El nuevo estudio de acondicionamiento físico llega a la zona
Antara, Antenas, Artz, Delta, Lilas, Interlomas, Lindavista, Metepec, Mundo E, Oasis Coyoacán, Santa Fe, Parque Puebla, Perisur, Satélite, Tezontle, Toreo, Antea, Galerías Metepec, Town Square Metepec, Galerías Querétaro, Serdán, Angelópolis, Andares, Aeropuerto Cancún Nacional y Satélite, Malecón Américas, Puerto Cancún, Plaza Kukulcan, Plaza Mayor, Las Ámericas Xalapa, Plaza Valle Orizaba, Andamar, Galerías Guadalajara, Plaza Altabrisa, Galerías Valle Oriente, Plaza Fiesta San Agustín, Calzada 401, Galerías Monterrey, Aeropuerto CDMX: T1 y T2, Aeropuerto Toluca, Aeropuerto Guadalajara.
16
LOAD
El nuevo estudio de acondicionamiento físico llega a la zona
04
Los sitios más peligrosos de la CDMX mapeados por capitalinos
08 WELLNES 10 beneficios físicos que logras bailando
Presidente Walter Coratella C.
Vicepresidente Raúl Beyruti Sánchez
Directora General Jessyca Cervantes
Directora Editorial y Publisher Arlenne Muñoz
Director de Operaciones Roberto Herrera
Editor en Jefe Leonardo Aramis Flores Carranza aramis.flores@mundoejecutivo.com.mx
Coeditora Andrea Hernández Guerrero andrea.hernandez@mundoejecutivo.com.mx
Directora de producto: Claudia Coratella Reportero: Gonzalo Martínez Mendez
Coordinadora de Diseño: Nayhely Hernández
Diseño: Laura Coratella, Gustavo Gómez, Ruth Vázquez y Jorge Ángeles Arte Digital: Lizbeth Ventura Editor de Fotografía: Antonio Soto Fotografía: Mario Martínez Asistente Editorial: Ma. Eugenia Mata
Gerente de Producción y Compras: Zitlaltzin Villagrán Producción y Control de Calidad: Aarón Rangel
Responsable de suscripciones: Irma Ruiz irma.ruiz@mundoejecutivo.com.mx Tels. 55 5002 9429
La falda acolchada es sin duda un imperdible para esta temporada. Las minifal das están de vuelta y esta versión en rosa que lanzó Uterqüe te hará sentirte sensual y en tendencia. Acompáñala con tenis o botas, un suéter tejido encima y sal a conquistar el mundo.
DE ENSUEÑO
AVENTURERAS
Estas botas de montaña confeccionadas en ante con interior de pelo, insertos de neopreno y tejido de chevrón son el vivo ejemplo de la constante apuesta de Giorgio Armani por lanzar nuevos estilos. Con un cierre cruzado al estilo de bota de montaña, este original calzado está disponible en color gris y negro.
Louis Vuitton y League of Legends lanzaron una línea de ropa y complementos que forman parte de la colección LVxLoL. Esta chamarra biker confeccionada en piel de cordero con acabado brillante es el pretexto perfecto para atraer todas las miradas hacia ti. Remata con un cierre asimétrico adornado con un tirador grabado y que fue diseñado especialmente para esta colaboración.
ETERNO
HYT lanza H5, un reloj que combina la ciencia y la relojería tradicional. Esta marca de relojes suizos de lujo hidromecánicos presenta este reloj sin manecillas que presenta una medición por medio de líquidos encapsulados en un tubo capilar que recuerdan el paso del tiempo, su relevancia y el movimiento. Con un mecanismo de cuerda este reloj está disponible en dos versiones limitadas de tan sólo 25 piezas cada una, una variante líquida negra con una correa de goma negra y una versión líquida con una correa de goma gris.
! Mapean vecinos puntos peligrosos de la CDMX
Con el fin de ubicar los puntos de mayor riesgo de delitos en la Ciudad de México, vecinos de distintas colonias recaban información vía mensajería instantánea.
Polanco, Lomas de Chapultepec, Santa Fe, Roma, Del Valle, San Ángel, Lindavista, Barrio Santa Catarina, Las Águilas, Narvarte, Tacubaya, Vista Hermosa, entre otras, son parte de las colonias que se suman a esta iniciativa cuya intención es crear un Observatorio de Seguridad Ciudadana y mantener comunicación entre vecinos y mandos policiacos.
La idea es atender con mayor rapidez las emergencias que ocurren en las distintas zonas, llenar informes sobre los delitos registrados e informar estrategias de prevención.
