En Sueco Maj 2026

SUECO

BIZNAGA

Málagas väldoftande symbol och hur du gör en själv

LÄS SIDA 34

BARHOPPING

Ät dig genom Madrid som en madrileña

LÄS SIDA 22

JURIDIK

Måste man ha ett spanskt testamente?

LÄS SIDA 12

Möt utrikesminister Maria Malmer Stenergard

La Sueca hälsar välkommen till - En Sueco maj 2026

Nu är det ett tag sedan vi besökte Madrid, och frågar ni mig är det något som bör göras med jämna mellanrum. Jag tycker mycket om Madrid. Jag älskar att slita ut mina skor genom att promenera gata upp och gata ner, och upptäcka nya platser. Jag stannar gärna till på någon bar, gärna en med historia, där man önskar att väggarna kunde berätta om svunna tider och stora personligheter. Jag kan inte säga att jag har någon direkt favorit, jag går dit näsan pekar och stannar till när magen påminner mig om att det är dags att äta. När solen står högt söker jag skugga i Retiro, där jag med jackan under mig ligger i gräset och njuter av svalkan som naturen erbjuder. Sedan fortsätter jag gärna med museibesök och jag älskar att gå på musikal liksom att se vad Teatro Real har att erbjuda, eller ser om det finns livemusik som lockar någonstans. I Madrid sker det alltid något, om man vill, men jag finner också lugn i att bara promenera bland alla människor på språng.

Denna gång är det dock min kollega Karethe som har besökt huvudstaden, och hon har testat på att uppleva Madrid som en madrileña. I goda vänners lag har hon gett sig ut på barhopping. Denna upplevelse bjuder hon på i en artikel, i vilken hon ger tips på caféer och barer samt mer som är typiskt för denna aktivitet i huvudstaden.

Vill vi i stället för barhopping i Madrid hålla oss på hemmaplan och lockas till vår provinshuvudstad kan man nu i maj se något mycket typiskt för Málaga – nämligen biznagas. I Sverige har vi majblommor och i Málaga har vi biznaga. Vad detta är och varför dessa små arrangemang med jasminblommor förknippas

CENTRO IDEA

så mycket med just Málaga, kan du läsa mer om i artikeln om just biznaga.

I månadens profilartikel får ni möta ingen mindre än Sveriges utrikesminister, Maria Malmer Stenergard. Hon besökte Spanien i mars och jag fick en pratstund med henne. I vårt samtal berättade hon om vad som fick in henne på den politiska banan, om syftet för hennes besök i Spanien och mycket mer, och hon önskar att särskilt påminna alla utlandssvenskar om hur viktigt det är att vi röstar i det svenska riksdagsvalet i höst.

Nu ska jag inte hålla kvar er här, utan släppa er att bläddra vidare och upptäcka resten av En Sueco maj själva – såsom kolumnen om varför arbetslösheten minskar men fattigdomen ökar, hälsa med påminnelse om vikten att skydda sig mot solen, vår juridiska expert om varför det är bra att ha ett spanskt testamente och inte minst Qué Pasa med månadens alla händelser, och mycket mer.

Ut och njut av majvädret – och ta med dig En Sueco för spännande läsning i skuggan! Glada hälsningar

Sara Laine, sara@norrbom.com

Kom ihåg En Suecos prenumerationstjänst Sueco Plus med färska spanska nyheter på svenska direkt till din inbox samt mer spännande läsning.

Klicka in på https://ensueco.com/plus/ för mer information och välja det alternativ som passar dig bäst!

Ctra. de Mijas Km. 3,6 29650 Mijas • Málaga Tel. 95 258 15 53 norrbom@norrbom.com

Kontorstid: 10.00-17.00

ANSVARIG UTGIVARE: Norrbom Marketing S.L. (norrbom@norrbom.com)

LAYOUT / ARTE FINAL Norrbom Marketing

SKRIBENTER (förnamn@norrbom.com)

Sara Laine

Henrik Andersen

Karethe Linaae

Foto framsida

Kristian Pohl / Regeringskanliet

ANNONSER Mugge Fischer (mugge@norrbom.com)

Sara Laine (sara@norrbom.com)

Henrik Andersen (henrik@norrbom.com)

EN SUECO utkommer den första varje månad och kan gratis hämtas på fler än 250 olika platser utefter Costa del Sol. EN SUECO finns hos annonsörerna samt på Golfklubbar, Svenska Kyrkan i Fuengirola, Svenska klubbar, turistkontor och många andra platser som besöks av svenskar. En Sueco kan även läsas på webbplatsen, där det också finns länk till En Suecos digitalversioner. www.ensueco.com

UtnyttjadittROT-avdrag. Viordnarallapapper.

totallösningar

• eget snickeri skapar otaliga möjligheter och håller priserna nere.

• efterförsäljningsservice.

• nyckelfärdiga totalrenoveringar.

• kom in för en obindande offert.

Följ och gilla oss på Facebook

showroom fuengirola

calle josé cubero yiyo 3, 29640 Fuengirola (vid feriaplatsen)

tel. +34 951 260 360

öppettider

mån-fre: kl. 09.00 - 18.00

lördag: Endast enl. avtal

info@nordicmuebles.com www.nordicmuebles.com

Málaga – Europas gastronomihuvudstad

Sardiner på spett, grönsaker och kött, strandbarer och haute cuisine-restauranger är bland anledningarna till att Málaga har utsetts till Europas gastronomihuvudstad 2026/2027. Priset delades ut vid den 5:e europeiska gastronomikongressen, som hölls i Gdańsk, den polska staden som innehade titeln 2025.

”Denna utmärkelse förstärker allt vi har gjort på kort tid. På bara fem år har vi blivit den provinshuvudstad med flest Michelin-stjärnor, vilket förstärker Málagas kvalitativa språng framåt”, förklarade Jacobo Florido från Málagas stadsfullmäktige. Han tillade att den gastronomiska boomen lockar många turister och har blivit en viktig anledning för många att besöka staden. En undersökning om hotellbeläggningar från det nationella statistiska institutet (INE) visar att Málaga stad avslutade 2025 med 1,83 miljoner hotellgäster och nästan 3,75 miljoner övernattningar. Det uppskattas att mellan 35 procent och 40 procent av resebudgeten går till hotell och restauranger.

Konsttävling i Benalmádena

Benalmádena arrangerar den sjunde upplagan “Benalmádena al Natural” den 16 maj. Evenemanget, som är en tävling i konstmålning under bar himmel, har blivit ett populärt inslag i stadens kulturkalender och lockar konstnärer att tolka några av områdets mest ikoniska och natursköna miljöer. Syftet är att främja kreativitet, öka allmänhetens deltagande och stärka utvecklingen av bildkonst. Deltagarna tävlar om ett förstapris på 1 000 euro. Det finns inga begränsningar vad gäller stil eller motiv men verken måste skapas

på plats under tävlingsdagen. Det delas även ut prispengar till dem som vinner andra och tredje pris. Vinnarna tillkännages vid en prisceremoni senare samma dag i den kommunala målarverkstaden.

Anmälan är öppen och deltagandet är gratis. Intresserade kan registrera sig via kommunens webbplats eller personligen i den kommunala målarverkstaden (Paseo Generalife, mittemot Ovoide-byggnaden) på själva tävlingsdagen mellan kl. 9.00 och 11.00.

Fler bygglov löser inte bostadsbristen

Under första kvartalet i år gav arkitektföreningen i Málaga (Coa Málaga) tillstånd för byggandet av 3 195 nya bostäder fördelade över hela provinsen. Detta är 37 procent fler jämfört med första kvartalet 2025, och det största antalet beviljade bygglov sedan finanskrisen 2008. Dock löser inte byggandet den rådande bostadsbristen.

”I dag är det lyxlägenheter och andra dyra byggprojekt som ligger på ritbordet, inte prisvärda familjebostäder som pas -

sar befolkningen i allmänhet”, beklagar Susana Gómez de Lara från arkitektföreningen. Hon tillägger att ”det räcker inte att bara bygga, det måste byggas med omsorg för samhällets breda intresse.”

Under flera års tid har arkitektföreningen i Málaga efterlyst långsiktig stadsplanering och en förenkling av administrationen vid utfärdande av nya bygglov, så att byggandet verkligen kan komma igång –och så att man kan bygga bostäder som passar alla.

ESTHER BORD

Antalet hemlösa dubbelt så många

På bara två år har antalet hemlösa personer fördubblats. Den sorgliga statistiken kommer från Röda Korset. Utvecklingen ser likadan ut i hela Málagaprovinsen men den är särskilt tydlig i Málaga stad. ”För bara två år sedan hjälpte vi 150 hemlösa i Málaga varje år. I dag är vi uppe i nästan 400”, säger Luis Utrilla från Röda Korset i Málaga. Han tillägger att sett till hela provinsen hjälpte organisationen 2 100 hemlösa förra året, vilket är en ökning med 40 procent på fem år.

”Det handlar om individer som sover i parker, under broar och i alla typer av fastigheter med halvtak”, förklarar Luis Utrilla, som anser att medborgare, politiker och institutioner har ett gemensamt ansvar för att förändra utvecklingen. ”Våra servicefordon och personal levererar mat, och på vintern en filt, när de lokaliserar hemlösa på gatorna kvällstid. Men vi har behov av mer resurser, för det finns fler hemlösa”, beklagar han. De flesta större städer i provinsen har ett härbärge för hemlösa, och i Málaga finns det fler än ett, men platserna fylls snabbt.

Röda Korset har upprepade gånger påmint om att det finns behov av fler sängplatser och resurser för att hjälpa de hemlösa som, utan att vilja det, börjar skapa otrygghet bland befolkningen. Från lokalpolisen i Málaga bekräftas att de i dagsläget tar emot fler samtal än någonsin tidigare från invånare som känner sig otrygga för att hemlösa sover vid ingångar till trapphus och garage.

En ost från Málaga har utsetts till en av Spaniens bästa under den 39:e upplagan av matmässan Salón Gourmets som just hållits i Madrid. Den prisbelönta osten, Flor del Torcal, tillverkas av det antequeranska mejeriet El Pastor del Torcal och tog hem guld i kategorin lagrad getost gjord på pastöriserad mjölk.

Flor del Torcal har på kort tid fått stor uppmärksamhet och tilldelats flera utmärkelser. Den är lagrad i iberiskt fett och täckt med blomblad från ros,

apelsinblommor, ringblomma, blåklint och jasmin, vilket ger en komplex smakprofil. Redan i november belönades den med guld vid World Cheese Awards. Osten, som lanserades för bara två år sedan, kombinerar hantverk, estetik och aromatisk rikedom.

Årets upplaga av Salón Gourmets samlade över 800 ostar från hela Spanien, varav 60 nådde finalen. Juryn bedömde bland annat skorpa, färg, textur, doft, smak och eftersmak.

Paraplyerna är tillbaka i Torrox Pueblo

Renoveringen av det centrala torget, Plaza de la Constitución, i Torrox Pueblo är nu färdig men fram till bara för några dagar sedan saknades fortfarande det mest iögonfallande på torget – nämligen paraplyerna. Sedan 2015 har Plaza de la Constitución täckts med 600 färgglada paraplyer, som både har skänkt behaglig skugga och skapat uppmärksamhet, och nu är de tillbaka. ”Det är visuellt vackert och har blivit en av stadens största turistattraktioner”, säger Torrox borgmästare, Óscar Medina. Han tillägger också att

paraplyerna även ger den nödvändiga skuggan för torgets många caféer med terrasser, som nu är populära bland gäster och besökare igen. ”Allt byggarbete har varit en olägenhet för både invånare och företag, men det var nödvändigt att renovera torget, som nu är både vackrare och mer användbart än tidigare”, säger Óscar Medina. Torrox kommun har flera stora projekt på gång längs sin kustlinje, men borgmästaren har upprepade gånger betonat att stadsförnyelsen av den gamla byn inte kommer att glömmas bort.

Scandinavian Medical Center

Akut 24/7

Svarar direkt på svenska (0046) 79 356 67 05

Du kan använda dig av våra tjänster på hela

Costa del Sol och Costa Tropical.

Scandinavian Medical Center

Spanskt och europeiskt auktoriserad läkar mottagning

Organisationsnr./NIF: B19747179

Fördelar och var för du bör använda våra tjänster!

• Vi kommer snabbt till ditt hotell eller bostad.

• Läkare och sjuksköterskor som talar skandinaviska och engelska.

• Vi har avtal med alla sjukhus i området.

• Det kostar inget – vi samarbetar med alla skandinaviska försäkringsbolag.

TAXADORA

Taxadora.com: Deklarera din spanska inkomstskatt (IRPF) tryggt och enkelt

Det är dags för den spanska inkomstdeklarationen – Declaración de la Renta (IRPF) – och för svenskar som är residenta i Spanien innebär det att deklarera sin globala inkomst enligt spanska regler. Många blir överraskade över vad som faktiskt ska tas upp i deklarationen och hur dubbelbeskattningsavtalet mellan Sverige och Spanien påverkar resultatet.

Vilka inkomster ska deklareras?

Som resident i Spanien ska du deklarera inkomster från hela världen: pension från Sverige, lön, kapitalinkomster, utdelningar, uthyrning samt eventuella fastigheter både i Spanien och utomlands. Samtidigt finns det avräkningsregler som gör att du normalt inte betalar skatt två gånger på samma inkomst

– men det kräver att deklarationen görs korrekt och att rätt uppgifter lämnas från början. För många svenskar uppstår frågor kring hur svensk pension beskattas i Spanien, hur ISK och kapitalinkomster ska redovisas eller vilka avdrag som är möjliga. Även familjesituation, bostadsägande och regionala regler kan påverka slutresultatet i deklarationen. Det är också vanligt att missa viktiga skyldigheter kopplade till utländska tillgångar, vilket kan leda till onödiga problem senare.

Viktiga datum och vanliga misstag IRPF-deklarationen lämnas i år in mellan 8 april och 30 juni. Ett vanligt misstag är att tro att uppgifter automatiskt överförs från Sverige, men det gör de inte. Många missar även att deklarera kapitalinkomster eller utländska konton korrekt. Genom att

FÅ HELA UPPLEVELSEN MED

Veckans viktigaste spanska nyheter på svenska varje dag - direkt i din inkorg.

Obegränsad tillgång till alla artiklar på sidan.

Medlemsförmåner och rabatter hos utvalda annonsörer.

www.ensueco.com/plus

förbereda dokumentationen i tid undviker du förseningar och onödiga tilläggsavgifter. Taxadora.com hjälper varje år tusentals kunder att deklarera sin IRPF snabbt, korrekt och till ett rimligt pris. Vi guidar dig genom processen, kontrollerar vilka inkomster som ska tas upp och ser till att rätt avdrag används. På så sätt kan du känna dig trygg med att deklarationen uppfyller spanska skatteregler utan stress.

Vår tjänst passar särskilt bra för svenskar som bor permanent eller större delen av året i Spanien och vill ha en smidig digital lösning med personlig support.

Vill du göra din spanska deklaration enklare i år? Låt Taxadora.com hjälpa dig.

https://www.taxadora.com Kontakta oss på: info@taxadora.com

Tres Coronas Seguros Anna Göransson

Avda Alcalde Díaz Ruíz 4 Edif Tres Coronas 8-A Fuengirola

Telefon: 952 46 50 66

E-mail: anna@tcseguros com Web: www tcseguros com

Agent för: ZURICH – världsomspännande schweiziskt försäkringsbolag

DKV Sjukförsäkringar - ledande tyskt bolag

Affärsspråk: Svenska, spanska, engelska, danska och norska

Helena soffgrupp. 225 cm 3-sitssoffa, 2 fåtöljer och soffbord mått 66 x 110 cm Tillverkad av akaciaträ och starkt polyesterrep, som är mycket lämpligt för den spanska sydkusten Lyxiga dynor med vattenav visande air flow-konstruktion

och

Jessica Kamph delägare & VD

Måste man ha ett spanskt testamente?

