Najnowszy numer Tygodnika PLUS w Nowym Jorku

Miejsca, gdzie Nowy Rok wita się w niezwykły sposób

Sylwester 2022 zbliża się wielkimi krokami. W Polsce żegnamy stary i witamy nowy rok podczas hucznych imprez. A jak wyglądają zwyczaje noworoczne w innych częściach świata?

Mało gdzie świętuje się Nowy Rok w wybitnie oryginalny sposób. Niemal pod każdą szerokością geograficzną Sylwester to czas hucznych prywatek, specjalnych imprez w klubach i wielkich plenerowych koncertów, zwykle pod miejskim ratuszem. Jest jednak kilka miejsc, gdzie zmianę czasu celebruje się w wyjątkowy sposób lub towarzyszą temu specyficzne zwyczaje.

Australia

U nas wakacyjne festiwale rockowe i Sylwester znajdują się na przeciwległych biegunach kalendarza, ale na drugiej półkuli wszystko jest na opak. W Australii możliwe jest połączenie klimatu rodem z Open’era i noworocznych fajerwerków. Na przełomie grudnia i stycznia odbywa się tam kilka festiwali muzycznych na przykład Falls Festival a Tasmanii  to konglomerat wielu sztuk od koncertów rockowych przez występy kabaretowe po pokazy cyrkowców. Będąc na antypodach na przełomie roku warto sprawdzić też Lost Paradise niedaleko Sydney, Beyond the Valley pod Melbourne i Orgin NYE w Perth.

Tajlandia

Legendarna plażowa balanga i kwintesencja backpackerskiej turystyki w Tajlandii. Full Moon Party odbywa się w tropikalnej scenerii podczas każdej pełni księżyca, a z końcem grudnia łączy siły z obchodami Nowego Roku. Gdy księżyc pojawia się nad horyzontem, kilkanaście tysięcy imprezowiczów w plażowych strojach wybucha entuzjazmem, a z głośników przy stojących co kilkadziesiąt metrów klubach płynąć zaczyna

ogłuszająca moc dyskotekowej muzyki.

Pomiędzy nimi stoją minibary, w których drinki serwowane są w kolorowych... wiaderkach. Tańcom towarzyszą skoki przez płonące obręcze i malowanie rozgrzanych ciał fluorescencyjny barwami. Ta afirmacja młodości czy, jak kto woli, eksplozja hedonizmu trwa do wschodu słońca i często przeciąga się na kolejne noce.

Rio de Janeiro

Jeśli jedziesz świętować Nowy Rok na Copacabanie, obowiązkowo ubierz się na biało. Ten kolor uznawany jest w Brazylii za szczęśliwy, a dzięki niemu taki będzie również kolejny rok. Wielu spośród 2 mln turystów i mieszkańców Rio de Janeiro, którzy przychodzą co roku bawić się na plaży, przynosi ze sobą kwiaty albo kosmetyki i wrzuca je przed północą do oceanu. To odwieczna ofiara dla bogini mórz Yemanji, postaci wywodzącej się z dawnych afrykańskich wierzeń. Tempo imprezie nadają dobiegające z kilku scen gorące rytmy – od tradycyjnej samby do brazylijskiego rocka. Kulminacyjnym momentem jest kilkunastominutowy pokaz sztucznych ogni. Odpalane z pływających kilkaset metrów od brzegu pontonów, eksplodując, odbijają się malowniczo w oceanie.

Edynburg

Szkocki sylwester wywodzi się jeszcze z czasów pogańskich, nazywa się Hogmanay i trwa aż cztery dni. W Edynburgu zaczyna się 30 grudnia. Wielka i efektowna parada z pochodniami przechodzi przez historyczne centrum miasta, aby rytualnie spalić łódź wikingów. W europejskiej stolicy festiwali nie brakuje świetnych występów artystycznych. Najgłośniejszym jest koncert 31 grudnia pod edynburskim zamkiem, a o północy nad miastem można zobaczyć jeden

z największych noworocznych pokazów sztucznych ogni na świecie.

Po tej imprezie mieszkańcy ochoczo przystępują do odwiedzania znajomych. Jak głosi tradycja, jeśli pierwszą osobą, która w Nowym Roku przekroczy nasz próg będzie wysoki, ciemnowłosy mężczyzna (a nie blondyn jak wiking) zapewni to nam szczęście na najbliższe 365 dni. Szczególnie jeśli gość będzie miał ze sobą whisky i domowe ciasto. Rankiem najodważniejsi w sile kilku tysięcy urządzają sobie pierwszą tego roku kąpiel w rzece Forth.

Dania

Nikt nie byłby zapewne zadowolony ujrzawszy z samego rana na swoim progu stos potłuczonych naczyń. Nikt, prócz Duńczyków! W sylwestra rozbijają oni talerze o drzwi swoich przyjaciół. Mnóstwo rozbitych kawałków porcelany na wycieraczce świadczy o sporym gronie oddanych kompanów.

Hiszpania

Wielu Hiszpanów pielęgnuje zwyczaj jedzenia 12 winogron wraz z wybiciem przez zegary 24 w noc sylwestrową – jedno na każde uderzenie zegara. Tym samym witają Nowy Rok z ustami pełnymi owoców, przełknięcie wszystkich w tak krótkim czasie udaje się bowiem tylko nielicznym. Ten soczysty rytuał ma gwarantować pomyślność i szczęście. Tradycja sięga ponoć 1909 roku, kiedy to plantatorzy z Alicante, zaskoczeni nadzwyczaj obfitymi zbiorami, wpadli na pomysł, jak zwiększyć sprzedaż winogron i wymyślili ten zabawny zwyczaj.

Jesteś ofiarą BŁĘDU MEDYCZNEGO

Błąd w sztuce lekarskiej, zwany malpractice, ma miejsce, gdy pracownik medyczny, placówka medyczna lub opiekuńcza nie udzielają dobrej, zgodnej z akceptowanymi standardami, opieki i leczenia, powodując obrażenia, a nawet śmierć pacjenta.

Podstawowe błędy medyczne to:

• obrażenia noworodka w czasie porodu

• urazowe uszkodzenie mózgu i kręgosłupa

• niezdiagnozowane choroby nowotworowe

• uszkodzenia nerwów

• błędy chirurgiczne i znieczulujące

• nieumyślna śmierć

• błędy szpitalne

• błędy w diagnozie

• nieodpowiednie dawki lub złe lekarstwa

• nadużycia w domowej opiece medycznej

Wraz z rozwojem medycyny, coraz więcej osób doznaje trwałych uszkodzeń ciała, a nawet umiera z powodu błędów popełnionych podczas opieki me-

dycznej prowadzonej przez ich lekarzy (PCP), przychodnie, szpitale, stomatologów, itp. Te nieszczęśliwe wypadki, których można uniknąć, określamy jako nadużycia medyczne. Błędy w opiece zdrowotnej mogą zmienić życie, prowadząc do utraty dochodów, bólu i cierpienia, ciągłych potrzeb medycznych oraz rachunków za opiekę długoterminową. Błędy te mogą również powodować znaczny stres psychiczny.

Od noworodka po seniora

Wypadki takie dotyczą już niemowląt, przykładem jest tu uraz porodowy. Bardziej powszechnymi są błędy chirurgiczne, niepowodzenie i opóźnienie w rozpoznaniu raka lub innych poważnych chorób, niepowodzenie lub opóźnienie w podjęciu odpowiedniego leczenia, przepisywanie niewłaściwych lub złych dawek leków.

Błąd lekarski dotyczyć może też seniorów przebywających w domach opieki lub ośrodkach rehabilitacyjnych, gdzie niezapewnienie właściwej opieki lub uwagi prowadzi do poważnych obrażeń ciała. Jeśli Twoja mama, ojciec poniesie szkodę lub trwały uszczerbek na zdrowiu z powodu zaniedbania w takim ośrodku, zasługujesz na godziwą rekompensatę pieniężną.

Śmierć pacjenta

Skrajną sytuacją jest nagła, niespodziewana śmierć wynikająca z błędu bądź niedopatrzenia lekarskiego. Rodziny i beneficjenci pacjentów, którzy umierają w trakcie lub po zabiegu medycznym z powodu błędu popełnionego podczas opieki, mogą kwalifikować się do odszkodowania z tytułu nieuzasadnionego zgonu bliskiej im osoby.

Niezależnie od tego, czy śmierć była wynikiem winy jednego lekarza, czy całej instytucji, naszym zadaniem jest zidentyfikowanie każdej ze stron, która przyczyniła się do śmierci ukochanej osoby. Naszym zadaniem jest pociągniecie ich do odpowiedzialności i uzyskanie dla rodziny lub bliskich rekompensaty finansowej za ból i cierpienie.

Znani ze swoich sukcesów w uzyskiwaniu maksymalnych odszkodowań, prawnicy Liakas Law, P.C. z pasją

wykorzystają

Jak pomagać rodzicom

i dostać odpis podatkowy

Jeżeli pomagasz finansowo swojej matce czy ojcu, to być może wolno ci wpisać ich na swoje rozliczenie podatkowe, jako osoby będące na twoim utrzymaniu (dependent) i oszczędzić trochę na podatkach. Przeczytaj i porozmawiaj na ten temat ze swoim doradcą podatkowym.

Kiedy rodzice są na twoim utrzymaniu

Ażeby móc uznać rodziców za osoby na twoim utrzymaniu, należy spełnić następujące warunki: ❖ Warunek przychodu: Twój ojciec lub matka nie mają rocznego dochodu podlegającego opodatkowaniu wyższego niż odpowiednik kwoty zwanej personal exemption w danym roku: 4,400 dol. w roku 2022 i 4,700 w roku 2023.  ❖ Warunek utrzymania: Pokrywasz więcej niż połowę kosztów utrzymania rodziców.

