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Macaé (RJ), domingo, 21 e segunda-feira, 22 de dezembro de 2014, Ano XXXIX, Nº 8585 Fundador/Diretor: Oscar Pires
CADERNO DOIS O DEBATE DIÁRIO DE MACAÉ
Novos talentos da sétima arte em destaque na cidade Acontecerá em Macaé o Workshop de Cinema e Produção, ministrado pelo cineasta, produtor e professor de cinema, Phydias Barbosa DIVULGAÇÃO
Isis Maria Borges Gomes
isismaria@odebateon.com.br
A
brindo as portas do mundo do cinema a talentos borbulhantes do município, acontecerá em Macaé o Workshop de Cinema e Produção. E para ministrar o evento estará o consagrado cineasta, produtor e professor de cinema, Phydias Barbosa. A promoção acontecerá a partir de 5 de janeiro, prosseguindo até março de 2015, em parceria com o Grupo Teatral Acto, no Centro Cultural Rinha das Artes. Durante o workshop, os alunos vão conhecer as técnicas usadas para fazer cinema, principalmente no tocante à escolha e à função de cada participante na produção de um filme. Segundo Phydias Barbosa, os módulos serão apresentados, estudados e discutidos em oito semanas de oficina, abordando os seguintes temas em torno da criação de um filme: Roteiro, Produção, Direção, Linguagem Cinematográfica, Equipe Técnica, Elenco, Locações, Equipamentos, Negativos, Laboratório de Imagem, Direção de Arte, Fotografia, Som, Efeitos Especiais, Mídias tradicionais e Novas Mídias, Montagem, PósProdução, Finalização, Distribuição e Mercado. Todo o material didático e o certificado de participação serão fornecidos aos alunos. Em data ainda a ser confirmada, haverá uma comemoração de final da Oficina, com a exibição do curta-metragem produzido pelos participantes. GARANTA JÁ SUA VAGA
O Workshop de Cinema e Produção acontecerá de 5 de janeiro a 9 de março às segundas e quartas, das 18h às 22h, filmagem em sábado a ser definido. O curso terá a duração de oito semanas com carga horária de 60 horas. O investimento inclui apostilas, participação na produção do curta, DVD do filme e certificado
Alunos, técnicos e elenco do curta Cataventos
de participação. O critério de seleção levará em conta alguma experiência ou desejo trabalhar com audiovisual, utilizando câmeras digitais. As inscrições foram encerradas neste sábado, dia 20 de dezembro. DETALHES DO CURSO
Segundo Phydias Barbosa, o curso é direcionado para profissionais, estudantes e demais interessados em produções cine-
matográficas de todos os gêneros: longas metragens, curtas, vídeos independentes, programas de TV, filmes publicitários e documentários. Os alunos escrevem, produzem e dirigem um curta. A principal contribuição do cinema na atualidade é a formação de plateias mais exigentes e participativas. O workshop vem ao encontro dessa proposta, ao oferecer capacitação técnica para Macaé e re-
gião. “Os alunos terão noção de utilização dos equipamentos necessários à produção cinematográfica. Contudo, o objetivo principal é aprender a produzir um audiovisual, da ideia à finalização”, afirma Phydias. A oficina acontece desde 2008 nos Estados Unidos, na cidade de Boston, e já viabilizou a produção de oito curtas e um longa-metragem. Duas oficinas já foram realizadas em Macaé (2009, na FAFIMA, com o curta Embriaguez Inspirada e 2011 na Faculdade Salesiana, com o curta Cataventos). Todos terão, também, oportunidade de assistir a alguns dos filmes realizados nas oficinas de Boston e Macaé, a fim de se prepararem para a sua própria produção. PHYDIAS BARBOSA
Mestre em Final Arts formado pelo California College of Arts, Phydias Barbosa é produtor executivo, diretor e professor de cinema. Iniciou a carreira em 1965 e, desde então,
atuou em diversos longas-metragens brasileiros, europeus e americanos. Nos anos 70, foi assistente de produção, ator e diretor nos programas Caso Especial, Fantástico e Teletema - TV Globo. Escreveu, produziu e dirigiu mais de 20 documentários para cinema e TV. Phydias também trabalhou como coordenador e professor de cinema na Universidade de Northridge (Califórnia), PUC-RJ, Universidade Estácio de Sá e Casa de Artes Laranjeiras (CAL-RJ). Foi Gerente Executivo e de negócios da TV Brasil Internacional, projeto da Empresa Brasileira de Comunicação - EBC, no ar em 67 países de 2009 a 2013. Possui MFA do California College of Arts (Oakland, CA) como Produtor de Cinema. Realiza workshops de cinema desde 2007, tendo coordenado cursos na FAFIMA, na Faculdade Salesiana (em Macaé) e no Massachusetts Association of Portuguese Speakers (Boston, EUA).
Phydias prepara uma cena de Embriaguez Inspirada com o diretor de fotografia Luiz Bezerra
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EDUCAÇÃO NA PONTA DO LÁPIS por AMÉLIA AUGUSTA GUEDES MARINHO amelia.guedes@uol.com.br A HORA E A VEZ DO ALUNO
Valorização do Negro Temos diferença Temos alegria Temos força Temos harmonia Temos sofrimento Temos dor Temos diferença Temos amor Somos valentes Somos guerreiros Temos respeito Somos Negros Temos garra Somos dignos Temos esperança Temos ritmos Temos fé Sofremos desigualdade Temos alegria Lutamos por dignidade Somos Negros Maxswel da Silva Rosa Nunes Turma F6210 - Colégio Municipal Profª Maria Isabel Damasceno Simão
REVENDO E AVANÇANDO
"Não me ensine nada que eu possa descobrir, provoque minha curiosidade. Não me dê apenas respostas. Desarrume minhas idéias e me dê somente pistas de como ordená-las. Não me mostre exemplos. Antes me encoraje a ser exemplo vivo de tudo que posso aprender. Construa comigo o conhecimento. Sejamos juntos inventores, descobridores, navegadores e piratas de nossa aprendizagem. Não fale apenas de um passado distante ou de um futuro imprescindível. Esteja comigo hoje, alternando as sensações de quem ensina e de quem aprende."
