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AMADORA CUIDA

EDITORIAL

Com a chegada do verão, as cidades ganham mais vida, mais encontros e mais oportunidades para participar na comunidade. Esta é uma altura especialmente convidativa para sair de casa, aproveitar os espaços verdes, caminhar, praticar exercício físico ao ar livre e participar nas atividades promovidas pela cidade, como o programa Amadora

Ativa. Além dos benefícios para a saúde, estes momentos ajudam a criar laços e combater o isolamento.

Participar ativamente na comunidade é também uma forma de continuar a fazer a diferença. Projetos como a “Escola Segura” mostram bem a importância do contributo de quem dedica parte do seu tempo ao bem comum, ajudando a proteger as crianças no seu percurso até à escola. Pequenos gestos de cidadania têm um grande impacto na vida de todos e são também um exemplo para as gerações mais novas.

É precisamente nessa partilha entre gerações que encontramos algumas das relações mais especiais da vida. Ser avô ou avó é acompanhar o crescimento dos netos, transmitir valores, histórias e carinho. Entre conversas, passeios e brincadeiras, criam-se memórias que ficam para sempre e fortalecem os laços familiares. É por isso que preparámos uma atividade especial de comemoração do Dia dos Avós, pensada para proporcionar momentos de convívio, alegria e partilha em família, celebrando a importância única destes laços entre avós e netos.

Que esta época seja, acima de tudo, uma oportunidade para viver mais a cidade, fortalecer laços e criar momentos especiais em comunidade e em família.

Vítor Ferreira

Presidente da Câmara Municipal da Amadora

AGENDA CULTURAL

Inscrições:

Beja – 1 de julho | Coimbra e Aveiro – 1 de setembro

Maisinformações: 800 207 632

Leitura a duas vozes: Avós e Netos

Local: Sala Infantojuvenil da Biblioteca Municipal Fernando Piteira Santos

Leitura da obra “Se o mundo inteiro fosse feito de memórias” de Joseph Coelho e il. Allison Colpoys

M/3. 27 julho (segunda-feira 10h30) e 27 agosto (Quinta-feira 15h30)

Amadora em Festa 2026

De 3 a 13 de setembro, a Amadora recebe 10 dias de celebrações com uma programação diversificada. O evento inclui concertos, espetáculos de dança, animação de rua, a nova edição do Festival Gastronómico “É UM ENCONTRO”, a Festa do Livro na Biblioteca Municipal Fernando Piteira Santos, além de workshops e exposições para todos os públicos.

Inauguração da Exposição Temporária

‘Eu, Leitão de Barros’

José Leitão de Barros destacou-se como cineasta, dramaturgo, jornalista, pintor, cenógrafo e arquiteto. Esta exposição propõe um olhar sobre as múltiplas valências de José Leitão de Barros e sobre o universo criativo que construiu ao longo da sua obra.

Local:Casa Roque Gameiro 10 de setembro (quinta-feira), às 18h00 Entradalivre

Para mais informações:

amadora ATIVA

ZUMBA GINÁSTICA YOGA ESGRIMA BASQUETEBOL TÉNIS ORIENTAÇÃO CAPOEIRA PILATES JiU-JITSU

INSUFLÁVEIS desportivos TREINO EM CIRCUITO CHI KUNG

AIKIDO FUTEBOL DE RUA MEGA AULA DE ZUMBA

PARQUESDACIDADE

MAIO > SETEMBRO 2026

Dia dos Avós

VISITA À TAPADA DE MAFRA | 24 de Julho

Inscrições de 29 de junho a 20 de julho

7,5€ para adultos e jovens a partir dos 12 anos

Inscrições de 29 de junho a 20 de julho

5€ para crianças até aos 12 anos inclusive 11h00 às 18h00

7,5€ para adultos e jovens a partir dos 12 anos

5€ para crianças até aos 12 anos inclusive 11h00 às 18h00

7,5€ para adultos e jovens a partir dos 12 anos

5€ para crianças até aos 12 anos inclusive 11h00 às 18h00

Almoço Livre na tapada em zona de piquenique

A visita inclui passeio em carro elétrico, Atelier de apicultura e Atelier “Voo de aves de rapina”

Almoço Livre na tapada em zona de piquenique

A visita inclui passeio em carro elétrico, Atelier de apicultura e Atelier “Voo de aves de rapina”

Exclusivo para beneficiários do Cartão Amadora 65+ e seus netos Transporte incluído

A visita inclui passeio em carro elétrico, Atelier de apicultura e Atelier “Voo de aves de rapina”

Exclusivo para beneficiários do Cartão Amadora 65+ e seus netos Transporte incluído

INSCRIÇÕES

Exclusivo para beneficiários do Cartão Amadora 65+ e seus netos Transporte incluído

formulário online

INSCRIÇÕES

Telf: 800 207 632

INSCRIÇÕES

formulário online Telf: 800 207 632

formulário online

Telf: 800 207 632

PROGRAMA APOIO 65 DA PSP

O Programa Apoio 65 – Idosos em Segurança é uma iniciativa de policiamento de proximidade que adapta a ação policial às necessidades dos idosos, envolvendo comunidades e instituições locais.

