REGRESO A CLASES
con fuga de estudiantes
UNESCO
La educación presencial es necesaria
RUENSITO
sacude el Medio Oriente con su música
LAS PREZ
Sorprenden con su Carisma y Talento Musical
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En Portada LAS PREZ
Sorprenden con su carisma y talento musical
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RUENSITO
pone en lo alto a México 08
UNESCO
La educación presencial es necesaria
Presidente Walter Coratella C.
Director General de Trinchera Empresarial TV Fernando Ferrer
Director Comercial Benjamín Fontaine
Directora Editorial y Publisher Arlenne Muñoz arlenne.munoz@mundoejecutivo.com.mx
Directora de producto: Claudia Coratella Coordinadora de Diseño: Nayhely Hernández
Diseño: Laura Coratella y Gustavo Gómez Editor de Fotografía: Antonio Soto
Asistente Editorial: María Eugenia Mata Producción y Control de Calidad: Aarón Rangel Responsable de suscripciones: Irma Ruiz irma.ruiz@mundoejecutivo.com.mx Tels. 55 5002 9429
COLONOS POLANCO Año 6 • Número 75 • Septiembre de 2021. Es una publicación mensual de Grupo Mundo Ejecutivo®; Editada y publicada por: Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V., Oficinas Generales: Río Nazas No. 34 Planta Baja, Col. Cuauhtémoc, C.P. 06500, Alcaldía Cuauhtémoc. México, CDMX. Teléfono: 55 5002-9500. www.mundoejecutivo.com.mx Editor Responsable: Rosa Arlenne Muñoz Vilchis. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo número 04-2018-030810102000102. Certificado de Licitud de Título y Contenido 16554. Se imprime en los Talleres de CICSA con dirección en Avenida México Coyoacán num.40 Col. Santa Cruz Atoyac, Alcaldía Benito Juárez. C.P. 03310 CDMX, Tel. 55 5628-7878 ext.1741. Los artículos firmados son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista del Editor de la publicación o de Grupo Mundo Ejecutivo®.Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. ©.Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza con las ofertas relacionadas por los mismos.
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Fuga estudiantes de L
UN REGRESO A CLASES CON CAÍDA DE MATRÍCULAS EN ESCUELAS PRIVADAS
os efectos del Covid-19 ya se observan en cuanto al abandono escolar con un grave aumento de casos de interrupción en la educación. Con la falta de las clases presenciales y la falta de recursos económicos, la tasa de abandono escolar aumentó en México alrededor de un 13% en escuelas particulares.
El panorama en la educación particular es preocupante, por un lado se presenta la imposibilidad de pago por parte de muchas familias, con una reducción en sus ingresos por el freno de la actividad económica. Y por otro lado, está la necesidad de las escuelas privadas para hacer frente a los gastos y poder sobrevivir.
Tan sólo en la ciudad de México, este descenso de estudiantes se observó desde el ciclo escolar 20202021 con alrededor de 99 mil alumnos que ya no se inscribieron a escuelas particulares. De acuerdo a Patricia Ganen, Presidenta de la Comisión de Educación de la Confederación Patronal de la ciudad de México, este número representa alrededor de un 13% de bajas en la modalidad privada.
Las cifras son alarmantes para la educación mexicana, ya que esta fuga de estudiantes inició en el ciclo 2020-2021 con alrededor de 5.2 millones de estudiantes desde pre-escolar hasta la universidad quienes no se inscribie Patricia Ganen afirmó durante la presentación del estudio “Regre-
STAFF COLONOS
so a clases” que la pérdida de matrícula en escuelas particulares de la capital del país se acentuó a partir de comparar el registro de alumnos inscritos, el número de escuelas y el número de docentes documentados en el ciclo 2019-2020 en comparación con el ciclo escolar 2020-2021 que se desarrolló a distancia.
De acuerdo al estudio, el número de alumnos inscritos reportados en el ciclo escolar 2019-2020 sumó 618 mil 315, mientras los que se registraron en el ciclo escolar 2020-2021 fueron 519 mil 563, es decir, que tan solo en la Ciudad de México se perdieron 98 mil 752 alumnos que ya no se registraron en el pasado ciclo escolar.
Por otra parte, en el estudio también encontraron que en la Ciudad de México se perdieron 348 escuelas que ya no pudieron funcionar en el ciclo escolar 2020-2021 y el número de profesores de escuelas particulares que ya no continuaron con sus labores es de 6 mil 668.
