AprĂšs avoir cueilli vos pommes et vos courges, vous tombez en mode dĂ©compte? Combien de temps avant les FĂȘtes? Ce moment de lâannĂ©e est chargĂ©, mais ĂŽ combien amusant: on se prĂ©pare Ă recevoir et Ă faire plaisir Ă ceux que lâon aime! Toutefois, il ne faut pas sâoublier. Notre version santĂ© du calendrier de lâavent est justement lĂ pour ça! Nous vous proposons un dĂ©fi des plus stimulants aux pages 35 Ă 41: un exercice efficace par jour pendant 24 jours, et ce, dĂšs le 1er dĂ©cembre. Ainsi, vous arriverez au soir du rĂ©veillon au sommet de votre forme et vous aurez lâĂ©nergie nĂ©cessaire pour passer Ă travers le marathon des FĂȘtes. Bon dĂ©compte!
