El Heraldo de Coatzacoalcos 24 de Febrero de 2026

. Supervisó la producción de plantas destinadas a la reforestación. Inauguró el camino Soyaló-Francisco SarabiaChicoasén, con inversión superior a 47 mdp.. PASE A LA 5

SE REFUERZA SEGURIDAD Y SE COMBATEN CAUSAS DE VIOLENCIA: ROCÍO NAHLE

El Gobierno de Veracruz reafirmó su compromiso con la estrategia de atención a las causas, centrando sus esfuerzos en salvaguardar a la población veracruzana, enfatizó la gobernadora Rocío Nahle García, tras los recientes acontecimientos de seguridad registrados a nivel naciona. PASE A LA 8

Limpian terreo usado como tiradero ilegal

Autoridades realizaron el saneamiento en la calle Grecia cerca de la avenida José Lemarroy Carrión, justo detrás del fraccionamiento Maradunas. PASE

LUNES DE POCA MOVILIDAD EN COATZACOALCOS

Aunque no se reportaron hechos violentos en el municipio, la población evitó, en la medida de lo posible salir de sus hogares.

Así detuvieron a 'El Mencho'

La pareja sentimental se reunió con el líder del CJNG, informó el secretario de la Defensa Nacional Ricardo Trevilla Trejo, y a partir de que se marchó del encuentro, se armó el operativo que acabó con el capo. PASE A

4

Sedena honra a elementos caídos

La secretaría de la Defensa Nacional subrayó que el sacrificio de estos elementos representa un legado de servicio que fortalece el espíritu y la vocación de quienes conforman el Ejército, la Fuerza Aérea y la Guardia Nacional. PASE A LA 4

Tras abatir al "Mencho", se registraron 62 personas fallecidas

A LA 4

Lunes de poca movilidad en Coatzacoalcos

Aunque no se reportaron hechos violentos en el municipio, la población evitó, en la medida de lo posible salir de sus hogares.

ENRIQUE BURGOS

COATZACOALCOS, VER.

A pesar de que no hubo suspensión de clases, se registró ausentismo en diferentes planteles de Coatzacoalcos desde el nivel primaria hasta superior. Incluso diferentes puntos de la ciudad se notó poca movilidad, desde deportistas hasta en los locales del centro. Lo anterior, debido al miedo que provocó los hechos violentos en distintos puntos del país al ser abatido Nemesio Oseguera Cervantes “El Mencho”, líder del Cartel de Jalisco Nueva Generación (CJNG).

Modifican transportistas diversas rutas

ENRIQUE BURGOS

COATZACOALCOS, VER.

Tras los hechos de violencia que se presentaron en carreteras de la República Mexicana, la Asociación de Industriales del Estado de Veracruz (AIEVAC), confirmó que desde la zona industrial de Coatzacoalcos se detuvieron temporalmente la salida de unidades de transporte de carga.

Sergio Plaza Azpilcueta, presidente de AIEVAC en la zona sur, mencionó que todo con el objetivo salvaguardar la integridad de operadores, así como la seguridad de las mercancías.

“Sin embargo, el punto principal, es que no está detenida la actividad industrial, las plantas están operando de manera normal, solo estamos haciendo reajustes, en los programas establecidos en la logística del movimiento de carga”, indicó.

Precisó que las actividades industriales

Demandan revisar caso del autor intelectual de feminicidio de Noriko

»ENRIQUE BURGOS

Coatzacoalcos, Ver.- La madre de Gregorio “N”, presunto autor intelectual del feminicidio de la enfermera Noriko Dayana afuera del Hospital General de Zona 36 del IMSS en Coatzacoalcos, solicitó que se revise el caso donde se responsabiliza a su hijo de planear el crimen.

Esto se vio reflejado en el servicio de urbano y de taxi, este último fue el que menos demanda tuvo y los trabajadores del volante lo notaron.

“La verdad amaneció muerto por la situación del Mencho, porque si nos afecta, a todos, la verdad, ahorita por ejemplo la carretera está libre, toda la gente está asustada por lo que está pasando la gente tiene miedo”, indicó un taxista.

Otros, explicaron que la ausencia de pasaje se notó al ser inicio de semana y no estar el periodo vacacional, pero incluso en esas fechas, la gente sale a comprar. “Andaba en El Tesoro y no había ni un alma, vi algunos que estaban haciendo fila para la inscripción de la escuela, pero no es algo que digas, que hay mucho movimiento”, mencionó otro ruletero.

se desarrollaron de manera normal, nunca estuvieron detenidos y el único cambio fue en el movimiento.

“Algnas líneas de transporte de carga, que viajan al sur de Veracruz para mover los productos que los industriales fabricamos, y que transportamos a otras partes del país, detuvieron operaciones, fueron detenidas por los actos violentos en diversas carreteras, la logística se reajustó, con el objetivo de que no hubiera

ningún riesgo”, comentó.

Por su parte, la Cámara Nacional de Autotransporte de Carga (Canacar), invitó a los transportistas a priorizar la seguridad ante la situación que se vivió desde el domingo 22 de febrero.

Además, en el comunicado, recordó que debe prevalecer el estado de derecho, pues las vías de comunicación y el sector de carga es indispensable en el suministro de bienes esenciales.

En entrevista con el reportero Rafael León Segovia, María Sugey Domínguez Ortigoza, aseguró que Gregorio es inocente y víctima de inconsistencias en el proceso judicial. Incluso calificó que tanto su hijo como Luis Alfredo “N” son “chivos expiatorios” e insistió en que sea visto el caso con objetividad e imparcialidad.

Trabajadores de la CMAS protestaron por prestaciones

»ENRIQUE BURGOS

Coatzacoalcos, ver. - Nuevamente trabajadores se manifestaron en la Comisión Municipal de Agua y Saneamiento (CMAS) de Coatzacoalcos, debido a que no obtuvieron respuesta en la reinstalación de siete compañeros sindicalizados, adeudos a jubilados e incluso que no se les otorga otro beneficio económico por la publicidad que llevan los recibos de agua.

María de la Luz Acosta Cabrera, secretaria de los agremiados al servicio del organismo, precisó que ante la falta de diálogo y compromiso iniciaron una huelga por tiempo indefinido, impidiendo que ingrese personal administrativo, particularmente directivos.

Limpian terreo usado como tiradero ilegal

Autoridades realizaron el saneamiento en la calle Grecia cerca de la avenida José Lemarroy Carrión, justo detrás del fraccionamiento Maradunas.

ENRIQUE BURGOS

COATZACOALCOS, VER.

Para evitar los basureros clandestinos, autoridades realizaron el saneamiento de un terreno que por varios años era utilizado como verte-

Vandalizan, de nuevo, semáforo de Coatza

ENRIQUE BURGOS

COATZACOALCOS, VER.

Por séptima ocasión en lo que va de febrero sujetos desconocidos cortaron cables de energía eléctrica que dan servicio a semáforos en Coatzacoalcos.

El acto vandálico se registró la mañana de este lunes 23 de febrero, ahora en el crucero de las calles Juan Escutia e Independencia de la colonia Manuel Ávila Camacho.

De acuerdo con la información, dos registros fueron violados, puntos donde se cortaron los cables.

Lo anterior, afectó 12 semáforos que se ubican en ese crucero, donde circulan unidades en Independencia hacia Zaragoza, Juan Escutia con dirección a Zaragoza, así como Prolongación de Zaragoza.

Al punto, acudió personal de Alumbrado Público atendió el reporte del cruce de automovilistas, a fin de poner nuevamente en operación los semáforos y mantener la seguridad vial en la zona.

Los cruceros que han sido vandalizados bajo el mismo modus operandi, son Melchor Ocampo y Zaragoza, Independencia e Ignacio de la Llave, así como Flores Magón y Zaragoza, en al menos seis ocasiones.

dero de residuos de manera ilegal en Coatzacoalcos.

En esta ocasión lo hicieron en la calle Grecia cerca de la avenida José Lemarroy Carrión, justo detrás del fraccionamiento Maradunas.

