чрез Националния институт за здраве. Интересно е, че в един момент от групата изследователи, работещи върху проекта, се отделил Крейг Вентър, основавайки своя частна компания Celera genomics. Намеренията му били проектът да приключи много по-бързо и по-икономично, отчитайки първоначалните планове и използвайки метода, който нарекъл shot gun sequencing. С помощта на този метод се определя последователност на нуклеотидите

в малки фрагменти на ДНК без определен ред, а след това тези части се съединяват в една цялост на по-късен етап. Този подход определено допринася за ускоряване на процеса. Всъщност намерението на Вентър е било да патентира гените – той смятал, че достъпът до тази информация не може да бъде безплатен. Това води до съперничество между двете групи, които имали различен подход. За да може състезанието да се успокои поне малко, президентът Клинтън и тогавашният британски премиер Блеър през 2000 година вземат решение и съобщават, че и двете групи са допринесли за проекта и е публикуван груб запис на човешкия

геном. Взето е решение ДНК секвенцията да не може да бъде патентована и че трябва да бъде достъпна на обществеността. Стремглавото състезание било преустановено и двете страни продължили да работят по-нататък по проекта. Така наречената gold standard секвенция е публикувана през 2003 година, а статия на по-голяма група автори излиза в списание Nature през 2004 година. Декодирането на първия човешки геном е струвало около 3 милиарда долара, продължило 13 години и в проекта взели участие лаборатории от цял свят. Първоначално се смятало, че човешкият геном се състои от около 100 000

гени, но проектът потвърдил, че тази бройка е около 20 000 гена, 3 милиарда нуклеотиди, разположени в 46 хромозоми. В света на компютрите за разполагането на 3 милиарда нуклеотиди са необходими около 700 MB. Oт публикуването на първия запис на човешкия геном изминаха 13 години. Междувременно науката е силно напреднала в областта на генетиката, особено що се отнася до връзката между нашите гени и общото здравословно състояние. В началото на секвенционирането, през 90-те години, за да се утвърди записът на малка част от ДНК, около 300 – 1000 нуклеотиди, са се използвали гелове, големи стъклени плочи,

радоиоактивни материали и рентгенови филми, а след това – големи и скъпи машини за секвенциониране. Преди десетина години инструментът за секвенциониране е можел да направи анализ на секвенция на човешкия геном за много високата цена от 300 000 долара. Днес се работи върху това в бъдеще цената за изключително детайлен анализ да спадне до 100 долара. Понастоящем наблюдаваме поява на нови уреди, както и на техни евтини копия. Това оказва голямо значение върху играта в областта за разшифроването на генома, цялото действие става още по-бързо и икономично, придобивайки едно напълно ново измерение. Водещата фирма за уреди за секвенциониране сега е Illumina, която предлага от много малки апарати като Miseq до много големи апарати с възможност за обработване на много на брой проби за кратък период от време, като HiSeq X Five System. Големите апарати са предназначени за огромните лаборатории и масовото секвенциониране. Допреди пет години съществуваше определен генетичен код при много малко на брой индивиди. Отпреди две години бройката се повиши на 65 000, а днес е 500 000. Taзи бройка расте стремглаво. Потребителят решава как ще запази информацията, дали тя ще бъде достъпна и за кого. Споменатите по-малки апарати могат да се поставят на лабораторната маса, напомняйки за печат или диспенсър за сладолед. Всичко се случва върху парче силикон, върху който се поставят няколко капки от пробата и... ето го единственото химично съдържание на гена. Анализът е на цена от 700 – 1000 долара. Самите апарати струват 125 000 – 200 000 долара. Taка те вече са достъпни за болниците, за здравните домове и за различни по-малки лаборатории. А какво точно може да се направи с данните, които ни предоставят тези инструменти? Самите индивиди имат един и същ набор от гени, но съществуват вариации, по които се различават. Получените данни, естествено, могат да се обработят, за да притежават смисъл. Компании като Lifecode, Inc. и Genomic Vision се занимават с бързия анализ и интерпретацията на комплексните генетични записи. С нарастването на достъпността на анализите се стига до появата на все повече 17

БИОЩИТ

идеи за възможностите как тези данни могат да се използват. Новите тенденции в тази област основно се инициират в САЩ. Така например компанията 23andMe, която е създадена неотдавна, доставя материал за вземане на проби (слюнка) на домашен адрес. След 3 седмици резултатите от анализа се изпращат по имейл. Тази компания предлага два теста – за произхода и за предците, и по-сложни тестове, при които се прави анализ на най-важните познати гени, които ни говорят за основните характеристики и генетичния профил, свързан със здравето на определен човек. Цената на тези 2 теста е 199 долара. Генетичната информация представлява идентитет на човека. Носи информация не само за здравословния му статус, но разкрива и психологичната предразположеност. Дали тези данни ще се използват само в медицината, а след това в криминалните случаи, или ще имат много по-широка употреба, това остава отворен въпрос. С основание съществуват етични дилеми, тъй като няма нищо по-лично от генетичния код на лицето. Moже да се случи така, че да се злоупотреби с данните, какъвто е случаят при постъпване на работа, когато тези данни са станали част от CVто, или когато тези данни се използват от застрахователните компании, където хората въз основа на тази информация могат да бъдат дискриминирани и т.н. Генетичната демистификация дава възможност за нови хоризонти в персонализирането на различни продукти, 18

ЕНЕТИЧНАТА Г ДЕМИСТИФИКАЦИЯ ДАВА ВЪЗМОЖНОСТ ЗА НОВИ ХОРИЗОНТИ В ПЕРСОНАЛИЗИРАНЕТО НА РАЗЛИЧНИ ПРОДУКТИ, НЕ САМО ЗА ТЕРАПИЯТА не само за терапия. Ще може по-лесно да се предпишат режими на хранене, да се потвърди например дали някой предпочита сладка храна или да се определи персоналният продукт, който е найподходящ за типа кожа. Koмпанията Miinome от Минеаполис,

САЩ, се занимава с интерпретация на генетични данни и тяхното свързване със съответната информация в здравната сфера и начина на живот. Това има за цел да даде възможност за колкото може по-добър избор от здравната сфера и начина на живот; да извърши персонализирани препоръки. Може да се случи така, че в бъдеще Miinome да предложи безплатно секвенциониране, ако участникът се съгласи тези данни да бъдат включени в базата данни на компанията. Тази база данни след това би могла да се използва като съвременните социални мрежи. Имаме например Amazon и Twitter, които са разработили технологията, необходима за обработването на огромно количество лични данни и алгоритми, които могат да бъдат използвани за определянето на интересни сфери потребители. Накрая, важно е да споменем, че всички притежаваме един и същи набор от гени. Между другото всяка личност има уникални и индивидуални вариации, които допринасят за личната физиологична и психическа структура. Гените не са съдба, те и техните вариации, които ще бъдат все по-достъпни, ни предлагат информации, с помощта на които можем да приспособим начина си на живот с цел постигане на по-добро здраве, по-добър външен вид и дълголетие. Опознаването на генетичния профил понякога не е приятно, но във всеки случай предлага възможност за коригиране, за да се изпълни генетичният код, съответно да се използва по възможно най-добрия начин.

ЛЕТНИ MAKE UP ТЕНДЕНЦИИ

Слънчев блясък за магично лято КОГАТО СИ ПОМИСЛИМ ЗА СЪВЪРШЕНИЯ ЛЕТЕН ГРИМ, ПЪРВО СЕ СЕЩАМЕ ЗА ТЪМНИЯ, СЪБЛАЗНИТЕЛЕН И БЛЯСКАВ ТЕН И ЕСТЕСТВЕНО – ЗА ВОДОУСТОЙЧИВИТЕ ПРОДУКТИ, КОИТО ЩЕ ПОНЕСАТ ВСИЧКИ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА НА ЛЕТНИЯ ДЕН

ятото наближава, а с него идват и мислите за топлото време, отпуските и екзотичните плажове. Когато си помислим за съвършения летен грим, първо се сещаме за тъмния, съблазнителен и бляскав тен и естествено – за водоустойчивите продукти, които ще понесат всички предизвикателства на летния ден. Време е да се отпуснете и да се насладите на слънцето, без оглед дали вашият грим ще се разтече в топлото време, което ни предстои. Именно заради това ви предлагаме техники и модни тенденции, които ще създадат у вас чувство на удобство, както и трикове, които ще направят лятото магично.

Сияйна кожа Желаното очакване на летния бронзов загар няма край, а сега времето показва, че скоро ще имаме слънчев загар на кожата и без да използваме бронзант. Преди поставянето на какъвто и да е грим най-добре ще бъде да се подготвите за 20

предстоящото излагане на слънце, като добре защитите кожата си от нежеланите UV лъчи. Сбогом на тежките матиращи пудри, добре дошли на леките формули на ВВ и СС кремовете! За най-естествен и свеж вид избираме прозрачните формули и пълната хидратация. Идеален избор ще бъде точно някой от тонизиращите кремове с висок защитен фактор. Той ще осигури лека до средна покривна защита, като даде възможност на кожата да диша и да изглежда поддържана, а същевременно ще осигури необходимата протекция от слънцето. Ако пък сте с мазна кожа, минералната пудра на прах ще бъде вашето решение – с втриването на най-финия смлян прашец ще получите средна покривност, а лицето ще бъде матирано, без запушени пори в горещото време. С коректор с течна формула винаги

можете да прикриете нежеланите кръгове под очите, а със спрея за фиксиране на грим ще запазите летния макияж през целия ден (препоръка LLUMS Fixing spray, long lasting make up). За освежаване през деня можете да повторите напръскването няколко пъти (особено ако решите да използвате освежаващ, ароматен вариант, това ще зарадва всичките ви сетива). За „зависимите от бронза“ са идеални вариантите на бронзанти със златисти четки, за да създадат слънчевия beach look. Трикът за найсияйна кожа това лято е смесването на течните илюминатори и ВВ кремовете. Вместо да

Сбогом на тежките матиращи пудри, добре дошли на леките формули на ВВ и СС кремовете

ЛЕТНИ MAKE UP ТЕНДЕНЦИИ подчертавате силно само скулите, заложете на цялостния блясък и смесете на ръката си финия илюминатор с крема преди нанасянето му, за да получите ефекта на „здравословния“ блясък. Можете да използвате същата комбинация и за деколтето, но и по върховете на раменете за по-пълен ефект.

Златни и бронзови очи Златните и бронзови цветове по очите, които прекрасно имитират залеза на слънцето и златните му отблясъци, са must have и този сезон акцентират върху съблазняването и привличат погледите. Облейте клепачите си с прекрасните текстури, които отиват на слънчевия загар. Бляскавите сенки подхождат много на клепачите, така че за този вид няма да са необходими четки – лесно ще ги нанесете с пръсти. Не препълвайте несесера си с прекалено много make up гримове и оставете място в куфара за повече рокли. Отличен вариант за силните горещини са кремообразните водоустойчиви сенки, предлагани от много производители, с които ще бъдете сигурни, че въпреки потенето или водата няма да се озовете в неприятната ситуация гримът да се разтече по лицето ви (препоръка LLUMS GLAM SUPREME Eye shadow). Това е и причината, поради която ви съветваме да вземете и водоустойчива спирала. За естествен вид можете да използвате спирала с кафяв цвят, а момичетата, които харесват веселите цветове, могат да открият и зелени, сини и лилави спирали, които ще акцентират върху миглите, а ще си „поиграят“ с привличането на погледите на околните.

Блясък! Блясък! Блясък! Вашите устни заслужават да се насладят на лятото, затова трябва да им отделите внимание при грижата за лицето, за да се радвате на най-сладките и най-нежните целувки. Направете специален пилинг на устните, а след това ги овлажнете хубаво с хидратантен крем на вашата любима марка. За чувствен и нежен вид изберете балсам с цвят на малина или ягода и бъдете уверени, че вашите устни ще бъдат защитени и меки през целия ден. Ако харесвате ярките цветове, предлагаме ви да използвате корал, който придава свежест на лицето, и водоустойчив молив, който 22

няма да се размазва и няма да се разтече, а върху него – задължително блясък за устни. Блясъкът е неизменен детайл на това лято – светъл, тъмен, ярък или с нежен и успокояващ цвят – той придава плътност на устните и неизменно подканва към усмивка. Ако не харесвате „влажното“ чувство на блясъка, изберете светъл хайлайтър или илюминатор (препоръка LLUMS Marbelized Bronzer Amber), който да нанесете върху червилото по средата на устните – така ще имате обем на устните, а и ще избегнете нежеланото „лепене“.

Очна линия Очната линия като неизменна част от „котешкото око“ и съблазнителния поглед отново играе значителна роля в нощния живот на лудите летни нощи! Опитайте стария трик със скоч лента, за да получите съвършено остра линия по клепачите на очите – само допрете линията до края

на горния клепач в посока повдигане към разкъсаната линия – там, където линията естествено продължава към слепоочията – това е вашата идеална посока. Бордо, златно, бронзово и червено – те са застъпени както при използването

на сенките за очи, така и под формата на очна линия. Не се плашете да излезете от собствената зона на комфорт и да пробвате моливите и очните линии с цвят на вино, които най-добре ще подчертаят зелените и сините очи и ще направят така, че те да изглеждат още поизразителни (препоръка LLUMS One to One Eye shadow 03 HYPNOTIZE). Комбинирайте очна линия с хубави изкуствени мигли. Ако използвате очни линии, които не са черни на цвят, или ако изобщо не използвате очна линия, използвайте специално прозрачно лепило за лепене на мигли, за да създадете илюзия за естествен обем и гъстота.

Трикът за най-сияйна кожа това лято е смесването на течните илюминатори и ВВ кремовете

ЖЕНСКА МИСТЕРИЯ

Нарушения в статиката на тазовото дъно

Смъкването на матката

Упражнения на Кегел за „Оскар“

НАРУШЕНИЯТА В СТАТИКАТА НА ТАЗОВОТО ДЪНО ЗАСЯГАТ ВСИЧКИ ЖЕНИ – В ПО-ГОЛЯМА ИЛИ ПО-МАЛКА СТЕПЕН, И ТОВА Е ЧАСТ ОТ ПРОЦЕСИТЕ НА СТАРЕЕНЕ

азовото дъно при жените е с много специфична структура - заради положението на урогениталните органи и тяхната структура, затова е важно да се осигури добро функциониране на пикочния мехур, влагалището и матката, както и да се съхрани тяхната функция. При анатомичната структура на тазовото дъно при жените се подразбира, че предната стена на влагалището със своята еластичност поддържа пикочния мехур в нормално положение. Когато се отслаби еластичността на предната част на стената на влагалището, се стига до спадане на пикочния мехур, а това е най-честото нарушение на статиката на тазовото дъно.

Влиянието на годините Този проблем основно се е свързвал с късната възраст и с многото на брой вагинални раждания. Предполагало се е, че засяга само малко на брой жени. Между другото, това не е истина. Еластичността на предната част на стената на влагалището се променя – смъква се при всяка една жена или се появява и при тези жени, които не са раждали или са раждали с Цезарово сечение. Процесът на стареене подразбира и загуба на колаген и еластичност на тъканта в целия организъм, както и при самата стена на влагалището. Недостигът на естроген, който също така се случва с напредването на годините, както и климаксът оказват влияние върху отпускането на стегнатостта на мускулите и връзките и това се проявява директно със спад на пикочния мехур.