LIVROS & CIA
Livros:
Viver a Macrotransição, de Erwin Lászio. Editora Axis Mundi; ● O Ócio Criativo, de Domenico De Mais. Editora Sextante. ● SETE Lições sobre Educação de Adultos, de Álvaro Vieira Pinto. Editora Cortez; ● LÁ vem História, de Heloísa Prieto. Editora Companhia das Letrinhas. ● NA vida Dez, na Escola Zero, de Terezinha Carraher, David Carraher e Analúcia Schliemann. Editora Cortez; ● É uma Rã?, de Guido Van Genechtem. Editora Gaudí. ● COMO
DVD:
Holland, adorável professor; ● MENTES que Brilham; ● UM Novo Despertar; ● O Despertar para a Vida; ● MEU filho, Meu Mundo. ● MEU Mestre, Minha Vida; ● MUITO Além do Jardim. ● UMA Mente Brilhante; ● TESTEMUNHA do Silêncio. ● MR.
As fotos registram as apresentações do V FESTIVAL DO C. M. Professora Maria Izabel D. Simão
DESTAQUE
Secai foi um sucesso A quinta Semana de Engenharia de Controle e Automação - SECAI - realizada entre os dias 24 e 27 de Novembro deste ano no Instituto Federal Fluminense e organizada pelos alunos do curso superior de Engenharia de Controle e Automação foi um sucesso. Com cerca de 300 participantes que tiveram a oportunidade de assistir palestras, minicursos, visita técnica, oficina de robótica e mesa redonda. Entre os destaques pode-se
incluir a participação do Prof . Dr. Claiton Moro Franchi da Universidade Federal de Santa Maria, referência na área , que ministrou a palestra sobre Controladores Lógicos Programáveis - Conceitos e Implementação, além de fazer questão de conhecer a instituição, divulgando possíveis parcerias acadêmicas. A Oficina de Robótica incentivou alunos tanto do ensino técnico quanto do superior através de desafios com kits de robótica da LEGO teve grande assidui-
dade e premiou com troféus os participantes que obtiveram os melhores resultados. Dentre os minicursos, o destaque foi para o de Impressoras 3D, realizado pela TECHtraining, empresa que oferece treinamentos na área de engenharia. Os participantes puderam botar a “mão na massa” , e ver de perto todo o sistema envolvido numa impressora 3D. “Ocorrendo anualmente desde 2009, a Secai se constitui como o principal evento acadêmico do
curso de Engenharia de Controle e Automação do IFF campus Macaé. A semana visa reunir alunos, professores, pesquisadores e demais profissionais que atuam na ciência e na indústria, em um espaço que não somente cria a oportunidade de aprendizagem e aperfeiçoamento de conhecimento, como também proporciona o contato e a interação entre aqueles que, de uma forma ou outra, ajudam na expansão da área de automação e controle por todo o país.
Além disso, a realização de mesas-redondas e rodadas de RH promovem a criação de um norte e, também, de incentivo para estudantes que estão prestes a se formar e entrar no mercado de trabalho, bem como para os ingressantes. A cada ano o evento se fortalece, tomando proporções ainda maiores. O que é de extrema importância não só para a instituição e para o curso, mas para todo o mercado nacional que carece cada vez mais de profissionais
formados e com capacitação que vá além dos currículos básicos oferecidos pelas instituições de ensino. Sendo assim, a Secai, além de reunir um conteúdo muito diverso e interessante, ainda disponibiliza a oportunidade para os alunos, ou até mesmo profissionais já formados, realizarem atividades extracurriculares que certamente serão um diferencial em sua carreira, seja ela na indústria ou na pesquisa. “ (elaborado por Luiz Inácio dos Santos e Matheus Botelho)
A importância da família na educação No processo de formação de caráter, a família possui o papel mais importante, pois antes de ir para a escola, a criança já vivencia e aprende inúmeras coisas, quando a criança
chega na escola, desmotivada, enfrentando o professor, ou brigando com os colegas, este pode ser um espelho daquilo que ela vivencia no ambiente familiar.
Além disso, outro papel importante da família é acompanhar o rendimento do s filhos na escola. Sem o amparo e o interesse dos pais, avós, tios, ou qualquer um que seja res-
ponsável por aquela criança, ela simplesmente se recusará a aprender, se mostrando indiferente, dentro da sala de aula. Para que os ensinamentos da escola surtam efeitos, é
preciso que a família esteja presente. Caso contrário, será praticamente impossível que essas crianças consigam compreender o ambiente escolar corretamente. O que é neces-
sário entender é que o processo educativo, principalmente o que engloba o ensino infantil, fundamental e médio, só terá sucesso se escola e família trabalharem juntos.
