憂鬱與恐懼 正籠罩著你嗎？
你正經歷憂鬱與 恐懼的煎熬？
作者：王湘怡
重度憂鬱的黑暗幽谷
恆煒來自一個傳統信仰的家 庭，在家中排行老大，家境穩定， 父母對他寄予厚望。他的學業表現 一直名列前茅，尤其在人文與科學 領域皆有卓越成就。他熱愛在實驗 室中探索世界的奧祕，並計劃畢業 後投身研究工作。然而，2018年夏 天，一次意想不到的學業挫折，狠 狠擊垮了這位追求完美的年輕人。
他無法接受自己的失敗，情緒 開始崩潰，無力感與恐懼感像潮水 般淹沒他的心，每天都覺得生不如 死，彷彿墜入無底深淵。他以為這 只是情緒低落而已，但沒想到，大
腦已經生病了，病情嚴重到難以自 控，影響到他的生活、學習與人際
關係，甚至是自我價值的認同。最 終，他被醫生診斷為「重度憂鬱
症」，不得不住進精神療養院接受 治療，人生也因此陷入了陰暗幽 谷。
如何放手交託？
在療養院裡，恆煒看到許多與 他一樣深受身心症困擾的病人。院 方除了提供藥物治療，還會安排心
理諮商與非侵入性療法，幫助患者 康復。然而，即便接受治療，恆煒
的內心依舊充滿疑問和不安。為何 自己會生這種病？他害怕自己再也
無法恢復過去的光彩，害怕才華被
重度憂鬱的人真的有辦法交託嗎？ 如果可以，該從哪裡開始？
埋沒，害怕一輩子無法走出這片黑 暗的幽谷。
每晚9點，療養院的中央廣播 總會傳來一段聲音，說：「凡勞苦 擔重擔的人可以到我（耶穌）這裡
來，我就使你們得安息。」這句話
每天都迴盪在他的耳邊，但他心中 充滿疑惑：「什麼是安息？我什麼 時候才能脫離這個鬼地方？」他不 相信這句話，覺得這只不過是一句 空洞的話語，卻沒想到這正是能幫 助他戰勝恐懼的關鍵！
隨著時間推移，在醫護人員的 建議下，恆煒轉入康復之家，繼續 接受治療和復健。然而，他對自己
的康復始終保持懷疑。每當家人來 探望，他總期待能聽到他們帶來求 神問卜的「好消息」，內心不斷地 吶喊：「到底誰才能幫我啊？」他
渴望有一股超自然的力量能帶領他 脫離困境，重獲新生！
終於，有一天，在無數次的失 望與掙扎後，恆煒躺在病床上，索 性兩手一攤，絕望地呼喊道：「主
耶穌啊！如果祢是真的，求祢救救 我吧！」就在那一刻，他的心彷彿
感受到一道微弱但溫暖的光照進黑 暗幽谷之中。主耶穌聽見了他發自 內心深處的呼求。其實早在2003 年，恆煒的長輩就曾將福音的種子
撒進他的生命，只是當時他忙於追 求自己的理想，從未認真對待。
直到住院後，他開始反思：生
命的意義究竟是什麼？入住康復 之家後，他持續按著醫囑服藥控制 病情，同時與患有相同病症的病友 一起讀經、禱告，尋求主耶穌的幫 助。在這樣的過程中，他的身心狀 況慢慢地獲得改善，內心也開始感 受到一份穩妥的平安。於是，在 2019年聖誕節前夕，恆煒決定受 洗，成為基督徒。
受洗後，他一方面繼續接受藥 物與諮商治療，一方面在教會弟兄 姐妹的陪伴與上帝話語的滋潤下， 逐漸恢復健康。2020年，恆煒從重 度憂鬱症中復原，重返家庭生活。
主耶穌不僅成為他的救主，更成了 他生命的主。
康復不久後，在主耶穌奇妙的 帶領下，恆煒竟回到那間曾令他無 比恐懼，甚至想逃離的實驗室，繼 續他所熱愛的研究工作。然而這一 次，他的心態完全改變了。他不再
把探索科學奧祕視為自我價值的唯 一來源，而是用嶄新的眼光，體會 創造主所賜下的一切。
凡勞苦擔重擔的人可以到我（耶 穌）這裡來，我就使你們得安息。
