Edición Marzo-Abril 2021 #404 by Periódico Mensaje

ISSN: 1659-4975

Fundado en 1950

Marzo - Abril 2021

Año XXI Edic. 404

TECNOLOGÍA 8

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Periódico Mensaje

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25 DE MARZO DÍA NACIONAL DEL DEPORTE ¿Conoce cuáles son los deportes adecuados según su edad o padecimiento?

El pequeño arco en rocas sedimentarias de 50 millones de años en estratos.

La UCR crea aplicación móvil sobre la riqueza geológica la Península de Santa Elena y la Isla Bolaños UCR creates a mobile application containing the geological wealth of the Santa Elena Peninsula and Bolaños Island

REGIONALES

March 25th National Sports Day Do you know which sports are appropriate for your age or condition?

Crédito de foto: Pexels.com

El deporte ayuda a mantener estables los niveles de endorfinas, dopamina y serotonina… las hormonas de la felicidad. Sport helps maintain stable levels of endorphins, dopamine, and serotonin...the happiness hormonescontaining

2 EDUCACIÓN

“Guanacaste segura, que se quiere y se cuida”, es la estrategia comunitaria para disfrutar de esta Semana Santa.

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5 DE PASEO

15 ENGLISH SECTION

Senderismo, en la Catarata el Salto del Calvo: TEC abrirá nuevo grupo de Maestría en Administración de Una aventura de adrenalina pura y sensorial. Empresas en Liberia.

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TRAYECTORIA

Marzo - Abril 2021 Edición No. 404

REGIONALES

“Guanacaste segura, que se quiere y se cuida”, es la estrategia comunitaria para disfrutar de esta Semana Santa La iniciativa busca que haya un turismo seguro y responsable en la Región Chorotega. Silleny Sanabria Soto Periodista Periódico Mensaje

emana Santa está a la vuelta de la esquina, y desde ya muchos turistas extranjeros y visitantes nacionales, tienen sus planes para vacacionar durante esta época, lo cual según las autoridades es justo y necesario para la reactivación socio económica del país y en especial de la provincia, sin embargo, el papel que juega la responsabilidad y el cuido mutuo es clave para lograr este objetivo. Según explicó el Dr. Warner Picado Camareno Director Regional de Servicios de Salud CCSS Región Chorotega, “Guanacaste segura, que se quiere y se cuida”, pretende evitar que más personas se enfermen por COVID-19 y que sufran accidentes acuáticos y de tránsito a las puertas de Semana Santa. “La estrategia incluye propuestas para turistas, para trabajadores, para adultos mayores a través de Webinars y Facebook Live, con temas como los son: Adultos mayores seguros, Trabajo seguro, Turismo seguro, Autocuidado indispensable, con los que se pretende llegar a toda la población para hacer conciencia de que tenemos que ser responsables con nuestra seguridad y la de los demás. Quiero instar a la población de Guanacaste a apoyar todos los esfuerzos que se realicen en sus comunidades y recordando que con comunidades seguras, sanas y empoderadas tendremos sin duda alguna una experiencia turística más segura”, comentó el Dr. Picado.

¿Cómo está trabajando Guanacaste para tener el turismo seguro? Rebeca Álvarez, Directora Ejecutiva de la Cámara de Turismo Guanacasteca (CATURGUA), indicó que la Región Chorotega sigue siendo fuertemente golpeada económicamente, pero no se puede dejar de lado la salud, es por ello que se ha trabajado con el Instituto Costarricense de Turismo (ICT), con 14 protocolos entre los que se incluye por ejemplo actividades, alojamiento, transporte turístico, entrada turística del Aeropuerto

La visitación responsable es clave para la reactivación de la provincia.

Daniel Oduber Quirós. “Tanto el turista, como los servicios deben trabajar en disminuir el riesgo de contagio, en especial porque Guanacaste tiene a una de las 5 zonas azules del mundo. Muchos de los trabajadores hoteleros se han visto afectados, pero somos nosotros mismos los jóvenes que tenemos que velar por esa población que nos visita. La provincia tiene parques nacionales, ecoturismo, playas. Desde la parte del sector turismo, beneficia al sector pesquero, agrícola entre otros encadenamientos, que si nos visitan sean responsables, exigir los protocolos sanitarios en cada lugar, una forma de reactivar es cuidarnos entre todos y así tener esa apertura comercial y económica”, comentó Rebeca Álvarez, Directora Ejecutiva de la Cámara de Turismo Guanacasteca (CATURGUA), quien agregó que por medio de la entidad, se cuenta con un comité de seguridad integrado por policía de tránsito, policía turística, fuerza pública, bomberos, entre otros, que están organizando las estrategias previas a vacaciones de Semana Santa, pero el mayor reto es lograr concientizar que la situación de pandemia no ha pasado todavía.

Tras un año de pandemia, el experto comentó que a pesar de que el grupo más vulnerable está en la población de los 65 años, en especial los mayores de 80, las salas de cuidados intensivos de los hospitales del país tienen vidas comprometidas de personas de 50 años o más. Sin embargo, la población adulta joven entre los 20 y 40 años, es la que más se infecta y contagia a los demás, de hecho podría reactivarse el virus por su causa. “Es inaudito tener que explicarle a alguien que debe mantener la distancia corporal, que utilice una mascarilla facial, lavado de manos, el uso de alcohol gel cuando se está fuera del hogar, el correcto protocolo de tos y estornudo, y que asuman que por el hecho de que hay menos contagios, ya todo pasó, porque

Edición No. 404. Marzo - Abril 2021 Directora General: Periodista Erika Fernández Cordero. Cel: 8388-0812 E-mail:erika@periodicomensaje.com

¿Qué ha observado tras un año de pandemia?

Director Comercial: Glen Flores. Cel: 8825-4199 E-mail:glen@periodicomensaje.com

El Covid-19 sigue siendo una enfermedad infecciona transmitida por un virus que viaja de persona a persona, producida por el contacto cercano entre dos personas que no se cuidan correctamente. Así lo explicó el Dr. Marco Vinicio Boza Hernández, médico intensivista del Hospital Rafael Ángel Calderón Guardia.

Director Emérito: José Joaquín Fernández Castrillo. Diseño y Diagramación: Agencia CMYK l.fonseca@agenciacmyk.com Periodistas Colaboradores: Silleny Sanabria, Karen Retana, Luis Diego Coronado y Rebeca Álvarez

nada ha terminado, está en Costa Rica, y no va para a ningún lado”, comentó el Dr. Picado, quien recalcó que este grupo es parte de los que más visitan la zona azul de Costa Rica, ubicada en Guanacaste, por lo que hace un llamado para que quienes tienen síntomas y visitan la provincia ponen en peligro a la población más longeva del país. “No solo es cuestión de salud, es también una orden sanitaria de muchas personas que no pueden salir a trabajar y ganarse el sustento diario. Guanacaste necesita reactivarse, necesita del turismo. El esfuerzo que va a hacer Guanacaste es extraordinario, tiene que demostrarse a sí mismo que va a salir adelante mediante el ejemplo”, finalizó Picado.

Reconocimientos y Distinciones:

"Sello de Garantía", Colegio de Periodistas. " Premio La Gran Nicoya" Dirección Regional Chorotega del Ministerio de Cultura. . José Joaquín Fernández, Director Emérito. "Reconocimiento por la cobertura y divulgación en beneficio de la provincia de Guanacaste", UNA, sede Regional Chorotega. "Reconocimiento por el apoyo en la divulgación y apoyo del LX Aniversario del Liceo de Nicoya", MEP y Liceo de Nicoya "Difusor de Cultura", Club Rotario de Nicoya "Sabanero Honorario de Guanacaste" Cámara de Turismo de Liberia. Colaboradores: Fabricio Obando Chang y Cesar Rodríguez Barrantes.

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"A safe Guanacaste, which loves and takes care of itself", is the community strategy to enjoy this Easter Week The initiative seeks safe and responsible tourism in the Chorotega Region. Silleny Sanabria Soto Journalist

aster is just around the corner, and many foreign tourists and national visitors already have their vacation plans for this season, which according to the authorities is fair and necessary for the socio-economic reactivation of the country and especially of the province, however, the role of responsibility and mutual care is key to achieve this goal. According to Dr. Warner Picado Camareno, Regional Director of Health Services CCSS Chorotega Region, "A safe Guanacaste, which loves and takes care of itself", aims to prevent more people from getting sick from COVID-19 and from suffering aquatic and traffic accidents at the gates of Easter Week. "The strategy includes proposals for tourists, for workers, for senior citizens through Webinars and Facebook Live, with topics such as Safe Senior Citizens, Safe Work, Safe Tourism, Indispensable Self-Care, with which we intend to reach the entire population to raise awareness that we have to be responsible with our safety and that of others. I want to urge the population of Guanacaste to support all the efforts made in their communities and remembering that with safe, healthy, and empowered communities we will undoubtedly have a safer tourism experience", commented Dr. Picado.

How is Guanacaste working to have safe tourism? Rebeca Álvarez, Executive Director of the Guanacaste Chamber of Tourism (CATURGUA), indicated that the Chorotega Region continues to be hard hit economically, but health cannot be left aside, which is why they have worked with the Costa Rican Tourism Institute (ICT), with 14 protocols including for example activities, lodging, tourist transportation, incoming tourism entering from Daniel Oduber Quirós Airport. "Both the tourist and the services must work to reduce the risk of contagion,

Caption: Responsible visitation is key to the revival of the province.

especially because Guanacaste has one of the 5 blue zones in the world. Many of the hotel workers have been affected, but we are the young people who have to watch over the population that visits us. The province has national parks, ecotourism, beaches. From the tourism sector, it benefits the fishing and agricultural sector, among other chains, that if they visit us they are responsible, demand the sanitary protocols in each place, a way to reactivate is to take care of us all and thus have that commercial and economic opening", commented Rebeca Álvarez, Executive Director of the Guanacaste Chamber of Tourism (CATURGUA), who added that through the entity, there is a security committee composed of traffic police, tourist police, public force, firefighters, among others, who are organizing strategies prior to Easter vacations, but the biggest challenge is to raise awareness that the pandemic situation has not yet passed. What have you observed after a year of the pandemic? Covid-19 is still an infectious disease transmitted by a virus that travels from person to person, produced by close contact between two people who do not take proper care of each other. This was explained by Dr. Marco Vinicio Boza Hernández, intensive care internist at the Rafael Ángel Calderón Guardia Hospital.

After a year of pandemic, the expert commented that despite the fact that the most vulnerable group is in the 65 years old population, especially those over 80 years old, the intensive care wards of the country's hospitals have compromised the lives of people 50 years old or older. However, the young adult population between 20 and 40 years of age, is the most infected and spreads the virus to others, in fact, the virus could be reactivated because of them. "It is unheard of to have to explain to someone that they should keep their body distance, use a face mask, hand washing, the use of alcohol gel when outside the home, the correct coughing and sneezing protocol and that they assume that because there are fewer contagions, everything is over, because nothing is over, it is in Costa Rica, and it is not going anywhere", commented Dr. Picado. Picado, who emphasized that this group is part of those who most visit the blue zone of Costa Rica, located in Guanacaste, so he makes a call for

those who have symptoms and visit the province to endanger the longest-lived population of the country. "It is not only a matter of health, it is also a health order of many people who cannot go out to work and earn their daily livelihood. Guanacaste needs to reactivate itself, it needs tourism. The effort that Guanacaste is going to make is extraordinary, it has to prove to itself that it is going to get ahead by example", concluded Picado.

REGIONALES

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El clúster cítrico de la península de Nicoya: Una oportunidad jugosa para la economía local

Cerca de 400 familias se dedican hoy a cultivar y cosechar distintas variedades de cítricos. Cesar Rodríguez Barrantes Colaborador del Periódico Mensaje.

as montañas que una vez estuvieron llenas de café ahora tienen nuevos vecinos. Naranjas, mandarinas y limones adornan el paisaje en las montañas de la península con sus colores y el aroma de sus flores, pero también con el bienestar que genera la comercialización de sus frutos. En los últimos diez años las zonas altas de los cantones de Nicoya, Hojancha y Nandayure se han convertido en un importante foco productor de cítricos de alta calidad gracias a la visión y la colaboración de muchas familias de agricultores de la zona y al apoyo estratégico de dos organizaciones emblemáticas de la región. Coopepilangosta y Coopecerroazul han tenido un papel protagónico en el desarrollo de estos cultivos. Muchos de los asociados de estas organizaciones han encontrado apoyo técnico y financiero en las cooperativas peninsulares para poder emprender en el mundo de los cítricos. Nuestro compromiso es ofrecer un precio justo a sus asociados. En la actualidad tenemos la urgente necesidad de contar con mejores condiciones en el mercado para nuestros asociados, por lo que estamos organizando una plataforma de industrialización y comercialización de cítricos gestionada por Coopepilangosta R.L., para atender las necesidades de los pequeños productores de la región de conectar con su mercado Javier Zeledón Jiménez es un agricultor de Monte Romo de Hojancha que junto a sus hermanos cultivó café durante muchos años. Aprendieron con su abuelo -don Pío Jiménez- el amor por la tierra y la agricultura. Un buen día en Coopepilangosta les dieron 500 árboles de naranja para hacer un pilotaje de cítricos en su finca. Los Zeledón sembraron aquellos árboles y tiempos después cosecharon las naranjas que llevaron a Cenada, donde comerciaban verduras. Muchos clientes les decían que las naranjas que traían de Hojancha eran de gran calidad y que ojalá pudieran traer más. Así fue como los Zeledón Jiménez se animaron a sembrar dos hectáreas en su finca ubicada a 600 metros sobre el nivel del mar y hoy son unos productores reconocidos por la calidad y productividad de sus árboles y frutos. Estos hermanos hojancheños vieron en la caída de los precios del café una oportunidad para probar nuevos cultivos y hoy cuentan orgullosos su historia de éxito.

