Issuu

Adiós vacaciones

pág. 22

Fiesta brava en Jerez

pág. 30 ZACATECASæ

Max:æ 24æ |æ Min:æ 12

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ZACATECASæ

Foto: Jorge Rivera

EDICIÓN DOMINICAL

DOMINGOæ 12æ DEæ ABRILæ DEæ 2009æ æ

El cortejo del dolor

$8.00

w w w. n t r z a c a t e c a s . c o m

En este número:

¿Cuánto valen

La Pascua,

Hipotiroidismo

tus clientes?

herencia judaica

En su edición 419, la procesión del Silencio en la capital zacatecana no se salva de distractores y bullicio. Destellos de cámaras fotográficas, montones de arena y andamios, basura y venta de juguetes y fritangas acompañan a la belleza y religiosidad de esta tradición.

Por tradición, la Pascua implica un cambio a un estado de liberación y adversidades superadas. ¡Disfrute este domingo!

Dominicalia

Elæ tiNTeRoæ -æ Eduardoæ Valenciaæ æ æ

Monos:æ Pabloæ Quezada,æ Elæ Talæ Yoæ

contenido Paisanos

pág

Cuánto valen tus clientes?

Opinión

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Nuestra cultura, pero la nuestra

Magali Araceli Ambriz Adame

El tiNTeRo

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Salud

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Hipotiroidismo, enemigo de la fertilidad

SOLAPA

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Utilitarios Sobrevivir el regreso al trabajo después de vacaciones Aprende a redactar un currículum

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Capirotada Los 34 ejercicios básicos de Pilates En tiempo de crisis, reencuéntrate con tu armario

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Relax

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Pas i ó n

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Fiesta taurina en Jerez Busca Raúl Barreda dejar legado deportivo en México

EL REPORTAJE DE

Continúa en la era Barack Obama detención de mujeres migrantes

Negocios

Un bullicio en el Silencio Simitrio Quezada El Diario NTR

las 7:43 de la tarde de este Viernes Santo, las calles de la colonia Díaz Ordaz de Zacatecas oscurecieron entre las minúsculas luces rojas de vehículos que emprendían reversa para estacionarse. Por la derecha de una camioneta amarilla bajó una señora de unos cincuenta años acomodándose el abrigo, jaloneando a un niño porque se les hacía tarde para “la procesión”. Desenfadado, el señor con bigote de aguacero y camiseta blanca dio un golpe a la puerta izquierda y se les unió. Atravesaron la calle, bajaron la escalinata ubicada bajo el viejo hospital que ahora alberga al Instituto Zacatecano de Cultura. Al pasar junto a un volkswagen abandonado, el niño de siete años insistió en que su madre le comprara un jugo, ella le dio otro jalón. Pa-

sos más adelante, aparecieron frente a ellos las luces, acompaña-

Directorio Director General Enrique Laviada Cirerol

Director Editorial Editor Jefe de Información Arte

Martín Carcaño Carcaño Ian Saúl Ortega Ortiz Eduardo Valencia Barrera Israel David Piña García

Director de Noticias Sistemas

José Luis Ramírez Rojas Alberto Chiu de la O Joaquín González Covarrubias

Contralor de Calidad Simitrio Quezada Martínez

das por notas de una cumbia vallenata. Olía a enchiladas.

Avenida Hidalgo #616, Centro Histórico Zacatecas, Zacatecas. Teléfono: 925 50 67

El Diario NTR periodismo crítico, publicación diaria, domingo 18 de abril de 2009. Editor responsable: MARTIN CARCAÑO CARCAÑO. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04- 2008- 081110525500- 101. Número de Certificado de Licitud de Título: 14313. Número de Certificado de Licitud de Contenido: 11886. Domicilio de la Publicación: Avenida Hidalgo No. 616, Zona Centro, C.P. 98000, Zacatecas, Zacatecas. Imprenta y Distribuidor: Calle Doctor Hierro No. 508, Zona Centro, C.P. 98000, Zacatecas, Zacatecas.

Del templo de Jesús salían decenas de personas, todas enfilaban calle abajo, hacia la plazuela de García. A los lados podían verse vasos y platos de plástico en colores pastel, gorras para niños, juegos de té, discos y películas piratas, garnachas, hot dogs y hot cakes, dispuestos en tenderetes frágiles. Más adelante, al desembocar a la plazuela, destacaban los juegos mecánicos -avioncitos, barcos voladores, brincolines- junto con más puestos de fritangas, botanas y un par de carpas donde se aplican a niños y jóvenes maquillajes festivos de El Hombre Araña, La Pantera Rosa, Batman, Kiss, Shrek, gatos, perros, duendes y mariposas.

El inicio Pasaba de las ocho de la noche cuando partía la procesión del silencio. La encabezaban

dos motociclistas y dos patrullas que alternaban destellos azules y ámbares, Detrás de ellos, un encapuchado sostenía

una trompeta con la que dirigía a sus similares que marchaban golpeando sus tambores. El segundo contingen-

te era conformado por otros devotos con capuchas blancas, aunque éstos se distinguían por llevar batas rojas sobre sus hábitos color café. Sobre la calle Matamoros, la gente se agolpaba en las aceras para observar la tradicional manifestación de fe. Una mujer joven batallaba para acomodar su carreola verde. Más adelante dos niños peleaban por una vara luminosa multicolor, hasta que un señor de lentes les dio sendo zape y les exigió silencio. Antecediendo al estandarte alusivo a la Virgen de los Dolores, dos encapuchados vestidos de riguroso luto escoltaban con linternas a un hombre con capirote blanco, quien sostenía una cruz

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ataviada por una estola alba con ribetes dorados. Cerca del Callejón Ancho se apostaban doce scouts, con camisas azules, rojas, verdes y grises. La procesión avanzó frente a la fuente de los conquistadores y llegó a la calle Juan de Tolosa. La tristeza del indio sobre el techo quedaba reducida frente al silencio tamborileante de protagonistas y espectadores en la marcha.

Los descansos necesarios A las 8:48 un grito rompió por un instante la solemnidad. Era un recién nacido, su madre intentaba calmarlo, tanto los caminantes encubiertos como los scouts que los acompañaban seguían mirando al frente. Una integrante de este último grupo avanzó ágil hacia un compañero y tocán-

dole el hombro le ofreció agua de una botella de plástico. Él se negó. Los contingentes se detenían en momentos: entonces sacaban fierros negros con puntas

Cuestión Pública

terminadas en herraduras y descansaban sobre ellos los tablones que sostenían las figuras sagradas. Todo era un conjunto de escenas de sufrimien-

to y luto entre flores, luces de velas y curiosos a los lados. Detrás del estandarte a la Virgen de los Dolores, reemprendían la marcha encapuchados blancos

que vestían casullas rojas con una cruz dorada en el centro. El primero de ellos ondeaba un pequeño incensario. Los mechones en que terminaba su cíngulo rojo des-

Cuestión Pública

cribían también un movimiento pendular lento. Detrás de él venía la cruz custodiada por un par de candeleros rojos y un estandarte con la leyenda “Oración del huerto”. Desde algunos balcones escapaban destellos de cámaras fotográficas

y teléfonos celulares. Los encapuchados de azul oscuro, púrpura y diversas tonalidades de rojo ascendían rumbo a la parroquia de Santo Domingo. Las escaleras de los dos callejones aledaños, García Rojas y 4 de julio, estaban cubiertas por familias atentas

al pasar de los dolientes, quienes volvían a detenerse para descansar otro rato. Una verónica vestida de blanco y con zapatillas claras mostrada el rostro de un Jesús desencajado. Muchos de los vestuarios de quienes partici-

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paban en la procesión estaban hechos de una pieza, otros eran más elaborados; otros más, podía apreciarse, genuinos hábitos franciscanos. En la oscuridad destacaban los cíngulos blancos, amarillos, rojos y dorados.

Botanas y basura Después de pasar frente a las instalaciones de la preparatoria uno de la Universidad Autónoma de Zacatecas, los contingentes se pegaban más al lado derecho, ya que andamios, botes y arena

amontonada hacían más estrecha la avenida Fernando Villalpando. Dentro de los tambos se encontraban las pencas de nopal que sirven para preparar el líquido que recubre las paredes de los edificios históricos. Sin embargo, ya se veían también las envolturas, bolsas, servilletas y limones de las botanas vendidas en dos puestos cercanos. Sin importarle la cercanía de scouts y autoridades religiosas, una señora dejó caer otra servilleta sucia.

Luces naranjas y una curva Entre las doce figuras que cada viernes santo hacen desfilar por el centro de Zacatecas desde hace 419 años, destacaban el ángel que presencia el rezo de Jesús de Nazaret en el huerto de Getsemaní, mismo que por seguridad iba amarrado con dos cuerdas. La escena está rodeada por flores blancas y moradas. En su andar, los doce cargadores enlutados delatan cansancio. Por momentos, algunos se quitan la capucha para refrescarse el rostro. Otra estatua que destaca es la del nazareno desfalleciente bajo la pesada cruz que lleva sobre la espalda. Mucha más atención despertó el centurión mecánico que periódicamente azotaba a Jesús. Cerca del Jardín de la Madre, las luces na-

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Cuestión Pública tes hasta el nacimiento de la avenida Hidalgo.

ranjas teñían el tránsito. Eran las 9:21, la gente había esperado sentada sobre las paredes del pequeño parque. Diez centuriones vestidos de rojo tomaban la curva con cierto desgano visible. Uno de ellos apretaba la corona de espinas como aferrándose al afán de cumplimentar la segunda mitad del recorrido piadoso. La imagen de la Virgen del Dolor, la del templo de San Juan de Dios, fue

la más admirada. Frente a ella, incluso los cuchicheos se aplacaron, quizá por la soberbia visión de los más de cien cirios que le rinden veneración.

La avenida Juárez A las 9:47, tanto policías preventivos como scouts batallaban para contener a la gente en las aceras de la avenida Juárez. Parte del desorden se generaba frente a plaza del mismo nombre, debido al incesante

entrar y salir de personas de conocida tienda de conveniencia. Ante la necesidad de orden, las luces bicolores de las patrullas volvieron a surgir. En esta parte de la ciudad era menor el respeto y la compostura. “Cómo hace falta la cuerda”, decía un scout de camisa verde a su compañero. Se refería a la tradicional cuerda con que, desde 1991, su agrupación contiene a los

espectadores de la procesión. Este año no les permitieron llevarla, dijo, porque Protección Civil lo prohibió con el argumento de que algunos ciudadanos se quejaron de que los lastimaba. “La cuerda sólo puede lastimar a los que quieren salirse de la acera”, completó el otro scout, el vestido de rojo. Entre un control establecido a duras penas, avanzaron los contingen-

La dispersión A partir de la esquina con la calle Allende, la avenida Hidalgo era escaparate de palomitas, gorditas, algodones, charrascas, cafés, gorditas y varas luminosas de juguete. Los turistas se confundían entre los piadosos; pasadas las 10 de la noche convivían quienes cultivan la tradición con quienes asisten atraídos por la espectacularidad del evento. El portal de Rosales y el teatro Fernando Calderón rebosaban familias completas, parejas de novios, rubios con pantaloncillos o bermudas y vendedores de artesanías. Cristo y María pasaban frente a ellos y la multitud de destellos que los fotografiaban. La presencia de vallas metálicas contuvo mejor a la gente cercana a Catedral. Por fin los contingentes se deshacían, el cansancio de muchos se desbordaba, se deshilachaba. Los centuriones transitaron con paso veloz frente a los callejones donde algunas señoras vendían enchiladas. Muchos espectadores entonces tomaron el callejón de Veyna para salir más rápido. La luna, magnífica, presenciaba la muerte de ese silencio que no resucitará hasta el próximo Viernes Santo.