——馬太福音11章28節
面對恐懼，如何有平安？
在重度憂鬱症的陰影下，恆煒 和他的家人都經歷了各種恐懼與壓 力的威脅，包括：
1.財務恐懼 ：突如其來的醫療費 用，交通費以及求神問卜的額外開 銷，讓原本穩定的家庭經濟也開始 動搖了。
2.自信恐懼：從學業優異、滿懷自 信的狀態，突然跌入自我懷疑的深 淵，取而代之的是無力感、自我懷 疑與否定的情緒。
3.健康恐懼：長期憂鬱讓恆煒無法 恢復正常作息，每晚的失眠、疲 憊、對未來充滿不確定性，使他的 內心更加不安。
面對兒子的重度憂鬱，恆煒的 父母更是花費大量的時間和金錢， 尋求傳統信仰的幫助，希望能找到 治癒的途徑。然而，他們都未曾發
有些答案，不是找不到，而是太靠 近了，近到我們以為那只是背景音 樂。其實，答案就在你身旁。
現，真正能斷開憂鬱鎖鏈的利刃，就 在他們耳邊每天聽見的聖經經文。
恆煒走出重度憂鬱的歷程，是
否讓你感受到──有一份無聲無息 卻真實存在的愛，一直默默地陪伴 在他身邊？這就是耶穌的愛。祂從
未離開，耐心地等待我們願意開口 尋求祂的幫助。或許此刻的你，正 在面對恐懼、憂慮，或生活中的重 重挑戰，比如：工作壓力、學業競 爭、情感難題，甚至是對人生方向 的迷惘。你可能也像恆煒一樣，努 力尋找一個「答案」或是「解決方 案」？如果是，何不試著轉向主耶 穌？祂樂意聽你傾訴，也渴望成為 你隨時的幫助與依靠。
聖經中有一段話：「 應當一無
掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求， 和感謝，將你們所要的告訴上帝。
上帝所賜出人意外的平安，必在耶 穌基督裡保守你們的心懷意念。」
耶穌的愛，從未離開，祂正等著 你！
（腓立比書4章6-7節）當你願意打 開心門，尋求主耶穌的幫助，祂會 賜下真正的平安，陪伴你走過生命 的陰暗幽谷，重拾真正的笑顏。
開口禱告，信就蒙福
生活中，我們難免會遇到恐懼 與壓力，這些往往讓我們感到無助 與焦慮，甚至有時壓得令人喘不過 氣來。在這樣的時刻，除了尋求親 友支持或專業的醫療協助，我們該
如何尋找到真正讓內心安穩的力量 呢？
恆煒的經歷告訴我們，面對恐 懼最簡單的解決方法就是「開口禱 告」！你或許會懷疑：「這真的有 效嗎？」禱告並非逃避現實，而是 讓你的心轉向主耶穌，將重擔交給 祂，使祂成為你的力量與安慰。主 耶穌曾提醒我們：「 不要害怕！」
當你願意敞開心向主耶穌禱告，祂 就會開始在你生命中悄悄動工。
祂樂意賜下真正的平安，陪伴我們 度過生命的低谷。
當你願意向祂傾訴內心的困擾 與渴望，祂會在你的生命中動工， 即使看似整個大環境或問題未必立
即消失，祂仍然賜下足夠的恩典， 使你能夠面對挑戰。
親愛的朋友，你是否也正被憂 鬱和恐懼的烏雲籠罩呢？願你也 能像恆煒一樣，勇敢地向主耶穌呼
求，盼望你能因著主耶穌救贖的恩 典，戰勝恐懼，尋得內心真正的平 安。
所有的經文若無特別註明，則表示引自《聖經新 譯本》，版權屬於環球聖經公會，蒙允准使用。
版權所有©2025 Our Daily Bread Ministries ，請勿翻 印。
Traditional Chinese “Are you feeling depressed and fearful?”
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