Twoi rodzice nie mogą rozliczać się razem z podatków (file joint tax return), chyba że tylko po to, by dostać zwrot nadpłaconych podatków. W przeciwnym razie żadne z nich nie może być uznane za dependent na twoim zeznaniu podatkowym.

Żebyś mógł korzystać z odpisów podatkowych na rodziców, nie muszą oni mieszkać z tobą, mogą nawet żyć w Polsce, ale muszą mieć stały pobyt lub obywatelstwo amerykańskie oraz numer Social Security.

Warunek przychodu

Jak wspomniano powyżej, twój rodzic musi mieć przychód brutto nieprzekraczający 4,400 dol. w roku 2022. Uwaga: Emerytura Social Security nie jest tu uwzględniana, bowiem nie podlega opodatkowaniu dla niewielu zarabiających. Nie jest również brany pod uwagę przychód bezpodatkowy, np. z municypalnych obligacji (tax-exempt). Do przychodu zaliczają się natomiast prywatne emerytury, odsetki bankowe, przychód inwestycyjny czy czynsze z kamienicy.

Wniosek: Jeżeli twoja mama czy ojciec ma tylko emeryturę czy rentę Social Security, to spełnia warunek przychodu.

Warunek utrzymania

Musisz łożyć więcej niż połowę na utrzymanie matki czy ojca. Uwzględnij wszystkie wydatki i całe przychody rodziców, włącznie z emeryturą

czy rentą Social Security.

Określając wartość pieniężną kwoty udzielanego wsparcia, należy wziąć pod uwagę kilka czynników. Oblicz wartość rynkową pokoju, który twój rodzic zajmuje w twoim domu. Zadaj sobie pytanie, ile czynszu możesz otrzymałbyś od najemcy za ten lokal. Weź pod uwagę koszt żywności, którą zapewniasz. Pamiętaj, aby uwzględnić rachunki za media, rachunki medyczne i ogólne koszty utrzymania, które również ponosisz.

Porównaj wartość wsparcia, które zapewniasz, z wszelkimi dochodami, w tym z Ubezpieczeń Społecznych, które otrzymuje twój rodzic, aby ustalić, czy spełniasz wymagania dotyczące utrzymania.

Dawaj czeki, nie gotówkę

Przekazuj swoją pomoc rodzicom zawsze w formie czeku. Wielu z nas daje rodzicom gotówkę, kupuje im żywności czy odzież, czy opłaca ich czynsz. Jest to błąd, bo takiej pomocy nie można udokumentować. Lepiej dać rodzicom czek, a oni niech go spieniężą i zrobią zakupy sami. Jeżeli opłacasz za rodziców czynsz, to nie wystawiaj czeku na właściciela domu, lecz również na rodziców.

Jeżeli pomagasz dwojgu rodzicom, ale twoja pomoc nie przekracza 50 proc. kosztów ich utrzymania, to nie masz prawa do dwóch odpisów. Rada: Pomagaj jednemu z rodziców i wystawiaj czeki tylko na niego. Jeżeli np. dwoje dzieci pomaga rodzicom, to powinny robić to na przemian i co drugi rok korzystać z odpisu.

Kredyt na inne osoby na utrzymaniu

Jeżeli masz na utrzymaniu kwalifikujących się krewnych (qualifying relatives), do których zaliczają się rodzice, to możesz rościć „Kredyt na inne osoby na utrzymaniu” (Other Dependent Credit) do wysokości 500 dol., który jest przewidziany dla osób na utrzymaniu podatnika, nie będące

jego dziećmi.

Dla przypomnienia dodam, że kredyt podatkowy na dzieci do 16go roku życia wynosi 2,000 dol. za rok podatkowy 2022.

Kredyt za opiekę

Gdy stan zdrowia utrzymywanych rodziców wymaga zatrudnienia opiekunki, to możesz rościć kredyt za opiekę – dependent care tax credit. Wysokość kredytu zależy od poziomu twoich dochodu i nie przekracza 1,050 dol. (35 dol. od 3,000 dol.). Nie jest to dużo, ale zawsze coś.

IRS domaga się numeru Social Security osoby lub numeru podatnika instytucji świadczącej opiekę. Jeżeli zatrudniłeś opiekunkę polską, przebywającą w Stanach nielegalnie, nie możesz skorzystać z odpisu.

Status głowy rodziny

Osoby samotne, utrzymujące ojca lub matkę, mogą rozliczać się jako głowa rodziny. Ten status pozwala na zastosowanie wyższego standardowego potrącenia (standard deduction) oraz korzystniejszych tabel podatkowych.

Rodzice nie muszą z tobą mieszkać – mogą zamieszkiwać w innym domu czy mieszkaniu, albo w domu spokojnej starości.

Wydatki medyczne

Jeżeli łożysz więcej niż połowę na utrzymanie ojca lub matki, możesz traktować ich rachunki medyczne jako swoje własne (medical expenses). Pamiętaj tylko, że koszty opieki zdrowotnej są odpisem tylko w wymiarze, o jaki przekraczają 7.5 proc. albo 10 proc. twojego dochodu brutto (Adjusted Gross Income).

Wydatki medyczne, to nie tylko koszty lekarstw, szpitala i honorarium lekarza. Do tej kategorii zaliczyć również można składki na ubezpieczenie zdrowotne, część składek na ubezpieczenie od długotrwałej opieki (long-term care insurance), koszt remontu domu wynikłego z potrzeb zdrowotnych (np. usunięcie progów czy rampa dla osoby na wózku inwalidzkim).

Wydatki medyczne możesz odliczyć nawet wtedy, gdy twój rodzic nie speł-

nia warunku przychodu, pod warunkiem, że pokrywasz większość kosztów jego utrzymania.

Uwaga na pomoc społeczną

Jeżeli twój ojciec czy matka mają pomoc społeczną (zasiłek SSI, kupony żywnościowe, ubezpieczenie Medicaid, subsydiowane mieszkanie), to twoja pomoc może stanowić przychód, który spowoduje obniżenie tej pomocy, a nawet jej utratę. Warto uważać.

Wniosek

Przed reformą podatkową wniesioną przez ustawę Tax Cuts and Jobs Act of 2017, każda osoba na twoim utrzymania dawała ci odpis od dochodu zwany personal exemption. W latach 2018-2025 odpis ten jest zniesiony, a podniesiony został standard deduction. Z tego powodu zmniejszyły się korzyści podatkowe dla osób utrzymujących rodziców, bo pozostały tylko wyliczone powyżej: kredyt na utrzymywaną osobę, kredyt za opiekę, odpisy za wydatki medyczne oraz możliwość skorzystania ze statusu głowy rodziny. Personal exemption ma powrócić po roku 2025, co zwiększyłoby korzyści dla osób mających na utrzymaniu rodziców, ale Kongres może postanowić inaczej.

Elżbieta Baumgartner

Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników. m.in. „Jak oszczędzać na podatkach, „Jak chować pieniądze przed fiskusem”, „Podręcznik ochrony majątkowej”, „Powrót do Polski”  i wielu innych. Książki można nabyć w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy, Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com.

Nie ubiegaj się o emeryturę zanim nie poznasz przepisów i pułapek Labirynt podwójnych emerytur wyjaśniają unikalne książki Elżbiety Baumgartner „Emerytura polska i amerykańska ” – ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym. $35 + $5

„WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”. Unikalne informacje. $30 + $5 za przesyłkę.

“Ubezpieczenie społeczne Social Security ”. Dowiedz się, jak maksymalizować świadczenia swoje i rodziny. $35 +$5.

Również: “Powrót do Polski”, „Emerytura reemigranta w Polsce” – dla powracających do Polski, „Obywatelstwo z przeszkodami” (po $35+$5).

Książki są uaktualnione na rok 2022 i dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com, poczta@poradniksukces.com.

NEPAL 2022 - notatki z podróży – cz.3

Powitanie Himalajów, architektoniczne cuda Bhaktapuru

Piątek, 4 listopada.

Zegarki pokazują godzinę 5:45 nad ranem, ponad Himalajami jaśnieje niebo, widać zarysy gór. Wychodzimy na tarasy podziwiać wschód słońca w tej iście bajkowej scenerii. Nisko pod nami jawi się jedna z zielonych dolin pasma Sziwaliku wypełniona delikatnymi mgiełkami poranka, na horyzoncie różowieją potężne szczyty, a barwy nieboskłonu zmieniają się jak w kalejdoskopie. Trwamy w niemym zachwycie podziwiając ten niepowtarzalny, piękny spektakl Natury. Po fenomenalnym wschodzie słońca nad Wysokimi Himalajami, udajemy się na pyszne śniadanie (wypasiony bufet z widokiem na góry z restauracyjnego tarasu, czyż może być lepiej?), a potem, spakowani, przejeżdżamy do Bhaktapuru. Zmieniamy profil i zamiast panoramy najwyższych gór świata zaczynamy podziwiać cuda sztuki newarskiej w jednym z trzech miast (niegdysiejszych królestw) w Dolinie Katmandu. Najwspanialszą starówkę posiada niewątpliwie Bhaktapur, znany również jako Bhadgaon, nie bez racji wpisany na listę zabytków światowego dziedzictwa kulturowego UNESCO.