Este tipo de sitios cercanos a pastiza-

les provocan incendios en temporada de estiaje, por lo que con maquinaria pesada se retiró una cantidad importante de basura, desde concreto, azulejos, cartones, vidrio, pedazos de muebles de madera y de aires acondicionados.

Dichos basureros irregulares estaban provocando que las zonas se volvieran un espacio inseguro para las familias, por lo que se actuó para poder retirar todos los residuos.

La semana pasada se dieron a conocer imágenes de una camioneta particular tirando residuos en la avenida Jirafas a un costado de Punta Caracol, terreno que ya había saneado.

Se hizo un nuevo exhorto para realizar las denuncias sobre personas que tiran los desechos en estos espacios al 921 21 12127.

Las autoridades hicieron un llamado para denunciar a quienes sean ubicados

en flagrancia dañando la infraestructura de los semáforos.

Atiende CMAS fuga de agua y rehabilita drenaje

Redacción

Coatzacoalcos, Ver.- Como parte de la atención oportuna para garantizar el servicio en la red de distribución de agua y servicio sanitario, la Comisión Municipal de Agua Potable y Saneamiento (CMAS) avanza en la reparación de una fuga que afecta a algunas colonias de la ciudad. De primera instancia se efectuó la reparación de una descarga domiciliaria y de la línea de drenaje sanitario en la calle Malpica, entre Gloria Corrales y Pedro Infante, de la colonia Emiliano Zapata.

Esta intervención permitió restablecer el funcionamiento adecuado de la red de alcantarillado, garantizando el desalojo eficiente de las aguas residuales de más de 30 familias. Gracias a estas acciones se dará inicio a la reparación de una fuga de agua potable en la línea de conducción de 18 pulgadas en la avenida Úrsulo Galván.

Protestan para pedir regularizar servicios

»ENRIQUE BURGOS

Coatzacoalcos, Ver.- Integrantes de la agrupación Unidad Social y Acción Colectiva se manifestaron en las calles de Coatzacoalcos para exigir que se cubran demandas sociales, desde salud, energía, higiene y educación, así como vivienda.

Salvador Cueto Sosa quien encabezó la movilización, precisó que hay varias colonias del municipio que aún no cuentan con diferentes servicios y certeza en sus terrenos, desde la Veracruz, Ampliación los Almendros, Nueva Era, Las Flores y Esperanza.

Indicó que, en el Gobierno de Cuitláhuac García Jiménez y el de Amado Cruz Malpica, no pudieron avanzar en las peticiones que hicieron para regularizar los predios.

“Que vienen demandando servicios públicos, drenajes, luz eléctrica, pero particularmente la regularización de sus predios, predios que llevan ocupando desde hace 20 años, y que hay poco interés del gobierno, avanzamos en nuestros trámites en gobierno anteriores, pero el de Cuitláhuac García a la actualidad estamos en letra muerta”, afirmó.

La movilización concentró a poco más de 50 personas habitantes de los sectores mencionados, iniciando desde la calle Pedro Moreno e Ignacio Zaragoza desde donde marcharon hasta el parque Independencia y hacer el pronunciamiento frente al palacio municipal.

Así detuvieron a ‘El Mencho’

La

pareja sentimental se

reunió con el

líder del CJNG, informó el secretario de la Defensa Nacional Ricardo Trevilla Trejo, y a partir de que se marchó del encuentro, se armó el operativo que acabó con el capo.

REDACCIÓN

CIUDAD DE MÉXICO

Mediante trabajos de inteligencia militar central, fuerzas federales ubicaron a un hombre de confianza de una de las parejas sentimentales de “El Mencho”, quien la trasladó a una instalación en el poblado de Tapalpa, Jalisco. En ese lugar, la pareja sentimental se reunió con el líder del CJNG, informó el secretario de la Defensa Nacional Ricardo Trevilla Trejo. Detalló que la pareja sentimental de “El Mencho” se retiró de la instalación de Tapalpa.

Sedena honra a elementos caídos

REDACCIÓN

CIUDAD DE MÉXICO

La Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena) rindió un homenaje público a los integrantes de las Fuerzas Armadas que perdieron la vida en el cumplimiento de su deber, destacando su entrega como el máximo ejemplo de lealtad, responsabilidad y amor a México.

A través de un mensaje institucional difundido en sus canales oficiales, la dependencia subrayó que el sacrificio de estos elementos representa un legado de servicio que fortalece el espíritu y la vocación de quienes conforman el Ejército, la Fuerza Aérea y la Guardia Nacional. “Su memoria permanece como un símbolo de honor”, señaló el texto, que también reiteró el respeto y acompañamiento permanente a sus fmilias. Como parte de esta conmemoración,

Fue así que las fuerzas federales obtuvieron información de que “El Mencho” permanecía en el lugar y era resguardado por un círculo de seguridad.

Tras conocer esto, autoridades planearon la operación y organizaron una fuerza operativa integrada por fuerzas especiales del Ejército, la Guardia Nacional y aeronaves de la Fuerza Aérea Mexicana.

En la madrugada se corroboró la presencia de “El Mencho” y fuerzas federales se desplazaron al lugar, donde el capo se encontraba, para efectuar la detención.

Al notar la presencia del personal militar, miembros del círculo de seguridad de “El Mencho” abrieron fuego en contra de los soldados y guardias nacionales.

“El Mencho” dejó un grupo en el área de cabañas para detener el avance. Esos delincuentes agredieron al personal militar, el cual repelió la agresión con base en la Ley Nacional del Uso de la Fuerza.

En la refriega, fallecieron 8 delincuentes y se aseguraron 7 armas largas, 2 lanzacohetes , 8 vehículos, 2 racers, cartuchos y cargadores; asimismo, 2 militares resultaron heridos.

“El Mencho” y su círculo cercano huyeron a una zona boscosa, por lo que fuerzas federales lo alcanzaron y tendieron un cerco que logró contenerlo.

Al notar la presencia de las autoridades en la zona boscosa, escoltas de “El Mencho” usaron sus armas e impactaron un helicóptero federal, que realizó un aterrizaje de emergencia en una instalación militar cercana a Sayula, Jalisco.

El personal militar repelió la agresión, donde resultó herido “El Mencho” con dos de sus escoltas, y fueron detenidos dos delincuentes más.

la Sedena compartió un video en el que se muestran imágenes de militares desplegados en tareas de seguridad y apoyo a la población civil. La producción audiovisual enfatiza que la protección de la ciudadanía y el amor a la patria son los ejes rectores de su misión, y reconoce la valentía de quienes dieron su vida en servicio. El reconocimiento a las Fuerzas Armadas se da en un contexto de alta visibilidad para la institución. Este lunes, durante una reunión en

Palacio Nacional, la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo y miembros de su gabinete respaldaron la labor de la Sedena tras el operativo que resultó en la muerte de Nemesio Oseguera Cervantes, identificado como líder del CártelJalisco Nueva Generación. En el encuentro se puso en valor la actuación de las fuerzas federales en dicha acción, en línea con la estrategia del Gobierno de México para combatir a la delincuencia organizada y fortalecer la seguridad en el territorio nacional.

Piden reforzar seguridad en territorio

Redacción

CIUDAD DE MÉXICO- Este lunes 23 de mayo la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo convocó a una reunión con su gabinete legal y ampliado en Palacio Nacional.

La convocatoria de carácter urgente y que se prolongó por poco más de dos horas, se dio en el contexto del operativo de seguridad efectuado el domingo en Talpa, Jalisco, que resultó en el abatimiento de Nemesio Oseguera Cervantes “El Mencho”, líder del Cártel Jalisco Nueva Generación (CJNG), hecho que derivó en un reforzamiento visible de la seguridad en las inmediaciones del recinto histórico.