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VIP'S por ISIS MARIA isismaria@odebateon.com.br
Abraços de sexta
Estrela em festa Filha da macaense Elza Macedo Azevedo, que reside nos Estados Unidos, Megan Doyle curtiu clima de aniversário na sexta-feira passada (12), sendo carinhosamente cumprimentada. Cantora, compositora e atriz, com dupla cidadania (brasileira/america-
na), Megan fez sua estreia em cenário internacional no meio de uma fantástica lista de estrelas estabelecidas do mundo artístico, sendo calorosamente aplaudida em um dos espaços mais famosos de Nova York, o Carnegie Hall, ao participar do Tributo a Paul Simon. Mil parabéns, linda!!!
Sexta-feira passada (12) foi dia especial para o odontólogo Rodrigo Corral, por conta do seu aniversário. Ela comemorou a data
em família, ao lado da esposa Meinha, as filhas Sofia e Alice e demais familiares. Parabéns!!! Felicidades!!!
“MAS, QUANDO CHEGOU A PLENITUDE DO TEMPO, DEUS ENVIOU SEU FILHO, NASCIDO DE MULHER, NASCIDO DEBAIXO DA LEI, A FIM DE REDIMIR OS QUE ESTAVAM SOB A LEI, PARA QUE RECEBÊSSEMOS A ADOÇÃO DE FILHOS.” (GÁLATAS 4:4-5)
Rodrigo em clima festivo com a esposa Meinha e as filha Sofia e Alice
A bela Megan Doyle, que curtiu clima de aniversário na sexta passada
Festa em família Um ótimo clima festivo viveu Julio Cesar Costa, celebrando em família o seu aniversário, em sua residência no Rio. Ele foi carinho-
samente cumprimentado pela esposa Maria Júlia e os filhos Fábio e Fabiana. Deus o abençoe sempre!!!
Uma família linda e muito abençoada: Romulo e Kelly Toledo com os filhos Rafael, Letícia e Renan
O casal Julio Cesar e Júlia, curtindo clima especial pelo aniversário dele
O grupo PQG (Pelada Que eu Gosto) curtindo festa pelos 20 anos de atividades em clima de confraternização na pousada Tangarás da Serra no Sana
Cenário brasileiro A lamentar o clima que vive
o país diante de tantos relatos escabrosos, estampando horror e chocando os brasileiros naquilo que mais prezam: o sentido de cidadania e amor pelo país. O sentimento é de temor pelo que o ano de 2015 poderá representar.
Mil parabéns à querida chef de cozinha Patrícia Cortez, que esteve em dia festivo de aniversário na sexta-feira passada (12). Ela atua com a maior competência no Hotel Dubai
A abençoada jovem Larissa Roifée exibindo muita beleza e charme
Festa de fim de ano Projeto vai ou fica Até agora a Prefeitura não divulgou a programação de fim de ano em Macaé. Só se sabe de fontes extra-oficiais que haverá show gospel no dia 29 de dezembro, em palco montado na Lagoa de Imboassica, com o cantor André Valadão. A abertura do show feita pelo cantor Nill Oliveira.
Numa iniciativa do Projeto vai ou fica, acontece o super Pagode beneficente Natal sem Fome, que promete sacudir a animação da galera neste domingo (21). O evento vai rolar às18h no Clube do Flamengo, onde a entra-
da será 1 kg de alimento ou brinquedos, que serão doados às famílias de baixa renda da Virgem Santa e Malvinas. A noite será animada pelo Grupo IBS7, Bruno Magalhães, DJ Weveton e o Grupo mais que Resenha.
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CULTURAL
Chá Literário movimenta Rio das Ostras O Ponto de Leitura, que funciona na Casa de Cultura Bento Costa Junior, no Centro
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io das Ostras se destaca por promover o hábito de ler entre os moradores e uma das diversas atividades existentes no Município com esse objetivo é o Ponto de Leitura, que funciona na Casa de Cultura Bento Costa Junior, no Centro. Na última sexta (12), no espaço que integra o projeto Leitura Viva, foi promovido um momento de confraternização com um Chá Literário, que encerrou as atividades de 2014. Durante o encontro, que teve momentos de contação de histórias, participantes de diversos projetos do Ponto de Leitura celebraram os avanços alcançados ao longo do ano. Entre as atividades do espaço estão o curso Pintando Leitura, que desenvolve a pintura em tecido e tem como foco principal formar Contadores de Histórias. Em 2014 foi promovido, ainda, o Encontro com Poesia e Música, que tem por objetivo integrar pessoas. A parceria firmada com a Secretaria de Bem-Estar Social atendeu os Centros de Referência de Assistência Social (Cras) e as Casas da Criança levando contação de histórias e oficinas literárias com a temática educação ambiental. A criação do grupo de teatro
FOTOS: DIVULGAÇÃO
“Literatro” foi outra novidade do Ponto de Leitura. As peças são sempre desenvolvidas com textos autorais dos participantes, fazendo referência à literatura atrelada aos valores sociais emergentes e colaborando na formação do cidadão. “Buscamos sempre nos renovar e vamos gerar forças para ampliar ainda mais nossas ações para o próximo ano. Estamos muito felizes pela credibilidade conquistada junto à população e o reconhecimento por parte da Prefeitura. As parcerias e o empenho da equipe voluntária, composta por pessoas qualificadas, que abraçam comigo a causa, foi muito importante para o bom desempenho do Ponto de Leitura”, disse Adriana Izidoro, coordenadora do Ponto. OUTRAS AÇÕES
Durante o ano, o Ponto de Leitura despertou entre as crianças, jovens e idosos o amor pelo mundo das letras. Exposições temáticas, palestras, encontros com autores, cursos, saraus, entre outras iniciativas, fizeram dele um dos maiores projetos de leitura apoiados pela Fundação Rio das Ostras de Cultura.
