Giro 300
Deze Doelbewust Hartstichting Krant is een speciale editie van Doelbewust, de onafhankelijke krant voor iedereen die zich inzet voor een betere wereld. Meer weten? Lees deze krant!
n e t r Ha kten vaatj zvrioeuwen
bi r. 1 n k a a z oor doods a3
pagin
Goede voorne men pagina
4 en 7
s
r e t n i W t p e c e r gina 9 pa
Puzzel & win! pagina
10
Eén op de drie Nederlanders overlijdt vroeg of laat aan een hartinfarct, beroerte of andere hart- of vaatziekte. Dat zijn 112 mannen en vrouwen, elke dag. En één miljoen Nederlanders zijn hart- of vaatpatiënt. De Nederlandse Hartstichting wil hart- en vaatziekten voorkomen en genezen. In deze krant leest u wat we hier aan doen. 0900 3 00 0 300
WWW.HARTSTICHTING.NL
GIRO 300
1
Deze uitgave wordt mede mogelijk gemaakt door:
De Stichting Reanimatie Noord Nederland verzorgt
REANIMATIECURSUSSEN
door een
Na één avond kunt u ook mensenlevens redden. De Stichting Reanimatie Noord Nederland is ook bevoegd tot het geven van AED-trainingen volgens de richtlijnen van de Nederlandse Reanimatie Raad. Indien u geïnteresseerd bent om een Reanimatiecursus of AED-training te volgen,kijk dan op onze website of neem contact op met één van onze medewerkers. Zij zijn van maandag tot en met donderdag van 09.30 - 14.30 uur bereikbaar op telefoonnummer 050 - 3674199. Een correct uitgevoerde reanimatie kan immers een waardevol mensenleven redden.
sympathieke anonieme
E-mail: reanimatiegroningen@hvd.groningen.nl Website: www.reanimatie-noordnederland.nl
sponsor
Thuiszorg Zorg op maat Rieneke Wester Freelance ziekenverzorgende
24 uur per dag
Haren (Gr) | Telefoon: 050 - 5340865 | Mobiel: 06 - 30318558
DYNAPULSE Europe Nieuw in Europa, Digitale Bloeddruk meters en professionele metingen voor thuis in de kliniek en de sportschool.
Burgemeester Kerssemakersstraat 32-B Postbus 246, 8100 AE Raalte Tel: 0572 - 362240 Fax: 0572 - 362245 E-mail: its@its-projects.nl Internet: www.its-projects.nl
Uw hart en bloedvaten zorgen samen voor een gezonde doorbloeding van uw lichaam en vitale organen. Bij 1 op de 3 mensen is de bloedruk te hoog zonder dat ze dit merken. Wat is uw bloeddruk en wanneer is het voor het laatst gemeten? Wellicht weet u dit allemaal al en neemt u hiervoor zelfs geneesmiddelen of probeert u uw levens gewoonten aan te passen door meer te bewegen en gezonder te eten. Of wellicht wilt u gewoon graag weten of al dat sporten de conditie van uw hart en bloedvaten wel goed doet. Helpt het allemaal wel? Heeft u zich dat wel eens afgevraagd? Dan kunt u nu meer doen in de privacy van uw eigen huis of vereniging . Nieuwe technologie uit de lucht/ruimtevaart en computer techniek maken dit mogelijk voor een lage prijs. Het systeem wordt al wereldwijd in ziekenhuizen en klinieken door artsen gebruikt en is nu ook beschikbaar in Nederland. u kunt nu thuis actief volgen hoe het met uw hart en bloedvaten gesteld is. U kunt de gegevens over de conditie van uw hart en bloedvaten ook delen met Uw (huis)arts of cardioloog.
AANBESTEDINGSPROJECTEN EN OVERHEIDSOPDRACHTEN Juridische inkoopadviezen Groot in ervaring met alle juridische aspecten van inkoop en contracten
Europees aanbesteden Enerzijds: De EG-richtlijn voor het plaatsen van Overheidsopdrachten stellen zware eisen aan de inkoopprocedures. Anderzijds: Het door U gewenste inkoopresultaat moet worden gewaarborgd
In dit spanningsveld levert ITS maatwerk
complexe inkoopprojecten opstellen en uitvoeren van inkoop- en aanbestedingsprocedures opstellen van inkoopvoorwaarden en omgaan met "battle of forms
Het DYNAPULSE systeem werkt net als een gewone bloeddruk meting met een band om de arm. Niet invasief en lekker makkelijk. Wij bieden systemen voor iedere situatie. Prive, voor de familie, voor de sportclub of het hardloop, wielren of schaats groepje. Een eigen systeem thuis of een abonnement via de club. Onbeperkt gebruik of ""pay as you go"".
opstellen van resultaatgerichte aanbestedings- en inkoopcontracten verzorging van EG-publicaties coördinatie van specificaties en programma's van eisen opstellen van selectie- en gunningscriteria evaluatie van aannemers, leveranciers en offertes
Stuur voor meer informatie of om vrijblijvend gebeld te worden over de mogelijkheden een email naar info@dynapulse-europe.com www.dynapulse-europe.com
geschillenoplossing met leveranciers workshops en in-company trainingen
DE INFORMATIELIJN
IS ER VOOR U! Krijgen vrouwen ook hart- en vaatziekten? Of is het typisch een mannenkwaal? Hart- en vaatziekten zijn niet alleen mannenziekten. In tegendeel: er overlijden in ons land zelfs meer vrouwen dan mannen aan. Hart- en vaatziekten zijn bij vrouwen doodsoorzaak nummer één. In Nederland overlijdt maar liefst één op
Hart- en vaatziekten doodsoorzaak nummer één bij vrouwen
Campagne We hebben je hart nodig
Hartverwarmend de Hartstichting niet kunnen realiseren zonder de hulp van u, van donateurs en vrijwilligers. Uw betrokkenheid en steun in 2010 waren hartverwarmend. We hebben al heel veel bereikt, maar er is ook nog veel werk te doen, want: • 112 mensen overlijden
Hart- en vaatziekten zijn niet alleen een mannenziekte. Elk jaar overlijden er meer vrouwen dan mannen aan. Bij vrouwen zijn hart- en vaatziekten zelfs doodsoorzaak nummer één.
