EN EL NOROESTE
Salud ENERO 2014
CONOCIENDO
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22 RAZA 22 ••31 31DE DEENERO ENERODEL DEL2014 2014•• LA SALUD ENDEL ELNOROESTE NOROESTE
CONTENIDO
AMIGO LECTOR, En este especial de salud nos concentramos en el cáncer, una enfermedad que se está volviendo la principal causa de muertes entre los Hispanos viviendo en los Estados Unidos. Es algo que me sorprendió, porque no lo esperaba. Cáncer viene en varias formas y ataca de manera distinta. Por eso, nos enfocamos en la enfermedad en general y sobre los posibles tratamientos. La batalla contra el cáncer no es sólo un round. Puede durar varias batallas con varios métodos y varios años. Pero lo importante es no darse por vencido porque ya no es una condena de muerte. Y la medicina ha avanzado mucho. Aparte de eso, les tenemos notas de como el alcohol perjudica la salud mental del hombre y los alimentos que le pueden ayudar para estar sano. Otras noticias son sobre la importancia de ir al médico para revisiones. Después de todo, más vale prevenir que lamentar. También tenemos nuestra sección de salud dental para ayudarle si tiene problemas con el aliento. No podemos irnos sin darle consejos de como estar más saludable por la que hablamos de una máquina que le puede mejorar su salud del corazón. Y es sorpresa porque aunque la máquina está en todos los gimnasios, generalmente uno no sospecha que es buena para su sistema cardiaco. Y como noticia local, hablamos de una serie de clínicas comunitarias que están abriendo en la región que quieren llenar un vacío y darle otra opción por si necesita ir al doctor de manera inmediata y no quiere llegar a las salas de emergencia.
ÍNDICE
DIETAS Y EJERCICIOS
-10 alimentos de la salud -Ejercicios para el corazón P31 SALUD MENTAL
Vinculan el alcohol con declive mental en hombres.........P23 PREVENCIÓN
Salud
EN EL NOROESTE
Ante el Cáncer tratamientos a la medida............................P24 Crean sistema de detención de Cáncer..............................P25 PREGÚNTALE AL EXPERTO
Sobre la prevención del Cáncer.....................................P26 &27 CONSEJOS DE SALUD
DIRECTOR
DISEÑO
Josh O’Conor
Norma González
PERIODISTAS
PUBLICIDAD:
Alejandro Dominguez Alma Elizondo
Alvaro Guillen Lia Toupin
Prevenir es mejor que curar......................................................P28 CLÍNICAS COMUNITARIAS
Conozca las clínicas inmediatas............................................P29 SALUD DENTAL
LaRazaNW.com Con Los Servicios de AP, Agencia Reforma, y Mexsports Publicado por The Daily Herald, una División de The Sound Publishing
Caries, un mal frecuente..........................................................P30 CALENDARIO
Eventos y clases gratuitas para mejorar tu salud..................P32
Salud en el noroeSte • 31 de enero del 2014 • 23
Salud Mental
Vinculan alcohol a declive mental en hombres NUEVA YORK (AP) Los hombres de mediana edad están en riesgo de un deterioro mental más acelerado al envejecer si han estado ingiriendo fuertemente bebidas alcohólicas, de acuerdo con un estudio nuevo. El estudio realizado a aproximadamente 5.000 funcionarios británicos encontró que en el trascurso de una década, el deterioro adicional fue equivalente a cerca de dos años de envejecimiento para una medida combinada de habilidades mentales como razonamiento, y de cerca de seis años para la memoria. Las habilidades de grandes bebedores de alcohol fueron comparadas con las de hombres que beben moderadamente o se abstienen de tal consumo. No es una sorpresa que el consumo fuerte de alcohol puede afectar el cerebro, pero el estudio se enfoca en un rango de edad que ha recibido mucha menos atención de investigadores especializados en el tema del que han recibido ancianos y estudiantes universitarios. El trabajo fue publicado en internet por la revista Neurology. Investigadores no encontraron tal efecto en mujeres, pero el estudio incluyó a muy pocas mujeres con fuerte consumo de alcohol para probar el efecto, dijo Severine Sabia, una autora del estudio que labora en la Escuela Universitaria de Londres. Su estudio utilizó datos de más de 20 años. Utilizando cuestionarios, los investigadores calcularon el promedio diario de consumo de alcohol de los hombres durante una década hasta cuando tuvieron una edad promedio de 56 años. Luego rastrearon el deterioro en capacidades mentales durante la siguiente década administrando exámenes cada cinco años. Se vio un deterioro acelerado en el grupo de bebedores con mayor consumo de alcohol, el cual incluyó 469 hombres con un rango amplio de consumo. La cantidad mínima fue el equivalente a cerca de 384 mililitros (13 onzas) de vino por día o aproximadamente 887 ml (30 onzas) de cerveza. El máximo fue alrededor de tres veces esa cantidad. Los hombres que beben la cantidad mínima no están necesariamente en riesgo de acelerar su deterioro mental, ya que los resultados se aplican a la categoría en general, dijo Sara Jo Nixon, una investigadora de abuso de sustancias en la Universidad de Florida, quien no participó en el trabajo. 970978