По-тежка клинична картина Естествено, времето, по което се появява проблемът, както и тежестта на спадането зависят от генетиката, от качеството на тъканта и от жизнените условия. Многото на брой раждания, ражданията с вакуум или форцепс, носенето на тежък багаж допринасят за това спадането на пикочния мехур да 24

които забавят загубата на неговата се случи и по-рано и да се прояви с поеластичност и помагат за значително тежка клинична картина. Симптомите на облекчаване на симптомите. Toва са това състояние са затруднено уриниране, прочутите упражнения на Кегел. Почти недостатъчно изпразване на пикочния всяка жена е чувала за тях, но с увереност мехур, чести уроинфекции и спонтанно смея да твърдя от практиката си, че на уриниране, особено при резки движения, жените е малко неясно как функционират като кихане, кашлица или резки промени те. Точно заради това не ги прилагат с на положението на тялото. Обикновено удоволствие и рядко ги правят. Те всички тези симптоми са съпроводени са наистина ефикасни, но ако с промяна във вида на стената на се научим да ги прилагаме влагалището. Пациентките правилно. Най-лесно ще забелязват меко и кръгло научим как се укрепват подуто място на самия Подлагането мускулите на тазовото изход на влагалището, на операция е дъно, ако приложим което се увеличава неминуемо, когато най-основните след продължително методи за усвояването стоене или носене жената осъзнае, им. Най-лесно е да на тежки предмети. че симптомите са изпълним правилно Това подуто място, все по-неприятни упражненията на Кегел, което е възможно да се и се появяват все а именно като по време види и да се опипа във на сутрешното ходене до влагалището, всъщност по-често тоалетната по малка нужда представлява спуснатото на няколко пъти волево спрем тяло на пикочния мехур, струята, така че мускулите на тазовото което всъщност предизвиква тези дъно да се повдигнат и да укрепнат. Когато неприятни симптоми. се усвоят добре тези упражнения, те могат Естествен процес да се изпълняват по няколко пъти на ден, За този проблем се говори малко и дори и през деня, по време на почивка, затова всички жени смятат, че това се докато седите или гледате телевизия. случва само на тях, и се опитват да си След локализиране на правилната помогнат сами на себе си по различни мускулна група се фокусирайте върху нея, начини. Те търсят лекарска помощ, свивайки и отпускайки само тези мускули. когато състоянието стане нетърпимо Изключително важно е в тренировката да и когато силно нарушава нормалното не вземат участие други мускулни групи, функциониране. Най-важното е да въпреки желанието ви да си помогнете с осъзнаем, че нарушенията на коремните или глутеалните мускули. Ако статиката на тазовото дъно тези упражнения се изпълняват редовно и спадането на пикочния е възможно да укрепнете мускулите, да мехур засягат всяка една забавите процеса на смъкване на пикочния жена в по-голяма или мехур и да понижите неприятните по-малка степен и това симптоми. е част от процеса на Помощта на хирургията стареене. Естествено, Ако спадането е силно изразено съществува и симптомите са все по-неприятни, превенция. Както съществува операция, която се нарича тренираме тялото, пластика на вагината и която има за така съществуват цел да повдигне пикочния мехур и да и упражнения реконструира стените на влагалището. за мускулите на Операцията се извършва вагинално – над тазовото дъно,

шийката на матката мехурът се повдига с помощта на специални шевове или тефлонова мрежичка. Самата операция не е тежка, необходимо е единствено след нея да се носи катетър за няколко дни, за да може налягането на пълния пикочен мехур да не застраши мястото на операцията. Следоперативното възстановяване е бързо и съветите са след интервенцията да се правят упражненията на Кегел, за да се предотврати повторното спадане. Подлагането на операция е неминуемо, когато жената осъзнае, че симптомите зачестяват и са все по-неприятни. Днес освен тези видове операции се говори за лазерно лечение с повдигане на стените

Известно ни е, че участниците в церемониите по раздаване на „Оскари“ всяка година получават изключително атрактивни подаръци. Тази година в пликче с надпис „Всички са победители“ (Everyone Wins), както съобщи Yahoo, e имало и една изненада. В пликчето е било поставено Elvie – приспособление, което спомага за укрепването на тазовото дъно с помощта на упражненията на Кегел. Приспособлението е под формата камъче за упражненията за стягане. Новината е, че с помощта на технологията по този начин може да се проследи напредъкът, да се получи био фийдбек в реално време, да се предприемат тренировъчни сесии... наред със свързването към приложението.

на влагалището или лечение с фактора на растежа и стволови клетки. Тези лечения са сравнително нови и се рекламират като терапии за подмладяване на влагалището. Всъщност те представляват лечение, с което се прави опит да се върне еластичността на влагалището. Прилагат се отскоро и все още не разполагаме с валидни медицински и статистически данни за техния успех.

Oсвен спадането на пикочния мехур съществува още едно много сериозно нарушение на статиката на тазовото дъно – това е спадането на матката. Спадането на матката подразбира, че тялото на матката променя анатомичното си положение и пропада през влагалището. Това явление се нарича пролапс на матката – може да бъде частичен или тотален. При това нарушение статиката на тазовото дъно шийката на матката се спуска до самия отвор на влагалището, а понякога и извън влагалището. Проблемът може да се отстрани само по оперативен път и се разрешава чрез вагинално отстраняване на матката. Когато не е възможно да се извърши операцията поради медицински причини, за справянето с проблема се използват пръстени (песари), с които се повдига тялото на матката. За тези проблеми се говори много малко дори и от самите лекари. Основната причина е, че жените смятат, че са самотни при тези проблеми и че това се случва само на тях. Най-важното е да приемем, че тези промени са неминуеми под една или друга форма, че е възможна превенция с упражненията и че трябва да работим върху това. Остаряването за съжаление има много аспекти и всички те са неприятни. Затова е необходимо от найранна възраст да започнем с упражненията за отлагане на стареенето.

LIFECOACH - НАЧИНЪТ НИ НА ЖИВОТ ОКАЗВА ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ МИСЛИТЕ И ЧУВСТВАТА НИ

Вие сте на първо място

ПРОМЕНИТЕ НА ФИЗИЧЕСКО НИВО ПОМАГАТ НА МОИТЕ КЛИЕНТИ ДА СЕ ОСВОБОДЯТ НАЙ-БЪРЗО ОТ НАПРЕЖЕНИЕТО, ОТ ГРИЖАТА И РАЗДРАЗНЕНИЕТО. НАЙ-ДОБРИ СА РЕЗУЛТАТИТЕ ПРИ ОСВОБОЖДАВАНЕТО ОТ СИМПТОМИТЕ НА СТРЕС И ВЪЗВРЪЩАНЕТО НА ДОБРО ЕНЕРГИЧНО СЪСТОЯНИЕ

рижите ли се за самите себе си? Да говорите за здравето не е същото като да живеете здравословно. Много жени оправят къщата си перфектно, но не мислят за себе си, дори не пият по осем чаши вода на ден. Много мъже ще дадат последния си динар за сервиза на колата, без да отделят средства за анализ на кръвната картина един-два пъти годишно. Оправданията са добра тактика да се отложи това, за което копнее тялото – обяд, достатъчно вода, движение, сън, тишина... Ето едно предложение: променете списъка с приоритетите си. Първият в списъка е този, който върши работата! „Обслужете“ първо себе си, не затова, че сте себични, а понеже дори в самолета трябва да поставите първо кислородната маска най-напред на вас, за да можете да помогнете на някой друг.

В здраво тяло Moето предизвикателство в работата е бързо да диагностицирам до каква степен е повишен стресът при някого заради немарливост към собственото му тяло. Често ми се случва при разговор с клиентите да разбера, че някой не е ял по осем часа, че не е успял да използва отпуска си от миналата година, че непрекъснато прекъсва разговора, за да види новото съобщение или да провери имейла си... С такова поведение правим така, че поставяме самите себе си в лошо състояние и нарушаваме физиологичната основа, което би трябвало да е в състояние да приеме обстоятелствата, нахлуващи отвън, и да се справи с тях. Не можем да променяме хората и обстоятелствата, но можем да подсилим себе си така, че ситуациите, на които не можем да повлияем, да не ни навредят. Затова е от изключително значение

да мислим и за здравето на организма си. Промените на физическо ниво помагат на моите клиенти да се освободят най-бързо от напрежението, от грижата и раздразнението. Най-добри са резултатите при освобождаването от симптомите на стрес и възвръщането на добро енергично състояние. Много по-сигурно е и няма никакви вредни последици като приемането на лекарства. Във

всички случаи предлагам ви да започнете с промените, за да бъдете дисциплинирани, тъй като единствено по този начин можете да доживеете промените, които очаквате.

Енергийното зарядно – упражненията Когато не сме здрави, изразходваме много от жизнената си енергия, за да възвърнем здравето си. Докато сме здрави, гледаме на здравето с лека ръка и си мислим, че то ще трае вечно. Между другото, здравето е ресурс, който се изразходва, ако не го обновяваме. Със сигурност много пъти сте чували истината, че трябва да се движите редовно и да правите упражнения. Упражненията, при условие че са дозирани правилно и че се правят под ръководството на инструктор, са основание за здраве и зареждат с енергия. Бих обособила десет от найважните причини, поради които още днес можете да вземете едно от най-важните решения – да започнете да спортувате. Ако вече тренирате редовно, ще знаете вече защо се чувствате добре, защо спите добре, защо сте спокойни... понеже науката потвърждава това, което ние, които се занимаваме със спорт, вече знаем! Спортът създава полезна зависимост, тъй като с движенията предизвикваме химични процеси в организма, които ни изпълват с енергия, удовлетворение, правят ни

по-издръжливи, по-съсредоточени и посмирени. Десет причини да започнете да спортувате още днес: 1. Спортът повишава нивото на допамин, който е отговорен за чувството на мотивираност и щастие. Ако искате по естествен начин да бъдете под въздействието на този стимулант – най-добрият начин е спортът. 2. Понижава безпокойството и депресията, тъй като по време на упражненията се отделя ендорфин, който повишава настроението. 3. Упражненията са енергийно зарядно. След дозирана тренировка организмът ни е изпълнен с енергия, понеже енергията се създава от движението. 4. Спортът понижава стреса. Адреналинът и кортизолът, хормоните, които се отделят в стресови ситуации, се задържат в мускулите ни, ако ги не „изцедим“ от там с дозирана активност. Йогата, пилатесът, танцът, бързото ходене – всичко това са естествени антистрес

лекарства. 5. Спортът повишава умствения капацитет. Многобройни изследвания, проведени при по-възрастни хора, показват, че спортът повишава когнитивните способности. Хората, които редовно правят упражнения, на по-късна възраст съхраняват ума си в перфектно състояние. 6. Спортът ни свързва с други хора. Ако членувате в клуб, вие сте с приятели – постоянно комуникирате и обменяте добра енергия. 7. Спите по-добре. Известно е, че хората, които редовно правят упражнения, спят покачествено, тъй като спортът ни изморява физически, а окситоцинът – невротрансмитерът, който е отговорен за нашето спокойствие, по-лесно ни кара да заспим. На хората, които имат домашни любимци, им е познато това чувство на спокойствие, тъй като то настъпва, когато галят животните. 8. Добрата тренировка води до креативност. Химичните процеси, които се активират по време на тренировка, са свързани с дяла от мозъка, отговорен за новите решения. 9. Спортът повишава активността в работата. С тренировката повишаваме количеството енергия, което снабдява мислите и мускулите ни. Това ни дава капацитета, който е необходим, за да сме ефективни за всичко, което ни очаква през деня. 10. Спортът променя фокуса ни. Когато искате да се дистанцирате от един вид работа, от трудна ситуация или да направите reset, движението от 20 минути е идеален начин за това! Проветрете мозъка и направете ментален детокс. Така ще освободите пространство за нещо ново. Четири въпроса, които ще ви помогнат да започнете с движенията/тренировките:

Като инструктор по йога и пилатес често съм срещала жени, които са тръгвали на определен вид спорт, понеже той „действал“ на колегата или приятелката им. Ако това е била причината, която ги е накарала да се захванат с тренировката, най-често те не са издържали. Всички ние имаме различни потребности, работим различни работи, имаме различни задължения и ритъм. Точно затова е необходимо да отделите малко време, за да отговорите на следващите въпроси и да въведете движението в живота си. Заради ритъма на живот, който водим, волята за тренировки трябва да се поддържа с правилния избор на спорт, място, компания. Като коуч съм наясно, че въвеждането на новости в живота като спорта изисква план. За да може той да стане начин на живот, а не само едно „новогодишно решение“, е необходимо да отговорите на следните четири въпроса: 1. Какво искате да постигнете с тренировката? Да отслабнете, да се тонизирте, да разпуснете? Съобразно целта, която сте си поставили, изберете вида спорт. Консултирайте се със специалист и изберете тренировката, която може да допринесе за целта, която сте си поставили. 2. Kога можете да вместите тренировката в ритъма на живот? Определете времето, което можете да отделите за този вид дейност, и нека то да бъде свято за вас. 3. Къде ви е най-удобно да тренирате? Дали близо до дома или на работа (ако работодателят ви ви дава възможност за такъв вид дейност), имате ли паркинг? 4. Кoй ви вдъхновява да поддържате този навик? Компанията е важна за нови действия! Ако имате приятел или колега, които да са добър пример за вас, които са по-мотивирани от вас, позволете им тяхната енергия да ви „понесе“.

Когато не сме здрави, изразходваме много от жизнената си енергия, за да възвърнем здравето си

ПСИХОЛОГ

Блясъкът на опита,

пикантността на разкаянието K

олко пъти ви се е случвало да съжалявате? Може да е за това, че сте направили нещо, а може и да е за това, че не сте го направили. Народната приказка „Тъмният вилает“ най-добре илюстрира това състояние: „Който влезе, ще се разкайва, а който не влезе – също ще се разкайва.“ Следователно едно съжаление „не погубва“. Поне така казват. А не трябва! Естествено, винаги може да се зададе въпросът, защо изобщо е необходимо някой да достига до състояние, което изисква разкаяние. Въпросът е съвсем уместен. Животът понякога не е. Животът хитро подрежда нещата така, че да открием себе си, започвайки нова връзка, когато се озоваваме в ситуации, в които крием нещо под килима или под роклята – кой как обича и кой какво има. Това „нещо“ под роклята някога се е наричало фуста. По-младите може и да не знаят какво е това фуста, но това е част от облеклото на жената, която се носи под дрехите, за да изглеждат те по-богати, а

ДОКОЛКО СМЕ ПОДГОТВЕНИ ДА ПРИЕМЕМ ТОВА, ЧЕ ТЕЗИ, С КОИТО СМЕ СЕГА, ИМАТ ЖИВОТ И ПРЕДИ НАС, ЧЕ СА ОБИЧАЛИ, ЧЕ СА БИЛИ ОБИЧАНИ, ЧЕ СА УСЕЩАЛИ ПРИВЛИЧАНЕ, ЧЕ СА СЕ РАДВАЛИ НА ДРУГ? А ДО КАКВА СТЕПЕН ДРУГИТЕ СА В СЪСТОЯНИЕ ДА ПРИЕМАТ НАШИЯ ПРЕДИШЕН ЖИВОТ? момичето – по-женствено. Тялото било някак по-гиздаво с фустата, бедрата на дамата – по-женствени, по-привлекателни. Дори и рокендролът се помни с фустите, които шеметно обгръщали телата на танцуващите. От фустата се виждала само дантелата, а можело да не се вижда нищо. Невидима, ще се съгласите, но много важна част от дрехата. Животът прави така, че с избора на партньор понякога правим и избора, напълно несъзнателно, дали ще приемем предходния ни емоционален живот и опита, който го съпровожда, така, сякаш носим фуста, или пък не. Това ни прави по-богати, по-привлекателни, посигурни, не вреди на никого, не обижда

никого, но все пак е нещо, което никой не може да види. Другояче казано, крием го.