Al encuentro acudieron el titular de la Sedena, Ricardo Trevilla Trejo; el secretario de Marina, Pedro Morales Ángeles; el secretario de Seguridad, Omar García Harfuch—quien ingreso de manera discreta—;la secretaria de Gobernación, Rosa Icela Rodríguez; la secretaria de Bienestar, Ariadna Montiel; el secretario de Salud, David Kershenobich, y la secretaria de Cultura, Claudia Curiel, entre otros funcionarios federales.

De acuerdo con fuentes consultadas, durante el encuentro la mandataria federal hizo un reconocimiento expreso a las Fuerzas Armadas por la operación del domingo, al tiempo que subrayó la importancia de mantener la coordinación entre dependencias para preservar la estabilidad y la gobernabilidad en el país.

Asimismo, Sheinbaum pidió reforzar el trabajo territorial en las entidades, especialmente en aquellas donde se han registrado hechos violentos en las últimas horas, y solicitó a su equipo revisar la agenda estratégica de los próximos meses.

Según las fuentes, la instrucción central fue no bajar la guardia y consolidar la presencia institucional en el territorio, con énfasis en la coordinación interinstitucional y el seguimiento puntual de los operativos de seguridad.

Tras abatir al “Mencho”, se registraron 62 personas fallecidas

Redacción

CIUDAD DE MÉXICO- El secretario de Seguridad y Protección Ciudadana, Omar García Harfuch, informó que tras el operativo de alto impacto encabezado por la Secretaría de la Defensa Nacional en la zona boscosa del municipio de Tapalpa, se registraron reacciones violentas por parte de un grupo criminal en distintas entidades del país, principalmente bloqueos carreteros, quema de vehículos y ataques a establecimientos. Detalló que las agresiones ocurrieron luego del abatimiento de Nemesio “El Mencho” Oseguera, identificado como líder del Cártel Jalisco Nueva Generación. En Jalisco, dijo, hubo seis agresiones donde perdieron la vida 25 elementos de la Guardia Nacional, un custodio y un elemento de la Fiscalía General del Estado.

Además, falleció una mujer ajena a los hechos y 30 presuntos integrantes de la delincuencia organizada murieron durante los ataques.

Eduardo Ramírez

encabeza presentación del Programa de Restauración y Saneamiento de Microcuencas de la Nueva ERA

La estrategia contempla una inversión de 200 millones de pesos. Supervisó la producción de plantas destinadas a la reforestación. Inauguró el camino

Soyaló-Francisco SarabiaChicoasén, con inversión superior a 47 mdp.

REDACCIÓN

TUXTLA GUTIÉRREZ, CHIAPAS

El gobernador Eduardo Ramírez Aguilar encabezó la reunión de presentación del Programa de Restauración y Saneamiento de Microcuencas de la Nueva ERA, una estrategia que contempla una inversión de 200 millones de pesos. Asimismo, supervisó la

producción de plantas destinadas a la reforestación en el Vivero La Primavera, ubicado en el municipio de Chiapa de Corzo, a cargo de la Secretaría de Medio Ambiente e Historia Natural.

En ese marco, el mandatario resaltó que el programa prioriza la restauración de suelos y la recuperación de microcuencas prioritarias, la refo-

restación con especies nativas de clima cálido, la apertura de brechas cortafuego y la implementación de acciones comunitarias para disminuir riesgos ambientales, además de fortalecer la resiliencia de las comunidades.

Se informó que Chiapas producirá más de un millón de plantas forestales y que, con la rehabilitación de viveros, se alcanzará una capacidad superior a cinco millones, lo que permitirá consolidar una política permanente de reforestación. “Prevenir es gobernar con responsabilidad y restaurar es un acto de justicia ambiental”, enfatizó.

Más tarde, Eduardo Ramírez inauguró la reconstrucción del camino SoyalóFrancisco Sarabia-Chicoasén, obra que representó una inversión superior a 47 millones de pesos y que beneficiará a más de 14 mil personas. Destacó que esta infraestructura fortalecerá la seguridad vial, la movilidad social y comercial, así como la conectividad entre los municipios de la región.

“Somos un gobierno que trabaja todos los días para sacar adelante a Chiapas, con el único propósito de que todas y todos vivamos en paz y tengamos mejores condiciones de vida. Nuestro mayor deseo es que en el estado podamos contar con carreteras vivas, seguras y que faciliten la conectividad entre todos los pueblos hermanos”, expresó.

El director general de la

Comisión Estatal de Caminos, Rafael Ruíz Morales, explicó que los trabajos avanzan a partir del kilómetro 4.5 en Soyaló, con una intervención total de ocho kilómetros en tramos aislados. Indicó que esta vía es una de las principales rutas de comunicación de la zona y subrayó que la obra responde a un compromiso cumplido por el Gobierno de la Nueva ERA. Por su parte, los presidentes municipales de Chicoasén, Bersaín Gutiérrez González, y de Soyaló, Nadelín Francisco Pérez Pérez, señalaron que desde su construcción el camino no había recibido mantenimiento adecuado, por lo que reconocieron el respaldo del gobernador al atender una

demanda histórica que generará beneficios directos para las comunidades. Estuvieron presentes las secretarias de Medio Ambiente e Historia Natural, Obdulia Magdalena Torres Abarca; y Anticorrupción y Buen Gobierno, Ana Laura Romero Basurto; el subsecretario de Medio Ambiente y Cambio Climático, Jorge Constantino Kanter; el director de Restauración y Manejo de Microcuencas, Inés Arredondo Hernández; el alcalde de Chiapa de Corzo, Límbano Domínguez Román; y el agente municipal del Ejido Francisco Sarabia, Guadalupe Sánchez Hernández; entre otros.

¿SIEMPRE LO DEJAS PARA DESPUÉS?

La procrastinación implica aplazar una actividad relevante sustituyéndola por otra menos importante o más placentera, lo que genera una sensación de alivio momentáneo, pero con consecuencias negativas a largo plazo.

REDACCIÓN

CIUDAD DE MÉXICO

Implica aplazar una actividad relevante sustituyéndola por otra menos importante o más placentera, lo que genera una sensación de alivio momentáneo, pero con consecuencias negativas a largo plazo: Karla Colin, de la Facultad de Medicina

Posponer tareas y proyectos o pensar que “todavía hay tiempo” pueden parecer acciones inofensivas, pero detrás de ellas se esconde un fenómeno más complejo: la procrastinación. Esta práctica implica aplazar una actividad importante sustituyéndola por otra menos relevante o más placentera, lo que genera una sensación de alivio momentáneo, pero con consecuencias negativas a largo plazo, explicó Karla Paola Colin Mendiola, de la Clínica de Salud Mental del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la UNAM.

En el ámbito universitario, Colin comentó que “procrastinar puede generar un bajo rendimiento académico, pues incrementa el estrés, la ansiedad, la culpa y los sentimientos de poca autoeficacia”. A largo plazo, estos efectos incluso podrían derivar en la deserción escolar.

SEÑALES

De acuerdo con la psicóloga, entre los pensamientos más comunes de quienes procrastinan se encuentran frases como “después lo hago”, “todavía tengo tiempo” o “primero hago otra cosa”. Estas ideas suelen venir acompañadas de conductas como el deseo urgente de realizar actividades secundarias que sólo postergan lo importante. Si bien a corto plazo se puede experimentar una sensación de alivio –al disminuir

momentáneamente la ansiedad o el estrés–, la especialista advirtió que ese efecto “no es positivo, porque únicamente retrasa el malestar y refuerza el ciclo de postergación”.

La procrastinación, explicó, se relaciona con la falta de regulación emocional y, en algunos casos, con síntomas de ansiedad o depresión. “Muchas veces aplazamos tareas, proyectos o trabajos finales, para no experimentar el malestar que nos genera hacerlas. Por esto preferimos realizar otra actividad que nos dé un placer inmediato, como ver redes sociales o una serie”.