Idosos também são público-alvo dos projetos realizados pelo Ponto de Leitura
Um momento de confraternização com um Chá Literário encerrou as atividades de 2014
CINEMA EM CASA
Papai Noel às Avessas A Felicidade Não Se Compra
Bedford Falls, na noite de Natal, George Bailey (James Stewart), que sempre ajudou a todos, pensa em se suicidar saltando de uma ponte, em razão das maquinações de Henry Potter (Lionel Barrymore), o homem mais rico da região. Mas tantas pessoas oram por ele que Clarence (Henry Travers), um anjo que espera há 220 anos para ganhar asas é mandado a Terra para tentar fazer George mudar de ideia, demonstrando sua importância através de flashbacks. ● DRAMA/FANTASIA - Ano: 1946 - Duração: 129 minutos - PB - Livre - DVD Versátil ● EM
O Natal de Charlie Brown
melhor época do ano está chegando: é Natal! As famílias estão enfeitando suas árvores, comprando presentes e combinando onde vão passar essa noite tão especial. Mas para Charlie Brown, o espírito natalino já não é mais o mesmo, e a festa se tornou um grande evento comercial. A turma de Charlie Brown quer animar o amigo, mas não há nada que faça mudar de opinião. É aí que uma arvorezinha miúda e sem folhas entra em cena, para revelar o verdadeiro significado do Natal. O DVD também trás o especial “Feliz Ano Novo Charlie Brown”. ● ANIMAÇÃO - Ano: 1965 - Duração: 49 minutos - Cor - Livre - Imagem Filmes ●A
Operação Presente
mundo faz a mesma pergunta: Como é que Papai Noel consegue entregar todos os presentes em uma única noite? Em um lugar escondido no Polo Norte, encontra-se a resposta. Em meio à chamada "Operação Presente", Arthur tem uma missão muito especial que precisa ser concluída antes do amanhecer da manhã de Natal. ● ANIMAÇÃO - Ano: 2011 - Duração: 97 minutos - Cor - Livre - Sony Pictures ● TODO
Willie T. Stokes (Billy Bob Thornton) é um Papai Noel bastante diferente. Durante as festas de fim de ano Willie trabalha em lojas de departamento, juntamente com Marcus (Tony Cox), um anão que se veste de duende no período. A dupla possui um golpe que é aplicado ano após ano: trabalham na loja no período natalino, descobrem seu sistema de alarme e, na véspera de Natal a assaltam. Após vários anos de sucesso, o plano é ameaçado pelo atual estado de Willie, que bebe cada vez mais e não faz o menor esforço para ser gentil com as pessoas. Por causa de sua conduta a dupla passa a ser o alvo da desconfiança de Bob Chipeska (John Ritter), o gerente da loja em que trabalham, e de Gin (Bernie Mac), o responsável pela segurança da loja. Comédia - Ano: 2003 - Duração: 91 minutos - Cor - 14 anos - Europa Filmes
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NATALINA
Paróquia Santo Antônio realiza cantatas natalinas hoje e terça O
evento consta da apresentação da Cantata dos Jovens e Adultos “Gloria in Excelsis Deo” e da Cantata Infantil “Nascimento de Jesus” A Paróquia Santo Antônio realizará mais duas cantatas natalinas. No dia 21, domingo, haverá apresentação da Cantata dos Jovens e Adultos “Gloria in Excelsis Deo”; e no dia 23, terça-feira, Cantata Infantil “Nascimento de Jesus”, ambos formados por integrantes da Paróquia. As apresentações acontecerão às 20h, após a Santa Missa. "Convido toda a comunidade para esses encontros que vão nos preparar ainda mais para o Natal do Nosso Senhor Jesus Cristo", afirma o Pároco, Pe. Gleison. No dia 16, a Paróquia recebeu a “Cantata Natalina” com o Coral Infantil “Arautos do Evangelho”, de Nova Friburgo. A Paróquia de Santo Antônio fica na Rua Duque de Caxias, 671 - Visconde de Araújo, Macaé. Mais informações também pelo telefone: (22) 2772-5149.