Емоционални изкушения Сигурна съм, че сте се озовавали пред различни емоционални изкушения, особено докато сте били по-млади. Дори и сте се отдавали на тези изкушения. Отивате на среща с изкушението, посягате към някого само заради момента, заради чувството на предизвикателство, че това е нещо, което не може да продължава вечно, но за този момент е изключително важно. Може би това е било излишно, може би не. Може да е имало и други връзки, от които сте

Животът хитро подрежда нещата така, че да открием себе си

ПСИХОЛОГ в живота, колко пъти трябва да се влюбвам, за да имам правилната връзка... И така, като Скарлет О`Хара оставят решението за някой друг ден, месец, година, може би за някой друг живот...

Тук и сега

излизали с повече или по-малко белези, с повече истории, с повече размисли, такива, при които сме искали да скрием или разкрием нещо. Всеки опит, без оглед на продължителността, е част от нашия живот. Естествено, продължителността на някоя връзка не е мерило за качеството. Понякога някой момент е светлинка, която показва къде би било по-добре, поудобно, по-страстно, по-възбуждащо, къде животът ни би изглеждал по-лек, по-малко натоварен, по-смислен, по-пълен. Но... когато с боязън или смело се впуснем в нова връзка, възможно е от двете страни да се постави въпрос за предишните връзки. Доколко сме подготвени да приемем това, че тези, с които сме сега, са притежавали опит и преди нас, че са обичали, че са били обичани, че са усещали привличане, че са се радвали на друг? А до каква степен другите са в състояние да приемат нашия предишен живот? Mного ще кажат, че е нормално преди тях да е имало някой – историята не започва точно с нас, но не всички мислят така. Има такива хора, на които това пречи. Те са в очакване да завали златният дъжд, те търсят привилегировани позиции в живота на другите, искат да са ексклузивни. Добре, но какво означава това? Дали изключителните индивиди предлагат същата позиция на своите партньори? Хм, трудно е да се каже. Ами какво трябва да се направи тогава? Именно, как може да се намали разкаянието, как може то да не съществува, 30

МОМЕНТИТЕ, КОГАТО ТРЯБВА ДА СКРИЕМ В ПРЕДИШНИЯ СИ ЖИВОТ, ГУБИМ СЕБЕ СИ. ТОЗИ, КОЙТО УМЕЕ, ЗНАЕ И МОЖЕ ДА ПОНЕСЕ И НАШАТА ИСТОРИЯ, НИ ЗАСЛУЖАВА как можем да живеем живота си така, че да знаем, че половинките са наши и че ние самите сме отговорни за тях?

Когато кликването се случи Случва се така, че често чуваме от младите как някоя среща е приключила страстно. Не задавайте въпроси. Не са целомъдрени, безобразни, не са арогантни, не отнемат, не са показни, не лъжат. Просто моментът им е важен. Като ги гледам, си мисля колко мъдро използват живота, как техният пясъчен часовник, който пропуска неизбежно времето, работи за тях. А след това идва редът на повъзрастните, които имат поглед върху това. Eто, тук сме. С удоволствие четем списания, в които се описва животът на другите, особено на тези, които са поизвестни на широката общественост. Винаги имаме по-добра идея от тях, със сигурност по-добре от тях бихме живели живота си, бихме имали по-добра кариера, бихме имали по-добро семейство, бихме се разбирали по-добре с околните. Просто ето, занимаваме се с живота на околните. Така животът ни изглежда повече или помалко пълен или някак по-добър. Да не споменавам, че някои си мислят как такива

Някои все пак се впускат в историята. Искат да живеят с цяла сила, не търсят обещания, не очакват романтично предложение, не мислят за това, как ще се запознаят с „онези“ родители, не се интересуват от това, кой какво ще каже за тях заради това, че в последните три години това е едва вторият човек в живота им, към когото са проявили интерес или който се е поинтересувал от тях. Те решават да пристанат на самите себе си, на желанията, на нуждата си да бъдат с някого само сега. Сега и на това място. А дори не им хрумва да започнат връзка. Искат живота си наведнъж, сега. Не очакват „и заживели дълго и щастливо“. За тях това е моментът, в който се живее, и не се интересуват от „приказката“. Дори не искат тази приказка. Сами, собствени, свободни, без задължения към когото и да е освен към себе си, те улавят момента, без оглед на края. Къде е проблемът, ще попитате? Естествено, във фустата. В момента, когато предишният ни живот трябва да се скрие като фуста, губим себе си. Този, който умее, знае и може да понесе и нашата история, ни заслужава. Koйто не може... избирайте сами. Естествено, ще попитате дали и вие

имате правото на полицейско разследване на историята на вашия партньор. Отмина времето, в което всеки има правото на собствен живот и животът си е на самия човек. Малко са истинските подобни истории, но дори и когато е „свършено“, не трябва да пропускате тази история. Понеже, какво толкова, „цяла една история се случи“ – представете си колко трудно ще бъде някога да размишлявате за това, което може и да не се е случило. И приказката е дотук.

Планетата на мъжете не се разкайва

Moже би си мислите, че гореспоменатото се отнася само за жените. Естествено, че не. Мъжкият вариант също съществува в живота. Наистина на мъжете им е по-лесно понякога, защото не трябва да носят фусти и нямат видима причина да скрият нещо, но и те са засегнати. Въпреки че за финал просто ще припомня една прекрасна стара песен: This is the men’s world?

неща от живота се случват само на някои известни личности и в никакъв случай не и на обикновените простосмъртни. Грешка в мисленето. Все по-често четем, че това се случва и около нас, и на нас самите. Така се случва, че се появява някой, с когото се случва същото „онова“ нещо. Пълно е със самотни, заети, на вид незаинтересовани хора, които прекарват часове в социалните мрежи, прелистват чуждия профил във фейсбук, споделят мнението си дали харесват нещо или не, леко завиждат за някои снимки, леко одумват, избират какво да поставят в профила си и на стената. Нещо повече, те мислят дали и кой ще види това. А под прозореца кипи животът. Те не се решават да навлязат в него. Всичко изглежда бързо, безсмислено – кой ще бъде с тях, колко би продължило всичко, къде живеят самотниците като тях, защо точно на тях животът е отредил точно тази карта и т.н. Животът понякога се случва и на тях, и на нас. Става така, че в живота, накратко, влиза някой. Някои започват да се замислят сериозно: какво ще си помисли за мен, ако се съглася; какво ще си помисля аз за това; искам връзка за цял живот, докога ще я карам така; стигат ми толкова скокове 31

Lilly сер несе В

Yves Rocher

JARDIN DU MONDE Део рол он, 50 мл Различни видове

началото на лятото отваряме несесерите ни да дишат и изваждаме всичките си тайни от тях. Правим разбор на най-готините продукти и ти ги представяме, за да презаредиш и твоя с някои от тях.

Bourjois

VOLUME REVEAL ADJUSTABLE Спирала, 7,5 г УВЕЛИЧЕТЕ ОБЕМА И ПОДЧЕРТАЙТЕ ОЧИТЕ ЛЕСНО Е СЪС СПИРАЛА BOURJOIS VOLUME REVEAL ADJUSTABLE! Парижанките обожават да акцентират върху детайлите. Така че не се страхувайте да привлечете вниманието и да подчертаете обема. Bourjois представя новата спирала Volume Reveal Adjustable Volume - иновативна спирала за обем, която позволява безброй повторни нанасяния, без да е необходимо преди това да отстранявате грима си. Открийте обем, който може да увеличавате и подчертавате през целия ден! И още нещо - спиралата е с вградено 3х увеличаващо огледало. Незаменимо, нали?

РЕЗ СА М О П ЮНИ

1589

лв.

23лв.

Да разпуснете… Да си подарите романтика… Да се поглезите… Експертите от водещата френска марка Yves Rocher са помислили за това. Дерматологичен контрол; формула без алкохол и парабени; активна защита 24 часа; регулиране на изпотяването; биологично чисти съставки; рециклиращи се опаковки… това са неромантични думи. Но ако ви докоснат ароматите на нежните листенца на зелен чай от Китай, лавандин от Прованс, испански нар, лайм от Мексико или… лотос от Лаос - това ще ви накара да помечтаете. Опитайте „романтичните“ рол они на Yves Rocher!

649 лв.

LLUMS

Yves Rocher

LIP LOVING Червило, 4 г Различни нюанси

PLAISIRS NATURE Дамска тоалетна вода, 100 мл Различни видове

Устните са една на най-атрактивните части от образа на жената, особено ако са покрити с червило. Учените са доказали, че само 10 секунди след запознанство с дама, мъжът прекарва половината от времето с нея, гледайки устните й. Бъдете и вие център на вниманието с LLUMS LIP LOVING червилата. LLUMS червилото съдържа масло от макадамия и слънчоглед, както и канделилов восък и витамини Е и С. Придава здравословен вид на деликатната кожа на устните, като я хидратира и защитава. Перфектно покритие и интензивен, изразителен цвят с едно нанасяне.

Защо френският козметичен лидер Yves Rocher ни предлага тоалетни води с комбинация от плодови аромати и ухание на билки? Освен познатите ни качества на билките, цитрусовите плодове също са съкровищница на лечебни свойства. Уникалните съчетания от такива аромати ни дават успокояване на мисълта, освобождаване от стреса и напрежението. Експертите на Yves Rocher са избрали за нас коктейли от лимонова и портокалова кора; мандаринови резенчета; кедър и други дървесни нотки; кокосово мляко и ванилови шушулки; лавандулови клонки; етерично масло Петигрен, извлечено от листата и неузрелите горчиви портокалови плодчета, известно с антидепресантното си действие… Доверете се на Yves Rocher и заедно с уханието на природата си дарете нежна ароматна ласка и лечебен ефект !

1489 лв.

529 лв.

Rimmel London

60 SECONDS SUPER SHINE Лак за нокти Колекция Colour Chameleon лак за нокти 60 Seconds Super Shine от Рита Ора Модният хамелеон Рита Ора разтърсва винаги със своята визия: от спортно-елегантни пастелни цветове до пленяващи и секси ярки. Вдъхновени от нейния еклектичен и уверен стил, Rimmel London представя лак за нокти 60 seconds Super Shine и колекцията Colour Chameleon. Бързосъхнещите и модерни цветове с ултраблясък, създадени от Рита Ора, ще паснат на всеки стил и настроение. Готови ли сте да изразите себе си и да бъдете различни?

РЕЗ СА М О П ЮНИ

489

лв.

Dolphi

Maybelline

139

Презервативи, 3 бр./оп. Лубриканти, 100 мл

COLOR SHOW Лак за нокти Различни нюанси Само за една минута маникюр, вдъхновен от модните тенденции в New York.

299 лв.

РЕЗ СА М О П ЮНИ

199

лв.

ЕКСПЕРИМЕНТИРАЙТЕ, ИГРАЙТЕ, НАСЛАЖДАВАЙТЕ СЕ Dolphi предлага богат избор от презервативи, предназначени за ценителите на интимните удоволствия, които търсят невероятни усещания и за двамата партньори. А за да бъдат приключенията ви още по-вълнуващи, вземете своя любим лубрикант от серията Dolphi.

лв.

199 лв.

699 лв.

395 лв. Betty Barclay

PURE PASTELL LEMON или PURE PASTELL MINT Дамска тоалетна вода, 20 мл Новите аромати Betty Barclay. Pure Pastel Mint и Pure Pastel Lemon са в крак с тенденциите и носят усещане за ефирност и лекота. Те са свежи, женствени, бонбонести. Цветовете на мента и лимон носят ефирна радост на окото и намигват към лятото и плажа.

4099 лв.

Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

Еcotools Апликатор за фон дьо тен, 1 бр. Четките за грим са един от най-важните продукти в несесера, особено тeзи за фон дьо тен. Препоръчваме нежния допир на Ecotools, която е с дунапренен връх на апликатора и е проектирана за лесно нанасяне на течен фон дьо тен по контурите на лицето, каквито се явяват линиите на очите и носа. Не се скубят, не пускат боя и щадят околната среда.

1395 лв.

Inter-Vion Несесер за самолет, 1 бр. Защо да носим цяла опаковка шампоан или крем, когато можем да оставим повече място в куфара си? На помощ идва комплектът за пътуване от 6 части, в които можеш да побереш колкото е нужно от най-необходимите продукти. Всяко шишенце и бурканче е в удобен размер и се затваря плътно. За да е сигурно и да не се разлеят, те са в практична прозрачна опаковка.

699 лв. Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

ТИХИТЕ СПЪТНИЦИ

Обувките – изящността на

женското стъпало ТЕ ВАРИРАТ ОТ ЕЛЕГАНТНОСТТА НА ЧЕРВЕНИЯ КИЛИМ, ЧАК ДО „ДА ОБУЯ НЕЩО, ЗА ДА ОТСКОЧА ДО МАГАЗИНА“ – ИСТИНАТА Е, ЧЕ НЯМА ОБУВКА, КОЯТО ДА СЕ КОНКУРИРА С ЧЕХЛИТЕ

антофите са тихи спътници, подметки и останалите рекламни на втори план, дори и когато сензации на производителите на обувки със своята екстравагантност домашните чехли са убедително найпривличат вниманието. Без тях не можем верните, най-топлите и най-предани нито вкъщи, нито на плажа, въпреки приятели на нашите стъпала. Опитайте че често те остават в сянката на някои се да ги подарите на някого за рождения „велики“ обувки. Въпреки че чехлите ден и ще видите как празнуващият ще имат и вариант за излизане навън, който се зарадва, въпреки че вече има любим с елегантността си, дори и с цената може чифт. Домашните чехли са истинска да превъзхожда и най-прекрасните радост и голямо удобство в ежедневието. обувки или сандали, не могат да се Те участват в пиенето на сутрешното отърват от домашния етикет. кафе и релаксацията след топлата Когато чуем думата „чехли“, вана. Избираме ги така, трудно е да повярваме, че когато ги погледнем, че някой може да си да се развеселим. Днес Домашните помисли за моделите, възможността за чехли са една по които въздишаме. избор е огромна и във истинска радост Мислите ни първо са всички случаи насочва и голямо насочени към домашния вниманието към някакви вариант – убежището скрити особености на удобство в за уморени крака след собственика. Атрактивната ежедневието напрегнат ден. Без оглед дама, която срещаме на на удобните анатомични улицата с високи токчета,

Кражба от музея Дали ви се е случвало някой да открадне обувките ви? С изключение на кучето на съседите, естествено. Индийски обувки от XVIII век, оценени на 160 000 долара, са откраднати от музея Бата в Торонто. Малко са се „разхождали“ и са върнати във витрината.