Kotlina Katmandu obejmuje obszar 565 kilometrów kwadratowych, zamieszkały przez ponad 3 miliony ludzi, głównie pochodzenia newarskiego. Blisko połowa mieszka w stolicy. Położenie na wysokości

1336 m npm powoduje, że panuje tutaj idealny dla człowieka klimat, wspomagany przez urodzajną ziemię nawadnianą rzekami: Bagmati, Bishnumati, Dhobikola i Tukucha. Historia Kotliny, często wręcz utożsamianej z Nepalem, jest długa i bogata. Zachowane tutaj buddyjskie stupy liczą ponad 2 tysiące lat! Zabytki pozostawione przez panujące dynastie Kiratów, Likczawi (V-XII wiek), Mallów (XII-XVIII) i Szachów zdumiewają do dzisiaj sprawiając, że aż siedem budowli na terenie Kotliny Katmandu zasłużenie zyskało status Kulturowego Dziedzictwa Świata UNESCO! Ta część Nepalu nigdy nie zaznała pożogi wojennej, dlatego wspaniałe obiekty newarskiej sztuki zachowały się do dzisiaj w doskonałym stanie. Mocne trzęsienie ziemi w 1934 i ostatnie w kwietniu 2015 r. zniszczyło co prawda część zabytków, ale zostały one pieczołowicie zrekonstruowane. W Kotlinie Katmandu usytuowały się trzy fascynujące miasta-królestwa: Katmandu, Patan i Bhadgaon.

Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka.

Autor jest właścicielem chicagowskiego biura podróży Exotica Travel, które organizuje wycieczki po USA i całym świecie, z Nepalem włącznie (najbliższe wyjazdy 27 i 29 października oraz 11 listopada 2023). Bliższe informacje: Tel . 773 725-5940, www. andrzejkulka.com

Kolega pyta Fąfarę:

- Czy w tym roku kupiłeś coś pod choinkę?

- Owszem, udało mi się kupić stojak.

r- No tak. Może Jezusek przestał płakać, ale szkoda, że pan nie widział jak ludzie tańczyli przed szopką!

Jasio mówi do mamy: - Mamusiu, chciałbym ci coś ofiarować pod choinkę.

- Nie trzeba, syneczku. Jeśli chcesz mi sprawić przyjemność, to popraw swoją jedynkę z matematyki.

- Za późno, mamusiu. Kupiłem ci już perfumy.

rrW wigilię Bożego Narodzenia Fąfarowie słyszą u sąsiadów straszny hałas. Fąfarowa komentuje:

- Albo synek Kowalskich dostał na gwiazdkę bębenek, albo Kowalski zaczął śpiewać kolędy.

Jasio pisze list do świętego Mikołaja:

- „Chciałbym narty, łyżwy, sanki i grypę na zakończenie ferii świątecznych”.

rBiznesmen przed świętami Bożego Narodzenia mówi do żony:

- Kochanie, co mam ci kupić na gwiazdkę?

- Może być jakiś drobiazg. Najlepiej jakieś małe BMW do jazdy po mieście!

rnich, to znów przez cały rok będę miał kaca!

– Tak.

– Co można u was zamówić?

r– Mikołaja, Śnieżynkę, elfy, renifery, prezenty…

– To poproszę trzy Śnieżynki i dwa litry wódki.

rPytanie: W płonącym wieżowcu jest kominiarz, inteligentna blondynka i Święty Mikołaj. Kogo pierwszego uratują strażacy?

Po pasterce proboszcz pyta organistę:

- Dlaczego kolędę „Lulajże Jezuniu” zagrał pan w rytmie disco polo?

– Żeby Jezusek w kolebce szybciej przestał płakać.

rNa Biegunie Północnym spotykają się dwaj Święci Mikołajowie.

- Dlaczego jesteś taki smutny?

- Bo w tym roku znów wypadło na mnie, że mam roznosić prezenty w Polsce.

- Przecież Polacy to wspaniali ludzie!

- Możliwe, ale jak wrócę od

Odpowiedź: Kominiarza, bo pozostali nie istnieją.

- Halo, czy to firma „Święta na telefon”?

rCztery etapy w życiu mężczyzny:

rWierzysz w św. Mikołaja. Nie wierzysz w św. Mikołaja. Przebierasz się za św. Mikołaja. Wyglądasz jak św. Mikołaj.

Jazda autem

wpływem alkoholu w stanie NY

wiąże

dojazdami na

Island, Queens, Brooklyn lub gdzieś upstate New York. Coraz rzadziej korzystamy z metra w Nowym Jorku, bo zrobiło się niebezpiecznie, ale Uber też kosztuje.

Wszystko przyjemnie, zabawnie, ale zdarza się niestety, że niektórzy kierowcy nie zwracają uwagi, iż wcześniej wypili alkohol i wsiadają za kierownicę. Czasem robią to, żeby “poszpanować” przed znajomymi lub twierdzą, że oni mogą, że policja im nic nie zrobi.

Niestety wsiadanie za kierownicę po wypiciu alkoholu jest głupotą, za którą w najlepszym przypadku można mieć sprawę kryminalną, a w najgorszym to chyba nie muszę nawet wymieniać. Tych “kilka głębszych” może zmienić nasze, i nie tylko, życie na zawsze. Musimy liczyć się z konsekwencjami swoich błędnych czynów, które mogą nas spotkać.

Po zatrzymaniu przez policję i kontroli, po której policjanci nas aresztują, a auto zostanie odprowadzone na parking policyjny, przeciw nam zacznie się sprawa karna z zarzutami tak zwanymi DWI (driving while intoxicated), czyli zarzut jazdy po pijanemu.

Dodatkowo, jeśli upieramy się i odmawiamy badania alkomatem, czy jesteśmy wulgarni do policjantów, to dodatkowo postawione nam zostają inne zarzuty. W wielu przypadkach policjanci podczas przeprowadzania podstawowego testu trzeźwości całą tą sytuację nagrywają na kamerze, jako dowód i potwierdzenie zarzutów w raporcie, czy mandacie. Kiedy jest się nietrzeźwym, to nie potrafimy poprawnie odpowiadać, czy chodzić “prosto” po linii, którą jak twierdzimy ktoś krzywo namalował.

Jeśli zostaliśmy aresztowani za jazdę tylko i wyłącznie pod wpływem alkoholu, a nie za spowodowa-

nie wypadku, to prawdopodobnie zostaniemy wypuszczeni do domu po przedstawieniu nam zarzutów (około 24 do 48 godzin od aresztu) i zostanie wyznaczona nowa data rozprawy. Najczęstszą kategorią przyznawaną oskarżonemu jest zarzut w kategorii mniejszej przestępstwa, czyli tzw. “misdemeanor” i może to być wyrok w zawieszeniu, czy dozór kuratora, jak również grzywna.

Inaczej zupełnie natomiast wygląda nasza sytuacja, jeśli spowodowaliśmy wypadek, szczególnie kiedy są w nim inni poszkodowani. Sąd może wyznaczyć za nas kaucje i bez jej wpłacenia nie wyjdziemy z aresztu. Inne znacznie poważniejsze będą również kary i finał sprawy.

Dodatkowym bardzo istotnym znaczeniem w obronie osoby z zarzutami DWI jest status imigracyjny tej osoby. Dosyć niepewnym wyrokiem dla osoby nielegalnie przebywającej w Stanach, jest otrzymanie nadzoru kuratorskiego, gdyż może prowadzić to do deportacji zaraz po ukończeniu często nawet kilkuletniego programu. Aby uniknąć nadzoru kuratora czasem lepszym

wyjściem jest udać się na program antyalkoholowy lub zamieścić alkomat w samochodzie na czas określony przez sąd.

Absolutnie nie wolno uciekać z miejsca wypadku, który spowodowaliśmy, czy to po pijaku, czy nie. W tych czasach policja potrafi bardzo szybko nas znaleźć, często kiedy jeszcze nasz organizm nie przetworzył alkoholu i badanie krwi nadal je wykaże. Może zdarzyć się tak, że osoba poszkodowana w wypadku umrze zaraz po naszej ucieczce i zostaną nam postawione zarzuty spowodowania wypadku ze skutkiem śmiertelnym. A może być tak, iż będziemy w stanie tej osobie udzielić pomocy i dzięki nam nie umrze, pomimo, iż przez nas bardzo ucierpiał/a w tym wypadku.

Moja rada jest prosta, nie można kierować samochodem po wypiciu alkoholu. Nawet najdroższy Uber będzie tańszy niż adwokaci, kary, mandaty, czas w więzieniu lub na sumieniu wyrządzenie krzywdy innym lub sobie.

Przekąski z różnych stron świata

Kurczak po tajsku

Składniki:

• 3-4 udka kurczaka

• Limonka z chili do przybrania

• Składniki marynaty:

• 2 trawy cytrynowe, drobno pokrojone

• 2,5cm świeżego imbiru, cienko pokrojonego

• 4 szalotki

• 2 łyżki nasion kolendry, podsmażonych i zmiażdżonych

• 1 łyżka cukru palmowego (można za-

Przygotowanie:

Dania, które przygotowujemy na sylwestrową zabawę nie mogą być ani zbyt pracochłonne, ani czasochłonne, a przede wszystkim powinny smakować i na ciepło, i na gorąco.

Dlatego też przedstawiamy Państwu propozycję na przekąski, które spełnią wszystkie te warunki, a na dodatek – są wyjątkowo smaczne.

stąpić cukrem brązowym)

• 120ml mleczka kokosowego

• 1/3 szklanki wiórków kokosowych

• 2 łyżki sosu rybnego

• 2 łyżki jasnego sosu sojowego

Zaczynamy od przygotowania marynaty. Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy na gładką masę. Kurczaka umieszczamy w marynacie i wstawiamy do lodówki na minimum 5 godzin, a najlepiej na noc. Nagrzewamy piekarnik do 400°F.  Układamy kurczaka na blaszce i pieczemy przez 30 minut, przekładając kurczaka dwa razy w trakcie pieczenia i smarując pozostałą marynatą. Podajemy z ryżem, limonką i chili.

