MAYO | VIE 1
CONJESÚSPORLAMAÑANA|Luzeneltrabajo|SeñorJesús,enlafiestadesanJoséObreropongomi jornadaentusmanos.
«Vosotrossoislaluzdelmundo»(Mt5,13-16)
Quemitrabajo,visibleoescondido,sealuzqueorienta,nobrilloqueseimpone.Enséñameaservirconla humildaddeJosé,haciendobienlopequeño,cuidandolocomún,respetandoacadapersona.
¿Dóndemellamashoyailuminarconunapalabrajusta,unatareabienhecha,ungestodepaciencia?
Teofrezcoestedíarezandolaoracióndeofrecimientoparaquemisobras“brillen”enlacaridady conduzcanalPadre.Amén.
CONJESÚSPORLATARDE|Cuidarelpan|Enestapausadelatarde,detengoelpasoytemiro,Señor «Elhambreescriminal,laalimentaciónesunderechoinalienable»(PapaFrancisco)
Queestapalabramesaquedelaindiferenciaymevuelvaresponsabledemispequeñosgestos.Hoyelijo planificarcomprasycocinarlonecesario.
Porlaintencióndeoracióndelmes,tepidoquetodostenganaccesoaunaalimentacióndecalidad.Rezola oraciónmensual.
Hazmesobrio,agradecidoydisponibleparacompartirconalegría,inclusocuandomecueste
CON JESÚS POR LA NOCHE | Examen y descanso | Al caer la noche, Señor, vuelvo a ti con gratitud y verdad.
Gracias por el alimento de hoy, por quienes lo hicieron posible y por las manos que me sostuvieron. Recuerdo tu Palabra y en ella la misión que me encomiendas, ser luz.
Miro mi día: ¿dónde fui generoso y dónde me cerré? Te confío a los niños que pasan hambre y a quienes sostienen comedores y ollas comunes Perdón por mis fallos; gracias por las oportunidades Mañana quiero comenzar con una decisión sencilla: planear, agradecer y compartir
En tus manos me abandono. Rezo un Padrenuestro. Amén.
O MAÑANA|VeralPadre|SeñorJesús,amaneceytepidounamiradalimpiaparaestedía «Quienmehavistoamí,havistoalPadre»(Jn14,7-14).
TúmerevelaselrostrodelPadre:cercano,fiel,compasivoHazquehoyte“vea”enlaspersonasque encuentro,sobretodoenquientienehambreoviveconlojustoQuemimododeconsumirnoseaciegoni ansioso,sinoagradecidoyresponsable.
Teofrezcomijornada:mitrabajo,misconversacionesymisdecisionesÚnelasatuamorparaque,enlo pequeño,yoseasignodetuPadre.Amén.
PORLATARDE|Mesasindescarte|Señor,enestatardehagosilencioypongoantetilamesadel mundo.
«Elalimentoquesedesechaescomosiserobaradelamesadelpobre»(PapaFrancisco).
Porlaintencióndeestemes,tepidoquenadiequedesinunaalimentacióndecalidad.Despiertaen míyennuestracomunidaduncorazónsobrioysolidario:quesepamosplanificar,aprovecharloque tenemosycompartirconalegría
Comogesto,revisaréloqueyahayencasaantesdecomprarydarbuenusoaloquesobra
Concluyorezandolaoraciónmensual.Amén.
PORLANOCHE|Gratitud|Padre,caelanocheyvuelvoaticongratitudyverdad.
Graciasporelpandehoy,porquieneslohicieronposibleyporlasoportunidadesdeamar.Alaluzdetu Palabrarevisomidía ¿Dóndefuigenerosoydóndemecerré?¿Valorélosdonesofuidescuidadocon loqueotrosnecesitan?
Perdonamisindiferenciasycuramiprisa.Dameunpropósitosencilloparamañana,quepuedacuidar mejor,compartirmás,desperdiciarmenos.Entusmanosdejoaquieneshoypasaronhambre.
RezounPadrenuestro.Amén.
PORLAMAÑANA|Caminoqueorienta|Jesús,abroestedíaconeldeseodenoandaratientas.
«Yosoyelcaminoylaverdadylavida»(Jn14,1-12)
Cuandomeconfundo,cuandoelmiedomedispersaolaprisamemanda,recuérdamequetucaminono esunateoría,sinounaformadevivirconconfianza,rectitudymisericordia.Guíameparaquemis decisionesseantransparentes,ymisgestos,verdaderos
Recibemijornadayhazlafecundaparaelbiendelosdemás,especialmentedequieneshoycarecende lonecesario.Conestedeseorezolaoracióndeofrecimiento.Amén.
POR LA TARDE | Responsables del alimento | Señor, en la tarde miro el mundo tal como es y te lo presento sin excusas.
El Papa Francisco afirmó: «No podemos conformarnos con decir “otro lo hará”». Con esa llamada en el corazón, te encomiendo la intención de este mes: que la comida alcance, que sea digna y accesible para todos. Enséñame a actuar con responsabilidad concreta, a ordenar, aprovechar, distribuir mejor, y compartir con discreción Que también los grandes circuitos de producción y consumo cambien de rumbo hacia la justicia
Ahora termino rezando la oración mensual Amén
PORLANOCHE|BalanceanteDios|Señor,cierroeldíaymequedounmomentoensilencio,sin máscaras.
Mirolashoraspasadas.¿DóndeseguítuCaminoydóndemeapartéporegoísmoocomodidad?¿Qué hicehoyconlosdonesrecibidos?¿loscuidé,losvaloré,loscompartí?¿lostratécomosifueran infinitos?Tepidoperdónporloquedañéodescuidé;teagradezcoporloquehicebien.Damefortaleza mañanaparaactuarconmenosexceso,másatenciónymayorsolidaridad Confíoatuamoraquienes nocenaronhoy
Antesdedormir,rezoelPadrenuestro.Amén.
PORLAMAÑANA|Espírituqueenseña|Jesús,inicioestedíaconeldeseodeamartedeverdad,nosolo depalabra.
«ElParáclito,queenviaráelPadre,seráquienosloenseñarátodo»(Juan14,21-26).
Tupromesamesostienealsaberquenocaminosolo.TuEspíritumerecuerdaloqueimportayme educapordentro EnséñamehoyaguardartuPalabraenloconcreto,enloqueelijo,enloquecalloyen loquecomparto.Quemifenoseateoría,sinocaridadvisible.Recibeestajornadacomoofrendajuntoa mitrabajo,midescansoymisencuentros.
HazmedócilatuParáclitoparaquemividareflejeelrostrodelPadre.Amén.
PORLATARDE|Compartirconsobriedad|Señor,detengoelritmodelatardeypongoantetila desigualdadquehiere.
«Tantolapérdidacomoeldesperdiciodealimentossonhechosverdaderamentedeplorables…porque nieganalospobresloquenecesitanparavivirdignamente»sonpalabrasdelPapaFrancisco.
Porlaintencióndeestemes,tesuplicouncambiorealqueconsigaqueproductoresyconsumidores cuidemoselalimentocomodondestinadoatodos Purificamishábitosparanocomprarporansiedad, paraplanificarmejoryaprovecharloqueyatengo
Hoyelijoungestoconcretocontraeldesperdicio:ordenarladespensa
Ahorameunoalaoraciónmensual.Amén.
PORLANOCHE|Repasaryconfiar|Diosmío,llegalanocheyquieromirarmeconsinceridad,sin dureza.
Teagradezcolobuenodeestedíaytambiénloquemecostó.BajolaluzdetuEspíritu,repasomis horas:¿enquémomentosamédeverdadyencuálesfuiindiferente?¿Cuidélorecibidootratélos bienescomosisobraran?Perdonamisnegligenciasyconviertemicorazón.Teconfíoaquieneshoy notuvieronunamesasegura,yaquienestrabajanparaquenofalteelpan.Queparamañanaponga másatenciónendesperdiciarmenosysermássolidario
RezounPadrenuestro Amén
PORLAMAÑANA|Pazparaservir|SeñorJesús,alabrirlosojoshoy,recibotupazcomounregalo quenosecompranisefuerza.
«Mipazosdoy»(Jn14,27-31a)
Tupaznoesausenciadeproblemas,estupresenciasosteniendoelcorazón.Enmediodetareas, noticiasypreocupaciones,guárdamedelaagitaciónquemevuelveduroyegoísta.Queestapazse traduzcaendecisionescotidianascomocuidarloquetengo,noderrochar,estarpendientedequien nollegaalamesa.
Hoyteentregomitrabajoymisencuentrosparaquepuedansercaminodereconciliaciónyservicio Amén
PORLATARDE|Sobriedadquecomparte|Señor,enestatardehagounapausaydejoquetupaz ordenemisdeseos.