Además, es importante distinguir este comportamiento del simple descanso. La diferencia entre descansar y procrastinar radica, dijo, en el objetivo y en la sensación posterior: “Cuando descansamos, hacemos una pausa activa y al finalizar nos sentimos más relajados y menos estresados; en cambio, al procrastinar seguimos pensando que deberíamos estar haciendo la tarea pendiente, por lo que realmente no disfrutamos la actividad sustitutiva”.

TRES TIPOS

Como parte de una estrategia de apoyo a la comunidad estudiantil, Karla Colin impartió, en septiembre-octubre del año pasado, el taller “Procrastinación: ¡no lo dejes para mañana!”, integrado por cuatro sesiones en las cuales se trataron las causas y consecuencias de la procrastinación, además de herramientas centradas en la gestión del tiempo y la regulación emocional. En el taller, se identificaron tres tipos de procrastinación: por evasión, cuando se evita una tarea por miedo al fracaso; por activación, cuando se pospone una actividad hasta que la presión del tiempo obliga a actuar; y por indecisión, cuan-

do la persona duda sobre cómo o cuándo comenzar.

Entre las estrategias que enseñó están la respiración diafragmática, que implica respirar profundo y lento, utilizando principalmente el diafragma; otro ejercicio es la relajación muscular progresiva, que consiste en tensar todos los músculos y luego liberar esa tensión poco a poco; también la técnica de acción opuesta, que es realizar deliberadamente aquello que estás evitando y el autoanálisis de pensamientos para identificar cuáles son las creencias que fomentan la postergación.

Asimismo, la especialista recomendó métodos prácticos para organizar las tareas y aprovechar mejor el tiempo, como la matriz de Eisenhower, que ayuda a diferenciar lo urgente de lo importante y lo no tan relevante, para saber con qué actividades debes iniciar y evitar una saturación mental por no saber decidir. Para dicho ejercicio puedes tomar una hoja y hacer divisiones con una pluma o lápiz de modo que quede dividida en cuatro cuadrantes. En el primero, debes escribir todas

las tareas que son urgentes; en el segundo, las que son importantes, pero no urgentes; en el tercero, aquellas que son urgentes pero no importantes: y en el cuarto, las que no son urgentes ni importantes.

Otra herramienta es el método Pomodoro, que divide el trabajo en bloques de 25 minutos con pausas cortas de cinco minutos entre ellos, esto ayuda a gestionar el tiempo y a planificar.

Primero, define la tarea que debes hacer; segundo paso, usa un temporizador y ajústalo a 25 minutos; en el tercer paso, debes concentrarte en hacer la tarea durante ese tiempo; al final, descansa cinco minutos y vuelve a empezar ya sea para continuar con la actividad que estabas haciendo o iniciar con una nueva.

El taller también incluyó actividades de reflexión grupal y ejercicios para detectar las emociones que detonan la procrastinación, con el propósito de que los estudiantes aprendieran a reconocer patrones de conducta y desarrollen hábitos más saludables.

Finalmente, Karla Colin subrayó que aunque la pro-

crastinación puede afectar diversas áreas de la vida académica y emocional, también es un hábito que se puede modificar cuando se aborda de forma consciente. “Buscar apoyo, identificar los desencadenantes y aprender estrategias de organización y regulación emocional permite, poco a poco, recuperar el control. Atender el problema no sólo mejora el rendimiento académico, sino también el bienestar general”.

TESTIMONIO

Paola Lizeth Gutiérrez Mora, de la Facultad de Derecho de la UNAM, relató que cuando cursó la preparatoria se percató de que postergaba sus tareas y actividades escolares con frecuencia. La peor parte, comentó, “era cuando trabajaba en equipo porque mis compañeros siempre tenían que estar atrás de mí, apurándome, para que entregara lo que me correspondía de los proyectos. Yo los enviaba casi siempre a la mera hora y lo peor fue cuando me llegaron a sacar de los equipos y a decirme que ya no necesitaban mi colaboración”.

En cinco meses SEV

mejoró 3 mil 110 escuelas del estado

Entregaron mobiliario, equipo y pintura. En Veracruz, el magisterio trabaja con responsabilidad, convicción y amor, asegura secretaria Claudia Tello.

REDACCIÓN

XALAPA, VER.

En cinco meses, la Secretaría de Educación de Veracruz (SEV) ha entregado mobiliario, equipamiento y pintura a 3 mil 110 escuelas, lo que equivale, de acuerdo con los 105 días del calendario escolar, a 29 escuelas por día o cerca de

Veracruz celebra su diversidad lingüística con actividades académicas

y artísticas

REDACCIÓN

XALAPA, VER.

Con una jornada cultural, académica y comunitaria orientada a fortalecer el uso, reconocimiento y transmisión de las lenguas originarias, la Secretaría de Cultura de Veracruz (SECVER), en coordinación con la Academia Veracruzana de las Lenguas Indígenas (AVELI) y el Congreso del Estado de Veracruz, conmemoró el Día Internacional de la Lengua Materna en el Museo de Arte del Estado de Veracruz.

Durante la ceremonia inaugural, autoridades culturales y educativas coincidieron en que la defensa de las lenguas indígenas constituye un eje de identidad, cohesión social y derechos culturales, particularmente en un estado caracterizado por su diversidad lingüística y riqueza comunitaria.

El acto proocolario fue encabezado por la titular de la SECVER, Xóchitl Molina González; el director general de

148 planteles por semana laboral.

Al encabezar la ceremonia de Lunes Cívico en la explanada de las oficinas centrales de la dependencia, la titular de la SEV, Claudia Tello Espinosa, informó que estos avances corresponden al programa Transformando la Educación.

Indicó que el trabajo diario de la Secretaría tiene el propósito superior de

garantizar el derecho a la educación de las niñas, niños y jóvenes, y recordó que el compromiso del magisterio es claro e inspirador para ofrecer una educación inclusiva, equitativa, humanista y transformadora.

Tello Espinosa añadió que ningún alumno debe quedar atrás ni enfrentar barreras que limiten su derecho a aprender y a participar plenamente en la vida escolar; en Veracruz, bajo la instrucción de la gobernadora Rocío Nahle García, se escuchan las necesidades de los centros educativos y se solventan.

Puntualizó que se concretará el ecosistema digital hasta educación media superior y superior, continuará la reducción de la carga administrativa a las y los maestros y se mantendrá el programa POR TI para fortalecer las funciones de directores, supervisores y jefes d sector.

Exhortó al personal docente, directivo y administrativo a evitar la desinformación consultando los canales oficiales del Gobierno del Estado y de la SEV.

la AVELI, Victoriano de la Cruz Cruz; y el secretario de Turismo, Igor Roji, además de legisladores, autoridades municipales y representantes de comunidades afrodescendientes de Mataclara y Tucláhuac.

En su mensaje, la Secretaria subrayó el valor simbólico y político de que, bajo la administración de la gobernadora Rocío Nahle García, la política cultural estatal incorpore una perspectiva originaria, destacando que la lengua constituye el punto de partida para la conservación de rituales, saberes y expresiones comunitarias.

“Yo soy una mujer náhuatl, el náhuatl

Heladas provocan baja producción de leche en la zona de La Joya

»REDACCIÓN

Xalapa, Ver.- Debido a la temporada invernal que ha generado heladas y bajas temperaturas que han llegado a los 0 grados, el sector ganadero de La Joya en Acajete ha tenido pérdida en su producción de leche, de forrajes y mayores costos toda vez que el pasto que consume el ganado llega afectarse, comentó el veterinario, Jesús García.

“Baja, precisamente por lo mismo, como también los animales requieren energía para mantenerse calientes, y mantener en cuestión corporal, sí estamos un poquito bajos. En esa zona de aquí a mediados de junio empiezan las lluvias, empieza a subir la producción de pasto natural y las praderas que sembramos y ya cuando nos emparejamos en tiempos de lluvias”.

