Vibeke Glørstad (red.)
FRA ENSOMHET TIL LIVSGLEDE
En lettlest samtalebok
Medforfattere: Audun
Alvestad, Jon Ivar Sørensen, Hilde Haaland, Mona Ulsund Frette, Erika Idland, Beate Fundingsland Skaraas, Gyda Singstad.
Orkana
Fra ensomhet til livsglede
En lettlest samtalebok
Vibeke Glørstad (red.)
Medforfattere:
Audun Alvestad
Jon Ivar Sørensen
Hilde Haaland
Mona Ulsund Frette
Erika Idland
Beate Fundingsland Skaraas
Gyda Singstad
Illustratør: Daniela Musli
Boka er gitt ut i samarbeid med VID vitenskapelige høgskole
Design: Design Baltic
Trykk: Dardedze Holografija
© Orkana forlag 2023
Orkana forlag as, 8340 Stamsund
ISBN: 978-82-8104-573-6
www.orkana.no
post@orkana.no
Innledning
INNLEDNING
HVA ER DENNE BOKA?
Denne boka har vi laget til deg som vil vite mer om hva som hjelper mot ensomhet.
Å være ensom kan være å føle seg alene.
Å føle seg alene når vi ikke vil være alene, kan være en vond følelse.
Det er noe vi alle kan oppleve.
Vi kan gjøre ting som hjelper, om vi kjenner oss alene.
Vi kan også hjelpe andre som kjenner seg alene.
Denne boka handler om:
Hva er ensomhet, og hvordan føles det å være ensom?
Hva er sosial støtte og nettverk?
Hva kan gi livsglede?
Hvordan kan vi hjelpe oss selv og andre som er ensomme?
HVEM ER VI SOM HAR SKREVET BOKA?
Vi som har skrevet denne boka, er tre innbyggere i Gjesdal som har en funksjonsnedsettelse.
Vi har jobbet sammen med lærere fra VID vitenskapelige høyskole i Stavanger og ansatte i Gjesdal kommune.
Bakerst i boka får dere vite mere om oss og undersøkelsen.
Vi har undersøkt ensomhet og livsglede og hva vi kan gjøre for at andre skal ha det bra.
Det gjorde vi ved å invitere innbyggerne i kommunen
til en livsgledefest, hvor vi stilte dem spørsmål om ensomhet og livsglede.
Det vi fant ut, får du vite i denne boka.
Foto fra Livsgledefesten i Gjesdal kommune. Fra venstre Audun Alvestad, Hilde Haaland og Jon Ivar Sørensen. Medforfattere og festarrangører.
Foto: Gjesdal frivillighetssentral
KAPITTEL 1 – ENSOMHET
HVA ER ENSOMHET?
Det finnes en god type ensomhet, det er når du ønsker å være alene.
Det kan være fordi du trenger hvile og ønsker ro.
Kanskje holder du på med noe du liker.
Leser en bok.
Hører på musikk.
Eller bare koser deg i fred og ro.
Da er det fint å være alene.
Det finnes også vond ensomhet, og i denne boka snakker vi mest om den vonde ensomheten.
Vond ensomhet er en følelse av å være alene når du ikke vil være alene.
Kanskje har du lyst til å være sammen med noen, men ikke har noen du kan være sammen med.
Alle kan kjenne på en vond ensomhet.
Dette gjelder også om man har en funksjonshindring eller føler at det er utfordrende å finne ord.
Det kan være vanskelig å snakke om den vonde ensomheten.
Derfor har vi skrevet denne boka, som kan hjelpe deg med å sette ord på følelser.
Denne boka kan du lese sammen med en venn, familie, en hjelper eller andre.
Det er viktig å snakke om hvordan vi har det.
På denne måten kan du få hjelp til å være mindre ensom og føle livsglede.
Du kan også hjelpe andre med å kjenne livsglede.