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Thursday, October 1, 2015

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THE KOREAN NEW YORK DAILY

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ํƒœ๊ถŒ๋„๊ฐ€ ์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฒฐํ• ๋ฐ ๊ณผ์ž‰ํ–‰๋™ ์žฅ์• (ADHD) ์น˜๋ฃŒ์— ์–ด๋А ์ •๋„ ์˜ํ–ฅ ์„ ๋ฏธ์น ๊นŒ? ๋ฏธ์‹œ๊ฐ„๋Œ€ ๋ณ‘์› ์†Œ์•„๊ณผ ๋ฒ ์Šค ํ‹ฐ๋ผ๋‹ˆ (์—ฌ) ๊ต์ˆ˜๊ฐ€ ์ด๋ฅผ ํ’€๊ณ ์ž ๋‚ด๋…„ 1์›”1์ผ๋ถ€ ํ„ฐ 6๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ADHD ํŒ์ •์„ ๋ฐ›์€ 8โˆผ 12๋ช…์˜ ํ•™์ƒ์„ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ์—ฐ๊ตฌ ์— ๋“ค์–ด๊ฐ„๋‹ค. ํ‹ฐ๋ผ๋‹ˆ ๊ต์ˆ˜๊ฐ€ ํƒœ๊ถŒ๋„์™€ ADHD์˜ ์ƒ๊ด€๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์—ฐ๊ตฌํ•˜๊ฒŒ ๋œ ๊ฒƒ์€ ๋…ธ์Šค๋นŒ์— ์œ„์น˜ํ•œโ€˜๋Œ„ ๋น„์งˆ ํƒœ๊ถŒ๋„์žฅโ€™ ์ด ADHD ๋ฅผ ์•“๋Š” ํ•™์ƒโ€˜ํ•ด๋‚˜โ€™ ๋ฅผ ์ง‘์ค‘์ ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒ ํ•ด ์ƒํƒœ๋ฅผ ํ˜ธ์ „์‹œ์ผฐ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ๋ก€์— ๊ด€์‹ฌ์„ ๋’€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ํƒœ๊ถŒ๋„๋ผ๋Š” ์Šคํฌ์ธ ๊ฐ€ ADHD๋ฅผ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ธ ์ง€, ์•„๋‹ˆ๋ฉด ๋Œ„ ๋น„์งˆ ์‚ฌ๋ฒ”์˜ ํƒœ๊ถŒ๋„ ๊ต์œก ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์น˜๋ฃŒ์— ๋„์›€์ด ๋๋Š”์ง€๋ฅผ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๊ฒ€์ฆํ•ด ๋ณด๊ฒ ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ. ๋Œ„ ๋น„์งˆ ํƒœ๊ถŒ๋„์žฅ์—๋Š” ํ˜„์žฌ 200๋ช…์˜ ํ•™์ƒ์ด ๋“ฑ๋กํ•ด ํƒœ๊ถŒ๋„๋ฅผ ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋ จ์ƒ ๊ฐ€์šด๋ฐ ๋ฐ˜ ์ด์ƒ์ด ADHD๋กœ ๊ณ  ํ†ต๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํ•ด๋‚˜ ์–‘์€ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์ข‹์•„์ง„ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์กŒ๋‹ค. 1์ผ ๋™ํฌ์‹ ๋ฌธ์ธ ์ฃผ๊ฐ„ ๋ฏธ์‹œ๊ฐ„์— ๋”ฐ๋ฅด ๋ฉด, ํ•ด๋‚˜ ์–‘์€ ์„ ์ฒœ์  ๊ธฐํ˜•์„ ๋ฐ”๋กœ์žก์œผ ๋ ค๊ณ  2์‚ด ๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ์‹ฌ์žฅ์ ˆ๊ฐœ ์ˆ˜์ˆ ์„ ์„ธ ์ฐจ ๋ก€๋‚˜ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ์ดˆ๋“ฑํ•™๊ต 3ํ•™๋…„ ๋•Œ ์ง‘์ค‘๋„ ๊ฐ€ ๋–จ์–ด์ง„๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•œ ๊ทธ์˜ ๋ถ€๋ชจ ๋Š”โ€˜์ „๋‡Œ์šด๋™โ€™ (whole-brain exercises) ์„ ์œ„ํ•ด ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ(Physical therapy)๋ฅผ ๋ฐ›๊ธฐ๋„ ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ์šฐ์—ฐํžˆ ํƒœ๊ถŒ๋„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ฃผ์˜๋ ฅ๊ฒฐํ•์žฅ์• (ADD)๋ฅผ ์น˜๋ฃŒํ•œ ๋‹ค๋Š” ๋น„์งˆ ์‚ฌ๋ฒ”์„ ๋งŒ๋‚œ๋‹ค. 45๋ถ„๊ฐ„ ์ผ์ฃผ ์ผ์— ๋‘ ๋ฒˆ์”ฉ ํƒœ๊ถŒ๋„์žฅ์„ ์ฐพ์€ ํ•ด๋‚˜๋Š” ๋‘ ๋‹ฌ ๋งŒ์— ์ง‘์ค‘๋„๊ฐ€ ๊ฐœ์„ ๋˜๊ณ  ์ˆ™์ œ๋„ ํ˜ผ์ž ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฌผ๋ก  ํ•™์—… ์„ฑ์ทจ๋„ ๋„ ๋†’์•„์ ธ ์ค‘ํ•™๊ต๋ฅผ ํ‰์  3.5๋กœ ์กธ์—…ํ–ˆ

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