Durante el periodo de tiempo analizado, se observa que muchos padres de los niños de escuelas particulares que ya no los inscribieron, pidieron su ingreso a las escuelas públicas, y esto podrá generar una saturación para el ciclo escolar 2021-2022 en las escuelas públicas de la capital.
En cuanto a los perfiles de alumnos de secundaria y preparatoria que abandonaron las escuelas privadas, los datos refieren a un porcentaje mayor en mujeres que además de estudiar trabajan y tuvieron que abandonar la escuela para sumar su
trabajo a las dificultades económicas de la familia. Por otra parte, en los datos se refieren a un porcentaje menor de hombres, que también abandonaron los centros escolares por el tema de la necesidad de incorporarse al mercado laboral para apoyar a sus familias, cuidar a sus hermanos menores y otras causas referidas a lo económico, causas de salud o pérdida de alguno de los padres de familia.
De acuerdo a la Encuesta para la Medición del Impacto Covid-19 en la Educación (ECOVID-ED), donde se revela la primera información oficial al respecto de las cifras de abandono escolar en México, la suma total de alumnos para el ciclo 20202021 fue de 5.2 millones y falta aún que revelen los resultados de abandono para el ciclo escolar que inicia 2021-2022.
POSICIONAMIENTO DE LA UNESCO PARA EL REGRESO A CLASES PRESENCIALES
EN UN DOCUMENTO ENVIADO A MEDIOS DE COMUNICACIÓN, A LAS COMUNIDADES ESCOLARES Y A TODOS LOS ACTORES DEL SISTEMA EDUCATIVO MEXICANO, LA ORGANIZACIÓN ENVIÓ SU
POSICIONAMIENTO CON EL OBJETIVO
PRINCIPAL DE AFIANZAR UN SISTEMA
PERMANENTE DE PROTECCIÓN ANTE LA PANDEMIA Y OTROS DESAFÍOS
FUTUROS
STAFF COLONOS
Una de las decisiones más difíciles y complejas el día de hoy es la reapertura de la educación. El coronavirus se extendió como pólvora en más de 190 países afectando al 90% de la población estudiantil del mundo y la suspensión de clases fue una de las medidas que se tomaron con mayor rapidez.
Stefania Giannini, directora general de educación de la UNESCO sugiere que aún con las actuales incertidumbres, los gobiernos pueden reabrir las escuelas con éxito estableciendo las garantías y protecciones necesarias. A su juicio, lo más importante es invertir en agua, saneamiento e higiene a fin de mitigar los riesgos.
La organización internacional enfatiza que es importante integrar a los niños y adolescentes a las próximas situaciones de riesgo que se presentarán a causa del cambio climático, el aumento de la pobreza y los conflictos políticos que puedan suscitarse en la región, y sobre todo podría aumentar las desigualdades económicas y sociales.
Durante la etapa de reapertura, la UNESCO propone que la cla-
ve está en vigilar activamente los indicadores de contagio y dedicar la atención al bienestar y la protección de los estudiantes. Al mismo tiempo insisten en aumentar la intensidad y frecuencia de labores de limpieza y desinfección, promover el uso de desinfectante y utilizar correctamente las mascarillas.
Más allá del funcionamiento en condiciones seguras, la UNESCO aclara que el inicio del curso escolar, llega con diversos desafíos: Por un lado se deben compensar los retrasos ocasionados durante la pandemia, los alumnos necesitan fortalecer los conocimientos y reconquistar la dimensión social. Todo, en medio de todas las medidas preventivas, ya que el bienestar y evitar la propagación del Covid-19 son la prioridad.
La UNESCO considera que México es uno de los países más poblados del planeta y su sistema educativo es el quinto más grande del mundo, por lo que cualquier decisión sobre cómo enfrentar la crisis es compleja. Sin embargo, respalda la decisión del retorno a clases presenciales, pues considera que el país ya no puede continuar en confinamiento escolar.