Jag och min fru är svenska medborgare, skrivna i Sverige och äger tillsammans en lägenhet i Nerja. Vi har upprättat ett gemensamt testamente i Sverige. Vår granne säger nu att spanska staten kan ta lägenheten om någon av oss går bort och vi inte har skrivit ett spanskt testamente. Kan det verkligen gå till så?

Nej, det stämmer inte. Det är dock en uppfattning som fortfarande förekommer.

Enligt EU:s arvsförordning (som gäller sedan 2015) är huvudregeln att lagen i det land där den avlidne hade sin hemvist ska tillämpas på delningen av kvarlåtenskapen, den s.k. hemvistprincipen. Före år 2015 gällde nationalitetsprincipen, d.v.s. det lands lag där den avlidne var medborgare. Det innebär att om man som i ert fall är bosatta i Sverige är det svensk rätt som bestämmer hur arvet efter er ska fördelas. Det går också bra att göra ett lagval, där man bestämmer om svensk eller spansk lag ska tillämpas. Lagvalet görs i ett testamente.

Om ni är svenska medborgare med hemvist i Sverige och har ett giltigt svenskt testamente som omfattar all egendom ni äger, gäller det sålunda även för er egendom i Spanien. Vi brukar ändå rekommendera att man kom-

pletterar med ett spanskt testamente avseende de spanska tillgångarna – låt oss titta närmare på varför.

Vid ett dödsfall, för person som inte är bosatt i Spanien, måste ett arvskifte göras i Spanien avseende den avlidnes spanska tillgångar, såsom lägenheten men även exempelvis bankkonton, bil m.m. Arvsskatt ska deklareras i Spanien inom sex månader från dödsfallet för att undvika tilläggsavgifter. För att kunna göra detta krävs i praktiken att man har tagit fram underlag avseende tillgångar och arvingar, vilket normalt innebär att bouppteckning och arvskifte behöver vara upprättade.

När ett svenskt testamente ska ligga till grund för ett spanskt arvskifte måste man kunna visa vad svensk lag säger, att testamentet är giltigt samt att det är just detta testamente som ska tillämpas. Detta sker normalt genom ett europeiskt arvsintyg, som i Sverige

utfärdas av Skatteverket. För att få ett sådant intyg krävs dock omfattande underlag och handläggningstiden kan vara relativt lång.

Av den anledningen kan det i många fall vara att rekommendera att upprätta ett spanskt testamente eftersom det förenklar handläggningen av arvskiftet i Spanien. Ett spanskt testamente registreras i ett officiellt register, vilket gör det enkelt att kontrollera om den avlidne hade upprättat ett testamente och vilket som är det senaste.

Om man, som i ert fall, redan har ett svenskt testamente räcker det att det spanska testamentet reglerar egendom som finns i Spanien. På så sätt undviker man tolkningsproblem kring vilket testamente som ska tillämpas. Det spanska testamentet skiljer sig något i form och innehåll, och det är viktigt att det inte strider mot svensk rätt om ni har valt att svensk lag ska gälla för arvet.

Det är viktigt att i det spanska testamentet tydligt ange att det inte återkallar tidigare svenska testamenten samt att innehållet överensstämmer med vad ni redan har bestämt.

Sammanfattningsvis är det inget krav att ha spanskt testamente, men det kan avsevärt förenkla hanteringen i Spanien. Däremot är det en myt att den spanska staten skulle ha rätt att ta över er fastighet om ett spanskt testamente saknas. För många svenskar med tillgångar i Spanien är därför en kombination av svenskt och spanskt testamente den mest praktiska lösningen.

Fråga experten

Denna fråga är besvarad av Gonvel & Kamph, spanska advokater & skatterådgivare, som kommer att besvara fler frågor i kommande nummer av En Sueco. Har du en fråga som du vill ha besvarad i magasinet kan du skicka den till: sara@norrbom.com

C/. Maestra Angeles Aspiazu, Edif Pauli local 1, Fuengirola Hörnet med Avd. Ramon y Cajal Vid köp och försäljning, deklarationer, testamenten, arv m m info@consultingjg.com · www.consultingjg.com

115 m² | 3 sovrum | 2 badrum | Byggt 2019

Modern hörnlägenhet med mycket naturligt ljus och en 35 m² stor terrass som omger lägenheten och erbjuder panoramautsikt över havet och bergen. Det finns ett vardagsrum och kök i öppen planlösning, elektriska persienner i hela fastigheten och ett stort förråd. Fastigheten säljs fullt möblerad.

Gated community med pool, trädgårdar, gym, bastu, coworking-område, 2 parkeringsplatser i underjordiskt garage och privat förråd. 15 minuters promenad till stranden

25 minuter till Málagas flygplats.

PÅ ANDRA SIDAN...

Arbetslösheten minskar – fattigdomen ökar

Av Henrik Andersen, henrik@norrbom.com

Det är många nya projekt på gång. Det skapas ny tillväxt och nya arbetstillfällen på Costa del Sol som aldrig förr. Politiker, fackföreningar, företagare och branschorganisationer tvekar inte när det kommer till att hänga en medalj om halsen på sig själv.

Medaljen har dock en baksida – en baksida som det alltför sällan sätts fokus på.

Institutet för främjande av samhällsstudier (Foessa) har upprepade gånger försökt att lyfta fram de sociala problem som finns i Málagaprovinsen i dag. De får dessvärre inte mycket uppmärksamhet. Men det får de å andra sidan här.

Eftersom Foessa är oberoende och inte har något politiskt inflytande är det definitivt värt att lyssna – även om informationen är skrämmande. Utöver tusentals intervjuer, analyser och studier drar institutet slutsatsen att 21,50 procent av Málagaprovinsens invånare har allvarliga problem med att klara av att betala hyra – oavsett om de bor i en bostad som de hyr eller äger. Än mer skrämmande är det att 280 000 invånare inte längre köper läkemedel som de har fått utskrivna på recept, på grund av ekonomiska orsaker, liksom att nästan 200 000 invånare i provinsen lever under EU:s fattigdomsgräns. Detta är fler än var tionde invånare!

Det här är nya siffror från Institutet för främjande av samhällsstudier – och en ny bild av Costa del Sol, en bild som ytterst få utlänningarna känner till. Och bilden har (dessvärre) inte manipulerats. Trots flera goda år med tillväxt och skapandet av nya arbetstillfällen i en sällan skådad takt, finns det

alldeles för många som har alldeles för lite. Det är en stor skam, för det finns annars så mycket som har gjorts mycket bra här.

När jag kom hit i slutet av 1990-talet kämpade vi och Spanien som helhet med enorm arbetslöshet och dåligt betalda jobb – ofta svartjobb. Det har vi fått ordning på. Sedan dess har arbetslösheten halverats och arbetstillfällen av karaktären tillfälliga är nu fasta med kontrakt. På lönebeskedet ser man helt andra siffror och särskilt efter pandemin har den spanska minimilönen samt andra låga löner tagit några inte tidigare sedda hopp uppåt. Även saker som kunde ha gått helt fel har gått bra. Corona-pandemin kunde ekonomiskt sett ha orsakat en ny finanskris. I stället har vi sett en återhämtning.

Dessutom har konkurrerande destinationer som Turkiet, Thailand och Costa Blanca, som det kunde ha gått bättre för jämfört med oss, både som reseoch bygg-/investeringsdestination, hamnat i vårt kölvatten.

Costa del Sol har blivit så populärt att även mindre spännande områden har sett en ökad efterfrågan.

Det finns massor med plus. Alltför många plus blir dessvärre nu till minus. Detta sker när man inte ligger i framkant av utvecklingen, över huvud taget. De senaste fem till tio åren har det byggts alltför lite, och det gäller i hela provinsen. När man samtidigt släpper tyglarna fria gällande alla typer av entreprenörer och kapitalfonder på de få tomter som har gjorts byggfärdiga – och kryddar det med

det faktum att vanliga hyresbostäder fritt kan omvandlas till turistbostäder, hamnar man där vi nu har hamnat. Det vill säga med en oöverträffad stor bostadsbrist och motsvarande skyhöga köp- och hyrespriser för gemene man, vilket urholkar ekonomin hos allmänheten.

Det är därför som 200 000 personer i dag lever under EU:s fattigdomsgräns.

Balansen är rubbad.

Vi växer och det skapas jobb som aldrig förr – men fattigdomen ökar.

advok at i Spanien - sedan 1995

Sedan mer än 20 år tillbaka är Wallin & Par tners en av Spaniens ledande advokatbyråer med kunskap och kompetens inom både svensk och spansk rätt

Vi hjälper dig med alla dina juridiska göromål exempelvis fastighetsrätt, skatterätt, bolagsrätt, processrätt, familjerätt och ar vsrätt.

Välkommen in till oss på en första rådgivning eller gå in på vår hemsida w w w.wallinpar tners.com.

Modern arkitektur i Spanien som du bör uppleva

Du är kanske redan bekant med de ikoniska spanska byggnaderna som La Sagrada Família i Barcelona, Alhambra i Granada och Pradomuseet i Madrid. Men Spanien är också hem för en rad moderna arkitektoniska underverk som är värda att besökas.

En Sueco ger dig här den fjärde delen i artikelserien om moderna designsevärdheter i Spanien.

Torre Glòries – Barcelona

Om natten lyses den 144 meter höga byggnaden upp av 4 500 färgskiftande LED-lampor, mitt bland de historiska katalanska byggna -

derna och monumenten.

Som en projektil skjuter Torre Glòries upp i Barcelonas stadsbild och byggnaden har blivit en symbol för modern konst och arkitektur. Tillskottet har bidragit till att omdefiniera industrikvarteret där skyskrapan ligger till ett attraktivt centrum för den konstnärliga ungdomen.

Bygget av Torre Glòries stod klart 2005 och den släta, sfäriska glasfasaden blev snart en integrerad del av Barcelona. Den franska arkitekten Jean Nouvel, som står bakom designen, hämtade också sin inspiration i de katalanska omgivningar

när han ritade byggnaden. Jean Nouvel har själv nämnt Antoni Gaudís klocktorn i La Sagrada Família och Montserrat som inspirationskällor.

Skyskrapan har 35 våningar med kontor och var fram till 2017 känd som “Torre Agbar”, då fastighetsbolaget Merlin Properties köpte byggnaden från det multinationella företaget Agbar och döpte om den till Torre Glòries.

Torre Glòries revolutionerande design med storstadsprägel har bland annat hyllats av Europeiska kommissionen med “The Green Building Award” år 2011.

Boosta ditt företag med en artikel i En Sueco

Nyhet!

NORRBOM MARKETING

CENTRO IDEA Ctra. de Mijas Km. 3,6 29650 Mijas • Málaga Tlf. 95 258 15 53 norrbom@norrbom.com

Artiklarna tas fram i samarbete med professionella skribenter/fotografer och anpassas både till ert budskap och magasinets redaktionella linje, så att ni tydligt når ut – autentiskt, professionellt och relevant.

Skapa fokus på ditt företag – där kunderna redan finns!

De företag som kunderna väljer, är företag som syns.

Nu får du en ny möjlighet att presentera dina produkter eller tjänster i ett redaktionellt universum där trovärdighet, kvalitet och riktad synlighet står i centrum.

En Sueco lanserar nu företagsartiklar som kombinerar journalistisk spridning med effektiv marknadsföring. I stället för klassiska annonser berättar vi din historia – vilka ni är, vad ni erbjuder och varför er lösning gör skillnad.

En artikel i En Sueco ger:

• Mer synlighet och ökad kännedom om ditt varumärke.

• Större trovärdighet än traditionell reklam.

• Direktexponering mot en relevant och köpklar målgrupp.

• Innehåll som kan återanvändas på din egen webbplats, sociala medier och nyhetsbrev.

Nå ut till läsare som aktivt söker inspiration, lösningar och kvalitetsprodukter!

Kontakta oss och få en offert på en artikel i En Sueco!

För maximal exponering publiceras artikeln i både En Suecos tryckta upplaga, digitalversion, på webbplatsen och i SuecoPlus nyhetsmail.

Córdoba – världens vackraste patior

Denna månad tar En Sueco med dig på ytterligare en ny och spännande utflykt. Denna gång får du följa med till staden vars moské en gång i tiden var världens näst största, vars patior prunkar i blomsterprakt och där den andalusiska kulturen ses överallt. Vi ska inte bege oss speciellt långt bort från Costa del Sol denna gång, men ändå långt in i den andalusiska själen – på ett lätt och elegant sätt. Här får du tydliga tips på vad du bör se, var du kan bo och äta samt hur du enkelt tar dig dit.

Det blir varmt i Córdoba på sommaren. Så se till att komma iväg så snart som möjligt, gärna under dagarna 4–17 maj. Dessa dagar smyckar nämligen stadens invånare sina patior (uteplatser) med blommor utöver det vanliga. ”Det är en vacker syn och en riktigt trevlig lokal tradition som man inte bör missa”, säger vår reseguide Lonnie Christiansen. Hon förklarar att man på bland annat stadens turistbyrå kan få en broschyr som visar de 100 utvalda hushållen som deltar i patio-tävlingen. Man kan själv välja vilka patior man ska se, vilket sker helt i ens egen takt. ”Det är otroligt vackert. Människor här spenderar en hel del pengar på blommor och dekorationer och förberedelserna tar flera månader. Deltagarna gör verkligen allt de kan för att skapa den vackraste pation, för det ligger nämligen en stor ära i att bli framröstad som en av de tre bästa”, förklarar vår guide.

Den årliga Festival de los Patios är en stor attraktion – men Córdoba var faktiskt en ännu större attraktion för 1 000 år sedan.

Europas största stad

Då var Córdoba nämligen en pulserande storstad. Det var morernas huvudsäte och med 500 000 invånare var detta också Europas största stad i 500 år – fram till år 1236. Självklart behövde staden därför också en stor moské. Därför kom man här att bygga det som på den tiden var världens näst största moské. ”Det är ett imponerande byggnadsverk på tre och en halv fotbollsplaner. Moskén byggdes så stor för att 30 000 människor skulle få

plats att be samtidigt”, berättar Lonnie Christiansen. Hon rekommenderar att man läser på lite om historian innan man ger sig iväg, om man planerar att besöka moskén utan guide. ”Det är en vacker historia och en så vacker byggnad att de kristna byggde sin katedral mitt i moskén när de kom till makten 1492. Detta är den enda platsen som jag känner till i världen där man kan se något sådant”.

I dag används moskén endast av kristna, men det råder inga tvivel om att alla är välkomna. Människor från hela världen vallfärdar nämligen till Córdoba för att se moskén. Staden har dock också mycket mer att erbjuda.

Córdoba överraskar

Med sina 325 000 invånare är Córdoba en storstad – och en trevlig sådan. Här kan man gå till det mesta och Córdobas gamla stadsdel är mycket välskött. Turismen har utan tvekan hittat hit – men det har å andra sidan inte de stora franchisekedjorna och konceptbutikerna. I Córdoba finns det gott om gamla och lokala företag, vilket särskilt gäller i det judiska kvarteret. ”Det är en charmig labyrint av gator fyllda med bra tapasbarer och små butiker. Det är ett bra område om man är ute efter något att äta, men man bör dock tänka på att hålla tillbaka lite med sin beställning, för ofta ingår det gratis tapas när man beställer dryck”, förklarar Lonnie Christiansen.