24 RazaeN deL 24••31 31de deenero enerodel del2014 2014•• La saLud eLNoRoeste NoRoeste
Prevención
Ante cáncer
Jorge Darcourt, especialista en medicina interna, hematología y oncología del Houston Methodist. Explicó que, además, se han desarrollado l cáncer de mama no es sólo uno, existen varios subtipos y nuevos tratamientos con los que no sólo se para cada uno el tratamiento ha obtenido mayor eficacia, sino que se ha que se debe prescribir varía, co- disminuido la exposición a la toxicidad. Detalló que se ha logrado individualizar inciden oncólogos del Houston el tratamiento y exponer a las pacientes a Methodist. “Sabemos, por ejemplo, que hay un menores toxicidades, lo que repercute en una gen, que es el HER2, que produce uno de mejor su calidad de vida, independientemen- mento de Oncología de Mama del Centro de los cánceres más agresivos. Hoy es tratable te del estadio de cáncer. Cáncer del Houston Methodist, mencionó Ángel Rodríguez, del departaPPGNW_La Razaeste Delgen”, Noroeste_3.84"x7.5" 4C.pdf 1miembro 1/24/14 1:10 PM con terapia dirigida contra indicó que hace unas décadas la opción de trata-
NataLia ViteLa
Agencia Reforma
E
tratamiento a la medida
miento era la cirugía radical del seno, además de que la quimioterapia se le daba a todas las pacientes sin considerar ciertos aspectos. “Actualmente existen cirugías para salvar el seno y son tan seguras como hacer una cirugía para removerlo de forma integra. Además de que hay varios tipos de quimioterapia y se ha disminuido la recurrencia a la radiación”, afirmó. De acuerdo con los especialistas, el subtipo de cáncer más común, pues se presenta entre el 70 y 75 por ciento de los casos, es el denominado receptor de estrógeno o progesterona. “Nos dimos cuenta que los receptores estrogénicos era los que lo alimentaban, así que la terapia está dirigida a bloquear estos receptores”, precisó Darcourt. Rodríguez aclaró que no significa que el estrógeno produzca el cáncer, sino que éste se nutre de las hormonas femeninas. El especialista señaló que el tratamiento consiste en proporcionar medicamentos antihormonales para bajar los niveles de estrógeno y así se le quita el alimento al cáncer, así como en algunos casos quimioterapia, pues actualmente es posible determinar que pacientes con este subtipo de cáncer no se benefician de ésta. Rodríguez dijo que un 15 por ciento de pacientes con cáncer de mama presenta el cáncer positivo para el gen HER2. Indicó que este cáncer debe ser tratado con quimioterapia y medicamentos dirigidos contra este gen. En tanto que el porcentaje restante presenta el cáncer triple negativo, el cual en su mayoría manifiestan mujeres jóvenes. “Lamentablemente no sabemos muy bien por qué se presenta este cáncer y es el que es más difícil de tratar porque es del que tenemos menos conocimiento”. A las mujeres se les ofrece quimioterapia, pero ésta no funciona en todos los casos y la probabilidad de que el cáncer regrese es más alto.
M
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¿Cirugía radical o conservadora?
Los especialistas señalaron que la cirugía radical depende del tamaño del tumor, pues cuando el tumor es muy grande es imposible salvar tejido normal mamario. En ocasiones el tumor no es muy grande, pero la mama es pequeña. También tiene que ver con su localización, 971773
Jorge Darcourt y Ángel Rodríguez, expertos del Houston Methodist. (Cortesía/ Agencia Reforma)
si el tumor está detrás del pezón es necesario removerlo, y con el envolvimiento que tiene en los ganglios linfáticos. Igualmente es necesario quitar el seno cuando el tumor es multicéntrico, es decir, que no sólo hay un tumor, sino varios y están localizados en diferentes partes del seno.
Alertan sobre falta de acceso a detección y tratamiento
En países desarrollados entre 80 y 90 por ciento de las pacientes con cáncer de mama sobrevive en los próximos cinco años, en tanto que en los países subdesarrollados el porcentaje es de apenas el 25 por ciento, aseguró Darcourt. Explicó que esto se debe a la falta de acceso a la detección oportuna y a los tratamientos. Precisó que incluso en los países en desarrollo hay zonas sin acceso al diagnóstico oportuno, a los tratamientos y procedimientos de vanguardia. “Hay zonas donde no se pueden hacer una mastografía y están sin acceso a la medicina”, advirtió. Por su parte, Rodríguez indicó que aunque se acceda a las mastografías, si no hay acceso a infraestructura y a especialistas, como cirujanos, radiólogos o patólogos, no es posible tratar esta enfermedad adecuadamente. “De qué sirve encontrar tanto cáncer sino lo puedes tratar”, precisó. Darcourt coincidió en que otra de las problemáticas en países en subdesarrollo es la falta de acceso a tratamiento multidisciplinario.
