Prepárate para volver a clases después del confinamiento
Habilidades socioemocionales: Ideas para el trabajo en el aula
Prepárate para volver a clases después del confinamiento
Las habilidades socioemocionales y su importancia
2
Habilidades socioemocionales: ¿Cuáles son?
3
Regulación emocional
4
Desempeño de tareas
4
Colaboración
5
Apertura mental o apertura a la experiencia
5
Interacción con otros
6
Repasa lo aprendido
7
Ejercicios para desarrollar habilidades socioemocionales
9
Consignas generales
9
Actividades sugeridas por ámbito
10
Bibliografía
13
pruebat.org 1
Prepárate para volver a clases después del confinamiento
1 Las habilidades socioemocionales y su importancia
Las habilidades sociales y emocionales permiten identificar, comprender y regular emociones, con el fin de establecer y alcanzar metas o construir relaciones. Se conocen como habilidades socioemocionales o soft skills. Contribuyen a la percepción de uno mismo y determinan de qué manera un sujeto se vincula con otros individuos. Estas habilidades influyen directamente en la vida diaria de los sujetos y se reflejan en el estilo de vida, los tipos de relaciones que se forman con otras personas e incluso el desempeño laboral. Determinan la capacidad del sujeto para adaptarse o modificar su entorno, así como para responsabilizarse del bienestar individual, comunitario y colectivo. Son importantes y esenciales para desenvolverse en un mundo que cambia de manera acelerada. Al igual que cualquier otra habilidad, dependen de factores contextuales e, incluso, biológicos. Se desarrollan principalmente durante la infancia y adolescencia, y se enriquecen a través de experiencias de aprendizaje a lo largo de toda la vida. La carencia de estas habilidades se manifiesta en conductas como: dificultad para terminar los proyectos que se inician; dificultad para establecer acuerdos; tendencia a realizar compras excesivas o conductas de riesgo. Su presencia se evidencia en conductas como: el establecimiento de relaciones cordiales y la capacidad de lograr metas a largo plazo.
pruebat.org 2
Prepárate para volver a clases después del confinamiento
2 Habilidades socioemocionales: ¿Cuáles son?
Las habilidades socioemocionales se agrupan en cinco ámbitos:
02 Eldedesempeño tareas Responsabilidad Autocontrol o autorregulación Persistencia o perseverancia Toma de decisiones
regulación 01 La emocional Resistencia al estrés Resiliencia Optimismo Control emocional Autoconocimiento
05
03 La colaboración
Habilidades socioemocionales
Interacción o involucrarse con otros Sociabilidad Asertividad Conciencia social
04
Empatía Confianza Cooperación Autonomía
La apertura mental o apertura a la experiencia Curiosidad Tolerancia Creatividad
pruebat.org 3
Prepárate para volver a clases después del confinamiento
01 La regulación emocional
Permite al individuo hacerse cargo de sus emociones, expresarlas adecuadamente, responsabilizarse de sus acciones y tener actitudes adecuadas en diferentes ámbitos y circunstancias. Autoconocimiento: es la capacidad para responder: ¿Quién soy yo? El conocimiento que tenemos de nosotros mismos (Navarro, 2009). Resistencia al estrés: es la capacidad para identificar el nivel de estrés personal y gestionar el nivel de presión y ansiedad que puedes soportar, con el fin de reaccionar con calma frente a la resolución de problemas. Resiliencia: capacidad de superar los eventos adversos y ser capaz de tener un desarrollo exitoso a pesar de circunstancias adversas (Becoña, 2006). Optimismo: consiste en tener expectativas positivas y optimistas para uno mismo y hacia la vida en general (OCDE, 2019). Control emocional: capacidad de regular el temperamento, la ira y la irritación frente a frustraciones (OCDE, 2019).
Ejemplos de buena regulación emocional
Ejemplos de mala regulación emocional
Estar tranquilo la mayor parte del tiempo. Conservar la calma y ser amable consigo mismo y con otros en situaciones de presión. Tener una visión realista con tendencia positiva frente a diversas circunstancias. Controlar las emociones en situaciones complejas.
02 El desempeño de tareas
Sobreanalizar y preocuparse constantemente. Tener una visión pesimista, incluso frente a circunstancias positivas. Ser inseguro con la toma de decisiones. Estar malhumorado y disgustarse fácilmente.
