ZE 150 KG K IRONMAN
Proměna nemocné, morbidně obézní dívky, která zhubla 60 kg. Vyléčila se a stala se sportovkyní.
PŘEDMLUVA
Držíte v ruce knihu, ve které jsem sepsala svůj příběh. Jak jsem během jednoho roku obrátila život o 200 %.
Ze studentky informatiky, která zajídala stres, pila alkohol, kouřila vodní dýmky a nevážila si sebe ani svého zdraví, se stala žena s jasnými pracovními, sportovními i životními cíli, za kterými si jde. Ano, občas narazí do zdi, ale vždy znovu vstane a pokračuje dál.
Pravděpodobně jste si tuto knihu zakoupili, protože mě už znáte ze sociálních sítí, z článků na webech nebo z časopisu DiaStyl, kde jsem poskytla rozhovor. Mnoho lidí mi od začátku píše, že jsem je inspirovala ke změně, protože také chtějí být v remisi s diabetem 2. typu, nebo „jen“ zhubnout. V posledním roce mi lidé často píšou, že je motivuji vyzkoušet nový sport nebo s ním vůbec začít. Dokonce i bývalé kolegy z práce jsem inspirovala k závodu Gladiator Race, který v roce 2024 úspěšně dokončili.
V červnu 2023, kdy mi byl odebrán poslední lék, jsem se rozhodla svůj příběh sdílet veřejně. Začala jsem ve facebookových skupinách věnovaných diabetu. Mnoho lidí mi gratulovalo, psalo hezké zprávy a některé jsem inspirovala, aby svůj boj s cukrovkou začali také.
Jednou z prvních lidí, kteří mi napsali, byla paní Petra. I ona má velmi silný příběh. Žila dlouhodobě ve stresu, zanedbávala odpočinek i samu sebe, až jednou její tělo řeklo „dost“. Zkolabovala v práci v kuchyňce. Nedýchala. Přijely dvě sanitky. V jedné se ji pokoušeli oživit, ale bez úspěchu. Naštěstí dorazila druhá, která měla jiný přístroj. Díky němu se po dvaceti minutách znovu nadechla. Lékaři jí řekli, že je prvním člověkem v nemocnici Bohunice, který přežil tak dlouhou dobu bez kyslíku. Bohužel s následky. První měsíce vůbec nevěděla, že za ní chodí návštěvy. Nic si nepamatovala. Petra je ale úžasná žena. Začala si sebe
vážit, bojuje a mění se před očima. Úplně změnila jídelníček, aby zhubla. Od začátku trénuje mozek, protože má problémy s krátkodobou pamětí. Když za mnou přijela poprvé, sotva zvládla cestu vlakem. Chodila velmi pomalu a musely jsme zastavovat. Po několika měsících už zvládá chůzi a opět řídí auto. Díky spolupráci s nutriční terapeutkou zhubla přes 40 kg. Jsem na ni hrdá a věřím, že se brzy vrátí do práce.
Já jsem si založila Instagram a Facebook stránku Nejsem z cukru. Proč zrovna tak? Je to spojení mé remise s cukrovkou 2. typu a toho, že mi mnoho lidí říkalo „princezničko“, protože jsem nosila růžové běžecké oblečení. Zároveň si lidé při pohledu na mě často myslí, že nic nedokážu, protože „ta tlustá přece nic nezvládne“. Možná jsem ale zvládla víc, než čekali. A rozhodla jsem se o tom napsat knihu.
DĚTSTVÍ
Moje dětství. Co o něm napsat. Od dětství mám diagnostikované poruchy učení, a mnoho lidí mi automaticky říkalo, že nemůžu jít na gymnázium ani hotelovou školu – že vlastně nemůžu téměř na žádnou střední školu, protože na to „nemám“. Nejlepší prý bude vybrat si nějaký obor, kam mě vezmou.
Protože jsem na základní škole chodila na kroužek fotografování, chtěla jsem zkusit uměleckou školu. Talentové zkoušky jsou už v lednu, tedy dříve než klasické přijímačky. Chtěla jsem do Prahy nebo do Brna, ale jedna přihláška musela být na uměleckou školu v Ústí nad Orlicí. Naštěstí jsem mohla podat přihlášku i do Brna.