Bruschetta klasyczna

Składniki:

• 1 ciabatta

• 3 duże pomidory malinowe

• oliwa z oliwek

• sól

• pieprz

• 2 ząbki czosnku

• świeża bazylia

Przygotowanie:

Ciabattę kroimy w grube kromki na ok. 1,5 – 2 cm, skrapiamy oliwą i grillujemy na patelni lub w piecu. Pomidory kroimy w kosteczkę, dodajemy 1 ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę, świeżo mielony pieprz i odrobinę soli. Skrapiamy całość oliwą, dodajemy porwane listki bazylii i schładzamy salsę. Zgrillowane kromki pieczywa nacieramy ząbkiem czosnku przekrojonym na pół, nakładamy porcję pomidorów, doprawiamy solą i skrapiamy oliwą. Serwujemy od razu!

Serowe flapjacki

Składniki:

150g płatków owsianych

175g żółtego sera

1 jajko, lekko ubite

50g masła lub margaryny

½ łyżeczki suszonego rozmarynu

½ łyżeczki soli (do smaku)

¼ łyżeczki pieprzu

½ łyżeczki ostrej papryki

Przygotowanie:

W dużej misce miksujemy wszystkie składniki. Przekładamy na blachę mocno dociskając. Pieczemy w piekarniku w 360ºF przez 40 minut lub aż zbrązowieją. Po upieczeniu kroimy na kwadraty lub prostokąty. Podajemy np. z sosem pomidorowym.

Guacamole

Składniki:

• 3 dojrzałe, miękkie awokado

• 2 chili serrano lub jalapeño

• 2 ząbki czosnku

• 1/2 cebuli białej

• ½ cebuli czerwone

• pęczek posiekanej, świeżej kolendry

• ½ łyżeczki kuminu

• 2 limonki

• ok. 1 łyżeczki soli

Roladki z Filadelfią,

Składniki:

• 200g serka Filadelfia

• 2 łyżki chrzanu

• 2 łyżki drobno pokrojonego szczypiorku

• 2 łyżki drobno pokrojonego koperku

• starta 1 skórka z cytryny

• 300g wędzonego łososia, w plasterkach

• zielony ogórek

• rukola

Przygotowanie:

Zielonego ogórka kroimy na długie plastry, najlepiej za pomocą obieraczki do warzyw. Serek Filadelfia łączymy z koperkiem, szczypiorkiem, skórką z cytryny i chrzanem. Na desce układamy plasterki ogórka, a na nich plasterki łososia. Na środku umieszczamy po łyżeczce serka. Zwijamy role i gotowe układamy na rukoli. Wierzch roladek możemy posypać drobno pokrojoną czerwoną papryką, solą czy pieprzem.

Cebulowe bhaji

Składniki (20-25 szt.):

• 3-4 duże cebule, pokro jona w piórka

• 200g mąki z ciecierzy cy

• 2 łyżki mąki ryżowej

• 1 zielona papryczka chi li, drobno pokrojona

Przygotowanie:

Jedną papryczkę serrano lub jalapeño blanszujemy krótko, aż trochę zmięknie. Do moździerza wrzucamy sól, podgotowaną papryczkę drobniej pokrojoną, czosnek i łyżkę kolendry. Ucieramy na pastę i odstawiamy na moment. Do dużej miski wrzucamy drobno pokrojone cebule, skrapiamy je sokiem z limonki. W osobnej misce ugniatamy widelcem awokado – nie ma być super gładkie. Dodajemy pastę z moździerza, pokrojone warzywa, dorzucamy poszatkowane drobno jalapeño, kolendrę, kumin i ewentualnie pokrojone w kostkę i obrane wcześniej ze skórki pomidory. Mieszamy całość i ewentualnie doprawiamy sokiem z limonki czy solą.

• 1 łyżka proszku do piecze nia

• ½ łyżeczki czosnku

• ½ łyżeczki chili

• ½ łyżeczki kminu rzymskiego

• ½ łyżeczki kurkumy

• 2 łyżki pokrojonej świeżej kolendry

• 100-150 ml wody

• olej do smażenia

Przygotowanie:

Przesiewamy mąkę do dużej miski. Dodajemy proszek do pieczenia, chili, kmin, kurkumę i kolendrę i mieszamy powoli z wodą. Do gotowej masy dodajemy cebulę i chili.  Ciasto powinno być gęste, a cebula dokładnie wymieszana. Nagrzewamy olej do 360ºF. Smażymy na gorącym oleju po 1 dużej łyżce ciasta, tak długo, aż placki się zarumienią, po czym odkładamy na papier kuchenny i odsączamy nadmiar tłuszczu. Podajemy z ketchupem, kwaśną śmietaną lub np ritha.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnik

Czas na dietę cud

W czasie świąt wielu z nas nie może opanować swojego apetytu patrząc na suto zastawiony stół. Jemy kaloryczne posiłki, dużo odpoczywamy, ograniczamy ruch i wysiłek fizyczny. Na efekty w postaci dodatkowych kilogramów nie musimy długo czekać. A przed nami przecież sylwestrowa zabawa...

Trzeba szybko zacząć działać, bo za chwilę ta najważniejsza noc w roku. Zastanówmy się, co zrobić, by w kilka dni pozbyć się trochę większego niż zwykle brzuszka. Do wyboru mamy różne diety. Przy wprowadzaniu zmian do naszego jadłospisu, powinniśmy wybrać dietę odpowiednią dla płci i aktualnej wagi. Najważniejsza jest jednak aktywność fizyczna. Jeśli jesteśmy przyzwyczajeni do aktywnego spędzania czasu, to po świętach szybko powinniśmy wrócić do wcześniejszej wagi. Gorzej, jeśli nie mamy czasu na uprawianie sportu. Wtedy zmiana jadłospisu powinna pomóc rozwiązać nasz problem z wagą. Jeżeli zastosujemy się do wytycznych wybranych diet, bez trudu zmieścimy się w kreację sylwestrową.

Dieta warzywna

Dieta ta, która ma charakter „głodówki leczniczej”, może być stosowana tylko przez kilka dni, maksymalnie tydzień czy dwa, jeżeli nie chcemy zanadto osłabić organizmu. Działa ona na takiej samej za-

sadzie jak inne diety oczyszczające. Dodatkowo jednak dostarcza nam mikroelementów, witamin, odtruwa i oczyszcza organizm z toksyn, a przede wszystkim przywraca prawidłową przemianę materii. Jadłospis opieramy głównie na warzywach niskoskrobiowych. Dozwolone jest jedzenie marchwi, buraków, selera, pietruszki, roślin cebulowych, dyniowatych, pomidora i papryki. Szczególnie cenne są zielone soki, które pochodzą z natki pietruszki, selera naciowego, szpinaku, kapusty, sałaty. Można także urozmaicić posiłki niskokalorycznymi owocami takimi jak jabłka, grejpfruty, cytryny i jagody. Nie należy też pić kawy, mocnej herbaty, ani alkoholu.

Dieta 1000 kalorii

Zasada jest tutaj jedna - dostarczać organizmowi maksymalnie 1000 kalorii dziennie. Muszą to być zdrowe produkty, które zaopatrzą nas w niezbędne składniki mineralne. Najważniejsze to nauczyć się szybko przeliczać, ile kalorii ma dany posiłek. Przy dłuższym stosowaniu

tej diety, na pewno wejdzie nam to „w krew” i patrząc na jakieś danie, od razu będziemy wiedzieli, czy możemy je zjeść, czy raczej nie. Na początku jednak warto zaopatrzyć się w specjalne tabele. Znajdziemy w nich dokładną informację, ile wartości energetycznych jest w każdym produkcie w przeliczeniu na 100 gram. Trzeba zdać sobie sprawę, że każda łyżka oleju dodana do smażenia czy łyżeczka cukru, którą słodzimy herbatę, to dodatkowe kalorie. Tabelę najlepiej zawiesić na lodówce, a także warto brać ją ze sobą na zakupy. Dzięki temu nie kupimy żadnych „zbędnych” produktów.

Jest to jedna z najczęściej stosowanych diet na świecie. Jej rygorystyczne przestrzeganie gwarantuje nam, że już po tygodniu zauważymy różnicę. Dodatkowo, przy urozmaiconych posiłkach i dobrze dobranym jadłospisie, nie ma niebezpieczeństwa przegłodzenia. Jeżeli będziemy jedli pięć małych porcji dziennie, nie powinno nam doskwierać uczucie głodu.

Na śniadanie przewidziano 250 kalorii, drugie śniadanie - 100, obiad - 350, podwieczorek - 200 i kolacja – 100 kalorii. Pamiętajmy o piciu od jednego do dwóch litrów wody mineralnej każdego dnia.

Pomóż sobie ćwiczeniami

Jednak sama dieta to jeszcze nie wszystko, warto wspomóc ją choćby odrobiną ruchu. Oczywiście niewskazane jest zwiększanie wysiłku fizycznego w przypadku, gdy aplikujemy sobie głodówkę i przez kilka dni pijemy tylko wodę lub herbatki ziołowe. Może skończyć się to dla nas nawet wizytą u lekarza. W przypadku, gdy zdecydowaliśmy się na zbilansowaną dietę, ćwiczenia fizyczne na pewno znacząco przyczynią się do poprawy naszej sylwetki i kondycji.

Kilka dni oddzielające święta Bożego Narodzenia od Sylwestra to niewiele. Jeżeli jednak ograniczymy ilość dostarczanych organizmowi kalorii, ostatni dzień grudnia przywitamy ze znacznie bardziej płaskim brzuchem.

