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SETTEMBRE2015

Gimi sport club: le giovani atlete di ginnastica artistica

SPECIALE REISCRIZIONI

GIORNI ED ORARI PER TUTTI I SETTORI A PAGINA 4 E 5

settembre 2015— ANNO 32– N.340/9 - sped. in abb. post.—D.L. 353/2003 (conv. In L. 27/02/2004 n° 46) art. 1, comma 1, DBC— filiale di Bologna—€ 3,20—abb. € 2,50

APERTURA INVERNALE 2015/2016 PISCINA M.L. KING VIA DELLO SPORT - CASALECCHIO DI RENO - TEL. 051 575836

PER TUTTI GLI UTENTI

SOCI DELLE POL. MASI RENO GROUPS - C.S.I.

ADULTI (da18 anni compiuti in poi)

€ 5,50

€ 5,00

RAGAZZI (fino ai 18 anni)

€ 3,50

€ 3,00

GRATUITO

€ 3,50

€ 3,00

COSTO INGRESSO

BAMBINI (fino ai 4 anni) ADULTI (oltre i 60 anni compiuti)

ABBONAMENTI 10 INGRESSI: ADULTI

€ 48,00

€ 42,00

RAGAZZI e OVER 60

€ 28,00

€ 25,00

AGEVOLAZIONI PER FAMIGLIE: CON IL PAGAMENTO DI 2 INGRESSI ADULTI, INGRESSO GRATUITO PER 2 FIGLI FINO AI 12 ANNI I minori di 14 anni sono ammessi in piscina solo se accompagnati almeno da un parente adulto .

Per i ragazzi dai 14 ai 18 anni presentarsi con carta d'identità o autocertificazione con foto

GIORNI E ORARI

INGRESSO RIDOTTO

LUN MART GIOV E VEN ore 11.30-16.30 MERCOLEDI’ 11.30-14.00 e 20.30-22.30 SABATO 16.30-19.30

LUN MART GIOV E VEN ore 11.30-16.30 MERCOLEDI’ 11.30-14.00 e 20.30-22.30 ADULTI: € 3,50 - SOCI: € 3,00 10 INGRESSI: € 28,00 - SOCI: € 25,00

DOMENICA

9.00 -13. 00

mensile di informazione sportiva e culturale

2 4-5

ORARIO INVERNALE PISCINA KING ORARI E GIORNI ISCRIZIONI E REISCRIZIONI INFORMASOCI

6 10

GINNASTICA ARTISTICA

MOVIMENTO E WELLNESS - BALLI E DANZE

15 16

MOVIMENTO E WELLNESS - GINNASTICHE ADULTI

Impaginazione a cura di: Elisa Neretti

ARRAMPICATA SPORTIVA

Responsabile Pubblicità e convenzioni Fabio Bencivenni

FRISBEE - BADMINTON - ORIENTEERING

chiusura redazionale: 30 maggio 2015

CASAMASI

MOVIMENTO E WELLNESS - PODISMO

MOVIMENTO E WELLNESS - ESCURSIONISMO

MOVIMENTO E WELLNESS - NORDIC WALKING

ZEROSEI - GRAVIDANZA E NASCITA

GIMI SPORT CLUB - SPAZIO LA CHIOCCIOLA

MOVIMENTO E WELLNESS - LINGUAGGI DEL CORPO

Direttore Responsabile Bruno Trebbi

Redazione Polisportiva “Giovanni Masi” Associazione Sportiva Dilettantistica Tel. 051 571352 e-mail informasi@polmasi.it Francesco Borsari

Editore Polisportiva “Giovanni Masi”

Associazione Sportiva Dilettantistica Via N. Bixio n. 12 Casalecchio di Reno Registrato al N. 5147 in data 12-03-1984 presso il Tribunale di Bologna Sped. In abb. Post.—D.L. 353/2003 (conv. In L. 27/02/2004 n° 46) art.1 comma 1, DCB - Filiale di Bologna

BASKET

MOVIMENTO E WELLNESS - YOGA

Il prezzo dell’abbonamento è di € 2,50. L’importo viene versato insieme alla quota associativa Pol. G. Masi

PATTINAGGIO

Settembre 2015 n. 340/9 Ottobre 2015 n. 341/10

ARTI MARZIALI

stampato presso:

PALLAVOLO

AVVIAMENTO ALLO SPORT

ATTIVITA’ IN ACQUA

MIG - Moderna Industrie Grafiche Srl Via dei Fornaciai, 4 40129 Bologna

La polisportiva partecipa con esibizioni e coinvolgimento dei cittadini a “SPORT IN CENTRO” La festa dello sport casalecchiese SABATO 19 SETTEMBRE dalle 15.00 alle 19.00

Nelle vie e piazze del centro di Casalecchio….. 3

InformaSoci I° quadrimestre - dal 28 settembre 2015 al 31 gennaio 2016

Quando e Dove ci si iscrive Attività

Giorni ed Orari

Arrampicata Sportiva Arti Marziali Avviamento allo Sport Danze e Balli Fitness in Palestra Ginnastica Artistica Ginnastiche dolci e Yoga Pallacanestro Orienteering

Tutte le iscrizioni verranno fatte presso: Segreteria Sede Via N. Bixio n. 12 - Casalecchio di Reno Tel. 051 571352 - e-mail info@polmasi.it

Reiscrizioni: dal 7 al 11 settembre Vecchi Soci e Cambi Corso: il 14 settembre Nuove Iscrizioni: dal 15 settembre Le iscrizioni proseguiranno fino ad esaurimento posti Orari di iscrizione:

Dal 7 al 18 settembre dal lunedì al venerdì dalle 9:00 alle 13:00 e dalle 15:00 alle 19:00 Dal 21 Settembre gli orari saranno dal lunedì al venerdì 9:30-12:30 e 16:00-19:00 Le reiscrizioni potranno essere fatte nelle stesse giornate anche presso: GIMI SPORT CLUB

Pallavolo

Via Allende n. 5 - Casalecchio di Reno - Tel. 051 578423 aperta dal lunedì al venerdì dalle 9:00 alle 21:00 sabato dalle 9:00 alle 13:00

Pattinaggio Nuoto ed attività in acqua Attività

Giorni ed Orari

Escursionismo e Trekking

Iscrizioni dal 1 settembre 2015 c/o Segreteria Sede

Nordic Walking

Iscrizioni dal 1 settembre 2015 c/o Segreteria Sede

Podismo

Iscrizioni dal 1 settembre 2015 c/o Segreteria Sede

Servizi Integrativi Scolastici

Iscrizioni dal 7 settembre 2015 c/o Segreteria Sede

Ultimate Frisbee

Iscrizioni dal 1 settembre 2015 c/o Segreteria Sede

ATTENZIONE Le Segreterie presso il plesso impiantistico XXV Aprile e quella presso la piscina M.L.King apriranno per il proseguimento delle iscrizioni dal 28 settembre quando inizieranno i corsi. Presso la Segreteria Croce prima del 28 settembre sarà possibile effettuare solamente le iscrizioni del settore Zerosei come indicato nelle pagine del settore.

InformaSoci Attività

Giorni ed Orari Segreteria Croce Via Carracci n. 36 - Croce di Casalecchio di Reno Tel. 051 6192128 - e-mail zerosei@polmasi.it DURATA CORSI - PRIMO QUADRIMESTRE Dal 28 settembre 2015 al 31 gennaio 2016 N.B. REISCRIZIONI TUTTI i corsi saranno a disposizione dei vecchi iscritti che potranno sceglierli in relazione all'età e alla disponibilità dei posti. E' possibile che, essendo cambiata l'età dei bambini, sia diversa la fascia di età a cui fare riferimento per il corso 2015-16, rispetto all'anno precedente. NON SI ACCETTANO ISCRIZIONI VIA MAIL O TELEFONO QUANDO CI SI ISCRIVE?

Acquaticità Zerosei

REISCRIZIONI - sabato 12 settembre * ore 9.00-12.00 per i bambini dai 3 anni compiuti ai 5 anni - domenica 13 settembre * ore 9.00-12.00 per i bambini da 0 a 3 anni che frequenteranno con i genitori in acqua - lunedì 14, martedì 15, mercoledì 16 ore 17.3019.30 proseguono le reiscrizioni per tutte le fasce d'età LISTA D'ATTESA - giovedì 17 settembre * ore 17.30-19.30 per i neonati fino a 10 mesi inseriti in lista d'attesa e provenienti dai corsi pre-parto - venerdì 18 settembre * ore 17.30-19.30 per i bambini a partire dagli 11 mesi inseriti in lista d'attesa e per tutti i bambini già stati iscritti ai corsi di acquaticità ma non all'ultimo quadrimestre (gennaio-maggio 2015) NUOVE ISCRIZIONI - lunedì 21 settembre * ore 17.30-19.30 nuove iscrizioni per tutte le fasce d'età Le iscrizioni continueranno anche nelle settimane successive secondo giorni e orari di apertura della segreteria Croce * Distribuzione di numeri per facilitare l'ordine di iscrizione del giorno: sabato 12 e domenica 13 settembre alle ore 8.30 giovedì 17, venerdì 18 e lunedì 21 settembre alle ore 17.00

Gravidanza e Nascita

Informazioni ed iscrizioni dal lunedì 14 settembre c/o Segreteria Croce

Collegati direttamente dal tuo smartphone al Sito della Polisportiva! 5

InformaSoci DURATA CORSI A.S. 2015-2016 Per l’anno sportivo 2015-2016 tutti i corsi avranno la seguente durata: 1° quadrimestre da lunedì 28 settembre 2015 a domenica 31 gennaio 2016 compresi 2° quadrimestre da lunedì 1 febbraio a martedì 31 maggio 2016 compresi FESTIVITA’ A.S. 2015-2016 Durante l’anno sportivo 2015-2016 tutti i corsi saranno sospesi per festività nelle seguenti giornate e periodi: domenica 1 novembre 2015 - martedì 8 dicembre 2015 da giovedì 24 dicembre 2015 a mercoledì 6 gennaio 2016 compresi per le festività natalizie da giovedì 24 marzo a mercoledì 30 marzo 2016 compresi per le festività pasquali lunedì 25 aprile 2016 - domenica 1 maggio 2016 Le quote di iscrizione ai corsi sono state stabilite considerando queste sospensioni di attività, pertanto non possono essere considerate lezioni perse e quindi non possono essere recuperate. TESSERA SOCIALE Tutte le attività sportive e ricreative proposte dalla Polisportiva sono riservate ai soci muniti di tessera associativa regolarmente rinnovata per l’anno sportivo in corso. All'atto dell'iscrizione alla Polisportiva G. Masi ASD viene rilasciata la tessera sociale che risponde ai requisiti richiesti dalla normativa vigente e rappresenta il simbolo di appartenenza all’Associazione. • Il costo del rilascio e del rinnovo della tessera sociale è di € 20,00. • Per i nuclei familiari il primo componente della famiglia paga la quota di € 20,00 e agli altri familiari sarà rinnovata gratuitamente. • La tessera è strettamente personale e ogni anno per avere valore, a tutti gli effetti, deve essere regolarmente vidimata versando la relativa quota di iscrizione a socio. • La tessera rinnovata è valida per un anno sportivo, intendendo per anno sportivo il periodo compreso tra il 1 settembre 2015 e il 31 agosto 2016. • La TS è unica e valida per tutte le attività della Polisportiva G. Masi ASD relative all'anno sportivo per il quale la stessa è vidimata. • I possessori della TS, regolarmente vidimata, sono di diritto soci della Polisportiva G. Masi ASD, come previsto dagli atti statutari. • In caso di smarrimento della TS, facendone richiesta, verrà rilasciato un duplicato dalla segreteria al costo di € 2,00. • La TS da diritto ad una serie di agevolazioni, sconti e servizi che sono pubblicati e aggiornati periodicamente su INFORMASI e sul sito internet www.polmasi.it CERTIFICAZIONE MEDICA Per frequentare le nostre attività occorre consegnare un certificato del proprio medico curante in originale o fotocopia completo di timbro e firma attestante l'idoneità alla pratica sportiva generica o in alternativa copia del libretto dello sportivo mostrando l’originale. Il certificato va consegnato presso una delle segreterie entro e non oltre la prima lezione, in caso contrario il socio non potrà frequentare l’attività fino a consegna avvenuta. Con la Delibera della Giunta regionale 775 del 26/04/04 in vigore dal 1° settembre 2004, le visite e le certificazioni per i minori e i disabili di ogni età sono gratuite sia per la pratica agonistica che per la pratica non agonistica. COPERTURA ASSICURATIVA L'assicurazione dei soci alla Polisportiva G. Masi ASD è affidata alla UNIPOL SAI. La Polisportiva Masi ASD per tutti i propri soci ha provveduto ad una copertura assicurativa per gli infortuni e l'invalidità permanente derivanti dallo svolgimento delle attività negli impianti sportivi. Per non gravare troppo sul costo dei corsi, è stata scelta una formula assicurativa cosiddetta "minima", che risponde per un massimale di € 15.493,00 in caso di morte, copre le spese mediche per un massimo di € 1.000,00 meno i primi € 78,00 che sono a carico dell'assicurato, un risarcimento di € 20.658,00 per invalidità permanente totale, con franchigia del 3%. E’ da specificare che la polizza prevede un rimborso per spese medico-dentistiche pari al 10% del massimale, cioè fino a un massimo di € 100,00. Cosa fare dopo l'infortunio ? Una volta risolto nell'immediato l'aspetto riguardante la vostra salute, fate avere alla segreteria centrale il certificato del pronto soccorso che attesti l'infortunio, entro 10 giorni dall'accaduto. Conservate le ricevute originali delle spese mediche (per terapie, visite mediche, farmaci, ecc.) che sosterrete e presentatele in segreteria terminata la convalescenza: sarà nostra cura provvedere a inoltrarle alla compagnia assicuratrice insieme alla modalità che indicherete per il rimborso. Nel caso in cui la cifra liquidata la riterrete non idonea, potrete rivolgervi a noi senza incassare l’assegno. È bene ricordare che trascorso un anno dal momento dell'incidente, se non saranno prodotti documenti o ricevute la pratica verrà chiusa senza seguito e non si avrà più diritto ad alcun rimborso. Nel caso il vostro medico prospettasse un'invalidità permanente, dovrete segnalarlo alla Polisportiva che a sua volta informerà la compagnia assicuratrice. Sarete così chiamati ad una visita specialistica da parte di un medico dell'assicurazione che stabilirà il punteggio di invalidità, sulla base del quale vi verrà liquidato un risarcimento pari a € 206,58 a punto, esclusi i primi tre punti. Tale assicurazione non prevede un risarcimento danni subiti per colpa, ma rimborsa spese mediche (es. farmaci, terapie, visite mediche) che altrimenti dovreste sostenere da soli, non essendovi colpa di alcuno in caso di infortunio.