Recientemente, el Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México reportó un incremento en al menos seis delitos de alto impacto, destacando la extorsión con 48%, el robo a cuentahabiente 32%, el robo a pasajero en Metrobús 19%, robo a pasajero a bordo de taxi 10%, robo a pasajero/conductor de vehículo 6% y violación también 6%.
COLONOS STAFF
Llega el voto electrónico a Miguel Hidalgo
COLONOS STAFF
Este año, las alcaldías Miguel Hidalgo y Cuauhtémoc innovarán en la Ciudad de México votando de forma digital.
La elección de las Comisiones de Participación Ciudadana y de Presupuesto Participativo se hará de manera electrónica.
La elección de ambas alcaldías para arrancar con esta nueva modalidad de votación se dio tras reportar que dichas demarcaciones fueron las que registraron mayor porcentaje de votación a través de internet.
Los habitantes de las alcaldías en las que se activará por primera vez el voto digital deberán acudir a las Unidades Territoriales que les corresponde y sus credenciales para votar deberán estar vinculadas a las mismas.
Si vives en esas alcaldías y quieres ejercer tu voto electrónico deberás presentar tu credencial de elector, misma que no deberá estar marcada por haber participado en otra mesa.
Se prevé que la doble votación se realice el 15 de marzo de 2020.
¡A MOVER EL ESQUELETO!
ANDREA HERNÁNDEZ
Bailar es una actividad que llena de energía y buena vibra a quienes disfrutan de practicarla con frecuencia, pero los beneficios de mover el esqueleto no se resumen sólo en una satisfacción momentánea.
Conoce 10 beneficios que el baile deja en tu cuerpo y mente.
1. Disminuye el colesterol: al ser un ejercicio aeróbico, los niveles de colesterol total en la sangre.
2. Previene la osteoporosis: los movimientos que diversos estilos de baile requieren favorecen el fortalecimiento de los huesos de la tibia, el peroné y el fémur. Así que la práctica regular de baile es un gran aliado para prevenir esta enfermedad.
3. Mejora la postura: pasar mucho tiempo sentado en el trabajo puede favorecer a una mala postura, el baile te obliga a pararte de manera correcta, beneficiando a tu columna y tu apariencia física.
4. Eleva los niveles de energía: un estudio realizado por The Scholary Publishing and Academic Resources Coalition reveló que una clase de baile a la semana mejora el rendimiento físico y aumenta los niveles de energía.
5. Mejora la memoria: según un estudio publicado en el New England Journal of Medicine, el aprender rutinas de baile, mejora la memoria y la habilidad de realizar varias tareas al mismo tiempo.
6. Libera el estrés: el baile estimula la producción de endocrinas, hormonas que combaten el estrés, es por eso que al ritmo de la música tu cuerpo se desestresa, libera la ansiedad y la depresión.
7. Eres más feliz: bailar contribuye a la regulación de los niveles de serotonina y dopamina, neurotransmisor responsable de las sensaciones placenteras y que también están involucrada en la coordinación de los movimientos musculares, en la toma de decisiones y en la motivación.
8. Favorece la reducción de peso: si lo que buscas es quemar calorías, esta actividad es la ideal. Se calcula que en media hora de baile constante pueden quemarse entre 200 y 400 calorías.
9. Fortalece el corazón: esta actividad es recomendada para reducir los riesgos de padecer enfermedades cardiacas pues al aumentar tu ritmo cardiaco cuando bailas, tu corazón se mantiene fuerte y mejora tu capacidad pulmonar.
10. Mejora tu salud mental: bailar puede ser un gran aliado para tener pensamientos positivos, recuperar la autoestima y mejorar la capacidad para enfrentar los problemas de cada día.
A LO QUE TE ENFRENTAS SI ERES FREELANCER
LOS MAYORES
RETOS PARA LOS TRABAJADORES
INDEPENDIENTES
ESTE 2020 TIENEN
QUE VER CON LA AUTOGESTIÓN Y ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES Y TIEMPO
COLONOS STAFF
Uno de los grandes retos que enfrentarás si eres un profesional independiente es lograr un equilibrio entre la flexibilidad y la posibilidad de adaptar tus tiempos y actividades para seguir creciendo y tener un adecuado balance entre vida y trabajo. El marketplace de contratación Workana, identifica siete retos clave a los que se enfrentan los freelancers y comparte algunos tips para salir adelante de ellos durante este año, chécalos:
1. CONOCER Y APROVECHAR LA ESTACIONALIDAD
Es importante conocer la estacionalidad de tu actividad y la de tus clientes, es decir, qué temporadas tienen más trabajo. Esto te permite planear mejor, ya que podrás identificar periodos de mayor saturación; por ejemplo, si todos tus clientes son de retail, y eres diseñador, seguro tendrás una carga mayor cerca del Buen Fin y periodos navideños, así como de fechas especiales como 10 de mayo. Si por el contrario, alguno de tus clientes está en la industria turística, las épocas cercanas a vacaciones serán de
mayor demanda. Con esto en mente puedes analizar cuándo necesitarás apoyo extra, o en temporadas bajas aprovechar para actualizar tus redes, gestionar nuevos proyectos o vacacionar.