Tem como objetivo garantir a segurança e tranquilidade da população idosa, divulgar o trabalho das forças de segurança e prevenir situações de risco.

As ações incluem sensibilização com conselhos de segurança, visitas domiciliárias para avaliação e encaminhamento social, e reforço do policiamento em locais frequentados por idosos.

Entre os seus objetivos está a divulgação de conselhos de segurança que ajudem a prevenir fraudes, esquemas e burlas.

CONSELHOS DE SEGURANÇA

Prevenção de Fraudes, Esquemas e Burlas

• Procure estar informado sobre as fraudes, esquemas e burlas mais comuns, de forma a evitar ser vítima deste tipo de crimes;

• Não confie em estranhos “bemfalantes” ou com aparentes boas intenções, nem forneça informações pessoais que ajudem o “burlão” a concretizar a sua fraude;

• Não permita que uma conversa de “aparente relacionamento profissional” se transforme numa conversa sobre a sua vida pessoal;

• Não acredite em ajudas fáceis vindas de estranhos;

• Não demonstre estar sozinho, mesmo que não esteja ninguém em casa, chame por um familiar próximo. Isso afasta qualquer burlão;

• Enquanto não receber o que lhe foi prometido, não envie qualquer quantia de dinheiro, especialmente a alguém que não conhece;

• Em caso de dúvida, nunca os deixe entrar em casa;

Para informações adicionais, consulte o site oficial da PSP:

PROJETO ESCOLA SEGURA

O Projeto “Escola Segura”, criado no ano letivo de 1998/1999 no concelho da Amadora, integra um programa de Educação e Prevenção Rodoviária destinado a reforçar a segurança das crianças e jovens nos percursos casa-escola-casa. A iniciativa promove comportamentos responsáveis na via pública e atua sobretudo junto das escolas com maior risco de sinistralidade.

Nas travessias mais movimentadas ou inseguras, os alunos são apoiados por Patrulheiros devidamente equipados e credenciados, responsáveis por garantir atravessamentos seguros e sensibilizar para a segurança rodoviária. Esta função é desempenhada por pessoas reformadas, valorizando a sua experiência, proximidade à comunidade e promovendo simultaneamente o envelhecimento ativo e um complemento ao rendimento.

O projeto resulta de uma parceria entre o Município da Amadora, a Associação de Solidariedade Social Vencer – Casal Popular da Damaia e os 12 Agrupamentos de Escolas do concelho, contando atualmente com 11 Patrulheiros distribuídos por 7 agrupamentos.

Com o objetivo de reforçar a equipa, o projeto convida munícipes reformados a candidatarem-se como Patrulheiros. As inscrições decorrem entre 15 de junho e 15 de julho de 2026, junto da Associação Vencer – Casal Popular da Damaia na Rua Carvalho Araújo, Damaia, 2720-086 Amadora ou dos Serviços do Departamento de Educação e Desenvolvimento Sociocultural da Amadora na Rua Capitão Plácido de Abreu, n.º 4, 2700-156 Amadora.

AMADORA PASSADO E PRESENTE

CASA ROQUE GAMEIRO

Localizada na Venteira, foi construída em 1898 e ampliada em 1900, com projeto de Alfredo Roque Gameiro e do arquiteto Raul Lino. Nela se encontra a exposição permanente ‘Alfredo Roque Gameiro, vida e obra’, onde se pode ver obras do Mestre e dos seus cinco filhos, Raquel, Manuel, Helena, Mâmia e Ruy.

A exposição temporária ‘Modelos vivos da Lisboa Velha. Alfredo Roque Gameiro’, irá estar patente ao público, até 19 de julho de 2026, um convite a ver Lisboa e os arredores, a Amadora, do início do século XX.

O Jardim envolvente está povoado por diversos animais que foram desenhados pelo artista ceramista Raphael Bordallo Pinheiro, entre elas a Vespa Gigante, o Caracol, a Cobra… e tantas mais, vale sempre a pena visitar estas belíssimas peças, e conhecer a rota das Plantas, guiada pelas árvores, arbustos e herbáceas que aqui habitam.

Entrada Livre.

Praceta 1º Dezembro, Venteira

Horário: de 3ª feira a sábado das 10h00 às 17h30, domingo das 14h00 às 17h30.

SEPARAÇÃO DE BIORRESÍDUOS – “DAR VALOR AO QUE É BIO”

ATUALMENTE, O PROJETO “DAR VALOR AO QUE É BIO” ESTÁ IMPLEMENTADO EM 3 DAS 6 FREGUESIAS DO CONCELHO DA AMADORA:

• Bairro do Alto do Moinho e Alfragide Sul, freguesia de Alfragide;

• Urbanização da Serra das Brancas e Urbanização Vila Chã, na freguesia de Mina de Água;

• Bairro do Borel e Urbanização das Casas do Lago, na freguesia da Venteira.