Asimismo, el productor Gabriel Alarcón, comentó le afecta en los forrajes porque tienen que complementar la alimentación con otros insumos para el ganado

“Nos merma en la materia para para producción, para los forrajes. Ahí sí tenemos que suplementar o complementar la alimentación con otros insumos, es donde nos encarece un poco el peso de la producción, pero, vamos poco a poco, sí, merma la producción, baja la producción de leche. El pasto, le hela, con el sol, pues los nutrientes prácticamente se muere el pasto, pero es lo que dice aquí el compañero médico, bueno, hay que recurrir a otros suplementos para no dejar las vacas, sin comer, y eso nos cuesta, es el tiempo más más duro para nosotros, por las heladas”. En otro orden de ideas, comentaron que

OPLE aprobó debate virtual para elección extraordinaria en Tamiahua

»REDACCIÓN

Xalapa, Ver.- El Organismo Público Local Electoral de Veracruz (OPLE), aprobó la realización de un debate en modalidad virtual, en el marco de la elección extraordinaria del ayuntamiento de Tamiahua, la cual se llevará a cabo el próximo 29 de marzo. En este mismo sentido, se aprobó la creación e integración del Comité Especial de Debates, para que coadyuve con la Comisión Temporal de Debates, en la organización, realización y difusión de este.

es poético, el náhuatl se habla con el alma. De ahí parte todo para poder conservar nuestros rituales, nuestras ceremonias, nuestras artesanías, nuestros saberes, nuestra cocina tradicional, nuestros cantos. Todo parte del idioma, por eso es importante que no nos perdamos”.

Por su parte, el director de la AVELI enfatizó que el ejercicio pleno de los derechos lingüísticos debe garantizarse tanto en el ámbito público como privado, al tiempo que convocó a las nuevas generaciones a mantener viva la lengua de sus comunidades mediante su uso oral y escrito.

Asimismo, se aprobó la metodología para la organización, realización y difusión del debate con el fin de establecer los criterios generales y los formatos a considerar para la planeación, logística y ejecución de este ejercicio democrático.

Se hizo la invitación a los institutos políticos y a sus futuras candidaturas para que participen.

Se refuerza seguridad y se combaten causas de violencia: Rocío Nahle

Coordinación total con el gobierno de Claudia Sheinbaum para mantener la paz. En Veracruz cuatro personas detenidas y la contención de bloqueos carreteros.

REDACCIÓN

XALAPA, VER.

El Gobierno de Veracruz reafirmó su compromiso con la estrategia de atención a las causas, centrando sus esfuerzos en salvaguardar a la población veracruzana, enfatizó la gobernadora Rocío Nahle García, tras los recientes

Modernización de vías estatales mejora conectividad y economía

REDACCIÓN

XALAPA, VER.

La gobernadora Rocío Nahle García informó que durante este mes continuará recorriendo el estado para inaugurar obras carreteras y supervisar aquellas que forman parte del programa 2026, con el objetivo de fortalecer la conectividad, mejorar la movilidad y detonar el desarrollo económico y social en todas las regiones.

acontecimientos de seguridad registrados a nivel nacional como resultado del operativo contra un objetivo prioritario.

“Tenemos que alejar a nuestros jóvenes de las drogas, cuidar a nuestros chicos, a nuestras hijas, a nuestros hijos; eso es lo que más nos debe ocupar: cuidar a nuestra gente, a nuestra sociedad,

porque, sin eso, no hay mercado”.

En relación con los operativos y las recientes detenciones de alto impacto encabezadas por el Gobierno de México, informó que el Estado mantiene un despliegue con total coordinación con elementos de las secretarías de Seguridad Pública, de Defensa Nacional y de Marina, así como de la Guardia Nacional, en toda la entidad. “Hay un despliegue en el estado y el país, estamos en coordinación a nivel federal, la instrucción es que todos los gobernadores y gobernadoras estuviéramos en territorio y en mesa permanente”, y exhortó a la población a mantener la calma y reportar cualquier incidente a los números de emergencia.

El reporte oficial de la Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana confirma que, gracias a la intervención oportuna, se logró la detención de cuatro personas y la contención inmediata de incidentes de bloqueos en puntos específicos del estado.

Destacó la reciente inauguración del tramo Chalma-Platón Sánchez, donde se rehabilitaron de manera integral 22 kilómetros, incluyendo la reconstrucción de la base y la colocación de nueva carpeta asfáltica. Estas intervenciones forman parte del paquete de obras 225. En conferencia de prensa, reiteró que en la región Huasteca se realizan trabajos en los municipios de Chicontepec, Benito Juárez, Chiconamel, Tempoal y Tantoyuca, donde se proyectan 40 kilómetros de intervención carretera hacia Tempoal; de ellos, 22 ya han sido reconstruidos y el resto se encuentra en proceso. En el sur, señaló que continúan los trabajos en la región de Los Tuxtlas, particularmente en la vía que conecta Isla con San Andrés Tuxtla, conside-

Designan Bárbara Galindo como encargada de Despacho de la CGE

Redacción

Xalapa, Ver.- Este lunes, la Gobernadora Rocío Nahle García nombró a Bárbara Galindo Ramos como encargada de Despacho de la Contraloría General del Estado (CGE), en sustitución de Ramón Santos Navarro.

Será la LXVII Legislatura del Congreso del Estado quien lleve a cabo el proceso correspondiente para autorizar su designación como titular de la dependencia, conforme a lo establecido en la ormatividad.

Desde 2024, Bárbara Galindo se desempeñaba como subdirectora de Fiscalización de los Recursos Federales de la CGE y enlace ante la Auditoria Superior de la Federación (ASF), cargo desde el cual participó en la supervisión y seguimiento del ejercicio de recursos públicos federales.

Hoy asume la responsabilidad de fortalecer los mecanismos de control, vigilancia y evaluación de la gestión pública, así como de garantizar la transparencia y correcta aplicación de los recursos.

Entregan medicamentos en zona serrana del sur del estado

Redacción

Tatahuicapan, Ver.- Hospitales y centros de Salud de la zona serrana del sur de Veracruz recibieron 26 mil 315 piezas de medicamentos y 3 mil 801 unidades de material de curación, con una inversión total de 721 mil 729 pesos, distribuidas mediante las Camionetitas de la Salud y las Rutas de la Salud.

Esta tercera entrega estatal, realizada de forma coordinada por la Secretaría de Salud y el IMSS-Bienestar, fortalece el suministro en comunidades de difícil acceso y permite avanzar hacia niveles de abasto cercanos al 90 %, reduciendo el rezago en la disponibilidad de medicinas.

Estrella Trujillo Hernández, residente de Pajapan y usuaria del Centro de Salud local, destacó que ahora puede acceder a vacunas y tratamientos sin costo adicional, “antes el Centro de Salud no estaba así de surtido; cuando nos recetaban un medicamento teníamos que comprarlo en farmacia, lo que afectaba la economía familiar, pero ahora ya está mejor”. De igual forma, Evelyn de Luna, de la comunidad Barrancas en Minatitlán, señaló que ha disminuido la incertidumbre por la falta de medicamentos y vacunas, además de reconocer el seguimiento que brinda el personal médico al esquema de vacunación y consultas de sus hijos.

rada una de las más relevantes por su impacto regional. De los 60 kilómetros proyectados, restan 10 por concluir, incluyendo la construcción del puente El Mostal, cuyos estudios técnicos se encuentran en desarrollo. Por último, al referirse a la zona centro, reportó intervenciones en municipios como Soledad de Doblado y Tlalixcoyan.

Las vides patrimoniales superan cambio climático

»EL UNIVERSAL

CIUDAD DE MÉXICO- A principios del siglo XVIII y con el objetivo de evangelizar las nuevas tierras, los jesuitas comenzaron la construcción de misiones en Baja California. Para poder fabricar el vino sacramental, los misioneros habían traído vides que fueron plantadas por primera vez en lo que hoy es la principal región productora de vino en el país. Estas plantas con 300 años de historia son las llamadas vides patrimoniales o vides viejas y en ellas podrían estar contenidos algunos de los secretos para que la industria vitivinícola luche contra los problemas relacionados con el cambio climático: promedios de precipitación menores a 200 milímetros por año, temperaturas que superan los 40 grados en verano y diversas enfermedades en vides comerciales.