Porlaintencióndeestemes,tepidoquenadieseaprivadodeunaalimentacióndecalidad.ElPapa Franciscoyaadvertíaque«Aproximadamenteunterciodelaproducciónmundialdealimentosnoestá disponibleacausadepérdidasyderroches»
Señor,inspiracambiosrealesenlosproductores,distribuidoresyconsumidores.Comienzapormí, ayúdameaplanificar,aprovecharycompartirsinostentación.
Hoyintentarérevisarloqueyahayencasaycocinarprimeroloqueestáporvencer.
Terminoconlaoraciónmensual Amén
PORLANOCHE|Examenenlapaz|Padre,llegalanocheyvuelvoatupazparamirareldíaconverdad.
¿Enquémomentosfuipacificadoryencuálesdejéquelaprisagobernara?¿Dóndecuidélosdonesy dóndefuidescuidadoconloqueotrosnecesitan?
Tedoygraciasporlobuenoquesembrastehoyenmí;ytepidoperdónporlasindiferencias,los excesosylaspalabrasásperas.Mañanaquierointentarévivirconmásatenciónymenosdesperdicio.
Acompañaaquienesseacuestanconhambreyaquienestrabajanparaquehayapan
RezoelPadrenuestro.Amén.
PORLAMAÑANA|Permanecerydarfrutos|SeñorJesús,hoyquieroinjertarmicorazónentuvida,antesde queeldíamedisperse.
«Elquepermaneceenmíyyoenél,ésedafrutoabundante»(Jn15,1-8).
TúereslaVid,sinti,miesfuerzosesecaymiamorsevuelveásperoPodaenmíloqueestorba,quitalaqueja, laautosuficienciayelconsumoimpulsivo.EnséñameapermanecerentuPalabrayenlaatenciónaquien tengodelante
Queelfrutodehoyseaconcreto:untrabajohonesto,unaayudadiscreta,uncuidadorealdelorecibido.
Teofrezcomijornadaentera.Amén.
PORLATARDE|Frutosindesperdicio|Padrebueno,enestatardevuelvomicorazónhacialosque notienenlonecesario.
«¡Desecharcomidaesdesecharpersonas!»,asídedirectolodijoFrancisco.Porlaintencióndeeste mes,tepidounaalimentacióndecalidadparatodosyelfindeldesperdicio.
Muéstramecómodarfrutohoy.Ayúdameaordenarmiscompras,aprovecharlopreparado, compartirsinexhibirmeysosteneraquientrabajalatierraococina.
Quemimesaseaescueladegratitudyresponsabilidad.Frentealaabundancia,concédeme sobriedad;frentealacarencia,hazmecreativoenlaayuda.
Alfinal,rezolaoraciónmensual.Amén.
POR LA NOCHE | Examen para permanecer | Cuando el silencio se instala, Señor, te presento el día con verdad
Gracias por los dones recibidos y por las ocasiones de amar A la luz de tu Palabra, me pregunto: ¿permanecí en ti o viví desconectado? ¿Dejé que la prisa adelgazara mi paciencia? ¿Cuidé lo que tenía o fui descuidado y se perdió lo aprovechable? Perdona lo que no hice bien y purifica mis intenciones
Concede que mañana elija vigilar un hábito concreto y convertirlo en servicio
En tus manos dejo a quienes pasan hambre
Padrenuestro Amén
PORLAMAÑANA|Alegríaensuamor|SeñorJesús,hoynoquierocontentarmecon“cumplir”:deseo habitartuamor.
«Permanezcanenmiamor…paraquesualegríallegueaplenitud»(Jn15,1-8).
Tuamornoesunpremio,esunhogardondehabitar Enséñameapermanecerenélenoraciónycon paciencia Quemialegríanodependadetenermás,sinodedarmemás Teentregoloqueharéyloquedecidiré;quemismanostrabajenconsencillezymicorazónnose vuelvaindiferente.
Porquieneshoynotienenpansuficiente,ofrezcoestedía.Amén.
PORLATARDE|Mesaquenodescarta|Señor,enlatardetepresentomishábitosdeconsumoyloque sucedeentantasmesasvacías
Uniéndomealaintencióndeestemes,tesuplicoqueelalimentoseacuidadoyllegueatodos Francisconosadvertía:«Nosepuedetolerarmásquesetirecomidacuandohaygentequepasa hambre».
Queproductores,distribuidoresyconsumidoresseamosresponsablesdenuestrotrabajoyhábitos Hazdenuestracomunidadunlugardondelaalegríasevuelvasolidaridad
Hoyintentarérescatarloaprovechable,guardarlobienycompartirlocondiscreción
Alconcluir,meunoalaoraciónmensual Amén
PORLANOCHE|Miradaqueordena|Jesús,alterminareldíabuscotumiradaparaordenarlovivido
¿Enquémomentopermanecíentuamorycuándomedejéllevarporlaimpacienciaoelegoísmo? ¿Cuidélorecibido comida,tiempo,energía olotratécomosifueradesechable?
Graciasporlaspequeñasalegríasquenacierondelbien.Perdonamisdescuidosylasvecesenqueno penséenelquepasanecesidad
Quemañanapuedahacerunarenunciasencillayunactodegenerosidadreal
Meconfíoatupazydigo:“Padrenuestro…”Amén.
PORLAMAÑANA|Mandatodeamor|Jesús,hoyquieroaprendertumododeamar:concreto,paciente ysincálculo
«Estoosmando:queosaméisunosaotros»(Jn15,12-17)
Tumandamientonoesunaconsigna,esuncamino.Hazquemiamorsenoteenlocotidiano,encómo tratoamifamilia,encómoescucho,encómotrabajo,encómocuidoloquesemeconfía Quenome encierreenmicomodidadnienmipropiointerés.
Teofrezcoestajornadaparavivirlaenclavedeamistadcontigo.Quemisdecisionesseanunbienpara otros,especialmenteparaquienesvivenconcarencias.Amén.
PORLATARDE|Amarenloconcreto|Señor,enestatardepongodelantedetielhambredelmundoy miresponsabilidad,pequeñaperoreal.
«Cadaunodenosotrosestállamadoareorientarsuestilodevidademaneraconscientey responsable».
Porlaintencióndeestemestepidoqueelamorsevuelvaprácticaenelconsumocondiscernimiento, elaprovechamientodeloquehay,elevitarlascomprascaprichosasyelcompartircondiscreción. Mecomprometoaprepararoservirsololonecesarioyreservarlorestanteconcuidadoparaquenose pierda.
Meunoalcierreconlaoraciónmensual. Amén.
POR LA NOCHE | Examen en verdad | Padre, llega la noche y quiero revisar el día sin justificarme.
Gracias por lo recibido y por las oportunidades de amar. Frente a tu Palabra “ámense unos a otros” me pregunto: ¿A quién cuidé hoy de verdad? ¿Dónde fui generoso y dónde fui indiferente? ¿Qué hice con los bienes y alimentos que tuve a mano? ¿Los valoré o los traté con descuido?
Perdóname por lo que no supe amar y fortalece lo bueno que sembraste. Mañana quiero menos exceso y más atención al otro.
Por quienes hoy no tuvieron pan, hago silencio y termino rezando el Padre nuestro. Amén.
Reducir el desperdicio es posible; pero, ¿cómo movilizar nuestro corazón en este camino?
Esta intención nos llama a una toma de conciencia colectiva frente a una realidad paradójica: mientras millones de personas aún sufren hambre, una cantidad considerable de alimentos se desecha cada día en el mundo. El desperdicio de alimentos no es solo una cuestión económica, sino también moral, social y ambiental.
Los grandes productores y los actores de la agroindustria tienen una responsabilidad particular A través de sus decisiones de producción, almacenamiento y distribución, pueden reducir las pérdidas, favorecer circuitos más justos y adoptar prácticas respetuosas de la tierra y de las personas Producir más solo tiene sentido si esta producción responde realmente a las necesidades, en el respeto de la dignidad humana y del equilibrio de la creación Una agricultura sostenible, atenta a los recursos naturales, es un paso esencial hacia una alimentación sana y accesible para todos
Esta responsabilidad concierne también a los distribuidores, a los que elaboran alimentos para vender, a las instituciones públicas. Al luchar contra el desperdicio, al valorizar los productos no vendidos y al sensibilizar a los ciudadanos, pueden actuar de manera concreta. Son necesarias políticas públicas ambiciosas que fomenten la solidaridad, apoyen a los más vulnerables y garanticen el derecho fundamental a una alimentación suficiente y de calidad.
Los consumidores, incluso con recursos modestos, también tienen un papel que desempeñar. Mediante gestos simples comprar con discernimiento, respetar las porciones, cocinar las sobras cada uno puede contribuir a reducir el desperdicio. Estas decisiones cotidianas expresan un profundo respeto por los alimentos, fruto del trabajo humano y don precioso de la naturaleza, y manifiestan una solidaridad concreta con quienes carecen de lo esencial
JEAN LUC FABRE SJ | DIRECTOR NACIONAL |
Rezar por esta intención de oración es reconocer que el cambio pasa también por una transformación de los corazones. Es pedir la sabiduría de comprender que la abundancia se mide menos por la acumulación que por el compartir, trabajando por un mundo donde cada persona pueda alimentarse dignamente, en el respeto de su salud y de su entorno.
