Kaikkihan sen tietää, että liikkuminen olisi tärkeää ja terveellistä…joojoo! Mutta kun mielenterveyden ongelmat vaikeuttavat liikkeelle lähtöä, voimat ovat vähissä ja kotioven avaaminenkin voi ahdistaa, pelottaa ja väsyttää, minkälaista kannustusta liikkumiseen tarvitaan? Mikä taas takuuvarmasti syö motivaation?
Mielenterveyden keskusliiton Virkeyttä väkeen-hankkeessa on pureuduttu mielenterveyshaasteita kokevien ihmisten omiin ajatuksiin ja kokemuksiin kokemustyöpajoissa ja kyselyillä. Saat mukavia, pieniä vinkkejä arkeen joko itsellesi, läheisellesi tai asiakastyöhösi.