Os biorresíduos recolhidos são encaminhados para a Estação de Tratamento e Valorização Orgânica, situada na Amadora, onde são transformados em adubo natural e energia elétrica.

A recolha seletiva de biorresíduos será alargada faseadamente a todo o Concelho até 2030.

Se é residente numa destas zonas do município da Amadora, adira a este projeto e contribua para melhorar a saúde do Planeta!

Mais informações:

Departamento de Ambiente e Serviços Urbanos

Rua Luís Gomes, 5 B - Mina de Água, 2700-529 Amadora

Telefone: 214 369 040

e-mail: higiene.urbana@cm-amadora.pt

RECEITA DO MÊS

FRITADA DE LEGUMES

E QUEIJO FETA

Modo de preparação:

1. Retire as sementes aos pimentos e corte-os em tiras finas.

2. Corte a courgette em pequenos cubos. Reserve.

3. Numa frigideira que possa ir ao forno, refogue em azeite, a cebola cortada em fatias finas e o alho picado. Deixe cozinhar durante 2 minutos.

4. Adicione os pimentos e a courgette. Deixe cozinhar em lume brando por mais 4 minutos.

5. Enquanto isso, bata os ovos numa taça e tempere com o sal e a pimenta a gosto. Junte-os à frigideira.

6. Dê uma pré-cozedura ligeira às batatas cortadas aos cubos.

7. Adicione o queijo feta cortado aos cubos e envolva. Envolva também as batatas. Retifique os temperos.

8. Leve ao forno, pré-aquecido a 180° C, durante 20 minutos ou até o ovo estar cozinhado a seu gosto.

Ingredientes:

• 200 g de pimento verde

• 200 g de pimento vermelho

• 300 g de curgete

• 200 g de cebola

• 8 ovos

• 150 g de queijo feta

• 2 dentes de alho

• 40 ml de Azeite

• 800 g de batata

• Sal e pimenta q.b.

Rendimento: 4 doses

BOM APETITE!

PASSATEMPO

“UMA CASA CHEIA DE ALEGRIA”

Tereza, avó de cinco netos entre os 8 e os 18 anos, define a sua família como “uma casa cheia de alegria”. Fala de cada neto como “cinco dedos de uma mão, cinco diferentes uns dos outros”, valorizando as características únicas de cada um. Mais do que avó, considera-se “uma avó amiga, meiga, disciplinadora e orientadora”, construindo com os netos uma relação muito próxima, feita de afeto, partilhas e pequenas memórias do dia a dia.

Nascida em São Tomé, Tereza cresceu longe dos avós e sentiu profundamente essa ausência. Na infância, encontrou carinho na “Avó Maria”, uma mulher que acolhia todas as crianças com histórias e um colo onde “cabiam muitos netos”. Mais tarde, quando finalmente teve uma avó a viver consigo, imaginou encontrar esse mesmo aconchego, mas descobriu uma avó pouco dada a beijos e abraços. Esse contraste acabou por moldar a forma como imaginou, desde cedo, o seu papel de avó: “Um dia que eu seja avó, o meu colo vai ser como o colo da Avó Maria. Vai caber toda a gente lá.”

Hoje, procura oferecer aos netos exatamente aquilo de que sentiu falta na infância: presença, colo e afeto. “O colo não estraga. O colo faz bem. O colo é aconchego”, afirma.

Mantém uma relação diária com os netos através de mensagens, dos “amo-te” escritos em papéis escondidos no quarto dos netos e dos recados enviados durante o dia só para dizer “gosto muito de ti”. A tecnologia tornou-se uma forma de os aproximar e, embora tenha crescido numa realidade muito diferente, sem o contacto constante com o mundo digital, adaptou-se e criou novas rotinas

de partilha, com grupos de WhatsApp onde trocam fotografias, ideias e falam de costura, desenhos e projetos manuais, paixões que Tereza lhes tenta transmitir.

Para Tereza, “sem paixão não há motivação”, e acredita que o envolvimento e o carinho são fundamentais para ensinar. Ao mesmo tempo, reconhece que também aprende com os netos. Admira a rapidez com que pensam, mudam de assunto e vivem num mundo tecnológico tão diferente daquele em que cresceu. “Eu ensino-lhes os detalhes”, diz, “e eles ensinam-me a olhar para a árvore no seu todo.”

Tereza acredita que ser avó é amar sem medida, mas também transmitir respeito, honestidade, lealdade e disponibilidade para o outro. “É uma riqueza que quem não tem ainda não sabe o que está a perder.”

CARTÃO AMADORA 65+

GUIA DE UTILIZAÇÃO

2026

Pode solicitar o novo guia através do 800 207 632 ou levantá-lo na Divisão de Intervenção Social Acesse ao Guia de utilização: