Mieli tėveliai ir globėjai,
Labai džiaugiuosi galėdama jums pristatyti „Baubuką Jauduliuką“. Visiškai normalu, kad vaikai jaudinasi, ir visai nesvarbu, kokio jie amžiaus. Paprastai norime, kad vaikai į jaudulį atkreiptų dėmesį, ypač tada, kai jis padeda apsisaugoti ir apsaugoti kitus, planuoti bei priimti tinkamus sprendimus. Taigi kartais jaudintis sveika. Deja, nemažai daliai vaikų sunku jaudulį suvaldyti, o tai trukdo mėgautis gyvenimu čia ir dabar.
Dažniausiai vaikai bijo triukšmo, pabaisų, košmarų, gamtos stichijų, likti vieni, susijaudinti ar atsiskirti nuo artimųjų – pavyzdžiui, pasiklysti. Ši knygelė padės išmokyti mažuosius priimti jaudulį kaip įprastą reiškinį, jį suvaldyti ir paprasčiausiai būti nepasiduodant kasdieniam nerimui.
Knygelėje Baubukas pasinaudoja gerai žinomais nerimą mažinančiais metodais, pavyzdžiui: pasakoja apie nerimą kitiems, prašo pagalbos, atlieka kvėpavimo pratimus, sutelkia dėmesį į savo pojūčius ir muziką, įveikia nerimo bangą bei atkreipia dėmesį į nerimą, kylantį dėl rimtų, racionalių priežasčių.
Maždaug 1–4 proc. trejų–septynerių metų amžiaus vaikų patiria klinikinius nerimo simptomus, kurie trukdo žaisti ir mokytis. Tokiais atvejais gali pasikeisti vaikų apetitas, sutrikti miegas, jiems sunku atsiskirti nuo globėjų, jie pradeda vengti situacijų, kuriose reikia bendrauti, užsisklendžia, kyla elgesio problemų, kartais apima staigi, intensyvi baimė, daužosi širdis ir trūksta oro.
Jei pastebite tokius simptomus, raginčiau kreiptis pagalbos į vaikų psichinės sveikatos specialistus ir pranešti šeimos gydytojui. Nerimo sutrikimus įmanoma suvaldyti ir gydyti, o profesionalų pagalba gali būti labai naudinga.
Be to, ir toliau skaitykite knygelę! Tiek jūsų mažylis, tiek visi kiti baubukai jauduliukai, kuriems reikia pagalbos, bus labai dėkingi!
Licencijuota psichologė
Dr. Catherine Cook-Cottone
Skiriu savo dviem Baubukėms Jauduliukėms Chloe’ai
ir
Maya’ai Cottone bei CM, drąsiajam Baubui Jauduliui, įkvėpusiam sukurti šią knygelę.
C. C. C.
Skiriu mamai. Myliu tave.
Bibliografinė informacija pateikiama Lietuvos integralios bibliotekų informacinės sistemos (LIBIS) portale ibiblioteka.lt
© Catherine Cook-Cottone, 2024
© Iliustracijos, Lena Podesta, 2024
Pirmą kartą 2024 metais anglų kalba JAV pavadinimu The Worry Monster: Calming Anxiety with Mindfulness išleido Random House Books for Young Readers, Niujorkas. Lietuvių kalba išleista susitarus su Random House Children’s Books, kuris yra Penguin Random House LLC padalinys. Visos teisės saugomos. Draudžiama bet kokiais būdais atgaminti ar kopijuoti visą kūrinį ar jo dalis. Jokia šios knygos dalis negali būti naudojama ar atgaminama dirbtinio intelekto technologijų ar sistemų mokymo tikslais. Šį kūrinį draudžiama naudoti teksto ir duomenų gavybos tikslais pagal EU Direktyvos 2019/790 straipsnį 4(3).
© Vertimas į lietuvių kalbą, Miglė Šaltytė, 2025
© Leidykla „Nieko rimto“, 2026
ISBN 978-609-441-967-6
L. P.
Redaktorė Ingrida Daračienė Korektorė Eglė Devižytė Maketavo Andra Paplauskaitė Tiražas 1500 egz. Išleido leidykla „Nieko rimto“ Dūmų g. 3A, LT-11119 Vilnius www.niekorimto.lt Spausdino UAB BALTO print Utenos g. 41A, LT-08217 Vilnius
Aš – baubukas. Baubukas Jauduliukas. Tai reiškia, kad aš labai dažnai jaudinuosi.
Kai jaudulį sutramdau, atrodau šitaip.
Mielas, ar ne?
Štai koks aš, kai jaudinuosi ne be reikalo: tada jauduliukas padeda man apsisaugoti, pasirūpinti kitais ir būti tokiam šauniam, kaip tik moku.
Bet kartais jauduliukas išauga...
Širdis daužosi.
Išlenda nagai!
Pasimato iltys!
O galvelė pati prigalvoja
DIDŽIAUSIŲ ir BAISIAUSIŲ baimių.