Check Up
PArA CuidArte mejor: staff
Agencia Reforma
Un chequeo general para detectar enfermedades. Esta revisión preventiva con estudios de laboratorios se recomienda hacerse de manera rigurosa a partir de los 45 años. Lorena Valerdi Contreras, internista y endocrinóloga, mencionó que de acuerdo al sexo y la edad son las pruebas que deben hacer. Los interesados deben ir con su médico familiar o uno general, donde le tomarán su talla, su peso y su índice de masa corporal. También les hará exámenes de sangre para detectar altos niveles de glucosa, triglicéridos, colesterol o lípidos. La mujer debe hacerse una revisión manual de sus mamas buscando bolitas que se sientan distintas al resto del tejido, y no debe hacerse días antes o después del periodo menstrual porque puede haber confusiones. Además debe hacerse un papanicolaou para detectar cáncer cérvico uterino y uno de osteoporosis. Los hombres deben hacerse una revisión de la próstata. Valerdi Contreras dijo que si en la familia hay antecedentes de algún tipo de cáncer, enfermedad del corazón, renal, diabetes o intestinal debe hacerse estudios específicos para descartarlos.
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PREVENCIÓN
Alertan por Cáncer
De próstata STAFF
Agencia Reforma
E
l cáncer de próstata es considerado la tercera causa de muerte en hombres, en ese sentido es de suma importancia brindar a los médicos opciones de tratamiento innovadores que lo ayuden a mejorar la calidad de vida del paciente, así como tener la oportunidad de alargar la vida del mismo, afirmó la especialista Ilian Naget Arsof, Director Médico de Sanofi. Los hombres con cáncer de próstata avanzado pueden vivir por más años y con una mejor calidad de vida tras el tratamiento con nuevos agentes quimioterapéuticos de segunda línea.
En México el cáncer de próstata está reconocido como el más frecuente en varones mayores de 50 años y cobra la vida de 5 mil de ellos cada año. En las primeras etapas es una enfermedad asintomática cuyas manifestaciones pueden aparecer muy tarde, cuando el cáncer está muy avanzado. La detección oportuna permite incorporar al paciente a un tratamiento inmediato, impidiendo la progresión de la enfermedad con mejor pronóstico de recuperación y posibilidad de curación. En México el cáncer de próstata es reco- Radiografías, mamografías, tomografía axial computarizada (TAC), tomografías por emisión nocido como el tumor maligno más frecuen- de positrones (PET) y gammagrafías óseas son algunos de los estudios radiológicos que ayudan a identificar con precisión enfermedades como el cáncer.( Archivo/ AGencia te en hombres mayores de 50 años. Reforma)
Pocos enfermos con cáncer participan en estudios MARILYNN MARCHIONE,
Associated Press
Uno de cada 10 ensayos clínicos en adultos con cáncer termina prematuramente porque los investigadores no pueden conseguir suficiente gente para probar tratamientos nuevos, informaron los científicos. La tasa de experimentos inconclusos, que es sorprendentemente alta, revela no sólo el alcance y el costo de oportunidades desperdiciadas que privan a los pacientes de posibles avances, sino también el alcance de todo tipo de barreras, como el dinero, la logística e incluso el temor erróneo de que la gente no recibirá la mejor asistencia si se
suman a uno de estos ensayos. "Los ensayos clínicos son la piedra angular de los avances en el tratamiento del cáncer", la forma en que los nuevos tratamientos demuestran su valor, dijo el doctor Matthew Galsky de la Facultad Icahn de Medicina del Hospital Mount Sinai de Nueva York. Cuando un tratamiento experimental de fármacos o de otro tipo no logra llegar al mercado, la gente suele pensar que no funcionaba o tenía demasiados efectos secundarios, pero un medicamento o tratamiento potencial también pueden verse condenado por la incapacidad para completar los estudios, dijo Galsky. El doctor ayudó a dirigir un análisis de
Foto del 20 de enero, 2014, Sharon Zook, quien fue diagnosticada con cáncer de tiroides, posa junto a pinturas que hizo en el Concilio de Artes de Lebanon Valley en Lebanon, Pa. (AP /Lebanon Daily News, Brad Rhen)
7.776 experimentos registrados en Clinicaltrials.gov —un cibersitio del gobierno para el seguimiento de experimentos médicos— entre septiembre de 2005 y noviembre de 2011. Todos eran estudios que estaban a etapas intermedias o finales de prueba de tratamientos para varios tipos de cáncer en adultos. Alrededor del 20% de los estudios no fueron terminados por razones que no tenían nada que ver con la seguridad ni con la eficacia del tratamiento, ambas razones legítimas para poner fin prematuro a un estudio. La inscripción escasa la imposibilidad de inscribir a suficientes pacientes para terminar el estudio en el tiempo suficiente— llevó a casi 40% de terminaciones antes de lo programado. Los estudios patrocinados por compañías fueron menos propensos a completarse que los patrocinados por el gobierno u otros organismos. Los ensayos en enfermos de cáncer en etapa tardía pueden costar a las empresas "decenas e incluso cientos de millones de dólares", y ese dinero se desperdicia si no se obtiene una respuesta clara sobre el valor potencial de un medicamento, dijo el doctor Charles J. Ryan, un especialista en cáncer de la Universidad de California en San Francisco. Ryan dirige el programa de una conferencia que se realizará esta semana en San Francisco, donde se presentará el estudio de Galsky. Se habló del programa el martes durante una teleconferencia de la American Society of Clinical Oncology (Sociedad Estadounidense de Oncología Clínica), una organización de médicos que atienden en-
fermos con cáncer. Ryan y Galsky dijeron confiar en que este estudio estimule más investigaciones sobre por qué no hay más pacientes que participen. En la mayoría de los casos, el tratamiento que se está ensayando se proporciona gratuitamente, pero puede haber otros costos, como pruebas de laboratorio. Algunos estados requieren que las aseguradoras cubran estos costos adicionales, pero otros no las obligan, por lo que la falta de dinero puede ser un obstáculo para los enfermos. Algunos médicos no animan encarecidamente a los pacientes a que participen en los estudios y en ocasiones los enfermos temen que van a darles un placebo en lugar del tratamiento real. Sin embargo, en los ensayos clínicos contra el cáncer, las normas éticas exigen que todos los pacientes reciban la mejor atención posible, además de la oportunidad de un tratamiento experimental. "Los pacientes todavía temen que les vayan a dar un placebo, pero siempre van a recibir el nivel de atención estándar como mínimo", dijo Shelley Fuld Nasso, directora de la National Coalition for Cancer Survivorship (Coalición Nacional para la Supervivencia al Cáncer, una organización de defensa del paciente y a favor de la educación). La directora opinó que los médicos deben alentar a que haya más pacientes que participen y los organizadores de experimentos clínicos tienen que asegurarse de que están poniendo a prueba temas y tratamientos clave para honrar las contribuciones de los participantes en los estudios, agregó.