Cuesti贸n P煤blica

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Continúa en la era Barack Obama detención de mujeres migrantes Staff

El Diario NTR

años, fue acusada de descuido infantil.

NUEVA YORK. Hasta hoy no valen plegarias, ruegos, llanto, dolor, ni gritos desgarradores de “alto a las detenciones, razias y deportaciones” que a diario se escuchan tanto en el ámbito público como en el privado. Este gobierno de “la esperanza con Obama” no cesa sus acciones contra las y los sin papeles, quizá más aún contra las mujeres. El de Elidia Arriaga es uno de estos casos: ella cargaba a su nieto de un año durante una visita habitual a una trabajadora social. De pronto, sin más, llegaron ayudantes del alguacil y la arrestaron por estar sin documentos en el país. Otra imagen más de la desintegración familiar que originan las redadas y deportaciones. La madre del niño había sido detenida una semana antes. Defensoras y defensores de inmigrantes lo denunciaron ayer en Miami, Florida. La agencia de noticias AP explica que los agentes hicieron el arresto como parte de un programa federal que permite que las autoridades locales cumplan con aplicar las leyes de inmigración. Al parecer recibieron la información sobre la visita a la trabajadora social después que averiguaron el estado migratorio de la familia. El esposo de Elida, Víctor, dijo en conferencia de prensa que las autoridades usaron básicamente como carnada a su nieto y a su hermano de dos años de edad. Personal de servicio social le dio a la familia un lugar y hora para ver a los niños, los cuales habían estado en custodia estatal desde que su madre fue acusada de negligencia en febrero. Los ayudantes del

Centros de detención e injusticia Por otra parte, Amnistía Internacional (AI) critica la política migratoria estadounidense, en lo relativo a los centros de detención, y a su vez denuncia el caso de detención de una mexicana. Decenas de miles de inmigrantes e inclusive estadounidenses languidecen cada año en centros de detención de este país de migrantes, sin recibir una audiencia para decidir su caso, explica AI en un informe. Entre las y los detenidos hay inmigrantes sin documentos, pero también residentes legales, ciudadanos estadounidenses, solicitantes de asilo y sobrevivientes de tráfico de inmigrantes y tortura, indica el reporte titulado Encarcelado sin justicia: Centros de detención en Estados Unidos. Por ello, la sección estadounidense de Amnistía Internacional (AIUSA, por sus siglas en inglés), resaltó la necesidad de que un grupo judicial revise cada caso para determinar si amerita detención y recomendó aprobar leyes que ordenen que los centros de detención sean usados sólo en casos excepcionales. “Las y los estadounidenses deberían estar indignados por la magnitud de las violaciones de derechos humanos que ocurren dentro de sus propias fronteras”, dijo Larry Cox, director ejecutivo de la organización internacional a favor de los derechos humanos. “Desde hace mucho, Estados Unidos es una nación de inmigrantes, y ya sean llegados hace cinco años o cinco generaciones, sus derechos humanos tienen que

alguacil sabían de cada visita y estaban dispuestos a actuar.

La indignación Víctor Arriaga no ha visto a su hija ni a su esposa desde que fueron detenidos. “Lo que nos preguntamos es ¿por qué esos (ayudantes del alguacil) estaban aquí y qué tiene que ver nuestro estado migratorio con nuestras visitas a nuestros nietos?”, destacó mediante un intérprete en una conferen-

cia de prensa. “Llegamos como de costumbre. Nos sentamos a jugar con los niños y nos preguntaron si teníamos nuestros documentos de inmigración”, agregó. Los detractores del programa Bienestar Infantil, a donde acudían con la trabajadora social, alegan que este alienta a los estereotipos raciales y refrena a los inmigrantes de cooperar con los trabajadores sociales, lo cual podría provocar

que no se reporten los casos de abuso infantil. Autoridades y funcionarios de Bienestar Infantil dijeron que la oficina del alguacil fue alertada del caso Arriaga debido a los cargos de negligencia contra la madre de los niños, y fue en ese punto cuando los ayudantes del alguacil investigaron sobre el estado migratorio de la familia. Los niños fueron puestos bajo custodia estatal porque su madre Karen, de 19

Paisanos ser respetados”, agregó Cox en un comunicado. La situación es especialmente crítica porque el monto diario de inmigrantes en centros de detención se ha triplicado de 10 mil en 1996, a más de 30 mil, en 2008, indica el informe. El reporte dice que el costo promedio de encarcelamiento de un inmigrante es de 95 dólares por persona al día, o alrededor de 2 mil 850 dólares al mes. AIUSA resalta que hay alternativas disponibles y baratas - hay veces a tan bajo costo como 12 dólares. “El uso de la detención como herramienta para combatir la inmigración no autorizada no se ajusta al derecho internacional, que claramente prohíbe la detención sin causa”, indica el reporte. “Todos tienen el derecho a la libertad, libertad de movimiento, y el derecho a no ser detenido arbitrariamente”. Al menos 117 personas han sido detenidas por delitos que no ameritaban deportación, de acuerdo con la investigación de AIUSA. Por ejemplo, una madre mexicana de 34 años dijo a AIUSA que la policía la detuvo en su casa enfrente de su niño autista de tres años, nacido en Estados Unidos, y luego fue encarcelada por 24 días. De acuerdo con su abogado, fue arrestada por no presentarse ante las autoridades por un robo menor. Después, la inmigrante fue interrogada por inmigración y tras casi tres semanas de detención, intentó matarse. “Cuando los agentes respondieron, en vez de ayudarme me esposaron”, dijo la mexicana a AIUSA. Luego fue llevada a otra celda, agregó. Salió libre bajo fianza y está esperando una respuesta final a su caso.

Domingo 12 de abril de 2009

¿Cuánto valen tus clientes? Alberto Chiu El Diario NTR

No todos los clientes tienen el mismo valor. El enfoque del “customer equity” permite a la empresa identificar a los más rentables para asignar con la máxima eficiencia su presupuesto de marketing... Algunos factores clave para el éxito de una empresa suelen ser difíciles de medir. Por ejemplo, la dificultad de cuantificar las relaciones con los clientes hace difícil predecir con precisión cómo afectará al éxito de la empresa en el largo plazo. Por lo tanto, las empresas suelen resolver este problema dejando de lado estos factores para centrarse en los que se puede medir como, por ejemplo, la dirección del producto. Sin embargo, el problema es que esta manera de proceder hace que las decisiones de marketing sean más subjetivas de lo aconsejable. La investigación de Julián Villanueva, del IESE, y Dominique M. Hanssens, de la Anderson School of Management de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) demuestra que la medición del valor del cliente puede ayudar a comprender mejor por qué algunos negocios tienen éxito mientras otros fracasan. El “customer equity” reconoce a los clientes como la principal fuente de ingresos de una empresa. Si se mide el valor presente y futuro de los clientes, es posible entender mejor los resultados del gasto en marketing y, en definitiva, el propio valor de la compañía.

¿Qué es el “valor del cliente”? El concepto de valor del cliente se comprende mejor cuando se le compara con otro relacionado, el valor de la marca. Ambos son parecidos en algunos aspectos, ya que tratan de medir el valor intangible de los activos de marketing y tienen como consideración fundamental la fidelidad del cliente. Sin embargo, valor del cliente y de la marca también tienen diferencias significativas. En primer lugar, el valor de la marca toma al producto como unidad básica de análisis. Por el contrario, como su nombre lo indica, el valor del cliente toma al consumidor como unidad de análisis. Segundo, el valor del cliente mide los comportamientos observables del consumidor, en lugar de analizar actitudes menos tangibles, como hace el valor de la marca. Como el comportamiento y las decisiones de compra del cliente están directamente relacionados, el “customer equity” permite comprender de forma más precisa las relaciones de causa-efecto que en última instancia impulsan los ingresos. ¿Para qué sirve el “customer equity”? Las empresas que no entienden el valor del cliente corren el riesgo de tomar decisiones de marketing importantes sin la información suficiente o adecuada. Así, se vuelven vulnerables a una serie de errores comunes y muy costosos. Un error típico consiste en asignar recursos para captar clientes que aportan beneficios a corto plazo pero ninguno a lar-

Negocios go plazo. Este error es causado por dirigirse a aquellos clientes con más probabilidades de desertar al cabo de poco tiempo. En segundo lugar, las empresas pueden malgastar su valioso presupuesto de marketing dedicándolo innecesariamente a actividades con poca o ninguna influencia en el comportamiento y las decisiones de compra del cliente. Un tercer error consiste en concentrarse exclusivamente en los ingresos y otras cifras que parecen prometedoras desde un punto de vista financiero, mientras se ignoran las tendencias negativas en el costo de captar y mantener clientes, unas tendencias que suponen un aviso de alarma que de otra manera pasa desapercibido. Por último, incluso una bienintencionada inversión en las costosas plataformas de gestión de las relaciones con los clientes (CRM) puede acabar saliendo muy cara, si los beneficios no se materializan porque no se sabe muy bien cómo utilizarlos para aumentar el valor del cliente. Precisamente, el “customer equity” brinda información sobre qué tipos de clientes son los más valiosos, de dónde procede su valor y cómo mantener relaciones duraderas. En cada uno de estos casos se trata de determinar los niveles óptimos del gasto total en marketing, así como la manera más efectiva de asignar el presupuesto con la vista puesta en maximizar los

beneficios en el largo plazo.

Las tres acciones fundamentales del “customer equity” En primer lugar, la empresa debe identificar a sus mejores clientes, partiendo de la base de que no todos tienen el mismo valor. Aunque todos los clientes producen ingresos mediante sus compras, los mejores también contribuyen aportando nuevos clientes y, por tanto, nuevos flujos de ingresos. Justamente, los clientes de mayor valor son aquellos que impulsan el “boca a boca”. La segunda acción es la retención de clientes, es decir, su fidelidad. Los costos diferenciales que exige el mantenimiento de los clientes contrarrestan una parte de los ingresos que aportan. Sin embargo, es más costoso captar un nuevo cliente que retener uno que ya se tiene. La tercera acción, las ventas adicionales, se centra en el potencial por explotar de cada uno de los clientes a través de la venta cruzada y el aumento del volumen de compra. Aunque estas consideraciones ya bastan para demostrar la utilidad del valor del cliente, todavía deben estudiarse más a fondo algunos aspectos, como la manera en que los modelos sugeridos responden a distintos tipos de competencia. La investigación actual parece ir en la dirección correcta, por lo que estos vacíos no tardarán en llenarse.