dagelijks aan hart- en vaatziekten • 28 van hen zijn jonger dan 75 jaar
de drie vrouwen aan een
• 950 mensen worden per
hart- of vaatziekte. Dat zijn
dag opgenomen in het
elke dag zestig vrouwen
Al zesenveertig jaar strijden we tegen
die sterven aan bijvoor-
hart- en vaatziekten. Die strijd wordt
beeld een hartinfarct of
vooral gekenmerkt door onderzoek.
een beroerte. De kans
Van elke euro die de Hartstichting
Nederland hebben een
is dus groot dat het een
ontvangt gaat namelijk maar liefst
hart- of vaatziekte
vriendin van u overkomt,
0,82 cent naar wetenschappelijk
uw moeder van 83 jaar
onderzoek, patiëntenzorg, voor-
Er is nog veel te doen. Kunnen wij in
of uw buurvrouw die net
lichting en preventie.
2011 weer op u rekenen?
ziekenhuis als gevolg van hart- en vaatziekten • 1.000.000 mensen in
66 is geworden. Wellicht wordt u zelf getroffen…
Onderzoeken en projecten die we heb-
Help ons daarom mee in
ben opgezet en uitgevoerd, had
Hans Stam, Directeur Hartstichting
de strijd tegen hart- en vaatziekten. Steun onderzoek naar harten vaatziekten bij vrouwen. Maar elke dag overlijden maar Ga naar
liefst zestig vrouwen aan een
www.wehebbenjehartnodig.nl
hart- of vaatziekte, ongeveer 6,5 keer zoveel als aan borstkanker.
0900 3000 300
“Het is belangrijk dat vrouwen
(lokaal tarief, ma
weten dat ook zij risico lopen
t/m vr 9:00-13:00)
op het krijgen van hart- en
of informatielijn@
vaatziekten”, vertelt Hans Stam,
hartstichting.nl
directeur van de Hartstichting. “Daarom zijn we in het najaar van 2010 gestart met de
sms ‘3HART’ naar 4488 en doneer eenmalig € 3,aan de Hartstichting voor onderzoek naar hart- en vaatziekten bij vrouwen.
campagne ‘We hebben je hart nodig’. We vragen mensen om
laten doen. Dankzij de dona-
geld, waarmee we onderzoek
ties die we ontvangen, kunnen
laten doen naar hart- en
we onderzoek laten doen naar
vaatziekten bij vrouwen.”
het verschil tussen mannen en vrouwen. Daarbij kun je denken
Onderzoek
aan hoe hart- en vaatziekten zich
Wetenschappelijk onderzoek
bij vrouwen ontwikkelen, hoe we
wordt vooral bij mannen gedaan.
ze kunnen voorkomen, en hoe we
Hans Stam: “Het punt is dat
de behandeling beter kunnen af-
de resultaten uit onderzoek
stemmen op vrouwen. Zo bieden
bij mannen niet ook altijd
we vrouwen in de toekomst net
gelden voor vrouwen. Mannen
zulke goede zorg als mannen.”
en vrouwen zijn immers verschillend. Daarom is het belangrijk
Kijk voor meer informatie op
dat we nu gericht onderzoek
www.wehebbenjehartnodig.nl.
Draag ons campagnespeldje Bent u gebruiker van Facebook? Word dan fan van de pagina www.facebook.com/wehebbenjehartnodig. Lees het laatste nieuws, bekijk filmpjes en reageer op stellingen.
Laat zien dat u de strijd steunt tegen hart- en vaatziekten bij vrouwen! Draag het campagnespeldje met de rode jurk, hét internationale symbool voor de strijd tegen hart- en vaatziekten bij vrouwen. Bestel het speldje eenvoudig online via www.hartstichting.nl voor slechts € 5,-.
0900 3 00 0 300
WWW.HARTSTICHTING.NL
Cardioloog Yolande Appelman hart- en vaatziekten “Er is meer onderzoek nodig naar ed van symptomen bij vrouwen. Onderzoek op het gebi vrouwen zijn de en behandeling bijvoorbeeld. Bij nen. Feit is dat symptomen vaak anders dan bij man herkennen. Veel g patiënten deze symptomen niet tijdi odig door een beroerte vrouwen overlijden daardoor onn ers. Vrouwen hebben of hartinfarct. Dit móet echt and ten goed behandeld wel degelijk hartklachten en moe jk onderzoek van de worden. Steun het wetenschappeli Hartstichting en help mee!”