Crean sistema de detección de cáncer
STAFF
Agencia Reforma
I
nvestigadores del Instituto Nacional de Salud Pública de Morelos desarrollan un sistema de detección del cáncer cérvico uterino (CaCu) a partir del suero sanguíneo que contiene los anticuerpos producidos por algunas mujeres con diferentes grados de lesiones. Este novedoso sistema desarrollado por la doctora María de Lourdes Gutiérrez Xicotencatl y su equipo del Instituto busca reducir la incidencia de este padecimiento en las mujeres, así como los tiempos en tratamientos y hospitalización. “Más del 70% de estas lesiones tempranas son regresivas de manera espontánea y no requieren tratamiento; sin embargo, el reto del diagnóstico del CaCu es poder identificar tempranamente al 30 por ciento de las mujeres que no son capaces de remediar la lesión y se encuentran en alto riesgo de progresión hacia cáncer”, explica Gutiérrez Xicotencatl en un comunicado de la Academia Mexicana de las Ciencias. El sistema utilizado en esta investigación se basa en la prueba ELISA (del inglés Enzyme Linked Immunosorbet Assay), el cual consiste en utilizar placas de 96 pozos en donde se pegan las proteínas virales E4 y E7 de VPH16. Después estas proteínas virales son puestas en contacto con los sueros de las mujeres que han sido infectadas o presentan algún tipo de lesión en el cérvix uterino, lo cual dará una respuesta positiva para la presencia de anticuerpos contra las proteínas del HPV. Los anticuerpos del suero que queden absorbidos en la placa de 96 pozos, específicos contra HPV, serán revelados a través de una reacción colorimétrica. Los resultados obtenidos hasta ahora por el equipo de la investigadora demostraron que la presencia de anticuerpos contra la proteína E4 de VPH16 se asocia a lesiones tempranas en el cuello uterino, mientras que los anticuerpos contra la proteína E7 se asociaron a mujeres con lesiones graves en el epitelio y con la posibilidad de que se transforme en cáncer. Este sistema de diagnóstico, explica la investigadora, permitirá complementar el diagnóstico que se lleva a cabo a través de la prueba de Papanicolau y la detección de ADN del virus del papiloma, con lo que se garantizará un diagnóstico oportuno y completo de lesiones tempranas del cérvix uterino.
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26 Raza 26 •• 31 31 de de enero enero del del 2014 2014 •• La saLud eNdeL eL NoRoeste NoRoeste
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La Raza del Noroeste
os diferentes tipos de cáncer se han vuelto las principales causas de muerte en los Hispanos en este país. Y aunque hay varios tipos de esta enfermedad, ser diagnosticado con uno no significa una condena de muerte, nos dice la Dra. Cristina Acosta-Padrón, especialista en Medicina Familiar para Molina Healthcare en Los Angeles. La Raza del Noroeste le hizo una serie de preguntas sobre el cáncer, posibles causas y lo que podemos hacer para prevenirlo, que esencialmente es ir a un especialista, porque al ser detectado a tiempo, aumenta las probabilidades de vencer la enfermedad.
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Primero, ¿qué es el cáncer y como se desarrolla?
