Elite 29 de marzo de 2026

VALERIA GONZÁLEZ

En dulce espera

Mamá, esposa, terapeuta y coach Internacional por la EIC en España. Certificada en Grief Recovery, consejería profesional, y experta en temas de comunicación asertiva y desarrollo humano. Mis redes… Instagram @marijosecesar /https://facebook.com/ counselingycoaching/ marijosecesar@yahoo.com

MARIJOSE CÉSAR

29 de marzo de 2026

Francisco Juaristi Septién Fundador

Francisco Juaristi Santos

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de marzo de 2026

ABRIR EL CORAZÓN

Comenzamos la Semana Santa y para muchos es un tiempo de ir hacia adentro. De renovar el alma y de acercarnos a Dios. Un tiempo en el que nos disponemos a mirar y remover lo que nos resta en el corazón. Hoy quisiera invitarte a tomar estos días para limpiar el corazón.

No podemos comenzar estos días santos con las mismas actitudes.

No podemos dejar que se nos endurezca el corazón ante tanta gente que está en dolor.

No podemos vivir sin mirar al cielo, agradecer nuestras vidas, nuestras cruces de cada día, y acompañar a Jesús estos días con nuestras incomodidades y dificultades.

¿Cómo podemos vivir esta Semana

Santa renovando el corazón?

1. Disponte. Acércate y busca un encuentro personal con Dios. Acércate a ese lugar donde te encuentras con Dios, y en una hoja de papel escribe tres cosas: qué le agradeces, qué te preocupa y qué deseas entregarle esta semana. Dale un lugar en tu presente.

2. Esfuérzate por definir un propósito que forje tus debilidades y te haga crecer en la voluntad. Puede ser un propó-

sito dirigido hacia una virtud a conquistar: ser más puntual, eliminar tal vicio, ser más presente, pasar más tiempo de calidad, ayunar de hablar mal. Ofrécelo para acompañar a Jesús y vencerte en el día a día. No tienes que ofrecer grandes cosas, Dios está en lo sencillo de cada día, y esas cosas aunque parezcan pequeñas para ti, para él son genuinos actos de amor.

Elige ese propósito que te lleva o te exige a ser una mejor versión de ti para Dios.

3. Pon a ejercitar un corazón perdonador. Haz una lista de las personas por las que sientes algún rencor o resentimiento, escribe lo que te duele o ha dolido, y entrégaselo a Dios en el Santísimo. Un corazón perdonador es un corazón suavizado por el amor de Dios. Sólo el que supo perdonar a sus traidores, puede cambiar nuestro corazón de piedra, por un corazón de carne.

4. Busca ser misericordioso con los que te rodean. ¿Cómo? Amándolos en cosas concretas. Escucha, mira a los ojos, ayuda a quien te pide ayuda, regala de tus cosas, de tu tiempo, de tu persona.

5. Date silencios. Silencia el corazón para poder escuchar la voz de Dios. Para poder intuir qué te hace bien y qué no, en

dónde sí y en dónde no te quiere. Busca hacer silencios para poder escucharle. Date tiempo de silenciar tu corazón y dedicar unos minutos al Crucifijo, decídete acompañarlo en este camino de la Cruz, de acompañar a su madre en su sufrimiento con tu sufrimiento y con todo lo que habita en ti.

Esta semana es una hermosa oportunidad para vivir una verdadera reconciliación espiritual. Para darte tiempo de perdonarte a ti mismo y de perdonar a los demás, suelta ese rencor, ese resentimiento, ese “yo esperaba, me merecía, si hubiera sido” y perdona eso que no te deja sentir la paz.

Cómo vivir este tiempo renovado depende de ti. De disponer el corazón, de renovar actitudes, de querer tener un corazón nuevo: alegre, positivo, generoso, genuino, auténtico. Un corazón que arda por amar y que sea agradecido. Un corazón que ame en lo grande y en lo pequeño. Un corazón que ofrezca lo grande y lo pequeño.