En los últimos diez años las zonas altas de los cantones de Nicoya, Hojancha y Nandayure se han convertido en un importante foco productor de cítricos de alta calidad gracias a la visión y la colaboración de muchas familias de agricultores de la zona y al apoyo estratégico de dos organizaciones emblemáticas de la región. Crédito dela foto: Copecerroazul.

En San Isidro de Hojancha, la planta de Óscar Ramírez recibe a los visitantes que van a conocer el famoso Salto del Calvo -la catarata más alta de Centroamérica- y los productores vecinos que llevan sus frutos allí. Esta ha venido a dinamizar mucho la economía y la producción local pues ofrece una buena opción para comercializar las frutas que se cosechan en la zona. Un buen número de familias decidieron dejar poco a poco los cultivos más tradicionales o la ganadería para incursionar en el cultivo de cítricos y lo han hecho con gran éxito y disciplina. Muchos de ellos han plantado dos, tres o cinco hectáreas para diversificar sus ingresos y aprender sobre el desarrollo de estos frutos que tantos beneficios han traído a las familias pioneras. Ya se cuentan cerca de 1000 hectáreas de terreno plantadas con cítricos en el eje montañoso de la península. Nandayure y Hojancha concentran el 75% de esta cobertura y el resto se ubica en poblados como Zaragoza, Naranjal, Juan Díaz entre otros del cantón de Nicoya. Cerca de 400 familias se dedican hoy a cultivar y cosechar distintas variedades de cítricos, empleando de manera directa a cerca de tres personas por familia, además de los muchos puestos de trabajo que se generan durante las cosechas de temporada, o en el transporte y procesamiento de las frutas. Los números son alentadores. Entre nueve y trece millones de frutas se producen en la región, significando un ingreso que supera los 2500 millones de colones cada año, dinamizando así la economía local de una zona que lo necesita y lo celebra.

Ya se cuentan cerca de 1000 hectáreas de terreno plantadas con cítricos en el eje montañoso de la península. Nandayure y Hojancha concentran el 75% de esta cobertura y el resto se ubica en poblados como Zaragoza, Naranjal, Juan Díaz entre otros del cantón de Nicoya.

Son muy pocas las fincas ubicadas en esta región que superan las 10 hectáreas, algo que democratiza los beneficios de estos frutos que ahora gozan de muy buen nombre en el mercado nacional e internacional de frutas. Estos cultivos brindan un margen de ganancia muy interesante con un precio estable y alto, principalmente la naranja, algo que alienta a otros a incursionar en el mundo de los cítricos gracias al consejo de sus vecinos y las lecciones aprendidas. Paulatinamente la poda se ha establecido como algo rutinario que beneficia las plantaciones peninsulares. Los productores han colaborado con la eliminación de los árboles marcados como bio

peligrosos que se identifican mediante el apoyo decidido de los funcionarios del Servicio Fitosanitario del Estado que observa con atención y esperanza el crecimiento de las plantaciones. Los productores de Nandayure, Nicoya y Hojancha han optado por el patrón de siembra conocido como volcaneriano que funciona de maravilla para la zona, pues profundiza muy bien la raíz, permitiendo que en la época seca se mantengan saludables y se rehidraten cuando comiencen las lluvias. Entre las naranjas, la que reina es la variedad conocida como Valencia y entre limones el limón persa o mesino.

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EDUCACIÓN

TEC abrirá nuevo grupo de Maestría en Administración de Empresas en Liberia Continúe su formación profesional con el respaldo y el prestigio del TEC.

empresas, el estudiante de posgrado tiene la oportunidad de que sus inquietudes sean resueltas desde la experiencia y además ser enriquecido al compartir con profesionales de diversas disciplinas.”, según menciona el Coordinador Nacional de las Maestrías en Administración del TEC, Ing. José Pablo González Valverde, MBA.

a Escuela de Administración de Empresas del Tecnológico de Costa Rica comunica la apertura de un nuevo grupo en el grado académico de Maestría en Administración de Empresas. Este posgrado será impartido en Liberia en las instalaciones del Centro Corporativo Villa Guanacaste. Por motivo de la situación nacional con respecto a la pandemia, de momento las lecciones inician de forma virtual, cuando las autoridades gubernamentales autoricen la presencialidad, se hará uso de las instalaciones del Centro Corporativo. El Programa está dirigido a profesionales con formación en diversas áreas del conocimiento y la duración es de dos años y tres meses. Su metodología

de estudio es teórico-práctico. “La Maestría en Administración de Empresas del TEC, le brindan al profesional desde el primer curso, herramientas prácticas que pueden implementar en forma inmediata en su empresa y entorno, lo que permite que el impacto de esa transferencia de conocimiento sea siempre creciente. Al compartir con docentes de amplia trayectoria que al mismo tiempo han dirigido o se encuentran dirigiendo

La malla curricular de este programa se caracteriza por responder a la demanda actual que tiene el sector empresarial. La estructuración del plan de estudio parte de un bloque básico donde se fortalecen los conocimientos en el capo de la Administración, un bloque general que promueve la profundización del conocimiento y un tercer bloque de materias que corresponden a un énfasis, ya sea, en finanzas o mercadeo. La forma en que se cursa este programa es de forma bimestral, cursando una materia por bloque y asistiendo dos veces por semana. El horario disponible será lunes y martes de 5:30 p.m. a 9:30 p.m.

Al finalizar el programa, los estudiantes deben presentar un trabajo final para optar por el grado académico, esto consiste en un seminario de graduación donde desarrollan un proyecto de forma grupal. Las personas interesadas en ingresar al Programa que da inicio de lecciones el próximo 07 de junio de 2021, pueden realizar su postulación en línea por medio del sitio web https://www. tec.ac.cr/programas-academicos/ maestria-administracion-empresas, la postulación debe realizarse antes del 02 de mayo de 2021. Si usted desea mayor información puede agendar una cita de orientación al WhatsApp 8561-4484 para resolver sus consultas con el personal administrativo. Otros canales de comunicación son con la encarga de zona M.Ed. Zurayé Abarca al 7300-5349 | 40005340 | 4000-5341 | infoposgradosae@ tec.ac.cr , será un gusto guiarle en esta nueva etapa de su vida profesional.

EDUCACIÓN

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Hogares tienen mucho más problemas de hacinamiento físico y tecnológico por causa de la educación virtual El celular se ha convertido en un medio tecnológico vital para sobrellevar la modalidad educativa, sin embargo, estaría afectando el recibir una educación de calidad.

l modelo de educación híbrida, que combina clases presenciales y virtuales en este 2021, provocó que los espacios físicos de los hogares del país se convirtieran en aulas, con acceso a bienes y servicios tecnológicos indispensables para los estudiantes miembros de los distintos grupos de familia. A pesar de los esfuerzos, se están generando condiciones de hacinamiento en las viviendas, no solo físicas sino además tecnológicas, por la cantidad de personas en un mismo espacio. Así lo confirmó un artículo desarrollado por Isabel Román, Coordinadora General de Investigación del Informe Estado de la Educación (IEE), en donde se indica que conforme a su Octavo Informe Mata, Trejos y Oviedo (2021), en el que, según el estudio, un hogar se considera en hacinamiento cuando hay tres personas o más por dormitorio. Así, en un escenario de confinamiento total, en el que toda la familia está en la casa, un 4,8% de los hogares con dos estudiantes tiene problemas hacinamiento por dormitorio. Esta cifra aumenta a un 10% si hay tres estudiantes y a un 36% cuando hay cuatro o más estudiantes, lo cual hace que la educación remota no sea una opción más adecuada para ellos. Por otra parte, un hogar tiene problemas de “hacinamiento tecnológico” cuando hay carencias de aparatos electrónicos entre todos los miembros en confinamiento, que les permitan recibir lecciones o tele-trabajar. Se considera hacinamiento cuando la relación es de tres o más personas por cada aparato tecnológico que hay en el hogar (se incluye computadora de escritorio o portátil, tableta o celular).

Tras la situación de hacinamiento, urgen acciones por parte del Estado, que generen las condiciones pertinentes con un acceso a dispositivos y con una conexión adecuada, o bien, un retorno seguro a clases presenciales. Crédito de foto: Estado de la Educación

¿Ha salvado realmente la educación el uso del celular? En Costa Rica existe un promedio de tres celulares por familia; sin embargo, su disponibilidad varía según el ingreso y la zona de residencia, en donde hogares con mayores ingresos tienen en promedio una mayor disponibilidad de tabletas y computadoras portátiles. En un escenario como el actual, con estudiantes recibiendo clases remotas y personas en teletrabajo, el hacinamiento tecnológico afecta al 3% de los hogares del país, aunque esta cifra aumenta al 14% en los hogares con 4 o más. Si se llegara a excluir el uso del celular el hacinamiento tecnológico se incrementa al 51% de los hogares del país, y la cifra sería del 67% en los hogares con 3 estudiantes y de un 77% en aquellos de 4 o más estudiantes.

Estos datos evidencian que hay un porcentaje importante de hogares con estudiantes que están recibiendo educación remota por medio de un celular. Un dispositivo que si bien da apoyo a los procesos educativos, también tiene restricciones que afectan la calidad educativa, por problemas de tamaño de la pantalla, de la capacidad de memoria, batería, entre otros. La situación además se complica cuando no hay buena conectividad a internet o los usuarios no pueden pagarla. Las personas estudiantes de hogares en la zona rural y las regiones periféricas del país son no solo quienes tienen menor posibilidad de tener conexión alguna, sino que en caso de tenerla esta es mayoritariamente de baja calidad y alto costo para recibir lecciones por ser de tipo móvil. Los mayores desafíos están

en los hogares con más estudiantes, muchos de ellos afectados por la pobreza y vulnerabilidad social. “Entre las personas de 5 a 18 años que asisten a la educación y que viven en los hogares de mayor ingreso, el 80% tiene buena conexión a internet, mientras que entre los más pobres disminuye a solo el 37%. Para muchos estudiantes la conectividad se logra solo por el celular: entre los más pobres el 48% solo accede al internet por el celular y un 10% no tiene ninguna conexión. Si bien el celular es un medio clave para la comunicación, no es siempre el más idóneo para que los docentes faciliten recursos educativos diversos y den seguimiento al aprendizaje de sus estudiantes”, recalcó Román.

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EDUCACIÓN

CTP de Liberia y CTP de Hojancha cuentan con nuevo equipo tecnológico para apoyar su formación agropecuaria Los centros educativos son parte de los 18 Colegios Técnicos Profesionales del país en obtener este beneficio.

studiantes de 18 Colegios Técnicos Profesionales (CTP) del país se beneficiarán con equipo tecnológico que favorecerá su formación profesional en las especialidades técnicas y talleres exploratorios del área agropecuaria. El Ministerio de Educación Pública (MEP), a través de la Dirección de Educación Técnica y Capacidades Emprendedoras, entregó oficialmente, equipo tecnológico que permitirá a los estudiantes de educación técnica, aprender y desarrollar competencias, habilidades tecnológicas y digitales que les permitan implementar la agricultura de precisión en los centros educativos. Los estudiantes que utilicen el equipo como parte de su formación podrán realizar un levantamiento topográfico, medir la humedad del suelo, trazar curvas de nivel

CTP de Liberia, es parte de los 14 colegios de educación técnica del país beneficiados. Crédito de foto: Facebook CTP Liberia

en forma digital, determinar los niveles de humedad y valores de compactación del terreno, determinar estados sanitarios y nutricionales de las plantas con el uso de fotografías, entre otras actividades requeridas en las fincas agropecuarias. La entrega simbólica se realizó en el Colegio Técnico Profesional de Pacayas, ubi-

cado en cantón de Alvarado, en Cartago. Pablo Masís, Director de Educación Técnica y Capacidades Emprendedoras, expresó que este proyecto es fundamental. “Hoy el mercado laboral demanda que el estudiante, al momento de graduarse, cuente con habilidades y competencias, entre ellas, el apropiamiento tecnológico, entonces es necesario que la infraestructu-

Pymes de Guanacaste cuentan con asesorías gratuitas en el Centro de Desarrollo Empresarial de Liberia Proyecto impulsado por el INA y el MEIC tiene como meta atender en el primer año de operaciones a más de 150 empresas de la región.

Acotó que “el INA se encuentra en el proceso de reglamentación e implementación gradual de la reciente reforma de Ley, para aumentar la agilidad, pertinencia y efectividad de todos los servicios que se ofrecen en el país”.