InformaSoci 5X1000 Ogni anno in sede di dichiarazione dei redditi, è possibile devolvere il 5X1000 alla Polisportiva Masi indicando il codice fiscale (80152380376) nello spazio riservato alle associazioni sportive dilettantistiche. Il 5X1000 non esclude l’8X1000 e viene investito in progetti rivolti alle fasce più deboli (disabili, adolescenti, ecc.). Detrazioni Corsi Sportivi per Minori Anche per l’anno 2014 continua la possibilità di detrarre, nella dichiarazione dei redditi, le spese derivanti dall’iscrizione a corsi sportivi per i minori (dai 5 ai 17 anni) purchè il pagamento sia avvenuto nel corso dell’anno solare. Le ricevute rilasciate dalla nostra Polisportiva sono già conformi per la detrazione. TARIFFE SOCI PER ISCRIZIONI AI CORSI

Tariffe applicate ai soci che si iscrivono a più corsi della stessa disciplina: •

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Chi si iscrive a due corsi monosettimanali della stessa disciplina si applica: la tariffa del corso bisettimanale se le tariffe dei due mono sono uguali, oppure se le tariffe dei due mono sono diverse tra loro si calcola la media aritmetica dei due rispettivi bisettimanali e si arrotonda all’euro superiore. Chi si iscrive ad un corso bisettimanale e ad un monosettimanale della stessa disciplina paga la tariffa intera del corso bisettimanale, mentre per il corso monosettimanale viene applicata la metà della tariffa del bisettimanale e si arrotonda all’euro superiore. Chi si iscrive a due corsi bisettimanali della stessa disciplina paga un bisettimanale intero e per l’altro si applica una tariffa minore (esempio: se la tariffa del bisettimanale è di € 200,00 la tariffa diventa € 160,00).

Tariffe speciali per i soci che si iscrivono a più corsi e per i nuclei familiari: • Chi si iscrive a due o più corsi quadrimestrali di diverse discipline avrà applicate tariffe speciali: esempio se il socio si iscrive ad un corso di Yoga del costo di € 100,00 e ad un corso di Nuoto del costo di € 100,00 in totale pagherà € 190,00 invece di € 200,00. • Queste tariffe speciali sono valide anche per quei nuclei familiari composti da almeno 3 soci iscritti a corsi quadrimestrali all’interno dello stesso periodo. • Rientrano nelle tariffe speciali di questo tipo anche le quote pagate per gli abbonamenti quadrimestrali e/o annuali a GIMI CLUB. • Non possono essere accumulate le tipologie di tariffe, ovvero o si applicano le tariffe speciali al singolo socio perché iscritto a più corsi di discipline diverse o si applicano al nucleo familiare. Tutte queste regolamentazioni sono da intendersi da applicare solo a soci che si iscrivono a corsi sportivi quadrimestrali o ad abbonamenti GIMI con durata quadrimestrale e/o annuale (in questo caso non sono cumulabili con altre promozioni in corso). Sono quindi esclusi le iscrizioni ai servizi educativi, viaggi e gite, corsi sportivi che nascono con durata inferiore al quadrimestre. Ovviamente le regolamentazioni sono da intendersi valide per tutte le discipline di attività sportiva con le caratteristiche di cui sopra comprese le attività agonistiche. RITIRO DAL CORSO Il Socio potrà recedere l’iscrizione sottoscritta chiedendo la restituzione di quanto versato solo nei seguenti casi: • RIMBORSO TOTALE della quota SOLO se la volontà di ritirarsi viene comunicata prima della data di inizio del’attività. La restituzione della quota potrà essere fatta solo presentando la ricevuta di pagamento rilasciata in precedenza; • RIMBORSO PARZIALE della quota se la volontà di ritirarsi viene comunicata entro le prime 4 lezioni dall’inizio dell’attività come da calendario indipendentemente che siano state frequentate. In questo caso verrà trattenuto l’importo a lezione a cui viene aggiunto un 10% di diritti di segreteria. Per il calcolo della quota da rendere per il ritiro dal corso si considera la data in cui viene comunicata la volontà di ritirarsi dal corso da parte del socio. La restituzione della quota potrà essere fatta solo presentando la ricevuta di pagamento rilasciata in precedenza. • NESSUN RIMBORSO è previsto nei casi in cui si comunichi la volontà di ritirarsi oltre i termini previsti, ma si può cambiare corso scegliendo fra quelli di qualsiasi attività sportiva dove ci siano ancora disponibilità di posti Qualora il Socio fosse impossibilitato a frequentare l’attività scelta per motivi di salute in cui è prevista una degenza di almeno 30 giorni continuativi documentata da una struttura pubblica o privata ospedaliera, sarà possibile sospendere l’iscrizione all’attività e sarà calcolato un buono relativo al periodo sospeso da poter scalare sull’iscrizione successiva. Sarà cura del Socio comunicare la sospensione alla segreteria centrale entro 10 giorni dall’inizio della sospensione stessa. Sarà, comunque, cura del responsabile della segreteria valutare la situazione caso per caso. In caso si comunichi la sospensione oltre i termini previsti non si potrà procedere ad effettuare nessun tipo di buono.

InformaSoci Il Valore della Tessera del Socio veda le sponsorizzazioni una chimera da evitare. Abbiamo attuato una cultura delle risorse umane che ci vede unici nell’assunzione di dipendenti nei ruoli chiave dell’organizzazione, creando veri posti di lavoro. Abbiamo sottoscritto convenzioni ed agevolazioni commerciali ed economiche che offrono vantaggi a tutti i soci. Abbiamo creduto e crediamo nell’inserimento dei ragazzi diversamente abili con adeguati supporti di educatori.

Essere socio della Masi è una scelta che molti di noi compiono con slancio, consapevoli di appartenere ad un’associazione che non vive di solo sport. Le attività di solidarietà per chi ha bisogno ci hanno portato a coniare il motto “Insieme si può e si deve” e su quello abbiamo costruito quel meraviglioso progetto di CasaMasi. Abbiamo creduto e crediamo che la formazione dei dirigenti e degli educatori sia un valore fondamentale per realizzare quegli obiettivi educativi e sportivi che tutti voi apprezzate. Abbiamo promosso una cultura delle risorse che

Tutto questo è per noi un valore irrinunciabile e vogliamo continuare a sostenerlo e a farlo anche per il futuro, ma le risorse economiche non sono infinite. Possedere la tessera sociale della Masi vuol dire appartenere a queste scelte ed è per questa ragione che, dopo nove anni, abbiamo deciso di aumentare la quota associativa annuale, per sostenere e far vivere ancora tutto ciò in cui crediamo. Sono certo di avere la comprensione di tantissimi soci. Grazie a tutti voi per continuare a credere in un bellissimo sogno nato cinquant’anni fa e che ancora ha voglia di correre.

Il presidente Valentino Valisi

Tutti gli operatori, allenatori, istruttori e dirigenti dei settori della polisportiva sono invitati

Ore 19.00 - Ritrovo Ore 19.30 - Buffet Ore 20.30 - Saluti del Sindaco Massimo Bosso e Autorità A seguire: - Relazione del Presidente Valentino Valisi - Momento formativo 8

InformaSoci Palestre Aperte! Anche quest'anno, nel mese di settembre, la polisportiva offre la possibilità a chi fosse interessato di effettuare lezioni di prova gratuite in alcuni dei nostri corsi di palestra per adulti e bambini. Il programma dettagliato delle opportunità sarà consultabile dal mese di settembre su www.polmasi.it o potrà essere richiesto a info@polmasi.it.

Palestra nell’ambiente innastica nei parchi dal 24/8 al 4/9 dal lunedì al venerdì ore 9,30 - 10,30 Parco del Lido dal lunedì al venerdì ore 18,30 - 19,30 Parco del Lido

A cura di Pol.G.Masi Ginnastica dolce dal 31/8 al 17/9 lunedì e giovedì dalle 19 alle 20 nel prato antistante la palestra Finco di Ceretolo (viale Libertà).

A cura di Pol.Ceretolese Passeggiate nel territorio

A cura di Polisportiva Ceretolese mercoledì 02 settembre ore 18.30 via Faianello e via Rosa ritrovo campo sportivo Ceretolo mercoledì 09 settembre 2015 ore 18,15 Via Galluzzo e Parco Fabbreria ritrovo campo Ceretolo mercoledì 16 settembre ore 18,15 Eremo di Tizzano ritrovo campo Ceretolo Incontri di Yoga giovedì 20 – 27 agosto dalle 19,00 alle 20,00 Parco della Meridiana

A cura di Pol.Csi e Pol.G.Masi Correre per Casalecchio Tutti i mercoledì con ritrovo ore 18.50 davanti al Centro Giovanile ECO in via dei Mille

A cura di Pol.Csi e Masi Disco Golf venerdì 14 – 21 – 28 agosto dalle 17,30 alle 19,00 Parco della Chiusa venerdì 4 – 11 settembre dalle 17,30 alle 19,00 Parco della Chiusa

A cura di Pol.G.Masi Minibasket in meridiana giovedì 3 – 10 – 17 – 24 settembre dalle 18,30 alle 20,00 Parco della Meridiana

A cura di Pol.Csi Neo mamme in forma – l’allenamento con il passeggino Dal 1 al 29 settembre – il martedì e venerdì dalle ore 10,00 Parco della Chiusa.

A cura di Lodi club

InformaSoci LA NOSTRA POLISPORTIVA PER IL PROSSIMO ANNO GARANTISCE I SERVIZI INTEGRATIVI SCOLASTICI A CASALECCHIO DI RENO Le attività svolte all’interno dei servizi pre e post scuola hanno uno scopo prettamente ludico-espressivo e di socializzazione e vedono il gioco come l’attività infantile essenziale, che caratterizza tutte le fasi evolutive del bambino. Attraverso il gioco libero e guidato il servizio si prefigge il raggiungimento di un clima emotivamente sereno e tranquillo, possibilmente integrato e in continuità con quello della scuola. Impegno degli educatori, pertanto, sarà quello di offrire al gruppo, attraverso materiali adatti e situazioni ambientali idonee, ampie possibilità di scelta per i momenti ludici e le attività.

Dal 15/09/2015 al 31/01/2016

Dal 01/02/2016 al 4/06/2016

Pre Scuola 7.30– 8.30 Post Scuola 16.30 - 18.00 - Post alcune materne 16.30 - 17.30 - Intertempo 13.00 - 14.00 ISCRIZIONI e INFORMAZIONI : presso Segreteria Polisportiva G. Masi Via N. Bixio n. 12 Casalecchio di Reno tel 051/571352 - ulteriori informazioni su: www. polmasi.it da lunedì 7 settembre dal lunedì al venerdì ore 9.00-13.00 e 15.00 - 19.00 - sabato 12 settembre dalle 9.30 alle 12.30 Ricordiamo che per i servizi è presente una tariffa quadrimestrale a carico delle famiglie e che non sarà possibile frequentare il servizio senza aver prima formalizzato l’iscrizione .

Il tempo prolungato nido sarà organizzato da un passaggio di informazioni sui bambini che lo frequentano per conoscere le abitudini, le routine, i giochi preferiti, eventuali rituali di ricongiungimento con i genitori. Così come sarà pensato e progettato lo spazio in funzione di una diversa relazione fra i bambini in quanto provenienti da tutte le sezione del nido e quindi con età eterogenee. Impegno degli educatori, pertanto, sarà quello di offrire al gruppo, attraverso materiali adatti e situazioni ambientali idonee, ampie possibilità di scelta per i momenti ludici e le attività.

Dal 8/09/2015 al 03/02/2016

Dal 4/02/2016 al 24/06/2016

Dalle 16.30 alle 18.00 Ricordiamo che per i servizi è presente una tariffa “a periodo” a carico delle famiglie e che non sarà possibile frequentare il servizio senza aver prima formalizzato l’iscrizione ISCRIZIONI e INFORMAZIONI : presso Segreteria Polisportiva G. Masi Via N. Bixio n. 12 Casalecchio di Reno tel 051/571352 - ulteriori informazioni su: www. polmasi.it da lunedì 7 settembre dal lunedì al venerdì ore 9.00-13.00 e 16.00-19.00

Ginnastica Artistica ACROBATICA JUNIOR E SENIOR

Attività spettacolare e divertente che sviluppa forza, agilità, mobilità articolare e determinazione. L’acrobatica è un'attività principalmente a corpo libero che utilizza attrezzi specifici come trampolini e air track (attrezzatura gonfiabile).È previsto anche l'utilizzo dei grandi attrezzi della ginnastica artistica maschile e femminile (parallele , tavola per il volteggio, sbarra, trave etc...), in quanto preparatorio ai salti acrobatici e agli esercizi con attrezzi.La ginnastica artistica, è un’ottima preparazione fisica generale e specifica, oltre che pre-acrobatica, per questo viene svolta regolarmente all’inizio di ogni seduta di allenamento .

ACROBATICA E ATTREZZISTICA MASCHILE

Il corso si pone l'obiettivo di insegnare gradualmente gli elementi acrobatici al suolo e sugli attrezzi maschili della ginnastica artistica. Le lezioni si concentreranno principalmente sulla preparazione fisica generale al fine di sviluppare tutte le capacità fisiche (mobilità, coordinazione, forza , velocità etc.) necessarie per un apprendimento degli elementi sui vari attrezzi. Verrà data la possibilità agli allievi di intraprendere un percorso di allenamento personalizzato atto a sviluppare capacità fisiche e coordinative sugli attrezzi ginnici di proprio interesse (Parallele, Corpo Libero, Anelli, Sbarra, Cavallo con maniglie, Volteggi).

GIOCOMOTRICITÀ

Attività motoria generale, rivolta ai bambini della scuola materna. L’approccio è ludico, con proposte di percorsi, giochi motori, utilizzo di piccoli e grandi attrezzi e della musica per sviluppare il senso ritmico . Attraverso il gioco, si stimola la libera espressione del movimento e ogni bambino, progressivamente, impara e sviluppa le sue competenze senso motorie. L'attività è di tipo non specifico, per quel che riguarda un singolo sport. Dà la possibilità di sviluppare, attraverso un'attività generale, l'equilibrio e gli schemi motori di base. Attraverso il movimento, vengono acquisiti i concetti di organizzazione spazio- temporale, di lateralità e schema corporeo. Anche all’attività di gruppo viene dedicata grande importanza: ogni bambino si confronta e si relaziona con i coetanei, acquisendo e affinando strategie di comunicazione .