Jak ujarzmić kaca

Co zrobić, gdy po udanej zabawie budzi nas ogromny ból głowy? Bawiliśmy się co prawda świetnie do samego rana, ale teraz czujemy nieznośne skutki nadmiaru alkoholu. Gdzie szukać pomocy?

Opisy kaca, czyli tego, jak czujemy się kilka godzin po nadmiernym spożyciu alkoholu, u wielu wywołują porozumiewawczy uśmiech na twarzy. Co wtedy zrobić? Aby uniknął objawów kaca należy przed planowaną zabawą po prostu dobrze się najeść. Nie chodzi tu bynajmniej o porcję warzyw czy owoców, ale zjedzenie tłustego, kalorycznego posiłku. Dzięki temu szybciej strawimy alkohol, który dostanie się do naszego organizmu. Często poleca się także wypicie dwóch łyżek oleju. Przed zaśnięciem warto zaaplikował sobie szklankę wody, a rano nie będzie nas męczyć pragnienie i tzw. „suchość w ustach”.

Ważny jest także pierwszy posi-

łek po przebudzeniu. Najlepiej, by była to jajecznica, która szybko nas wzmocni i doda nam sił. Zamiast tego dobry będzie także tost z miodem. Popijamy to sokiem z dużą zawartością witaminy C, np. pomidorowym czy grejpfrutowym. Pomoże nam także sok z ogórków kiszonych, kiszona kapusta oraz kefir. Koniecznie uzupełnijmy też niedobór wody i przez cały dzień nie rozstawajmy się z butelką.

Dobrym sposobem na kaca jest zimny prysznic. Warto też spróbować ćwiczeń fizycznych, które pomogą w wydaleniu szkodliwych toksyn przez skórę. To oczywiście opcja tylko dla najbardziej wytrwałych. Jednym z najlepszych sposobów

Na chwilę przed kolacją

Okres świąteczno-noworoczny to czas spotkań z rodziną, a także uroczystych kolacji w większym gronie. Zdarza się jednak, że w natłoku zakupów i porządków zapominamy o sobie. Brakuje nam czasu, by między przygotowywaniem wystawnych potraw i sprzątaniem mieszkania od góry do dołu, zadbać o siebie. A przecież powinien to być czas, gdy odpoczywamy od całego zgiełku towarzyszącego nam we wszystkie pozostałe dni w roku. Co więc zrobić, by w ten szczególny dzień wyglądać pięknie, nawet wtedy, gdy do zaplanowanego obiadu czy kolacji został niecały kwadrans?

Przede wszystkim zachowajmy spokój i nie marnujmy ani minuty. Warto zacząć od szybkiego, ale dokładnego makijażu. Starannie nałóżmy podklad pamiętając o linii szczęki i konturze twarzy. Użyjmy do tego sprawdzonego kosmetyku, by nie sprawić sobie przykrej niespodzianki. Pamiętajmy też o pudrze brązującym lub różu. Rzęsy pomalujmy tuszem i delikatnymi cieniami. Jeśli ścigamy się z czasem, warto odłożyć na bok liner, bo w pośpie -

chu najprawdopodobniej krzywo naniesiemy kreskę. Poprawianie jej może niepotrzebnie zabrać nam cenne minuty. Lepiej już skorzystać ze sprawdzonej kredki.

Na zakończenie wystarczy ubrać się w taki strój, w którym czujemy się nie tylko bardzo komfortowo, ale jesteśmy też pewne, że dobrze w nim wyglądamy. Pod żadnym pozorem nie wybierajmy tego, którego nie lubimy. Niepotrzebnie może nam to popsuć nastrój na cały wieczór. Wtedy nici z dobrej zabawy. Do tego srebrna lub złota biżuteria i szminka na usta. Przy trzymaniu się tych wskazówek, “zrobienie się na bóstwo” nie powinno zająć nam więcej niż piętnaście - dwadzieścia minut.

na skutki nadużycia alkoholu jest oczywiście sen. Nawet krótka drzemka pomoże naszemu organizmowi wrócić do formy i zregenerować się. Złagodzimy także uczucie nie -

przespanej nocy. Oczywiście najpewniejszym lekarstwem na kaca jest… niepicie. Nie oszukujmy się jednak, w sylwestrową noc trudno zachować umiar…

tel. 973-928-3838

Na narty tylko w Alpy

Znowu nie masz pomysłu gdzie spędzić sylwestra i Nowy Rok? Chciałbyś wyjechać, ale nie wiesz, w którym kierunku? Alpy Francuskie zawsze przyjmą Cię z otwartymi ramionami.

Alpy to ogromne pasmo górskie, na terenie którego można spotkać nie tylko miłośników białego szaleństwa. Położone na terytorium kilku państw europejskich, między innymi Szwajcarii, Austrii, Włoch czy Niemiec, przyciągają tłumy turystów.

Znane są one przede wszystkim ze swoich górskich atrakcji. Można tu do woli jeździć na nartach czy snowboardzie oraz uprawiać wszelkie inne rodzaje sportów zimowych. Najwięcej zwolenników ma jednak narciarstwo alpejskie.

Praktycznie wszystkie górskie miejscowości oferują trasy zjazdowe oraz biegowe dla narciarzy (łącznie kilka tysięcy kilometrów!), a także świetnie wyposażone stacje narciarskie. Popularne są również wspinaczki. Z łatwością można wypożyczyć tu sprzęt i udać się wysoko w góry. Zarówno początkujący, jak i zawodowcy znajdą tu coś dla siebie. Tak jak wszędzie, trasy oznaczono tutaj kolorami w zależności od stopnia trudności. Zielone są dla narciarzy początkujących, niebieskie i czerwone dla średnio zaawansowanych oraz czarne dla zaawansowanych. Wrażeń nie zabraknie więc także miłośnikom silniejszych doznań. Pamiętajmy jednak, by oddawać się

pasjom sportowym pod okiem przewodnika, nawet jeżeli wydaje nam się, że bardzo dobrze znamy pobliską okolicę.

Przekrój przez góry

Bogactwo regionów w Alpach Francuskich może zadziwić niejednego turystę, który przyjeżdża tu po raz pierwszy. Do wyboru mamy m. in Górną Sabaudię ze słynnym Jeziorem Genewskim, gdzie sezon panuje przez cały rok czy Sabaudię z Mont Blanc oraz kurortami, w których znajdują się źródła leczniczych wód mineralnych. Natomiast lsere - Alpy Delfinackie to region, w którym mieści się „stolica Alp”, czyli Grenoble. Miejscowość ta jest jednym z największych francuskich centrów naukowych.

To ogromne terytorium jest bogate w unikalną florę

stworzono dwa parki narodowe i kilka rezerwatów przyrody. Obfite w jeziora tereny z pewnością spodobają się amatorom żeglarstwa i sportów wodnych. Warto tu przyjechać zarówno latem, jak i zimą - szczególnie w okresie sylwestrowo-noworocznym. Natkniemy się tu zarówno na zaciszne wioski, gdzie odpocząć będą mogły rodziny z małymi dziećmi, jak również na nowoczesne kurorty, w których tętni życie, oblegane głównie przez młodych turystów z różnych zakątków świata.

Królowa szczytów

Alpy to najwyższy, a zarazem najpopularniejszy łańcuch górski Europy. Jego najbardziej znanym szczytem jest położony na

granicy francusko-włoskiej Mont Blanc, inaczej zwany Białą Górą. Sięga on 4808,45 m n.p.m. Co ciekawe, co roku podwyższa się jeszcze o 2-3 mm. To góra uznana za dach Europy, z racji tego, że według większości naukowców jest najwyższym szczytem kontynentu. Konkurować z nią może Elbrus (Kaukaz), ale to

tylko w przypadku gdy uznamy go za szczyt europejski.

Mont Blanc to centrum alpinizmu oraz turystyki wysokogórskiej. U jego podnóża malowniczo rozciąga się jedna z najbardziej popularnych miejscowości we Francji, czyli Chamonix. W 1924 roku odbyły się tu pierwsze zimowe igrzyska

olimpijskie. Mieści się tu także najwyżej na świecie położona kolejka liniowa, która wjeżdża na szczyt Aiguelle du Midi (3842 m). Chamonix często określany jest rajem dla narciarzy i snowboardzistów, a także dla osób lubiących podwyższać sobie poziom adrenaliny. Tylko ten jeden

kurort rocznie odwiedza około 5 milionów turystów.

Tłumy przyjeżdżają tu przez cały rok, bo Alpy Francuskie uważane są za jedne z najpiękniejszych gór na świecie. Szczególnie tętnią one życiem na przełomie grudnia i stycznia.

Alkohol na sylwestra

Przepisy na drinki sylwestrowe Efektowne, kolorowe i z parasolką… A może proste i oczywiste? Alkohol na sylwestra to nie tylko szampan i czysta wódka. Różnego rodzaju drinki nie tylko dużo lepiej smakują (i wyglądają, jeśli chcemy potem pochwalić się znajomym zdjęciami z imprezy), ale również samo ich przygotowywanie może być ciekawą rozrywką na czas domówki.

Koniec roku już za rogiem, a ty wciąż nie masz pomysłu na to, co podasz gościom? Jak wiadomo, w sylwestra drinki bywają istotniejsze niż przekąski. Przeczytaj, jak radzić sobie z alkoholem w ostatni dzień roku.

Alkohol na sylwestra to ważna rzecz. Trzeba dobrać takie jego gatunki i znaleźć przepisy na drinki, które przypadną do gustu

i nam, i naszym gościom. Noc sylwestrowa to ten moment, kiedy zazwyczaj pozwalamy sobie na najwięcej. O północy obowiązkowo wznosimy liczne toasty szampanem, a poza tym eksperymentujemy z drinkami i pijemy ulubione trunki. Jednak jak wiadomo, nieograniczone spożywanie napojów wysokoprocentowych ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Wybierając alcohol na sylwestra, nie ma co popadać w przesadę.