2. NO SER TODÓLOGO
El “Reporte Workana” 2019 señala que el 56% de los freelancers ven la gestión de su agenda como una ventaja de este modelo, sin embargo, el 25.9% de ellos resalta el desorden en los horarios como un punto negativo. Este error tan común puede resultar en proyectos no tomados, metas no alcanzadas o que vivas demasiado estresado. Organízate y delega, dale prioridad a tareas que aumenten tu productividad y avanza las demás actividades con un experto. Dividir proyectos administrativos e implementación de trabajo te facilitará fijar una hora y espacio de trabajo para cada uno. Evita revisar tus redes sociales, o si trabajas en casa no te distraigas con labores del hogar, en estos tiempos de concentración; implementa técnicas para enfocarte mejor y aprovechar bien tu tiempo.
3. REFRESCAR LA RELACIÓN CON TUS CONTACTOS
Tras años de trabajo como independiente tu cartera de clientes y amigos aumenta, y no es bueno que sólo recurras a ellos cuando tienes una duda sobre su sector o cuando trabajen en un sitio de tu interés. Aprovechar tus relaciones es uno de los retos más comunes, pues en ocasiones el freelancer se concentra tanto en su trabajo que deja de refrescar estos contactos. Escríbeles para saber cómo están, cuáles son sus nuevos proyectos, ya sea a través de texto, llamada o una reunión para comer. Las fiestas decembrinas son un buen pretexto para hacerlo, pero no dejes de lado esta actividad en cualquier época del año. Esto te permitirá actualizarte y estar en el radar de posibles clientes o aliados: toda salida, evento o charla es una oportunidad para generar redes que pueden beneficiarte y a los que tú les puedes dar un consejo, presentar un experto o dar un punto de opinión fresco.
4. CONTINUAR CON LA CAPACITACIÓN
Tener múltiples proyectos o estar al frente de un equipo de trabajo hace que desarrolles experiencia sobre muchos temas, las soluciones futuras ante retos similares se basan en tus casos de éxito. El reporte comparte que el 73.4% de los independientes en Latinoamérica toma cursos de capacitación a través de plataformas digitales o espacios de e-learning. Solo el 2.9% toma un taller presencial, la oportunidad de crear redes en un nuevo lugar disminuyen. Los independientes dejan de asistir a cursos que les permiten capacitarse en nuevos temas y relacionarse con personas de interés. Sal y aprende de nuevas disciplinas que potencien tu conocimiento y te permitan expandir tu negocio.
5. UNA CORRECTA COMUNICACIÓN
La clave para tener una buena relación con el cliente y tu equipo, en caso de trabajar con otros freelancers o integrarse con otros equipos dentro de una empresa, es ser claro con lo que funciona y lo que no, sin dejar de lado la serenidad y amabilidad en la manera
de expresarlo. No ignores el viejo consejo de evitar cualquier problema al dejar todo lo prometido por escrito, desde el contrato con los acuerdos comprometidos, hasta aclaraciones e instrucciones.
6. DAR A CONOCER LO QUE HACES
Tal vez estés en un punto donde tus clientes son principalmente conocidos o recomendados: es una señal de que haces un buen trabajo, pero no tocas puertas. Según el Reporte Workana, el principal desafío de los contratantes es encontrar el perfil que están buscando (46.8%); probablemente ese seas tú, no permitas que el trabajo del día impida buscar nuevos clientes. Conoce bien tu industria, identifica a organizaciones en las que puedas presentar una propuesta de valor, sigue de cerca su participación en eventos, proyectos y acércate a contarles por qué eres una gran opción para ellos.
7. TOMA DE DECISIÓN SIN ESTRATEGIA
Las decisiones que tomes como independiente no deben responder sólo a las necesidades
inmediatas. Algunos freelancers suelen enfocarse en proyectos de largo y mediano plazo, sin tomar en cuenta que en algún momento pueden enfermarse o estar obligados a distanciarse del trabajo. Ten claridad que las decisiones tomadas son siempre en dos vertientes: lo personal y lo laboral. Considera si el ingreso se dirige a inversión o será mejor destinarlo al ahorro, y prevé cómo obtener dinero sin trabajar. Contrata seguros para tu retiro, vida y gastos médicos, un fondo para periodos de vacas flacas, ahorro para vacaciones, invierte en nuevos negocios, piensa siempre en el futuro y pon una parte de tus ingresos actuales en ello.
