allinos / Jennifer Moore-M
Nii palju
Nii palju
tundeid? hendavad Mida nad kõik tä
Mis on tüdimus? Mida tähendab see, kui sa tunned end üleannetult? Tundeid on vaja tunda selleks, et teada, mida teha, kui nad meid valdavad. Kui sa tunned häid tundeid, naudi neid! Aga kui sind valdavad muretunded, siis tuleb mured lahendada. Ja kuidas sa ennast ka ei tunneks, sinu tunded kuuluvad sulle. Kuidas sa ennast tunned?
Nii palju tundeid
Tunded, tunded, tunded. Nii palju tundeid! Kas sa teadsid, et kõigil on tunded? On head tunded, nagu rõõm, üllatus ja elevus, aga on ka muretunded, nagu kurbus, viha ja tigedus. Aga kas sa teadsid, et peale nende on veel palju tundeid, mida tuleks tundma õppida?
Gustavo Mazali
d i e tund ? davad n e h ä t ik õ k d a n Mida
44
tunnet, millest mõelda
• Ma olen rahulik 4 • Mu koer on vallatu 6 • Mu nukk tunneb end mõnusalt 8 • Ma olen mossikaru! 10 • Härra Laiskloom tunneb end laisalt 12 • Vedrunukk on ootusärev 14 • Ma olen nii pettunud! 16 • Mu ralliauto on uhke! 18 • Ma tunnen end turvaliselt 20 • Süüdi! 22 • Emake loodus on täna rõõmsas tujus! 24 • Kadedus on kole tunne 26 • Närviline Nelly on ärev kitseke 28
• Pinges nagu juuksekumm 30 • Vahel olen ma mures 32 • Pettunud vurr 34 • Mu Kaisukaru tunneb end armastatuna! 36 • Hirmukera 38 • Vaimustunud, nii äge! 40 • Mulle ei meeldi häbi tunda 42 • Mul on piinlik 44 • Veiderdav kloun 46 • Kallurauto on kannatamatu 48 • Härra Häbelik 50
u S i s
k
• Segaduses! 52 • Üksildane kummituslinn 54 • Ujumishirm 56 • Mänguline meeleolu 58 • Tüdimus 60 • Tigedalt popsuv teepott 62 • Üleannetu Ricky 64 • Mu Kaisukaru tundis nii suurt tänutunnet! 66 • Ma olen vapper! 68 • Murest murtud 70 • Kooli riiukukk-kiusaja heidutab mind 72
• Mul on igav! 74 • Tuul tundis end tugevalt 76 • Rahulolev nagu mu magav väike beebivenna 78 • Usin ämblik 80 • Mõnikord mu kilpkonn tõmbub endasse 82
• Kohmakas 84 • Ma tunnen end nii halvasti! 86 • Palun vabandust! 88 • Mu väike õde on uudishimulik 90 • Tunded, tunded, tunded! 92 • Kuidas sa end täna tundsid? 94
o r
d
• Ma olen rahulik 4 • Mu koer on vallatu 6 • Mu nukk tunneb end mõnusalt 8 • Ma olen mossikaru! 10 • Härra Laiskloom tunneb end laisalt 12 • Vedrunukk on ootusärev 14 • Ma olen nii pettunud! 16 • Mu ralliauto on uhke! 18 • Ma tunnen end turvaliselt 20 • Süüdi! 22 • Emake loodus on täna rõõmsas tujus! 24 • Kadedus on kole tunne 26 • Närviline Nelly on ärev kitseke 28
• Pinges nagu juuksekumm 30 • Vahel olen ma mures 32 • Pettunud vurr 34 • Mu Kaisukaru tunneb end armastatuna! 36 • Hirmukera 38 • Vaimustunud, nii äge! 40 • Mulle ei meeldi häbi tunda 42 • Mul on piinlik 44 • Veiderdav kloun 46 • Kallurauto on kannatamatu 48 • Härra Häbelik 50
u S i s
k
• Segaduses! 52 • Üksildane kummituslinn 54 • Ujumishirm 56 • Mänguline meeleolu 58 • Tüdimus 60 • Tigedalt popsuv teepott 62 • Üleannetu Ricky 64 • Mu Kaisukaru tundis nii suurt tänutunnet! 66 • Ma olen vapper! 68 • Murest murtud 70 • Kooli riiukukk-kiusaja heidutab mind 72
• Mul on igav! 74 • Tuul tundis end tugevalt 76 • Rahulolev nagu mu magav väike beebivenna 78 • Usin ämblik 80 • Mõnikord mu kilpkonn tõmbub endasse 82
• Kohmakas 84 • Ma tunnen end nii halvasti! 86 • Palun vabandust! 88 • Mu väike õde on uudishimulik 90 • Tunded, tunded, tunded! 92 • Kuidas sa end täna tundsid? 94
o r
d
Ma olen rahulik Rahulikkus on see, kui keha on paigal ja mõtted vaikinud,
sa hõljud justkui pilvedel. Mõnikord, kui mu süda lööb kiiresti ja keha on pingul, pean ma kolm korda sügavalt hingama – nina kaudu sisse ja suu kaudu välja. Kui hingamine aeglasemaks muutub, on ka mu hääl pehme ning käed ja jalad lõdvestunud, ma olen rahulik.
