de Atividade Física de Oeiras
de Atividade F í
sica
de Oeiras
Em Oeiras, assumimos com determinação a meta de ser o concelho com a população urbana fisicamente mais ativa do país.
Os resultados desta edição do Barómetro de Atividade Física, referente a 2024, mostram que estamos no rumo certo: mais de dois terços dos Oeirenses praticam atividade física de forma regular.
Contudo, existem ainda alguns desafios, por exemplo, no combate aos hábitos de vida sedentários.
Assim, continuaremos a apostar em infraestruturas e equipamentos, na capacitação e apoio aos clubes desportivos e tecido associativo local e na dinamização e implementação de programas e iniciativas que incentivem a prática desportiva, garantindo que todos, independentemente da sua idade, condição física, situação socioeconómica ou local de residência, tenham iguais oportunidades de prática e possam escolher ter estilos de vida mais saudáveis e ativos.
Isaltino Morais
Presidente da Câmara Municipal de Oeiras
O concelho de Oeiras tem uma longa tradição de intervenção comunitária orientada para a promoção da atividade física
Neste levantamento de dados do Barómetro de Atividade Física de Oeiras, tivemos como objetivo caracterizar a população concelhia quanto a motivações, intenções e práticas de atividade física e desportiva, de forma a otimizar as políticas municipais de promoção da atividade física.
O que é o Barómetro de Atividade Física de Oeiras?
ENQUADRAMENTO
Com quem?
O quê?
ISAMB-FMUL
INQUÉRITO
Quando?
A quem?
Como?
ENTRE 10-2024 e 01-2025
O Barómetro de Atividade Física de Oeiras tem como objetivo caracterizar , de forma regular , motivações , intenções e práticas desportivas e de atividade física da população de Oeiras .
Nesta brochura, apresentam-se os principais resultados do “Barómetro de Atividade Física de Oeiras 2024” , obtidos através de um estudo observacional transversal.
A recolha de dados ocorreu entre Outubro de 2024 e Janeiro de 2025, através de entrevistas estruturadas face-a-face, conduzidas por entrevistadores qualificados, em espaços públicos de Oeiras.
905
RESIDENTES
ENTREVISTA
FACE-A-FACE
No total, foram entrevistados 905 residentes em Oeiras com idades compreendidas entre 16 e 74 anos Os dados foram ponderados de forma a tornar a distribuição da amostra idêntica à da população residente no concelho de Oeiras de acordo com os Censos 2021, no que se refere ao sexo, grupo etário, nível de escolaridade e freguesia de residência.
A todos os Oeirenses que participaram , um devido agradecimento: graças à colaboração de todos, está a ser possível criar este Barómetro de Atividade Física de Oeiras, com o objetivo de tornar o nosso concelho cada vez mais ativo e promotor de saúde e bem-estar.
02 PRINCIPAIS RESULTADOS
ATIVIDADE FÍSICA DE INTENSIDADE MODERADA
Em Oeiras e em Portugal
Portugal 2015-2016
Oeiras 2020 (pandemia)
Oeiras 2024
% de inquiridos que fizeram atividade física moderada em, pelo menos, um dia
HÁ MAIS OEIRENSES ATIVOS
...
Recomendação OMS..: 150-300min/semana
Intensidade moderada
Requer respiração um pouco mais forte do que o habitual (consegue-se falar, mas não cantar).
Recomendação OMS..: 75-150min/semana
Intensidade vigorosa
Requer grande esforço físico e respiração mais forte do que o habitual (não se consegue falar nem cantar durante a atividade).
Atividade física: “qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto de energia. ”
No total, 54% dos Oeirenses indicou ter praticado atividade física de intensidade moderada em, pelo menos, um dia da semana anterior à entrevista, o que representa uma diferença de 24 pontos percentuais a mais, relativamente aos dados nacionais (Inquérito Alimentar Nacional e de Atividade Física 2015-2016; 30%).
COMPORTAMENTO SEDENTÁRIO
Em Oeiras e em Portugal
Portugal 2017 Oeiras 2020 (pandemia)
Oeiras 2024
% de inquiridos que indicou passar, pelo menos, 8 horas e 30 minutos sentados por dia
Comportamento sedentário
Comportamentos caracterizados por baixo gasto energético, como estar sentado ou deitado (sem estar a dormir).
Oeiras 2020 Portugal 2015-2016
Oeiras 2024
Média do número de horas sentado, por dia
MAS MAIS OEIRENSES A PASSAR DEMASIADO TEMPO SENTADOS
Quanto ao comportamento sedentário, 38% dos Oeirenses referiram passar, diariamente, pelo menos 8 horas e 30 minutos sentados, sendo o valor correspondente para Portugal de apenas 10% (Eurobarómetro 2017). Por outro lado, os Oeirenses indicaram passar, em média, menos tempo sentado por dia, do que o valor correspondente para a população portuguesa (Inquérito Alimentar Nacional e de Atividade Física 2015-2016).
QUÃO ATIVOS SÃO
os Oeirenses?
% do nível de atividade física, por subgrupo
NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA por freguesia...