вероятно вкъщи е с меки, равни чехли с мече или зайче, докато лежерната девойка със спортен вид със сигурност предпочита същата противоположност.

Пазителите на домашни тайни Нашите домашни чехли са пазители и на нашите тайни. Когато влизаме в чужда къща, погледът ни е привлечен най-напред от пантофите, чехлите и обувките за дома – в тях се крие информация за нашите домакини. От тях достига топлината на дома и семейството, а тук някъде наблизо задължително има и чифт

за гостите – гостолюбив жест, който говори за отвореността на една къща към посетителите. Моделите на детски чехли и пантофи пък са декорирани с огромно въображение, шарени са, дори и духовити. Спомнете си за нашите, тези от Boro, с тъмните тонове и карирани десени, с връзка или с нит, или евентуално едноцветни с някаква апликация. Сега има и герои на Дисни, и Пиксар, Мъпет герои, Пикачу, Лего, сърдити са, дори се плезят по някое време. Тези модели и десени често се харесват и на възрастните и могат да се открият и в техния размер. Така детският асортимент покрива и голяма част от асортимента за възрастни, особено за тийнейджъри, подрастващи и всички тези, които в голяма степен (може едновременно и скрито) са останали деца. Женските чехли в домашна среда могат да бъдат и подчертано елегантни, с ортопедично ходило или с токче, с украси и детайли, от които дори и найкрасивата огърлица не би се посвенила. Такива модели могат да се видят често по заглавните страници на модните женски

ТИХИТЕ СПЪТНИЦИ

списания и във филмите от средата на миналия век. Те често са в кадифени варианти или са сатенирани с кралски цветове – бордо, тъмносиньо, старо злато... Това са мънистата, пухчетата, перата и пуховете. Това е тайната на женското стъпало – винаги близо до откритието, в обувката, която леко може да се подхлъзне, за дамата, която много често балансира със скръстени крака и подканва към играта на съблазън.

Кучето ги обича Tози дух е точно това, което е неделимо 36

ТЕЗИ СЕМПЛИ ОБУВКИ ТАЙНАТА НА ЖЕНСКОТО С СТЪПАЛО ВИНАГИ Е В БЛИЗОСТ ДО ОТКРИТИЯ, ТЪЙ КАТО ДАМАТА ЛЕСНО МОЖЕ ДА СЕ ПОДХЛЪЗНЕ, БАЛАНСИРАЙКИ ВЪРХУ СКРЪСТЕНИТЕ КРАКА И ПОДКАНВАНЕТО КЪМ ИГРА НА СЪБЛАЗЪН и от днешните модели на модните салони, които, естествено, могат да са много екстремни, що се отнася до предишните модели. Изненадващо е, че тази екстремност не е свързана с височината на токчето, както се очаква.

Нашите отдавнашни предшественици са носили под дългите дворцови рокли и пеньоари много високи токчета, които са издължавали фигурата им. Дори и платформите не са изобретение на съвременните дизайнери. За тях са знаели

някогашните венецианки, които са ги носили поради крайно практични причини – да ги издигнат над нивото на водата в наводнения Serenisimi. Съвременните елегантни пантофки за излизане вечер са с прилично понижено потребление на основни материали – често се състоят от две-три каишки. Ролята им е да подчертаят красотата на стъпалото. Каишките блещукат от декорацията с камъчета... Ако имате куче, тогава е налице и любовен триъгълник – кучето ви – вие – обувките. Кучетата просто чувстват тайната връзка между човека и неговите

обувки. Как иначе ще се обясни тяхната неизлечима обсесия към тях? Дали са ви наказвали, като скрият една ваша обувка под леглото? Дали са доказвали предаността си към вас, носейки обувките на съседите върху изтривалката? Или сте ги дресирали като в анимационните филми да носят и вестника? Най-вероятно вашият любимец и вашите обувки с обединени сили, обучени, каляват вашите нерви.

Мъжки модели Силният пол таи свенлива, прикрита слабост от обществото към домашните

чехли. Удобни са, топли, стават им, но някак неуместно се свързват с термина „обущар“. Дори и мачото в домашен вариант с удоволствие се обръща към летния модел, с който се ходи на плаж. По-малко удобно, но и по-малко опасно! Мъжките модели за плаж, честно казано, са претърпели прилични промени в дизайна и формата, отдалечили са се до неразпознаваемост от тези в пластмасовия кафяв вариант с кръстосани каишки, каквито са носели бащите ни. Adidasките основно продължават да са разпознаваеми със своите райета, въпреки 37

ТИХИТЕ СПЪТНИЦИ

Летни чехли Чехлите изискват специално внимание, но и краката в чехли изискват специално внимание

Летните чехли са възможност стъпалата ни да започнат да дишат и да проговорят, а най-добре проговарят при поддържана кожа и лакирани нокти. Понякога им прибавяме аксесоари, като пръстен или верижка, омотана около глезенната става, а друг път разкриваме деликатна татуировка, или дори, както в източния свят – цял орнамент.

с естетичното грозно. Малко ще остане от тези обувки, ако до тях се добере някое куче, жадуващо за компания и игра...

Забравеното сабо Едва ли ще се сетите за него, ако не ви потрябва. Това, най-старото, холандското, от дървото топола, от ябълка или върба – днес се купува като сувенир. Често е нарисувано живописно, най-често със земни символи – лалета и вятърни мелници, с ярки нюанси на червеното, синьото, жълтото... Съвременният човек, който е привикнал към удобството, не би го носил, дори и да му платят, за да го обуе. Но затова пък носи с удоволствие кожено медицинско сабо с гумена подметка, което някога ce е изработвало в чернобяло, а днес е трудно да се избере само между един чифт разнообразни модели и десени. Производителите на сабо, местни

че често се включва и трети цвят наред със стандартните бяло и синьо. Чехлите за плаж трябва да бъдат ластични, от качествен материал.

Бикините сред чехлите Джапанките са в света на модата това, което са бикините в света на банските. Има малко затруднения с привикването, но много често свободните стъпала започват да разпространяват чувството на свързаност из цялото тяло. Любимите летни обувки за всички възрасти и пол дават възможност за свободата на стъпалата, която не е присъща при нито един от другите варианти за ходене.

По червения килим Те варират от елегантността на червения килим, чак до „да обуя нещо, за да отскоча до магазина“ – изобщо няма обувка, която да се конкурира с чехлите. Висшата мода ги е лансирала в стремглави висини сред 10 от най-скъпите модни 38

и чуждестранни, предлагат и отворени обувки с анатомична форма на подметката, често от пресован корк. Който обича удобството, нека да заповяда!

Ортопедичното ходило като компромис За щастие, когато става въпрос за обувки, съществува и златна среда между удобството и елегантността, а тя се крие в... ортопедичното ходило! Звучи като помагало, както всъщност е, но е много повече от това, тъй като може да се предложи спасително решение през топлите горещи дни, когато са необходими съответните обувки с лятна рокля, както и съответните обувки за уморени крака. Ортопедичното ходило е обложено с канап или с платно и създава връзката между нас и морето, особено в комбинация с бялото, тъмносиньото, червеното или цвят на пясък, с украшения от мъниста. Дървените също така са украсени богато, с дърворезба или изсечени, във вечно разбирателство със сандалите. Чехлите изискват специално внимание, но и краката в чехли изискват специално внимание. Босите стъпала са изложени на погледите, праха и сухия въздух. Хубавите чехли не могат да сияят по крака с напукани пети и неподдържани нокти. Затова подгответе се навреме да бързия преход от обувки в чехли, който всяка година отново и отново ни изненадва точно както снегът през януари.

ЪЖКИТЕ ПАНТОФИ СА УДОБНИ, ТОПЛИ, СТАВАТ M ИМ, НО НЯКАК НЕУМЕСТНО СЕ СВЪРЗВАТ С ТЕРМИНА „ОБУЩАР“. ДОРИ И МАЧОТО В ДОМАШЕН ВАРИАНТ С УДОВОЛСТВИЕ СЕ ОБРЪЩА КЪМ ЛЕТНИЯ МОДЕЛ, С КОЙТО СЕ ХОДИ НА ПЛАЖ обувки, където царува Стюарт Вайцман, дизайнерът, който се слави като създателя на обувки, които е невъзможно да имате. Моделът, който носи Аника Нони през 2007 г. на раздаването на „Оскарите“ например, е с 1420 диаманта и струва 500 000 долара. Това все пак не е найскъпият модел на този дизайнер и е сравнително евтин със струващите 3 милиона сандали, които създава

той за Рита Хейуърт. За да може да се чувстваме по-удобно в света на „висшите“ бройки, резервирани за стъпалата, трябва да имаме предвид, че обувките на Мария Антоанета са оценени на 65 000 долара. Като сме на вълна скъпи модели, невъзможно е да не забележим брандовете тип Dolce & Gabbana и тяхното „предложение“ под формата на сатенени чехли от 4495 долара, които дишат аристократично не само като стойност, но и като десен. От друга страна Gucci настъпва с „по-суровите“ модели – от дълг косъм от коза с цвят мед, които достигат цена от 1800 долара. Косматият модел кокетира опасно 39

ДЕРМАТОЛОГ

ГРИЖА ЗА РЪЦЕТЕ И СТЪПАЛАТА БЕЗУПРЕЧНИТЕ НОКТИ НА РЪЦЕТЕ И КРАКАТА, ПОДДЪРЖАНИТЕ РЪЦЕ И СТЪПАЛА СА СЕ ПРЕВЪРНАЛИ В НЕИЗМЕННА ЧАСТ ОТ ИМИДЖА НА СЪВРЕМЕННАТА ЖЕНА И ИЗИСКВАТ СПЕЦИАЛНО ВНИМАНИЕ И ГРИЖИ

акто красивото лице, така и поддържаните и красиви стъпала са сред първите неща, които се забелязват по нас и представляват отражение на нашата красота и очарование. Без оглед на това, колко добре изглеждате, грапавината по ръцете при ръкуване или напуканите стъпала ще нарушат личния ви стил и елегантност. Безупречните нокти на ръцете и краката, поддържаните ръце и стъпала са се превърнали в неизменна част от имиджа на съвременната жена и изискват специално внимание и грижи. Повечето жени отделят специално внимание на грижата за лицето, а занемаряват грижите за ръцете и краката като „най-заети“ части от тялото или се сещат да започнат да ги предпазват едва когато настъпи лятото и е необходимо да се обуят сандали или да се подчертаят ръцете. Тогава настъпва паника и хаос, тъй като ръцете вече са загрубели и напукани, а цветът на кожата се различава

от цвета на лицето, а стъпалата са така груби, че ни се струва, че няма как да им помогнем. Още един голям проблем се появява, тъй като всички, съгласно модните тенденции, сме прекарали зимата в удобни кожени UGG ботуши и тесните кецове или балеринки водят до появата на зачервявания и мазоли по вече увредената кожа. И паниката нараства така, ако сами посегнем към всички възможни средства от дрогериите, за да се справим с този козметичен проблем. Между другото такива проблеми много често се превръщат в медицински проблеми и нерядко се озоваваме в ситуация, в която много често вече сме получили гъбична инфекция, някое кожно заболяване или неприятен мирис на краката. Тогава сме принудени самостоятелно да се грижим за ноктите си – да ги разкрасяваме, което често започва в края на зимата и при много хора завършва с много неправилни действия, които могат да се оправят едва когато

ноктите израстат. Необходимо е да ги заменим с професионални терапии, които често включват и посещение при дерматолог.

Няколко минути дневно Един от основните проблеми, когато става въпрос за грижата за ръцете и стъпалата, е справянето със сухотата, съответно тяхната хидратация. Ръцете са най-видимата част от нашето тяло и придават крайното впечатление за нашия личен стил. Грижата за тях не изисква много време, само няколко минути дневно, и се основава преди всичко на ежедневната употреба на хидратиращи кремове, за които е особено важно да попиват бързо в кожата, без да оставят мазни

АЙ-ВАЖНО Е Н ВСИЧКИ ПРЕПАРАТИ ЗА ГРИЖА ЗА РЪЦЕТЕ ДА СЪДЪРЖАТ ЕСТЕСТВЕНО УСПОКОЯВАЩО МАСЛО И ВОСЪК, КОИТО ОБРАЗУВАТ ЗАЩИТЕН СЛОЙ, КОЙТО ПРЕДПАЗВА И ПОДХРАНВА ЧУВСТВИТЕЛНАТА КОЖА

ДЕРМАТОЛОГ

ВЪПРЕКИ ЧЕ МИЕНЕТО НА РЪЦЕТЕ СПОМАГА ЗА ОТСТРАНЯВАНЕТО НА БАКТЕРИИ И ВИРУСИ, СЪЩЕВРЕМЕННО ДОПЪЛНИТЕЛНО ИЗСУШАВА РЪЦЕТЕ. ПРАВИЛНИЯТ ИЗБОР НА САПУН Е ОТ ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ЗНАЧЕНИЕ ЗА ГРИЖАТА ЗА РЪЦЕТЕ

следи, което ще пречи за изпълнението на ежедневните дейности. Въпреки че миенето на ръцете спомага за отстраняването на бактерии и вируси, то същевременно допълнително изсушава ръцете. Правилният избор на сапун е от изключително значение за грижата за ръцете. Трябва да се избират и масажни сапуни, богати на различни растителни масла. Средствата за поддържане на влажността като глицерин са съставна част от всеки козметичен препарат и не е необходимо специално да се подчертава тяхното наличие в препаратите за ръце, тъй като те сами по себе си не биха защитили кожата ви.

Меки сапуни На всяка крачка се предлагат препарати за грижа за кожата, но най-важно е всички препарати за грижа за ръцете да съдържат естествено успокояващо масло и восък, които ще образуват защитен слой, който и предпазва, и подхранва чувствителната кожа (какаово масло, малина, авокадо, гроздови семки, арган...), както и успокояващи растителни субстанции, 42

ОТОПЯВАНЕТО НА СТЪПАЛАТА ВЪВ ВОДЕН П РАЗТВОР НА ТОПЛА ВАНА, СЪДЪРЖАЩ ПЕТ КАПКИ АНТИБАКТЕРИАЛНО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ РИГАН ИЛИ ЧАЕНО ДЪРВО ДВА ПЪТИ СЕДМИЧНО ЗА 5 – 10 МИНУТИ, Е СИГУРЕН ПЪТ КЪМ ЗДРАВ И КРАСИВ ВИД НА ВАШИТЕ СТЪПАЛА които ще поддържат кожата здрава и ще я успокояват от агресивните химикали, с които сме в непрекъснат контакт (лайка, алое, невен, лавандула, мента...). С годините кожата губи своята еластичност, влажност и защитна грижа и кремовете за ръце могат да са с по-сложен състав. В зависимост от ефекта, който искаме да окаже кремът, дали само защитна или и antiage роля, което ще предотврати появата на линии и тъмни петна по ръцете ни, различават се препарати, преди всичко по своя състав, както и по цената. Хиперпигментацията или старческите петна са предизвикани от хормонални проблеми и се появяват след 40-годишна възраст, а това е и времето, когато за грижата на ръцете трябва да отделим още повече внимание.