Se conforma por las habilidades que permiten iniciar y finalizar eficientemente actividades, plantear metas y lograrlas, así como emplear información para tomar decisiones. Responsabilidad: capacidad para responder o asumir las consecuencias de sus acciones. Se relaciona con la habilidad de cumplir compromisos y ser una persona confiable. Autocontrol o autorregulación: capacidad para evitar distracciones, impulsos y postergar la gratificación, con el objetivo de alcanzar metas personales en el corto o largo plazo. Persistencia o perseverancia: capacidad para finalizar lo que uno empieza (Bisquerra, 2011). Toma de decisiones: capacidad para realizar elecciones de manera autónoma, consciente y responsable (PNUD y SEP, 2018).
pruebat.org 4
Prepárate para volver a clases después del confinamiento
Ejemplos de buenas habilidades para el desempeño de tareas
Ejemplos de carencias de habilidades para el desempeño de tareas
Terminar los proyectos. Trabajar duro para cumplir expectativas. Llegar a tiempo. Ser cauteloso antes de actuar. Considerar diversos factores para tomar decisiones.
03 La colaboración
Tener conductas impulsivas como compras innecesarias. Beber o comer en exceso. Rendirse fácilmente. No cumplir acuerdos o promesas. Encontrar pretextos y justificaciones para los errores. Dificultad para tomar decisiones, aunque sean simples.
La colaboración te permite trabajar con otras personas y grupos para lograr metas comunes. Es la capacidad para comunicarte, confiar, cooperar, pedir y ofrecer ayuda, así como para ser autónomo en la toma de decisiones. Empatía: amabilidad y preocupación por los demás (OCDE, 2019). Confianza: capacidad para asumir que los demás tienen buenas intenciones y perdonar a aquellos que han hecho mal (OCDE, 2019). Cooperación: capacidad para interactuar con otros y lograr objetivos comunes. Autonomía: capacidad para actuar conforme los criterios y valores personales, sin repercutir negativamente en el entorno.
Ejemplos de buenas habilidades de colaboración
Ejemplos de carencias en las habilidades de colaboración
Respetar acuerdos tomados en grupo. Trabajar fácilmente con otras personas. Compartir responsabilidades y no sobrecargarse de tareas. Llevarse bien con la mayoría de la gente.
04 La apertura mental o
apertura a la experiencia
Ceder fácilmente ante la presión de otros. Menospreciar las emociones de otras personas. Dudar y sospechar de las intenciones de todos. Expresarse mal de otras personas y no llegar a acuerdos.
Consiste en mantener una mentalidad de crecimiento que permita generar nuevas ideas y adaptarse a entornos cambiantes. Curiosidad: interés sobre las experiencias que están teniendo lugar (Bisquerra, 2011). Tolerancia: capacidad para ser abierto frente a otros puntos de vista. Valorar la diversidad. Apreciar las diferencias, así como a las personas y culturas extranjeras (OCDE, 2019). Creatividad: capacidad de pensar en formas nuevas y productivas de hacer las cosas (Bisquerra, 2011).
pruebat.org 5
Prepárate para volver a clases después del confinamiento
Ejemplos de habilidades de apertura mental Disfrutar aprender cosas nuevas. Tener amigos de diferentes orígenes y preferencias. Ser propositivo y escuchar las ideas de otros. Tener cultura de innovación.
05 Interacción o
involucrarse con otros
Ejemplos de carencias en las habilidades de apertura mental Creer que se sabe de todo. Descalificar a especialistas. Resistir mucho los cambios. Frustrarse con facilidad. Evitar conocer personas que piensen o actúen diferente.
Se conforma por las habilidades que te permiten comunicarte con otros y convivir en diferentes escenarios sociales. Determinan la capacidad de crear lazos amistosos, laborales, familiares y comunitarios. Sociabilidad: capacidad para aproximarse a otros e iniciar y conservar relaciones sociales (OCDE, 2019). Asertividad: capacidad para expresar opiniones, necesidades o sentimientos de manera clara, simple y sin agredir a los demás. Conciencia social: es la habilidad para entender, considerar y apreciar los puntos de vista de otras personas; para establecer y mantener relaciones interpersonales constructivas (PNUD y SEP, 2018).
