ROTEIRO DA OASE 2021
Vimos acima algumas histórias de mulheres e suas escolhas. Todas as pessoas têm suas razões para escolher isto ou aquilo. Nós costumamos ser muito rápidas em fazer julgamentos sobre as decisões e escolhas de outras pessoas, muitas vezes sem saber o que tudo está envolvido, o que configura uma atitude leviana. Eu escolhi falar resumidamente dessas mulheres como exemplos, mas há muitos relatos na Bíblia de mulheres e suas escolhas. Desafio você a lembrar outra história e analisar que escolha teve que ser feita. Brunilde Arendt Tornquist São Leopoldo/RS CORPO EM MOVIMENTO: EXERCÍCIOS E DINÂMICAS Cuidar do corpo envolve movimentar-se, expressar-se, seja individualmente em casa ou nos encontros em grupos. Pensando nisso, seguem algumas dicas envolvendo movimentos corporais, respiração, alongamento, para serem utilizadas individualmente se assim o desejar ou para serem utilizadas em atividades envolvendo grupos.
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Relaxamento corporal 1) Coloque-se em uma posição confortável, na qual possa ficar imóvel por alguns minutos. 2) Faça uma declaração de propósito e intenção como, por exemplo, “Minha intenção é relaxar corpo e mente por alguns minutos”. Se preferir não usar linguagem, pode imaginar o que quer que aconteça. 3) Respire lenta e profundamente três vezes. Antes de alternar de inspiração para expiração e vice-versa, conte até três. Quando expirar, solte o corpo em seus apoios. 66
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