Utan att tveka rekommenderar Lonnie Christiansen att man planerar in en övernattning i staden när man

är där på besök, så att man också får uppleva den härliga kvällsstämningen – och får tid att se lite mer. ”På kvällen kan man t ex ta en trevlig kvällspromenad vid floden. Därifrån har man vacker utsikt över Córdobas gamla byggnader, som är upplysta kvällstid.” Stannar man en extra dag får man också gott om tid till att besöka det arabiska museet i Calahorra-tornet. Så kan man också passa på att besöka den kungliga ridskolan, som har både föreställningar och ett museum. Ridskolan ligger förvånansvärt centralt. Córdoba överraskar.

Vad ska jag se?

Moskén i Córdoba var en gång en av världens största. Den är ett måste. Köp biljetter på: mezquita-cordoba.com

Vi rekommenderar ett besök i Córdoba 4–17 maj, när Festival de los Patios firas, då stadens patior dekoreras med blommor. Du bör inte heller missa det judiska kvarteret vid moskén. Är du sugen på mer kan du besöka det arabiska museet i Calahorra-tornet och den kungliga ridskolan. Biljetter till ridskolan kan köpas på cordobaecuestre.com

Var ska jag bo?

Vi rekommenderar Hotel Maimonides. Detta är inte det billigaste hotellet i staden, å andra sidan är det ett av de bäst belägna och mest autentiska. Detta hotell ligger mittemot moskén, det är byggt i gammal arabisk stil och det är riktigt mysigt. Om du vill övernatta på ett hotell med fler stjärnor

får du lov att söka dig till Córdobas nya stadsdel. Själva föredrar vi dock att bo mitt i gamla stan.

Var ska jag äta?

Det finns så många bra platser att äta på så vi kan helt enkelt inte välja en favorit. Vi kan dock rekommendera att du söker dig till gatan som går längs floden och gamla stan. Detta område

sprudlar av liv runt middagstid. Vi rekommenderar också att du provar den kalla salmorejosoppan, som är utmärkande för staden.

Hur tar jag mig dit?

Det är svårt att köra fel. Från Málaga leder motorvägen A-45 direkt mot Córdoba. Resan tar 1 timme och 45 minuter.

VILL DU VETA VAD SOM HÄNDER

Som prenumerant på SuecoPlus+ får du vårt dagliga nyhetsbrev på svenska med nyheter och spännande artiklar från hela Costa del Sol.

Prenumerationen kostar bara 5 euro per månad och ger dig full tillgång till alla dagens nyheter och en hel del spännande artiklar!

DAGLIGA NYHETER

Varje dag (måndag-fredag) mottar du vårt nyhetsmail med en uppdatering av dagens aktuella nyheter.

EXKLUSIVA ARTIKLAR

Ett brett utbud av spännande artiklar om livet i Spanien, profiler, resor, kultur, tema och debatt, gastronomi, livsstil samt löpande uppdateringar om fastighetsmarknaden och juridiska frågor.

SuecoPLUS+ är den perfekta prenumerationen för svenskar som har en anslutning till Spanien och vill hålla sig 100% uppdaterade.

Kom ihåg att ladda ner EN SUECO:s app!

Barhopping a la madrileña

Här i Spanien kan en ”bar” betyda allt från stället där man dricker sitt morgonkaffe till ett tapasställe eller en takterrass med drinkar – och allt däremellan. Därför kan man egentligen gå på barhopping dygnet runt. När jag nyligen var på besök i Madrid med spanska vänner gjorde vi just detta. Så här får du nu chansen att följa med på barhopping a la madrileña, då vi äter och dricker oss igenom huvudstadens centrum, från morgon till sen kväll.

Ät och drick som lokalbefolkningen

”When in Rome”, heter det ju, och det är naturligtvis mycket coolare att uppleva en stad med lokalbefolkningen än någon paketresa. Därför frågade vi den Madrid-födda Tony om han ville ta med oss till de autentiska barerna och lokala ställena dit los madrileños går, och som de stora turistmassorna kanske inte har upptäckt ännu.

Ordet castizo refererar till de autentiska, rena och traditionella aspekterna av stadens kultur, särskilt från den historiska arbetarklassen. Det kan referera till Madrids stadsdelar (som La Latina och Lavapiés), människor och levnadssätt som bevarar stadens ursprungliga och autentiska anda. Naturligtvis gäller detta även matkulturen. Comida castiza innebär således traditionella maträtter som lokalbefolkningen normalt äter – lokala och typiska för Madrid.

Eftersom Madrid är en av Europas största städer (över 3,3 miljoner invånare bara i stadskärnan) är det svårt för många som jobbar i centrum att ta sig hem för att äta lunch eller innan de går ut. Därför är det många som äter ute på restauranger, eller som i vårt fall – barer.

Målet med vår barhopping är att prova så många ställen som möjligt. Därför är det en bra idé att begränsa det man äter och dricker på varje bar, för det blir ju mer vid nästa stopp. Detta betyder dock inte att alla stopp har något med alkohol att göra, vilket stämmer in på vårt första stopp.

Söta stunder

Varje heldagsbarrunda i Madrid bör börja med en rejäl frukost bestående av churros y chocolate – en kombination som har varit populär i huvudstaden

sedan slutet av 1800-talet. I förorten Alcorcón ringlar köerna till Churrería Ondarreta sig så långa att dubbelparkeringen är tredubbel!

I centrum finns det dock bara ett ställe att gå till –Chocolatería San Ginés, där de har serverat churros med sin speciella varma choklad sedan 1894! Baren påminner om caféer från slutet av 1800talet – vita marmorbord, kakel på disken och ett ständigt klirrande av koppar. Här doppas churros i stadens bästa choklad, medan andra föredrar den hemlagade glassen eller en bit kaka. I stort sett alla kändisar som har besökt staden har varit här, och en del av dem kan ses på fotona som hänger på väggarna. Därför kan det bli en verklig prövning att ställa sig i kön här på eftermiddagen.

Från torsdag till lördag har San Ginés öppet till långt in på småtimmarna, vilket gör detta till en viktig del av Madrids mest kära traditioner – att avsluta en natt i storstaden med frukost på San Ginés.

Ett franskt litet hörn

Eftersom vi först skämmer bort oss själva med något sött måste vi också stanna till vid Pastelería Motteau, som ligger i ett hörn i det pittoreska området Las Letras. Detta lilla charmiga konditori grundades av Juan Manuel D’Alessandro, och stället har fått sitt namn efter hans franska gammelmormor, som jobbade på ett konditori med samma namn i Normandie.

Från det att dörrarna öppnar kl. 09.30 och till dess att de stänger kl. 14.00, är det stor efterfrågan om de få borden, även om folk i grannskapet ofta tar med sig kakorna hem. Det suktande utbudet inkluderar Motteaus berömda citronpaj, mangoostkaka, red velvet och – till min stora glädje

– minst tre alternativ gjorda på mandelmjöl.

La hora de vermut Madrileños tar sig gärna en vermut mitt på dagen – vilket normalt sker mellan kl. 12.00 och 14.00. Denna berömda sociala ritual, som kallas La hora del vermut (vermut-timmen), handlar om mer än drycken. Traditionen fungerar nämligen som en paus i arbetsdagen eller avslutet på arbetsveckan (det är ingen som jobbar fredag eftermiddag...).

Här umgås man och väcker aptiten med en drink innan lunch. Vermuten är stark nog att kännas som en njutning men den har en lägre alkoholhalt än starksprit, vilket gör den till en acceptabel dryck innan lunch, särskilt när det är helg.

Vi tar vår första vermut på Club Pickwick, en brittisk-inspirerad pub där de yngre börjar kvällen innan de fortsätter ut i nattlivet runt Puerta del Sol och Huertas.

I traditionella barer serveras vermut oftast från fat (de grifo), över is med en apelsinskiva. Och utan att betraktas som en måltid serveras den nästan alltid med salta snacks – encurtidos – som t ex oliver, potatischips, musslor eller ansjovis, som kompletterar den bittersöta smaken av drycken.

Lunch med flera stopp

Normalt utgör lunchen dagens viktigaste måltid för spanjorerna, men det hindrar inte vår barrunda, eftersom lunchen intas på flera stopp.

Efter att ha väckt aptiten med vermuten fortsätter vi till en klassisk Madrid-institution. Det handlar om Casa Toni, i närheten av Puerta del Sol, och detta är en arketypisk tapasbar fylld med madrileños, och måltiden konsumeras mer stående än sittande.

Lokalen, som säkert inte har moderniserats något alls sedan den öppnade på 1960-talet, är långt ifrån fin. Det här alltså inte någon plats för en romantisk dejt, men å andra sidan passar det utmärkt för en trevlig stund i goda vänners lag. På Tonis är det massa människor. Portionerna är generösa, maten är casera (hemlagad), drycken flödar och servicen är blixtsnabb. Och priserna? Dem kan man absolut inte klaga på!

BYT SPANIEN MOT ÅLAND I SOMMAR!

Den perfekta nordiska sommargolfen

När temperaturen stiger på Costa del Sol väntar sval havsluft, ljusa sommarkvällar och spel i världsklass på Åland. Upptäck variationen – från natursköna och skogsnära Eckerö Golf till Ålands Golfklubbs Slottsbanan och Kungsbanan med fantastisk utsikt över Slottsundet vid Kastelholms slott. Slottsbanan är dessutom rankad som Finlands bästa golfbana (Golfpiste 2023).

Vi hjälper dig med din bokning!

GOLFPAKET

– smidigt & bekvämt

• Del i dubbelrum

• 1 greenfee på valfri bana

• Båtresa från Sverige

• Möjlighet till extra nätter

Pris från 123€/person

– Eckerö Golf

Pris från 178€/person

– Ålands Golfklubb

Tilläggsnatt från 52€/person

Norragatan 8–10, Mariehamn sales@alandhotels.fi, www.alandhotels.fi

Eftersom jag är den enda i gruppen som inte är spanjor består vår beställning av blodkorv, callos madrileños (gryträtt på komage), stekta grisöron och friterad fläsk med svål (torreznos). Glöm specialdieter och vegetariska alternativ, några pimientos padrón är förmodligen de enda grönsakerna som man kan få här! Tonis är även känt för maträtten zarajos, som görs på rengjorda marinerade lammtarmar, men där gick min gräns.

Naturligtvis serveras allt mitt på bordet så att det kan njutas gemensamt, och vill man inte fortsätta med vermut så serveras även vin, fatöl och alkoholfria alternativ.

Anno 1906

Efter en sådan fest är det ingen som är hungrig men vi ger inte upp så lätt! Nästa stopp är La Casa del Abuelo. Detta är en 120-årig krog på Calle Victoria och ett landmärke i stadens centrum, och dess popularitet har gjort att de nu har tre lokaler i samma gatuhörn. Här vet man att man är i goda händer, när bartendern och servitörerna är äldre män i vita skjortor med svarta långa förkläden –som ett eko från när jag bodde i Paris.

La Casa del Abuelo är känt för sina grillade räkor och sitt eget söta vin, vars etikett föreställer deras gamla meny från peseta-tiden.

Till skillnad från Casa Toni har amerikanska turister också upptäckt denna abuelo men vid vårt grannbord satt en herre med skägg som våra vänner kände igen från spansk tv och med vem vi började prata.

För att inte förglömma andra kära castiza-traditioner fortsätter vi vidare till ikoniska Las Bravas. Denna restaurang öppnade första gången 1933

på en liten gata i närheten av Puerta del Sol, och den är känd för sin berömda och registrerade salsa brava (1959) som serveras till deras patatas bravas.

För mig blev detta dock en besvikelse, för kön med turister ringlade sig lång, servitörerna var i bästa fall korta i tonen och maten såg ut som om den kom från ett löpande band. Stället har förmodligen fallit offer för sin egen framgång, så nästa gång tar vi hellre vägen förbi La Ría, en mejillonería som ligger tvärs över gatan och som specialiserat sig på musslor. Den sägs vara oförglömlig.

Eftersom vår grupp (varav flera har baskisk aptit) nu fortfarande hade plats i för mer mat var nästa obligatoriska stopp på listan Casa Labra – detta är ytterligare en Madrid-institution för kulinariska turer på gatunivå. Här är huvudattraktionen stekt färsk torsk i skivor och croquetas som bäst äts med händerna medan man står på gatan.

Anorna här är från 1860-talet och man har behållit den ursprungliga inredningen. Den böjda fasaden är anpassad till byggnadens struktur och det går fortfarande att läsa krogens namn på en gammal glasskylt. Tyvärr har även turisterna hittat hit, så man får vara beredd på köer.

Mellanmål – Merienda

Som ett litet tillägg bör jag nu nämna la merienda. Detta är en spansk term för ett lättare mellanmål som äts om eftermiddagen mellan lunch (la comida) och middag (la cena). Oftast består la merienda av något sött som en kaffe med kaka eller churros con chocolate, för dem som inte fick nog av detta till frukost.

La Previa

La previa (det som sker före) innebär en social

ritual som går ut på att konsumera de första drinkarna och tapas innan kvällens program fortsätter – lite som en förfest. Termen används för att hänvisa till en informell sammankomst på ett prisvärt ställe innan en huvudaktivitet – ofta innan en middag, fest, konsert eller fotbollsmatch. Det kan således vara en fortsättning på la hora del vermut – alltid med lite snacks, plockmat eller en tapa.

Från kväll in på småtimmarna

Vi hoppade över middagen och tog i stället en drink på ett av Madrids många hotell med takbarer. Detta är ett utmärkt tillfället att beundra solnedgången över den stora staden med en ganska dyr Cuba Libre eller Sex on the Beach-cocktail – eller en mocktail, och så serveras det godis till drinken, för att försäkra att ingen går hungrig.

Vår tur i den spanska huvudstaden fortsätter sedan med flera stopp men bara ett av dessa är värt att nämnas innan vi avslutar denna smakkavalkad, eftersom ingen natt i Spaniens huvudstad är komplett utan en fotlång bocadillo de calamares. Den bästa hittas precis framför tågstationen Atocha, på El Brillante, där det står en annan abuelo bakom företaget. Alfredo kom till Madrid med en väska i trä och 45 pesetas i fickan och öppnade sin egen restaurang här 1952.

Man kan fråga sig hur Madrid, som ligger 300 km från havet, får de bästa och färskaste skaldjuren i landet, men så är det bara. Det är därför El Brillante säljer cirka 2 000 av dessa bocadillos varje dag.

Här säger vi hej då till vårt glada följe och var och en åker hem till sig med mätta magar, goda minnen och en vilja att snart återvända för att göra Madrid a la madrileña igen.

Denna ljusa och stilfulla lägenhet med 2 sovrum och 2 badrum erbjuder en boyta på 96 m² samt en imponerande terrass på 85 m² med fantastisk öppen utsikt. Bostaden är belägen i det eftertraktade Higuerón-området, endast 15 minuters promenad från stranden.

Det öppna vardagsrummet och matsalen har direkt tillgång till den rymliga terrassen. Lägenheten säljs fullt möblerad och inkluderar en privat parkeringsplats i källaren samt ett förråd.

Med sina generösa utomhusytor, bekväma läge och moderna komfort är denna bostad perfekt som permanentboende eller en fantastisk semesterbostad. Ett bra investeringsobjekt med utmärkt läge mellan Fuengirola och Benalmádena och enkel tillgång till motorvägen.

FESTIVITAS I RONDA

Ronda har flera höjdpunkter i kalendern.

• 3 maj: Pilgrimsfärd med La Virgen de la Cabeza från kyrkan Santa María de la Encarnación i den gamla stadsdelen till kapellet som är uppkallat efter jungfrun.

• 10 maj: Denna dag är det stadens skyddshelgon, La Virgen de la Paz, som bärs i procession genom staden från och till dess kyrka.