Diversos retos a los que se enfrentan los freelancers son sencillos de superar, pero refieren principalmente al manejo de tiempos y a la toma de decisiones. Los beneficios y oportunidades del trabajo independiente son muy atractivos, pero implican grandes responsabilidades al momento de administrar tus recursos, prioridades y sobre todo, tu tiempo.
EL FUTURO ES HOY
FORD MUSTANG MACH-E ES LA NUEVA PROPUESTA DE UNA GRAN LEYENDA, AHORA EN VERSIÓN ELÉCTRICA, QUE LLEGARÁ A LAS CALLES ESTE 2020
La leyenda del clásico americano, el Ford Mustang, llega a una nueva era con el Mach-E, un SUV completamente nuevo y nacido de los mismos ideales estadounidenses que inspiraron el coupé deportivo más vendido del mundo.
Mustang Mach-E estará disponible con opciones de batería estándar y de alcance extendido con tracción trasera o tracción total impulsada por motores de imanes permanentes. Equipado con una batería de alcance extendido y tracción trasera, el nuevo pony tiene un alcance estimado por la EPA de al menos 300 millas. En configuraciones de tracción integral de alcance extendido, Mach-E apunta a 332 caballos de fuerza y 417 lb pie de torque.
Ford también ofrecerá dos versiones especiales de rendimiento. El GT va de 0 a 60 mph en menos de 4 segundos, mientras tanto, el GT Performance Edition logra una
LEONARDO ARAMIS FLORES CARRANZA
velocidad comparable de 0-60 millas por hora en 3 segundos.
Además de la aceleración vertiginosa, el Mustang Mach-E GT Performance Edition está equipado con el Sistema de Amortiguación MagneRide, una tecnología de suspensión adaptativa que permite a los conductores abrazar la carretera mientras brindan una conducción emocionante y cómoda.
El sistema de comunicaciones y entretenimiento SYNC de próxima generación llega de la mano de Mach-E, una interfaz elegante y moderna que utiliza el aprendizaje automático para conocer rápidamente las preferencias de los conductores y mejorar constantemente.
La pantalla de 15.5 pulgadas de SYNC de próxima generación y la interfaz adaptable de la tarjeta del tablero eliminan los menús complicados, lo que facilita el acceso a las funciones con controles táctiles para ayudar a los usuarios en sus viajes.
A medida que SYNC de próxima generación evoluciona para servir mejor a los clientes con el tiempo, Ford también ha equipado al Mach-E con la capacidad de mejorar continuamente mediante la entrega de actualizaciones seguras, capaces de eficientar el rendimiento del vehículo, ofreciendo actualizaciones de mantenimiento e incluso agregando características completamente nuevas.
El sistema de navegación conectado también identificará ubicaciones de carga pública actualizadas durante los viajes y solicitará a los propietarios que carguen en los puntos más convenientes en cada viaje, todo para ayudar a garantizar que no tengan que preocuparse por la distancia que tienen.
Ford también hace que la carga en el hogar o en el camino se realice sin problemas al proporcionar múltiples soluciones de recarga doméstica y al dar a los clientes acceso a la Red de Carga FordPass.
EL ABC DE LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE
Cada vez es más frecuente escuchar sobre la Esclerosis Múltiple, una enfermedad autoinmune que se origina en el sistema nervioso central y que provoca la pérdida gradual de las funciones del cuerpo.
Se diagnostica con mayor frecuencia entre los 20 y 40 años de edad, pero puede presentarse a cualquier edad.
Familiares, amigos o alguien cercano a nuestro círculo de convivencia padece o conoce a alguien que sufre esta enfermedad de difícil diagnóstico y que en la actualidad afecta a alrededor de 20 mil personas en el país.
La enfermedad tiene varias manifestaciones y se caracteriza por tres principales puntos:
-Es una enfermedad crónico-degenerativa, es decir, que no tiene cura pero que sí es controlable
-Es una enfermedad autoinmune, es decir que las células de defensa del cuerpo atacan estructuras propias
-Es desmielinizante, es decir, que los linfocitos atacan la mielina, sustancia cuya función principal es la de aumentar la velocidad de transmisión del impulso nervioso
Pese a que no es una enfermedad hereditaria, estudios han revelado que la genética sí puede jugar un papel importante en la susceptibilidad de una persona hacia la esclerosis múltiple, es decir, que en una familia en la que hay una persona con el padecimiento, sus parientes en primer grado tienen entre 1 hasta 10 por ciento de probabilidad de desarrollar la enfermedad.