Czasami jednak zdarza się, że wpadamy do sklepu na hektyczne, poświąteczne a przednoworoczne zakupy i wrzucamy do koszyka wszystko, co wpadnie nam w oko. W ten sposób kończymy ze zdecydowanie zbyt pełnym barkiem. Aby uniknąć takiego problemu, lepiej wcześniej zastanowić się nad tym, co będziemy chcieli pić. Ale jak się na to zdecydować? Po pierwsze, zastanawiając się, jaki alkohol wybrać, możemy oczywiście zdecydować się na swoje ulubione trunki, a po drugie, odpowiednio wcześniej wybrać przepisy na drinki, które będziemy chcieli przygotowywać.

Rusty Nail

• 60 ml whisky

• 20 ml likieru Drambuie

• lód

Wrzuć kostki lodu do szklanki. Wlej do niej oba składniki i delikatnie wymieszaj.

Cuba Libre

• 40 ml rumu jasnego

• 100-150 ml Coca-Coli

• sok z ćwiartki limonki

• lód

Wymieszaj wszystkie składniki. Możesz podawać w szklankach do whisky.

Power Screwdriver

• 60 ml wódki

• 120 ml soku pomarańczowego

• 30 ml coca coli

• kostki lodu

To prosta wariacja na temat naj- bardziej klasycznej wódki z colą. Do szklanki wrzuć kostki lodu, a następ- nie wlej po kolei składniki: wódkę, sok pomarańczowy i colę.

Tequila Sunrise

• 50 ml tequili

• 20 ml grenadiny

• 100 ml soku pomarańczowego

• kostki lodu

To efektowny, ale prosty drink w sam raz na imprezę sylwestrową. Aby go zrobić, wypełnij szklankę kostkami lodu. Dolej do niej sok i tequilę, dobrze wymieszaj. Delikatnie wlej do szklanki grenadynę, tak aby opadła na dno.

Bellini

• 1 dojrzała brzoskwinia

• 500 ml wina musującego prosecco lub innego dobrego wina musującego, szampana

Zblenduj obraną, pokrojoną brzoskwinię ze szklanką wina. Dodaj resztę wina i zmiksuj jeszcze raz.

Blue Ocean

• 30 ml wódki

• 15 ml Blue Curacao

• 15 ml syropu cukrowego

• 60 ml soku grejpfrutowego

• kostki lodu

Uwaga! Ten drink będzie smakował najlepiej, jeśli do jego przygotowania użyjesz shakera.

Wrzuć do shakera lód i wlej wszystkie pozostałe składniki. Dokładnie wymieszaj i przelej do szklanki.

swoim postępowaniem. Czy czasem w codziennym pędzie i zgiełku nie tracisz czegoś ważnego? Czy okazujesz wystarczająco dużo uwagi osobie szczególnie Ci bliskiej?

BLIŹNIĘTA Nie pozwól, aby stresy pozbawiły Cię energii. Zadbaj o siebie i znajdź trochę czasu na to, aby się zrelaksować. Spokój, opanowanie i dystans do twoich nieprzyjaciół pozwoli Ci nie stracić kontroli nad rozwojem wydarzeń.

RAK Pamiętaj o swoich obowiązkach. Nie pozwól, aby Twoje zaniedbania odbiły się na innych osobach. Uwierz we własne siły–na pewno rozwiążesz swoje problemy, jeśli bardziej się postarasz.

LEW Na horyzoncie nowe znajomości. Zdaj się na własną intuicję i nie daj się kupić tanimi sztuczkami. Nie zawsze to, co się świeci jest złotem. Czasem pierwsze wrażenie, co do obcej osoby jest mylące więc zachowaj ostrożność.

PANNA Nie odkładaj na jutro tego, co możesz zrobić dzisiaj. Choć nie tryskasz energią weź się w garść! Lenistwo okaże się zgubne! Nadchodzący okres będzie wymagał od Ciebie poświęcenia dużej ilości czasu i energii.

WAGA Ktoś zaniedba swoje obowiązki–będziesz zmuszony to naprawić. Przyłóż się do tego a Twoje starania zostaną zauważone i docenione. Nie działaj pochopnie i strzeż się fałszywych przyjaciół. Nie daj się ponieść emocjom–zwłaszcza tym negatywnym.

SKORPION W tym tygodniu nie przesadzaj z używkami. Troska o zdrowie przyda się szczególnie pod koniec tygodnia. Jedz dużo warzyw i zażywaj świeżego powietrza przy każdej okazji. Twoje starania będą procentować już wkrótce.

STRZELEC Nie daj się zwieść pozorom. Pochopne decyzje nie zawsze są właściwe. Ludzi oceniaj po czynach i słowach a nie po wyglądzie. Fałszywy przyjaciel może ściągnąć na Ciebie kłopoty finansowe.

KOZIOROŻEC Poświęć trochę więcej czasu i uwagi osobie Ci najbliższej. Nie zaniedbuj kogoś, kto darzy Cię szczególnie ciepłymi uczuciami, bo uczucia trzeba pielęgnować a ich zaniedbanie może doprowadzić do kryzysu. Jest to również dobry okres ku temu, aby zakończyć ciągnący się od dawna spór.

WODNIK Nie odkładaj na później spraw szczególnie ważnych dla Twoich najbliższych. Nie narażaj ich na konsekwencje swojego zaniedbania albo lenistwa. Dołóż wszystkich starań, aby byli zadowoleni.

RYBY Zapomnij o ostatnich niepowodzeniach. Lepiej skup się na tym, co było pozytywne w ostatnich dniach. W tym tygodniu przyda Ci się pozytywne nastawienie do świata. Możliwe sukcesy zawodowe–być może Twoje starania zostaną wreszcie zauważone.

Family Dental Care

Tel: 718-472-4344 146 Driggs Ave. Brooklyn, NY 11222

General dentist

✗

✗ Leczenie kanałowe ✗ Korony na implanty ✗ Stomatologia dziecięca ✗ Kosmetyka ✗ Protetyka i ortodoncja ✗ Czyszczenie i wybielanie zębów

Laminaty, koronki, mostki ✗ Leczenie kanałowe ✗ Korony na implanty ✗ Stomatologia dziecięca ✗ Kosmetyka ✗ Protetyka i ortodoncja ✗ Czyszczenie i wybielanie zębów

www.doctorbozenapiekarz.com

JAK CIAŁO ZDRADZA CHOROBĘ

Oględziny pacjenta to jedna z najstarszych i wciąż stosowanych metod diagnostycznych, często–zwłaszcza jeśli dokonuje ich doświadczony lekarz–tak dobra, jak zlecane potem badania laboratoryjne czy obrazowe. Teraz trwają badania z wykorzystaniem sztucznej inteligencji, która być może będzie jeszcze bardziej spostrzegawcza niż ludzki mózg w wyłapywaniu istotnych subtelności. I tak, w trakcie

niedawnej konferencji American College of Cardiology zespół z Mayo Clinic pokazał, że na podstawie analizy głosu pacjenta można określić prawdopodobieństwo choroby wieńcowej. W badaniu z udziałem ponad setki ochotników pewna cecha głosu oznaczała 2,6 raza większe ryzyko tego zaburzenia.

Sztuczna inteligencja

Tu konieczne są przyrządy–na-

ukowcy nie wsłuchiwali się w mowę ochotników za pomocą własnych uszu; robił to komputer ze sztuczną inteligencją wytrenowaną do analizy 80 różnych parametrów.

- Użyta przez nas technologia wykorzystuje uczenie maszynowe, aby ocenić coś, czego my nie jesteśmy w stanie dostrzec z pomocą naszego ludzkiego mózgu i uszu–wyjaśnia dr  Jaskanwal Deep Singh Sara.

Liczba uczestników w tym badaniu była zbyt skromna, by wyciągać kategoryczne wnioski, a technologia na razie znajduje się w fazie badań, jednak wyniki są obiecujące i być może w niedalekiej przyszłości lekarze otrzymają dodatkowe narzędzie diagnostyczne, zwłaszcza w zdalnych usługach medycznych.

- Telemedycyna jest nieinwazyjna, niedroga i skuteczna. Przy tym coraz bardziej zyskuje na znaczeniu

w obliczu pandemii–podkreśla kardiolog.

I czyni ważne zastrzeżenie.–Nie sugerujemy, że analiza głosu zastąpi lekarza czy obecne metody pomocy chorym, ale według nas istnieje duży potencjał wykorzystania tej technologii jako uzupełnienie dzisiejszych sposobów. Dostarczenie próbki głosu jest dla pacjentów intuicyjne, a nawet zabawne i może stać się skalowalną metodą wspierającą prowadzenie pacjentów–zaznacza specjalista.

Cyfrowe ucho psychiatry

Jeśli z pomocą głosu można rozpoznać kłopoty z sercem, nie powinno dziwić, że podobnie da się ocenić stan pacjenta z zaburzeniem psychicznym. Taki sposób pokazali badacze z University of California w Los Angeles, którzy przez 14 miesięcy obserwowali grupę ochotników z poważnymi chorobami, takimi jak schizofrenia, choroba dwubiegunowa czy ciężka depresja.

Raz–dwa razy w tygodniu uczestnicy eksperymentu dzwonili na specjalną, darmową linię i odpowiadali na proste pytania o samopoczucie czy wyzwania, jakim musieli ostatnio sprostać. Inteligentny program przede wszystkim analizował słowa i to, jak ich dobór zmieniał się z czasem. W mniejszym stopniu uwzględniał również ton głosu. Badacze, jak twierdzą, mogli dzięki temu lepiej oceniać stan ochotników.