Sobre la prevención
Del Cáncer blación. Otro grupo de cáncer por infección ¿Cómo se diagnostica es el de hígado que está relacionado con en general? el virus de la hepatitis B. El más famoso es Tenemos que saber los signos y síntoel cáncer del cuerpo uterino por el virus de mas. Obviamente hay muchas cosas son Papiloma. normales. Uno de los síntomas del cáncer de pulmón por ejemplo, es tos y ronquera pero ¿Cuáles son los tipos de en invierno, ¿quien no ha tenido esto? cáncer más comunes que El punto es cuando estos síntomas se prolongan y no responden a ningun trataexisten? En los últimos años, el cáncer es la causa miento. Dolor y acumulamiento de una masa, número uno de muerte en Hispanos, com- estreñimiento, y dolores que duran son parado con la población no hispana, que la ejemplos. Pero hay mucho que depende de principal causa de muerte son enfermedades los contextos. Y ya hay muchos recursos para poder relacionadas con el corazón. Esto es desde ayudar a personas a saber más. el 2009. El cáncer más común en los hombres ¿Cuáles son los Hispanos es el de próstata y el cáncer mas común en las mujeres es el cáncer de seno. tratamientos más comunes
Dra. Cristina Acosta-Padrón: El cáncer es una transformación de las células normales del organismo que empiezan a crecer sin ningún control. El chequeo es clave para detectar el cáncer a tiemp. (thinkstock) Éstas células no cumplen sus funciones por la que fueron determinadas. Lo que las diferencia de otros tumores es que éstas células se transladan y se reproducen en Definitivamente entre mayor edad, hay otras partes del cuerpo, algo que llamamos mayor riesgo. También hay más cánceres ¿Por qué cree que siguen utilizados para combatir el aumentando las muertes metastasis. en jóvenes y niños ¿Qué podemos hacer para cáncer? por la enfermedad? Esto es lo más grave. Eso lo diferencia de que son otros tipo de Depende del tipo Principalmente en los hispanos no saun tumor benigno a uno maligno. Un tumor prevenir esta enfermedad? cáncer. La detección temprana es muy importante. del cáncer, pero en la punta del dedo gordo puede dar mesEsos casos ya no bemos porque. Uno de los factores es que Cuando hablamos de pacientes de origen básicamente está tastatis en el cerebro. son influenciados por consultan muy tarde. hispano, todavía no sabemos porque los pa- la radioterapia, la Los estudios demuestran que es eso. No cuestiones externas cientes nos consultan un poco más tarde. quimioterapia y la sabemos si es por el temor, creencias religiopero están relaciona¿Cuáles son las causas? Cuando se presentan a nuestras consul- cirugía. das con mutaciones sas, o razones culturales. Hay varias causas. Hay factores externos tas, los tumores ya están muy avanzados. Prefieren consultar con el vecino o un o predisposición gecomo factores ambientales, radiación, y de Hay diferentes maneras de prevención. ¿Hay edad familiar, pero menos con el doctor. Ya cuando nética. infección. Podemos hablar de los cánceres más deciden ir, ya es tarde. Hay otros factores que podemos prevenir comunes, en las mujeres es importante el en que nos No se tiene esta consciencia de la detec¿Ha visto como consumo de tabaco, alcohol, y la obe- auto exámen y la mamografía a partir de los debemos de ción temprana. No se hacen el chequeo. sidad también está relacionada. La causa más 40 años. aumentos preocupar? Hacen una mamografía, salen bien y pienimportante es la predisposición genética. Y en los casos de los hombres, si el médiPersonas mayode casos de san que ya no se la deben de hacer pero es En Hispanos, el número de casos que co lo indica se puede hacer el exámen digital res de 40 años tienen cáncer? algo que se debe de hacer cada año. mas ha avanzado últimamente comparadas de la próstata, o el exámen de la sangre para mayor predisposiSi, La gente sabe con otros segmentos es infección, es muy medir el antigeno específico prostático. ción para tener cánmás porque estamos ¿Cuál es el costo mayor. Por ejemplo, en el cancer de cervix, la cer. Para hombres, detectando cánceres económico en consulta Una muy común es el H. pylori, una prevención es la vacunación contra el virus hacer la detección temprana de colon es a más temprano. La tasa de muertes está dimibacteria que aparentemente se transmite por del Papiloma, y en segundo lugar, hacer el partir de los 50. y tratamientos? nuyendo por la detección temprana. el agua. exámen de Papanicolaou frecuentemente. Fíjate que los chequeos hay muchos La consumimos y el 60 % de la población planes a nivel nacional que salen gratis. Hay en México ha tenido contacto con esta bactemuchas clínicas especializadas para persoria. La bacteria produce gastritis, ardor de la nas de bajos recursos. boca y el estómago. Cuando hablamos de prevención los Principalmente, esos son los síntomas. costos salen muy bajos. Esos exámenes son No siempre produce cáncer. Se suman todos bastantes bajos e inclusive gratis. Una vez los factores. que se hace diagnóstico, hay muchos planes Si hay una persona que fuma mucho, no para subsidiar a las personas que no tienen seno: Colón y ano: Todos: PrósTaTa: tiene una dieta adecuada, tiene alta contamirecursos y no pueden pagar. nación ambiental, y aparte se contamina con He visto casos en hospitales estatales En Mujeres: 93 Hombres: 46.9 En Hombres: 418.7 Hombres: 124.9 la bacteria, el riesgo de desarrollar cáncer es donde gente cruza la frontera para buscar traMujeres: 33.3 En Mujeres: 333.2 muchisimo más alto. tamiento acá. En los hospitales del condado Cáncer por infección está creciendo más lo tratan como otro paciente. FUENTE: www.cancer.org. Los datos son sólo entre los años del 2005 al 2009. en Hispanos que otros segmentos de la po-
¿Cuáles son las posibilidades de supervivencia para las personas afectadas con cáncer?
Al principio, personas recién diagnosticadas ya piensan ‘ya me voy a morir’. Antes implicaba una condena, sin embargo, para mi sorpresa, cada día cánceres que anteriormente eran incurables, ahora los estamos curando. Lo más importante es informarse y hablar con alguien especializado. Tenemos tendencia de hablar con la familia. Hay que buscar a alguien que lo puede ayudar objetivamente, profesionalmente y nosotros le podemos explicar y ayudar con palabras claras y sencillas.
Mensaje
Consulte temprano. Estamos con mayor riesgo por dieta, obesidad y tabaco pero el cáncer es curable si se detecta a tiempo.
Incidencia de cáncer en hispanos por cada 100,000 habitantes:
956871
Siempre con casos de tumores tenemos un plan A, un plan B y un plan C. Siempre hay bastantes alternativas.
¿Cómo podemos ayudar física y emocionalmente a un amigo o familiar que haya sido diagnosticado con cáncer?
Al principio es el temor de ‘¿qué le digo?’Lo importante es decir que estamos ahí para lo que sea. Cuando tenemos un caso de cáncer afecta a toda la familia. A todos hay que involucrarlos. Va a ver momentos de altas y bajas. Hay que que estar juntos y salir adelante.
Dra. Cristina aCosta-PaDron Medicina Familiar de Molina Healthcare. (Cortesía)
28 RAZA 28 ••31 31DE DEENERO ENERODEL DEL2014 2014•• LA SALUD ENDEL ELNOROESTE NOROESTE
CONSEJOS
Prevenir
POR EDADES 20-30 años -Exploración física -Exámenes básicos de sangre, para detectar anemia, medir los niveles de azúcar y lípidos -Electrocardiograma -Radiografía de tórax -En las mujeres, dependiendo de su historia clínica o familiar (antecedentes de cáncer, por ejemplo), mamografía. Si son activas sexualmente, papanicolau
30-40 años
Los anteriores y además: -Pruebas de esfuerzo -Ultrasonido de abdomen superior, inferior o total
40-60 años
Los anteriores y además: -Espirometría -Pruebas de laboratorio -Densitometría ósea, a partir de los 50 años en las mujeres -En los hombres, a partir de los 45, examen de próstata CON INFORMACIÓN DE: MANUAL MERCK (EDITORIAL OCÉANO) Y SECRETARÍA DE SALUD
y� C�� �� �p� e� �� �x���� � o e��e��fic �� p�r� ��e� t� � � n �� �rat�� �p���n�, ��j�r�� �� � �� l �r�nós�ic� � � �n����eda ��nt� ha��� má� � . � �� �v��u�i
Es mejor que curar Consejos para que se mantenga en buena salud ALEJANDRA REYES
Agencia Reforma
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¿Esperas a sentirte mal para acudir a una revisión médica o prefieres conocer tu estado de salud y evitar a tiempo enfermedades? No esperes a que algún padecimiento silencioso te ataque por sorpresa y toma cartas en el asunto por medio de una serie de pruebas de laboratorio y estudios de radiología e imagen, conocidos como “check ups”. Una evaluación médica periódica es útil para reducir factores de riesgo antes de que ocurra una enfermedad: cambiar estilos de vida, modificar hábitos alimenticios y aplicar vacunas. Además, ayuda a detectar una enfermedad en fase temprana, con el apoyo de exámenes específicos para ofrecer un tratamiento oportuno, mejorar el pronóstico de la enfermedad
PARA UN CUERPO SANO Mantener el vigor de cuerpo, mente y espíritu no tiene por qué ser una tarea titánica, basta con seguir algunos consejos de los especialistas.
¿Esperas a sentirte mal para acudir a una revisión médica o prefieres conocer tu estado de salud y evitar a tiempo enfermedades? (Archivo/ Agencia Reforma)
o hacer más lenta su evolución. Antes de llevarlos a cabo una revisión, la persona debe ser evaluada por un médico internista, quien determinará qué tipo de estudios necesita el paciente, de acuerdo a la
historia clínica y sintomatología. En el caso de los niños es preferible que el pediatra haga una revisión en primera instancia y determine cuáles son los exámenes más convenientes.
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■ Nunca te saltes el desayuno; activa el metabolismo. Si es alto en fibra te ayudará a perder peso, prevenir la diabetes, las enfermedades del corazón y el infarto cerebral. ■ Las vacunas no son exclusivas de los niños: protégete de la hepatitis B, el sarampión y la rubéola. Cada año aplica la de influenza y consulta con tu médico para ver si necesitas otra. ■ Ponle atención a tus pies: usa calzado cómodo, y si algo te molesta, busca atención, no lo dejes pasar. ■ No te automediques ni te satures de analgésicos. Si algo te duele, busca atención médica.
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■ Visita al dentista cada seis meses y hazte una limpieza dental. ■ ¡Ríe! La risa reduce los niveles de hormonas ligadas al estrés, como el cortisol, la epinefrina, adrenalina y dopamina; además, fortalece el sistema inmune.
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Clínicas Inmediatas Otra alternativa más
Alrededor del tercio de todos los clientes son hispanos, dijo. “Tratamos de dar servicios que otras clínicas no dan,” dijo Safrin. No importa el estado migratorio para recibir ayuda. Solo se necesita de una identificación con fotografía.