Domingo 12 de abril de 2009

Nuestra cultura, pero la nuestra Magali Araceli Ambriz Adame

ctualmente se habla de un hecho mundial que repercute en todos los ámbitos: político, social, económico ambiental, etc. Éste es la globalización, donde el siglo XXI es el escenario clave para su desarrollo, amenazando con la desintegración social, la destrucción del medio ambiente, el aumento del desempleo y la imposición de la cultura occidental. Además de la crisis económica por la que está pasando el mundo entero, existen otros problemas que atañen a todos, problemas universales, y que además se propagan por nuevas tecnologías de comunicación, intercambios turísticos y muchísima in-

formación que une las culturas entre países, imponiendo así una homogenización de valores, comportamientos e información. El resultado son nuevas organizaciones políticas, nuevas reglas, nuevos valores, que aparentemente servirían a la sociedad común, pero realmente esta “nueva” forma de vida sólo ayuda a unos cuantos, haciendo que todo el pueblo restante esté a su mero servicio, que sean agentes productores. Es por eso que actualmente la sociedad ha cambiado mucho, las tradiciones, la cultura, etc., ya que el desarrollo de un pueblo está basado en un crecimiento económico que sea sustentable, y conforme se vaya desarrollando el mis-

mo pueblo, la globalización va llegando gradualmente y experimentándose en todo el mundo, degenerando así nuestras tradiciones, ya que la libertad cultural está amenazada actualmente por la globalización, gracias a los intereses de mercadotecnia, al progreso económico que se quiere alcanzar para que el pueblo se desarrolle. Es decir, se anteponen intereses que van derrocando la identidad del pueblo y de la persona misma. La cultura es aquello que identifica al pueblo, es lo que hace ver la raíces de todo, es ese encontrarse con lo que realmente es la cultura que desde años atrás de género, en la que antepasados lucharon para conservar la tradición, las enseñanzas, las virtudes, los valores, las manualidades, las artesanías, todo ello unifica a un pueblo en particular, lo hace ser idéntico en sí mismo. Pero qué pasa cuando esta globalización llega a nuestras puertas, donde la libertad de elección se persuade inconscientemente, donde poco a poco nos van metiendo miles de productos que sólo benefician a unos pocos, donde te hacen creer que si compras alguna marca de cigarrillos eres genial, o te verán como bueno si tienes el videojuego de moda, así te pareces a gente de otros países, y no olvides las “tendencias de moda” por las que varios diseñadores te dicen cómo vestirte, qué comer, qué perfume usar, qué zapatos ponerte, es más, hasta cómo actuar, cómo acomodar las cosas de tu hogar para que la armonía surja. Ésas y más imposiciones inducidas vienen arrastra-

das por la globalización, por el querer unificar a todas las masas sin importar razas, condición social, solamente hacer de los humanos gente productiva, consumista, falta de valores y de tradiciones. ¿Qué hacer, pues? Lo mejor es darnos cuenta de la riqueza cultural que tenemos, no solamente en las calles o en los museos, cada uno de nosotros contenemos esa tradición, esa identidad que

nos unifica con las verdaderas raíces, simplemente en casa, al momento de hacer la comida, se conservan las formas y las técnicas del sazón de antaño. Observemos a nuestro alrededor, pero también observemos a nuestra familia, a nuestros antecesores, ellos contienen la magia de la cultura, y no aquéllos lugares donde te venden hamburguesas, pizzas, rápido. Saboreemos lo que es nuestro.

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Domingo 12 de abril de 2009

Opinion

Cultura del Cuidado Emocional Las coordenadas actuales de la exclusión social

risis económica es un término que muy rápidamente lleva a los individuos a suposiciones sobre la conservación de su espacio al que le atribuyen cierta seguridad para él y su familia. Supone también que los otros con los que conviven diariamente pueden convertirse en el obstáculo para esa seguridad y que entonces habrá que aliarse con otros para hacer una fuerza. Los tiempos de crisis hacen aflorar territorios subjetivos desde los cuales el sujeto crea la realidad material entera. La significación de valores, creencias y costumbres es trastocada dado que los sujetos que la construyen se cuestionan a sí mismos. Los estándares políticos y económicos establecidos y aceptados por los individuos que conforman los grupos sociales son rebasados por sujetos que deciden no sostener las formas que les son exigidas para pertenecer a la cultura. Muchos de los eventos más inmediatos en su vida cotidiana los llevan a una toma de conciencia que deja para ellos una experiencia de inseguridad. Algunos deciden acceder a dicha toma conciencia produciéndose una desesperanza, otros optan por desconocer esos eventos, y para algunos definitivamente la posibilidad es inexistente. Sin embargo, en cualquiera de las posiciones, la Cultura del Cuidado Emocional reconoce las decisiones subjetivas de cada individuo y reconoce también que a partir de ellas hace construcciones totalmente originales e inéditas. Ellas han llevado a la cultura hasta el punto de sofisticación en que hoy se encuentra. En ámbitos del arte, de la ciencia, de la tecnología, incluso de la religión, se reconoce el sujeto en su obra. No obstante, en esa origi-

nalidad de las creaciones subjetivas no sólo se conduce el sujeto a experiencias de “elevación”. Las creaciones también corren por vías que no son aceptadas en los grupos sociales, ya que lo que aparece ante la mirada es que incluso eso doliente, amargo, abyecto es el sujeto: malestares como una recurrente aparición de tristeza, angustia, enojo, tienen efectos en la vida diaria de las personas al presentarse trastornos del sueño, de la alimentación del aprendizaje, padecimientos psicosomáticos, enfermedades crónico-degenerativas, depresión, toxicomanías, alcoholismo, violencia, desamor y desarraigo. Pero aun cuando el sujeto pudiera estar experimentando este malestar, no hay un espacio en el que vierta en palabras lo que para él esto significa. La experiencia, por sí misma, produce un dolor del cual el sujeto puede quejarse sin alcanzar a decir nada, su padecer se vuel-

ve mudo, lo cual constituye el principio de su exclusión social. Las manifestaciones del malestar son mudas y remiten a los sujetos a la imposibilidad de encontrar la solución para evitar el rompimiento del lazo social que no es otro que hablar de él con otros. Se padece, pero ese padecer no se simboliza en la palabra, he ahí la importancia de la escucha psicoanalítica que lleva al sujeto a que hable de aquello que le hace mal y de cosas imposibles de decir que le hacen sufrir. Parecería increíble que los fenómenos de exclusión social tengan un principio subjetivo, psíquico. Lo común es tomar la idea más difundida por la política, la economía, la antropología o sociología, que coinciden en que es el momento en el que el Estado asume la responsabilidad de proteger de la pobreza a su población y establece políticas para los

sectores más expuestos a la precariedad y desigualdad social, cuando se gesta la categoría de Estado de Bienestar así como la de exclusión social, y por lo tanto también cuando aparecen los excluidos sociales. El Estado lleva a cabo programas de seguridad social, sanidad pública, sistema educativo y políticas de mercado de trabajo, con el fin de sostener la existencia de una ciudadanía que es el “título” para acceder a prestaciones económicas y sociales; o dicho de otro modo “la condición del individuo como miembro de una comunidad política a la que está jurídicamente vinculado por el mero hecho de pertenencia”. Nos damos cuenta de que la condición de ciudadanía queda vulnerada y expuesta a la eficiencia de la acción del

Estado, es decir, si los sujetos, por su decisión optan por no adherirse totalmente a los ofrecimientos de la cultura, estarán considerados como excluidos sociales, como ciudadanos no gratos. Esto es lo que la Cultura del Cuidado Emocional vislumbra para estos tiempos convulsos. La exigencia del Estado, que es hacer respetar las reglas del juego de la producción en el contexto neoliberal, se encontrará con la demanda del sujeto de hacerse escuchar en su manifestación subjetiva presentando los malestares que ya hemos mencionado. Vemos cómo la exclusión social va más allá de una situación de pobreza que convierte al individuo, desde una perspectiva globalizadora, en digno o indigno. Ahora es la condición de malestar emocional la que podría poner a este sujeto en cualidad de excluido, aquel que no podrá incorporarse a los procesos de modernización económica. La civilización occidental posee un componente fundamental: la demarcación de un territorio simbólico cuyas coordenadas se definen por la condición de ciudadanía vinculada a cuestiones económicas. Los sujetos pertenecen al mundo del flujo económico en sus diferentes posiciones: productores y consumidores. No hay opción, se participa forzosamente en la cultura, pero desde esta visión parece no haber alternativas. La Cultura del Cuidado Emocional sostiene que sí hay una posibilidad de elección para cada sujeto precisamente dando cabida a los malestares actuales: enmudecer las expresiones de la vida emocional o sostener el lugar como creadores abriendo para sí un espacio a través del poder de su palabra.

Centro de Investigación y Estudios Lacanianos, A.C. (CIEL) Fernando Villalpando 603, colonia Centro, Zacatecas, Zacatecas Tel. 925 5374

La Pascua,

herencia judaica Conchita Escobedo El Diario NTR

ascua es una palabra proveniente del latín páscae, que a su vez viene del griego pasca, vocablo originado en el hebreo pésaj; todas significan “paso”. Pascua es un término religioso utilizado para designar a la máxima celebración judía y cristiana. La Pascua judía o fiesta del paso es un banquete que conmemora la pésaj, fiesta que celebra el escape de los judíos del cautiverio de manos de los egipcios (aproximadamente en 1250 a. C.). El pésaj judío se origina en la historia contada en la Torá,

en la que Yahvé mató a todos los primogénitos de los egipcios. Ésta era la última de las plagas enviadas por Dios en contra del Faraón de Egipto y su pueblo por su negativa de liberar a los hijos de Israel. Los sacerdotes judíos se acogen fielmente a lo exigido por la Tora. El pan no fermentado recuerda la salida apresurada en que faltó tiempo para hacer fermentar el pan (18 minutos). Esto debe cumplirse durante los 7 días anteriores a la Pascua. La pascua se relaciona también con el «paso» del Mar Rojo, que según la Biblia sucedió inmediatamente después de la salida de los esclavos judíos de Egipto:

Luego de esto debe celebrarse la fiesta de los primeros frutos de la cosecha, en este caso de la cebada y cincuenta días más tarde (7 semanas) del trigo, dando origen a Shavuot (‘semanas’).