Sugue a pag. 11

Ginnastica Artistica CIRCO E TESSUTI

L'attività proposta ricorda quella eseguita dagli acrobati del circo: acrobazie e figure spettacolari su teli e tessuti, giravolte e figure che incantano. L'allenamento è completo, coinvolge tutto il corpo, tonifica la muscolatura e sviluppa forza, agilità e coordinazione.Le acrobazie sono eseguite con particolare attenzione alla sicurezza degli atleti per creare una serena e piacevole atmosfera di allenamento..

PARKOUR

Il parkour è una disciplina motoria piuttosto diffusa.Obiettivo principale è svolgere un percorso superando ogni genere di ostacolo (muri, ringhiere, terreni instabili, vuoti), attraverso la combinazione di tecniche e movimenti diversi: salti, arrampicata, esercizi di equilibrio, ecc...Creatività, coordinazione, azione e consapevolezza del proprio corpo sono solo alcuni elementi di questo sport impegnativo ma divertente.Il parkour sviluppa coscienza di sé e dei propri limiti.

ATTIVITÀ AGONISTICA GINNASTICA ARTISTICA

La ginnastica artistica è fra le discipline sportive più complete e varie. Sviluppa capacità coordinative e condizionali (forza, velocità, destrezza,ecc.), favorisce la mobilità articolare e a questo si aggiunge l'eleganza del gesto sportivo. Le piccole competizioni o esibizioni/saggi (facoltativi) prevedono la collaborazione e la coordinazione di gruppo, base importante per la buona riuscita del gesto sportivo e la socializzazione dei partecipanti. I bambini/e con spiccata predisposizione per questa disciplina sportiva, vengono selezionati dal tecnico responsabile ed hanno la possibilità di allenarsi maggiormente per accedere al gruppo di pre-agonistica ed in seguito far parte della squadra agonistica. Le atlete agoniste partecipano al circuito di gare federali (FGI) e UISP

GENITORI E FIGLI

Possibilità per un genitore con il proprio figlio (fascia scuola elementare) di passare un pomeriggio, di una domenica al mese, a fare ginnastica all'interno di Gimi Sport Club. Per il Corso special in lingua inglese, la lezione si svolgerà con l'insegnante che parlerà unicamente la lingua inglese.

PALESTRA/ATTIVITA’

GIORNO

ORARIO

giocomotricità materna femminile maschile

lunedì - giovedì

16,45 - 17,40

1° e 2° scuola elementare femminile

lunedì - giovedì

17,40 - 18,35

3° 4° 5° scuola elementare femminile

lunedì - giovedì

18,35 - 19,30

martedì - venerdì martedì - venerdì martedì - venerdì

16,45 - 17,40 17,40 - 18,35 18,35 - 19,30

giocomotricità materna femminile maschile

lunedì - giovedì

17,00 - 18,00

giocomotricità materna femminile maschile

martedì - venerdì

17,00 - 18,00

giocomotricità materna femminile maschile

mercoledì

17,00 - 18,00

1° e 2° scuola elementare femminile 1° e 2° scuola elementare femminile 3° 4° 5° scuola elementare femminile

lunedì - giovedì mercoledì lunedì - giovedì

17,00 - 18,00 18,00 - 19,00 18,00 - 19,00

3° 4° 5° scuola elementare femminile

mercoledì

19,00 - 20,00

scuola media femminile

lunedì - giovedì

16,00 - 17,00

scuola media femminile scuola media femminile

martedì - venerdì mercoledì

18,00 - 19,00 16,00 - 17,00

acrobatica Junior femminile (scuole superiori)

lunedì - giovedì

19,00 - 20,30

scuola elementare maschile acrobatica e attrezzistica maschile Junior maschile (scuole superiori) acrobatica Senior (oltre le scuole superiori) parkour (dalle scuole superiori in poi)

lunedì - giovedì

18,00 - 19,00

lunedì - giovedì

15,00 - 16,30

martedì - venerdì lunedì - giovedì

20,30 - 22,30 20,30 - 22,30

circo e tessuti (dalle scuole superiori in poi)

mercoledì

20,30 - 22,30

Genitori e Figli

Domeniche 11 ottobre, 8 novembre, 13 dicembre, 10 gennaio 2016

15,00 - 16,30

Genitori e Figli, Special (in lingua inglese)

Domeniche 18 ottobre, 15 novembre, 20 dicembre, 17 gennaio 2016

15,00 - 16,30

Palestra "B. Ciari"

Palestra XXV aprile giocomotricità materna femminile maschile 1° e 2° scuola elementare femminile 3° 4° 5° scuola elementare femminile Gimi sport club

Movimento e Wellness - Balli e Danze LE NOSTRE PROPOSTE DI BALLI E DANZE DANZE POPOLARI TRADIZIONALI

In ogni Paese, rappresentano una manifestazione di divertimento strettamente legata alla cultura e tradizione del territorio. La danza popolare, cioè evidenzia il modo di fare “festa" e di "stare insieme” tipici di una certa zona e di un determinato tempo: le varie danze delle Regioni Italiane o di altri Paesi sono da considerarsi un fenomeno culturale, oltreché sociale, identificativo di una specifica popolazione. Presentano coreografie di gruppo molto semplici ma varie (cerchio-catena-schiere terzine). Affrontare le danze tradizionali quindi, siano esse Emiliane, Italiane, greche, irlandesi, francesi o di qualsiasi altro Paese, significa certo divertirsi, socializzare, aggregare, ma anche conoscere e riconoscere un popolo, la sua tradizione, la sua storia. A completamento dei corsi, è prevista la partecipazione a feste folk e a sagre che consentiranno a tutti, con l’ aiuto degli Istruttori della Polisportiva G. Masi, di sperimentare questi repertori in modo piacevole nelle piazze e con la gente

SALSA CUBANA E BALLI LATINI

Nel mondo non esiste altra forma di ballo di coppia, nella quale vi sia tanto movimento come nella salsa; ritmo focoso e caldo, movimento del bacino sono le caratteristiche della danza cubana. A cuba la musica e il ballo hanno una considerevole importanza sociologica: i cubani successori degli schiavi africani, dei conquistatori spagnoli ed europei, espressero qui i loro sentimento e le loro emozioni. Con la parola salsa si disegna un orientamento musicale, uno stile di ballo caratterizzato da una mescola di vari ritmi, per lo più caraibici.

BALLI DI GRUPPO

Il corso dei balli di gruppo è aperto a uomini e donne che hanno voglia di muoversi con la musica in moda allegro e spensierato. Il ballo è un alleato della nostra salute, aiuta a prevenire le malattie cardio-vascolari, mantiene attiva la memoria, migliora il tono muscolare, conferisce scioltezza ed eleganza nei movimenti, ma soprattutto regala il buon umore. Impareremo il mambo, la cumbia, la bachata, il chachacha, il jive, ecc…

DANZA ORIENTALE

La "danza orientale" o "Raqs Sharqi" rappresenta una forma di danza nata e diffusa in Medio Oriente: antica e potente, fluida ed elegante, ricca di significati simbolici legati all'universo femminile, essa si concentra sui centri energetici dell'addome attraverso i quali esprimere la propria creatività, emotività e sensualità. Essa regala benefici fisici come il potenziamento della muscolatura, il corretto uso della respirazione, lo scioglimento di contratture e rigidità muscolari, il miglioramento della circolazione e l'eliminazione dei disturbi alla colonna vertebrale e benefici psicologici quali l'accettazione e l'espressione di sè, la liberazione delle tensioni delle emozioni, la riscoperta della propria femminilità, la socializzazione e la gioia che la danza e l'infinito e meraviglioso repertorio della musica araba offre con immediatezza a chiunque.

DANZA AFRO

Il corso propone lo studio delle danze tradizionali dell’Africa Occidentali e dello sviluppo che hanno avuto in Europa e in Africa nel corso degli anni. Partendo da un riscaldamento di tutto il corpo con esercizi di tecnica di base si affronteranno le danze tradizionali con l’accompagnamento delle percussioni dal vivo instaurando così con esse uno scambio energetico ed un dialogo continuo. Durante l’anno non mancheranno momenti di approfondimento musicale degli strumenti tradizionali come djembè e tamburi bassi (doun doun, sangban e kenkeni).

FLAMENCO

Questa danza è stata riconosciuta come bene immateriale del Unesco. Nasce in Andalusia, ma viene praticata in tutto il mondo. Il flamenco è frutto di tante forme etniche, è un danza espressiva di un sentimento forte e diretto, senza trascurare il lato suggestivo emozionale che scatena la musica flamenca. Aiuta a rilassarsi e ricaricarsi e dona energia vitale alla mente, riattiva la memoria, autostima , rafforza il carattere. Come tutte le danza porta un beneficio fisico , riattiva i muscoli e aiuta a bruciare i grassi, donando tono alla muscolatura, senza movimenti traumatici dona armonia e al corpo. Vi proponiamo un percorso di studio ludico ma mantenendo tutte le informazioni piu' pure della danza. Abbigliamento per il corso: per le donne scarpe di cuoio con tacco non superiore 6 cm; per uomo abiti comodi e scarpe di cuoio .

LISCIO UNIFICATO E BALLI DA SALA

Liscio Unificato e Ballo da Sala si presentano adatte ad un duplice approccio: da quello che permette di raggiungere obiettivi agonistici e competitivi, a quello di puro divertimento che affianca all’attività ludica il beneficio psicofisico. E’ infatti scientificamente riconosciuto che questo genere di attività concorra positivamente al mantenimento del benessere psicofisico. Repertorio: Mazurca derivante da una danza popolare polacca; il Valzer, derivato da danze mitteleuropee e datato 1700 circa; la Polka, derivante da una danza Boema; il Tango, nato dalla confluenza ritmica della Habanera cubana e della Payada nella Milonga; ed il Fox Trot che deriva dal ritmo sincopato del Ragtime e nasce dalla sua confluenza nel Jazz.

SAMBA

Il SAMBA è una danza sensuale ed energica, che è diventata simbolo del Brasile, ma principalmente è l’espressione di un popolo che unisce le culture africana, europea ed indigena talmente importante, da essere stato dichiarato dall’UNESCO, Patrimonio immateriale dell’Umanità. Il movimento si struttura in pochi passi che si sviluppano in un susseguirsi di parti ritmate sulla musica ed altre improvvisate. La struttura dei passi ed il ritmo dei piedi cambiano ciclicamente, influenzato dallo stimolo della “batteria” che è l’insieme delle percussioni. Il samba oltre ad essere un ottimo allenamento cardio-vascolare che tonifica glutei, gambe ed addominali soprattutto diventa una sorta di linguaggio per trasmettere le proprie emozioni .

DANZA MODERNA

Attraverso la danza si intende arrivare alla consapevolezza del proprio corpo, delle proprie potenzialità espressive e dello spazio circostante, al fine di valorizzare i gesti e i movimenti che esprimono la personalità e la creatività del danzatore. Lo studio della danza moderna, in un contesto divertente e non competitivo, contribuisce inoltre ad eliminare le tensioni, migliorare l’equilibrio, tonificare e scolpire il corpo. Durante il corso si affronteranno, a seconda del livello della classe, le tecniche più consolidate della danza moderna e contemporanea (release, contact, jazz, improvisation) combinate ad alcune tecniche dello yoga.

CAPOEIRA

La capoeira è, nella sua origine, una lotta di liberazione dissimulata nella danza, in un gioco di arguzia. Con ogni probabilità affonda le sue origini nelle tecniche di lotta tribali dell'Africa centro-occidentale, ma si sviluppa in Brasile durante l'epoca coloniale, quando vi vennero deportati gli schiavi africani. Elemento comune a qualsiasi stile di capoeira è la musica. La capoeira nel 2014 è diventata patrimonio dell'umanità.

DANZA FUNKI-JAZZ HIP-POP

La danza funky jazz è un insieme di vari stili e tecniche di danza e il termine "danza jazz" viene usato per movimento in continua evoluzione proprio perché legato ai cambiamenti della cultura: dalle danze sociali degli anni venti allo sviluppo delle danze teatrali, fino ad arrivare ad oggi con l'hip hop e il funky jazz. I principi della danza jazz sono l’uso dell’energia e l’improvvisazione. È caratterizzata da movimenti ampi molto espressivi, composti di ritmo e controritmo, con intervalli di salti, cadute e rialzate, tensioni e rilassamenti. Risulta altamente coreografica ed è stata determinante per lo sviluppo del teatro musicale meglio noto come

Movimento e Wellness - Balli e Danze CORSO DANZE POPOLARI TRADIZIONALI SALSA CUBANA E BALLI LATINI

PALESTRA Pista Mazzotti

GIORNI

ORARI

ISTRUTTORE

giovedì

21.00 - 23.00 Umberto Bonfà

giovedì

19.30 - 20.30 Principianti assoluti

Palestra Marconi B

Brian Fabbri, Martina Cannatà

giovedì

20.30 - 21.30

Palestra Carducci

lunedì

19.30 - 20.45

Palestra Marconi B

mercoledì

20.15 - 21.30 avanzati

DANZA ORIENTALE

Pista Mazzotti

mercoledì

19.30 - 20.45 avanzate Lara Bazzani 20.45 - 22.00 principianti Lara Bazzani

DANZA AFRO

Palestrina XXV Aprile

Lunedì

20.30 - 22.30

FLAMENCO

Pista Mazzotti

venerdì

20.15 - 21.15 Carmen Mazzetti

LISCIO UNIFICATO E BALLI DA SALA

Palestra Marconi A

mercoledì

21.00 - 22.30 Marika Di Rosa

SAMBA

Palestra XXV Aprile

mercoledì

19.00 - 20.00 principianti- Cinzia Carati

venerdì

Maurizio Berselli del 21.00 - 23.00 Gruppo Suonabanda

Principianti 2

BALLI DI GRUPPO

Sede Polisportiva

MUSICA TRADIZIONALE (CORSI DI STRUMENTO) Sede Polisportiva

DANZA MODERNA CAPOEIRA

Corso quadr. Frequenza bisett.

mercoledì Corso quadr. Frequenza bisett.

Lucia Da Sacco principianti

Barbara Caprioni percussioni dal vivo

principianti

Paolo Palmieri del 21.00 - 23.00 Gruppo Triogrande avanzati

Palestra Ciari

mercoledì

21.00 - 23.00 Adulti

Palestra Marconi B

martedì

18.45 - 20.15 bambini

Palestra Tovoli

venerdì

19.00 - 21.00 Anderson Pressao

Palestra Ciari

mercoledì

17.30 - 19.00 Alice Poglini

Palestra Marconi B

venerdì

18.30 - 20.00 Alice Poglini

DANZA FUNKI-JAZZ HIP-POP

Movimento e Wellness - Ginnastiche Adulti LE NOSTRE PROPOSTE G.A.G. (GAMBE - ADDOMINALI - GLUTEI)

Ginnastica tonificante a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi, mirato alla definizione dei muscoli addominali, delle gambe e dei glutei, senza dimenticare le altre parti del corpo.

