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Os benefícios do aleitamento materno
Está comprovado cientificamente que a amamentação tem inúmeras vantagens, tanto para a mãe como para o bebé. A Organização Mundial de Saúde (OMS) e a Unicef têm realizado várias campanhas de promoção do aleitamento materno exclusivo até aos seis meses de idade. Na verdade, alguns estudos indicam que a ingestão de leite materno pode ter um impacto positivo na saúde da criança a longo prazo. Assim, o leite materno é considerado o alimento ideal para a criança nos primeiros meses de vida. Segundo múltiplos estudos,
as crianças alimentadas com leite materno demonstraram ter menos infecções intestinais, respiratórias, cólicas, menos problemas alérgicos, traduzindo-se em menor necessidade de recurso à urgência nos primeiros anos de vida. Sabe-se, no entanto, que o leite materno produz benefícios a longo prazo. As vantagens não se ficam por aqui, porque a mãe também ganha com o aleitamento. É que além dos laços afectivos e emocionais, que se estabelecem através do contacto físico, há uma grande proba-
Boca saudável Hoje em dia, já não existem desculpas para torcer o nariz quando lhe pedirem um sorriso de orelha a orelha. Ter uma boca sã está ao alcance de qualquer pessoa: basta, para isso, fazer apenas duas a três escovagens diárias. Se prevenir, acredite, sai mais barato. Um estudo realizado pela Sociedade Portuguesa de Estomatologia e Medicina Dentária (SPEMD) revela que 36% das crianças dos 1 aos 7 anos apresentam cáries. E, entre os 8 e os 16 anos, 47% tinham cáries na dentição permanente. Na esmagadora maioria dos casos, os fracos cuidados de higiene oral e os maus hábitos alimentares justificam o aparecimento de cáries. Assim, e para se evitarem males maiores, os pais devem iniciar a higiene oral dos seus filhos desde o nascimento. Primeiro, com uma gaze e soro, limpando os restos de leite das gengivas. E, depois, por volta dos quatro meses de idade com uma escova adequada para que a criança se habitue. Para prevenir as doenças orais é fundamental escovar os dentes depois das refeições principais e antes de dormir, com uma escova de dureza média ou macia e com um dentífrico com flúor, mantendo-o na boca pelo menos durante dois minutos. É aconselhável, igualmente, passar o fio dentário uma vez por dia e usar um elixir, pois têm um importante papel na prevenção da cárie dentária e sensibilidade dentária. Os especialistas defendem também uma alimentação saudável, evitando doces entre as refeições e consumindo alimentos com fibras. Por fim, mas não menos importante, consulte o dentista ou higienista oral duas vezes por ano.
bilidade de a mulher que amamenta não vir a sofrer de depressão pós-parto. Paralelamente, o aleitamento vai provocar na mulher contracção uterina e tem até efeitos protectores ao nível do cancro da mama. Estes são os argumentos apresentados pela Organização Mundial de Saúde e pela Unicef que aconselham o aleitamento materno em exclusividade até aos seis meses de vida do bebé. Entretanto, após esta data, com a introdução de outros alimentos no cardápio, a mulher pode continuar a amamentar até aos dois anos de idade. pub.