- Sposób, w jaki ludzie odpowiadają na pytania i zmiany, jakie zachodzą w tych odpowiedziach, są unikalne dla każdego pacjenta. Patrzymy na każdą osobę indywidualnie, a nie tylko na diagnozę–zaznacza dr Armen Arevian, autor badania opisanego na łamach „PLoS ONE”.

Wyjaśnia, że sztuczna inteligen-

cja pozwoliła badaczom zauważyć indywidualne, różnorodne, istotne klinicznie parametry użycia języka i wzorce głosu pacjentów.

Zdrowie odbite w oczach

Oprócz wsłuchiwania się w mowę człowieka, można się dokładnie przyglądać różnym jego częściom. Okazuje się na przykład, że zdjęcia siatkówki mogą wskazać na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a także zgonu. Po analizie 90 tys. zdjęć dna oka prawie 50 tys. osób sztuczna inteligencja nauczyła się określać ogólne ryzyko śmierci danej osoby, porównując biologiczny wiek siatkówki z metrykalnym wiekiem człowieka. Im większa różnica (starsza–bardziej zniszczona siatkówka), tym ryzyko śmierci rosło.

„Nasze wyniki wskazują, że różnica w wieku siatkówki i wieku chronologicznego danej osoby potencjalnie może być wskaźnikiem starzenia się blisko powiązanym z prawdopodobieństwem śmierci. Sugeruje to, że analiza wieku siatkówki może służyć jako narzędzie do badań przesiewowych i wyboru najlepszej pomocy dla pacjentów”–swoje rezultaty podsumowują naukowcy.

Na twarzy wypisane

Podobnie rzecz się ma z twarzą, choć i tu badania dopiero się zaczynają. „Istnieje ogromny, niewykorzystany jeszcze potencjał związany z najnowszymi metodami komputerowymi i uczeniem maszynowym (...)”–piszą naukowcy z włoskiej Krajowej Rady Badań Naukowych, autorzy analizy postępów na tym polu. Co jednak dzisiaj zajmuje głowy i laboratoria naukowców, jutro może trafić do szpitali, czy

przychodni. Możliwe nawet jest, że programy tego typu będą działały na zwykłych smartfonach–uważają włoscy badacze.

Eksperci z Macquarie University w Sydney twierdzą na przykład, że dzięki analizie kształtu twarzy–m.in. symetrii, przeciętności wyglądu, czy wypisanych na niej cech płciowych można już przewidzieć różne fizjologiczne cechy związane ze zdrowiem, takie jak procent tkanki tłuszczowej w ciele, BMI, ciśnienie tętnicze. To parametry, które mają kluczowe znaczenie dla zdrowia sercowo-naczyniowego. Ich projekt badawczy pokazał też, że z odczytywaniem wypisanego na twarzy zdrowia nie najgorzej radzą sobie także ludzie.

mierzyć uścisk, aby zidentyfikować pacjentów z poważnymi chorobami, takimi jak niewydolność serca czy udar, którzy są szczególnie zagrożeni śmiercią–mówi naukowiec.

Jego zespół doszedł do takich wniosków po czteroletniej obserwacji aż 140 tys. ochotników w wieku 35-70 lat, w 17 krajach. Każdy spadek siły o 5 kg oznaczał przeciętnie wzrost ogólnego ryzyka śmierci o jedną szóstą. Wśród głównych przyczyn śmierci były wymienione właśnie udary i zawały.

Zaciśnij

dłoń i dowiedz się czegoś o swoim sercu

Niektóre badania, które mogą wiele powiedzieć o stanie organizmu, wymagają tymczasem jedynie podstawowych przyrządów, takich jak miernik nacisku.

Naukowcy z Koreańskiego Instytutu Zdrowia i Środowiska donieśli niedawno o związkach miedzy siłą uścisku dłoni dorosłych osób i stanem ich zdrowia, a dokładniej–występowaniem u nich co najmniej dwóch chorób. Informacje na temat prawie 20 tys. uczestników wskazały na silną, odwrotną korelację–im silniejszy uścisk dłoni, tym mniejsze ryzyko chorób. Według badaczy z McMaster Univeristy, siła uścisku może nawet więcej powiedzieć o zdrowiu, niż pomiar ciśnienia krwi.

- Ocena uścisku dłoni może stanowić łatwy i niedrogi test do oceny ryzyka zgonu oraz chorób serca–twierdzi prof. Darryl Leong, autor badania opisanego na łamach magazynu „The Lancet”.–Lekarze lub inni pracownicy medyczni mogą

Tego typu badanie wiele też może powiedzieć już o zdrowiu dzieci–twierdzą eksperci z Baylor University. Przeprowadzili oni dwuletnią obserwację grupy uczniów, którzy przystępując do eksperymentu mieli 9-10 lat. Według pomiarów uścisku dłoni, aż 28 proc. chłopców i 20 proc. dziewcząt badacze zaklasyfikowali jako “słabych”. W tej grupie, w czasie trwania obserwacji ryzyko pogorszenia zdrowia było aż trzy razy wyższe, niż w grupie dzieci z silnym uściskiem. Wyraźna korelacja utrzymywała się nawet po uwzględnieniu innych czynników, takich jak wydolność krążeniowo-oddechowa, ciśnienie krwi, rodzinna historia zdrowia, poziom lipidów i glukozy, aktywność fizyczna, czy ilość beztłuszczowej masy ciała.

- Badanie siły uścisku jest proste, nieinwazyjne i można łatwo je przeprowadzić w gabinecie lekarskim. Taki test ma dużą wartość zarówno w przypadku dorosłych, jak i dzieci–podkreśla prof. Paul M. Gordon, autor pracy opublikowanej na łamach „The Journal of Pediatrics”.

Nikt nie powinien się więc chyba dziwić, jeśli kiedyś lekarz poprosi go o silny uścisk dłoni, wypowiedzenie paru zdań do mikrofonu albo ustawienie się do zdjęcia.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnik

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia-ny@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 02.01.23r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 09.01.23r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane. Sponsorem nagrody jest Tygodnik PLUS

NAGRODA TYGODNIA

Pierwsze Damy – cz.179

Laura Bush (ur. 1946)

Żona, a nie doradcą prezydenta

Jej ojciec, Harold Welch, był przedsiębiorcą budowlanym i prowadził firmę deweloperską. Matka Jenny była księgową. Ojciec Laury zmarł w 1995 roku, matka – w 1980 roku. Ukochana jedynaczka nie sprawiała kłopotów rodzicom. Laura chodziła do szkoły w Midland w Teksasie, następnie studiowała pedagogikę w Southern Methodist University. Studia podyplomowe ukończyła w dziedzinie bibliotekarstwa, uzyskując magisterium na University of Texas in Austin. Mówi się, że jej ulubioną książką są „Bracia Karamazow” Fiodora Dostojewskiego.

Wygląda na to, że Laura jest nauczycielką z powołania. Wspomina, że już jako 5-letnia dziewczynka ustawiała swoje lalki jak dzieci w klasie i bawiła się w nauczycielkę. Zgromadziła również dużą bibliotekę z własnym systemem katalogowania.

W przeciwieństwie do swojego męża miała normalne dzieciństwo i wspomina je z sentymentem. „W Midland jako dzieci byliśmy pod stałą opieką i obserwacją, ale czuliśmy się całkowicie wolni. Zachodni Teksas ma coś w sobie – wielkie niebo, nie ma drzew, piękne zachody słońca, a gwiaz -

dy nocą – wszystko to nas jakby wyzwalało. Bawiliśmy się na dworze do wieczora, póki mama nas nie zawołała”.

Jako nastolatka cieszyła się powodzeniem u chłopaków. Wyrastała w atmosferze konserwatywnego miasteczka, liczącego wówczas poniżej 50 tys. mieszkańców. W szkole była przeciętną uczennicą. Jej rodzina i znajomi potwierdzają, że lubiła czytać. Jej rodzina należała do konserwatywnych Demokratów, podobnie jak większość ludzi w Teksasie w tym czasie.

6 listopada 1963 r., dwa dni po swoich 17. urodzinach, Laura ze swoją przyjaciółką Judy Dykes wybrały się do kina samochodowego. Pojechały autem Harolda Welcha. Za kierownicą siedziała Laura. Na skrzyżowaniu nie zatrzymała się przed znakiem stop, straciła panowanie nad autem i czołowo zderzyła się z samochodem prowadzonym przez 17-letniego Michaela Douglasa, jej bliskiego przyjaciela i szkolnego kolegę. Uderzenie wyrzuciło chłopaka z auta. Zmarł w szpitalu. Laura i Judy odniosły niewielkie obrażenia. Policja zakwalifikowała to jako wypadek. Laura głęboko to przeżyła. Wszyscy jej szkolni koledzy uczestniczyli w pogrzebie. Ona została w domu. Do dziś wokół tego wypadku jest sporo niejasno -

ści i nie ma pełnej dokumentacji. Faktem jest, że teksaska policja nie wystąpiła wobec niej z oskarżeniem ani nawet nie dała mandatu.

W wydanej w 2010 r. książce „Spoken from the Heart” szczerze wyznała, że przegapiła znak, gdyż wdała się w rozmowę z koleżanką. Nie ukrywała też, że na wiele lat straciła wiarę, ponieważ Bóg nie wysłuchał jej modlitw. Napisała: “Cały czas w szpitalu modliłam się tylko, żeby Mike żył. Odpowiadał mi szloch pani Douglas po drugiej stronie cienkiej firanki na pogotowiu (...) Tamtego dnia straciłam wiarę na wiele, wiele lat..”