GIRO 300
3
Sandra reanimeerde haar moeder
Zijn klachten bij vrouwen hetzelfde als bij mannen? Een voorteken van een hartinfarct is bijvoorbeeld een drukkende pijn op de borst bij inspanning. Bijvoorbeeld pijn na een zware maaltijd, heftige emoties of als men ineens van de warmte in de kou komt. Deze klachten komen zowel voor bij mannen als bij
In februari 2008 volgde Sandra van Schie voor het eerst een reanimatiecursus. Toen Sandra op een dag in het zwembad was, moest een EHBO-er een badgast reanimeren. “Zelf had ik dat ook kunnen doen, maar door mijn onervarenheid stond ik als aan de grond genageld”, herinnert ze zich.
vrouwen. Bij vrouwen kunnen klachten als kort-
kwam, lag ze in een rare houding
ademigheid, ongewone
op de bank met haar mond open.
moeheid en slecht slapen
Ze ademde niet. Mijn broer belde
ook met het hart te maken
112 en ik begon met reanimeren.
hebben. De huisarts kan
Na enige tijd nam mijn broer het
onderzoek (laten) doen
over. Wat later kwam de politie
om te bevestigen of uit
die de Automatische Externe
te sluiten of de klachten
Defibrillator (AED) gebruikte.
met het hart te maken
De ambulance nam mijn moeder
hebben.
mee naar het ziekenhuis. Daar
De Hartstichting gaat
heeft ze na een dotterbehandeling nog vijf dagen in coma gelegen
de komende jaren investeren in wetenschappelijk
“Hierdoor besefte ik hoe belang-
onderzoek naar hart- en
rijk het is ervaring te hebben en ik
vaatziekten bij vrouwen
besloot snel een herhalingscursus
“Het voelt heel fijn dat ik een
om kennis te vergroten
te volgen”, vertelt Sandra. Dat
reanimatiecursus heb gedaan.
op het gebied van oor-
was maar goed ook, want eind
Mijn moeder heeft het helaas
zaken en behandeling
september 2009, drie weken na de
niet overleefd, maar ik heb in elk
van hart- en vaatziekten
zwembadsituatie en twee weken
geval alles voor haar gedaan wat
bij vrouwen.
na de herhalingscursus, was haar
ik kon doen. Ik heb daardoor geen
hulp nodig: bij haar moeder.
schuldgevoel en hoef mezelf geen
voordat ze overleed.”
Ga voor meer informatie
verwijten te maken.” Sandra vindt
naar
het nu nog moeilijk om iemand
www.wehebbenjehartnodig.nl
dat hart- en vaatziekten “Ik was geschokt toen ik hoorde vrouwen. Ik doodsoorzaak nummer één zijn bij rdere jaren, mede ondersteun de Hartstichting al mee mijn directe omgeving omdat hart- en vaatziekten ook in te kennis over diagnose voorkomen. Door gebrek aan juis vele vrouwen onnodig. en behandeling (over)lijden nog atieven die de Daarom steun ik van harte de initi erzoek specifiek Hartstichting opzet om meer ond naar vrouwen mogelijk te maken.”
Sandra: “Mijn moeder voelde zich
te reanimeren. “Eerst wil ik weer
rond vier uur ‘s nachts niet lekker,
een herhalingscursus doen om
maar wilde mijn broer, die nog
me zelfverzekerder te voelen
thuis woonde, niet wekken”,
over alle handelingen”, legt ze
vertelt Sandra. “Twee uur later
uit. “Dan kijk ik wat ik er verder
Steun de Hartstichting bij wetenschappelijk onderzoek naar hart- en
belde ze mij en binnen twintig
nog mee kan doen, zoals me
vaatziekten bij vrouwen.
minuten was ik bij het huis van
aanmelden bij de sms-alerts van
mijn moeder. Toen ik binnen-
zes minutenzones in de buurt.”
Ik machtig de Nederlandse Hartstichting eenmalig om het volgende bedrag van mijn rekening af te schrijven: € 25,m
€ 15,-
€ 5,-
€ .......................................
v
Voorletters: ......................... Tussenvoegsels: ....................................... Tijdens een reanimatiecursus leert u wat u moet doen bij een hartstilstand: bel 112, reanimeer het
Achternaam: .........................................................................................
slachtoffer en gebruik de AED binnen zes minuten. Ga voor cursusinformatie naar www.hartstichting.nl.
Adres: .................................................................................................... Postcode: ............................ Woonplaats: ............................................ (Post)bankrekeningnummer: ............................................................... E-mail: .................................................................................................. Telefoonnummer: ................................................................................. Geboortedatum:..................................................................................... ja, ik ontvang graag de maandelijkse nieuwsbrief Hartslag Online. Handtekening: .......................................................................................
Bent u op zoek naar een cadeau voor een van uw dierbaren of voor uzelf? Bestel dan de Hartstichting bedel, een zilveren hart met een fijn rood steentje in het midden. Per verkochte bedel gaat maar liefst € 10,- naar de Hartstichting. Ga voor meer informatie naar uw juwelier of naar www.hartstichtingbedel.nl. Hartelijk dank voor uw bijdrage! De Hartstichting bedel is onderdeel van Goede Doel Bedels®
Vergeet niet uw handtekening te plaatsen. Stuur deze antwoordbon in een envelop zonder postzegel naar: De Nederlandse Hartstichting, t.a.v. afdeling Fondsenwerving, Antwoordnummer 300, 2501 VB Den Haag. Uw machtiging wordt dan zo spoedig mogelijk verwerkt. De Nederlandse Hartstichting legt uw gegevens vast om u in de toekomst te kunnen informeren over relevante ontwikkelingen en aanverwante activiteiten. Indien u hier geen prijs op stelt, dan kunt u dat melden bij de Nederlandse Hartstichting. 2010704
‘Zicht Op…’ is een maandelijkse huis-aan-huiskrant die verschijnt in tal van regio’s verspreid in Nederland
giro 300 www.hartstichting.nl
Uitgebreide informatie over de plaatsingsmogelijkheden, tarieven en contactpersonen in uw regio vind u op:
www.zichtop.nl
Mindfulness laat zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen.