La pascua cristiana La Pascua de Resurrección es la celebración cristiana que conmemora la resurrección de Jesucristo. La fecha de celebración varía entre el 22 de marzo y el 25 de abril, ya que tiene lugar el domingo siguiente a la primera luna llena de primavera del hemisferio norte. Existe una fórmula que permite el cálculo de la fecha de Pascua. Sin embargo, debido

Cuestión Pública a la diferencia de calendarios usados por la Iglesia Católica (calendario gregoriano) y las Iglesias Orientales (calendario juliano), la fecha de Pascua varía para cada Iglesia, y sólo en algunas ocasiones logran coincidir. Los primeros cristianos —que eran judíos— celebraban la Pascua de Resurrección a la par cronológica que la Pascua judía. Pero desde el Concilio de Nicea los cristianos separaron la celebración de la Pascua judía de la cristiana, quitándole los elementos hebreos. Pero dejaron el carácter móvil de la fiesta recordando que Cristo resucitó en la Pascua hebrea. Actualmente la Iglesia Católica mantiene el carácter móvil de la fecha de Pascua, pero trata de no hacerla coincidir con el Pésaj judío. Esta fiesta determina el calendario móvil de otras fiestas: así la Ascensión (el ascenso de Jesús al cielo) se celebra 40 días después y Pentecostés 10 días des-

pués de la Ascensión. La semana anterior a la Pascua de Resurrección es la Semana Santa, que comienza con el Domingo de Ramos (que conmemora la entrada triunfal de Jesús en Jerusalén). La Octava de Pascua (popularmente conocida como “semana de Pascua”) es la semana que sucede a este Domingo de Pascua (o Domingo de Resurrección). El tiempo pascual o tiempo de Pascua designa, en la liturgia católica, las semanas que van desde el Domingo de Resurección hasta el de Pentecostés. A veces, el nombre Pascua se ha extendido a otras celebraciones cristianas, como Navidad (el nacimiento de Jesús) o Pentecostés (la venida del Espíritu Santo). Por ejemplo en Chile, el término Pascua se aplica coloquialmente a la Navidad, mientras que a la Pascua se le llama “Pascua de Resurrección”. Los 200 millones de cristianos ortodoxos del mun-

do utilizan un calendario diferente al de la iglesia católica romana y las iglesias evangélicas, razón por la cual la celebración es en una fecha distinta. La celebración usualmente es acompañada de oraciones en las iglesias y cenas tradicionales con cordero, pero en algunas partes del mundo ortodoxo, a veces se celebra con fuegos artificiales e incluso disparos al aire.

El huevo de pascua El huevo de pascua se origina en el huevo que participa en los ritos del Séder pascual, que simboliza el duro corazón del Faraón que no dejaba salir al pueblo hebreo. Posteriormente, los cristianos tomaron la idea del huevo y lo tomaron como la salida de la nueva vida (resurrección). Diversos pueblos (chinos, egipcios, hindúes, persas, galos, romanos) han adorado al huevo como símbolo universal de la vida.

Domingo 12 de abril de 2009

Dominicalia

Tiempos de Reflexión, ¡no de genuflexión! Eduardo Valencia Barrera

on tiempos de guardar; de recogimiento, pero, cálmense, no se aloquen, no son tiempos de guardar lana del erario en las bolsas particulares ni por aquello de recojo y miento, ¡eh! Ta’ bien que estamos inmersos en un proceso electoral y, ante el “receso”, lo ideal debe ser el punto de análisis; de hacer un alto en el camino para ver si la estrategia Va bien; de reflexión, pero no de genuflexión política. Ojalá los contendientes regresen a la arena político/ electoral con nuevos bríos, con ánimo renovado, con claridad de ideas, bueno, con ideas, ¡plis! Porque el arranque fue de lo más fatuo. La neta, si así como estuvieron en la precampaña van a seguir, pues mejor que se declare desierta la elección en Zacatecas, ¿no? No se ha mostrado nivel y mucho menos idea; puros dimes y diretes. Los contendientes deben entender que no va a aganar quien insulte más, sino quien proponga lo mejor. Empero, no lo mejor para su camarilla o sus respectivos bolsillos, sino para la colectividad. Esperamos, todos, que el receso político/electoral sirva para que cada uno de los candidatos brille con luz propia; ideas, visión, que

¡Sin medias tintas!

¡Sin Palabra(s)! realmente entiendan su misión y no queden solamente en sumisión ante sus respectivos dueños políticos. ¡Ya no! Requerimos verdaderos representantes populares y no meros títeres, tanto de la gobernadora, de su hija, de los dirigentes partidistas o de sus propios intereses. Que cada cual pinte su raya; nadie que se precie de ser un buen candidato y futuro

diputado se puede prestar a complicidades, cochupos, triquiñuelas y bajezas. No deben olvidar que ocultar una corrupción en las propias filas supone una traición al interés general. No por ganar una elección, por una diputación que dura tres años, van a arrastrar un desprestigio de por vida. ¿Verdad? Igual y nadie los cacha, pero ¿su conciencia? ¿Su

tranquilidad personal? Eso pesa y pesa mucho, incluso, más que cualquier periodicazo o reclamo ciudadano. La voz interior no se calla. De ahí que realmente se reflexione en estos tiempos, pero no para ver cómo hacen la mejor trampa, sino para ver cómo, limpiamente, convencen el mayor número de voluntades. ¿O a poco no se puede ganar una elección sin tram-

pas? ¿Tan mal estamos? ¿Realmente nuestra política y políticos son lo suficientemente deshonestos como para tener que recurrir al viejo truco de ganar-ganar, sin importar cuánta mugre se van a echar? Esperemos que no; esperemos que, de la camada que anda en la danza, al menos uno llegue a la Legislatura federal con la frente en alto y no con un cúmulo de compromisos que no podrá pagar ni en esos tres años. Es decisivo el escenario democrático para la política y para los políticos, a través de la existencia de unas reglas de juego que señalen los valores, principios, derechos y procedimientos. Por ello el llamado a que reflexionen, recapaciten y se capaciten. Y, bueno, aunque la caballada esté flaca y echada, pues algo bueno tiene que salir. Y como son tiempos de guardar, pues guarden, para siempre, sus tonterías, nimiedades, estupideces, pues. Ojalá no olviden o no los hagan olvidar sus patrones, los dueños de sus franquicias políticas, que entre los principios sustanciales están la libertad, la igualdad y la solidaridad y entre los procedimentales, la seguridad, el pluralismo y los principios de las mayorías. ¡Reflexión, señores y señoras, no genuflexión, plis!

Dominicalia

Manchas, Manchitas y ¡Manchados! *Muy elocuente resultó la fotografía de Amalia y su pandilla federal. Claro, el elocuente de lo elocuente fue el senador Tomás Torres. Por más que se esmeraron los medios oficiales y los oficiosos en dar un mensaje de “unidad”, pues la expresión de Tomás dejó mucho qué desear. Y como la línea es la línea, pues esos mismos medios le dieron por aquello de: Lo más pesado -¿será porque nadie los aguanta?- del PRD para el 2010. ¡Ups! Y que de esa mesa de “notables”, como Javier Calzada, Raymundo Cárdenas, Antonio Mejía y Tomás Torres, saldría el abanderado amarillo para suceder a Amalia. ¡Re-contraups! ¿Y la niña? Si el desayuno era con sus legisladores federales, luego entonces, ¿la niña? O sería el rollo de sigan y péguenle a estos cuatro, que pa’ eso me sirven y los tengo, mientras que a mija nadie la moleste. Es pregunta. Lo cierto, cierto, es que Tomás estaba y no estaba. Física sí, pero mentalmente, pues no. Vean las fotos, carajo, ¿a mí qué? Igual y Tomás recordaba y se cuestionaba lo que recientemente dijo a un amigo, en cuanto a que estaba buscando la forma de deslindarse del gobierno estatal porque “puras pendejadas hacen”. ¿Será? Por cierto, los cuatro legisladores que alegremente departían en torno de una mesa de cafetería fueron empleados de Ricardo Monreal y dos de ellos, más que empleados, fueron sus tapetes, ¡eh!

¡Lo que dicen los Ciberfans! Lástima Margarito nos dice: Señor Eduardo Valencia, le pido no revelar mi nombre, pero trabajo desde hace ocho años en el Instituto Zacatecano de Cultura. Le pido que siga desenmascarando la cloaca de la cultura zacatecana. El XXIII Festival Cultural (de

la corrupción) se lleva a cabo con recursos del Gobierno Federal, a través de Conaculta y del gobierno estatal. Y para ello se deben realizar licitaciones, pero éstas se las pasa por el arco del triunfo el exquisito, David Eduardo Rivera Salinas y su mafia: Evelia Villegas Santillán, -seguramente que ya la sueña porque es la misma que sustrajo dinero del pueblo que mantiene en custodia el Instituto Zacatecano de Cultura, para pagar la fiesta, el salón Nuit, invitaciones, arreglos florales, las bebidas embriagantes y la cena en los 15 años de su hija- la contadora Ana Bertha Barbosa y el fallido compositor, Vicente Rodríguez. Imagínese, Lalo, lo que no hará la tal Evelia: Ella tiene la obligación de contratar, directamente - y a puerta cerrada- a los cantantes y músicos. Seguramente en este caso está muy bien asesorada por su marido, el nefasto delegado de la Sociedad de Autores y Compositores de Música en el estado de Zacatecas. Con ello, la citada mujer sabrá sacarle mucho jugo

a cada contrato porque no hay autoridad superior del gobierno que fiscalice el uso de los recursos económicos porque la contralora, Norma Julieta del Río, como la sirenita, siempre anda en el agua y el auditor superior del estado, Jesús Limones, siempre está en el profundo letargo. Señor Lalo, la diminuta secretaria ejecutiva del Instituto Zacatecano de Cultura no sólo hace esa importante labor, sino que también se encarga, -aparte de manipular al “hombre” de la figura celestial y voz entrecortadade determinar qué fondas tienen qué proporcionar los alimentos para los trabajadores y trabajadoras de la cultura durante las dos semanas que durará el mentado festival de marras. Qué cree usted, señor Lalo, que los beneficiados para suministrar míseras raciones de comida son amigos y familiares de Evelia -¡vaya coincidencia!-. Aparte de no contar con horas extras y de trabajar todo el día, sólo nos dan los tradicionales vales para comida, vía el gris Efraín de la