A Paróquia de Santo Antônio fica na Rua Duque de Caxias, 671 - Visconde de Araújo
CULTURA E FÉ
Auto de Natal é encenado neste domingo em Rio das Ostras
As sessão tem início previsto para as 20h, com entrada franca
T
odos os anos a história do nascimento de Jesus é relembrada no período de Natal e, em Rio das Ostras, ela será contada neste domingo (21), no Teatro Popular da cidade. O espetáculo é uma ótima oportunidade para viver o sentimento natalino. Produzida e dirigida pela Companhia Pigmentus de Teatro, em parceria com a Fundação Rio das Ostras de Cultura e a Prefeitura, a peça insere uma realidade social bem contemporânea ao tempo do Natal. O espetáculo retrata a história de um chefe de família desempregado, preocupado e com um futuro incer-
to. Desesperado, o homem reage de forma rude com sua família, mas se arrepende, adormecendo com seu filho. Neste momento, ambos são transportados para o mesmo sonho, vivendo uma bela história de Natal. Serviço: Auto de Natal Dia: 21 - domingo Local: Teatro Popular de Rio das Ostras Entrada franca FICHA TÉCNICA:
José - Beto Correa Maria- Bruna Portella
Jesus- Maria Cecília Lisbôa Mãe - Marcela Jorge Pai - Henrique Haddefinir Filho- Pedro Dutra Rei Mago - Rondson Ézer Rei Mago - Éder Veríssimo Rei Mago - Lorenzo Prucolli Estrela Guia - Maria Eduarda Viana Anjo - Gabrielle Isabel - Márcia Aicram Herodes - Reynaldo Barreto Lisboa Arauto - Miguel Bento Anjo da Morte - Giel Bernardo Cantora - Maria Isabel Santana
O espetáculo aproxima o cenário do nascimento de Jesus da atualidade, a partir do sonho de um pai de família
BOA LEITURA
Um Hino de Natal
“Um Hino de Natal” de Charles Dickens, da Global Editora, é um dos textos mais divulgados da literatura universal. Publicado em 1843, foi traduzido para diversas línguas e adaptado para o cinema, teatro e quadrinhos. Este trabalho que traz a assinatura de Cecília Meireles foi impresso pela primeira vez em 1947 e distribuído na revista “Seleções Reader´s Digest”. A obra conta a história de Ebenezer Scrooge, um ancião solitário, mesquinho e rabugento, insensível com o próximo, preocupado apenas com seus lucros e que detesta o Natal e a felicidade estampada no rosto das pessoas que estimam a alegria dessa data. Scrooge trabalha com Bob Cratchit, um pobre homem pai de quatro filhos, sendo o caçula um deficiente físico; apesar de todos os reveses da vida, Cratchit é feliz e gosta do Natal. Na véspera do Natal, voltando para casa, Scrooge se depara com o fantasma de Jacob Marley, também um homem mal, que fora seu sócio. Marley diz a Scrooge que está penando por ter sido ruim em vida e o mesmo poderá acontecer com ele. Diz ainda que seu destino pode mudar ao receber a visita dos três espíritos natalinos. A narrativa de Dickens torna-se ainda mais brilhante com a tradução e adaptação de Cecília Meireles, que vem para aquecer o coração de todos com uma das histórias que melhor simboliza o verdadeiro significado do Natal.
Cântico de Natal / Os Carrilhões
● OS historiadores de literatura consideram Char-
les Dickens uma figura proeminente no romance inglês do Século XIX, chegando mesmo alguns a apontá-lo como o maior romancista que a Inglaterra já produziu. Sua obra, impregnada de mistério, é aparentada com o romance gótico e constitui um vasto painel melodramático da Londres industrial de 1830-1850. Entre romances e contos, Dickens escreveu várias obras-primas. Sua postura essencialmente sentimental expressou-se com muita nitidez em seus contos de Natal. O “Cântico de Natal”, obra de 1843 é quase um conto de fadas e tornou-se parte integrante da mitologia natalina anglo-saxônica. Outro texto de Dickens sobre a mesma temática é “Os Carrilhões”, escrito em 1845 e que também está incluído neste volume. Com 184 páginas, é da Editora Martin Claret.
Natal: Festa do Encontro
Grün medita com muita sensibilidade e profundeza o Evangelho do Natal que cada um de nós conhece desde a infância. Mas - esta é a singularidade do livro - ele se detém nos encontros narrados, comentando-os e aplicando-os aos nossos dias. A seu estilo, coloca em breves palavras um comentário sobre as figuras e pessoas de cada encontro, tecendo considerações de cunho religioso e humano. Em alguns dos encontros, por exemplo, de Maria e José, o autor se estende um pouco mais, evocando sempre, em linguagem acessível, elementos bíblicos. Contribui assim para acrescentar formação bíblica à piedade popular. Anselm Grün, nascido em 1945, é monge e administrador da Abadia beneditina de ● MÜNSTERSCHWARZACH e figura entre os mais conhecidos autores cristãos. Com 135 páginas, o livro é da Editora Santuário. ● ANSELM
Feliz Natal para Você! ● ESTE
livro, com suas fotos de momentos ines-
quecíveis e um texto sensível, revela o desejo de que a harmonia e o amor deste dia sejam o melhor presente que alguém possa dar e receber. “Feliz Natal para Você!” ressalta a valorização do próximo, da família e dos amigos. Este livro é o desejo de que a harmonia e o amor desta data sejam o melhor presente para você e a todos aqueles que estão à sua volta. De Gabriela Nascimento Spada e Souza, o livro é da Editora Rideel.