Boeken met een grotere letter, zoals deze, hebben het voordeel dat ze gemakkelijker leesbaar zijn. Dit is ideaal voor mensen die moeite hebben met het lezen van normale boeken die vaak in (te) kleine letters zijn gedrukt. Gewoon lekker en makkelijk lezen op elke gewenste plek is fijn en ontspannend. Uitgeverij Oorsprong biedt uitkomst! De minzame moordenaar voert je mee in de gebroken denkwereld van een serial killer. De radicale zoektocht naar gerechtigheid van een gekwetste man, gevangen in een dodelijke mix van liefde en woede. Een moordenaar voor wie je onvermijdelijk sympathie begint te voelen…
Mindfulness - Thich Nhat Hanh Genre: Esoterie, 228 pagina’s, € 21,95
Een boek voor de geïnteresseerde leek die wel eens wat meer wil weten van de grondlegger van de theorie van natuurlijke selectie maar er niet meteen een hele studie van wil maken. Charles Darwin – Job Slok Genre: Biografie, 132 pagina’s, € 19,95
Dit boek won de Gouden Strop 2010, de jaarlijkse prijs voor het beste spannende Nederlandstalige boek.
In april 1945 was Hitlers bunker de laatste plaats waar ze wilde zijn… Dansen met Eva is een krachtige, ijzingwekkende en overtuigende roman.
De minzame moordenaar – Bram Dehouck Genre: Literaire Thriller, 212 pagina’s, € 19,95
Dansen met Eva - Alan Judd Genre: Literatuur, 282 pagina’s, € 24,95
LEZERSKORTING: gebruik code ZICHTOP bij bestelling via onze webshop en ontvang 10% korting! Kijk voor meer titels en informatie op www.uitgeverijoorsprong.nl
De cardiologen van het St. Antonius Ziekenhuis in Nieuwegein hebben een geavanceerd Centrum voor Hartonderzoek en DiagnosĆ&#x;ek in Blaricum geopend.
St. Antonius Cardicare * St. Antonius Cardicare is er: • Voor alle paĆ&#x;ĂŤnten die door hun huisarts worden doorverwezen naar een cardioloog. • Voor alle Second Opinions. * St. Antonius Cardicare verzorgt een afspraak en volledig hartonderzoek binnen 48 uur.
Capri Hartrevalidatie biedt patiĂŤnten met een hartaandoening een sportieve vorm van revalidatie aan. Verbeteren van de fysieke conditie, vergroten van het zelfvertrouwen en de sociale
Durven leven na een hartaandoening Als u bijvoorbeeld een hartinfarct heeft gehad of een hartoperatie onderging, kent u misschien ook het gevoel dat ‘kort’ na thuiskomst ontstaat: het is ďŹ jn dat ik weer thuis ben, maar hoe moet het nu verder? De medewerkers van Capri Hartrevalidatie kunnen u daarin begeleiden. Voor deelname heeft u een verwijzing nodig van uw specialist, huisarts of bedrijfsarts. Capri werkt samen met verwijzers en ziekenhuizen in de regio’s Rotterdam en Den Haag en heeft locaties in Rotterdam, Schiedam, Spijkenisse, Den Haag en Voorburg.
re-integratie van de deelnemer staan centraal. Belangrijk is dat de kwaliteit van leven van de deelnemer herstelt, dat de deelnemer weer vertrouwen krijgt in zijn of haar lijf en leert omgaan met eventuele lichamelijke of psychische beperkingen.
• Anamnese • Lichamelijk onderzoek • Bloedonderzoek • ECG • Echocardiogram • Inspanningstest • Holter/beeper • 24 uurs- bloeddrukmeĆ&#x;ng * St. Antonius Cardicare werkt uitsluitend met de cardiologen uit het St Antonius Ziekenhuis Nieuwegein. Voor meer informaĆ&#x;e kijk op: www.antoniuscardicare.nl St. Antonius Cardicare, Kloosterhof 4, 1261 WK Blaricum, 035-5394420
Meer informatie Rotterdam en omstreken Capri Hartrevalidatie Rotterdam Parklaan 38 3016 BC Rotterdam T (010) 2435335 F (010) 4360131 E rotterdam@caprihr.nl W www.caprihr.nl Den Haag en omstreken Capri-Bronovo Hartrevalidatie Hubertusduin Bronovolaan 3 2597 AX Den Haag T (070) 3143030 F (070) 3143031 E denhaag@caprihr.nl W www.caprihr.nl
0(',& )LUVW $LG 1HGHUODQG HKER Âą HKY Âą UHDQLPDWLH Âą DHG Âą EKY Âą ILUVW VDIHW\ Âą YFD
:LM ELHGHQ GRRU KppO 1HGHUODQG GLYHUVH LQWHUQDWLRQDDO HUNHQGH (+%2 HQ %+9 RSOHLGLQJHQ DDQ YDQ 0(',& )LUVW $LG ,QWHUQDWLRQDO RRN LQ FRPELQDWLH PHW 2UDQMH .UXLV 1DWLRQDOH %RQG HQ 1,.7$ YRRU SDUWLFXOLHUHQ EHGULMYHQ LQVWHOOLQJHQ VFKROHQ HQ NLQGHURSYDQJ ZDDURQGHU (+%2 ELM NLQGHUHQ YRRU NLQGHU JDVWRXGHURSYDQJ HYHQWXHHO JHZRRQ ELM X RS ORFDWLH