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Rosa. En la fonda “Carmelita”, el consumo no debe ser superior a los 35 pesos por desayuno, comida o cena, incluido el refresco, café o licuado. En “Burros El Güero” solamente tenemos derecho a dos unidas con refresco y en “Jugos en su carne”, nos sirven únicamente media orden de frijoles parados con carne de res picada, -mejor deberían dar picadillo batidorefresco porque, según los meseros, son órdenes del Instituto Zacatecano de Cultura, pero facturan y cobran como órdenes completas. ¿Quién se llevará la comisión y de cuánto será ésta? En esta ocasión, señor Lalo, la señora Evelia favoreció a la fonda “El Rojo”, que es de sus familiares. La propietaria de esta negociación es madre de Rodolfo Rojo, flamante secretario particular del dizque coordinador de comunicación social del gobierno, Héctor Alvarado Gómez y sobrino de la multicitada Evelia. Bueno, de esa negociación envían a los trabajadores una especie de lonche en pequeños paquetes que

llevan un bolillo, poco arroz, frijoles y un empanizado -supongo que es carne- y refresco. Aún hay más, señor Lalo: Otro de los beneficiados para abastecer raquíticos alimentos a los trabajadores es “El Sazón de Pita”; la dueña es amiga de Evelia y se especializa en tacos dorados. Esta mujer fue la que surtió, en diciembre pasado, flautas doradas, buñuelos y café en la posada que organizó la Dirección General y la Secretaría Técnica y a los trabajadores se nos obligó, a cada uno, a pagar 150 pesos por tres simples y diminutos tacos con repollo, crema y salsa aguada. ¿No se le hace muy caro? Con esos precios, señor Lalo, prefiero desayunar en el restaurante del hotel Emporio. Otra de las fondas beneficiadas es “El Parque”. De ahí, señor Lalo, nos mandan también lonche con su raquítica porción de aventadores frijoles. El otro gran negocio es la venta de cientos de playeras con los emblemas del XXIII Festival. En esta ocasión son verde olivo y se expenden en el lobby de los hoteles Argento y Emporio. Este negocio lo controla, directamente, la tímida coordinadora administrativa, Ana Bertha Barbosa. Y todavía más, señor Lalo: El control de las grandes cantidades de vales de gasolina está en manos del compadre (¿?) del exquisito Rivera Salinas: Adrián Félix Murillo, jefe de los servicios generales y un prepotente que, públicamente, a todos sus subordinados humilla a gritos. Y tocante a privilegios, están las becas que también tienen los hijos de Francisco Delijorge, secretario particular de David Eduardo Rivera. Hay que quitarles por completo la máscara a esta bola de rateros porque los hijos de quienes tenemos años de laborar en el Instituto Zacatecano de Cultura no tienen la misma oportunidad que aquéllos, como los hijos de Evelia. Le mando un abrazo. Ojalá nunca lo compren. evalenciabarrera@ hotmail.com

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Hipotiroidismo,

enemigo de la

Elisa Torres

El Diario NTR ¿Sabías que padecer hipotiroidismo afecta a la fertilidad y aumenta el riesgo de aborto? Además de acarrear síntomas físicos, el desequilibrio de la función tiroidea influye de forma negativa tanto en el estado de ánimo como en la libido sexual. Si estás planificando tu embarazo, no la descuides y hazte un chequeo completo.

El caso de Victoria Victoria lleva más de tres años luchando contra su cuerpo. Inmersa en un calvario de tratamientos para conseguir quedar embarazada, su moral está minada y los consejos de que no se obsesione le sientan mal. Hasta hace seis meses, había seguido al pie de la letra todas las recomendaciones de los especialistas: mantener relaciones sexuales a una hora determinada, aplicarse inyecciones para madurar el óvulo, someterse a pequeñas intervenciones... Al final tiró la toalla y decidió darse un tiempo. Casi por casualidad, acudió a un endocrinólogo para seguir un régimen de adelgazamiento, y cuál fue su sorpresa cuando éste, tras realizarle unas pruebas de tiroides –una glándula en forma de mariposa ubicada en la parte delantera

fertilidad

Salud

del cuello–, descubrió que Victoria sufría hipotiroidismo, más exactamente tiroiditis crónica autoinmune o de Hashimoto. Éste podría ser el origen de sus problemas para concebir un hijo. ¿Cómo era posible que, durante más de tres años, nadie le hubiera dicho que padecía esta enfermedad ni que pudiera ser causa directa de su infertilidad? Hoy, tras ocho meses de tratamiento, Victoria está embarazada de 14 semanas.

Estudio completo Los trastornos de la glándula tiroides son relativamente frecuentes durante la edad reproductiva de la mujer. Según la Sociedad de Endocrinología, aproximadamente una de cada 100 mujeres en edad fértil sufre hipotiroidismo. Además, el riesgo de desarrollarlo aumenta con la edad, un dato significativo si se tiene en cuenta que cada vez es más frecuente que las mujeres retrasen su maternidad. El doctor Franco Sánchez-Franco, jefe del Departamento de Medicina y del Servicio de Endocrinología del Instituto de Salud Carlos III de Madrid, es muy estricto en este sentido: “Toda mujer que planifique quedarse embarazada debe solicitar a su médico un estudio de la función tiroidea”. Y es que el hipotiroidismo no sólo es causa de infertilidad o subfertilidad, sino que, además, afecta al desarrollo del feto y aumenta considerablemente el riesgo de sufrir un aborto durante el primer trimestre del embarazo. El caso de Victoria es bastante más común de lo que se cree. La tiroiditis de Hashimoto es una alteración genética que afecta al 5% de la población adulta y que se produce por la presencia de anti-

cuerpos antitiroideos. Se trata de una destrucción progresiva de la glándula provocada por anticuerpos que produce el sistema inmune contra el propio tiroides. Para el doctor SánchezFranco, “no tener en cuenta el factor genético es un grave error, ya que las hijas que tengan antecedentes de esta enfermedad, incluidas también algunas formas de hipertiroidismo, tienen riesgo aumentado de padecerla. Por eso, además de las pruebas clásicas de tiroides (T3, T4 y/ o TSH), se debe solicitar el ‘escrening’ de autoinmunidad a todos los familiares”. Esta prueba, aunque parezca muy complicada, es tan sólo un análisis de sangre normal que determina la presencia de anticuerpos antitiroideos. Pero el especialista va un paso más allá: “El punto más fino de este tema es considerar que la sola existencia de anticuerpos antitiroideos –aunque la función hormonal sea normal–, también pueda estar implicada en una menor fertilidad”. ¿Por qué es tan importante detectar estos anticuerpos? La respuesta es clara: aún con una glándula funcionando al 100%, además de afectar a la fertilidad, su sola presencia aumenta el riesgo de aborto en el primer trimestre e incluso durante los primeros días. En cuanto a su control rutinario, las advertencias de la Asociación Americana de Endocrinólogos Clínicos son relativamente recientes. Este organismo estableció en 2002 la recomendación de practicar un chequeo completo de la función tiroidea a todas aquellas mujeres que planifiquen un embarazo, así como a las que se encuentren en el primer trimestre de gestación, aunque no tengan antecedentes genéticos relaciona-

dos con esta enfermedad. El tratamiento consiste, básicamente, en ajustar “al alza” los niveles hormonales con la administración de tiroxina (que el organismo no es capaz de fabricar

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por sí solo) en forma de pastillas y de una forma gradual. En los casos de tratamientos ya establecidos debe considerarse la necesidad de aumentar la dosis.

La mejor información Aunque algunos estudios señalan que todavía hace falta mucha más información sobre el tema para asegurar que la ingesta de tiroxina influye en la fer-

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tilidad, lo que nadie pone en tela de juicio es la relación directa que existe entre hipotiroidismo e infertilidad. Para el Servicio de Endocrinología del Hospital Carlos III de Madrid, es evidente que el tratamiento puede tener efectos positivos en la capacidad para concebir un hijo y, además, protege contra el riesgo de aborto. Pero el doctor SánchezFranco insiste en que, una vez que se consigue el embarazo, “lo más importante es que nunca le falte la hormona al feto”. Su carencia puede determinar defectos irreversibles de la función cerebral, las habilidades cognitivas, la capacidad intelectual, la memoria, la reacción... Bajo esta premisa, el médico podría llegar a establecer el tratamiento con una finalidad preventiva. Enemiga de la libido El desequilibrio de la función tiroidea no sólo acarrea síntomas físicos. Afecta de forma negativa tanto al estado de ánimo como a la libido. El cansancio y la falta de energía propios de este trastorno no ayudan en absoluto a potenciar el deseo sexual. Pero, por otro lado, en casos crónicos de hipotiroidismo, los niveles cerebra-

Salud

les de dopamina también disminuyen de una manera ostensible, lo que agrava el problema. Según un estudio publicado en The Journal of the American Medical Association (JAMA, por sus siglas en inglés), un 43% de las mujeres que seguían tratamientos con hormonas tiroideas para tratar su disfunción presentaban un bajo deseo sexual. La revista médica recomendaba las siguientes pautas para recuperar una vida sexual saludable: - Comprueba que tu tratamiento hormonal es óptimo. - Si es necesario, incluye en tu dieta suplementos de estrógenos y de progesterona. - Pierde peso. - Practica ejercicio.

Para el especialista Sánchez-Franco, esta disfunción, además, juega en contra de la capacidad para desarrollar fantasías eróticas, razón fundamental para explicar la disminución de la libido. Desde esta perspectiva, es más difícil mantener una vida sana que, según su criterio, se basa en tres pilares: dieta equilibrada, bajo peso y una vida sexual mantenida con pareja estable.

¿CÓMO FUNCIONA? • La tiroides es una glándula situada en la parte frontal del cuello que produce las hormonas tiroideas. Entre sus múltiples funciones, controla la producción de energía en el cuerpo, regula un gran número de órganos y es fundamental para lograr una normalidad biológica. • Cuando la glándula produce una cantidad insuficiente de hormonas tiroideas, se produce un desequilibrio que se denomina hipotiroidismo. En el hipertiroidismo, por el contrario, la producción es excesiva. • En ambos casos, el diagnóstico se realiza a través de una evaluación clínica, generalmente por un endocrinólogo y la medición de la hormona Tiroestimulante (TSH), tiroxina T4 libre y triyodotironina (T3) libre. • Tratamiento. En el caso del hipotirodismo se administra, por lo general, una toma diaria de hormona tiroxina. El hipertiroidismo se trata con yodo radiactivo por vía oral.

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El animal sobre la piedra

La hija del sepulturero

Autora: Daniela Tarazona

Autora: Joyce Carol Oates

Editorial: Almadía

Editorial: Alfaguara

Consciente de que la resurrección de quien ama no es posible, una joven mujer viaja a la playa para recuperar la calma y la cordura. Al poco tiempo de llegar la invade un miedo irracional a los espacios abiertos y a las aves que parecen vigilarla; tiene sueños en los que percibe los objetos más comunes desde ángulos extraordinarios y, según escribe en su diario, su cuerpo registra los avances de una extraña transformación. Entonces una joya de origen desconocido aparece en su bolso y la realidad se tambalea; aquí y allá descubre signos que parecen comprobar su metaformofis: su compañero es testigo de su inquietud y la mascota le gruñe de manera agresiva, por no hablar de la necesidad, cada vez más intensa, de tomar el sol. Con inmensa sensibilidad, la prosa de Daniela Tarazona explora con elegancia una zona poco iluminada de la condición contemporánea; nos plantea dos preguntas: ¿el diario de la protagonista señala el origen de una nueva especie o el camino a la locura? y ¿podría sobrevivir en este mundo un monstruo aquejado por la fragilidad emocional de los seres humanos?

Oates, una de las grandes figuras de la literatura contemporánea norteamericana, destaca por ser una firme candidata al Premio Nobel, además de repartir su tiempo entre la creación literaria y los cursos que imparte en la universidad de Princeton, en Nueva Jersey. Esta novela desarrolla su argumento en 1936. Los Schwart, una familia de inmigrantes desesperada por escapar de la Alemania nazi, se instala en una pequeña ciudad de Estados Unidos. El padre, un profesor de instituto, es rebajado al único trabajo al que tiene acceso: sepulturero y vigilante de cementerio. Los prejuicios locales y la debilidad emocional de los Schwart suscitan una terrible tragedia familiar. Rebecca, la hija del sepulturero, comienza entonces su sorprendente peregrinación por la “América profunda”, una odisea de riesgo erótico e intrépida imaginación que la obligará a reinventarse a sí misma.