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COLUNA DA MULHER Nas festas de fim de ano use o cérebro ao invés da gula Alimentar-se corretamente deve fazer parte da rotina diária
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uem nesse mundo nunca olhou a própria foto e se assustou com a silhueta? Quem nesse mundo nunca “se odiou” diante do resultado das lentes mostrando barriga saliente ou aquele pneuzinho na cintura? Se você se inclui nessa lista, é hora de parar e pensar naquilo que está ingerindo. É hora de parar de comer qualquer coisa e começar a contar as calorias. É hora de alimentar-se usando a inteligência. Gente, nessa época do ano parece impossível alguém sugerir contar calorias e equilibrar as refeições. Afinal, as confraternizações de final de ano acontecem todos os dias, sem contar que no dia do Natal e Ano-Novo as tradicionais ceias oferecem aqueles assados que são preparados somente nesta época, acompanhados de bebidas calóricas e irresistíveis sobremesas. Quem é que resiste e se contenta apenas com aquela fatia de abacaxi que enfeita o peru? A boa notícia é que dá para aproveitar as comidas gostosas sem nenhuma culpa. Basta usar o cérebro e fazer as escolhas certas. Antes de se falar no cardápio, é preciso entender que manter o peso ideal parece ser um dos maiores desafios da atualidade. De um lado, a chamada “ditadura da moda”, mostrando modelos magérrimas, que fotografam bem em qualquer qualquer tipo de roupa. Isso enlouquece as pessoas que buscam o padrão de
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beleza descrito nos desfiles e eventos afins. Do outro lado, felizmente existe outra corrente que busca opções mais “normais”, de acordo com o padrão de beleza das mulheres brasileiras, quebrando o tabu de que somente as magras é que têm o direito de serem reconhecidas como elegantes e “na moda”. O importante é que cada uma das mulheres saiba reconhecer os limites de sua constituição física, não caindo nos modismos baratos e se ame, acima de tudo. A ditadura da magreza não é uma tendência que atinge somente as mulheres, os homens também são “vítimas”. Basta observarmos os modelos oferecidos nas lojas e grifes famosas. Também na moda masculina parece ter lugar apenas para os magros. Claro que é possível dar uma ajudinha à natureza, quando o assunto é manter o peso porque, na verdade, existe uma infinidade de cardápios muito calóricos que podem muito bem serem evitados, sem prejuízo ao prazer de comer. Um dos maiores vilões das festas de final de ano parece ser o doce. Na hora, substitua o chocolate por uma fruta ou escolha uma sobremesa que não seja tão carregada de cremes e chantilly. Como o bufê fatalmente será muito farto, não haja por impulso. Analise tudo antes de encher o prato. Salada de frutas é sempre “mais magra” do que qualquer outra opção à base de massa doce recheada. Torta
de legumes é melhor do que torta de queijo. Prefira as frutas secas ao invés de nozes ou castanhas; os croissants são deliciosos, mas cuidado com eles, aposte sempre num pãozinho sem recheio nenhum; biscoitos doces e amanteigados são deliciosos, mas prefira os salgados; abacaxi fresco fatiado é uma boa ideia para matar a fome, use e abuse dele; os salgadinhos merecem atenção à parte, prefira sempre os assados e fuja o quanto puder das frituras. O peru pode ser um grande amigo da dieta, escolha sempre as fatias do peito que poderão ser acompanhadas de frutas frescas. Sorvete é outra delícia, mas fique de olho nas calorias: picolé de frutas (limão ou abacaxi), ao invés de picolé de chocolate ou outro que tenha leite em sua formulação. Nos dias intermediários às festas, substitua o açúcar por adoçante e use somente leite desnatado, não coma gorduras e use as versões light dos alimentos. Quando preparar o lanche, substitua a maionese ou margarina por tomates que também deixarão o pão “molhadinho” e use pão light. Um bom almoço de Ano-Novo pode ser preparado à base de macarrão integral com molho ao sugo, ou ainda uma deliciosa lasanha feita a partir de fatias de berinjela.
Com boa vontade e bom humor, é possível curtir as festas de fim de ano consumindo apenas alimentos saudáveis e sem exagerar nas gorduras e sobremesas
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Marreco Assado Ingredientes:
1 marreco de aproximadamente 2 quilos ● ½ xícara (chá) de cebolinha verde picada ● 2 tomates picados ● 4 dentes de alhos picadinhos ● ½ xícara (chá) de salsinha picada ● 2 xícaras (chá) de água ● 3 cebolas médias picadas ● SAL e pimenta-do-reino a gosto.
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Preparo e dicas importantes:
Lave bem o marreco, enxugue e tempere com sal, pimenta-doreino e a cebolinha verde 2. Cubra com filme plástico e conserve em geladeira até o dia seguinte 1.
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Passado este tempo, coloque o marreco numa assadeira, com o peito para cima Adicione ½ xícara (chá) de água Cubra a fôrma com papel alumínio e leve ao forno preaquecido (180º) Asse durante 1 hora, até que comece a ficar dourado, regando sempre a ave com o caldo que vai se formando na assadeira Retire do forno e espere esfriar Corte o marreco em pedaços, coloque no prato de servir e reserve Coloque a assadeira sobre a chama do fogão, adicione ½ xícara (chá) de água
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e raspe as crostas do cozimento 10.Numa panela, frite ligeiramente o alho, junte os tomates, a cebola, o molho da assadeira, a salsinha e o restante da água 11. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto 12.Cozinhe até que o tomate se desmanche por completo - cerca de 20 minutos 13. Passe o molho por uma peneira e volte ao fogo 14. Cozinhe novamente até o molho encorpar 15. Aqueça a carne do marreco e regue com o molho 16. Sirva a seguir.