El CDE de Liberia inició en febrero y ya registra 29 empresas atendidas, que representan 98 empleos impactados. Paralelamente, se gestiona establecer

de empleo y la productividad”, explicó el presidente ejecutivo del INA, Andrés Romero.

as pymes y emprendedores de Guanacaste cuentan con una nueva opción para el desarrollo y fortalecimiento de sus negocios, a través del Centro de Desarrollo Empresarial (CDE) del Instituto Nacional de Aprendizaje (INA) ubicado en Liberia. Se trata de una iniciativa de asesoría gratuita a pymes y emprendedores que impulsan el INA y el Ministerio de Economía, Industria y Comercio (MEIC), mediante la cual se proyecta atender a más de 150 empresas de la región en el primer año de operaciones.

ra y equipamiento vayan de la mano con los avances tecnológicos”, destacó Masís. Los laboratorios se componen de cinco equipos: cámara multiespectral, sensor de humedad, sensor de compactación del suelo, equipos de georeferenciación satelital, software especializado pix4D Mapper para el procesamiento y análisis de imágenes y un dron.

Foto Ilustrativa

centros satélites en Cañas y La Cruz y en otras sedes del INA para aumentar la efectividad de los servicios. En el CDE, las pymes y personas emprendedoras son atendidas gratuitamente por profesionales expertos en gestión empresarial, por medio de asesorías personalizadas y capacitaciones de alto nivel, así como charlas, talleres y procesos

de encadenamiento productivo para el desarrollo de sus empresas. “En el INA reconocemos la importancia de la Región Chorotega para la reactivación de la económica nacional. Por ello, a través del Centro de Desarrollo y otras iniciativas dirigidas a las pymes de Guanacaste, buscamos el fortalecimiento de éstas y así contribuir con la generación

“Gracias al trabajo conjunto que el MEIC ha desarrollado con el INA, este CDE es una realidad y permite que la Región Chorotega -caracterizada por el emprendimiento local- reciba acompañamiento personalizado por medio de asesoría empresarial gratuita, lo que contribuye con la sostenibilidad de las empresas y por ende la generación de empleo y el mejoramiento de ingresos de las familias. Este esfuerzo también responde a los acuerdos de la mesa de diálogo multisectorial y es un instrumento para reactivar la economía y el desarrollo social de las regiones del país”, manifestó Victoria Hernández, ministra de Economía.

TECNOLOGÍA La UCR crea aplicación móvil sobre la riqueza geológica la Península de Santa Elena y la Isla Bolaños 8

Marzo - Abril 2021 Edición No. 404

UCR creates a mobile application containing the geological wealth of the Santa Elena Peninsula and Bolaños Island

El Muñeco constituido por rocas caliza de 30 millones de años.

La aplicación móvil tiene una finalidad recreativa, educativa y turística, que los lleva a través de la historia geológica de la región, la cual forma parte de la riqueza patrimonial de Costa Rica

na nueva aplicación para teléfonos celulares, dirigida al turismo nacional y extranjero, permitirá conocer la riqueza geológica de la Península de Santa Elena e isla Bolaños, un lugar único ubicado en la costa pacífica del noroeste del país, en Guanacaste. Esta herramienta consiste en una guía de dos recorridos marítimos para disfrutar del paisaje y observar las formaciones geológicas de la zona, así como entender el origen y constitución del territorio que hoy conocemos como Costa Rica. La aplicación fue creada por el Centro de Investigación en Ciencias Geológicas (CICG) de la Universidad de Costa Rica (UCR), con la colaboración del Área de Conservación Guanacaste (ACG), del Sistema Nacional de Áreas de Conservación (Sinac). Este recurso busca potenciar el turismo cultural en la región, con el objetivo de que las comunidades aledañas a la península de Santa Elena, en el cantón de La Cruz, la utilicen en beneficio de su

desarrollo socioeconómico. El lanzamiento de la aplicación se efectuará el 20 de marzo, fecha en que se conmemora la Batalla de Santa Rosa de 1856. Asimismo, este año se celebra el 50 aniversario de la creación del Parque Nacional Santa Rosa, una de las áreas protegidas de la ACG. El director del Centro de Investigaciones en Ciencias Geológicas, Percy Denyer Chavarría, explicó que esta aplicación es el resultado de muchos años de investigación científica en esa área de la provincia de Guanacaste, a cargo de varios especialistas de la UCR. La aplicación móvil “tiene una finalidad recreativa, educativa y turística, que nos lleva a través de la historia geológica de la región, la cual forma parte de la riqueza patrimonial de Costa Rica”, comentó Denyer. La península de Santa Elena se encuentra ubicada dentro del ACG, declarada Sitio Patrimonio de la Humanidad por la Unesco. Los turistas podrán realizar paseos en bote y, con la ayuda de la guía digital, podrán descifrar los fascinantes fenómenos geológicos que se esconden en lugares como bahía Junquillal, isla El Muñeco, El escondite del dragón y las islas Murciélago, entre otros. ¿Cómo acceder a la aplicación? Descarga gratuita de la tienda Play Store para teléfonos móviles o tabletas con sistema operativo Android, o también desde la página web mediante el código QR.

The mobile application has a recreational, educational and touristic purpose, which takes them through the geological history of the region, which is part of the rich heritage of Costa Rica.

new application for cell phones, aimed at national and foreign tourists, will allow them to learn about the geological richness of the Santa Elena Peninsula and Bolaños Island, a unique place located on the Pacific coast of the northwest of the country, in Guanacaste. This tool consists of a guide of two maritime tours to enjoy the landscape and observe the geological formations of the area, as well as to understand the origin and constitution of the territory we know today as Costa Rica. The application was created by the Center for Research in Geological Sciences (CICG) of the University of Costa Rica (UCR), with the collaboration of the Guanacaste Conservation Area (ACG), of the National System of Conservation Areas (Sinac). This resource seeks to promote cultural tourism in the region, with the objective that the communities surrounding the peninsula of Santa Elena, in the canton of La Cruz, use it for the benefit of their

socio-economic development. The application will be launched on March 20th, the date on which the Battle of Santa Rosa of 1856 is commemorated. This year also marks the 50th anniversary of the creation of Santa Rosa National Park, one of the ACG's protected areas. The director of the Geological Sciences Research Center, Percy Denyer Chavarría, explained that this application is the result of many years of scientific research in this area of the province of Guanacaste, carried out by several specialists of the UCR. The mobile application "has a recreational, educational and touristic purpose, which takes us through the geological history of the region, which is part of the rich heritage of Costa Rica," said Denyer. The Santa Elena peninsula is located within the ACG, declared a World Heritage Site by UNESCO. Tourists can take boat rides and, with the help of the digital guide, they can decipher the fascinating geological phenomena hidden in places such as Junquillal Bay, El Muñeco Island, the Dragon's Hideout, and the Murciélago Islands, among others. How to access the application? Free download from the Play Store for cell phones or tablets with Android operating system, or also from the website using the QR code.

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CANTONALES Municipalidad de Carrillo es pionera en la provincia de Guanacaste en establecer Red Geodésica Cantonal

The municipality of Carrillo is a pioneer in the province of Guanacaste in establishing the Cantonal Geodetic Network

Este importante proyecto contribuirá al desarrollo de la agricultura, industria, construcción y el desarrollo urbano y marítimo del cantón.

Project benefits In Costa Rica, several local governments are developing a cantonal geodetic network in order to contribute to the development of the country in areas such as agriculture, industry, construction, urban development, and maritime development. In the case of the canton of Carrillo, this initiative will benefit several aspects, among them:

Silleny Sanabria Soto Periodista Periódico Mensaje

• Private property: With it, properties (real estate) will be guaranteed to third parties by improving their location within a national and official frame of reference.

través del Departamento de Catastro y Bienes Inmuebles, la Municipalidad de Carrillo, es pionera en la provincia de Guanacaste en la ejecución del proyecto Red Geodésica Cantonal que inició en octubre del 2018. Mediante el proyecto se construyen unos 600 mojones (placa metálica numerada en base de cemento) distribuidos a lo largo y ancho de todo el territorio del cantón y los datos finales será publicados en los mapas oficiales del Instituto Geográfico Nacional del Registro Público de la Propiedad y de la Municipalidad de Carrillo, a los cuales se obtendrá acceso gratuito. Este proyecto inició en el distrito de Filadelfia, continúa con Sardinal (incluyendo Playa Hermosa y Playa Panamá), luego Palmira y finalizará con Belén. Beneficios del proyecto En Costa Rica, varios gobiernos locales están desarrollando una red geodésica cantonal, con el fin de contribuir con el desarrollo del país en ámbitos como la agricultura, la industria, la construcción, el desarrollo urbano y el desarrollo marítimo. En el caso del cantón de Carrillo, esta iniciativa beneficiará varios aspectos, entre ellos: • La propiedad privada: Con ella se podrán garantiza las propiedades (bienes inmuebles) ante terceras personas al mejorar su ubicación dentro de un marco de referencia nacional y oficial. • La infraestructura pública: De los puntos se obtienen datos de ubicación exactas (coordenadas de latitud y longitud) que son útiles para el diseño y construcción de infraestructura vial como calzadas, cunetas, puentes, cordón y caño; así como

obras públicas de gran importancia para la población como parques, escuelas y plazas. Es decir, cualquier institución pública o privada puede acceder de manera gratuita a esta información. • Las instituciones de atención de emergencias y prevención de riesgos: En este aspecto se generarán mapas temáticos que son útiles para contribuir con la prevención de riesgos, además permiten identificar sectores de población que pueden verse afectados por desastres naturales como las inundaciones; por medio de estos puntos se determinan sectores más propensos a sufrir este tipo de riesgo. “En términos generales el beneficio es para los habitantes del cantón, porque los trabajos topográficos que se hagan en la zona aumentan la calidad de ellos, y la facilidad para evitar errores, como la precisión de las mediciones y la exactitud dentro de un sistema nacional de coordenadas. Por otra parte, las utilidades prácticas es el respeto de los planos de catastro en los que se describen las propiedades de las personas y asegura o garantiza que estos trabajos son de mayor calidad para el habitante directamente, ayuda y colabora para que dichos trabajos de los habitantes tengan una mayor calidad”, comentó el Ing. Dennis Calderón, jefe del Departamento de Catastro y Bienes Inmuebles de la Municipalidad de Carrillo

This important project will contribute to the development of agriculture, industry, construction, and the urban and maritime development of the canton.

hrough the Cadastre and Real Estate Department, the Municipality of Carrillo is a pioneer in the province of Guanacaste in the execution of the Cantonal Geodetic Network project that began in October 2018. Through the project, about 600 cairns (numbered metal plate on cement base) distributed throughout the length and breadth of the entire territory of the canton are built and the final data will be published on the official maps of the National Geographic Institute of the Public Registry of Property and the Municipality of Carrillo, to which free access will be obtained. This project started in the district of Filadelfia, continues with Sardinal (including Playa Hermosa and Playa Panamá), then Palmira and will end with Belén.

• Public infrastructure: From the points, exact location data is obtained (latitude and longitude coordinates) that are useful for the design and construction of road infrastructures such as roads, ditches, bridges, curbs, and pipes; as well as public works of great importance for the population such as parks, schools, and squares. In other words, any public or private institution can access this information free of charge. • Emergency response and risk prevention institutions: In this aspect, thematic maps will be generated that are useful to contribute with risk prevention, they also allow identifying population sectors that may be affected by natural disasters such as floods; by means of these points, sectors more prone to suffer this type of risk are determined. "In general terms, the benefit is for the inhabitants of the canton, because the topographic works done in the area increase the quality of them and the facility to avoid errors, such as the precision of measurements and accuracy within a national coordinate system. On the other hand, the practical utilities are the respect of the cadastre plans in which the properties of the people are described and ensures or guarantees that these works are of higher quality for the inhabitant directly, it helps and collaborates so that these works of the inhabitants have a higher quality", commented Eng. Dennis Calderón, head of the Department of Cadastre and Real Estate of the Municipality of Carrillo.

CANTONALES - NICOYA Marzo - Abril 2021 Falta de reglamentos, Municipalidad de Nicoya vuelca concesiones pendientes y su mirada en la remodelación vencidas, abruman zonas del Polideportivo marítimas terrestres de Nicoya 10

Edición No. 404

La Municipalidad de Nicoya ya ha clausurado forma inmediata construcciones que carecen de permisos.

Comisión Interinstitucional de la Municipalidad de Nicoya refuerza planes para mejorar el ordenamiento de estos lugares. Silleny Sanabria Soto Erika Fernández C. Periodista Periódico Mensaje

ras la situación de irregularidad presenciada desde hace años atrás en las zonas marítimas terrestres del cantón de Nicoya, la Alcaldía de municipalidad, ha solicitado un diagnóstico de la situación real que afecta estas zonas, y el cual ha sido reforzado por la auditoría interna de la institución. Según la auditoría, se identificaron una serie de situaciones importantes que ahondan en el conocimiento de la zona marítima terrestre del cantón, entre las cuales está la falta de reglamentos, los pendientes de las concesiones, el tema de los cánones y de la identificación de las propiedades, entre otros, que evidencian una necesidad importante de atención al informe presentado, y para lo cual, la comisión ha comenzado a solicitar informes más detallados y continuos para solventar la situación. Para ello se ha creado una comisión interinstitucional que cuenta con el apoyo del consejo municipal, de la Federación de Municipalidades de Guanacaste (FEMUGA) y del Departamento de Geología de esta entidad.

