Saúde
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Cuidados e conselhos nesta época
Gripe: a doença do frio Sofia Abreu Silva A gripe é uma doença infecciosa aguda das vias respiratórias, causada precisamente pelo vírus da gripe. Ocorre, normalmente, entre Novembro e Março, no hemisfério Sul, pelo que é designada como sazonal. Durante a Primavera e o Verão podem surgir doenças, que até se podem confundir com a gripe, mas são provocadas por outros vírus. O vírus é transmitido através de partículas de saliva de uma pessoa infectada, expelida através da tosse e dos espirros, mas também por contacto directo, por exemplo, através das mãos. De acordo com a Direcção-geral da Saúde, o período de incubação (tempo que decorre entre o momento em que uma pessoa é infectada e o aparecimento dos primeiros sintomas) é, geralmente, de dois dias, mas pode variar entre um a cinco dias. Nos adultos, a gripe manifesta-se por início súbito de febre alta, calafrios, dores musculares e articulares, tosse seca, congestão nasal e mal-estar geral. Nas crianças, além da febre alta, são também frequentes os sintomas gastrointestinais. Ao contrário do que se possa pensar, gripe e constipação não são a mesma coisa, até porque os vírus que as causam são diferentes. Assim os sintomas da constipação são limitados às vias respiratórias superiores: nariz entupido, espirros, olhos húmidos, irritação da garganta e dor de cabeça. Raramente ocorre febre alta ou dores no corpo. Os sinais da constipação surgem de forma gradual. A gripe pode ser evitada através da
Evite a transmissão - Reduza o contacto com as outras pessoas. - Lave frequentemente as mãos. - Se tossir ou espirrar, proteja a boca e o nariz com um lenço de papel de utilização única ou use o antebraço e não as mãos. - Para se assoar use lenços de papel de utilização única.
vacinação anual. Para isso, deve dirigirse ao seu médico de família, uma vez que essa toma é comparticipada. Recorde-se, entretanto, que esta vacina só confere protecção contra a gripe sazonal. No nosso país, o pico da actividade gripal ocorre entre Dezembro e Fevereiro, e por isso a vacinação deve ser feita em Outubro e Novembro, mas pode acontecer durante todo o Outono e Inverno.
Sabi a que: - As pessoas com alergia ao ovo ou que já tenham tido uma reacção alérgica a uma dose anterior de vacina contra a gripe não devem ser vacinadas? - Que o vírus da gripe muda constantemente e surgem novos tipos e é necessário uma nova vacina todos os anos? F ont e: www. dg s. pt
Se estiver com gripe… - Descanse. - Beba muitos líquidos (água ou sumos sem açúcar). - Tome medicamentos para a febre e dores. - As crianças não devem tomar aspirina, sem recomendação médica. - Nunca tome antibióticos porque não actuam nas doenças virais. - Se viver sozinho, peça a alguém para lhe telefonar com regularidade. - Caso tenha uma doença crónica, ou se os sintomas se prolongarem, deve contactar o seu médico.