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곡급할 수 μžˆμ„

ν•˜λŠ” λ¬Έμ œλŠ” 우리의 μ—°κ΅¬κ³Όμ œκ°€ 아닐 수 μ—†λ‹€.

κ·Έλ ‡λ‹€λ©΄ λ‹¨μ „ν˜Έν‘μ„ ν•˜λŠ” 이유λ₯Ό μ‚΄νŽ΄λ³΄μž. μ‚¬λžŒμ€ 단 λͺ‡ λΆ„ λ™μ•ˆ ν˜Έν‘μ„ 쀑단해도 μ‚¬λ§ν•œλ‹€. 쑰직과 세포도 μ‚°μ†Œκ³΅κΈ‰μ΄ μ€‘λ‹¨λ˜λ©΄ 괴사에 이λ₯Έλ‹€.

이와 같이 ν˜Έν‘μ€ 생λͺ…μœ μ§€ 뿐 μ•„λ‹ˆλΌ κ±΄κ°•μ˜ κ°€ μž₯ 기본적인 μš”μ†Œμ΄μ§€λ§Œ 이λ₯Ό μ˜μ‹ν•˜κ³  μƒν™œν•˜λŠ” 사 λžŒμ€ 거의 μ—†λ‹€.

κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 도가, μ„ κ°€λŠ” λ¬Όλ‘  고금의 μž₯μˆ˜μ—°κ΅¬κ°€λ“€ 은 ν•˜λ‚˜κ°™μ΄ ν˜Έν‘λ²•μ„ μ€‘μ‹œν•΄μ™”λ‹€.

μš°λ¦¬λ“€μ€ 보톡 κ°€μŠ΄μœΌλ‘œ μˆ¨μ„ μ‰¬λŠ”β€˜ν‰μ‹ν˜Έν‘β€™μ„ ν•œλ‹€. μˆ¨μ„ λ“€μ΄μΌœ κ°€μŠ΄μ΄ λΆ€ν’€κ³  λ°°κ°€ 움푹 끌렀 λ“€μ–΄ κ°€λŠ” 이 ν˜Έν‘λ²•μ€ 폐가 μ˜†μœΌλ‘œ λŠ˜μ–΄λ‚  뿐 μœ„ μ•„λž˜λ‘œ 힘껏 λ»—μΉ˜μ§€ μ•Šμ•„ 건강증진에 별닀λ₯Έ 도움이 λ˜μ§€ λͺ»ν•œλ‹€.

μ²œμ‹μ΄λ‚˜ 폐렴 ν˜Ήμ€ μ€‘ν™˜μžκ°€ μ–΄κΉ¨λ₯Ό λ“€μ–΄μ˜¬λ¦¬λ©° μ‰¬λŠ” ν˜Έν‘μ€β€˜νμ²¨ν˜Έν‘β€™μ΄λΌκ³  ν•˜λŠ”λ°, μ΄λŠ” 폐λ₯Ό 톡 κ³Όν•˜λŠ” ν˜ˆμ•‘μ— μΆ©λΆ„ν•œ μ‚°μ†Œλ₯Ό κ³΅κΈ‰ν•˜μ§€ λͺ»ν•  뿐 μ•„ λ‹ˆλΌ νμ•ˆμ— κ³ μ—¬ μžˆλŠ” νƒ„μ‚°κ°€μŠ€λ₯Ό λ°–μœΌλ‘œ 내보내지 λͺ»ν•΄ ν˜ˆμ•‘μ˜ μ‚°μ„±ν™”λ₯Ό μž¬μ΄‰ν•œλ‹€. μ „ν†΅μ μœΌλ‘œ λ„κ°€λ‚˜ μ„ κ°€μ—μ„œλŠ” λ‹¨μ „ν˜Έν‘μ„ ꢌμž₯ ν•˜μ˜€λŠ”λ° μ΄λŠ”β€˜λ³΅μ‹ν˜Έν‘β€™μ— μ†ν•œλ‹€. λ³΅μ‹ν˜Έν‘μ€ μΆ©λΆ„νžˆ λΆ€ν’€λ¦¬κ²Œ ν•˜κΈ°λ„ ν•˜μ§€λ§Œ λ™μ‹œ 에 λ°°λ₯Ό μ›€μ§μ΄κ²Œ ν•΄μ„œ μƒλ¦¬μ μœΌλ‘œ 건강에 도움을쀀 λ‹€. 또 λ‡Œμ— μ‹ μ„ ν•œ