CARDIO & TONE

Lezione combinata anche con musica divisa in lavoro cardiovascolare e lavoro di tonificazione attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi: step, cavigliere, manubri ecc..

RISVEGLIO MUSCOLARE

E’ una ginnastica a corpo libero, globale di allungamento e tonificazione dei muscoli che coinvolge anche le diverse tipologie di stretching, con un’ attenzione particolare allo sblocco delle tensioni e all’ attivazione energetica dell’ organismo.

PILATES

Attività non coreografata, con l'utilizzo della musica che abbina tecniche yoga di allungamento corporeo a esercizi di ginnastica posturale e a corpo libero mirante alla tonificazione di tutto il corpo. “In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza, in 30 lezioni avrai un corpo nuovo” parola di J. Pilates.

ZUMBA

Zumba è una lezione di danza e fitness di gruppo, brucia calorie, divertentissima, efficace, facile da seguire, che utilizza i ritmi e i movimenti latino americani, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione particolarmente su gambe e glutei.

POSTURAL TRAINING

Un programma di condizionamento muscolare il cui scopo è quello di raggiungere un miglioramento estetico attraverso esercizi in grado di ristabilire equilibri muscolari. Inoltre verranno utilizzate tecniche per il condizionamento muscolare e altri elementi responsabili del corretto allineamento del corpo integrandolo con esercizi specifici del fitness.

STEP

Esercizi coreografati, dinamici di salita e discesa dallo scalino (STEP). Migliora l’efficienza dell’apparato cardiovascolare e tonicità muscolare di tutto il corpo.

TONIFICAZIONE

Lo sviluppo di un buon tono muscolare è estremamente importante per il sostegno di tutto il corpo e per il mantenimento di una corretta postura. L’obiettivo del corso è quello di migliorare, grazie a degli esercizi molto semplici di adeguata e moderata intensità aerobica, la tonicità muscolare di tutto il corpo ed in particolare di spalle, glutei, addominali e cosce, attraverso esercizi che consentono di impiegare più gruppi muscolari contemporaneamente e che incrementino la forza, la coordinazione e l’equilibrio.

TOTAL BODY

Attività svolta sia a corpo libero che con attrezzi, utilizzando la musica e mirata alla tonificazione e al modellamento di tutto il corpo.

SOFT GYM

Attività a corpo libero, o con l'ausilio di piccoli attrezzi, che prevede esercizi di mobilità articolare per migliorare la funzionalità degli arti, tonificazione della parete addominale, gambe, glutei e braccia ed esercizi di stretching per sciogliere le tensioni muscolari. Attività completa ed equilibrata per un benessere psicofisico generale

BODY TONE & FUNCTION

Programma di lavoro muscolare, basato sul concetto di allenamento funzionale che ha come obiettivo la tonificazione e la definizione del corpo.

DIMAGRIRE INSIEME

In collaborazione con ASL Bologna Il gruppo ha consolidato la propria attività, dopo una stagione molto positiva e soprattutto molto frequentata, ripropone due gruppi di attività. La formula, che dà la possibilità di esaudire ogni desiderio, rimane invariata: gruppo di auto aiuto, attività in palestra e in piscina.

Movimento e Wellness - Ginnastiche Adulti LE NOSTRE PROPOSTE CORSO

PALESTRA

GIORNI

ORARI

Palestra Marconi B

lunedì e giovedì

Pista Mazzotti

martedì e venerdì 9.00 - 10.00

CARDIO & TONE

Palestra XXV Aprile

lunedì e giovedì

RISVEGLIO MUSCOLARE

Palestrina XXV Aprile giovedì

G.A.G. GAMBE-ADDOMINALI-GLUTEI

BODY TONE & FUNCTION Palestra XXV Aprile

lunedì e giovedì

Palestrina XXV Aprile lunedì -mercoledì

PILATES

ISTRUTTORE

18.30 - 19.30 Mary D’Urso Mary D’Urso

19.00 - 20.00 Alessandra Vicinelli 7.30 - 8.30

Michela Bolelli

20.00 - 21.00 Valentina Festa 9.00 - 10.00 Barbara Cioppi

Palestrina XXV Aprile

mercoledì venerdì

Palestra GIMI

martedì e venerdì 18.30 - 19.30 Monica Balestrazzi

Palestra GIMI

martedì e venerdì 19.30 - 20.30 Monica Balestrazzi

Palestra Marconi B

mercoledì

19.00 - 20.00 Barbara Cioppi

Palestra GIMI

martedì e giovedì

15.00 - 16.00 Michela Bolelli

Palestra Ciari

martedì e venerdì

20.15 - 21.15 Lessier Herrera 21.15 - 22.15

Palestra GIMI

giovedì

16.00 - 17.00 Bisdorff Toffolo

12.30 - 13.30 Michela Bolelli 12.45 - 13.45

ZUMBA Emanuela

POSTURAL TRAINING

Palestrina XXV Aprile sabato

STEP

Palestra XXV Aprile

martedì e venerdì 19.30 - 20.30

TONIFICAZIONE

Palestra GIMI

lunedì e giovedì

19.30 - 20.30 Ilaria Ferraresi

TOTAL BODY

Palestra Ciari

lunedì e giovedì

20.30 - 21.30 Arianna Monari

SOFT GYM

Palestra Gimi

mercoledì

9,30—10,30

Casa Solidarietà

mercoledì

Villa 18.45 - 20.15 Evelina gruppo auto mutuo aiuto

Pol. G. Masi

giovedì

Villa 18.45 - 20.15 Evelina gruppo auto mutuo aiuto

Palestra Marconi B

martedì

18.30 - 19.30

DIMAGRIRE INSIEME

9.15 - 10.15

Mary D’Urso

Arianna Bortolotti

Michela Bolelli

Informazioni e date di iscrizione a pag. 4 15

Basket LE NOSTRE PROPOSTE PER I GIOVANISSIMI (età consigliata dai 4 anni M/F) CORSI

BABY BASKET

ETÀ

anni 2010- 2011

PALESTRA

GIORNI

ORARI

Palestra XXV Aprile

mercoledì

16.45 - 17.45

Palestra XXV Aprile

sabato

10.00 - 11.00 11.00 - 12.00

Palestra Tovoli (Meridiana) martedì

16.30 - 17.30 17.30 - 18.30

Palestra Garibaldi

lunedì-giovedì

16.45 - 17.45

Palestra XXV Aprile

lunedì-giovedì Mercoledì

16.45 - 17.45 17.45 - 18.45

Palestra Tovoli

mercoledì e venerdì

16.30 - 17.30

Palestra Ciari new

martedì - venerdì

16.45 - 17.45

Palestra Tovoli

mercoledì e venerdì

17.30 - 18.30

Palestra Ciari new

martedì - venerdì

17.45 - 18.45

Palestra Garibaldi

lunedì e giovedì

17.45 - 19.00

Palestra XXV Aprile

lunedì e giovedì

17.45 - 19.00

Palestra Finco

mercoledì venerdì

17.00 - 18.30 17.00 - 18.00

MINI BASKET Anni 2006/07/08 FEMMINILE

Palestra Galilei 2

martedì - venerdì

17.00 - 18.00

MINI BASKET anni 2004 - 2005 FEMMINILE

Palestra Galilei 2

martedì - venerdì

18.00 - 19.30

AQUILOTTI VERDE

Anno 2005

Palestra Liceo L.Da Vinci lunedì Palestra Galieli 2 giovedì

17.00 - 18.00 17.00 - 18.30

AQUILOTTI BIANCO

Anno 2005

Palestra Galieli 2 lunedì Palestra Liceo L.Da Vinci mercoledì

18.30 - 20.00 17.00 - 18.00

Anni 2008 - 2009

MINI BASKET

anni 2007/2008

Anni 2006 - 2007

... e per i nati dal 2004 in poi squadre maschili

TORNEO MELICONI Torneo di Basket Maschile Under 18 19 e 20 settembre Palacabral

5’ MEMORIAL ALEX GIORGI Torneo di Basket Maschile “Under 14” 26 e 27 settembre Salvemini

24 ORE DI BASKET Da sabato 3 ottobre dalle ore 12.00 A domenica 4 ottobre alle ore 12.00 Palacabral

Arrampicata Sportiva CORSO

GIORNO

DALLE ALLE

PALESTRA

lunedì

19:30

21:00

Salvemini

Mercoledì

18:00

19:00

Gimi

Venerdì

19:00

20:30

Gimi

Adulti Base Monosettimanale

lunedì

21,00

22,30

Salvemini

Adulti Base Monosettimanale

lunedì

18,00

19,30

Gimi

Mercoledì

21,00

22,30

Salvemini

Venerdì

20.30

22.00

Salvemini

lunedì

21.00

22.30

Salvemini

Equilibri Verticali

Giovedì

18,00

19,30

Gimi

Corso Coppie 1

lunedì

17.00

22,00

Gimi

Corso Coppie 2

Martedì

17.00

22,00

Gimi

Corso Coppie 3

Mercoledì

19.30

22.30

Salvemini

Corso Coppie 4

Giovedì

20,00

22,00

Gimi

Corso Coppie 5

Venerdì

18,00

22,00

Salvemini

Corso Coppie 6

Sab-Dom

14,00

18,00

Gimi

Mercoledì

19,30

21,00

Gimi

21,00

22,30

Gimi

lunedì

19,30

20,45

Salvemini

Giovedì

17.00

18.30

Gimi

lunedì

19,30

21,00

Salvemini

Giovedì

18,30

20.00

Gimi

Martedì

17.00

18.00

Gimi

Venerdì

17.00

18.00

Salvemini

Martedì

18.00

19.00

Gimi

Venerdì

18.00

19.00

Salvemini

Martedì

19.00

20.30

Gimi

Venerdì

19.00

20.30

Salvemini

lunedì

17.00

22,00

Gimi

Martedì

17.00

22,00

Gimi

Mercoledì

19.30

22.30

Salvemini

Giovedì

20,00

22,00

Gimi

Venerdì

18,00

22,00

Salvemini

Sab-Dom

14,00

18,00

Gimi

lunedì

17,00

18,00

Gimi

Corso Boulder U14/U16/U18

Venerdì

17,30

19,00

Gimi

Corso Avanzato + boulder adulti

Venerdì

20,30

22,00

Gimi

Mercoledì

19,30

21,00

Salvemini

Avviamento U8-U10

Venerdì

17:00

18.00

Gimi

Avviamento U12-U14

Venerdì

18.00

19.00

Gimi

Avviamento U16-U18

Venerdì

19.00

20.30

Gimi

Agonistica U14-U18

Adulti Base Bisettimanale Adulti Avanzato Mono + opzionale Boulder

Metodo Caruso Preagonistica u8/u10/u12 Bisettimanale Preagonistica u14/u16/u18 Bisettimanale Avviamento U8/U10 Mono-Bisettimanale Avviamento U12/U14 Mono-Bisettimanale Avviamento U16/U18 Mono-Bisettimanale

Entrate libere

Avviamento U6

Avviamento U12/U14/U16 Monosettimanale

Ultimate Frisbee L'ultimate è uno sport di squadra giocato con il frisbee. Scopo del gioco è segnare punti passando il disco all'interno dell'area di meta avversaria. I giocatori non possono muoversi, se non sul proprio piede perno, mentre sono in possesso del disco. E' uno sport adatto ai ragazzi, sia maschile che femminile LUNEDI e GIOVEDI: squadra under 18 e corso principianti ore 18.00-19.30 LUNEDI E GIOVEDI: squadra maschile e femminile agonistica ore 19.30-21-30 Campo da calcio di SAN BIAGIO (via Cilea, Casalecchio) o Centro sportivo Barca (via Raffaella Sanzio, Bologna).

Badminton CORSI IN PROGRAMMA PALESTRA Palestra Leonardo da Vinci

GIORNI mercoledì

ORARI 21.00 - 22.30 Adulti

per informazioni: Alessandro Serrazanetti 338 9308042

Orienteering Per informazioni e iscrizioni: c/o Segreteria Sede o orienteering@polmasi.it vedi prospetto pag. 4

LE NOSTRE PROPOSTE (età consigliata da 8 anni M/F) PALESTRA Palestra Garibaldi Palestra Garibaldi

GIORNI martedì

ORARI

NOTE

Avviamento all’orienteering per bambini e ragazzi 17.00 - 18.00 delle scuole elementari e medie. Istruttori: Lucia Curzio e Paolo Lambertini

martedì

Preparazione (fisica e tecnica) per ragazzi da 12 18.00 - 20.00 anni in su. Istruttore: Alessio Tenani

Uno sport all'aria aperta, con carta e bussola, nel quale fisico e mente collaborano per completare il percorso assegnato.Un modo divertente ed educativo di fare sport nell'ambiente naturale.