SÍNTOMAS
• Temblor en manos o miembros con movimientos específicos
• Hormigueo y ardor molestos o sensación reducida del tacto
• Pérdida de la visión, visión borrosa o doble
• Altibajos emocionales o ansiedad
• Dificultad al hablar
• Problemas al orinar, escapes de orina, necesidad constante de orinar o retención urinaria
• Fatiga, mareos, vértigo
• Depresión, dolor de cabeza, dificultad para pensar, entumecimiento de la lengua, estreñimiento, falta de sueño, piernas pesadas, problemas para tragar, entre otros
• Dolor en espalda o al realizar movimiento ocular
PARA
TOMAR EN CUENTA
Sobrevida de los pacientes con esclerosis múltiple es en promedio de 35 años después del inicio de la enfermedad. El pico de mortalidad se ubica entre los 55 y 64 años de edad
¿SABÍAS QUE?
• La detección temprana puede hacer la diferencia. Los medicamentos pueden hacer más lento el proceso y ayudar a controlar los síntomas
• 4 de cada 10 pacientes en el país no reciben tratamiento
TIPOS
Esclerosis múltiple recurrenteremitente (EMRR)
Es el más común. Los síntomas se presentan en forma de brotes que aparecen por periodos de tiempo y luego mejoran parcial o totalmente.
Esclerosis múltiple primaria progresiva (EMPP)
La padecen entre un 10 y 15 por ciento de las personas con esclerosis. Por lo general se diagnostica en edades más avanzadas y la aparición de los síntomas será de forma progresiva.
Esclerosis múltiple secundaria progresiva (EMSP)
Algunos pacientes con EMRR pueden presentar con el paso de los años un empeoramiento neurológico, cayendo en esta fase secundaria progresiva.
ANDREA HERNÁNDEZ
GRUPO SPORTS WORLD
LANZA SU NUEVO ESTUDIO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO QUE REVOLUCIONA LA INDUSTRIA
POR ARAMIS FLORES CARRANZA FOTOS MARIO MARTÍNEZ
El concepto de estudio de acondicionamiento físico LOAD llegó a Polanco con una innovadora oferta deportiva: el “Workout Bar”, concepto exitoso probado en California que combina, en una sesión, ejercicios pliométricos, fuerza y cardio; “Cycling Lab” (Indoor Cycling) con bicicletas de última generación, atmósfera moderna y clases preparadas por los mejores coaches, y “Beast Mode Lab”, un espacio que integra equipos de peso libre e integrado complementado con una oferta amplia de equipos de cardio.
Adicionalmente, cuenta con el “Área Lounge”, un espacio equipado con todas las comodidades para conectarse a la red, organizar reuniones de trabajo y talleres de co-creación entre otras actividades. LOAD es un espacio que integra experiencias Fitness y Wellness en un mismo lugar, apoyado en la más alta tecnología para su operación como el sistema de reconocimiento facial para identificación y acceso de los clientes.
Para Patricia V. Cacho, gerente de LOAD Polanco es una respuesta de Grupo Sports World para una nueva tendencia de espacios de ejercicio en donde existe un concepto de estilo de vida y detalles que lo hacen un espacio único.
¿Cuál es el concepto de LOAD?
Nació en marzo del 2019 enfocado en la parte
de cardio, con entrenadores especializados y auxiliado con dispositivos wearables para cada persona, con el fin de canalizar bien su ritmo cardiaco, cantidad de calorías perdidas, kilómetros recorridos.
¿En qué se especializan?
Tenemos 5 áreas conformadas por workout, pesas, fuerza y funcional, coworking, además de comida saludable. Todo es con el fin de crear buenos hábitos desde el hogar y que las personas en verdad noten un cambio del exterior e interior.
El 58% de los mexicanos no realiza ningún tipo de actividad física, y únicamente el 3.2% se encuentra activo en algún centro de acondicionamiento físico
¿Cuál es la tendencia con estos tipos de hábitos?
La idea general es que tu vengas con tus amigos y puedas crear una comunidad que compartan los mismos intereses, formen experiencias para que al final todos sean una fami-
lia. Además de que el ambiente es muy sano, familiar, de compañerismo.
Por otro lado, la gente se siente más exclusiva por las comodidades, experiencias y el crear una familia, hacen que todos se sientan a gusto.
¿Cómo es que las personas notan verdaderos resultados?
También influye mucho que tengas un objetivo claro y que aprendan todos a trabajar en equipo, por eso es que nuestro hashtag es #strongtogether.