A10 FRIDAY,OCTOBER 14, 2022λ‰΄μš•μΌλ³΄ THE KOREAN NEW YORK DAILY μ „λ¬Έκ°€μΉΌλŸΌ λ…μžν•œλ§ˆλ‹Ή λ‡ŒλŠ” 말초의 μžκ·Ήμ— 따라 μ μ ˆν•œ λͺ…령을 λ‚΄λ¦¬λŠ” 쀑좔적인 톡솔기λŠ₯을 λ³΄μœ ν•œ 생λͺ…ν˜„μƒμ˜ 주체이닀. μ‚¬λžŒμ€ 특히 λŒ€λ‡Œκ°€ λ°œλ‹¬ν•˜μ—¬ μ°½μ‘°, μ˜μ§€, νŒλ‹¨, 이해 λ“±μ˜ 정신면이 λ‹€λ₯Έ 동물에 λΉ„ν•΄ λ°œλ‹¬ν•΄ μžˆλ‹€. λ‡Œμ—λŠ” 전신에 흐λ₯΄λŠ” ν˜ˆμ•‘μ˜ μ•½ 30%κ°€ ν†΅κ³Όν•œλ‹€. μ΄λŠ” λ‡Œκ°€ 그만큼 λ§Žμ€ μ‚°μ†Œλ₯Ό μ†ŒλΉ„ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ΄λ‹€. ν‰μƒλ™μ•ˆ ν•œλ²ˆλ„ ν™œλ™μ„ λ©ˆμΆ”μ§€ μ•ŠλŠ” 심μž₯도 우 리가 ν˜Έν‘ν•˜λŠ” μ‚°μ†Œμ˜ 7%정도λ₯Ό μ†ŒλΉ„ν•  뿐인데 λ‡Œ λŠ” 무렀 20-30%λ₯Ό μ†ŒλΉ„ν•œλ‹€. λ”°λΌμ„œ λ‡Œμ— μΆ©λΆ„ν•œ μ‚°μ†Œκ°€ κ³΅κΈ‰λ˜μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ λ‡Œ λŠ” μœ„μΆ•λ˜κ³  퇴화할 수 밖에 μ—†λ‹€. νƒν•œ 곡기λ₯Ό λ§ˆμ‹œ λ©΄ λ‹Ήμž₯ 머리가 무겁고 정신이 멍해지고, 맑은 곡기 λ₯Ό λ§ˆμ‹œλ©΄ 머리가 κ°œμš΄ν•˜κ³  정신이 λ§‘μ•„μ§€λŠ” μ΄μœ λ„ 여기에 μžˆλ‹€. μ–΄λ–»κ²Œ ν•˜λ©΄ λ‡Œμ— μΆ©λΆ„ν•œ μ‚°μ†Œλ₯Ό
까
μ‚°μ†Œλ₯Ό μΆ©λΆ„νžˆ κ³΅κΈ‰ν•΄μ„œ λ‘λ‡Œν™œ 동을 μ™•μ„±ν•˜κ²Œ ν•˜κ³  정신을 κ°•ν™”ν•˜λ©° ν˜ˆμ•‘μ˜ μ‚°μ„±ν™” λ₯Ό λ§‰μ•„μ£ΌλŠ” 효λŠ₯이 μžˆλ‹€. 이렇듯 λ³΅μ‹ν˜Έν‘μ€ 우리 κ±΄κ°•μœ μ§€μ— μ€‘μš”ν•˜κ³  κΌ­ ν•„μš”ν•˜λ‹€. μ‹€ν–‰ν•˜κΈ° 쉽고 보편적인 λ³΅μ‹ν˜Έν‘μ˜ 방법을 μ•Œμ•„ λ³Ό ν•„μš”κ°€ μžˆλ‹€. 