CasaMasi I nostri Progetti, le nostre Proposte Casamasi è attivo sul territorio dal 2010 in affiancamento alle istituzioni e in collaborazioni con altre Associazioni attraverso una serie di iniziative a favore delle categorie più deboli e svantaggiate. Vengono proposte attività ed interventi che coinvolgono le seguenti macro-aree: diversabilità, sostegno a famiglie in difficoltà economica, anziani, intercultura, sostenibilità ambientale

In collaborazione con il Centro Documentazione Handicap di Bologna

ATELIER MOTORIO L'atelier motorio si offre come luogo in cui possono coesistere ed interagire molte soggettività capace di modificarsi e strutturarsi in base alle esigenze dei bambini, istruttori e allenatori, co-protagonisti di un percorso di crescita condiviso. Lo spazio fisico dell'atelier motorio (palestra) deve essere disponibile al all'esperienza educativa, deve saper accogliere le tracce personali e di gruppo alimentando in tal modo il senso di appartenenza al luogo e al progetto. Ecco perché si rivolge a tutti, (persone con disabilità cambiamento, alla trasformazione, deve sapersi aprire a tutti coloro che partecipano comprese). IL MERCOLEDI’ DALLE 18.30 ALLE 20.00 Presso le scuole Tovoli Via Aldo Moro

“LA BALLOTTA DEL BALLO” in collaborazione con CIM e Anfass LABORATORIO DI DANZA, MUSICA ED ESPRESSIONE CORPOREA aperto alla partecipazione di persone disabili, educatori e volontari Percorso che spazia dagli ascolti musicali all’apprendimento di danze popolari “codificate” alla creazione di alcune coreografie originali; il tutto con un taglio decisamente educativo-riabilitativo con una forte attenzione all’aspetto emozionale e relazionale prevedendo quindi anche dei frequenti ed importanti momenti di verbalizzazione e confronto. Ci saranno anche momenti di gioco e di relax nonché di incontro, scambio e integrazione con le altre realtà che vorranno partecipare. IL MERCOLEDI’ DALLE 10.00 ALLE 12.30 Presso il Centro socio-culturale Croce, via Canonica 18/20

NORDIC WALKING PER TUTTI In collaborazione con Associazione di Idee Consulta il nostro sito per vedere i prossimi appuntamenti

FESTE DEL RIUSO E DEL RICICLO In collaborazione con il settore Zerosei, il Comune di Casalecchio di Reno e varie Associazioni del territorio Prossima festa: DOMENICA 18 OTTOBRE dalle 15.00 alle 18.00

LABORATORI DI RIUSO CREATIVO PER ADULTI I laboratori proposti vogliono essere uno spunto importante per attivare una riflessione sul “valore dei rifiuti” e sul loro possibile riuso creativo. Riteniamo importante una maggiore sensibilizzazione degli abitanti, e soprattutto dei bambini, al rispetto della natura e dell’ambiente. Potrete trovare i nostri manufatti presso le nostre feste del riuso e del riciclo INIZIO DEI LABORATORI: OTTOBRE (visita il sito per sapere gli appuntamenti) Continuano le attività di sostegno agli anziani fragili del territorio: ACCOMPAGNAMENTI - ATTIVITA’ DI MOBILIZZAZIONE NEI CENTRI DIURNI - PRANZI SOCIALIZZAZIONE — GIOCHI SENZA BARRIERE – CIAK SI GIRA…2015 in collaborazione con Auser

Prosegue il PROGETTO LAST MINUTE MARKET in collaborazione con la Pubblica assistenza e Percorsi di Pace per supportare le famiglie in difficoltà economica. CERCHIAMO VOLONTARI: per informazioni casamasi@polmasi.it

Movimento e Wellness - Podismo Settembre 2015 (partenza sul posto) Camminate del mese Data

Camminate

Partenza

Luogo

Percorsi/Km

Ora

Camminata dei 4 campanili

Scuola Elementare Calderino di M.te San Pietro

11.5-8-3

9.00

Camminata di Argelato

Parco Villa Beatrice Argelato

10-5

8.30

Run Tune Up

P.zza Maggiore BO

21.096 Comp.

9.30

32°Du pass Par San Svan

Palazzetto Sport S.Giovanni in P.

29.5-21.1-18.13.18.2-4.5

9.00

100 Passi Cento di Ferrara

Pieve di Budrio BO

10-6-3 Comp. 11.3

9.05

Ottobre 2015 (partenza sul posto) Camminate del mese Data

Camminate

Luogo

Percorsi/ Km

Ora

Camm. Campagnola

Longara centro paese

13.5-8-3

9,00

36’ Trotterellata

Sala Bolognese Centro Tennis

12.5-6.5-2.5

9,00

Montepastore C. Sportivo

11-7-3

9,00

Calderara di Reno Via Garibaldi

11-7-3 Comp. 21.09

8.30 9.45

Camm. Della Caldarrosta 18

(adatta alla pratica del Nordic Walking) 16° Maratonina e du pas par Calderera

GRUPPO PODISTICO G. MASI Il gruppo podistico Masi inizia da questa stagione una nuova avventura. Da marzo 2015 infatti, oltre allo storico e numeroso gruppo amatoriale si è affiancata la squadra agonistica che dà la possibilità a chi interessato di partecipare a gare competitive su circuito regionale e non solo. Allenamenti di gruppo, sessioni di potenziamento in palestra seguiti da personale specializzato, corsi di stretching e ginnastica posturale, incontri tematici su argomenti riguardanti alimentazione, tecniche di allenamento ed altro sono alcune delle attività che faranno da contorno al gruppo. Vi aspettiamo!

Partenza

Movimento e Wellness - Escursionismo e Trekking Ancora nuove proposte Il gruppo escursionismo (Polisportiva G.Masi – Associazione Percorsi di pace) inizia il suo quinto anno di attività : ha cominciato in sordina, si è evoluto e consolidato nel tempo ed ora si presenta con aumentate proposte, scaturite dalle nostre assemblee dei soci Ecco le proposte in campo:

I martedì del Cammino: partendo alle ore 8,30 (o dalla Casa per la pace o dalla Casa della Conoscenza), per tutti i martedì dell’anno (escluso luglio e agosto), accompagnati da un conduttore, si cammina intorno a Casalecchio, per ritornare alle ore 12,00. questo gruppo propone un ritmo un più intenso, con percorsi che prevedono salite. Nei periodi più favorevoli, si compiono anche camminate, che durano tutta la giornata (i martedì lunghi).

I mercoledì della bicicletta partendo alle ore 8,30 (o dalla Casa per la pace o dalla Casa della Conoscenza) nei mesi di settembreottobre e da aprile a giugno (ora legale), accompagnati da un conduttore, si va in bicicletta, utilizzando preferibilmente piste ciclabili , per ritornare al massimo alle ore 12,00. (a volte si potranno anche fare escursioni per tutta la giornata).

I giovedì del Cammino: I giovedì del cammino mattutino”: partendo alle ore 8,30 (o dalla Casa per la pace o dalla Casa della Conoscenza) per tutti i giovedi’ dell’anno (escluso luglio e agosto), accompagnati da un conduttore, si cammina intorno a Casalecchio, per ritornare massimo alle ore 12,00. Nei periodi più favorevoli, si compiono anche camminate, che durano tutta la giornata (i giovedì lunghi).

I giovedì del Cammino pomeridiano: partendo alle ore 18,00 (dalla Casa per la pace), settembre-ottobre e da aprile a giugno (ora legale), accompagnati da un conduttore, si cammina intorno a Casalecchio, per ritornare alle ore 20,00.

I venerdì in Palestra per portare avanti un’attività completa, è possibile frequentare per tutto l’anno sportivo la palestra e lavorare sulla mobilizzazione della colonna vertebrale, sulla mobilità del collo e delle spalle, sull’allungamento muscolare, sul defaticamento, sulla respirazione…. • Pista Mazzotti venerdì ore 10.15-11.30 Mary D’Urso

Sarà possibile, per chi è iscritto in palestra, accedere in forma agevolata ad un’attività di ginnastica in acqua che avrà queste due proposte :

Escursioni Mensili: Sono escursioni di uno o più giorni, organizzate per camminare in libertà e per scoprire le bellezze del territorio 18-19 e 20 settembre - 3 giorni di scursioni a Landa (FI) 19 settembre — Camminata in occasione di Sport in Centro (anche bicicletta) 27 settembre - partecipazione alla Race of Cure Dal 2 al 4 ottobre - 5 Terre Levanto-Porto Venere 11 ottobre - Vignola-Modena Pista ciclabile (bicicletta) 24 ottobre - Pallestrina 11 novembre - camminata per festa di San Martino 22 novembre - Sassi di Rocca Malatina

Attività culturali: Spesso sono organizzate al momento, ma abbiamo un filone preciso da portare avanti e da sviluppare: “la conoscenza approfondita del nostro territorio che andremo ad esplorare”

Movimento e Wellness - Nordic Walking I corsi al parco della chiusa e altro CORSI BASE

Corsi per apprendere la tecnica corretta di una buona camminata e dell’uso dei bastoncini. Al termine di un corso base è possibile accedere alle altre attività di Nordic Walking.

WORK OUT

Sessioni di allenamento per migliorare la tecnica e per mantenere e/o migliorare la condizione fisica. Dalla camminata tranquilla e terapeutica ad un allenamento aerobico, entrambi intervallati da esercizi specifici, per una pratica completa del Nordic Walking. Previsti due livelli: benessere e fitness , è necessario aver frequentato un corso base.

PALESTRA

Rivolta a Nordic Walkers, podisti, sciatori, trekkers e quanti vogliano approfittare dei mesi invernali per costruire una preparazione di base finalizzata alla pratica del proprio sport/attività principale.

PASSEGGIATE CON ISTRUTTORI PASSEGGIATE SOCIALI

Corsi base INTENSIVI sabato e domenica

WORK OUT mattino

Occasioni per praticare il Nordic Walking alla scoperta del territorio della provincia di Bologna e non solo, accompagnati da istruttori qualificati su percorsi testati. Passeggiate domenicali con cadenza mensile. È necessario aver frequentato un corso base. Iniziative promosse dal Gruppo Percorsi, nato tra i Soci Masi praticanti il Nordic Walking, al fine di incentivare la pratica autonoma della camminata nordica.

Sabato e Domenica 1° corso 12-13 settembre 2° corso 10-11 ottobre Mercoledì dal 23/09 al 25/11

Sabato 15.00 - 17.00 Domenica 9.30 - 11.30

10.00 - 11.30

• sabato 19/09 Passeggiate promozionale Sport in centro - Anello di San Luca • 19-20 e 21/9 - week end a Cervia passeggiate in spiaggia e pineta

Lunedì dal 14/09 al 19/10

WORK OUT sera

• domenica 30/8 Panico- M.Sole- Sasso Marconi Ultima passeggiata sociale della stagione 2014/2015, staremo insieme tutta la giornata, Picnic sul Setta,viaggio in treno. • domenica 06/9 Passeggiata tecnica con istruttore (da definire)

livello benessere

ATTIVITA’ PROGRAMMATE

• domenica 27/09 Passeggiata di solidarieta’ Race for the cure - Susan G. Komen - Bologna

18:30 - 20.00

Mercoledì dal 16/09 al 21/10

• domenica 4/10 Salse di Nirano • domenica 11/10 Acquaramata - Dragodena

livello benessere

• Domenica 81/11 passeggiata promozionale per San Martino

Mercoledì

dal 16/09 al 21/10

18:15 - 19:45

livello fitness

PALESTRA FINCO Ceretolo

Mercoledì Dal 30/09 al 27/01/2016 20.00 - 21.30

PROGETTO “NORDIC E SALUTE” L’attività corsuale del nordic walking dedicata a persone con patologie oncologiche proseguità anche per il 2015/2016. I corsi saranno tenuti da istruttori qualificati e con preparazione specifica

Attenzione! • Corsi all’aperto: verranno attivati solo i corsi con almeno 10 iscritti. • Corsi in palestra:verranno attivati solo i corsi con almeno 13 iscritti. I dettagli delle passeggiate e le attività non programmate verranno pubblicate nelle newsletters settimanali del nordic walking e su facebook. E’ possibile iscriversi gratuitamente alla newsletter attraverso l’home page del sito: www.polmasi.it

ZeroSei - Gravidanza e Nascita ZEROSEI - le nostre proposte Fino a 12 mesi Acqua calda, materiali specifici e ambiente accogliente sono gli ingredienti che favoriscono i primi contatti con l'acqua della piscina, dove genitore e bambino esplorano le emozioni di un'attività caratterizzata da grande contatto corporeo, sguardi e sensazioni piacevoli.

Da 1 a 3 anni Bambini e genitori ancora insieme in acqua per sostenere la curiosità dei piccoli, aiutarli ad esplorare e a giocare alla ricerca di una progressiva autonomia in un periodo di gioiosa intraprendenza. E l'acqua è un gioco davvero meraviglioso, con grandi risorse.

Da 3 anni compiuti a 6 anni Ecco i bambini in acqua senza i genitori, oppure ancora insieme per un periodo che ne favorisca l'inserimento sereno. La piscina si anima (e anche la palestra, per i corsi misti). I protagonisti dell'attività sono i bambini che realizzano il loro bisogno di muoversi, sperimentare e sperimentarsi in un ambiente ricco di colori, giochi, tappeti, scivoli, spruzzi e costruzioni magiche. Alla fine resta anche il tempo per farsi la doccia da soli, un altro momento di autonomia e divertimento.

GRAVIDANZA E NASCITA - le nostre proposte Accompagnamento alla nascita per coppie Uno spazio dedicato alle coppie per trovare ascolto o confronto insieme all'ostetrica rispetto a temi come l'attesa, il travaglio, la gestione del dolore, il parto e l'allattamento. Cicli di 11 incontri: 9 incontri prima della nascita e 2 incontri dopo il parto.

Acquaticità in gravidanza Attività di movimento e rilassamento in acqua calda per favorire il benessere psicofisico di mamma e bambino. Inoltre, possibilità di incontri in acqua dedicati alle coppie. Possibilità di iscrizione a lezione singola, corsi monosettimanali o bisettimanali. Piscina XXV Aprile lunedì-giovedì 12.15 - 13.15 Piscina XXV Aprile martedì-venerdì 19.30 - 20.30

Yoga in gravidanza Attività rivolta alle donne che vogliono approfittare di questo momento di attesa per ascoltare il proprio corpo che cambia e per trovare nelle posizioni yoga e nel respiro un valido aiuto per gravidanza e parto. Possibilità di iscrizione a lezione singola o a cicli di quattro incontri. Palestrina XXV Aprile venerdì 11.00 - 12.30 Gimi Sport Club mercoledì 19.30 - 21.00

Yoga post-parto Attività rivolta alle mamme che desiderano ritrovare benessere attraverso lo yoga in uno spazio dedicato a loro e contemporaneamente ai loro bambini (0-12 mesi). Cicli di 6 incontri. Palestrina XXV Aprile venerdì 9.30 - 11.00

E...ancora….. Cerchio delle mamme, Massaggio infantile A.I.M.I, Osteopatia pediatrica e Portare i bambini (La descrizioni di queste attività pag. 24)

Informazioni e iscrizioni pag. 4 e 5 - sito web www.polmasi.it 23

Gimi Sport Club - Spazio La Chiocciola Spazio la Chiocciola: GIMI Sport Club Un luogo accogliente dove le mamme, i papà e i loro bambini vengono ascoltati e sostenuti Spazio bimbi 1-3 anni Le giornate al nido seguono il modello della vita familiare. Il bambino è accompagnato con il calore e la dedizione che sono necessari in questa fascia d’età così delicata. I tempi lenti e la ritualità quotidiana offrono sicurezza e armonia al bambino, nel rispetto dei ritmi psicofisici. Molte attività si svolgeranno all’aria aperta, per dare al bambino la possibilità di stare nell’ambiente naturale ed esplorarlo. Orario di apertura: dal lunedì al venerdì dalle 8.00 alle 13.00 Possibilità di partecipazione per due, tre o cinque giorni a settimana.

Spazio giochi 3-10 anni Uno spazio per giocare, socializzare, creare, riciclare e recuperare! Il gioco diventa il mezzo per imparare a rapportarsi positivamente con gli altri, sviluppare le potenzialità creative, rispettare l’ambiente, sperimentare il valore del riutilizzo in alternativa allo spreco. Orario di apertura: dal lunedì al venerdì dalle 17.00 alle 19.00

Osteopatia pediatrica Attività rivolta alla mamma e al suo bambino (0-12 mesi): un approccio gentile e non invasivo che favorisce il meccanismo di riequilibrio del bambino e della mamma con esercizi e manovre osteopatiche che possono alleviare piccoli dolori e disagi nei primi mesi dopo il parto. Cicli di 4 incontri a distanza di un mese l'uno dall'altro.