• 24 maj: Religiös procession med María Auxiliadora de Ronda. Processionen avslutas med fyrverkeri över ravinen.

• 29–31 maj: Romantiska Ronda (Ronda Romantica) heter ett evenemang med flera aktiviteter som firar guldåldern under den första hälften av 1800-talet, då staden bland annat präglades av smugglare. Mer info på: www.rondaromantica.es.

Se även mer på: www.turismoderonda.es.

GAUCÍNS GALLERIER HÄLSAR VÄLKOMMEN

Konstgallerier och -verkstäder i Gaucín öppnar sina dörrar för besökare 29–31 maj samt 5–7 juni. Evenemanget kallas Art Gaucín. Många gallerier samt spanska och internationella konstnärer har valt att slå sig ner i denna vackra lilla by. Just dessa dagar kan man besöka dessa samt se och höra mer om deras arbeten, som bland annat omfattar konstformerna målning, keramik, litografi, fotografi och keramik. Se mer på: artgaucin.com.

MUSIKFESTIVALEN TERRAL I MÁLAGA

Festivalen Terral, som firas på Teatro Cervantes i Málaga stad, bjuder under perioden 6–8 juni på följande konserter med sångare och låtskrivare inom jazz och flamenco.

• 6 juni: Ismael Serrano

• 8 och 9 juni: El Kanka

• 21 juni: Santiago Ausero

• 22 juni: Jerez, Tierra de Flamenco

• 23 juni: Chano Domínguez y Antonio Reyes

qué ??pasa

• 24 juni: Nacho Vegas

• 25 juni: Rocío Márquez

• 26 juni: Kiko Veneno

• 28 juni: The Pains of Being Pure at Heart Konserterna börjar kl. 20.00. Se mer på: www.teatrocervantes.com.

PILGRIMSFÄRD I HUELVA

Romería de El Rocío är en pilgrimsfärd då över 1 miljon människor varje år vallfärdar till staden Rocío i Huelva för att se jungfrun Virgen de El Rocío. Att se detta är en riktig upplevelse då många av deltagarna åker med häst och vagn och klär sig i traditionella dräkter.

Namnet Romería kommer från att pilgrimsfärderna traditionellt ledde till Rom.

Romería de El Rocío hålls i år den 22 och 25 maj.

MAJKORS OCH PATIOFESTIVAL I CÓRDOBA

Två årliga, återkommande traditioner utmärker sig i speciellt Córdoba, och det är Cruces de Mayo (blomsterdekorerade majkors) och patiofestivalen Festival de los Patios.

Cruces de Mayo är en tradition som hålls i många spanska städer men den i Córdoba överglänser dem alla. Här bärs jättestora, blomsterdekorerade kors, som ska visa respekt för det kors som Jesus korsfästes på, genom staden och korsen kan även ses på torg och andra öppna platser. Det handlar alltså om en religiös fest, men det hindrar naturligtvis inte att det finns barer med diverse förfriskningar längs gatorna och vid korsen liksom att det spelas flamencomusik och dansas för att fira de stora korsen.

I år firas Cruces de Mayo från den 29 april till den 3 maj. Patio-festivalen, då man kan promenera igenom den charmerande labyrinter av gator i gamla stan i Córdoba och titta in i de många vackert dekorerade innergårdarna som håller öppet för besökare dessa dagar, firas i år från den 4 till den 17 maj.

JEREZ HÄST-FERIA

Feria del Caballo i Jerez de la Frontera började som en hästmarknad 1284. I dag har detta förvandlats till ett veckolångt skådespel av Andalusiens, och därmed även Spaniens finaste hästar. Och ingen feria utan flamenco, något att äta och sherry, och detta gäller speciellt i sherrystaden Jerez. I år firas ferian 9–16 maj.

NYFÖDDA RÄDDAS FRÅN DJÄVULEN

I Castrillo de Murcia, i provinsen Burgos, lägger man alla barn som fötts under det gångna året på rad på filtar på gatan. Därefter hoppar män, utklädda till djävlar, över de små, som således räddas från allt ont – helt enkelt för att det onda följer med djävlarna.

Denna tradition kallas El Colacho och har firats sedan 1620, och fortfarande i dag utförs det noga av ett religiöst brödraskap i Castrillo de Murcia. I år infaller den stora dagen den 7 juni, då alla föräldrar med tycke för babyexorcism bör ta med sina nyfödda till byn så att djävlarna kan hoppa över dem. Det hoppas kl. 08.00–23.30.

STARLITE – MUSIKALISKT STJÄRNREGN ÖVER MARBELLA

Fler namn har tillkommit på programmet för årets Starlite-festival i Marbella. Detta fasta inslag i Costa del Sols evenemangskalender för sommaren är så uppskattat att musikfestivalen anses vara en av Spaniens största.

Det aktuella programmet bjuder på följande konserter, och det kommer utan tvekan att tillkomma fler namn samt ske andra ändringar.

• 19 juni: Ozuna

• 29 juni: Lenny Kravitz

• 30 juni: Allan Parsons

• 3 juli: Gipsy Kings

• 4 juli: Dany Ocean

• 6 juli: Grupo Frontera

• 7 juli: Maroon 5

• 9 juli: Deep Purple

• 10 juli: Rick Astley

• 11 juli: Elvis Crespo

• 13 juli: Jean-Michel Jarre

• 14 juli: Anastacia

• 17 juli: Mora

• 18 juli: Yandel Sinfonico

• 20 juli: John Legend

• 21 juli: Diana Krall

• 22 juli: Carlos Rivera

• 23 juli: Kool & The Gang

• 25 juli: Miguel Rios

• 27 juli: Ara Malikian

• 28 juli: Zucchero

• 30 juli: Manuel Turizo

• 31 juli: Rosana

• 1 augusti: Rosario

• 4 augusti: Sergio Dalma

• 5 augusti: Gente de Zona

• 6 augusti: Delaossa

• 7 augusti: Álvaro de Luna & Nil Moliner

• 10 augusti: Malú

• 12 augusti: Hauser

• 13 augusti: Iván Ferreiro

• 14 augusti: Vanessa Martín

• 15 augusti: Omega

• 17 augusti: Taburete

• 18 och 19 augusti: Antoñito Molina

• 20 augusti: Antonio José

• 22 augusti: Pastora Soler

• 24 augusti: Gloria Trevi

• 26 augusti: Nile Rodgers & Chic

• 29 augusti: Love of Lesbian Platsen för konserterna är Auditorio de Starlite, som ligger i det gamla stenbrottet Cantera de Nagüeles, ett stenkast utanför centrala Marbella. De flesta konserter börjar kl. 22.00, men dörrarna öppnas för insläpp redan två timmar innan. Köp av biljetter och mer information på: starlitemarbella.com.

HELGDAGAR

1 maj: Första maj är helgdag i hela landet.

3 maj: Lokal helgdag i Coín.

11 maj: Lokal helgdag i Jerez de la Frontera.

15 maj: Lokal helgdag i Estepona.

29 maj: Lokal helgdag i Alhaurín el Grande. 1 juni: Lokal helgdag i Alhaurín el Grande. 4 juni: Lokal helgdag i Sevilla. 11 juni: Lokal helgdag i Marbella. 15 juni: Lokal helgdag i Frigiliana.

MARKNADSDAGAR

Måndag

Marbella: Recinto Ferial (feriaplatsen)

Málaga: Barriada de La Luz och Barriada de las Campanillas

Torrox: Costa och Pueblo

Tisdag

Nerja: Mellan Urbanizacion Flamingo och Almijara II

Málaga: Puerto de la Torre

Fuengirola: Recinto Ferial (feriaplatsen)

Onsdag

Estepona: Calle Francia

Málaga: Huelin och De la Paz

Benalmádena Costa: Parque de La Paloma

Mijas: La Cala de Mijas

Torsdag

Torremolinos: Recinto Ferial (feriaplatsen)

San Pedro de la Alcántara: Recinto Ferial (feriaplatsen)

Málaga: Parque Juan Jurado

Mijas: Riviera del Sol

Torre del Mar: Plaza de la Paz

Fredag

Arroyo de la Miel: på Tivoli World

Benalmádena Pueblo: Plaza del Alguail

San Luis de Sabinillas: Marknad på Paseo Marítimo

Lördag

Caleta de Vélez vid N-340

Marbella: Puerto Banús, Nueva Andalucía

Málaga: Huelin och El Palo

Fuengirola: Loppis på Recinto Ferial (feriaplatsen)

Mijas Costa: Las Lagunas (Antonio García Bueno, Benajarafe och Alfarnate)

La Cala de Mijas: Recinto Ferial (feriaplatsen)

Viñuela: Ekologisk marknad på trädgårdscentret

Eco Market

Söndag

Torremolinos: Recinto Ferial (feriaplatsen)

Estepona: Hamnen och vid tjurfäktningsarenan

Nerja: Mellan Urbanizacion Flamingo och Almijara II

Málaga: Konstmarknad Galería de Arte de Muelle

Uno (11.00–16.00)

Fuengirola: Vid Miramar, Calle Méndez Núñez

Mijas: Calypso, Calahonda

Coín: Ekologisk marknad.

Marbella: Begagnade märkeskläder, fint hantverk och konst. Kl. 10.00–17.00 vid Marbella Arena, på andra sidan motorvägen från Puerto Banús.

Följ med i allt som händer på: www.ensueco.com/que-pasa

De flesta marknader öppnar kl. 10.00 och stänger igen kl. 14.00 (Med reservation för ändringar i samband med helgdagar m.m.)

DET TE ER EN BESKED TIL DIG, MÁLAGA

Jeg beder om din hjælp, ved at opfordre dig til at blive medlem og støtte op om fonden Cudeca, der tager sig af kræftsyge og deres pårørende. De berørt e skal have mulighed for at leve på en værdig måde og få den bedste behandling af personer med den rette eksper tise. For dem, der har mest brug for os. Bliv medlem

ALMOGÍA OCH ÁLORA

3 maj

Folkdans och fesivitas i form av Verdiales vid Ermita de las Tres Cruces de Mayo med sång och dans, precis som man har gjort sedan 1722.

ALMUÑÉCAR

1–4 maj

Cruces de Mayo firas och byn dekoreras med majkors.

8 maj kl. 19.00

Blues med The Gangberries i Auditorio Casa Cultura. Se mer på: www.visitalmunecar.es.

10 maj

Pilgrimsfärd till ära för San Isidro Labrador med processioner som börjar vid kapellet San Salvador. 10 juli kl. 22.00

Bernáldez Latin Jazz Orchestra spelar konserten Una Noche en La Habana i Parque El Majuelo. Se mer på: www.visitalmunecar.es.

COÍN

17 maj

Apelsinfesten, Festival de la Naranja, firar avslutningen av skörden med smakprover på frukten och lokala maträtter med apelsin.

Marenostrum vid borgen Castillo

Sohail. Se mer på: marenostrumfuengirola.com.

9 och 10 maj kl. 19.30 resp. 19.00

Abba-konsert med Warren Webley på Salón Varietés. 13–17 maj

Upplev de gamla goda varieté-dagarna med föreställningen Good Old Variety på Salón Varietés. Kl. 19.30, söndag dock kl. 19.00. Se mer på: www.salonvarietestheatre.com.

15 maj kl. 21.30

Konsert med Paco Candela på Marenostrum vid borgen Castillo Sohail.

22 maj kl. 22.00

Marenostrum utgör ramen för en konsert med Medina Azahara.

5 juni kl. 22.00

Det legendariska bandet Siempre

Así gästar staden med en konsert på Marenostrum.

6 juni kl. 21.30

Pablo Alborán ger en konsert på Marenostrum. Se mer på: marenostrumfuengirola.com.

MÁLAGA

Till och med 9 maj

Flamenco del Soho heter ett evenemang med flera flamencoföreställningar som sätts upp på Antonio

www.museopicassomalaga.org

7 och 8 maj kl. 20.00

Málagas filharmoniska orkester spelar verk av Mozart, Berg och Dvorak på Teatro Cervantes. Mer info på: unientradas.es.

5 juni–5 juli

Den stora, internationella gruppen Cirque du Soleil gästar Málaga med föreställningen Kurios. Mer info och biljetter på: www.elcorteingles.es/entradas.

12 juni kl. 22.00

Miguel Poveda ger en konsert på idrottsarenan José María Martín Carpena. Se mer på: www.malagadeporteyeventos.com

18 och 19 juni kl. 20.00

Tjajkovskij och Strauss spelas av Málagas filharmoniska orkester på Teatro Cervantes.

3 juli–9 augusti

Musikalen Fantomen på operan sätts upp på Teatro Cervantes. Olika dagar och tider. Mer info på: unientradas.es.

MARBELLA

Permanent utställning Museo Ralli huserar en utställning som heter Surrealismos. De Giorgio de Chirico a Francis Bacon, som handlar om de surrealistiska konstnärerna. 18 juni–25 juli – flera datum under

Varje onsdag kl. 12.00

Flamencoföreställning på Plaza

Virgen de la Peña i Mijas Pueblo. Gratis inträde.

NERJA

15 maj kl. 11.00

Pilgrimsfärd till ära för San Isidrio. Dagen börjar med mässa i kyrkan El Salvador. Därefter är det pilgrimsvandring till Nerjas grotta.

RINCÓN DE LA VICTORIA

Till och med 31 december

Utgrävningar visar rester av den feniciska byn Villa Antiopa. I stenarna kan man ana hur livet såg ut här för 2 000 år siden. Se mer på: www.turismoenrincon.es.

SAYALONGA

3 maj

Fukten mispel firas med dagen Día del Níspero. Mitt på dagen delas det ut smakprover på dessa små, orange frukter samt sylt och likör gjort på mispel. Dessutom är det underhållning i form av musik m.m.

TORREMOLINOS

15 maj kl. 20.00

Konsert med de bästa sångerna från

E-post: info@asapettersson.com

Tel: 952 59 31 32 · Mobil: 606 744 186

Detta är bara ett urval av våra objekt till salu.

Vill du se fler alternativ är du välkommen att besöka vår hemsida: www.asapettersson.com

Fuengirola,

Trevlig lägenhet på huvudgatan i Los Pacos.

Mataffär och café i samma hus.

Bageri mitt över gatan.

Byggyta 77,15 m2 + 31,30 m2

terrass. 3 sovrum, 2 badrum.

Privat garageplats.

Gemensam pool och bastu. Köket kan med fördel öppnas upp mot vardagsrum.

REF. L236

Pris: 399 000 euro

Lägenhet på strandpromenaden. Byggyta 64 m2 + terrass 15 m2.

2 sovrum, 1 badrum. Vardagsrum med öppet kök.

Inglasad terrass med utsikt mot hamnen.

Privat parkeringsplats.

REF. L229

Pris: 620 000 euro

Charmig och välskött villa i lugnt område.

Byggyta 126 m2, tomt 750 m2. 3 sovrum, 2 badrum.

Vardagsrum med öppen spis. Stort kök.

Poolområde med stora terrasser. Privat garage, flera olika fruktträd.

REF. V448 Pris: 850 000 euro

Modern villa med hänförande panoramautsikt mot havet.

Byggyta 534 m2, tomtyta 1.888 m2. 5 sovrum, 5 badrum, 3 WC.

Kök och vardagsrum i öppen planlösning.

Garage, privat pool och jacuzzi.

REF. V427 Pris: 4 500 000 euro

Vårt professionella team med internationell bakgrund erbjuder utlänningar i Spanien kvalificerade rådgivning inom juridiska frågor som fastighets-, arvsoch kommersiell rätt samt relocationoch skattetjänster

Vi ser kommunikation som nyckeln till smidiga och förtroendefulla relationer, och vi arbetar långsiktigt samt kommunicerar direkt på spanska, svenska, engelska, finska, tyska och afrikaans – utan mellanhänder.