AL RESCATE DEL PASADO El proyecto de identificación y rescate de las vides patrimoniales está a cargo del Centro de Investigación Científica y de Educación Superior de Ensenada (CICESE). La doctora Rufina Hernández Martínez, investigadora del Departamento de Microbiología de esta institución, señala que son vides que con el tiempo van desapareciendo, pero algunas se han rescatado y se mantienen prácticamente de manera silvestre. “Por un lado estamos investigando si estas plantas están sanas, pues muchas de ellas están establecidas sin agua. Se abandonaron y se centraron los recursos en otras que son mucho más vistosas, como Nebbiolo, Cabernet y Merlot”. Explica que las vides patrimoniales se fueron reduciendo hasta ocupar un área muy reducida. En la actualidad sólo hay 38 hectáreas de cultivo de estas plantas, de las casi 5 mil dedicadas a la vid en la entidad. Hernández señala que las que permanecen están sobreviviendo a condiciones climatológicas adversas, como suelos arenosos, falta de agua y altas temperaturas. Se trata además de plantas que no son nativas de la región, pero que a pesar de las inclemencias han sobrevivido a través del tiempo. Entonces, existe el interés de los científicos en indagar en el porqué de su alta resistencia a este tipo de condiciones climáticas, que además se han exacerbado por el cambio climático. “Los trabajos que nosotros estamos haciendo abarcan principalmente dos cuestiones: saber si estas plantas están sanas e indagar los motivos de su resistencia”. Detalla que analizan si realmente es factible tomar varitas o fragmentos de madera para poder hacer plantas nuevas; también rastrean si están infectadas, por ejemplo, por algún hongo de la madera que pudiera aniquilarlas.

Los especialistas también buscan determinar cómo es que han logrado sobrevivir bajo condiciones tan adversas, así que analizan qué características morfológicas internas o de tejidos mantienen para resistir y, por otro lado, cómo esta-

el Heraldo de Coatzacoalcos

blecen relaciones con organismos benéficos. Hernández señala que la idea es aislar estos organismos para utilizarlos incluso con otras vides comerciales. Se aíslan mediante métodos tradicionales de cultivo, pero también están a la espera del financiamiento del CONACYT para analizar la información al interior de la planta utilizando secuenciación masiva. “Mediante el DNA, e incluso RNA, queremos observar cuáles son los microorganismos asociados a estas vides para comparar plantas con riego y sin riego, y ver qué genes se expresan”. La secuenciación genómica da la oportunidad de realizar un viaje al pasado y futuro de las plantas, pues también es posible observar si las vides podrían haber facilitado el surgimiento de nuevas variedades y qué características genómicas poseen.

EL SABOR DEL FUTURO

Ya se están produciendo vinos de

este tipo de vides: Misión y Rosa del Perú. La investigadora señala que, de hecho, en Baja California hay varias casas comerciales que ya están haciendo vinos con estas variedades, por ejemplo, vinos Palafox (Ensenada) y Vinos Pijoan (Valle de Guadalupe), entre otros, que ya experimentan con las también llamadas vides criollas. Hernández señala que las condiciones de lluvia en los últimos años se han reducido en la zona y esto forma parte del impacto del cambio climático que está teniendo eco en todo el mundo, pero que también alerta sobre la necesidad de hacer estudios más puntuales sobre estos cambios para prevenir problemas que serán aún más extremos en el futuro. Las vides patrimoniales se convierten en una apuesta que se explora, mediante diferentes frentes, en las principales regiones vitivinícolas de nuestro continente.

La vid Misión fue la más cultivada

en el continente hasta casi finales del siglo XIX por lo que se encuentra en diversas partes de América bajo diversos nombres: Criolla Chica, en Argentina; País, en Chile; Negra Criolla, en Perú; y Misionera, en Bolivia. Además de esta cepa, existe en Latinoamérica una gran diversidad de variedades criollas con características diversas que se han ido descubriendo en los últimos años, por un creciente interés en su potencial genético único para revalorizarlas para distintos usos en la industria.

“Aparte de los estudios sobre microorganismos que pueden aliviar la producción, también es muy importante trabajar en estudios sobre cambio climático, no sólo sobre cómo afecta, sino cómo afectará a la zona. Por otro lado, también son importantes las investigaciones sobre el uso de agua de riego”, comenta Hernández. A este respecto, subraya los estudios

realizados por César Valenzuela, investigador del Instituto Nacional de Investigaciones Forestales, Agrícolas y Pecuarias (INIFAP).

La investigadora señala que hay un plan de traer agua de Tijuana para el Valle de Guadalupe con la finalidad de promover el agua de reúso, agua residual, frente a la falta de recursos hídricos para los viñedos en la zona. “Es importante cuidar esta región emblemática con vinos aceptados mundialmente, por lo que es necesaria más investigación en el área, no sólo aquí, sino en todo México, donde no falta el entusiasmo, pero a veces, faltan los recursos”.

Según datos de la Organización Internacional de la Viña y el Vino (OIV) existen alrededor de 10 mil variedades de uvas registradas en el mundo, pero sólo 33 variedades suponen el 50% del total que cubren la superficie de los viñedos con 13 abarcando más de un tercio de la superficie total.

Retiro de oro; acianos eligen México

La Asociación Mexicana de Asistencia en el Retiro (AMAR) dio a conocer que existen 1.6 millones de extranjeros jubilados en el país.

EL UNIVERSAL CIUDAD DE MÉXICO

México se convirtió en el destino favorito para la construcción de residencias o comunidades de lujo orientadas a adultos mayores, dado el envejecimiento de la población y su cercanía con Estados Unidos.

Se trata de una alternativa a los asilos para quienes buscan cuidado y compañía, así como servicios de alimentación, lavandería y limpieza; realizar actividades físicas y que promuevan la estimulación cognitiva para ancianos o personas que viven solas, pero que requieren tanto asistencia como vigilancia médica.

Sin embargo, al ofrecer estos servicios en un ambiente óptimo, con médicos, enfermeras y cocineros, hacen que su costo sea elevado y, por lo tanto, accesible sólo para mexicanos con alto poder adquisitivo o extranjeros.

La Asociación Mexicana de Asistencia en el Retiro (AMAR) dio a conocer que existen 1.6 millones de extranjeros jubilados en el país. Además, hay 17.9 millones de personas mayores de 60 años que pueden estar interesadas en vivir en algunas de estas comunidades o residencias.

México cuenta con resi-

dencias de lujo como Belmont Village, Ballesol, Le Grand, Latitude Margaritaville International, Villazul y Las Magnolias, las cuales rentan pequeños departamentos a cada residente o pareja, cuyo alquiler ya incluye alimentación, limpieza, lavandería, servicio de enfermería las 24 horas, vigilancia, fisioterapia, nutriólogo, sicólogo, servicios de apoyo y participación en actividades como clases de cocina o salida de compras. Algunas residencias tienen salas de yoga y juegos, así como convenios con algún hospital.

EL PREFERIDO

Javier Govi, fundador y presidente de AMAR, dijo que México es el destino de retiro más importante a escala mundial, ya que no hay otro país que tenga la cantidad de jubilados extranjeros, 1.6 millones de personas, dada su cercanía con Estados Unidos.

Baja California tiene la mayor población de retirados en el país, después de Jalisco y Guanajuato. “Este mercado ya está pujante y a esta industria ya nadie la detiene”, aseguró Govi en entrevista con EL UNIVERSAL.

En su opinión, para que un inmueble se clasifique como residencia o comunidad de retiro, debe contar con más de 40 habitaciones o pequeños departamentos para que

genere suficientes ingresos: “Reconocemos que hay muchos asilos o casas asistenciales, pero su característica es que son casas grandes donde a veces en una habitación meten hasta siete y ocho personas.