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Juanita 13718 100th Ave NE Kirkland, WA 98034 kirkland@immediateclinic.com 425.814.4888
Shoreline
20130 Ballinger Way NE Shoreline, WA 98155 Bothell 23131 Bothell Everett Hwy Bothell, WA 98021 Capitol Hill 1512 Broadway Seattle, WA 98122
Dr. Harry Lum y asistente Danica Safrin trabajan en la Clínica Inmediata en Everett el viernes 24 de enero, 2014. (La Raza del Noroeste)
ALEJANDRO DOMINGUEZ
La Raza del Noroeste
Nuevas clínicas comunitarias están abriendo en la región con la misión de dar servicios médicos a personas que no saben si tiene que acudir a una sala de emergencias. Immediate Clinic (Clínicas Inmediatas) ha llegado al estado de Washington para tratar de dar servicios de salud de manera inmediata y a personas que a lo mejor no tengan a un médico de cabecera. Estas clínicas son similares a las que existen en Arizona, donde están en casi todos lados, dijo Jeromy Sjolseth, director de operaciones de lmmediate Clinics. “Estamos para llenar el vacío entre su doctor y la sala de emergencias,” dijo Sjolseth. “Somos una alternativa para la sala de emergencias y somos más baratos.” Las clínicas son relativamente nuevas y están abriendo nuevas. La clínica de Everett
es la que tiene más tiempo y sólo ha estado menos de dos años. En total hay 11 clínicas en la región. Hay varias clínica que tienen personal que pueden hablar español, que incluyen la de Everett. Han abierto clínicas en Kirkland, Bothell, Shoreline y hay planes para abrir en Arlington y Tacoma entre otras ciudades, dijo Sjolseth. La idea no es quitar clientes a otras clínicas y hospitales pero dar otra alternativa a a personas que necesiten de cuidado médico urgente, en especial los fines de semana. “Estamos para servir a la comunidad,” dijo Sjolseth. Las clínicas son casi iguales con cuartos para recibir a los pacientes. También aceptan la mayoría de los seguros médicos y aceptan dinero en efectivo. Entre los servicios que ofrecen incluyen pruebas de laboratorio, cuidado de infecciones, cardiogramas y servicios de urgencia para tratar heridas punzo cortantes, entre otros. Se calcula que en la clínica de Everett, asisten entre 25 y 30 personas al día en busca de cuidado médico, dijo asistente médico Danica Safrin.
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Clinicas imediatas tratan de llenar un vacío en cuidado médico
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SALUD DENTAL PALOMA VILLANUEVA
Agencia Reforma
U
na higiene bucal deficiente y un alto consumo de azúcares son los responsables de que el 90 por ciento de los mexicanos padezca caries, señaló Enrique Padilla Gutiérrez, director de estomatología de la Secretaría de Salud. Explicó que nuestro País está cojeando en el área de salud dental. “Hay comunidades de alta marginación donde no estamos llegando con estudios epidemiológicos y eso incrementaría mucho esto”, advirtió el funcionario. Sólo por el consumo de bebidas azucaradas, los adultos superan en 200 por ciento
el límite máximo de consumo de azúcares añadidos recomendado por la Organización Mundial de la Salud, de acuerdo con un estudio de 2012 realizado por Homero Martínez, coordinador de Investigación de Salud del IMSS. El problema para los dientes de este consumo excesivo de azúcar es que los carbohidratos fungen como alimento para las bacterias que causan la caries. “Los carbohidratos simples como son la glucosa, maltosa, fructosa, que están contenidos en las golosinas y en los refrescos, son potencialmente cariogénicos porque es un alimento muy bueno para las bacterias que están en boca y la bacteria entre mejor alimentada tiene mayor potencial de producir
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Un mal frecuente caries”, explicó Padilla. Por otro lado, Ayub Safar, presidente de la Agrupación Mexicana de la Industria y el Comercio Dental A.C., alertó sobre la falta de limpieza dental adecuada entre la mayoría de la población. “En México tenemos la costumbre de tomarnos un refresco y no asearnos correctamente la boca, entonces ahí quedan permanentemente los azúcares en la dentadura”, advirtió. “La recomendación es cepillarse los dientes a conciencia por lo menos dos veces al día”. Para terminar de agravar el problema, señaló, la mayor parte de la gente no suele visitar al dentista con frecuencia. “El mexicano no va al odontólogo hasta que le duele una pieza y cuando ya duele una pieza generalmente ya no tiene remedio. Hay que ir como medida preventiva por lo menos cada seis meses”, ...es cepillarse exhortó. Para prelos dientes venir la caa conciencia ries, la Secrepor lo menos dos taría de Salud veces al día”. recomienda
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Una higiene bucal deficiente y un alto consumo de azúcares son los responsables de que el 90 por ciento de los mexicanos padezca caries, señaló Enrique Padilla Gutiérrez, director de estomatología de la Secretaría de Salud.(Archivo/ Agencia Reforma)
cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día, usar hilo dental y enjuague bucal con fluoruro, someterse a revisiones
Agencia Reforma
Tener miedo de conversar y ahuyentar a su interlocutor; sentirse todo el tiempo inseguro por su aliento es suficiente motivo para aislarse. El tabaquismo, el consumo de determinados alimentos, la mala higiene dental, los males bucales, gastrointestinales o hasta
pulmonares pueden ser el origen de un mal aliento. "El cigarro produce resequedad en la boca, aumenta la proliferación de las bacterias y se produce el mal aliento", explica Mirtala Güitrón Reyes, cirujano dentista con especialidad en periodoncia, implantología y odontogeriatría. Si además se padece gingivitis o infla-
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dentales dos veces al año y llevar una dieta equilibrada restringida en alimentos con azúcares y almidones.