Kiedy ukończyła Southern Methodist University w 1968 roku stryj zabrał ją na wycieczkę do Europy, którą wspomina jako

„17 krajów w 17 dni”. Po powrocie starała się o pracę w szkole jako nauczycielka. Otrzymała ją w szkole podstawowej położonej w biednej dzielnicy miasta. Po roku przeniosła się do podobnej szkoły w Houston. Mimo że lubiła swoją pracę, postanowiła kontynuować bibliotekarskie studia podyplomowe. W 1972 roku uzyskała magisterium w dziedzinie bibliotekarstwa i rozpoczęła pracę w Houston w bibliotece dla dzieci. Później zmieniała szkoły, ale zawsze pracowała jako bibliotekarka.

Jej rodzice martwili się, że zostanie starą panną. Ona spotykała się z różnymi mężczyznami, ale ciągle czekała na właściwego. Poznała go w 1977 roku.

Ciąg dalszy za tydzień…

tel. 973-928-3838

Dzwony, trąbki i huczne „domówki”

Historia nowojorskiego Sylwestra

Światła, muzyka, tłumy, fajerwerki, spadająca wielka świetlna kula… wydawałoby się, że huczne świętowanie Sylwestra na nowojorskim Times Square to tradycja tak stara jak samo miasto... Nic z tych rzeczy. Pomysł organizowania wielkiej noworocznej fety w samym sercu Nowego Jorku narodził się dopiero na początku XX wieku. A co było przedtem? Bez obaw - nie było nudno! Oto jak nowojorczycy świętowali nadejście Nowego Roku w XVIII i XIX wieku.

był niejaki James E. Ayliffe, który radził sobie z tym zadaniem bardzo dobrze, gdyż w 1860 roku „The New York Herald” chwalił go za „wypełnienie zimowego powietrza pięknem i harmonią”. Gazeta wspomina także, że Ayliffe zaserwował tłumnie zgromadzonym pod kościołem słuchaczom

Tin horns

Jednak tak spokojne i niemal pełne zadumy nowojorskie Sylwestry nie trwały długo. Do szacownych dźwięków dzwonów dołączyły bowiem inne - przeszywające piszczenie małych cynowych trąbek, którymi zgromadzeni zaczęli dawać upust swojej radości z nadejścia nowego roku.

Noworoczne „domówki”

W czasach George’a Washingtona 31 stycznia był dniem, podczas którego kultywowano holenderską tradycję tzw. „callings”. Kiedy prezydent w latach 80-tych XVIII wieku mieszkał w swojej pierwszej posiadłości przy 1 Cherry Street wraz ze swoim przyjacielem Johnem Pintardem (notabene założycielem New-York Historical Society) zarówno odwiedzał przyjaciół i współpracowników w ich domach, jak i sam organizował przyjęcia. „Callings” polegały bowiem na licznych odwiedzinach połączonych z wystawnym ucztowaniem. Drzwi w domach miały być otwarte nawet dla niespodziewanych gości a stoły musiały być suto zastawione. Oczywiście „callings” nie przekraczały granic klasowych. Wiadome było, że ludzie zamożni bawili się tylko wśród równych sobie - podobnie jak robotnicy czy studenci świętowali we własnym gronie. To jednak już niebawem miało się zmienić.

Za prawdziwym przełomem, który sprawił, że nowojorski sylwester stał się wydarzeniem egalitarnym i łączącym mieszkańców miasta bez względu na ich status materialny czy pochodzenie stało pewne ogłoszenie, które pewnej niedzieli w 1801 roku ukazało się w ogłoszeniach parafialnych Trinity Church. Otóż poszukiwano osoby, która za osiem funtów 31 stycznia zagra na kościelnych dzwonach. Osoba ta najwyraźniej

doskonale sobie poradziła, bo w kolejnych latach dzwony Trinity Church stały się ważną częścią noworocznych uroczystości w Nowym Jorku.

takie utwory jak „Hail Columbia”, Yankee Doodle” oraz taki hit jak „wybór słodkich melodii z „Córki Pułku” Donizettiego. W latach 70 i 80-tych XIX wieku dzwony Trinity Church

Trąbki budziły olbrzymie kontrowersje - mało kto potrafił z nich wydobyć coś więcej niż nieprzyjemne dla ucha rozpaczliwe skrzypienie. Nie wszyscy byli w stanie znieść tę kakofonię - jeden z proboszczów Trinity Church - niejaki Morgan Dix - postanowił zakazać grania na tzw. tin horns podczas noworocznego koncertu pod groźbą odwołania dorocznego koncertu dzwonów, ale szybko tego pożałował. Grupa wyrostków stanęła pod jego drzwiami i tak długo „grała” na trąbkach, że zrezygnowany wielebny zmuszony został swój zakaz odwołać.

Narodziny Wielkiego Jabłka

Druga połowa XIX wieku to czas kiedy nowojorczycy z utęsknieniem oczekiwali na niezwykły koncert, który 31 stycznia rozbrzmiewał z kościelnej wieży ogłaszając nadejście Nowego Roku.

Początkowo były to tylko tradycyjne brzmienia jednego lub dwóch dzwonów - dopiero w 1846 roku Trinity Church wzbogacił się o olbrzymie, pełnooktawowe dzwony. Dzięki temu dzwonnik mógł wydobywać z nich najróżniejsze melodie. Jednym z nich

przyciągały tłumy nie tylko z Manhattanu, ale także z New Jersey, Long Island oraz - jak zaznaczał The New York Times - „nawet ze Staten Island”. Według relacji gazety tysiące ludzi zgromadzonych wokół kościoła reprezentowało „wszystkie klasy nowojorskiej społeczności - od najbiedniejszych do najbogatszych”. Słuchacze stali w skupieniu rozkoszując się dźwiękami dzwonów by wraz z wybiciem północy wspólnie zaśpiewać hymn „Praise God from all blessings flow”.

Jednak to nie dzwony i trąbki rozbrzmiewały podczas jednego z najsłynniejszych i najważniejszych obchodów New Year’s Eve w historii Nowego Jorku. Odbyły się one 31 grudnia 1897 roku nie pod Trinity Church, ale pod City Hall i oznaczały one nie tyle rozpoczęcie nowego roku, co początek nowego rozdziału w dziejach miasta. 1 stycznia 1898 roku w życie wchodził bowiem dekret o połączeniu wszystkich pięciu okręgów Nowego Jorku w jedno miasto - Greater New York. Cóż to było za wydarzenie! W górę wzlatywały setki fajerwerków, strzelały armaty, trąbiły syreny parowców cumujących w porcie, budynek City Hall pokrywało czerwone, niebieskie, srebrne i złote confetti a olbrzymia orkiestra dęta grała dla 50 tysięcznego tłumu zachwyconych nowojorczyków. Z wybiciem północy cud techniki - elektrycznie podniesiona flaga zawisła nad ratuszem i oficjalnie narodziło się nowe miasto - City of New York. Wraz z nowym miastem pojawiły się nowe tradycje. Oto Nowy Jork stał się najwspanialszym miastem XX wieku, a Time Square miejscem gdzie od 1907 roku Nowy Rok witany jest najbardziej spektakularnie. Dziś Sylwestra na Times Square dzięki transmisjom oglądają na żywo miliony mieszkańców Ziemi. Kto wie - może niektórzy z nich grają wtedy radośnie na „tin horns”?

i gr yp!

Każdego roku, począwszy od października w Stanach Zjednoczonych wzrasta zachorowalność na przeziębienia i grypy. Ich aktywność osiąga szczyt między listopadem a lutym i może tr wać nawet do maja Dlatego ważne jest dobrze prz ygotować się do tego czasu, aby uniknąć problemów z tym z wiązanych War to zaszczepić się przeciwko gr ypie, uzupełnić witaminy, wzmocnić układ odpornościowy odpowiednimi suplementami, pić dużo płynów, być wypoczętym Ten sezon przeziębień i gryp będzie szczególnie trudny ze względu na trwającą pandemię Covid-19. Z powodu pandemii jesteśmy zmuszeni nosić maseczki chroniące nas przed często nieprzewietrzanych pomieszczeniach To może powodować gorszy poziom saturacji tlenu (mierzymy go za pomocą dostępnego w aptece czenia i znużenia Oprócz wirusów gr ypy, kilka innych wirusów układu oddechowego również krąży w sezonie grypowym i może powodować objawy i choroby podobne do tych obser wowanych z zak ażeniem gr ypą Te wirusy układu oddechowego obejmują rhinovirusy ( jedną z przyczyn „przeziębienia”) i wirusy syncytialnego układu oddechowego (RSV ), które są najczęstszą przyczyną ciężkich chorób układu oddechowego u małych dzieci a także główną prz ycz yną zgonów z powodu chorób układu oddechowego u osób w wieku 65 lat i starsz ych. Bez dodatkową dawką tlenu korzystając z przenośnych źródeł tlenu jakim Tlen ma działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Jego uzupełnienie może uspokoić stan zapalny dróg oddechowych w wyniku łatwiejszego oddychania W czasie pandemii, nawet jeśli unikniesz przeziębienia lub gr ypy, nadal będziesz spędzać dużo czasu w pomieszczeniach nosząc maskę ochronną Korzystanie z tego dodatkowego źródła tlenu jakim jest Boost Oxygen zapewni lepsze dotlenienie tkankowe, orzeźwienie że oba są produkowane w podobny sposób, jest czyć korzyści z oczyszczonego tlenu w różnych aspektach ich życia. Nie potrzeba na niego recepty. Jest najczęściej używany przez sportowców do uzyskiwania lepszej wydajności organizmu, seniorów z trudnością w oddychaniu (dusznością), osób przebywających na dużych wysokościach itp Zapraszamy do Markowej Apteki po leki, witaminy,