Sorprenden con su Carisma y Talento Musical LAS PREZ
EL DUO URBANO LAS PREZ, FORMADO
POR LAS HERMANAS DE ORIGEN
MEXICANO VALENTINA Y REGINA
LANZAN SU EP EN SEPTIEMBRE
MARIA JOSÉ GUARDIOLA
Las Prez saltaron a la fama por su talento y una naturalidad poco común. Sobre todo, han sido imparables durante el tiempo de la pandemia, están llenas de energía y proyectos. Su nombre suena por todas partes, tienen temas que acumulan millones de reproducciones en las plataformas digitales y podemos confirmar que tienen el éxito asegurado. Son hermanas, cómplices y, visiblemente cantan felices al unísono. Inician su carrera de actuación muy jóvenes, son actrices, cantantes por pasión y grandes influencers en las redes sociales. Son acogidas con cariño y en poco tiempo han conquistado al público. Nos pueden contar
— ¿Cómo inicia su historia musical? “Todo comenzó hace diez años estudiando actuación en el CEA. Iniciamos juntas estudiando y haciendo distintos proyectos, empezamos con la actuación y más tarde nos convencimos de que lo que más nos apasionaba era la música. Decidimos irnos por este camino y comenzamos a cantar. Nuestra historia musical está indisolublemente ligada a Jimmy Saravia. Es nuestro productor desde hace nueve años. Con él iniciamos nuestro camino, con él hemos hecho varios proyectos durante estos años y el sueño de hacer nuestro propio proyecto, que lo llamamos las Prez, también se hizo realidad con Jimmy, quien nos apoyó en este camino.
Para lograrlo, hemos dedicado mucho trabajo para lograr nuestro propio estilo en canciones. Siempre nos ha gustado el estilo urbano, no queríamos copiar a nadie, queríamos proyectar nuestra propia energía y dar el máximo, con esta intención lanzamos hace un año este proyecto y ya contamos con varios sencillos.
“Quédate conmigo” es el primer sencillo, hemos trabajado mucho con los nuevos temas todo este año, y tenemos otros más como “Solos”, o “Fuego” que es una colaboración con varios artistas mexicanos. Nos hemos dedicado en cuerpo y alma a la realización de todos los sencillos y crear los videos.”
Han crecido y cosechado mucho éxito en poco tiempo, la gente las sigue y sobre todo, reconocen en ustedes un gran talento musical.
¿Se imaginaban convertirse en las artistas que hoy son?
Han arrasado en las redes y sus canciones se han convertido en éxitos, tanto nacional como internacionalmente.
“Obviamente no, empezamos trabajando en la actuación desde niñas. Nos encantaba bailar y cantar, pero no profesionalmente. Después estudiamos actuación en el CEA, y con el paso del tiempo nos sumergimos en la música, que era lo que nos apasionaba, sin imaginar tanto apoyo de la gente. Estamos trabajando mucho en este proyecto, con hacer nuestras propias historias
a través de temas de nuestras propias canciones. Sinceramente no imaginábamos tanto, y mi mamá nos dice que todo el trabajo que hacemos, se verá reflejado en el futuro con los resultados, y eso es lo que valdrá la pena por todo nuestro esfuerzo.
Este año superó nuestras expectativas, estamos muy contentas con el éxito de las canciones, y sobre todo, sentimos que somos afortunadas por contar con tanto apoyo de la gente. Estamos muy agradecidas con las personas que nos siguen, son una gran inspiración para seguir motivadas.”
¿Qué hay detrás de su nombre artístico, cómo surge el nombre: Las Prez?
“Nuestro apellido es Pérez, cuando hacíamos los perfiles de las redes sociales, necesitábamos un nombre que estuviera disponible. Mi hermano nos ayudó, y de él surgió el nombre “Las Prez”, nos encantó y todos nuestros amigos así ya nos llamaban. Es un nombre que nos representaba y decidimos ponernos así como nombre artístico.”
Como hermanas gemelas, son muy parecidas físicamente, pero conociéndolas tienen personalidades diferentes.
¿Cómo es para ustedes trabajar juntas?
“Todas las diferencias nos ayudan a ser mancuernas. Ambas sabemos que somos diferentes, pero en la música es donde más nos conectamos. Tenemos los mismos gustos, y el mismo sueño. Tenemos un vínculo marcado por
la música y siempre hemos querido hacer este proyecto juntas. Ahora lo estamos logrando, nos sentimos orgullosas y felices trabajando juntas.”
Nos pueden contar sobre los proyectos que tienen en mente. Volverán algún día a la actuación, o
¿A dónde les gustaría llegar en un futuro con la música?