No dejes que esta Semana Santa pase desapercibida en tu vida y pídele a Dios renueve y cambie ese corazón de piedra endurecido por las heridas, por un corazón abierto para amar y compartir.

EVASIÓN

DE MIS EMOCIONES

CONSULTAS Previa cita (844) 227 7066

Galardonada con el Premio Municipal de la Mujer 2025 en la categoría de Activismo Social. Madre de tres hijas. Lic. en Educación

Especial. Terapeuta familiar sistémica. Terapeuta de lenguaje. Certificada en PNL (programación neurolingüística).

Certificación internacional como Heal Your Life teacher en la filosofía de Louis L. Hay. Certificada en mediación pública por el Poder Judicial del Estado de Coahuila. Tanatóloga y cuidados paliativos. Conferencista (más de 350).

Tallerista en temas de Desarrollo Humano. Equinoterapia. Columnista (400 publicaciones).

Dieciséis años en campañas de prevención de cáncer de mama (superó el cáncer).

Diplomados diversos (gedontogeriatría, victimología, sicotanatología, comunicación asertiva, entre otros).

ESTIMADOS Y ESTIMADAS LECTORAS:

Un tema de gran importancia como lo es las emociones, que son inherentes al ser humano, que, desde nuestros antepasados, y que todavía hoy en día, no se les enseña a soltarlas. En base con mi experiencia de vida, y como profesional, los padres son los primeros que evaden lo que están sintiendo, y por consiguiente lo que sienten los hijos e hijas, no se da la confianza, y menos la información para este tema de las emociones. Si le dieran la importancia que se requiere, qué distinta habría sido la vida de nuestros antepasados, hoy en día se está trabajando en ello. Que a decir verdad, me encanta que en la Secretaría de Educación tengan como prioridad este tema tan importante como lo es lo sicoemocional, que los docentes lo tomemos en cuenta siempre en las planeaciones, así como en los cursos y talleres para los docentes y directivos. El Gobierno del Estado, poniendo la muestra en el programa de Inspira, de la señora Paola, que ya hay líneas telefónicas de apoyo que, de verdad, sí son de gran ayuda. Me ha tocado que mis pacientes por teléfono en una crisis existencial al llamarme, se ha podido salvar vidas. Así que mis felicitaciones en cascada, desde el señor gobernador Manolo Jiménez, amigo, apoyando las iniciativas de las mujeres más queridas por él y también preocupado por los más vulnerables, a la señora Liliana Salinas, porque están a todo lo que da con los programas en favor de esta población que más lo necesita, como las personas con discapacidad. Felicidades por estos programas. Esta preocupación viene porque los pacientes vienen arrastrando esas heridas emocionales de las que ya les he hablado en muchas ocasiones, pero siempre será un tema del hoy, no es un tema que tenga término, que tenga fin, porque las emociones jamás se irán del ser humano, es inherente a nosotros, aquí el reto personal es que aprendamos a sacar las emociones, no a evadirlas, como se les ha enseñado como les decía en tiempos de los tatarabuelos, bisabuelos, abuelos, y aun a nuestros padres, y ahora ya en esta generación se ve una luz en el camino. Vamos a tomar conciencia de qué heridas emocio-