“En cambio, en esta industria cada individuo o pareja tiene su habitación privada, por eso los separamos, para lograr entender (...) hacia dónde vamos”, dijo.

Según estimaciones de AMAR, la inversión para un proyecto de residencia para adultos de 50 habitaciones o más ronda entre los 20 y 25 millones de dólares, es decir, 451 millones de pesos.

El 25 de abril, Grupo Ballesol y Grupo Presidente colocaron la primera piedra de su segunda residencia para adultos mayores en Lomas Verdes, Estado de México, pues la primera propiedad está en Querétaro.

Ballesol nació en España hace 40 años y hoy tiene 53 residencias en ese país, donde ha atendido a más de 100 mil familias.

La residencia de Lomas Verdes estará lista en 14 meses y contará con habitaciones confortables, áreas comunes, espacios al aire libre, salas de rehabilitación física, electroterapia, terapia ocupacional y estimulación sensorial.

El presidente de AMAR puntualizó que este segmento inmobiliario no debe confundirse con el turismo médico, ya que se trata de comunidades donde las personas viven hasta

que fallecen y en el turismo médico llegan por determinado tratamiento o intervención quirúrgica y se van.

La asociación reportó que el costo de las residencias para adultos sanos, activos e independientes en Jalisco ronda los 2 mil 500 dólares al mes, es decir, 50 mil pesos mensuales.

Sin embargo, en la medida en que el adulto esté más enfermo o discapacitado, el costo se puede elevar hasta 7 mil dólares o 140 mil pesos al mes.

DESCUBREN MERCADO

La casa de retiro Belmont Village en Santa Fe, Ciudad de México, fue una de las pioneras en este segmento, al abrir sus puertas en 2017. El complejo tiene 133 departamentos de varios tamaños y 90% de los residentes son nacionales, en tanto el resto son extranjeros con prevalencia de estadounidenses y españoles.

“Demanda hay mucha, es un sector que está creciendo y cada vez las familias tienen más ocupaciones y actividades, por lo que es difícil atender a los padres en casa. Además, la gente está viviendo más y con mayor discapacidad”, dijo Rodrigo Cruz, director médico de Belmont Village, en donde trabajan 150 personas, entre ellos, cuatro médicos disponibles las 24 horas.

el

EL UNIVERSAL

SAN JOSÉ, COSTA RICA

“En una oportunidad estuve 45 minutos en un banco nacional convenciendo a una cajera de que un cheque era mío. Tuve que explicarle mi identidad de género, mi orientación sexual, por qué me había cambiado el nombre, mi transición... Después de 45 minutos nos hicimos muy buenos amigos”. Con esa anécdota, Jess inicia su stand-up comedy Ovarios Trans. A lo largo de 45 minutos, con jocosidad y una pizca de dolor, le narra a la audiencia lo que es ser un hombre trans en Costa Rica: “El punto es que realmente ser una persona trans en Costa Rica se trata de estar educando a las personas. Ser un hombre trans, es decir, con esta jacha [cara] claramente me veo como un hombre, pero tengo vulva y vagina, tengo ovarios... Uno anda como testigo de Jehová, pero a la inversa: tiene que estarle explicando a la gente lo que significa ser una persona trans, tiene que andar diciéndole a la gente un montón de cosas que no le interesan”.

SIN HERRAMIENTAS

PARA LA TRANSICIÓN

La historia de Jess empieza en Caracas, Venezuela, donde nació en 1989. “La identidad de género para mí fue muy confusa, porque desde que tengo uso de

Trans: salir dos veces del clóset

La historia de Jess empieza en Caracas, Venezuela, donde nació en 1989. Hoy es un reconocido standupero en Costa Rica.

razón yo tenía muy claro que yo era un niño (…) Mi hermano mayor dice que a los dos años y medio empecé a decir que yo era un niño, y que cada vez que yo lo decía, mi mamá me daba un coñazo por la jeta”. En el barrio, Jess podía vestir ropa masculina y jugar futbol, pero cuando tenía que salir “en sociedad” venía el conflicto: su madre le exigía que vistiera ves-

tidos y zapatos de charol. El relato de Jess no es único. Su historia se repite una y otra vez dentro de la comunidad trans: “Es algo común que desde niños lo saben, pero no tienen las herramientas, entonces inician una transición de género hasta que están en el colegio o después”, dice María José Longhi, del Instituto Humanista para la Cooperación con los

Países en Desarrollo (Hivos).

DESCUBRIMIENTO

Cuando Jess era estudiante de Comunicación en la Universidad Central de Venezuela, entró en contacto por primera vez con un grupo Lésbico, Gay, Bisexual, Transexual, Transgénero, Travesti e Intersexual (LGBTTTI). Se enamoró —de

una mujer— y salió del clóset por primera vez: se declaró lesbiana. Los conflictos en casa fueron repetidos incidentes de violencia física y sicológica, hasta que su madre terminó corriéndolo de la casa.

Aunque fue difícil, ya para entonces Jess tenía una carrera profesional y pudo defenderse. Una situación que no es la de la mayoría de la población trans en Costa Rica. Un estudio que incluyó a 259 mujeres trans señala que sólo 14% cursó la universidad.

Jess vive en Costa Rica desde 2014, es corresponsal. Recuerda bien ese año porque, por contrato, el periódico en el que trabajaba le exigía ciertos estándares de imagen.

Así que Jess fue al salón de belleza y entró en crisis, entendió que no era la persona en el espejo, corrió a la ducha para quitarse el peinado, se removió el esmalte de uñas y decidió que en su cumpleaños 27 se presentaría al mundo con una apariencia masculina.

Ya masculinizado, su segunda salida del clóset fue catapultada por un episodio de la serie The L Word: “Hay un personaje que se identifica como chica al principio de la tercera temporada y luego se da cuenta de que es chico y asume el nombre de Max. Cuando yo vi el capítulo me identifiqué, me levanté de la cama, me desnudé, me fui al baño y empecé a ver mi cuerpo.

LA HOSTILIDAD

DEL CONTEXTO

Esa noche, Cassandra tiene muy claro que ella es una sobreviviente. Entre la alegría de ver publicado un libro con sus historias, las chicas de Transvida están tristes. Falta Alondra.

Alondra fue líder y educadora en Transvida, la mujer trans que las representó en la 22 Conferencia Internacional sobre el Sida (AIDS2018) en Holanda ya no está.

“Era una chica con VIH que había entrado en una organización centroamericana de trabajo [sobre esa condición]”, cuenta Longhi.

“Ella daba seguimiento a las personas que salían [VIH] positivas”.

Pero un día renunció a su trabajo en Transvida y se fue. Entró en un ciclo de abuso de drogas, volvió al comercio sexual, abandonó su tratamiento y rechazó todo tipo de ayuda. Tras mucha insistencia, lograron traerla de regreso a San José, donde unos días después, el 9 de junio de 2019, murió en el hospital. Tenía sólo 38 años.

“El contexto es tan hostil para las mujeres trans que no te recuperas del todo. Hay quienes lo logran, pero no todas lo hacen”, dice Longhi.

EL LUJO DE ENVEJECER

En Latinoamérica, la esperanza de vida de la población trans es de 35 años; sin embargo, en la organización Transvida hay un grupo de mujeres de más de 50 años denominado Las adultas mayores. Una de ellas es Cassandra, quien vivió en una Costa Rica donde las visitas a la cárcel por estar en la vía pública eran pan de cada día, donde no le servían comida en un restaurante aunque tuviera el dinero para pagarla, donde difícilmente se publicaría un libro sobre sus vidas.

“Envejecer no es fácil para nadie, no luce, pero para nosotras las trans es más difícil. Para nosotras envejecer es un lujo”, lee durante la presentación del libro Atrevidas, relatos polifónicos de mujeres trans.

Me vi el cuerpo sin tetas, con pene y sin caderas, sin cintura y dije: ‘Ah bueno, ahora sí me terminé de volver loco’.