Din skandinaviska mäklare i Spanien sedan 1996. Plaza Pedro Cuevas Martín 11 Los Boliches 29640 Fuengirola GPS-koordinater 36o 33´16, 15N 4o 36´48, 15W

På priserna tillkommer följande skatter och avgifter: Överföringsskatt 7%. Avgift notarius publicus: ca 500 euro – 1 500 euro, beroende på egendomens pris. Egendomsregister: ca 70 % av avgiften till notarius publicus. Advokatkostnader: vanligtvist 1 % av köpesumman. Kostnader för ändring av kontrakt, t ex el och vatten samt ev. uppdatering av dessa installationer. Välkommen!

Text: Sara Laine, sara@norrbom.com Foto: Regeringskansliet

En Sueco möter Maria Malmer Stenergard

Sveriges utrikesminister med energi, driv och hjärta

När jag ber Maria Malmer Stenergard om att beskriva sig själv gör hon det kort: ”Jag är en 45-årig tjej från Skåne som är utrikesminister, padelfantast och handbollsmamma”. Frågar du mig skulle jag vilja tillägga: bakom de jordnära orden står en av Sveriges mest centrala politiska röster i dagens oroliga omvärld. När hon besökte Spanien i slutet av mars fick jag en pratstund med henne, som genomsyrades av både allvar och engagemang. Hennes fokus ligger på demokrati, ansvar och global utveckling i balans med familj, padel och inte att förglömma – att ha roligt.

Utlandssvenskars röster viktiga

Maria Malmer Stenergards besök i Torrevieja, då runt 340 svenskar bosatta i staden kom för att lyssna på henne den 26 mars, hade ett tydligt syfte – att stärka demokratin genom att få fler utlandssvenskar att rösta i det svenska valet den 13 september i år. Att hon valde att besöka just Spanien är ingen slump. Vid valet 2022 var nämligen Spanien den fjärde största mottagningsplatsen för utlandsröster i världen, efter Oslo, Köpenhamn och London. Trots detta var valdeltagandet bland utlandssvenskar i det förra valet betydligt lägre än i Sverige – bara 32 procent jämfört med 82 procent. Dessutom underkändes hela 13 procent av brevrösterna, många på grund av mindre misstag, vilket man nu önskar förhindra genom både fysiska och digitala informationsinsatser. För att nå ut än bredare kommer man att arbeta med stöd till bland annat både Svenskar i Världen och SWEA, för att sprida information, och antalet röstmottagningsplatser i utlandet ska dessutom ökas till 300 (sju i Spanien) och öppettiderna vid flera av dessa ska utökas.

Brinner för demokrati

”Jag brinner för demokrati och tycker att det är

mokratins betydelse. Hon förklarar att regeringen arbetar aktivt med att förenkla processer, öka tillgängligheten och minska praktiska hinder för att svenskar i utlandet ska kunna använda sin röst. ”Det handlar om konkreta åtgärder som bättre information och smidigare system, och i t ex Málaga ser vi om vi kan lägga röstmottagningen i en annan lokal än konsulatet, då konsulatets ytor är små och läget inte är det mest lättillgängliga för många. Och så arbetar vi naturligtvis med att väcka engagemang och påminna om vikten av att verkligen använda sin röst”, förklarar hon.

Under Spanienvistelsen besökte hon även Sveriges honorärkonsulat i Torrevieja, där Björn Sandtröm är honorärkonsul, och på kvällen den 27 mars blev det fotboll, när det svenska herrlandslaget mötte Ukraina i play off-matchen i Valencia, där Sverige vann med 3–1.

SINK-skatten – en icke-bortglömd fråga

En fråga som inte glöms bort när utrikesministern talar om utlandssvenskar är den särskilda inkomstskatten, så kallad SINK. Hon är tydlig med

det

fotbollsförbundets

Spanien enkelt.

Sedan 1999 hjälper vi privatpersoner och företag med skatt, legal rådgivning, bokföring och fastighetsprocesser – så att du kan fokusera på livet.

Vi förenklar livet för dig som vill bo, investera, arbeta eller starta företag i Spanien. Med expertis inom skatt, legal rådgivning, bokföring och fastighetsrådgivning stöttar vi dig genom hela processen – från planering till färdiga beslut.

baka ligger landet henne också varmt om hjärtat. ”När jag var 22 år bodde jag faktiskt i Granada en termin. Jag befann mig mellan två utbildningar –jag var färdig med min systemvetarutbildning och tog mig ett halvår till att läsa spanska i Granada, innan det var dags för juridikstudier. Under denna tid reste jag runt en del, bland annat till Málaga, som ju är en jättefin stad med mycket historia och kultur. Jag har många trevliga minnen från den tiden, och skulle gärna resa tillbaka till Málaga.”

Tempo och effektivitet

Maria Malmer Stenergards politiska intresset väcktes tidigt, redan i samband med EU-omröstningen 1994. Idén om fri rörlighet och internationellt samarbete tilltalade henne och blev startskottet för hennes politisk bana. Det parti vars program och ståndpunkt i samhällsfrågor bäst överensstämde med hennes egna tankar var Moderaterna, och hon identifierade sig även med partiets tydliga ställning i EU-valet.

”Jag tycker att det är stimulerande att dyka in i politiska frågor, jag är en aktiv person och jag tycker om att se genomförande och handling”, förklarar hon, och det är en inställning som präglar hennes arbete som utrikesminister. Hon uppskattar effektiva möten, tydliga beslut och konkreta resultat. Samtidigt förklarar hon att hon är väl medveten om politikens många gånger långsamma processer. Med det sagt är hon också av åsikten att politiken inte ska vara en livslång karriär: ”Det är viktigt att politiken inte blir ett yrke för livet, utan att man har något att falla tillbaka på.” Och med sin bakgrund som jurist lever

hon själv upp till detta.

Kopplar av med padel

Som utrikesminister stannar arbetet aldrig riktigt av, och att vara ledig, även mentalt, kan vara en utmaning, men det finns en aktivitet då Maria Malmer Stenergard kan göra detta.

”Att hitta ett fullständigt lugn är en lyx, men det finns en sak som verkligen får mig att göra detta, och det är faktiskt padel. När jag är på padelbanan är jag helt i stunden och helt närvarande”, förklarar Maria Malmer Stenergard och fortsätter: ”Från början var jag en tennistjej, men när jag testade padel upptäckte jag att de fyra väggarna liksom ger en annan dimension till sporten, och det att man är fyra personer som spelar gör det även till en mer social sport. Padel har helt klart blivit ett viktigt aningshål i vardagen och jag försöker få tid till att spela minst en gång i veckan.”

Hon fortsätter att berätta om vardagen som utrikesminister, som innebär många möten och resor. Veckan innan hon besökte Torrevieja var hon tillsammans med Kronprinsessan i Austin där de invigde generalkontoret i Huston. Och då andra kanske unnar sig en vilopaus på tåget så använder Maria Malmer Stenergard restid till att läsa underlag och förbereda arbete.

Att bygga broar i en orolig värld

Trots den oroliga tid som präglar vardagen i dag, med globala utmaningar, konflikter, politiska spänningar och en osäker framtid, lyfter Maria Malmer Stenergard upprepade gånger fram det positiva i sitt arbete: ”Jag tycker om att ‘bygga

Foto: Kristian Pohl/Regeringskansliet

Kort info:

Namn: Maria Malmer Stenergard

Född: 1981 i Kristianstad

Gör: Jurist och politiker med uppdrag som Sveriges utrikesminister

Bor: Stockholm

Familj: Man och två barn

Övrigt:

Tittar på: Downton Abbey

Läser: Åsne Seierstads "Ofred: Ryssland inifrån" Lyssnar på: ”Allätare”, men gärna melodiös rock.

broar’, träffa människor och jag känner att jag har ett fantastiskt jobb. Att skapa relationer mellan länder och människor är en central del av mitt uppdrag – och det ger mig energi. Jag vill också betona att utlandssvenskar har en viktig roll i världen – som ambassadörer för Sverige. Varje individ spelar en roll i det större sammanhanget.”

Familjen som grund

Oavsett hur mycket hon reser, sitter i möten och fattar politiska beslut, så finns det något som hon alltid återvänder till.

”Det går inte att komma ifrån att mitt uppdrag tar mycket tid, och att jag tycker att jag har världens roligaste jobb, men det som betyder allra mest för mig är ändå min familj. Den är jätteviktig för mig. Jag har en nära relation till både min bror och mina föräldrar, och min stora förebild har alltid varit min farmor. Och självklart prioriterar jag familjen – min man, som är min go-to person, och mina barn, och deras aktiviteter. Min roll som ’handbollsmamma’ är en självklarhet.”

Ett liv i rörelse – med fötterna på jorden

Det finns en tydlig jordnära ton i allt som Maria Malmer Stenergard säger. Hon pratar om sig själv som ”en tjej från Skåne”, om vikten av relationer och om att ha roligt i livet, både på jobbet och fritiden. Och kanske är det just denna balans som gör henne passande för hennes uppdrag. Hon representerar inte bara politik utan även igenkänning, vardag och mänsklighet.

I en tid där världen känns alltmer komplex och osäker, blir hennes budskap tydligt: engagemang, gemenskap och handling är viktigare än någonsin.

Denna ljusa och stilfulla lägenhet med 2 sovrum och 2 badrum erbjuder en boyta på 96 m² samt en imponerande terrass på 85 m² med fantastisk öppen utsikt. Bostaden är belägen i det eftertraktade Higuerón-området, endast 15 minuters promenad från stranden.

Det öppna vardagsrummet och matsalen har direkt tillgång till den rymliga terrassen. Lägenheten säljs fullt möblerad och inkluderar en privat parkeringsplats i källaren samt ett förråd.

Med sina generösa utomhusytor, bekväma läge och moderna komfort är denna bostad perfekt som permanentboende eller en fantastisk semesterbostad. Ett bra investeringsobjekt med utmärkt läge mellan Fuengirola och Benalmádena och enkel tillgång till motorvägen.

När man promenerar genom centrala Málaga under sommarhalvåret är det svårt att missa de vita blombollarna som säljs på stadens gator och torg, och som dessutom sprider en ljuvlig doft i staden. Dessa blombollar kallas biznagas och är en av Málagas mest typiska symboler. Biznagan är inte en blomma som sådan. Den går inte att plocka direkt som den är i naturen. I stället handlar det här om ett hantverksobjekt bestående av färska jasminblommor på en torkad stam av Ammi visnaga (tandpetarsilja), och konsten att göra dessa är en mångårig tradition.

Ursprunget

Ordet “biznaga” har sitt ursprung i arabiskan och kan tolkas som “Guds gåva”, även om namnet också syftar på växten Ammi visnaga. Traditionen med biznagas går tillbaka till Málagas muslimska era, då jasmin gärna användes för sin goda doft, både för att man själv skulle dofta gott och för att fylla hemmen med vällukt. Och förutom att jasminen ger biznagan dess typiska väldoft har den också en praktisk funktion – den fungerar som ett naturligt myggmedel, varför många malagueños placerar jasminblommor nära sina sängar för att hålla myggor borta.

Biznagan består traditionellt av två delar: stommen, som kallas nerdo (alltså tandpetarsilja) och jasminblommor, som sticks in i stommen för hand. Medan jasminblommorna är färska, skördas växtstjälken till stommen sommaren innan, så att den torkar ordentligt och är tillräckligt hård när den ska kläs med jasminblommor. Jasminblommorna plockas på dagen medan blommorna är stängda, för att de senare när kvällen faller

slår ut och sprider sin karaktäristiska doft.

Ingen biznaga utan jasminblommor

Jasmin är således en mycket central del i biznagans konstruktion. Den mest använda sorten är jasminum officinale, även kallad vanlig eller vit jasmin. Blommorna är vita, kan ha rosaaktiga inslag, de blommar under sommaren och den omisskännliga doften är intensiv och lätt sötaktig.

Jasminen som växt i sig är dessutom lättskött. Den behöver mycket ljus och varm, fuktig miljö för att trivas, varför Málaga och Costa del Sol är utmärkta platser för att ha denna växt i trädgården. När jasminen har blommat är det bra att beskära den för att stimulera ny tillväxt till nästa säsong. I kalllare klimat kan jasmin odlas på inglasade terrasser, med mycket ljus och luftfuktighet, men utan direkt solljus eller extrem värme.

El biznaguero

Biznagan skulle inte finnas utan biznagueron Detta är själva personen som skapar och säljer dessa blomkreationer. Traditionellt bär El biznaguero traditionell klädsel som består av vit skjorta, svart byxa och röd fajín (gördel) och han bär sina biznagas på en bricka eller på en penca (kaktusblad) där blommorna fästs.

Hantverket är ett arbete som kräver erfarenhet, precision och tålamod. Att sticka in varje enskild jasminblomma i nerdo-stammen kräver noggrannhet, och för biznagueron handlar det om mer än en väldoftande konstform. Detta är ett yrke som går i arv i generationer. Och även om det i dag finns färre biznagueros än förr, är deras närvaro fortfarande viktig för den kulturella och

Av Sara Laine, sara@norrbom.com

Historien om Málagas väldoftande symbol och hur du gör en själv Biznaga

symboliska identiteten i Málaga, där de typiskt rör sig runt Calle Larios under festligheter och högtider som Feria de Málaga och Corpus Christi. Att gå i centrum och se biznagueros sälja sina blommor är att uppleva ett levande kulturarv, som fortsätter att vara en symbol för staden.

För att hedra yrket har det i Jardines de Pedro Luis Alonso uppförts en bronsstaty föreställande en biznaguero, skapad av konstnären Jaime Pimentel.

Mer än en dekorativ blomma

Utöver att dofta gott, jaga bort myggor, vara dekorativa och användas under stadens festligheter är biznagas i dag också ett populärt motiv på souvenirer och smycken, som turister köper med sig som minne från Málaga. Biznagan har till och med blivit internationellt känd då man under provinshuvudstadens filmfestival, Festival de

Cine de Málaga, delar ut priset ”Biznaga de Oro” (Guldbiznaga) till årets bästa film.

Så gör du själv en biznaga

I dagens värld, när vi ska vara både klimatmedvetna och miljövänliga, är biznagan dessutom ett utmärkt exempel på hållbart hantverk –blommor och material odlas lokalt och det krävs inga kemikalier. Processen är enkel att förstå, men kräver som tidigare nämnts – tålamod.

Detta behöver du:

Nerdo: torkad stam av Ammi visnaga, skördad sommaren innan.

Jasminblommor: helst jasminum officinale, plockade innan de slår ut.

Gör så här: Förbered nerdo – ta bort löv och smågrenar, så

att du bara har den hårdaste och mest centrala av stammen och grenarna kvar. Var försiktig så att grenarna inte bryts när blommorna träs på. Plocka jasmin – välj blommor som är stängda. Montera blommorna – stick försiktigt ner en blomma på varje liten gren på nerdo-stammen, var noga så att varken blommor eller grenar skadas.

När det sedan blir kväll kan du njuta av att se blommorna slå ut och sprida sin aromatiska, exotiska doft.

Sköt om din biznaga

Vill du förvara din biznaga hemma bör du tänka på att placera den på en sval plats utan direkt solljus. Efter att blommorna har slagit ut ska du inte röra dem. En biznaga håller normalt två till tre dagar, och låter du den stå på ett lätt fuktigt underlag kan det hjälpa blommorna att hålla sig fräscha lite längre.