Ejemplos de buenas habilidades para involucrarse o interactuar con otros Desenvolverse bien en grupos pequeños y grandes. Ser consciente de la diversidad de circunstancias sociales. Cuidar las conexiones con otras personas. Asumir el rol de líder o seguidor, según las circunstancias.
Ejemplos de carencias en las habilidades para interactuar o involucrarse con otros Evitar asistir a reuniones. Mantenerse callado cuando no está de acuerdo con algo. Preferir estar solo, aunque sea incómodo.
pruebat.org 6
Prepárate para volver a clases después del confinamiento
Actividad de autoevaluación Instrucciones: Después de leer todas las definiciones, responde las siguientes preguntas:
1. ¿Cuáles son los cinco ámbitos en los que se clasifican las habilidades socioemocionales y cómo están compuestos? 1
2
3
4
5
2. ¿Qué otras habilidades podrían agregarse en cada ámbito? La regulación emocional
Desempeño de tareas
Colaboración
La apertura mental o apertura a la experiencia
Involucrarse con otros
3. ¿Cuáles son las cinco habilidades consideradas críticas para concluir la educación básica? a. b. c. d. e.
pruebat.org 7
Prepárate para volver a clases después del confinamiento
Actividad de autoevaluación Instrucciones: Después de leer todas las definiciones, responde las siguientes preguntas:
4. Escribe ejemplos de conductas en las que los niños, adolescentes y adultos demuestran tener o estar desarrollando habilidades socioemocionales. Niños
Adolescentes
Adultos
La regulación emocional
Desempeño de tareas
Colaboración
La apertura mental o apertura a la experiencia
Involucrarse con otros
5. ¿Cuáles habilidades debes ejercitar para mejorar tu práctica docente? ¿Cómo puedes hacerlo?
pruebat.org 8
Prepárate para volver a clases después del confinamiento
3 Ejercicios para desarrollar habilidades socioemocionales
A continuación encontrarás algunas ideas sobre ejercicios para trabajar en el desarrollo de habilidades socioemocionales con alumnos de primaria y secundaria. Consignas generales: El desarrollo de habilidades socioemocionales requiere un trabajo formativo a mediano y largo plazo; no esperes resultados inmediatos. Los planes y programas de estudio suelen considerar estas habilidades como parte de los contenidos. Las habilidades socioemocionales pueden trabajarse como temas transversales, pero es conveniente dedicar tiempo específico para su abordaje. Desarrollar habilidades socioemocionales requiere actividades de aprendizaje orientadas desde metodologías didácticas activas. El aprendizaje y dominio de cada habilidad es diferente por edades y por cada persona. El contexto familiar y social del estudiante influye en la práctica de estas habilidades. Cualquier docente puede trabajar el desarrollo de habilidades con sus alumnos, toda vez que realice un ejercicio autocrítico para no dar contraejemplos cotidianos. Para enseñar habilidades socioemocionales es necesario ser empático, asertivo y tolerante a la frustración. Las actividades requieren siempre adaptarse al contexto escolar y del grupo.
pruebat.org
9
Prepárate para volver a clases después del confinamiento
Actividades sugeridas por ámbito La regulación emocional
Encontrarás sugerencias de metodologías como: aprendizaje basado en retos, juegos o aula invertida. Revisa la sección de lecciones en pruebat.org para aprender cómo implementarlas.
Usar personajes para reflejar emociones. Pueden ser títeres o la mascota del salón. Ejercicios de autoconocimiento, por ejemplo: autobiografías, identificar emociones con un semáforo, elaborar listas de lo que les hace sentir bien y mal, o clasificar emociones. Identificar miedos útiles de miedos paralizantes, mediante análisis de cuentos. Usar un semáforo emocional en el grupo. Actividades reflexivas respecto a la conducta personal cuando se comete un acierto o un error. Actividades en pequeños grupos, en las que se adopten distintos roles y se reflexione respecto a cómo actuaron y cómo se sintieron. Responder preguntas después de leer un cuento o cuando se presenta una situación desagradable; por ejemplo: ¿Cómo pudo haber actuado mejor? Cambiar el final de alguna fábula a partir de las emociones que sintió el personaje y cómo reaccionó ante ellas. Promover actividades deportivas individuales y en equipo.