Marreco Assado na Ceia de Natal fará muito sucesso. A carne é saborosa e muito suculenta
VIVER BEM
Os alimentos são insubstituíveis fontes de nutrientes essenciais Indispensáveis à saúde, as vitaminas e os sais minerais devem fazer parte de uma dieta saudável. Ingeridos em pequenas quantidades diárias, elas contribuem para o equilíbrio e o bom funcionamento do organismo. A Vitamina A é recomendada para a saúde dos olhos, dentes, das células, é também indicada na fase de crescimento. Pode ser encontrada no leite e seus derivados, peixe, tomate, ovo, na carne magra e na cenoura. Formando o Complexo B, temos a B1, B2, B3, B5, B6, B12, H é Ácido Fólico, essenciais para a pele, cabelos, olhos, bom desempenho das glândulas, nervos e crescimento. Estimulam o apetite e se concentram no leite e derivados, ovos, carnes (mús-
culos), peixe, germe de trigo, soja, legumes, miúdos e vegetais verdes. A falta dessa vitamina provoca anemia, neurite, fadiga, entre outras doenças. Indicada na prevenção das infecções, a Vitamina C ajuda a fortalecer os ossos, dentes, unhas, gengivas e vasos sanguíneos. As frutas cítricas armazenam grande quantidade dessa vitamina. A ausência de Vitamina D impede o crescimento das crianças, provoca deformação óssea, hemorragia, dentes fracos e gengivites. O sol, com os raios ultravioletas, é a fonte principal, mas ela pode ser encontrada, ainda, no leite, nos ovos e nos peixes. Para a maioria dos especialistas, na Vitamina E está a fonte da juventude, pois ela protege o organismo de anemias e contribui
para a produção de hormônios sexuais. Excelente no processo de cicatrização, é encontrada na alface, nos ovos, peixes e cereais. A Vitamina K, presente no espinafre, alface, repolho e couveflor, é a principal responsável pela coagulação sanguínea. Também os minerais, cálcio, cloreto de sódio e potássio, fósforo, iodo e magnésio não devem ser esquecidos. O cálcio fortalece os dentes, ossos, músculos e nervos. Poderoso aliado de quem sofre com bronquite e asma. Encontra-se no leite e derivados, na soja e vegetais verdes. Já o cloreto de sódio e o potássio servem para regular a retenção de água no organismo. São encontrados na maioria dos alimentos. Com as mesmas propriedades do cálcio, o fósforo tem
uma vantagem a mais: fornece energia. Suas fontes de armazenamento estão na lentilha, no feijão, nos cereais, na carne, no leite e derivados. Os frutos do mar e o sal iodado contêm grande quantidade de iodo que ajuda a tireoide a produzir hormônios, impedindo a formação do bócio. O magnésio também é energizante, além de tranquilizante natural. Encontrado nos ovos, grãos integrais, frutas secas (nozes e castanhas), vegetais verdes, leite e derivados, é bom para os dentes e para a visão. A substituição das vitaminas naturais por drágeas, líquidos ou injetáveis deve ser rigorosamente acompanhada pelo médico, porque muitas vezes o excesso, ou descuido, pode causar danos ao organismo.
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O DEBATE DIÁRIO DE MACAÉ
Macaé, domingo, 21 e segunda-feira, 22 de dezembro de 2014
CADERNO DOIS
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Domingo Alegre acontece hoje em Rio das Ostras LAZER
O evento acontece neste domingo, dia 21, na Concha Acústica da Praça São Pedro, um dia de magia e diversão
A
Prefeitura de Rio das Ostras, por meio da Secretaria de Esporte e Lazer, promove no próximo
domingo, dia 21, na Concha Acústica da Praça São Pedro, um dia de magia e diversão. A partir das 16 horas, o “Do-
mingo Alegre” traz pula-pula e tobogã para a garotada. E, às 18h, é a vez do “Natal Solidário” levar shows e muitas
brincadeiras para as crianças. O público poderá conferir as apresentações do cantor Gabriel Silva, que participou
do programa The Voice Brasil; e do grupo de pagode Nada Combinado. No Natal Solidário, Papai
Noel irá distribuir presentes para a garotada e quem quiser poderá alegrar uma criança carente doando brinquedos. MAURICIO ROCHA
O músico Gabriel Silva, do programa The Voice Brasil, se apresenta no Domingo Legal
CIGARRAS DE MACAÉ por AURORA RIBEIRO
MENSAGEM DE FÉ por ROBSON OLIVEIRA
cigarrasmacae@gmail.com
CIGARRAS DE MACAÉ - Faltam só alguns dias para as comemorações do Natal, sendo assim, neste 21 de dezembro apresentaremos poesia de nossa saudosa mentora, Laurita de Souza Santos Moreira, nos enlevando e nos fazendo refletir:
Beatitude
Laurita de Souza Santos Moreira
Desce à Terra paz e harmonia Um bem-estar contagia Nesta noite sem igual, Plena de bem-aventurança Noite santa divinal... Há um doce encantamento No ar, no hálito do vento, Asas sublimes a arfar, Mãos juntas em preces mudas, Fazem nossa alma elevar! Grande estrela alvissareira, A bela estrela de truz, Desprende chuva de ouro Inundando toda lapa, Em cintilações de luz... Há um clima sortilégio De luzes que atravessam Aquarelas de vitrais, Perfumes de incenso e círios, O branco aroma de lírios, Provindos de catedrais... E descem dos céus hosanas, Canta a flauta do pastor, Saudando o Deus Pequenino, Louvando Nosso Senhor!!! Um momento especial na vida de todo cristão, momento de orações, meditação, amor em profusão, perdão a balde... Sim, muito perdão porque o perdão nos faz bem e crescemos com ele. Esta semana é hora de pararmos e lembrarmo-nos do Aniversariante, que está sempre ao nosso lado, nos conduzindo e nos dando o fardo que podemos carregar, nos dando passadas para podermos seguir em frente, e quando olharmos para trás seremos sabedores que tudo
foi pensado por Ele que nos guia e orienta, mesmo quando parecemos estar sozinhos. Que todos tenham uma noite de Natal, com seus familiares e amigos, cercados de carinho, abrigados no amor e certos que este Natal será o melhor!!! Cigarras cantam para saudar a todos os macaenses com votos de FELIZ NATAL!!! Aurora Ribeiro Pacheco cigarrasmacae@gmail.com
O homem que não se irritava Você já estourou pipoca? Se já o fez, deve ter observado a bela transformação do milho duro em pipoca macia. Hoje, nossa mensagem fala sobre transformações, o que pode ocorrer depois de passarmos por uma prova de fogo e qual a melhor opção...