'DDUQDDVW YHU]RUJHQ ZLM (+%2 FXUVXVVHQ YRRU KHW =ZHPRQGHUZLMV YLD 1%= QO HQ YRRU R D GH RSOHLGLQJHQ 6SRUW %HZHJHQ HQ 9HLOLJKHLG ELM YHUVFKLOOHQGH 52&ÂśV LQ KHW ODQG
+HHIW X RRN LQWHUHVVH LQ HHQ OHXNH HQ ODDJGUHPSHOLJH (+%2 FXUVXV YDQ 0(',& 2SOHLGLQJHQ NLMN GDQ RRN HHQV QDDU XZ ]LHNWHNRVWHQ SROLV ZDQW GH NDQV LV JURRW GDW RQ]H (+%2 FXUVXV ZRUGW YHUJRHG LQGLHQ X DDQYXOOHQG EHQW YHU]HNHUG
2RN ELHGHQ ZLM X ( /HDUQLQJ YLD KHW 2UDQMH .UXLV RS ZZZ PLMQHKER QO DOVPHGH GDDJVH (+%2 %+9 FXUVXVVHQ HQ KHUKDOLQJVOHVVHQ GRRU KHHO 1HGHUODQG DOOHV RS ORFDWLH LQ FRPSDQ\ RI JH]HOOLJ ELM X WKXLV 0HHU LQIRUPDWLH RPWUHQW RQ]H HHUVWH KXOS FXUVXVVHQ YLQGW X RS RQ]H ZHEVLWH
werken aan een gezonde leefstijl
0(',& 2SOHLGLQJHQ 5DQG\ 5RVR 5XRII :HWKRXGHU 5HLQWMHVVWUDDW WH /HXQHQ &RUU 3RVWEXV Âą $- 9HQUD\
7 Ň ) ( LQIR#PHGLF RSOHLGLQJHQ QO : ZZZ PHGLF RSOHLGLQJHQ QO
'H ]RUJ YRRU JH]RQGKHLG HQ ZHO]LMQ YDQ YURXZHQ LQ GH RYHUJDQJ OLJW HHQ YHUSOHHJNXQGLJ RYHUJDQJVFRQVXOHQWH QD DDQ KHW KDUW 6RPPLJH RYHUJDQJVNODFKWHQ NRPHQ RYHUHHQ PHW GH YHUVFKLMQVHOHQ YDQ KDUWIDOHQ ELM YURXZHQ (HQ RYHUJDQJVFRQVXOHQWH LV DOWLMG DOHUW HQ ]DO KDDU FOLsQWH RS KHW KDUW GUXNNHQ RP KDDU NODFKWHQ QLHW WH QHJHUHQ 'H 9HUHQLJLQJ 9HUSOHHJNXQGLJ 'H 992& KHHIW 2YHUJDQJVFRQVXOHQWHQ 992& EHVWHHGW XLWJHEUHLG DDQGDFKW DDQ GH SUHYHQWLH YDQ KDUW HQ YDDW]LHNWHQ ELM YRRU XZ RYHUJDQJ YURXZHQ LQ GH RYHUJDQJ ZZZ RYHUJDQJVFRQVXOHQWH FRP
Waar moet ik heen als ik meer wil weten over gezond eten?
KiesBeter.nl is een initiatief van ministerie van VWS. Onafhankelijk dus betrouwbaar.
Wanneer krijgen vrouwen last van hart- en vaatziekten?
Uw hart speelt een centrale rol in uw lijf. Maar weet u precies hoe uw Hart eruit ziet? En hoe het werkt?
Tot de overgang lijken vrouwen bescherming te hebben tegen harten vaatziekten. Of dat door de vrouwelijke hormonen komt, is nog
Het hart is een holle spier, zo groot
onduidelijk. Maar ook jongere vrouwen kunnen
als uw vuist en gevuld met bloed.
een hart- of vaatziekte
Het bloed dat het hart rondpompt
krijgen. Zij hebben
bevat zuurstof en voedingsstof-
bijvoorbeeld een hoge
fen; de brandstof voor alle spieren
bloeddruk, of overlijden door een hartinfarct of beroerte. In 2008 overleden ruim vijftien-
Meer bewegen, afvallen, stoppen met roken, het zijn allemaal voorbeelden van goede voornemens die op menig lijstje staan. En dat is ook goed nieuws voor uw hart!
en organen in het lichaam. Bij een volwassene klopt het hart in rust zestig tot zeventig keer per minuut. Dat is zo’n honderdduizend keer per dag en bijna veertig miljoen keer per
honderd vrouwen, jonger dan vijfenzestig
• Beweeg elke dag een half uur,
jaar. Als u zich inspant kan de hart-
jaar, aan een hart- of
Stoppen met roken heeft altijd zin.
bij voorkeur zodanig dat u
slag zelfs oplopen tot honderdzestig
vaatziekte.
Hoe oud u ook bent en hoe lang u
behoorlijk moet ademhalen
à honderdtachtig keer per minuut.
en uw hart sneller klopt.
Per minuut pompt het hart vier tot
ook gerookt hebt. Het is moeilijk
• Kies een manier van bewegen
Bij vrouwen zijn hart- en
te stoppen, maar elk jaar lukt
vaatziekten doodsoorzaak
het maar liefst honderdduizend
die bij u past, zodat de kans
zo intensief dat het in één dag een
nummer één. Geef voor
mensen toch hun sigaretten op
groot is dat u het volhoudt.
tankwagen van zevenduizend liter
onderzoek naar hart- en
te geven.
• Bekijk bij wat u doet of u het
vijf liter bloed rond. Het hart pompt
zou kunnen vullen!
ook met meer inspanning kunt
vaatziekten bij vrouwen. En dat heeft veel voordelen:
Wilt u stoppen? Kijk dan welk
doen (denk bijvoorbeeld aan
Meer weten? Bestel de brochure
Ga naar
• U hoest minder.
hulpmiddel het best bij u past op
ramen wassen).
“Werking van het hart” via
www.wehebbenjehartnodig.nl
• Uw conditie verbetert.
www.stoppenkunjeleren.nl.