El desempeño de tareas
Promover el aprendizaje basado en retos o proyectos, mediante: Huerta escolar, decoración del salón, presentar una obra de teatro, crear un video, preparar su propio lunch, etcétera. Fomentar el uso de agendas y programadores semanales para organizar las actividades diarias. Trabajar en equipo para resolver tareas en poco tiempo. Establecer de forma grupal los criterios de revisión de tareas, por medio de rúbricas y listas de cotejo. Fomentar hábitos o rutinas grupales en las que todos participen. Promover la sana competencia entre equipos y fomentar el compañerismo.
pruebat.org 10
Prepárate para volver a clases después del confinamiento
Exponer y promover diversos puntos de vista para tomar una decisión. Promover actividades deportivas individuales y en equipo. Reflexionar sobre el desempeño personal respondiendo preguntas como: ¿Considero que mi desempeño fue ideal?, ¿por qué? ¿Puedo realizar de mejor forma mis actividades?, ¿qué necesito mejorar? Establecer acuerdos y cumplirlos. Permitir que el grupo y los individuos tomen decisiones relacionadas con su propio aprendizaje. Promover actividades deportivas individuales y en equipo.
La colaboración
Promover el aprendizaje basado en retos o proyectos, mediante: Huerta escolar, decoración del salón, presentar una obra de teatro, crear un video, selección de lunch, etcétera. Fomentar el trabajo entre pares: Cuando un niño sepa algo, puede ayudar a otros. Estimular la confianza para pedir ayuda. Promover que entre compañeros se alienten y reconozcan fortalezas. Realizar rutinas como aplaudir, festejar o decir una porra cuando se logra un buen resultado grupal. Utilizar estudios de casos para incentivar el desarrollo de empatía hacia situaciones ajenas a su realidad. Mediante cuentos, fábulas, videos o películas. Establecer roles y responsabilidades a cada alumno de acuerdo a sus fortalezas, y cambiarlas periódicamente. Planificar actividades con grupos balanceados, y que permita la toma de decisiones de forma grupal. Reflexionar sobre sus fortalezas y debilidades, respondiendo preguntas como: ¿Qué actividades me gusta realizar? ¿Me siento cómodo realizando actividades con mis compañeros, o prefiero hacerlas solo? ¿Me gusta indicar las tareas que deben hacer mis compañeros o prefiero seguir órdenes?
pruebat.org 11
Prepárate para volver a clases después del confinamiento
La apertura mental o apertura a la experiencia
Trabajar mediante aprendizajes basados en retos y juegos: Generar desafíos contrarreloj, resolver enigmas o problemas. Emplear técnicas como la aula invertida, en la que los estudiantes revisan información en casa y presenten dudas en el aula. Integrar en la rutina escolar una actividad para preguntar acerca de temas curiosos, por ejemplo: ¿Cómo funciona un control remoto? ¿Por qué los perros no hablan?, y otros temas alternos al currículum escolar. Promover el trabajo entre pares. Escuchar música de todas partes del mundo. Ver videos respecto a cómo viven personas de su edad en otras partes del mundo. Leer revistas, escuchar podcasts o ver videos de divulgación científica. Realizar actividades de temas artísticos, deportivos y científicos. Planear debates que fomenten el desarrollo de argumentos éticos y morales.
Promover actividades deportivas individuales y en equipo.
Interacción o involucrarse con otros
Simular situaciones sociales en las que los estudiantes adopten diferentes roles: Cómo vestir en una fiesta. Cómo hablar con alguien que está enojado. Cómo hacer nuevos amigos. Aprender a bailar. Escuchar música de todas partes del mundo, una pieza diferente al día. Ver videos respecto a cómo viven personas de su edad en otras partes del mundo. Integrar el trabajo entre pares, aprendizaje basado en retos, aula invertida y otras metodologías activas. Enfrentar diversos retos educativos de forma grupal y organizada, estableciendo roles. Realizar actividades de aprendizaje-servicio en las cercanías de la escuela, para fomentar la conciencia social. Realizar exposiciones de temas sociales y culturales de interés público. Fomentar la lectura de noticias y abrir espacios para dialogar sobre ellas.