Volver a nuestras culturas culinarias puede ayudarnos en este camino. La tradición francesa lo recuerda humildemente: «todo se aprovecha del cerdo». Nada se desprecia, nada se tira, porque todo tiene valor. Esta sabiduría se encuentra también en muchas cocinas de África, de América del Sur y de Asia, donde cada alimento es honrado en su totalidad por respeto a la vida recibida
Recuperar esta manera de cocinar y de alimentarnos es adoptar una actitud evangélica: reconocer que la creación es un don para compartir y no un bien para consumir sin medida Así, luchar contra el desperdicio se convierte en un acto concreto de fe, un camino de sobriedad gozosa, de justicia y de esperanza para toda la humanidad
JEAN LUC FABRE SJ | DIRECTOR NACIONAL |
POR LA MAÑANA | Elegidos contra corriente | Jesús, comienzo el día con tu invitación a vivir de otra manera, sin endurecer el corazón
«No sois del mundo, sino que yo os he escogido sacándoos del mundo» (Jn 15,18-21)
Elígeme para amar como Tú, amar con libertad interior, sin devolver golpe por golpe, sin seguir la lógica del “sálvese quien pueda” Hoy quiero resistir lo que me vuelve indiferente, resistir la prisa y el exceso, resistir la comodidad que olvida al pobre Te ofrezco mi jornada
Quiero estar más atento para que mis decisiones y mis acciones sean coherentes con tu Reino y no con el egoísmo Amén
PORLATARDE|Sobriedadquelibera|Señor,enestemomentodelatardedetengomiimpulsode acumularytepresentoelhambredelmundo.
«Eldesperdiciodealimentosnoessinounodelosfrutosdela“culturadeldescarte”»,afirmaba Francisco.Enesalínea,tepidoquetodostenganaccesoaunaalimentacióndecalidad.
Porlaintencióndeestemes,paraqueaprendamosacuidarloquelatierrada
Hazquevayaacontracorriente,paranocomprarporansiedad,paraaprovecharlopreparadoy compartirsinhumillar
Hoyhagoopciónpordecidircristianamentecuandocompro,cuandoconsumo,cuandodescarto. Alfinal,rezolaoraciónmensual.Amén.
POR LA NOCHE | Verdad y descanso | Dios mío, al cerrar el día pongo mi vida frente a Ti, sin excusas.
Te doy gracias por lo bueno y por lo que me enseñó el cansancio.
A la luz del Evangelio me pregunto si ¿actué como “del mundo”, buscando solo mi conveniencia? ¿Fui cuidadoso con los alimentos y los bienes, o permití que se perdieran por descuido? Perdona mis omisiones y renueva mi deseo de servir
Mañana quiero elegir una renuncia pequeña y real para que a otros no les falte lo necesario
Me encomiendo a tu misericordia y termino rezando el Padrenuestro Amén
PORLAMAÑANA|Paráclito,guíafiel|SeñorJesús,hoymeapoyoentupromesa:nomedejassinayuda.
«LepediréalPadrequeosdéotroParáclito»(Jn14,15-21).
Quieroqueelamorquetetengosenoteenloqueelijoyenloquecuido.EnvíatuEspírituparaqueme recuerdetuPalabracuandolaprisamearrastre,yparaquemilibertadnosevuelvacapricho.
QueelParáclitomeinstruyaenlasencillezdelalimento,elrechazodelderrocheyenbuscarsitioparael quelonecesita
Depositoentusmanosmistareas,misencuentrosymisdecisiones Hazloscoherentescontuamor Amén
PORLATARDE|Compraconconciencia|Señor,enestatardepongodelantedetimimanerade comprar,deguardarydetirar,yelclamordequienesnotienenlosuficiente.
Benedictonosrecordabaque«Compraressiempreunactomoral,ynosóloeconómico» Alaluzde estapalabra,intercedoporlaintencióndemayo:unaalimentacióndecalidadparatodosyelfindel desperdicio
Endereza,Señor,mishábitosparaquenocompreporimpulsonitrateelpancomocosadescartable.
Hoymepropongorevisarloqueyahayencasayprepararlonecesario,conservandolorestantecon cuidadoparaquenosepierda.
Terminoconlaoraciónmensual.Amén.
POR LA NOCHE | Examen con el Espíritu | Con la noche ya encima, Padre bueno, te presento lo que he vivido hoy.
Gracias por lo recibido y por las personas que me acompañaron. Espíritu Santo, muéstrame con delicadeza dónde fui fiel y dónde me desvié. ¿Cuidé los dones o fui negligente? ¿Mi trato con los demás reflejó amor o impaciencia? Te pido perdón por lo que hice mal y por lo que omití. Pongo en tu misericordia a quienes hoy pasaron hambre y a quienes trabajan para que el alimento llegue
Regálame el don para elegir con más sobriedad y compartir con más prontitud
En silencio, rezo el Padrenuestro. Amén.
PORLAMAÑANA|Jornadamensualdeoraciónporlasaludmental.Elhambreimpactalasaludmental| Hoyeseldíamensualdeoraciónporlasaludmental.EstemeselPaparezaparaquetodospuedantener unaalimentacióndecalidad.
EnelEvangeliodehoyJesúsdice:«ElEspíritudelaverdaddarátestimoniodemí».
Cuandonosfaltaalimento,nuestrocuerposedesnutreynuestrasaludmentalsufre.Unniñoquese acuestaconhambresedespiertaansiosoydeprimido Elhambreerosionaelsentidodeseguridady dignidad
Oramosparaque,siguiendolainspiracióndelEspíritudelaVerdad,todostrabajenparaasegurarquelas personasentodaspartestenganaccesoaunaalimentacióndecalidadquenutrasucuerpo,mentey espíritu.
ConcluimosconlaOracióndeOfrecimiento…
(EquipodelaAsociacióndeMinistrosCatólicosdelaSaludMental)
PORLATARDE|Lafaltadealimentosylaansiedad|Hoyeseldíamensualdeoraciónporlasaludmentaly estemeslaintencióndeoracióndelPapaesquetodostenganaccesoaunaalimentacióndecalidad. Lainseguridadalimentariaconduceaunaansiedadelevadayadesafíosdesaludmentalalargoplazo.
ElCaminodelCorazónnosrecuerdaqueestamosllamadosaparticiparenlamisióndecompasiónde Cristo Atravésdelaoraciónydeaccionescompasivas,podemostrabajarparaaliviarelsufrimiento físicoypsicológicocausadoporlafaltadealimento
ElPapaLeónXIVdijoque«solouniendolasmanospodemosconstruirunfuturodignoenelquela seguridadalimentariaseareafirmadacomounderechoynocomounprivilegio».
Rezalaoraciónmensualparaquetodosaccedanaunaalimentacióndecalidad.
(EquipodelaAsociacióndeMinistrosCatólicosdelaSaludMental)
PORLANOCHE|Permaneceensilencio,Diosestácerca|Esteeseldíamensualdeoraciónporlasalud mentalyestemeselPapaoraparaquetodospuedanaccederaunaalimentacióndecalidad.
DoygraciasalSeñorporlosalimentosdecalidadypornotenerquesufrirlaangustiamentalqueproviene denotenersuficienteparacomer.
PerdónameporlasvecesenquehecaídoenloqueelPapaLeónhallamado«laapatíaquejustificael hambrecomosifueraunamúsicadefondoalaquenoshemosacostumbrado»
Mañana,ayúdameadefenderycontribuiraunadistribuciónjustadealimentosparatodoslosquesufren hambreynotienenaccesoaunaalimentacióndecalidad
Padrenuestro.
(EquipodelaAsociacióndeMinistrosCatólicosdelaSaludMental)
MAYO | MAR 12
POR LA MAÑANA | Soltar para recibir | Cristo Señor, este martes comienzo soltando lo que me pesa y te pido libertad interior.
«Si no me voy, no vendrá a vosotros el Paráclito» (Jn 16,5-11).
Cuando no entiendo tus caminos, tiendo a aferrarme a mis seguridades. Envía tu Espíritu para que me convenza de lo que debo corregir y me enseñe a elegir lo justo. Que hoy mi fe se vuelva práctica y se presente en pequeños detalles como cuidar el alimento y compartirlo sin ruido
Te ofrezco mis tareas, que se encuentren siempre al servicio de tu divina majestad. Amén.
PORLATARDE|Urgenciadelbiencomún|Señor,enlatardemedetengouninstanteypresentoanteti aloshambrientosyaquienestrabajanparaalimentaraotros.