Препаратите с UV филтър и SPF фактор минимум от 15 дo 30 трябва да бъдат неизменна част от ежедневната грижа за ръцете. Вече появилите се петна могат да се третират с препарати при белене на кожата, които съдържат хидроксинон, коична киселина, витамин С или лазерни лечения, но превенцията е най-доброто средство, тъй като тези процедури са упорити и продължителни. Това означава, че ежедневното, многократно хидратиране на кожата през цялата година е първичното условие за нейния прекрасен вид.

Пилинги Наред с всичко изброено трябва да включим и пилинг за кожата на ръцете, който ще отстрани мъртвите клетки и ще

даде възможност за уеднаквяване на цвета и свеж изглед на лицето. Пилингите са различни, тъй като на пазара се предлага огромна палитра от тези продукти. Вие можете с помощта на влажна кърпа, напоена в лимонов сок, с няколко капки етерично масло като лавандула или мента два пъти седмично да правите пилинг на кожата. След това е желателно да я намажете с подхранващ восък или масло и да поставите памучни ръкавици, за да може кожата да омекне или ефектът да е още по-добър. Затова е най-добре да правите това вечер. Естествено, кремът или маслото за кожички е също много важно, но добрият естествен мехлем за увредена кожа може да има многократно действие и да бъде използван за всички цели едновременно. Maсажните масла, с действие 5 – 10 минути ще повишат микроциркулацията, ще понижат стреса и ще спомогнат за по-бързото възстановяване. Можете да направите този масаж и с вашия крем за ръце или мехлем, ако не разполагате със съответното масло. Освен това за повишаване на кръвообращението и хидратацията можете да използвате масло от мента в зехтин, смес от лимон и глицерин 1:1, пилинг, направен от мляко, кафе и някое растително масло в еднакви съотношения. Всички тези рецепти, когато ги прилагате ежедневно, ще повишат циркулацията и ще доведат до мекота и блясък на кожата на ръцете ви.

Грижа за лактите Tъмните и напукани лакти са проблем, който се влошава допълнително през зимата. Със същата тази кърпа, напоена в разтвор на лимон и етерично или базово масло като маслина, обтрийте лактите, за да отстраните мръсотията и да премахнете тъмния им вид. След това нанесете мехлем или някакъв подхранващ крем. Пилингът трябва да се прави два пъти седмично, а с крем или мехлем – два пъти дневно. Наред с това необходимо е да се използват ръкавици при извършването

на домакинските задължения. Екземата, която получават домакините, се среща често заради много агресивните домашни препарати, които елиминират благоприятното действие на всички препарати за грижа, ако ръцете не са защитени от тяхното действие. Посещението в салона за маникюр става все по-популярно през последните години, а техниките за разкрасяване са различни, в зависимост от вкуса. Запомнете обаче – разкрасяването и декорацията на ноктите предшества грижата за ръцете и кожичките, тъй като едно посещение не може да се справи с проблемите, които са се натрупвали през цялата зима, а декорираните нокти на груби ръце още повече подчертават нарушения и недобър външен вид.

Препарати за грижа за стъпалата Стъпалата са изложени на постоянно напрежение и са най-застрашената част от тялото ни. Това, че са на затворено, както и невъзможността за вентилация, прекомерната тежест, тормозът от неудобните обувки, недостатъчните грижи, които се полагат за тях, много често водят до появата на инфекции, до образуването на болезнени мазоли, както и сухи и напукани пети. Както за ръцете, така и за стъпалата се предлагат многобройни препарати, които служат за тяхната грижа. Основна е тяхната хигиена, за да може да се отстрани мръсотията и препаратът да извърши действието си и да проникне през дълбокия слой на грубата кожа. Потопяването на 43

ДЕРМАТОЛОГ

КЗЕМАТА, КОЯТО ПОЛУЧАВАТ ДОМАКИНИТЕ, Е СЕ СРЕЩА ЧЕСТО ЗАРАДИ МНОГО АГРЕСИВНИТЕ ДОМАШНИ ПРЕПАРАТИ, КОИТО ЕЛИМИНИРАТ БЛАГОПРИЯТНОТО ДЕЙСТВИЕ НА ВСИЧКИ ПРЕПАРАТИ ЗА ГРИЖА, АКО РЪЦЕТЕ НЕ СА ЗАЩИТЕНИ ОТ ТЯХНОТО ДЕЙСТВИЕ

стъпалата във воден разтвор на топла вана, съдържащ пет капки антибактериално етерично масло от риган или чаено дърво, два пъти седмично, за 5 – 10 минути е сигурен път към здрав и красив вид на вашите стъпала. След омекотяването на този груб слой кожа стъпалата са готови за действието на препарати за грижа. Пилингът, който може да бъде същият като за ръцете, или едрата морска сол в растително масло допълнително ще отстрани мъртвите клетки и мръсотията. След пилинга нанасяме хидратантен крем или подхранващ восък, ако правим терапията преди сън, а след това поставяме найлон или памучни чорапи, за да може ефектът от проникването и омекотяването да бъде по-силен. Необходима е ежедневна хидратация с крем за стъпалата, както и масаж – ще стимулират нервните окончания и ще повишат проникването на влажния крем, което е необходимо условие за техния красив външен вид. 44

Ако имате проблем с рагадите по петите, посетете педикюрист или отстранявайте грубата кожа два пъти седмично – това е задължително, за да може успешно да прилагате подхранващия восък, който ще се справи с проблема. Между другото много е важно след нанасянето на такива препарати върху сухи стъпала да обуете памучни чорапи или да поставите найлон, за да може ефектът да е максимален. Ако имате проблеми с хиперхидрозата, с потенето на стъпалата и неприятния мирис, с ежедневната употреба на ароматни антибактериални пудри ще се справите с този проблем.

Хидратиращите кремове са най-добрата превенция Естествено, можем да стигнем до извода, че грижата за ръцете и стъпалата преди всичко се основава на превантивната употреба на хидратиращи кремове. Правилното поддържане на тяхната хигиена, пилингите за отстраняване на нечистотиите и мъртвите клетки са също така необходими, за да може лечението да е пълно. С оглед на факта, че живеем във

време, в което за всяка част от тялото се полага съответната грижа, според съветите на специалистите, както и водещите марки за грижа за кожата, когато става въпрос за грижа за ръцете и стъпалата, препаратите за едното могат успешно да се използват и за грижа на другото. Пилингите и леките вани за измиване могат да бъдат универсални, хидратиращите кремове за ежедневна грижа – също, единствено кремовете, които се прилагат при напукани пети, се различават, но можете да ги използвате успешно за грижа за лактите. Също така желателно е тези препарати да бъдат с колкото е възможно по-природен състав, тъй като това доказано дава найдобрия ефект. За разлика от кожата на лицето, която изисква много повече внимание, ежедневната грижа за стъпалата и ръцете е много бърза дневна рутина, която дава изключителни резултати и допринася за завършения вид и стил. Погледът към красиви ръце и стъпала повишава настроението ви и подчертава прекрасния вид, а докосването им е... специална тема!

ЛЕКАР БЕЗ ГРАНИЦИ

ЕПИДЕМИЯТА НА ТИЧАНЕТО ГОЛЯМАТА ПОПУЛЯРНОСТ НА ТАЗИ ДИСЦИПЛИНА СЕ КРИЕ ВЪВ ФАКТА, ЧЕ ДАВА ВЪЗМОЖНОСТ НА ХОРАТА ДА СЕ СРЕЩНАТ СЪС САМИТЕ СЕБЕ СИ, ДА ПОДОБРЯТ ВРЕМЕТО И ДА СЕ БОРЯТ ВСЕКИ ЕДИН ДЕН ДА БЪДЕ ПО-ДОБЪР

ичането днес придобива размерите на епидемия. За разлика от обичайните ситуации, при които лекарите се възмущават, вирусът на тичането едва ли се забелязва – той се разпростира сред хората на всякаква възраст. Както казва една моя приятелка: Опитах всичко, но единствено тичането има цел, която се стараеш да постигнеш всеки ден. И точно така, тичането дава възможност на хората да се срещнат със самите себе си, да подобрят времето и да се борят всеки един ден да бъде по-добър.

началото до края, като на тренировката пробягаха 42 km за 4 часа и 43 минути. И в това се крие успехът на всеки спорт – да се повтори успешно на състезанието това, което сте упражнявали седмици наред. Нима това не е най-добрият съвет за успех в живота?

Маратон за опознаване на града

Pace, или броят минути, които са необходими за 1 километър, са най-добрият начин да опознаете който и да било град. Просто не забравяйте маратонките и Монитори, пулсомери… спортното облекло при пътуването, тъй По-вещите използват монитори за като това е идеалният начин да станете сърдечната честота или по-популярните част от града и да опознаете хората. Все пулсомери и измервайки пулса си, още помня Олимпийските игри в Рио, преценяват колко са натоварени. Копакабана, и хората от цял За мен това е най-добрият свят, които не се вписват по начин и представлява никакъв начин, освен ако основа за дозирането на не тичат. Вероятно pace физическата активност. от Копакабана бе тежък Същността е да Както всяко едно за мен, но така е, ако лекарство и тичането искате да сте в час с се диша така, че представлява вид кариоката, трябва да гръдният кош да се терапия, която може дадете всичко от себе разшири максимално да се практикува си и да се насладите и диафрагмата да например три пъти на живота. се спусне, следвайки седмично, с честота 60 Болката е минути, с интензитет ритъма на напомняне от 75 процента от крачките Естествено, тук са и максималната сърдечна тези, които прекаляват, а честота. А за да се изчисли всичко е под наслов No pain, no gain максималната сърдечна честота, („Без мъка, няма сполука“, или буквално необходимо е да отнемете от числото 220 – „Без болка, няма успех“). Естествено, вашите години. Въпреки че тази формула е че те грешат, понеже болката е първото проста, дори моите студенти не я прилагат напомняне, че нещо не е наред. Колко пъти рутинно, а без нея не може. Изкуство е да съм виждал наши треньори, които казват следваш пулса си във времето и да дадеш Понеже боли и трябва да боли, сега стиснете максимума от себе си за състезанието, зъби и спортувайте. Tрябва да се държите когато е най-необходимо. Просто точно обратно, спрете, като имате някакъв организмът се адаптира към тичането като проблем, намалете честотата, броя на към която и да е друга дейност и когато повторенията, понижете pace и дишайте. човек се упражнява редовно, всичко е Дишането при тичането е най-големият възможно. Така и моите двама приятели проблем, понеже повечето хора смятат, че Зоран и Денис пробягаха маратона. го могат, а всъщност е точно обратното. Те двамата поддържаха темпото (в Дишането се учи, като например карането състезателните кръгове се наложи думата на колело. pace) oколо 6.30 минути за 1 километър от 46

ЛЕКАР БЕЗ ГРАНИЦИ същата страст към тичането. И както при всяко ново явление с начален ентусиазъм, започват да се разменят и някои помаловажни неща, като спортното облекло, обувки за тичане и различни помагала, които са необходими, но не са най-важните. Това, което мисля е, че е важно – техниката и тренингът да не заменят модата.

Понижаване на риска от внезапна смърт

НОГОКРАТНО СЪМ ЗАБЕЛЯЗВАЛ ПРИ ХОРАТА, КОИТО М ТИЧАТ, ПЛИТКО ДИШАНЕ - САМИТЕ ТЕ НЕ ПОЕМАТ ДОСТАТЪЧНО КИСЛОРОД. А ПРИ ТИЧАНЕТО, КАКТО И ПРИ МНОГО ДРУГИ НЕЩА НАЙ-ВАЖНОТО Е ДИШАНЕТО

Масовизация Масовизацията не би трябвало да се взема предвид при състезателите, особено като става въпрос за физически упражнения като дишането. Многократно съм забелязвал при хората, които тичат, плитко дишане и че самите те не поемат достатъчно кислород. А при тичането, както и при много други неща то е най-важно. Ако човек, когато е спокоен, поема средно от 4 до 6 литра в минута, то тогава 150-те литра въздух, които поемат спортистите, някак не са реални. А 80 до 100 литра при сериозните спортисти действат по-умерено, но и невероятно. Същността е да се диша така, че гръдният кош да се разшири максимално и диафрагмата да се спусне, следвайки ритъма на крачките. В началото много броят и дишат на всеки 2-3 крачки, но когато веднъж се научат, дишането се превръща в автоматично действие. Най-важното е да се диша правилно, с максимално напрежение, тъй като тогава е необходим най-много кислород. Между другото, точно тогава много дишат плитко и активността се преустановява неминуемо бързо.

нови програми, дори и гледане на децата, докато майките тичат, клубове, които да поработят върху образованието и мониторинга на тичащите. Струва ми се, че много са се посветили на образованието из социалните мрежи и сега

нормално разменят GPS карти на тичането с точно начертан маршрут и време. В някои случаи картата за тичане се използва от крадците, за да проверят кога хората не са вкъщи. Днес социалните мрежи се използват за намиране на приятели, които споделят

Най-важното е да не се забравя същината, че с тичането могат да се понижат всички рискови фактори от сърдечносъдови заболявания, захарна болест и различни злокачествени заболявания. Твърди се, че редовното тичане понижава риска от внезапна смърт с 40 процента и че един час тичане може да добави 7 часа към вашия живот. Правейки асоциация със статията в предишния брой на Lilly Magazine, свързана с рутината, бих цитирал и Мураками, който в своята книга “За какво говоря, като говоря за тичането”, казва: Тичането се е превърнало в съставна част от най-обичайните ми дневни активности, като яденето три пъти на ден, съня, домашните задължения или работата. Toва е така, рутина, която спасява живота. Между другото, аз отново ще завърша с Уди Алън, който казва: Moже би тичането ще допълни годините на живота ми, но това не означава, че ще ги прекарам, тичайки.

Образование и мониторинг Първата стълбичка преди започването на всяка физическа активност е оценката на здравословното състояние и функционалните способности. Останалите стълбички са свързани с редовното трениране, но и следене на постигнатото. Вярвам, че тук има най-много пространство, тъй като наред с масовизацията се предлагат 48

КИТАЙСКА ТРАДИЦИОННА МЕДИЦИНА

Следването

на естествените цикли като основа на здравето МОЖЕМ ДА „ИЗПОЛЗВАМЕ“ ДВИЖЕНИЕТО НА НЕБЕСНИТЕ ТЕЛА И ДА ОКАЖЕМ ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ ЧИ И КРЪВТА В ТЯЛОТО НИ, КАКТО И ВЪРХУ БАЛАНСА НА ИН И ЯН НА ЧИ. ПО ТЯЛОТО СА ФИЛТРИРАНИ ТЕЗИ ЕЖЕДНЕВНИ ВЛИЯНИЯ, КОИТО НИ ДАВАТ ВЪЗМОЖНОСТ ДА РАЗЧИТАМЕ СИГНАЛИТЕ, КОИТО СВОЕВРЕМЕННО НИ ИЗПРАЩА

ного древни народи са съзнавали съществуването на природните цикли, както и тяхното влияние върху нас. Наблюдавайки цикличното редуване на деня и нощта, а след това на сезоните, както и на небесните тела, забелязахме съществуване на правилност в тези цикли. Стъпка понапред е, че познавайки тази правилност и хармонизирайки себе си с нея, можем да повлияем върху различни аспекти от нашия живот, особено върху здравето на тялото, ума и душата. Тук ще споделим някои от основните наблюдения, като влиянието на Луната (особено пълнолунието) върху тялото, както и циклите на деня и нощта.