nales tengo, recuerden que son cinco heridas emocionales de la infancia: rechazo, abandono, humillación, injusticia y traición. Nadie quiere sentir más dolor de la cuenta, y menos el sufrimiento que también ya hemos dicho en muchas ocasiones que el sufrimiento no es lo mismo que el dolor, el dolor es también inherente al ser humano, el sufrimiento es una decisión, tal vez consciente o no, pero es distinto totalmente. El dolor se siente y pasa, hablando del dolor emocional, pero el sufrimiento es el que sigue y sigue y sigue, pero puedo decir que aquí hay una ganancia escondida, es decir, cuando alguien sufre, es porque algo le detiene en esa condición, si es consciente de ello, prefiere tener el sufrimiento porque obtiene que tal vez sus hijos regresen con ella o con él, que los visiten más, que les pongan más atención, obvio no generalizo, pero quien decide seguir en el sufrimiento, que no entra a un proceso de sanación al asistir a terapia, es porque también no ha llegado esa conciencia, ese despertar. Y bueno, el quedarse en el victimismo no ayuda a evolucionar, cuántas personas no quieren aceptar que tienen su gran parte del por qué se formó un conflicto, tal vez la otra parte ya hasta olvidó, perdonó, e hizo su vida, sanó, evolucionó, dejó de sentirse víctima, y asumió su responsabilidad de vida, que cada uno es el arquitecto de su propia existencia, de lo que tiene y de lo que no, de dónde está, a qué se dedica, incluso las enfermedades, pues cada uno se cuida o no, la vida sedentaria tarde que temprano cobra factura, cada quien decide cómo quiere vivir su vida, hablando del adulto joven para arriba. Así que soliciten ayuda para aprender a sacar esas emociones que no les permiten vivir en paz, y en armonía en sí mismos, aprender a liberar las emociones, hacer una (catarsis), sentirás el dolor nuevamente, sí, tal vez, pero es tan liberador y sanador, sobre todo si se hace con profesionales, y en un entorno de confianza y de confidencialidad. ¿Por qué creen que las amigas o amigos son el divino tesoro de muchas personas?, pues porque se liberan sentimientos y emociones al hablarlas, pero ojo, solamente escuchan, no hay una intervención terapéutica, y sí hay traiciones, lo he vivido en carne propia. Lo re-

comendable es que asistan con un profesional. Nadie tiene por qué cargar con nuestros problemas. Háganse y hagan un favor a los suyos, mejor asistan a terapia para que empiecen a hacer conciencia que solamente cada uno puede cambiar el rumbo de su vida. Algo importante es que, en terapia, sí o sí, se van a abrir heridas emocionales que te harán llorar de nuevo, pero es como una herida que, si no se cura, se infecta, y después es más difícil de curarla y sanarla. Pero llega el día que, con las curaciones y medicamentos, sana uno, así es en lo sicoemocional, poco a poco se irá sanando, pero no es una olla exprés, si se ha sufrido toda una vida, no piensen que en pocas sesiones quedarán listos, porque la verdad no es así, habrá que invertirle tiempo, dinero, pero será la mejor inversión, la salud es un divino tesoro, el cuidado es integralmente. Saben que, al sentir ansiedad o sentir dolor que no se ha podido sanar, puedes estar evadiendo tus emociones y recurrir a las drogas, alcohol, comida, ver pornografía, compras, incluso, o no comer. Entre muchos otros síntomas. El victimismo se trata de culpar a alguien, para evadir tu responsabilidad, y si sigues queriendo responsabilizar a otro, será difícil sanar, más bien es qué te faltaba a ti, qué herida tenías tú, qué límites no pusiste a tiempo, qué inseguridades tienes por haber permitido tanto abuso, es un ejemplo solamente, y no es juzgar, sélo es ayudar a que hagas conciencia de lo que te sucede, y de por qué te sucede, porque sigues en una situación de dolor o sufrimiento que puede tener solución. Inténtalo. Es muy fácil caer en la trampa del victimismo, si seguimos desde ahí, no se puede avanzar y evolucionar. Ahora el ser adultos es responsabilidad de sanar a ti mismo o misma. Tú puedes estar haciendo una catarsis, sentir el dolor es de valientes, quiero que sepas. Incluso el dolor de evitación de las emociones, te vuelves enfermizo incluso, puede ser para llamar la atención, muchas veces sin que lo sepas, en otras sí se hace con toda la intención, para tener control y manipular a la pareja o familia. Ojo con esto de la manipulación. Hasta la próxima. Su amiga terapeuta, tanatóloga y mediadora. Diosito por delante.