“Se está trabajando poco a poco para poder ordenar estas áreas, que tienen una serie de carencias que deben ser mejoradas y corregidas, y estamos atentos a promover esta corrección”, comentó el Alcalde de Nicoya, Carlos Armando Martínez Arias, quien agregó que también se están atendiendo algunas órdenes en cuando a la devolución de terrenos que eran ocupados de manera irregular. “Tuvimos un desalojo en la zona de Sámara atendiendo el orden de un juez y obtuvimos una situación voluntaria después de muchos años con un rancho en Garza, y todo esto con el fin de llevar a cabo este ordenamiento. También estamos atendiendo de manera interinstitucional una ocupación que se está dando en manglares en Garza, con el MINAE y con el Comité Municipal de Emergencia para atender la invasión que tenemos en estas áreas”, indicó Martínez. Según la normativa sobre la Zona Marítimo Terrestre, los gobiernos locales del país, pueden brindar concesiones para construcciones en la zona restringida, más no en los primeros 50 metros de zona pública de la playa, que es donde más se localiza este tipo de problemas. Sin embargo existe una falta de ordenamiento en cuanto al otorgamiento de concesiones y de actualización de las ya vencidas. “Realmente nuestra siguiente meta es atender esas observaciones de la comisión interinstitucional para promover el orden y hacer que la zona turística de la zona marítima sea un área de inversión turística que promueva la economía local, que genere ingresos a la municipalidad y que también promueva espacios ordenados de desarrollo económico en el cantón”, finalizó el Alcalde.

En la pista de atletismo se colocará una cubierta sintética única en Guanacaste.

Sus obras se concentran pista de atletismo, en el gimnasio y el área de boxeo.

ara el Gobierno Local la remodelación del Polideportivo es una inversión que se retribuirá en salud, recreación, convivencia y seguridad ciudadana. Ya que el deporte es una de las actividades más importantes que requiere el ser humano, para mantener calidad de vida física y mental. Por eso esta nueva administración se puso la camiseta y dijo sí al impulso del deporte y que mejor que remodelando sus instalaciones del polideportivo. La remodelación está concentrada en la pista de atletismo, gimnasio y área de boxeo. Pista de atletismo Se trabaja en la construcción de un muro de contención de gaviones para evitar el desprendimiento de material, y se colocará una cubierta sintética única en Guanacaste, lo que conducirá a mejorar el rendimiento de los atletas de la región en competencias nacionales e internacionales, debido a que ya no tendrán que practicar en tenis sobre asfalto. Gimnasio Se invierte en iluminación led, lo que generará ahorros en energía. Por otro lado, las baterías de baños tendrán sanitarios con un mejor rendimiento en

cuanto a las descargas de agua; el sistema de drenaje de aguas pluviales también se remodeló, al igual que el sistema de ventilación al elevar el monitor o techo central, por lo que la temperatura ya es mucho más agradable en el interior y entrará más luz natural. “Hace años no se invertía en el Polideportivo, y aunque los trabajos todavía no finalizan, realmente la inversión en la infraestructura ya es notoria. Hay un proceso de cambio y de mejoramiento sustancial para obtener un mejor aprovechamiento del espacio disponible”, comentó el Alcalde de Nicoya, Carlos Armando Martínez Arias, durante una visita de supervisión que se hizo este jueves con el Ingeniero Municipal, la Vicealcaldesa María Acosta Gómez y el Administrador del Polideportivo. Los recursos económicos fueron obtenidos mediante un convenio con el Instituto Costarricense del Deporte y la Recreación (ICODER). “Estos ₡400 millones están siendo muy bien aprovechados, estamos teniendo un proceso de fiscalización y seguimiento importante desde el Departamento de Ingeniería de la municipalidad; además, con las transferencias que se han estado haciendo desde el Gobierno Local al Comité de Deportes de Nicoya, se ha podido dar un mejoramiento del área del gimnasio de boxeo”, concluyó Martínez. Fuente y crédito de foto: Municipalidad de Nicoya.

Marzo - Abril 2021 Edición No. 404

Liberia

“El Pulmón” de Liberia tendrá importantes mejoras en su diseño

Santa Cruz

Santa Cruz destaca en labores de gestión integral de residuos valorizables

El PTA de Santa Cruz está conformado por un Relleno Sanitario Mecanizado, un Centro de Recuperación de Residuos Valorizables, un Centro de Educación Ambiental, una Compostera, un Vivero de Especies Nativas Forestales, una Reserva Forestal Municipal asociada a una red de senderos y un Mariposario. Crédito de foto: Municipalidad de Santa Cruz.

La obras de remodelación del Parque Héctor Zúñiga Rovira tendrán una duración de 35 días y contará con espacios accesibles acorde a la Ley 7600. Crédito de foto:

El parque Héctor Zúñiga Rovira conservará sus detalles antiguos, pero tendrá elementos paisajistas que resaltarán su belleza. Silleny Sanabria Soto Periodista Periódico Mensaje

on el fin de mejorar los niveles de seguridad y recreación ciudadana del cantón de Liberia, desde el pasado 1 de marzo y hasta el próximo 21 de abril, se está llevando a cabo el proyecto de mejoras en el Parque Héctor Zúñiga Rovira conocido como “El Pulmón”. Según el Ingeniero a cargo José Fabio Campos, la idea es mantener la esencia que ha tenido el parque durante tantos años, pero agregarle algunos aspectos de paisajismo y de habilitación de espacios para incentivar a que más familias, niños, adultos y personas con discapacidad visiten el lugar. Como parte de las mejoras el parque estará construido por un pequeño kiosco de 30 m2, una plazoleta de 100 m2, en la que se moverá la escultura de don Héctor Zúñiga y tendrá una decoración con rocas de 40 x40 aproximadamente, 6 plantas tipo jalapa y 4 tipo piñuela. Además llevará integrado un diseño de paisajismo en el que se incluirá 4524 m2 de zacate, 70% de ese será jengibrillo, y 30% zacate toro.

“La construcción tiene un plazo de 35 días hábiles, sin embargo, cabe destacar que se puede extender si hay algún tipo de afectación climática o bien se puede acortar el tiempo dependiendo de la velocidad en que se trabaje”, comentó el Ing. Campos, quien agregó que actualmente el parque tiene desniveles muy fuertes que no permite el ingreso adecuado para personas con discapacidad, y que además cuenta con un nivel de deterioro importante, que se busca mejorar, sin embargo no se pretende cambiarlo de forma radical sino más bien conservar detalles que tienen un interés social debido a su antigüedad. Por su parte el Alcalde del cantón de Liberia, Luis Gerardo Castañeda Díaz, destacó que el kiosco tendrá la función de anfiteatro al aire libre, en donde cualquier grupo musical o cultural podrá realizar pequeñas presentaciones de interés para la comunidad. Además contará con algunas mesas de picnic, bancas mecedoras de gran tamaño, plazoletas para que los niños jueguen y para que las personas caminen, y que a la vez se sientan muy protegidas. Las obras de remodelación del espacio, serán inauguradas en los próximos 3 meses, según indicó Castañeda. “Les pido que cuidemos lo que nos cuesta. Estos son impuestos que pagan todos los liberianos, y son proyectos que queremos realizar para el bienestar de las familias y para que el pueblo los disfrute”, comentó Castañeda Díaz.

Mediante el Centro de Recuperación de Residuos Valorizables en el Parque Tecnológico Ambiental (PTA), el cantón es ejemplo de vinculación integral en la provincia. Silleny Sanabria Soto Periodista Periódico Mensaje

l Parque Tecnológico Ambiental (PTA) de Santa Cruz, no solo es un moderno sistema de tratamiento de desechos sólidos valorizables de primer mundo, sino que además de procesar la basura de forma mecanizada, mediante mecanismos de aprovechamiento y de sostenibilidad ambiental, permite vincular social y económicamente a las comunidades aledañas a su entorno. Es por estas razones que el PTA de Santa Cruz, construido con una inversión de más de 264.5 millones de colones, fue el eje central de admiración por parte de expertos ambientalistas. Una de ellas fue la Ministra de Ambiente y Energía, Andrea Meza, quien destacó el trabajo realizado por el municipio de Santa Cruz, en la gestión integral de residuos valorizables mediante este centro. “Si bien el PTA tuvo financiamiento y apoyo del Instituto de Desarrollo Rural (INDER) y de otros proyectos de cooperación, es admirable la visión que han tenido sus integrantes, de dar una solución integral al cantón hablando del proceso de recuperación y de separación de residuos, pero sobre todo de involucrar a la comunidades del entorno, que en algún

momento fueron opositoras; porque el tema de los rellenos y de cómo se manejan genera mucha resistencia, pero es impresionante el buen manejo de este espacio en donde ni siquiera hay algún tipo de olor cerca”, comentó Meza quien agregó que debido a estas razones se crea una posibilidad de crear una economía que potencialmente genere fuentes de empleo y que al mismo tiempo ayuda en el proceso de lograr la reducción de emisiones y de romper el círculo prejuicioso que se tiene en esa línea para convertirlo en un círculo virtuoso. Por su parte Harys Regidor Barboza, Presidente Ejecutivo del INDER, manifestó la importancia de haber desarrollado este proyecto, y resaltó principalmente la dinámica de la viabilidad social, como uno de los principales ejes de éxito del mismo. “La viabilidad social se ha convertido en uno de los principales criterios de éxito en el desarrollo de iniciativas de parques tecnológicos ambientales. Hemos hecho varias visitas al PTA, y hemos confirmado el tema inoloro que es uno de los que más llama la atención, pero además se destaca el apoyo que se le dio a las organizaciones y a las comunidades aledañas a esta planta, con el objetivo de integrarlas en el desarrollo de las actividades económicas vinculadas a este proceso. Es decir, el PTA Santa Cruz, no solamente se convierte en un modelo nuevo y moderno a seguir, sino que elimina aquella histórica idea que teníamos sobre un botadero, y lo cambia por un parque que permita establecer los mejores índices técnicos para su funcionamiento y que la comunidad lo pueda percibir día a día”, comentó Regidor, quien agregó que los modelos integrar a muchos jóvenes de la comunidad que no tienen empleo y que pueden emplearse temporalmente en este tipo de labores que les permita continuar con otros objetivos personales.

Marzo - Abril 2021 Edición No. 404

TURISMO & NEGOCIOS

Aeropuerto de Guanacaste innova con potente sistema de internet en la terminal

Guanacaste Airport innovates with a powerful internet system in the terminal

adband wireless internet network, unique in Central America, which allows both users of the terminal and the stores inside the airport to navigate at high speed, and free of charge.

l Aeropuerto de Guanacaste demuestra una vez más acciones para mejorar la experiencia de sus pasajeros gracias a la implementación de su novedosa red de internet inalámbrico de banda ancha de 1.000 Mbps, única en Centroamérica, que permite tanto a usuarios de la terminal como a las tiendas dentro del aeropuerto navegar en alta velocidad, y de manera gratuita. Este novedoso sistema, que posee estrictos protocolos de seguridad para salvaguardar la información de los usuarios, permite que los pasajeros aprovechen su tiempo de espera previo al vuelo, lo cual genera un mayor confort de su estadía. Adicionalmente, se vuelve en una herramienta tecnológica de e-commerce para las empresas en favor de la reactivación de la economía. Un hogar posee en promedio internet de 50 Mbps, mientras que la terminal ofrece a los visitantes más de 1.000 Mbps de velocidad. Esta mejora en la calidad

This innovative system, which has strict security protocols to safeguard user information, allows passengers to take advantage of their pre-flight waiting time, which generates greater comfort during their stay. Additionally, it becomes an e-commerce technological tool for companies in favor of the reactivation of the economy. Terminal cuenta con internet gratuito de banda ancha de 1.000 Mbps para sus usuarios.

Terminal has free broadband internet of 1,000 Mbps for its users.

de internet convierte a la terminal guanacasteca en una de las más actualizadas de la región en conectividad gratuita a Internet y la posiciona entre los aeropuertos de primer mundo equiparando la calidad y seguridad del servicio.

he Guanacaste Airport once again demonstrates actions to improve the experience of its passengers thanks to the implementation of its innovative 1,000 Mbps bro-

Proyecto que traerá reactivación económica a zonas costeras fue aprobado en segundo debate

A project that will bring economic reactivation to coastal areas was approved in the second debate

La iniciativa presentada el año pasado, busca atraer inversión, oportunidades de empleo y desarrollo a las comunidades costeras.

economic and social reactivation in coastal areas of the country, by promoting the activity of charter services by foreign vessels. The project will allow advancing in a model of operation of the tourist marinas that will be of enormous benefit to reactivate tourism and promote the development of the coastal areas.

Silleny Sanabria Soto Periodista Periódico Mensaje

on el expediente 21.990, se pretende brindar un marco operativo moderno, de reactivación económica y social en las zonas costeras del país, mediante la promoción de la actividad de servicios de charteo por embarcaciones extranjeras. El proyecto permitirá avanzar en un modelo de operación de las marinas turísticas que será de enorme provecho para reactivar el turismo e impulsar el desarrollo de las zonas costeras. “El objetivo es convertir a las marinas turísticas en polos de desarrollo, con capacidad de atraer más inversión turismo y promover nuevas actividades comerciales, que

An average home has an Internet connection of 50 Mbps, while the terminal offers visitors more than 1,000 Mbps speed. This improvement in internet quality makes the Guanacaste terminal one of the most updated in the region in terms of free internet connectivity and positions it among the first world airports, matching the quality and security of the service.