Влиянието на пълнолунието Много неща са изписани за значението на пълнолунието във всички древни култури. Днес повечето от нас съзнават промяната в чувствителността в дните на пълнолунието, както и успеваемостта на диетата след фазата на пълнолунието. Известно е, че по време на пълнолуние по-често се случват нещастия и че хората тогава са по-раздразнителни и по-агресивни, по-склонни към насилие и скандали. Във фазата на пълнолунието кървенето е по-обилно, което е известен факт на лекарите хирурзи. Според основите на китайската традиционна медицина луната е известна като ин аспект на природата, а така представлява и ин аспектът на нашия организъм. Можем да „използваме“ движението на небесните тела и да окажем влияние върху чи и кръвта в тялото ни, както и баланса на ин и ян на същата. По тялото са филтрирани тези ежедневни влияния, които ни дават възможност да разчитаме сигналите, които своевременно ни изпраща. Един от интересните факти е, че през предната чат на тялото ни преминава 50

с лекота. Не трябва да се забравя, че с известното количество кръв се губи и чи в тялото (виталната енергия), а това е една от причините, поради които някои жени чувстват умора след менструация. А когато тялото изпуска менструална кръв по времето, в което я има най-много, чувството на загуба и умора са по-малки. Следователно в дните на пълнолунието, особено жените, трябва да се посветят на грижи за тялото си, на тишина да наблюдават вътрешните процеси, да обърнат внимание върху храненето (да приемат повече течности)...

меридианът Рен Май, а през средата на гръбначния стълб – Ду Май. Знаехте ли, че в т.нар. преден канал се намират 24 акупунктурни точки, а на задния – 28? Ако обърнем внимание, ще забележим, че цифрите са свързани с ритъма на природата. 28 означава броя на дните на средния Лао Гонг лунарен (и менструален) цикъл, а 24 е броят Тази точка се намира по средата на на часовете на ден (според основата на TKM дланта – когато свитите пръсти „паднат“ това време е разделено на периоди от по върху дланта, точката между третата и два часа, които са свързани с максимална четвъртата метакарпална кост. Когато с активност на определени органи). палеца на другата ръка с бавно натискане Времето на пълнолунието е времето изследваме тази повърхност, на изразената ин активност забелязваме, че едната локация на тялото. Отдавна в е по-чувствителна, що практиката на даоизма се отнася до съседната е известно, че трябва област. С кръгообразни да се медитира силно Mного древни 10–15 минути през този и съседните народи са съзнавали движения стимулираме тази дни. Орбитата на съществуването на повърхност, тръгвайки микрокосмоса и природните цикли, от лявата длан, а след активацията на това бавно преминаваме биоактивните точки както и тяхното към дясната. Точката – това са едни от найвлияние спада към меридиана често изпълняваните върху нас на перикарда, но е тясно упражнения, но се свързана с функциите на практикуват и много други. сърцето. В традиционната китайска Плуване в емоциите медицина с лека акупресура на тази Ин аспектът на нашето тяло са флуидите, точка поддържаме и хармонизираме към които се числи и кръвта. От друга сърдечната дейност, с което допринасяме страна емоциите „плават“ по флуидите за стабилизирането на кръвното налягане, на нашето тяло. Много древни култури равновесието на вътрешните емоции, смятат, че ние трябва да „плуваме“ в спокойствието на ума... своите емоции. Като ги опознаем, като Като подготовка за лятото, когато ги преживеем, можем да се отпуснем по сърцето е активен орган, дневната адекватен начин. Без да ги задържаме стимулация на точката по няколко минути прекалено много в себе си, в противен се препоръчва на хората, които са с случай може да се стигне до „наводнение“. неуравновесен елемент на огън в тялото Смята се, че жените, които са в (обезпокоително туптене на сърцето синхрон с цикъла чи в природата, със от време на време, раздразнителност, своя цикъл и емоции, преминават през нерегулирано кръвно налягане, менструалния период точно около времето зачервяване и сухота на кожата, нередовен на пълнолунието. Тогава има достатъчно сън...). кръв в организма и тялото се отпуска По време на пълнолунието, при

практикуването на чи гонг, след разтриването на дланите протегнете длани към луната и докато дишате бавно, застанете в това положение няколко минути. Влиянието на фазата на пълнолунието е най-активно и трябва да се използва в течение на 9 дни. На кого се препоръчват упражненията чи гонг и допълнителното посвещаване на себе си, особено по време на фазите на пълнолунието? На практикуващите чи гонг заради задълбочаването на опита по време на упражнението. Особено на жените (жените са сходни на основата на ин в традиционната китайска медицина по природа). При нередовни, болезнени и обемни

менструални цикли, както и при изоставането на същите. При безсъние, безпокойство, усилени страхове, при честа тъга и плач. При чувството, че „губим ритъма в ежедневните дейности“. Времето на пълнолунието означава изобилие на природата. Моментът е, като спрем и се вгледаме в изобилието на живота, в това, което ни прави доволни и изпълнени със съдържание. И да запазим това чувство за дните, които следват.

Ритъмът на деня и нощта Редуването на деня и нощта е един от основните примери, който ни показва

смяната на ин и ян в природата. Вероятно и при вас основната асоциация ще бъде редуването на будно състояние и сън. Струва ни се, че в последно време е налице чувство за забързаност на времето, заедно със съществуването на много задължения, на които трябва да се отговори в указаното време. Всичко това може да окаже влияние върху нарушаване на ритъма на дневната дейност, времето, когато отиваме да си лягаме, а след това и върху качеството на съня. А след това може да се случи така, че късното лягане да повлияе върху качеството на съня, което в началото можем да овладеем, но на по-късен етап ще бъде все по-трудно и по-трудно. За да избегнем озоваването в омагьосан кръг и по-късно – тежкото измъкване от него, достатъчно е да се придържаме към някои основни правила, които са прости преди всичко. Като начало достатъчно е да следвате посочените по-долу три основни правила: През летните месеци се будете по-рано, най-добре с първите слънчеви лъчи. Дори и да станете малко по-късно, не е проблем, но тогава е най-добре да направите някои упражнения. Системните упражнения като чи гонг и тайджи гонг са естественият ян на организма, по същото време, когато се пробужда и ян на природата. Това ви дава възможност да сте в ритъм с природата, изпълнени с жизнена енергия и по-добре концентрирани и готови за ежедневните активности. Нормално е да си легнете малко покъсно, но не и прекалено късно. Ако задълженията ви принуждават да стоите будни, нека това да бъде до преди 12 часа (полунощ). Това е важно, понеже от един до три часа след полунощ се активира черният дроб. Тъй като той е голямата лаборатория на нашето тяло и тъй като е свързан с отстраняването на токсините, пречистването на кръвта, качеството на зрението, нестабилноста на емоциите ни, трябва да му позволим да работи на спокойствие. Когато сме будни и със засилена активност едновременно с това, пречим на работата му. Oбърнете внимание на редовността на храненето (особено между 7 и 9 часа сутрин). Това е важно, понеже тогава се активира елементът земя (на който отговарят далакът и стомахът). Балансираният елемент на земята е важен, тъй като от нето се подхранват и останалите четири елемента от кръга на петте елемента. Той е отговорен за метаболизма на организма, за храносмилателния тракт, за кръвообразуването, за добрата подвижност на ставите.

КИТАЙСКА ТРАДИЦИОННА МЕДИЦИНА Една е общата характеристика на всички предложени съвети, а това е семплостта. Затова всичко в природата е много просто, свързано и в хармония. А ние сме част от природата и нейната картина. Достатъчно е да се сетите за това от време Редуването на на време и деня и нощта е чувството един от основните на синхрон примери, който ни ще се върне показва смяната много бързо. TKM – на ин и ян в традиционна природата китайска медицина чи (气) – означава енергия, субстанция, която излъчва целият универсум. При човека понятието чи подразбира виталната енергия, която циркулира по тялото по определени орбити, т.нар. меридиани (aкупунктурни канали), снабдяване с витална енергия на всички части от тялото и ги поддържа балансирани за поддържане на здравето. Meридианите (经络) – aкупунктурни ~~ Ако искате да се запознаете със канали. В човешкото тяло има 14 основни системата на петте елемента, както и меридиана и 2 централни канала. Шест са на практика да увеличите енергийната характеристиките на ин и те минават от дейност на сърдечносъдовата система предната и вътрешната страна и външната за месеци наред с правилно хранене и и задна повърхност на тялото.

упражняване на чи гонг (както и специални упражнения в дните на пълнолуние), вие се озовавате в една „работилница“ в рамките на лекциите по китайска традиционна медицина.

LILLY ПРЕПОРЪЧВА

ГРИЖА ЗА ТЕБ И СЕМЕЙСТВОТО

ятото е сезонът, в който тялото и косата откровено заслужават твоите грижи. Покажи ги под парещото слънце в най-добрата им форма, наситени с неустоим, интригуващ аромат, който дълго се помни. Препоръчваме ти няколко продукта, които ще ти помогнат за целта.

РЕЗ СА М О П ЮНИ

Adidas

СВЕЖА И ЧИСТА КОЖА Lycia

299

лв.

ADIPURE Душ гел, 250 мл

FRESH THERAPY Део спрей, 150 мл Иновативна формула с микрокапсули, с постепенно освобождаване, ефективно премахва усещането за прегряване под мишниците в условия на летните горещини или в моментите на стрес и напрежение. Енергизиращият аромат с технология на парфюма DeoActive и изключителната Lycia Odour Control System гарантират 48 часа интензивна свежест и защита. Дерматологично тестван и перфектен за прилагане веднага след депилация.

Тренираш и се състезаваш със себе си, защото уважаваш тялото си. Сега е време да обърнеш внимание и на кожата си. Adidas представя най-новия душ гел Adipure с овлажняваща технология COTTON-TECH™ за толерантност към кожата. 0% сапун за намаляване раздразненията на кожата и предпазване от изсушаване и 0% оцветители за минимизиране риска от алергични реакции.

4лв. 15

ЛИЦЕ НА ПОКАЗ Bioten

Nivea

CREME CARE Душ пяна, 200 мл

2л4в.

3749 лв.

6 лв. 69

Бронзиращ лосион за тяло, 75 мл Различни нюанси Няма нищо по-привлекателно от сияйна кожа с лек слънчев загар. С автобронзантите Tru Legs ще получиш блестящ тен бързо и безопасно. Осигуряват бронзов загар без облъчвания в солариума или слънчеви изгаряния. Бързо и без усилие ще постигнеш загара на слънчева богиня.

329 лв.

Възстановяващ лосион за тяло с нар, 200 мл Този възстановяващ лосион за тяло с нар не само подхранва кожата благодарение на безценните си натурални съставки, но и вдъхновява сетивата с ароматите на етерични масла. Органичните масло от семена на нар, маслото от кайсиеви ядки и маслото от шеа предлагат нежна грижа, стимулират регенерацията на клетките и защитават кожата от неблагоприятните влияния на околната среда.

Първата от NIVEA душ пяна ще обгърне кожата ти в копринена прегръдка от главата до петите. Богатата пяна гали нежно кожата, като я хидратира в дълбочина, оставяйки дълготраен дискретен аромат и копринена мекота. Напълно ново и специално усещане, което ще взриви от удоволствие твоята кожа.

Tru Legs

Weleda

Nivea

Мицеларна вода за чувствителна кожа, 400 мл или Мицеларна вода за нормална кожа, 400 мл

589

лв.

Мицеларна вода за чувствителна кожа, 400 мл Мицеларните води обединяват функциите на почистващ продукт, продукт за премахване на околоочен грим и тоник. Ние препоръчваме тази на Nivea, която, освен че е изключително грижовна към кожата, е подходяща за употреба и при много чувствителна кожа, която обикновено се зачервява и изсушава при употреба на други почистващи продукти.

Изключително фините частици масла и вода улавят и отстраняват грима (дори водоустойчивия) и замърсяването от лицето, шията и очите, без да прeдизвикват дразнения и дехидратация на кожата. Нежната продуктова формула е хипоалергенна, съдържа хидратиращ комплекс HYDRO NUTRIENT и е лишена от алкохол, парабени, парафин и оцветители. Мицеларната вода се предлага за нормална/комбинирана и за суха/чувствителна кожа.

909 лв.

669 лв.

КОПРИНЕНА КОСА

505 лв. Н ОТ С КУПО НИЕ А СПИС

РЕЗ СА М О П ЮНИ

Н ОТ С КУПО НИЕ А С И П С

4л9в.

РЕЗ СА М О П ЮНИ

John Frieda

Серум за средно към силно начупена и непокорна коса, 50 мл

599

лв.

Коригира сухата, средно начупена коса. Тази изключителна формула, обогатена с копринени протеини, обгръща с филм от прозрачен гланц за невероятно блестяща, гладка коса, независимо права или къдрава. Резултатът е оформена, полирана повърхност.

2499 лв.

Lycia

Шампоан против миризма за всеки тип коса, 300 мл Уникалната формула на Lycia Odour-Control шампоан предпазва косата от неприятни миризми, запазвайки задълго мекотата и свежестта на току-що измита коса. Благодарение на Lycia Odour Control System и триетил цитрат косата остава лека и приятно ароматизирана, защитена от неприятните миризми от омазняване, цигарен дим, храна и други. Подходящ за всеки тип коса, шампоанът деликатно почиства косата и скалпа от излишното омазняване. Ден след ден се наслаждавате на здрава и красива коса, ухаеща на чистота и свежест.

785 лв.

Garnier SKIN NATURALS Мицеларна вода за смесена и чувствителна кожа, 400 мл Почистваща мицеларна вода за лице. С едно движение премахва грима, почиства и успокоява кожата. Без търкане и изплакване.

799 лв.

КРАСИВА МАЙКА И ЖЕНА Maternea

Крем против стрии, 150 мл

Velnea Body

Душ крем за тяло без парабени, 250 мл Различни видове Кремообразна формула, обогатена с екзотични екстракти, за освежаващо душ изживяване, което да събуди сетивата ти. Без парабени.

249 лв. Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

Кремът съдържа специално подбрани активни съставки, натурални растителни масла и витамини с висока проникваща способност. Те осигуряват и поддържат еластичността на кожата, като ускоряват синтеза на колаген и еластин и хидратират в дълбочина. Кожата остава защитена и запазва своята гладкост и мекота.

Научи повече на: www.maternea.bg и facebook.com/maternea

1059 лв.

Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

ИПОТЕКА НА КРАСОТАТА

расивите са на линия! Днес, когато всички се опитват да станат, да останат или просто да бъдат красиви, се предполага, че дори и когато постигат това в „очите на всеки наблюдател“, не могат да се наслаждават напълно на плодовете на своята красота. А плодовете, както знаем, са многобройни: от най-леката работа, по-голяма заплата, до по-добро положение във всяка една ситуация, дори и когато вземат ипотека или завършват при съдиите за нарушение! Предимствата на красотата предизвикват завист и ревност при колегите, а прекалено големите очаквания на колектива от хора, които са приети заради това, че са привлекателни, може да вгорчи ежедневния живот на хубавите. Тъй като повечето жени приемат на доверие стереотипа, че „хубавото е добро“, красотата се свързва с много други качества: хубавото е умно, шармантно, щастливо, красиво е, благородно и чувствено, красивото е емпатично и готово несебично да обсипва и околните със сиянието, което излъчва. Между другото, тъй като хубавите хора не могат да изпълнят нито едно от тези неразумни очаквания, когато се случи така, че да са „средностатистически“ при решаването на някоя задача, те веднага биват охарактеризирани като „глупави“ или „неспособни“, а злорадството на средностатистическите хора се задейства под формата на осъждане, че привлекателните са облагодетелствани „само заради своята външност“. Съответно на красивите се лепват веднага етикетите „празноглавие“, „тъпота“ (синдром „хубав, но глупав“) и липса на духовно съдържание. Прекалените очаквания водят до спорни заключения, че хубавите хора, на каквито и привилегии да се радват, могат да бъдат изложени на присмех и на злостни подмятания, както и тези, които се оплакват, че са дискриминирани, понеже са по-малко атрактивни.

По-хубавите обаче са по-умни Moже би няма да бъде приятно на много хора, но социолозите все повече подчертават, че привлекателните хора се наслаждават не само на предимството на външния си вид, а и все повече се радват на плодовете на мозъчните гънки! Един метаанализ, чийто автор е Сатоши Каназава, психолог от Лондонското училище по икономика (LSE), сочи в заключенията, че досега научно се е дискутирало твърдението: по-привлекателните са по-интелигентни! Студията е провеждана в течение на години върху 17 419 британци и 35 000 американци. Хората, оценени като „привлекателни“, са с по-висока степен на интелигентност в сравнение с непривлекателните. „Физическата привлекателност е положително свързана с интелигентността като цяло, а нито красотата, нито умът имат връзка с произхода, телосложението и 56

Хубави, проклети и с власт НАУКАТА ТВЪРДИ, ЧЕ ФИЗИЧЕСКАТА ПРИВЛЕКАТЕЛНОСТ Е ПОЛОЖИТЕЛНО СВЪРЗАНА С ИНТЕЛИГЕНТНОСТТА КАТО ЦЯЛО, НО НИТО КРАСОТАТА, НИТО УМЪТ ИМАТ ВРЪЗКА С ПРОИЗХОДА, ТЕЛОСЛОЖЕНИЕТО И ЗДРАВОСЛОВНОТО СЪСТОЯНИЕ

здравословното състояние. Свързаността на красотата и интелигентността е по-изразена при мъжете, отколкото при жените“, казва Сатоши Каназава, инициатор на това изследване. Разбира се, не съществуват научни критерии, които определят с какво един човек е привлекателен, а освен законите на симетрията, прокламирани още от времето на Аристотел, нямаме други „мерни единици на красотата“. Дори и съвършената симетрия на лицето и фигурата не е гаранция, че човек ще се хареса: известно е също така, че найголемите красавици/красавци имат малки недостатъци, които ги правят уникални, неустоими и им придават този облик на естетично съвършенство! Ако обърнем тълкуването на тезата как хубавите хора са по-паметливи, ще стигнем до заключението, че умните хора излъчват вътрешна красота и затова са по-хубави и по-привлекателни. А за това сигурно има необорими истини!

Радикална красота Въпреки все по-разгорещената кампания на средностатистическите или непривлекателните хора да измислят правила, с които ще „подрежат крилцата на красивите“, дори гласуване на закон за дискриминацията на основа на външен вид, на които могат да се позоват, големият мъдрец д-р Дийпак Чопра напомня, че стоим встрани от тълкуването на красотата. Именно Чопра твърди, че красотата е право (a може би и задължение) на всеки човек да се грижи за своето съществуване отвътре и отвън! Красотата не е „обект сама по себе си“, а е израз на свързаността със собственото същество, от една страна, и с външния свят – от друга. Той напомня, че приемаме красотата някак опростено, като се ползваме от козметичните терапии или мода, промотирани от медиите. Всъщност „радикалната красота“ е процес, който се основава на същинските стойности и активности, които таим дълбоко в

Красотата не е „обект сама по себе си“, а е израз на свързаността със собственото същество, от една страна, и с външния свят – от друга

ИПОТЕКА НА КРАСОТАТА всичко по този начин и не са загрижени за негативните реакции на заобикалящия ги свят: винаги ще има такива, които се възхищават на красотата им и на вписването им навсякъде, а ако заобикалящият ги свят не ги приеме, те просто ще го променят.

Арогантност Народните вярвания за „проклятието на красотата“, както и научното доказване за себичните красавци свидетелства за факта, че голяма част от населението изобщо и не се опитва да се приближи до прекалено красивите хора. Представителят на човешкия вид, който смята себе си за човек със средностатистически вид, няма да се опитва да ухажва привлекателна жена, понеже смята, че различията са прекалено големи, за да има успех връзката. Mоже да не откаже да прекара нощта с нея, но ревността към потенциалната целомъдреност на красавицата ще държи средностатистическия мъж емоционално нащрек. Следователно хубавите хора може би имат много повече шансове да се реализират в живота във всички области, но въпросът е дали красотата всъщност пречи другият човек да се вглъби в душата му, независимо от прекрасното тяло! Предразсъдъците към красотата, които ни предупреждават да стоим надалече от „прекалено красивите хора“, също така са изконно насадени в хората, а опасността от попадане в капана на неустоимостта на нечия красота ни своето съществувание. Към тях спадат „подхранване на вътрешността“ (избор на продуктите, които приемаме), „подхранване на външността“ (aюрведичните препарати са препоръчителни), както и добрият сън и живот в синхрон с ритъма на природата. Също така се основава на грациозността, която се упражнява чрез движения, а и на духовната красота, което е поддържане на вътрешния свят, съответно укрепване на менталната имунна система против стрес. Заключението е: базова свързаност със самия себе си – това е ключът към красотата! Както и да звучи, резултатът е този, който наричаме „Х фактор“, „очарование“, „харизма“ или какъвто и да е друг синоним за тези неуловими епитети, които ни привличат магнетично при околните, дори и да не са в идеалните пропорции. Накрая никой не би нарекъл Мик Джагър или Харви Кайтел хубави, следователно не можем да игнорираме и тяхната магнетична привлекателност, потвърдена много пъти под формата на стотици хиляди обожатели и фенове.

Красотата е позиция Това, което отбелязало едно женско списание за красота, че красотата е „5% генетика, 10% грим и гардероб, a 85% позиция“, е илюстрирано като пример за една от най-красивите жени на света, Кейт Мос, която „не е хубава, но тя не знае това“. Следователно, както казва Толстой „човек не е хубав, понеже е хубав, а е красив, понеже 58

РЕДСТАВИТЕЛЯТ НА ЧОВЕШКИЯ РОД, П КОЙТО СМЯТА СЕБЕ СИ ЗА ЛИЧНОСТ СЪС СРЕДНОСТАТИСТИЧЕСКИ ВИД, НЯМА ДА СЕ ОПИТВА ДА УХАЖВА ПРИВЛЕКАТЕЛНА ЖЕНА, ПОНЕЖЕ СМЯТА, ЧЕ РАЗЛИЧИЯТА СА ПРЕКАЛЕНО ГОЛЕМИ, ЗА ДА ИМА УСПЕХ ВРЪЗКАТА МЕЖДУ ТЯХ е мил“. По-важно от всичко е как „носим“ външния си вид в обществото, а за да постигнем хармонията отвътре, която ще проличи отвън, трябва да осветлим стила си и по най-добрия начин да подчертаем своята личност, независимо от това, в каква насока се развива тя. Или, както би казала споменатата по-горе Кейт Мос (която поддържа стила, наречен „хероинов шик“): „Всички обръщат внимание на това, как им изглеждат ръцете... Но коленете са тези, които ще ви нервират най-напред“… Следователно мистерията на красотата съпровожда и единствения поглед върху нещата, тъй като красотата не е красота, ако след известно време помислите колко досадна е красавицата до вас!

Проклятието на красотата На сайта Vujaklija sleng пише: „Проклетата красота е визуално преживяване, което е злокобно по правило. Проклятието се изразява по различни начини: ако една жена притежава тази красота, тя е отхвърлена,

ревнива, дори си навлича омразата на други жени, а за мъжете, които са се влюбили в нея, е опасно и злокобно всичко, тъй като колкото и да се опитват, няма да могат да се отърват от нея“. Въпреки че това се отнася до представителите на по-красивия пол, и жените, които се влюбват в привлекателни и хубави мъже, са силно изкушени. „Ню Йорк дейли нюз“ публикува изследване, според което хубавите мъже са себични и саможиви. Те не са готови да влагат във връзката, съзнават, че добрият външен вид им отваря много врати, без прекалено много старание. Тъй като имат на разположение много на брой потенциални партньорки, те безрезервно се впускат в поддържане на собствения си нарцисизъм. От тях не можете да очаквате отдаденост, вярност, внимание, нито саможертва, забравете за малките компромиси и осъзнайте, че те за себе си са на първо място! Не са готови да се озоват на помощ нито на приятел или на приятелка, ако се наложи. Единствено свикнали са да получават

Предимства и недостатъци на хубавия вид Предимства:

Недостатъци:

държи нащрек да й се отдадем напълно. За да не ни осакатят емоционално, за да не ни дезинтегрират или да ни напуснат без каквито и да е причини и обяснения. С хубавите никога нищо не се знае! Колкото по-голяма е красотата, толкова по-кратка е връзката? За връзките на привлекателните е писано много. Социални психолози от Харвард проучвали връзките между хубави и желани хора и стигнали до заключението, че те често продължават по-кратко време в сравнение

с връзките на хората, които изглеждат средностатистически, че се разпадат побързо и по-лесно завършват с раздяла. Лесно е да се предположи, че една от причините е, че привлекателните имат далеч повече възможности за избор и дори не се опитват да запазят връзката си. Веднага зад ъгъла ги чакат други, с които могат да се утешат. Когато става въпрос за холивудски звезди, те наистина се държат като по образец. Непрекъснатите раздели и новите годежи ежедневно изпълват

Красотата е доброта Хората са склонни да свързват автоматично красотата с добротата и затова са предварително предразположени към хубавите хора. Хубавите са по-желани партньори Общо взето, по-скоро бихме започнали връзка с хубав, отколкото с грозен човек. Хубавите са по-убедителни Aтрактивните хора показват повече самоувереност в комуникацията, затова и хората са по-склонни да им вярват. Хубавите хора получават по-високи заплати Хубавите хора при започване на работа имат предимство при работодателя, по-лесно биват повишавани и са по-добре платени. Хубавите хора имат повече уважение Предимствата, които носи красотата, резултират в по-голямо самоуважение. С подобра заплата и обществена положение и това не е трудно!

1. По-трудно намират работа Ако за работа кандидатстват хора от един и същи пол, ще изберат по-атрактивния претендент. 2. Красотата е нежелателна за определени занимания За една красива жена е трудно да стане надзирател в затвор нали? 3. Красотата предизвиква ревност и завист Красивите могат да бъдат дискриминирани в компанията заради ревност и завист от помалко атрактивните хора. Хубавите не са талантливи Смята се, че хубавите хора получават определени позиции заради външния вид, а не заради таланта. По-трудно намират сродната си душа Хората се плашат, че прекалено атрактивните хора по-лесно ще разбият сърцето им, и превантивно се пазят от връзки с красавци и красавици.

ДВОЕН БЛЕНДЕР – ПЕРФЕКТЕН ДУЕТ ГЪБИ Този дуо комплект е изработен от специална EcoFoam® патентована технология в два размера и два цвята с различна плътност, за две различни визии. С тези блендер гъби може да нанасяте фон дьо тен, руж, хайлайтър. По-големият базов блендър е мек и гъвкав, гримът се нанася леко, а плътността на продукта може да се надгражда. Мини блендъра е по-стегнат и по-плътен за да наблегнем по-прецизно на малките детайли и да постигнем пълно покритие. Могат да се използват влажни или сухи. Намокрете гъбата или впръскайте флорална вода, за да създадете сияйна и естествена визия, нанесете продукта с потупващи, точкуващи движения докато слеете продукта с кожата. Използвайте плоската част на гъбата за големите участъци от лицето, а заоблената част за местата с фини линии. А почистването – много просто – измийте с вода. * уникалната технология EcoFoam е с материали до 70% на растителна основа.

ИПОТЕКА НА КРАСОТАТА

А ЕДНА ОТ НАЙЗ КРАСИВИТЕ ЖЕНИ НА СВЕТА – КЕЙТ МОС, ВАЖИ КРИЛАТАТА ФРАЗА, ЧЕ ТЯ „НЕ Е КРАСИВА, НО ТЯ НЕ ЗНАЕ ТОВА“ страниците на таблоидите по целия свят с интригуващи пикантности. Доказано е, че дори и тези, които са отдадени на половинките си, не са имунизирани срещу свалки и посвещаване на вниманието на други привлекателни личности в обкръжението им. А при актьорите, манекенките, старлетките, маркетинговите специалисти, танцьорите, хореографите, дизайнерите, стюардесите или подобни, където се подразбира добрият външен вид, всеки ден се срещат очарователни хора и е напълно естествено те, както и всички останали обикновени смъртници да не могат да устоят на толкова красота!