¿Cuántos coaches tienen y cuáles son sus metas?
Hay diez en cada estudio y cada uno tiene un estilo totalmente diferente para que las personas puedan acoplarse a todo. Desde coaches estrictos, con gracia, o especializados en fuerza.
Cada uno tiene la meta de hacer bien las cosas, enseñar de la manera correcta y liderar como se debe.
¿Cuáles son los beneficios que tienen los clientes?
Además de estar coacheados por gente muy capacitada, pueden descargar la aplicación en la cual podrán agendar clases, adquirir comida pagando dentro de la misma. Muchos pagan por clase, con nosotros pueden tomar todas las clases si es necesario. El tema es que todos tengan una buena experiencia.
¿Cuántas personas pueden estar por clase?
Aproximadamente 25, depende de la sucursal a la que vayan. En total, en el transcurso
90millones de personas sufren sobrepeso
1 de 3 adultos son obesos
7 de 10 adultos sufren sobrepeso 4.2 años menos de vida promedio debido al sobrepeso
del día, pueden estar 300 personas cómodamente.
¿A qué público va dirigido?
En un inicio iba directo para los millennials, sin embargo, se ha convertido para todas las edades y es muy comprensible, por el buen ambiente.
El tema de salud es importante para todos y cuando las personas ven cómo se convive en el establecimiento, no se arrepienten y traen a más gente para que viva la experiencia.
¿Cuáles son los planes que tienen a mediano y corto plazo?
Tener a más personas en la comunidad, contar con más sucursales y sobre todo, estar siempre actualizados en cuanto a las tendencias de cada temporada.
La idea es que en este 2020 existan otras dos sucursales de LOAD en la Ciudad de México.
LOAD Polanco se ubica en Miguel de Cervantes Saavedra #380, a unos metros del Acuario Inbursa y el Museo Soumaya (Plaza Carso), en la zona de Nuevo Polanco.
Este espacio reúne todas las herramientas para ofrecer una experiencia 100% fitness y fomentar la creación de comunidades de apoyo que permitan a sus clientes alcanzar la mejor versión de sí mismos apoyados en instalaciones de primer nivel que incorporan una amplia e innovadora oferta deportiva.
ANDREA HERNÁNDEZ
TEATRO
¿QUIÉN TEME A VIRGINIA WOOLF?
Laura Almela y Daniel Giménez Cacho dirigen y comparten escenario con Pedro de Tavira Egurrola y Ana Clara Castañón.
El clásico de la dramaturgia contemporánea americana de Edward Albee llega al Teatro El Milagro. De la mano de Laura y Daniel cobrarán vida Martha y George, un matrimonio que se profesa un odio salvaje que invita a su casa un sábado por la noche a otra pareja de recién casados (Nick y Honey) quienes terminarán cayendo en el cruel juego de los anfitriones.
DÓNDE: Teatro El Milagro, Juárez, Milán 24, Colonia Juárez
CUÁNDO: Del 15 de enero al 9 de febrero Miércoles, jueves y viernes 20:30 horas
Sábado 19 horas
Domingo 18 horas
EXPOSICIÓN
DA VINCI EXPERIENCE
Llega a México la exposición que ha dado la vuelta al mundo para conmemorar el 500 aniversario luctuoso de Leonardo Da Vinci.
La muestra artística ofrece un viaje lleno de emociones dividido en tres ambientes distintos: la zona de inmersión, un espacio en el que se proyectan imágenes en suelo y paredes a 360 grados acompañadas de una banda sonora original; zona de máquinas, un espacio que conjuga ciencia, mecánica y tecnología en torno al espíritu inventivo de Da Vinci; zona de realidad virtual, contará con diez estaciones inmersivas, en este ambiente podrás ingresar a El Tanque, diseñado por el artista, navegar en el Bote de Remos, entre otros.
Dónde: Salas del Palacio de la Autonomía
Primo Verdad #2, Centro Histórico, CDMX
Cuándo: Hasta el 16 de febrero
De lunes a domingo de 10:00 a 19:00 horas
Costo: $95
NETFLIX
BOJACK HORSEMAN (TEMPORADA 6)
A fin de mes llega la segunda parte de la temporada final de esta exitosa serie. Los últimos 8 episodios de la serie creada por Raphael Bob-Waksberg mostrarán a un BoJack arruinado de nueva cuenta tras su viaje a Nuevo México, la muerte de Sarah Lynn y su agresión a Gina. Así que si esperabas un final feliz, será mejor que te vayas preparando porque parece que todos los errores del pasado del protagonista querrán volver.