Pouco ativo Moderadamente ativo Ativo
Nível de atividade física, por freguesia
Percentagem de inquiridos pouco ativos, moderadamente ativos, ou ativos
(de acordo a classificação da escala de atividade física IPAQ-SF).
UF
Algés
Localidade onde se registou a maior percentagem de inquiridos ativos (23%).
Barcarena e Porto Salvo
Freguesias com as percentagens mais elevadas de indivíduos pouco ativos (41% e 38%, respetivamente).
QUAIS AS MODALIDADES
mais praticadas pelos Oeirenses?
praticaram?
65% dos Oeirenses caminhou pelo
menos 10 minutos seguidos
em 4 a 7 dias da semana
QUANTO CAMINHAM
os Oeirenses?
Dias de caminhada por semana, por freguesia (mediana)
35 MIN
Por caminhada (mediana) UF Algés
É a localidade onde mais se caminha: 77% fazem-no em 4 a 7 dias por semana.
50%
Dos que fizeram caminhadas (pelo menos uma caminhada por semana), cumpriram pelo menos 30 minutos desta atividade; mais 19 pontos percentuais do que o observado para a população nacional, segundo o Eurobarómetro (2017).
76% dos Oeirenses sobe e desce escadas em vez de usar o elevador como atividade física não estruturada
TAREFAS DO DIA-A-DIA
como atividade f í sica
PRINCIPAIS MOTIVOS
para praticar atividade f í sica
Subir e descer escadas Tarefas domésticas Bricolage Cuidar da horta/jardim
% dos principais tipos de atividade física não estruturada (top 4) praticados pelos Oeirenses nos sete dias anteriores à entrevista
Manter/ melhorar saúde Manter/ melhorar condição física
Diversão Manter/ controlar peso
% dos principais motivos (top 4) apontados pelos Oeirenses para praticar atividade física
DE ATIVIDADE FÍSICA E SEDENTARISMO
PERFIL ASSOCIADO À PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA
Caracterizado por...
Ter acesso a infraestruturas
86% afirma ter oportunidades gratuitas na freguesia/concelho para praticar atividade física
64 min
em média, por sessão de atividade física
Sexo
masculino (51%)
Entre os 16 e os 54 anos de idade (87%)
Ter ensino superior
48% tem curso superior completo
Ter um bom estado de saúde
63% não tem diagnóstico de doença crónica e 96% não sofre de obesidade
Percecionar a situação financeira como boa
63% classifica a sua situação financeira como confortável ou muito confortável
Profissionalmente ativo ou
estudante (97%)
PERFIL ASSOCIADO À PRÁTICA DE POUCA ATIVIDADE FÍSICA
Caracterizado por... 20 min
Não ter acesso a infraestruturas
32% afirma não ter oportunidades gratuitas na freguesia/concelho para praticar atividade física
Tem o 12. º ano
75% tem nível de escolaridade até ao 12. º ano
Tem um estado de saúde fraco
90% tem diagnóstico de doença crónica e 20% sofre de obesidade
Sexo feminino
em média, por sessão de atividade física
Perceciona a sua situação financeira como difícil
67% classifica a sua situação financeira como muito difícil, difícil, ou apenas suficiente para as necessidades
Entre os 55 e os 74 anos de idade (78%)
Reformado, desempregado, doméstico (62%) (64%)
04 PRINCIPAIS CONCLUSÕES
O QUE PODEMOS CONCLUIR
da edição 2024?
Mais de dois terços dos Oeirenses são fisicamente ativos
72% são ativos ou moderadamente ativos, uma percentagem mais elevada do que a encontrada a nível nacional (57%).
A inatividade física afeta sobretudo alguns grupos
Pessoas com idades entre 55 e 74 anos, menor escolaridade e com doença crónica estão mais representadas entre os pouco ativos.
Os Oeirenses passam demasiado tempo sentados
38% passa pelo menos 8 horas e 30 minutos sentados por dia, um valor superior à média nacional (10%). Verificou-se uma elevada percentagem de comportamentos sedentários associados ao uso de ecrãs.
O QUE PODEMOS CONCLUIR
da edição 2024?
As motivações para atividade física associam-se à saúde e bem-estar
Como motivações para praticar atividade física destacam-se o bem-estar, redução/ controlo do peso e convívio. A falta de tempo, motivação ou problemas de saúde são as barreiras mais frequentes.
A perceção de oportunidades para fazer atividade física é, no geral, positiva
Mas há desigualdades entre freguesias: UF de Algés, Linda-a-Velha e Cruz
Quebrada/Dafundo e UF de Carnaxide e Queijas indicaram mais frequentemente a inexistência de infraestruturas locais para praticar atividade física.
2020 (pandemia) vs. 2024: estabilidade na atividade, aumento no sendentarismo
A proporção de ativos ou moderadamente ativos manteve-se (~70%), embora com redução dos ativos (menos 8 pontos percentuais). Registou-se um aumento de 21 pontos percentuais na percentagem de Oeirenses que passa pelo menos 8 horas e 30 minutos sentados por dia.
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