“Vamos a sacar un EP nuevo con cinco o seis canciones, el lanzamiento está programado para septiembre, agrupamos canciones que hemos estado guardando desde hace un tiempo y toda es música
nueva con la que hemos planeado hacer este EP, que ya está listo.
Sabemos que les va a encantar porque es algo muy diferente, hay variedad de canciones entre perreo y calmaditas. Es música con un estilo diferente a la que hemos estado haciendo antes. Y son canciones para escuchar en diferentes situaciones, como entre amigos, o en el gimnasio o en el coche.
Siempre queremos alcanzar algo, tenemos que ver cómo va todo en cuanto a la pandemia porque nos gustaría para poder llegar a los auditorios, y llenarlos para hacer cantar y bailar a todos. También nos gustaría representar al género urbano en México y por supuesto ganar reconocimientos o premios con nuestra música.
Las Prez son actualmente el duo de cantantes mexicanas que más triunfos gozan en el panorama musical durante el 2021. Han logrado mucho éxito con las canciones “Quédate conmigo”, “Solos”, “Si ella se va” o “Fuego”, que se encuentran disponibles en todas las plataformas digitales.
Por ahora no tenemos planeado regresar a la actuación, quizás en un futuro lejano. Por ahora estamos muy enfocadas en este proyecto y en seguir cosechando éxitos con nuestras canciones. Quizás si nos gustaría que alguna de ellas sonara en el cine, que nuestra música esté en películas.”
¿Tienen algún mensaje par a la gente que las sigue en las r edes sociales?
“Si, queremos decirles que agradecemos todos los mensajes y el apoyo que recibimos desde que iniciamos, que estén pendientes de nuestro próximo lanzamiento en septiembre porque estamos seguras que se van a divertir, cantar y bailar mucho.”
BMW inicia producción de su auto
“Nacido
en México”
EL MODELO SERIE 2 COUPÉ SE TRATA DE UN MODELO DEPORTIVO COMPACTO, CUYO DISEÑO FUE CREADO EN SU TOTALIDAD EN MÉXICO. SERÁ EXPORTADO A MÁS DE 37 PAÍSES Y CON ESTE
MODELO BMW REFUERZA SU CONFIANZA EN MÉXICO .
La automotriz alemana BMW arranca este año la producción de su nuevo modelo Serie 2 Coupé, completamente diseñado y fabricado en su planta de San Luis Potosí. Con el slogan “Nacido en México”, el coupé deportivo compacto se convierte en el primer lanzamiento de la marca realizado en México.
Harold Gottsche, presidente y CEO de BMW de la planta en San Luis Potosí, destacó que el vehículo contiene 75% de piezas de proveedores de la región de América del Norte, pero que su diseño es totalmente mexicano. Con el lanzamiento de este auto afirma que establecen a San Luis Potosí como una planta fuerte en la red global de BMW.
El modelo refuerza la presencia de la compañía en México, donde su única planta en América Latina
ha producido 170 mil vehículos del BMW de la serie 3 desde el 2019. De acuerdo a Milán Nedeljkovik, miembro del consejo global de BMW y encargado de producción, este número producido en México representa el 3 por ciento de la producción global del grupo.
“La fabricación del nuevo automóvil en México respalda la estrategia comercial al ofrecer desde México para el mundo un producto futurista de tracción trasera, lo que refuerza nuestro portafolio”, anunció
Alexander Wehr, presidente y CEO de BMW Group Latinoamérica.
Por otro lado, los directivos de BMW han reconocido que la escasez de chips y semiconductores han creado tensión en el sector automotor, pero han descartado una subida de precios o afectaciones en la producción. Con el nuevo BMW Serie 2 Coupé quieren mostrar la enorme capacidad que posee en país.
El complejo automotriz tuvo una inversión adicional de 125 millones de dólares para la ampliación de su infraestructura con el fin de incorporar este segundo modelo a la línea de producción que tienen ya en nuestro país. Además de ser una armadora, la planta en San Luis Potosí convierte a México en una exportadora global de sus productos.
STAFF COLONOS
RUENSITO
Cantante mexicano sacude a Medio
Oriente con su música
HA ALCANZADO UNA GRAN POPULARIDAD MUNDIAL Y SE HA COLOCADO COMO EL NÚMERO CUATRO DEL TOP LATINO EN LA PLATAFORMA ANGHAMI.
