Les plaisirs minceurs de Caty, Vol. 01, No. 01

10 lb

On perd avec notre défi

#bienmanger #bienbouger

UN MOIS

de recettes savoureuses et rassasiantes

NOTRE nutritionniste nous guide pour faire de meilleurs choix

POURQUOI ON MANGE TROP ? Une psy répond à la question

Notre programme d’exercices FACILES, MAIS EFFICACES !

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Les plaisirs minceurs de Caty, Vol. 01, No. 01

Published on Sep 13, 2017

Pratico-Pratiques

Fini les plans alimentaires sans saveur, adieu exercices inaccessibles et démotivants. Votre faiblesse, c’est le grignotage devant la télé? Vous manquez de motivation pour les exercices? Si vous êtes de celles qui ne savent plus où donner de la tête côté santé, notre équipe saura vous guider! On commence par mieux manger – de bonnes portions au bon moment avec les bons aliments – grâce à Charlotte Geroudet, nutritionniste hors pair qui se joint de nouveau à nous pour ce défi minceur. Puis, on bouge avec Maryline Provost, kinésiologue passionnée. Aussi connue sous le nom de «Madame Burpees», elle nous explique les meilleurs exercices à faire dans un programme bien pensé et accessible à tous. Et pour ces questions de motivation auxquelles on n’a souvent aucune réponse, on a fait appel à Josée Guérin, psychothérapeute spécialisée en psychoalimentation. Elle pourra enfin nous aider à mieux comprendre les vraies raisons qui nous poussent à manger ! Joignez-vous à nous pour un nouveau

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