Императивът на добрия външен вид „Хората често казват, че „красотата е в очите на наблюдаващия“, но аз казвам, че красотата освобождава съзнанието самият ти да си наблюдател. Това ни дава сила да открием красотата на места, където другите не са се решили да погледнат, включително и нас самите.“ Салма Хайек Moжем да забележим, че хората генерално, от поколение на поколение са все по-хубави и хубави! Модерният Запад е обсебен от терапиите за красота, а техниките за разкрасяване се мултиплицират от ден на ден. Индустрията на красотата, на козметиката, фармацията, естетичната хирургия и диетичните процедури печелят, предлагайки изкушения на хората на XXI век за по-добър вид. Дори и Изтокът не е имунизиран срещу тези тенденции: известно е, че младите японци харчат огромни суми за безупречния вид и маркови дрехи и че за тях е must have да бъдат в крачка с тенденциите. Богатите арабски страни също така харчат огромни суми за лукс, предназначен за разкрасяване: зад традиционните бели дрехи, които носят, зад дългите женски рокли и бурки се крият милиарди, похарчени за прекрасно бельо със страхотен дизайн, скъпоценни часовници, огърлици, гривни, какви ли не украшения, а и козметични продукти, препарати и парфюми, често недостъпни за тези, които не живеят в такива разкошни икономики! Както България се слави с „най-красивите жени“, така и Париж е пълен с много привлекателни парижани и парижанки, а Лондон – с аристократичния блясък на студената и хладна изтънченост, Рим – със съвършено стилните италианци! Да не говорим за Ню Йорк, Монте Карло, Холивуд... съзнанието на цялата планета за 60

възможностите, които съвременният човек благодарение на непрекъснатите иновации на индустрията притежава, за да подобри външния си вид, рефлектира в прекрасните човешки видове, в подвижните паметници на напредъка на човечеството, олицетворени в хора от стил и очарование. Да не говорим за интернет, където социалните мрежи са наводнени от селфита на обикновени смъртни, които настояват, че изглеждат перфектно, и се опитват да направят външния си вид достатъчно интересен, за да привлекат малко внимание върху себе си, тъй като конкуренцията е огромна: цяла една планета. „Красотата ще спаси света. Достоевски Дали силната мания по красотата ще спаси света? Не знаем това. Тези, които осъждат самодоволството на модерния индивид, предвиждат, че хората ще станат самотни и по-трудно ще се решават да създадат семейство, тъй като са си самодостатъчни. Все пак окуражаващ е фактът, че и хората, които по-рано са били „отписани“ заради времето си, сега имат значима роля в обществения живот, а жените след 50-годишна възраст не могат да стават „невидими“ за околните, както това е било допреди две-три десетилетия. Потвърждението, че красивите, силни, самоосъзнати и модерни жени трябва да бъдат желани, атрактивни и активни във всяко едно отношение и след петдесетте, е появата на новата първа дама на Франция – Бриджит Макрон. Тя е на 65 години и се

вписва в цялата световна общественост! Именно новоизбраният президент Макрон е по-млад от нея с цели 24 години, а връзката им продължава от неговите студентски години. Бриджит е стройна, модерна, усмихната, безупречна! Светът може да се запита дали е постигнала всичко това благодарение на чудодейната козметика или естетичната хирургия, но нейният неподправен блясък свидетелства за това, че става въпрос за много образована и изтънчена особа! Първата дама на Франция разбива всички стереотипи: по-възрастна жена с най-младия президент, съществувал някога, това е триумф на искрената любов, на красотата, на истината и добротата над консервативните образци, които ни предлага, например Тръмп (по-възрастен властимащ и по-млада красавица). Moже би трябва да благодарим на тези позитивни стъпки в мъжко-женските отношения на иновациите, които продължават красотата, младостта и жизнеността. А може би трябва да отдадем чест на красотата на духа, която без съмнение струи от сините очи на прекалено красивата Бриджит Макрон! Тя буквално съчетава „правото“ на духовната и физическата красота, за която говори д-р Дийпак Чопра. Нима това не е триумф на женствеността над годините, триумф на духа над материята, на красотата над предразсъдъците?! Трябва да се съгласим, че е така. Да живее красотата!

TУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ

Пътят на лавата – от Камчатка до Санторини ВУЛКАНИТЕ ВЕЧЕ НЕ СА ТАКА СТРАШНИ, КАКТО ПРЕДИ НЯКОЛКО ВЕКА. НЯКОГАШНИТЕ „МЕСТА ЗА СРЕЩА НА ОБОЖАТЕЛИТЕ НА ЗЛИТЕ СИЛИ“ СА СЕ ПРЕВЪРНАЛИ В ПОПУЛЯРНИ ДЕСТИНАЦИИ И В РАЙ ЗА АВАНТЮРИСТИТЕ.

улканите открай време са синоним за страстна любов, борба на великани за спечелването на благоразположение на представителите на противоположния пол, за прекалена упоритост, за нарушаване на природните закони, непослушание... При всичко изброено хората от всички краища на света отдавна търсели обяснение за появата на тези „огнени планини“, а европейците са били най-склонни да повярват в действието на злите сили. Вулканът Хекла в Исландия дори е провъзгласен за един от двата входа за ада и място на струпване на вещици, магьосници и любители на „черни магии“. Meжду другото „духовете, които долитат директно от подземията“ (късовете лава, които изхвърлят вулканите при изригване), и „болезнените крясъци на душите, осъдени да отидат в пъкъла (съскането, което се чува, докато огнените късове летят из въздуха), вече не са така страшни, както

Хонолулу

преди няколко века. Някогашните „места за среща на обожателите на злите сили“ са се превърнали в популярни дестинации и в рай за авантюристите.

Камчатка Полуостров Камчатка в Далечния изток на Русия се отнася към местата с наймного на брой активни вулкани в света и представлява част от т.нар. огнен пръстен. В „руския Йелоустоун“ се намират над 130 вулканa, от които 29 са активни, а красивите пейзажи, съхраненият жив свят и многобройните възможности за пребиваване на открито превръщат Камчатка в една от най-любимите туристически дестинации. Въпреки че обикалянето на полуострова, където се „срещат огънят и ледът“, е възможно да се осъществи с високопроходим автомобил и отчасти с шейна, теглена от кучета, всички, които са посетили Камчатка, препоръчват

тур с хеликоптер, за което е необходимо да отделите до 900 долара. Обиколката на този полуостров с хеликоптер се числи към приключенията, които се помнят за цял живот, а в рамките на обиколката е включено посещението на вулканите Метновски и Авачински, долините на гейзерите, Курилското езеро. В обиколката е включено и наблюдаване и снимане на мечки в естественото им обкръжение, както и ловене на сьомга в сезона.

Исландия Тази островна страна е една от задължителните дестинации за всички, които са влюбени във вулканичния туризъм. Въпреки изригването, което неотдавна временно спря въздушния транспорт над цяла Европа, вулканът Ейяфялайокутл е този, който привлича вниманието на посетителите, които се интересуват от „огнените планини“. Любителите на книжовността проявяват интерес към Snaefellsjökull, угаснал вулкан на 700 хиляди години, който служи за инспирация на Жул Верн при написването на романа „Път в средата

Санторини

СТРОВ САНТОРИНИ Е ОСТАТЪК ОТ РАЗРУШЕН КРАТЕР НА ВУЛКАН С О ЛОША СЛАВА, ЧИЕТО ИЗРИГВАНЕ ПРЕДИ 3600 ГОДИНИ НАЙ-ВЕРОЯТНО ПРЕДИЗВИКВА ЦУНАМИ, КОЕТО УНИЩОЖАВА ВСИЧКО НА КРИТ Исландия

на Земята“ – героите на романа откриват точно на това място пасаж, от който се отправят на пътешествие. Snaefellsjökull сега е част от едноименния национален парк и понякога може да се види дори от Рейкявик. Зависимите от адреналина и закоравелите авантюристи вероятно повече ще се насладят на посещението на вулкан Thrihnukagigur, чието име могат да произнесат правилно само исландците. Посещението на този вулкан „oтваря врата към новия свят“ благодарение на открития асансьор, с който само найсмелите могат да се спуснат на сто и двайсет метра до дъното на кратера. Това, което е характерно за този вулкан, са невероятните нюанси на вътрешните стени на кратера, появили се след изтичането на магма, която едновременно течала, сякаш някой е „извадил чепа“. Наред с посещението на „спящите“ вулкани тук можете да видите и активни вулкани, чието изригване може да се наблюдава от безопасно разстояние. Един от найизвестните вулкани от този тип и с най63

TУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ Koхала

Камчатка

Полуостров Камчатка в Далечния изток на Русия се отнася към местата с най-много на брой активни вулкани в света и представлява част от т.нар. огнен пръстен лоша слава със сигурност е Хекла, който в почти всички митове и легенди се свързва с троловете, вещиците, злото и демоните, въпреки че е заобиколен със зелени поляни и понякога обгърнат в сняг. Независимо че е своевременно обозначен като локация за един от входовете за ада, вулканът Хекла е много известен сред туристите, които с удоволствие наблюдават как планината изхвърля огнени струи в небето нощем и се наслаждават на гледката на реките от лава, които се стичат по неговата падина.

Хаваи Въпреки че са известни в цял свят като най-желаната дестинация за почивка през лятото, Хаваите са еднакво привлекателни и за любителите на природата и вулканичния туризъм. Особено интересен е остров Хавай, който се е появил чрез съвпадението от изригването на пет вулкана (Koхала, Мауна Кеа, Хуалалай, Мауна Лоа, Килауеа), от които един е угаснал, а другият „спи“. Най-старият вулкан на острова, Кохала, е стар над милион години, а Килауеа, най-младият, е познат на туристите от... шестстотин хиляди години. Килауеа е посещаван годишно от около три милиона души, които проявяват интерес от наблюдаването на огромни количества тъмночервена лава, която тече бавно още от 1983 година. В тази област няма обществен транспорт, понеже 64

СТРОВ ХАВАЙ О СЕ ПОЯВЯВА СЛЕД ПОСЛЕДОВАТЕЛНИТЕ ИЗРИГВАНИЯ НА ПЕТ ВУЛКАНА, ОТ КОИТО ЕДИН Е УГАСНАЛ, А ДРУГИЯТ „СПИ“ планината е част от национален парк, и се препоръчват обществени екскурзии или вземане на автомобил под наем. Когато падне нощта, околностите добиват много по-различен вид, тъй като отблясъците на магмата огряват облаците и пейзажа. Друг вулкан, известен на посетителите, е вулканът Хуалалай, на същия остров, близо до който е известен курорт, тъй като тази част на острова е известна с многото на брой хубави и слънчеви дни. Това, с което планината се отличава от останалите, е нейният достатъчно груб вид и фактът, че едната част е частна собственост. Въпреки че хайкингът е една от най-любимите активности на посетителите на този вулкан, преминаването през повърхността, която не е видима, не е позволено, въпреки че не съществува законова забрана и любителите на отдиха някак са доста предразположени полулегално да достигнат до върха на планината. Не по-малко интересен, но

поради други причини е и вулканът Maуна Лоа, един от най-големите в света, благодарение на чиято активност островът „расте“ по малко всяка година. Ако се измери от подножието, което е под водата, до върха, височината на вулканa Maуна Лоа надминава 9000 метра, което го прави още по-висок от връх Еверест.

Италия

до обсерваторията и още дими. Другият сицилиански вулкан, Стромболи, не може да се похвали с височина (достига общо 924 м), но затова пък е почти винаги отговорен за „фойерверките“. Въпреки че не е много висок, Стромболи е малко неудобен за катерене. Изчислява се, че само за изкачване трябва да се отделят три часа. Ако се изкачвате на над 400 метра

височина, задължително наемете водач. Дори и от тази точка можете да видите магмата на върха, а привечер и вечер можете да се наслаждавате на зарята. Найизвестният в Италия, a може би и в света е Везувий, който получава световната си слава благодарение на мрачното минало. Именно при изригването от 70-та година почти за миг покрил с пепел и с лава

градовете Помпей и Херкулан, погубвайки живота на над хиляда души. Везувий не е изригвал от 1944 година и се организират турове, които дават възможност на посетителите да се изкачат до самия връх. Най-известната пътека е тази, която води от паркинга за автомобили до ръба на кратера. По време на изкачването, както и при всички вулкани се усеща силен мирис

В тази средиземноморска страна, известна с богатата си история и невероятната кухня, футбола и летните курорти, се намират и три много известни вулкани: Етна, Везувий и Стромболи. Етна и Стромболи са разположени в Сицилия, докато световноизвестният Везувий се намира на север, до град Неапол. Eтна доминира над града Катания и Източна Сицилия, активен е непрекъснато, но е разрешено изкачването до височина 2920 метра. Обиколката на планината обикновено продължава няколко часа, а посетителите могат да видят втвърдената река от лава и кратери. Това, което продължава да застрашава град Катания, са пукнатините, които в случай на сериозно изригване могат да направят така, че лавата да застраши това място. Възможно е обиколката да се извърши по няколко начина, а отделни карти включват и обиколка с водач около големия кратер, който се намира в близост 65

TУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ Везувий

на сяра, но си струва да го понесете заради фантастичната гледка.

Гърция Земята, която е в листата на всички сериозни световни пътешественици, както и на тези, които искат да прекарат почивката си в излежаване на плажа, едновременно е и дестинация, която до известна степен ще заинтересува любителите на вулканите. Така е, има вулкан с лоша слава, който според едни е виновен за разрухата на минойската цивилизация, а според други дори и фамозната Атлантида отдавна престанала да съществува в първоначалния си вид, но мястото, на което е била, не е по-малко интересно. Мнозина ще се изненадат, че островът, на който са летували, Санторини, е остатък от разрушен кратер на вулкан с лоша слава, чието изригване преди 3600 години най-вероятно предизвиква цунами, което унищожава всичко на Крит. За вулканичната повърхност на острова сега свидетелстват червеният, черният и бял варовик по плажовете. Другият, почти неактивен и достатъчно непознат вулкан в Гърция се намира на остров Нисирос, разположен между Коса и Тилос. Единственият видим знак за активността на магмата, чието ниво расте под повърхността, е повишаването на температурата, изпускането на газове, което прави така, че блатото 66

ТНА ДОМИНИРА E НАД ГРАДА КАТАНИЯ И ИЗТОЧНА СИЦИЛИЯ, АКТИВЕН Е НЕПРЕКЪСНАТО, НО Е РАЗРЕШЕНО ИЗКАЧВАНЕТО ДО ВИСОЧИНА 2920 МЕТРА изглежда сякаш кипи и топли изворите. До този остров с трикилометров широк разрушен кратер се стига с ферибот от Коса, Пиреус, Тилос и Лероса. От пристанището на острова Мандраки има редовна автобусна линия, водеща до кратера.

Интересни факти: Американският художник Хауард Хичкок, влюбен в Хавай и вулканите, рисува през 1929 година Пеле, хавайската богиня на огъня, мълнията, вятъра и вулканa. След смъртта на Хауард синът му Харви подарява картината на Националния парк Hawaii Volcanoes, където е изложена от 1966 година до 2005 година. Картината на Хичкок е критикувана и е характеризирана като най-недостоверната, понеже богинята е нарисувана като бяла жена. Картината

е заменена с труда на хаваеца Артур Джонсън, който след конкурс е избран от съвета на хавайските жители. Пеле на Джонсън, естествено, е полинезийка. Жителите на Камчатка вярват, че полуостровът е окупиран от голям гарван, който, летейки над морето, точно на това място изпуснал перо. Когато приключил със създаването на земята, гарванът създал мъжете, а след това и жените, за да се размножават хората. Жената била много красива, всички мъже били влюбени в нея и през целия си живот се опитвали да спечелят благоразположението й. Когато умирали, мъжете се превръщали в планини, които се превръщали във вулкани, където сърцата на покойниците продължавали да пламтят от огромната любов към нея. Въпреки че прекрасно се свързва с демоничното, вулканът Хекла в една легенда все пак е на страната на доброто. Според разказа един амбициозен вълшебник решил да направи магия на цяла Исландия и за да стигне до острова, се превърнал в кит. За щастие на жителите на Исландия вълшебникът се изненадал и се изплашил, откривайки, че земята на този остров изобилства от огнени топки и духове. Стигнал до заключението, че духовете са решени да бранят земята си и в борбата срещу тях няма да има никакви шансове за успех.