STAFF COLONOS FOTOS: CORTESÍAS
Hay historias de personas que con su actitud y perseverancia logran hacer realidad sus sueños, personas que se convierten en la inspiración para muchos. Ruensito es una de estas personas, ha sabido vencer adversidades, y en medio de la pandemia, lanzó su primer sencillo “Me Corono”, con el que alcanzó un éxito inimaginable. Ruensito nace en Michoacan, tiene un pasado con muchas carencias económicas. Sin embargo, siempre le ha encantado trabajar, se ha esforzado porque sabe que todo lo que hace lo acerca un poco más a las metas que se propone. Tuvo la oportunidad de trasladarse a la Ciudad de México, donde estudia la universidad. Su amor por la música siempre estaba presente, sólo que en ese momento no contaba con la solvencia económica para
hacer una carrera musical, aunque nunca dejó de soñar en grande. Decide irse a vivir a Canadá, después se traslada a Nueva York, y por último al Líbano, donde tiene la oportunidad de abrir su agencia de publicidad.
El momento de esta pandemia ha sido una oportunidad para él, en pleno encierro se dedicó a escribir una canción llamada “Me Corono”. Después de subirla a las plataformas en el mes de marzo, sorpresivamente al mes se hizo viral y a partir de entonces empezó su carrera.
Cuenta que es una canción que realizó en su casa, y un tema que en un principio solo tuvo apoyo de sus amigos, y talentosos productores de Barcelona. Al subirla a la plataforma de música Anghami
del Líbano, que es similar a Spotify, la canción explotó en países como Israel, Líbano, Turquía, Arabia Saudita, y otros más en Medio Oriente.
En estos países su canción se vuelve una locura entrando listas de popularidad de estos países, a la altura de cantantes como J Balvin. Comenzó a recibir invitaciones de medios de comunicación y a partir de ese momento su sueño de ser cantante y hacer una carrera artística que hizo realidad para él.
Su segundo sencillo es “Mi casa es tu casa”, el video oficial se grabó en las calles de la Ciudad de México, y cuenta que este tema nació de la nostalgia de ex-
trañar a su país, su cultura, y sobre todo, sintió que era importante poner en alto al lugar que lo vio nacer.
Estando fuera de México, Ruensito se da cuenta de lo hermoso que es su país. Extrañando todo lo que significaba para él, como comerse un taco o picante, a su familia y a sus amigos, y tener que adaptarse a una cultura totalmente diferente, es entonces que se inspiró en escribir el tema de esta canción.
Para la realización del video de la canción, los actores en realidad era gente real que pasaba por las calles y se sumaron al video voluntariamente. Incluso su familia sale en el videoclip, recorrieron las calles de la ciudad y posteriormente cerraron el video con mariachis.
Cuenta, que el video está hecho con el
corazón, por lo que invita a los mexicanos a ver el video que no sólo representa su amor al país, sino tradiciones de las que los mexicanos se sienten orgullosos de tener en la cultura. “Cien por Cien” es su actual sencillo, el tercero que sube y fue realizado en el Líbano, donde contó con el apoyo de una gran producción. Fue dirigido por un director libanes y se grabó en 28 horas.
El video es una explosión de colores y emociones, se pasa de la felicidad a la tristeza o al dolor. Es una canción de infidelidad, pero sin perder el toque de fiesta, que es lo que caracteriza a Ruensito y lo que le gusta transmitir en sus canciones, que se realizan sin perder su esencia.
Ruensito toma la decisión de trabajar en México y se une al equipo Sommerz MKM con Miriam Sommerz, y como directora y manager de este proyecto ella decide apostarle a un artista que está empezando de cero. Arrancan el tour llamado “La Patadita” con el que visitan Morelos, Querétaro, Guadalajara y otros estados.
Durante el tour muestra a la gente su música, videos y platica sobre lo que pasa en Líbano, un país donde la gente no habla español o inglés y sin embargo fue una experiencia impresionante como conecta la gente con sus canciones en este país y dónde tiene millones de seguidores. Sin duda alguna, en México también se ha sentido cobijado por el apoyo de la gente, los medios y muchos admiradores que se dieron cita durante su gira. El tour se cerró con un doble showcase, por la restricción de aforo en lugares y por seguridad para los asistentes, de decidió dividirlo y realizar dos presentaciones.