Massaggio Infantile AIMI “Il massaggio è un mezzo per comunicare ed essere in contatto con il proprio bambino (0-12 mesi). “Essere cullati, accarezzati, massaggiati, toccati, sono tutti nutrimenti indispensabili ai bambini come le vitamine, le proteine e i sali minerali” (Frederick Leboyer) Cicli di 5 incontri.

Cerchio delle mamme Uno spazio accogliente per le mamme e i loro bambini, per favorire la condivisione di emozioni e trovare sostegno nelle varie fasi di sviluppo del bambino. Cicli di 5 incontri

Portare i bambini Portare per dare spazio alla complessità e alla meraviglia della relazione mamma-bambino-papà. Un modo di rispettare e accogliere i bisogni del bambino ma anche di riconoscere la competenza dei genitori. Una scelta pedagogica sostenibile ed ecologica ad alto contatto amoroso. Cicli di 3 incontri.

Movimento e Wellness - linguaggi del corpo Le proposte per il benessere fisico L’impegno del settore è quello di continuare ad offrire un luogo sicuro per un’attività che aiuti a migliorare le capacità fisiche, a stabilire un giusto equilibrio psico-fisico, ma soprattutto ad offrire un luogo familiare, che faccia sentire i soci “gruppo”, che faccia sentire tutti partecipi di un grande progetto di Polisportiva e che, aiutati dall’educatore sportivo, si possa essere soddisfatti dell’attività e disponibili verso gli altri partecipanti.

GINNASTICA DOLCE

La ginnastica dolce si propone di apprendere una tecnica per acquisire maggior coscienza del proprio corpo attraverso il movimento : ci si concentrerà prevalentemente sulla distensione e l’allungamento della muscolatura, sul miglioramento della mobilità articolare, sull’ascolto della respirazione, sulla stimolazione della circolazione, per scoprire i punti di tensione, per distenderli progressivamente. Il lavoro permette di eliminare progressivamentei blocchi respiratori, le tensioni muscolari e gli atteggiamenti posturali scorretti, che causano spesso dolori a livello lombare, dorsale e cervicale, per giungere ad una maggiore consapevolezza e ad una maggiore armonia psico-fisica.

DANZA ESPRESSIVA

Il corso ha l’obiettivo di accostare ed educare alla danza attraverso il gioco,considerando l’attività ludica nel suo aspetto educativo. Attraverso giochi di immaginazione e fantasia il bambino viene condotto alla conoscenza del corpo e delle sue capacità motorie, alla percezione e all'ascolto dello spazio in relazione a sé e agli altri e all'ascolto del ritmo. I concetti primari della danza vengono introdotti nella lezione sotto forma di gioco a suscitare ulteriori stimoli creativi. L’approccio alla danza sarà in tal modo spontaneo e naturale e, nello stesso tempo, il bambino viene educato alla conoscenza di sé, acquisendo in tal modo la consapevolezza e la libertà della propria personale espressività. Verrà dato particolare rilievo alle potenzialità espressive del singolo e alle dinamiche creative all'interno del gruppo attraverso elementi teatrali e di improvvisazione. E’ così che ci si può avvicinare alla danza…giocando! Il corso è rivolto ai bambini da 4 ai 7 anni.

RESPIRAZIONE COSCIENTE

Colui che ha padroneggiato il respiro, ha nello stesso tempo padroneggia la mente. E colui che ha padroneggiato la mente, ha nello stesso tempo padroneggiato il respiro. La respirazione è un ponte teso tra il nostro corpo e la nostra psiche. La particolarità della respirazione è che è allo stesso tempo un processo cosciente ed incosciente. Da questo atto dipende non solo la vita, ma anche la salute. Una respirazione corretta è una terapia che risolve problemi fisici e psichici ; controllare la respirazione, imparando a regolarla coscientemente può aiutare a ristabilire l’equilibrio neurovegetativo e a ridare l’armonia al nostro essere.

GINNASTICA POSTURALE

La ginnastica posturale è una metodica adatta al miglioramento POSTURALE della propria elasticità muscolare, della consapevolezza corporea e dell’equilibrio sia fisico che psichico. Esercizi sapientemente studiati rendono il proprio corpo fluido e armonioso, migliorando tutte le funzioni motorie : il percorso accompagna l’allievo nella perdita di rigidità e blocchi, acquisendo scioltezza, vitalità, coordinazione, vigore e dinamicità.

GYMTEGRAL NOVITÀ ASSOLUTA!

Gymtegral è una ginnastica nuova, che nasce da un’esperienza pluridecennalle. Si articola su tre diverse attività che si completano reciprocamente: 1-una ginnastica energetica al termine della quale ci si ritrova, già dalle prime volte, più sensibili, più coordinati e più freschi di quando si inizia. 2-un lavoro accurato e preciso sulla respirazione che scioglie progressivamente tutti gli 11 volumi respiratori. 3-una pratica che inizia con la mobilizzazione delle articolazioni e con lo stretching per arrivare alle profondità dell’allungamento cosciente Le 3 attività si combinano in modo da ottenere l’esito desiderato: ricarica energetica e rilassamento

Movimento e Wellness - linguaggi del corpo CORSO GINNASTICA DOLCE

PALESTRA

GINNASTICA POSTURALE

GYMTEGRAL

Stage Reiki di 1° livello con Luca

Verzieri, e Serena Farinaro

Master Reiki e insegnante

24 e 25 ottobre 2015 Orari Sabato ore 15.00 - 19.00 Domenica ore 9.00 - 13.00 presso Palestrina XXV Aprile Via Carracci n. 36, Casalecchio di Reno (BO)

ISTRUTTORE

martedì giovedì

14.45 - 16.15 Maria Raveggi 20.30 - 22.00

Palestrina XXV Aprile

Venerdì (3-5 anni)

15.30 - 17.00 Patrizia Capitanio

GIMI

Giovedì (4-7 anni)

17.00 - 18.30 Patrizia Capitanio

Palestrina XXV Aprile

lunedì

11.40 - 12.40 Marinella Galletti

Palestrina XXV Aprile

mercoledì

15.30 - 17.00 Laura Jacopino

Palestrina XXV Aprile

mercoledì

17.00 - 18.30 Laura Jacopino

Palestrina XXV Aprile

giovedì

9.00 - 10.30

Palestrina XXV Aprile

giovedì

10.45 - 12.15

Palestrina XXV Aprile

giovedì

15.15 - 16.30 Barbara Cioppi

GIMI

lunedì

19.30 - 20.30 Giulio Di Furia

Maurizio Mioli e Laura Jacopino Maurizio Mioli e Laura Jacopino

Essere Reiki Il REIKI è spesso definito come tecnica di auto guarigione, in genere utilizzata per sé e per il proprio benessere, sebbene si possa trasmettere anche ad altre persone. Il REIKI è uno dei sistemi terapeutici naturali più semplici che l’uomo possa conoscere. E’ la riscoperta di una terapia naturale antica, che lascia il soggetto in uno stato di profonda tranquillità e benessere. Non è difficile da apprendere e non servono particolari qualità : agisce attraverso energia positiva, riportando in uno stato attivo le cellule passive, che creano malessere e disagio. Attraverso l’attivazione di simboli chiunque può essere in grado di arrecare benessere a sé stesso e agli altri mediante l’imposizione delle mani. Sono previste giornate di scambi di trattamenti collettivi per chi “è Reiki” e per chi vuole provare a ricevere un trattamento.

Scambi di Reiki 26 settembre, 31 ottobre, 28 novembre 2015 e 30 gennaio 2016

per informazioni: Segreteria Croce Pol. “G. Masi” Tel. 051 6192128

Informazioni e date di iscrizione a pag. 4 26

ORARI

Palestrina XXV Aprile

DANZA ESPRESSIVA RESPIRAZIONE COSCIENTE

GIORNI

orario 16.00 - 19.30 presso Palestrina XXV Aprile via Carracci n. 36, Casalecchio di Reno

Movimento e Wellness - Yoga Attività stagione 2015/2016 Spendere parole sui benefici dello yoga, ci sembra superfluo, tanto questo dato è acquisizione e patrimonio di tutti. Novità assoluta l’attività di Piloga, che unisce il pilates e lo yoga e yoga in volo, attività che si pratica con fasce elastiche, sospesi in aria, sfidando la forza di gravità, con esercizi divertenti ; si ottengono ottimi benefici, perché si agisce principalmente sulla colonna vertebrale allungandola senza sforzo, anche quando siamo a testa in giù! Grande senso di leggerezza e libertà durante la pratica.

LE NOSTRE PROPOSTE A CASALECCHIO DI RENO PALESTRA

PALESTRA CARDUCCI

GIORNI

ORARI

NOTE

lunedì

20.30 - 22.00

Antonella Fanti Novità Piloga

monosettimanale

martedì e venerdì

20.30 - 22.00

Antonella Fanti

bisettimanale e/o mono

mercoledì

17.15 - 18.30

Monica Gamberini monosettimanale

mercoledì

18.30 - 20.00

Patrizia Santi

monosettimanale

mercoledì

20.00 - 21.30

Patrizia Santi

monosettimanale

giovedì

20.30 - 22.00

Monica Gamberini monosettimanale

martedì e venerdì

14.30 - 16.00

Annamaria Danielli

bisettimanale e/o mono

mercoledì

9.30 - 11.00

Annamaria Danielli

monosettimanale

mercoledì

11.15 - 12.30

Annamaria Danielli

monosettimanale avanzati

mercoledì

15.30 - 16.45

Monica Gamberini monosettimanale

lunedì

20.30 - 22.30

Giulio Di Furia

corso meditazione yoga

sabato

10.00 - 11.00

Tania Martinelli

Yoga in volo

PISTA MAZZOTTI

PALESTRINA GIMI

ISTRUTTORI

LE NOSTRE PROPOSTE ALLA CROCE DI CASALECCHIO PALESTRA

PALESTRINA XXV APRILE

GIORNI

ORARI

ISTRUTTORI

NOTE

lunedì e giovedì

13.30 - 15.00

Gabriella Pacilio

lunedì

17.45 - 19.00

Elisabetta De Stefano monosettimanale

lunedì

19.00 - 20.15

Gabriella Pacilio

monosettimanale

martedì

10.15 - 11.45

Gabriella Pacilio

Yoga e Salute monosettimanale

mercoledì

18.30 - 20.00

Antonella Fanti

monosettimanale

giovedì

18.00 - 19.15

Elisabetta De Stefano monosettimanale

giovedì

19.15 - 20.30

Gabriella Pacilio

bisettimanale solo femminile

monosettimanale

Pattinaggio LE NOSTRE PROPOSTE

PRIMI PASSI BABY

Corso per bambini da 3 anni compiuti a 6 anni (nati 2009-2011) per esprimersi e divertirsi sui pattini. Possibilità di frequenza mono o bisettimanale .

PRIMI PASSI

Corsi principianti per bambini da 6 a 13 anni (nati 2001-2008). Attraverso il gioco e la giusta progressione si sviluppano e perfezionano le capacità motorie e si apprendono i fondamentali tecnici del pattinaggio che costituiscono le basi per eseguire difficoltà di livello superiore. Possibilità di frequenza mono o bisettimanale

AVANZATO

Per i bambini che hanno già frequentato i corsi di pattinaggio e vogliono proseguire l’attività perfezionando i fondamentali tecnici del pattinaggio e cimentarsi con difficoltà di livello superiore. Frequenza bisettimanale

PRE-AGONISTICA

Corsi di avviamento alla futura attività agonistica. E’ prevista la partecipazione a trofei provinciali. Frequenza trisettimanale

AGONISTICA

Per atleti che svolgono attività competitiva in specialità di singolo (libero e obbligatori) con partecipazione a trofei e campionati di categoria a livello provinciale, regionale e nazionale. I corsi agonistici prevedono un maggiore impegno orario settimanale e hanno una durata di dieci mesi (da settembre a giugno)

AVVIAMENTO AI GRUPPI

Per atleti da 11 anni in poi che già frequentano un corso di pattinaggio e che vogliono dedicarsi anche alle attività di squadra (gruppi spettacolo e sincronizzato)

GIORNI ED ORARI Giorni, orari e sedi dei corsi Primi Passi e Primi Passi Baby saranno disponibili a fine agosto presso la segreteria e sul sito www.polmasi.it alla sezione “pattinaggio”. Giorni, orari e sedi dei corsi destinati ai reiscritti (Avanzato, Preagonistica e Agonistica) saranno disponibili a fine agosto presso la segreteria e saranno proposti al momento dell’iscrizione.

Vuoi provare a pattinare? Mercoledì 09 e mercoledì 16 settembre dalle ore 17.30 alle ore 19.00 ti aspettiamo alla pista di pattinaggio “Mazzotti” (Via Cavour 8 – Casalecchio) per una prova gratuita, con assistenza dei nostri allenatori. Se non hai i pattini, non ti preoccupare! La Polisportiva mette a disposizione i pattini per tutti coloro che vogliono provare Dopo avere effettuato l’iscrizione è possibile prenotare i pattini a noleggio presso la Pista Mazzotti, nelle giornate giovedì 18, venerdì 19, lunedì 22 settembre dalle 18.00 alle 19.00.

PATTINIAMO ANCHE A SETTEMBRE! Giorni, orari e sedi dei corsi saranno disponibili a fine agosto presso la segreteria e sul sito www.polmasi.it alla sezione “pattinaggio”

Arti Marziali LE NOSTRE PROPOSTE

KARATE

AIKIDO E KI-AIKIDO

T’AI CHI CH’UAN

Il Karate è una tecnica che permette l’autodifesa usando le mani nude, esige l’eliminazione d’ogni pensiero egoista e cattivo, perciò solo con una mente chiara e con coscienza si può comprendere ciò che si sta imparando. Il karate-do è un’arte che lavora interiormente per allenare la mente a sviluppare una chiara coscienza, rendendo capaci di affrontare il mondo lealmente, mentre esternamente si sviluppa in forza. L’Aikido è un’arte marziale tra le più raffinate ed efficaci ma è anche una disciplina interiore, una filosofia che serve a far affiorare calma, serenità, slancio vitale e fiducia in se stessi. Durante una seduta si alternano tecniche di respirazione con movimenti di base, esercizi di rilassamento con lo studio delle cadute, tecniche per rafforzare l’hara (baricentro fisico e mentale) e sviluppare il Ki (energia interna) con proiezioni, bloccaggi e leve. Nato in Cina oltre 5000 anni fa, il T’ai Chi Ch’Uan è uno degli stili interni del Kung-Fu, i cui movimenti lenti, ampi, morbidi, leggeri e continui portano a uno stato di meditazione, e al rilassamento con benefici su stress, ipertensione, reumatismi, irregolarità mestruali, insonnia, equilibrio posturale e capacità di apprendimento. Questo corso insegna lo stile Yang, il più praticato: la lezione comprende saluto, esercizi di riscaldamento (Pa Tuan Chin), esercizio fondamentale, rilassamento con pratiche di Chi Kung e saluto finale.