Francisconosurgía:«Eshoradeactuarconurgenciaybuscandoelbiencomún».Poresomismote pidoquetodosaccedanaunaalimentacióndecalidad. Muevetambiénmiconductaparaplanificaryaprovecharmejormialimentaciónyladelosmíos
QueelParáclitotransformemicomodidadenresponsabilidad Alfinal,meunoalaoraciónmensual Amén
POR LA NOCHE | Examen y propósito | Dios mío, al cerrar el día hago un examen sencillo. Te pido luz para encontrar verdad, gratitud y conversión.
Gracias por lo recibido, por el pan y por quienes sostuvieron mi jornada. Me pregunto: ¿dónde fui dócil a tu Espíritu y dónde me resistí? ¿Qué hice con los bienes y alimentos que pasaron por mis manos? ¿Los cuidé o los desperdicié?
Perdona mis descuidos y mis indiferencias; fortalece lo bueno que sembraste
Que mañana sea un día de menos desperdicio y más generosidad.
Confío a los que pasan hambre a tu misericordia y concluyo con el Padrenuestro. Amén.
POR LA MAÑANA | Fátima, verdad plena | Madre de Fátima, pongo este día bajo tu mirada: enséñame a escuchar y a obedecer sin excusas.
«El Espíritu de la verdad os guiará hasta la verdad plena» (Jn 16,12-15)
Espíritu Santo, llévame a esa verdad que libera: la que desenmascara mis caprichos, mi indiferencia y mis autojustificaciones Que hoy descubra con claridad dónde debo cambiar para amar más, también en mi manera de usar el alimento y de compartirlo.
Recibe lo que soy y lo que haré; orienta mis palabras, mi trabajo y mis decisiones para que tengan sabor de Evangelio. Amén.
PORLATARDE|Verdadcontradescarte|Señor,enestahoradelatardedejoquetuluzalcancemis hábitosyelsufrimientoquemuchasvecesquedafuerademivista.
«Cuandolacomidanoseaprovechadebidamente…estamosamerceddela“culturadeldescarte”». Franciscoinsistíaenestetemayporesohoypidounaconversiónparaquemiconsumonoseaimpulsivo niciego.
Mecomprometoarescatarloqueibaaperderse(sobras,pan,frutamadura),conservarlobieny destinarloconresponsabilidadparaquealimente
Cierrorezandolaoraciónmensual.Amén.
PORLANOCHE|ExamenconMaría|Diosmío,alllegarlanochemepongoanteTiconsinceridady calma;María,acompáñameenesterepaso.
Graciasporlosdonesdehoy,inclusolospequeños.Espíritudelaverdad,muéstramedóndefui coherenteydóndemementí.¿Medejéllevarporlaprisa,elexcesooeldescuido?¿Pudecuidarmejor loqueteníaynolohice?
Perdonamifaltadeatenciónyriegalobuenoquesembraste.
Paramañana,damelavalentíadeordenar,aprovechar,compartir
María,ponmecontuHijo Diostesalve Amén
PORLAMAÑANA|Elegidosparadarfrutos|Jesús,Matíasfueelegidoparaocuparelpuestode apóstol.Hoyrecibotueleccióncomounamisiónynocomounprivilegio.
«Nosoisvosotroslosquemehabéiselegido,soyyoquienosheelegido»(Jn15,9-17).
Túmeescogesparaamarconobrasypara“ir”hacialosdemás.Quemiamistadcontigosenoteenun corazóndisponible,sinexcusasysinindiferencia Hazfecundasmishorasparaquemitrabajonosea solorendimiento,sinoservicio;quemisdecisionesnodañenaotros.
Teofrezcoestedíaentero,queproduzcafrutodecaridad,justiciaygratitud.Amén.
PORLATARDE|Derechoalpan|Señor,enestatardepongoantetiaquienesnopuedenaccedera unaalimentacióndignayaquienessostienenlavidaconsutrabajosilencioso
«Conseguirquetodospuedandisponerdelalimentonecesarioesunderechobásicodetoda persona»,asílomanifestabaBenedicto Yotambiéndeseoypidoqueelalimentollegueatodosyque eldesperdiciodisminuyadeverdad
Hoyrevisaréloqueyatengoycompartiréloquepuedasinhacermenotar.
Quemimesanoseaunlugardeexceso,sinoderesponsabilidad.
Terminouniéndomealaoraciónmensual.Amén.
PORLANOCHE|Examenygratitud|Diosmío,caelanocheymepongoanteTiconsinceridad.
Tedoygraciasporlorecibidoyporlasocasionesdeamar.Repasoeldía.¿Vivícomoelegidopara servirobusquésololofácil?¿Tratéelalimentoylosbienesconrespeto,odejéqueseperdieranpor descuido?
Perdonamisfallasyeducamideseo Paramañanamepropongocuidarmejorloquetengoyabrir espacioaquiennecesita.
Entumisericordiadejoalosquehoypasaronhambre
Concluyodiciendo:Padrenuestro Amén
PORLAMAÑANA|Alegríaquenadieroba|Jesús,hoyempiezosinexigirlealdíaqueme“salgabien”,quiero recibirlocontigo.
«Nadieosquitarávuestraalegría»(Jn16,20-23a).
Laalegríanodependedelafacilidad,sinodetupresenciafiel Cuandolatristezamevisite,nomedejes encerrarmeenmímismo;hazmedisponibleparaamarconobras.Quemimododeviviryconsumirseaun signohumildedetuReino.
Pongoantetimistareasymisdecisiones.Educamicorazónenlagratitud,lasobriedadylasolidaridad.
Quehoynomegobierneelmiedo,sinotupromesa Amén
PORLATARDE|Presentesindespilfarro|Señor,aestahoravuelvolamiradahaciaquienessostienenla vidaconsutrabajoyhaciaquienescarecendeloesencial
Franciscoescribió:«Siqueremosconstruirunfuturoenelquenadiequedeexcluido,tenemosque… evitarradicalmenteeldespilfarrodecomida».Ensintoníaconestemensaje,pidoporunaalimentación decalidadparatodos.
Corrigemishábitos,quenocompreporimpulsonitrateelpancomocosareemplazable.Hoyintentaré ajustarporcionesyconservarlorestanteconcuidadoparaquenosepierda,yasípodercompartirlo posible.
Hazquenuestracomunidadaprendaacuidaryarepartir
Cierrouniéndomealaoraciónmensual Amén
POR LA NOCHE | Examen y descanso | Padre, llega la noche y quiero mirar lo vivido con sencillez.
Gracias por lo que recibí, por el alimento y por las personas que encontré. Te pregunto, sin excusas: ¿dónde brotó la alegría verdadera y dónde la apagué con quejas o egoísmo? ¿Fui cuidadoso con los dones o los traté con descuido?
Perdona lo que no supe amar y fortalece lo que fue bueno.
Mañana intentaré vivir con menos exceso y más atención al otro.
Te encomiendo a quienes hoy pasaron hambre.
Antes de dormir, digo despacio el Padrenuestro. Amén.
El silencio del corazón
El psiquiatra Viktor Frankl, en su libro “El hombre en busca de sentido” observaba que entre lo que vivimos y nuestra reacción existe siempre un espacio interior. En ese espacio se decide el sentido de nuestra vida. La oraciónnaceprecisamenteallí:eneselugarinteriorqueseabrecuandodejamosdereaccionarinmediatamentea todoyaprendemosahacersilencio.
LaoracióndelamañanaconlaPalabradeDioscomienzaentrandoeneseespaciodelcorazón.Nosetrataprimero de pensar mucho ni de analizar el texto, sino de disponernos a un encuentro. Cada día la Palabra es más que un texto:espresenciadeDiosquevieneanuestroencuentro
Por eso la oración comienza también con algo muy concreto: la disposición del cuerpo El cuerpo no es neutro Nuestra postura, nuestra respiración, nuestro modo de sentarnos o de permanecer en silencio influyen en la manera en que nos abrimos a la presencia de Dios Sentarnos con calma, respirar lentamente, aquietar los movimientos, cerrar por un momento los ojos: todos estos gestos ayudan al corazón a entrar en una actitud de escuchaydeacogida Eldíasenosofrece,lavidaensusmúltiplesmanifestacionessenoshacepresenteytodo nuestrosersedisponeaacogeresedon.Acogidaqueessignodeagradecimiento.
La oración, como vamos intuyendo, es una experiencia espiritual, pero comienza muchas veces por gestos corporalesmuysimples.Elcuerpoaprendeadetenerseyelcorazóncomienzaaacompañarlo.
En ese clima interior de escucha, acogida y agradecimiento nos abrimos a la Palabra. Orar con la Palabra es abrirnos al encuentro con Quien es la Vida. No se trata de multiplicar pensamientos ni querer comprenderlo todo con la cabeza. Muchas veces nuestra mente se llena de ideas y reflexiones que terminan por alejarnos del encuentro.Laoración,encambio,esuncaminoquenosconducedelacabezaalcorazón.