Las embarcaciones de recreo extranjera llegan con mucha frecuencia a las costas a disfrutar de torneos de pesca, visitar las playas y para hacer uso de las instalaciones y servicios de una marina.

Foreign pleasure boats arrive very frequently to the coasts to enjoy fishing tournaments, visit the beaches, and make use of the facilities and services of a marina.

las conviertan en centros de operación de embarcaciones, que independientemente de su bandera, estén autorizadas para operar y ofrecer nuevos servicios que propicien encadenamientos productivos, con la economía local y mayor fuente de empleo” comentó Rodolfo Peña, impulsor del proyecto.

The initiative, presented last year, seeks to attract investment, employment opportunities, and development to coastal communities.

La Marina de Flamingo en el cantón de Santa Cruz y la Marina de Papagayo, en el cantón de Liberia, son las destacadas de la provincia, sin embargo, cabe la posibilidad de poder ejecutar algunas más en otros sectores como en La Cruz.

Silleny Sanabria Soto Journalist

ith the file 21.990, it is intended to provide a modern operational framework for

"The objective is to turn tourist marinas into development poles, with the capacity to attract more tourism investment and promote new commercial activities, which will turn them into centers for the operation of vessels that, regardless of their flag, are authorized to operate and offer new services that will promote productive linkages, with the local economy and a greater source of employment," said Rodolfo Peña. The Flamingo Marina in the canton of Santa Cruz and the Papagayo Marina, in the canton of Liberia, are the most outstanding in the province, however, there is the possibility of being able to execute some more in other sectors such as in La Cruz.

Marzo - Abril 2021 Edición No. 404

Amplían tiempo para renovar visas Nueva prórroga permite renovar visas vencidas en los últimos 48 meses hasta el 31 de diciembre de este año.

l Departamento de Estado anunció una nueva prórroga para el proceso de renovación de visas para quienes tienen una visa estadounidense válida. A partir de este 15 de marzo, se extiende el periodo para renovar visas vencidas en los últimos 48 meses, hasta el 31 de diciembre del 2021. A inicios de año se podían renovar únicamente las visas vencidas en los últimos 24 meses, ahora es en los últimos 48 meses, y se amplía el periodo de renovación hasta el 31 de diciembre de este año. La Sección Consular de la Embajada de Estados Unidos en Costa Rica puede ahora clasificar a un solicitante de visa como elegible para la renovación, sin la necesidad de programar una cita física en el Consulado, siempre y cuando cumpla con los siguientes criterios:

TURISMO & NEGOCIOS

• La persona desea renovar la visa B1/B2 de validez completa (diez años), que se encuentre vigente o que haya vencido hace menos de 48 meses. • Si el solicitante es ciudadano o residente legal de Costa Rica. • Si la persona nunca ha vivido ilegal en Estados Unidos ni ha violado las leyes estadounidenses. Si un solicitante ya tiene programada una entrevista para los próximos meses, pero la visa venció en los últimos 48 meses, puede visitar la página electrónica https://www.ustraveldocs.com/ cr/cr-niv-visarenew.asp, para tener más información sobre el proceso de renovación de visas por medio del servicio Drop Box. Si la visa venció en los últimos 48 meses y el solicitante desea renovarla por medio de la opción sin entrevista, puede visitar la siguiente página electrónica para obtener información: https://www.ustraveldocs.com/cr/cr-niv-visarenew.asp. Hasta el momento, la solicitud de visa por primera vez continúa suspendida.

Time is extended for visa renewal

This new extension allows the renewal of visas that have expired within the last 48 months until December 31 of this year.

he Department of State announced a new extension for the visa renewal process for those who have a valid U.S. visa. As of March 15, the period for renewing visas that have expired in the last 48 months will be extended until December 31, 2021. At the beginning of the year, only visas that expired in the last 24 months could be renewed, now it is in the last 48 months, and the renewal period is extended until December 31 of this year. The Consular Section of the U.S. Embassy in Costa Rica can now classify a visa applicant is eligible for renewal, without the need to schedule a physical appointment at the Consulate, as long as he/she meets the following criteria:

• The person wishes to renew a B1/ B2 visa with full validity (ten years), which is current or expired less than 48 months ago. • If the applicant is a citizen or legal resident of Costa Rica. • If the person has never lived illegally in the United States or violated U.S. laws. If an applicant already has an interview scheduled for the next few months, but the visa expired within the last 48 months, the applicant can visit https:// www.ustraveldocs.com/cr/cr-niv-visarenew.asp for more information on the visa renewal process through the DropBox service. If the visa expired within the last 48 months and the applicant wishes to renew the visa through the non-interview option, please visit the following website for information: https://www. ustraveldocs.com/cr/cr-niv-visarenew. asp. At this time, the first-time visa application remains suspended.

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Estrategia Motor Rural:

Impulsa reactivación económica a organizaciones de territorios rurales a través del crédito y fondos no rembolsables

odos los trámites se realizarán en línea en la página: https://motorrural.inder. go.cr (seguir todas las indicaciones)

“Impulso Rural” Se trata de un fondo concursable para organizaciones de mujeres del sector turismo en los territorios rurales y su cadena de valor. Es decir, que se dediquen a la venta de bienes y servicios turísticos o actividades relacionadas. Así, por ejemplo, pueden acceder a este fondo organizaciones de mujeres dedicadas la venta de bienes como materia prima, alimentos, textiles, floristería, así como servicios incluyendo limpieza, personal, venta de arte, artesanías, actividades culturales y otros. “Impulso Rural” cuenta con ₡300 millones y son recursos no reembolsables para financiar iniciativas o emprendimientos productivos, innovadores que requieran un impulso para salir de la crisis vivida producto de la pandemia COVID-19 y que contribuyan a la generación de ingresos, empleos y dinamicen la economía de los territorios rurales.

El tiempo para solicitar ese crédito especial inicia el 19 de marzo y la fecha de cierre será 19 de junio. El Instituto de Desarrollo Rural (Inder), con el apoyo del Instituto Costarricense de Turismo (ICT), lanzaron este viernes 19 de marzo la Estrategia “Motor Rural”. En este segundo año de funcionamiento, la estrategia estará enfocada en promover acciones que apoyen actividades económicas claves, dando prioridad de atención al sector turístico en los 29 territorios rurales de Costa Rica, una industria gravemente afectada por la pandemia. “Motor Rural busca la reactivación económica a nivel de los territorios rurales donde la actividad turística es uno de los principales ejes de articulación y encadenamientos. En particular, aquellos dirigidos a grupos de mujeres rurales porque se convierten en la base del impulso que se requiere para el desarrollo y el crecimiento de las familias.” Indicó Harys Regidor, presidente ejecutivo del Inder. Para este año 2021 “Motor Rural” trabajará con dos programas especiales: “Crédito en Marcha” Es una línea de crédito especial para el sector turístico de los territorios rurales. Este programa va dirigido a organizacio-

nes sin fines de lucro dedicadas a la actividad turística en los 29 territorios rurales, las cuales pueden adquirir un crédito de hasta ₡10 millones con una tasa del 2% de interés fijo anual a un plazo hasta de 60 meses, es decir, 5 años. El Inder cuenta con ₡500 millones disponibles para este programa. El tiempo para

solicitar ese crédito especial inicia el 19 de marzo y la fecha de cierre será 19 de junio. Con el programa “Crédito en Marcha” se financian actividades como compra de mobiliario y equipo, obras menores, remodelaciones y capital de trabajo. La actividad no financiable es para la adquisición de vehículos.

Con este programa, el Inder entrega hasta ₡5 millones por cada iniciativa para un total de 60 iniciativas productivas a nivel nacional. Todos los requisitos, condiciones para participar, así como el proceso para solicitar tanto el “Crédito en Marcha” como “Impulso Rural” se encontrarán en: https://motorrural.inder.go.cr/, solamente tiene que seguir las indicaciones que se solicitan en la página.

Inicia siembra de 300 mil semillas de ostras en el Golfo de Nicoya Puesta en marcha de tres granjas en Isla Venado, Isla Chira y Costa de Pájaros beneficia a 25 familias, muchas de ellas lideradas por mujeres.

on la colocación de las líneas, dio inicio esta semana la siembra de las primeras 300 mil semillas de ostras en el Golfo de Nicoya, impulsada por organizaciones de pescadores de Costa de Pájaros, isla Venado e isla Chira. Se trata del Sindicato de Industrial de Pescadores Artesanales Criadores Acuícolas y Anexos de Puntarenas (SIPACAAP) de Costa de Pájaros, de la Asociación Local de Pescadores Florida de Isla

alternativa sostenible para comunidades costeras y para la dinamización de sus economías. Para la construcción de estas tres granjas ostrícolas –que benefician a 25 familias, muchas de ellas lideradas por mujeres- el Instituto Mixto de Ayuda Social (IMAS) invirtió ₡82 millones, como parte de los esfuerzos por impulsar la maricultura en la zona del Golfo de Nicoya.

Iniciativa busca el desarrollo de la acuicultura como una alternativa sostenible para comunidades costeras.

Venado (ASLOPE) y de la Asociación de Pescadores Mixta Montero de Isla de Chira (APMMIC), El arranque de este proceso de producción se enmarca en un megaproyecto país en el que participan la Universidad

Nacional, el Instituto Mixto de Ayuda Social, el Ministerio de Ambiente y Energía, el Instituto Nacional de Aprendizaje, el Ministerio de Trabajo y Seguridad Social y el Instituto Costarricense de Pesca y Acuicultura, con el objetivo de desarrollar la acuicultura como una

El Laboratorio Nacional de Producción de Semilla de Ostras (LANPSO), Estación de Ciencias Marinas y Costeras de la Universidad Nacional (ECMARUNA), ubicado en Punta Morales, suministrará cada mes 100 mil semillas a cada agrupación. Se proyecta que en la fase inicial al menos el 30% de esta siembra llegue a la talla comercial (65 mm) en un período de 9 meses.

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DE PASEO Senderismo, en la Catarata el Salto del Calvo:

Hiking, at the Salto del Calvo Waterfall:

Una aventura de adrenalina pura A pure adrenaline and y sensorial sensory adventure

El terreno y sus tramos son de dificultad de media a alta.

por lo que pone a prueba más su equilibrio. Mi recomendación al inicio del trayecto tome un palo, que le sirva de bastón, y así su aventura será más segura.

The terrain and its sections are of medium to high difficulty.

Erika Fernández C. Periodista Periódico Mensaje

¡Senderismo en la Catarata el Salto del Calvo, una aventura de adrenalina pura; un tesoro escondido, que vale la pena aventurarse y encontrarlo! La combinación perfecta de senderismo moderado, paisajismo y un baño sensorial; la caída de sus aguas se convierte en relajante natural para tus oídos y cuerpo, donde la naturaleza se convierte en tu principal testigo.

Erika Fernández C. Journalist

os encontramos en full verano en Guanacaste y vísperas de la Semana Santa, una época idónea para conectar con la madre Naturaleza y refrescarnos con las caídas de agua que descienden de las montañas de Monte Romo en Hojancha. Guanacaste ha sido prodigiosa en su naturaleza, donde se esconden lugares místicos, como la Catarata El Salto del Calvo, donde se respira el aire puro que exhala de sus montañas y se disfruta de su paisaje y sus posas; aptas para bañarse y disfrutar de un lindo día de verano. En época seca los ríos se mantienen más limpios, por lo que permite, que los cauces de los ríos y las posadas se disfrutan mejor y es menos peligroso. Sus senderos recorren una distancia de casi 4 kilómetros para bajar y otros 4 kilómetros para subir. Tomar en cuenta que sus tramos son de dificultad media a alta, ya que el trayecto es empolvado; por lo que lo hace un poco resbaloso al bajar de camino a la catarata y en la subida su altura es moderada. Tome en cuenta también que la ruta no cuenta con mecates o barandas para sostenerse

El costo de la entrada es de 4,000 colones por persona, está la opción de hacerlo caballo, que tiene un costo adicional por persona. Cuenta con parqueo seguro, ya que la entrada al sendero es propiedad privada. Tome en cuenta llevar ropa deportiva, bastante agua para hidratarse, un salveque como para llevar traje de baño y una tolla para secarse. ¡Catarata el Salto del Calvo, recomendado para los aventureros y amantes de la naturaleza, con un poco de experiencia en caminatas y con algo de condición física! Por eso, es importante tenerlo en cuenta, ya que NO todos son inclusivos para personas discapacitadas o para personas de baja condición física.

e are in full summer in Guanacaste and on the eve of Holy Week, an ideal time to connect with Mother Nature and refresh ourselves with the waterfalls that descend from the mountains of Monte Romo in Hojancha. Guanacaste has been prodigious in its nature, where mystical places are hidden, such as El Salto del Calvo Waterfall, where you can breathe the pure air that exhales from its mountains and enjoy its landscape and its waterfalls; suitable for bathing and enjoying a nice summer day. In the dry season, the rivers are kept cleaner, so it allows, that the riverbeds and the lodges are better enjoyed and less dangerous. Its trails cover a distance of almost 4 kilometers to go down and another 4 kilometers to go up. Take into account that its sections are of medium to high difficulty, since the path is powdery, making it a little slippery on the way down to the waterfall, and on the way up its height is moderate. Also

take into account that the route does not have ropes or handrails to hold on to, which puts your balance to the test. My recommendation at the beginning of the route is to take a stick, which will serve as a cane, and thus your adventure will be safer. Hiking the Salto del Calvo Waterfall, is an adventure of pure adrenaline; a hidden treasure, worth venturing and finding! With the perfect combination of moderate hiking, landscaping, and a sensory bath; the fall of its waters becomes a natural relaxant for your ears and body, where nature becomes your main witness. The entrance fee is 4,000 colones per person, there is the option to do it on horseback, which has an additional cost of 10,000 per person. Take into account to bring sportswear, plenty of water to hydrate, a backpack to carry a bathing suit, and a towel to dry yourself. The Salto del Calvo Waterfall, recommended for adventurers and nature lovers, with a little experience in hiking and with some physical condition! Therefore, it is important to keep in mind that NOT all are inclusive for disabled people or people with a low physical condition.