Marbella

Avda Ricardo Soriano, 59

+34 951 51 92 20

Fuengirola / Mijas

Ctra de Mijas, 22 +34 951 51 22 11

www.kvik.es

Badrum & Garderober

Den söta drömmen med sura citroner

För tio år sedan var det ingen som trodde på dem. I dag är till och med de mest kritiska investerarna intresserade av att investera i avokadokontoret.com. ”Kontoret” ligger i den lilla byn Álora, där citroner, apelsiner, avokado, mango och granatäpplen packas för att skickas till Danmark. Det är här som Tina Skalander och Martin Nielsen håller till, och det är här som deras dröm har gått i uppfyllelse.

Tina Skalander och Martin Nielsen träffades i Köpenhamn, och där hade de varsin lägenhet, så när paret flyttade ihop beslutade de sig för att hyra ut en av bostäderna. Det blev Tinas uppgift att hyra ut den till turister via plattformen Airbnb.

”Jag njöt av att hälsa gästerna välkomna, sköta kontakten med dem, rekommendera utflykter och restauranger i området”, berättar Tina Skalander, som fick mersmak för det. Även Martin Nielsen kände för att prova något nytt. Det hade annars gått bra för honom i finansvärlden, men småningom började han tröttna på att arbeta med siffror på en skärm. ”I dag jobbar jag med fruktlådor, och det var det jag ville – att skapa ett företag med produkter som man kan ta på.”

2015 bestämde sig paret för att åka på flera mindre resor till Spanien och Italien för att titta på gårdar för att kunna öppna ett litet Bed & Breakfast och odla frukt.

Från lägenhet i stan till hotell på landet

Den första fastigheten de tittade på var gården ”Fuego Blanco” i Álora.

”Vi föll omedelbart för gården, landskapet och klimatet. Vi kände att vi hade kommit rätt, men trots det ville vi inte köpa första och bästa”, berättar paret, som således fortsatte jakten på en gård. Tankarna återvände dock alltid till Álora, och när gården där fortfarande var till salu efter ett år slog Tina Skalander och Martin

Nielsen till. Citronlunden var både vacker och välskött, men det Bed & Breakfast som fanns hade varit stängt i tre år.

”Vi köpte gården av ett äldre par från Skottland, som inte längre klarade av att sköta om allt,” förklarar Tina Skalander, som var mycket motiverad till att ta tag i projektet. ”Vi började med att renovera byggnaden och rummen själva, och så inredde vi allt med nya möbler. När vi till slut fick ordning på finansieringen så gick det fort.”

Resultatet blev fuegoblanco.com som i dag har sex rum, pool och andra gemensamma utrymmen.

”Uthyrningen tar vi hand om själva. Helt enkelt för att vi tycker om att ha nära kontakt med gästerna, så att de får veta vad de kommer till”, förklarar Tina. Parets Bed & Breakfast gästas nämligen av personer med vitt skilda intressen. En del hyr bil för att ge sig ut på dagsutflykter till närliggande byar, andra ger sig ut på långa vandringar, medan ytterligare andra bara vill ha lugn och ro vid poolen. Bland gästerna finns även familjer med barn, som älskar djur. På Fuego Blanco kan man nämligen också rida, ta hand om höns och gosa med de andra djuren. Så är det ju på landet och parets gård har gott om mark.

Gårdsbutik på nätet

Till gården hör 2,5 hektar mark som Tina Skalander och Martin Nielsen har utvecklat för ekologisk odling. Främst odlar de citroner

men det finns också plats för apelsin, avokado, mango och granatäpplen.

”I citronlunden växer 900 träd, som ger en årlig skörd på mellan 20 och 30 ton, och den tar vi själva hand om. Utöver det har vi också ett nära samarbete med cirka 50 jordbrukare i området för att garantera ett större utbud. Vi är noga med att kvaliteten är hög, köper deras skörd och kommer överens om vem som plockar och levererar till vårt lager här i byn”, förklarar Tina Skalander och Martin Nielsens, som sedan tar hand om skörden som de packar, ofta till sent på kvällen, med hjälp av några fasta anställda. Varje vecka skickar de cirka 15 pallar med 700 kg frukt.

”Vi är en online-gårdsbutik och människor (för närvarande bara Danmark) kan själv lägga i varorna i kundkorgen och få leverans veckan efter”, förklarar Tina Skalander, och fortsätter: ”Våra kunder är mycket lojala och vi har nästan 5 000 mottagare av vårt nyhetsbrev, som alla kan få via avokadokontoret.com.”

Det senaste halvåret har det varit väldigt mycket jobb för de två fruktodlarna, men i stället för att stressa njuter de av framgångarna –och de är ambitiösa. ”Tittar vi fem år framåt ser vi tillväxt, fler anställda och försäljning till fler länder”, berättar Tina Skalander, som redan har hemsidan färdig på ytterligare två språk.

Tina Skalander och Martin Nielsens dröm har gått i uppfyllelse, och de fortsätter att drömma.

och Martin sköter om och skördar själva sin citronlund men de handlar också flitigt med fruktodlare i grannskapet för att kunna erbjuda ett bredare sortiment samt för

grundskolan i Álora och pratar flytande spanska och engelska, och danska pratar hon med söt accent.

KOLOS

VI SER TILL ATT ALLT ÄR BRA MED DIN BIL

• Stora och små reparationer

• Underhåll, skadereparation och lackering

• Datordiagnostik • Elektricitet och A/C

• ITV-förberedelse • Ägarbyte – vi sköter pappersexercisen

• Vi säljer begagnade bilar och tar bilar i kommission …och samarbetar med alla försäkringskontor.

SALSA BRAVA

Jag gifte mig med honom en kall morgon sent i november. Och jag är fortfarande gift med honom, betagen av hans intelligens, hans självsäkra gång och av hur han målar upp mitt namn när han är lycklig. Och framför allt, av hur han jamar stavelse för stavelse, drar ut på sina m och uttalar d perfekt när han skryter om sin stad.

Mannen min är en ”gato”, för det är just det som äkta madrileños kallas. Uttrycket är från 1000-talet, när en soldat under den kristna återerövringen av Mayrit (Madrid) klättrade upp för stadsmuren med en sådan lätthet och smidighet att de andra soldaterna utbrast: ”Han ser ut som en katt”. När soldaten kom upp på krönet av muren bytte han ut den muslimska flaggan mot den kristna, och markerade således erövringen av staden. Enligt legenden kallades han därefter ”Gato” och av stolthet för hans bragd bytte familjen också efternamn till just detta.

När jag gifte mig med min gato var det självklart att jag skulle lära mig det madrilenska köket. Det var inte så svårt, för jag hade en utmärkt läromästare i Isabel – mamman till ”min katt” och ytterligare fem till. Tack vare henne har jag lärt mig att göra en god cocido, en klassisk rabo de toro, callos madrileños och inälvsmat av dilamm.

Bara kort innan hon dog förklarade hon i detalj för mig hur man gör Madrids mest kända sås: salsa brava. Detta är en sås som hon såg spridas på tavernorna i staden och vars namn skvallrar om dess

pikanta karaktär. Många gånger serveras den med pommes frites men madrilenarna använder den gärna också till friterade grisöron, tortilla de patatas, bocadillos med bläckfisk och mycket mer.

Här följer så receptet på en äkta salsa brava! Recept till 4 personer.

Ingredienser:

1 lök, finhackad

1 vitlöksklyfta, finhackad

½ msk pimentón dulce (paprikapulver söt)

1 msk pimentón picante (paprikapulver stark)

Extra jungfru olivolja

1 msk mjöl

1 glas (ca 2–2,5 dl) köttbuljong, gärna från cocido

Det går bra att använda grönsaksbuljong om man önskar ett vegetariskt eller veganskt alternativ.

Gör så här:

Fräs lök och vitlök på låg värme i en stekpanna ihop med en skvätt olivolja i cirka 30 minuter, till dess att löken är mjuk och blank.

Tillsätt mjölet och rör om ordentligt i cirka 30 sekunder, så att råsmaken försvinner.

Ha i paprikapulver och stek vidare i cirka 20 sekunder (men var försiktig så att det inte bränns, då riskerar det att smaka bittert).

Tillsätt buljong, lite åt gången, medan du rör om.

Gör detta till dess du får en sås som inte är för tjock.

Låt såsen småkoka i cirka 10 minuter.

Mixa såsen med en stavmixer eller i en blender

till dess att den blir helt jämn, och får en fin, lite orangeaktig färg.

Nu har du en autentisk salsa brava. Det finns naturligtvis utrymme för att experimentera, allt efter egen smak och behag, och lust att experimentera, vilket ger otaliga versioner av originalreceptet. T ex kan man tillsätta en matsked tomatpuré eller lite chili för lite extra styrka.

Servera gärna såsen med stora, grovt delade och spröda stekta potatisar, och varför inte servera ett glas vermut till detta?!

Min gato är redan i gång vid spisen… och du?

ABOGADOS Y ASESORES TRIBUTARIOS

Jessica Kamph VD & Delägare

Vi har hjälpt klienter i över 25 år.

Boka gärna tid för att se hur vi kan hjälpa just dig.

FASTIGHETSRÄTT-ARVSRÄTT-BOLAGSRÄTT-AFFÄRSJURIDIK-SKATTERÄTT- ARBETSRÄTTFÖRVALTNINGSRÄTT-TVISTER-ETABLERINGSFRÅGOR-BOKFÖRING-ÖVERSÄTTNING

Elena Arévalo Skattejurist

María José Vázquez Personalkonsult

Centro Comercial Plaza, oficina 1F, 29660 Nueva Andalucía, Marbella (Málaga) Málaga Marbella Tel: (34) 951 518 573 info@gonvelkamph.net www.gonvelkamph.net

EL CAMINITO DEL REY FRÅN OVAN – EN SPEKTAKULÄR VANDRING

Landskapet på den västra sidan av El Caminito del Rey är otroligt vackert och det är fascinerande att stå och titta ner på alla människor på caminiton uppe från höjderna där gamarna flyger runt. Vår vandring i dag är 9 km lång fram och tillbaka och omfattar 450 höjdmeter, och det finns två sätt att gå: det enkla och det svåra. Självklart är valet ditt. Oavsett var får denna vandring 7 stjärnor av 5 möjliga, för att den är så vacker och för att den är en vertikal rysning. Så följ nu med och upplev den spanska naturen när den är som mest magnifik.

Vandringsleden heter ”Las Buitreras” (platsen där man fångar gamar) och vi ser också riktigt många gamar flyga högt över våra huvuden. Detta är majestätiska fåglar med enorma vingspann, och jag antar att de tillhör arten El buitre leonado (gåsgam). Dessa stora fåglar är bruna med ett vitt huvud och de är verkligen fina att se.

För att komma till denna vandring kör man mot Ardales och när man passerar byn ser man snart en skylt på höger sida på vilken det står: Caminito del Rey, acesso norte. Vår vandring börjar på samma plats som Caminito del Rey, så man parkerar bara som om man ska gå caminiton. Vi parkerar på P2, som är parkeringen närmast vandringsleden. Parkeringsavgiften är 2 euro.

Vi fattar nu tag i våra vandringsstavar, som är absolut oumbärliga på de branta stigarna vi nu ska gå, och så tar vi även med oss matsäck och mycket vatten. När vi senare återvänder har vi varit ute och vandrat i 6 timmar inklusive pauser, så se till att ta med rikligt med vatten och matsäck. Det är också en bra idé att ta med sig lättare ytterkläder, för på högre höjd kan det nämligen vara kallt.

Vi börjar med att gå till den tunnel som alla som ska gå caminiton måste gå igenom, och det ska vi också. Tunneln är väl upplyst men den är lite lång, så den är inte optimal för personer som tenderar att lida av klaustrofobi. I slutet av tunneln svänger vi till höger som alla andra, men efter några hundra meter finns det en bred stig som leder uppåt till höger, och det är den vi ska ta. Vi går nu sakta men säkert uppåt och kommer således längre och

längre bort från stigen där nere. Ju högre upp vi kommer desto mer imponerande blir landskapet som öppnar upp sig framför oss. Det påminner lite om landskapet i El Torcal, men utan de spännande klippformationerna. Känslan är som om landskapet börjar omfamna en, ja, man känner sig alltmer uppslukad och som en del av naturen.

Framför oss tornar en klippformation upp sig, och den sträcker sig högt över landskapet. Från vår nuvarande vinkel ser den ut som ett får som ligger och blundar. Vi kallar klipp-fåret för Lola. I verkligheten kallas Lola för Pico del Convento (Klosterklippan) men då det ju är långt till ett kloster härifrån, tycker vi att namnet är vilseledande.

Snart kommer vi fram till en liten platå och härifrån fortsätter vår stig till höger och nu blir det smalt. Men innan vi fortsätter ska vi gå rakt fram cirka 100 meter för att komma till en utsiktsplats, därifrån vi har en superfin vy ner över caminiton. Härifrån kan vi kan se både järnvägen, floden, själva stigen och även bron som går över ravinen. En stor gam flyger förbi i närheten och den kontrollerar säker om det finns någon chans till en måltid.

Här uppifrån beundrar vi det 7-stjärniga landskapet och vi gläds över att vi har gett oss ut på denna oförglömliga utflykt. Vi går tillbaka till platån och fortsätter längs den smala stigen som leder mot ett pass högre upp. Nu har Lola försvunnit och i stället förvandlats till en utomjording, och med lite fantasi liknar det Darth Vader. Men vi låter oss inte skrämmas och snart har även han försvunnit, eftersom bergets utseende ständigt

förändras beroende på vinkeln.

Lite längre fram har berget en stor öppen grotta och till vår fasa ser vi en person som kryper runt uppe i grottan, och det är brant ner. Men vi ser också att han kommer i säkerhet, men vi ryser lite över hans våghalsiga sätt.

När vi kommer upp till passet ser vi ett helt nytt landskap, och detta beundrar vi nu, för det är väldigt vackert. Efter en kort rak stig når vi fram till en rampliknande formation på vänster sida, och på båda sidor av rampen är sluttningarna branta. Rampen är bred, så vi är inte oroliga, men den är lite småbrant och vi ska ju uppåt. Stigen för oss upp till toppen av Pico de Almorchón, som ligger 663 m ö.h. Vi går i lugn och ro, och när vi vänder oss ser vi att vi nu har en fin utsikt över de många embalses (vattenreservoarer) som förser Málaga stad med färskvatten.

I slutet av vägen står vi på Pico de Almorchón och vi beundrar den vackraste utsikten vi kan tänka oss. Vi tittar ner mot El Chorro, där caminiton slutar, och med lite god vilja kan vi skymta den gamla mjölfabriken, som nu är Hotel La Garganta, där jag har ätit flera gånger samt till och med övernattat. Efter denna fantastiska stund fortsätter vi längs stigen till höger och njuter nu

av en lång sträcka som går rakt fram. Vi går upp på en bergskam med branta sluttningar på båda sidor, men åsen är bred och vi hittar snart en stor platt sten där det passar bra att äta vår matsäck. Medan jag mumsar tänker jag på nedstigningen och jag ryser, för när man har gått 450 höjdmeter uppåt måste man också gå 450 höjdmeter neråt, och min erfarenhet av att gå nedför är inte den bästa. Nedstigningar är ofta mycket branta eller fulla med massa stenar som gör att man lätt tappar fotfästet. Och även om man går med stavar kan det vara en utmaning att gå nedför utan att halka, trampa snett eller ramla.