Imagine o milho, fechado dentro da panela, sentindo cada vez mais o ambiente ficar quente. Deve pensar que a sua hora chegou: vai morrer. Dentro de sua casca dura, fechado em si mesmo, ele não pode imaginar destino diferente. Não pode imaginar a transformação que está sendo preparada. Não imagina aquilo do que é capaz. Aí, sem aviso prévio, pelo poder do fogo, a grande transformação acontece e ele aparece como uma outra coisa, completamente diferente: pipoca branca e macia. Podemos nos comparar ao milho de pipoca. Somos criaturas duras, quebradentes, insensíveis, incompreensíveis. Tantas vezes, com uma visão distorcida da vida, sem valores reais. Também sofremos transformações quando passamos pelo fogo. É a dor. São situações que nunca imagi-
namos vivenciar. Pode ser um fogo de fora: um amor que se vai, um filho que adoece gravemente, o emprego perdido, a morte de um amigo, de um irmão. Pode ser um fogo de dentro, cuja causa demoramos a descobrir e que nos atormenta um largo tempo: medo, ansiedade, depressão, pânico. Enquanto estamos sofrendo a ação incômoda do fogo, desejamos ardentemente que ele se apague, a fim de que tenhamos repouso das dores. Contudo, sem tal sofrimento não acontecerá a grande transformação. Quem não passa pelo fogo fica do mesmo jeito a vida inteira. São pessoas de uma indiferença e uma dureza assombrosas. Só que elas não percebem. Acham que o seu jeito de ser está ótimo. Por outro lado, existem pessoas que, por mais que o fogo esquente, se recusam a mudar. Acham que não pode existir nada mais maravilhoso do que o jeito delas serem. A sua presunção e o medo são a dura casca que não estoura. Essas podem ser comparadas ao piruá: aquele
milho de pipoca que se recusa a estourar e fica no fundo da panela, depois do alegre estouro da pipoca. Lamentavelmente, essas criaturas não se permitem transformar na flor branca e macia para dar alegria a alguém. Não desejam se tornar mais maleáveis, doces, amorosas. Perdem a chance de conquistar amizades que poderiam, logo em seguida, se solidificar em amores para um futuro risonho. Ser piruá ou pipoca estourada - eis uma opção. Aqueles que desejam ser felizes e fazer os outros felizes aceitam as lições das dores, tornando-se mais afáveis, gentis no trato, ponderados no falar. Aprendem a usar a empatia, a fim de compreender as dores alheias. Nas atividades do Mestre de Nazaré, entre as criaturas humanas, destacam-se os Seus labores junto aos sofredores de todos os matizes. Com Ele, todo e qualquer sofrimento terá remédio. Os sofredores encontrarão o necessário amparo e a vida de todos terá a luz e o rumo dos quais precisam para a completa ventura dos dias futuros.
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CADERNO DOIS
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Macaé, domingo, 21 e segunda-feira, 22 de dezembro de 2014
O DEBATINHO por KÁTIA GOLOSOV CURE katiacure@bol.com.br
Feliz Natal, pequenos!!! Pequenos, vamos relembrar a história do Papai Noel. De acordo com a lenda, um homem chamado São Nicolau tinha bastante dinheiro, e era uma pessoa também de coração muito generoso. A fama deste homem se estendeu pelo fato dele distribuir dinheiro entre os pobres e dar presentes às crianças pobres que não tinham alegria na vida, e os presentes ajudavam a dar um
Ela é tão adorável e meiga como o Natal!!! É a lindinha Maria Eduarda Neves enfeitando a árvore de Natal da Escola Jacira Pimentel. Grande estrelinha!!!
Este rapazinho mega-legal é o Diogo Azevedo Gurgel que acendeu mais uma velinha, para curtir seu aniversário no dia 13 de dezembro. Seus pais Georgia e Soraldo realizaram mais uma desejo do garotão e foram fazer mais uma viagem de seu sonho que era curtir o Mickey bem de pertinho. Parabéns e que Deus o abençoe e faça de você um rapazinho mais ainda encantador e zeloso, com o nosso planetinha, é o que a Tia Katita lhe deseja!!!
pouco mais de alento a elas. Este homem morreu no dia 6 de dezembro, data esta que passou a ser o Dia de São Nicolau, para homenageá-lo. E este dia é comemorado até hoje em muitos países do Oriente e do Ocidente, e os pais dão presentes aos seus filhos, fazendo referência ao São Nicolau. Como o nascimento de Jesus Cristo ficava no mesmo mês que o Dia de São Nicolau,
Ele é uma promessa para o nosso futebol!! É o Antônio de Oliveira Sampaio Correia, batendo o maior bolão no Campo do Fluminense. Um craque dos dribles!!!
aos poucos as duas comemorações foram se unindo, e a tradição de dar presentes às crianças passou para o dia 25 de dezembro, junto com o dia de nascimento de Jesus Cristo. E reza a lenda, que São Nicolau traz os presentes dos céus todos os anos, e ele foi reconhecido como o primeiro Papai Noel de verdade em todo o planeta.
Ele é mágico e contagiante com todo o seu carisma!!! É o majestoso Yago Pinheiro Agostinho Rodrigues Campos, que recebeu seu livrinho de conclusão de Alfabetização, com excelência, na Escola Municipal Dolores Garcia Rodrigues. Quem está superorgulhosos são seus avós corujíssimos, Mara e Francisco e sua mãe Mariah. Parabéns, você é The best!!!
Ela é uma pérola de tão preciosa!!! É a Bethânia Abreu Jatobá, um dos patrimônios caros de seus papais, Alessandra e Mariano. Um mimo realmente!!!
Eles aprontam todas com muita diversão e risadas deliciosas!!! É o Gabriel caindo na brincadeira com seus amiguinhos, Guilherme e Bernardo Barboza. Trio de sucesso!!!