AcogerlaPalabraconelcorazónsignificapermitirqueunafrase,unaimagenounapalabratoquenuestravida ¿De quémehablanestaimagenoestafrase?¿Quéledicenamivida?Setratadedejarnosafectarporloqueleemos, escuchamos y vemos Por lo que ingresa por nuestros sentidos exteriores La afectividad tiene aquí un papel importante: el Evangelio toca nuestros deseos, nuestras búsquedas, nuestras heridas y nuestras esperanzas El Evangeliolehablaanuestravida
Así,pocoapoco,laPalabradejadeseralgoqueleemosparaconvertirseenunapresenciaquenoshabita.
El silencio del corazón es un camino. Cada día volvemos a recorrerlo: aquietando el cuerpo, deteniendo los pensamientos, abriéndonos a la Palabra, dejando que el corazón se disponga al encuentro sin querer controlar ni conseguiralgunacosa.Yenesecaminosencillodepurogratuidad,deestarconelSeñorvamosdescubriendoque Élnoshabitaenelsilenciodelcorazónyqueesmásíntimoquenuestrapropiaintimidad.
PORLAMAÑANA|María,prisadeamor|Señor,hoyquieroempezarcaminandoconMaría:sinvueltas, sindemora,conuncorazóndisponible.
«¿QuiénsoyyoparaquemevisitelamadredemiSeñor?»(Lc1,39-56)
MaríallegallevandoaJesús,ysupresenciadespiertaalegría,feyalabanza Enséñamea“visitar” también,asalirdemí,acercarme,escucharyaliviar Quemidíanogirealrededordelconsumo,sinodel cuidado;quemicasaseamássobriayabierta.Ponenmismanosgestossencilloscomocompartir alimento,evitarquesepierdaloaprovechable,sosteneraquienestácansado.
QuemividacantecontigounMagníficathechodeobras.Amén.
PORLATARDE|Bienesparaloshambrientos|Padre,alllegarlatardetepresentolamesadelmundo: tantaabundanciay,almismotiempo,tantacarencia.
«Losalimentosquehayadisposiciónhoyenelmundobastaríanparaquitarelhambreatodos», afirmabaFrancisco.
Tepidoquenosconviertasenresponsables,quesecorteeldesperdicio,quesecompartaloque sobra,quesecuideloqueseproduce
Mecomprometoaprepararsololonecesarioydestinarlorestante,bienconservado,paraque alimenteynotermineenlabasura. Paracerrar,recitolaoraciónmensualdemayo.Amén.
POR LA NOCHE | Ser visita | Dios mío, en la quietud de la noche vuelvo sobre el día con sinceridad
Gracias por lo recibido, por el pan y por las personas que me acompañaron A la luz del Evangelio me pregunto si ¿fui “visita” para alguien, o me encerré en lo mío? ¿Cuidé lo que tenía a mano, o dejé que se estropeara por desorden o desgano?
Perdona mis descuidos y enséñame a ordenar mi vida para compartir mejor Acuérdate de quienes hoy se acostaron sin cena; sostén a los que trabajan para alimentar a otros
Confiado en tu misericordia, termino con el Padre nuestro Amén
PORLAMAÑANA|Misiónbajosupoder|Jesúsresucitado,hoytecontemploconasombroycon temblor:Túgobiernaselcieloylatierra.
«Semehadadoplenopoderenelcieloyenlatierra»(Mt28,16-20).
Tuautoridadnoaplasta,sinoenvía,sostieneyacompaña.Hazmediscípuloquecaminayno espectadorqueopina.QuemividaanuncietuReinoconobras,conjusticiasencilla,cercaníarealypan cuidado.Hoyquieroserpartedetu“vayan”enmicasa,enmitrabajo,enmimesa.
Recibemidíacomoserviciohumilde,paraqueotrosvivancondignidad Amén
PORLATARDE|Lafuerzaparalavida|DiosPadre,enestatardepongodelantedeTielhambreevitable yeldesperdiciointolerable.
« considerelaalimentaciónyelaccesoalaguacomoderechosuniversalesdetodoslosseres humanos » JuntoaldeseodeBenedicto,tesuplicoqueloqueseproducellegueatodos,yqueenmí mueralacostumbredetirar
Hoyvuelvoarevisarloquetengo,ymecomprometoausarprimeroloqueestáporvencerycompartir loquepuedasinhumillar.
Paracerrar,meunoalaoraciónmensualdemayo.Amén.
PORLANOCHE|Examenyenvío|Apártatedelasactividadesparacerrareldía Recuperalaquietudy tomacontactocontucorazón ¿Cómoteencuentrasenestosmomentos?¿Quédeseasagradecerde loquehasvivido?
Recogetusactitudesalolargodeldíaydescubrelosmomentosenquehasactuadocongratitud,con benevolencia,conpositividad,conalegríaymisericordia.¿Cómohansidotusconversaciones?¿Qué hassembradoenlosdemás?
Agradecelosmomentosenquehassidoconstructordepazypideperdónsienalgúnmomentohas dejadoinquietudodiscordiaentusambientes.
PidealSeñorquetedéuncorazónmansocomoelSuyo.
Padrenuestro
PORLAMAÑANA|CorageenCristo|Jesús,hoyentroenlajornadasinblindarmeparaquepuedas hablarleamimiedo
«Tenedvalor:yohevencidoalmundo»(Jn16,29-33).
Tuvictorianoesruido,esfidelidad.Damevalentíaparanocederalalógicadel“cadaunoparasí”,esa queterminaignorandoalquenollegaalamesa.Quetupazmehagafirmeysobrio,capazdeelegirlo necesario,deagradecersinexcesoydecompartirsinesperarreconocimiento
Teofrezcomitrabajo,misrelacionesymisdecisiones,queestasseantestimoniosilenciosodetuReino Amén.
PORLATARDE|Consumirsinmalgastar|Señor,enestatardemiromimododeconsumirylopongo bajotuluz,pensandoenquienespasanhambre
Francisconocreíaquelasoluciónalhambrefueralareduccióndelatasadenatalidad,élafirmabaque esto«…esunafalsasoluciónsisetieneencuentaelniveldedesperdiciodecomidaylosmodelosde consumoquemalgastantantosrecursos» Sielalimentofueracuidadopodríallegaratodos
Hoymecomprometoamedirporciones,conservarbienlococinadoysepararloquepuedocompartir odonarantesdequeseecheaperder
Pidoquelosgrandessistemascambien:menosespeculación,másjusticia
Luego,cierroconlaoraciónmensual Amén
PORLANOCHE|Revisaryconfiar|Diosmío,caelanocheynoquieropasarporeldíacomoquienno aprendenada.
Tedoygraciasporelpanrecibidoyporlasocasionesdehacerelbien Mepreguntoconverdad¿dóndefui valienteparaamarydóndemeescondíenlacomodidad?¿Quéhiceconlosdonesquetuveamano,silos cuidéolostratéconindiferencia?
Perdonamisdescuidosyordenamideseo.Mañanaintentaréconsumirconmásconcienciayabrirespacio aquiennecesita.
Entusmanospongoalosquehoyseacostaronsincenar.ConcluyoconunPadrenuestro.Amén.
PORLAMAÑANA|Gloriaenservicio|Padre,hoyquieroquetuglorianoseaunaidea,sinounavida entregada
«Padre,glorificaatuHijo »(Jn17,1-11a)
Jesús,tugloriaesamarhastaelextremoyrevelaralPadreenlamisericordia.Hazquemidíarefleje esaluzenloconcreto,conhonestidadeneltrabajo,respetoeneltratoysencillezenelusodeloque tengo.Quemimesanoseaunrincónegoísta,sinounaescueladegratitudyresponsabilidad.
Teofrezcocadadecisióndehoy,paraquesirvaalbiendeotrosynoamivanidad.Amén.
PORLATARDE|Mesaparatodos|Señor,enestapausadelatardetraigoatupresenciala contradiccióndenuestromundo.
«Actualmenteasistimosaunaauténticaparadojaencuantoalaccesoalosalimentos…»,advertía Francisco,entrelosquenotienenquéllevarsealabocayaquellosquepadecensobrepeso.
Porlaintencióndemayo,tesuplicocaminosconcretosparaquetodosaccedanaunaalimentación decalidad.Conviertemirutinaparaqueordeneloquehayencasayuseprimeroloqueestápor vencer;loquesobre,conservarlobienparaquenotermineenbasura.
Enséñanosapasardeldescartealasolidaridad,sindiscursosvacíos.
Alfinal,meunoalaoraciónmensual.Amén.
PORLANOCHE|ExamenanteelPadre|Graciasporlorecibido,porelalimento,porlaspersonasyporel bienquepudehacer.
Revisomidíaymepreguntosi¿busquétugloriasirviendo,omepuseenelcentro?¿Fuicuidadosocon losbienesodejéqueseperdieranpordesordenyprisa?
Perdonaloquefaltóypurificamisintenciones.Regálameparamañanaelsercapazdeacumularmenos ycompartirmás
Teencomiendoaquieneshoyvivieroninseguridadalimentaria
TerminoconelPadrenuestro.Amén.