Regresó a Líbano a seguir trabajando, entre sus proyectos cercanos están tres temas que saldrán en lo que resta el año 2021. Y el próximo año volverá con su tour “La Patadita”, el nombre de su show, que significa la patadita de la buena suerte. Ruensito siente mucho orgullo de poner el nombre de México en lo alto, y para él es una sensación inexplicable.
UNA CAMINATA DIARIA
aumenta la productividad
STAFF COLONOS
Hace más de dos mil años, Hipócrates dijo que caminar es “la mejor medicina”, y numerosos estudios confirman que una caminata diaria es un buen hábito de vida, que además de ser bueno para la salud física, también estimula la salud mental.
Sabemos bien que caminar es bueno para la salud cardiovascular, las defensas inmunes están más activas, reduce el riesgo de hipertensión o los niveles de colesterol, pero nos centraremos en cuatro beneficios que las investigaciones han encontrado sobre realizar caminatas en el cerebro:
MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO Y PONE DE BUEN HUMOR:
Las pruebas realizadas por la Universidad de Bern en Suiza, concluyen que el deporte tiene un efecto similar a los antidepresivos. En sus estudios demuestran que tan sólo 15 minutos de caminata
diaria son suficientes para aumentar la serotonina y endorfinas en la sangre, además de estimular la formación de neuronas. Por ello caminar mejora el estado de ánimo, aumenta la atención y la confianza en uno mismo.
Además también se ha encontrado que moverse alivia síntomas como la depresión y la ansiedad, mejorando el estilo de vida de las personas. Esto significa que te vuelves más sociable y tienes mejores probabilidades de mantener un equilibrio emocional, vital para las relaciones.
Cabe destacar que todas estas investigaciones hablan de caminar con regularidad, preferentemente al aire libre y en contacto con la naturaleza. Caminar también beneficia al sistema nervioso al brindar relajación, que ayuda a restablecer el equilibrio, comprometido por los ritmos de la vida diaria y las incertidumbres durante la pandemia Covid-19.
INCREMENTA LA CREATIVIDAD
Las investigaciones científicas de la Universidad Austriaca de Graz afirman que caminar, además de mejorar la salud física, ayuda a afrontar de forma creativa y positiva los problemas cotidianos. Los efectos del movimiento con la actividad física, que lleva oxígeno al cerebro y libera endorfinas, se han estudiado durante años por distintas especialidades de la medicina, como la neurociencia. Se ha observado que tan sólo 30 minutos de ejercicio diario ayuda a estimular la creatividad de las personas y a mejorar su productividad en el trabajo hasta en un 50%. Por otra parte, caminar como un acto de meditación diaria invita a estar en el momento presente y a cambiar de perspectiva sobre los inconvenientes o los problemas.
MEJORA LA MEMORIA A CORTO PLAZO
En un estudio de la Universidad Estatal de Colorado se demostró que caminar, especialmente a paso rápido mejora la capacidad de plasticidad en el cerebro, lo que demuestra que al caminar y mejorar la aptitud aeróbica también mejoran las habilidades cognitivas y la memoria.
Hallazgos de la Universidad de California muestran que una breve caminata puede cambiar de inmediato el cerebro y la mente de la gente, debido a que se desarrollan más células cerebrales que se agrupan en el hipocampo, una parte del cerebro fundamental para el aprendizaje, la memoria y la creatividad.
DISMINUYE LA PROBABILIDAD DE CONTRAER ALZHEIZMER
La Universidad de Pittsburgh afirma a través de un estudio que caminar puede cambiar el rumbo en personas que padecen demencia, ya que al mejorar el flujo sanguíneo en el cerebro, se refuerza la función cerebral y las habilidades de pensamiento.
Al mismo tiempo, afirman que una caminata tres veces por semana puede aumentar el tamaño del hipocampo y otras áreas esenciales del cerebro hasta en un 2 por ciento. Esto equivaldría a aproximadamente dos años de rejuvenecimiento cerebral y a mejorar las habilidades de pensamiento.
Cada oportunidad es buena para aprovechar los beneficios de un buen paseo. Una caminata puede ser un buen momento de liberación para deshacerse del estrés cotidiano o la incertidumbre provocada por la pandemia. Quedarse un rato al aire libre, escuchar tu música preferida para relajarte y reflexionar sobre lo que ocupa tus pensamientos.