Clásicos

La ley de los sueños

La montaña mágica

Autor: Peter Behrens

Autor: Thomas Mann

Editorial: Anagrama

Editorial: Edhasa

Irlanda, 1846. Los señores de la finca donde trabajan los O’Brien necesitan más dinero. Son varias las familias que arriendan esas tierras, pero el encargado tiene una orden tajante: expulsarlas. Y todos, finalmente, se marchan. Todos, excepto los O’Brien. Y entre la persecución del propietario y la plaga que provocará la gran hambruna de esos años, la familia es exterminada. Sólo se salva Fergus, el hijo mayor, casi un niño, que se verá obligado a crecer muy rápido. Así comienza el largo viaje del muchacho hacia no sabe dónde. Tras fugarse del dickensiano asilo para huérfanos, dará con una banda de chicos de la calle, que roban para sobrevivir. Con ellos, el jovencito aprende muchas cosas, se pondrá otra vez en marcha, movido por la ley de los sueños –y de la supervivencia–, que dice que hay que seguir, que siempre hay que seguir, para resucitar su esencia..

El joven Hans Castorp visita a su primo Joachim Ziemssen, enfermo de tisis, en Davos y acaba sucumbiendo al hermético encanto del lugar. Una ligera afección lleva a que la estancia, planeada en principio para siete días, se alargue primero a siete meses y finalmente a siete años. Castorp sólo saldrá de allí para alistarse en la gran guerra. Siguiendo la tradición de la “novela de formación”, el inexperto pero sensible Castorp se ve enfrentado a una serie de ideas y experiencias hasta entonces desconocidas para él. La rusa madame Chauchat, de felinos movimientos, le iniciará en la vida adulta, mientras él, sin dejarse arrastar hacia una posición clara, acecha las violentas discusiones entre Settembrini, un “humanista ilustrado”, volteriano y demócrata, y el ex jesuita Naphta, un místico reaccionario, defensor del terror y de la Inquisición. En esta novela el autor se proclama a favor del humanismo y la civilización, dejando atrás el decandentismo de sus primeras obras.

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Sobrevivir el regreso al trabajo después de vacaciones Cynthia Sánchez El Diario NTR

a vuelta del período vacacional supone para todos un duro cambio al que nos cuesta adaptarnos. El período de relax y de libertad se aca-

ba y vuelven las obligaciones, los horarios y la rutina. Aunque en un primer momento esta rutina se nos hace cuesta arriba, podremos buscar la forma de superarlo en positivo si aplicamos algunos truquillos sencillos. La vuelta al lugar de residencia

no tiene porqué significar necesariamente el fin de las vacaciones. Si tienes la tarde libre o aunque sólo sean los fines de semana puedes dedicarlas a hacer cosas estimulantes, de este modo te resultará más llevadero el cambio. Salir a dar paseos o a tomar algo con los amigos que van volviendo de vacaciones puede resultar agradable. Todo esto puede ayudar a hacernos más llevadero el regreso y a disfrutar de nuestros últimos días al

aire libre.

También puedes buscar actividades baratas y agradables Si no dispones de compañía y tu situación económica después del verano está bajo mínimos, puedes buscar actividades que no cuesten dinero y que resulten igual de agradables: salir al campo a un parque cercano a leer un libro, asistir a alguna exposición en tu ciudad o a algún acto cultural. Si tu trabajo no te satisface tendrás que decidirte entre quedarte o abandonarlo.

Utilitarios La vuelta al trabajo es inevitable Aún así, todos sabemos que esto es difícil que ocurra y que la vuelta al trabajo el lunes sucederá queramos o no. Con lo cual ¿De qué sirve lamentarse? ¿Hacemos algo para que la situación cambie? ¿Soluciona nuestra angustia el quejarnos cada día? La respuesta es no, así que deja de lamentarte y relájate. Nunca nos acordamos de las satisfacciones que aporta, o simplemente del dinero que nos llega a fin de mes. Éstos son aspectos positivos de los que nos olvidamos. Si no tuviéramos ese trabajo probablemente no estaríamos de vacaciones. Las quejas por el trabajo forman parte de las conversaciones diarias y parece que para estar integrados tenemos que quejarnos con nuestro grupo. Si no es tu caso, olvida las quejas y sé positivo. Si tu trabajo realmente no te satisface, tendrás que decidirte entre quedarte o abandonarlo. Prevención del síndrome postvacacional Cada vez con más frecuencia leemos y escuchamos sobre esta entidad que afecta a un importante número de personas. Trataremos desde aquí de encuadrar el término, sus causas y efectos, así como la manera eficaz de prevenir el síndrome postvacacional, depresión post vacaciones, síndrome de la vuelta al trabajo, estrés postvacaciones, etc. ¿Qué es el síndrome postvacacional? En realidad es un concepto amplio que describe una incapacidad de adaptación al trabajo tras la finalización de las vacaciones. Esta inadaptación conlleva una serie de síntomas en forma de desequilibrios físico-psíquicos (reacciones), que suelen remitir al cabo de dos semanas en algunos extremos, lo habitual es que remitan a los pocos días, según expresan los estudios de los expertos, en el que un 35% de trabajadores españoles de entre 25 y 40 años sufren esta alteración. Estamos ante un conjunto de síntomas que reﬂejan un estado de ánimo como reacción de rechazo al trabajo tras un período más o menos prolongado de vacaciones. Estos síntomas pueden situarse próximos a la depresión, irritabilidad, astenia, tristeza, apatía, ansiedad, insomnio, dolores musculares, tensión, nauseas, extrasístoles (palpitaciones), taquicardias, sensación de ahogo y problemas de es-

tómago, entre otros. Como se puede comprobar es amplio el abanico de síntomas que rodean a este síndrome, lo que no nos debe llevar a la conclusión de que porque suframos de insomnio, por ejemplo, padecemos esta alteración. Cualquiera de estos síntomas o alteraciones físicas o psicológicas nos debe hacer buscar y averiguar su verdadero origen siempre, descartando cualquier otra causa. ¿Cuáles son los mecanismos de producción de este síndrome? ¿Por qué nos ocurre? Aquí tenemos que decir que el desajuste horario es la principal causa, seguida del cambio en el ritmo diario y en los ciclos, cambio en las comidas y sobre todo, en nuestra actividad social relacional. Si a esto le añadimos el regreso a un entorno de demandas y exigencias y a un ritmo que nos hace cambiar bruscamente nuestros hábitos de las últimas semanas, tenemos muchas posibilidades de ser víctimas del síndrome postvacacional. No nos afecta de igual manera a todas las personas, porque debemos tener en cuenta que además de la variable de entorno, existe otra variable más importante aún: la percepción subjetiva, la vivencia de nuestra vuelta al trabajo, y dicha vivencia puede ser positiva o negativa. Nosotros somos quienes debemos hacerla positiva. Eso sería como decir que entre escoger el vaso medio lleno o medio vacío, escogemos verlo medio lleno.

¿Qué podemos hacer para evitar el síndrome? Debemos reconocer que el entorno de trabajo es un elemento fundamental junto a la percepción que de dicho entorno tenemos. Así, la relación con jefes, colaboradores y compañeros ha de basarse en una comunicación ﬂuida, que puede hacer más llevadero el proceso de adaptación al regreso. El tiempo que estamos de vacaciones también es otro elemento que inﬂuye notablemente. Nosotros aconsejamos repartir o dividir el periodo de vacaciones

de modo que podamos disfrutarlas en dos periodos siempre que sea posible. Una vez que el fin de las vacaciones está próximo, no dejar todo para última hora, sino regresar tres o cuatro días antes e ir adaptando nuestro ritmo al habitual.

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Ya en nuestro puesto de trabajo, comenzar de manera gradual, siendo conscientes de que nuestro rendimiento irá creciendo en un par de días. Nos debemos integrar en la actividad profesional cuanto antes y si podemos, nos apoyaremos con una buena dosis de comunicación con nuestros colegas. La coincidencia de que el primer día sea lunes puede agravar esta situación. Nuestro consejo es hacer la vuelta en un día diferente de la semana, así reduciremos el impacto psicológico de vuelta al trabajo. Retomar la vuelta al trabajo con una actitud positiva, con visión de reencuentro con la normalidad y nuestra tarea, será nuestra meta en los primeros días sin tratar de alargar este proceso inútilmente. ¿Cuántas veces nos planteamos que nos quedan aún otros 11 meses para volver a descansar? Este planteamiento nos lleva directamente al síndrome postvacacional. Deberíamos plantearnos que volvemos con energía renovada, nunca contando el tiempo como una cuenta atrás. Cada momento debe ser aprovechado como tiempo presente. Es el único que en realidad existe, no busquemos otro. Como decía Voltaire con respecto al trabajo: Es una forma de ganarse la vida, es el antidoto del ocio, origen de todos los vicios; y sobre todo, nos proporciona la oportunidad de ser útiles a la sociedad a la que pertenecemos. Tomemos el regreso al trabajo con esa filosofía y suerte, buscando conquistar un feliz regreso de vacaciones.

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Cómo hacer tu

currículum

Oscar Pérez Aviña El Diario NTR

l primer paso para buscar empleo es redactar un buen currículum vitae. A la hora de prepararlo es muy importante que pienses en cómo motivar al entrevistador para que tú seas la persona elegida para ocupar el puesto de trabajo. Una correcta presentación puede ser útil a la hora de “vendernos” profesionalmente.

Fallos que conviene evitar: En el momento que tenemos que contar nuestra formación académica

empezamos a pensar en aquellos maravillosos años de nuestra época preuniversitaria y nos dejamos llevar por el recuerdo. Tanto es así que describimos de forma minuciosa esos años. Esto puede no ser beneficioso, ya que si posees un título superior, está claro que antes habrás pasado por los niveles inferiores y con sólo señalarlos es suficiente. De todos es sabido que hablar de dinero puede ser de mal gusto, por lo que intenta no exigir una cantidad concreta como salario. Es preferible que no salga a

relucir ninguna militancia política, sindical o religiosa. Hay diferentes formas de escribir un currículum, una de ellas es la cronológica. Si eliges ésta para redactarlo, es conveniente que no dejes espacios en blanco. Estas interrupciones entre años que no estén justificadas pueden hacer pensar mal al entrevistador y crearle una imagen de ti que no corresponde con la realidad. Si hay “blancos” en tu vida, es más recomendable que utilices el currículum funcional.

El currículum está ideado para “vender” a una persona de la mejor manera posible. Por último, intenta evitar la dispersión de la información, es decir, tienes que adecuar tu perfil con el puesto demandado. Destaca tus virtudes o habilidades que puedan encajar más con la oferta de empleo. Y, por supuesto, debes tener el convencimiento de que tu documento está bien redactado. La confianza en uno mismo es vital en la consecución de cualquiera de nuestros objetivos, pero más si cabe en la búsqueda de trabajo. Estar seguro de que tu currículum está bien redactado es haber ganado ya tu primera batalla.

