FORMALIZA PVEM SOLICITUD DE CANDIDATURA DE GEÑO Al Senado de la República
Choque Pág. 3A entre autobús deja a 37 personas lesionadas y una fallecida
por Tamaulipas por el principio de Mayoría Relativa. La Ciudad
SABADO 17 de FEBRERO de 2024 Cd. Reynosa, Tam.
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Núm. 21,908
UN JUEZ PENAL DEL ESTADO DE MÉXICO
Giran orden de aprehensión contra E INDUSTRIALES Cabeza de Vaca AMÉRICO SUMAN VOLUNTADES
LIBERAN UNA NUEVA ORDEN DE APREHENSIÓN contra el ex Gobernador panista FRANCISCO GARCÍA CABEZA DE VACA por presuntos delitos graves rela- FRANCISCO JAVIER GARCÍA CABEZA DE VACA,ex Gobernador de Tamaulipas. Crédito: cionados con Especial Benito López la delincuenvía plurinominal. maulipas entre octubre Agencia / Reforma Según fuentes de de 2016 y septiembre de cia organizala Fiscalía General de la 2022. da. d. Victoria, República (FGR), las deCabe recordar que el México (16 nuncias involucran a in- 4 de octubre de 2022 se Según fuentes febrero 2024) tegrantes del círculo cer- giró una orden de apreUn juez penal cano al ex mandatario. hensión en su contra por de la Fiscalía del Estado de Propiedades y nego- lavado de dinero y opeGeneral de México liberó una nueva cios a nombre de estas raciones con recursos de orden de aprehensión personas estarían liga- procedencia ilícita. la Repúblicontra el ex Gobernador dos a García Cabeza de Sin embargo, en dica (FGR), las panista Francisco Gar- Vaca, quien reside en Es- ciembre de 2023, la Juecía Cabeza de Vaca por tados Unidos desde sep- za Octavo de Distrito en denuncias presuntos delitos graves tiembre de 2022, cuando Tamaulipas, Adriana Yocon la de- finalizó su sexenio, am- landa Vega Marroquín, involucran a relacionados lincuencia organizada. parado por su doble na- le otorgó un amparo al La orden de captu- cionalidad. ex Gobernador al consiintegrantes ra se produce en medio El nuevo mandato derar que no se encondel círculo del proceso de registro judicial está relaciona- traron pruebas suficiencandidatos del PAN, do con investigaciones tes que acreditaran los cercano al ex de donde Cabeza de Vaca iniciadas en 2020, pos- delitos imputados en su mandatario. participa como aspirante teriores a su mandato contra.
-Durante 2023, maquiladoras de Tamaulipas exportaron 11,176 millones de dólares, el 4.70% del total nacional
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a diputado federal por la
+ ¼ col
pimientos pino en cubos + ½ taza de
as de salsa de
PREPARACIÓN: Disponer todos los ingredientes para la ensalada en un tazón. Aderezo: Integrar todos los ingredientes en una mezcla homogénea, de ser necesario añadir un poco de agua a la emulsión. Verter sobre la ensalada y mezclar.
SS LOR
MONTAJE: Jícama, pepino y zanahoria en julianas
UTOS FÁCIL
PREPARACIÓN: Cortar la coliflor en floretes medianos y salpimentar. Cascar y batir el huevo en un tazón. Pasar cada florete por el huevo y revolcar en el pan molido hasta cubrir. Colocar en una charola y hornear a 180°C hasta dorar el empanizado. Aderezo: Integrar todos los ingredientes. Montaje: Servir las coliflores con los crudités y acompañar con el aderezo.
da y mienta + 1 pan molido
ogur griego da de cebollín en polvo + haradita de
buenprovecho
Reportan ataque a migrantes en Caborca
Nutrición POR EL PLANETA
SALUD Y SOSTENIBILIDAD VAN DE LA MANO. EXPLORA Y PRIORIZA LOS ALIMENTOS DE ORIGEN VEGETAL AL DISEÑAR TUS MENÚS COTIDIANOS METRO / STAFF
E
n los últimos tiempos mucho se habla de seguir una dieta sostenible. Científicos y académicos han comprobado que gran parte del secreto para gozar de buena salud y conservar al planeta está en la elección de nuestros alimentos. “Las dietas sostenibles son aque-
llas que con bajo impacto ambiental contribuyen a la seguridad alimentaria, nutricional y a una vida saludable para las generaciones presentes y futuras. “Son protectoras y respetuosas de la biodiversidad y los ecosistemas; culturalmente aceptables, accesibles; económicamente justas y asequibles; nutricionalmente adecuadas y saludables; mientras optimizan recursos naturales y humanos”, define la FAO.
Priorizar los alimentos de origen vegetal (frutas, verduras, nueces, semillas, legumbres y granos enteros), elegir productos locales y de temporada constituyen los principios básicos del plato sostenible. Fuentes: “Food-based dietary guidelines”, de la FAO;“¿Dieta sostenible y saludable? Retrospectiva e implicancias para la nutrición pública”, de Federico Pérez Cueto.
1- Combina cereales y leguminosas; nueces y cereales; nueces y leguminosas, para tener proteína vegetal completa y de calidad. 2- Cuida tu consumo de sodio, utiliza hierbas y especias para dar sabor a tus comidas.
Golea America femenil a Mazatlán
3- Siempre consulta a tu nutriólogo y médico para asegurar una correcta nutrición.
TACOS DE CAMARÓN 4 PORCIONES 10 MIN FÁCIL 1 cucharada de aceite + ½ cebolla morada en juliana + 20 camarones medianos + 2 chiles chipotles + 1 taza de frijoles enteros, molidos + 4 tortillas integrales + ½ aguacate, la pulpa rebanada + 2 PREPARACIÓN: Calentar el aceite en una sartén y sofreír la cebolla. Añadir los camarones y los chiles. Calentar los frijoles y las tortillas. Untar los frijoles sobre las tortillas, disponer los camarones y la cebolla. Decorar con aguacate y cilantro. Recetas cortesía BNutrition.
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Pronóstico para HOY
LOS FRIJOLES son una gran fuente de proteína vegetal y aportan, además, vitaminas del grupo B, hierro, ácido fólico, calcio, potasio, fósforo y zinc.
Cortesía Bimbo
cucharadas de cilantro picado
R VIDE
soya baja en sodio + ¼ taza de crema de cacahuate + 1 limón, el jugo + 2 cucharadas de vinagre de arroz
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LA COL es fuente de vitamina C, favorece la absorción de hierro y, por su aporte de minerales, es aliada del esqueleto y el sistema nervioso.
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