“No dormí, esperé a que fueran las seis de la mañana y llamé al sicólogo, me atendió a las 7:00 horas, con una taza de café, ahí con ojeras, y me dijo: ‘Mirá, lo que tenés es una crisis de identidad de género, vamos a empezar a tomar pasos para que vos explorés y veás hasta dónde te lleva eso’. Fue una época durísima, intenté suicidarme, pero afortunadamente conté con mi sicólogo”, detalla.

El siguiente paso era empezar una terapia hormonal masculinizante.

El tratamiento hormonal lo que busca es dar un nivel similar al que tendría la persona cisgénero, la persona que está congruente con su género, dice Alejandro Cob, jefe del servicio de Endocrinología del Hospital San Juan de Dios, quien, en los últimos años, ha tratado a pacientes trans en consulta privada.

Para acudir al médico, Jess tuvo que reunir el dinero necesario. Fue hasta 2018 que lo logró. Desde entonces ha estado recibiendo un tratamiento con testosterona. Año y medio después ya tiene vello facial y corporal, su espalda se ha ensanchado y sus caderas han disminuido. Ya no menstrúa.

OCULTAN IDENTIDAD PARA TENER DERECHOS

No todas las personas transgénero tienen la misma suerte que Jess para acceder a un tratamiento con un médico particular: “Vos escuchás a las chicas [hablar] de las pastillas anticonceptivas, de hormonas

que ellas se recetan”, explica Longhi.

Este año, la Caja Costarricense del Seguro Social (CCSS) decidió adoptar un protocolo de tratamiento para las personas trans, el cual está enfocado a la aplicación hormonal y al acompañamiento sicológico o siquiátrico del paciente, no contempla cirugías.

El protocolo ya está en funcionamiento, pero es probable que quienes lo necesiten no sepan que existe o que tienen derecho a éste. Longhi menciona que muchas de las mujeres trans sienten (o les hacen sentir) que no son sujetos de derechos: no pueden ni alquilar una casa ni acudir a una institución pública, incluido un hospital. El 26% de las mujeres trans en 2018 dijo que había tenido que ocultar su identidad de género para poder recibir servicios médicos, como ser llamadas a consulta con el nombre que se les asignó al nacer.

Pero ahora, la ley permite que las personas cambien su nombre legal a uno que refleje su género autopercibido. Acatando una resolución de la Corte Interamericana de Derechos Humanos, desde mayo de 2018 el trámite se puede realizar gratuitamente ante el Registro Civil. A la fecha, 450 personas ya han cambiado su nombre.

El derecho también aplica para personas extranjeras. En abril de este año, Jess Márquez se convirtió en el primer extranjero en obtener un documento de identidad migratorio (Dimex) que lo ubica con su género autopercibido, lo presenta como hombre.

CHECO PÉREZ

SE VUELVE TORO!

La escudería austríaca pone al tapatío como su segundo piloto para la temporada 2021.

PRIMERA SECCIÓN

PRIMERA SECCIÓN

Martes 24 de Febrero de 2026

Jueves 13 de Julio de 2023

Sábado 02 de Septiembre de 2023

EL HERALDODE COATZACOALCOS

PRIMERA SECCIÓN

Martes 24 de Febrero de 2026

Lunes

PRIMERA SECCIÓN

PRIMERA SECCIÓN

PRIMERA SECCIÓN

Martes 24 de Febrero de 2026

Sábado 02 de Septiembre de 2023

Viernes 14 de Julio de 2023

APARATOS PERSONALIZADOS

Antes se pensaba que la sordera era exclusiva de gente de la tercera edad, pero actualmente no. Es un mal que afecta a todas las edades.

EL UNIVERSAL CIUDAD DE MÉXICO

Existen diferentes aliados para evitar la sordera. Depende la complicación que tengas y el nivel de pérdida de audición. Sin embargo, uno de los más utilizados son los auxiliares auditivos, aparatos externos para escuchar mejor. “El no escuchar bien o no escuchar tiene complicaciones diversas. Por ejemplo, problemas para

hablar, escribir, mala memoria o depresión causan que las personas empiezan a aislarse. Pero no solo es un problema de salud. También afecta considerablemente su estilo de vida. El oído es un órgano muy delicado que envejece, y cuenta con las células más pequeñas de todo el cuerpo. Antes se pensaba que la sordera era exclusiva de gente de la tercera edad, pero actualmente no. Es un mal que afecta a todas las edades”, señala Jimena Atuan, audióloga, foniatra y otoneuro-

logía de MED-EL.

¿PROBLEMAS DE AUDICIÓN? Lamentablemente, la mayoría de las personas no le dan la importancia real a su pérdida de audición y dejan pasar años antes de visitar al audiólogo. Cuando lo hacen, su caso está avanzado y el daño está hecho. Eso sí: gracias a la tecnología, encontrarás opciones personalizadas que te ayudarán a escuchar mejor, aunque hay personas que no corren con esta suerte. “Las cifras son alarmantes. Es una enfermedad que va en aumento. Es multifactorial, ya que puede presentarse por cambios degenerativos, la edad, cuestión hereditaria, el consumir ciertos antibióticos, medicamentos de quimioterapia o infecciones. Es gravísimo el automedicarse, porque hay medicamentos ototóxicos que dañan al oído. También por estar expuesto diariamente a sonidos altos, ya sea por trabajo;

visitas a lugares con la música a todo volumen o por el abuso en el uso de audífonos”, indica Juan Carlos Cárdenas Rosales, MD FACP, médico internista certificado y líder médico de la práctica médica internacional en Mayo Clinic. Sin duda, es preocupante la exposición ambiental a la que se está expuesto. Además, cada vez observamos más bebés o niños con audífonos frente al celular o computadora.

REALIZA UN ESTUDIO DE AUDICIÓN

Para el médico internista no existe una edad específica para realizarse un estudio audiológico, ya que todo depende tu actividad y el riesgo al que te sometas. Pero lo ideal es que lo hagas cada año. “El primer contacto es el médico general o internista, quienes deben analizarte bien y, si es necesario, referirte con el audiólogo. Él es el experto en el tema. Se hace un examen general de oído, se observa la conducción del sonido a diferentes decibeles y se revisa si hay algo que esté obstruyendo, como el cerumen. Siempre te hará una evaluación completa y un trato personalizado, para nada es recomendable que te ahorres esta visita y compres un auxiliar auditivo anunciado en la televisión”, enfatiza Cárdenas.

TRATAMIENTO PERSONALIZADO

La pérdida auditiva es dife -

rente para cada persona. No todos requieren la misma amplificación y tiene que ser un aparato que esté ajustado a tus necesidades. “Si compras el auxiliar auditivo por tu cuenta, lo más seguro es que no te funcione. Recuerda que lo barato sale caro. En primer lugar, el amplificador dañará tu oído o distorsionará el sonido. Además, debes saber de qué oído necesitas más intensidad, o si alguno está más afectado que el otro.

“Si el aparato no es la solución porque tienes un problema más severo, existen los implantes cocleares. En este caso se requiere una operación. Es cierto que los tratamientos no son económicos, pero su gran aportación a tu vida lo vale, hay una gran diferencia entre escuchar y no”, reconoce la audióloga. Finalmente, Cárdenas enfatiza que es un enemigo invisible cuya principal barrera es la falta de conocimiento por parte de las personas, que dejan avanzar el problema y que existe una negación. “Cuando nos sentimos mal, acudimos al doctor pero, en el caso de la sordera, como el oído no arde, duele o lo vemos como algo sin importancia, con lo que podemos vivir y cuando nos damos cuenta de que nos estamos aislando, no nos comunicamos o la gente se aleja de nosotros, quizá ya sea muy tarde”, concluye el médico internista.

el Heraldo de Coatzacoalcos

PRIMERA SECCIÓN

PRIMERA SECCIÓN

Viernes 14 de Julio de 2023

Sábado 02 de Septiembre de 2023

PRIMERA SECCIÓN

Martes 24 de Febrero de 2026

el Heraldo de Coatzacoalcos