Hubase ja soojaandva tule paistel istumine ja tähtede vaatamine teeb mind rahulikuks. Ah, kui mõnus!
4
5
Ma olen rahulik Rahulikkus on see, kui keha on paigal ja mõtted vaikinud,
sa hõljud justkui pilvedel. Mõnikord, kui mu süda lööb kiiresti ja keha on pingul, pean ma kolm korda sügavalt hingama – nina kaudu sisse ja suu kaudu välja. Kui hingamine aeglasemaks muutub, on ka mu hääl pehme ning käed ja jalad lõdvestunud, ma olen rahulik.
Hubase ja soojaandva tule paistel istumine ja tähtede vaatamine teeb mind rahulikuks. Ah, kui mõnus!
4
5
Mu koer on vallatu Kas sa teadsid, et kui ma koolist koju jõuan, läheb mu koer täitsa pööraseks? Ta on nii rõõmus, et ta näib naeratavat. Mõnikord, kui mu koer eriti vallatuks muutub, otsib ta üles oma lemmikmänguasja, võtab selle hambusse, raputab seda ja viskab kõrgele õhku.
Kui sa tunned end lõbusalt ja rõõmsalt, oled sa mänglev, vallatlev ja pakatad energiast.
6
7
Mu koer on vallatu Kas sa teadsid, et kui ma koolist koju jõuan, läheb mu koer täitsa pööraseks? Ta on nii rõõmus, et ta näib naeratavat. Mõnikord, kui mu koer eriti vallatuks muutub, otsib ta üles oma lemmikmänguasja, võtab selle hambusse, raputab seda ja viskab kõrgele õhku.
Kui sa tunned end lõbusalt ja rõõmsalt, oled sa mänglev, vallatlev ja pakatad energiast.
6
7
Ma tunnen end turvaliselt Emme ja issi tekitavad minus turvalise tunde, sest nad on minu jaoks alati olemas. Kui ma olen haige, siis nad hoolitsevad mu eest; kui ma näen halba und ja mul on hirm, lubavad nad mul enda kaissu pugeda; ja kui me autoga sõitma läheme, panevad nad mulle turvavöö peale, et minuga midagi ei juhtuks.
Mis sinus turvatunnet tekitab?
20
21
Ma tunnen end turvaliselt Emme ja issi tekitavad minus turvalise tunde, sest nad on minu jaoks alati olemas. Kui ma olen haige, siis nad hoolitsevad mu eest; kui ma näen halba und ja mul on hirm, lubavad nad mul enda kaissu pugeda; ja kui me autoga sõitma läheme, panevad nad mulle turvavöö peale, et minuga midagi ei juhtuks.
Mis sinus turvatunnet tekitab?
20
21
Ujumishirm Oled sa kunagi püüdnud õppida midagi, mis sind väga hirmutab? Mind hirmutas väga ujuma õppimine. Alguses läksid mu silmad suureks iga kord, kui ma vee, näiteks mere või basseini lähedale sattusin. Ma hakkasin nutma ja tahtsin ära joosta. Aga kas sa teadsid, et täiesti loomulik on tunda hirmu uute asjade õppimise ees? Ja tead veel mis? Ma olin kannatlik, harjutasin koos treeneriga ja nüüd mulle meeldib ujuda! Ma sain oma hirmust võitu!
Mis sind hirmutab?
56
57
Ujumishirm Oled sa kunagi püüdnud õppida midagi, mis sind väga hirmutab? Mind hirmutas väga ujuma õppimine. Alguses läksid mu silmad suureks iga kord, kui ma vee, näiteks mere või basseini lähedale sattusin. Ma hakkasin nutma ja tahtsin ära joosta. Aga kas sa teadsid, et täiesti loomulik on tunda hirmu uute asjade õppimise ees? Ja tead veel mis? Ma olin kannatlik, harjutasin koos treeneriga ja nüüd mulle meeldib ujuda! Ma sain oma hirmust võitu!
Mis sind hirmutab?
56
57
allinos / Jennifer Moore-M
Nii palju
Nii palju
tundeid? hendavad Mida nad kõik tä
Mis on tüdimus? Mida tähendab see, kui sa tunned end üleannetult? Tundeid on vaja tunda selleks, et teada, mida teha, kui nad meid valdavad. Kui sa tunned häid tundeid, naudi neid! Aga kui sind valdavad muretunded, siis tuleb mured lahendada. Ja kuidas sa ennast ka ei tunneks, sinu tunded kuuluvad sulle. Kuidas sa ennast tunned?
Nii palju tundeid
Tunded, tunded, tunded. Nii palju tundeid! Kas sa teadsid, et kõigil on tunded? On head tunded, nagu rõõm, üllatus ja elevus, aga on ka muretunded, nagu kurbus, viha ja tigedus. Aga kas sa teadsid, et peale nende on veel palju tundeid, mida tuleks tundma õppida?
Gustavo Mazali
d i e tund ? davad n e h ä t ik õ k d a n Mida
44
tunnet, millest mõelda