• U ruikt beter. • U proeft meer. Meer bewegen is ook een goed
• Probeer samen met anderen
www.hartstichting.nl. Hierin
te bewegen, dit zorgt voor
leest u hoe het hart en de
een steuntje in de rug en
bloedsomloop werken.
voor gezelligheid.
De kans op een hartinfarct neemt
voornemen. Het is niet alleen
na vierentwintig uur al af. Na
goed voor uw hart, u voelt zich
Voor meer beweegtips:
een jaar neemt de kans op een
er ook veel beter door.
www.hartstichting.nl/bewegen.
hartinfarct af met vijftig procent.
Een aantal beweegtips:
Sluit voor 1 januari 2011 een zorgverzekering bij VGZ af en ontvang een cadeau ter waarde van € 70,-. Ik ontvang informatie over de mogelijkheden van notarieel schenken.
• een overnachting in een Eden City Hotel voor twee personen; • of uw leukste foto afgedrukt op een groot canvasdoek;
m
v
• of een dagje Dolfinarium voor drie personen;
Voorletters: .......................... Tussenvoegsels: .......................................
én:
Achternaam: ..........................................................................................
• 8% korting op premie basisverzekering;
Adres: ...................................................................................................
• 10% korting op premie aanvullende verzekeringen.
Postcode .............................. Woonplaats: ............................................. E-mail: ...................................................................................................
De Nederlandse Hartstichting ontvangt jaarlijks € 25,- voor elke verzekerde die zich via deze actie aanmeldt.
Telefoonnummer: .................................................................................. Geboortedatum: ....................................................................................
Doen dus! Bereken nu uw premie via www.vgz.nl/nhs
Ja, ik ontvang graag de maandelijkse online nieuwsbrief Hartslag Online. Stuur deze antwoordbon in een envelop zonder postzegel naar: De Nederlandse Hartstichting, t.a.v. mw. N. van Oldemark, antwoordnummer 300, 2501 VB Den Haag. De Nederlandse Hartstichting legt uw gegevens vast om u in de toekomst te kunnen informeren over relevante ontwikkelingen en aanverwante activiteiten. Indien u hier geen prijs op stelt, dan kunt u dat schriftelijk melden bij de Nederlandse Hartstichting. 2010402
Zit u bij Zilveren Kruis? Dan kunt u gratis een Zorgboek over een hartaandoening aanvragen.
Dat is de Plus van Zilveren Kruis
De Zorgboeken Hartaanval, Pijn op de borst (Angina pectoris) en Verhoogd cholesterol geven u antwoord op al uw vragen. Stichting September heeft deze Zorgboeken in samenwerking gemaakt met patiĂŤntenorganisaties, artsenverenigingen en consumentenorganisaties. U kunt gratis een Zorgboek bij ons aanvragen op www.zilverenkruis.nl/hartaandoening.
DE INFORMATIELIJN
IS ER VOOR U! Ik ben een vrouw. Wat kan ik doen om risico’s op hart- en vaatziekten zo klein mogelijk te houden?
Onderzoek: een hartzaak De Hartstichting investeert jaarlijks zo’n dertien miljoen euro in weten schappelijk onderzoek naar hart- en vaatziekten. Drie onderzoekers vertellen wat ze dankzij uw donatie kunnen betekenen voor hart- en vaatpatiënten.
Wat zijn de risicofactoren voor hart- en vaatziekten? De risicofactoren zijn voor vrouwen en mannen zo goed
Een gezonde(re)
als gelijk. Bij vrouwen jonger
leefstijl kan uw risico
dan vijfenvijftig jaar is roken de
op het krijgen van een
belangrijkste risicofactor voor
hart- of vaatziekte
hart- en vaatziekten.
verkleinen. Risico-factoren zijn: roken, Dus: niet roken, afvallen
hoge bloeddruk, te hoog
als u te zwaar bent, een
cholesterol, overgewicht, te
gezonde, gevarieerde
weinig beweging, stress,
voeding en dagelijks
Prof. dr. Carlie de Vries
Prof. dr. Mark Post
Prof. dr. Vincent Christoffels
dertig minuten matig
(suikerziekte). Met een ge-
intensief bewegen. Een gezonde voeding bevat weinig verzadigd vet en
erfelijkheid en diabetes zonde leefstijl verkleint u uw
Prof. dr. Carlie de Vries: “Nog veiligere stents”
Prof. dr. Mark Post: “Nieuwe hartkleppen die levenslang meegaan”
weinig zout, twee ons
Prof. dr. Vincent Christoffels: “Pacemakers overbodig maken”
risico op het krijgen van een hart- of vaatziekte.
groenten en twee stuks
“Stents zijn buisjes die een
“Elke hartslag begint met een
Ga naar www.hartstichting.nl
fruit per dag.
bloedvat openhouden na een
“We willen hartkleppen maken
stroomsignaaltje in de sinusknoop
en lees meer over risicofactoren.
dotteringreep. We ontwikkelen
die een leven lang meegaan en
van het hart. Als dit signaaltje niet
Wees daarnaast matig
op dit moment een stent die
waarbij geen medicijnen nodig
goed werkt, kan een pacemaker
met alcohol (vrouwen
niet dichtslibt en geen trombose
zijn. Dit nieuw type hartklep kan
helpen. Met steun van de Hartstich-
maximaal één en
uitlokt. De Hartstichting
bijvoorbeeld worden toegepast als
ting onderzoeken wij hoe hartcellen
mannen maximaal twee
investeert in dit onderzoek
uw eigen hartkleppen niet meer
in een embryo die stroomsignaaltjes
glazen alcohol per dag)
en dat is van groot belang!
goed werken. De kennis die we bij
beginnen te maken. Het doel is om
en zoek regelmatig
Alleen zo kunnen we zorgen
hartkleppen opdoen, gebruiken we
nieuwe sinusknopen te maken, voor
ontspanning.
voor verbeteringen voor
ook voor het onderzoek naar het
mensen bij wie deze beschadigd zijn.
patiënten.”
vervangen van bloedvaten.”