AIKIDO DIFESA PERSONALE

Lo scopo del corso è di insegnare un’arte marziale orientata principalmente all’autodifesa rendendola adatta a tutti a prescindere dall’età, dal sesso, dalla struttura fisica e dalla preparazione atletica. Il termine Aikibudo indica letteralmente l’arte che sfrutta l’energia dell’avversario (Aiki-) a proprio vantaggio fortemente legata a connotazioni marziali (-budo). Al suo interno ingloba tecniche di Jiujitsu e di Aikido offrendo una difesa efficace e immediata contro qualsiasi avversario a prescindere dalla disparità di forza, altezza o aggressività. L’insegnamento è focalizzato a difendersi da attacchi a mani nude, da aggressioni sia che esse siano portate con armi da taglio, da oggetti contundenti o da armi da fuoco e da violenze di qualsiasi carattere con un’attenzione particolare alla componente di difesa femminile in cui la pratica di “antistupro” viene affrontata e sviscerata. La lezione si compone di un attento riscaldamento, piacevole e senza velleità agonistiche utile allo svolgimento delle tecniche; una parte viene dedicata allo studio dei fondamentali e la terza parte comporta l’applicazione delle tecniche corredata da spiegazioni anche di carattere giuridico relative alle norme in tema di legittima difesa.

TAE KWON DO

Il Tae Kwon Do è l’evoluzione di antiche arti marziali coreane (arte del combattimento con i pugni e i calci in volo), praticata a mani e piedi nudi. Oltre ad aver perfezionato parate e attacchi con le braccia, il Tae Kwon Do ha elaborato eccezionali tecniche di calcio, da fermo o durante evoluzioni in aria, in una perfetta fusione di armonia, velocità e potenza.

AVVIAMENTO ALLE ARTI MARZIALI (per bambini 4-8 anni)

Attraverso il gioco i nostri istruttori guideranno i bambini verso l’apprendimento delle basi delle Arti Marziali. Divertimento, disciplina, un po’ di Giapponese e tante altre cose, porteranno i piccoli atleti nel magico mondo dell’Oriente

JODO

Il 2014 ci ha portato una grossa novità!! La "Via del bastone" che abbiamo intrapreso già da alcuni anni sotto la guida del Maestro Theo Uedelhoven, tecnico della Nazionale Italiana di Kendo e Iaido e che recentemente ha conseguito il 5° Dan di Jodo, diventa un corso a se stante dopo essere stato un complemento della pratica dell'Aikido specificatamente per quanto riguarda le tecniche di combattimento con il bastone (JO). La più antica e tradizionale delle arti marziali giapponese, e che per origine e gestualità, richiama le tecniche di allenamento dei samurai, per la prima volta a Casalecchio.

KUNG FU

Arte Marziale millenaria, assolutamente completa che utilizza tecniche quali pugni,calci, leve, proiezioni, cadute ed a livello avanzato tutte le armi classiche del Kung Fu. Forma il corpo e la mente. M. Alessandro Palotta cintura nera 4° CHIEH(DAN) della scuola del M° CHANG DSU YAO

Arti Marziali PROPOSTE ALLA CROCE DI CASALECCHIO CORSO

PALESTRA

GIORNI

ORARI

ISTRUTTORE

Palestrina XXV Aprile

martedì e venerdì 17.00 - 18.00

Francesco Cacciatore Principianti

Palestrina XXV Aprile

martedì e venerdì 18.00 - 19.00

Francesco Cacciatore Cinture Gialle

Palestrina XXV Aprile

martedì e venerdì 19.00 - 20.00

Francesco Cacciatore Cinture Colorate

Palestrina XXV Aprile

martedì e venerdì 20.00 - 21.00

Francesco Cacciatore Avanzati / Cinture Nere

KI-AIKIDO

Palestrina XXV Aprile

martedì e venerdì 21.00 - 23.00

Davide Rizzi

T’AI CHI CH’UAN

Palestrina XXV Aprile

mercoledì

KARATE

20.00 - 21.00 21.00 - 22.00

Paola Gandolfi

E… A CASALECCHIO CENTRO CORSO

PALESTRA

GIORNI

AVVIAMENTO ARTI MARZIALI (4-8 anni)

Palestrina PalaCabral

lunedì e giovedì 17.30 - 18.30

Pietro Paterna e collaboratori

AIKIDO

Palestrina PalaCabral

martedì giovedì

20.30 - 22.30 20.00 - 22.00

Pietro Paterna

TAE KWON DO

Pal.Cabral Palestra Ciari Palestra GIMI

lunedì mercoledì venerdì

20.00 - 21.30 19.00 - 21.00 20.30 - 22.00

Abdelilah Sghir

AIKIDO DIFESA PERSONALE

Palestrina PalaCabral

lunedì

21.30 - 23.00

Stefano Caprara Pietro Paterna - Dir. Tec.

TAE KWON DO PER BAMBINI

Palacabral Palestra Ciari

lunedì venerdì

19.00 - 20.00 18.45 - 20.15

Abdelilah Sghir

JODO

Palestrina PalaCabral

mercoledì

21.00 - 23.00

Theo Uedelhoven

KUNG FU

Palestrina PalaCabral

mercoledì venerdì

19.00 - 21.00 20.30 - 22.00

Alessandro Palotta

(6-12 ANNI)

ORARI

ISTRUTTORE

Il Comune di Casalecchio di Reno in collaborazione con le Polisportive G. Masi, Renogroups, Ceretolese e C.S.I. Organizza corsi di:

GINNASTICA SEMPREVERDE ...NON SI E' MAI TROPPO ANZIANI PER PRATICARLA! al momento di andare in stampa con questa rivista non sono ancora noti gli esiti dell'Avviso pubblico emesso dal Comune di Casalecchio di Reno per la nuova gestione della ginnastica per anziani del territorio. Invitiamo i cittadini interessati a verificare l'eventuale programma sul sito www.polmasi.it o chiedere informazioni aggiornate a info@polmasi.it o tel 051571352 30

Pallavolo I NOSTRI CORSI DI: Attività Formativa - Pre-Agonistica - Promozionale propedeutico Minivolley 1° livello

FORMATIVA Maschile e Femminile

Minivolley 2° livello Alla scoperta della pallavolo

Bambine e bambini nati L'attività è articolata in lezioni bisettimanali sotto forma di gioco per un crescente primo approccio al volley. negli anni 2007/2008 Nel Minivolley si apprendono i movimenti fondamentali e Bambine e bambini nati le prime semplici regole del gioco della pallavolo. L'impegno bisettimanale è finalizzato, nel corso di 5 o 6 negli anni 2006/07 domeniche da novembre ad aprile, alla partecipazione a "Feste del Minivolley" anche presso Palestre di altre Bambine e bambini nati Società Sportive della Provincia di Bologna. negli anni 2005/06 Ragazze e ragazzi nati negli anni 2003-2004 che vogliono avvicininarsi alla pallavolo

PREAGONISTICA FIPAV - UISP

Ragazze e ragazzi nati Under 12 (Trofeo Fipav Cavicchi) negli anni 2004/2005

In possibile forma mista

Under 13

Ragazze e ragazzi nati negli anni 2003/2004

Under 15

Ragazze nate negli anni 2001/2002

Maschile e Femminile

PROMOZIONALE Under 16/18

FIPAV, UISP E C.S.I. FEMMINILE

3*divisione juniores 3* Divisione Seniores Under 13 Eccellenza

E' il proseguimento naturale per ragazze/i appassionati di pallavolo che saranno impegnati in diversi campionati provinciali della Federazione Italiana Pallavolo. I corsi sono tenuti da Istruttori Federali e da Insegnanti di Scienze Motorie e sono finalizzati all' approccio di tipo agonistico. Allenamenti bi-settimanali

Gli allenamenti avranno una frequenza bi oppure triRagazze nate negli anni settimanale, nel tardo pomeriggio o in serata, con disputa di Campionati FIPAV o con Enti di Promozione 2000/2001 Sportiva Ragazze senza l imiti di età Ragazze nate negli anni 2003

Under 14 Eccellenza

AGONISTICA FIPAV Femminile

Ragazze nate nell’anno Il settore agonistico prevede tre sedute di allenamento 2002/2003 settimanali, con disputa di campionati giovanili e di 2° divisione Juniores Ragazze nate negli anni promozione Provinciali FIPAV. Nella scorsa stagione agonistica, abbiamo disputato ben Verde 2000/2001 2 Final Four di categoria Giovanile Fipav. ———————— 2° divisione Ragazze nate negli anni Anche quest’anno l’esperienza tecnica della Polisportiva Seniores Blu 1996/97/98 Masi Volley, si esprime con la disputa del Campionato di 2° divisione Ragazze nate negli anni serie D Regionale Fipav - Gare il sabato sera a Seniores Bianca Casalecchio di Reno alla palestra ITC Salvemini. 1995/1997

1° divisione Juniores

SQUADRA AMATORIALE IN COLLABORAZIONE CON POL. CERETOLESE

Ragazze nate negli anni 1999/2000/2001

Serie D Regionale

Ragazze Under e Over 18 di provata esperienza e senza limiti di età

Adulti M/F

Senza limiti di età

Se sei uno o una “ex”, da noi troverai un gruppo amatoriale, con il quale divertirti, disputando un Torneo con una entusiasmante formula mista (donne/uomini)

Annunci dalla Bacheca del settore Pallavolo A.A.A. – GENITORI VOLENTEROSI CERCASI Per i Genitori delle Atlete, come sempre, per poter svolgere i Campionati, è indispensabile la disponibilità per le mansioni di Segnapunti, Arbitri per ogni squadra.

Avviamento allo Sport Il corso di Avviamento allo sport, per bambini/e tra i 6-10 anni, si propone di sviluppare gli schemi motori di base (camminare, correre, saltare, lanciare, afferrare, strisciare, stare in equilibrio) al fine di sviluppare una buona motricità globale utile per gettare le fondamenta motorie per proseguire nelle diverse discipline sportive. Un’occasione per sperimentare, attraverso il gioco, diverse esperienze motorie che spaziano dal corpo libero, all’utilizzo di piccoli attrezzi. In particolare il martedì, il corso è rivolto ai bambini che vogliono orientarsi alle discipline che prevedono l’uso della palla, mentre al mercoledì il corso è orientato verso un primo approccio all’atletica. Infine tutti i bambini del corso di Avviamento allo sport saranno invitati a partecipare alle prove “Multisport” che non sono altro che degli appuntamenti aggiuntivi, concordati durante l’anno, in cui verranno proposte esperienze di altre discipline. Novità di quest’anno rivolto ai bambini più piccoli (4-6anni) il corso di Psicomotricità Funzionale, che si terrà al venerdì. La psicomotricità funzionale è un metodo per sensibilizzare il bambino a conoscere il proprio corpo attraverso il gioco motorio, al fine di sviluppare una buona motricità globale, consapevolezza corporea e consolidare lo schema corporeo. Verranno proposte esperienze motorie nelle quali il bambino verrà stimolato a sviluppare le capacità motorie per trovare nuove soluzioni, mettendolo nella condizione di sperimentare il suo corpo attivamente, mantenendo alta la sua motivazione, facendolo sempre più divenire padrone dei suoi movimenti, condizione necessaria per il raggiungimento di una buona autonomia, del benessere e dell’equilibrio psico-fisico.

LE NOSTRE PROPOSTE (età consigliata dai 6 ai 10) anni PALESTRA

PALESTRA MARCONI

GIORNI

ORARI

ATTIVITA’

Lunedì e giovedì

17.00 - 18.15

Avv. Sport

martedì

17.00 - 18.15

Mondo Palla

Mercoledì

17.00 - 18.15

Avviamento Atletica

venerdì

17.00 - 18.15

Psicomotricità

(6-10 anni)

(8-11 anni)

(4-6 anni)

GIMI Sport Club La palestra per tutta la famiglia Un modo di vivere lo sport e valorizzare il tempo con la famiglia, questo è GIMI: il nuovo sport club di Casalecchio di Reno (BO). Grande scelta di attività per grandi e piccoli con possibilità di organizzarla negli stessi orari. Immersa nel verde, con un comodo parcheggio, lontana dal caos della città, ma vicina a Bologna e Sasso Marconi, in Via Allende Località San Biagio: - una grande palestra per la ginnastica artistica maschile e femminile - una zona per l’arrampicata sportiva con pareti attrezzate di diversa difficoltà - una sala con i più moderni e funzionali attrezzi "Technogym" per una pratica del fitness più intensa e dedicata, anche con personal trainer - due sale dedicate ai corsi di fitness e wellness - una sala dedicata ai piccolissimi. La Polisportiva si è impegnata in questo progetto, immaginando e promuovendo un nuovo approccio all’educazione sportiva e motoria che favorisca le famiglie: genitori e figli che praticano insieme la propria attività sportiva, nello stesso stabile, negli stessi giorni e orari, in zone adiacenti ma separate. Diverse opzioni di abbonamento: mensile, quadrimestrale, annuale con pagamenti rateali. Per informazioni www.gimisportclub.it - info@gimisoprtclub.it - tel. 051 578423

ATTIVITA’ IN ACQUA Una conferma e una novità!! Ciao a tutti bimbe bimbi e genitori! La conferma, è che durante la prossima stagione sportiva organizzeremo ancora gli incontri in piscina con i Vostri genitori; li abbiamo chiamati “Che belle le famiglie in piscina” proprio perché potrete giocare e nuotare insieme in quattro domeniche diverse della stagione. Fate attenzione ai volantini che vedrete affissi poco prima delle date previste alla Martin Luter King e prenotatevi presso la segreteria della piscina. La novità, è che da settembre saranno previsti dei recuperi per le lezioni perse. Non sarà facile accon-

tentare tutti, lo sappiamo, ma proveremo a farlo. Troverete le indicazioni su come procedere, dentro alla cartellina che vi consegneranno al momento delle iscrizioni. Vi ricordiamo inoltre, che al momento dell’iscrizione potrete chiedere l’estensione della tessera di socio della Polisportiva Masi a tutta la famiglia e approfittare così delle facilitazioni riguardanti le convenzioni (inserite nella stessa cartellina di cui sopra). Vi aspettiamo per passare insieme un altro anno ricco di soddisfazioni! I Vostri istruttori

PISCINE M.L. KING, S. CESARI E XXV APRILE

NUOTO BAMBINI - RAGAZZI - UNDER 20

NUOTO ADULTI E OVER CORSI SUB

ATTIVITÀ SUBACQUEA BAMBINI E RAGAZZI DAI 10 ANNI

CORSI DI APNEA SCUOLA DI FORMAZIONE: APNEA

ATTIVITÀ AGONISTICA PRE PRE--AGONISTICA NUOTO MASTER NUOTO SINCRONIZZATO REINTEGRAZIONE CORPOREA PALESTRA ACQUATICA

SALVAMENTO - SUB - NUOTO CORSI GENITORI + BAMBINI FITNESS IN ACQUA: AQUAGIM AQUABIKE - TOP CIRCUIT AQUA TREAD AQUA ZUMBA

Informazioni, Orari e Giorni di iscrizione a pag. 4 e 5 33

Nuoto Corso di Nuoto ÁNDER lunedì e giovedì15.50-16.40, martedì e venerdì 15.30 - 16.20, martedì e venerdì 18.40 - 19.30 Piscina King - Via Dello Sport mercoledì 16.00-16.50 Piscina Cesari - Via Cavour Approda al terzo anno il corso ànder del settore nuoto ragazzi e bambini. Anche in questa stagione le squadre avranno possibilità di sperimentare innumerevoli discipline acquatiche piu’ o meno diffuse. Come elementi di sub, elementi di nuoto sincronizzato, ginnastica in acqua, pallanuoto, hockey subacqueo, elementi di apnea e pinnato. Il corso è aperto a tutti coloro che hanno piu’ o meno di 18 anni e che hanno una buona padronanza degli stili che vogliono fare sport con il sorriso. Ci vediamo in vasca!