Učitelka z výtvarné školy mi však stále opakovala, že talentové zkoušky nezvládnu, ať se podívám na Dominiku, která se hlásí na stejný obor a maluje „daleko líp“. Asi nemusím psát, že mi to sebevědomí srazilo na dlouhé roky. Malování
mě bavilo, ale přijala jsem, že jsem „špatná“, neustále jsem se porovnávala s ostatními a vždy jsem došla k závěru, že maluji hrozně.
O to víc mě šokovalo, když jsem měla (stejně jako Dominika) nejlepší malbu ze všech uchazečů. Usoudila jsem, že se museli splést a body patřily někomu jinému. Přestože jsem nezískala ani jeden bod za prospěch, díky talentovým zkouškám jsem se dostala na obě školy. Vybrala jsem si Brno – chtěla jsem do většího města.
Stále jsem ale neměla sebevědomí. Před každou zkouškou jsem prožívala extrémní stres a řešila ho přejídáním, nebo naopak nejedením. Tady někde se začal budovat prvotní problém, který na vysoké škole vygradoval do 150 kg, diabetu 2. typu, vysokého cholesterolu a tlaku.
MŮJ STARÝ ŽIVOT
Psal se rok 2021. Studovala jsem vysokou školu obor Informační technologie v Olomouci. Zároveň jsem pracovala na plný úvazek jako testerka v IT. Veškerý volný čas jsem věnovala škole. Dovolenou jsem čerpala jen na zkoušky. Neznala jsem slovo „volno“.
Když jsem se podívala na Netflix, cítila jsem se neschopně. Neměla jsem pocit, že si odpočinek zasloužím. Žila jsem v permanentním stresu – z práce i ze školy. Byla jsem přesvědčená, že pokud školu nedokončím, budu slaboch a odpad společnosti.
Před zkouškami jsem extrémně navyšovala množství sladkostí, chipsů a hlavně energy drinků. Měla jsem pocit, že spánek je prokrastinace, takže jsem se učila i v noci a pila jedno energetické pití za druhým.
Následky na sebe nenechaly dlouho čekat. Váha se vyšplhala na 150 kg. Rozjela se cukrovka 2. typu. Měla jsem tlak
200/90. Ranní glykémie byla 13, glykovaný hemoglobin 89. Dostala jsem hned několik léků na cukrovku, tlak i cholesterol.
Doktor mě opakovaně přemlouval, abych zhubla. Ignorovala jsem ho. Až když mi v lednu 2022 pohrozil inzulinem a bariatrickou operací, začala jsem přemýšlet, co dál.
A uvědomila jsem si, že nechci být nemocná. Chci žít. A jediná cesta je zhubnout.
ZAČÁTKY ZMĚNY
Před okolím jsem hubnutí tajila. Nechtěla jsem slyšet podporu a ani pochybnosti. Vědělo to jen pár blízkých.
Kamarádka Verča se mi snažila ukázat Kalorické Tabulky. Já je odmítla. Nakonec jsem si stejně začala zapisovat kalorie do sešitu, a hodnoty hledala v Tabulkách a na internetu.
Ale „nepoužívala jsem je“!
Začala jsem poslouchat Institut moderní výživy s Lukášem Roubíkem a Miloslavem Šindelářem. Líbilo se mi, že mají vše vědecky podložené. Přidala jsem chůzi 30 minut denně na pásu. Se 150 kg toho člověk moc dělat nemůže. Začala jsem si psát, co jím a jak cvičím.
Za měsíc jsem zhubla 11 kg. Doktor mi poté odebral jeden lék na cukrovku a jeden na tlak.
Nechala jsem si sestavit jídelníček v Institutu moderní výživy. Paní nutriční terapeutka Nikola Cizlerová byla úžasná. Podporovala mě i ve velmi těžkých obdobích. Naučila mě pracovat s Kalorickými Tabulkami a jíst flexibilně, ale správně. S jejich pomocí jsem zhubla 19 kg tuku.
A s Kalorickými Tabulkami jsem pokračovala dál – až ke zhubnutí 60 kg v roce 2023.