Fecha estreno: 31 de enero
ELEGANCIA
BCBGeneration presentó la colección Winter 2019 en una pasarela con invitados exclusivos. Una apariencia de festival inspirada en los cielos, adornada con un brillo celestial y de otro mundo. Las piezas nocturnas invocan el glamour y el encanto cotidiano de décadas pasadas. Una paleta inspirada en ropa deportiva posterior a la fiesta y un juego peculiar de líneas limpias para el espíritu creativo. El objetivo fue impulsar la marca hecha para las personas con elegancia, pero no sólo es la marca que crea estilo, sino también la persona que porta las prendas. A la pasarela asisiteron personalidades como Shapi Pulido, Claudia Lizaldi, Gaby Crassus, Ana Cuesta, Mai Cuesta, Lety Plascencia, Ane Martínez, Ericka Brizuela, Samantha Sarmiento, Linda Cherem, disfrutaron de un brunch y un ambiente inigualable.
Denisse Anaya
Kristel Fabre e Itzel de Kruyff
Andrea Ruiz
Tere Such Regina Bautista
Sofía Lascurain
Luisa Fernanda Islas
MODA TECNOLÓGICA
El diseñador mexicano Gregorio Sánchez de la mano de Huawei presentó su colección Fall/Winter 2019 que conjuga lo último en tendencias con lo más novedoso en tecnología y gadgets.
FreeBuds 3, Huawei P30 Pro, Nova 5t y el nuevo smartwatch GT2 robaron la atención de los asistentes demostrando que la moda yla tecnología van de la mano en la vida las personas.
“A simple vista puede parecer casi imposible colaborar con una marca de tecnología, pero con Huawei fue todo lo contrario, ya que al igual que yo, ellos tienen una atención al detalle que logra que los colores y texturas de mis piezas y sus productos generen toda una experiencia visual. Agradezco contar con ellos en este momento tan especial para mí y mi marca”, dijo el diseñador.
Gregorio Sànchez y Alix Durnhofer
Blanca Otalora y Gerard Cortes
Jessica Gamez
Korabeth Murillo
Yekina Pavón
LA MEJOR SELECCIÓN
EL RESTAURANTE DE POLANCO
CON
UNA AMPLIA SELECCIÓN DE CORTES DE CARNE
CON UN PROCESO DE AÑEJAMIENTO EN HÚMEDO
Entre Fuegos es una Steak House especializada en servir cortes de carne y en donde se reinventa cada día la forma de disfrutar un Tomahawk o un Rib Eye. El sello distintivo del lugar es su minucioso proceso de maduración en seco, que se logra en cámaras frigoríficas diseñadas especialmente con la finalidad de dar a cada corte un sabor único. Aún así, cuentan con un extenso menú que incluye además opciones vegetarianas, frutos del mar y aves.
Como lo dicta su filosofía de servicio, la excelencia en la preparación de cada platillo y el cuidado a los detalles son parte primordial, tan es así que cada comensal puede elegir gramaje, término de cocción y el tipo de corte que desea disfrutar, todo con el fin de asegurarle una experiencia inigualable y de absoluta satisfacción. Además, el concepto de cocina abierta permite comprobar que cada alimento es procesado bajo rigurosos estándares de calidad.
La cálida atmósfera del lugar invita a la convivencia con una buena copa de vino, aunque también cuentan con salones privados que pueden reservarse para cualquier tipo de reunión. Cabe destacar que la cava de Entre Fuegos se encuentra a la altura de las mejores de México, con una capacidad para mil 200 botellas, entre las que se encuentran más de 200 etiquetas nacionales e internacionales.
Encuéntralo: Av. Pdte. Masaryk 214 Polanco, Polanco V Sección
COLONOS STAFF
ESTÁN LISTAS TUS MASCOTAS PARA EL FRÍO
La llegada de la temporada invernal es una época de festejos, pero siempre debemos estar alertas para cuidarnos de los cambios bruscos de temperatura que llegan de un momento a otro y que pueden afectar también a nuestras mascotas.
ES IMPORTANTE
ATENDER A TUS
AMIGOS PELUDOS
PARA QUE NO PADEZCAN POR LAS BAJAS
TEMPERATURAS
Como dueño ejemplar, debes implementar algunas sencillas acciones para que tu mejor amigo disfrute de la época, manteniéndose seguro y contento. Por tal motivo, sigue estas recomendaciones que enfatizan especialistas en salud animal involucrados en el “Primer Consenso para Promover la Nutrición y la Salud de las Mascotas en México”, gremio que busca impulsar una correcta alimentación en perros y gatos, y vive una mágica temporada con tu mascota.