16 Bagaces

CANTONALES

Libreria

Marzo - Abril 2021 Edición No. 404

Municipalidad de Bagaces inicia Liberia tendrá su Centro Cívico proyecto de demarcación de la por la Paz “Ruta de las aves” El municipio en conjunto con diferentes instituciones públicas y sociedad son partícipes de esta iniciativa que busca atraer mayor visitación de turistas al Parque Nacional Palo Verde. Fabricio Alfredo Obando Chang Colaborador Periódico Mensaje Silleny Sanabria Soto Periodista Periódico Mensaje

Imagen con fines ilustrativos. Crédito de foto Ministerio de Justicia y Paz.

l cantón de Bagaces es considerado como la cuna de la ecología, y el cual se caracteriza porque sus visitantes y lugareños pueden disfrutar de la belleza natural que ofrece, entre ellos, el maravilloso Parque Nacional Palo Verde, en donde se puede observar a los cientos de tipos de aves que viven en el lugar. Es por ello que varios sectores como la Comisión de Turismo del municipio, el departamento de Gestión cultural, la Red de Educadores Ambientales de Bagaces, el departamento de Servicios Púbicos de la Municipalidad de Bagaces, Empresa privada y la sociedad civil, se dieron a la tarea de comenzar un proyecto de demarcación de la “Ruta de las Aves” para que éstas se enrumben hacia el Palo Verde. Carlos Cerdas un artista de la localidad, comentó que el principal objetivo de esta iniciativa es demarcar las rutas de las aves de una forma más llamativa, pero también que los mismos visitantes puedan tomar una fotografía de recuerdo con las piedras y también sirve como estrategia de mercadeo para atraer el turismo a la localidad. Las personas que visiten el lugar pueden encontrar una variedad de aves migratorias y a continuación les brindamos los nombres para su conocimiento: garzas, garzones, garcetas, zambullidores, íbises, patos, gallitos de agua y entre otros tipos de aves. Cerdas agregó que en la primera piedra pintada por él mismo, se observa al Jabirú o Galán Sin Ventura, símbolo representativo del Parque Nacional Palo Verde y para las otras piedras se tiene pensando que se involucren otros artistas a la iniciativa y así avanzar con el proyecto. Además, se está realizando un esfuerzo desde el municipio y con

Liberia es parte de las 655.000 personas que tendrán mayor seguridad ciudadana y acciones de prevención de la violencia en todo el país. Los vecinos de Liberia se verán beneficiados con la construcción de moderno Centros Cívicos por la Paz (CCP) Carlos Cerdas, artista local pinta la primera piedra con el jabirú. Foto Cortesía de Municipalidad de Bagaces

las empresas privadas para el resaltar la riqueza que se encuentra en el cantón. El municipio de Bagaces invita a diferentes personas para que se sumen en esta iniciativa para dar una forma llamativa la denominada “Rutas de las Aves”, pero también visitando el cantón y especialmente al Parque Nacional Palo Verde. “La gestión de los materiales para la elaboración del proyecto ha sido a cargo de la alcaldesa, Eva Vázquez, además la representante del municipio ha hablado con la empresa privada para contar con apoyo”, mencionó Nicolás Guevara, Gestor Cultural del municipio de Bagaces a Periódico Mensaje. Si usted desea colaborar con el proyecto mediante donaciones o uniéndose a la iniciativa, puede comunicarse con Nicolás Guevara al teléfono: 85161936 o al correo electrónico nguevara@bagaces.go.cr, o bien puede contactar a Sandra Pichardo al 8779-2837 por medio del correo spichardo@bagaces.go.cr

as obras proyectadas beneficiarán a una población de unas 655.000 personas y generarán entre 4.000 y 6.000 empleos directos y al menos 3.000 empleos indirectos. Las comunidades beneficiadas se definieron bajo dos criterios: los territorios prioritarios de la Agenda Nacional de Prevención, así como del Índice de Daño del Delito. La inversión que deberá estar lista en los próximos cinco años, será una realidad gracias a la firma de la Ley 9968 “Contrato de préstamo con el BID para financiar el Programa de Seguridad Ciudadana y Prevención de Violencia”, que permitirá ejecutar recursos por $100 millones para la actualización y mejora de este programa en las siete provincias del país. El principal objetivo de la legislación es contribuir con la disminución de los homicidios y asaltos en el país, además de mejorar la efectividad policial e incidir en la reducción de los comportamientos delictivos de adolescentes y jóvenes en condición de vulnerabilidad. Con aproximadamente 25.304 metros cuadrados de construcción, las edificaciones se levantarán en sitios estratégicos que responden a la priorización de distritos.

Asimismo, en Guanacaste, Filadelfia y Nicoya se verán beneficiadas con el levantamiento de las nuevas delegaciones policiales. El ministro de Seguridad Pública, Michael Soto, indicó que tras la sanción de la legislación la institución podrá ejecutar de inmediato y de manera efectiva los recursos para dotar al país de más infraestructura como delegaciones, tecnología y equipo policial para combatir el crimen organizado. "Además, mejorará las condiciones laborales y operacionales de nuestros oficiales", detalló. Además de esta infraestructura, los fondos también se invertirán en la actualización técnica del personal policial, mejorar la interoperabilidad del Sistema de Plataforma Tecnológica de la Fuerza Pública con otras plataformas policiales georreferenciación de los delitos y mejorar los procesos de recepción y reporte de denuncias de la ciudadanía, entre otros.. “La provisión de estos recursos va más allá de construir obras. Pretendemos reducir los homicidios, los asaltos, así como la reducción de la expulsión educativa, que está en el espíritu de los CCP. Queremos quitarles de las manos de las redes criminales a los y las jóvenes que están buscando oportunidades, y los CCP pueden ser esos espacios que los atraigan por medio del arte, el deporte y la recreación”, enfatizó Salazar. Los nuevos CCP se suman a los ya existentes en Garabito, Santa Cruz, Aguas Zarcas, Heredia, Cartago, Desamparados y Pococí, e implicarían cerca de 7,200 metros cuadrados de construcción.

Marzo - Abril 2021 Edición No. 404

AMBIENTE “Valoremos el Agua” el lema del Día Mundial del Agua del año 2021

Mensaje VERDE

¿Sabías qué…

el 71 por ciento de la superficie de la Tierra está cubierta por agua, menos del 1 por ciento es agua dulce apta para el consumo humano?

En la actualidad, alrededor de 1 de cada 3 personas vive sin agua potable. Se espera que la demanda mundial de agua aumente en más del 50 por ciento para 2040. ¿Por ello, el ahorro del agua resulta indispensable?

ste 2021, el lema escogido para la celebración de este día es “Valoremos el agua”. #Water2me es la iniciativa que ha puesto en marcha Naciones Unidas en redes sociales y que tiene como objetivo generar conversación y recopilar comentarios de diferentes personas en el mundo sobre el significado y valor del agua para cada uno de ellos. Nuestra forma de valorar el agua condicionará su gestión y disponibilidad. Y esto a su vez, determinará nuestra capacidad para preservar este recurso crítico y limitado en beneficio del planeta. Proteger el agua es una tarea de todos, y el primer paso para minimizar su despilfarro es conocer el volumen de agua que usas de manera directa por tus actividades cotidianas, y el volumen total de agua dulce que se utiliza para producir los bienes y servicios que consumes. Puedes calcular tu huella hídrica aquí: https://www.fundacionaquae.org/calculadoras-aquae/ calculadora-huella-hidrica/

¿Cómo ahorrar agua en casa?: 10 ‘tips’ básicos 1. Cierra los grifos siempre que no los uses, aunque te parezca poco tiempo: mientras te enjabonas el pelo, te cepillas los dientes, fregando utensilios de cocina, mientras te afeitas.. 2. Dúchate en lugar de bañarte, una ducha gasta un 50% menos de agua. Una ducha de 5 min, ahorra unos 3.500 litros al mes. Un consejo muy importante para rebajar la huella hídrica. 3. Recoge el agua que sale del grifo mientras esperas a que se caliente, y reutilízala para regar, fregar el suelo, lavar ropa a mano, etc. 4. Utiliza reductores de presión para la ducha con el objetivo de ahorrar agua. 5. Coloca 2 botellas llenas dentro de la cisterna y ahorrarás de 2 a 4 litros cada vez que la uses y no emplees el inodoro como papelera. 6. Pon la lavadora, el lavavajillas y similares cuando estén totalmente llenos. Poner la lavadora cuando esté llena te puede hacer ahorrar de 2.500 a 2.800 litros cada mes.

7. Descongela los alimentos en la nevera o a temperatura ambiente, pero no bajo el chorro del grifo. 8. Agua fría en la nevera. Si dejas siempre una jarra de agua fría en la nevera no tendrás que esperar cuando abras el grifo a que salga fresca. 9. Si tienes jardín, mejor utiliza plantas autóctonas, así no te excederás en el uso de agua para regar. Aprovecha también a recoger el agua de lluvia. Riega tus plantas al amanecer o al anochecer. No limpies el suelo con manguera, usa una escoba. 10. Arregla enseguida cualquier fuga de agua: un grifo goteando puede suponer hasta 40 litros de agua al día. Además, el uso de agua menos caliente permite reducir las emisiones de gases de efecto invernadero porque evita la necesidad de generar energía para calentar el agua. Fuente: Fundación AQUAE

Finca Lajitas: Empresa ganadera certificada carbono positivo con la aplicación tecnología NAMA

flora y fauna local y generar servicios ambientales como agua y oxígeno.

bicada en Cañas Dulces de Liberia, y propiedad de la familia Monge Ramírez, “Lajitas” una finca ganadera carbono positiva que forma parte del proyecto piloto de la Estrategia Nacional de Ganadería Baja en Carbono, del Ministerio de Agricultura y Ganadería (MAG).

Gran parte de la finca se desarrolla bajo modelo silvopastoril, lo que permite proporcionar a los animales un mejor microclima para su producción, protege la fauna silvestre, suma en la captura de carbono y dispone de una parcela para producción de pasto de corta bajo riego, con maíz y pasto de corte para ensilajes y silo pacas para el engorde bajo modelo semi estabulado.

En la finca, adaptada al cambio climático, la familia conformada por don Otoniel, doña Jessie y su hijo Allen, aplican tecnologías NAMA, entre ellas, pastoreo racional, módulos de apartos con cercas eléctricas, alimentadas con paneles solares; uso de ensilaje, pastos mejorado, reservorios de agua para suministro en potreros y mejoramiento genético.

Cuentan con genética mejorada adaptada a las condiciones de clima, al cruzar razas cebuina con razas europeas para dar vigor híbrido, que permite alto rendimiento producción de carne, logrando enviar al mercado animales con edades menores de 24 meses, con beneficios para el productor y para el consumidor, ya que dispone de carne de alta calidad, además se beneficia el país por producir con menos emisiones de GEI y aprovechando los recursos locales.

Los buenos resultados obtenidos en la finca Lajitas, al convertirla de una producción ganadera tradicional a una producción sostenible, han hecho que funcione como finca escuela, donde se capacitan productores y técnicos en este campo de estudio. “Hemos triplicado la cantidad de ganado con los mismos costos. Logramos pasar de tener 5 apartos a tener 45 apartos; y de una carga de un animal por hectárea a una carga de tres animales por hectárea. Llevamos registro de las actividades en la finca y podemos afirmar que hemos crecido 5%”, detalló Allen Monge Ramírez, hijo de la familia.

La finca Las Lajitas es pionera en métodos de producción sostenibles

Modelo sostenible. Las Lajitas es carbono positivo, ya que fija más carbono del que emite. Tiene más del 35% de su área bajo protección de bosque, lo que permite conservar

En Guanacaste hay unas 300 fincas implementando alguna tecnología del NAMA Ganadería en el desarrollo de su actividad productiva; y en el país ya son más de mil fincas ganaderas las que forman parte de la Estrategia Nacional de Ganadería baja en Carbono.

Marzo - Abril 2021 Edición No. 404

VALORES GUANACASTECOS

”Todo lo que haga bien es bueno, ese es mi decir” Sobeida Gómez (segunda de izquierda a derecha), lucha junto a otras mujeres por sacar adelante a sus familias mediante el emprendimiento de rosqiullas.