첫째 ν—ˆλ¦¬μ™€ μ•„λž«λ°°λ₯Ό 펴고 μ•‰λ˜ λˆˆμ„ κ°€λ³κ²Œ 감 κ³  λ§ˆμŒμ„ μ§„μ •μ‹œν‚¨λ‹€. λ‘˜μ§Έ 양손은 λ°°κΌ½μ•„λž˜ 4-5cm 의 λΆ€κ·Ό(이곳을 단전이라 ν•œλ‹€)에 λŒ€κ³  ν˜Έν‘μ„ μ‹œμž‘ ν•œλ‹€. 원기(原氣)의 λ°”λ‹€λΌλŠ” λœ»μΈβ€œκΈ°ν•΄ν˜ˆ(ζ°£ζ΅·η©΄)” μžλ¦¬λ„ 이곳에 ν¬ν•¨λœλ‹€. μ…‹μ§Έ μ½”λ‘œ 천천히 μˆ¨μ„ λ“€μ—¬ λ§ˆμ…” μ•„λž«λ°° κΉŠμˆ™νžˆ μΆ©λ§Œν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€. 이것을 κΈ°λ₯Ό 단전에 λͺ¨μ€λ‹€κ³  말 ν•œλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ κ³ ν†΅μŠ€λŸ½μ§€ μ•Šλ„λ‘ μ£Όμ˜ν•œλ‹€. λ„·μ§Έ μˆ¨μ„ κ°€λ“νžˆ λ“€μ—¬ λ§ˆμ‹œκ³  λ‚˜μ„œ μž μ‹œ ν˜Έν‘μ„ λ©ˆμΆ”κ³  두 손을 μ–Ήκ³  μžˆλŠ” λ‹¨μ „λΆ€μœ„μ— μ˜μ‹μ„ 집쀑 ν•˜λ©° μ•½κ°„μ˜ νž˜μ„ μ€€λ‹€. λ§ˆμ§€λ§‰μœΌλ‘œ 볡뢀 λ°‘λ°”λ‹₯μ—μ„œ μˆ¨μ„ λ°€μ–΄λ‚΄λŠ” κΈ°λΆ„ 으둜 μ„œμ„œνžˆ 그리고 쑰용히 μ½”λ‘œ μˆ¨μ„ κ°€λŠ˜κ²Œ λ‚΄μ‰° λ‹€. μ΄λ•Œλ„ λΆˆνŽΈν•¨μ΄ λ”°λ₯΄μ§€ μ•Šμ„ μ •λ„λ‘œ ν•œλ‹€. λ³΅μ‹ν˜Έν‘μ€ μ²˜μŒμ—λŠ” μˆ¨μ„ λ“€μ—¬ λ§ˆμ‹€ λ•Œ μ•„λž«λ°° 에 κΈ°κ°€ λͺ¨μ΄μ§€ μ•Šκ³ , μœ—λ°°κ°€ 뢈러 였λ₯΄κΈ° λ§ˆλ ¨μ΄λ‚˜ 맀일 κΎΈμ€€νžˆ μ‹œν–‰ν•˜λ©΄ 곧 μ΅μˆ™ν•΄μ§„λ‹€. λ³΅μ‹ν˜Έν‘μ€ λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ‰½κ²Œ 그리고 μ–Έμ œ μ–΄λ””μ„œλ‚˜ μ‹€ν–‰ν•  수 μžˆλ‹€λŠ” μž₯점이 μžˆλ‹€. μ²˜μŒμ—λŠ” ν•˜λ£¨ 10λΆ„ μ •λ„λ‘œ ν•˜κ³  점차둜 20-30λΆ„ 으둜 μ‹œκ°„μ„ λŠ˜λ €μ„œ μ‹€ν–‰ν•œλ‹€. μ–΄λŠ 정도 μ΅μˆ™ν•΄μ§€λ©΄ μ§‘μ—μ„œλ§Œ μ•„λ‹ˆκ³  μ°¨μ•ˆμ΄λ‚˜ 길을 κ±ΈμœΌλ©΄μ„œλ„ μ‹€ν–‰ν•  수 μžˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ²˜μŒλΆ€ν„° λ¬΄λ¦¬ν•˜λ©΄ ν”Όλ‘œκ°€ λ”°λ₯΄κ³  ν˜Ήμ€ μƒκΈ°λ˜λŠ” λ“±μ˜ λΆ€μž‘μš©μ΄ μžˆμ„ 수 μžˆμœΌλ‹ˆ 주의λ₯Ό μš” ν•œλ‹€. β—† 경희 μ •μ„± ν•œλ°©λ³‘μ› 원μž₯ 좔희문 β–³λ¬Έμ˜: 718-594-3337 κ±΄κ°•ν•œ μƒν™œβ€¦ ν•œλ°© κ°•μ’Œ 좔희문 <경희 μ •μ„± ν•œλ°©λ³‘μ› 원μž₯>제 12 μ‘° : λ‡Œμ˜ λ…Έν™”λ₯Ό λ°©μ§€ν•œλ‹€ <건강과 μž₯수λ₯Ό μœ„ν•œ μ‹€μ²œ 20μ‘°> κΈˆν™©μƒ‰κ³Ό μ£Όν™λΉ›μœΌλ‘œ 청둝은 λ”λ”μš± 짙은 μƒ‰κΉ”λ‘œ μ‚°κ³Ό 듀을 골고루 λ¬Ό 듀이며 열맀λ₯Ό 무λ₯΄ 읡히고 ν† μ‹€ν† μ‹€ μ—¬λ¬Όκ²Œ ν•˜λ©° 물감도 없이 μƒ‰μ˜ μ‘°ν™”λ₯Ό μ΄λ£¨λ‚˜λ‹ˆ 잎 λ§ˆλ‹€ λ‹€λ₯Έ 색 ν•œ μžŽμ—λ„ μ—¬λŸ¬ 색 ν•œ λ‚˜λ¬΄μ—λŠ” μ΄μ²œμ—°μƒ‰μœΌλ‘œ κ°€μ„μ˜ λΉ›κ³Ό λ°”λžŒμ€ μœ λ³„λ‚œ λŠ₯λ ₯으둜 λ‹€μ–‘λ‹€λ³€ 이색 으둜 λΆ€μ§€κΈ°μˆ˜ μ²œν•˜λ§Œμƒμ„ λ³€ν™”λ¬΄μŒν•˜κ²Œ 이변을 μ‘°μ„±ν•˜λ‚˜λ‹ˆ μΆ”.풍 광을 얼핏 μƒκ°ν•˜κΈ°λ₯Ό μƒ‰μΉ ν•˜κ³  λ¬Όλ“œλ¦¬λŠ” μ—Όμƒ‰μŸμ΄λΌκ³  μ°©κ°μΌλž‘ μ‰½κ²Œλ„ ν•˜λ˜ 쀑에 λͺ¨μ–‘도 겉과 속 λ§ˆμ €λ„ λ”°λ‘œ μ—†λŠ” λΉ›κ³Ό λ°”λžŒ 전지전λŠ₯ν•˜μ‹  ν•˜λ‚˜λ‹˜μ΄ μ—­μ‚¬ν•˜μ‹¬μœΌλ‘œ μΈν•˜μ—¬ κ±°λ£©ν•˜μ‹  λŠ₯λ ₯으둜 쓰여짐을 κΉ¨λ‹«κ²Œν•˜μ‹œλŠ”λ„λ‹€ μΆ”.풍.광이 κΉ¨μš°μΉ˜λ„€ 4κ³„μ ˆ λ‹¬λ¦¬λŠ” 열맀 μšΈμ°½ν•˜κ³  ν’μ„±ν•œ μˆ²λ„ˆλ¨Έ μ‚° μ‚° 뒀에 병풍산 두λ₯΄κ³  μ‚°μ•Όλ‘œ νŽΌμ²˜μ§€λŠ” 곳에 두리뭉싀 κ΄‘ν™œν•˜κ²Œ μžλ¦¬μž‘μ€ 지ꡬ 방석 μœ„μ—μ„œ ν¬κ·Όν•œ μ£Όλ‹˜ ν’ˆμ— μ•ˆκΈ΄λ“― 싢어라 μƒμˆ˜κ°€ 흐λ₯΄λŠ” 골진 계곑 타고 κ°€λ‘œλ†“μΈ 언덕을 