1. PROTÉGELO DEL FRÍO
Aunque algunos perros gracias a su pelaje no padecen del frío como el Husky Siberiano, a otras de manto corto como el Chihuahua se les puede ayudar con ropa abrigadora, de la que ya encuentras una gran variedad de modelos y tallas. También, una buena manta en su cama resulta ideal para que se mantenga caliente durante el día y la noche. Si tu mascota duerme fuera de casa, considera que por esta temporada descanse adentro, acondiciónale un espacio cálido y de fácil acceso.
2.ESTABLEZCAN UNA RUTINA DE EJERCICIO
La actividad física es fundamental no sólo en ésta temporada sino duran-
te todo el año, pero en época de frío le permite a tu mascota entrar en calor y mantenerse en buen estado de salud. Pueden realizar paseos más cortos pero varias veces al día.
3. EVITA BAÑARLO CON FRECUENCIA
Hazlo solamente una vez al mes en un lugar cerrado y utiliza agua tibia. Es muy importante que el secado sea adecuado y posterior al baño, que lo mantengas en un lugar caliente. No lo dejes en el patio, el cambio de temperatura puede afectarlo.
4. TEN CUIDADO CON “LAS PROBADITAS”
Si serás el anfitrión de la Rosca de Reyes o los tamales y llevas a tu compañero a pasar las fiestas contigo en el lugar de la celebración, vigila constantemente que no se le den probaditas de ningún tipo. Especialmente en esta temporada se consumen más alimentos con grasas, azúcares y sal, los cuales pueden tener consecuencias en la salud de tu mascota. Llévale snacks para mascota y dáselos durante la hora de la cena, también, sólo por esos días, puedes racionar su dosis de croquetas y darle una ración cuando vayas a cenar, así evitarás el riesgo de que le den alimentos no aptos para su consumo. Velar por el bienestar de tus mascotas también forma parte de vivir al máximo esta temporada, no significa únicamente que estén junto a ti, también se trata de procurarle salud y cuidados.
INNOVACIÓN Y TECNOLOGÍA EN SEGURIDAD PRIVADA:
ESENCIAL PARA EL COMBATE A LA DELINCUENCIA MODERNA
Mejorar la seguridad es la demanda principal de los ciudadanos y para obtener resultados se debe tener confianza en la Guardia Nacional y en el Plan Nacional de Paz y Seguridad implementado por el gobierno federal, sin embargo, hay que partir de un punto de realidad y es que México terminó el 2019 con el lamentable segundo lugar entre los países más inseguros de América Latina, sólo por arriba de Venezuela, según el último Índice de Ley y Orden de Gallup.
Mientras el gobierno federal reduce en mil millones de pesos el presupuesto para la seguridad municipal a través del programa Fortaseg, se incrementa la demanda de cuerpos de seguridad privada en la Zona Metropolitana del Valle de México, con la consecuente compra de artículos de alta tecnología para contrarrestar la creciente delincuencia y eso sin duda se verá reflejado aquí en las distintas demarcaciones de la ciudad.
El 2019 fue el año más violento en México desde que se tiene registro, por lo que cada vez más las empresas profesionales que ofrecemos seguridad privada tenemos que seguir “subiendo la barra” para desarticular a la delincuencia y mantenernos a la vanguardia - dado que el crimen organizado también se moderniza- ofreciendo a los clientes la mejor tecnología y el mejor recurso humano en todos nuestros servicios.
Las personas y las empresas son cada vez más conscientes de los problemas de seguridad y esto demanda un desarrollo de sistemas electrónicos
cada vez más avanzados como: Lectores biométricos y reconocimiento facial, controles de accesos, cámaras y sensores de seguridad, conectividad en tiempo real con un C5 y/o autoridades pertinentes, sistemas de georreferenciación, software de control y seguimiento a guardias de seguridad, sistemas de alarma, automatización de procesos con medios electrónicos, protección de datos, entre otros.
La innovación y modernización de la tecnología en seguridad privada está generando mayores soluciones integrales a cualquier tipo de organización. Estamos en un mundo cada vez más globalizado y complejo, no sólo en términos de tecnología y dispositivos de vigilancia y seguridad, sino también en desarrollo para la defensa de personas y activos de las compañías, que contribuyen al desarrollo sostenible de las comunidades que implementan este tipo de sistemas.
Sin duda estamos ante una nueva revolución tecnológica en materia de seguridad, en la que los nuevos sistemas y mecanismos tecnológicos, así como una gestión adecuada e integral del recurso humano, abren nuevas vías para mantener altos estándares de seguridad y vigilancia privada en un mercado cada vez más competitivo; por lo que en el corto plazo sólo sobrevivirán las empresas que mejor lo entiendan e implementen dichos sistemas.