Men, vi fortsätter efter vår lilla lunchrast och efter bara cirka 100 meter börjar nedstigningen. Till en början med är stigen så brant att vi funderar på om det skulle vara enklare att gå vid sidan om stigen, men det är det inte. Vi tänker att det nog blir lite enklare längre fram, men det blir det inte. Snart kommer vi ut på en mycket stor klippa, som med en myriad av olika former utgör vår stig ner. Eller snarare: det finns ingen stig, men en myriad av stenvarden visar vägen. När det ser ut som om det är väldigt brant har jag till vana att sätta mig ner och hasa mig ner på rumpan, för på så sätt kan man inte ramla, bara slita ut byxorna. Vi försöker sicksacka ner över den stora klippan

men det är inte alltid lätt att få fotfäste, så det är svettigt, och vi får lov att hjälpa varandra med utsträckta händer. Som tur är, är mina två följeslagare är 10 år yngre än mig, så det är mest de som hjälper mig att komma ner. Efter en lång och tuff kamp lyckas vi, alla tre, att komma ner helskinnade, men denna nedstigning har nog varit den näst värsta som jag varit med om i mitt liv. Den värsta pratar vi inte om.

Vi har gått vandringen ”Las Buitreras” som Bent hittade på Wikiloc och den kan ses och laddas ner här: https://www.wikiloc.com/hiking-trails/circularmirador-de-las-buitreras-pico-convento-sierra-dealmorchon-ardales-malaga-04-02-2023-125057697

Vi gick alltså den svåra stigen, så för dem som håller sitt liv kärt, ät lunch uppe på den stora stenen men gå sedan tillbaka ner längs samma stig som ni kom upp. Den stigen är lättare och inte så brant. Den leder genom den vackraste delen av landskapet och är mycket bättre för nerverna än stigen nedför den stora klippan. Men vad man väljer är upp till var och en, så välj det som passar dig.

Så här till slut ska jag bara säga att denna vandring är en av de vackraste som jag har gått här i Spanien. Så ge dig ut och gå den nu!

Din matbutik i Fuengirola

Vi har alla varor du behöver!

Scanna och hitta till oss!

Svenska och nordiska varor

Mån-fre 10–19, lör 10–15

C/ Feria San Isidro Labrador 10, Fuengirola Casa Nordica • ( 952 19 91 48

Golf i Solen

När Golf i Solen summerar säsongen 2025/2026 står en sak klar: intresset för att spela golf med oss är större än någonsin. Våra medlemmar uppskattar möjligheten att delta i välarrangerade tävlingar till förmånliga greenfeepriser – och det märks. Från säsongsstarten i september 2025 till avslutningen i april har vi genomfört hela 112 tävlingar på 28 olika banor, från Anoreta i öster till San Roque i väster.

Under året har vi dessutom återvänt till flera uppskattade ”nygamla” banor, som La Quinta och Torrequebrada, och vår mix av spelplatser har breddats ytterligare. Varje måndag har vi fyllt startlistorna på populära Santana Golf, där våra stora startfält numera gör det möjligt att spela både poängbogey och slaggolf vid samma tillfälle.

Att golf på Costa del Sol har blivit dyrare är ingen hemlighet, men våra tävlande medlemmar har under säsongen betalat ett genomsnittligt greenfeepris på endast 75 euro – ett erbjudande som är svårt att slå. Och för den som hellre spelar utanför tävlingarna ger medlemskapet fina rabatter på individuella bokningar på en lång rad banor. Ett medlemskap i Golf i Solen lönar sig även för den som bara spelar några få rundor per säsong.

Priset i sig är ju å andra sidan bara en del av upplevelsen. Som medlem blir du också en del av en varm och rolig golfgemenskap där svenskar, danskar, norrmän och finländare möts, spelar och skapar nya vänskaper.

Vill du också vara med? Besök oss på www.golfisolen.eu. Välkommen till gemenskapen!

Vad är det bästa med Golf i Solen? Gemenskapen är det bästa. Det finns alltid trevliga människor att spela golf med, och med tävlingar fyra gånger i veckan finns alltid något att se fram emot. Lena Apelgren (klubbmästarinna 2026)

Nytt från AHN

VÄLKOMNA till AHN

www.ahn-fuengirola.net

AHN – Går nu in i sommarens lugnare tempo Semestertider…

Värmen gör att det blir lite lugnare, strandlivet tar vid, och vissa saker tar paus för att sätta full fart igen till hösten. Boulebanorna finns dock tillgängliga och golfrabatterna är en given orsak till att vara medlem, eller varför inte åka MC med Costa del Sols absolut trevligaste gäng, det är bara att höra av sig och hänga på. Även Padeln och Lawn Bowls fortsätter så länge värmen inte blir för påtaglig.

Alla rabatter på restauranger gäller givetvis hela sommaren, och vad kan vara bättre än en sen kväll ute på stan med familj och vänner. Medlemskapet ger tillgång till nödvändig service, vård, hjälpmedel, utrustningar och butiker till rabatterade priser… året om.

https://www.ahn-fuengirola.net/benefits

Bli medlem nu:

https://www.ahn-fuengirola.net/bli-medlem

AHN:s lokaler

Har nu bara öppet på tisdagar och fredagar innan man tar sommarledigt.

Reception och fiket har sista öppetdagen för säsongen den 12 maj och öppnar igen med full kraft den 18 september. Golfare måste alltså komma in senast den 12 maj för köp av vouchers till Alhaurín, och så får vi hoppas att det finns några kvar. Eller varför inte avsluta vårsäsongen med en kall dryck och någon av de berömda mackorna.

AHN-MC, Hjärngänget, en MC gemenskap året om Jo, ni läste rätt, AHN:s MC-gäng kommer att rulla även under sommaren, givetvis med anpassning när vädret blir för extremt. Längs den spanska solkusten, där bergen faller brant mot Medelhavet och vägarna slingrar sig som gjorda för två hjul, rullar Hjärngänget fram med ett leende bakom visiret. Det är en MC-gemenskap som trivs lika bra i kurvorna som i de små vita byarna som dyker upp mellan olivlundar och bergskammar. Man åker året om, och anpassar sig efter vädret, och skiftar hela tiden resmål och tempo beroende på medlemmarnas intresse och humör. Varje år gör man åtminstone en resa med övernattning på någon intressant plats, förra året blev det en tur i Afrika… bara en sådan sak.

Att köra med det här gänget är en upplevelse i sig. En dag kan börja med frisk morgonluft på vägen upp mot Ronda, fortsätta med avstickare genom tysta bergsbyar, lämplig fikapaus och kanske avslutas med en sen lunch på lämplig plats, där dofter, värmen från asfalten och utsikten över havet gör varje tur till något mer än bara en transport. Nästa gång kan det bli norr om Málaga och alla vackra små vita byar och sevärdheter.

Det som verkligen ger färg åt resorna är gemenskapen. Här handlar det om att njuta av vägarna, ha trevligt vid pauserna, och upptäcka Spanien tillsammans. Det är motorcykelliv när det är som bäst, i ett land fullt av platser att upptäcka.

Kontakta presidenten Christer Gustafsson för mer information tel +46 733559570 och under sommaren 2026 så finns Mats Backlund tel +46 706975837 på plats om man vill hänga på, vänta inte, utan hör av er nu!

Golf med AHN – En given gemenskap

AHN Golf är en av de mest aktiva delarna av AHN Fuengirola och samlar golfare på alla nivåer som vill spela regelbundet i ett socialt och välorganiserat sammanhang. Verksamheten bygger på återkommande spelträffar, tydliga startlistor och tillgång till bra banor till förmånliga priser genom AHN:s samarbeten.

För att spela med AHN Golf blir du enkelt medlem i AHN och loggar in i medlemsappen. Där hittar du golfsektionen med kommande spel, startlistor och kontakt med funktionärerna. Anmäl dig direkt i appen och var med i en av Costa del Sols mest aktiva och välkomnande golfgemenskaper. Bli medlem nu och ta del av rabatterna genom medlemskapet redan under sommaren, och häng på när alla tävlingar drar igång igen till hösten. Välkomna till AHN och golfgemenskapen!

https://www.ahn-fuengirola.net/golfmeny

Evenemang

Vårfesten den 18 april, ett välkomnande till värme och sol Festen hölls på El Patio Gastrobar, en av AHN:s medlemsrestauranger, där gästerna bjöds på mycket trevliga tallriksbufféer. Restaurangen har en vacker och grön innergård, och Spencer stod för uppskattad allsång. Senare på kvällen blev det spontandans och livliga samtal runt om i lokalen. En mycket lyckad sammankomst och ett fint sätt att fira att sommaren nu är på väg.

Aktiviteter i AHN:s lokaler

Gå in på AHN:s hemsida och botanisera bland alla aktiviteter som erbjuds, utbudet är stort och varierat. Här finns den klassiska diskussionsgruppen som funnits sedan starten, Kockligan som lagar mat tillsammans, Konstgruppen med både vernissage och de populära Måla & Skåla-träffarna. AHN arrangerar också spanskakurser, schack, canasta, bridge samt intressanta föredrag, trivselkvällar och fester.

När hösten kommer brukar man dessutom samlas för en uppskattad grillkväll på stranden. Se därför till att ordna ditt medlemskap i tid – det vore synd att missa något av allt det roliga.

Sport & Fritid

AHN-Padel, kör på så länge temperaturen tillåter! Tävlingarna rullar vidare som vanligt och man spelar så länge värmen inte sätter stopp. Blir det för hett tar man helt enkelt paus och återupptar spelet när hösten bjuder på svalare dagar. Kom ihåg: En turnering genomförs den 26 maj, missa inte att anmäla er i tid.

Speltider: tisdagar kl. 17.00 samt fredagar kl. 15.30 (undantag kan förekomma).

Kontakt: Peter Norgren: +34 611 257 467, Göran Carlsson: +46 73 584 68 48.

Glöm inte att reservera extra tid för de mycket uppskattade eftersittningarna, en viktig del av gemenskapen och alltid lika trevligt. Antalet banor anpassas efter hur många som deltar. Just nu spelar man på två banor och till hösten räknar vi med att utöka till tre.

Varmt välkomna till ett härligt och socialt gäng där både spelglädje och trivsel står i centrum.

AHN-Lawn Bowls

Även Lawn Bowls fortsätter att rulla klot, med skratt och glada tillrop så länge vädret tillåter. När det blir för varmt tar man sommarpaus och återkommer när vädret blir svalare till hösten. Normalt

spelar man på tisdagar från kl. 15.00 (samling kl. 14.30). Tider och dagar kan ändras. Sms till +46 70 493 0414 eller mail bowlsinsweden@hotmail.com

AHN-Boule

17 april var sista gången med organiserad ledning men banorna är tillgängliga hela sommaren för intresserade.

AHN-vandringar

Den 4 maj är sista ledarledda AHN-vandringen för säsongen men givetvis kan man fortsätta att träffas och ta sina promenader från busstorget kl.11 på måndagar. De ledarledda påbörjas igen under september.

AHN - Resor – Spansknordiska

Travel, en del av AHN

Spansknordiska Travel genomför utflykter för nordbor på Costa del Sol. Se på hemsidan för aktuella resor:

https://www.spansknordiskatravel.com

AHN-medlemmar har alltid ett lägre pris.

AHN - Testa och festa

Tar välbehövlig semester, säkerställ medlemskapet så att ni inte missar höstens första test, datum är inte spikat än, och det blir alltid fullbokat.

Av Anni Dahms, Sjuk- och Hälsosköterska, Biopat och Näringsvägledare. Ägare till butikerna Annis Vitalshop.

Varje dag har våra kroppar behov av vitaminer och mineraler. De är absolut nödvändiga för att vi ska kunna smälta maten och omvandla den till energi och livskraft. Utan dessa näringsämnen hamnar kroppen snart i underskott. Vitaminer har en nyckelroll i alla kroppens cellfunktioner. Enzymerna i kroppen kan bara fungera optimalt om de är kopplade till rätt vitaminer. Utan denna förening påverkas bland annat immunförsvaret, energiproduktionen, skelettet, musklerna och nervsystemet. Utan enzymer stannar cellernas metabolism upp och i princip kan livet då inte upprätthållas.

De näringsämnen som vi får i oss samt hur vi metaboliserar dessa är avgörande för den inre miljön som vi skapar i kroppen. Det är denna miljö som avgör levnadsförhållandena för våra celler – och därmed vår hälsa. Tyvärr lever vi i en tid då en stor del av vår kost består av processade livsmedel och tomma kalorier, medan behovet av vitaminer och mineraler förblir oförändrat.

Internationella studier visar att ultraprocessade livsmedel ofta utgör 40–50 procent av det dagliga

Multivitaminer och mineraler som den hälsosam basen

energiintaget i västländer. Att ta ansvar för sin hälsa i dag är därför viktigare än någonsin. Om vi har barn är det också vårt ansvar som vuxna att se till att barnen får i sig nödvändiga vitaminer och mineraler, så att vi aktivt stöder hela familjens hälsa och välbefinnande. Ett bra multivitamin- och mineraltillskott kan vara ett starkt verktyg i en modern vardag i vilken kosten inte alltid är optimal.

Vatten och fettlösliga vitaminer

Vitaminer delas upp i vatten- och fettlösliga. Bland de vattenlösliga vitaminerna ingår B- och C-vitaminer. Dessa lagras inte i kroppen utan utsöndras genom urin och

svett. Därför är det viktigt att få tillskott av dessa varje dag. Generellt är dessa svåra att överdosera. Särskilt B-vitaminerna arbetar nära varandra och bör därför tas ihop, eftersom en obalans kan leda till brist på andra B-vitaminer. Dessutom är dessa vitaminer känsliga för bearbetning – t ex förstörs C-vitamin lätt vid uppvärmning. De fettlösliga vitaminerna – A, D, E och K – är lätta att komma ihåg. De lagras i kroppen och utsöndras främst genom tarmarna. Deras betydelse för hälsan är mycket stor och de spelar också en viktig roll i kroppens funktioner. För att absorberas av kroppen krävs det att kosten innehåller fett.

Mineraler och spårämnen

Mineraler och spårämnen är lika viktiga som vitaminer och bör alltid ses i samband med dem. Det finns en betydande synergi mellan dessa näringsämnen och de är till stor del beroende av varandra för optimal absorption och funktion. Ordet ”mineral” härstammar från det latinska minera, som betyder metallven. Mineraler är naturliga beståndsdelar i jordskorpan. Växter absorberar oorganiska mineralsalter från jorden och omvandlar dem till organiska föreningar som människor och djur kan använda. Bland annat fungerar de som byggstenar i cellerna samt som en del av enzymerna som styr kroppens kemiska processer.

Mineraler utgör cirka 4 procent av kroppens vikt och de är indelade i två huvudgrupper:

Makromineraler (behov över 0,1 g dagligen): t ex kalcium, magnesium, kalium, natrium, klor, svavel och fosfor.

Spårämnen (mycket små mängder): t ex järn, zink, selen, mangan, krom, kisel, jod, fluor, bor, litium, guld, silver, molybden, germanium och vanadin.

Även om spårmineraler endast krävs i mycket små mängder är de viktiga eftersom de ingår som aktiverande komponenter i kroppens enzymer.

PROBLEM MED HÖRSELN?

– prova vår MICRO hörapparat gratis

Conny Hundtofte Strauch Oberoende redovisningskonsult

Fokus på styrka, kvalitet och upptag

Gratis hörseltest

Tidigare dolde jag att jag hade hörapparater, nu visar jag alla hur smarta de är

Ring och boka tid på +34 951 239 004

Öppettider: Tisdag och fredag kl. 9.00 – 13.00 eller efter överenskommelse

Paseo Maritimo 5, Blok 2 Parque Doña Sofia · 29640 Fuengirola www.dkhc.dk

HOS OSS FÅR DU 4 ÅRS GARANTI OCH GRATIS SERVICE I SPANIEN OCH 29AVDELNINGAR I DANMARK.

MARKNADSFÖR

din verksamhet här …och nå ut till tusentals läsare!