돌고 λ„˜μ–΄ κ·ΈλŠ˜μ§„ 산길을 타 였λ₯Έλ‹€ 정상에 였λ₯΄λŸ¬ λ‚΄λ €λ‹€ λ³΄μ΄λŠ” ꡬ비ꡬ비 λŠ₯μ„  따라 μžλ¦¬μž‘μ€ 수λͺ©λ“€μ€μ†μ— 손을 마주 작고 μ‹±κΈ€λ²™κΈ€ λ―Έμ†Œλ₯Ό μ§€μœΌλ©° μ–Όμˆ˜μ’‹λ‹€ κ°•κ°•μˆ˜μ›”λž˜ μ¦κ±°μ›κ²Œ 좀을 μΆ”λ„€ κ²€ν‘ΈλŸ¬ 짙은 λ…ΉμŒμ€ 뙀약 볕에 무λ₯΄ 읡어 λ…Έλž—κ²Œ λ¬Όλ“  μ΄ˆκ°€μ„ 였곑이 열맀 λ§Ίμ–΄ κ±°λ‘μ–΄λ“œλ¦¬λŠ” κ°€μ„μ΄μ§€λ§Œ 이땅 μœ„λΌ 일지라도 μ‹λ¬Όμ˜ 열맀 μ•„λ‹Œ μ˜μƒμ˜ μ—΄λ§€λŠ” μΆ˜ν•˜μΆ”λ™ κ°€λ¦¬μž–κ³  μˆ˜ν™• ν• μˆ˜ μžˆλ‚˜λ‹ˆ κ΅νšŒμ „μ— 뿌린 μ„±λ„μ”¨μ—μ„œ λ§μ”€μ˜ λ‹¨λΉ„λ‘œ μžλž€ 믿음의 가지 μœ„μ— λ§ˆμΉ¨λ‚΄ 곱게 λ§ΊλŠ” μ˜μƒμ˜ 열맀λ₯Ό μ£Όλ‹˜λ§Œμ΄ 거두신닀 곑천(谷泉) 박원희 <뉴저지 λ ˆμ˜€λ‹ˆμ•„ κ±°μ£Ό λ―Έμ£Ό ν¬λ¦¬μŠ€μ°¬λ¬Έν•™κ°€ν˜‘νšŒ νšŒμ›> λ…μž μ‹œλ‹¨[詩壇] κ³„μ ˆ 예찬 β€œ … λ‡Œμ—λŠ” 전신에 흐λ₯΄λŠ” ν˜ˆμ•‘μ˜ μ•½ 30%κ°€ ν†΅κ³Όν•œλ‹€. μ΄λŠ” λ‡Œκ°€ 그만큼 λ§Žμ€ μ‚°μ†Œλ₯Ό μ†ŒλΉ„ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ΄λ‹€. λ”°λΌμ„œ λ‡Œμ— μΆ©λΆ„ν•œ μ‚° μ†Œκ°€ κ³΅κΈ‰λ˜μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ λ‡ŒλŠ” μœ„μΆ•λ˜κ³  퇴화할 수 밖에 μ—†λ‹€. νƒν•œ 곡기λ₯Ό λ§ˆμ‹œλ©΄ λ‹Ήμž₯ 머리가 무겁고 정신이 멍해지고, 맑은 곡기λ₯Ό λ§ˆμ‹œλ©΄ 머리가 κ°œμš΄ν•˜κ³  정신이 λ§‘μ•„μ§€λŠ” μ΄μœ λ„ 여기에 μžˆλ‹€. μ–΄λ–»κ²Œ ν•˜λ©΄ λ‡Œμ— μΆ©λΆ„ν•œ μ‚°μ†Œλ₯Ό 곡급할 수 μžˆμ„κΉŒ ν•˜λŠ” λ¬Έμ œλŠ” 우 리의 μ—°κ΅¬κ³Όμ œκ°€ 아닐 수 μ—†λ‹€. 해닡은 λ³΅μ‹ν˜Έν‘ 이닀 … λ³΅μ‹ν˜Έν‘ 방법
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