PORLAMAÑANA|Unidad|SeñorJesús,comienzoestedíapidiéndoteuncorazónquenodividanise encierre
«Queseanuno,comonosotros»(Jn17,11b-19).
GuárdanosentuNombre.Pidoquemiformadehablar,decidiryrelacionarmenorompalacomunión. Santifícameenlaverdadparaquemividanotengadoblez.
Hoyquierocuidarlaunidadcongestosconcretos:escucharsindescalificar,colaborarsincompetiry mirarelpancomobiencompartido.
Tepresentoloqueharéyloqueelegiré,paraquesirvaatupueblo Amén
PORLATARDE|Mesacomún|Padre,enestatardepongoanteTilaintencióndemayo:una alimentacióndecalidadparatodosyuncompromisorealcontraeldesperdicio
«Recordamosquenadiesesalvasolo,queúnicamenteesposiblesalvarsejuntos».Conestaspalabras deFrancisco,tepidounirloqueestáfragmentado.Queproductores,distribuidoresyconsumidores tambiénseunanenfavordelosmásdesposeídos.
Comogestocomunitario,tambiényobuscarécoordinarencasa(oconalguiencercano)para aprovecharlodisponible,cocinarconmedidaycompartirconquienlonecesite
Terminorezandolaoraciónmensual.Amén.
PORLANOCHE|Examenporlaunidad|Diosmío,alcerrareldíaquieromirarlocontigo,sin autoengaños.
Graciasporlosvínculosquesostuvieronmijornadayporelalimentoquenofaltó.Ahorarevisosi¿fui constructordeunidadosembrédistanciaconmispalabras?¿Fuicuidadosoconloqueteníaodejé queseecharaaperderpordesordenoapatía?
Perdónamedondefalléyordenamiinterior.
Paramañanabuscarérepararunvínculo(siesnecesario)yvigilarunhábitoquegeneradesperdicio.
Encomiendoaquieneshoypasaronhambre
RezoelPadrenuestro Amén
PORLAMAÑANA|Unidadquerevela|SeñorJesús,hoymeacercoatuoraciónydejoqueme sostenga «Queseancompletamenteuno»(Jn17,20-26).
Cuidemoslacomunión,aprendiendoamirarnoscomohermanos,aperdonarnosyacuidarloquees detodos.Quemijornadanoseaunasumadegestosaislados,sinouncaminohacialaunidad.Quemis palabrasseanreparadoras,quemisdecisionesseaninclusivasyquemismanosesténatentasa compartir
Pongoantetimitrabajoymidescanso;ordénalotodoentuamorparaquemividaseaunaseñal discretadelPadre Amén
PORLATARDE|Todoestáconectado|Padre,enestatardeintercedoporlaintencióndemayo:que elalimentoseadecalidadyllegueatodos,sindesperdicio.
Franciscodecíaque«Todoestáconectado»;porlotantoyoloestoyconlosdemás.
Simisdecisionestocanlavidadeotros,enséñameresponsabilidad Estosetraduceencomprarcon medida,darbuenusoalococinado,redistribuirloquequedaantesdequeseestropeeyapoyar iniciativascomunitarias.
Hoymecomprometoaprepararencasaunacomidasencillaysinexcedentes,reservandoloque quedeenbuenestadoparacompartir.
Paracerrar,rezolaoraciónmensualdemayo Amén
PORLANOCHE|Examenycomunión|Diosmío,caelanocheyquieroreleereldíacontigo.
Graciasporlasgraciaspequeñasyporlastareascumplidas.Revisoconhonestidadsi¿promoví unidadoalimentérivalidades?¿Cuidélosbienescomosifuerancomunes,olostratécondescuido?
Miraaquieneshoybuscaronalimentoconangustiayaquieneslosatiendenensilencio.Perdonamis rupturasymiindiferencia;fortaleceloquehoyfuecomunión.
Mecomprometoabuscarmañanaungestodereconciliaciónyunhábitomássobrioparaquea otrosnolesfaltelonecesario.
Y,conconfianza,digo:Padrenuestro…Amén.
PORLAMAÑANA|Cuidarelrebaño|Jesús,hoymedejasoírtupreguntaaPedrocomosifueraparamí
«Apacientamiscorderos apacientamisovejas»(Jn21,15-19)
AmaraDiosnoesunsentimiento,eshacersecargodeloshermanos Enséñameacuidarsindominar,a servirsincansarmedelosdemás,asosteneralfrágilsinimpaciencia.
Quemimaneradetrabajarydeorganizarlavidaseaalimentoparaalguien,unapalabraquelevanta,una ayudaconcreta,unaatenciónreal
Teofrezcoestajornadaparaquemiamorsetraduzcaenresponsabilidadymisericordia Amén
PORLATARDE|Serpastor|Señor,enestatardeintercedoporlaintencióndemayo:queelalimento seadecalidadyalcanceparatodos,yquedisminuyaeldesperdicio.
Franciscoteníaundeseo:«PoresoquierounaIglesiapobreparalospobres» Hazmepartedeesa Iglesiacongestosverificables.
Micompromisodehoyserárevisarloquehayencasaantesdecomprar,aprovecharloqueestápor vencerysepararenbuenestadoloquepuedacompartirse
Que“apacentar”nosequedeendiscurso,quetoquemimesa,mipresupuestoymishábitos
Concluyorezandolaoraciónmensual.Amén.
PORLANOCHE|Examen|Diosmío,alterminareldíamecolocodelantedeTiconloquefuiyloquedejé deser.
Graciasporelalimentorecibidoyporlaspersonasquepusisteenmicamino.Ahoramiromijornada, reviso¿aquiéncuidédeverdad?,¿enquémomentopasédelargo?,¿tratélosbienesconrespetoo permitíqueseperdieranpordescuido?
Perdonamiindiferenciayfortaleceloquehoyfueservicio
Mañanaintentarécuidarmejorloquetengoparapodercompartirmás
Encomendandoalosquehoynotuvieronpan,rezoelPadrenuestro.Amén.
Da y actua para que otros puedan comer
Al crecer en Nigeria, una parte del mundo considerada el «sur global», llegué a comprender desde temprano lo que significa vivir con incertidumbre respecto a los alimentos, lo que se siente al acostarse con hambre Aunque mi familia sería considerada de clase media, todavía había días en que no estaban garantizadas tres comidas completas Esa experiencia, que una vez fue personal, desde entonces se ha revelado como profundamente universal
Por eso las palabras del Papa León XIV durante su visita a la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura resuenan tan profundamente. Con motivo del Día Mundial de la Alimentación y del 80.º aniversario de la organización, el 16 de octubre de 2025, lamentó el creciente uso de los alimentos como arma de guerra, calificándolo como una «estrategia cruel» que niega a las personas su derecho más básico: el derecho a la vida. Sin embargo, más allá del costo físico, tal privación lleva una carga más silenciosa, a menudo ignorada: hiere la psiquis humana
El hambre no es solo una experiencia corporal; es también una experiencia psicológica y emocional Un niño o una familia que se acuesta con hambre no se despierta simplemente necesitando alimento; se despierta en un estado de preocupación, ansiedad y supervivencia El hambre estrecha la mente, aumenta la irritabilidad y erosiona el sentido de seguridad y dignidad.
El dicho «una persona hambrienta es una persona enojada» refleja más que un proverbio; señala la profunda conexión entre las necesidades básicas insatisfechas y el sufrimiento emocional. La inseguridad alimentaria crónica puede conducir a un estrés elevado, dificultad de concentración y desafíos de salud mental a largo plazo, especialmente en los niños cuyo desarrollo depende de la estabilidad y de la nutrición
Es a la luz de esto que alimentar al hambriento se convierte no solo en un acto de caridad sino también en un acto de cuidado psicológico y espiritual Ofrecer alimento es restaurar una medida de paz, ampliar la capacidad de una persona para pensar, esperar y comprometerse con la vida más allá de la mera supervivencia.
El llamado bíblico a alimentar al hambriento es, en su esencia, un llamado a restaurar la plenitud de la vida en los demás. En solidaridad orante con el Santo Padre, que nos convirtamos en instrumentos de esa restauración, atentos no solo a los estómagos vacíos sino también al sufrimiento silencioso que los acompaña. Al alimentar al hambriento, participamos en la sanación de las mentes, en la renovación de la dignidad y en el cultivo de la esperanza
HNA. CHIOMA AHANIHU, SLW | DIRECTORA DEL CENTRO PARA EL ESTUDIO DE LA VIDA CONSAGRADA | CATHOLIC THEOLOGICAL UNION, CHICAGO, ILLINOIS, EE. UU | HTTPS://CTU.EDU/ACADEMICS/CENTER-FOR-THE-STUDY-OFCONSECRATED-LIFE/
PORLAMAÑANA|Testimonioverdadero|Jesús,hoyquierovivirconverdad,sincompararmeni distraermeconlavidaajena.