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Caries
La menta puede ayudar con su aliento. (Thinkstock)
mación de las encías y sangrado, la mucosa se endurece y enmascara el problema y, al momento de atender a un paciente fumador, el porcentaje de éxito se disminuye, advierte la especialista. Por la falta de saliva, cuya función es limpiar la boca, se forman caries en los dientes, lo que eleva el riesgo de sufrir halitosis. El alcohol también contribuye a la resequedad en la mucosa bucal porque deshidrata, es decir, baja la producción de saliva y aumenta la proliferación de bacterias. Para mejorar el mal aliento, se sugiere además de una adecuada higiene y cuidado bucal, visitar al dentista por lo menos dos veces al año, vigilar la dieta, preferir una dieta baja en carnes y grasas y rica en frutas y vegetales. Si el dentista determina que su boca está sana y el mal aliento persiste, acuda entonces a su médico. Ingiera líquidos suficientes para que la boca se mantenga húmeda y bien hidratada. El perejil fresco o una menta fuerte son con frecuencia formas efectivas de combatir temporalmente el mal aliento, pero lo preferible es descartar un mal médico y apostar a la higiene bucal.
SALUD EN EL NOROESTE • 31 DE ENERO DEL 2014 • 31
DIETA Y EJERCICIO 30 minutos de ejercicio al día y como mínimo 150 minutos a la semana. Aunque considera que no hay mayores limitaciones para hacer ejercicio con la elíptica, recomienda acudir al médico antes de iniciar el ejercicio si se tienen algunas condiciones específicas de salud. “Si la persona tiene sobrepeso, si sufre alguna enfermedad como diabetes o hiper“Al hacer ejercicio con la elíptica se incre- tensión o si tiene antecedentes familiares de Ejercicio en la elíptica menta la frecuencia cardiaca y se mantiene en enfermedades cardiovasculares, la recomenes un buen ejercicioC un buen nivel. dación es que se haga una evaluación médica “Lo que sucede es que al estar moviendo antes de iniciar el ejercicio”, aconseja. brazos y piernas al mismo tiempo el requeriPALOMA VILLANUEVA Agencia Reforma miento de oxígeno aumenta, entonces el co- La rodilla debe estar alineada con el tobillo, no más adelante de él, pues eso provoca razón incrementa el ritmo sin que la persona un sobreesfuerzo en la rodilla. Pedro García Velázquez, miembro de la esté haciendo un esfuerzo tremendo, ésa es la (Agencia Reforma) Sociedad Mexicana de Cardiología, confirma ventaja”, explica el cardiólogo. que el ejercicio con la elíptica puede contriPara mantener una buena salud cardiobuir a mejorar la salud cardiovascular. vascular, el especialista recomienda realizar
Beneficios para el
Corazón
AJO: Su consumo se recomienda a personas con cáncer. Además reduce los triglicéridos, baja el colesterol, la presión arterial, las diarreas y el dolor de las articulaciones. ARÁNDANOS: Son antibacteriales, ayudan al estómago y la vejiga, protegen la vista. Ayudan a eliminar la grasa del abdomen.
quemaduras de la piel.
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PAPA: Previene ataques cardiacos, derrames cerebrales y las cataratas. Estabiliza los niveles de azúcar en sangre y mejora la salud de los riñones.
ALIMENTOS DE LA SALUD
PESCADO: Proporciona ácidos grasos de OmeSTAFF /AGENCIA REFORMA ga 3, que ayuPor sus beneficios para prevenir enfermedan al sistema dades, los 10 alimentos que la Secretaría de cardiovascular y Salud te sugiere incluir en tu dieta BRÓCOLI: Se previenen el cánsemanal son los siguientes: le reconocen propiecer, además de que dades anticancerígenas, estimulan el cerebro. también ayuda a prevenir herpes y úlceras. TÉ VERDE: Previene el cánRegula el azúcar e insulina en la sangre. cer, las úlceras y es antibacterial, además Estimula al cerebro, agiliza los reflejos y de que sirve para bajar de peso. Junto con aumenta la capacidad para pensar. el té negro ayuda al corazón y disminuye la presión arterial y la grasa de todo el cuerpo FRIJOLES: Ayudan a reducir triglicé- en especial la que se concentra en arterias. ridos y colesterol, regulan el azúcar de la sangre, disminuyen la glucosa, neutraliYOGUR: Elimina bacterias de la flora zan el ácido del estómago, fortalecen los intestinal y contribuye a un buen funcionahuesos. miento del sistema inmunológico. Protege ante alergias, infecciones del estómago, MIEL: Proporciona energía sin exceso diarreas y resfriado. de grasa, alivia la tos, el dolor de garganta y la colitis. También ayuda a las heridas y
(Foto/Thinkstock)
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CALENDARIO DE SALUD FEBRERO FEBRERO 1 - MARZO 29
FEBRERO 6
FEBRERO 1
FEBRERO 6
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