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Maneras de presentarlo El Cronológico, el más importante Permite presentar la información partiendo de lo más antiguo a lo más reciente, o a la inversa. Este formato tiene la ventaja de resaltar la evolución seguida. Pone de relieve, si cabe, la estabilidad y la evolución ascendente de tu carrera. Su presentación cronológica ofrece el esquema ideal para la ulterior entrevista personal. Redactar Currículum Tu currículum tiene que contener las siguientes cualidades: breve, sencillo, claro, concreto y verdadero. Los datos que deben aparecer son los siguientes: Nombre y dirección Nombre completo Dirección completa Teléfono y horas preferibles Objetivo profesional Afirmación clara y concreta de a qué tipo de trabajo se opta, si quieres perfilar un poco más tipo de empresa en que se desea trabajar. Habilidades o destrezas que se poseen con relación al puesto. Objetivos a medio y largo plazo Cualquier habilidad que incluyas debe ser coherente con el curriculum y cualquier objetivo razonable y que se desprenda del puesto solicitado. Datos de formación Fecha inicial y final de tus estudios. La denominación del título alcanzado. Institución donde los cursaste, si la calificación te favorece puedes incluirla. Puedes incluir formación no reglada a condición de que estos cursos estén relacionados con el puesto. También puedes hacer dos apartados, uno para formación reglada o académica y otro para no reglada (la no oficial, cursos, congresos...) Experiencia laboral Fecha inicial y final del trabajo, título del puesto desempeñado, nombre de la empresa, funciones desempeñadas. No te importe incluir trabajos de estudiante si ofrecieron algo positivo en tu formación. Datos personales Lugar y fecha de nacimiento (no la edad). Estado civil. Idiomas (cuál y dominio). Publicaciones o becas, siempre que tengan que ver con el puesto.

Domingo 12 de abril de 2009

Un ejemplo DATOS PERSONALES Nombre y apellidos: Ge rardo Ortiz Meneses. Fecha de nacimiento : 22 de julio de 1975. Lugar de nacimiento: Fre snillo, Zacatecas. Dirección: Gómez Faría s no.·428. Teléfono: 932 1214. FORMACIÓN ACADÉM ICA 1995-1999 Licenciado en Administración y Dir ección de Empresas po sidad Autónoma de Fre r la Universnillo. 1999-2000 Máster en Ad ministración y Direcció n de Empresas M.B.A., DE. por IPAOTROS CURSOS Y SE MINARIOS 1998 Alternativas Empre sariales (35 horas). Unive rsidad Autónoma de Gu to. anajua1999 Gestión y Creación de Empresas (150 horas ). Centro de Creación de Em 2000 Jornadas sobre las presas. Nuevas Leyes (12 horas ). Centro de Estudios Es lizados. peciaEXPERIENCIA PROFES IONAL 1998-1999 Trabajo en prácticas en el Departa mento de Contabilidad TON, S.L., realizando du de HASrante seis meses tareas administrativas y conta 1999-2000 Contrato de bles. seis meses en la Empre sa SATIN, S.A., realiza reas contables. ndo taIDIOMAS INGLÉS: Nivel Alto. Título de la Escu ela Oficial de Idi FRANCÉS: Nivel Medio omas. . Cursando Tercer Curso de la Escuela Oficial de mas. IdioINFORMÁTICA Conocimientos medios-a ltos a nivel usuario: Wi ndows 2000, Microsoft Excel, DBase, Access, Word, Contaplus e Internet. OTROS DATOS DE INTE RÉS Licencia de manejo. Disponibilidad para via jar.

Domingo 12 de abril de 2009

Horóscopos Aries

Definitivamente, llega un mal día para la tranquilidad. Tu mente estará muy activa, sobre todo para la elaboración de planes que impliquen al mayor número de personas, ya sean familiares o amigos. Te apetecerá formar parte de un grupo. Busca que la alegría dé la nota en cada hora. No te dejes perturbar por quien nada puede aportar a tu vida.

Tauro

Si buscas pareja, pon mucha atención a los encuentros casuales, porque hoy puedes conocer a una persona con quien entablarás una amistad que poco a poco podría llegar a convertirse en algo más. Pero deberás ir con cautela para no repetir errores del pasado. Es momento propicio para que revalores la relación que llevas con tus papás.

Géminis

Repetirás una y otra vez lo poco importante que son las cosas materiales en tu existencia, porque posiblemente, a pesar de que no te falte nada en ese sentido, sigues buscando a la persona de tu vida. Tendrás que abrir tu corazón. Recuerda que los humanos hemos nacido con el cerebro por encima del corazón y las vísceras.

Cáncer

Si tu labor habitual depende de la creatividad, deberás estar bastante alerta en esta jornada a todo lo que sucede a tu alrededor, porque encontrarás inspiración suficiente para una buena racha de trabajo. Recuerda que todo es cuestión de pensar perfectamente las cosas varias veces, incluso a la hora de tomar una decisión.

Leo

En un desbordamiento de ánimo y euforia inusual, puedes vivir una jornada de excesos, aunque también debe decirse que te habrás ganado el derecho a disfrutarlos, ya sea en el terreno más íntimo o en el de la amistad, pero mantén cierto control para no descuidar, sobre todo, tu salud. Estar en la existencia requiere también estabilidad.

Virgo

El sol continúa girando en torno a tu tiempo de ocio; este ambiente puede ser muy beneficioso para tu salud, siempre que lo afrontes con las debidas precauciones, hay que pensar en la salud con perspectiva. Las vacaciones deben disfrutarse de tal modo que, al fin de ellas, con el momento de regresar a las labores cotidianas, no se conviertan en un cansancio más.

Libra

Puede que estés más sensible de lo habitual, pero hoy podrías enojarte con alguien cercano que quizá sin querer te ponga en evidencia delante de algunas personas. Es mejor que no calles tus sentimientos, pero tampoco montes un espectáculo. Recuerda que la gente tonta intenta siempre imponer su concepción de vida; mientras los sabios callan y sopesan.

Escorpio

Llegan a los Escorpio momentos de zozobra en lo sentimental, posiblemente necesites mantenerte ligado a un persona que no acaba de satisfacerte por completo, pero debes desentrañarlo dentro de ti. No se trata de buscar la ruptura, sino de intentar compromisos con base en el diálogo. Sin embargo, antes de eso, debes clarificar que el peor error sería engañarte.

Sagitario

Si el descanso de este fin de semana no acaba con las molestias que arrastras en los días más recientes, es hora de dedicarle más tiempo a la salud y pensar en acudir al médico para una pequeña revisión o chequeo. Necesitarás la tranquilidad en próximas jornadas, así que piensa que ya va siendo hora de que te consientas con serenidad y no con desenfrenos.

Capricornio

Aunque en principio tengas trabajo en casa, harás lo posible por sacar tiempo para ti y los tuyos, porque los planes para éste y los días siguientes prometen mucho. En el terreno sentimental, el día estará lleno de sorpresas positivas y beneficiosas para tu relación. Ya nada del pasado importa, las cosas sucedieron con base en su propia lógica.

Acuario

Mostrarás cierta propensión a enojarte con tu pareja, comportamiento que incluso a ti llegará a incomodarte, pero sólo se trata de la tensión acumulada en estos últimos días. Si te sirve como consuelo o motivación, el momento de la reconciliación será estupendo, y así aprovecharán la jornada para estar completamente solos.

Piscis

Tu firmeza y convicción de que estás haciendo lo correcto puede ser en algunos casos excesiva, demasiado individualista, lo que te llevará a la frustración total si llegaras a equivocarte. Así que mejor actúa con mucha paciencia y mayor tolerancia a ti mismo; además es mejor que te integres a un equipo que gente que te atrae.

Los 34 ejercicios

básicos de Pilates E

l método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conoci-

miento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En su libro Regreso a la

vida a través de la contrología, Joseph Pilates muestra, con fotografías de él mismo ejecutándolos, la realización de 34 ejercicios básicos en suelo de su método, de los más de 500 que llegaría a desarrollar.

Estos ejercicios son (entre paréntesis el nombre en inglés): *El cien (The hundred) Enrollamiento hacia delante (The roll up) *Enrollamiento hacia atrás con piernas abiertas (The roll over with legs spread) *Círculo con una pierna (The one leg circle) *Rodar hacia atrás (Rolling back) *Estiramiento de una pierna (The one leg strech) *Estiramiento de ambas piernas (The double leg stretch) *Estiramiento de la columna (The spine stretch) *Mecedora con las piernas abiertas (Rocker with open legs) *El sacacorchos (The

cork-screw) *La sierra (The saw) *El salto del ángel (The swan-dive) *Patada con una pierna (The one leg kick) *Patada doble (The double kick) *Tirar del cuello (The neck pull) *Las tijeras (The scissors) *La bicicleta (The bicycle) *El puente (The shoulder bridge) *Giro de columna (The spine twist) *La navaja (The jack knife) *Patada lateral (The side kick) (The teaser)

*Giro de cadera con los brazos estirados (The hip twist with stretched arms) *Nadando (Swimming) *Tirón de pierna, de frente (The leg pull, front) *Tirón de pierna (The leg pull) *Patada lateral de rodillas (The side kick kneeling) *Curva lateral (The side bend) *El bumerán (The boomerang) *La foca (The seal) *El cangrejo (The crab) *El balanceo (The rocking) *El equilibrio (The control balance) *Flexión (The push up)

Capirotada

Domingo 12 de abril de 2009

En tiempos de crisis, antes de salir a comprar ropa... Revisa tu armario Andrea del Río El Diario NTR

s cierto que la estrechez económica nos pega fuerte, pero nosotras no podemos decaer y tampoco descuidar nuestra presentación. No es necesario adquirir créditos que después nos pesarán; mejor visitemos a nuestro amigo el armario y veamos qué nos tiene.

Un armario perfecto: * No pretendas conseguir un guardarropa impecable en una tarde de compras. * Antes de comprar una

prenda, piensa con cuáles puedes combinarla. * Piensa en la ropa que vas a necesitar... Hazte de piezas versátiles que multipliquen las posibilidades de combinación con lo que tienes. * Una vez al año, procura invertir en una prenda básica: un abrigo, una chaqueta, camisa o falda. * Intenta no escatimar en la calidad de los bolsos y zapatos, son lo que construyen o destruyen nuestra imagen. * Arriésgate a mezclar la ropa de sport con la de fiesta, y las prendas de invierno con las de verano.

La esencia del estilo: * La ropa es la proyección externa de nuestra persona-

lidad, el instrumento perfecto para mostrar a los demás cómo somos. * Las marcas no garantizan el éxito de la elegancia de cada uno. No siempre lo caro es lo mejor. * Tener estilo es un don, pero si no naces con él siempre se puede hacer algo para adquirirlo (Pedir ayuda a las amigas es una buena opción). Invierte bien en prendas fundamentales. * Un gran consejo es invertir cada temporada en una o dos piezas buenas (una chaqueta de piel, un abrigo de cashmere…) y mezclarlas con otras más baratas para conseguir un toque personal. * Un guardarropa de calidad se consigue con el tiempo…

El secreto no está en tener muchos conjuntos espectaculares, sino piezas fundamentales, como una camisa de popelina o un vestido negro de crepés. * Tres mezclas sin miedos: Un vaquero o un jeans con un top de lentejuelas, un vestido de gasa con un abrigo de tweed y una camiseta de firma con una falda no muy cara; hay que invertir en un buen bolso y zapatos de calidad. * Los zapatos son nuestra postura, nuestra presentación, nuestro bienestar, en eso no escatimes, tus pies y tu espalda lo agradecerán. * La moda es como una fruta que está en el árbol, que puedes tomar o dejar.