«Ésteeseldiscípulo…ysutestimonioesverdadero»(Jn21,20-25).
TúconfíastuEvangelioatestigosfrágiles.Hazmefielenlopequeño,hazquemipalabrasealimpiaymi conductacoherente.Quenomeganelacuriosidadporelcaminodelotro,sinolaresponsabilidadpor elmío.Dameuncorazónatentoparacuidarloquerecibo tiempo,bienes,alimento yparaquelo necesarionosepierdapordescuido.
HoypongomijornadaanteTi.Quemisdecisionestenganverdadymisericordia.Amén.
PORLATARDE|Escándaloyconversión|Señor,alatardecermiroelmundoconrealismo:hay abundancia,perotambiénhaygentesinpan.
«Producimosalimentossuficientesparatodaslaspersonas,peromuchassequedansinsupande cadadía.Estoconstituyeunverdaderoescándalo»,asídenunciabaFranciscoestainjusticia.Hoy,te pidounaalimentacióndecalidadparatodos.
Quemimododeconsumirdejedesercaprichoysevuelvacuidado.
Mecomprometoarevisarloquepodríaperderseydestinarloresponsablementeparaquealimente.
ConcluyoconlaoraciónmensualAmén
PORLANOCHE|Examenyentrega|Diosmío,enlanochedejoquetuluzatraviesemidía,sindefensas
Graciasporloquerecibíyporlasocasionesdehacerelbien.Ahorarevisosi¿fuitestigodeCristocon sencillez,omeescondíenlacomodidad?¿Cuidéelalimentoylosbienes,opermitíquese desperdiciaranpordesordenoapatía?
Perdonamisfallasypurificamisintenciones.
Mañanaharétodoloposibleporordenar,aprovecharycompartirmejor.
Pongoentusmanosaquieneshoysedurmieronconhambre
RezoelPadrenuestro.Amén.
POR LA MAÑANA | Soplo que envía | Jesús resucitado, hoy me acerco a tu Cenáculo con mis miedos, mis dudas y mis puertas cerradas.
«Como el Padre me ha enviado, así también os envío yo. Recibid el Espíritu Santo» (Jn 20,19-23).
Sopla sobre mi vida tu Espíritu, que no me deje encerrado en lo cómodo ni distraído en lo superficial Envíame a ser presencia de paz donde haya tensión, y de cuidado donde falte lo necesario.
Te entrego este día para que mi trabajo, mis encuentros y mis decisiones se vuelvan misión, especialmente en el modo de tratar el alimento, como don que no se desperdicia Amén.
PORLATARDE|Enmisión|Señor,detengoelpasoymirolarealidad:mesasllenasymesasvacías, alimentoquesepierdeyhermanosqueesperan
«“Osenvío”:noestiempodeencerrarse»,elPapaFranciscoactualizalamisión,paraqueestemos alertasynonosdurmamosennuestrasseguridades
PidounPentecostésennuestroshábitos,paraquecadavezseanmásresponsables
Nuevamenterevisaréloqueyahayencasaparaaprovecharprimeroloqueestáporvencersey separarconcuidadoloquepuedacompartirseenbuenestado.
QuetuEspírituconviertalocotidianoensolidaridad.
Paracerrar,pronunciolaoraciónmensualdemayo.Amén.
PORLANOCHE|Examenydescanso|Diosmío,caelanocheytepresentoeldíatalcomofue,sin maquillaje
Hagomemoriaparaver¿aquiénenviépazconmipresencia?¿quégestodecuidadorealbrotóhoyde mí?¿tracéellímitealexcesoodejéquelacomodidaddecidiera?
Perdonamisdescuidosymiindiferencia.
Mañanaintentaréordenarmejor,desperdiciarmenosycompartirmáspronto
Confíoaquieneshoydurmieronconhambreyaquienestrabajanparaalimentaraotros.
ConunPadrenuestrocierroydescanso.Amén.
PORLAMAÑANA|Libertadparaseguir|Jesús,estamañanamepongofrenteatumirada,sinexcusasysin adornos.
«Vendeloquetienesysígueme»(Mc10,17-27)
Tupalabratocaelpuntoexacto,aquelloaloquemeaferroparasentirmeseguro.Muéstramequé“riqueza” meestáquitandoligereza:objetos,hábitos,vanidades,acumulación.Dameuncorazónpobreyvaliente, capazdesoltarparaamar.
Quehoymisdecisionesseanunseguimientoreal,quesepaelegirlonecesario,cuidarlorecibidoyabrir espacioparaquienviveconcarencia
Pongomijornadaentusmanosparaquemividasevuelvamáslibreymásfraterna.Amén.
PORLATARDE|Sobriedadquecomparte|EnlapausadelatardeayúdameacentrarmicorazónenTi.
“SólohaciendomemoriavivimosyhacemosrevivirloqueelSeñornoshaentregado,ynospide,asuvez, transmitirloensunombreLamemoriaunificanuestroscorazonesenelCorazóndeCristoynuestravidaen lavidadeCristo.”(PapaLeónXIV)
VuelvoapasarporelcorazónunagraciaquehoyhayarecibidoyledoygraciasalSeñorporello
RezolaoracióndelmespidiendoparaquelossacerdotesrecuerdensiemprelosdonesrecibidosdeTi,aún enmediodesusdificultades.
POR LA NOCHE | Examen de desprendimiento | Dios mío, en la noche me detengo y te presento el día con verdad.
Gracias por lo que tuve y por las oportunidades de hacer el bien Me pregunto ¿qué apego dirigió mis decisiones hoy? ¿traté el alimento como don o como cosa reemplazable? ¿cuidé lo que podía cuidarse o dejé que se perdiera por descuido?
Perdona mi egoísmo y mi ceguera.
Regálame para mañana una renuncia concreta que abra espacio a otros.
Encomiendo a quienes hoy se acostaron sin pan. Con confianza, rezo el Padre nuestro. Amén.
PORLAMAÑANA|Promesa|Jesús,hoymepresentoanteTiconlamismamezcladegenerosidady temorquetuvoPedro.
Evangeliodeldía:«Recibiréisenestetiempocienvecesmás,conpersecuciones,yenlaedadfutura, vidaeterna»(Mc10,28-31)
Tupromesanoendulzalacruz,laatraviesa.Enséñameanomedirlavidaporloqueacumulo,sinoporlo quesoycapazdeentregar Quemi“cientoporuno”seaunalibertadnueva:menosapego,menos exceso,máscuidadodelocomún,másdisponibilidad.
Teofrezcoestajornadaparaquemiseguimientoseconcreteenmisdecisiones,enmimesa,enmi tratoconlosdemás.Amén.
PORLATARDE|Cientoporuno|Señor,enestatardevuelvomicorazónalaintencióndemayo:una alimentacióndecalidadparatodos
«Élnoquitanada,ylodatodo Quiensedaaél,recibeelcientoporuno»,escribióBenedicto Hazme entenderestagananciaconobras,vivirmássencilloparaqueotrosvivanmejor
Hoyreflexionarésobrelasmanerasdereducirungastoinnecesarioyconvertirloenalimento compartido,oenapoyoaunainiciativaconcretaenfavordequienespasanhambre
Quetambiénmimododecomprarycocinarsearesponsable,paraquenadaútiltermineperdido
Conestaintención,recitarélaoraciónmensual Amén
PORLANOCHE|Balanceydecisión|Diosmío,llegalanocheypongoeldíaanteTuluz.
Agradezcoloquerecibíyloquepudedar.Ahoramiroconhonestidad:¿quémecostósoltarhoy? ¿dóndemeganólaansiedadde“tener”olaperezade“ordenar”?Sidejéquealgosemalograrapor descuido,damelagraciadeaprender;sicompartí,purificamiintención.
Paramañanaverélamaneradesimplificarunacompra,aprovecharloqueyahayyprepararcon medida.
Porquieneshoynotuvieronpan,rezoelPadrenuestroAmén
PORLAMAÑANA| SubirconJesús|Jesús,hoyteacompañoenelcamino,sindisimularmisresistencias «Mirad,estamossubiendoaJerusalén,yelHijodelHombrevaaserentregado»(Mc10,32-45)
Tu“subida”nobuscaaplausosporqueesentrega.Enséñameanohuirdelamorcuandocuesta,nia buscarlugaresdeventaja.Quemigrandezanoseafigurar,sinocuidar,trabajarconrectitud,escuchar conpacienciayservirsinhacermenotar
Enlocotidiano,incluidamimesa,nopermitasqueelexcesomevuelvaindiferente.
Hoyquieroseguirteenloconcreto.Amén.
POR LA TARDE | El servicio como grandeza | Señor, en esta tarde pongo delante de Ti la intención de mayo: una alimentación de calidad para todos, sin desperdicio.
Benedicto aclaraba el verdadero sentido de la grandeza: «La verdadera grandeza cristiana no consiste en dominar, sino en servir». Que esta verdad se vuelva práctica en mi modo de comprar, cocinar y guardar.
