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Publicado por Redação em 01/10/2010 às 16h02
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Você tem tendência à melancolia? Ninguém precisa ser de ferro. Apesar de todo mundo viver buscando a felicidade, em alguns momentos, a melhor coisa a fazer é baixar a guarda e aceitar a tristeza que invade o peito. Quando passamos por uma grande perda, por exemplo, a melancolia nos impõe uma espécie de retiro reflexivo e deixa-nos em suspenso para chorar a perda, meditar sobre seu significado e fazer os ajustes psicológicos que nos permitirão continuar vivendo. Mas não se engane: o luto é útil, a depressão total não. Quem tem tendência à melancolia só piora as coisas, enchendo a vida de baixo-astral e aumentando as chances de tudo a sua volta dar errado. NEWSLET T ER Seu email
Encontre o equilíbrio Para levantar o moral, atitudes simples costumam dar mais resultado do que se imagina. Praticar atividades físicas, ouvir música, fazer sexo e experimentar exercícios de relaxamento estão entre as mais indicadas para afastar estados de espírito ruins. No entanto, todas essas alternativas são apenas temporárias. Para combater a tristeza de vez, o melhor antídoto é ver as coisas de uma maneira diferente, ou seja, treinar uma nova – e positiva – atitude diante da vida e seus obstáculos.
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