Podemos vernos bien. Hay que ir a la moda pero de acuerdo con nuestra edad, no se puede andar de minis si tenemos 60 años, el buen gusto siempre te hará elegante, no olvides que el negro y el blanco estarán siempre en un armario que se precie de tal, cada cosa que guardes allí te representa, aprendamos a comprar y seguramente que estaremos muy orgullosas de nosotras mismas a fines de mes. Adelante amigas, a ver qué nos dice nuestro armario… Y seamos audaces, combinemos un poco de fiestas con algo deportivo, seamos atrevidas, verán que los resultados serán espectaculares.

Domingo 12 de abril de 2009

¿Qué ver?

Dirección:Justin Lin Reparto: Vin Diesel, Paul Walker, Michelle Rodríguez y Jordana Brewster.

EN EL CINE

Sinopsis El argumento da continuidad y plenitud a la saga planteada desde la primera de estas cuatro películas. Dominic Toretto y Letty Ortiz viven ocultos en Sudamérica, disfrutando del clima y el paisaje entre robo y robo. Brian O´Conner continúa en Estados Unidos ejerciendo de peculiar agente de la ley, rota su relación con Mia. Cuando la policía estrecha el cerco sobre los dos primeros, se produce un brusco y un tanto incomprensible lapso temporal en el que ocurre algo muy, muy malo, que hará que los hombres unan fuerzas para dar caza a un peligroso narcotraficante.

La Estafa Maestra Reparto:Mark Wahlberg, Charlize Theron, Edward Norton, Seth Green, Jason Statham, Mos Def, Donald Sutherland, Christina Cabot, Franky G. Director:F. Gary Gray. Sinopsis El plan era impecable, se ejecutó a la perfección y tenían libre la vía de escape. El único factor de riesgo que la mente maestra del crimen Charlie Croker (Mark Whalberg) no pudo prevenir procedía de uno de los miembros de la banda, que estaba formada por su contacto interno Steve (Edward Norton), el genio de los ordenadores Lyle (Seth Green), el conductor Rob (Jason Statham), el experto en explosivos Oído izquierdo (Mos Def) y el veterano reventador de cajas fuertes John Bridger (Donald Sutherland). Después de dar un asombroso golpe millonario en un palazzo veneciano fuertemente custodiado, Charlie y la banda se quedan asombrados al descubrir que uno de ellos les ha traicionado. Ahora la cosa ya no tiene que ver con el botín sino con la venganza. Entonces entra en escena la bella Stella (Charlize Theron), una experta reventadora de cajas fuertes que se une a Charlie y a la banda cuando regresan a California en busca del traidor.

Relax

Domingo 12 de abril de 2009

¿Qué jugar?

Lego Star Wars II: La Trilogía Original

La princesa Leia ha caído en las siniestras manos del Imperio y las fuerzas rebeldes se han debilitado al extremo, todo parece perdido pero en un remoto planeta renace la esperanza. Realmente es difícil que a estas alturas exista un ser sobre la tierra que desconozca el argumento que rodea la trilogía más famosa y exitosa en el cine (con perdón de todas las demás, incluso de la trilogía posterior). Han sido muchos los juegos inspirados en tal popular franquicia, pero curiosamente uno realizado con los tradicionales muñecos de Lego enganchó a todos los usuarios, esta segunda parte estaba más que cantada... Si hacemos un minuto de reflexión y respondemos con total sinceridad, eran muy pocos los que podían llegar a pensar el tremendo éxito que supuso la primera entrega de este juego ver-

sionado de la manera tan particular como lo estaba haciendo Lego. Las primeras impresiones dejaban un buen ver, pero la mayoría de usuarios asumía este juego como una entrega más de la saga dirigido enteramente a un público infantil así que cuando mucho pasaría desapercibido para la gran comunidad de jugadores, especialmente para los acérrimos seguidores de las películas. Por supuesto no faltaron las voces de reclamo al considerar que se trataba de una burla a una serie de culto. Pero cualquier reclamo quedó inmediatamente acallado ante la calidad del título, hay que reconocer que los programadores hicieron un trabajo magnifico

recreando todas las condiciones de la segunda trilogía (o primera según la queramos considerar) y reconstruyendo todo ese fantástico mundo adaptándolo a las mil maravillas a la estética de Lego. Lego Star Wars triunfó muy por encima de cualquier expectativa que se hubiera forjado sobre el mismo, a través de

una jugabilidad sencilla pero extremadamente adictiva el juego conquisto a grandes y chicos; de paso supuso todo un refresco para los alicaídos juegos del género Beat’ et up.

Fiesta taurina en Jerez El rejoneador Gastón Santos abrirá el Serial Taurino en La Jerezana Natalia Pescador El Diario NTR

ste domingo en punto de las 17 horas, sonarán parches y metales para que se abra el Serial Taurino de la Feria Regional de Jerez, en donde encabezará el cartel rejoneador Gastón Santos. La empresa encabezada por Antonio Guzmán Arana apostó por ofrecer una variedad en los dos carteles feriales, por lo que acertadamente puso a la cabeza del primero a uno de los rejoneadores más sobresalientes con los que cuenta la baraja mexicana. Gastón Santos, uno de los rejoneadores más sobresalientes con que cuenta la baraja mexicana, se encargará de abrir la tarde a los toreros Fermín Spínola y José Mauricio. Fermín Spínola está que no cree en

nadie y va que vuela rumbo a la cumbre y así lo demostró la tarde del 15 de febrero en la Plaza México al cortar la única oreja de la tarde, después de la meritoria faena que coronó con un estoconazo, demostrando que quiere ser una figura del toreo sin mirar a los lados, siempre de frente hacia ese punto brillante, que cada día se acerca más. José Mauricio también ha demostrado que tiene madera para convertirse en un torero que repunte dentro de la tauromaquia mexicana, prueba de ello fue la oreja que cortó en la novena corrida de la pasada Temporada Grande en la Plaza México. Se trata de un cartel que cuenta con todos los elementos para ofrecer un digno espectáculo, sin faltar la materia prima que provendrá de la ganadería de San Martín, propiedad de don José Chafick Handam Amad y Marcelino Miaja.

A ganar en casa M

ÉXICO. En busca de conseguir su primera victoria como local, América recibirá a unos desesperados Indios de Ciudad Juárez, mientras que Pumas de la UNAM, se verá las caras con Puebla, en el cierre de la fecha 13, del Torneo Clausura 2009 del futbol mexicano. Francisco Chacón será el encargado de llevar a buen final, el encuentro entre Águilas e Indios, compromiso que habrá de celebrarse en el estadio Azteca y que dará inicio en punto de las 17 horas. Como visitantes, al conjunto capitalino no hay quien se le ponga enfrente, ya que es un cuadro ganador y el que más puntos lleva acumulados con 13, el problema es en el Coloso de Santa Ursula, donde sólo han rescatado dos empates a

cambio de tres derrotas. El técnico Jesús Ramírez, en la semana aseguró que lo importante no es ganar en casa, sino hacerlo en cualquier cancha, razonamiento que tiene su argumento, pero que no se puede aplicar a un equipo como América. Los de Coapa vienen de más a menos, siguen teniendo muchos problemas en su cuadro bajo, pero cuando sus individualidades se conectan arriba, lo otro pasa a segundo término, por lo que deben aplicarse de manera inmediata, en todas sus líneas. El conjunto de las Águilas no contarán con su técnico Jesús Ramírez, pues está suspendido. Pero ello no debe influir para que el cuadro capitalino siga escalando posiciones y mejoren el sitio que ocupan,

el subliderato el Grupo Dos con 16 unidades. Por su parte, la Tribu vive una franca caída, acumulan seis partidos sin ganar, con tres descalabros, mismo que los ha llevado a ocupar nuevamente el sótano de la clasificación porcentual con 1.0690 de cociente. La única buena noticia para el conjunto que dirige el uruguayo Héctor Hugo Eugui, es que su porcentaje es muy volátil y así como baja mucho, con una consecución de buenos resultados los llevará nuevamente a mejorar posiciones. Indios, sin embargo, no puede confiarse de esta situación, sino más bien ponerse a trabajar para corregir todos los errores que han cometido y que los tienen al borde de regresar al Circuito de Ascenso.

Pasión dominical

Domingo 12 de abril de 2009

Entrena a nuevos talentos

Busca Raúl Barreda dejar legado deportivo a México

El ex entrenador de Ana Gabriela Guevara asegura que la sonorense ya quedó atrás

ÉXICO. Aquellos días en que era el foco de atención por entrenar a la sonorense Ana Gabriela Guevara, ahora convertida en política, han quedado atrás; se le ve relejado, pero con el mismo deseo de hacer nuevas figuras dentro del atletismo nacional. Es Raúl Barreda, aquel cubano que decidió decir adiós a su país para compartir su conocimiento en México y desde 1996, cuando pisó tierras aztecas, supo que estaba destinado para echar raíces aquí y a partir de 1999, cuando se nacionalizó, lo hizo. Con su bitácora en mano y con el silbato que pende del cuello, cada mañana Raúl Barreda se planta en la pista de atletismo del Centro Deportivo

Olímpico Mexicano para iniciar su rutinaria labor con un grupo de 15 jóvenes. Algunos ya con asistencia olímpica, como el caso de las integrantes del relevo 4x400 que tuvieron la gracia de ir a Beijing 2008, y aunque no rompieron marcas ni subieron al podio sí pudieron conocer qué se siente estar en una justa de este tipo. Ellas son María Teresa Rugeiro, Karla Dueñas, Gabriela Medina y Anisia Castro, quienes a pesar de no haber ido a China, trabajan para conseguir ese sueño y asistir a la justa veraniega en Londres 2012. Por eso Raúl Barreda ha creado una escuela de atletismo de velocidad en donde cada mañana esos jóvenes esbozan lo que desean hacer

para representar a México. “Ese será el legado que le deje a un país que tanto me ha dado”, dice Barreda Mauri en medio de una nostalgia que invade, que llega a los más profundo de su corazón, porque aunque sabe que le costará trabajo encontrar a otra Ana Guevara, presiente que ese logro no esta lejos. “Por eso tengo esta escuela, no le cobro a nadie y creo que por eso tengo a varios jóvenes de varias partes del país”, asegura. “Es un interés completamente mío el querer dejar ese legado a México”, apunta el ex entrenador de Ana Guevara, quien con la ayuda del Comité Olímpico Mexicano espera que la Escuela de Velocidad Raúl Barreda Mauri comience a funcionar al 100 por ciento en este año.

FOTOS: Johana Sandoval

Domingo 12 de abril de 2009

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