Hoy asumo un gesto específico: revisar lo que está a punto de echarse a perder, reorganizarlo y convertirlo en alimento útil (reaprovecharlo o compartirlo en buen estado).
Y lo sello rezando la oración mensual de mayo. Amén.
POR LA NOCHE | Examen sincero | Dios mío, llega la noche y me presento ante Ti con honestidad
Te agradezco los dones del día y las personas que me fueron confiadas A la luz del Evangelio, me pregunto si ¿busqué “primeros puestos” en mis actitudes, o elegí el camino del servicio? ¿Fui cuidadoso con lo que tuve o lo dejé perder por descuido?
Perdona mis omisiones y educa mi corazón.
Para mañana me ordenaré mejor y compartiré más.
Me abandono diciendo: Padre nuestro… Amén.
PORLAMAÑANA|Hazmever|Jesús,alcomenzareldíatepidocomograciaconcretalavisióndel corazón
«“Rabbuní”,hazquerecobrelavista»(Mc10,46-52)
ComoBartimeo,reconozcomicegueracuandopasodelargofrentealdolorajeno,cuandonormalizo ladesigualdadocuandotratoelpancomosisobrara.Tócamecontumisericordiaparamirardefrente lavidareal,ladequiencuentamonedasparacomer,ladequientrabajalatierra,ladequienesperauna mano.
Teofrezcomijornadaparaquemisdecisionesseanmásjustas,mássobriasysolidarias.Amén.
PORLATARDE|Verycompartir|Señor,aestahoratepresentolaintencióndelmesyuncompromiso realcontraeldesperdicio
«Estaculturadeldescartenoshahechoinsensiblestambiénalderrocheyaldesperdiciodealimentos» nosreflexionabaFrancisco.Despiértamepordentroparanonormalizarloinjusto.
Hoyharéungestoverificableyrevisarloqueestápordañarse,ordenarloydarlesalidaatiempo (reaprovecharloencasaocompartirloenbuenestado).
Enséñameatratarelalimentoconrespeto,comodonquesostienevidas.
Porquieneshoynotienenlosuficiente,elevomioración.Despuésrezarélaoraciónmensual.Amén.
PORLANOCHE|Examenconluz|Diosmío,alcaerlanochepongomidíabajotumirada.
Tedoygraciasporlorecibidoyporlosencuentrosquemehumanizaron Ahorapreguntocon sinceridad¿aquiénnovihoy?¿Quénecesidadpreferíignorar?¿Fuicuidadosoconlosbienesodejé quealgoseperdierapordesorden?
PerdónamecuandomicomodidadfuemásfuertequetuEvangelio.
Mañanaintentaréabrirlosojosaalguiencercanoyordenarmejormimesaparacompartir.
Teencomiendoaquienesseacuestanconhambre
Rezaré:Padrenuestro…Amén.
PORLAMAÑANA|Purificarmiinterior|SeñorJesús,hoytedejoentrardondenormalmentenoteinvito: amishábitosyamisapegos.
«Micasasellamarácasadeoraciónparatodoslospueblos…TenedfeenDios»(Mc11,11-26).
Hazdemicorazónunlugardespejadoparalaoración,quenosellenederuido,prisaointereses.Sihay enmíun“mercado” cálculo,vanidad,indiferencia vuelcaesasmesascontumisericordia
Enséñameunafeconcreta,aquellaquesetraduceenjusticia,sobriedadycuidadodelocomún
TeofrezcoestajornadaparaquemisdecisionesnazcandelaconfianzaenTiynodelmiedo Amén
PORLATARDE|Casaparatodos|Padre,enestatardepresentolaintencióndemayo:unaalimentación decalidadparatodos.
Francisco,hacíaalusiónaestepasajedelEvangelio:«Estacasadeoraciónparatodoslospueblos…es undonyunatareacuidardeella,tantoensentidoespiritualcomomaterial»
SilacasadeDiosesparatodos,tambiénlodebeserlanuestra,evitandoquenadiequedefuerapor indiferenciaoderroche.
Hoyplanificaréunacomidasencillasinexcedentes;ysihayexcedentes,loaprovecharéycompartiré.
Paraterminar,meunoalaoraciónmensualdemayo.Amén.
PORLANOCHE|Examenyfe|Señor,alllegarlanochetepidoluzparareleerlovivido.
¿Dóndeconvertímiinterioren“mercado”:ansiedad,consumoimpulsivo,palabrasduras?¿Enqué momentotuvefeyactuéconrectitud,yencuálesmeganólacomodidad?
Graciasporelpandehoyyporquieneslohicieronposible.Perdonamisdescuidos,cuandodejéperder loútil,cuandoignoréunanecesidad,cuandonocuidéloqueeradetodos.
Regálameestaratentomañanaparaordenar,aprovecharycompartirmejor.
Ensilencio,dejoqueelPadrenuestrocierremidía Amén
PORLAMAÑANA|Autoridadparacreer|Jesús,hoymedejointerpelarporlapreguntaquetehicieron: ¿conquéautoridad?
«¿Conquéautoridadhacesesto?…TenedfeenDios»(Mc11,27-33).
TuautoridadnacedelPadreysereconoceporsusfrutosquesonlaverdad,lamisericordia,lalibertad interior Dameunafeconcreta,capazdeordenarmisdecisionesynosólomisideas Quenomandeen míelimpulso,nielcapricho,nilaprisa.Enséñameaejercer“autoridad”sobremishábitosparacuidarlo querecibo,especialmenteelalimento,yparanovolvernormalloqueotrosnecesitan
TeofrezcoestajornadaparaquemiconfianzaenTisetraduzcaenobras Amén
PORLATARDE|Fecontraelexceso|Señor,aestahorapresentolaintencióndemayo:una alimentacióndecalidadparatodosyuncompromisorealcontraeldesperdicio
Francisconosadvertía:«Elconsumismonoshainducidoaacostumbrarnosalosuperfluoyal desperdiciocotidianodealimento».Noquieroviviranestesiadoanteestaverdad.
Hoyelegirérevisarloquehayyajustarlacompraalonecesario.Quenadaaprovechabletermine perdido.
Quemifesenoteenlasobriedadyenlasolidaridadsilenciosa.
Alfinal,meuniréalaoraciónmensual.Amén.
PORLANOCHE|Examenenconfianza|Diosmío,caelanocheyvuelvoaTiconeldíaenteroenlas manos.
Teagradezcolobuenoquemedisteyloquemeenseñóladificultad AlaluzdelEvangelio,miromis decisionesparaexaminarsi¿actuédesdelafeodesdeelcontrol?¿fuiresponsableconloquetuve— tiempo,palabras,alimento olodejéirpordescuido?
Perdonamisomisionesypurificamisintenciones.
Mañanaintentarévivirmenossuperfluo,máscuidadoso;menosdisperso,máscaritativo
Encomiendoaquieneshoynotuvieronmesa.
ConcluyorezandoelPadrenuestro.Amén.
PORLAMAÑANA|Espírituqueanuncia|María,mujerdelaVisitación,acompáñameaempezarcon prontitudinterior,asalirdemíparallevaraCristo
«TodoloquetieneelPadreesmío;elEspíritutomarádelomíoyosloanunciará»(Jn16,12-15).
EspírituSanto,hazmedisponibleatuenseñanza.Quehoynovivaamediasniporinercia.Anúnciamelo quenecesitoescucharycorrígemeconsuavidad Quemifesevuelvagesto,unapalabraquealienta, unaayudaconcreta,unaelecciónsobria.
Pongomishorasdehoybajotuguía,quemivida“visite”aalguienyledejepaz.Amén.
PORLATARDE|Mesaqueacoge|Señor,enestatardetraigoanteTilaintencióndelmes:una alimentacióndecalidadparatodosyunfrenorealaldesperdicio
Franciscoeraclaroensusreprimendas:«Quieropedirles alasgrandescorporacionesalimentarias quedejendeimponerestructurasmonopólicasdeproducciónydistribuciónqueinflanlospreciosy terminanquedándoseconelpandelhambriento».Queestadenuncianosequedelejosdemí.
Pensaréenlasmejoresmanerasparaquemimesaaprendaaserhospitalariayresponsable.
Y,paraconcluir,harélaoraciónmensual.Amén.
PORLANOCHE|RepasarconMaría|Diosmío,llegalanocheyquieromirarteeldíaconverdadserena.
Graciasporloquesostuvisteyporloquemeenseñaste Mepregunto¿aquién“visité”hoyconcaridad real,yaquiéndejéfuerapordistracción?¿Cuidélosdones—tambiénelalimento—opermitíquese perdieranpordesorden?Perdonamisdescuidos;fortalecelobueno
Mañanaordenarémejorycompartiréconprontitud.
Entusmanosdejoaquieneshoynotuvieronmesa.
Y,envozbaja:Padrenuestro Amén