Corso intensivo di nuoto Bambini Sabato 16.20 - 17.05, 17.15 - 18.00, 18.10 - 18.55 Piscina Cesari - Via Cavour Massimo 6 iscritti per corsia, 45 minuti reali di lezione, priorità sul corso estivo, minimo 4 iscritti

“Palestra Acquatica” giovedì dalle 10.50 alle 11.50 Piscina Cesari - via Cavour - Casalecchio di Reno Una nuova idea di fitness in acqua che trasporta l’attività della tradizionale “sala attrezzi” in acqua per sfruttare i benefici che da questa ne derivano. Si tonificail corpo in modo equilibrato, si migliora il ritorno venoso, si bruciano calorie in maniera divertente e rilassante. Con le sue finalità di prevenzione, mantenimento e miglioramento dello stato di salute generale, è un’attività trasversale adatta agli adulti, anziani e adolescenti. Si è seguiti individualmente in base alle proprie necessità, si utilizzano attrezzi come acquabike, tread mill, elastici, cavigliere, step e tanto altro.

Nuoto Bambini e Ragazzi Dopo l’attività Zerosei proseguiamo con i corsi di Nuoto per bambini e ragazzi dai 5 ai 14 anni I nostri istruttori sono consapevoli dell’importanza del loro compito: ogni bambino non è un semplice allievo, ma un mondo a sé stante con particolarità ben specifiche. I bambini imparano così a nuotare partendo dal non saper fare nulla e arrivando a cimentarsi in varie specialità, nel rispetto delle loro esigenze e dei loro tempi.

SABATO

LUNEDÌ e GIOVEDÌ

MARTEDÌ e VENERDÌ

Piscina “M. L. King”

9.00 – 9.50

15.50 - 16.40 dai 14 ai 20 anni

9.50 – 10.40

16.50 – 17.40

15.30 - 16.20 ragazzi dai 14 ai 20 anni

10.45 – 11.35

17.45 – 18.35

11.40 - 12.30

18.40 – 19.30

16.50 – 17.40 17.45 – 18.35 18.40 – 19.30 solo vasca grande

12.30 - 13.20 solo vasca piccola

MERCOLEDÌ

14.35 – 15.25 15.30 - 16.20

Piscina “M. L. King”

16.30-17.20, 17.25-18.15,18.20-19.10 solo vasca grande

16.50 – 17.40

SPECIAL MINI SUB

SCUOLA DI FORMAZIONE H20 APNEA - NUOTO - SALVAMENTO - SUB 14-18 ANNI

L’Attività Subacquea inizia con i minisub

Questa scuola di formazione prevede un programma così articolato: SUB 1°CMAS, Apnea 1° CMAS e/o salvamento SNS, 2°Sub CMAS, guida Sub 3° e CMAS (istruttore nuoto UISP e Apnea 2° grado a piacere)

Gli allievi dai 9 ai 13 anni potranno imparare a immergersi con l’attrezzatura subacquea adeguata alla loro età e alle loro esigenze il corso prevede inoltre:

LUNEDII’ Piscina “M. L. King” I° anno

Sub e Apnea Pinnato e Nuoto di Salvamento

LUNEDI’

15.00- 15.50 Sub 1° grado 14-15 anni

LUNEDI’

15.50- 16.40

LUNEDI’

Piscina “M. L. King”

fascia 10-13 anni MINISUB

LUNEDI’

II° ANNO 15.00-15.50

III° ANNO 15.00-15.50

IV° ANNO 15.00-15.50

Apnea 1° grado (15-16 anni)

Sub 2° grado (16-17 anni)

Guida Sub 3° grado, apnea 2°grado

Dedicato a chi sa già nuotare AGONISTICA Nuoto Masi podio aiistruttori Campionati Attività rivolta agli atletisul che, selezionati dagli e dai tecnici, voglionoProvinciali dedicare tempo ed energie al nuoto e partecipare a competizioni. UISP A loro si richiede un impegno plurisettimanale, in preparazione a competizioni con altre società di nuoto, in manifestazioni del circuito FIN e UISP

Piscina “M. L. King”

LEVE Attività rivolta ai bambini nati nel 2008 e bambine nate nel 2009 che dimostrano una particolare acquaticità. Attraverso il gioco gli istruttori ne miglioreranno il livello tecnico per poterli introdurre negli anni successivi all’attività agonistica. L’inserimento in questo gruppo avviene su

LUNEDI’-GIOVEDI’ 17.45 –18.35 VASCA GRANDE

MERCOLEDI’ 17.10 - 18.30

segnalazione degli istruttori

VASCA PICCOLA

Piscina “M. L. King”

PRE AGONISTICA

MERCOLEDÌ

Per gli allievi non più principianti c’è la possibilità di intensificare l’attività bisettimanale dei corsi di nuoto con l’aggiunta di ulteriore incontro, in preparazione a competizioni agonistiche

17.00 – 18.30

NUOTO MASTER

Piscina “M. L. King”

Per chi desidera coltivare la passione per il nuoto e proseguire l’attività agonistica senza limiti di età. Si può essere Master dai 20 ai 100 anni!. Gli allenamenti si svolgono in gruppi divisi per pari livello e le gare sono momenti di verifica dei propri miglioramenti ma soprattutto di aggregazione e di divertimento. Se qualcuno non ha mai gareggiato non deve spaventarsi, imparerà a farlo e se alcuni hanno già gareggiato riassaporeranno il gusto del confronto sportivo

LUNEDÌ-GIOVEDÌ

22.10 - 23.00

MARTEDÌ-VENERDÌ 13.30 - 14.30 MERCOLEDÌ 13.30 - 14.30 SABATO 12.00 - 14.30

Piscina “M. L. King”

NUOTO SINCRONIZZATO Il nuoto sincronizzato è un insieme di grazia, resistenza e apnea, è il vero “danzare nell’acqua”. È adatto a tutti i ragazzi e le ragazze dagli 8 ai 20 anni che, a partire da questo anno sportivo, potranno partecipare a manifestazioni di propaganda

LUNEDI-GIOVEDI 16.50-17.40 MARTEDÌ-VENERDÌ 15.00-16.30 -16.30-17.25 -17.45-18.35 MERCOLEDÌ 16.50-17.40 - 17.40-18.30 SABATO 13.45-14.35

Apnea e Sub CORSO APNEA C.M.A.S. continua il corso di apnea, che prevede anche il rilascio del Brevetto C.M.A.S. Sono previste lezioni pratiche, più integrazione di teoria.

LUNEDI’ E GIOVEDI’ Piscina “M. L. King” 21.10 - 22.20 Apnea

MARTEDI’ Piscina “M. L. King” Corso indicato a chi vuole fare un percorso di mantenimento, dopo avere effettuato una riabilitazione specifica. Attività non fisioterapica ma adatta a ritrovare una dimensione di benessere nel vivere il corpo in movimento dentro l’acqua. Può essere un’attività preparatoria o propedeutica per poi accedere ad altri corsi. Ogni persona lavorerà con esercizi personalizzati.

9.45 - 10.35

GIOVEDI’ Piscina “S.Cesari” 11.00 - 11.50

Nuoto Adulti e Over La Masi è acqua, il nuoto parte vitale dell'attivà della polisportiva. I nostri corsi di nuoto sono rivolti a soddisfare l'esigenze di tutti, dal principiante all'avanzato. L'attività è rivolta a tutte le fasce d'età ed è tenuta da istruttori di nuoto qualificati. Ampia scelta di orari al mattino, pomeriggio e sera.

CORSI BISETTIMANALI LUNEDI’ e GIOVEDI’

LUNEDI’ e GIOVEDI’

Piscina “M. L. King”

9.45 - 10.35

19.30 - 20.20 solo principianti

10.35 - 11.25 anche nuoto assistito

20.30 - 21.20

MARTEDI’ E VENERDI’

21.20 - 22.10

Piscina “M. L. King”

LUNEDI’ e GIOVEDI’

9.45 - 10.35 anche principianti

Piscina “S.Cesari” 19.00 - 19.50

10.35 - 11.25 anche nuoto assistito

MERCOLEDI’ e SABATO MONOSETTIMANALI ABBINABILI MERCOLEDI’

SABATO

Piscina “M. L. King”

16.50 - 17.40

9.00 - 9.50

nuoto assistito

18.00 - 18.50 nuoto assistito

18.50 - 19.40 19.40 - 20.30

SPECIFICO PRINCIPIANTI, TERRORIZZATI E NON... MARTEDI’ E VENERDI’ Piscina “M. L. King”

18.40 - 19.30 19.30 - 20.20 20.20 - 21.10

Piscina “S.Cesari” 17.20 - 18.10 Nuoto assistito solo mercoledì

9.50 - 10.40 10.45 - 11.35 11.40 - 12.30 14.35 - 15.25

an ch en uo to as sis

tit o

15.30 - 16.20

Corso di nuoto “Terrorizzati”! corso di nuoto specifico per le persone terrorizzate dall’acqua, si è adeguato alle esigenze di tante richieste! Nel quadrimestre appena trascorso, infatti, si sono iscritte persone che non hanno il terrore dell’acqua, ma soltanto qualche diffidenza. Esistono persone, che non hanno proprio paura dell’acqua, ma che, ad esempio, non riescono a mettere la testa sotto o non sanno, non ce la fanno a respirare, o sanno stare a galla a pancia in giù ma non a pancia in su, che hanno già provato a fare uno o due corsi senza riuscire, eccetera. Bene, siamo in grado di gestire queste e tante altre situazioni, e in tempi relativamente brevi! Possibilità della prima lezione di prova! Dai, che ‘sta volta ce la fate

Acquagym ACQUAWELLNESS Corsi di ginnastica in acqua rivolti a persone che hanno la necesità di lavorare ad un ritmo personale; attività che comprende esercizi di mobilità articolare, allungamento e coordinazione per migliorare il tono muscolare, l’elasticità e la circolazione: obiettivo prevenzione e benessere divertendosi in gruppo! Verranno proposte lezioni varie e divertenti che prevedono anche l’utilizzo di attrezzi. Non è indispensabile saper nuotare.

LUNEDÌ

MARTEDI’ e VENERDI’ Piscina “S.Cesari”

Piscina “M. L. King” 9.45 - 10.35

GIOVEDI’ Piscina “S.Cesari”

9.50 - 10.40 10.40 - 11.30

9.50 - 10.40

ACQUAFITNESS Tonificare, allenare, drenare e rimodellare il corpo in acqua. Attività aerobica in gruppo che utilizza l’acqua a tutto tondo. Lezioni studiate e programmate che propongono esercizi vari e stimolanti di grande intensità che hanno come obiettivo il miglioramento della forma fisica. Le lezioni prevedono l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi per un lavoro completo e divertente

LUNEDÌ e GIOVEDÌ Piscina “S.Cesari” 13.40 - 14.30 lunedì 14.30 - 15.20 lunedì 20.00 - 20.50 20.55 - 21.45

MONOSETTIMANALI ABBINABILI

MERCOLEDI’ Piscina “S.Cesari” 18.20 - 19.10

Mentre i tuoi figli imparano a nuotare anche tu puoi tenerti in forma con uno dei nostri corsi di Ginnastica in Acqua!

SABATO

19.10 - 20.00

Piscina “M. L. King”

20.10 - 21.00

SABATO

9.00 - 9.50

SABATO

Piscina “M. L. King”

Piscina “S.Cesari”

9.00 - 9.50

12.00 - 13.00

9.50 - 10.40

9.50 - 10.40 10.45 - 11.35 11.40 - 12.30 38

MAMME + BAMBINI

Top Circuit con Aquabike

13.00 - 13.50 Top Circuit con Aquabike

10.45 - 11.35 11.40 - 12.30

Acquabike Una lezione di Aquabike si svolge in acqua su apposite biciclette, a ritmo di musica. La musica scandisce il ritmo della pedalata, rendendo questa attività coinvolgente e divertente. Si tratta di un ottimo allenamento propedeutico a qualsiasi sport, che comprende esercizi di tonificazione che interessano la muscolatura, sia degli arti superiori che di quelli inferiori. Si consiglia l’uso di scarpette o sandali di gomma.

LUNEDI’ E GIOVEDI’

SABATO

MERCOLEDI’

Piscina “S.Cesari”

20.00 - 20.50

13.00 – 13.50

Piscina “S.Cesari”

20.55 - 21.45

14.00 – 14.50

17.20 – 18.10

18.20 – 19.10 20.10 – 21.00

Acqua Tread, Acqua Circuit e AcquaZumba - Top Circuit Vieni a provare la corsa in acqua, a divertirti a ritmo di musica con l’acquazumba a mantenerti in forma senza annoiarti con l’acquacircuit per un allenamento ad alta intensità.

ACQUA CIRCUIT

TOP CIRCUIT

ACQUA TREAD Piscina “S.Cesari”

Piscina “S.Cesari”

MERCOLEDI’

SABATO

16.30 - 17.20

12.00 - 13.00 13.00 - 13.50

GIOVEDI’

SABATO

13.40 - 14.30 Novità - corso con Cardiofrequenzimetro!

15.00 - 15.50

ACQUA ZUMBA Piscina “S.Cesari” LUNEDI’/GIOVEDI’ 19.05 - 19.55

GIOVEDI’ 21.00 - 21.50 39