ISABELA CÁRDENAS

Disfruta amena reunión

Felicitaciones y los mejores deseos recibió durante un festejo prenatal en su honor

MARTÍN BALANDRÁN

Zócalo | Saltillo

Isabela Cárdenas Abramo recibió un baby shower el 20 de marzo a las 17:00 horas, en una propiedad al norte de la ciudad.

En esta ocasión el festejo fue organizado por Nena Masso, Ana Laura Cárdenas, Bertha Gutiérrez, Vicky Abramo y su hermana, Verónica Cárdenas, quienes pusieron atención a cada uno de los detalles para Isabela.

Isabela y su esposo, Germán Cepeda Iga, recibirán a una niña a finales de este mes, y la llamarán Camila. Durante la reunión, las asistentes al llegar levantaban un teléfono para mandar un mensaje con mucho amor a Camila.

Las amigas felicitaron a Isabela, deseándole lo mejor en su nueva vida como mamá.

FEDERACIÓN DE JARDINERÍA

Presentan El Ropero de la Abuela

Las socias expusieron sus diseños en una exhibición llena de talento y creatividad

CAROLINA CASTILLO Zócalo | Saltillo

El 19 de marzo, la Federación de Asociaciones y Clubes de Jardinería de Coahuila abrió sus puertas para la exposición estándar de flores El Ropero de la Abuela, en su

recinto oficial. La exhibición reunió a socias y presidentas de los diferentes clubes de Saltillo. Como invitada especial asistió Lily Melo de De las Fuentes, vicepresidenta de la Federación de Coahuila.

La organización estu-

vo encabezada por Lupita Balcázar de Verduzco, junto a las anfitrionas Vange Vidales de Tamez, Norma González, Elizabeth Romo de Aguirre, Orbilia Rumayor y Yulia Kolchic, quienes cuidaron cada detalle de la exhibición.

La inauguración incluyó el corte de listón y un emotivo reconocimiento a Lupita Balcázar de Verduzco, quien recibió un obsequio del consejo de juezas por su dedicación en la realización del evento. La exhibición pre -

sentó 20 propuestas de horticultura, diseño, artes botánicas y manualidades. Juezas de Saltillo, Piedras Negras y Monclova premiaron a los mejores trabajos, en una exposición que destacó por su elegancia, talento y creatividad.

Brilla Mamma Mia!

La puesta en escena se llevó a cabo bajo la dirección de Humberto Casas

CAROLINA CASTILLO Zócalo | Saltillo

En el marco del 47 aniversario del Teatro de la Ciudad Fernando Soler, el sábado 14 de marzo, a las 16:00 horas. se presentó Mamma Mia! en una especial versión sing along, con un total de cuatro funciones.

Bajo la dirección escénica de Humberto Casas y con la producción de ATM Broadway Saltillo, la puesta ofreció una experiencia única en la que los asistentes interpretaron algunas de las más entrañables melodías de la obra.

La invitación se extendió a todo el público con cortesías gratuitas, lo que permitió una destacada asistencia y un ambiente lleno de entusiasmo y complicidad, en una tarde dedicada al teatro musical.

CIUDAD MADERAS

Destacan nuevos proyectos

Itzel Álvarez, Sergio Barragán y Francisco Martínez presentaron sus propuestas

SALVADOR RIVERA Zócalo | Saltillo

La desarrolladora inmobiliaria Ciudad Maderas llevó a cabo una presentación con el fin de dar a conocer los nuevos pro-

yectos que se implementarán en la ciudad de Saltillo. Itzel Álvarez, Sergio Barragán y Francisco Martínez fueron los encargados de presentar la propuesta el 9 de marzo a las 20:00 horas en el

restaurante Brava, donde un selecto público se dio cita para conocer el plan de crecimiento que la empresa visualiza para la capital coahuilense. Durante el evento se destacó que “Crecimien-

to industrial, calidad de vida y estilo de vida” son los ejes que impulsaron la decisión de elegir a Saltillo como punto estratégico para invertir en el desarrollo de espacios habitacionales y comerciales.