Sobeida Gómez, es la Presidenta de la Asociación Artesanal de Rosquillas y afines de San Joaquín de Nicoya. Pero antes de eso, es una mujer, jefa de hogar, amiga, vecina, rosquillera y sobre todo una luchadora incansable, que representa con su trabajo, el sueño de muchas más mujeres que, así como ella, quieren salir adelante mediante el negocio de las rosquillas. Silleny Sanabria Soto Periodista Periódico Mensaje

¿Quién es doña Sobeida Gómez Medina? Soy nativa de San Joaquín de Nicoya, soy una mujer soltera, jefa de hogar junto con mi mamá. Mi vida no es solo mía, sino que está en las manos de Dios y mi mamá que es mi mano derecha, pero todo lo que sé y todo lo que hago en gran parte ha sido por mi mamá Santos Odelia Medina; en lo personal y en el trabajo vamos de la mano las dos. ¿Cómo inicio en el negocio de las rosquillas?

para hacer el puente, teníamos que buscar dónde colocar los productos, entonces ahí se nos unió mi hermana. Para ese momento éramos 3 mujeres en el emprendimiento, ella se dedicó a la venta y mi mamá y yo a hacer las rosquillas. Nos ubicamos en el Cruce de Pueblo Viejo, y comenzó a haber una buena salida del producto y la gente compraba más, y así comenzamos a producir, a vender y a entregar. ¿De qué forma le ha ayudado el dedicarse a este negocio?

Estoy en esto desde hace más de 25 años. Es un trabajo de generaciones, comenzó con mi abuelita Teodora Vásquez, luego con mi mamá y ya yo soy la tercera generación. Ellas nos enseñaron a mis hermanas y a mí sobre el negocio. Hubo un tiempo en el que comenzamos a hacer cambios en la venta de las rosquillas y aquí entré yo a mejorar el emprendimiento.

En lo personal uno adquiere mucha madurez, fortaleza, responsabilidad y compromiso para sacar a la familia y al hogar adelante, pero también aprende a ser fuerte no tanto físicamente sino emocionalmente como mujer, porque se aprende a hacer de todo. Cuando uno ve que la solvencia económica del hogar depende de esto, entonces uno le pone amor al trabajo y más ganas. Siempre ponemos todo en manos de Dios, es lo primero que hacemos.

¿Durante cuántos años vendió en la orilla de la calle del Tempisque?

¿Cuál ha sido uno de los momentos más duros en su negocio?

Yo vendía en el Ferry, y pasé ahí mi juventud en el Ferry. Cuando se cerró el Ferry

No hay cosas malas sino difíciles. Para mejorar hay que hacer cambios que a ve-

ces son duros, pero es para algo mejor. Ahorita con la pandemia ha sido uno de los momentos más duros, pero soy una mujer que cree mucho en Dios y que busca fortalecerse espiritualmente de primero, y con esta pandemia muchos obtuvimos la fortaleza necesaria para poder seguir. ¿Qué la incentivó a apoyar a las demás mujeres? Siempre he trabajado donde hay bastantes mujeres desde que íbamos a vender al Ferry, con mi abuelita, mi mamá, vecinas, etc. Luego llegamos a cierto punto en el que nos dimos cuenta de que éramos muchas mujeres, entonces nos organizamos y dijimos “tenemos que hacer algo”, y comenzamos a buscar asesoría y apoyo como un grupo de mujeres y jefas de hogar, y decidimos ser tolerantes y escucharnos porque todas teníamos algo que aportar. ¿Cuándo nació la Asociación Artesanal de Rosquillas y afines de San Joaquín? Hace 5 años comenzamos como asociación y me han elegido como Presidenta de nuevo, siento que Dios quien me ha

guiado y me ha dado el don de entender a cada una. Hasta el momento hay 20 asociadas, pero indirectamente trabajan más mujeres, hombres y personas adultas mayores. ¿Qué significó tener un local por parte del INDER para establecer el negocio? Fue una alegría inmensa porque es algo por lo que luchamos por tanto tiempo… con solo saber lo que es trabajar debajo del sol, debajo de la lluvia, y muchas veces en persecución por no tener los permisos respectivos, es una gran alegría. Nosotras propusimos el proyecto y para la Gloria de Dios se dio. Es un gran reto que beneficiará a las generaciones que se están levantando. ¿Qué les dice a las mujeres para que sigan adelante? Que nunca dejen de creer en Dios, en lo que ellas creen, en lo que ellas quieren, lo que sea siempre bueno para ellas mismas y para su familia y su hogar, lo que las haga crecer y ser felices, que luchen por eso porque todo lo que les haga bien es bueno, ese es mi decir.

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SALUD CANTONALES

Guanacaste registra importante disminución de casos COVID-19 en este 2021 Una de las razones puede ser aplicar al pie de la letra los protocolos de salud para la prevención de la propagación. Silleny Sanabria Soto Erika Fernández C. Periodista Periódico Mensaje

un año exacto del primer caso por COVID-19 detectado en el país, el virus sigue presente entre los costarricenses, sin embargo, en este 2021, Costa Rica ha tenido una disminución de casos equivalente al 5,3% a nivel nacional.

211903

600000

N 1200000

1200000

SIMBOLOGÍA Casos confirmados 0 - 141 142 - 299 300 - 426 427 - 670 671 - 1343 1344 más

400000

Fuente Cartográfica: Dirección de Vigilancia de la Salud, Ministerio de Salud; y Límite Cantonal 1:5,000 del IGN Proyección:CRTM05 Datum:WGS84 Elaborado por: Danny Abarca Sandoval, Ministerio de Salud Minor Ali Granados, Ministerio de Salud María del Rocío Peinador Roldán, Ministerio de Salud Susan Castrillo Montiel, Ministerio de Salud

600000

Datos sujetos a cambios Otros = 528 casos

“Para este año 2021, el comportamiento de la pandemia registra en la Región Chorotega, una disminución de los casos activos que se ha mantenido hasta el momento, comportamiento que sigue el patrón nacional”, comentó el Dr. Picado.

y además estarán disponibles según los horarios de atención de cada centro de salud. Así mismo, se mantiene la vigilancia activa de casos nuevos y el seguimiento de los mismos, procurando un abordaje oportuno según el nivel de atención.

¿Qué se espera con la Semana Santa?

“El comportamiento de la población durante la Semana Santa, tanto turistas nacionales como extranjeros, es visitar nuestra provincia, razón que puede incidir o propiciar una mayor circulación del virus, si no se usan las medidas de protección ya establecidas (distanciamiento social, uso de mascarillas, protocolos de estornudos, lavado de manos, etc.). Es frecuente además, que muchas familias guanacastecas al-

Según indicó el Director de la Región Chorotega, es importante mencionar que desde el inicio de la pandemia COVID-19, así como para la Semana Santa, tanto hospitales como áreas de salud de la Región Chorotega, se encuentran preparados y listos con áreas diferenciadas para la atención de COVID-19,

TOTAL DE CASOS

1000000

Según el Dr. Wagner Picado, Director de la Red Integrada Prestación Servicios Salud Chorotega, la pandemia COVID-19, desde sus inicios se mantuvo en constante crecimiento, teniendo los picos más altos de casos para los meses de octubre, noviembre y diciembre del año 2020. Desde el primer caso del virus presentado en Guanacaste hasta el día de hoy, se confirmaron 10.815 casos, y actualmente, los cantones de la provincia, no pasan los 100 casos activos, a diferencia de Liberia, en donde hay 304.

400000

1000000

Las razones aún no son muy claras, sin embargo los expertos las atribuyen a un comportamiento normal de pandemia, y a la aplicación estricta de medidas sanitarias. Guanacaste es un claro ejemplo de que con constancia, sacrificio y obediencia, los efectos del virus pueden llegar a contenerse.

NÚMERO DE CASOS CONFIRMADOS DE COVID-19 POR CANTÓN AL 19 DE MARZO DE 2021

berguen a sus familiares y/o amistades que viven en diferentes localidades del país, aumentando la probabilidad de contagios, reiterando si no se usan las medidas de protección ya establecidas”, recalcó el Dr. Picado.

Registros COVID-19 en Guanacaste a un año de pandemia Cantón

Casos confirmados

Casos Activos

Fallecidos

La Cruz

663

Liberia

2623

304

Carrillo

998

Santa Cruz

1938

Nicoya

1871

Hojancha

237

Nandayure

264

Abangares

542

Tilarán Cañas Bagaces TOTAL

361 54 903 15 415 9 10815 656 Fuente: geovision.uned.ac.cr

7 18 5 148

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CULTURA

Comisión para la Salvaguardia del Quijongo:

“La declaratoria del Quijongo como Patrimonio Cultural Inmaterial no incluye contenido valioso que salvaguarde la tradición”

Mensaje Cultural

¿Sabías qué… En la actualidad, existen únicamente dos portadores o tesoros vivos, quienes conocen los detalles de construcción y ejecución del quijongo guanacasteco?

Don Eulalio Guadamuz, de Bagaces; e Isidoro Guadamuz de la O, de Santa Cruz; son los últimos dos quijongueros que se han dedicado a la transmisión del conocimiento sobre la construcción e interpretación, así como a la promoción de este instrumento musical en Guanacaste. Ambos han sido reconocidos como Premio Nacional de Cultura Popular Tradicional 2014, por el Ministerio de Cultura y Juventud. Un aspecto a resaltar es que a las personas que tocan Silleny Sanabria Soto Periodista Periódico Mensaje

a música en la provincia de Guanacaste es parte de su patrimonio, está muy ligada a la historia y a la forma de vivir de las personas. Los instrumentos musicales son de gran importancia, entre ellos, el Quijongo, instrumento que hace algunos años se creía estaba en peligro de extinción, pues entre sus pobladores se hizo poco común su uso. Varios esfuerzos por parte de organizaciones y pobladores, buscan devolver las tradiciones propias de la provincia, entre ellas, la del Quijongo. El pasado 9 de marzo, se aprobó en segundo debate el expediente 21.785, Ley para declarar el Quijongo Guanacasteco como Patrimonio Cultural Inmaterial, iniciativa impulsada por la Diputada Mileidy Alvarado Arias del Partido Restauración Nacional. Este instrumento declarado en la actualidad como patrimonio cultural guanacasteco, está conformado por una vara de dos metros de largo proveniente del árbol llamado “Guácimo de ternero”, una cuerda atada de extremo a extremo, una caja de resonancia, un jícaro llanero y un pañuelo.

este instrumento se les conoce como quijongueros, A pesar de haber sido un instrumento muy famoso en las haciendas guanacastecas en el siglo XX, en la actualidad solo quedan algunos quijongueros, por lo que este proyecto busca darle el reconocimiento que se merece, así como cultivar en las futuras generaciones este legado. “Para Guanacaste, la aprobación de este proyecto es de suma importancia, ya que hace mucho tiempo se ha querido dar un reconocimiento de peso a este instrumento y hoy gracias a la labor legislativa esto es una realidad”, concluyó la diputada Alvarado. Posiciones encontradas Con respecto a la decisión tomada por los legisladores, la Comisión para la Salvaguardia del Quijongo, considera que el reconocimiento de este instrumento guanacasteco va más allá de un simple objeto, por lo que deben de incluirse todos los saberes que lo componen, los conocimientos sobre su construcción, los materiales que se emplean, las técnicas de ejecución, el repertorio musical, los maestros portadores, los constructores, los ejecutantes y toda la comunidad que vive y gestiona los procesos que encierran esta tradición. Según la comunidad quijonguera, a pesar de estar a favor de la declaración, considera que esta ley debe promover la vinculación con las diferentes instituciones y

no solo por el conocimiento de su utilización, sino que también son los encargados de su construcción y conservan un vasto conocimiento del tradicional repertorio musical. A estos dos tesoros vivos, se les suma una nueva generación de quijongueros que han sido resultado del arduo trabajo de rescate y conservación de esta manifestación cultural, mediante alianzas y talleres a profesores de música de la provincia. Fuente: MCJ. miembros de la sociedad involucrados en los procesos de salvaguardia del Patrimonio Cultural Inmaterial, pues a su parecer la redacción es escueta y no incluyen contenido de importancia, y que genere un aporte valioso para salvaguardar la tradición. El proyecto de ley consta de solamente dos artículos. Cabe destacar que la Comisión Nacional del Patrimonio Cultural Inmaterial (CONAPACI), lleva más de diez años trabajando en lograr una declaratoria de patrimonio cultural inmaterial de la tradición del quijongo guanacasteco.

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CULTURA

Proyecto de teatro comunitario El Galpón, brindará una oportunidad de crecimiento cultural entre los nicoyanos Este espacio abierto de teatro, busca encontrar y explotar el talento en niños, jóvenes y adultos, quienes a un futuro podrían optar por una opción laboral.

Los talleres de Teatro El Galpón, son abiertos e inclusivos para todos aquellos que deseen participar y expandir sus oportunidades. Crédito de foto: Enio Arroyo.

tipo de proyectos culturales, de cine, de teatro o danza que sean propios y con personas de aquí mismo”, explicó Arroyo. Así será la logística del Taller de Teatro El Galpón

El taller de teatro El Galpón, es el nombre de la propuesta con la que según Arroyo, tiene como objetivo llenar el vacío de propuestas de la industria cultural y de participación activa de personas que existe en esta comunidad.

Los talleres darán inicio el primer sábado del mes de abril, se llevarán a cabo de forma presencial de 9 a.m. a 11 a.m., al costado norte de Pisos de la Bajura, frente al INA en Nicoya, específicamente en las instalaciones de ASONIPED.