pruebat.org 12
Prepárate para volver a clases después del confinamiento
Bibliografía
Becoña, E. (2016). “Resiliencia: Definición, características y utilidad del concepto”. Revista de psicopedagogia y psicología cínica, 11(3), 125-146. Recuperado de https://aepcp.net/arc/01.2006(3).Becona.pdf Bisquerra, R. (2011). Educación emocional. Propuesta para educadores y familias. Recuperado 19 de mayo de 2020, de http://otrasvoceseneducacion.org/wp-content/uploads/2019/04/Educa ci%C3%B3n-Emocional.-Propuestas-para-educadores-y-familias-Rafael -Bisquerra-Alzina-2.pdf Cruz Roja. (2016). Hoja de ruta hacia la resiliencia comunitaria. Recuperado 14 de mayo de 2020, de https://media.ifrc.org/ifrc/wp-content/uploads/sites/5/2018/03/13104 03-Road-Map-to-Community-Resilience-SP.pdf García Cabrero, R. (2018, noviembre 12). Las habilidades socioemocionales, no cognitivas o “blandas”: aproximaciones a su evaluación. Recuperado 14 de mayo de 2020, de http://www.revista.unam.mx/2018v19n6/habilidades-socioemocionales -no-cognitivas-o-blandas-aproximaciones-a-su-evaluacion/ HERNÁNDEZ ZAVALA, M., TREJO TINOCO, Y., & HERNÁNDEZ, M. (2018). El desarrollo de habilidades socioemocionales de los jóvenes en el contexto educativo. Recuperado 14 de mayo de 2020, de https://www.inee.edu.mx/wp-content/uploads/2019/05/10AlDia.pdf Naranjo Pereira, M. L. (2009). Una revisión teórica sobre el estrés y algunos aspectos relevantes de éste en el ámbito educativo. Revista Educación, 13(2), 171-190. Recuperado de https://www.redalyc.org/pdf/440/44012058011.pdf Navarro Susanes, M. (2009). “Autoconocimiento y autoestima”. Temas para la educación, 5, 1-9. Recuperado de https://www.feandalucia.ccoo.es/docu/p5sd6409.pdf OCDE. (2019). Habilidades sociales y emocionales. Bienestar, conectividad y éxito. Recuperado 14 de mayo de 2020, de https://www.icfes.gov.co/documents/20143/516609/Habilidades%20s ocioemocionales%20oecd.pdf PNUD, & SEP. (2018). Manual para el Docente Educación socioemocional en Educación media superior: orientaciones didácticas y de gestión para la implementación. Recuperado 19 de mayo de 2020, de https://www.construye-t.org.mx/resources/pdf/EMS_Educacion_Socioe mocional_150.pdf
pruebat.org 13
Prepárate para volver a clases después del confinamiento
SEP. (s. f.). Programa ConstruyeT para el desarrollo de habilidades socioemocionales con estudiantes del nivel medio superior. Recuperado 14 de mayo de 2020, de https://www.construye-t.org.mx/ConstruyeT UNESCO. (2020c, mayo 5). El regreso a la escuela: preparar y gestionar la reapertura de los centros escolares. Recuperado 14 de mayo de 2020, de https://es.unesco.org/news/regreso-escuela-preparar-y-gestionar-reape rtura-centros-escolares+ UNESCO, & MINEDU-Perú. (2009, marzo). Guía de recursos pedagógicos para el apoyo socioemocional frente a situaciones de desastres. Recuperado 19 de mayo de 2020, de https://unesdoc.unesco.org/in/documentViewer.xhtml?v=2.1.196&id=p: :usmarcdef_0000184391&file=/in/rest/annotationSVC/DownloadWate rmarkedAttachment/attach_import_64ede3e0-f023-4edf-98ed-165f46 3a07f9%3F_%3D184391spa.pdf&locale=en&multi=true&ark=/ark:/482 23/pf0000184391/PDF/184391spa.pdf#%5B%7B%22num%22%3A45 5%2C%22gen%22%3A0%7D%2C%7B%22name%22%3A%22XYZ%22 %7D%2C0%2C842%2Cnull%5D
pruebat.org 14