Pacemakers zijn dan overbodig!”
Kijk op www.hartstichting.nl voor meer informatie
Geef voor onderzoek
over gezond leven. 0900 3000 300
Doneer online via www.hartstichting.nl of stort op giro 300
Op vakantie met Roompot en de Hartstichting Roompot Vakanties is de grootste aanbieder van vakantieverblijven
(lokaal tarief, ma
in Nederland. De parken bieden
t/m vr 9:00-13:00)
voor ieder wat wils en zijn altijd
of informatielijn@ hartstichting.nl
gelegen midden in de natuur of
Winterrecept:
aan de kust. Op diverse parken
Stamppot met witlof
zijn Automatische Externe Defibrillators (AED’s) aanwezig en getraind personeel om deze te bedienen.
Benodigdheden:
helft van de peterselie en van de
Garneer de stamppot met gehakte
Geniet nu samen van een weekend,
1½ kilo kruimige aardappelen
walnoten door de hete puree.
peterselie en walnoot.
midweek of hele week in:
3 struikjes witlof
Nog even laten doorwarmen.
Eet smakelijk!
• Cochem (DU)
300 gram achterham ½ bosje peterselie
• Klein Vink (Arcen)
foto: Sanne Wevering
• Lunsbergen (Borger)
4 eetlepels walnoten
• Klein Poelland (Renesse)
1½-2 dl halfvolle melk
Kookboek Lekker en gezond
gemalen nootmuskaat
Kosten: vanaf slechts € 29,- per
worcestersaus
verblijf inclusief horecacheque t.w.v. € 12,50!
Bereidingswijze:
Geldig voor de aankomsten van
Schil de aardappelen en kook ze
07-01-2011 t/m 28-3-2011
gaar. Maak de witlof schoon en
(m.u.v. 07-03-2011).
snijd in smalle reepjes. Snijd de ham in kleine reepjes. Hak de
Voor meer informatie en om te boeken
peterselie fijn. Hak de walnoten
gaat u naar www.roompot.nl/hart.
Kijk voor meer info op:
grof. Giet de aardappelen af en
U kunt ook bellen met 0900-8810
www.hartstichting.nl en u
stamp ze fijn. Verwarm de melk
(€ 0,20 p/m) o.v.v. Hart.
hebt de komende tijd genoeg
en roer die - met wat nootmuskaat
gezonde en lekkere recepten.
en worcestersaus - door de aard-
Alle maaltijden zijn binnen
appelen. Flink roeren zodat een
een half uur klaar en u krijgt
luchtige puree ontstaat. Zorg dat
bovendien een aantal
de puree goed heet is. Schep de
beweegtips.
witlofreepjes, de hamreepjes, de
0900 3 00 0 300
WWW.HARTSTICHTING.NL
GIRO 300
9
Lenneke: “Het voelt goed om iets voor anderen te betekenen” Lenneke van der Meer uit De Meern zet zich al jaren in voor de Hartstichting. “Collecteren is mij met de paplepel ingegoten. Ik weet niet beter of ik ging met mijn moeder mee langs de deuren. Toen ik wat ouder werd, kreeg ik mijn eigen straatje. Ik vond dat heel gewoon, het hoorde erbij”.
Goede voornemens?
Word collectant
Lenneke collecteert voor haar buurmeisje. Drie dagen na haar geboorte moest haar buurmeisje
Elke dag overlijden er 112
Voor wie collecteert u? Lenneke
een zware hartoperatie ondergaan.
mensen aan een hart- of
van der Meer, één van onze
En dan komt het onderwerp hart-
vaatziekte. En in totaal zijn
collectanten, collecteert voor
en vaatziekten opeens dichtbij.
er 1 miljoen hart- en hart-
haar buurmeisje (zie interview).
patiënten. Iedereen kent in
Iedereen kent iemand die met
“Het is helemaal goed gekomen
zijn omgeving wel iemand die
hart- en vaatziekten te maken
met haar” vertelt Lenneke. “Ze
met hart- en vaatziekten te
heeft. Een familielid, collega,
is gezond en blozend. Dan denk
maken heeft.
vriend(in) of iemand uit de buurt.
ik: wat is het mooi dat we een samenleving hebben waarin dit
Collecteer ook mee in de week van 3 t/m 9 april 2011. Meld u aan via www.wordnucollectant.nl of telefonisch 070 - 315 56 83. Vraag anderen dit ook te doen!
soort wonderen mogelijk zijn. Dat wil je toch zo houden en daar wil je toch aan meewerken? Door elk jaar een of twee uurtjes van je tijd te geven, kun je dat al doen! Dat is toch geen moeite! Mijn ervaring is dat het veel voldoening geeft om zo iets voor anderen te betekenen.”
PUZZEL & WIN! schaapkameel
slingerplant
zeedier
werpanker
provinciehoofdstad
8
roeipen
narcosemiddel
sein
bult grove tarwe
boom
viskaar
1 herrie
14
enige manwijf lofspraak
pl. in Italië
12
3
boomstronk heerlijk
bezitt. vnw. soort hond
opgooi
muziekterm
11
grote warmte
Mohammedaanse God
cijfer streling
Griekse letter
vogel
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Hoofdprijs
Vakantiepark Weerterbergen
Roompot Vakanties is met meer dan 100
Limburg. En die benaming verwijst ook
vakantieparken en campings in binnen-
naar de grenzeloze gastvrijheid die deze
en buitenland de grootste aanbieder van
echte Limburgse vlaaienstad biedt. België
vakantieverblijven in Nederland. De
en Duitsland liggen letterlijk om de hoek.
parken bieden voor ieder wat wils en
En zoveel vlaaien er zijn, zoveel mogelijk-
zijn altijd gelegen op toplocaties aan
heden bieden Weerterbergen en wijde
de kust of midden in de natuur.
omgeving voor een geslaagde shortbreak
www.roompotparken.nl
of vakantie!