VALERIA GONZÁLEZ Recibe baby shower

Las organizadoras fueron su mamá, María Hortensia Lomelí, y su suegra, Patricia Randall

SALVADOR RIVERA

Zócalo | Saltillo

Valeria González se prepara para la llegada de un nuevo integrante a su familia, a quien espera con entusiasmo junto a su esposo, Hernán Dávila. Previo al nacimiento de su pequeño, quien llevará por nombre Hernán, Valeria disfrutó un baby shower organizado por su mamá, María Hortensia Lomelí, y su suegra, Patricia Randall, el 21 de marzo a las 11:00 horas en Hacienda La Palmilla. Al lugar acudieron familiares y amigas, quienes le hicieron entrega de diversos presentes y le expresaron sus mejores deseos en esta nueva etapa. La mañana estuvo ambientada por un dueto musical que interpretó canciones en inglés y español, lo que creó un ambiente cálido y agradable.

JUAN CARLOS VILLARREAL

Se casa en mayo

SALVADOR RIVERA

Despidió su soltería en una amena comida, acompañado por familiares y amistades

Zócalo | Saltillo

Previa al gran día de su boda, Juan Carlos Villarreal celebró su despedida de soltero junto a familiares y

amigos durante una amena tarde.

El festejo se realizó el 7 de marzo a las 17:30 horas al norte de la ciudad, donde los asistentes se reunieron para acompañar al futuro no-

vio y expresarle sus mejores deseos. Durante la reunión, los invitados disfrutaron de una agradable convivencia, en la que no faltaron las risas y los buenos momentos.

Juan Carlos Villarreal contraerá nupcias con María Andrea Corral el próximo 1 de mayo en Chihuahua, donde celebrarán su enlace matrimonial en compañía de sus seres queridos.

BODYTRAINING EXPERIENCE

Ofrecen master class

La actividad se llevó a cabo en Parque Centro, con más de 80 asistentes

SALVADOR RIVERA

Zócalo | Saltillo

Silvia Borbón, Emilse Castellanos, Cassandra Navarro, Cristina Espinoza y Fabiola Castellanos organizaron una master class con el objetivo de promover la actividad física en conjunto.

Bodytraining Experience fue el nombre de la clase que impartieron las cinco instructoras a las 10:00 horas en el área de tenis de Parque Centro, donde se contó con la asistencia de poco más de 80 mujeres, quienes acudieron acompañadas de familiares y amigas.

La sesión se dividió en cinco segmentos: inició con una activación corporal, para luego realizar ejercicios de full body, trabajando parte superior e inferior; después una rutina enfocada en abdomen y, finalmente, una sesión de yoga para relajar los músculos.

· Bodas

· XV Años

· Bautizos

· Cumpleaños

· Comuniones

· Baby Shower

· Despedidas de Soltera

Promoción válida al 31 de MArzo del 2026.

Blvr. Venustiano Carranza 5280 Col. Rancho de la Peña Promoción de Marzo del 2026.

O cina: (844) 438 18 00 Ext.169

Apaga dos velitas

La temática de la fiesta estuvo inspirada en La Granja de Zenón

CAROLINA CASTILLO Zócalo | Saltillo

Con una tarde llena de color y sonrisas, el pequeño Fharid Moreno celebró sus dos años con una encantadora temática inspirada en La Granja de Zenón, personajes que le encantan y que fueron los protagonistas de su gran día.

Sus papás, Alma Chávez y Fharid Moreno, cuidaron cada detalle para hacer de la celebración un momento inolvidable desde la espectacular decoración con los divertidos personajes, hasta un animado show de la misma temática que emocionó a chicos y grandes.

El festejo se llevó a cabo el domingo 1 de marzo a las 16:00 horas en la colonia Los Pinos, donde no faltaron los brincolines, la piñata y un hermoso pastel decorado al estilo de la granja.

En medio de un ambiente muy ameno y familiar, Fharid disfrutó cada instante rodeado del cariño de sus seres queridos, quienes le expresaron sus felicitaciones y buenos deseos.