DentaD

clínica d

Nete G Martin L

Vi pratar ska engelska, tyska För tidsb vänligen ring mell (måndag –

Tel./fax: 95 w w w.denta Calle San Miguel s/ 2

din verksamhet här

…och nå ut till tusentals läsare!

Samspelet är avgörande Vitaminer, mineraler och andra näringsämnen fungerar i ett komplex och detaljerat samspel. Det forskas löpande på hur de påverkar varandra – även i förhållande till antioxidanter och fetter.

Därför är det viktigt att välja högkvalitativa kosttillskott där näringsämnena finns i en form som är lättupptaglig för kroppen. Samtidigt rekommenderas det ofta att man tar näringsämnena ihop, eftersom de stöder varandras funktion. T ex ingår kalcium som en del i ett nära samarbete med magnesium och Dvitamin, som är viktiga för kroppens utnyttjande av kalcium.

Därför är det viktigt att välja högkvalitativa kosttillskott där näringsämnena finns i en form som lätt kan tas upp av kroppen. Samtidigt rekommenderas det ofta att man tar näringsämnena ihop, eftersom de stöder varandras funktion.

Ett praktiskt val i vardagen I dag finns det bra kosttillskott som kombinerar både vitaminer och mineraler i välbalanserade doser. Ett exempel är Biosym Omnimin, som ofta anses vara en välarbetad och väldoserad multivitamin- och mineralprodukt. Den har ett brett innehåll av näringsämnen i former som är lättupptagliga för kroppen. Ett dagligt tillskott kan därför vara ett enkelt och effektivt sätt att stödja kroppen – särskilt i en vardag i vilken kosten inte alltid uppfyller behovet.

Q10 – ett hjälpmedel till träningen

Att ta Q10 i samband med träning har blivit allt populärare då Q10 spelar en central roll i cellernas energiproduktion. Många som tränar intensivt kan ha låga nivåer av Q10 i kroppen, vilket gör det relevant för denna grupp att ta ett tillskott. Flera studier pekar på att tillskott av Q10 kan bidra till att förbättra

prestationen hos idrottare.

Koenzym Q10 är ett ämne som kroppen bildar själv. Det hjälper cellerna att producera energi och fungerar samtidigt som en antioxidant. Q10 spelar en viktig roll i kroppens energiproduktion och är därför särskilt relevant i samband med fysisk aktivitet och sportprestationer.Q10 är nödvändigt för cellernas bildande av energi, vilket är viktigt för muskelarbetet under fysisk belastning.

Tillskott av Q10 kan:

• bidra till att minska muskelskador

• stödja prestationsförmågan

• motverka oxidativ stress, som kan uppstå vid intensiv träning

• stödja hjärtats funktion, vilket är särskilt viktigt för uthållighetsidrottare

• bidra till en bättre återhämtning

• hjälpa till vid trötthet och stödja energinivån.

Det finns också resultat som visar att idrottare som tar Q10 kan skyddas bättre från vävnadsskador orsakade av hård träning. Idrottare tar ofta doser på 200–300 mg dagligen under en period av 4–12 veckor för att öka nivån av Q10 i muskelvävnaden. Intag av omkring 200 mg Q10 har i vissa studier visat relation till en minskning av markörer för muskeltrötthet och oxidativ stress, samt en förbättring av anaerob prestation. Forskning visar dessutom att Q10 har störst effekt när det finns i blodet och musklerna vid fysisk ansträngning. Där hjälper det mitokondrierna att producera energi och skyddar mot oxidativ stress. Därför kan Q10 vara relevant som ett tillskott i samband med perioder av intensiv träning.

Eftersom Q10 är fettlösligt

rekommenderas att man tar det i samband med en måltid som innehåller fett för att säkerställa optimalt upptag.

Selen – en viktig partner till Q10

Selen är ett viktigt spårmineral och en viktig antioxidant som kroppen har behov av i små mängder. Forskning visar att selen och Q10 fungerar särskilt bra ihop. Kombinationen kan hjälpa till att stödja hjärtfunktion, energinivåer och skydda celler från oxidativ stress. Samtidigt spelar båda näringsämnena en viktig roll i cellernas energiproduktion.

Selen ingår även som en del av kroppens egna antioxidantenzymer, som skyddar celler från skador av fria radikaler. Därför, när selen och Q10 kombineras, kan de komplettera varandra och stärka kroppens naturliga försvar. Kombinationen av dessa två anses särskilt relevant med åldern, när kroppens egen produktion av Q10 minskar.

D-vitamin

D-vitamin är en samlingsbeteckning för en grupp ämnen vars mest kända och relevanta former är D2 och D3. Kroppens upptag och användning av D-vitamin kan variera betydligt från person till person. Flera studier visar därför på att behovet av D-vitamin inte är samma för alla och att individuella skillnader spelar en viktig roll. I en del studier har det visat sig att vissa grupper har behov av upp till 125 mikrogram D-vitamin om dagen för att uppnå en tillfredsställande nivå i blodet. Samtidigt visar forskning att det inte bara handlar om hur mycket D-vitamin man konsumerar utan även om kroppens förmåga att aktivera och använda det. Faktorer som inflammation, stress och obalans i tarmfloran kan påverka hur D-vitamin fungerar i kroppen.

D-vitamin arbetar också nära ett antal andra näringsämnen. Här spelar bland annat magnesium en viktig roll i aktiveringen av D-vitamin, medan K2-vitamin bidrar till en normal kalciumfördelning i kroppen. Dessutom ingår C-vitamin, B-vitaminer, zink och selen samt omega-3-fettsyror i kroppens samlade biokemiska balans. Utan dessa näringsämnen kan det lätt uppstå en funktionell D-vitaminbrist. Detta betyder att en del människor kan ha tillräckliga nivåer i blodet – utan att nödvändigtvis uppnå full biologisk effekt.

Forskningen görs främst med D3-vitamin, som anses vara den form som kroppen absorberar och använder bäst.

Soleksem

Nu börjar det bli den tiden på året då vi vill ut och njuta av solen. Samtidigt är det viktigt att förebygga soleksem genom att skydda huden från solens UVA- och UVB-strålar – särskilt i vårtider. Det kan vara en fördel att stärka huden inifrån genom att ta tillskott innehållande betakaroten och börja med detta minst 8–10 veckor innan solens intensitet ökar. Betakaroten lagras i det subkutana fettet och byggs upp gradvis, vilket kan göra huden mindre känslig för UV-strålar. Många upplever därför färre utbrott av soleksem samt mindre rodnad och irritation. Kosttillskott kan dock inte ersätta solskydd. Betakaroten är ett tillskott och kan i sig inte skydda mot solens strålar.

Kom ihåg att vänja huden vid solen gradvis. Använd solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor –SPF och välj gärna en variant utan parfym för känslig hud. Sök skugga mitt på dagen mellan kl. 12 och 15, och var medveten om att en del mediciner kan öka hudens känslighet mot solen.

Vi engagerar oss i att erbjuda exceptionell service och stöd till både köpare och säljare, och genom seriösa samarbetspartners erbjuder vi också juridisk hjälp under hela köp- eller säljprocessen.

Går du i säljtankar erbjuder vi gratis marknadsföring av din fastighet i skandinaviska medier, på sociala medier och genom våra många partners på kusten.

GRATIS Radannonser

Gratis annonser mottages endast per e-mail och får innehålla max. 50 ord.

Anonyma Alkoholister

Om du har en önskan att sluta dricka eller upplever att du har problem med alkohol är du välkommen till våra AA-möten i Svenska kyrkan på måndagar kl. 18.00.

Adress: Av Alcalde Clemente Diaz Ruiz 4 Fuengirola.

(OBS. Ingång portal mot saluhallen som byggs.)

Behöver du hjälp? Ring eller maila: AA-telejour: +46 (0)8 720 38 42 (kl. 11-20 varje dag) help@aa.se https://www.aa.se/

”Mötet under palmen”

Vi är en ideell förening vars främsta syfte är att hjälpa människor att bli fria sitt beroende till sinnesförändrande substanser (droger, piller, alkohol). Många människor lider av dessa problem. Vi bygger på 12-stegsrörelsens principer och har möten på San Pedro Beach (Marbella) varje lördag kl. 10.00.

Vårt möte kallas ”Mötet under palmen” och vi träffas vid restaurang L’unique. Varmt välkomna!

Vi hämtar gratis: begagnade möbler, kläder, skor och köksutrustning i bra skick. Ring: 632 16 94 22

A/C, värmepumpar och poolvärme

Säljes och installeras.

V/Jesper Hansen. Elinstallatör och maskinmästare. Tel. +34 600 409 484

E-mail: jespex@gmail.com

• Lok ala o internationell

• För vari

Bostadsannonser är inte gratis och ska beställas och betalas på: www.ensueco.com

Behöver du hjälp… …med din dator, mobil eller läsplatta? Problem med internet, program, skrivare, tv. m.m. Jag ger dig hjälpen du behöver. Ring Klas: +34 64 833 771 alt. +46 70 733 98 29 eller maila: dataklas@gmail.com Mer än 25 år i branschen!

Spela irländsk fotboll!

Idrottsföreningen Costa Gaels, med hemmaplan i Marbella, spelar varje vecka irländsk fotboll – en snabb sport som påminner om en kombination av vanlig fotboll och handboll. Vid planen finns café och på söndagsförmiddagarna är det barnklubb. Vill du vara med och spela? För mer information och kontakt: www.costagaels.com och christiansen.nicholas@gmail.com (svenska och engelska)

Fackutbildad dansk målare

Per Leonhard Hansen – 30 år på kusten!

Bra och ordentligt målningsarbete utförs. Ring för offert!

Tel. 607 52 02 57

Är du orolig för en närståendes drickande?

Välkommen till AL-ANON

Söndagar kl. 19.30–20.30 American Club

C/San Roque, 65, Estepona Kontakta Nan: +34 711 008 199 (eng) eller carolin@uturnrecove -

Radannonser är GRATIS för privatpersoner som önskar sälja till exempel en cykel, hitta en resekamrat eller sälja en soffa.

Beställ annonsen genom att skicka ett e-mail till: info@ ensueco.com och vi sätter in den i magasinet och på: www.ensueco.com den 1:a i månaden – samma dag som magasinet utkommer.

Kommersiella annonser kostar 30 euro och får bestå av max 60 ord. Dessa kan beställas och betalas på: www.ensueco.com eller på vårt kontor i Centro Idea, Mijas.

Föräldragrupp – barn med autism

Kostnadsfri grupp som vänder sig till föräldrar till barn med autism. Vi träffas i Marbella området. Hör av dig till Anna. zamc@mac.com Vi ses!

Blockflöjtsspel i grupp i Marbella Spelar du blockflöjt eller sjunger i kör och vill testa ett nytt sätt att musicera. Jag söker spelkamrater för att spela musik från renässans och barock i sättningar för olika blockflöjter. Jag kan låna ut flöjter i den mån du inte har någon själv. Roligast blir det om vi blir en kvartett. Är du intresserad? Hör av dig till: johan@areskoug.se eller +46 70 748 39 50.

TP-Multiservice

Hjälp med pool, SPA, trädgård, ombyggnation. Jag löser alla uppgifter. Ring Thomas på 654 901 486 (danska, spanska, engelska) för en icke-bindande offert.

Köp och sälj av bilar

Professionell hjälp erbjudes i samband med köp och sälj av bil. Kontakta Bjarne Damgaard tel. 605 352 700 - bjarnedlarsen@gmail.com

Stödgrupp för

cancerpatienter

Vi möts kl. 17 sista fredagen i månaden längst in i caféet på Costa del Sol-sjukhuset i Marbella. Vi pratar engelska och alla är välkomna.

ANNONSÖRSREGISTER

Här hittar du snabbt och lätt de telefonnummer du behöver

Advokat & Consulting

Global Accounting +34 952 828 252

Gonvel & Kamph +34 951 518 573

Johansson & Goméz

+34 952 58 57 81

Tax & Legal Point +34 640 886 995

Wallin & Partners +34 952 47 02 07

Bilar & Bilregistrering

Kolos +34 952 460 229

Tim Holm +34 671 20 48 24

Blomsterdesign

Floralli Design kontakt@florallidesign.se

Design, Inredning, Tavlor & Dekoration

BoConcept +34 951 242 092 / 951 49 27 27

Cortidea +34 952 46 12 21

Mebel Home +34 659 991 743

Muebles Piramides Puerto +34 952 550 669

Försäkringsbolag

Kaas & Kirkemann +34 952 47 83 83

Tres Coronas Seguros +34 952 46 50 66

Golf

Ålandshotels. www.alandshotels.fi

Grafisk Design, Tryck & Webb Norrbom Marketing +34 952 581 553

Hälsa & Skönhet Anni´s Vital Shop +34 952 850 094

Hörselklinik

Dansk Hørecenter +34 951 239 004

Konstruktion & Installation FM Byggfirma +34 637 39 29 30

SP Konstruktion +34 654 010 903

Kök KVIK +34 951 51 92 20 / 951 51 22 11

Nordic Muebles +34 951 260 360

Professionella grafiska lösningar i mer än 30 år

Energilösningar, Vatten

Livsmedelsbutiker Casa Nordíca +34 952 19 91 48

+34 952 46 54 55 / +34 608 65 87 53

+34 952 461 174

Jefferson/AICOM +34 625 300 255

Fastighetsmäklare, Arkitekter & Uthyrning

MARKETING har funnits mer än 30 år. Vi ger ut 3 månadsmagasin i Spanien: EN SUECO, LA DANESA samt DET NORSKE MAGASINET. Utöver det levererar vi grafiska lösningar till våra många trogna kunder både Spanien, Sverige, Danmark och Norge.

Blue Sea Estates +34 610 716 048

+34 699 25 85 63

+34 952 90 48 90

Svensk Fastighetsförmedling +34 952 47 94 05

+34 952 593 132

Flyttfirmor & Transport

+34 637 71 66 28

Läkarmottagning

Scandinavian Medical Center +46 79 356 67 05

Restauranger & Café Las Islas / Fairuz +34 952 474 598

Revisorer Taxadora www.taxadora.com

Tandläkare

Clínica Dental Noruega +34 952 47 68 80 Dentadanés +34 952 529 666

Övrigt Cudeca +34 952 564 910

FM CONSTRUCT

Vi tar hand om ditt byggprojekt

Professionell totalentreprenadsfirma – sedan 1997

Vill du ha en offert på totalrenovering, nybygge, renovering, tillbygge eller någonting annat, så kontakta oss för ett oförpliktigande samtal om ett eventuellt samarbete.

FMCONSTRUCT com

Samtal med André kan ske på svenska, danska, norska, engelska eller spanska.

PROFESSIONELL TOTALENTREPRENAD

F M C o n s t r u c t ä r e n e r k ä n d e n t r e p r e n a d - o c h

b y g g fi r m a m e d h u v u d s ä t e i B e n a l m á d e n a .

V i a r b e t a r m e d a l l t f r å n n y b y g g e n t i l l m i n d r e

r e n o v e r i n g a r M e d v å r a a r k i t e k t e r , r å d g i v a r e

o c h h a n t v e r k a r e k a n v i a r b e t a m e d p r o j e k t

p å h e l a C o s t a d e l S o l .

ERFARENHET OCH FÖRTROENDE

H o s F M C o n s t r u c t a n s e r v i a t t e t t b r a s a m a r -

t o p p s a m t s ä k r a r a t t d i t t p r o j e k t h a n t e r a s

p r o f e s s i o n e l l t . V å r a m å n g a n ö j d a k u n d e r

ä r d ä r f ö r o c k s å a l l t i d r e d o a t t g e e n

r e k o m m e n d a t i o n