“Con mi experiencia he detectado que existe una gran necesidad de tener nuevas propuestas, de generar espacios artísticos y de recreación que sean propios de Nicoya. Mi idea es capacitar personas para que cuenten con herramientas vinculadas con la actuación, ya que casi que son contados quienes tienen experiencia en teatro y que cuentan con la posibilidad para poder trabajar si se capacitan”, comentó el experto.

Por el momento habrá tres modalidades de teatro para niños a partir de los 3 años y hasta los 12 años, adolescentes desde los 13 a los 18 años y adultos a partir de los 18. Cada grupo tendrá 2 puestas en escena a lo largo del año, particularmente a mediados de año y en diciembre.

La utilización del teatro, puede estimular posibilidades p trabajar en otras cosas como en un colegio, en actividades recreativas, talleres en la comunidad, trabajos comunitarios, pero además permite que la población tenga conocimiento sobre temas reales de la sociedad actual, como por ejemplo temáticas sobre violencia, sobre género, sobre discapacidad, migración, entre otros. “Al ser un teatro abierto, es decir que no excluye a ninguna persona por su género, condición o capacidades es algo que me motiva mucho, pues en la GAM siempre hay actividades de formación o participación, pero en Guanacaste hay muy poco, y la provincia es muy apta para poder desarrollar este

Libro: Los caminos unánimes de Ciro Montero Miguel Fajardo y Orlando de la O.

iro Montero Guevara (Nicoya: 1923-2004). En la introducción del libro, dediqué 23 páginas para sistematizar la amplia producción literaria del escritor nicoyano. En el mapa lírico de Ciro Montero hay una decidida preocupación por la trascendencia del ser y observa la vida como un viaje “más allá de mí mismo”. La conceptualización sobre Dios es recurrente. El yo lírico desea presentarse sonriente ante Él, quien calmará su sed, es decir, su acento es devocional ante quien es la suma de “toda la energía/ y de la luz eterna”. Sabe que Dios es omnisciente, paz, regazo, bendición.

Silleny Sanabria Soto Periodista Periódico Mensaje

uanacaste por sí sola se destaca no solo por sus bellezas naturales sino por su distinguida e invaluable esencia cultural, de la cual sus pobladores cuentan en su mayoría con un talento innato que la resaltan. Es por esta razón que el educador, actor, promotor teatral y sobre todo nicoyano, Enio Arroyo, trabaja en un proyecto local de teatro con el fin de dar una nueva cara artística al cantón de Nicoya.

PAGINA LITERARIA

“Los precios serán accesibles y van desde los 10.500 colones por mes, pues sabemos que este tipo de talleres son muy caros, y lo que queremos es hacer que Guanacaste evolucione con propuestas como éstas”, indicó el artista, quien agregó que el proyecto se pretende promover a nivel local primeramente, iniciando en Nicoya y alrededores, para luego junto con otras propuestas seguir impulsándolo hacia toda la provincia, mediante el apoyo de gobiernos locales. Si desea participar en los talleres, puede comunicarse con su promotor al 6357-5290 o al 2657-1138, o bien puede ingresar al link de prescripción: https://docs.google.com/ forms/d/e/1FAIpQLSdZKIvcFoLdIAdo7 DeQj71qlk51r_2OI8FfvtFoKO1Xo63zlw/ viewform

Una de las vetas temáticas más incisivas que muestra este espacio poético es la muerte. El hablante ve ese nudo de significación como un plano expresivo totalizador, como un proceso consciente, por ello, indica “Dejaré que el hombre crezca/ hasta la muerte”. Es clara la concienciación de la finitud humana.

enterrar la codicia. Su actitud es una especie de ideario al estilo de Don Quijote, pues diseña un proyecto social rehumanizador, en aras del mejoramiento de la condición humana. La conciencia es global en su canto a la naturaleza. Aduce que ha llegado en actitud de búsqueda para no contaminar. Preconiza una tierra holística para estar ahí, una tierra planeta. Aquí los árboles dan testimonio de haber sido frondosos, cuyos troncos y raíces desafiaban al viento. Censura la desmesurada comercialización del hachero y el motosierrista contra los elementos vegetales. La naturaleza aparece humanizada, porque el árbol llora, escucha su quejido y ve sus lágrimas hasta que cae herido de muerte y unos pocos con billetes en el bolsillo, producto de la destrucción irracional contra todos. En síntesis, la obra de Ciro Montero Guevara es un ideario convertido en caminos unánimes contra los malvados que destruyen la convivencia, en un mundo que solo se nos ofrece una vez, para escribir una vida, plena y testimonial, como la de este creador guanacasteco. En MENSAJE Lo recordamos, a 17 años de su ausencia.

La figura femenina cumple una función capital dentro del orbe temático de esta poesía. Ella precisa ser valorada en una dimensión distinta de la cocina, por lo tanto, quiere amar a una mujer que escriba, pinte, esculpa, cante, es decir, a una mujer que sea llama, que refulja. El hablante lucha contra el silencio. Censura de manera frontal el proceso de despojamiento a que se ve sometido el ser humano, por parte de los medios modernos del capital “Fila interminable de desposeídos que hasta hipotecaron el sueño”. El poeta avizora las causas sociales “izando banderas/ portando estandartes, / pan, vestido, techo”. Su acento le permite creer en la voz solidaria donde todos podríamos comer del mismo pan y beber de la misma fuente. Su voz solidaria es vehemente “entrégame mi parte/ de tu tristeza”. Huelga decir que su palabra opera como un canto de equidad “Todos somos tú y yo”. El tema del camino es recurrente y variado, apela para que no se regrese por el mismo camino, que no se siga el de los otros, sino que se trace la propia ruta, aunque esté hecho de piedras, pero los obstáculos no deben ser freno para las posibilidades del factor humanidad. La vida como trayectoria se refleja en el poema. El yo lírico establece un recuento de lo que no pudo: arreglar las injusticias, enseñar a los analfabetos, darles comida a los hambrientos, erradicar el crimen, espantar el llanto, implantar la risa y el amor,

San José: Arboleda, 2009: 186 páginas. Edición de 500 ejemplares. Diseño de portada: Leonardo Villegas; producción editorial: Américo Ochoa. El volumen recoge 110 poemas. Se contó con el apoyo de Hawer Canales Garro, quien fue mi asistente en la Universidad Nacional.

POEMA 6

CIRO MONTERO GUEVARA (1923-2004)

Vi a un hombre que portaba una antorcha. Vi que la llevaba encendida y corría con ella encendida. Vi que ni el viento ni la lluvia la apagaban, Y corría y corría con ella encendida. Vi que corría por llanos y colinas con ella encendida, y soñaba llegar con ella al cielo, y decirle a Dios, Señor, aquí traigo la antorcha encendida. Es mi luz, tómala, que mis huesos y mi carne regresan a su tumba.

Marzo - Abril 2021 Edición No. 404

DEPORTES

¿Conoce cuáles son los deportes adecuados según su edad o padecimiento?

El deporte ayuda a mantener estables los niveles de endorfinas, dopamina y serotonina…las hormonas de la felicidad. Crédito de foto: Pexels.com

La actividad física es esencial para mantener su salud física y mental estable. Silleny Sanabria Soto Erika Fernández C. Periodista Periódico Mensaje

l Día Nacional del Deporte tiene como objetivo fundamental, potenciar el aprecio hacia el deporte, enseñar valores, mejorar la salud no solo física sino mental, y promover la sana competencia. Esta fecha se celebra en Costa Rica, cada 25 de marzo, a partir de la publicación de la Ley No.4430 del 10 de octubre de 1969. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), para quienes tienen hijos entre 5 y 17 años, lo ideal es que realicen ejercicios que les ayude en su proceso de crecimiento por lo cual se recomienda actividad física que forme parte de un juego, por una hora diaria y de forma moderada. Por otra parte, para los adultos de entre 18 y 64 años

es aconsejable que practiquen dos horas y media de ejercicio por semana, mientras que para los mayores de 65 años es necesario tres días por semana son claves para mantener su movilidad. A los 20 años, las actividades cardiovasculares como correr, bicicleta, natación e ir al gimnasio, tenis, fútbol y baloncesto, son las recomendadas para que el cuerpo queme calorías, mantenga una buena salud y energía. A partir de los 30, es preferible buscar un deporte en concreto que permita conservar el equilibro y mejorar la postura, tales como cardio, caminar, practicar yoga o boxeo al menos una vez por semana. Si ya llegó a la época de los 40, deberá ser más cuidadoso en la elección del deporte y centrarse en aquellas que le permitan mejorar su fuerza muscular y que no le generen lesiones, pues el organismo ya no funciona igual; entre ellos puede ser caminar a un paso más rápido, ir al gimnasio, practicar natación o actividades como el yoga o pilates.

Para quienes tienen más de 50 años, a pesar de que no existe ninguna contraindicación para realizar ningún deporte a esta edad (al menos que un médico indique lo contrario), no se recomienda entrenamientos intensos, que requieran de esfuerzos extremos. Puede salir en bici, hacer natación, caminar, trotar, hacer yoga o pilates o ir al gimnasio. Por su parte a partir de los 60 años, es indispensable practicar algún tipo de deporte, ya sea caminar o natación, eso sí sin realizar ningún tipo de esfuerzo extra. Esto ayuda a mantener un ritmo equilibrado para no perder la movilidad. ¿Puedo realizar deportes si tengo alguna enfermedad? ¡Es clave! Con la actividad física se puede revertir o detener el avance de un padecimiento. Por ejemplo, con la Diabetes, la meta es realizar sesiones entre 10 a 20 minutos de estiramiento y de fuerza muscular, 5 minutos más de calentamiento aeróbico (carrera suave), de 15 a 60 minutos de ejercicio aeróbico a una intensidad apropiada y de 5 a

10 minutos de ejercicio de baja intensidad al acabar la práctica deportiva. Los deportes más recomendables son caminar, correr y montar en bicicleta, pero siempre hay que tener en cuenta el historial médico del paciente y el permiso del médico. En el caso de personas obesas, una rutina debe incluir ejercicio tanto de tipo aeróbico como de trabajo de fuerza; inicialmente con rutinas de 30 a 60 minutos diarios, como caminar, bicicleta o nadar. Los ejercicios rítmicos y aeróbicos son adecuados para pacientes hipertensos. Para aquellas personas que padezcan hipertensión son efectivos los ejercicios donde participen grandes grupos musculares, de carácter rítmico y aeróbico, como caminar, bailar, correr, nadar y montar en bicicleta. Cabe destacar que la actividad cardiovascular en cualquier ejercicio ayuda con el padecimiento de niveles altos de colesterol y triglicéridos.

Marzo - Abril 2021 Edición No. 404

DEPORTES

Do you know which sports are appropriate for your age or condition?

Caption: Sport helps maintain stable levels of endorphins, dopamine, and serotonin...the happiness hormones. Photo credit: muyinteresante.es

Physical activity is essential to keep your physical and mental health stable. Silleny Sanabria Soto Journalist

week, while for those over 65 years of age, three days per week are key to maintain their mobility.

At the age of 20, cardiovascular activities such as running, cycling, swimming, and going to the gym, tennis, soccer, and basketball are recommended for the body to burn calories, maintain good health and energy.

he National Sports Day has as its main objective to enhance the appreciation of sports, teach values, improve not only physical but also mental health, and promote healthy competition. This date is celebrated in Costa Rica, every March 25, since the publication of Law No. 4430 of October 10, 1969. According to the World Health Organization (WHO), for those who have children between 5 and 17 years old, the ideal is to exercise to help them in their growth process, for which physical activity is recommended as part of a game, for an hour a day and in moderation. On the other hand, for adults between 18 and 64 years of age, it is advisable to practice two and a half hours of exercise per

From the age of 30 onwards, it is preferable to look for a specific sport that allows you to keep your balance and improve your posture, such as cardio, walking, yoga or boxing at least once a week. If you have already reached the age of 40, you should be more careful in the choice of sport and focus on those that allow you to improve your muscle strength and do not generate injuries, because the body no longer works the same; among them may be walking at a faster pace, going to the gym, swimming or activities such as yoga or pilates.

For those over 50 years old, although there is no contraindication for any sport at this age (unless otherwise indicated by a doctor), intense workouts that require extreme efforts are not recommended. You can go cycling, swimming, walking, jogging, yoga or pilates or go to the gym. From the age of 60 onwards, it is essential to practice some kind of sport, whether it is walking or swimming, but without making any extra effort. This helps to maintain a balanced rhythm so as not to lose mobility.

propriate intensity, and 5 to 10 minutes of low-intensity exercise at the end of sports practice. The most recommended sports are walking, running, and cycling, but the patient's medical history and the physician's permission should always be taken into account.

Can I do sports if I have a disease?

Rhythmic and aerobic exercises are suitable for hypertensive patients. For those suffering from hypertension, exercises involving large muscle groups, rhythmic and aerobic in nature, such as walking, dancing, running, swimming and cycling, are effective. It should be noted that cardiovascular activity in any exercise helps with suffering from high cholesterol and triglyceride levels.

It is key! Physical activity can reverse or stop the progression of a disease. For example, with Diabetes, the goal is to perform sessions between 10 to 20 minutes of stretching and muscle strength, 5 more minutes of aerobic warm-up (gentle running), 15 to 60 minutes of aerobic exercise at an ap-

In the case of obese people, a routine should include both aerobic exercise and strength work; initially with routines of 30 to 60 minutes daily, such as walking, cycling, or swimming.

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