RP Care
Weekend / midweek weg voor 6
RP Care is onderdeel van Roompot
personen op Roompot Vakantiepark
Vakanties en richt zich op vakanties met
Weerterbergen in Weert. (aankomst februari,
zorg in de breedste zin van het woord;
maart en april 2011 muv vakantieperiodes).
Weert staat bekend als de Poort van
metalen staafje
woestijn in Afrika
informatie zie www.rpcare.nl
houding
kroon (afk.)
Tweede prijs
2
profeet
soort kabouter
dominee (afk.)
spil
geestdrift
Ned. provincie vlaktemaat
9
stapel pers. vnw.
op grote afstand
5
toespraak
moerasvogel na Christus
Schotse stam
In deze intens spannende
In het derde deel uit de
actiethriller wordt CIA-
razend populaire Twilight-
agente Salt (Angelina
reeks binden Edward en
ontmaskert als 5x Jolie) Russische spion.
7
7-armige kandelaar
Eclipse
SALT
15
© www.puzzelpro.nl
0900 30 00 300
5x
Jacob opnieuw de strijd aan met elkaar en met de newborns, die het op hen hebben
Opgejaagd en achtervolgt door
voorzien. Te midden van dit alles moet
verschillende veiligheidsdiensten
Bella Swan zich staande weten te houden
probeert ze haar naam te zuiveren.
tijdens een belangrijke tijd in haar leven.
WWW.HARTSTICHTING.NL
GIRO 300
COLOFON Doelbewust is de naam van een krant waarin informatie over goede doelen wordt gegeven. De gratis kranten worden huis aan huis verspreid in tientallen regio’s in Nederland dankzij de steun van honderden lokale ondernemers en bedrijven die als sponsoradverteerder optreden. Hoewel de redactie van Doelbewust alle zorgvuldigheid betracht bij het samenstellen van de krant, is zij niet aansprakelijk voor enige schade die kan voortkomen uit de inhoud ervan. Deze speciale editie Doelbewust Hartstichting krant werd samengesteld in samenwerking met de Hartstichting (www.hartstichting.nl). Redactie: Thérèse Dulfer, Nederlandse Hartstichting Dorien Poirters, Nederlandse Hartstichting Kirsten Karmiggelt Coördinatie sponsorwerving: Annelies van der Lans Directie: Wako Kao Vormgeving: VDS Vormgeving! Druk: Veenstra & De Vries Uitgever: Aristo Uitgeversgroep BV Acquisitie: Aristo Uitgeversgroep BV De opgang 2, 9203 GD Drachten Postbus 104, 9200 AC Drachten Tel: 0512-584 100/ Fax 0512-584 104 Paalbergweg 26-36 1105 BV Amsterdam Zuidoost Tel: 020-896 99 50/ Fax 020-896 99 69 Hambakenwetering 10 5231 DC Den Bosch Tel: 073-6131 311/ Fax 073-6130 507
medisch getrained personeel. Voor meer
uitroep v. vreugde
10
1
ook AED’s op verschillende parken en
boerenwerktuig
13
uitslag wordt niet gecorrespondeerd. De prijswinnaars ontvangen per post bericht!
hulpmiddelen op het vakantie adres maar
gast pl. in Limburg
Hartstichting). Oplossingen kunnen tot 15 januari 2011 worden opgestuurd. Over de
o.a. aangepaste accommodaties, zorg en 10
toegangsweg
4
Drachten of mialen naar info@aristouitgeversgroep.nl (Onderwerp: Oplossing puzzel
6
gesloten
Chinese deegwaar
U kunt de oplossing opsturen naar Aristo Uitgeversgroep, Postbus 104, 9200 AC
Acquisitie Partners: Dé Media Uitgevers, Drachten Indexx Media, Drachten en Hoogezand Concept Plus!, Emmen Niets van deze uitgave mag worden overgenomen of gekopieerd zonder voorafgaande toestemming van de uitgever.
R.L. Molenaar Plastisch Chirurg
Deze uitgave wordt mede mogelijk gemaakt door:
THOMASHUIS TYNAARLO
Esthetische-, Reconstructieve- en Handchirurgie Ziekenhuis Bethesda Hoogeveen Tel.: 0528 - 28 62 58 molenaar.r@bethesda.nl
Deze uitgave is uit sympathie gesteund door:
Burg. J.G. Legroweg 43 • 9761 TA Eelde
www.pilootworden.nl
Janneke Vorenholt Wethouder Deodatusplantsoen 4 Bedrijfshulpverlening
9301 BW Roden
050-5018039 / 06-42772844
vorenholt@home.nl
AZRA-Advies B.V. Bureau voor beleidsadvies en interim verandermanagement in de zorg. Marga van den Heuvel Tel.: 06 - 22 20 72 21 | azra-advies@xs4all.nl
Atelier/Galerie Willem Wolthuis Musicus/Aquarellist Portretten - Landschappen - Speciale opdrachten Rijksstraatweg 8a 9756 AE Glimmen Tel.: 050 - 406 20 64 of 06 - 28 38 79 28
Uitgave: Aristo Uitgeversgroep bv, 0512-584100 - Acquisitie: DĂŠ Media, 0512-571500
HIK201001(4573) editie Haren